Test za određivanje dobi osobe. Smiješni test: vaša psihološka dob. Stanje kože i perifernih krvnih žila

Testovi

Često se događa da se naša dob za putovnicu ne poklapa s psihološkom dobi.

Jeste li mladi u srcu ili, naprotiv, mudri izvan svojih godina?

Ovim jednostavnim testom odredite svoju psihološku dob. Odgovorite na pitanja i pročitajte rezultat koji odgovara broju osvojenih bodova.

Psihološki test starosti

Pitanje 1:

Koja vam se paleta boja najviše sviđa?

A- crna, siva, smeđa;

B- plava, roza, boja;

C- plava, zelena, žuta;

D- bež, krem, mint.

Bodovi:

Pitanje #2:

Odaberite najprikladniju vrstu hrane:

A- plodovi mora;

B- hrana za van;

C- brza hrana (McDonalds);

Bodovi:

D-20.

Pitanje #3:

Sada odaberite svoje omiljeno piće uz obrok:

A- lagana pića: limunada, Cola, Fanta;

C- crno vino;

D- voćni sok.

Bodovi:

Pitanje #4:

Upališ TV, koji ćeš gledati?

A- dokumentarni filmovi;

B- crtani filmovi;

C- komedija;

D-drama ili triler.

Bodovi:

Pitanje #5:

Kakav je vaš stav prema slatkišima?

A- Sviđa mi se!

B- normalno;

C- slatko je za djecu;

D je štetan, pa ga pokušavam ne zloupotrijebiti.

Bodovi:

Pitanje #6:

Kakvo je vaše mišljenje o Twitteru (Facebook)?

B- gubitak vremena;

C- nužda, ne mogu živjeti bez njih;

D- Teško je reći.

Bodovi:

Pitanje #7:

Kakvo je vaše mišljenje o pametnom telefonu?

O- Mislim da je to korisna stvar;

B- apsolutna potreba u našem vremenu;

C- teško odgovoriti;

D je nepotrebna i skupa stvar.

Bodovi:

Pitanje #8:

Kako voliš proslaviti svoj rođendan?

A- proslava rođendana je za djecu;

B- samo ručati s obitelji;

C- zabavite se i proslavite sa svojim prijateljima;

D- blagdanske igre i rođendanska torta sa svjećicama.

Pitanje #9:

Kakav je vaš stav prema klasičnoj glazbi?

A- ona se opušta;

B- Mrzim je!

C- Sviđa mi se!

D je normalno.

Bodovi:

Pitanje broj 10:

Kako bi izgledalo vaše idealno putovanje?

A- posjet Disney Landu;

B- plaža, Havaji, Španjolska itd.;

C- obilazak New Yorka, Italije itd.;

D- učenje novih kultura.

Bodovi:

Rezultati:

Od 350 do 400 bodova:

Vaša psihološka dob je 4-9 godina.

To znači da imate tu spontanost koja je karakteristična za malu djecu. Znate se radovati i uživati ​​u jednostavnim životnim radostima i gledati na svijet čistim dječjim očima.

Od 300 do 340 bodova:

Vaša psihološka dob je 9-16 godina.

Vaša psihološka dob je dob nezrelog tinejdžera. To znači da se ponekad bunite protiv postojećih normi i reagirate na nešto previše emotivno.

Imate vrlo nestašnu narav, karakterističnu za mnoge tinejdžere.

Od 250 do 290 bodova:

Vaša psihološka dob je 16-21 godina.

Znate kada se ponašati kao odrasla osoba, a kada se zabaviti i opustiti kao dijete.

Kada situacija to zahtijeva, uozbiljite se i odgovorno pristupite zadatku. Ali ponekad ste pravo dijete i dopustite sebi da budete hiroviti i ponašate se izravno djetinjasto.

Od 200-240 bodova:

Vaša psihološka dob je 21-29 godina.

Vaša psihološka dob je dob mlade, ali već odrasle osobe. Većinu vremena ponašate se kao zrela osoba i znate kako se ponašati ozbiljno i promišljeno.

Vi ste pametna, odgovorna i duboko svjesna osoba.

Od 150 do 190 bodova:

Vaša psihološka dob je 29-55 godina.

Vaše godine su godine zrele odrasle osobe. Vi ste vrijedna osoba koja se uvijek ponaša vrlo dostojanstveno, strogo i pomalo suzdržano.

Vašim veličanstvenim manirima je za zavidjeti.

Od 100 do 140 bodova:

Vaša psihološka dob je 55+

Drugim riječima, vaša dob je dob starije osobe. Uživate u jednostavnim stvarima u životu, ne zanima vas osobito moderna tehnologija.

Vjerojatno ste susreli takve ljude koji su do duboke starosti uspjeli ponijeti mladenačku energiju i entuzijazam ili mladog čovjeka ozbiljnog i odgovornog preko godina? Zašto se događa da se ova ili ona osoba ponaša i osjeća neskladno sa svojim godinama?

U stvarnosti, kronološka dob nije toliko važna koliko psihološka dob. Psihološka dob je stanje unutarnje percepcije i odnosa prema životu koje utječe na čovjekovo ponašanje i životne odluke. Ne mora uvijek odgovarati stvarnom broju godina i s vremenom se može promijeniti u bilo kojem smjeru, kako prema mladosti tako i prema zrelosti. Zahvaljujući tome, starac se može ponašati kao tinejdžer, a mladić kao zreo čovjek, otvrdnuo iskustvom.

Psihološka dob nije samo još jedna karakteristika. Važno je znati svoju psihološku dob jer ona određuje naše interese i hobije, utječe na postavljanje ciljeva, pa čak i na stil života.

Psihološki dobni test S. Stepanova

Svoju psihološku dob možete bez problema odrediti pomoću posebnog testa koji je razvio ruski psiholog Sergej Stepanov. Pomoći će vam da shvatite kako se osjećate iznutra: tinejdžerom, žednim avanture ili zrelom osobom koja se dogodila.

Trenutno je Stepanovljev upitnik za određivanje psihološke dobi jedan od najčešćih.

Biografija autora testa

Sergey Sergeevich Stepanov - poznati ruski psiholog, pisac, izvanredni profesor Moskovskog gradskog psihološko-pedagoškog sveučilišta, razvio je test za određivanje psihološke dobi.

Upisao je Fakultet psihologije Moskovskog državnog sveučilišta i nakon diplome tamo započeo svoju karijeru psihologa. U razdoblju od 1984. do 1997. godine radio je u izdavačkoj kući Velika ruska enciklopedija kao znanstveni urednik i autor je brojnih članaka iz različitih područja psihologije. Aktivno je sudjelovao u prevođenju na ruski knjiga poznatih psihologa kao što su A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.

Tko može pristupiti testu mentalne dobi?

Psihološka dob je sposobnost razumijevanja misli drugih ljudi, kao i vlastitih emocija i osjećaja. Testu mogu pristupiti osobe bilo koje dobi i spola. Pomoći će vam da bolje razumijete svoj svjetonazor; odlučite što promijeniti u životu i stav prema njemu, tako da se osjećate lako i slobodno; a i da shvatite jeste li zaboravili uživati ​​u radu i raznim situacijama.

Upute za polaganje testa

Test za određivanje psihološke dobi sastoji se od 25 razumljivih tvrdnji, prema svakoj od kojih trebate izraziti svoj stav:

• u potpunosti se slažem;
• djelomično se slažem;
• prilično se ne slažem;
• nikako se ne slažem.

Polaganje testa neće oduzeti puno vremena, a uvijek ga možete učiniti povoljno i brzo na našoj web stranici!

Odgovaranje na ispitna pitanja:

1. Nemojte se bojati birati odgovore. Nema ništa teško u pitanjima i sigurno ćete se nositi s tim;
2. Budite iskreni prema sebi. Ne pokušavajte odgovoriti točno, odgovorite kako smatrate prikladnim, i tada ćete dobiti pravi rezultat;
3. Nemojte se obeshrabriti ako rezultati vašeg testa za dob nisu ono što ste očekivali. Možete pokušati ponovo kasnije.

Rezultati ispitivanja

Ako je vaša psihička dob manja od kronološke, tada ste, s velikom vjerojatnošću, bez obzira na to kada ste rođeni, puni samopouzdanja i vitalne energije. Društven, optimističan u pogledu svijeta, dobronamjeran. Sigurno nećeš uskoro biti starac.

Ako zbroj godina iza vaših leđa odgovara vašoj psihičkoj dobi, onda ste na putu do zrelosti žrtvovali radosti mladosti. Razni stresovi i obilje briga potkopali su vašu sposobnost veselja, a zauzvrat su vas učili ozbiljnosti i odgovornosti. Vi ste "prosječna" odrasla osoba, niste osobito zbunjeni problemima. Ali dodati barem malo aktivnosti i optimizma neće vam škoditi.

Ako se vaša psihološka dob pokazala više od kronološke, to znači da ste puno iskusili i prošli kroz životne kušnje, znate cijenu svega. Ali nije li prerano? Uostalom, toliko je toga na svijetu još neviđenog i nepoznatog!

Na temelju rezultata testa moći ćete dobiti i preporuke koje knjige čitati kako biste bolje razumjeli svoju psihološku dob, njezine prednosti i nedostatke.

Registrirajte se i pristupite testu izravno na našoj web stranici

Slika zaglavlja -

Nije važno koliko imaš godina. Važno je ono što ti je u srcu.

Ali kako znate što je točno tamo? Za to su izmišljene sve vrste testova uz pomoć kojih možete lako i jednostavno odrediti svoju unutarnju dob. Možeš

Prije nego što počnete polagati test psihološke dobi, vrijedi malo zadubiti u sam koncept. Ako biološka dob pokazuje koliko je staro naše tijelo, onda unutarnja određuje stanje duše. Ovaj pokazatelj karakterizira naš stav prema životu i širokom spektru događaja, stvari, radnji, našu percepciju svijeta i ljudi oko nas, ukupnost životnih načela i temelja. Nije tajna da se djeca razlikuju po svojoj lakoći, spontanosti. A zreliji ljudi ponekad su toliko opterećeni svojim iskustvom da ne mogu u potpunosti uživati ​​u jednostavnim stvarima.

Zašto polagati test?

• Ako poznajete svoju psihološku dob, moći ćete procijeniti svoje unutarnje stanje i razumjeti koliko ono odgovara stvarnosti oko vas.
• Dobit ćete priliku saznati radite li sve kako treba, omogućuju li vam vaši postupci normalan život i uživanje u njemu.
• Saznat ćete možete li trezveno procijeniti situaciju i iskoristiti iskustvo koje imate u slučajevima kada je to doista potrebno.

Vjerojatno je vaša duša toliko “starija” od vašeg tijela da na sve gledate kao sijedi starac. A to nije dobro, jer su lakoća misli i neposrednost jednostavno potrebni. Ali ako s 30 godina razmišljate kao desetogodišnje dijete, onda možete i sebi uništiti život, jer bez iskustva i adekvatne i temeljite procjene situacije ponekad je nemoguće donijeti pravu odluku.

Kako položiti test?

Tako zanimljiv psihološki test možete proći online i potpuno besplatno, što je vrlo, vrlo zgodno. Sve što trebate učiniti je odgovoriti na postavljena pitanja. Od vas neće biti potrebna kalkulacija i duboka razmišljanja, sva pitanja su jednostavna i odnose se na vaš životni stav i pojedine specifične situacije.

Na pitanja odgovorite iskreno, gotovo bez razmišljanja, u ovom će slučaju rezultati biti točniji i relevantniji za stvarnost. Odvojite nekoliko sekundi za svaki odgovor, ne više. Vodite se svojim prvim mislima i percepcijama. Dobit ćete nekoliko opcija, pa ih samo pročitajte i shvatite sami što vam je bliže.

Kada završite cijeli online psihološki test, jednostavno napravite neke jednostavne izračune bodovanjem odgovora (svaki od njih će odgovarati određenom broju bodova). Nakon izračuna ukupnog broja bodova, možete početi analizirati rezultate.

Ocjenjujemo rezultate

Posljednji korak je procjena rezultata. Treba odmah napomenuti da vam oni ne bi trebali zvučati kao dijagnoza ili rečenica. Ovo su samo preporuke koje će vam omogućiti da malo prilagodite svoje ponašanje i naučite kako se bolje prilagoditi životu čiji je tempo danas vrlo brz.

Primjerice, ako ste psihički stariji nego biološki, pokušajte lakše prihvatiti život i, kada vam situacija dopušta, slušajte svoje srce, a ne razum, izražavajte emocije.

Ako je suprotno, onda biste trebali razmisliti o tome da neke situacije shvatite ozbiljnije, razmislite o tome što radite.

Ako je razlika beznačajna, to znači da vam je u životu ugodno, da sve radite kako treba.

Svakako riješite test i saznajte tko ste zapravo!

Test vaše psihološke dobi jedan je od najzanimljivijih dijelova psihološkog proučavanja osobnosti. Sat neumorno broji naše godine, ali u našim srcima imamo drugačiju predodžbu o životu. Ne uvijek, brojevi u putovnici mogu u potpunosti opisati svjetonazor osobe. Čak iu starijoj dobi osoba može biti sklona tinejdžerskom buntu. Ili obrnuto, u mladosti možete početi živjeti u miru. Na ovu osobinu osobnosti često utječe okolina osobe, situacije koje treba riješiti.

Značajke polaganja testa za psihološku dob

Test za određivanje psihološke dobi temelji se na nekoliko karakteristika osobe:

• vitalna aktivnost;
• samosvijest;
• izgled;
• interesa.

Provođenje testa mentalne dobi može pomoći roditeljima da utvrde koliko je tinejdžer spreman za početak odraslog života. Na našim stranicama možete potpuno besplatno napraviti online test za određivanje psihološke dobi. Rezultat ćete dobiti odmah, nema potrebe za registracijom ili slanjem poruke.

Svatko od nas je više puta primijetio da ljudi koji imaju istu dob za putovnicu ponekad uopće ne izgledaju kao njihovi vršnjaci.

Jedan sa 40-45 godina već izgleda gotovo staro, a drugi sa 60 je mlad, poletan i pun života.

Znanstvenici gerontolozi, osim kalendarske dobi, obično uzimaju u obzir biološku dob osobe koja pokazuje stupanj starenja tijela i njegovih pojedinih organa i sustava. I vrlo često se pokazatelji ovih kriterija ne podudaraju. Čovjek može biti zdrav i pun energije i sa 70 godina, a ponekad i sa 20, bolesti se pobijede i nastupi rano starenje.

Kao rezultat dugotrajnih promatranja znanstvenici su zaključili da žene stare sporije od muškaraca, te žive 6-8 godina dulje, a to može biti posljedica činjenice da muškarci stare nešto brže.

Biološka starost također ovisi o mjestu stanovanja i klimatskim uvjetima. Manje od kalendara kod naroda na jugu (Abhazi, Gruzijci, Karakalpaci). Što je bliže sjeveru, to je biološka dob bliža kalendaru, a ponekad ga čak i znatno premašuje (osobito među Nenetima, Čukčima, Eskimima, Burjatima).

Stanje našeg zdravlja ne ovisi o broju proživljenih godina, već o stupnju očuvanosti tijela. Upravo taj faktor određuje biološku dob osobe.

Ne postoji apsolutni sustav za mjerenje biološke starosti. Ali postoje mnoge metode za određivanje biološke starosti, ali mnoge od njih zahtijevaju posebnu opremu.
No, kod kuće možete proći niz testova koji pokazuju koliko je naše tijelo istrošeno – daju procjenu stanja tijela i njegovu stvarnu biološku starost.

Rezultati takve studije omogućuju razumijevanje koja dobna skupina odgovara tijelu određene osobe.

1. Fleksibilnost kralježnice

Ovaj test vam omogućuje da odredite stanje ligamenata i tetiva kralježnice.

Stojeći, nagnite se naprijed, možete saviti koljena. Gdje si dlanovima stigao?

• Stavite dlanove na pod - ligamenti su vam stari 20 godina;
• Dodirnuo pod samo prstima, dlanovi nisu dosegli - 30 godina;
• Dosegnut dlanovima do gležnjeva - 40 godina;
• Stavljaju dlanove ispod koljena - 50 godina;
• Dotaknuta koljena - 60 godina;
• Nije dosegao koljena - 70 i više godina.

Drugi način je brojanje broja savijanja naprijed koje možete napraviti u minuti.

• Više od 50 pokreta odgovara dobi od 20 godina;
• 30-godišnjak se naginje 35 do 49 puta u minuti,
• 30 do 34 puta - 40-godišnjak,
• od 25 do 29 - osoba od 50 godina.
• Starost iznad 60 godina ne odgovara više od 24 nagiba u minuti.

Kralježnica štiti leđnu moždinu od ozljeda. Kralježnični stup kao jedinstvena anatomska i fiziološka struktura drži se uz pomoć ligamenata i mišića. U leđnoj moždini postoji mnogo centara autonomnog živčanog sustava iz kojih polaze spinalni živci, kroz čije se kanale provode složene refleksne funkcije.
Pogoršanje fleksibilnosti i pokretljivosti kralježnice može dovesti do kršenja učinkovitosti neuroregulacijskih procesa i pogoršanja funkcioniranja nekih organa i sustava ljudskog tijela.

2. Brzina reakcije

Da biste proveli test, morat ćete pribjeći uslugama pomoćnika. Zamolite prijatelja ili rođaka da uzme ravnalo od 50 cm i drži ga okomito na kraju koji odgovara nultoj oznaci.

Ruku trebate staviti 10 cm ispod drugog kraja ravnala.

Pomoćnik treba naglo pustiti ravnalo, a vi ga uhvatite u trenutku pada držeći ga između palca i kažiprsta.

Brzina reakcije mjeri se razdjelima na kojima će se nalaziti vaši prsti. U ovom slučaju tablica podudaranja dobi izgleda ovako:

• 20 cm - 20 godina;
• 25 cm - 30 godina;
• 35 cm - 40 godina;
• 45 cm - 60 godina.

Ovaj test vam omogućuje određivanje vremena jednostavne motoričke reakcije i trajanja živčane ekscitacije. Pokazatelj vremena ovog refleksa važan je pokazatelj funkcionalnog stanja živčanih centara čovjeka.

3. Stanje vestibularnog aparata

Trebat će vam pomoć nekoga kod kuće.
Izujte cipele, zatvorite oči, stanite na jednu nogu, drugu nogu oslonite na potkoljenicu potporne noge.

Asistent na satu označava koliko dugo možete tako stajati.

• 30 sekundi ili više - imate 20 godina;
• 25 sekundi - 30 godina;
• 20 sekundi - 40 godina;
• 15 sekundi - 50 godina;
• 10 sekundi ili manje - 60 godina.
• Ne možeš uopće stajati – 70 i više godina.

4. Zdravlje i stanje pluća

Sigurnost pluća može se odrediti prema udaljenosti s koje čovjek može ugasiti goruću svijeću.

• 1 metar - vaša pluća su stara 20 godina;
• 80-90 cm - 30 godina;
• 70-80 cm - 40 godina;
• 60-70 cm - 50 godina;
• 50-60 cm - 60 godina;
• Manje od 50 cm - 70 godina i više.

Postoji i test koji određuje biološku dob učestalošću disanja. Da biste to učinili, morate izračunati koliko ciklusa dubokih udisaja i punih izdisaja možete napraviti u minuti. Dobna podudarnost je:

• 20 godina - 40-45 ciklusa;
• 30 godina - 35-39 ciklusa;
• 40 godina - 30-34 ciklusa;
• 50 godina - 20-29 ciklusa;
• 60 godina - 15-19 ciklusa.

5. Očuvanje zglobova

Stavite obje ruke iza leđa: jednu odozdo, drugu preko ramena.

Pokušajte spojiti prste na razini lopatica. Što se dogodilo?

• Lako sklopljeni prsti u "bravu" - vaši zglobovi su stari 20 godina;
• Prsti su se dodirnuli, ali nije uspjelo - 30 godina;
• Dlanovi su blizu, ali prsti se ne dodiruju - 40 godina;
• Dlanovi iza leđa, ali prilično udaljeni - 50 godina;
• Jedva stavili dlanove iza leđa - 60 godina;
• Nemoguće je staviti obje ruke iza leđa - 70 godina.

6. Odredite snagu mišića

Lezite na tvrdu podlogu na leđa, savijte koljena i napravite ovu vježbu: podignite ramena i lopatice. Slabina ostaje uvučena. Ruke stavite iza glave ili prekrižite na prsima.

Koliko ste puta to uspjeli?

• 40 puta - sudeći po snazi, imate 20 godina;
• 35 puta - 30 godina;
• 28 puta - 40 godina;
• 23 puta - 50 godina;
• 15 puta - 60 godina.
• Manje od 12 puta - stariji od 65 godina.

7. Kontrola otkucaja srca prije i poslije vježbanja

Izbrojite puls. Zatim čučnite 30 puta brzim tempom.
Ponovno izmjeri puls.

Po stupnju povećanja pulsa možete procijeniti svoju biološku dob:

Ako se puls povećao za:

• 0 - 10 jedinica - dob odgovara 20 godina;
• 10-20 jedinica - dob odgovara 30 godina;
• 20-30 jedinica - dob odgovara 40 godina;
• 30-40 jedinica - dob odgovara 50 godina;
• više od 40 jedinica, ili osoba uopće nije mogla završiti vježbu - dob odgovara 60 godina i više.

Puls možete izmjeriti palpacijom karotidne ili radijalne arterije. Palpacija radijalne arterije provodi se pritiskom kažiprsta i srednjeg prsta jedne ruke na unutarnju stranu zapešća druge.

Kada se pronađe karotidna arterija, stavite kažiprst na vrat na sredini linije koja povezuje donju čeljust i sredinu ključne kosti.

Određuje se broj otkucaja srca u minuti (računajući broj otkucaja u 60 s).

8. Stanje kože i perifernih žila

Palcem i kažiprstom uhvatite dio kože na nadlanici, stisnite ga 5 sekundi i otpustite. Na koži će se pojaviti bijela mrlja.

Zabilježite vrijeme koje je potrebno da nestane.

• Do 5 sekundi - vaša koža ima 20 godina;
• 6-8 sekundi - 30 godina;
• 9-12 sekundi - 40 godina;
• 13-15 sekundi - 50 godina;
• 16-19 sekundi - 60 godina.
• Više od 19 sekundi - 70 i više godina.

9. Stanje središnjeg živčanog sustava

Ovaj test zahtijeva malo pripreme. Zamolite pomoćnika da nacrta tabletu na komadu papira, koja se sastoji od pet linija, po pet ćelija, i unese brojeve od 1 do 25 u ćelije, postavljajući ih nasumično.

Zatim uzmite olovku i pokušajte brzo, bez ometanja, uzastopno dodirivati ​​ćelije uzlaznim redoslijedom brojeva (od prvog do dvadeset petog).

• Ako imate 20 godina, ovo ne bi trebalo trajati više od 35 sekundi.
• Tridesetogodišnji muškarac će pokazati rezultat od 36 do 40 sekundi,
• 40-godišnjak će stati u 41-50 sekundi,
• 50-godišnjak će potrošiti oko 60 sekundi.

Također možete koristiti jednostavnu flash igračku:

Usput, s takvim jednostavnim igračkama možete lako trenirati svoje pamćenje:

10. Libido

Muško tijelo karakterizira izravna ovisnost učestalosti ostvarenih seksualnih kontakata o biološkoj dobi:

• u dobi od 20 godina, ova brojka je 6-7 puta tjedno,
• u 30 godina - 5-6 puta,
• u 40-godišnjacima - 3-4 puta,
• muškarac u dobi od 50 ili više godina može iskusiti i uspješno ostvariti seksualnu želju najviše 2 puta tjedno.

Da biste saznali konačni rezultat, morate pronaći aritmetičku sredinu izmjerenih parametara: zbrojite sve svoje rezultate i podijelite s 10. Ova će brojka biti biološka dob.

Kalendarska i biološka dob osobe možda se ne podudaraju.
Događa se da je biološka dob manja od kalendarske i to ukazuje na sporo starenje te se može predvidjeti duži životni vijek.
Ako su te dobi jednake, tada se u ljudskom tijelu odvija normalan fiziološki proces.
Ako je biološka dob veća od kalendarske, to može biti znak preranog starenja, koje je uzrokovano kroničnim bolestima.
Postoje i drugi čimbenici koji ubrzavaju proces starenja - to su psihoemocionalni stres, neuroza, sindrom kroničnog umora, beriberi.

Postoje i drugi testovi za utvrđivanje odgovara li vaša kalendarska dob vašoj biološkoj dobi. Ove tablice navode neke od njih.

Zanimljivo je

Ako bolje pogledamo one koji izgledaju mlađe, može se primijetiti da su oni, uglavnom, nepopravljivi optimisti, vode zdrav način života, provode puno vremena u prirodi i s njima je ugodno komunicirati. Preferiraju prirodne metode liječenja u slučaju bolesti, ali to im se rijetko događa... lista je duga.

Na primjer, slavni Paul Bragg u svojim 80-ima izgledao je kao 60-godišnjak, surfao je, postio, trčao i vodio vrlo aktivan način života.
Ili tibetanski redovnici - oni znaju tajne dugovječnosti i izgledaju puno mlađe od svojih zemaljskih godina.

Na slici ispod je 67-godišnji Gao Mingyuan. Studij je započeo sa 60 godina, kada je otišao u mirovinu.

Nakon dugogodišnjeg rada u tvornici, do 60. godine sve ga je boljelo, a posebno noge i leđa. Bavio se 7-8 sati dnevno vježbama istezanja. Sada ima 67 godina, a zaboravio je na svoje bolesti i uopće ne odlazi liječnicima. Odgovarajući na pitanje što ga čini sretnim, bez oklijevanja navodi nekoliko stvari: red, mnogo prijatelja, dobro raspoloženje i ljubav prema ljudima.
Na temelju materijala