Element u tragovima cink - svojstva, dnevna doza, nedostatak i predoziranje. Primjena pripravaka cinka u tabletama

Cink je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima, bez kojeg je nemoguće normalno funkcioniranje tijela. Cink je posebno važan za jači spol jer sudjeluje u proizvodnji testosterona, glavnog muškog hormona. Mineral se u najvećim količinama nalazi u kamenicama i plodovima mora, goveđoj jetri i ribi, mesu i orašastim plodovima, sjemenkama bundeve i suncokreta. Pripravak cinka za muškarce, koji se može kupiti u ljekarni ili naručiti putem interneta, pomoći će popuniti nedostatak elementa u tragovima.

Uloga cinka u ljudskom organizmu

Cink je esencijalni element u tragovima koji aktivno sudjeluje u gotovo svim procesima koji se odvijaju u tijelu. Prisutan je u preko 300 enzima i hormona. Uloga minerala u tijelu je sljedeća:

• regulira rad živčanog sustava: zajedno s vitaminima B skupine pozitivno utječe na rad malog mozga, poboljšava pamćenje, koncentraciju i raspoloženje;
• kao snažan imunomodulator, pomaže povećati zaštitna svojstva tijela;
• normalizira rad spolnih žlijezda: pojačava proizvodnju spolnih hormona, povećava aktivnost spermija, sprječava razvoj adenoma prostate;
• potrebno tijekom trudnoće: pomaže u održavanju optimalne ravnoteže hormona i suočavanju sa stresom;
• osigurava normalan rast, razvoj i pubertet tijela;
• neophodan za rast kose, noktiju i kože;
• sprječava razvoj dijabetesa;
• poboljšava vidnu oštrinu;
• ima protuupalni učinak i učinak zacjeljivanja rana;
• poboljšava probavu i rad gušterače;
• djeluje kao antioksidans;
• sudjeluje u procesima hematopoeze.

Što uzrokuje nedostatak cinka?

Nedostatak mikroelementa može biti uzrokovan nekoliko razloga. Nedostatak cinka temelji se na pothranjenosti, poremećenoj crijevnoj apsorpciji, neadekvatnom ili poremećenom vezanju cinka na albumine, slaboj apsorpciji elementa u tragovima u stanicama, stresu, lošim navikama, vegetarijanstvu i tako dalje.

Zašto je muškarcima potreban cink?

U pubertetu može dovesti do poremećaja u razvoju reproduktivnog sustava adolescenta i izazvati nesklad u njegovom radu.

Nedostatak minerala u muškaraca reproduktivne dobi čest je uzrok disfunkcije testisa: smanjuje se proizvodnja testosterona i spermija, smanjuje se pokretljivost spermija. Zbog toga su šanse za oplodnju znatno smanjene. Zato je cink neophodan za one koji planiraju začeti. Ako se problem zanemari i terapija se ne provede na vrijeme, koristeći pripravke cinka za muškarce, čiji će popis biti predstavljen u nastavku, to može dovesti do kvara u prostati.

Cink je jednako važan za potpuno funkcioniranje imunološkog sustava. Njegovim nedostatkom poremećen je rad cjelokupnog imunološkog sustava, inhibirana je antimikrobna aktivnost makrofaga i neutrofila, što dovodi do smanjenja sinteze zaštitnih protutijela, što čovjeka čini ranjivim na djelovanje virusa i bakterija.

Cink je neophodan i muškarcima koji se aktivno bave sportom. Činjenica je da se tijekom intenzivnog fizičkog napora element u tragovima gubi zajedno s znojem. Zbog toga se pripravak cinka za muškarce često propisuje profesionalnim sportašima, kao i onima čiji je stil života povezan s redovitom tjelesnom aktivnošću.

Norma cinka za muškarce

Koja je dnevna potreba muškog tijela za cinkom? Za običnog čovjeka, norma mikroelementa je 15 mg dnevno. Uz umjerenu tjelesnu aktivnost, tijelo bi trebalo primiti od 20 do 30 mg cinka dnevno. S pojačanim treningom, potreba za mineralom je 25-30 mg, a tijekom sportskih natjecanja - 35-40 mg dnevno.

Pripravci cinka

Pripravci koji sadrže cink za muškarce predstavljeni su u različitim oblicima doziranja. To mogu biti obložene ili neobložene tablete, šumeće tablete, kapi, kapsule ili pastile za žvakanje. Štoviše, oblik otpuštanja ne utječe na stupanj apsorpcije cinka. Važno je koji je oblik ovog mikroelementa sadržan u pripravku. Najčešće su to cinkove soli (oksid ili sulfat). Preparat cinka za muškarce u ovom obliku je najjeftiniji, ali vrijedi napomenuti da se sulfatni oblik cinka u organizmu najlošije apsorbira. Do danas se smatra da je optimalni oblik minerala kelat, koji se na ambalaži s vitaminima naziva "kelat". Njegovu učinkovitost potvrđuju brojne pozitivne kritike. Oblici kao što su pikolinat, citrat, monometionin, acetat i glicerat također imaju dobru bioraspoloživost.

Zatim ćemo razmotriti najpopularnije i najučinkovitije pripravke cinka za muškarce, čija cijena može uvelike varirati ovisno o aktivnosti oblika sastavnih elemenata, popularnosti marke i zemlji podrijetla.

"cinkteral"

"Zincteral" je pripravak cinka za muškarce, koji liječnici najčešće propisuju. Proizvedeno u obliku filmom obloženih tableta. Jedna tableta sadrži 124 mg cink sulfata.

Zincteral se propisuje muškarcima kao dio složenog liječenja neplodnosti, kao i impotencije. Lijek se preporučuje kako bi se spriječio razvoj neoplazmi prostate.

Uzimanje "Zincterala" pomaže u normalizaciji funkcioniranja živčanog i endokrinog sustava, stimulira metabolizam proteina i ugljikohidrata, poboljšava imunitet i poboljšava dobrobit.

Lijek treba uzeti 1 sat prije jela ili 2 sata nakon. Ova shema primjene omogućuje bolju apsorpciju cinka.

Doziranje i trajanje terapije određuje liječnik pojedinačno, ovisno o vrsti patologije i njezinoj težini.

"Selzink"

Za liječenje reproduktivnih problema liječnici propisuju lijekove koji sadrže cink i selen (za muškarce su ova 2 elementa u tragovima jednostavno nezamjenjiva). Jedno od takvih sredstava je Seltsink vitaminsko-mineralni kompleks. Pripravci s cinkom i selenom za muškarce su dobri jer je kombinacija ova dva elementa u jednom pripravku vrlo pogodna u kompleksnoj terapiji neplodnosti i bolesti prostate. Oba elementa ne smetaju međusobnoj asimilaciji. Osim cinka i selena, pripravak sadrži optimalne doze vitamina E, askorbinske kiseline i beta-karotena.

Zbog činjenice da je "Selzinc" učinkovit antioksidans, njegovo imenovanje preporučljivo je za visok mentalni i fizički stres, patologije probavnog sustava, zarazne bolesti.

Postoji samo jedna kontraindikacija za uzimanje Selzinca - individualna netolerancija na njegove komponente.

"Cinkov kelat"

Prednost lijeka je što sadrži cink u svom sadržaju u 1 kapsuli je 22 mg. "Cinkov kelat" propisan je za povećanje imuniteta, poboljšanje i vraćanje rada prostate. Osim toga, uzimanje lijeka doprinosi brzom oporavku tkiva nakon ozljeda i operacija te sprječava razvoj dijabetesa.

Cink u multivitaminskim kompleksima

Najpopularniji multivitaminski pripravci koji sadrže cink za muškarce su Duovit za muškarce, Alfavit za muškarce i Parity.

"Duovit za muškarce"

Riječ je o kompleksnom vitaminskom pripravku koji sadrži cijeli niz vitamina B skupine, vitamin A, C, D, E, magnezij, mangan, jod i bakar. Preporuča se povećati obranu tijela, održati tonus, s povećanim fizičkim i psihičkim stresom. Prijem "Duovita za muškarce" može smanjiti rizik od bolesti prostate, poboljšati pokretljivost spermija.

Dnevna doza lijeka je 1 tableta. Tijek terapije je 30 dana.

"Abeceda za muškarce"

Ovaj kompleks vitamina i minerala dostupan je u obliku raznobojnih tableta. Svaka boja tablete ima poseban sastav i namijenjena je za uzimanje u određeno doba dana (ujutro, poslijepodne i navečer). Općenito, Alphabet for Men sastoji se od 13 vitamina i 9 minerala (uključujući cink), L-karnitina, L-taurina i ekstrakta eleuterokoka.

Uravnoteženi sastav vitaminsko-mineralnog kompleksa omogućuje vam jačanje živčanog i imunološkog sustava, poboljšanje funkcioniranja muškog reproduktivnog sustava, povećanje energetskog tonusa i mentalne sposobnosti.

"Paritet"

Ovaj vitaminsko-mineralni pripravak proizvodi Evalar od biljnih komponenti i spada u dodatke prehrani. Sadržaj cinkovog oksida u 1 kapsuli je 15,6 mg.

Prije svega, "Parity" je namijenjen muškarcima koji pate od erektilne disfunkcije. Njegovo djelovanje usmjereno je na poticanje proizvodnje testosterona i, kao rezultat toga, povećanje potencije.

Lijek se uzima 1 kapsula dnevno tijekom 15 dana.

Naravno, cink je vrlo važan element za normalno funkcioniranje tijela, ali prije uzimanja tableta cinka za muškarce, bolje je konzultirati se sa stručnjakom i podvrgnuti odgovarajućem pregledu. Zapamtite da će samo kompetentan pristup liječenju pomoći u izbjegavanju razočaranja i postizanju željenog rezultata.

Cink je esencijalni element u tragovima koji se nalazi u svakoj stanici našeg tijela i uvelike ovisi o njemu. Cink je koncentriran u mišićima, kostima, koži, bubrezima, očima, a kod muškaraca iu prostati.

Nedostatak bilo kojeg elementa u tragovima u tijelu prepun je brojnih kvarova i problema. Element u tragovima cink igra odlučujuću ulogu u stotinama procesa koji se odvijaju u našem tijelu od diobe stanica do puberteta, također je važan za imunitet, kao i za osjetila mirisa i okusa.

A kako naše tijelo ne proizvodi cink samo, potpuno smo ovisni o vanjskim izvorima njegovog unosa, kojih nema toliko. Cink se nalazi u relativno visokim koncentracijama u pitkoj vodi i mesu. Ako iz predostrožnosti uzimate multivitaminski i mineralni dodatak prehrani, provjerite sadrži li i cink.

1. Cink za kosu i više

• Količina cinka koju unesete izravno utječe na otpornost vašeg tijela na prehladu, gripu i druge infekcije.
• Održavanje normalne razine ovog elementa u tragovima omogućit će vam da izbjegnete ili barem odgodite liječenje širokog spektra kroničnih bolesti – od reumatoidnog artritisa i smanjene funkcije štitnjače do fibromijalgije i osteoporoze.
• Još u antičko doba cink se koristio za liječenje kožnih bolesti i kao pomoć kod probavnih tegoba.
• Povećana plodnost, zdrava kosa, smanjen tinitus - sve to također ovisi o tome imate li dovoljno cinka.

2. Prednosti vitamina s cinkom

Cink je neophodan za pravilan rad imunološkog sustava. Mikroelement pomaže u borbi protiv prehlade, gripe, konjunktivitisa i drugih infekcija. Tako je u jednoj studiji sudjelovalo 100 ljudi u početnim fazama prehlade, koji su svakih par sati dobivali pastile s cinkom. Kao rezultat toga, ova se skupina oporavila tri dana ranije od kontrolne skupine, koja je primala placebo pastile. Utvrđeno je da su pastile s cinkom učinkovite za upalu grla i također ubrzavaju zacjeljivanje čira.

Uziman kao dio vitamina, cink može pomoći u liječenju ozbiljnijih stanja kao što su reumatoidni artritis, lupus, fibromialgija, a možda i multipla skleroza. Element u tragovima koristi se u liječenju HIV-a i drugih poremećaja povezanih s oštećenjem funkcioniranja imunološkog sustava.

Cink povoljno djeluje na hormonalni status, uključujući spolne hormone i hormone štitnjače. Obećava u polju povećanja plodnosti, kako muškaraca tako i žena. Cink se aktivno koristi u liječenju bolesti prostate. Može biti koristan za osobe sa smanjenim radom štitnjače i može poboljšati stanje dijabetičara pozitivnim učinkom na razinu inzulina.

Kao što je medicinska praksa pokazala, cink ima široku primjenu. Ubrzava zacjeljivanje rana i kožnih iritacija različite etiologije, cink je koristan u liječenju opeklina, akni, ekcema, psorijaze. Element u tragovima poboljšava zdravlje kose i vlasišta. Važno: dokazano je da cink usporava gubitak vida zbog degeneracije očnih mišića, što je najčešći uzrok sljepoće kod osoba starijih od 50 godina.

Ne tako davno u Japanu su proveli istraživanje poremećaja čiji je karakterističan simptom zujanje u ušima. Stanje sudionika poboljšalo se nakon uzimanja dodataka prehrani i vitamina koji sadrže cink. Element u tragovima koristan je za prevenciju osteoporoze, u liječenju hemoroida i upalnih bolesti crijeva.

3. Manjak cinka – simptomi

Nedostatak cinka izuzetno je rijedak u razvijenim zemljama, ali vrijedi razmisliti ako ste skloni čestim prehladama i gripama. Nedostatak cinka može dovesti do lošeg zacjeljivanja rana, smanjenog osjeta mirisa i okusa te problema s kožom poput akni, ekcema i psorijaze. Nedostatak cinka može uzrokovati i ozbiljnije probleme: pogoršanje tolerancije šećera (povećan rizik od razvoja dijabetesa) i smanjenje broja aktivnih spermija.

4. Kako pravilno uzimati cink

Preporučeni dnevni unos cinka je 12 mg za žene i 15 mg za muškarce. Više doze obično se propisuju za posebne indikacije u medicinske svrhe. Terapeutska doza, u pravilu, ne prelazi 30 mg dnevno. Tijek liječenja cinkom koji traje dulje od mjesec dana može dovesti do smanjenja apsorpcije bakra, u tom slučaju u prehranu se dodaje 2 mg bakra na 30 mg cinka. Za kratkotrajnu kuru (liječenje prehlade ili gripe), koristite pastile cinka svaka dva do četiri sata kroz tjedan dana, ali nemojte prelaziti 150 mg dnevno.

Predoziranje bilo kojim elementom u tragovima može biti štetno. Dokazano je da dugotrajni unos cinka veći od 100 mg dnevno slabi imunitet i smanjuje razinu HDL („dobrog”) kolesterola. Jedna je studija otkrila vezu između viška cinka i Alzheimerove bolesti, ali još nema dovoljno podataka. Velike doze cinka - više od 200 mg dnevno mogu uzrokovati mučninu, povraćanje i proljev.

Razvijene i određene preporuke za uzimanje cinka. Mikroelement treba uzeti jedan sat prije jela ili dva sata nakon njega. Ako cink iritira želudac, onda ga možete unositi hranom koja sadrži malo vlakana. Ako također uzimate dodatke željeza, trebali biste izbjegavati njihovo uzimanje u isto vrijeme. Pa ipak, preparate s cinkom uzimajte najranije dva sata nakon uzimanja antibiotika.

5. Koja hrana sadrži cink

Velike količine cinka nalaze se u govedini, svinjetini, jetri, mesu peradi (osobito tamnom), jajima i plodovima mora (osobito kamenicama). Sir, grah, orašasti plodovi i pšenična trava također su dobri izvori cinka, ali se cink iz tih namirnica slabije apsorbira nego iz mesa. Pri odabiru namirnica bogatih cinkom obratite pažnju na proteine.

6. Najnoviji podaci istraživanja

Cink je posebno koristan za starije osobe, koje često imaju manjak minerala. Prema nedavnoj studiji na 118 starijih, relativno zdravih pacijenata u staračkom domu u Rimu, Italija, oni koji su uzimali 25 mg cinka dnevno pokazali su poboljšanja u funkciji imunološkog sustava nakon tri mjeseca. Stručnjaci vjeruju da cink može obnoviti funkciju timusa, koji proizvodi imunološke stanice.

Studije pokazuju da naporna tjelovježba dovodi do gubitka cinka znojenjem i mokrenjem. To može biti jedan od razloga zašto umjerena tjelovježba jača imunološki sustav, a duga serija intenzivnih treninga dovodi do njegovog slabljenja.

Stvarno nisam htjela napisati recenziju za ovaj proizvod. Ali kad sam pročitao o čemu neki ovdje pišu, jednostavno sam se užasnuo. I smatram svojom dužnošću upozoriti.

Prvo, to nisu vitamini, kao što je navedeno u naslovu teme. Ovo je ozbiljna droga.

Unatoč činjenici da ove tablete izgledaju tako slatko i ružičasto.

Indikacije za upotrebu:

Vidim da si ovdje gotovo svi "prepisuju" Zincteral bez dozvole. I piju apsolutno svejedno. Ali to prijeti ozbiljnim posljedicama, jer. ako se nepravilno koristi, ovaj lijek ispire kalcij, mangan, bakar iz tijela. A osim toga, još se ne apsorbira sama.

U 1 tableti 124 mg cinka, to premašuje dnevnu normu za 5 puta! Upute kažu da odrasli trebaju piti 3 tablete dnevno. Ovo će premašiti dnevnu normu cinka za 15 puta!!!

Neupućene cure pišu, recimo, “vitamini za žensku ljepotu” - naime, pomažu protiv prištića i za ljepotu kose. Čitam ovdje da ih jedna cura pije po 6 komada da bude lijepa. A evo i izvoda iz uputa za uporabu:

ČOVJEK JE MRTAV!!! I UZEO JE SAMO 8 TABLETA.

Sada po redu.

Moj problem je gubitak kose 500-600 komada dnevno. Osim toga, drastičan gubitak težine. A na apsolutno čistom licu u samo nekoliko dana pojavilo se puno mitesera.

Liječnik me poslao na testove: biokemijski test krvi, test krvi za glukozu, opći test krvi, test urina.

I TEK NAKON TOGA mi je na temelju nalaza pretraga propisala da pijem Zincteral.

Za što?

Prvo, za liječenje akni. Drugo, liječnik je rekao da će nakon tjedan dana uzimanja ovog lijeka moj gubitak kose prestati. Istovremeno će se privremeno (umjetno) zaustaviti, što će nam dati vremena da pronađemo pravi uzrok. Uostalom, predstoji još puno analiza ...

Drink je rekao ovo:

Unutar mjesec dana: 1 kom. 2 puta dnevno i vidi kako ide...

Strogo!!! Pijte samo vodu (ni čaj, ni kompot, a ni u kojem slučaju ne smijete piti mlijeko).

Svakako na pun želudac. Pričekajte 2 sata nakon jela, uzmite tabletu i nemojte jesti 1 sat nakon uzimanja tablete.

Ako se ne pridržavate ovih uputa, tada neće biti smisla uzimati lijek, već će samo biti šteta. Jer se na taj način neće apsorbirati cink, a neće se apsorbirati ni drugi važni elementi u tragovima iz hrane.

I posebno - pažljivo pazite da vrijeme čeka nakon mlijeka, maslaca, kiselog vrhnja, sira i drugih mliječnih proizvoda

Kad sam došao kući i pročitao recenzije, shvatio sam značenje tajanstvene fraze “...a kako će tamo...” Gotovo svi pišu o nuspojavama - metalni okus u ustima, grlobolja, a gotovo svi imaju jaku mučninu.

Postalo je strašno. U uputama ima puno posebnih uputa. Ima ih cijela stranica, 40 centimetara!

Sve su to posebne upute za uporabu!

Odlučio sam se strogo pridržavati svega. Pio sam ujutro i navečer, pa sam si u vrijeme ručka mogao priuštiti čak i sladoled ili drugo mlijeko (za one koji piju 3 puta dnevno bit će teže). Stalno sam postavljao tajmer ili budilicu tako da je sve jasno.

Prvog dana prijema jezik mi je utrnuo, kao nakon smrzavanja. Nisam mogao pronaći ništa o ovome u priručniku. Ali onda je prestalo.

Nije mi pozlilo. Ali jednom sam popio tabletu ne baš punog želuca. Ujutro sam pojela 1 sendvič sa čajem (obično obilnije doručkujem), a nakon 2 sata popila sam tabletu. Želudac je počeo snažno rezati. Jedva sam čekao sat vremena nakon što sam uzeo tabletu da jedem. Mislio sam da će biti bolje. Nakon jela, rezni bolovi su nestali, ali je počela osjećati jaku mučninu. Legao sam na krevet i umro do večeri...

Nakon ovog incidenta čak sam snažno napunio želudac da bude spreman za uzimanje tablete.

Više nije bilo nuspojava.

Sada za rezultate:

Već 4. dan uzimanja primijetila sam poboljšanja na licu. Koža je postala mat, nove akne se nisu pojavljivale, stare su polako zacjeljivale.

Kosa je još gore počela ispadati. Već nakon 4 dana broj dlačica koje su ispale tijekom pranja povećao se za 100 komada, nakon još 4 dana - plus još 100 komada (631 komad je ispao taj dan).

Ali nastavio sam piti Zincteral, čekao sam čudo. Dodatno sam kupila aparat Darsonval za poticanje mikrocirkulacije krvi u vlasištu.

Pad je polako jenjavao. Ali vjerujem da je to nakon primjene darsonvala.

A kada je tijek tableta završio - gubitak kose vratio se samo na količine koje su bile na početku primjene.

Međutim, lice je postalo gotovo savršeno.

Vraćam se liječniku sljedeći tjedan. Možda trebate produžiti tijek liječenja. Čitam na nekim forumima da se Zincteral obično propisuje na 3-6 mjeseci.

OPET SAM IŠLA KOD LIJEČNIKA.

I produžio sam tečaj za još 2 mjeseca. Doziranje kao i prije - 2 tablete dnevno. Na moje pitanje zašto ne 3 tablete (kao što piše u uputama), doktorica je odgovorila da sam premršava za 3 tablete.

Također je savjetovala nakon isteka dva mjeseca od prijema da ponovno poduzmu testove za sadržaj magnezija, kalcija i željeza. A ako se dogodi da ih je Zincteral potisnuo, tada će biti potrebno nadoknaditi nedostatak ovih elemenata.

Rezolucija konferencije Američkog društva za napredak znanosti kaže: “Budući da nedostatak cinka u ljudskom tijelu negativno utječe na njegovo zdravlje, otežava rast i razvoj ljudskog tijela i uzrokuje mnoga druga bolna stanja, cink treba prepoznati kao vitalni element za ljude.”

Povijest korištenja cinka kao biološki aktivnog minerala seže u antičko doba. Cinkova mast koristila se za kožne bolesti i za ubrzavanje zacjeljivanja rana u starom Egiptu prije 5000 godina. No, ozbiljno proučavanje uloge ovog minerala u biološkim procesima počelo je tek sredinom 20. stoljeća nakon što je slučajno otkriveno da su kod štakora zadobivenih opeklinama rane počele puno brže zacjeljivati ​​kada im se u prehranu doda malo cinka .

Vrijednost cinka za ljude

Cink je jedan od vitalnih elemenata u tragovima. Neophodan je za normalno funkcioniranje svake stanice u tijelu. Normalno, ljudsko tijelo treba sadržavati oko 2-3 g cinka. Najviše ga ima u koži, jetri, bubrezima, u mrežnici, a kod muškaraca, osim toga, i u prostati.

Cink je dio enzima i kompleksa koji osiguravaju najvažnije fiziološke funkcije tijela:

Nastanak, rast i metabolizam (metabolizam) stanica, sinteza proteina, cijeljenje rana;

Aktivacija imunoloških odgovora usmjerenih protiv bakterija, virusa, tumorskih stanica;

Asimilacija ugljikohidrata i masti;

Održavanje i poboljšanje pamćenja;

Održavanje okusne i olfaktorne osjetljivosti;

Osiguravanje stabilnosti mrežnice i prozirnosti očne leće;

Normalan razvoj i funkcioniranje spolnih organa.

Osoba dobiva cink uglavnom iz hrane. Tijelo treba 10-15 mg ovog minerala dnevno.

Iz žitarica i mahunarki cink se apsorbira lošije nego iz mesa i ribe.

Voće i povrće obično je siromašno cinkom. Stoga vegetarijanci i ljudi koji jedu nedovoljne količine hrane koja sadrži ovaj element u tragovima mogu razviti njegov nedostatak.

Dugotrajna konzumacija preslane ili preslatke hrane također može smanjiti količinu cinka u tijelu.

Nedostatak cinka je uzrok bolesti. Nedostatak cinka može biti povezan ne samo s pothranjenošću.

Niska razina cinka u krvi karakteristična je za niz bolesti. Tu spadaju ateroskleroza, ciroza jetre, rak, bolesti srca, reumatizam, artritis, dijabetes, peptički ulkus želuca i dvanaesnika, čirevi na tijelu, smanjena funkcija štitnjače. Uzimanje određenih lijekova, poput određenih kontracepcijskih pilula i hormonalnih lijekova, dodataka kalcija (osobito starijih žena), također može smanjiti količinu cinka u tijelu.

Nedostatak cinka u tijelu očituje se sljedećim simptomima:

zastoj u rastu kod djece

kasni pubertet,

Impotencija kod muškaraca i sterilitet kod žena,

Loše zacjeljivanje rana

Razdražljivost i gubitak pamćenja

Pojava akni

žarišni gubitak kose,

Gubitak apetita, okusa i mirisa,

lomljivi nokti,

Česte infekcije

Kršenje apsorpcije vitamina A, C i E,

Povećanje razine kolesterola.

S nedostatkom cinka na noktima se pojavljuju bijele mrlje. Taj se fenomen naziva leukonihija. Često ovaj znak prati povećani umor, smanjenu otpornost na zarazne, alergijske i neke druge bolesti.

Cink u starijoj dobi

Utvrđeno je da se s godinama smanjuje razina cinka u tijelu. Vrtoglavica, stalni zujanje u ušima, progresivni gubitak sluha, krhkost kapilara kože, koji su česti kod starijih ljudi, sve su to moguće posljedice nedostatka cinka. Nedostatak cinka također je povezan s progresijom ateroskleroze povezanom sa starenjem, oslabljenim imunitetom i dugotrajnim zaraznim bolestima. Stoga starije osobe trebaju pažljivo pratiti unose li dovoljno cinka.

Cink utječe na pamćenje

Unos cinka u starijoj dobi poboljšava funkcije mozga: pamćenje, koncentraciju, inteligenciju itd.

Cink za adenom prostate

Cink je indiciran za povećanje prostate (adenom prostate). Pomaže u njenom smanjenju i ublažava simptome bolesti. Uz adenom, preporuča se uzimanje cink glukonata, aspartata ili pikolinata 50 mg 2-3 puta dnevno. I liječnici naturopati savjetuju starijim muškarcima da ujutro i navečer pojedu jednu šaku sjemenki bundeve za prevenciju i liječenje početnih stadija ove bolesti.

Cink i vitamin A

Poznato je da s nedostatkom vitamina A koža postaje suha i perutava se. Međutim, često udarne doze vitamina A ne rješavaju problem. To se događa kada tijelu nedostaje cinka, koji aktivira apsorpciju ovog vitamina. Stoga, ako uzimanje vitamina A ne pomaže vratiti zdravu kožu, dodajte hranu koja sadrži cink u vašu prehranu.

Cink za akne

Cink pomaže riješiti se akni. Uzimanjem cinkovog sulfata ili aspartata možete se riješiti čak i kroničnih akni koje se tvrdoglavo opiru liječenju.

Cink za reumu

Utvrđeno je da je razina cinka u krvi bolesnika s reumatizmom i artritisom niža nego u krvi zdravih ljudi. Znanstvenici su proveli zanimljiv eksperiment. Skupina od 24 bolesnika starije životne dobi s kroničnim reumatizmom s deformacijom zglobova podijeljena je u dvije podskupine. Polovica pacijenata je uz konvencionalne lijekove dobivala 50 mg cinkovog sulfata tijekom 12 tjedana, ostali ga nisu dobivali. Nakon 3-5 tjedana oni koji su primali cink osjećali su se mnogo bolje: bolovi su im se smanjili, zglobovi su počeli manje oticati. Nakon 12 tjedana poboljšala se pokretljivost zglobova ujutro, a pacijenti su mogli dugo šetati. U kontrolnoj skupini koja nije dobivala cink nije bilo zamjetnih poboljšanja.

Cink tijekom trudnoće

zubi i cink

Nedostatak cinka slabi otpornost zubnog mesa na prodor bakterija, što može dovesti do razvoja gingivitisa ili parodontitisa - kronične zarazne bolesti zubnog mesa. Za prevenciju ovih bolesti korisno je redovito ispirati usta razrijeđenom vodenom otopinom kompleksne soli cinka, a također jesti hranu bogatu ovim mineralom.

Cink i vid

U pokusima na životinjama i kliničkim studijama utvrđeno je da nedostatak cinka otežava apsorpciju glukoze u stanicama očne leće i potiče nastanak katarakte. Liječnici savjetuju s ovom bolešću napraviti krvni test za cink. Ako analiza pokaže da ovaj mikroelement nije dovoljan u tijelu, tada treba promijeniti prehranu i uključiti hranu s visokim sadržajem cinka.

Još jedna očna bolest povezana s nedostatkom cinka je makularna degeneracija mrežnice. Kao što je već spomenuto, koncentracija cinka u mrežnici veća je nego u mnogim drugim organima. Sudjeluje u važnim biokemijskim reakcijama mrežnice, a također potiče apsorpciju vitamina A koji je neophodan za očuvanje vida.

Cink i muška neplodnost

Kod muške neplodnosti obično ima malo spermija i/ili nisu dovoljno pokretljivi. Kao rezultat toga, smanjena je vjerojatnost oplodnje jajašca i, posljedično, začeća. Jedan od uzroka neplodnosti, ali i smanjenog lučenja muškog spolnog hormona – testosterona, može biti i nedostatak cinka u organizmu.

Osteoporoza i nedostatak cinka

Cink pojačava djelovanje vitamina D i potiče bolju apsorpciju kalcija, pa njegov nedostatak dovodi do osteoporoze – slabljenja kostiju i povećanja njihove krhkosti, osobito kod starijih osoba.

Učinak cinka na kancerogene tumore

Čak i blagi nedostatak cinka u tijelu može smanjiti sposobnost imunološkog sustava da se odupre tumorskim stanicama. Pacijenti s rakom pluća, rakom prostate i rakom rektuma često imaju niske razine cinka. Prehrana bogata cinkom i uzimanje dodataka cinka, poput cinkovog aspartata ili cinkovog pikolinata, 50 mg 3 puta dnevno, dobra je prevencija ovih teških bolesti.

Medicinski pripravci s cinkom

Čepići s cinkom koriste se za pukotine u anusu i hemoroide.

S žarišnom alopecijom (alopecia areata) oralno se propisuje 0,02-0,05 g cinkovog oksida 2-3 puta dnevno nakon jela u tabletama i podmazivanja zahvaćenih područja cinkovom masti.

Za liječenje gljivičnih oboljenja kože koristi se mast koja sadrži cinkovu sol undecilenske kiseline.

Ljekarne prodaju lijekove s cinkom: cinkov sulfat i cinkov oksid. Cinkov sulfat se koristi kao antiseptik i adstringent za konjunktivitis (0,1-0,5% kapi za oči) i kronični kataralni laringitis (podmazivanje ili prskanje s 0,25-0,5% otopinom). Cinkov oksid se koristi izvana u obliku prašaka, masti, pasta za kožne bolesti (dermatitis, čirevi, pelenski osip i dr.) kao adstringent, isušivač i dezinficijens. Na bazi cinkovog oksida proizvode se masti (cink i cink-naftalan), paste (cink i cink-ihtiol), prašci (za djecu i od znojenja nogu).

Znanstvenici nastavljaju raditi na stvaranju novih lijekova i dodataka prehrani na bazi cinka. Nedavno je Središnji dermatovenerološki institut u Moskvi proveo klinička ispitivanja novog lijeka Skin-cap koji sadrži cink, dostupnog u obliku aerosola, kreme i šampona.

Ovaj lijek je indiciran za liječenje psorijaze vlasišta i glatke kože, kao i seboreičnog dermatitisa i ekcema. Prema riječima stručnjaka, stvaranje "Skin Cap" je proboj u liječenju tako ozbiljne bolesti kao što je psorijaza.

U Japanu je na bazi cinka stvoren temeljno novi lijek za liječenje čira na želucu i dvanaesniku PolaPreZinc. Ublažava čireve koji se ne mogu liječiti drugim metodama.

Sada znanstvenici uspješno rade na stvaranju novih lijekova na bazi cinka za prevenciju i liječenje adenoma prostate, koronarne bolesti srca i drugih bolesti kojima su stariji ljudi osjetljiviji.

Fiziološke potrebe za cinkom, mg dnevno:

Smjernice MP 2.3.1.2432-08 o normama fizioloških potreba za energijom i hranjivim tvarima za različite skupine stanovništva Ruske Federacije od 18.12.2008. daju sljedeće podatke:

Dopuštena gornja razina unosa cinka postavljena je na 25 mg dnevno

Hrana bogata cinkom, Zn

Cink, kao i drugi elementi u tragovima, nije manje važan od vitamina za ljudsko tijelo. Njegova ljekovita svojstva poznata su još od starog Egipta. Trenutno su znanstvenici dokazali da je ovaj element sadržan u svim tkivima i organima ljudskog tijela. Cink je dio mnogih enzima, jača imunološki sustav, važan je za rast, podržava hormonalne razine ( utječe na funkciju hipofize, gušterače i spolnih žlijezda). Glavna količina cinka (do 60%) nakuplja se u mišićima i kostima. Ima ga dosta i u žlijezdama endokrinog sustava, krvnim stanicama, jetri, bubrezima, mrežnici.

Važna točka u svojstvima cinka je njegova sposobnost da dugo održava mlade stanice ili vraća vitalnost zastarjelim. Da bi to učinio, stimulira proizvodnju faktora rasta sličnog inzulinu, testosterona, hormona rasta. Znanstvena istraživanja pokazala su u studijama na životinjama da cink zapravo produljuje životni vijek.

dnevne potrebe za cinkom

Funkcije u tijelu

Cink ima značajan utjecaj na važne procese kao što su reprodukcija, rast, razvoj tijela, hematopoeza, sve vrste metabolizma (proteini, masti i ugljikohidrati). Ioni cinka također su važni za imunološki sustav, jer. cink povećava otpornost na infekcije.

U nekim zemljama Bliskog istoka, zbog nedostatka cinka u prehrani, česta je pojava patuljastog rasta. Sve je u sposobnosti cinka da poveća razinu hormona rasta. Zbog toga se djeci često propisuje hrana s visokim udjelom cinka.

O tome koliko cinka ima u tijelu ovisi i regeneracija tkiva. To je posebno vidljivo kada zacjeljivanje rana i opeklina : Što je manje cinka, to je sporija stopa regeneracije. Masti i kreme koje sadrže cink naširoko se koriste u liječenju akni i drugih kožnih bolesti. Cink također doprinosi normalnom rastu kose i noktiju. Nije ni čudo što se vjeruje da je 30% muškaraca koji imaju ćelavost u starijoj dobi povezano s lošim unosom ili apsorpcijom ovog elementa u tragovima. Vrlo često se propisuju šamponi i losioni s cinkom za jačanje folikula dlake.

Što se tiče aktivnih ljudi i sportaša, njima je to važno antioksidativna svojstva cinka. Poznato je da sportaši na treninzima gube 40-50% više cinka nego u "vikend" danima. S opterećenjem mišića povećava se potreba za kisikom, a time i količina tvari koje ovaj kisik oksidira. Te se tvari (radikali) nakupljaju i štetno djeluju na mišićne stanice. Enzimi koji sadrže cink neutraliziraju te radikale i uklanjaju ih iz tijela.

Cink je važan ne samo za održavanje performansi mišića tijekom vježbanja, već i za povećanje mišićne snage i brzine. Povećava razinu testosterona u krvi, a potonji je poznat kao hormon “hrabrosti”, poboljšava snagu i brzinu.

Antioksidativni kapacitet cinka također je važan za održavanje mladenačke kože. Trenutno veliki broj tvrtki dodaje ione cinka u losione i kreme s učinkom pomlađivanja.

Treba napomenuti da je za dobrobit trudnica i za normalan razvoj djeteta u maternici potreban i ovaj element u tragovima. Uostalom, formiranje nepca, očiju, srca, kostiju, pluća, živčanog sustava (mozak, periferni živci), genitourinarnog sustava izravno ovisi o razini cinka u tijelu majke. Uz nedostatak cinka mogu nastati malformacije gore navedenih sustava i organa.

deficit

Budući da cink povećava razinu testosterona, s nedostatkom ovog mikroelementa, spolni razvoj dječaka je odgođen, a spermatozoidi gube svoju aktivnost za oplodnju jajašca.

Nedostatak cinka kod žena može dovesti do pobačaja, preranog poroda, rođenja slabe djece s malom težinom.

Uz nedostatak cinka, rane vrlo slabo zacjeljuju i tkiva se dugo oporavljaju nakon ozljeda.

Razina cinka u organizmu može se smanjiti prekomjernim unosom radioaktivnih izotopa olova, bakra, kadmija. Ovi elementi u tragovima potpuno smanjuju aktivnost cinka u tijelu, osobito u pozadini pothranjenosti, kroničnog trovanja alkoholom. Djeca i adolescenti koji imaju smanjenu količinu cinka u organizmu skloniji su alkoholizmu. Nedostatak cinka kod sportaša može dovesti do smanjenja postignutih rezultata.

Predozirati

Izvori u proizvodima

Interakcija cinka s drugim tvarima

Također je poznato da trovanje solima teških metala dovodi do brzog gubitka cinka. Dakle, jedna od profesionalnih boljki stomatologa koji rade sa tvarima koje sadrže živu je nedostatak cinka. Osobe koje su u stalnom kontaktu s ovim štetnim tvarima trebaju dodatno uzimati preparate cinka, naravno uz prethodnu konzultaciju s liječnikom.

Osim toga, oksalna kiselina, koja se nalazi u mnogim povrćima, tanini ( od čaja i kave), selen, kalcij, željezo – sve su to tvari koje smanjuju apsorpciju i razinu cinka u tijelu. Vitamin B6, pikolinska kiselina, citrati i neke aminokiseline doprinose boljoj apsorpciji.

Dugotrajno liječenje kortizonom, neracionalna uporaba mnogih kontracepcijskih pilula također može dovesti do nedostatka cinka.

Također treba napomenuti da veliki unos vlakana ometa normalnu apsorpciju cinka. Dakle, ako u prehrani ima previše povrća i voća, samo 20% cinka će se apsorbirati u crijevima. Vegetarijanci koji uopće ne jedu mesne proizvode skloniji su manjku cinka nego ljudi koji se hrane raznoliko.