Fitoestrogeni za žene nakon 30 lijekova. Biljni estrogeni za zdravlje žena. Indikacije za primjenu fitoestrogena

U biljnoj biokemiji fitoestrogeni se definiraju kao heterogena skupina heterocikličkih polifenolnih spojeva biljnog podrijetla koji mogu imati učinke na tijelo slične onima endogenih ženskih spolnih hormona estradiola, estriola i estrona.

Dobrobiti i štete fitoestrogena

Fitoestrogene mnogi smatraju prirodnom alternativom hormonskoj nadomjesnoj terapiji, a suplementi fitoestrogena koji se izdaju bez recepta uzimaju se bez oklijevanja.

Međutim, pitanje odnosa potencijalne koristi i štete ovih prirodnih polifenola za ljudsko zdravlje ostaje u središtu znanstvenih rasprava i predmet je brojnih istraživanja.

Štoviše, odgovor najvjerojatnije može ovisiti o dobi, zdravstvenom stanju, pa čak i prisutnosti ili odsutnosti specifičnih komponenti crijevne mikroflore (jer apsorpcija i metabolizam lignana ovisi o aktivnosti crijevnih bakterija).

Do sada su najbolje proučeni izoflavoni soje i crvene djeteline, koji osim hormonskog djelovanja imaju snažan antioksidativni učinak na organizam.

Postoje neki dokazi da su dobrobiti fitoestrogena u tome što mogu:

• ublažiti simptome menopauze kao što su valovi vrućine u menopauzi, vaginalna atrofija, kognitivni pad;
• spriječiti ili značajno usporiti razvoj osteoporoze, koja je puna povećane lomljivosti kostiju;
• smanjiti razinu LDL kolesterola u krvi;
• imaju neuroprotektivni učinak u razvoju demencije u žena u postmenopauzi;
• smanjiti rizik od raka dojke kod žena starijih od 50-55 godina u pozadini nedostatka endogenih spolnih hormona;
• smanjiti rizik od raka endometrija kod žena;
• smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti;
• zaustaviti napredovanje ateroskleroze.

S druge strane, negativni učinci fitoestrogena, posebice poremećaji u području ženskih reproduktivnih funkcija, također nisu prošli nezapaženo.

Vjeruje se da se šteta od fitoestrogena može sastojati od:

• u negativnim posljedicama za plodnost mladih žena;
• u razvoju patologija jajnika, osobito njihove policistične;
• u poticanju stvaranja malignih tumora mliječne žlijezde izoflavonima i lignanima;
• kod pogoršanja kognitivnih poremećaja kod žena u postmenopauzi, posebno u pozadini problema sa štitnjačom.

Također, potencijalna štetnost fitoestrogena ogleda se u tome što mnogi od njih sadrže soli fitinske kiseline (fitate), koji vežu cink iz hrane i smanjuju njegovu apsorpciju u organizmu. Ovaj čimbenik može negativno utjecati na funkcije gastrointestinalnog trakta i bubrega, pogoršati stanje koštanog tkiva, mišića i dermisa te smanjiti ukupni imunitet.

Neki fitoestrogeni soje blokiraju enzime potrebne za razgradnju proteinske hrane u esencijalne aminokiseline. A genistein inhibira enzim GLUT-1 koji prenosi glukozu, što može smanjiti apsorpciju ne samo glukoze, već i askorbinske kiseline (vitamin C), koja se, kao što znate, ne sintetizira u tijelu.

Nekoliko in vitro studija pokazalo je da fitoestrogen kumestrol (u određenim razinama) pokazuje genotoksičnost i može potaknuti stvaranje limfoblastoidnih stanica.

Izoflavoni prolaze placentarnu barijeru. Pokusi na životinjama pokazali su brojne epigenetske modifikacije organa reproduktivnog sustava koje su nastale pod utjecajem ovih fitoestrogena tijekom prenatalnog razvoja.

Djelomična potvrda tome je izvješće časopisa Journal of Pediatrics da je kod pregleda muške dojenčadi hranjene formulom na bazi sojinog mlijeka utvrđena sklonost atrofiji testisa (smanjenju testisa).

Kao što vidite, postoje kontradikcije u procjeni koristi i štete fitoestrogena. Stoga je potrebno daljnje sveobuhvatno proučavanje ovih tvari, a prerano je donositi konačne zaključke.

Prirodni fitoestrogeni

Utvrđeno je da fitoestrogeni imaju strukturnu sličnost s glavnim ženskim spolnim hormonom - 17-β-estradiolom, koji je po kemijskoj prirodi steroid i ima gotovo sva svojstva fenola.

Do danas se razlikuju glavni prirodni fitoestrogeni, kombinirani u nekoliko skupina.

Kumestali (derivati ​​kumarina), posebno kumestrol, koji pripada klasi cikličkih estera karboksilnih kiselina (laktona). Kumestrol se nalazi u djetelini, lucerni, soji, običnom grahu i većini križarica.

Izoflavoni: genistein, daidzein, equol (metabolit daidzeina), biochanin A, formononetin (biochanin B), glicitein, prunetin, irigenin. Sadržano u istoj soji, djetelini, klicama lucerne, sofori, rizomu tigrastog ljiljana, nekim vrstama irisa itd.

Lignani - metairezinol, sekoizolariciresinol, hidroksimetairezinol, siringarezinol, sezamin - derivati ​​su fenilalanina i dio su stijenki biljnih stanica. Tako se sekoizolariciresinol (u obliku diglukozida) nalazi u sjemenkama lana, sezama, suncokreta i bundeve. Ulaskom u tijelo, pod djelovanjem bakterija debelog crijeva, lignani se pretvaraju u aktivne metabolite-enterolignane - enterodiol i enterolakton.

A u skupini stilbena izdvaja se polifenolni spoj resveratrol i njegovi derivati.

Prema časopisu Nutritional Biochemistry, utvrđen je određeni biokemijski učinak na estrogenske receptore (izravan ili neizravan) kod fitosterola i steroidnih alkohola (β-sitosterol, stigmasterol i kampesterol); steroidni glikozid diosgenin, flavonski glikozid apigenin i flavonski luteolin.

Prirodnim fitoestrogenima znanstvenici smatraju elaginsku kiselinu, neke fitoaleksine, flavonoide katehin, epikatehin, epikatehin galat, epigalokatehin (najviše ih ima u listićima nefermentiranog čaja, tj. zelenog). Dimeri procijanidina (koji se nalaze u tamnim sortama grožđa) mogu se klasificirati kao fitoestrogeni.

ATX kod

V03AX Drugi lijekovi

Aktivni sastojci

Estrogeni konjugirani

Farmakološka skupina

Lijekovi koji se koriste u menopauzi

Estrogeni

farmakološki učinak

Nadopunjavanje lijekova za nedostatak estrogena

Indikacije za primjenu fitoestrogena

Glavne indikacije za korištenje različitih oblika fitoestrogenih sredstava uključuju, prije svega, vegetativne simptome početka menopauze (valunzi, itd.).

Također, fitoestrogeni se mogu koristiti kao dodatni terapeutski agens u kompleksnom liječenju širokog spektra bolesti reproduktivnog sustava žena (maternica, jajnici, mliječne žlijezde) povezanih s neravnotežom u glavnim gonadotropnim spolnim hormonima.

Moguće je koristiti farmakološke pripravke na bazi fitoestrogena za endometriozu, hiperplaziju endometrija i fibroide, fibroadenomatoznu patologiju mliječnih žlijezda i mastopatiju, kao i za maligne tumore dojke, jajnika, prostate (kod muškaraca).

Farmakodinamika

Treba jasno shvatiti da fitoestrogeni ne mogu biti zamjena za estrogen u tijelu, budući da se njihov terapeutski učinak, odnosno farmakodinamika, temelji na sličnosti njihove kemijske strukture s estrogenima zbog prisutnosti fenolnog prstena i hidroksilnih skupina. Zbog toga mogu djelomično reproducirati biološku aktivnost endogenih hormona. A zbog niske molekularne težine i stabilne strukture, ove organske tvari prodiru kroz stanične membrane i stupaju u interakciju s enzimima i staničnim receptorima.

Fitoestrogeni djeluju na nekoliko načina: mogu djelovati poput estrogena ili blokirati i inhibirati njegove fiziološke učinke. Prije svega, te se tvari vežu na estrogenske receptore ERα i ERβ na membranama staničnih jezgri. Istodobno, ERα transducira signale na razini ženskih reproduktivnih i mliječnih žlijezda, a ERβ - na stanice endometrija maternice, vaskularni endotel, koštano tkivo, au muškaraca - na tkivo prostate.

Komunikacija s receptorima kod fitoestrogena mnogo je slabija nego kod endogenih, a ovisi o razini proizvodnje 17-β-estradiola. Štoviše, ovisno o osjetljivosti receptora u različitim tkivima, izoflavoni i kumestrol mogu se ponašati selektivno.

Osim toga, kemijska struktura nekih fitoestrogena omogućuje im da djelomično deaktiviraju enzime aromatazu (CYP1A1/2), tirozin kinazu i metiltransferazu; promijeniti osjetljivost 3-β-HSD i 17β-HSD receptora koji osiguravaju sintezu estrogena, G-protein estrogenski receptor GPER1 (odgovoran za aktivaciju proliferacije stanica tkiva dojke s estradiolom), itd. Na primjer, aktivnost aromataze, čija se ekspresija značajno povećava u kancerogenom tkivu dojke, potiskuju fitoestrogeni genistein i apigenin. Izoflavoni genistein i daidzein sposobni su inhibirati aktivnost HSD receptora; kumestrol djeluje samo na 3-β-HSD receptor, dok apigenin utječe samo na 17β-HSD.

Princip djelovanja nekih fitoestrogena (na primjer, onih koji su dio crnog kohoša) povezan je s učinkom na receptore hormona neurotransmitera i učinkom na hipofizno-hipotalamične strukture mozga.

Dakle, složen i nedovoljno razumljiv mehanizam djelovanja fitoestrogena može utjecati na cijeli proces metabolizma hormona.

Ali lignani (u dostupnom obliku enterodiola i enterolaktona) pokazuju antioksidativna svojstva, ali je njihova estrogena aktivnost zanemariva, budući da ne stupaju u interakciju s ERα i ERβ. Međutim, utječući na aktivnost različitih enzima uključenih u metabolizam estrogena, lignani mogu promijeniti biološko djelovanje endogenih spolnih hormona.

Budući da postoje mnogi drugi kemijski spojevi u biljkama koje sadrže fitoestrogene, vjerojatno je da su neka od njihovih dobro poznatih fizioloških djelovanja posredovana drugim biokemijskim mehanizmima.

Fitoestrogeni: utjecaj na muškarce

Budući da estrogen nije važan samo za žene, trebali biste znati kakav je učinak fitoestrogena na muškarce.

Teško je procijeniti dobrobiti ovih spojeva na tijelu muškaraca, budući da su ozbiljna istraživanja o ovom pitanju vrlo ograničena, iako muškarci imaju mnogo manje estrogenskih receptora.

Pozitivan učinak fitoestrogena soje na muškarce je gubitak težine i mogućnost izbjegavanja razvoja dijabetesa. Ali u isto vrijeme, stručnjaci kažu da uklanjanje viška estrogena iz muškog tijela smanjuje funkcionalnu korisnost enzimskog sustava jetrenog citokroma P450. A onima koji često piju alkohol, a pritom imaju višak kilograma, fitoestrogeni mogu ozbiljno poremetiti rad jetre.

Osim toga, velike količine fitoestrogena (obično soje i sladića) mogu smanjiti plodnost smanjenjem sinteze testosterona i potiskivanjem proizvodnje sperme. S druge strane: što je manje testosterona, to se manje pretvara u dihidrotestosteron, a više će kose ostati na glavi...

Istodobno, koncentrirani dodaci prehrani s fitoestrogenima mogu ne samo ugroziti razvoj onkologije, već također predstavljaju opasnost od erektilne disfunkcije, kao i razvoja metaplazije prostate i bulbourethral žlijezda.

Prema liječnicima, prekomjerna i dugotrajna konzumacija fitoestrogena kod muškaraca je neprihvatljiva.

, , , , , , , , , , , ,

Nuspojave fitoestrogena

Nuspojave koje fitoestrogeni mogu imati tijekom valunga izražene su u obliku glavobolje, mučnine, crijevnih poremećaja, u smanjenju aktivnosti jetrenih enzima, a kod primjene lijekova s ​​cimicifugom, hiperplazije endometrija i stvaranja pečata u parenhimu mogu se razviti mliječne žlijezde. Ovi spojevi mogu potaknuti stvaranje krvnih ugrušaka ili pogoršati neke oblike raka.

, , , ,

Doziranje i način primjene

Način primjene i doze fitopreparacija naznačene su na pakiranjima (u priloženim uputama) i prilagođava ih liječnik. Ali trajanje njihovog prijema treba biti ograničeno.

Fitoestrogeni za mastopatiju

Liječnici su došli do zaključka da neki fitoestrogeni kod mastopatije - žljezdane, fibrozne ili cistične displazije mliječnih žlijezda - mogu proizvesti određeni terapeutski učinak.

Često propisivani homeopatski lijek Mastodinon (sličan ciklodinonu) sadrži ekstrakte biljaka kao što je suha šljiva koja smanjuje proizvodnju hormona prolaktina zbog djelovanja iridoida i flavonoida koji ga čine na dopaminske receptore hipofize. To dovodi do normalizacije sinteze gonadotropin-oslobađajućeg hormona u hipofizi, a smanjenje prolaktina ima povoljan učinak na tkivo dojke. Također u pripravku postoje ekstrakti kobalta, raznobojnog irisa, tigrastog ljiljana itd. Mastodinon u obliku tinkture treba uzimati najmanje tri mjeseca - dva puta dnevno, 25-30 kapi.

Više informacija o ovoj patologiji u publikaciji - Fibrocistična mastopatija

, , , , , , ,

Fitoestrogeni kod raka dojke

Povećana aktivnost aromataze i dominacija estrogena među najčešćim su čimbenicima povezanim s rakom dojke, maternice i jajnika u žena.

Stoga bi fitoestrogeni kod raka dojke trebali blokirati ERα estrogenske receptore ili aromatazu, jer je to hormonski osjetljiva bolest i može imati dvije varijante: ER (+) ili ER (-). U ovom slučaju najvažniji faktor je razina endogenog estrogena u pacijentice.

Rezultati studija o upotrebi fitoestrogena kod raka dojke prilično su kontradiktorni i ne uvijek uvjerljivi. Međutim, lignani sjemenki lana u žena u postmenopauzi mogu smanjiti razinu estradiola zamjenjujući ga manje snažnim estriolom i estronom. Vjeruje se da to potencijalno smanjuje rizik od raka dojke, a postoje i dokazi da redovito konzumiranje lanenih sjemenki (dvije žlice dnevno) inhibira rast stanica raka u tkivu dojke.

Ali fitoestrogeni iz skupine izoflavona djeluju na estrogenske receptore, i, kao što je ranije navedeno, to je djelovanje selektivno: pri visokoj razini 17-β-estradiola u krvi, izoflavoni i kumestrol trebali bi blokirati ERα receptore u tkivima mliječnih žlijezda. , a na niskoj razini ih aktivirajte.

Prema studijama in vitro, fitoestrogeni iz korijena sladića, soje i trave crvene djeteline, kao i fitoestrogeni iz hmelja, potiču proliferaciju ER(+) stanica raka dojke. To jest, čaj s fitoestrogenima ovih biljaka u ovom slučaju je apsolutno kontraindiciran.

I crni kohoš (black cohosh) racemoza, odnosno fitoestrogen formononetin koji se nalazi u njemu, može ubrzati metastaziranje raka dojke u ranoj fazi (podaci AACR - Američke udruge za istraživanje raka). Mnogi istraživači vjeruju da se fitoestrogeni u liječenju raka dojke mogu koristiti, ali to je sigurno tek nakon menopauze, kada razina estrogena padne, ili se istovremeno trebaju koristiti antiestrogeni lijekovi.

Iz tog razloga, pristup korištenju lijekova ili biljaka koje sadrže fitoestrogene treba odrediti samo liječnik, na temelju rezultata pregleda.

Fitoestrogeni u endometriozi

Najčešće se za endometriozu koriste takvi fitoestrogeni, koji se nalaze u crvenoj četkici, korijenu kineske anđelike, bijelom božuru i kamilici.

Korijen čička (veliki čičak) nije među biljkama s učinkom sličnim estrogenu, ali ginekolozi njegovu upotrebu objašnjavaju činjenicom da pomaže u ravnoteži razine hormona, podržavajući i stabilizirajući jetru u kojoj se otpadni hormoni razgrađuju i eliminiraju metaboliti. Kod lošeg rada jetre stvara se višak estrogena koji nije na vrijeme biotransformiran i nije uklonjen iz krvi i iz organizma.

Kod endometrioze često se preporučuje korijen čička - u kombinaciji s fitoestrogenima, ali specifičnost ove patologije je takva da liječenje zahtijeva maksimalno suzbijanje funkcioniranja jajnika. A bez farmakoloških hormonalnih lijekova to je teško postići.

Više informacija u članku – Endometrioza

Fitoestrogeni za miome maternice

Kao i većina ginekoloških bolesti, miomi maternice reagira na hormone: estradiol i progesteron potiču njegov rast, a progestini i inhibitori aromataze smanjuju.

Fitoestrogeni u miomima maternice trebali bi zaštititi ERβ receptore od estradiola koji proizvode gonade ili blokirati aktivnost enzima aromataze. Za to se koriste flavonoidi i izoflavoni takvih biljaka kao što su borova maternica, korijen crnog kohoša (cimicifuga) i prutnyak.

Za smanjenje aktivnosti aromataze preporučuju se sojin genistein i sve mahunarke, kao i lignani iz sjemenki lana. Osim toga, prema nedavnim studijama, fitoestrogeni genistein, daidzein, biohanin A, apigenin i kvercetin suzbijaju ekspresiju glasničke RNK aromataze na način ovisan o dozi. Apigenin je u tom pogledu posebno jak, pa čaj s fitoestrogenima kamilice može biti koristan kod mioma maternice. Također je korisno kombinirati elemente u tragovima (kalcij, magnezij, željezo, kalij, fosfor) i vitamine s fitoestrogenima - A, skupine B, C i E.

Travari savjetuju uzimanje ehinaceje za smanjenje upale, matičnjaka za ublažavanje grčeva i bolova, a maslačka i čička za poboljšanje metabolizma.

I pacijenti bi trebali zapamtiti da kod mioma maternice djelovanje fitoestrogena često ima nepredvidivu varijantu.

Fitoestrogeni za povećanje grudi

Ako žena želi "prirodno" povećati grudi, tada u pomoć mogu priskočiti fitoestrogeni za povećanje poprsja - izoflavoni i lignani, koji će stimulirati hormone koje tijelo proizvodi. To su potpuno prirodni fitoestrogeni - 8-prenilnaringenin, diosgenija, formononetin, likviritigenin. U početku bi doze trebale biti minimalne s postupnim povećanjem do prosječno dopuštenih (ako postoje pozitivni rezultati). Proces je dugotrajan i, kako kažu stručnjaci, sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela.

No, ne smijemo zaboraviti da je najmanje 50% slučajeva raka dojke ovisno o estrogenu.

Fitoestrogeni za mršavljenje

Tvari koje se razmatraju u članku doista su sposobne za mnogo i ponašaju se na najneočekivaniji način. S jedne strane, žene koje koriste neke dodatke prehrani s fitoestrogenima često dobivaju višak kilograma. S druge strane, lignani sjemenki lana i soje, crvene djeteline ili genistein korijena sladića mogu se koristiti kao fitoestrogeni za mršavljenje.

Studije provedene početkom 2000-ih otkrile su određeni učinak fitoestrogena genisteina na pretilost, a iako njegov mehanizam djelovanja nije u potpunosti razjašnjen, sugerira se da ovaj izoflavon može smanjiti intenzitet adipogeneze bijelog masnog tkiva. Genistein inhibira sintezu adipocita (masnih stanica), stimulirajući njihovu apoptozu, što je povezano s aktivacijom protein kinaze pod utjecajem antioksidativnih svojstava fitoestrogena. Genistein također inhibira nakupljanje glukoze u adipocitima (masnim stanicama) pod djelovanjem membranskog prijenosnika glukoze GLUT4.

Hrana od soje može pomoći kod mršavljenja kod pretilih osoba. Prema studiji o štakorima iz 2015., glodavci hranjeni sojom bili su mršaviji od onih hranjenih običnom hranom. Ali važno je napomenuti da studije na životinjama ne daju uvijek odgovarajuće rezultate kod ljudi.

Dakle, veza između fitoestrogena i mršavljenja još uvijek nije utvrđena. A ako žena ima ginekološke bolesti ovisne o hormonima, važno je što je više moguće ograničiti potencijalno opasne proizvode. Koji? Pročitajte više u odjeljku Fitoestrogeni u hrani.

Fitoestrogeni za kosu

Utvrđeno je da sebociti (lojne žlijezde) vlasišta i folikula kose – bez obzira na spol – imaju više ERβ estrogenskih receptora. Budući da se proizvodnja endogenih estrogena i progesterona smanjuje s godinama, ženska kosa postaje osjetljivija na učinke androgena. Sintetski estrogeni za sprječavanje gubitka kose mogu pogoršati problem, stoga ima smisla koristiti fitoestrogene za kosu kao prirodnu alternativu.

Najnovija randomizirana ispitivanja britanskih trihologa pokazala su pozitivan učinak sojinih izoflavona na stanje kose kod 85% žena u postmenopauzi. Osim toga, izoflavoni štite od osteoporoze održavajući mineralnu gustoću kostiju kod žena ove kategorije.

Štoviše, istraživanja pokazuju da fitoestrogeni mogu potaknuti rast nove kose produžujući drugu fazu ovog procesa, katagenu.

Fitoestrogeni za akne

Dovoljna razina 17-β-estradiola nužan je uvjet za zdravu kožu bez akni i akni (mitesera). Kada u tijelo uđu tvari koje oponašaju djelovanje estrogena, a njihova je razina prekomjerna, dolazi do poremećaja fiziološkog omjera estrogena i androgena u ženskom tijelu.

Stručnjaci su zaključili da uz prehranu bogatu fitoestrogenima, razina endogenog estrogena može pasti za trećinu, što dovodi do prištića i akni - što je dokaz hormonske neravnoteže. Povećava razinu hormona dihidrotestosterona (DHT) koji potiče stvaranje sebuma. A stvaranje DHT-a nastaje iz manje aktivnog testosterona zbog katalizatora - enzima 5α-reduktaze. Dakle, korištenjem izoflavonskih fitoestrogena za akne, možete smanjiti aktivnost ovog enzima, nakon čega će DHT prestati stimulirati žlijezde lojnice kože.

Sposobnost inhibicije 5α-reduktaze svojstvena je mnogim polifenolnim spojevima biljnog podrijetla, uključujući katehine u listovima zelenog čaja.

Kozmetika s fitoestrogenima

Međutim, istraživanja dermalnog djelovanja estrogena su malobrojna, što rezultira prisutnošću obaju izoformi estrogenskih receptora (ERα i ERβ) i većom ekspresijom receptora tipa ERβ u epidermisu, krvnim žilama i dermalnim fibroblastima. Tako kozmetika s fitoestrogenima za njegu kože, primijenjena lokalno, može biti korisna, budući da se mikromolekule tih tvari lako apsorbiraju u gornjim slojevima epiderme.

Prema dermatolozima, kvalitetna krema s fitoestrogenima (na primjer, s emulzijom na bazi soje) pomaže aktivirati kožne estrogenske receptore, što dovodi do poboljšanja stanja fibroblasta i keratinocita, povećanja gustoće izvanstaničnog matriksa i smanjenje opuštenosti kože.

Fitoestrogeni, posebice soja, crvena djetelina i klice žitarica, djeluju umirujuće na kožu i uravnotežuju proizvodnju sebuma.

Sada mnoge kreme protiv starenja sadrže vitamine s fitoestrogenima, što povećava njihovu antioksidativnu i regenerirajuću učinkovitost.

Krema s fitoestrogenima iz djeteline, sjemenki i orašastih plodova (osobito izoflavon genistein) može postati zaštita od fotostarenja kože lica i vrata izazvanog suncem.

Fitoestrogeni su inhibitori tirozinaze i potiskuju kožni pigment melanin, pa kozmetika s fitoestrogenima pomaže posvijetliti kožu i smanjiti staračke pjege.

, , ,

Fitoestrogeni za žene starije od 40 godina

Neki liječnici preporučuju fitoestrogene za žene starije od 40 godina, tijekom perimenopauze, za suzbijanje vazomotornih manifestacija opadanja jajnika i smanjene proizvodnje spolnih hormona, te za sprječavanje ozbiljne hormonske neravnoteže.

Biokemičari, farmakolozi i liječnici diljem svijeta posljednjih su desetljeća aktivno proučavali ljekovite biljke i biljke koje sadrže fitoestrogene. U fitoestrogene spadaju različite biljke, a za svoje estrogensko djelovanje zaslužne su različite tvari.

Biljka s fitoestrogenima - sladić (Glycyrrhiza glabra), čiji je korijen poznat kao sladić, sadrži izoflavone genistein i formononetin, te glabrin i glabridin, likviritigenin i beta-sitosterol. Ova biljka može pomoći u ravnoteži hormona, pomoći endokrinom sustavu i poboljšati funkciju jetre kod žena.

Crvena djetelina (Trifolium pratense) i lucerna (obje mahunarke) sadrže cijeli spektar izoflavonskih fitoestrogena i beta-sitosterola. Nadzemni dijelovi djeteline koriste se za suhoću rodnice i za normalizaciju cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. Sofora japanska i sofora žuta imaju sličan sastav i djelovanje.

Fitoestrogen u hmelju (Humulus lurulus) nalazi se u njegovim ženskim cvatovima (šišarkama), a to su prenil flavonoidi (8-prenilnaringenin, ksantohumol, izoksantohumol) koji se vežu na receptore 17-β-estradiola. Indikacije za korištenje ove biljke uključuju onkologiju dojke, jajnika ili prostate, kao i nesanicu, razdražljivost, visok kolesterol, crijevne grčeve itd.

Nadzemni dijelovi i sjemenke Tribulus terrestris (Tribulus terrestris) pomažu u održavanju zdrave razine estrogena kod žena putem steroidnog saponina diosgenina. Kada se koristi tijekom folikularne faze ciklusa, ovulacija se normalizira kod anovulatorne neplodnosti. Među aktivnim tvarima ove biljke identificirani su i steroidni saponini (protodioscin i dr.) koji pojačavaju lučenje endogenih hormona – estriola, FSH i testosterona. To omogućuje korištenje Tribulusa kao lijeka za seksualnu disfunkciju.

Biljka kadulja, stolisnik, neven (cvjetovi) sadrže beta-sitosterol. I sjemenke piskavice (Trigonella foenum graecum), osim beta-sitosterola, sadrže trigonelin, diosgenin i c-steroid sapogenin. Zahvaljujući diogeninu, među fitoestrogene su ušle i biljka ljiljana klintonija (Clintonia borealis) i dioskorea (Dioscorea villosa) ili divlji jam koji pomažu kod menstrualnih smetnji. Fitoterapeuti tvrde da visoke koncentracije steroidnih saponina osiguravaju opskrbu početnim materijalima za sintezu spolnih hormona u prisutnosti hormonalne neravnoteže.

Korišten u tradicionalnoj kineskoj medicini, vjeruje se da korijen anđelike (Radix Angelica sinensis) djeluje s likviriteninom i fitosterolima; preporučuje se kod vazomotornih simptoma menopauze - kao fitoestrogeni kod valunga.

Koriste se i korijen i rizomi višegodišnje zeljaste biljke crne kokošije ili crne kokošije, poznatije kao cimicifuga, koji sadrže izoflavon formononetin i triterpenske glikozide.

Borova maternica (Orthilia secunda) sadrži flavonoide, saponine, fenolni glikozid arbutin (s jakim antiseptičkim djelovanjem), gume, proantocijanidine. Indikacije za uporabu: fibromiom i miom maternice, krvarenje iz maternice, menstrualni poremećaji, erozija cerviksa, upala mjehura.

Kamilica (cvjetovi) među svojim komponentama ima flavone luteolin i apigenin, potonji inhibira enzim aromatazu i slabo se veže za ERβ. Prutnjak obični (Agnus Castus), koji se naziva i sveti viteks, također sadrži apigenin. I origano (Origanum vulgare) sadrži luteolin, kvercetin, β-sitosterol u listovima i cvatovima. Njegova glavna medicinska upotreba u ginekologiji povezana je sa stimulacijom mišića maternice kod amenoreje.

Resveratrol slabo stimulira estrogenske receptore; Ova tvar se nalazi u korijenu biljke japanski kljunak (Polygonum cuspidatum) ili reinutrije (Fallopia japonica), kao iu kori i sjemenkama tamnog grožđa.

Crvena četka (Rhodiola quadrifida) sadrži klorogensku kiselinu, arabinozu, kao i fenolne spojeve (rodiooktanozid, roziridin, salidrozid) i flavonoide. Kao što su eksperimenti pokazali, ova vrsta Rhodiole povećava humoralni imunitet i adaptacijske sposobnosti tijela, ublažava upalu i normalizira endokrini sustav kod žena. Međutim, ova biljka nije službeno uključena u broj fitoestrogena. Ipak, domaći ginekolozi pripravke s crvenom četkom preporučuju kod upala i fibroznih promjena na sluznici maternice, cista i policističnih jajnika, kod mastopatije i teške menopauze.

Na svoju ruku - bez određivanja razine 17-β-estradiola u tijelu i savjetovanja s ginekologom - ne smijete koristiti biljke koje sadrže fitoestrogene, uzimati dodatke prehrani s fitoestrogenima ili piti čajeve s fitoestrogenima. Zašto? Više o tome kasnije - u odjeljku Dobrobiti i štete fitoestrogena.

Fitoestrogeni su tvari biljnog podrijetla otkrivene 1926. godine. Ime im je nastalo od dvije komponente: "phyto" - biljka i "estrus" - razdoblje regulacije kod ženki sisavaca. Dakle, fitoestrogeni su biljni analozi ženskih spolnih hormona. Međutim, prvo, oni nisu biljni hormoni. I, drugo, ne treba ih brkati ili smatrati derivatima ženskih spolnih hormona estrogena, koji podržavaju niz funkcija u ženskom tijelu, uključujući reproduktivne.

Zašto privlači pažnju

Trenutačno su informacije o korisnosti fitoestrogena u različitim izvorima vrlo međusobno proturječne. Pompa oko ovih supstanci porasla je krajem 20. stoljeća nakon komparativne studije učestalosti Europljanki i Južnoazijskih žena. Kada se pokazalo da stanovnici Japana, Kine, Indonezije, Tajvana i Koreje rjeđe obolijevaju od raka dojke, kardiovaskularnih bolesti te lakše podnose menopauzu, razloge za to počeli su tražiti u prehrani. Ubrzo je otkriveno da hrana južnoazijskih žena uglavnom uključuje, koja je bogata fitoestrogenima.

Nakon takvih zaključaka, fitoestrogeni su se počeli aktivno proizvoditi u obliku dodataka prehrani, u kapsulama, u sastavu raznih krema, a soja dijeta postala je iznimno popularna. Kakva im samo čarobna svojstva reklame nisu pripisivale! Prevencija raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena, jačanje imuniteta, otklanjanje suhoće i mlohavosti kože, povećanje njezine elastičnosti, usporavanje starenja, blagotvorno djelovanje na folikule dlake i rast ženskih grudi, liječenje mladenačkih akni, sprječavanje razvoja kardiovaskularnih bolesti bolesti, osteoporoza, čak i Alzheimerova bolest - ovo nije potpuni popis "mogućnosti" fitoestrogena. Njihova kompleksna primjena nazvana je alternativom hormonskoj nadomjesnoj terapiji i proglašena antidepresivom broj 1 za menopauzu, predmenstrualni sindrom i postporođajnu depresiju.

Kada je prvi val euforije splasnuo, u tisku i znanstvenoj literaturi počele su se pojavljivati ​​druge studije koje su fitoestrogene okarakterizirale na sasvim drugačiji način. Tako su pokusi stručnjaka sa Sveučilišta Queen u Belfastu, Sjeverna Irska, pokazali da pretjerana konzumacija soje u nježnoj dobi zbog sadržaja hormonskih fitoestrogena u njoj može naknadno negativno utjecati na reproduktivnu funkciju, dovesti do razvoja malignih tumora maternice i mliječnih žlijezda te produžiti trajanje menstrualnog ciklusa kod žena.

Kada su korisni, a kada štetni?

U što vjerovati i čega se čuvati kada jedete fitoestrogene? Zapravo, oba stava su donekle točna. Činjenica je da su fitoestrogeni po strukturi slični (ali ne identični!) jednom od glavnih spolnih hormona ženskog tijela. Zbog te sličnosti mogu se vezati na iste receptore kao i estrogeni, s tom razlikom što je učinak fitoestrogena znatno slabiji. Stoga, u određenim situacijama, kada je koncentracija estrogena u tijelu niska, fitoestrogeni im služe kao pomoćnici. Ali kada ima puno estrogena, njihova fitobraća samo im smetaju, podnose im noge i usporavaju rad. Stoga fitoestrogeni mogu uzrokovati učinke slične estrogenima i antiestrogene učinke u tijelu žene. A to će ovisiti o stanju reproduktivnog sustava, razini estrogena, dozi fitoestrogena i nizu drugih čimbenika.

Dakle, tijekom menopauze, kada razina estrogena u ženskom tijelu dramatično padne, to dovodi do:

Do pogoršanja općeg stanja,
- stvaranje velike količine kolesterola, što izaziva bolesti kardiovaskularnog sustava;
- ispiranje kalcija iz tijela, što dovodi do slabosti kostiju (osteoporoza);
- kršenje metaboličkih procesa u koži, što se očituje u njegovoj suhoći i boranju;
- pogoršanje kroničnih bolesti, itd.

U ovoj situaciji uzimanje fitostrogena u sastavu koncentriranih pripravaka može biti opravdano i može stvarno izravnati situaciju. U ovom slučaju očituje se njihovo svojstvo slično estrogenu.

U situaciji kada visoka koncentracija estrogena u organizmu može potaknuti razvoj tumora maternice i raka dojke, primjena fitoestrogena imat će antiestrogeni karakter i može spriječiti maligne procese.

Što proizvodi sadrže

Postoji šest vrsta fitoestrogena:

1. Izoflavoni
2. Coumestans
3. Lignani
4. Triterpenoidni i steroidni saponini
5. Fitosteroli
6. Laktoni resorcilne kiseline

Prve tri od gore navedenih skupina nalaze se u različitim količinama u mnogim tradicionalnim namirnicama. Najviše proučavani fitoestrogeni nalaze se u soji.

Druge namirnice koje su najbogatije fitoestrogenima su:

Pšenica;
- raž;
- Sjemenke suncokreta;
- sve mahunarke;
- sjemenke lana;
- proklijala zrna i sirovi sok od zobenih klasića;
- nezrelo sjeme kukuruza;
- jedva;
- riža;
- leća;
- hmelj;
- ;
- orasi;
- neke gljive.

Količina fitoestrogena u biljkama se mijenja kako rastu. U sjemenkama je u pravilu njihova razina veća. Stoga se u ljekovite svrhe najčešće propisuju sjemenke ljekovitih biljaka.

Također je bogat fitoestrogenima sljedeće povrće:

Mrkva;
- brokula;
- cvjetača;
- peršin;
- češnjak,
- šparoge;
- peteljka celera.

Voće:

Jabuke;
- crveno grožđe;
- granate;
- trešnja;
- đumbir.

ulja:

maslina;
- soja;
- posteljina;
- šipak;
- datum;
- sezam;
- dlan;
- kokos;
- ulje pšeničnih klica.

Ljekovite biljke:

Kadulja;
- origano;
- lucerna;
- sladić;
- lišće gospine trave;
- glavice crvene djeteline;
- kineska anđelika;
- slatka djetelina;
- imela;
- verbena;
- sarsaparilla;
- divlji jam;
- damjana;
- cvjetovi lipe.

Lijekovi s fitoestrogenima

Naravno, da bi se postigao zamjetan učinak od uporabe fitoestrogena, njihova koncentracija u pripravku mora biti dovoljno visoka. Što se tiče izbora potonjeg, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Evo nekih lijekova koji sadrže fitoestrogene:

1. Klimadinon, klimaktoplan, remens - sadrže ekstrakt cimicifuge, koriste se za izravnavanje psiho-emocionalnih i vegetativno-vaskularnih poremećaja tijekom menopauze, za liječenje menstrualnih poremećaja, normalizaciju metabolizma masti.

2. Klimafem - sadrži fitoestrogene crvene djeteline i hmelja, koristi se za smanjenje valunzima menopauze, osteoporotičnih manifestacija, djeluje antioksidativno, vraća koži elastičnost.

3. Mastodinon - sadrži prutnyak, propisan je za mastopatiju.

4. Doppelgerz active menopause - sadrži sojine izoflavone, pomaže lakše podnijeti restrukturiranje hormonalne pozadine ženskog tijela.

5. Protein-vitaminski kompleks "Cedar Force" - sadrži lignane lana, koristi se za sprječavanje tumorskih procesa i nadoknadu nedostatka estrogena tijekom menopauze.

A ovdje je popis nekih dodataka prehrani koji uključuju fitoestrogene:
- VitalnaŽena;
- Formula za menopauzu;
- Zelena njega.

Bonus. Salata s fitoestrogenima

Ako ne vjerujete gotovim industrijskim lijekovima i preferirate prirodne proizvode, možete napraviti salatu od stabljike celera. Ovaj sastojak je koristan za sve i sadrži snažne fitoestrogene. Naribajte celer i zelenu jabuku s korom. Također nasjeckajte cilantro. U salatu dodajte šaku oraha i začinite je limunovim sokom, sojom i maslinovim uljem.

O učinkovitosti fitoestrogenske dijete

Što se tiče učinkovitosti soje, sada postoji svaki razlog da se prizna njezina bezopasnost. Međutim, vraćajući se južnoazijskom eksperimentu, vrijedno je napomenuti da privlačnija statistika incidencije kod žena nije samo zbog konzumacije soje. Potrebno je uzeti u obzir čimbenike prirodnog okoliša, stil života općenito, kulturu prehrane. Uostalom, potonji se ne sastoji samo od konzumacije soje, već i velikog broja povrća, hrane s niskim udjelom životinjskih bjelančevina i zasićenih masti.

Kako god bilo, istraživanja o djelovanju fitoestrogena na ljudski organizam još uvijek traju, a sigurno nas očekuju još mnoga otkrića o ovim neobičnim tvarima. Trenutno se znanstvenici slažu da nema razloga za strah od fitoestrogena tijekom prehrane, ali također se ne isplati previše zanositi biološki aktivnim tvarima na njihovoj osnovi, jer njihov višak može negativno utjecati na fizički tonus i zdravlje tijelo u cjelini.

Žene koje imaju problema s začećem aktivno koriste posebne pripravke i biljke za neplodnost. Takva svojstva bilja daju tvari fitoestrogeni sadržani u lišću, korijenju i stabljikama biljaka. Mogu pomoći u normalizaciji menstrualnog ciklusa, u svim fazama sazrijevanja jajne stanice, a koriste se i za prevenciju upalnih bolesti kod žena u programima liječenja neplodnosti i IVF-a.

Fitoestrogeni sadržani u bilju biološki su aktivne tvari s nizom fizioloških i terapeutskih učinaka. Prije svega, fitoestrogeni za žene nakon dostizanja određene dobi potrebni su za normalizaciju hormonalne razine. Na primjer, ženama kasnog reproduktivnog razdoblja koje pate od neplodnosti mogu se propisati naknade i pripravci fitoestrogena za ispravljanje hormonske neravnoteže. Također se savjetuju kao hormonska nadomjesna terapija ženama nakon 50. godine života, u menopauzi.

Biljke s fitoestrogenima koriste se od davnina u narodnoj praksi za liječenje neplodnosti i poboljšanje parametara zdravlja žena, reguliranje menstrualnog ciklusa. Tako su narodi Kavkaza, Dalekog istoka i Sibira tradicionalno koristili biljke za začeće i liječenje neplodnosti. Tu spadaju: gorska maternica, koja se također naziva "zimska trava" ili "jednostrana ortilija", četveročlana ili crvena četka Rhodiola, pastirska torbica, knotweed (ptica gorštaka), kadulja, sveti viteks i druge biljke.

Unatoč svim pozitivnim aspektima djelovanja estrogena sadržanih u bilju, kada je njihova koncentracija u tijelu prekoračena, oni imaju suprotan učinak na reproduktivni sustav. Postoje istraživanja koja potvrđuju da fitoestrogeni mogu ometati proizvodnju vlastitog (endogenog) estrogena. A to zauzvrat može dovesti do smanjenja reproduktivne funkcije, pa čak i do potpune neplodnosti, odnosno do neplodnosti. Osim toga, kod budućeg potomstva fitoestrogeni mogu potaknuti razvoj tumora i urođenih mana.

1. Crvena djetelina

Sadrži fitohormone ginestein, biokanin-A, kumestrol i vitamine skupine B. U ginekološkoj praksi najčešće se koriste za normalizaciju menstrualnog ciklusa, upalne bolesti ženskog spolnog područja, uklanjanje simptoma PMS-a i simptoma menopauzalnog sindroma.

2. Ortilia lopsided ili Borovaya Maternica

Popularno protuupalno sredstvo za endometritis, salpingoforitis, adhezije, eroziju cerviksa itd. Sadrži fitoestrogene, ima snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje, štiteći tkiva od učinaka oksidativnog stresa i oštećenja slobodnih radikala.

3. Rhodiola četveročlana ili Crvena četka

Fitoestrogeni se također nalaze u drugim biljkama. Tu spadaju lucerna, hmelj, sjemenke lana, korijen sladića, brokula, peršin, stolisnik, lišće maline, elecampane, kadulja, pastirska torbica, biljka knotweed.

Sadrži dva fitoestrogena: kumestrol i formononetin.

Hop. Sastav sadrži fitoestrogen 8-prenilnaringenin (8-PN), koji ima učinak sličan estrogenu na hormonalnu pozadinu žene.

Peršin. Bogata fitoestrogenima koji pomažu u regulaciji menstrualnog ciklusa.

Slatki korijen. Fitoestrogeni sladića pomažu neometanom funkcioniranju reproduktivnog sustava.

Brokula. Sadrži fitoestrogene koji imaju antitumorsko djelovanje.

Sjemenke lana. Nježno pomažu u ispravljanju rada hormonskog sustava u slučaju problema sa štitnjačom, nadbubrežnom žlijezdom i jajnicima.

Stolisnik. Sadrži prirodne fitoestrogene koji pomažu u regulaciji mjesečnog ciklusa.

Listovi maline. Fitohormoni iz listova maline djeluju uravnotežujuće na hormonalni sustav žene.

Elecampane. Pomaže proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH), pomažući povećanju razine progesterona.

Kadulja. Može stimulirati proizvodnju folikulostimulirajućeg hormona (FSH), koji je povezan s povećanjem razine estrogena.

Knotweed (knotweed, knotweed trava). Ima visoku fitoestrogenu aktivnost, pomaže u izgradnji endometrija.

Vitex sveti (prutnyak). Ljekovita svojstva biljke omogućuju podešavanje razine prolaktina i održavanje druge faze mjesečnog ciklusa.

Pastirska torba. Pomaže kod nedostatka estrogena i krvarenja.

Najvažnije i najzanimljivije vijesti o liječenju neplodnosti i vantjelesnoj oplodnji sada su na našem Telegram kanalu @probirka_forum. Pridružite se sada!

Estrogeni su spolni hormoni koje proizvode ženski jajnici. Ovaj proces je kontinuiran. Počinje tijekom puberteta i traje do menopauze. To jest, estrogeni se proizvode tijekom cijele reproduktivne dobi žene. Ovi hormoni imaju aktivan učinak ne samo na reproduktivni sustav, već i na cijelo tijelo u cjelini. Takva zaobljenost i mekoća ženskih oblika, privlačnih suprotnom spolu, ovisi o razini estrogena, upravo oni utječu na formiranje i raspodjelu masnih stanica u tijelu prema ženskom tipu. Hormoni su također odgovorni za apsorpciju kalcija, rast kostiju, pa čak i otkucaje srca. Stoga nedostatak estrogena u tijelu negativno utječe na zdravlje općenito. To se posebno odnosi na žene nakon menopauze, u tom razdoblju proizvodnja takvih hormona u tijelu praktički prestaje. U ovom slučaju, fitoestrogeni biljnog podrijetla će doći do spašavanja.

Što su fitoestrogeni?

To su fitohormoni koji se stvaraju u biljkama i reguliraju njihov rast i razvoj. Naravno, takve tvari ne mogu u potpunosti zamijeniti prirodne estrogene, ali mogu značajno poboljšati dobrobit u različitim slučajevima. Tijekom menopauze, fitoestrogeni su posebno korisni za žene, takve tvari sprječavaju razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava, sprječavaju ispiranje kalcija iz kostiju. Pod djelovanjem fitoestrogena usporava se starenje kože, normaliziraju metabolički procesi u dermisu, sprječava se njegova povećana suhoća i boranje.

Fitoestrogeni u hrani

Koja hrana sadrži najviše fitoestrogena? Kada je riječ o ovim tvarima, najčešće se spominju soja i proizvodi od soje. Danas je soja fitoestrogen broj jedan poznat znanosti. Možda to objašnjava prekrasan izgled Japanki i Kineskinja? I zato je u tim zemljama razina kardiovaskularnih bolesti znatno niža nego u Europi? Po hranjivoj vrijednosti sličan je proteinima koje dobivamo iz mlijeka i mesa. No, za razliku od ovih proizvoda, soja praktički ne sadrži kolesterol. Osim toga, poboljšava pamćenje i koncentraciju. Međutim, morate znati da je u nekim slučajevima uporaba soje kontraindicirana, naime kod endokrinoloških bolesti, bolesti urogenitalnog područja i trudnoće.

Grah, leća, grah, grašak također su namirnice bogate fitoestrogenima.

Još od davnina poznata su blagotvorna svojstva lanenog sjemena koje je odličan izvor ne samo esencijalnih masnih kiselina, već i aktivnih fitoestrogena. Ekstrakt sjemenki lana koristi se u farmaceutici u pripravcima za žene koji pomažu u ublažavanju i otklanjanju neugodnih pojava menopauze.

Žitarice su biljni fitoestrogeni, među kojima se posebno ističe pšenica. Također fitohormone sadrže zob, leća, proso. Osim toga, mekinje su vrlo korisne.

Sjemenke i orašasti plodovi također su dodatni izvor ovih tvari, osim toga, ovi proizvodi su bogati proteinima i esencijalnim aminokiselinama.

Mliječni proizvodi su neprocjenjiv izvor fitohormona. Biljojedi se hrane biljkama pa daju mlijeko bogato fitoestrogenima. Također, korisne tvari nalaze se u kiselom vrhnju i svježem siru. Ali najviše ih ima u tvrdim sirevima. To se objašnjava činjenicom da je, prvo, ovaj mliječni proizvod napravljen od prirodnog mlijeka, a drugo, mnoge sorte sira sadrže takozvanu sirnu plijesan, a same gljivice su izvor fitoestrogena.

Biljke-fitoestrogeni

Gotovo sve biljke sadrže fitoestrogene u jednom ili drugom obliku.

Crvena djetelina

lucerna

Biljka sadrži fitoestrogene formononetin i kumestrol. Znanstvenici još nisu konačno shvatili kakav učinak te tvari imaju na ljude.

Posteljina

Njegovo sjeme je izvor lignana, koji se, prodirući u crijeva, pretvaraju u enterolakton i enterodiol. Djelovanje ovih elemenata slično je djelovanju izoflavona.

Slatki korijen

Biljka sadrži glabridin. Danas znanstvenici istražuju njegov učinak na stanice raka. Poznato je da u malim koncentracijama ova tvar potiče rast raka, au velikim količinama glabridin ga suzbija.

Crveno grožđe

Biljka sadrži resverantol koji je fitoestrogen i ima ulogu antioksidansa.

Hop

Sadrži 8-prenilnaringenin, vrlo aktivan fitoestrogen. Žene koje rade na berbi ili preradi hmelja često imaju menstrualne nepravilnosti.

i maternica

To su također fitoestrogene biljke koje snažno utječu na reproduktivnu funkciju žene.

Lišće crnog ribiza i maline

Osim velike količine vitamina C, sadrže flavonoide. Nakon fermentacije listovi ovih biljaka mogu se koristiti kao alternativa crnom čaju.

Biljka stolisnika

Biljka sadrži fitosterol. potiču menstruaciju i jačaju krvne žile.

Pastirska torba

Uvarak ove biljke pomaže zaustaviti krvarenje.

Uobičajena manšeta

Sadrži fitosterol. Biljka tonira i normalizira menstrualni ciklus.

Kadulja

Infuzija biljke pomaže regulirati menstruaciju i smanjiti znojenje tijekom menopauze.

Koji lijekovi sadrže fitoestrogene?

Pripravci moraju sadržavati dovoljno veliku količinu fitoestrogena kako bi rezultat bio vidljiv. Što se tiče izbora lijeka, preporučljivo je konzultirati se sa stručnjakom. Svi lijekovi ove vrste sadrže biljne fitoestrogene, od kojih su najučinkovitiji sljedeći:

Pivo muškarce čini ženstvenim

Ovo alkoholno piće sadrži fitoestrogene biljnog podrijetla. Štoviše, njihov broj je gotovo isti kao u proteinu soje. Međutim, pivo po svojoj prirodi šteti tijelu, tako da o bilo kakvoj koristi ovdje nema govora.

Većina muškaraca koji redovito piju ovaj napitak imaju istaknute trbuščiće i masne naslage. Razlog tome je fitoestrogen, koji djeluje na isti način kao i ženski spolni hormon.

Prirodno povećanje tjelesne masti kod žena zamišljeno je prirodom, to je zbog nošenja djeteta, tako da u svakoj situaciji on i majka imaju dovoljno hranjivih tvari. Kod muškarca bi trebao prevladati hormon testosteron, tada njegovo tijelo neće biti zaobljeno, već mišićavo i reljefno. Žene također ne bi trebale zlorabiti ovo piće, jer se od njega mogu razviti i drugi zdravstveni problemi. Korisna zamjena za pivo može biti obični kvas, koji sadrži slad, koji je također bogat fitoestrogenima.

Učinak fitoestrogena na tijelo

Prema većini znanstvenika, fitoestrogeni su izuzetno korisni za žene. Potrebni su za:

prevencija kardiovaskularnih bolesti (izoflavoni reguliraju metabolizam masti);

prevencija osteoporoze (fitoestrogeni potiču apsorpciju fosfora i kalcija, što smanjuje vjerojatnost prijeloma kostiju);

normalizacija psiho-emocionalnog stanja (smanjuje se učestalost i intenzitet valunga, tlak se normalizira, zbog čega se san s vremenom poboljšava);

jačanje imuniteta (fitoestrogeni imaju antivirusni i antimikrobni učinak, koji štiti tijelo žene od infekcije);

prevencija raka (redovitim uključivanjem soje u vašu prehranu, možete smanjiti rizik od razvoja tumora mliječnih žlijezda, kože, debelog crijeva).

Trebate znati da se u prisutnosti kronične upalne bolesti gastrointestinalnog trakta usporava aktivacija izoflavona u crijevima, fitoestrogeni u ovom slučaju neće biti učinkoviti. Ista je situacija opažena s nedostatkom vlakana i prevlašću masne hrane u prehrani.

Učinak ovih tvari na ljudski organizam još se i danas proučava. Trenutno se znanstvenici slažu da nema razloga za strah od fitoestrogena uključenih u hranu. Ali fitoestrogeni-lijekovi moraju se uzimati s oprezom. I to samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Pojam fitoestrogena. njihov sadržaj u hrani. Posebni pripravci i tablete sa zamjenama za ženske hormone.

Što su fitoestrogeni

Fitoestrogeni su "pomagači" u borbi protiv nedostatka estrogena u ženskom tijelu. Imaju stimulirajuću i zaštitnu funkciju, pokreću proces obnove stanica kože. Za razliku od drugih hormonskih lijekova, oni nemaju nuspojava.

Oni uzrokuju antiandrogeni učinak, odnosno blokiraju muške hormone, smanjuju rizik od tumora ovisnih o hormonima. Znanstvenici su dokazali da fitoestrogeni povoljno utječu na očuvanje mladolikosti ženske kože.

Ova korisna komponenta bolje se transformira unutar tijela, gdje će rezultat biti još učinkovitiji. A to znači da je bolje koristiti tablete, lijekove i hranu koja sadrži fitoestrogene. Danas je poznato da se nalaze u mnogim namirnicama koje su najkorisnije za ljudski organizam.

Kako odabrati najbolje fitoestrogene za žene svih dobi

Nedostatak estrogena opaža se kod žena u menopauzi. Stoga se njihova čestica nadopunjuje fitoestrogenima. Djelujući na organizam štite ga od preopterećenja i nastanka teških bolesti.

Fitoestrogeni za žene starije od 40 godina

Trebali biste ih početi uzimati u dobi od 40 godina, kada se vlastiti hormoni počinju smanjivati. Na taj se način štitite od neželjenih bolesti srca, visokog krvnog tlaka i krhkih kostiju.

Razmotrite lijekove s fitoestrogenima za žene nakon 40:

• Mense. Sastav uključuje prirodne sastojke i aminokiseline, vitamine. Učinkovito održava hormonsku ravnotežu, smanjuje ozbiljnost "valunzima". Normalizira emocionalno stanje. Unutar 1 mjeseca uzimajte 1-2 tablete jednom dnevno.
• Divina. Otklanja pretjerano znojenje noću. Sprječava pojavu osteoporoze povećanjem minerala u koštanom tkivu, koji su dio lijeka. Uzmite 1 tabletu dnevno. Trajanje tečaja - 21 dan. Poboljšava stanje kože lica.
• Klymen. Učinkovito nadoknađuje nedostatak hormona u tijelu žene. Normalizira san i stanje kože lica i ruku, čineći je podatnom i glatkom. Izvrstan za menopauzu i simptome menopauze. 1 tableta dnevno tijekom 21 dana.
• Feemail. Uspostavlja hormonsku neravnotežu. Otklanja pretjerano znojenje, poremećaje sna, umor i valunge. Poboljšava stanje kože lica. Uzmite uz obroke 1 puta dnevno.

Fitoestrogeni za žene starije od 50 godina

Žene nakon 50 godina trebaju se obratiti za pomoć ovim lijekovima:

1. Ovestin. Nadoknađuje nedostatak estrogena kod žena. Ublažava suhoću i svrbež vagine. Štiti od pojave vaginalnih infekcija i infekcija mokraćnog sustava. 1 tableta 2 puta dnevno. Trajanje tečaja - 2 tjedna.
2. Femoston. Izvrsna zamjena za estrogen u ženskom tijelu. Otklanja vrtoglavicu, noćno znojenje, valunge i groznicu, depresiju. Čuva koštano tkivo zahvaljujući mineralima i vitaminima koji čine sastav. U roku od 28 dana, lijek treba uzeti 1 tabletu jednom dnevno.
3. Menopace. Sadrži korisne i esencijalne elemente u tragovima, minerale i vitamine. Smanjuje nagle promjene raspoloženja. Bori se protiv umora, nesanice i prekomjernog znojenja. Uzimati jednom dnevno, tijekom ili nakon obroka.
4. Femaj. Usporava proces starenja, održava učinkovitost. Bori se protiv umora i lošeg raspoloženja. Vraća vitalnost. Uzimajte 1 kapsulu dnevno mjesec dana.

Fitoestrogeni za žene starije od 60 godina

Za održavanje normalne hormonske ravnoteže, žena u ovoj dobi mora uzimati posebne lijekove koji sadrže fitoestrogene, na primjer, kao što su:

• Feemail. Vraća hormonsku ravnotežu. Otklanja pretjerano znojenje, poremećaje sna, umor i valunge. Poboljšava stanje kože lica. Tijekom obroka 1 puta dnevno.
• klimaton. Sadrži prirodne i biljne sastojke i vitamine. Poboljšava raspoloženje, tonus i elastičnost kože, san. Bori se protiv umora i depresije.
• Cliogest. Smanjuje simptome menopauze i menopauze. Sprječava nedostatak hormona u tijelu žene. Povećava mineralizaciju kostiju. Poboljšava unutarnje i vanjsko stanje. Dnevno 1 tableta.
• klimatoplan. Bori se protiv vrtoglavice, svrbeža, razdražljivosti, živčane napetosti, umora. Poboljšava san, kosu i nokte. 30 minuta prije obroka ili 30 minuta poslije. nakon - 1 tableta 3 puta dnevno.

Kako pravilno koristiti fitoestrogene

Sada postoji mnogo mogućnosti za održavanje fitoestrogena u ženskom tijelu. To su svakakve tablete, kreme, lijekovi, ima ih i u hrani. Ali glavna pitanja su: kako ih koristiti i koji je najučinkovitiji način?

Nanošenje kreme s fitoestrogenima

Razmotrimo neke od njih:

1. PLEYANA. Ovo je osnovna lifting krema koja sadrži biljne sastojke. Vlaži i zaglađuje kožu lica, uspostavlja ravnotežu vode, matira je. Sprječava prerano starenje, vraća prirodnu boju licu. Sadrži prirodne biljne sastojke. Istina, ovo nije baš jeftino zadovoljstvo.
2. Dihidrokvercetin. Ova krema može poboljšati kvalitetu kože lica, štiti ga od štetnih vanjskih utjecaja. Jača kosu i nokte. Djeluje pomlađujući, smanjuje bore, a koža zadržava svježinu, elastičnost i glatkoću.
3. Natura Bisse. Učvršćujući krem-gel savršeno se odupire ljuštenju, suhoći i mlohavosti kože lica. Preporuča se starijim ženama. Uz njegovu pomoć dermis poprima izgled od prije 20 godina. Krema sadrži samo biljne fitoestrogene, minerale, vitamine i korisne elemente u tragovima.

Kako uzimati fitoestrogene u obliku kapi

Razmislite o kapima koje sadrže fitoestrogene:

• Klimadinon. Otklanja nedostatak hormona u tijelu žene, normalizira stanje kože, poboljšava raspoloženje. Liječenje traje tri mjeseca samo jednom dnevno.
• Remens. Normalizira psihološko stanje žene, ublažava vrtoglavicu. Štiti od nastanka tumora i razvoja stanica raka. Ne stvara ovisnost. 8-10 kapi svakih pola sata, ali ne više od 8 puta dnevno.
• Ecomed Feminal. Proizvod prirodnog podrijetla. Normalizira menstrualni ciklus, olakšava tijek menopauze, pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela. 2-3 kapi dnevno.

Fitoestrogeni za žene u pripravcima u obliku kapsula

Analizirajmo neke od njih:

1. Estrovel. Djelovanje je usmjereno na uklanjanje naglih promjena raspoloženja, plime agresije i živčanog stresa. Također smanjuje rizik od razvoja tumora. Sadrži vitamine, minerale, biljne tvari, aminokiseline. Treba ga uzimati 2 mjeseca, ako se pojave problemi, liječenje se nastavlja.
2. Ženski. Prirodne komponente ovog lijeka imaju blagotvoran učinak na raspoloženje žene, na stanje njezine kože, noktiju i kose. Preporuča se uzimati jednu kapsulu dnevno.
3. Femicaps. Djeluje na tijelo iznutra, čisti ga od toksina i alergena, pri čemu koža postaje baršunasta, blistava i zdrava. Uklanja pojavu ateroskleroze. Komponente lijeka su samo biljni sastojci, vitamini i elementi u tragovima. Primjena: tri mjeseca, 2 puta dnevno.
4. Ladys formula-Menopauza. Bori se protiv nedostatka estrogena. Poboljšava stanje kože lica. Tri mjeseca uzimajte 1 do 3 kapsule dnevno.
5. Inoklim. Pomaže u otklanjanju pretjeranog znojenja i valunga. Normalizira rad srca. Nema kontraindikacija i nuspojava. 1 kapsula dnevno tijekom 3 mjeseca.

Kako uzimati tablete fitoestrogena

Pogledajmo sljedeće lijekove:

• Laura. Lijek pomlađuje tijelo iznutra. Kompleks vitamina pojačava rad kolagena, što pomaže povećanju elastičnosti kože. Bori se protiv bora, lomljivih noktiju, s oštrom promjenom raspoloženja. Poboljšava ten. 1 tableta jednom dnevno.
• Alishech. Svaka tableta sadrži soju, magnezij, kompleks vitamina B i elemente u tragovima. Usporava pojavu bora, povećava elastičnost kože, bori se protiv učestalog gubitka kose, poboljšava ten. Sprječava poremećaje mokrenja, pojavu kardiovaskularnih bolesti, infekcije mokraćnog sustava, suhoću rodnice. 2 tablete dnevno.
• Qi-Klim. Štiti od živčanih poremećaja, od štetnih utjecaja okoline. Normalizira rad crijeva, poboljšava san, potiče brzu apsorpciju kalcija, što je neophodno za održavanje normalnog stanja koštanog tkiva. 1 tableta 2 puta dnevno.
• Livijal. Otklanja suhoću u vagini. Koristi se za prevenciju osteoporoze. Ublažava simptome menopauze. Pozitivan učinak na libido. Postoje kontraindikacije. Primijeniti jednu tabletu dnevno u isto vrijeme.
• Climaxan. Sadrži prirodne sastojke koji pomažu smanjiti razdražljivost, normalizirati san, eliminirati valunge i noćno znojenje. Poboljšava stanje kože. Trajanje prijema - 6 mjeseci, 1 tableta dnevno.

Korištenje fitoestrogena u bilju

1. gorska maternica. Treba uzeti 30 kapi 3 puta dnevno jedan sat prije jela. Trajanje prijema - mjesec dana, zatim pauza od sedam dana. Liječenje se odvija u tri mjeseca, ako je potrebno, ponovite.
2. . Prodaje se u ljekarni, uzima se nekoliko kapi 2-3 puta dnevno.
3. Neven, kamilica i stolisnik. Takva suha smjesa se kuha s kipućom vodom preko noći. Ujutro, filtrirajte i konzumirajte 3 žlice. piti prije jela 3 puta dnevno.
4. Sjekire. Za pripremu ovog prekrasnog lijeka trebat će vam 2 žličice. slama, koju morate preliti čašom vruće vode i pustiti da se kuha 2-3 sata, a zatim filtrirati. Piti 1/3 šalice 3-4 puta dnevno pola sata prije jela.
5. Divizma. Žlicu divizme prelijte čašom kipuće vode, stavite na vatru i kuhajte 5-10 minuta, zatim ostavite 15-20 minuta i procijedite. Uzimati žličicu 2-3 puta dnevno prije jela.

Osim toga, možete napraviti losione na prsima koristeći iste biljke. Ali morate zapamtiti da prekomjerna konzumacija čak i najkorisnije tvari može naštetiti vašem tijelu.

Fitoestrogeni u hrani: žitarice i žitarice

• Soja. Jedan od glavnih lidera u sadržaju fitoestrogena. Jača imunološki sustav štiteći tijelo od nepoželjnih bakterija. Doprinosi normalizaciji koštanog tkiva i smanjenju kardiovaskularnih bolesti.
• Pšenica i zob. Spaja ih jedno izvrsno svojstvo – čišćenje crijeva od štetnih toksina i toksina koji se odražavaju na našem licu. Također utječu na tjelesnu aktivnost.
• . Komponente ove biljke odgovorne su za stanje kože i funkcioniranje unutarnjih organa. Promiče mršavljenje i normalizaciju metabolizma. Čisti tijelo od štetnih toksina i tvari u tijelu.
• Riža. Uklanja višak vode iz organizma. Aktivira plodan rad crijeva. Ima bogat kompleks vitamina i minerala. Normalizira se san i stanje kože, noktiju i kose.
• Leća. Visok sadržaj proteina. Pospješuje metabolizam, regulira rad unutarnjih organa. Odgovoran za zdravu kožu i kosu. Postoji niz korisnih elemenata u tragovima za tijelo.

Fitoestrogeni u hrani: voće i bobice

Da biste spriječili ovaj omraženi proces, potrebno je konzumirati sljedeće voće koje sadrži fitoestrogene:

1. Jabuke. Sadrže željezo i vitamin C. Sprječavaju razvoj stanica raka. Očistite tijelo od neželjenih toksina. Promicanje mršavljenja. Pozitivno utječe na rad gastrointestinalnog trakta.
2. Nar. Jača zidove krvnih žila, živčani sustav. Sprječava isušivanje i mlohavost kože, ostavljajući je svježom i mlađom. Normalizira krvni tlak. Štiti od pojave tumora i raka želuca.
3. . Sadrži veliku količinu vitamina C. Dobar izvor kalija. Poboljšava stanje kože. Smanjuje krvni tlak. Čisti tijelo od štetnih tvari i brzo pomaže u oporavku od nedavnih stresova.
4. Crni ribiz. Smatra se jednim od pobjednika po sadržaju minerala i vitamina. Povećava imunitet i jača organizam u cjelini. Sprječava bolesti srca i vida.

Hrana koja sadrži fitoestrogene: povrće i korjenasto povrće

Koža će vam postati glatka, čak i bez suvišnih bora ako u prehranu uključite sljedeće povrće:

• Mrkva. Nije samo izvor biljnih hormona, već i vitamina A. Pomaže kardiovaskularnom sustavu. Također usporava proces starenja kože.
• Špinat i brokula. Učinkovito usporavaju proces starenja kože i održavaju njezinu mladolikost.
• Šparoga. Možemo zauvijek govoriti o prednostima ovog proizvoda. Poboljšava rad srca, jetre, bubrega i uretre, što je toliko potrebno u menopauzi.
• Češnjak. Osim što štiti od zaraznih bolesti, ovaj "čudesan proizvod" obiluje raznim vitaminima i mineralima. Liječe se od glavobolje, nesanice i poremećaja pamćenja.
• Krumpir. Sadrži veliku količinu fitoestrogena. Uklanja višak vode iz organizma i soli. Djeluje pročišćavajuće na organizam. Smatra se dijetalnim proizvodom bogatim kalijem.

Fitoestrogeni se nalaze u namirnicama na koje smo navikli, a vrlo lako ćemo ih pronaći u trgovini. Stoga slobodno uključite ove proizvode u svoju prehranu i zaboravit ćete na sve probleme ne samo s kožom, već i s cijelim tijelom.

Kako uzimati fitoestrogene za žene - pogledajte video: