Mogu li se kontrakcije anestezirati? Ublažavanje boli u porodu. Hoće li regionalna anestezija usporiti porod?

Pripravci za ublažavanje boli poroda doista donose olakšanje porodilji. Međutim, treba imati na umu da se propisuju strogo prema indikacijama, budući da imaju složen učinak na cijelo tijelo, a ne samo na majku, već i na dijete, imaju nuspojave, au nekim slučajevima mogu se pojaviti i komplikacije. pojaviti se. Zato se buduće majke ne bi trebale oslanjati na čudotvornu injekciju ili čarobnu pilulu. Srećom, danas postoji mnogo mogućnosti za dobivanje informacija o tome kako rađanje djeteta učiniti što ugodnijim i za njega i za njegovu majku: priručnici za obuku i tečajevi za trudnice govore o učinkovitim tehnikama samopomoći u porodu, jednoj od najučinkovitije metode među kojima je masaža tijekom poroda. Zahvaljujući njemu, bol se može značajno smanjiti. I sve to - bez upotrebe lijekova i medicinskih intervencija!

Zašto postoji bol tijekom poroda?

• bol je izazvana intenzivnim kontrakcijama mišića maternice,
• rastezanje porođajnog kanala i perineuma,
• grčevi mišića,
• kompresija velikih krvnih žila u području zdjelice,
• individualne karakteristike, poput strukture zdjeličnih organa ili niskog praga boli kod žene, kada je vrlo bolno čak i uz lagani udar.
• psihološki razlozi: strah od poroda, očekivanje nečeg neugodnog i nepoznatog, opća napetost.

Važno je da svaka žena koja se priprema postati majka zapamti: nema stalne boli pri porodu. I u borbama, iu pokušajima, neugodni osjećaji se postupno povećavaju, a također postupno nestaju, ustupajući mjesto razdobljima odmora. A prava masaža u pravo vrijeme tijekom poroda u potpunosti će svesti bol na minimum.

Kako djeluje porodna masaža?

Masaža tijekom poroda ima blagotvoran učinak na cijeli živčani sustav, a preko njega - na cijelo tijelo žene: omogućuje vam opuštanje, ublažavanje živčane napetosti i umora u mišićima, odvraćanje od bolnih osjeta, pa čak i anestetizira kontrakcije. Mehanizam takvog blagotvornog učinka masaže tijekom poroda prilično je kompliciran.

Njegova prva faza je uzbuđenje kožnih receptora u masiranom području. Zatim se impuls prenosi kroz središnji živčani sustav, u kojem se formira povoljan odgovor. Masaža tijekom poroda aktivira proizvodnju prirodnih stimulansa - hormona i enzima koji igraju ulogu prirodnih adaptogena koji pridonose brzoj prilagodbi tijela na stresnu situaciju.

Osim toga, masaža pomaže pojačanoj cirkulaciji krvi i boljoj oksigenaciji tkiva i organa kako same žene (što ima i analgetski učinak na porođaj), tako i fetusa, čime se sprječava razvoj gladovanja kisikom.

7 vrsta masaže tijekom poroda

Omogućeno je da porodilja i njezin pomoćnik (suprug, majka ili babica) koji su prisutni tijekom poroda rade analgetsku masažu tijekom poroda.

Slijedite jednostavna pravila:

• Tijekom poroda možete masirati suhim rukama (najvažnije je da su tople, jer osjećaj hladnoće može izazvati refleksni spazam mišića) ili uz pomoć posebnih krema i gelova koji poboljšavaju klizanje po koži i mogu sadržavati sredstva za ublažavanje bolova. komponente kontrakcija. Nemojte se obeshrabriti ako ste tijekom priprema za bolnicu zaboravili kremu za masažu. Uvijek možete zamoliti babicu za malo vazelinskog ulja.
• Moguće je koristiti aromatična eterična ulja - ona doprinose dubljem opuštanju. Ali u isto vrijeme, trebali biste unaprijed saznati ima li buduća majka alergijske reakcije na njih i izazivaju li povećanje krvnog tlaka.

Koja porodna masaža je prava za vas?

1. Akupresura tijekom poroda

Dok kontrakcije ne budu u punoj snazi, možete se ograničiti na akupresuru tijekom poroda. Korisno je da se buduća majka prisjeti gdje postoje dvije važne točke na koje će morati utjecati tijekom poroda. Prvi se nalazi na stražnjoj strani šake u udubljenju između palca i kažiprsta (jasno je vidljiv ako su prsti široko rašireni). Drugi je na unutarnjoj strani potkoljenice četiri prsta iznad gležnja (ovo je područje gležnja, gdje kosti strše izvana i iznutra). Stalno pritiskajte te točke, držeći prst okomito na površinu tijela. Pokreti bi trebali biti kratki, pulsirajući i trajati ne duže od minute. Zatim biste trebali napraviti pauzu od nekoliko minuta i nastaviti s djelovanjem u zadanom ritmu. Jasno je da takvu masažu tijekom poroda mogu raditi i porodilja i njezina pomoćnica. Pravilan učinak na aktivne točke pridonosi jačanju i ublažavanju kontrakcija, cerviks se brže otvara, a sve se to događa bez povećanja boli.

2. Glađenje trbuha tijekom kontrakcije

Na početku svake kontrakcije možete nježno pogladiti donji dio trbuha. Da biste to učinili, stavite dlanove na donji dio i laganim pokretima vrhovima prstiju masirajte trbuh u smjeru od sredine prema stranama i natrag. U trenutku jačanja kontrakcije, intenzitet pritiska se može povećati, ali neznatno. Ako asistent radi masažu tijekom poroda, tada će mu biti prikladnije sjediti iza nje.

3. Masaža sakruma tijekom poroda

Žene koje su upoznate s menstrualnom boli često primjećuju da su osjećaji u prvoj fazi porođaja slični onima koji se javljaju u "kritičnim danima": boli donji dio trbuha i donji dio leđa. U tom slučaju puno pomaže masaža križne kosti (to je područje koje se nalazi odmah ispod struka). Po čemu je ovo područje posebno? Tajna porođajnog učinka ublažavanja bolova pri izlaganju je jednostavna. Činjenica je da se ovdje nalazi sakralni živčani pleksus, koji je povezan s organima male zdjelice i odgovoran je za njihovu inervaciju. Kada se ova zona stimulira, blokira se prijenos živčanog impulsa u maternicu i druge organe, čime je moguće smanjiti bol.

Masaža sakralne regije može se raditi jednom rukom ili objema odjednom, jastučićima ili zglobovima prstiju, bazom ili rubom dlana, šakom ili ručnim masažerom. Glavno je da je utjecaj dovoljno intenzivan: prihvatljivi su pritisak, aktivno trljanje, tapšanje i tapkanje. Ako želite, možete pokriti ne samo križnu kost, već i šire područje oko nje.

Snažan kontrakcijski učinak ublažavanja boli postiže se pritiskom na udubljenja iznad stražnjice - izlazne točke sakralnog živca - čiji utjecaj donosi osjetno olakšanje.

4. Masiranje ilijačnih kostiju tijekom kontrakcija

Ova metoda temelji se na principu prijenosa izvora boli. Baš kao što trljamo sljepoočnice za ublažavanje glavobolje, tijekom kontrakcija možete trljati i masirati ilijačne kosti zdjelice koje se nalaze ispod struka s obje strane trbuha. Morate ih stimulirati oboje u isto vrijeme, aktivnim trljanjem. Ova vrsta masaže tijekom poroda može se kombinirati s gore opisanim milovanjem donjeg dijela trbuha (u ovom slučaju pokreti ruku trebaju ići od iliuma prema sredini i natrag), kao i s pokretima ruku duž ingvinalnog nabora od ilium do perineuma - to poboljšava cirkulaciju krvi u maternici.

5. Masiranje stražnjice tijekom poroda

Važne refleksne zone nalaze se i u stražnjici – na izlazu išijatičnog živca. Da biste ih pronašli, morate označiti zamišljeno središte na svakoj stražnjici (u pravilu se tamo nalazi mala rupica, kada se pritisne na koju se može pojaviti blaga bol). Okretanje središta stražnjice šakama ili pritiskanje tih točaka palcima pomaže opustiti mišiće dna zdjelice - ovo je odličan način da odvratite ženu od trudova.

6. Masiranje bedara tijekom kontrakcija

Trljanje unutarnje površine bedara dlanom izvrsna je tehnika koja ublažava kontrakcije. Da biste to učinili, lezite na bok i, čvrsto pritisnuvši dlan na kožu unutarnje površine bedara, pogladite ga od prepona do koljena i natrag. S povećanjem intenziteta kontrakcije trebao bi se povećati i pritisak na bedro.

7. Masirajte između kontrakcija

U razdoblju između kontrakcija ne preporuča se dodirivati ​​kožu trbuha, jer je to prepuno previše intenzivne izvanredne kontrakcije. No, tu masaža itekako dobro dolazi! Pomoćnik može istegnuti ženino područje vrata i ovratnika, gornji dio leđa, napraviti opću laganu opuštajuću masažu cijelog tijela kako bi se rodilja smirila i vratila snagu prije sljedeće kontrakcije. Važno je zapamtiti da je ležanje na leđima nepoželjno, jer se donja šuplja vena može stegnuti i poremetiti cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima.

Anestezirajte kontrakcije masažom: sami ili s pomoćnikom?

Izbor položaja za masažu tijekom poroda ovisi o individualnim karakteristikama svake buduće majke: tijelo vam samo govori kako mu je prikladnije da se postavi tijekom masaže: na boku, stojeći na sve četiri, ležeći ili sjedeći na lopti, u položaju koljeno-lakat - sve ovisi o vama.

Ako imate pomoćnika, tada će izbor mogućih poza biti širi. Na primjer, položaji u kojima trudnica, klečeći ili na ispravljenim nogama, kao da visi na pomoćniku, držeći ruke na njegovom vratu - dok se donji dio leđa dobro opušta, a partner joj može dodatno masirati sakrum. Pogodnost porođaja s pomoćnikom leži u činjenici da je u ovom slučaju moguće kombinirati različite vrste masaže tijekom porođaja, na primjer, žena miluje trbuh i trlja ilijačne kosti, dok partner djeluje na sakrum.

Međutim, odsutnost pomoćnika uopće ne znači da treba napustiti anestetičku kontrakciju masaže. Uostalom, samo žena sama može znati kakav utjecaj i na koju zonu treba u ovom trenutku. Stoga osluškujte svoje tijelo i, usredotočujući se na svoje osjećaje, sigurno ćete moći odabrati vrste masaže koje su za vas najučinkovitije i pomoći sebi da lakše podnesete razdoblje kontrakcija.

Kada ne smijete masirati?

Unatoč činjenici da je anestetička masaža tijekom porođaja indicirana za gotovo sve žene, vrijedi zasebno spomenuti moguće prepreke za njegovu provedbu. Neposredno tijekom poroda, svaki dodir može biti izuzetno neugodan za ženu. U ovom slučaju, masaža će morati biti napuštena.

Odstupanja od normalnog tijeka porođaja postaju ozbiljna kontraindikacija (na primjer, slaba porođajna aktivnost, zaustavljanje napredovanja fetusa kroz rodni kanal, akutna hipoksija fetusa, krvarenje itd.). Također ćete morati odbiti masažu tijekom poroda tijekom ugradnje CTG senzora, kao iu drugoj fazi rada, kada počnu pokušaji.

Dobra atmosfera i pozitivne emocije pozitivno utječu na stanje trudnice i porod.

Stručnjaci ne savjetuju ležanje tijekom trudova, lagano hodanje ne samo da pomaže ublažiti bol, već i ubrzati porod. Okomiti položaj žene prije najvažnijeg trenutka također povoljno utječe na samo dijete, za koje je rođenje prilično težak test. Prilikom naginjanja, njihanja, hodanja, dijete zauzima udoban položaj i stimulira.

Kako bi ublažili bol, liječnici savjetuju skakanje na lopti ili visi na švedskom zidu.

Nekim ženama hladno tuširanje pomaže ublažiti bol. Omogućuje vam odvraćanje pažnje od nadolazećeg rođenja. Ali produljeni kontakt s vodom, na primjer, uranjanje u bazen ili kadu, dovodi do slabljenja kontrakcija, zbog čega se cerviks prestaje otvarati, a porod se odgađa.

Za pravilan tijek prenatalnog razdoblja potrebno je koncentrirati se na disanje. Duboki udisaji i izdisaji pomažu u održavanju snage koja će biti potrebna tijekom pokušaja, a također vam omogućuju da obogatite djetetovo tijelo kisikom. Histerično stanje i krikovi iscrpljuju ženu, zbog čega ne može brzo roditi dijete.

Masaža tijekom kontrakcija

Ako uobičajeni načini ublažavanja kontrakcija ne pomognu, stručnjaci rješavaju problem medikamentoznim metodama. Anestezija je neophodna za bezbolan porod. Ali takvo uplitanje u prirodni proces negativno utječe na dijete i buduću majku.

Bol tijekom poroda može jako varirati u snazi. Čak i kod jedne žene koja je više puta rađala trudovi mogu biti od jedva primjetnih do jedva podnošljivih. Stoga se koriste vrlo različite metode anestezije za porod. Što - reći ćemo.

Što određuje bol pri porodu

Nijedan opstetričar ne može točno predvidjeti koliko će trudovi biti bolni. Uvriježeno mišljenje da bolovi sa svakom novom trudnoćom postaju sve slabiji je istina, ali ne uvijek. Ovisi o mnogim čimbenicima:

• individualne karakteristike žene u trudnoći: njezin prag boli, karakterne osobine, kvaliteta psihološke pripreme za proces rađanja djeteta, stanje mišića dna zdjelice i mekih tkiva perineuma;
• veličina i položaj fetusa u maternici;
• stanje cerviksa, prisutnost gustih cicatricijalnih deformacija u njemu;
• aktivnost porođajne aktivnosti i pravilnost kontrakcija.

Ali postoji situacije u kojima se mnogo češće javljaju bolovi tijekom poroda. Evo ih:

• hormonska disfunkcija prije trudnoće, koja se očituje nepravilnim bolnim menstruacijama;
• prvo rođenje ili interval između sljedećih rođenja je više od 5 godina;
• i inducirani porođaj kada cerviks još nije omekšao;
• jake kontrakcije pod utjecajem oksitocina (intravenozno ili u pastilima) i obrnuto - dugotrajni trudovi;
• veliki plod ili majčina zdjelica uska za veličinu djeteta (anatomski ili klinički uska zdjelica);
• nakon ispuštanja amnionske tekućine.

U svim tim slučajevima sama rodilja ili liječnici mogu znatno ublažiti bolove kako sjećanja na porod ne bi postala najgora noćna mora u životu žene.

Psihološko ublažavanje boli

Priroda se pobrinula da se proces rađanja odvija pod utjecajem "hormona radosti" - endorfina, čija razina brzo raste sa svakom novom kontrakcijom. Ove tvari smanjuju sve neugodne manifestacije, ublažavaju napetost i pomažu osjetiti emocionalni uzlet. Jednostavan osjećaj straha potiskuje stvaranje prirodnog hormona i time povećava osjetljivost na bol.

Vrlo važan trenutak u porodu je raspoloženje žene. Mnoge trudnice povezuju riječ "porođaj" s riječima "u bolovima". Konstantne negativne misli i "namatanje" sebe dovest će do još većeg straha. Pravilna psihološka priprema za porod jamstvo je da će se rođenje djeteta odvijati u ugodnijem okruženju.

Najvažnije je biti pozitivno raspoložen.. Morate promijeniti svoj stav prema boli. Razmislite o tome da pojačanje boli nije test koji se ne može izbjeći, već "zvono" koje savjetuje da promijenite položaj tijela, opustite mišiće, pravilno dišete. A najvažnija misao bi trebala biti da čekate rođenje male osobe. Odvojite svoj um od negativnih misli.

U Africi i Brazilu u davnim vremenima, kad bi se žena porodila, muškarac bi otišao u krevet, vrištao i žalio se. Vjerovalo se da se time uklanja dio psihičkog tereta i odvlači trudnica. Ako mislite da će ovo pomoći, zamolite svog supružnika da jadikuje umjesto vas - to će biti "najcool" hir, kojeg ćete se još dugo sjećati sa smijehom. Dakle, porod je zabavan!

Zapamtite, sve emocije koje proživljavate prenose se na vaše dijete. Neka se rodi bez straha.

Poze za ublažavanje bolova

Položaj koji ublažava nelagodu, žena mora izabrati sama. Određeni položaj tijekom poroda ublažit će bol, pomoći vam da se opustite.

Ako vam je liječnik dopustio da ustanete i krećete se, pokušajte s različitim položajima tijela – sjedeći, ležeći, stojeći. Tijekom kontrakcije, sljedeći položaji mogu smanjiti bol:

• Oslonite se na zid, naslon stolca ili kreveta s prijenosom težine na ruke.
• Poza na sve četiri.
• Sjedeći na fitballu ili dječjem krugu na napuhavanje.
• Čučnite s koljenima u stranu.
• Lezite na bok i savijte koljena.

Masaža tijekom poroda

Masažne pokrete tijekom poroda može izvoditi sama porodilja ili suprug u slučaju partnerskog poroda. Mogućnosti:

1. Vrhovima prstiju, šakom ili dlanom masirajte sakralno područje intenzitetom koji će ženi donijeti olakšanje.
2. "Željezo" - masaža unutarnje površine bedra. Snažno pritiskanje dlana na bedro, pokreti od koljena do prepona i natrag, kao da se peglate.
3. Ometajući manevar može biti masiranje ili snažan pritisak na ilijačne bodlje tijekom borbe.

Tehnika masaže i njen intenzitet, koji će pomoći u smanjenju nelagode, individualni su za svaku trudnicu. Nemojte se bojati isprobati sami ili zamoliti partnera da izmasira ta područja. Možete koristiti neutralno ulje za masažu.

Tehnike disanja za smanjenje boli

Sve vježbe disanja koje se koriste tijekom poroda usmjerene su na opuštanje mišića tijela.

Prva tehnika disanja tijekom poroda uključuje rijetko disanje (do 8 u minuti). Frekvencija disanja je inače oko 16 udisaja u minuti, dok trudnica ovom metodom tijekom kontrakcije kratko udiše i dugo izdiše kroz gotovo zatvorene usne.

Druga metoda sastoji se od nekoliko kratkih izdisaja. Zamislite da pred sobom imate pero koje želite otpuhati. Nakon kratkog udaha napravite nekoliko kratkih izdaha, kao da otpuhujete pero.

Brojite udisaje i izdisaje koje radite: to će vam pomoći da se omesti i ne koncentrirate na vjenčanje. Pročitajte više o pravilnom disanju tijekom poroda.

Porod i voda

Topla voda opušta mišiće i ublažava bol. Ako je moguće, tijekom prve faze porođaja možete se okupati ili pod toplim tušem.

Ova metoda je prikladna samo ako u rađaonici postoji kupka. Ne preporuča se dugo ostati pod tušem kod kuće ako su već počeli trudovi, a još više vježbati kod kuće. Takvi pokusi bez liječničkog nadzora mogu dovesti do katastrofalnih rezultata.

Akupunktura

Akupunktura se može koristiti za smanjenje razine porođajne boli, ali metoda nije uobičajena. Nema puno stručnjaka u ovom području.

Medicinske metode

Medicinska anestezija se koristi u sljedećim slučajevima:

• Nemirno ponašanje žene zbog jake boli tijekom kontrakcija.
• prijevremeni porod.
• Pretjerano jaka generička aktivnost.
• Gestoza druge polovice trudnoće.
• Somatske bolesti (arterijska hipertenzija, dijabetes melitus).
• opstetričke operacije.

Ova metoda ima kontraindikacije:

1. Prisutnost ožiljka na maternici od ranijih operacija. To je zbog postojeće prijetnje rupture maternice: s uvođenjem analgetika liječnik neće moći prepoznati početak razvoja ove teške komplikacije.
2. Početak porođaja ili otvaranje ušća maternice do 4 cm: zbog opasnosti od zaustavljanja porođaja ili izazivanja slabih kontrakcija.
3. Alergija na lijekove, osobito one koji se koriste za ublažavanje boli.

Za anesteziju poroda koristi se nekoliko skupina lijekova:

• Antispazmodici (drotaverin, papaverin, baralgin).
• Trankvilizatori (diazepam, seduksen).
• Narkotički analgetici (promedol).
• Inhalacijska anestezija (smjesa dušik-kisik).
• lokalni anestetici.

Antispazmodici su lijekovi koji smanjuju tonus svih glatkih mišića. Ove tvari, osim što smanjuju razinu boli, reguliraju proces otvaranja vrata maternice.

sredstva za smirenje rijetko se koristi u porodništvu. Tijekom poroda koriste se jednokratno, jer postoji dokazano negativno djelovanje na nerođeno dijete.

Promedol je narkotički analgetik za ublažavanje porođajne boli, koji se široko koristi u porodništvu. Ublažava bol i napetost mišića vrata maternice. Ali postoje dokazi da ovaj lijek smanjuje disanje bebe pri rođenju.

Inhalacijska metoda ublažavanja boli sastoji se u udisanju mješavine kisika i dušikovog oksida od strane trudnice. U nekim slučajevima čak i obična maska ​​s kisikom donosi olakšanje.

Epiduralna anestezija

To je "zlatni standard" među metodama ublažavanja porođajne boli. Pružanje dobre anestezije dovodi do negativne točke - porođaj je malo odgođen, a žena ne može potpuno gurati u drugom razdoblju, jer ne osjeća početak kontrakcije. Ova metoda također ima svoju, o kojoj možete razgovarati sa svojim liječnikom čak i prije početka poroda.

Upamtite, na pragu ste rađanja novog života. Stoga, ne čekajte bol, čekajte svoje dijete!

Svako razdoblje porođaja ima svoje vrste disanja, ali osnova za sve je ista: trbušno disanje. Da biste ga uvježbali, stavite ruke na trbuh i pokušajte disati tako da vam prsa ostanu nepomična, a ruke (i trbuh) se dižu i spuštaju. I zapamtite, tijekom porođaja svi udisaji trebaju biti kroz nos, a izdisaji kroz usta, dok usne trebaju biti sklopljene u cjevčicu (to povećava otpor prema ispuhanom zraku, a time i rasteže izdisaj).

Dakle, počele su dugo očekivane kontrakcije, isprva su bile slabe, još ne bolne, ali već neugodne. U ovom trenutku disanje obično još nije potrebno, ali kada se snaga kontrakcije poveća i pojave se prvi bolni osjećaji, tu će pomoći prva vrsta disanja - odgođeno. Obično osoba napravi do 17 udisaja u minuti i uvijek je udah kraći od izdaha. Da biste anestezirali kontrakcije srednje snage, morate disati duboko i polako. Za početak polagano i duboko udahnite 3 sekunde - izdahnite 7 sekundi. (Bolje je trenirati sa satom sa sekundarnom kazaljkom ispred plinova). Dakle, dobivate 6 udisaja u minuti. Što su kontrakcije jače, potrebno je disati sporije: udah 5 sekundi - izdisaj 10 (dobiju se 4 udisaja u minuti). A onda još rjeđe: udišite 6 sekundi - izdahnite 12 (ispada oko 3 respiratorna pokreta u minuti). Međutim, potonja opcija zahtijeva određenu obuku.

Kada kontrakcije postanu jake i bolne, sporo disanje više ne pomaže. Zamjenjuje se sljedećom vrstom disanja - valovito disanje. Borba ide u valovima, u početku raste, zatim traje neko vrijeme, zatim snaga borbe opada. Disanje treba ponavljati ovaj val: u početku je disanje sporo i duboko, zatim se pojačava snaga stezanja, a disanje postaje učestalo i plitko (tzv. pseći dah), tada se kontrakcija smanjuje, a disanje se postupno vraća u sporo i duboko. Između kontrakcija potrebno je opustiti se, ali ako pauze postanu kratke, a kontrakcije jake i bolne, između kontrakcija treba disati polagano (kako ne biste “propustili” početak sljedeće kontrakcije). ), na primjer, udišite 3 sekunde, izdišite 7 sekundi.

Disanje psa po želji se može zamijeniti drugim vrstama. Prvo - disanje svijeće(spori duboki udah kroz nos i oštar izdisaj kroz usta). Može se učiniti više predah(udah - izdah kao da dišete na "pas" - ispuh - malo rastegnut, ali brz izdisaj). Također možete " graditi piramide"(udah - izdah - ispuh, zatim 2 "udah - izdah" - ispuh, 3 "udah - izdah" - ispuh i obrnuto). Također uklanja bol. Ne zaboravite disati trbuhom, kao i da morate udisati kroz nos i izdisati kroz usta (iznimka je disanje psa - ovdje možete disati ili samo kroz usta ili samo kroz nos).

Ovaj dah isušuje nos i usta. Usta možete isprati vodom, a nos namazati vazelinskim uljem ili koristiti sprej Aquamaris (oboje morate unaprijed pripremiti i ponijeti sa sobom na blokadu).

Bilješka! Ako je nakon završetka borbe glava jako vrtoglavica ("disanje" - postoji višak kisika u krvi), tada je potrebno stvoriti blagu hipoksiju - zatvoriti nos rukom ili dekom i dišite nekoliko sekundi.

Također je važno više se kretati tijekom kontrakcija. Kada mišići rade, zahtijevaju više kisika, što znači da se povećava brzina protoka krvi (i otkucaji srca postaju brži), a posljedično, protok krvi se povećava posvuda, uključujući i posteljicu.

Ako stvarno želite vrištati, nemojte na to trošiti dragocjenu energiju. U ovom slučaju je bolje pjevati. Bolje je pjevati samoglasnike: "A", "O", "U" itd. Duboko polagano udahnite kroz nos i na izdisaju izgovorite samoglasnik. Također možete zujati (povući zvuk "Zh"), mrmljati (glas "M") ili svrbjeti (zvuk "Z").

U nekom trenutku kontrakcijama se pridruži pokušaj. Ne možete odmah gurati - morate nazvati liječnika, on će procijeniti otvaranje grlića maternice i dopustiti vam guranje ili ćete morati "disati" nekoliko pokušaja. Također ćete morati "disati" u trenutku kada se lice rodi (u ovom trenutku će babica reći da ne možete gurati). Za uklanjanje pokušaja može se koristiti pseći dah ili jecanje(dubok udah, zatim mnogo malih izdisaja, ili obrnuto, mnogo malih udisaja, zatim lagani izdisaj).

I tako mi je liječnik dopustio guranje, a dolazi najvažnije razdoblje poroda - pokusi. Tijekom tog razdoblja, glavna stvar je potpuno poslušati primalju. Ali i ovdje je potrebno pravilno disati. Disanje u naletu: duboko udahnite kroz usta, zadržavajući dah (u ovom trenutku morate gledati u pupak i pritisnuti perineum (kao kod zatvora)). POLAGI izdah. Ovdje je najvažnije ne izdahnuti oštro i ne vrištati. Inače će sva sila pokušaja otići u krik, a pokušaj će biti neučinkovit. Ako je sve učinjeno ispravno, tada za jedan pokušaj morate gurnuti 3 puta.

Sve ove vrste disanja najbolje je vježbati svaki dan. Ako posvetite barem 15 minuta dnevno treniranju svog disanja, tada će, prvo, ono biti poznato tijelu i zapamtit će se samo od sebe tijekom poroda, a drugo, to je trening bebe. Za bebu je važno da majka u trudnoći trenira zadržavanje daha. To će pomoći bebi u porodu da se bolje prilagodi hipoksiji.

Još jedna komponenta boli je strah od nje. Ako čekate bol, činit će se vrlo jaka. Ne možete se pripremiti za bol. Kada znate da se bol može smanjiti, smanjuje se i strah. Buduće majke, sjetite se da je i beba uplašena tijekom poroda, ne zna što će se sljedeće dogoditi. Ne zaboravite razgovarati s njim tijekom poroda, neka čuje vaš glas - bit će mirniji, jer sada ste vi za njega cijeli svemir ... Zdravlje vama i vašim bebama. Mirna trudnoća i lagan porod.
py. sy.)) tako je napisano, pa sam disao. stvarno dobro ... i uspjela sam razgovarati na telefon))) tako da ne gubite vrijeme na vrištanje, bolje je disati pažljivo. ne žuri lol. i sve će biti za-me-cha-tel-ali)) ako imate bilo kakvih pitanja, pitajte))))))))

Unatoč činjenici da je rođenje djeteta prirodan proces, majci uzrokuje nevjerojatnu patnju. Intenzivni porođajni bolovi bilježe se tijekom trudova, koji mogu trajati dosta dugo, te tijekom razdoblja trudova.

Je li moguće roditi bez boli? Kako ublažiti trudove, mirnije ih podnijeti? Je li moguće dati anesteziju kada jako boli? Što učiniti ako se bojite roditi?

Je li moguć prirodan porod bez boli?

Prirodni porođaj uvijek prati jaka bol. Njihov intenzitet uvjetovan je karakteristikama trudnice, njezinim pragom boli i zdravstvenim stanjem. Važan je i stupanj pripremljenosti mišića za proces rođenja.

Porođaj je podijeljen u tri faze:

• kontrakcije. Tijekom njih otvara se cerviks, koji ima veliki broj receptora. Maternica se počinje stezati, postupno smanjujući vremenski interval između kontrakcija. Dolazi do istezanja ligamenata maternice, povećava se pritisak u peritoneumu. Bol se osjeća u cijelom trbuhu, širi se u donji dio leđa.
• Pokušaji. Dijete se pomiče niz rodni kanal, istežući ih. Bol se prebacuje na područje vagine, rektuma i perineuma. Oštar je, ima preciznu lokalizaciju.
• Rađanje posteljice, odnosno djetetovo mjesto. U pravilu je potpuno bezbolan.

Osjetljivost na bol može se povećati ako porodilja nije psihički pripremljena za njih. Stanje panike i straha ima negativan učinak - oslobađanje hormona stresa i straha od adrenalina i kortizola pojačava grčeve, postaje teže podnijeti kontrakcije.

Objektivno, bolovi mogu biti vrlo jaki u slučaju prijevremenog porođaja, rođenja velikog djeteta, dugotrajnog poroda, stimulacije poroda oksitocinom, a također i ako je žena prije trudnoće imala bolne mjesečnice.

Kako olakšati proces poroda?

Iako se bol ne može potpuno eliminirati, može se smanjiti. U pomoć ne dolaze samo moderni lijekovi, već i metode naših predaka.

Žena bi trebala unaprijed biti zabrinuta pitanjem kako olakšati porođaj i kontrakcije. Postoji nekoliko načina za anesteziju poroda, o čemu trudnica uči na tečajevima za buduće roditelje.

Sama priroda pomaže ženi: njezino tijelo proizvodi cijeli kompleks hormona koji djeluju kao anestetik. Ispravno ponašanje i disanje čine čuda. Žena u trudu više se ne koncentrira toliko na kontrakcije, odvraćaju je od neugodnih osjeta. U slučaju težeg tijeka poroda, u blizini su medicinski radnici koji će, ako je potrebno, olakšati ženino stanje lijekovima. Kako se ponašati tijekom trudova i pokušaja da ih lakše podnesete, da manje bole?

Pozitivan stav

Imajte na umu da je porod normalan proces rođenja osobe, ne treba ih se bojati. Međutim, trebali biste se temeljito pripremiti za važan događaj:

• Spakirajte torbu za bolnicu unaprijed. U slučaju ranog poroda, nećete morati žuriti po kući u potrazi za dokumentima i stvarima.
• Odaberite rodilište i opstetričara. Morate otići u rodilište i razgovarati s liječnikom najkasnije mjesec dana prije nadolazećeg poroda.
• Odlučite hoće li supružnik biti prisutan na rođenju djeteta. Ako je tako, onda se mora podvrgnuti i psihološkoj pripremi (i na vrijeme napraviti potrebne pretrage). Nisu svi muškarci psihički spremni biti u blizini trudnice, pa o ovom pitanju morate odlučiti što je prije moguće. Za partnera možete uzeti svoju majku ili blisku prijateljicu.

Kako si možete pomoći da budete pozitivni? U školi za trudnice žena će dobiti savjet kako ublažiti bolove tijekom trudova, postaviti je u optimistično raspoloženje. Doista, vrlo brzo će moći pritisnuti dugo očekivanu bebu na prsa, što bi moglo biti ljepše? S takvim pozitivnim mislima i emocijama treba ići na porod.

Dokazano je da živčana napetost i strah negativno utječu na otvaranje grlića maternice. Dugi proces donosi nepodnošljivu patnju ženi u trudu, odgađa vrijeme kontrakcija. Mnoge žene smatraju da je ovo razdoblje teže u usporedbi s pokušajima, jer prolaze puno brže. Opuštenost, smirenost i vjera u vlastitu snagu omogućit će vam da ne tako bolno preživite kontrakcije.

Ako strah proganja trudnicu, ne može se sama nositi s njim, ima smisla posjetiti psihologa. U pravilu, specijalist uzima u antenatalnoj klinici. On će vam reći kako razumjeti uzrok tjeskobe i postaviti trudnicu za dobre emocije.

Priprema mišića za porod u zadnjem tromjesečju (vježbe, masaža, dijeta)

Za porođaj treba pripremiti ne samo um, već i tijelo, jer ga uskoro čeka težak posao. Tijekom trudnoće, ženi se savjetuje da prati svoje fizičko zdravlje.

Lako rađanje pomoći će:

• Dnevni set vježbi. Cilj mu je ojačati mišiće i spriječiti puknuća. Najpoznatije su Kegelove vježbe za mišiće perineuma. Dokazano smanjuju rizik od oštećenja ovog područja i pomažu bržem oporavku maternice nakon poroda.
• Masaža vagine prirodnim uljem. Poboljšava elastičnost tkiva, značajno se smanjuje vjerojatnost ozljeda tijekom poroda.
• Dijeta. U posljednjem mjesecu trudnoće morate se strogo pridržavati posebne prehrane. Preporuča se odreći se mesa, ribe i jaja, ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda, smanjiti unos soli. Obavezno jedite biljna ulja (maslinovo, laneno). Ovaj jelovnik doprinosi dobrom istezanju tkiva i lakom prolasku bebe kroz porođajni kanal.

Udobni položaji tijekom trudova

Tijekom trudova žena mora slušati svoje tijelo i zauzeti položaj koji će joj omogućiti da izdrži bol. Nekome je zgodno stati na sve četiri, savijajući leđa, drugima je lakše čučnuti. Možete leći na lijevu stranu i saviti noge ispod sebe.

Samo u procesu kontrakcija žena će moći odabrati položaj koji joj je udoban. Potrebno je isključiti pritisak na želudac, u svim ostalim aspektima trudnica nije ograničena.

Tuš, masaža, kretanje

Topli tuš će vas opustiti i odvratiti od patnje. Neki opstetričari savjetuju sjedenje u kadi napunjenoj toplom vodom, donekle će ublažiti bol. Međutim, to se ne može učiniti ako je vodenjak puknuo.

Bliski ljudi mogu trudnici dati lumbalnu masažu. Upravo je u tom području bol intenzivna. Na tečajevima će se partnerica naučiti kako opuštajuće izmasirati porodilju, svakako će dobro doći tijekom trudova.

Kretanje u intervalu između kontrakcija ubrzat će otvaranje vrata maternice. Možete samo hodati, penjati se stepenicama ili se ljuljati na lopti. Morate se zaustaviti samo za vrijeme trajanja kontrakcija, ne zaboravljajući brojati intervale između njih.

Glazba i aromaterapija

Glazba i aromaterapija odličan su dodatak svim gore opisanim metodama. Oni će vam pomoći da se smirite i opustite, a to je ključ lakog poroda. Stručnjaci napominju da slušanje omiljenih pjesama pozitivno utječe na tijek poroda.

Aromaterapija se može koristiti kao sredstvo protiv bolova. Smatra se da ulje jasmina ubrzava trudove, a ulje lavande i bergamota smiruje. Eterično ulje ruže smanjuje bol, za to je potrebno samo nekoliko kapi tvari nakapati u aroma lampu.

Sve za fitball!

Ovo je velika lopta na koju se možete osloniti tijekom borbi, leći na nju (preporučamo čitanje:). Kada se borba povuče, dopušteno je njihati se na lopti ili čak skočiti. Dobro uklanja opterećenje s kralježnice, odvraća trudnicu od boli.

Fitball je sada dostupan u gotovo svim rodilištima. Ako to nije predviđeno, možete ponijeti loptu sa sobom, sigurno će vam dobro doći. Fitball bi trebao biti mekan, malo ispuhan, a trebate ga odabrati prema svojoj visini.

Pravilno disanje i… pjevanje!

Pravilno disanje ima važnu ulogu u procesu poroda. Ovisno o fazi poroda razlikuje se i način disanja:

Nerazumna uporaba lijekova protiv bolova negativno utječe na dijete. Bez obzira koliko želite ukloniti bol, bolje je izdržati nego kasnije liječiti bebu.