Mi a teendő napszúrás vagy hőguta esetén, megfelelő otthoni ellátás biztosítása. Napszúrás gyermekben és felnőttben Emelkedhet-e a hőmérséklet a napszúrástól

A nap és a hőguta olyan állapot, amelynek kialakulásában azonnal meg kell kezdeni az áldozat segítségét, mivel közvetlen veszély fenyegeti az életét. Ezek az állapotok leggyakrabban tavasszal és nyáron fordulnak elő, amikor a nap aktivitása többszörösére nő. Sokan azt állítják, hogy a napszúrás és a hőguta ugyanaz az állapot, de nem az. Van köztük némi különbség.

A hőguta egy egész tünetegyüttes, amely az emberben testének súlyos túlmelegedése miatt fordul elő. Ennek a folyamatnak az a lényege, hogy a magas hőmérséklet hatására a hőtermelés mechanizmusai felgyorsulnak, de a hőátadási folyamat lecsökken. Hőguta előfordulhat magas hőmérséklet hatására, például fürdőben, meleg boltban stb.

A napszúrás a hőguta egyik fajtája, amelyet leggyakrabban nyáron diagnosztizálnak. Ez az állapot az emberi test tartós közvetlen napfénynek való kitettsége miatt alakul ki. A napszúrás kialakulásával a fejben lévő edények kitágulnak, és emiatt a véráramlás ezen a területen nő. Gyakrabban ez az állapot gyermekeknél alakul ki.

A hőgutát veszélyesebb állapotnak tekintik, mivel ritka esetekben maga a beteg is összefüggésbe hozza rossz egészségi állapotát azzal, hogy teste túlmelegedett. Sok orvos elkezdi diagnosztizálni a szív, az erek vagy a gyomor-bél traktus patológiáinak észlelése érdekében, és elkezdi kezelni egy másik patológiát, de valójában a hőszabályozás megsértése történt.

Az okok

A hőguta első jelei ilyen okok miatt kezdenek megjelenni egy személyben:

• a személy hosszan tartó tartózkodása magas hőmérsékleten, ahol nincs elegendő légkondicionáló;
• napszúrás a hosszan tartó napfénynek való kitettség miatt alakul ki;
• az emberi test gyenge alkalmazkodóképessége a hőmérsékleti változásokhoz. Gyakran hőguta alakulhat ki az éghajlati viszonyok éles változásával;
• gyermekeknél ez az állapot a túlzott pakolás miatt is kialakulhat.

Tényezők, amelyek növelik a hőség és a napszúrás progressziójának kockázatát:

• fokozott időjárási érzékenység;
• hormonális rendellenességek;
• jelenlét vagy történelem;
• túlzott testtömeg;
• megnövekedett páratartalom;
• diuretikumok alkalmazása;
• kis mennyiségű folyadék fogyasztása (egészséges ember számára normális - napi 2-3 liter);
• a test mérgezése alkohollal vagy gyógyszerekkel;
• gyógyszerek szedése;
• szintetikus vagy gumírozott ruházatot visel.

Fejlesztési mechanizmus

A normál hőszabályozás 37 fokos hőmérsékleten történik (+/- 1,5 fokos hiba elfogadható). Ha a külső körülmények megváltoznak, akkor a hőátadási mechanizmus is megsérül, és az ilyen kóros reakciók ide tartoznak:

• kompenzációs szakasz. Kialakulása esetén az emberi szervezet még megbirkózik a túlmelegedéssel;
• a túlmelegedés hátterében kialakuló kompenzációs reakciók megzavarják a hőszabályozás mechanizmusát;
• ha a hőtényezőt nem szüntetik meg, akkor a testhőmérséklet gyorsan emelkedni kezd;
• a dekompenzáció szakasza;
• az utolsó szakasz az acidózis kialakulása,. A napszúrás következményei siralmasak - az agy táplálkozása teljesen leáll.

Tünetek

A nap- és hőguta tüneteinek súlyossága a beteg életkorától, az egyidejű patológiák jelenlététől függ. A hőguta tünetei gyermekeknél ugyanazok, mint a felnőtteknél, csak gyermekeknél lesznek kifejezettebbek. A gyermekekre jellemzőbb egyetlen tünet az orrvérzés.

Hőguta tünetei:

• a bőr hiperémiás, de megérintve észrevehető a hidegsége. Egyes esetekben kékes árnyalat jelenhet meg;
• hányinger és hányás;
• fájdalom a hasban;
• zavar;
• nehézlégzés;
• álmosság (különösen gyermekeknél);
• pupillatágulás;
• fejfájás;
• szédülés;
• vizelet-visszatartás;
• hőmérséklet-emelkedés magas számokra (legfeljebb 40 fok);
• járása ingatag lesz.

Súlyos esetekben görcsök és eszméletvesztés csatlakozik a hőguta jeleihez.

A napszúrás tünetei megegyeznek a hőguta tüneteivel. Ugyanakkor az ember egyértelműen jelzi, hogy hosszú ideig a nap sugarai alatt van. Érdemes megjegyezni, hogy általában a páciens bőrpírja és duzzanata van. Érintésre fáj.

A napszúrás tünetei gyermekeknél kifejezettebbek, mivel a kisgyermekek a legnehezebben tolerálják a túlmelegedést. Szenvedélyessé vagy teljesen letargikussá válhatnak, és nem hajlandók enni. Érdemes megjegyezni, hogy a gyermek nap- vagy hőgutát kaphat akkor is, ha a baba csak 15 percig tartózkodik magas hőmérsékleten! Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hőszabályozás mechanizmusai még nem alakultak ki teljesen.

A klinikusok a hőguta négy formáját különböztetik meg gyermekben vagy felnőttben:

• agyi. Vannak görcsök és a tudat elhomályosodása, egészen a teljes elvesztéséig;
• fulladás. A központi idegrendszer funkciói jelentősen lelassulnak;
• gastroenterikus. A betegnek hányingere van;
• lázokozó. Ebben az esetben az emberi test hőmérséklete 40-41 fokra emelkedik.

Segítség

A hőguta időben történő elsősegélynyújtása rendkívül fontos szerepet játszik a hőszabályozás különféle megsértésének megelőzésében. Érdemes odafigyelni arra, hogy ha nem segítünk megfelelően egy embernek, akkor a hőguta következményei siralmasak lehetnek. Súlyos stádium kialakulása esetén akár halálos kimenetel is lehetséges.

A hőguta elsősegélynyújtása a következő tevékenységeket foglalja magában:

• Az első dolog a hőtényező megszüntetése. Az áldozatot árnyékba helyezik, beviszik a szobába stb.;
• feltétlenül hívjon mentőt. Még akkor is, ha egy személy általános állapotát kielégítőnek értékelik. Orvosi vizsgálat szükséges a hőguta káros hatásainak kialakulásának lehetőségének kizárása érdekében;
• ha a beteg eszméletlen, szippantani kell neki ammóniát;
• levegő hozzáférést biztosítanak;
• távolítsa el a ruhát, amely csak növeli a testhőmérsékletet;
• takarja le az áldozatot nedves ruhával;
• hideg borogatást alkalmaznak a homlokra és a fej hátsó részére;
• adj egy hideg italt.

Ha nem nyújtanak időben segítséget, akkor a napszúrás következményei meglehetősen veszélyesek lehetnek:

• agyi rendellenességek;
• keringési zavarok;
• a központi idegrendszer zavara.

Orvosi szempontból minden helyes a cikkben?

Csak akkor válaszoljon, ha bizonyított orvosi ismeretekkel rendelkezik

Hasonló tünetekkel járó betegségek:

A tüdőgyulladás (hivatalos nevén tüdőgyulladás) az egyik vagy mindkét légzőszervben fellépő gyulladásos folyamat, amely általában fertőző jellegű, és különböző vírusok, baktériumok és gombák okozzák. Az ókorban ezt a betegséget az egyik legveszélyesebbnek tartották, és bár a modern kezelések lehetővé teszik, hogy gyorsan és következmények nélkül megszabaduljon a fertőzéstől, a betegség nem veszítette el jelentőségét. A hivatalos adatok szerint hazánkban évente körülbelül egymillió ember szenved ilyen vagy olyan formában tüdőgyulladásban.

Mint tudják, a test légzési funkciója a test normális életének egyik fő funkciója. A szindrómát, amelyben a vérkomponensek egyensúlya megbomlik, pontosabban a szén-dioxid koncentrációja nagymértékben megnő, az oxigén térfogata pedig csökken, "akut légzési elégtelenségnek" nevezik, krónikus formába is kerülhet. Hogyan érzi magát a beteg ebben az esetben, milyen tünetek zavarhatják, milyen jelei és okai ennek a szindrómának - olvassa el alább. Cikkünkből megtudhatja a diagnosztikai módszereket és a betegség kezelésének legmodernebb módszereit is.

Az agyödéma veszélyes állapot, amelyet a váladék túlzott felhalmozódása jellemez a szerv szöveteiben. Ennek eredményeként térfogata fokozatosan növekszik, és a koponyaűri nyomás nő. Mindez a szervezetben a vérkeringés megsértéséhez és sejtjeinek halálához vezet.

A napszúrás a hőguta egyik formája, amely napfény hatására következik be. Hosszan tartó tűző napon való tartózkodás (munka, séta, sport) provokálhatja. Ebben az esetben gyengeség, álmosság és letargia, fejfájás, hányinger, szédülés, éles testhőmérséklet-emelkedés, szívműködési zavarok, vérnyomás emelkedés vagy csökkenés jelentkezik. A tünetek kezelésére és megszüntetésére konzervatív terápiát alkalmaznak - az áldozatot le kell hűteni és védeni kell a közvetlen napfénytől, és sima vizet is kell inni. Súlyos esetekben azonban sürgősségi orvosi ellátásra lehet szükség.

Ennek az elváltozásnak a leírása

A napszúrás olyan agyi rendellenesség, amelyet a fej erős túlmelegedése okoz közvetlen napfény hatására. Abban különbözik a termikustól, hogy csak a fej túlmelegedését okozza, és nem az egész testet. Éppen ezért alacsony levegőhőmérsékleten is elszenvedhetjük, de tűző napsütésben. A napkárosodás bármely életkorban és nemtől függetlenül kialakulhat. A betegség leginkább a gyermekeket, az időseket és a bizonyos krónikus betegségekben szenvedőket veszélyezteti.

Mi a veszélyes?

A napszúrás az izzadás és a vérkeringés (beleértve az agyat is) megsértéséhez vezet az értágulat, valamint a szövetek oxigénhiánya miatt. Az idegrendszer és a szív- és érrendszer másoknál jobban szenved a túlmelegedéstől, szívleállás, kóma és akár halál is lehetséges. Éppen ezért nagyon fontos, hogy időben felismerjük a vereséget, és megadjuk a szükséges segítséget hőség és napszúrás esetén egyaránt.

A fejlesztés okai

A betegséget a közvetlen napsugárzás okozza, amikor a nap zenitjén van. Ekkor a sugarak minimálisan szóródnak és szinte derékszögben esnek a föld felszínére. A napszúrás közvetlen oka leggyakrabban a munka, az aktív testmozgás és a napsütéses időben a szabadban való kikapcsolódás, ebédidőben (10-15 óra között) a strandon való tartózkodás. A kártétel kockázata fülledt nyugodt időben, sapka hiányában, az ivási rend be nem tartása, értágító szerek és alkoholfogyasztás, túlevés esetén nő. A magas vérnyomásban, VSD-ben, szív- és érrendszeri betegségekben, túlsúlyban szenvedő betegek érzékenyebbek a patológia kialakulására.

A napszúrás elsősegélynyújtása nagyon fontos. Erről később.

Hogyan alakul ki a patológia?

A fejre eső közvetlen napfény hatására erősen megemelkedik az agy hőmérséklete. Ez provokálja a membránok duzzadását. Ugyanakkor megemelkedik a vérnyomás, az agy erei kitágulnak, kis erek szakadásai fordulhatnak elő. A légzési és szívműködésért felelős létfontosságú központok normális működése akadályozott. Ennek fényében akut és késleltetett kóros elváltozások is kialakulhatnak. A napszúrás jeleit időben azonosítani kell.

Súlyos sérülésekre

Súlyos elváltozások esetén nagy a kockázata a fulladás, az akut szívelégtelenség, a szívroham és a kiterjedt agyvérzés kialakulásának. Egy idő után komoly zavarok léphetnek fel az agy működésében, különösen az érzékszervi, vezetői és reflexfunkciókban. A késleltetett hatások közé tartozik még a fejfájás, a koordinációs zavar, a neurológiai problémák, a szív- és érrendszeri betegségek, a látásromlás.

Napszúrás tünetei

A patológia tünetei és súlyossága közvetlenül összefügg a perzselő napnak való kitettség időtartamával, a fény intenzitásával, az áldozat életkorával és egészségi állapotával. A károsodás gyakori jelei a gyengeség, szédülés, légszomj, szájszárazság és szomjúság, fokozódó fejfájás, letargia és álmosság. Szemészeti megnyilvánulások is lehetségesek, például kettős látás vagy "legyek" villogása a szemekben, sötétedés, képtelenség a tekintet összpontosítására. A hőmérséklet emelkedik, az arc kipirosodik. A vérnyomás emelkedhet, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenhet, amit hányinger és hányás kísér. Szükséges segítség nélkül az állapot jelentősen romolhat, eszméletvesztésig és kómáig terjedhet.

A betegség fokozatai

A tünetek súlyosságától függően a napszúrás három súlyossági fokát különböztetjük meg.

1. Az enyhe fokú általános gyengeség, fejfájás, hányinger, tachycardia, szapora légzés és kitágult pupilla jellemzi.
2. Az átlagos mértéket fokozódó fejfájás, bizonytalan járás, szapora légzés és pulzus, hányinger és hányás, mozgáskoordináció zavara, súlyos izomgyengeség és letargia jellemzi. Orrvérzés és eszméletvesztés is előfordulhat, miközben a testhőmérséklet erősen megemelkedik (38-40 fok).
3. A legveszélyesebb - súlyos - fokú napszúrásnál hirtelen tudatváltozás lép fel, hallucinációk, tónusos és klónikus görcsök, ellenőrizetlen vizeletürítés, 41-42 fokos láz, kóma.

Különösen fontos időben észrevenni a túlmelegedés jellegzetes jeleit a gyermekben. A kisgyermekeknél a hő és a napszúrás tünetei eltérhetnek a felnőttek patológiájának szokásos megnyilvánulásaitól, ami a hőszabályozási rendszer fejletlenségével, a gyenge védőfunkciókkal és a fejbőr hőhatásra való fokozott érzékenységével magyarázható. Leggyakrabban a gyermekek hirtelen álmosságot és letargiát, ritkábban ingerlékenységet tapasztalnak. Az arcon izzadás észlelhető, hányinger és hányás jelentkezik, a hőmérséklet gyorsan emelkedik. Súlyos esetekben ájulás, szívelégtelenség és légzésleállás lehetséges.

Elsősegély napszúrás esetén

A sérült első lépéseként el kell vinni, vagy (eszméletvesztés esetén) hűvös, árnyékos helyre kell vinni, ahol jó légáramlás és lefektetni. Az áldozat fejét félre kell fordítani, különösen, ha hányinger és hányás jelentkezik. Ez azért szükséges, hogy az ember ne fulladjon meg a saját hányásától. A hideg vízzel átitatott borogatást az arcra és a nyakra kell tenni. Az áldozatot vízzel is permetezheti, hogy lehűljön. Ehhez nem használhat túl hideg vizet és jeget, mivel az éles hőmérséklet-csökkenés veszélyes a szervezetre, és érgörcsöt válthat ki.

Az éber ember sok sós vizet ihat a víz- és elektrolit-egyensúly pótlására. A szénsavmentes ásványvíz kiválóan alkalmas erre a célra. Ájulás esetén ammóniával megnedvesített vattakorongot használnak. Ha az állapot nem javul, a lehető leghamarabb mentőt kell hívni.

Gyermek, idős vagy súlyos krónikus betegségben szenvedő napszúrás esetén azonnal mentőt kell hívni. Még akkor is, ha az áldozat állapota normalizálódott.

Mi az orvosi ellátás napszúrás esetén?

orvosi kezelés

Szakszerű orvosi segítség mindenekelőtt a szervezet létfontosságú funkcióinak helyreállításához szükséges. Mesterséges lélegeztetésre lehet szükség. A víz-só egyensúly normalizálása érdekében nátrium-klorid oldat intravénás injekcióit alkalmazzák. Szívelégtelenség és fulladás esetén koffein szubkután beadása szükséges. A vérnyomás csökkentésére gyógyszereket használnak. Súlyos károsodás és súlyos tünetek esetén kórházi kezelés szükséges teljes körű újraélesztéssel, beleértve a tüdő intubációját, intravénás injekciókat, a szívműködés stimulálását.

Orvoshoz fordulás

Az enyhe napszúrás elszenvedése után orvoshoz kell fordulni a lehetséges veszélyes következmények időben történő észlelése és a krónikus betegségek látens lefolyásának kizárása érdekében, amelyek kiválthatják az ilyen patológia kialakulását. A következő napokban érdemes korlátozni a hőségnek való kitettséget, különösen felhőtlen időben, csökkenteni a fizikai aktivitást, ellenkező esetben megnő a napsütés vagy a hőguta kiújulásának veszélye. Kívánatos megfigyelni a pihenést és az ágynyugalmat, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy normalizálja az idegrendszer és a szív- és érrendszer munkáját, és helyreállítsa a vérképet.

Megelőzés

A megelőző intézkedések az emberi egészség állapotától, életkorától, időjárási viszonyaitól és sok más tényezőtől függenek. Vannak általános ajánlások, amelyek betartásával jelentősen csökkentheti a napszúrás kialakulásának kockázatát. Amikor a szabadban van egy napsütéses napon, védje fejét a közvetlen napfénytől sapkával, panamával vagy világos árnyalatú sállal. Természetes anyagokból (például pamut vagy lenvászon) készült világos színű ruházat viselése is javasolt. Legnagyobb aktivitása idején, azaz 10-16 óráig nem szabad kimenni a napra.

Ha továbbra is a napon kell tartózkodnia, időnként pihennie kell és "lehűlnie" kell az árnyékban, igyon elegendő folyadékot (óránként legalább egy pohárral). A legjobb, ha sima tiszta vízzel vagy sótlan ásványvízzel oltja szomját.

De jobb megtagadni az édes szénsavas italokat és a csomagolt gyümölcsleveket, valamint a kávét, az erős teát és az alkoholt. Fontos az étel mennyiségének figyelemmel kísérése is, mivel a melegben való túlevés ráadásul megterheli a szervezetet. Célszerű a forró napon hűvös zuhanyozni, vagy legalább az arcunkat és a kezünket megnedvesíteni vízzel.

Megnéztük az elsősegélynyújtást hőségre és napszúrásra.

Egészség 2017.07.19

Kedves olvasók, eljött a várva várt nyár, amelyről a hideg évszakban annyira álmodoztunk. Sietünk, hogy élvezzük a kinti létet: kirándulunk, kirándulunk az erdőbe, pihenünk vidéken vagy víz mellett. Ám nagyon gyakran figyelmetlenségünkből kifolyólag megfeledkezünk az elemi óvintézkedésekről, amelyek be nem tartása komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ma a napszúrásról fogunk beszélni - mi az, mik az előfordulásának okai, mik a tünetei, mit kell tenni az első jele esetén. Azt is megbeszéljük veled, hogy milyen ajánlásokat kell követned a napszúrás teljes elkerülése érdekében.

Mi az a napszúrás

A napszúrás a hőguta egy fajtája, amely a fej fedetlen felületén, hosszan tartó napsugárzás eredményeként alakul ki.

A napszúrás általában a forró évszakban fordul elő, amikor a védelem nélküli fejet hosszan tartó közvetlen, perzselő napfény éri. De ez viszonylag alacsony hőmérsékleten is megtörténhet, például a hegyekben, amikor megvannak a feltételek a fej túlmelegedéséhez a napon.

A hőguta okozta napszúrás megkülönböztető jellemzője, hogy csak a fej van kitéve a túlmelegedésnek, nem pedig az egész test.

Miért veszélyes a napszúrás?

Legtöbben napszúrásként kezeljük ezt a jelenséget. Nézzük meg, mi történik a szervezetben ilyen expozíció mellett, hogy megértsük, érdemes-e aggódni emiatt vagy sem.

A fej hosszan tartó napfénynek való kitettsége miatt az agy minden része túlmelegszik, a hűtési és izzadási rendszer megzavarodik. Az erek kitágulnak, megnövekedett mennyiségű vér lép be az agyba, stagnál, a vérnyomás emelkedik (bizonyos esetekben a nyomás csökkenhet). Az agyban duzzanat jelentkezik, amely összenyomja, ezért lehetséges az agyvérzés (stroke), a szervezet összes szervének oxigénellátása zavart okoz.

A fentiek következtében károsodnak az agy idegközpontjai, amelyek a szervezet fontos létfontosságú funkcióiért felelősek: mindenekelőtt a központi idegrendszer szenved, valamint az érrendszeri, légzőszervi stb.

Különösen súlyos esetekben az egész szervezet életfunkcióinak súlyos zavarai, kiterjedt agyvérzés, akut szív- és érrendszeri elégtelenség lép fel, az ember kómába esik, szívleállás és halál is lehetséges.

Még akkor is, ha valaki mérsékelt napszúrást szenvedett el, a szervezet működésében érzékelhető zavarok nélkül, a jövőben előfordulhat krónikus fejfájás, mozgáskoordinációs nehézség, látásromlás, szív- és érrendszeri betegségek stb. funkciók, mint például reflex, érzékszervi, vezetőképes.

Érdemes tehát aggódni a napszúrás veszélye miatt vagy sem?

Még néhány statisztika az érthetőség kedvéért. Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint évente 60 000 ember hal meg napszúrás következtében. Azt hiszem, ezek a számok minden szónál jobban beszélnek arról, milyen veszélyes lehet ez az állapot.

A hőguta és a napszúrás veszélyes állapotok, amelyek időben történő segítség nélkül közvetlenül veszélyeztetik az emberi egészséget és az életet.

A napszúrás tünetei felnőtteknél

A napszúrás egyes tüneteinek megléte, valamint súlyosságuk a napsugárzás intenzitásától, a levegő páratartalmától és a közvetlen napfényben eltöltött időtől függ.

Az orvosok a napszúrás három fejlettségi fokát különböztetik meg, amelyekben a következő tünetek jelentkeznek:

• enyhe fokozat- általános gyengeség, fejfájás, hányinger, szapora szívverés (tachycardia) és légzés, pupillatágulat, koordináció elvesztése;
• átlagos fokozat- súlyos adynámia, súlyos fejfájás émelygéssel és hányással, kábultság érzése, szédülés, mozgásbizonytalanság, bizonytalan járás, félájulás/ájulás állapot, fokozott pulzusszám és légzés, orrvérzés, 38-40 °C-ig terjedő láz;
• súlyos fokozat hirtelen jön - zavartság, hallucinációk, delírium, görcsök, a vizelet és a széklet akaratlan kiválasztása, a testhőmérséklet 41-42 ° C-ra emelkedése, kóma és halál lehetséges. A napszúrás ilyen mértékű halálozása eléri a 20-30%-ot.

A napszúrás tünetei és jelei gyermekeknél

• Fokozott ingerlékenység;
• letargia - a gyermek elveszti érdeklődését minden iránt, amit csinált, gyengeség jelenik meg;
• emelkedett testhőmérséklet.

Még egyszer megismétlem, hogy a gyerekek legyenek nagyon figyelmesek! Ha azt látja, hogy valami nincs rendben gyermekével, azonnal intézkedjen! Róluk kicsit lejjebb fogunk beszélni.

A napszúrás okai

A fejdísszel nem védett fejfelületen való közvetlen és hosszan tartó napsugárzás mellett számos tényező provokálja a napszúrás előfordulását. Vessünk egy pillantást rájuk.

Először is a kisgyermekek (különösen egy év alattiak) és az idősek szenvednek ettől a fájdalmas állapottól, mivel a hőszabályozás az első esetben még nem alakult ki, a második esetben pedig már gyengén látja el funkcióit. Ugyancsak veszélyben vannak azok, akik súlyos krónikus betegségekben szenvednek, mint például vegetatív-érrendszeri dystonia, szívbetegség, magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri betegségek, endokrin betegségek, központi idegrendszeri betegségek stb.

A következő provokáló tényező a 30 ˚С feletti levegőhőmérséklet és/vagy a környezet magas páratartalma, valamint a fokozott fizikai aktivitás vagy nehéz fizikai munka.

A túlsúlyos (elhízott), alkohol- vagy kábítószer-mérgezés stádiumban lévő, idegi feszültségben szenvedők és stresszes állapotban lévők szintén ki vannak téve a napszúrás veszélyének.

Egyes gyógyszerek, például központi idegrendszert serkentő szerek, allergiaellenes szerek stb. szedése, valamint a szervezetben lévő folyadékhiány, a dohányzás, a túlzott ruházat a testen szintén napszúráshoz vezethet.

Elsősegély napszúrás esetén

Amikor ilyen fájdalmas állapottal találkozunk, mindenekelőtt feltesszük magunknak a kérdést: hogyan lehet helyesen segíteni egy embernek, mit kell tenni napszúrással? És azonnal és magabiztosan kell cselekednie, mert az ember egészsége és élete attól függ.

Áthelyezzük az árnyékba, és megfelelően lefektetjük az áldozatot

A legelső teendő az, hogy az áldozatot árnyékba kell vinni, ideális esetben kényelmes levegő hőmérsékletű és normál páratartalmú helyiségnek kell lennie.

Fektesse le úgy, hogy a lábát kissé megemeli a bokánál. Ehhez hajtogatott dolgokat vagy táskát használhat. Ha valaki hány, akkor a fejét oldalra kell fordítani, hogy ne fulladjon meg a hányástól. Eszméletvesztés esetén a szájat ki kell engedni a normál légzés helyreállítása érdekében.

A napszúrás elsősegélynyújtása során ne emelje fel az áldozat fejét! Csak a lábakat emelje a fej szintje fölé.

Biztosítsa a levegő keringését

Biztosítson jó légáramlást. Ehhez használjon klímaberendezést, ventilátort, vagy nyissa ki az ablakokat és ajtókat, így huzat keletkezik. Ha ez nem lehetséges, legyeztesse meg az áldozatot egy újsággal vagy egy nedves törülközővel. Szabadítsa meg a környező teret is az emberektől.

Elengedjük a ruha szorítását

Engedje el a pácienst a ruhák, övek stb. szorításától. Gombolja ki az inget, blúzt a mellkason. Ha a ruha sűrű, szintetikus vagy gumírozott, akkor teljesen levesszük. Nagy mennyiségű ruha esetén egy részét vagy az egészet is le kell venni.

Hűvös borogatás

Hűvös (szobahőmérsékletű), de nem hidegen (nem jeges!) Borogatást alkalmazunk a fej hátsó részén, a homlokon és a nyakon. Nem szabad jeget és hideg vizet használni, mivel ebben az esetben a hőmérsékleti kontraszt további terhet ró a szervezetre, és súlyosbíthatja az állapotot. Nedvesítse meg arcát hideg vízzel.

Versen meg egy darab hideg vízzel átitatott ruhadarabot (törülközőt) a mellkason. Súlyos állapotban az egész testet szobahőmérsékletű vízzel leöntik, vagy nedves lepedőbe tekerik.

Fülmasszázs és ammónia

Jó a fül masszírozása. Sok aktív pontjuk van. Masszírozzon intenzíven!

Ha valaki eszméletlen, akkor ammóniába mártott vattacsomót (10-15 cm) viszünk az orrába. Jó dörzsölés és whisky.

Adjunk az áldozatnak vizet inni

Ezután a betegnek hideg, gáz nélküli ásványvizet vagy közönséges vizet kell inni, amelyben egy teáskanál hegyén sót oldanak fel. Ez biztosítja a szervezet víz-só egyensúlyának helyreállítását.

Általában ezek a tevékenységek elegendőek az áldozat állapotának normalizálásához. Ellenkező esetben sürgősen mentőt kell hívnia.

Az orvosok megérkezése előtt, ha szükséges, végezzen mesterséges lélegeztetést és mellkaskompressziót a légzés és a pulzus megjelenéséig.

Hívjak mentőt?

Sokan felteszik a kérdést: hívjak-e mentőt napszúrás esetén? Itt megoszlanak a szakértők véleménye: egyesek szerint ezt mindenképpen meg kell tenni, mások szerint csak közepes és súlyos fokú állapotban érdemes ehhez folyamodni.

Itt inkább így érvelhetünk – ha egy fiatal, egészséges ember megsérült, és az ütközés enyhe volt, akkor nem kell mentőt hívni. Ha a sérült gyermek, idős ember vagy krónikus betegségben szenved, minden esetben mentőt kell hívni, még akkor is, ha a beteg állapota normalizálódott!

Bármilyen súlyos ütés elszenvedése után sem lenne felesleges konzultálnia kezelőorvosával vagy olyan szakemberrel, akiben megbízik, hogy elkerülje ennek az állapotnak az esetleges rejtett negatív következményeinek kialakulását.

Azt javaslom, hogy nézzen meg egy videót a napszúrás tüneteiről és elsősegélynyújtásáról.

Hogyan viselkedjünk napszúrás után?

A napszúrás után az ideg- és keringési rendszer működésének, valamint az anyagcsere-folyamatok szintjének helyreállítása érdekében az orvosok egy-két napos pihenést és ágynyugalmat javasolnak. Továbbra is kellő mennyiségben kell inni hideg vizet. A helyiség hőmérsékletének, ahol a beteg tartózkodik, kényelmesnek kell lennie, és magát a helyiséget jól szellőztetni kell.

Az ételek legyenek könnyűek, szobahőmérsékletűek vagy melegek, de ne melegek.

A napszúrás megelőzése

Végül nézzük meg a napszúrás megelőzésére szolgáló intézkedéseket.

Meleg időben mindenképpen viseljünk sapkát, lehetőleg világos árnyalatúakat, mert az jobban visszaveri a napfényt. Ruhaválasztáskor válasszon természetes, nem sűrű anyagot, világos színekben is. Az ilyen ruhák lehetővé teszik a bőr lélegzését.

Kerülje a közvetlen napfénynek való tartós kitettséget. Ne feledje, hogy a nap különösen aktív 12.00 és 16.00 óra között (a helyi sajátosságokhoz igazítva). Ilyenkor jobb nem kimenni a szabadba, és ha ez nem lehetséges, akkor ragaszkodjon az árnyékhoz.

A tűző napsugarak alatt végzett munka során, ha nem lehet másra halasztani, tartsunk gyakori szüneteket, amelyeket árnyékos, hűvös, jó levegőkeringésű helyen töltünk.

Kezdje a strandlátogatást 15-20 perces napozással, ami fokozatosan két órára nő, de szünetekkel KÖTELEZŐ.

Jobb, ha nem fekve napozunk, hanem mozgásban, úszással váltakozva, és legkorábban egy órával étkezés után. Ne feledkezzünk meg a lehetőleg világos színű esernyőről, sötét szemüvegről és fényvédőről. Ról ről,

Mi lehet jobb, mint a napsütéses idő, amely kedvesen meghív a strandra vagy egy piknikre? Vonakodva tagadja meg magától a meleg napsugarak élvezetét. De egy pár nyári várakozás kegyetlen tréfát űzhet veled, és veszélyt jelenthet az egészségedre.

A napszúrás komoly próbatétel a szervezeted számára. Sokan érezték magukon ennek a kellemetlen jelenségnek a hatását. De mit tegyünk napszúrás esetén? Hogyan határozható meg a fenyegetettség mértéke? És milyen segítséget kell nyújtani az áldozatnak?

Napszúrás tünetei

A napszúrás fájdalmas állapot, amely bizonyos tünetekkel jár. Helyes elemzésük lehetővé teszi a napszúrás lefolyásának mértékének és összetettségének meghatározását.

Napszúrás jelei felnőtteknél

A napszúrás következménye az izzadás dekompenzációja. Más szóval, ez a verejtékmirigyek és a vérellátás egyensúlyának felborulása. Az ultraibolya sugárzásnak az edényekre gyakorolt ​​​​hatása miatt hajlamosak kitágulni, így a véráramlás dinamikussá válik, és az anyagcsere folyamatok normális ütemben működnek. Ez a test túlmelegedéséhez vezet.

A napszúrásnak megvan a maga károsodási foka, ennek megállapításához meg kell hallgatnia a tüneteit.

Világos fokozatés ezek a tünetek:

1. Fejfájás
2. A bőr szárazsága és vörössége
3. Gyengeség
4. Gyors és hangos szívverés

Ezek a tünetek nem veszélyesek és nem jelentenek veszélyt az egészségre. Szinte mindig maguktól mennek el.

Átlagos végzettséggel A fenti tünetekhez a következők tartoznak:

1. Hányinger
2. letargia

A napszúrás ilyen hatásai felnőtteknél orvosi vizsgálatot és utókezelést igényelnek.

Súlyos fokozattal a tünetek nem olyan tipikusak, mint a fent említettek. A súlyos napszúrás személyenként változó. Ha a betegnél az alább felsorolt ​​tünetek közül néhány jelentkezik, Ön súlyos napszúrást diagnosztizálhat.

1. Testhőmérséklet 40˚ felett
2. halláskárosodás
3. Alacsony nyomás (akár 140 ütés percenként)
4. görcsök
5. Aritmiás (szakaszos) légzés

Ez az állapot komoly veszélyt jelent az áldozat életére. Néha nincsenek tünetek, és a beteg kómába eshet.

A napszúrás jelei gyermekeknél

A napszúrás tünetei gyermekeknél gyakorlatilag ugyanazok, mint a felnőtteknél. A fő probléma az, hogy a napszúrás diagnosztizálása egy gyermeknél nagyon nehéz. A gyerekek nem tudják egyértelműen elmondani, mi aggasztja őket pontosan. Gyakran maguk sem értik fájdalmas állapotuk okát.

A szülőknek nem nehéz kitalálni, hogy egy gyermek napszúrást kapott, ha szemtanúja volt hosszú sétájuknak a napon. De ha kétség támadt, akkor a gyermek viselkedése segít megérteni a betegség okát.

Hogyan lehet meghatározni a napszúrást egy gyermekben?

1. Ingerlékenység

A gyermek a napszúrás tünetei miatt kezd fellépni, amit nem tud megmagyarázni. Néha a tünetek órákkal később jelentkeznek. A gyermek "elaludhat" egy kellemetlen állapotot, majd elkezd fellépni. De leggyakrabban éppen ellenkezőleg, a babát nyugtalan alvás kísérti.

1. Gyengeség

A túlzott ingerlékenység után a gyermek letargikussá válik. Ebben a szakaszban specifikusabb tünetek jelennek meg. A gyermek fejfájásról és hányingerről panaszkodhat.

1. Hő

Annak ellenére, hogy a felnőtteknél ez a tünet már az utolsó szakaszban megjelenik, a gyermekek érzékenyebbek a test változásaira. Azonban vegye komolyan és felelősségteljesen gyermeke lázát.

1. Hideg verejték

A magas hőmérséklet ellenére a testet hideg verejték borítja.

1. Előzetes ájulás vagy eszméletvesztés

A legveszélyesebb jel. A napszúrás legkorábbi jelei esetén mentőt kell hívni, hogy elkerüljük az eszméletvesztést.

Veszélyezett csoportok

Vannak bizonyos élettani jellemzőkkel rendelkező emberek, akik érzékenyebbek a nap hatására, és a kockázati csoportba tartoznak. Ha Ön az alább felsorolt ​​személyek egyike, korlátoznia kell a napsugárzást.

Hajlamosító tényezők:

1. Túlsúly
2. Problémák a szív- és érrendszerrel
3. Dohányzó
4. Fokozott pszicho-érzelmi háttér
5. neurológiai problémák
6. Az alkoholos mérgezés állapota

Ha e kategóriák bármelyikébe tartozik, óvakodnia kell a nap megnyilvánulásaitól. Kövesse a megelőző irányelveket, hogy csökkentse a napszúrás kockázatát.

Elsősegély napszúrás esetén

A nap- és hőguta elsősegélynyújtása nem igényel sok erőfeszítést. Ha sikerült diagnosztizálni a napszúrást, feltétlenül hívjon mentőt. Még akkor is, ha a tünetek enyhe fokú károsodásra utalnak, az állapot egy kicsit később romolhat. Az Ön feladata az elsősegélynyújtás napszúrás esetén.

Hogyan kezeljük a napszúrást otthon?

1. Biztosítson hűvös helyet

Ha nyílt területen tartózkodik, keresse meg és húzza a pácienst a hidegbe. Ha az Ön tartózkodási helye zárt helyiség, kapcsolja be a légkondicionálót. Távolítsa el a felsőruházatot, hűtse le az arcot és a dekoltázst nedves törülközővel.

A páciens édes teával vagy ásványi szénsavmentes vízzel itatható. Vannak speciális napszúrás elleni gyógyszerek, amelyeket a gyógyszertárban vásárolhat: rehydron, citroglucosolan és egyéb sóoldat készítésére szolgáló porok.

1. Lefeküdni

Fektesse a beteget vízszintes helyzetbe. Lazítsa meg az övet, oldja ki a felső gombokat, hogy a testet ne érje külső nyomás. Helyezzen egy kis párnát vagy takarót a lába alá.

1. Nyugodj le

Az eljárás nagyon kellemetlen, de hogyan lehet másképp kezelni a napszúrást, ha a hőmérséklet elérte a 38,5 fokot?

A nap ultraibolya sugárzásának áldozatát hűvös fürdőbe kell helyezni. A víz nem lehet túl hideg, hogy a testet ne érje sokk. Csomagolja be a jégkockákat egy törülközőbe, és vigye fel a fejre, a térd alá, a hónalj alá és az ágyék területére. A fagyasztott zöldségek hűtésre is alkalmasak lehetnek.

1. Biztosítson szabad légutakat

Ha a beteg eszméletlen, fordítsa oldalra a fejét. Lehetséges, hogy a napszúrás még eszméletlen állapotban is hányásos rohamot okozhat. Ezekre az óvintézkedésekre azért van szükség, hogy a beteg ne fulladjon meg hányás esetén.

1. Vigyázz a lélegzetedre

Nagyon fontos a beteg légzésének figyelemmel kísérése. Lehetséges, hogy mesterséges lélegeztetést kell végeznie.

Miután az összes riasztó tünet elmúlt, megkezdődik a rehabilitációs időszak, amely akár több napig is eltarthat. A betegnek jóváírják az ágynyugalmat, a kiegyensúlyozott étrendet és a nagy mennyiségű ivást.

Hogyan lehet csökkenteni a hőmérsékletet napszúráskor?

Napszúrás esetén a legfontosabb a testhőmérséklet monitorozása. Bármelyik pillanatban megváltozhat. Ez a felépülés nagyon fontos aspektusa, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Mennyi ideig tart a hőmérséklet napszúráskor?

Mint a betegség időszakában már megismétlődött, a szervezet izzadáshiányt szenved el. Ezért a szervezet nem tudja „lehűteni” magát. A ritmikus véráramlás miatt a hőmérséklet fokozatosan emelkedik, ezért erre kiemelt figyelmet kell fordítani.

A napszúrás alatti hőmérséklet emelkedik, és addig marad, amíg le nem ütik. Ezt az aggodalmat jobb az orvosokra bízni. Ha nem várt orvosi segítséget, és a hőmérséklet átlépte a 39 fokos határt, akkor megpróbálhatja lecsökkenteni ½ tabletta paracetamol, analgin és acetilszalicilsav hőmérsékletét.

A napszúrás megelőzése

A napszúrás elleni legjobb gyógymód az óvintézkedések. Hiszen jobb időben megelőzni, mint később kezelni.

Megelőzési módszerek

1. Védje magát fejfedővel. Használjon természetes anyagokat, amelyek felszívják a nedvességet és hőt vezetnek. Jobb, ha az anyag fehér, hogy tükrözze a sugarakat. Ez megvédi Önt a napszúrástól, de nem a hőgutától. Ezért, ha úgy érzi, hogy a feje túlzottan felmelegszik, vagy a meleg miatt rosszul érzi magát, nedvesítse meg kalapját, és vegye fel. Szükség szerint ismételje meg ezt a manipulációt, egészsége nem tér vissza a normális kerékvágásba.
2. Igyon sok vizet. Ez a szabály különösen a gyermekekre vonatkozik. Nagyon aktívak, ezért a folyadékigényük többszöröse. Nem szükséges tiszta vizet inni, adhatsz gyermekednek gyümölcsitalt vagy gyümölcslevet. Ügyeljen arra, hogy a nyári ital hideg legyen, de ne legyen hideg.
3. Korlátozza a napon töltött időt. 10 percenként tarts szünetet, és bújj el az árnyékba.
4. Ügyeljen azokra a veszélyes órákra, amikor a nap a legaktívabb, vagy "mérgező", ahogy az emberek mondják. Ez az 1100 és 1700 közötti időszak.
5. Kerülje a túlevést és a nehéz ételeket. Ettől nagyon nehéz lesz a gyomrod. A test fő erői az élelmiszerek feldolgozására irányulnak, nem pedig a folyamatok védelmére és normalizálására.

Mindig nagyon kellemes elszívni a barátságos nap sugarait. De a bennük lévő ultraibolya sok problémát okoz. Tartsa be a megelőzési módszereket, hogy ne essen áldozatul a napsugaraknak. A napszúrás első jelére hívjunk mentőt, és lehetőleg adjunk elsősegélyt.

Videó: hőség és napszúrás

a hőguta egy speciális formája, amelyet a napfény okoz. A vereség oka lehet munka vagy hosszú tartózkodás (séta, pihenés) a tűző napon. Gyengeség, levertség, álmosság, fejfájás, szédülés, pislákoló "legyek", hányinger, vérnyomás-ingadozás, láz és szívbetegségek kísérik. A diagnózis felállítása az anamnézis és a klinikai tünetek alapján történik. A kezelés konzervatív - hűtés, kiszáradás megszüntetése. Súlyos esetekben sürgősségi gyógyszeres kezelésre van szükség.

ICD-10

T67.0 Hő és napszúrás

Általános információ

A napszúrás olyan kóros állapot, amely közvetlen napfény hatására következik be. Általában a szabadtéri rekreáció során alakul ki (pl. strandon), de megfigyelhető a hegyekben, viszonylag alacsony léghőmérséklet mellett is, mert a hőgutától eltérően csak a fej túlmelegedése okozza, ill. nem az egész testet. Bármilyen korú és nemű embert érinthet, de különösen veszélyes a gyermekekre, idősekre és bizonyos krónikus szomatikus betegségekben szenvedőkre.

A napszúrás következménye a vérkeringés és az izzadás, valamint a szövetek oxigénhiánya. Először is a központi idegrendszer szenved, súlyos esetekben az összes szerv és rendszer működése súlyosan megzavarodik, kóma és halál lehetséges. A napszúrás kezelését az újraélesztés, a traumatológia és az ortopédia, a kardiológia, a neurológia szakemberei végzik.

Az okok

A napszúrás a nap hatása alatt alakul ki a zenitjén - ilyenkor a napsugarak minimális szögben a lehető legnagyobb területen hatnak. Az előfordulás közvetlen oka a nap 10-11-től 15-16 óráig tartó munka, szabadtéri kikapcsolódás, séta vagy strandolás lehet. A provokáló tényezők közé tartozik a nyugodt, fülledt időjárás, a sapka hiánya, a túlevés, a nem megfelelő ivási rend, az alkoholos italok fogyasztása, valamint a szervezet hőszabályozási képességét csökkentő gyógyszerek (például antidepresszánsok) szedése. A patológia kialakulásának valószínűsége magas vérnyomás, vegetatív-vaszkuláris dystonia, szívbetegség és elhízás esetén nő.

Patogenezis

A közvetlen napfény felmelegíti a fejet, ennek következtében az agy minden részében hipertermia alakul ki. Az agy membránjai megduzzadnak, a kamrák túlcsordulnak a cerebrospinális folyadékkal. Az artériás nyomás emelkedik. Az agy artériái kitágulnak, kis erek szakadásai lehetségesek. A létfontosságú funkciókért felelős idegközpontok - érrendszeri, légzési stb. - munkája megszakad A fentiek mindegyike feltételeket teremt mind az azonnali, mind a késleltetett kóros elváltozások előfordulásához.

Súlyos esetekben fulladás, masszív agyvérzés, akut szív- és érrendszeri elégtelenség és szívmegállás alakulhat ki. A hosszú távú következmények közé tartozik az agy reflex-, szenzoros és vezető funkcióinak megsértése. Hosszú távon fejfájás, neurológiai tünetek, mozgáskoordinációs nehézségek, látászavarok, szív- és érrendszeri betegségek léphetnek fel.

Napszúrás tünetei

A kifejlődés valószínűsége és a tünetek súlyossága a napfényben töltött időtől, a sugárzás intenzitásától, az áldozat általános egészségi állapotától és életkorától függ. Gyengeség, letargia, fáradtság, álmosság, szomjúság, szájszárazság, légszomj, szédülés és fokozódó fejfájás jelentkezik. Vannak szemészeti rendellenességek - sötétedés a szemekben, "legyek", tárgyak megkettőződése, a tekintet koncentrálásának nehézsége. A testhőmérséklet emelkedik, az arcbőr hiperémiája figyelhető meg. A vérnyomás emelkedése vagy csökkenése lehetséges, a vérnyomás emelkedésével hányinger és hányás léphet fel. Segítség hiányában az áldozat állapota romolhat, szívzavarok, eszméletvesztés lehetséges.

A napszúrás három foka van. Enyhe fokú általános gyengeség, hányinger, fejfájás, kitágult pupillák, fokozott pulzusszám (tachycardia) és légzés figyelhető meg. Átlagos fokú kábult állapot, súlyos adinamia, mozgásbizonytalanság, bizonytalan járás, szapora szívverés és légzés, erős fejfájás, hányingerrel vagy hányással jár. Ájulás és orrvérzés lehetséges. A testhőmérséklet 38-40 fokra emelkedik. A súlyos napszúrást hirtelen fellépő tudatváltozás zavartságból kómába, hallucinációk, delírium, klónikus és tónusos görcsök, akaratlan vizelet- és székletürítés, valamint a testhőmérséklet 41-42 fokra emelkedése jellemzi.

A kisgyermekek napszúrásának van néhány jellemzője a test hőszabályozási rendszerének tökéletlensége, valamint a nem megfelelő védőtulajdonságok és a fejbőr hőérzékenysége miatt. A stroke jelei gyermekeknél sokkal gyorsabban jelennek meg, mint felnőtteknél. Jellemző hirtelen letargia, álmosság vagy éppen ellenkezőleg, ingerlékenység. A gyermek gyakran ásít, izzadság jelenik meg az arcán. A testhőmérséklet emelkedik, hányinger és hányás jelentkezik. Súlyos esetekben eszméletvesztés, légzésleállás és szívbetegségek léphetnek fel.

Diagnosztika

A diagnózis felállítása traumatológus, terapeuta, neurológus vagy más szakorvos konzultációja során történik, figyelembe véve a páciens panaszait, anamnesztikus adatait (a nap alatt a zenitben tartózkodni) és a külső vizsgálat eredményeit. Az áldozat súlyosságának felmérése érdekében megmérik a pulzust, a vérnyomást és a testhőmérsékletet.

napszúrás kezelés

Az elsősegélynyújtás szakaszában az áldozatot azonnal hűvös helyre, árnyékba helyezik, és lefektetik, biztosítva a levegő áramlását a testhez. A fejet félre kell fordítani, hogy hányás esetén a személy ne fulladjon meg a hányástól. Hűvös (nem jeges) nedves borogatást alkalmazunk a fej hátsó részén, a homlokon és a nyakon. Az áldozatot hideg vízzel is permetezheti. Nem szabad jeget és hideg vizet használni, mivel a hőmérsékleti kontraszt további stresszt jelent a szervezet számára, és reflex érgörcsöt okozhat, ami tovább rontja a beteg állapotát.

Ha a beteg eszméleténél van, bőséges sós italt kap, hogy helyreállítsa a víz-só egyensúlyt (gázmentes ásványvíz is használható). Eszméletvesztés esetén ammóniát használnak. Ha az állapot nem javul, sürgős szakorvosi segítségre van szükség. Ha gyermeket, idős embert vagy súlyos szomatikus betegségben szenvedő beteget kapott napszúrás, minden esetben mentőt kell hívni, még akkor is, ha az áldozat állapota normális.

A speciális orvosi ellátás célja a szervezet létfontosságú funkcióinak helyreállítása. Ha szükséges, végezzen mesterséges lélegeztetést. A víz-só egyensúly helyreállítása érdekében nátrium-klorid oldatot adnak be intravénásan. Szívelégtelenség és asphyxia esetén koffein vagy niketamid szubkután injekciókat adnak be. A vérnyomás normalizálására diuretikumokat és vérnyomáscsökkentőket használnak. A súlyos napszúrás kórházi kezelést és teljes körű újraélesztést igényel, beleértve az intravénás infúziót, intubálást, ingerlést, diurézis stimulációt, oxigénterápiát stb.

Előrejelzés és megelőzés

A prognózis általában kedvező. A megelőző intézkedések listáját a személy konkrét helyzete, egészségi állapota és életkora határozza meg. Az általános ajánlások között szerepel a fej kötelező védelme a napsugárzás ellen. Jobb sálat, panama sapkát és fényvisszaverő árnyalatot használni. Természetes anyagokból készült világos színű ruházatot kell viselni. Ne dolgozzon és ne pihenjen közvetlen napfényben 11 és 16 óra között.

Túrázáskor vagy a napsugárzással kapcsolatos szakmai feladatok ellátása során rendszeres szünetet kell tartani, és árnyékos, hűvös helyen kell pihenni. Fontos betartani az ivási rendszert, és óránként legalább 100 ml folyadékot inni. Édes szénsavas italok nem ajánlottak, jobb a sima vagy asztali ásványvíz. Erős tea, kávé és alkohol ellenjavallt. Nyaraláskor vagy kiruccanás előtt nem szabad túl enni – ez további terhet ró a szervezetre. Lehetőleg napközben vegyen hideg zuhanyt, nedvesítse meg a kezét, lábát és arcát vízzel.

Bármilyen súlyosságú napszúrás elszenvedése után ajánlott orvoshoz fordulni a negatív következmények időben történő észlelése és a látens krónikus betegségek kizárása érdekében, amelyek növelhetik a kóros állapot kialakulásának valószínűségét. Néhány napon belül korlátoznia kell a fizikai aktivitást, kerülnie kell a hőnek és a napnak való kitettséget, különben megnő a második stroke kialakulásának kockázata. Lehetőleg be kell tartani az ágynyugalmat, ez lehetőséget ad a szervezetnek az idegrendszer funkcióinak, a vér biokémiai paramétereinek és az anyagcsere-folyamatok szintjének helyreállítására.