Dolazi li vitamin A u obliku praha? Vitamin A - zašto je koristan za tijelo. Upotreba vitamina A

Vitamin A (retinol) je predstavnik klase vitamina topivih u mastima koji se mogu nakupljati u tijelu. Neophodan je za vid i rast kostiju, zdravu kožu i kosu, normalno funkcioniranje imunološkog sustava itd. U svom čistom obliku je nestabilan i nalazi se u biljnim proizvodima i životinjskim izvorima.

Vit. A otkriven je 1913. Tada su dvije skupine znanstvenika, neovisno jedna o drugoj, otkrile da žumanjak kokošjeg jajeta i maslac sadrže određenu tvar koja potiče rast životinja.

Nakon toga, tijekom Prvog svjetskog rata, opisani su brojni slučajevi kseroftalmije i keratoftalmije, suhoće i patološke keratinizacije bjeloočnice i rožnice očiju. Istodobno je uočena povezanost ovih bolesti s nedostatkom maslaca u prehrani.

Tvar izolirana iz maslaca isprva je označena kao faktor A topiv u mastima. Kasnije, 1916. godine, preimenovana je u vit. A. 1921. opisani su znakovi nedostatka vitamina A, 1931. opisana je struktura vitamina, a 1937. vit. A je dobiven u kristalnom obliku.

Sorte

Osim Retinola Vit. A uključuje skupinu vitamera, tvari sličnih po kemijskom sastavu i djelovanju. Te se tvari nazivaju retinoidi. Osim retinola (vit. A 1), ovo uključuje njegove derivate:

• Retinal je aldehidni oblik vit. A 1
• 3-dehidroretinol (vit. A 2) – trans-izomer retinola
• 3-dehidroretinal je aldehidni oblik vit. A 2
• Retinoična kiselina je kiseli oblik vit. A 2
• Retinil acetat, retinil palmitat su eterski derivati ​​retinola.

Ovo su samo osnovni oblici. Uz njih, tu su i mnogi drugi retinoidi koji se javljaju prirodno ili nastaju u tijelu ljudi i sisavaca tijekom metaboličkih reakcija. Funkcije mnogih od njih ostaju nedovoljno poznate. Prema nazivu glavne komponente, A 1, ovaj se vitamin obično naziva retinol.

Fizička svojstva

Kemijski naziv retinola je trans-9,13-dimetil-7-(1,1,5-trimetilcikloheksen-5-il-6)-nonatetraen-7,9,11,13-ol (kao palmitat ili acetat). Formula – C 20 H 30 O. Ovaj kemijski spoj je žućkasti prizmatični kristal specifičnog mirisa i tališta 64 0 C.

Dobro se otapa u masnim tvarima i drugim organskim otapalima - etil i metil alkoholima, dicikloheksanu, dikloroetanu. Praktički netopljiv u vodi. Nestabilan je u vanjskom okruženju - uništava se pod utjecajem atmosferskog kisika i sunčevog ultraljubičastog zračenja. I druge tvari iz skupine retinoida imaju slična svojstva.

Fiziološko djelovanje

• Metabolizam

Uz njegovo sudjelovanje, u tijelu se odvijaju mnoge redoks reakcije. Regulira sve vrste metabolizma. Potiče biosintezu proteina i aktivira mnoge enzimske sustave.

• Imunitet

Retinol je izvrstan imunomodulator. Pojačava fagocitnu aktivnost leukocita, stimulira stvaranje protutijela, sudjeluje u sintezi interferona i lizozima. Tako jača imunološki sustav i povećava otpornost organizma na mnoge vrste bakterijskih i virusnih infekcija. Također je odličan antioksidans koji sprječava oštećenje tkiva slobodnim radikalima. Antioksidativno i imunostimulirajuće djelovanje dovodi do toga da se atipično promijenjene stanice na vrijeme prepoznaju, uništavaju i ne dolazi do razvoja kancerogenih tumora.

• Koža i sluznice unutarnjih organa

Vitamin A normalizira rast i diobu epitelnih stanica i sprječava pretjeranu keratinizaciju. Također stimulira sintezu kolagena. Kao rezultat toga, povećava se otpornost barijere sluznice dišnog sustava, gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sustava na djelovanje patoloških agenasa. Pod njegovim djelovanjem koža postaje elastična, bez bora, oteklina, staračkih pjega i drugih znakova starenja.

• Kardiovaskularni sustav

Smanjuje stvaranje kolesterola niske gustoće, koji je odgovoran za stvaranje aterosklerotičnih plakova. Kao antioksidans, sprječava sklerotične i distrofične promjene u miokardu.

• Mišićno-koštani sustav

Povećava snagu ligamenata, kostiju, hrskavice. Potiče rast kostiju u duljinu.

• Endokrilni sustav

Retinol je uključen u sintezu nadbubrežnih i spolnih hormona. Također smanjuje razinu tiroksina kada ga prekomjerno proizvodi štitnjača.

• Reproduktivni sustav

Kod muškaraca potiče spermatogenezu, kod žena osigurava normalan tijek menstrualnog ciklusa. Tijekom trudnoće ovaj vitamin, uz ostale čimbenike, oblikuje rast i pravilan razvoj ploda.

• Vizualni sustav

Ima ogroman utjecaj na stanje vizualnog analizatora. Retinal je dio Rhodopsina. Ovaj vizualni pigment osigurava osjetljivost na svjetlo štapnim receptorima fundusa. Prekursori retinola, karotenoidi, vlaže rožnicu i bjeloočnicu, sprječavajući njihovu patološku keratinizaciju (hiperkeratozu) i razvoj katarakte. Ovaj vitamin također održava funkciju makule, mjesta najveće vizualne percepcije mrežnice.

Dnevna potreba

U ovoj tablici IU su međunarodne jedinice koje odražavaju aktivnost lijeka. Što se tiče Vita. I ovdje 1 IU odgovara 0,3 mcg.

Znakovi nedostatka

Tipična manifestacija nedostatka vitamina A je tzv noćno sljepilo ili hemeralopija, pogoršanje vida u sumrak. Također na dijelu očiju će se primijetiti keratomalacija i kseroftalmija, koja se očituje omekšavanjem, suhoćom rožnice, crvenilom bjeloočnice s patološkom suzenjem. U tom će slučaju oštrina vida biti smanjena, a često će se formirati katarakta.

Koža je suha, perutava, nezdrave boje, pustularnog osipa i smanjene elastičnosti. Takva koža stvara povoljne uvjete za razne dermatitise, psorijazu i ekceme.

Smanjuje se barijerna funkcija sluznice unutarnjih organa. U kombinaciji s niskim imunitetom, to će biti popraćeno čestim bronhitisom, upalom pluća, erozivno-upalnim procesima u gastrointestinalnom traktu, upalom genitourinarnog sustava s urinarnom inkontinencijom.

Reproduktivni sustav pati - menstrualni ciklus kod žena je poremećen, muškarci se žale na erektilnu disfunkciju i ranu ejakulaciju. Često se javlja muška i ženska neplodnost.

Javljaju se opća slabost, povećani umor, pospanost danju i nesanica noću. S mentalne strane primjećuju se nemotivirana razdražljivost, tjeskoba i depresija. Povećava se rizik od zloćudnih tumora, posebice raka dojke, a kod pušača i često prehlađenih i raka pluća.

Predisponira za nedostatak:

• nedostatak unosa retinola i karotenoida iz hrane
• bolesti gastrointestinalnog trakta u kojima je poremećena njegova apsorpcija
• nedostatak drugih hranjivih tvari, posebice cinka, vitamina E (tokoferola), vitamina B 4 (kolina).

Nedostatak vitamina, u pravilu, razvija se kombinacijom ovih nepovoljnih čimbenika.

Osim toga, neka stanja povećavaju potrebu. Ovaj:

• psihička vježba
• psiho-emocionalni stres
• razdoblje rasta i puberteta
• X-zrake studije
• uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola
• dijabetes
• boravak u području s vrućom klimom
• povećano opterećenje vizualnog analizatora (dugo sjedenje za računalom, gledanje televizije)
• zloupotreba alkohola
• trudnoća i dojenje.

Hrana bogata vitaminom A

Retinol ulazi u tijelo s hranom. Sadržaj vit. A u 100 g prehrambenih proizvoda:

Lako je primijetiti da najveću količinu vit. I ima ga u proizvodima životinjskog podrijetla, dok ga u zelenilu i povrću nema toliko. Iako se ne treba u potpunosti oslanjati na podatke iz tablice. Činjenica je da u većini poznatih proizvoda vitamin A nije predstavljen retinolom, već njegovim prethodnicima, provitaminima, karotenoidima.

Ove tvari uključuju alfa, beta i gama karoten. Najaktivniji od njih je beta-karoten. Ovo je prirodni pigment svijetlo crvene boje, koji se transformira tijekom metaboličkih procesa.

Posebno puno beta-karotena i drugih karotenoida ima u povrću i voću koje ima narančasto-crvenu boju. Crvena mrkva nije bogata vitaminom A, kako mnogi vjeruju, već svojim provitaminom, beta-karotenom. Općenito, karotenoidi se uglavnom nalaze u biljnoj hrani, dok je životinjska hrana bogata retinolom - mlijeko, sir, jetra bakalara i jetra sisavaca, žumanjak jajeta. Osim toga, beta-karoten je višestruko slabiji po djelovanju od retinola - 12 mcg ovog provitamina je ekvivalentno 1 mcg retinola.

Sintetski analozi

U kliničkoj praksi najčešće se koriste retinol acetat i retinol palmitat. Ovi lijekovi dostupni su u sljedećim oblicima doziranja:

• dražeja 3300 IU
• kapsule s uljnom otopinom za oralnu primjenu 3300 IU
• kapsule s uljnom otopinom za oralnu primjenu 5000 IU
• kapsule s uljnom otopinom za oralnu primjenu 33000 IU
• filmom obložene tablete 33000 IU
• otopina za vanjsku primjenu 3,44%, 100 000 IU/ml
• otopina za injekcije 0,86%, 25 000 IU/ml
• otopina za injekcije 1,72%, 50 000 IU/ml
• otopina za injekcije 3,44%, 33 000 IU/ml.

Injekcije uljnih otopina rade se samo intramuskularno, u venu ni u kom slučaju! Otopina za vanjsku primjenu koristi se u liječenju kožnih bolesti, a pripravci za unutarnju primjenu koriste se za prevenciju nedostatka vitamina A i liječenje povezanih stanja.

Da biste spriječili razvoj hipervitaminoze A, morate pažljivo slijediti doze koje je odredio liječnik. Obično se lijekovi koji sadrže 3300 IU koriste u preventivne svrhe, a "teži" oblici doziranja koriste se u terapeutske svrhe.

Zajedno s retinol acetatom i palmitatom, vitamin A je prisutan u mnogim vitaminsko-mineralnim kompleksima, uključujući:

• Supradin,
• Duovit,
• Complivit,
• Vitrum,
• Aevit i mnogi drugi.

Osim lijekova Vit. Uključuje se u mnoge dodatke prehrani i kozmetiku za njegu kože i kose. Za razliku od prirodnog retinola, koji se brzo razgrađuje, sintetski retinoidi su stabilniji i zadržavaju svoja svojstva dosta dugo.

Indikacije za upotrebu

Uz prevenciju i liječenje nedostatka vitamina A, sintetski retinoidi koriste se kao dio kompleksnog liječenja sljedećih stanja:

• bolesti oka s oštećenjem vjeđa, bjeloočnice, rožnice, mrežnice - hemeralopija, retinitis pigmentosa, keratomalacija, kseroftalmija i keratoftalmija
• bolesti želuca i crijeva, posljedice operacija na probavnom traktu s poremećenom apsorpcijom vit. A
• kožne bolesti i ozljede - ekcem, psorijaza, seboreični dermatitis, neurodermitis, blaži opekline i ozebline
• akutne i kronične infekcije, uklj. gripa, upala pluća, bronhitis, dječje zarazne bolesti (ospice, šarlah, vodene kozice, itd.).
• rahitis kod djece
• maligni tumori kože, leukemija.

Metabolizam

Apsorpcija retinola, koji je dio hrane i lijekova, događa se u gornjim dijelovima tankog crijeva. Hrana sadrži esterificirani retinol (u obliku estera) ili karotenoide. U lumenu crijeva, pod djelovanjem enzima gušterače i tankog crijeva, esteri retinola se uništavaju (hidroliziraju, emulgiraju) i nastaje slobodni retinol.

Zatim se u sluznici tankog crijeva, uz sudjelovanje specifičnih enzima, ponovno sintetiziraju esteri masnih kiselina retinola. U tom obliku ulazi u limfu i isporučuje se u jetru. Ovdje se taloži u obliku esterskog spoja retinil palmitata. Osim u jetri, vitamin A taloži se u plućima, bubrezima, mrežnici, nadbubrežnim žlijezdama, mliječnim žlijezdama i masnom tkivu.

Ali ipak, glavni depo je jetra - do 80% vit je pohranjeno ovdje "u rezervi". I to u obliku Retinyl palmitata. U slučaju nedovoljnih primitaka ili povećane potrošnje, te rezerve mogu trajati 2-3 godine. Ako je potrebno, retinol se oslobađa iz jetre uz sudjelovanje cinka i veže se na protein transtiretin. Zatim se isporučuje u stanice organa i tkiva, gdje se spaja s proteinom koji veže retinol (RBP), koji također sintetizira jetra.

Budući da je po kemijskoj strukturi alkohol, retinol uništava stanične membrane. Stoga se prije ulaska u stanicu retinol transformira u retinal i retinoičnu kiselinu. U usporedbi s Retinolom, ovi spojevi su mekši i nemaju destruktivan učinak na stanice.Karotenoidi se apsorbiraju u crijevima 6-12-24 puta lošije (ovisno o vrsti). Njihova transformacija u Retinal događa se u stanicama tankog crijeva uz sudjelovanje specifičnog enzima koji sadrži željezo.

Aktivnost ovog enzima ovisi o stanju štitnjače. Ako je njegova funkcija nedostatna (hipotireoza), taj proces će biti poremećen, a neiskorišteni karotenoidi će se nakupljati u tijelu. U ovom slučaju će se primijetiti pseudožutica - bojanje kože i sluznice u bogatoj žutoj boji.

Vit. I bolje se apsorbira u kombinaciji s mastima i proteinima. Stoga, post, restriktivne dijete, strast za biljnom hranom - sve to komplicira apsorpciju vit. I doprinosi njegovom nedostatku. Apsorpcija retinola je otežana i kod bolesti jetre, žučnog mjehura i gušterače, kada je poremećena njegova emulgacija i hidroliza. Neapsorbirani dio vit. A u obliku raznih metabolita uklanja se kroz bubrege i crijeva.

Interakcija s drugim tvarima

• Cinkov

Promiče oslobađanje vitamina A iz depoa. Stoga, u pozadini nedostatka ovog minerala, aktivacija će biti spora.

• Dijetalne masti i proteini

Olakšati apsorpciju vitamina A u tankom crijevu.

• Biljna ulja, laksativi

Budući da je topljiv u mastima, vit. I lako se otapa u tim tvarima i uklanja iz crijeva. Stoga će redovito uzimanje biljnih ulja dovesti do malapsorpcije.

• Enterosorbenti

Oni također ometaju apsorpciju retinola.

• Vit. E (tokoferol)

Sprječava uništenje. Stoga, nedostatak vitamina. E često prati manjak vit. A. Iz tog razloga, preporučljivo je uzimati oba vitamina zajedno.

Znakovi hipervitaminoze

Zbog sposobnosti nakupljanja, dnevna doza retinola za djecu ne smije biti veća od 900 mcg, a za odrasle - 3000 mcg. Jesti samo hranu bogatu vit. I malo je vjerojatno da će uzrokovati hipervitaminozu A.

Iako je u medicinskoj praksi opisan jedan izvanredan slučaj, kada je skupina polarnih istraživača odlučila uživati ​​u jetri polarnog medvjeda. U teškim klimatskim uvjetima, tijelo ove životinje prilagodilo se nakupljanju vit. I to u ogromnim količinama. A budući da je glavno skladište vitamina jetra, polarni su istraživači dobili pravo trovanje retinolom, a većina nesretnih ljudi je umrla. Ali takvi su slučajevi jedinstveni i nisu pravilo.

U osnovi, hipervitaminoza A se razvija s predoziranjem sintetskih retinoida ili kada se kombiniraju s hranom bogatom vitaminima. A. Glavni znakovi hipervitaminoze A:

• bolovi u trbuhu, proljev
• mučnina, povraćanje
• opća slabost
• hepatomegalija i splenomegalija - povećanje veličine jetre i slezene
• crvenilo i svrbež kože, znojenje noću
• pseudožutica
• gubitak kose, perut
• pospanost, nesanica
• krvarenje desni, ulceracije u ustima
• osjetljivost i oticanje mekih tkiva
• grčevi u mišićima
• zbunjenost.

Trudnice imaju preveliku dozu vit. I može izazvati teratogeni učinak - poremećaj embrionalnog razvoja i pojavu deformacija u fetusu.

Problem je u tome što se zbog neke sličnosti u manifestacijama hipervitaminoza A može zamijeniti s njegovim nedostatkom. I tada, umjesto da prestanu uzimati vitamin i promijene prirodu prehrane, naprotiv, povećavaju njegovu dozu i uzimaju hranu bogatu retinolom i karotenoidima. Kako se to ne bi dogodilo, ako osjetite bilo kakve alarmantne simptome, trebate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti se potrebnim laboratorijskim pretragama.

Vitamin A pripada skupini spojeva topivih u mastima (lipovitamini). Može se taložiti u tijelu, uglavnom u jetri.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, kod nedostatka vitamina A niti jedan prehrambeni proizvod ne može pokriti njegov nedostatak, pa je stoga potrebno uzimati retinol u obliku farmakoloških pripravaka.

Vitamin A nastaje u tijelu iz provitamina - "karotenoida" - dobavljenih izvana. Pojam dolazi od carrot (engleski), budući da su te prekursorske tvari prvi put otkrivene u mrkvi. Srodni spojevi prisutni su u širokom spektru povrća i voća (osobito žutog, crvenog i narančastog), kao iu algama i određenim vrstama gljiva.

Trenutno znanost poznaje više od pola tisuće karotenoida.

Najčešći su:

• a-, b- i d-karoten;
• zeaksantin;
• lutein;
• likopen

Beta-karoten prolazi kroz oksidaciju u ljudskoj jetri i, kada se razgradi, formira vitamin A.

Mjerna jedinica za retinol je 1 ER, što odgovara 1 mcg retinola, 6 mcg b-karotena ili 12 mcg drugih karotenoida.

1 mcg je 3,33 IU za retinol ili 10 IU za b-karoten.

Važno:Eksperimentalno je dokazano da govedina, obrano mlijeko i žitarice sadrže nedovoljne količine karotena i retinola, odnosno ne mogu poslužiti kao potpuni izvori vitamina A.

Proizvodi životinjskog podrijetla koji sadrže vitamin A:

• goveđa jetra;
• Jetra bakalara;
• riblja mast;
• kavijar morske ribe;
• punomasno mlijeko;
• krema;
• žumanjak jajeta.

Biljni izvori:

• mrkva;
• rajčice;
• papar ("bugarski" i ljuti kajenski);
• špinat;
• brokula;
• peršin;
• peršin;
• grašak;
• sjemenke soje;
• jabuke;
• (kelp alge).

Važno:Provitamin A je prisutan u velikim količinama u biljkama kao što su lucerna, preslica, papar, limunska trava, kopriva, kadulja, hmelj, trputac itd.

Vitamin A je uključen u niz metaboličkih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Ima važnu ulogu u regulaciji biosinteze proteina i osigurava stabilnost staničnih membrana. Veza je neophodna za stvaranje koštanog tkiva, kao i cakline i dentina. Zahvaljujući njemu formiraju se zalihe masti potrebne osobi.

Bilješka:Od davnina je poznato da konzumacija jetrica poboljšava vidnu oštrinu i pomaže u prevenciji ili liječenju noćnog sljepila.

Retinol je neophodan za odgovarajuću fotorecepciju (osjet svjetlosti); sudjeluje u biosintezi pigmenta retine. Važni karotenoidi sprječavaju kataraktu i značajno smanjuju vjerojatnost razvoja makularne degeneracije, patologije koja je jedan od glavnih uzroka sljepoće.

Vitamin A jedan je od najučinkovitijih prirodnih antioksidansa. Minimizira štetne učinke slobodnih radikala, što omogućuje korištenje retinola i karotenoida za prevenciju i liječenje (kao dio kompleksne terapije) raka. Kliničke studije su pokazale da b-karoten smanjuje vjerojatnost ponovnog pojavljivanja malignih tumora nakon operacije.

Antioksidativni učinak pomaže u sprječavanju razvoja brojnih ozbiljnih patologija srca i krvnih žila.

Vitamin A može povećati serumsku koncentraciju lipoproteina visoke gustoće potrebnih tijelu.

Karotenoid likopen, koji se u velikim količinama nalazi u rajčici, sprječava taloženje kolesterola na stijenkama krvnih žila i tako štiti čovjeka od njegovih opasnih posljedica. Ovaj provitamin također smanjuje vjerojatnost razvoja malignog raka dojke i prostate.

Stanje nespecifičnog stanja uvelike ovisi o vitaminu A. Spoj je sposoban povećati otpornost tijela na infektivne agense bakterijske i virusne prirode (značajno se povećava fagocitna aktivnost leukocita).

Dovoljan unos vitamina A hranom smanjuje vjerojatnost razvoja prehlade, kao i infekcija genitourinarnog i dišnog sustava te gastrointestinalnog trakta.

Djeca koja se dobro hrane i redovito dobivaju retinol i karotenoide u potrebnoj količini puno lakše podnose "" i ".

Stalna prisutnost dovoljno visoke razine retinola u serumu značajno produžuje životni vijek pacijenata koji pate od.

Vitamin A aktivno sudjeluje u procesu regeneracije epitelnog sloja kože i sluznice. Njegovi lijekovi naširoko se koriste u liječenju bilo kojeg (, itd.), Kao i oštećenja kože uslijed mehaničkih ozljeda ili opeklina. Potičući proces biosinteze kolagena, retinol osigurava brzo zacjeljivanje, uvelike smanjujući rizik od razvoja sekundarnih infektivnih komplikacija. Vitamin A značajno poboljšava kvalitetu tkiva koje se ponovno stvara na mjestu značajnih oštećenja.

Bilješka:Mnogi suvremeni kozmetički pripravci sadrže retinoidne supstance, koje nisu ništa drugo nego sintetski proizvedeni analozi vitamina A. Kreme s retinoidima vrlo su korisne kod opeklina od sunca.

Blagotvoran učinak retinola na epitelne stanice poboljšava funkcionalnu aktivnost bronha i pluća. Davanje dodataka vitamina A pacijentima može ubrzati oporavak od patologija probavnog trakta kao što su peptički ulkusi i kolitis (upala sluznice stijenki debelog crijeva).

Retinol je jedan od najvažnijih organskih spojeva potrebnih za normalan intrauterini razvoj nerođenog djeteta.

Ženama koje se spremaju postati majke savjetuje se da unose odgovarajuće količine vitamina A kako bi poboljšale prehranu fetusa i smanjile vjerojatnost rađanja premršavog djeteta.

Za trudnice bi dnevni unos retinola trebao biti 750-770 mcg. Za dojilje, norma koju preporučuju ruski liječnici je veća - 1200-1300 mcg.

Važno: Tijekom trudnoće ne smijete unositi više od 6000 IU dnevno, jer visoke doze imaju teratogeni učinak na fetus. Iz istog razloga, riblje ulje je strogo kontraindicirano za žene tijekom trudnoće.

Koliko je vitamina A potrebno dnevno?

Prosječan unos vitamina A za odraslu osobu je 3300 IU (1000 mcg) dnevno. U pozadini patologija uzrokovanih hipovitaminozom A, preporuča se povećati potrošnju 3 puta (do 10 000 IU).

Važno:klimatski uvjeti mogu utjecati na tjelesnu potrebu za vitaminom A. Hladno vrijeme nema nikakvog utjecaja na metabolizam retinola, ali vruća klima čini svoje prilagodbe: potreba za ovim vitaminom značajno se povećava.

Bebe u prvoj godini života trebaju 400 mcg retinola dnevno. Djeci od 1 do 3 godine potrebno je 450 mcg vitamina, od 4 do 6 godina - 500 mcg, a od 7 do 10 godina - 700 mcg dnevno.

Za tinejdžere su norme iste kao i za odrasle.

Bilješka:Potreba je smanjena u žena koje uzimaju kontracepcijske pilule.

Hipovitaminoza: uzroci i simptomi

Razina vitamina A u plazmi smatra se nedovoljnom ako je ispod 0,35 µmol/l.

Čak i na razini od 0,70-1,22 µmol/l, količina retinola u njegovom glavnom “skladištu”, tj. u jetri, primjetno je smanjena.

Glavni razlozi za razvoj hipovitaminoze su:

Za potpunu apsorpciju vitamina A potrebno je unositi dovoljno masti i kompletnih proteina. Mora biti prisutan u hrani, čiji nedostatak otežava apsorpciju retinola.

Važno:Hipovitaminoza A često se opaža kod vegetarijanaca koji ne zamjenjuju životinjske proizvode potrebnom količinom cjelovitih biljnih bjelančevina.

Tipične manifestacije hipovitaminoze uključuju:

• povećana temperaturna osjetljivost;
• smanjeni prag boli;
• rano starenje kože (pojava bora);
• suhoća i ljuštenje kože;
• crvenilo kapaka;
• osjećaj "stranog tijela" ili "pijeska" u očima;
• nakupljanje sluzi i stvaranje kora u kutovima očiju;
• urinarna inkontinencija (slabost sfinktera);
• hiperestezija (patološki visok stupanj osjetljivosti) zubne cakline;
• pogoršanje erektilne funkcije;
• rana ejakulacija.

Vrlo karakteristična manifestacija nedostatka retinola je hemeralopija - značajno pogoršanje vida u sumrak.

Posljedice nedostatka vitamina A:

• kseroftalmija (suha rožnica);
• zamućenje rožnice;
• prekancerozne patologije i rak kože;
• atrofični gastritis;
• upala crijeva;
• pankreatitis;
• smanjen seksualni nagon;
• mastopatija;
• maligni tumori mliječnih žlijezda;
• ginekološke bolesti (itd.);
• kaheksija (iscrpljenost);
• anemija (anemija);
• česte respiratorne infekcije;
• cistične formacije jetre;
• nesanica.

Indikacije za uzimanje vitamina A

Vitamin A se propisuje oralno, za injekcije (IM) ili za lokalnu primjenu ako se dijagnosticira:

• patologije kože i sluznice;
• upala rožnice i konjunktive očiju;
• opekline, prijelomi i druge ozljede (kako bi se ubrzala regeneracija).

Blaga i umjerena hipovitaminoza zahtijeva doze do 33 000 IU za odrasle bolesnike i od 1000 do 5000 IU za djecu. Za kožne bolesti doze su veće - 50.000-100.000 odnosno 5.000-10.000 IU.

Hipervitaminoza

Važno:Vitamin A ima toksični učinak na tijelo kada se konzumira 25.000 IU dnevno.

Simptomi hipervitaminoze:

• bol u području abdomena;
• hepatosplenomegalija;
• alopecija;
• artralgija;
• "džemovi" u uglovima usta;
• kašnjenje menstruacije;
• suha koža;
• povećana krhkost i zadebljanje ploča nokta.

Važno:Nedostatak cinka dovodi do smanjene apsorpcije retinola.

Kombinacija vitamina A i etanola uzrokuje više oštećenja jetre nego izloženost alkoholu.

Chem. Ime: retinol, dehidroretinol;
Topljivost: topiv u mastima;
Bolesti od nedostatka: kseroftalmija, noćno sljepilo;
Maksimalna razina: 3000 mcg;

vitamin A (retinol, s engleskog carrot - mrkva) spada u skupinu vitamina topivih u mastima i antioksidansa, a sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima. Vitamin A je prvi predstavnik svoje skupine, izoliran u čistom obliku, a ime je dobio po prvom slovu abecede.

Sintetiziran je iz mrkve, po čemu je dobio drugo ime - retinol. Krajem 19. stoljeća znanstvenici su utvrdili da Vitamin A se u svom čistom obliku nalazi samo u životinjskim proizvodima.

Mrkva i druge biljke sadrže proretinoid tzv karoten. U retinol se pretvara tek nakon ulaska u tijelo. No ovo otkriće ne čini voće i povrće manje važnim izvorima vitamina A.

Za što je dobar vitamin A?

retinol– antioksidans koji smanjuje razorno djelovanje slobodnih radikala na stanične stijenke. Utječe na diferencijaciju fetalnih tkiva. O vitaminu A ovisi normalno funkcioniranje sljedećih sustava:

Imunološki sustav

• ima antitumorski učinak
• potreban za osiguranje potpune fagocitoze;
• povećava otpornost sluznice na mikroorganizme;
• potiče rad humoralne (protutijela) i stanične imunosti.

Živčani sustav

• odgovoran za normalan vid u sumrak;
• štiti mozak od oštećenja slobodnim radikalima;
• utječe na formiranje živčanog sustava u fetusu.

Probavni sustav

• stimulira sintezu glikogena;
• ubrzava stvaranje proteina u jetri;
• povećava sadržaj zdravog kolesterola u krvi;
• sprječava infekcije gastrointestinalnog trakta.

Koža i sluznice

• neophodan za normalno stanje derivata kože - kose i zuba;
• odgovoran za pravovremenu obnovu stanica kože;
• kontrolira normalno funkcioniranje sluznice;
• olakšava napredovanje kožnih bolesti.

Dnevna potreba

Naše tijelo može akumulirati retinol. Uz značajno povećanje doze lijeka, može doći do intoksikacije, kako bi se spriječio višak vitamina A u krvi, potrebno je kontrolirati dozu.

Potreba za retinolom raste kod osoba koje se bave teškim fizičkim radom i imaju jako naprezanje očiju. Doziranje se povećava za pacijente s nedostatkom vitamina A, trudnice i dojilje.

Koja hrana sadrži vitamin A?

Većina retinola među biljkama sadrže žuto povrće i voće - mrkvu, bundevu, marelicu, dinju i morski trn. Ima ga dosta i u šipku, viburnumu, peršinu, rajčici, glogu i kopru.

Tablica namirnica s vitaminom A

Pripravci s vitaminom A

Vrste droga

Farmaceutska industrija proizvodi vitamin A u nekoliko oblika. To omogućuje pacijentima da odaberu opciju liječenja koja im najviše odgovara. U ljekarnama se retinol može naći u obliku sljedećih pripravaka:

1. Vitamin A u ulju– dostupan za injekcije, unutarnju i vanjsku upotrebu, kako u čistom obliku tako i kao dio multivitaminskih pripravaka.
2. Vitamin A kapsule– koristi se za oralnu primjenu. Ovo je ista uljna otopina retinola, ali je prikladnija za doziranje, a kapsula vam omogućuje da ne osjetite specifičan okus vitamina.
3. Vitamin A u obliku masti– proizvodi se za vanjsku upotrebu u liječenju kožnih bolesti. Ako se poštuje doza, to ne uzrokuje značajno povećanje razine retinola u krvi.
4. Tablete vitamina A– proizvodi se za pristalice oblika tableta i one koji imaju alergijske reakcije na komponente drugih pripravaka retinola.

Droge

Probavljivost

Apsorpcija vitamina A ovisi o prisutnosti tokoferola (vitamin E) u prehrani, koji ima ulogu antioksidativnog stabilizatora. Retinol se otapa samo u masnoćama, pa konzumacija nemasne hrane usporava njegovu apsorpciju. Lijekove na bazi vitamina A treba uzimati najranije 10-15 minuta nakon jela.

Proretinoidi se bolje apsorbiraju u prisutnosti cinka, a ovaj element bi trebao biti prisutan u prehrani. Tijekom uzimanja retinola potrebno je tijelu osigurati vitamine B skupine, fosfor i kalcij.

Kompatibilnost i interakcija s drugim lijekovima

Ne smijete piti alkohol dok uzimate retinol. Ova kombinacija može uzrokovati oštećenje jetre. Neželjeno je uzimati ga istodobno s drugim retinoidima, jer to dovodi do hipervitaminoze vitamina A.

Isti učinak postiže se istovremenom primjenom retinola i oralnih kontraceptiva. Uzimanje potonjeg povećava količinu proteina u krvi koji su odgovorni za transport vitamina A.

Laksativi mineralnog podrijetla, amil nitrit i kolestiramin usporavaju apsorpciju vitamina A. Kada se koriste istodobno, potrebno je prilagoditi dozu potonjeg.

Uzimanje tetraciklina s retinolom može uzrokovati povećan intrakranijalni tlak. Glukokortikoidni steroidi su izravni antagonisti vitamina A.

Nedostatak vitamina A

Ako tijelo prestane primati retinol iz hrane, tada će se neko vrijeme koristiti rezerve nakupljene u jetri. Nedostatak vitamina A nastaje kada ga duže vrijeme nema u prehrani. S

Najpoznatiji simptom hipovitaminoze A je noćno sljepilo. Uz ovu bolest, osoba počinje slabo vidjeti u sumrak, sve do potpunog gubitka vida u nedostatku normalne rasvjete.

To je zbog činjenice da je retinol neophodan za sintezu ljubičaste, tvari odgovorne za svjetlosnu osjetljivost očiju. Uz nedostatak vitamina A javljaju se i drugi simptomi kao što su:

Simptomi nedostatka vitamina A

• suha koža i njezini derivati ​​(nokti i kosa);
• letargija i smanjeni apetit;
• smanjen imunitet, koji se očituje čestim infekcijama;
• gubitak težine do krajnje iscrpljenosti;
• nesanica i mentalni poremećaji;
• smanjena moć;
• kožni osip;
• problemi s oplodnjom do neplodnosti;
• povećava se rizik od raka;
• rast usporava kod djece i adolescenata;
• Zbog slabljenja zubne cakline nastaje karijes.

Predoziranje vitaminom A

Ljudsko tijelo nije u stanju brzo ukloniti retinol. Unatoč tome, višak vitamina A u prehrani ne može dovesti do intoksikacije. Višak vitamina se neće apsorbirati.

Hipervitaminoza vitamina A javlja se kod ozbiljnog predoziranja farmaceutskim oblicima lijeka. Patologiju prate sljedeći simptomi:

Predoziranje vitaminima

• krvarenje iz desni;
• povećana jetra i slezena;
• lomljivi nokti i kosa;
• suha koža;
• migrena;
• povraćanje;
• proljev;
• letargija i depresija;
• Trudnice mogu doživjeti spontane pobačaje i poremećaje razvoja fetusa.

Video vitamin A

Kalorizator 2020 - Vitamini, upute za lijekove, pravilna prehrana. Sve informacije su informativnog karaktera. Tijekom liječenja svakako se posavjetujte s liječnikom.

Vitamin A, inače poznat kao retinol, vitamin je topiv u mastima koji je antioksidans. Bio je jedan od prvih koji je otkriven 1913. godine i u skladu s tim dobio oznaku prvog slova latinice. Prvi put je vitamin A dobiven iz mrkve - stoga se svi vitamini A nazivaju karotenoidi (od engleskog carrot). Karotenoidi se nalaze u gljivama, mesu i biljkama, a kada se progutaju pretvaraju se u vitamin A.

Vitamin A u hrani

Najbolji izvori vitamina A su jetra i riblje ulje. Sljedeći u silaznom redoslijedu su žumanjci, maslac, punomasno (neobrano) mlijeko i vrhnje. Proizvodi koji opskrbljuju ovim vitaminom biljnog podrijetla su žuto i zeleno povrće (mrkva, paprika, bundeva, špinat, zeleni luk, peršin), marelice, breskve, jabuke, lubenice, dinje, grožđe, trešnje, šipurak, mahunarke (grašak i zrna soje). Osim toga, neke ljekovite biljke sadrže vitamin A: komorač, preslica, hmelj, matičnjak, kopriva, metvica, lišće maline, kadulja, kiseljak.

Vitamin A u proizvodima životinjskog podrijetla zastupljen je ribljim uljem, kavijarom, goveđom jetrom, maslacem, margarinom, punomasnim mlijekom, kiselim vrhnjem, svježim sirom, žumanjkom, sirom.

Učinak vitamina A

Učinak vitamina A na ljudski organizam je ogroman. Aktivno sudjeluje u redoks procesima, pridonosi regulaciji sinteze bjelančevina, normalnom funkcioniranju metabolizma, funkciji substaničnih i staničnih membrana, stvaranju zuba i kostiju, uključujući i masne naslage. Vitamin A neophodan je za puni rast novih stanica u tijelu i usporava proces starenja. Osim toga, vitamin je bitan element koji osigurava normalno funkcioniranje ljudskog imunološkog sustava.

Korištenje retinola u dovoljnim količinama omogućuje vam povećanje zaštitne funkcije sluznice, povećanje aktivnosti leukocita i drugih elemenata nespecifičnog imuniteta. Ova tvar štiti naše tijelo od infekcija, prehlada, gripe, bolesti mokraćnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Prisutnost dovoljnih količina vitamina A u krvi djece iz razvijenih zemalja objašnjava činjenicu da ona lakše podnose zarazne bolesti poput vodenih kozica i ospica, dok u zemljama s niskim životnim standardom smrtnost od ovih naizgled bezazlenih dječjih bolesti raste. je široko rasprostranjena.

Vitamin A ili njegovi sintetski analozi - retinoidi - sastavni su element svih kozmetičkih proizvoda usmjerenih na obnovu tkiva koje čine sluznicu i kožu. Vitamin se koristi kao lijek za uklanjanje kožnih bolesti različitih etiologija (psorijaza, akne, prištići). U slučaju opeklina od sunca, vitamin A potiče proizvodnju kolagena, ubrzavajući procese regeneracije i smanjujući rizik od infekcija.

Budući da je snažan antioksidans, vitamin A izvrsna je preventiva protiv raka i štiti stanične membrane organizma od razornog djelovanja slobodnih kisikovih radikala i višestruko nezasićenih kiselina. Osim toga, učinak retinola proteže se i na kardiovaskularni sustav, sprječavajući pojavu srčanih bolesti i povećavajući razinu "dobrog" kolesterola u krvi.

Ključni karotenoidi, zeaksantin i lutein, igraju ključnu ulogu u zaštiti naših očiju, smanjujući rizik od katarakte i makularne degeneracije.

Potreba za vitaminom A

Prema istraživanjima niti jedan proizvod ne može nadoknaditi manjak vitamina A u organizmu, ako ga ima, stoga je za otklanjanje nedostatka potreban dodatni unos. Preporučena dnevna doza vitamina A je:

• 3000 IU (900 mcg) za muškarce;
• 2300 IU (700 mcg) za žene.

Za bolesti povezane s nedostatkom retinola u tijelu, dnevna doza vitamina može se povećati na 10 000 IU. Trudnicama se ne preporučuje uzimanje više od 6000 IU vitamina dnevno, jer u velikim količinama retinol može imati teratogeni učinak na intrauterini razvoj fetusa.

Vitamin A treba uzimati s oprezom u bolesnika s astmatičnim manifestacijama alergijskih bolesti. Osobe koje pate od hipotireoze također bi trebale izbjegavati upotrebu retinola.

Indikacije za upotrebu vitamina A

Primjena retinola savjetuje se za:

• Bolesti sluznice i oštećenja kože (opekline, seboroični ekcem, kandidijaza, alergijske dermatoze);
• Bolesti oka (keratitis, konjunktivitis);
• Potreba za aktiviranjem procesa regeneracije tkiva i zacjeljivanja nakon operacija, prijeloma, opeklina, rana.

Osim toga, vitamin A je sastavni dio kompleksne terapije u liječenju:

• Akutne i kronične bolesti bilijarnog trakta i jetre;
• Akutna i kronična upala pluća;
• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza.

Znakovi nedostatka vitamina A (hipovitaminoza)

Nedostatak retinola karakterizira razina vitamina A u serumu ispod 0,35 µmol/L. Klinički značajni simptomi nedostatka vitamina A u tijelu su:

• perut;
• Prerano starenje kože;
• Povećana temperatura i osjetljivost na bol;
• Osjetljivost (hiperestezija) zubne cakline;
• Nakupljanje sluzi ili smrznutih kora u kutovima očiju, povećana suzljivost na hladnoći;
• Ubrzana ejakulacija, slaba erekcija kod muškaraca;
• Slabost sfinktera mokraćnog mjehura;
• Hemeralopija ("noćno sljepilo");
• Česte prehlade, respiratorne infekcije, kronična upala pluća;
• Anemija, iscrpljenost, nesanica.

Uzroci nedostatka vitamina A u tijelu su:

• Neuravnotežena prehrana;
• Nedovoljan unos retinola hranom;
• Ograničenje unosa masti;
• Bolesti gastrointestinalnog trakta;
• Sindrom malapsorpcije;
• Resekcije tankog crijeva;
• Nedovoljan unos vitamina E, antioksidansa koji sprječava oksidaciju retinola.

Znakovi viška vitamina A (hipervitaminoza)

Znakovi predoziranja retinolom slični su znakovima nedostatka vitamina A. Oni uključuju:

• Pigmentacija i suha koža, lomljivi nokti, gubitak kose;
• Kašnjenje menstruacije, bolovi u trbuhu, dispeptički poremećaji;
• Bolovi u zglobovima, difuzno zadebljanje kostiju;
• Povećana slezena i jetra.

posebne upute

Prema medicinskim istraživanjima, interakcija vitamina A s alkoholom dovodi do oštećenja jetre u većoj mjeri nego pri uzimanju samog alkoholnog pića. Ovu činjenicu treba imati na umu kada koristite lijekove koji sadrže alkohol.

Vitamin A je skupina od 4 kemikalije: retinol, dehidroretinol, retinoična kiselina i retinal. Svi su različiti oblici vitamina A i utječu na različite organe. Radi lakšeg opažanja i pamćenja, uobičajeno je ne razdvajati funkcije ovih tvari i opisati zašto je vitamin A koristan u ukupnosti svojih oblika.

Za što je dobar vitamin A i zašto je tijelu potreban?

Ulogu vitamina A u ljudskom tijelu teško je precijeniti. Sudjeluje u očuvanju imuniteta, djeluje kao antioksidans, neophodan je za vid, sudjeluje u redoks procesima. Ima važnu ulogu u metabolizmu te u strukturi koštanog tkiva, zuba i kose, poboljšava metabolizam.

Podržavajući imunološke T stanice, vitamin A se bori protiv tumora i usporava starenje stanica, omogućujući vam da izgledate mlađe. Također poboljšava rast embrija, odgovoran je za koncentraciju kolesterola u krvi i uključen je u sintezu steroidnih hormona. Ovaj popis pozitivnih osobina ne dopušta nam da dovedemo u pitanje dobrobiti vitamina A.

Vitamini grupe A

Grupa retinoida, na temelju njihova podrijetla, obično se dijeli na dva oblika: retinol, koji se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, i karoten, koji se nalazi u biljnim proizvodima, prekursor je retinola. Važnost vitamina A za tijelo teško je precijeniti, znajući kako on utječe na ljudsko tijelo.

Prvenstveno utječe na vid, budući da je dio vizualnog pigmenta koji je odgovoran za percepciju svjetla i boja u oku. Sprječava oštećenje stanične DNA, održava cjelovitost stanice, poboljšava cijeljenje tkiva i sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica. Osim toga, povećava broj leukocita - glavnih branitelja ljudskog tijela, poboljšava imunitet, smanjujući rizik od zaraznih bolesti za 2-3 puta.

Vitamin A nalazi se u nekim kozmetičkim proizvodima. Retinoična kiselina može potaknuti proizvodnju kolagena u koži, koji je odgovoran za elastičnost i mladost. Za muškarce i žene, spoj je koristan jer utječe na sintezu spolnih hormona - testosterona i estrogena, te stoga sudjeluje u sazrijevanju zametnih stanica.

Vrijedna kvaliteta beta-karotena je neutralizacija slobodnih radikala, što se koristi za prevenciju i liječenje raka.

Dnevna norma

Ovisno o dobi i spolu, dnevne potrebe ljudskog tijela za vitaminom bit će različite. Obično se izračunava u miligramima ili IU (međunarodne jedinice). Trudnice bi trebale uzimati vitamin A za normalan razvoj fetusa i nastaviti davati djetetu retinoide i karotenoide nakon rođenja. Tablica će vam pomoći izračunati optimalnu dozu:

Pročitajte također Potreba odraslog tijela za vitaminom B12: čemu služi, dnevni unos, sadržaj u proizvodima

Dnevne potrebe ljudskog tijela mogu se povećati pod određenim okolnostima:

• kada dojite;
• kada svakodnevno sjedite za računalom;
• tijekom tjelesne aktivnosti;
• u vrućim klimatskim uvjetima;
• tijekom aktivnog rasta tijela;
• uz zlouporabu alkohola.

Ako postoji nedostatak retinoida i karotenoida u hrani, potrebno ih je uzimati u obliku lijekova.

Popis i tablica proizvoda

Tablica će vam pomoći da shvatite koji proizvodi sadrže skupinu retinoida.

Ljudsko tijelo treba primiti 1/3 retinola i 2/3 beta-karotena, budući da je aktivnost prvog 3 puta veća od aktivnosti drugog. To znači da u svoju dnevnu prehranu morate uključiti veliku količinu povrća i voća jarko crvene, žute i narančaste boje.

Top 10 namirnica s najvećim udjelom

Retinol sudjeluje u funkcioniranju stanica u ljudskom tijelu, a karotenoidi se prvo moraju iz biljne hrane pretvoriti u bioprobavljiv oblik. Da biste dobili 1 jedinicu retinola, trebate preraditi 3 jedinice karotena. Stoga je za postizanje dnevnih potreba vitamina A preporučljivije pojesti komad goveđe jetre nego nekoliko kilograma breskvi. To znači da na popisu proizvoda koji sadrže vitamin A glavna mjesta pripadaju proizvodima životinjskog podrijetla.

Od svih namirnica koje sadrže vitamin A, jetra ga sadrži najviše. Može se konzumirati u obliku raznih jela ili kupiti osušen u kapsulama.

• 1. mjesto - fermentirano ulje jetre bakalara ili sama jetra bakalara (kuhana, puno i konzervirana);
• 2 - goveđa, janjeća ili pileća jetra;
• 3 - pileći žumanjci;
• 4 - maslac i vrhnje;
• 5 - mrkva (lider u sadržaju karotena među povrćem);
• 6 - crveni rowan;
• 7 - peršin i kopar;
• 8 - špinat i celer;
• 9 - suhe marelice;
• 10. mjesto - šipak i kiseljak.

Umjesto da jedete povrće i voće, možete piti svježe pripremljen sok od njih, što će također povoljno djelovati na vaše zdravlje.

Lijekovi u ljekarni, popis i upute za uporabu

Ako s hranom u organizam uđe nedovoljna količina karotena i retinola, potrebno ih je uzimati u obliku lijekova. Danas ih u ljekarnama ima širok izbor, a izbor ovisi o preferencijama samog kupca.

Vitamin A se proizvodi:

• u obliku kapsula: retinol acetat 3300, 5000, 33000 IU; etretinat (tigazon) 0,01 i 0,025 g; izotretinoin (Roaccutane) 2,5, 5, 10 i 20 mg;
• u obliku tableta od 33 000 IU (retinol acetat i retinol palmitat);
• u obliku otopine za injekciju u ampulama od 25 000, 50 000, 100 000 IU/1 ml (retinol acetat);
• u dražejama 3300 IU (retinol acetat i retinol palminat);
• u uljnoj otopini za oralnu primjenu 100 000 IU/ml u bočicama od 10 ml;
• u uljnom ekstraktu jetre bakalara u bočicama od 50 i 100 mg;
• u obliku kreme 0,05% ili 0,1% u tubama od 20 g.

U apoteci možete pronaći sljedeće nazive vitaminskih kompleksa koji sadrže retinol: Aevit, Gendevit, Undevit, Aquital i razne multivitaminske pripravke - Centrum, Complivit, Revit, Alphabet itd.

Da biste dobili terapeutski učinak retinoida i izbjegli predoziranje, morate znati kako pravilno uzimati vitamin A. Doza ovisi o dobi i spolu.

Intramuskularno se daje uljna otopina vitamina A, uzimajući u obzir prirodu bolesti, zagrijana na tjelesnu temperaturu: odrasli - 10.000-100.000 IU, djeca - 5.000-10.000 IU.

Za liječenje opeklina, rana ili čireva koristi se uljna otopina u obliku obloga koji se stavljaju na oboljelo mjesto 5-6 puta dnevno.

Za dugotrajno liječenje očnih bolesti, injekcije se izmjenjuju s oralnim retinolom.

Trudnice i djeca trebaju uzimati lijekove s oprezom.

Neki čimbenici zahtijevaju povećan ili smanjen unos retinoida. Dakle, ljudi koji su na dijeti i ne unose dovoljno masnoće trebaju dodatne dodatke vitamina A. Bolesti jetre, crijeva i žučnog mjehura dovode do nedostatka retinola u tijelu. Dok uporaba oralnih kontraceptiva i hormonskih lijekova, naprotiv, smanjuje potrebu za njim.

Do čega može dovesti nestašica?

Nedostatak retinoida u tijelu prepun je neugodnih, a ponekad i ozbiljnih posljedica. Dakle, nedostatak vitamina A može dovesti do:

• ljuštenje i prerano starenje kože;
• kožni osip;
• smanjena otpornost tijela na razne bolesti;
• suhe oči i smanjena vidna oštrina;
• konjunktivitis i katarakta;
• perut i gubitak kose;
• smanjen apetit;
• razvoj kardiovaskularnih bolesti itd.

Budući da retinol i karoten imaju ulogu snažnih antioksidansa, vitamin A je odgovoran za prevenciju raka i pridonosi njihovom liječenju. Nedostatak retinoida može negativno utjecati na tijek onkoloških procesa.

Kontraindikacije

Preparate koji sadrže retinoide ne smiju koristiti osobe preosjetljive na te spojeve. Osobe koje pate od alkoholizma, ciroze jetre, virusnog hepatitisa ili zatajenja bubrega trebaju uzimati vitamin s oprezom. Tijekom trudnoće (osobito u 1. tromjesečju), dojenja, kao iu djetinjstvu ili starosti, vitamin se također propisuje s oprezom.

Treba imati na umu da višak ovog bioorganskog spoja nije ništa manje opasan od njegovog nedostatka. Hipervitaminoza se javlja zbog činjenice da se retinol može akumulirati u tkivima, stoga se propisana dnevna doza ne može prekršiti.

Nuspojave vitamina A, osim boli na mjestu ubrizgavanja, povezane su sa simptomima predoziranja, koji mogu biti akutni ili imati oblik kronične intoksikacije.

Akutno predoziranje (uočeno 6 sati nakon primjene lijeka):

• dvostruki vid;
• vrtoglavica;
• razdražljivost;
• osteoporoza;
• krvarenje iz desni;
• suhoća, čirevi u ustima;
• ljuštenje usana, dlanova;
• zbunjenost:
• povećan intrakranijalni tlak;
• Jaka glavobolja;
• mučnina i povračanje;
• proljev;
• pospanost

Kronična intoksikacija:

• gubitak apetita;
• bol u kostima;
• pukotine i suha koža;
• suhoća usne sluznice;
• gastralgija;
• hipertermija;
• fotoosjetljivost;
• gubitak kose;
• žuto-narančaste mrlje na tabanima i dlanovima, u području nazolabijalnog trokuta;
• konvulzije i mnoge druge.

Liječenje predoziranja je prekid uzimanja lijeka i liječenje simptoma.

Vitamin A je koristan i neophodan bioorganski spoj za ljudsko tijelo. Međutim, uzimati ga nepromišljeno iu slobodnim količinama je pogrešno i opasno. Prije uporabe trebate se posavjetovati s liječnikom koji će propisati potrebnu dozu, uzimajući u obzir sve individualne karakteristike pacijenta.