Kako živjeti sa 100 rubalja mjesečno. Prisilna dijeta “100 rubalja dnevno. Koje proizvode biramo

Može li se živjeti sa 100 rubalja dnevno? Ja, kao novopečeni student, odlučio sam provesti mali eksperiment i saznati je li moguće jesti zdravo, ukusno i jeftino. Cilj je postavljen vrlo jednostavno - 100 rubalja dnevno za hranu. Istovremeno, za dobru prehranu potrebno mi je najmanje 1800 kalorija i najmanje 60 g proteina dnevno.

Odlazeći u trgovinu u potragu za namirnicama za jela koja ću jesti sljedeći tjedan, odmah sam si rekla da nemam novaca za “prazne kalorije” pa kupujem samo sve što je zdravo. Moja košarica sa namirnicama uključivala je: heljdu, tjesteninu od cjelovitih žitarica, zobene pahuljice, kilogram rajčica, krastavaca, krušaka i kupusa, 7 banana, malo krumpira, ciklu, mrkvu i luk, tikvice i ukusan kruh od cjelovitih žitarica. Od proteinskih proizvoda uzela sam leću, teglu graha iz konzerve i kikiriki. Cijena svih ovih proizvoda pokazala se ugodnom, i što je najvažnije, trošak moje kupnje nije premašio 700 rubalja.

Pa sam prvo napravila paštetu od leće. Sendvič s takvim "namazom" nije samo izdašan, već je i vrlo ukusan. Pogodan i za doručak i za ručak.

Ujutro sam skuhala svoju omiljenu zobenu kašu, dodajući joj bananu za slast i kikiriki. Imate li u posudama staklenku bakinog pekmeza - iskoristite je i vi, takav će doručak sigurno zasititi i dati energiju za cijeli dan!

Jednog sam dana za ručak napravio vegetarijanski boršč s grahom. Da bih ga skuhala, morala sam nazvati majku i dobiti recept. Ako i vi, poput mene, tek učite kulinarstvo, savjetujem vam da učinite isto! I za večerom sam odlučila eksperimentirati i skuhala tjesteninu s povrćem. Da biste to učinili, rajčice morate pretvoriti u tijesto od rajčice, dodati mu luk, češnjak, naribanu mrkvu i nasjeckane tikvice, sve to dinstati na srednjoj vatri i dodati u prethodno prokuhanu tjesteninu.

Ubrzo sam odlučio diverzificirati svoj doručak i umjesto tradicionalne zobene kaše napraviti smoothie. U to sam dodala bananu, kruške i sezonske jabuke kojima su me počastile prijateljice. Jako mi se svidio ovaj doručak, pogotovo jer svježe voće sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji mogu poboljšati cjelokupno zdravlje.

Za večeru sam izmjenjivala tjesteninu s heljdom, začinivši ih povrćem, a za ubuduće sam odlučila isprobati sve postojeće žitarice jer sam sigurna da od svake možete izvući maksimum. Ponekad sam napravila “laganu večeru” i jela samo salatu od povrća.

Moram reći da je čak i jednotjedni eksperiment urodio plodom. Primijetio sam da sam postao puno energičniji, a stanje kože mi se poboljšalo. Definitivno nisam ostao gladan, a novac koji sam uštedio na čokoladama i drugoj ne baš najzdravijoj hrani potrošit ću na nešto zaista vrijedno, o čemu sam dugo sanjao, ali nisam mogao priuštiti.

Za vas, prijatelji, dajem potpuni raspored proizvoda koje sam pojeo u tjedan dana. Recept za paštetu od leće (i mnoge druge) možete pronaći na web stranici 8doktorov.ru. I hvala mojoj omiljenoj aplikaciji SIT30 što mi pomaže izračunati kalorije i JFU!

Katja Voronina

57 godina (od 1934. do 1991.) u SSSR-u je novčanica od 100 rubalja bila najveća

onih u optjecaju ............................... ruska novčanica od 100 rubalja, godina izdanja - 2001.

Kako živjeti sa stotinu rubalja tjedno bez posuđivanja novca i bez gubitka vlastitog dostojanstva?

Detaljna strategija iskusnog lupeža - u slučaju da je plaća još daleko,

a u džepu mu je ostala samo stotka.

Reći ću vam kako preživjeti sa stotinu rubalja tjedno ..............................

Mnogi znaju (a ja to ne krijem) da se često nađem u financijskoj rupi. To je zbog činjenice da ne znam pametno trošiti novac. Odnosno, mogu me, budući da sam pod hipotekom, bilo briga za sve i otići na odmor na uzbudljivo putovanje, a zatim sisati šapu i podmiriti dugove, ili jednog dana mogu potrošiti nekoliko tisuća rubalja u baru jednostavno zato što “Dugo se nisam zabavljao.”

No, borim se s tim problemom i već četiri mjeseca vodim dnevnik troškova. Reći ću ti da pomaže.

Shvaćajući na što se troši moj teško zarađeni novac, analiziram, predviđam i čak štedim.

Tako sam, zahvaljujući ovoj strategiji, prvi put u momačkom životu uštedio na nečemu: uspio sam kupiti objektiv za svoj fotoaparat. Jadno, naravno, za samo 12 tisuća, ali ipak!

Prije toga, imao sam situacije kada je do plaće bio cijeli tjedan ili čak dva, a u džepu samo dvjesto rubalja. Što učiniti? Kako živjeti? A kako ne kukati?

Prvo sam cvilio, a to je, naravno, sve iznerviralo. Ali sada sam iskusan lupež i mogu dati korisne savjete o tome kako preživjeti sa 100 rubalja tjedno.

Ali ovi savjeti neće pomoći ljudima koji ne žive u malom gradu i puše (ili prestanu).

Što se ostalog tiče... možete se snaći i bez posuđivanja novca, a pritom ne izgubiti dostojanstvo i ne ponižavati se ni pred kim ................... ....... ................... . Dakle, počnimo. Preživjeti od stotke: -

1. Šetajte i uživajte. Nisam se morao navikavati jer sam uvijek ili na nogama ili na biciklu.

2. Nagomilati. Uvijek u slučaju financijskog seronje treba imati žitarice, krumpir, konzerviranu hranu,

jaja i druge nekvarljive proizvode koji će vam pomoći u teškim vremenima.

Knedle možete baciti u zamrzivač, ali meni iz nekog razloga ne traju dugo.....................

3. Sjetite se svojih prijatelja i rodbine, idite ih posjetiti.

Sigurno će vam ponuditi čaj ili čak punu večeru, što je jednostavno glupo odbiti.

Ako su to vrlo bliski ljudi, onda će vas razumjeti i nahraniti, a ako ne, onda je bolje da im ne govorite o svojim novčanim problemima, ali nemojte odbiti ljubazno ponuđenu hranu.

- Zhenya, možda tjestenina? Upravo sam kuhala!
— Hmm... zašto ne? Dugo nisam probao tvoju hranu!

4. Najcrnji su rođendani koji padaju u dane neimaštine. Možete se pravdati tako što ćete lagati da imate puno posla ili da ste bolesni, a ne čestitati rođendanu na proslavi, ..............

i možete raditi ručni rad i dati nešto svoje, posebno.

Tada ćete pojesti kolač, a nećete potrošiti novac, a pred prijateljima ćete se pohvaliti svojom originalnošću.

5. Neka te ne obeshrabri tvoje siromaštvo. Tretirajte ovo kao neku vrstu avanture i potrage. Kopate li po zamrzivaču, tamo možete pronaći hrpu zanimljivih stvari na koje ste zaboravili.

Na primjer, smrznuto bobičasto voće. Jako cool desert! Pokušajte napraviti neke od pronađenih proizvoda i otkrijte nove stvari u kulinarstvu!
O novostima u kulinarstvu reći ću vam sljedeći put, usput.

Gledate - i dragocjeno tkanje ostat će netaknuto.

Nadam se da će ovaj moj post nekome pomoći jer nisam jedini takav u svojoj dragoj zemlji.

Ali najvjerojatnije će me on sam razveseliti jer sam tek u fazi štedljivosti: -

opskrbiti ormariće hranom, jer će lipanj, prema mojim prognozama, biti jako gladan. .........................

Svake godine situacija s cjenovnom politikom na tržištu proizvoda ima tendenciju rasta, dok se mirovinama i plaćama ne žuri uvijek isto. Ako se to dogodi, to se provodi krajnje neprimjetno za potrošača.

Zbog ovakvih okolnosti obitelji su zabrinute za svoju budućnost i budućnost svojih najmilijih, jer nije uvijek moguće kupiti željene proizvode, već se morate zadovoljiti s malo, s dovoljno novca.

Zainteresiravši se za ovu problematiku, postalo je prilično znatiželjno kako ljudi mogu preživjeti s niskim plaćama i mirovinama. Uostalom, neki od njih nekako preživljavaju s iznosom od 5000 rubalja mjesečno, od čega na hranu troše oko 100 rubalja dnevno.

Što je uključeno u popis proizvoda na jelovniku svakog dana za tako nisku svotu novca?

Na prvom mjestu je najjednostavnije i relativno jeftino - žitarice:

tjestenina;

prekrupa od ječma;

grah i ostalo.

Gore navedeni proizvodi služe kao prilog i nije ih teško pripremiti. I što je najvažnije, vrlo su jeftini.

Od heljde, riže, prosa moguće je skuhati i mliječnu kašu za doručak i kašu s pirjanim povrćem (luk, mrkva) za večeru. Grah, grašak, tjestenina također dobro idu uz pirjano povrće.

Na drugom mjestu, oni djeluju kao ukusni prilog - kupus, krumpir, tikvice, patlidžan i drugo povrće, s kojim možete kuhati, na primjer, gulaš. Dovoljno je samo nekoliko sastojaka za pripremu vrlo jednostavne, zdrave večere. Ovo povrće se može kuhati zasebno, što je također jeftino i praktično.

Prednosti žitarica i povrća su u tome što traju relativno dugo. Barem nekoliko puta sigurno. Nema potrebe trošiti novac svaki dan za kuhanje vlastite večere. Ovdje se sam po sebi nameće zaključak: da biste uštedjeli novac, možete kuhati nekoliko dana odjednom. Dakle, svaki dan ili ne morate ništa kupovati ili će to biti nekakav minimum - kruh, jaja, mlijeko itd. U svakom slučaju, iznos neće doseći 100 rubalja.

S mogućnošću uštede na drugim jelima, odmah se pojavljuje prilika za uštedu na prvim jelima. Da biste dobili bogatu juhu, najlakša opcija je piletina. Najbolji način da budete financijski umjereni je kupiti cijelo pile. U ovom slučaju, to će napraviti prvo i drugo jelo, i opet će se izračunati za nekoliko dana. U varijanti s ribom moguća je slična situacija, ali i kupovne riblje konzerve od kojih se dobije vrlo ukusna juha. Kako kažu - jeftino i veselo!

Moje iskustvo preživljavanja

Ispričat ću vam vlastito iskustvo preživljavanja za 100 rubalja dnevno. Živim sam, pridržavam se gore navedenih pravila u kupnji proizvoda, pokušavam tjedan dana kuhati i prvo i drugo odjednom. Vikendom si mogu priuštiti kupnju mesa s novcem ušteđenim za gotovo cijeli tjedan. Pokušavam sve kupiti tako da prvo i drugo jelo budu uzeti u obzir, inače će biti bačen novac.

Ako planiram pržiti ribu, onda koristim brašno nekoliko puta. Odnosno, ostatak brašna stavim u vrećicu do sljedećeg prženja ribe. Potpisujem ovaj paket jer ako želim pržiti kotlete ili piletinu, to su sve posebna pakiranja. U pravilu sam se prilagodio da ima dovoljno brašna za dva prženja ovog ili onog jela. Već sam naučila kako se to radi i pazim da ništa ne bude bajato.

Uvijek analiziram okuse i kombinacije proizvoda koje kupujem, kako bi jednostavne stvari bile ukusne i raznolike.

U mom hladnjaku nikad ništa ne nedostaje.

Također, imam puno prijatelja koji me često zovu u posjet. Ovo je još jedan trenutak kada štedim na večeri ili ručku. Prijatelji znaju moju situaciju i pokušavaju pomoći na sve moguće načine. Nose mi razne konzerve i odbacuju kad kažem da je nezgodno prihvatiti sve to. Mislim da se toga ne trebam sramiti – sama ne tražim ništa.

Novine ponekad imaju kupone za jako snižene obroke. Moji prijatelji uživaju u ovom trenutku. U blagovaonici, na dan otvaranja, možete ručati za novčić ili čak besplatno. Ne zovu me uvijek, samo na praznike, jer su zajedno duplo jeftiniji ili imam sreće da oni plaćaju umjesto mene.

Trudim se sve kupovati sniženo, odnosno vrlo nisko. Mogu kupiti proizvode kojima je istekao rok trajanja, ako je rok istekao neki dan, onda ne vidim ništa loše u tome. Dugo sam obraćao pozornost na to gdje su jeftini proizvodi u supermarketima. Obično se nalazi na donjim policama i izgleda izuzetno neupadljivo.

Općenito, u supermarketima ima puno promocija. Ako ih usporedite s običnim, malim trgovinama, osjeti se jasna razlika u novcu.

Cijene svih proizvoda znam napamet.

Naravno, ovo se odnosi na proizvode koji su samo meni zanimljivi.

Ako trebam kupiti određeni proizvod niže cjenovne kategorije u samo jednoj trgovini, bez obzira koliko je udaljena, svakako ću otići do nje. Ne mislim gubiti vrijeme na ovo. Glavno je da neću trošiti svoj novac, kojeg ionako malo imam.

Odjeću kupujem na poznatim trgovačkim mjestima kao što su Avito i Yuly. Ovdje možete kupiti sasvim pristojne stvari. Ponekad i bolje nego u najmodernijoj trgovini. Ponekad, ispadne da prodaju neke svoje stvari. Pa se dogodi da dodatno zaradim za dodatni užitak u hrani.

Pokušavam naći drugi posao jer nemam dovoljno novca. Radim kao odgojiteljica u vrtiću na pola radnog vremena. Ne mogu dobiti posao, mjesto je zauzeto. Toliko volim djecu da zatvaram oči pred svojim životom. Stalno me obuzima jedna misao da se, dok nema vlastitog djeteta, nekako može živjeti, odnosno egzistirati od prosjačke plaće.

Dogodi se da ostatak hrane nakon večere u vrtiću dadilja i ja podijelimo na pola i nosimo kući. Ne vidim tu ništa loše, ionako bacaju ovu hranu. Dakle, evo još jedne moje ušteđevine u životu. Istina, nisam svaki dan te sreće. Ali postoji raznolikost u hrani.

Općenito, živim skromno i jeftino. Svakodnevno zahvaljujem našoj vladi na prilici da naučim što je siromaštvo. Iako na TV-u pokazuju da tako mizernih plaća više nema. Svega toga ima i bit će, ali navedena statistika je nepouzdana i radi samo za državu.

Nadam se da će moj savjet biti koristan čitatelju sa sličnim problemima!

Iskreno govoreći, kada sam postavljao ovaj eksperiment, nisam uračunao troškove za mačku, a troškove prijevoza morao sam zamijeniti hodanjem. Tek tada se vrlo mala količina pokazala sasvim podnošljivom za preživljavanje.

Prvi dan

Ujutro sam potrošio 20 rubalja na trolejbus, ponio sam gotov ručak sa sobom na posao, a tek navečer, vraćajući se kući, shvatio sam da je od ograničenih sredstava ostalo samo 80 rubalja. U isto vrijeme, minimalna zaliha hrane: kruh, krumpir, maslac, čaj, mlijeko, sol, šećer i papar, već je bila kod kuće.

Odlučila sam da ću se navečer zadovoljiti prženim krumpirom. Uzeo sam paket luka za 15 rubalja - njegova zaliha je bila dovoljna za naknadne pripreme - paket krekera za čaj za 17 rubalja i pomislio da moram odmah kupiti nešto za doručak: ograničio sam se na zobene pahuljice i jabuku. Sve zajedno je došlo do 75 rubalja. Dakle, ostalo ih je 5.

Drugi dan

Sljedeći dan krenuo sam s rezervom od 105 rubalja i odlučnošću da ne trošim novac na prijevoz. Kad se ograničite u potrošnji, sve više pozornosti počinjete pridavati dionicama. Stoga je izbor moje večere bio uvjetovan cijenom saurije - što znači da će biti riblje juhe. Staklenka konzervirane hrane izašla je za 44 rublja - gotovo polovica moje "ušteđevine". Luk i krumpir bili su kod kuće, a vrećica s dvije velike mrkve koštala je 19 rubalja.

Kada živite sami, lonac juhe dovoljan je za ručak i večeru, a ponekad možete kuhati i nekoliko dana. Stoga sam navečer završio s pripremama za večeru, ali za čaj sam uzeo još jedan mali paket vafla za 41 rublju. Odnosno, potrošio sam 104 rublje dnevno.

Treći dan

Pokazalo se da su žitarice i povrće jeftini: skuhao sam heljdu za 20 rubalja s lukom i mrkvom, koje sam imao kod kuće i odlučio sam napraviti salatu. Kupio sam glavicu kupusa za 18 rubalja, rajčice za 24 i uzeo hrpu zelja za 15 rubalja.

Navečer sam shvatio da su ostale samo 24 rublje. S ovim iznosom ne možete pogriješiti. Da, doma već ima malo više hrane, ali htjela bih nešto mesnato. Iako bez obzira na opcije s mesom i 100 rubalja dnevno, one vam nisu na putu. I još više, ako od 101 ostane samo 24. Ovdje ili premašite svoje troškove, ili se sjetite svojih studentskih dana i kupite jeftine rezance, koji se, usput, mogu brzo skuhati, ili živite od onoga što imate.

Posljednja opcija mi je odgovarala i odlučio sam odmah uložiti ovih 24 rublja sljedeći dan, a navečer pirjati kupus i krumpir.

Četvrti dan

Jutro je počelo kajganom pečenom s rajčicama i lukom. Jaja kupljena za 58 rubalja. Za dan ih je ostalo 67.

Popodne je bila dilema: juha od povrća ili riža s istim povrćem. Luki je ostalo još malo, kupio je mrkvu za 17 rubalja, papriku za 20 i uzeo rižu. Ručak, a ujedno i večera, bili su gotovi.

U situaciji globalne krize, mnogi Rusi razmišljaju o pitanju kako živjeti sa 100 rubalja. u danu. Samo na prvi pogled čini se da je to teško učiniti. Zapravo, potrebno je pravilno planirati proračun za tjedan. Razmotrite osnovna pravila kako živjeti od 100 rubalja. dnevno u Moskvi. Također ćemo ponuditi nekoliko jeftinih recepata i popis proizvoda koje morate imati.

Prvo pravilo

Ne kupujte gotovu hranu i poluproizvode industrijske proizvodnje - osnovni princip kako živjeti od 100 rubalja. u danu. Izbornik za tjedan, recenzije hostesa to rječito potvrđuju, bit će oskudan ako kupite gotova jela. Za navedeni novac možete kupiti samo nezasitnu večeru ili doručak.

Drugo pravilo

Preporuča se kupiti hranu odjednom za cijeli tjedan. Stoga, ako razmišljate o tome kako živjeti od 100 rubalja. dnevno, popis proizvoda mora biti pažljivo izračunat. Na primjer, kada kupujete meso, preporuča se kupovati ga tako da bude dovoljno za prvo i drugo.

Treće pravilo

Sljedeći princip kako živjeti sa 100 rubalja dnevno u Moskvi je da trebate kuhati i zamrzavati poluproizvode cijeli tjedan. Za to je idealna opcija kupnja velikog zamrzivača.

Nudimo nekoliko jednostavnih recepata.

Mesni proizvodi za tjedan

Za one koji razmišljaju kako živjeti sa 100 rubalja. dnevno, pravo su otkriće. Preporučljivo je kupovati vikendom, odmah napraviti proizvode za cijeli tjedan i zamrznuti ih.

Kupite kilogram svinjskog i pilećeg mesa. Meso očistite od žilica, peradi odrežite kosti i tetive. Svinjetinu i piletinu nekoliko puta okrenite kroz stroj za mljevenje mesa. Četiri glavice luka nasjeckajte i popržite. Pomiješajte s mljevenim mesom. Posolite ga i popaprite. Možete nasjeckati zelje.

Sve dobro izmiješajte i dodajte krušne mrvice namočene u mlijeko. Od mljevenog mesa oblikujte kotlete, zrazy, mesne okruglice za prvo i zamrznite sve poluproizvode. Tijekom tjedna dobivamo i kuhamo. Vrste mesa se, naravno, mogu mijenjati. Zasitan i hranjiv.

Nusproizvodi su jeftin proizvod. Na primjer, pluća ili jetra. Ovo meso je hranjivo, ukusno i vrlo jeftino. Poteškoće u kuhanju su kuhanje. Da biste to učinili, izrežite kilogram pluća ili jetre na srednje komade, stavite u slanu kipuću vodu. Kuhajte nekoliko sati na laganoj vatri. Pola kuhanog ostatka priprema se dva dana. Da biste to učinili, pržite nekoliko luka, okrenite meso kroz mlin za meso. Sve pomiješati. Ovaj namaz možete koristiti kao nadjev za palačinke ili pite.

Riblji poluproizvodi tjedan dana

Ako trebate razmišljati o tome kako živjeti sa 100 rubalja dnevno u Moskvi, onda mi kupujemo ribu. Bogata je fosforom, elementima u tragovima i vrlo je hranjiva.

Preporuča se odlučiti se za jeftine sorte (vahnja, pollock i tako dalje). Riba mora biti samljevena i smrznuta. Prije kuhanja možete dodati nasjeckani svježi luk, kuhanu rižu i sl. U budućnosti se od takvog mljevenog mesa pripremaju mesne okruglice i pečeni kotleti s bijelim umakom.

Odličan dodatak krumpiru su slane skuše i haringe. Gotov proizvod je prilično skup. Ribu možete sami posoliti. Da biste to učinili, dodajte čašu soli, malo šećera, lovor, papar u zrnu i sve začine u litru vode. Ribu prokuhajte, ohladite i stavite u salamuru. Ostavite nekoliko dana. Ukusno i jeftino.

Mliječni proizvodi tjedan dana

Najoptimalnija je priprema kolača od sira. Vrlo se jednostavno pripremaju. Pet pakovanja svježeg sira pomiješajte s isto toliko jaja i 5 velikih žlica brašna. U tijesto dodajte šećer i malo soli. Sve pomiješati. Od tijesta oblikujte sirnice, uvaljajte u brašno i zamrznite. Možete ih vaditi po potrebi.

Još jedan način da živite sa 100 rubalja. dnevno je kuhati i zamrznuti tanke palačinke. Recept je vrlo jednostavan. Zagrijte litru mlijeka na temperaturu od četrdeset stupnjeva. Dodajte dva jaja, sol i šećer. Sve dobro umutiti pjenjačom. Počnite dodavati brašno i napravite tijesto. Na samom kraju ulijte malo biljnog ulja. U posebnoj tavi pecite palačinke. Podijelite u vrećice i zamrznite ih. Tijekom tjedna možete ga nabaviti, dodati bilo koji nadjev i pržiti. Srdačno i spremno.

Od mlijeka se pravi odličan jogurt. Da biste to učinili, kuhajte litru mlijeka i ohladite na četrdeset stupnjeva. Dodajte mu nekoliko žlica masnog kiselog vrhnja ili staklenku prirodnog jogurta. Sve ulijte u termosicu i ostavite preko noći. Preporučljivo je, naravno, koristiti aparat za kuhanje jogurta. U gotov proizvod mogu se dodati pahuljice, džem ili med. Odličan je doručak.

Kako živjeti sa 100 rubalja. u danu? Recepti s fotografijama povrća i začinskog bilja

Nudimo neka vrlo jednostavna, a izdašna jela.

Povrće je jeftino i vrlo hranjivo. Ako je moguće, mogu se kupiti u jesen po niskoj cijeni. Zahvaljujući povrću, nećete morati razmišljati o tome kako živjeti sa 100 rubalja. u danu. Recepti su vrlo, vrlo raznoliki.

Prvo možete napraviti krem ​​juhu od povrća. Tristo grama bundeve i mrkve ogulite, narežite na srednje komade i kuhajte pola sata. Na kraju ocijediti vodu, dodati malo mlijeka, soli i šećera. Pustite da prokuha i tucite mikserom.

Poslužite s krekerima i listićima mente. Ispada prilično restoransko jelo - izdašno, zdravo, ukusno i lijepo.

Brokula i cvjetača čine vrlo nježnu juhu od pirea. Mora se kuhati bez dodavanja mlijeka.

Ali neposredno prije posluživanja stavite komadić maslaca. Ukrasite peršinom.

Još jedan jeftin recept za juhu. Čašu suhog graška namočite preko noći u vrućoj vodi sa sodom bikarbonom. Ujutro sve isperite nekoliko puta. Grašak stavite u malo kipuće slane vode. Nakon pola sata dodajte dva krumpira. Kuhajte još pola sata dok se grašak potpuno ne otopi i gomolji ne raskuhaju. Umutite juhu mikserom i dodajte malo maslaca. Poslužite sa začinskim biljem i svježim zelenim lukom.

Drugo, grah se mora dodati u juhe. Sadrži biljne proteine ​​i vrlo je koristan za ljudski organizam. Nudimo jednostavan recept.

Zakuhajte juhu od povrća. U to stavite krumpir, papriku narezanu na kockice i luk. Dovedite do spremnosti. Na samom kraju dodajte rajčicu u vlastitom soku i staklenku mahuna u pireu od rajčice. Posudu posolite, stavite na malu vatru i kuhajte tako da tekućina praktički ispari. Juha treba biti gusta.

Treće, povrće je savršen prilog. Zahvaljujući njima, možete riješiti problem kako živjeti sa 100 rubalja dnevno. Recepti su raznoliki.

Operite gomolje, bijeli i crveni luk, nekoliko mrkvi, ogulite, nasjeckajte i stavite u zdjelu. Umiješajte maslinovo ulje, sol i grančice ružmarina. Na vrh stavite nekoliko ljutih papričica. Pecite povrće četrdeset minuta. Ovo je idealan jeftin prilog za svako jelo od mesa i ribe.

Četvrto, složenci od povrća izvrstan su obrok. Oni ne samo da pomažu uštedjeti novac, već i vrijeme. Lonci od povrća su ukusni i topli i hladni (ali sutradan). Stoga jelo pripremljeno za večeru može biti odličan doručak ako se posluži s kiselim vrhnjem. Nudimo nekoliko jednostavnih opcija.

Krompir skuhajte i narežite na ploške. Brokulu i cvjetaču podijelite na cvjetove. Kuhajte pet minuta. Stavite sve u lim za pečenje. Od četiri jaja s mlijekom, soli i paprom umutite omlet i prelijte povrće. Možete posuti malo sira. Kuhajte jelo trideset minuta dok ne porumeni.

Malo ohladite i poslužite.

Vrlo izdašna jela dobivaju se ako napravite složence s mesom. Nudimo odličan recept.

Za početak ogulite šest većih krumpira, skuhajte ih i napravite hladan pire. Nasjeckajte tri glavice luka, naribajte dvije srednje mrkve. Pržite sve dok ne kuhate i izvucite na tanjur. U tepsiju stavite dvjesto grama mljevene svinjetine i piletine. Pržite sve dvadesetak minuta, na kraju dodajte malo vode i pirjajte ispod poklopca još pola sata. Na samom kraju stavite povrće i omiljene začine.

Zatim počinjemo skupljati lonac. Dno kalupa namazati maslacem i posuti prezlama. Stavite polovicu pire krumpira, zatim - mljeveno meso s povrćem. Možete posuti malo biljnog ulja. Odozgo stavite pire krumpir i ravnomjerno rasporedite. Pospite prezlama i malo sira.

Pecite u pećnici četrdeset minuta. Površina posude treba biti zlatno smeđa. Može se poslužiti i hladno i toplo.

Peto, od povrća možete napraviti ukusnu i vrlo hranjivu salatu. Ima puno recepata. Nudimo odličan obrok za večeru. Priprema se brzo, ali ispada vrlo lijepo i korisno.

Šest svježih krastavaca, četiri veće zelene paprike, pet mladih mrkvi, stabljiku celera narezati na trakice. Stavite pola vilice cvjetače i brokule u kipuću slanu vodu pet do sedam minuta. Izvadite, ocijedite vodu i narežite na pojedinačne cvatove. Peteljke je najbolje ostaviti za pirjanje ili juhu. Gljive ne zahtijevaju toplinsku obradu. Stoga temeljito isperite nekoliko primjeraka i prelijte ih sokom od limuna. Za umak pomiješajte jogurt s češnjakom i nasjeckanim začinskim biljem. Ulijte u duboku zdjelu. Lijepo rasporedite na veliki pladanj. Sada ste spremni za salatu. Ukusna i visokokalorična večera je spremna.

Šesto, svježe začinsko bilje u trgovinama prilično je skupo. Stoga, kako biste uštedjeli proračun, preporuča se posaditi zeleni luk na prozorskoj dasci u kontejneru. Zelenje (bosiljak, kopar, cilantro i peršin) može se pripremiti za zimu ljeti, kada su troškovi niži. Da biste to učinili, dovoljno ga je dobro isprati, osušiti i rezati, uklanjajući grane. Zatim ga stavite u vrećice i zamrznite.

Stoga je lako odlučiti kako živjeti sa 100 rubalja. u danu? Recepti s povrćem izvrsna su jeftina opcija za predjela, prva i druga jela.

A desert?!

Naravno, ako trebate razmišljati o tome kako živjeti od 100 rubalja. po danu, tada ćete morati uštedjeti na slatkišima. Ali i ovaj se problem može riješiti. Ljeti je dovoljno napraviti slatke namirnice od sezonskih bobica. Nudimo brz i jednostavan recept.

Kilogram bilo kojeg bobičastog voća (ribizl, malina, jagoda i tako dalje) samljeti s pola kilograma šećera u blenderu ili proći kroz mlin za meso. Zatim džem ulijte u zip vrećice i zamrznite. Po potrebi izvadite dio i ostavite nekoliko sati na sobnoj temperaturi. Takav svježi džem možete poslužiti za čaj, preliti preko sirnika ili pite. Ispada ukusan, vrlo zdrav i vitaminima bogat desert.

Kako živjeti sa 100 rubalja. u danu? Jelovnik za tjedan

Dakle, problem prehrane moguće je riješiti s malo novca. Razmišljajući o tome kako živjeti sa 100 rubalja dnevno, jelovnik mora biti sastavljen razumno i bez dodataka. Domaćici se preporučuje pripremanje smrznutih poluproizvoda tjedan dana, kuhanje prvog i drugog, kao i grickalice. No na gotovu hranu iz trgovine, čipseve, hamburgere i masne kolače morat ćete zaboraviti.

Nudimo približan izračun kako živjeti od 100 rubalja. u danu. Jelovnik i popis univerzalnih proizvoda daju se odmah za tjedan.

Za 700 rubalja morate kupiti:

Pileći i svinjski vrat. Ogulite meso i koristite ga za mljeveno meso za mesne okruglice, zrazy, mesne okruglice, te kosti i kriške - pri pripremi prvih jela.

Solite haringe i skuše. Poluproizvod se može koristiti za salate i kao dodatak krumpiru. Štoviše, slana haringa može se čak i zamrznuti.

Pollock ili bakalar okrenuti s lukom, dodati rižu i napraviti zrazy.

Od tri pakiranja svježeg sira napravite kolače od sira ili napravite ukusnu skutu s medom ili džemom za doručak.

Svježe (brokula, cvjetača) i tradicionalno povrće (krumpir, mrkva, cikla, luk) bit će osnova za salatu, složence ili odličan prilog. Mogu se kuhati, pržiti, dodavati juhama, peći i pasirati.

Tri litre mlijeka za žitarice i dvije - kefir za piće.

Desetak kokošjih jaja, stotinu grama biljnog ulja i kruh.

Pola kilograma heljde, rižina krupica za priloge i herkules za kašu.

Zaključak

Stoga uštedjeti na hrani nije tako teško. Glavna stvar je planirati i izračunati sve. Štoviše, takva je prehrana vrlo korisna i za ljude.