Čimbenici koji smanjuju učinkovitost osoblja. Kako poboljšati performanse i održati dobro raspoloženje

Pažnja! Kako povećati učinkovitost - Lijenost odlazi zauvijek

5 razloga za smanjenu izvedbu

- 5 razloga za smanjenje performansi
- 7 načina da povećate svoju produktivnost
- 7 savjeta za povećanje izdržljivosti
- Proizvodi koji povećavaju radnu sposobnost i mentalnu aktivnost
— Kako povećati funkcionalnost: upute korak po korak
- Zaključak

Prije svega, uzroci su kronične bolesti, koje se temelje na oštećenju središnjeg živčanog sustava. Postoje simptomi poput pospanosti, lijenosti, nespretnosti, odsutnosti duhom. Pritom se čini da sve doslovno ispada iz ruku.

Istodobno se polako počinje razvijati kronični umor. To negativno utječe na performanse.

Drugi razlog pada učinkovitosti su stresna stanja, depresija i drugi fenomeni koji potiskuju rad središnjeg živčanog sustava. Osim ugnjetavanja, pretjerana ekscitacija, na primjer, jake emocije, također utječu na izvedbu. To može uključivati ​​i uzimanje određenih lijekova, kao i pretjeranu konzumaciju kave ili čaja.

Treći, ne manje čest razlog je prekomjerni rad. Najčešće tu ulogu igraju čimbenici poput obrade, nedostatka sna i pogrešne dnevne rutine. A nedostatak godišnjeg odmora i potreba za radom čak i vikendom samo pogoršavaju proces. Stoga je sve te čimbenike važno na vrijeme prepoznati i ukloniti. Inače, prekomjerni rad kasnije može prerasti u sindrom kroničnog umora.

Peti je psihološki faktor. Dešava se da je posao jako dosadan, dok osoba ne dobiva zadovoljstvo od svoje aktivnosti, a također ne dobiva financijsko zadovoljstvo od nje. U ovom slučaju posao se nekako obavlja, što uvelike utječe na performanse.

Peti čest razlog je pogrešan raspored rada. To bi također trebalo uključiti netočno određivanje prioriteta pri odabiru primarnih i sekundarnih zadataka.

7 načina da povećate svoju produktivnost

Danas je trend "radi manje" postao vrlo popularan. Kao što naziv implicira, ovo područje pokriva tehnike s kojima možete postići izvrsne rezultate uz manje truda.

Pogledajmo neke od ovih tehnika koje će vas višestruko ojačati.. Nadamo se da će vam pomoći da postignete najbolje rezultate u najkraćem vremenu.

1. Paretov zakon, odnosno princip 20/80.
Općenito, ovo je načelo formulirano na sljedeći način: 20% napora daje 80% rezultata, a preostalih 80% napora - samo 20% rezultata. Zakon 20/80 primjenjuje se na gotovo svako područje života.

Ako znate pravilno koristiti Paretov zakon, pomoći će vam ne samo u vašem profesionalnom životu, već iu svakodnevnom životu. Ovo je zgodan mali trik koji može pomoći u predviđanju ishoda.

Prema Paretovu zakonu, trebali biste obavljati sve nevažne poslove kada vam je produktivnost niska. Važno je odrediti prioritete radnih zadataka. Važne zadatke pokušajte obaviti upravo u ono doba dana kada će vaš učinak biti na visokoj razini.

2. Tri važna zadatka.
Mnogi ljudi prave popis obaveza, što vam omogućuje da tijek rada učinite organiziranijim.

Provedite pet minuta svako jutro zapisujući tri najvažnija zadatka za taj dan. A zatim usmjerite sve svoje napore na ispunjavanje ovog kratkog popisa.

Usredotočite se na ova tri glavna zadatka, a ako ih uspijete dovršiti prije vremena, možete prijeći na nešto drugo.

3. Filozofija „Radi manje“.
Filozofija "Učini manje" vrlo je popularna u modernim stvarnostima. Različiti autori nude različite pristupe. Na primjer, Mark Lesser preporučuje da tijekom radnog dana odvojite nekoliko minuta za meditaciju. Tako ćete ujednačiti disanje, doći ćete k sebi, osloboditi se stresa i moći ćete se bolje koncentrirati na zadatak koji vas čeka.

Ne zaboravite odrediti prioritete. Prvo obavite važne zadatke, a zatim prijeđite na one niskog prioriteta. Ne opterećujte se velikim brojem zadataka: bolje je raditi manje, ali kvalitetno i sa zadovoljstvom, nego više, ali bez entuzijazma.

4. Tehnika rajčice.
Tehniku ​​rajčice predložio je Francesco Cirillo. Tehnika je nazvana tehnika rajčice jer je njen autor izvorno koristio kuhinjski mjerač vremena u obliku rajčice za mjerenje vremena.

Metodologija se temelji na principu rada 25 minuta na određenom zadatku bez pauze, ali nakon toga obavezno napravite pauzu.

Pogledajte svoj popis obaveza i s njega odaberite stavke najvišeg prioriteta.

Zatim postavite mjerač vremena na 25 minuta i počnite raditi bez ometanja dok ne čujete zvučni signal mjerača vremena. Svaki vremenski period od 25 minuta naziva se "pomodoro".

Nakon toga napravite pauzu od pet minuta i ponovno uključite tajmer.
Nakon četiri Pomodora (odnosno svaka dva sata) napravite dužu pauzu od 15-20 minuta.

Ako vaš zadatak zauzima više od pet Pomodorosa, možete ga podijeliti u nekoliko dijelova.

Ova tehnika vam pomaže da radite na zadacima višeg prioriteta, poboljšava pažnju i pomaže vam da se bolje koncentrirate.

5. Mit o multitaskingu.
Multitasking nas uopće ne čini produktivnijima, to je mit. Zapravo, kada se usredotočimo na više zadataka u isto vrijeme, to negativno utječe na našu produktivnost i koncentraciju.

Bez obzira na to koliko ste se dobro navikli na multitasking, vaša će produktivnost biti puno manja nego ako se odlučite usredotočiti od početka do kraja na jedan zadatak.

Ako želite biti produktivniji u svojim zadacima, bolje je usredotočiti se na jedan zadatak, dovršiti ga od početka do kraja i tek onda prijeći na druge.

6. Informacijska dijeta.
Ovih dana preopteretiti mozak informacijama lako je kao dobiti toplinski udar u pustinji Sahara. Čak su i simptomi slični: poremećaj sna, poremećena pažnja i spora reakcija. Naši su mozgovi preopterećeni informacijskom bukom. U suvremenom svijetu ljudi su stalno u potrazi za novostima, iako nas one ionako posvuda okružuju.

Pokušajte barem tjedan dana dobivati ​​što manje informacija koje su vam potpuno nepotrebne i pogledajte kako to utječe na vašu produktivnost.

7. Živite po rasporedu.
Zapamtite da postoji vrijeme za odmor i da postoji vrijeme za rad. Povucite jasne granice između jednog i drugog. Počnite tako što ćete prestati raditi stvari čim osjetite da se trebate odmoriti.

Parkinsonov zakon kaže da "rad ispunjava vrijeme koje je za to određeno". To znači da ako, na primjer, odlučite da ćete izvještaj napisati u tjedan dana, pisat ćete ga cijeli tjedan. Ali ako svaki zadatak stavite u kruti okvir, to će vam omogućiti mnogo učinkovitije rješavanje slučajeva. Kad imaš rokove, nastojiš sve napraviti na vrijeme, pa je to velika motivacija.

Slijedeći ove savjete, zauvijek ćete zaboraviti.

Savjet #1: Uvijek napravite plan za dan.
Planiranje je vrlo korisna stvar, čak i ako je to samo još jedan radni dan u uredu. Neka vam prijeđe u naviku da svako jutro napravite plan, zapisujete u svoj dnevnik sve potrebne stvari koje danas morate završiti. Budite uvjereni, svaki pogled na ovaj popis poboljšat će vašu izvedbu.

Savjet #2: Najprije dovršite teške zadatke.
Uostalom, ako je pred vama težak zadatak koji morate izvršiti, prije ili kasnije ćete se ipak morati uhvatiti u koštac s njim. Pa zašto to ne učiniti upravo sada?

Savjet #3: Uvijek adekvatno procijenite vlastite snage.
Ne obećavaj ono što ne možeš ispuniti. Radite svoj posao najbolje iz svog iskustva.

Savjet #4: Pohvalite se za sve pobjede.
Obećajte si malo iznenađenje za dobro obavljen posao, i vidjet ćete da će to učiniti puno lakše i ugodnije. Glavna stvar je da "nagrada" bude stvarno poželjna i motivirajuća.

Savjet #5: Maknite se s društvenih mreža.
Izbrišite oznake društvenih mreža na svom radnom računalu i vidjet ćete da je dan puno duži nego što ste mislili da je bio jučer. Odbijanjem gledanja VKontakte, Facebooka i Twittera tijekom radnog vremena, oslobodit ćete ogromnu količinu vremena koje će vam pomoći da svoj posao obavljate puno bolje i brže.

Savjet #6: Ne zaboravite na odmor.
S vremena na vrijeme vašem tijelu samo treba odmor kako bi pravilno obavio sve zadatke. Dajte si malo odmora svaki put kad postignete još jedan mini-cilj.

Savjet #7: Voli svoj posao.
Nije tajna: najbolje radimo ono što volimo. Pokušajte se prema svom poslu odnositi s ljubavlju i vrlo brzo će vam se stvarno svidjeti.

Proizvodi koji povećavaju radnu sposobnost i mentalnu aktivnost

Da bi se održala bistrina misli, mozgu su potrebne bjelančevine, pa je potrebno u prehranu uključiti proteinske namirnice biljnog i životinjskog podrijetla.

Poznato je da je mozgu za rad potreban šećer, a mnogi ljudi jedu slatkiše. Uz sjedeći posao, ovo je siguran put do prekomjerne težine: na kraju krajeva, šećer se brzo apsorbira i sagorijeva. Bolje je jesti onu hranu koja sadrži prirodne šećere i škrob: crni kruh, krumpir, riža, mahunarke, orašasti plodovi itd. Takva hrana će se sporije apsorbirati, a mozak će imati dovoljno hrane za nekoliko sati.

Ako mozgu nedostaju biološki aktivne tvari, beskorisno je trenirati pamćenje i izvoditi razne vježbe. Stanice nemaju dovoljno hrane – odakle bi je trebale nabaviti? Naravno, samo od hrane. Vrlo su važni vitamini skupine B i vitamin PP, kao i višestruko nezasićene masne kiseline.

Uključite u prehranu masnu ribu, žitarice, jaja, mliječne proizvode, kvasac. Avokado, grožđice, suhe marelice i sjemenke također pomažu ublažiti umor i nositi se s dugotrajnim mentalnim stresom. Na posao ponesite orašaste plodove: pistacije, bademe ili orahe.

Tvari sadržane u lignjama, škampima, rakovima, svježem luku pomoći će u poboljšanju koncentracije. Komad čokolade će vam pomoći da se smirite i prestanete biti nervozni, ali ne treba se zanositi time.

Jagode ili banane također pomažu u oslobađanju od stresa i poboljšavaju raspoloženje.

Jednostavan proizvod - mrkva, u kombinaciji s đumbirom, kimom i kiselim vrhnjem pomoći će poboljšati pamćenje i vid: na kraju krajeva, to je ono što najviše pati pri radu za računalom. U salatu od mrkve dodajte svježe ili suhe borovnice i oči će vam biti zahvalne.

Kako povećati funkcionalnost: upute korak po korak

Korak 1. Uzmimo pauzu prije napornog rada.
Bez pravilnog odmora nema punopravnog rada.

Korak 2. Krenimo s planiranjem.
Bez planiranja nikada nećete imati povećane performanse. Dakle, u ovoj fazi nabavite si dnevnik.

Dakle, svaku večer morat ćete zapisati sve planirane stvari za sutra.
To treba učiniti navečer, jer je ujutro mozak u pospanom stanju i ne želi uopće razmišljati o bilo kakvom poslu.

3. korak. Postavite prioritete i odredite svoje produktivno vrijeme.
Svi su ljudi različiti, što znači da svaka osoba ima najbolji učinak u različito vrijeme.

Netko plodno radi u 7 ujutro, dok netko pali motor tek u 19 sati.

Stoga odredite vrijeme svoje najveće produktivnosti.

Sada prijeđimo na određivanje prioriteta.

Nakon što napravite popis obaveza za sebe, pogledajte koji zadaci zahtijevaju da budete najproduktivniji. Ove stvari i zapišite na svoje aktivno vrijeme. Male stvari se uvijek mogu obaviti ujutro. I ne baš važno može se ostaviti za večer.

Korak 4. Koncentrirani smo na posao.
Tijekom radnih trenutaka pokušajte se koncentrirati samo na posao. Onemogućite Skype, ICQ i druge programe. Odredite sebi raspored!

Od danas se pokušajte koncentrirati na posao i ometajte se samo vitalnim problemima.

Korak 5 Mijenjamo se.
Nakon što svladate jednu stvar, pokušajte se prebaciti na nešto sasvim drugo.

Ako ste radili mentalni rad 2 sata, onda sljedećih 30-60 minuta možete raditi sportske, rutinske ili kućanske poslove.

Nakon moždane aktivnosti tijelo treba odmor i prebacivanje.

Samo na taj način može nastaviti daljnju moždanu aktivnost.

Nakon što pročitate ovaj članak i primijenite savjete opisane u njemu u svom radu, višestruko ćete povećati svoju učinkovitost. Lijep bonus ovome bit će puno slobodnog vremena koje možete potrošiti na sebe i svoju obitelj.

Materijal je pripremila Dilyara posebno za stranicu

Samo zamislite da svaki dan radite s maksimalnom produktivnošću koju možete. Zastupljeni? Što bi bio vaš uspjeh? Gdje biste sada bili na ljestvici karijere? Zašto je stvarna slika drugačija od one koju ste nacrtali u svojoj mašti? A ako vam smeta niska učinkovitost, koji su onda uzroci i što učiniti? Postoje provjereni načini za poboljšanje vašeg učinka.

Načini poboljšanja performansi

Ako vam se ne sviđa kako vam prolazi radni dan, promijenite to. Većina nas pokazuje niske performanse iz dva glavna razloga.

1. Loše navike koje ometaju pravilnu organizaciju vašeg radnog mjesta i vremena.
2. Djelovanje "kao odgovor", a ne proaktivno: zbog toga se troši previše vremena i truda na rad koji se može potpuno izostaviti.

Općenito, rješenje izgleda jednostavno: zamijenite loše navike dobrima, rutinske obrasce produktivnima.

A sada više o tome kako to učiniti.

Djelujte u skladu s biološkim ritmovima

Postoji bezdan savjeta da svoje jutarnje vrijeme ne gubite na rutinske poslove poput analiziranja pošte, već da ga posvetite najkreativnijem dijelu svojih obaveza. Međutim, oni su dobri samo za one koji imaju vrhunac produktivnosti ujutro. Za ljude koji svoju najbolju formu postižu navečer, nisu prikladni.

Prestanite oponašati Cezara

Raditi više stvari odjednom pravi je ubojica učinkovitosti. I to nisu opći argumenti, već rezultati studija provedenih na Sveučilištu u Londonu. Čim se mozak suoči s mješavinom nekoliko simultanih zadataka, njegova produktivnost pada u prosjeku za 40%, a IQ za oko 15 bodova.

Kako biste poboljšali izvedbu, prijeđite s jednog obrasca ponašanja na drugi: usredotočite se na izvršavanje samo jednog zadatka. Nakon što ga završite, preuzmite sljedeći.

Plan za sutra

Na kraju dana napravite popis obaveza za sutra. Ova jednostavna radnja može značajno poboljšati izvedbu:

• pomaže u skupljanju
• povećava fokus na određeni objekt,
• daje osjećaj zadovoljstva postignutim rezultatom.

Također, ako vam postane navika sastavljanje popisa obaveza navečer, nećete morati gubiti dragocjeno jutarnje vrijeme na to. Koliko bi slučajeva trebalo biti u ovom planu? Pet? Dvadeset pet?

Produktivnost zahtijeva usredotočenost, pa si uzmite pravilo da ograničite svoje odgovornosti. Kritički ponovno pročitajte svoj popis i prekrižite određene stavke s njega prije nego što ih uopće počnete dovršavati.

Preraspodjelite odgovornosti

Naravno, samo ako imate takvu priliku. Delegiranje nekih zadataka svojim podređenima ili dogovor da ih preraspodjelite s manje opterećenim kolegama dobar je način za povećanje učinkovitosti. Ignorirajte distrakcije

Za većinu nas to su e-pošta i društveni mediji. Naučite ih ignorirati dok radite – ili barem nemojte na njih potrošiti najproduktivniji dio radnog dana.

Filtrirajte telefonske pozive

To će vam omogućiti da vas razgovori ne ometaju u procesu obavljanja važnog posla. Isključite telefon prije nego što se prihvatite projekta koji zahtijeva najviše pažnje (osim ako ne očekujete nekakav super važan poziv, što je rijetkost). Također možete postaviti prijem poziva tako da uređaj neke od njih preskoči, a druge blokira.

Pravite pauze

Odaberite set vježbi koje su prikladne za izvođenje na radnom mjestu. Uzmite nekoliko pauza od 10 minuta tijekom dana. To će omogućiti i leđima i mozgu da se odmore, stoga će povećati produktivnost i više nego isplatiti "izgubljeno" vrijeme.

Budi optimist

Njegujte optimističan pogled na stvari! Sretni ljudi rade više i rade bolje. Ako ste po prirodi skloni pesimizmu, njegujte optimističan stav prema životu. Prema mišljenju psihoterapeuta, najbolji alat za to je podrška i spremnost da se pomogne drugima.

Držite se zdravog načina života

Ovaj koncept uključuje puno, od zdravog sna i dobre prehrane do ekološki zdravog okoliša. Nijedna od ovih komponenti nije ključna za visoke performanse, ali sve su one važni uvjeti za produktivnost.

Svi se svom poslu trudimo posvetiti maksimalnu pozornost - zbog dobre plaće, budućih izgleda, zbog našeg urođenog perfekcionizma. Pritom često riskiramo izgaranje, a depresivno stanje samo je mali dio onoga u što se mogu pretvoriti povećani zahtjevi prema sebi.

Kako povećati vlastitu izvedbu i pritom održati dobro raspoloženje. Ovdje ćete pronaći jednostavne i učinkovite savjete.

Svi znamo situacije kada opterećenje postane preveliko. Postupno fitilj zamjenjuje umor, umor nespremnost da se barem nešto radi, a onda slijedi prava depresija i potpuni pad tjelesnih i psihičkih snaga. Kao rezultat toga, nestaje želja ne samo za radom, već i za opuštanjem - provoditi vrijeme s obitelji, upoznati prijatelje.

Razlozi za smanjenje performansi mogu biti vrlo različiti. Primjerice, najčešći među njima je pogrešna motivacija. Često sami sebi govorimo da se moramo truditi i truditi, ali u isto vrijeme, duboko u sebi, uopće ne razumijemo zašto nam je sve to potrebno.

Osim toga, razlog brzog pada snage može ležati u pogrešnoj dnevnoj rutini, lošem vremenu i još mnogo toga.

Što učiniti za poboljšanje performansi

Ako se malo udubite u sebe, brzo ćete pronaći razloge pada performansi i riješiti problem. Ipak, postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći da poboljšate svoju produktivnost, bez obzira na to što je bio glavni razlog njenog nestanka.

Kako održati otpornost na stres pod velikim radnim opterećenjem

Ako ste nakupili previše posla i osjećate pristup kroničnog umora, onda je vrijeme da odvojite vrijeme za hobi. Pronađite barem pola sata u svom radnom rasporedu za svoju omiljenu aktivnost koja će vas opustiti i zajamčeno razveseliti. I premda vaš rad od ovoga neće postati manji, vratit ćete se njegovoj provedbi s potpuno drugačijim emocionalnim raspoloženjem.

Ne zanemarujte ni obitelj i prijatelje.. Svakako im posvetite vrijeme, organizirajte obiteljska okupljanja i prijateljske sastanke. Takva zabava će vas hraniti novim snagama, koje će opet biti korisne u obavljanju profesionalnih dužnosti.

Kao što vidimo, sasvim je moguće povećati učinkovitost i istovremeno zadržati pozitivan stav. Potrebno je samo kompetentno pristupiti rješenju ovog problema, a dobar rezultat neće dugo čekati.

Video: Aerosmith - Crazy

Visoke performanse i dobro raspoloženje za vas!

Smanjena izvedba je stanje osobe u kojoj napori uloženi u izvođenje bilo koje radnje ne daju odgovarajući rezultat. Istodobno, osjeća jak umor, pa čak i slabost. U slučaju da je osoba stvarno uložila velike napore u određenoj stvari, pad aktivnosti na neko vrijeme je normalan proces, jer se tijelo mora oporaviti i psihički i fizički.

Smanjenje sposobnosti poduzimanja aktivnih radnji i sposobnosti podnošenja umjerenih opterećenja smatra se patologijom i može se povezati s nizom bolesti, negativnim procesima u tijelu i čimbenicima.

1. Fiziološki čimbenici sustavne prirode:
   • Nedostatak kisika koji stanice primaju zbog gustoće i viskoznosti krvi te problema s kapilarama;
   • Zarazne bolesti;
   • Slabljenje imuniteta i osjetljivost na bolesti;
   • Somatske bolesti;
   • Psihoemocionalno preopterećenje tijela, zbog čega se razvijaju različiti poremećaji i problemi s živčanim sustavom;
   • Veliki broj slobodnih radikala u mišićnom tkivu.
2. Vanjski čimbenici koji izazivaju smanjenje učinka:
   • Nedostatak sna i prekomjerni rad;
   • Konzumacija alkohola i trovanje raznim supstancama;
   • Nepravilna i neuravnotežena prehrana;
   • Nedostatak vitamina.

Uobičajeni tijek fizičkog rada i bilo koje druge vrste rada, uključujući mehanički i mentalni, sastoji se od nekoliko faza:

1. Prilagodba. Ovo stanje je povezano s početkom rada i traje oko pola sata. Štoviše, tjelesna i mentalna aktivnost tijekom tog vremena stalno raste.
2. Kompenzacija. Ovo je dugo vremensko razdoblje u kojem se uočava izvrsna razina učinka. Uz pomoć snage volje, ovo razdoblje može trajati nekoliko sati, obično 2-3.
3. Kompenzacija za nestabilnost. Ovo je faza različitog trajanja. Sve ovisi o vrsti aktivnosti i razini opterećenja. A učinak ide gore-dolje.
4. Smanjena izvedba. Vrlo snažno smanjenje razine izdržljivosti i umora. Osoba se osjeća umorno, a aktivnost postaje manje produktivna kao u prethodnim fazama.

Ove faze opisane su prilično približno iu svakom pojedinačnom slučaju mogu imati različito trajanje i karakterizirane različitim razinama učinka. Sve ovisi o utjecaju unutarnjih i vanjskih čimbenika. Od velike važnosti je i biološki sat, koji je individualne prirode. Dakle, nekome je lakše i prikladnije raditi rano ujutro, dok netko u ovo doba radi sve na silu, a njegov vrhunac aktivnosti pada na večernje sate. Sezonske promjene također igraju ulogu.

Ako uzmemo u obzir dobne granice, tada je najniža radna sposobnost uočena u ranim godinama i nakon 50-55 godina. Maksimalna razina mentalne i tjelesne aktivnosti pada na dob od 15-45 godina. Ali postoje iznimke. Ljudi kreativnih zanimanja često su aktivni i sa 70, a ponekad i više od 35. Pokazuju povećanu izdržljivost i želju za radom.

Postoji i abnormalno smanjenje razine performansi. To je zbog kombinacije vanjskih i unutarnjih čimbenika. Štoviše, čak iu najproduktivnije doba dana i sezone, uz maksimalan napor, rezultat je minimalan. Ako ovo stanje potraje dovoljno dugo, ni u kojem slučaju ne smijete pustiti da ide svojim tijekom.

Potrebno je, ako je moguće, utvrditi razloge smanjenja učinkovitosti i, ako je potrebno, kontaktirati kvalificiranog stručnjaka. Uostalom, kronična manifestacija ovog stanja može značiti da imate neku ozbiljnu bolest ili zdravstveni poremećaj.

Depresija, neke duševne i somatske bolesti, onkološke bolesti i mnogi drugi problemi i poremećaji mogu smanjiti sposobnost aktivnog djelovanja i potpuno lišiti čovjeka snage.

Ali, u pravilu, čak i uz smanjenje radne sposobnosti i lošeg zdravlja, osoba ne prestaje sa svojom aktivnošću i još uvijek obavlja svoje uobičajene dužnosti. To dovodi do psihičkog, fizičkog i emocionalnog preopterećenja tijela. Čak i uz pravilan način života, uravnoteženu prehranu, odsutnost preopterećenja i loših navika, pravilnu dnevnu rutinu, postoje razdoblja kada dolazi do pada aktivnosti.

Što reći ako svi ovi uvjeti nisu ispunjeni?

Pa napokon!!! Ako ona to radi, onda ne treba ti dobiti otkaz, nego ona!

Poruka od OSNOVA ZAKONODAVSTVA RUSKE FEDERACIJE O ZAŠTITI ZDRAVLJA GRAĐANA

Članak 31. Pravo građana na informaciju o zdravstvenom stanju
<...>Podaci sadržani u medicinskoj dokumentaciji građanina predstavljaju liječničku tajnu i mogu se davati bez pristanka građanina samo iz razloga iz članka 61. ovih Osnova.

Članak 61. Liječnička tajna
Podaci o činjenici podnošenja zahtjeva za medicinsku pomoć, zdravstvenom stanju građanina, dijagnozi njegove bolesti i drugi podaci dobiveni tijekom njegovog pregleda i liječenja, predstavljaju liječničku tajnu. Građaninu mora biti potvrđeno jamstvo povjerljivosti informacija koje prenosi.
Podatke koji predstavljaju liječničku tajnu nije dopušteno odavati osobama kojima su postali poznati tijekom izobrazbe, obavljanja stručnih, službenih i drugih dužnosti, osim u slučajevima utvrđenim dijelom trećim i četvrtim ovoga članka.
Uz suglasnost građanina ili njegovog zakonskog zastupnika, dopušteno je davanje podataka koji predstavljaju liječničku tajnu drugim građanima, uključujući i službene osobe, u interesu pregleda i liječenja bolesnika, za provođenje znanstvenih istraživanja, objavljivanje u znanstvenoj literaturi, korištenje ove informacije u obrazovnom procesu iu druge svrhe.
Davanje podataka koji predstavljaju liječničku tajnu bez pristanka građanina ili njegovog zakonskog zastupnika dopušteno je:
1) radi pregleda i liječenja građanina koji zbog svog stanja nije u stanju očitovati svoju volju;
2) s prijetnjom širenja zaraznih bolesti, masovnih trovanja i lezija;
3) na zahtjev organa istrage i istrage i suda u vezi s provođenjem istrage ili sudskog postupka;
(u izd. savezni zakon od 24. srpnja 2007. N 214-FZ)
4) u slučaju pružanja pomoći maloljetniku u dobi utvrđenoj člankom 24. dijelom drugim ovih Osnova obavijestiti njegove roditelje, odnosno zakonske zastupnike;
(kako je izmijenjen Saveznim zakonom br. 151-FZ od 1. prosinca 2004.)
5) ako postoje razlozi za vjerovanje da je usljed nezakonitih radnji nastala šteta po zdravlje građanina;
6) radi provođenja vojnog zdravstvenog pregleda na način propisan propisom o vojnom zdravstvenom pregledu, na koji suglasnost daje nadležni savezni organ izvršne vlasti.
(Klauzula 6 uvedena je Saveznim zakonom br. 170-FZ od 21. prosinca 2005., s izmjenama i dopunama Saveznim zakonom br. 160-FZ od 23. srpnja 2008.)
Osobe koje su u skladu sa zakonom utvrđenim postupkom dobile podatke koji predstavljaju liječničku tajnu, zajedno s medicinskim i farmaceutskim radnicima, uzimajući u obzir štetu prouzročenu građaninu, snose disciplinsku, upravnu ili kaznenu odgovornost za odavanje liječničke tajne u u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije, zakonodavstvom konstitutivnih entiteta Ruske Federacije.
(kako je izmijenjen Saveznim zakonom br. 122-FZ od 22.08.2004.)

Pa, ako se nosite s poslom, onda je sve u redu, smanjena radna sposobnost tijela samo je simptom.

Ako ne žele raditi svoj posao, neka to kažu. Moramo početi s njima komunicirati pisanim putem.

Raspored bolesti (stih 13) kaže:
„Građani koji su pozvani na služenje vojnog roka priznaju se privremeno nesposobnim za služenje vojnog roka u trajanju od 6 mjeseci.

Ako nakon 6 mjeseci kod građana nisu otkrivene bolesti koje uzrokuju gubitak težine, nema negativne dinamike indeksa tjelesne mase (prema mjesečnim pregledima), očuvane fizičke sposobnosti(prema rezultatima ispitivanja funkcionalnog opterećenja), tada podliježu ispitivanju prema stavku "e" - Kategorija "B-3""

Dakle, ako jedan od uvjeta nije ispunjen, tada građani nisu "podvrgnuti pregledu iz stavka "e"" (kategorija B-3),

Ali mislim da se težini koja je bila namijenjena u VK ne može vjerovati, jer. zainteresirani su za vaš poziv. Stoga treba inzistirati i na negativnoj dinamici BMI, neka se mjeri u neovisnoj ustanovi. Izmjerite težinu u istoj klinici s terapeutom za usporedbu. Poželjno je da stvarno postoji negativan trend.

To je vjerojatno istina, iako ovisno o tome gdje to učiniti. Možda je jeftinije, ne znam. Ali u slučaju pobjede, pravni troškovi mogu biti nadoknađeni na račun VC-a.

Sve možete učiniti sami i zahtijevati puštanje prema dostupnim dokumentima, bit će jeftinije.

Postoji li tema na forumu o parnicama?