Vitamini skupine u bjeloruskoj proizvodnji. Popis vitamina B u tabletama: njihova imena, karakteristike, stope potrošnje. Hipovitaminoza uzrokovana nedostatkom B7

Svaki put kad su u pitanju ljekarnički vitaminski kompleksi, uvijek se pojavi skeptik koji smatra da su multivitamini proizvod totalne zavjere farmaceutskih kompanija koje ne znaju kako drugačije zaraditi na potrošačima. No, unatoč tome što je farmaceutski biznis po isplativosti doista drugi iza prodaje lijekova i oružja, s vitaminskim pripravcima nije sve tako jednostavno.

Čovjek je evoluirao u uvjetima u kojima je hranu trebalo ili uhvatiti ili uzgojiti i iskopati. I jedno i drugo iziskivalo je znatan, po suvremenim standardima, fizički napor, pa je samim time i potreba za hranom bila mnogo veća nego sada, kada se do hrane dolazi jednostavnim otvaranjem hladnjaka. Još sredinom 20. stoljeća prehrambeni obroci za građane izračunavali su se na temelju 2000 kcal za žene i 3000 za muškarce. I ne bavi se fizičkim radom.

Danas je prosječna djevojka koja se ne želi udebljati prisiljena unositi ne više od 1500 kcal dnevno, a muška norma smanjena je na 2000 kcal. Štoviše, većina tih kalorija je "prazna": gotova hrana, slatka pića, rafinirani ugljikohidrati. Nipošto ne kritizirajući prehrambene navike naših sunarodnjaka, moramo priznati da je takvom prehranom jednostavno nerealno dobiti potrebnu količinu vitamina. O tome govore i liječnici, napominjući da je do kraja 20. stoljeća u našoj zemlji nedostatak vitamina C (iako, čini se, svaki vrtlar ima kiseli kupus i crni ribizl) uočen kod 100% stanovništva, au 60. 80% djece s pregledom otkrilo je hipovitaminozu u skupini B.

Nudimo našu ocjenu multivitaminskih pripravaka. U njega nismo uključili “samo vitamine”, odnosno multivitaminske komplekse opće namjene. Oni možda zaslužuju posebnu pažnju, no mi bismo se u sklopu pregleda najboljih proizvoda htjeli fokusirati na posebne potrebe pojedinih skupina. Prilikom odabira usredotočili smo se na recenzije liječnika i običnih ljudi.

Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim liječnikom.

Najbolji multivitamini za trudnice

U stara vremena se vjerovalo da žena koja nosi dijete treba jesti za dvoje. Moderni liječnici upozoravaju na to: višak kalorija ne koristi ni majci ni djetetu. Ali djelomično je staro vjerovanje bilo ispravno: tijekom trudnoće potreba žene za vitaminima povećava se 1,5 puta. Nedostatak vitamina C može izazvati pobačaj u ranim fazama, nedostatak folne kiseline i vitamina B2 može uzrokovati malformacije fetusa, nedostatak B6 može povećati manifestacije preeklampsije. S druge strane, višak vitamina A u prvom tromjesečju može imati teratogeni učinak. Upravo zbog toga što je tijelo trudnice vrlo osjetljivo na vanjske utjecaje, stvoreni su posebni multivitaminski kompleksi za žene u ovom razdoblju.

3 Doppelhertz V.I.P. za trudnice i dojilje

Najuočljiviji učinak
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 780 rubalja.
Ocjena (2019): 4,7

Uravnoteženi multivitaminski kompleks poznatog njemačkog proizvođača vitamina posebno je popularan među ženama u zanimljivom položaju. Zbog optimalnog sastava koji sadrži Omega-3, kalcij, D3, folnu kiselinu, vitamine i minerale, lijek pomaže u održavanju zdravlja žene, skladnom razvoju fetusa i smanjuje vjerojatnost kongenitalnih patologija.

Multivitaminski kompleks dostupan je u pakiranjima od 30 komada. Uzmite 1 tabletu dnevno, neposredno uz obrok. U recenzijama žene ove vitamine nazivaju najboljima u cijelom asortimanu ljekarni. Njihovu učinkovitost stvarno osjećaju na sebi - otprilike mjesec dana nakon uzimanja pojavljuje se živahnost, poboljšava se stanje kose i kože, jača imunitet. U recenzijama nema pritužbi na uobičajenu nuspojavu u obliku mučnine. Jedini nedostatak, prema ženama, je visoka cijena vitamina i malo pakiranje, koje traje samo mjesec dana.

2 Elevit pronatal

Najbolji multivitamini za trudnice
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 1860 rubalja.
Ocjena (2019): 4,8

Danas je to jedan od najboljih vitaminskih kompleksa: 12 vitamina, 4 minerala i elemenata u tragovima u dozama potrebnim za tijelo trudnice. Osim tradicionalne folne kiseline, potrebne za razvoj neuralne cijevi fetusa i stvaranje crvenih krvnih stanica, kompleks sadrži vitamin E, čiji nedostatak može uzrokovati pobačaj, magnezij, koji je neophodan ne samo za razvoj mišićnog i koštanog tkiva, ali i kao antistresni element, te druge tvari .

Zbog uravnoteženog sastava, lijek se može uzimati u fazi planiranja, tijekom cijelog razdoblja trudnoće i dojenja. Dovoljna je jedna tableta dnevno. Žene u recenzijama pišu da je isplativije odmah kupiti paket od 100 tableta nego tri puta 30. Što se tiče sastava i učinka, trudnice vole lijek, osim toga morate uzimati samo pripravke joda i kalcija.

1 Femibion Natalcare 2

Multivitaminski kompleks s Omega-3 za trudnice
Država: Austrija
Prosječna cijena: 1000 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Omega-3 višestruko nezasićene masne kiseline esencijalne su tvari neophodne za normalno funkcioniranje živčanog (dokozaheksaenska kiselina) i kardiovaskularnog (eikozapentaenska kiselina) sustava. Ljudski organizam ih može sintetizirati u malim količinama, ali normalno ih treba unositi iz hrane, iz masne ribe. Tijekom trudnoće i dojenja povećava se potreba za njima, a posebno za dokozaheksaenskom kiselinom: ona je neophodna za formiranje mozga i mrežnice djeteta.

Femibion Natalker 2 sadrži kapsule s omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama - do sada, nažalost, to je rijetkost među multivitaminima. Stoga se kompleks zasluženo svrstava među najbolje. Osim Omega-3, sastav uključuje cijeli niz tvari potrebnih za puni razvoj fetusa i dobrobit majke. U recenzijama buduće majke ukazuju na uravnotežen sastav, dostupnost u ljekarnama. Jedini nedostatak smatraju skupoću vitaminskog pripravka, s obzirom na to da se preporučuje primjena od 13. tjedna trudnoće do kraja dojenja. Jedan paket vrijedan oko 1000 rubalja dovoljan je za samo 30 dana korištenja.

Najbolji multivitamini za djecu

Tijekom aktivnog rasta i razvoja povećava se i potreba za vitaminima. 2016. godine časopis Pediatrics objavio je članak o proučavanju vitaminskog statusa djece u moskovskoj regiji. Autori članka utvrdili su sadržaj vitamina C, B1, B2 i B6 u tijelu djece od 4-7 godina. Pokazalo se da 34,7% djece nema vitamina C i B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Zaključite sami. Podsjetimo, vitamin C neophodan je za stvaranje vezivnog tkiva, uključujući zglobove i ligamente, a vitamini B skupine nužni su za funkcioniranje živčanog sustava. Bilo bi moguće dati brojke za dostupnost vitamina i djeci školske dobi, ali budući da vam ne predstavljamo esej o medicini, već ocjenu multivitamina, samo nam vjerujte na riječ - stvari nisu ništa bolje ni u drugim dobne skupine. Stoga, u recenzijama, liječnici preporučuju povremeno davanje vitaminskih pripravaka djeci.

3 Vitrum tinejdžer

Uravnoteženi multivitamini za tinejdžere
Država: SAD
Prosječna cijena: 470 rubalja.
Ocjena (2019): 4,6

Adolescencija nije samo razdoblje brzog rasta, već i hormonalnih promjena koje utječu na sve tjelesne sustave. Vitrum teenager sadrži bogat sastav, tradicionalan za američke vitamine, zatvoren u pastile za žvakanje: nije tako lako natjerati tinejdžera da uzima tablete. Posebno treba istaknuti vitamin D koji je neophodan za formiranje kostura, antioksidativni kompleks vitamina C, E i selena, željezo koje je potrebno djevojčicama ove dobi za sprječavanje anemije, a dječacima za razvoj stvaranja mioglobina. ; krom, koji je neophodan za normalan rad gušterače i regulaciju metabolizma masti, magnezij, koji regulira krvni tlak (mnogi tinejdžeri iz prve ruke znaju što je vegetativno-vaskularna distonija: dijagnoza koju je službena medicina poništila, ali nije izgubila njegova relevantnost). Jednom riječju, ovo su najbolji multivitamini za tinejdžere.

Preporuča se uzimanje za djecu i adolescente od 12 do 18 godina, jednu pastilu dnevno. Tijekom prijema moguće je bojenje urina, što se lako objašnjava prisutnošću riboflavina u sastavu. Jedna kutija sadrži 30 pastila, odnosno dovoljno je za mjesečnu kuru.

2 Pikovit sirup

Jeftini multivitamini za najmlađe
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 365 rubalja.
Ocjena (2019): 4,8

Natjerati dijete da popije čak i najkorisniju tabletu na svijetu zadatak je koji se po složenosti može usporediti samo s pranjem mačke. Osim toga, ni tablete ni pastile za žvakanje ne smiju se davati djeci mlađoj od 3 godine - vjeruje se da u ovoj dobi još nisu u stanju svjesno uzimati lijekove i mogu se ugušiti njima. Slatki sirup, koji se može dodati i čaju ili voćnoj kašici, rješava ovaj problem i čini ga najboljim lijekom za bebe. Doziranje lijeka ovisi o dobi. Popis vitamina, na prvi pogled, nije predug - "samo" devet, ali uključuje većinu tvari potrebnih za rast i razvoj. Odobreno za korištenje od 1 godine.

Osim toga, pedijatri ga propisuju djeci školske dobi u razdobljima povećanog mentalnog stresa, sa slabim imunitetom, slabim apetitom, nakon bolesti i kao imunomodulatorno sredstvo kod čestih prehlada. Unatoč dostupnosti i niskoj cijeni, roditelji su zadovoljni učinkom lijeka. Periodični tečajevi prijema pomažu u izbjegavanju bolesti izvan sezone, doprinose skladnom razvoju djece.

1 Doppelhertz kinder

Najbolji kompleks vitamina i minerala za djecu
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 488 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Pastile za žvakanje s okusom maline namijenjene su djeci starijoj od 4 godine. Osim kompleksa vitamina, u kojem kolin privlači pozornost - vitamin B4, neophodan za održavanje zdravlja jetre, bubrega, mozga, lijek sadrži jod za štitnjaču i cink. Kompleks je nadopunjen skupom "klasičnih" vitamina i elemenata.

Lijek njemačkog proizvođača preporučuje se kao pomoćni izvor vitamina. Djeci starijoj od 4 godine daje se jedna pastila dnevno, djeci nakon 11 godina - dva puta dnevno. Sudeći prema recenzijama roditelja, nakon mjesečnog uzimanja multivitaminskog kompleksa, primjećuju pozitivne promjene - djeca se manje razboljevaju, postaju aktivnija i uravnoteženija.

Najbolji multivitamini za žene

Svi su čuli za karakteristike ženskog tijela. Ali malo ljudi razmišlja o tome do čega vode te značajke. Već smo govorili o posebnim potrebama žene za vitaminima tijekom trudnoće. I izvan trudnoće, čest ženski problem je anemija uzrokovana nedostatkom željeza uzrokovana menstrualnim gubitkom krvi (prema statistikama, oko 40% žena pati od nje u ovom ili onom obliku). Izlazak iz reproduktivne dobi također nosi svoje poteškoće: hormonske promjene uzrokuju ne samo dobro poznate vegetativne probleme (valunge) - narušena je čvrstoća kostiju. U našem rangiranju pokušali smo uzeti u obzir vitamine na temelju potreba različitih dobnih razdoblja.

3 Complivit 45 plus

Spasilački lijek za dame Balzacovog doba
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 355 rubalja.
Ocjena (2019): 4,7

Vitamini A i E održavaju stanje kože, rutin jača stijenke krvnih žila, selen i magnezij štite od stresa, vitamini B poboljšavaju stanje živčanog sustava, L-karnitin potiče metabolizam. Ali najzanimljiviji za žene zrele dobi, ovi multivitamini su ekstrakti matičnjaka i cimicifuge. Motherwort normalizira neuropsihičko stanje, često pate u pozadini hormonalnih promjena povezanih s dobi. A ekstrakt cimicifuge regulira razinu estrogena, glatko izravnavajući hormonsku ravnotežu. Osim toga, u stanju je sniziti krvni tlak i regulirati šećer u krvi, što je također često potrebno zrelim damama.

Ali glavna svrha ostaje prevencija hipovitaminoze nakon 40-45 godina na pozadini hormonalnih promjena. Da bi se postigao izražen rezultat, preporuča se pridržavati se tečajeva 3-4 mjeseca s jednom dozom lijeka. Prema odluci liječnika, dnevna se doza može povećati na dvije tablete dnevno.

2 Duovit za žene

Univerzalni kompleks za žene bilo koje dobi
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 465 rubalja.
Ocjena (2019): 4,8

Vitaminsko-mineralni kompleks, sastavljen prema principu "ništa više". Vitamini A, E, C za zdravu kožu i kosu, kalcij, vitamin D i magnezij protiv osteoporoze, željezo i vitamin C za zaštitu od anemije. Sastav također uključuje skup dodatnih vitamina i elemenata u tragovima, koji su obično uključeni u većinu multivitaminskih pripravaka. Ovaj kompleks može se preporučiti ženama do 40-45 godina, kada hormonalne promjene još nisu počele u tijelu zbog nadolazeće menopauze. Uzmite ga u tečajevima do mjesec dana, jednu tabletu dnevno.

Žene koje redovito uzimaju "Duovit" u recenzijama bilježe pozitivan učinak lijeka na zdravlje. Poboljšava se zdravstveno stanje, javlja se energija, olakšava se povećani fizički i psihički stres, smanjuje se učestalost prehlada. Kao bonus, poboljšava se stanje noktiju, kože i kose.

1 Lady's formula Više od multivitamina

Najbolji vitamini za mlade žene
Država: SAD
Prosječna cijena: 866 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Kompleks vitamina i minerala za žene s dodatkom biljnih ekstrakata. Sadrži dovoljnu količinu željeza za prevenciju čisto ženskih problema, vitamin C, koji omogućuje njegovu apsorpciju, druge minerale i vitamine. No najbolji ga čine ekstrakti ljekovitih biljaka. Betain, koji štiti jetru od štetnih učinaka, a prema nekima, smanjuje rizik od razvoja raka dojke. Kvercetin je snažan antioksidans koji čuva ne samo zdravlje, već i ljepotu. Inozitol, koji regulira metabolizam masti, normalizira pamćenje i san. Mliječni čičak, poznatiji kao čičak, djeluje hepatoprotektivno, dok su ginko i ehinacea poznati adaptogeni.

Nažalost, posljednja dva biljna ekstrakta mogu povećati krvni tlak. Osim toga, postoje dokazi da dugotrajna primjena ginka u kombinaciji s pripravcima acetilsalicilne kiseline, koja se često preporučuje starijim ženama za prevenciju kardiovaskularnih problema, može povećati rizik od hemoragičnog moždanog udara. Upravo ova dva čimbenika čine, bez sumnje, izvrstan kompleks vitamina i minerala neprihvatljivim za starije žene. Ali za mlade žene ispod 40 godina, Lady's Formula: More than a multivitamin je jedna od najboljih opcija.

Najbolji multivitamini za muškarce

Žene se tradicionalno nazivaju "slabijim spolom". Ali i muškarci imaju svoje ranjivosti. Loše se prilagođavaju naglim promjenama, manje obraćaju pozornost na vlastito zdravlje nego što se brzo dovode do kroničnih bolesti. Muškarcima su često potrebni dodatni izvori energije, koje pokušavaju nadomjestiti alkoholom, cigaretama i stimulansima. Pokušali smo pokupiti multivitamine koji ih mogu barem djelomično zamijeniti.

3 VP Laboratorij Ultra muški sport

Multivitaminski kompleks za sportaše
Država: UK
Prosječna cijena: 1050 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Uravnoteženi kompleks koji uključuje širok raspon esencijalnih tvari. Najvrjedniji spojevi su jod, kalcij, folna kiselina, molibden, selen, cink. Dodatno, kompleks je obogaćen biljnim komponentama - borovnicama, bazgom, acai bobicama, brusnicama i mnogim drugim. Preporučuje se za potporu imunološkog sustava, zadovoljavajućeg stanja prostate, srca i krvnih žila, u razdobljima nepodnošljivih opterećenja i stresnih životnih razdoblja. Unatoč prividnoj visokoj cijeni, kupnja lijeka je prilično pristupačna - u jednoj staklenci nalazi se 90 kapsula. S obzirom da je potrebno uzimati samo jednu kapsulu dnevno, pakiranje je dovoljno za tri mjeseca.

VPLab je poznata robna marka sportske prehrane pa muškarci u njega imaju više povjerenja nego u vitaminske pripravke drugih proizvođača. Sudeći prema recenzijama, savršen je za sportaše i ljude koji ne vode najaktivniji stil života. Mnogi muškarci osjećaju učinak lijeka na sebi nakon tijeka primjene - pojavljuje se živahnost, postaje lakše probuditi se ujutro. Jedini nedostatak je što se nekima ne sviđa prilično jak miris koji proizlazi iz vitamina.

2 Abeceda za muškarce

Jeftin multivitaminski kompleks za muškarce
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 476 rubalja.
Ocjena (2019): 4,8

Ruska proizvodnja i, kao rezultat toga, relativno pristupačna cijena nije jedina prednost ovih multivitamina. Beta-karoten, lutein, likopid, taurin poboljšavaju retinalni metabolizam, potičući vid. Osim toga, taurin, zajedno s L-karnitinom, poboljšava energiju i metaboličke procese. Sibirski ginseng (Eleutherococcus) poznati je adaptogen i stimulans koji jača imunitet, daje aktivnost i snagu. Folna kiselina, osim djelovanja na hematopoezu, potiče plodnost: njeni se pripravci često koriste za poboljšanje parametara spermograma. U iste svrhe koriste se i antioksidativni kompleksi s cinkom, selenom i magnezijem koji se također nalaze u ovom kompleksu.

Na dan morate uzeti dvije tablete - ujutro i navečer, promatrajući interval od 4-6 sati između njih. Mali minus, prema recenzijama korisnika, je prisutnost kontraindikacija za prijem. Na primjer, ne preporučuje se uzimanje lijeka kod hipertireoze, visokog krvnog tlaka, živčane razdražljivosti i nesanice.

1 Formula protiv stresa za muškarce

Najbolji multivitamini za aktivne muškarce
Država: SAD
Prosječna cijena: 751 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Vitamin B kompleks i antioksidansi kao što su vitamin C, E, selen, magnezij, nadopunjeni folnom kiselinom i cinkom. Gospina trava je prirodni antidepresiv, čiju su učinkovitost potvrdila brojna istraživanja - valerijana i hmelj normaliziraju neuropsihičko stanje, stvarno pomažu u borbi protiv stresa. Ekstrakt piskavice normalizira kolesterol u krvi, štiti krvne žile i srce. Eleutherococcus, poznat i kao sibirski ginseng, stimulira imunološki sustav. Skladna kombinacija vitamina i biljnih ekstrakata čini ovaj multivitaminski kompleks uistinu najboljim.

Osim biljnih komponenti, kompleks uključuje prilično potpun skup standardnih vitamina i elemenata u tragovima koji sprječavaju razvoj hipovitaminoze u bilo kojoj dobi. Ali zbog skupa stimulirajućih biljaka, ovaj vitaminski pripravak se ne preporučuje za hipertenziju, nesanicu, povećanu živčanu razdražljivost, tešku aterosklerozu. Morate ga uzimati 1 kapsulu ujutro i navečer mjesec dana. Nakon 30 dana, tečaj se može ponoviti ako je potrebno.

Najbolji multivitamini za ljepotu

Ponekad, pod utjecajem općeg slabljenja imunološkog sustava, čestih bolesti, neuravnotežene prehrane, stresa i drugih štetnih čimbenika, nokti, kosa i koža postaju jadni. Za očuvanje ljepote proizvođači vitamina razvili su posebne komplekse. Uključili smo najbolje od njih u ocjenu.

3 "Evalar" Za kožu, kosu i nokte

Sveobuhvatan utjecaj na izgled i zdravlje
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 1000 rubalja.
Ocjena (2019): 4,7

Multivitaminski kompleks s jednostavnim nazivom poznate tvrtke "Evalar" popularan je zbog svoje učinkovitosti. Njegovo djelovanje je posljedica ne samo glavnog skupa elemenata u tragovima i vitamina, već i jedinstvenih tvari koje drugi proizvođači ne koriste. Ovo je metilsulfonilmetan - izvor prehrambenog organskog sumpora, koji je glavni građevinski materijal kolagena i keratina. Sastav također uključuje lizin, cistin, koje tijelo ne sintetizira samostalno, ali su neophodni za sprječavanje starenja kože i proizvodnju kolagena.

Prema ženama, s produljenom uporabom, stanje noktiju, kože i kose značajno se poboljšava. Osim toga, također bilježe blagotvoran učinak na zdravlje - pojavljuje se više energije, smanjuje se umor s povećanim mentalnim i fizičkim stresom. Trebate uzimati lijek 2 tablete jednom dnevno dva mjeseca.

2 Doppelhertz Beauty Ljepota i zdravlje kose

Brzo poboljšanje kose
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 808 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Vitamini poznate tvrtke Doppelherz mogu se preporučiti ženama koje trebaju poboljšati stanje svoje kose. Sastav lijeka uključuje linolnu i linolensku kiselinu, cink, karotenoide, kao i bogat skup vitamina i elemenata u tragovima. Kako bi pojačao učinak, proizvođač je koristio ulje pšeničnih klica, ekstrakt komine grožđa, boražinu i druge biljne sastojke.

Za izražen učinak, lijek se preporučuje uzimati u mjesečnim tečajevima - jedna tableta dva puta dnevno. Kao rezultat toga, kutija od 30 kapsula dovoljna je za samo dva tjedna, tako da je proizvod prilično skup. Unatoč tome, žene ostavljaju samo pozitivne povratne informacije o njemu, što ukazuje na značajno poboljšanje stanja kose u roku od nekoliko tjedana nakon početka uzimanja multivitaminskog kompleksa.

1 Vitrum Beauty

Najbolji multivitaminski kompleks za ljepotu
Država: SAD
Prosječna cijena: 1770 rubalja.
Ocjena (2019): 5,0

Skupo, ali kvalitetno i učinkovito multivitaminsko sredstvo za obnavljanje noktiju, kose i kože. Lijek se sastoji ne samo od osnovnih tvari, već i aminokiselina koje potiču stvaranje kolagena i drugih proteina, te ima antioksidativni učinak. Kompletan skup potrebnih elemenata ima blagotvoran učinak na izgled i zdravlje. Osim toga, ne preporučuje se uzimanje drugih vitamina, jer ovaj pripravak ima sve što je potrebno za sprječavanje hipovitaminoze, jačanje imuniteta i povećanje učinkovitosti.

Uzimajte 2 tablete dnevno mjesec dana. Uz jak gubitak kose ili povećanu lomljivost noktiju, doza se može povećati na tri tablete. U recenzijama žene napominju da su iz vlastitog iskustva primijetile učinak uzimanja multivitaminskog pripravka. Jedini nedostatak je visoka cijena. Jedna kutija vrijedna više od 1500 rubalja dovoljna je samo za mjesec dana.

Najbolji multivitamini za osobe starije od 50 godina

Ako ljudi mlađi od 30-40 godina mogu uzimati gotovo sve vitamine, nakon prevladavanja 50-godišnje prekretnice, potrebe tijela se uvelike mijenjaju. Za starije muškarce i žene bolje je dati prednost posebnim multivitaminskim pripravcima dizajniranim posebno za promjene u tijelu povezane s dobi.

3 Doppelhertz Active 50+

Najbolja cijena za njemačku kvalitetu
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 273 rubalja.
Ocjena (2019): 4,7

Ovaj njemački kompleks vitamina često se preporučuje za poboljšanje raspoloženja, vitalnosti i izdržljivosti kod osoba starijih od 50 godina. Sadrži 9 vitamina i 4 minerala nužna za očuvanje zdravlja i produljenje mladosti ljudi koji su prešli granicu od pedeset godina. Zahvaljujući posebno osmišljenom mineralnom kompleksu sprječava se razvoj osteoporoze, smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i ateroskleroze. Biotin normalizira razinu šećera u krvi, smanjujući vjerojatnost dijabetesa. Kompleks vitamina B podržava živčani sustav.

Raspored prijema - jedna tableta dnevno mjesec dana. Nakon 30 dana, tečaj se može nastaviti. Prednosti multivitaminskog kompleksa, ljudi pripisuju relativno nisku cijenu lijeka, njegovu učinkovitost. Veliki plus je da dijabetičari mogu uzimati vitamine, nema kontraindikacija, osim individualne netolerancije.

2 Vitrum Centuri

Najbogatiji skup vitamina, mikro i makro elemenata
Država: SAD
Prosječna cijena: 592 rubalja.
Ocjena (2019): 4,8

Zbog uravnoteženog sastava, sredstvo sudjeluje u glavnim redoks procesima u tijelu. S periodičnim tečajevima uzimanja multivitaminskog kompleksa smanjuje se vjerojatnost razvoja ateroskleroze, bolesti srca i drugih problema povezanih s dobi. Ljudi koji uzimaju ovaj kompleks bilježe poboljšanje pamćenja i mentalne sposobnosti.

Sastav uključuje cijeli niz vitamina i elemenata u tragovima u dozama potrebnim za starenje organizma. Uzmite ga jednu tabletu dnevno, duge tečajeve od 3-4 mjeseca. Mogući su dulji tečajevi tijekom razdoblja oporavka nakon teških bolesti, uz povećani fizički i psihički stres.

1 Abeceda 50+

Vaskularna zaštita i prevencija osteoporoze
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 368 rubalja.
Ocjena (2019): 4,9

Alphabet 50+ preporučuje se kao izvor esencijalnih tvari za osobe starije od 50 godina za prevenciju bolesti povezanih sa starenjem - osteoporoze, bolesti srca, oštećenja vida. Vitamin D3 doprinosi normalizaciji stanja koštanog tkiva, povećavajući apsorpciju kalcija. Određeni skup tvari štiti krvne žile od oksidativnog stresa. Likopen i lutein doprinose održavanju i očuvanju normalnog vida.

Dnevna doza podijeljena je u tri tablete, što osigurava bolju apsorpciju tvari koje čine kompleks. Odnosno, trebate uzimati lijek tri puta dnevno. Preporučeno trajanje tečaja je 1 mjesec. Jedina kontraindikacija je hiperfunkcija štitnjače. Recenzije o lijeku su dobre - mnogi bilježe opće poboljšanje dobrobiti, pojavu lakoće i snage.

Prije nego što je formula pojašnjena, vitamini su se nazivali slovima latinske abecede kako su otkriveni: A, B, C, D, i tako dalje. Sada su za njih usvojena racionalna imena temeljena na kemijskoj strukturi. Vitamin A - retinol, vitamin K - filokinon, vitamin B2 - riboflavin, vitamin PP - nikotinska kiselina, itd. Ali mi ih zovemo "A", "Be" i "Tse" na starinski način ... Ali kako drugačije, ipak su nam vitamini stari prijatelji! Ali koliko ih dobro poznajemo?

Kaže se da svaki liječnik ima svoje "omiljene" lijekove. To je istina. Liječnik bolje poznaje neke lijekove, prvo ih propisuje, a ponekad ih i sam uzima. I svaki liječnik ima svoje omiljene vitamine koje će vam najvjerojatnije savjetovati.

Ali eto, dođemo do ljekarne – i razrogače nam se oči. Nude puno vitamina u prekrasnim staklenkama sa svijetlim etiketama! Cijele police su okupirane njima. I doktor je inzistirao na jednom lijeku ... Zar nije bolje kupiti OVO i TO? Možda liječnik dugo nije gledao u referentne knjige? I ruka poseže za čarobnim pilulama koje voliš.

Ali, čekaj, sjetimo se što nam je liječnik savjetovao. Znate li koje vitamine liječnici posebno vole? Naravno, vitamini B skupine.

Stvar je u tome da su osamdesetih godina prošlog stoljeća polagali velike nade: smatralo se da vitamini B smanjuju razinu homocisteina u krvi, aminokiseline čija je visoka razina izravno povezana s bolestima srca i krvnih žila. Mnoga su istraživanja provedena u različitim zemljama, a kao rezultat toga, učinkovitost ovih vitamina prepoznata je kao dvosmislena: "50/50". Doista, kada pacijenti uzimaju učinkovitije lijekove, "vitamini" igraju samo pomoćnu ulogu. Ali liječnici ih i dalje propisuju za različite cerebrovaskularne patologije (cerebrovaskularne bolesti). Dodatna pomoć organizmu nije smetnja, zar ne?

Da, moderni, učinkoviti i nedostupni većini pacijenata zbog visoke cijene, lijekovi djeluju mnogo brže. I naravno, "vitaminska terapija" nije tako učinkovita. Ali gotovo svi lijekovi imaju učinak "ovisan o dozi" (što je veća doza, to bolje) i "krono ovisan" (što se lijek dulje uzima, to dulje traje pozitivna dinamika).

Istodobno, neosporna prednost vitamina je cijena. Liječnik, propisujući lijek, može biti siguran da će lijek biti uzet onoliko koliko je potrebno i da neće isprazniti bolesnikov novčanik. Mnogi liječnici, kada propisuju skupinu B, vode se upravo ovime.

Upoznajte se sa svima

Sigurno znate glavne vitamine skupine B. Ovo su dobro poznati B1, B6 i B12:

U 1- (tiamin) aktivno sudjeluje u metabolizmu, obnavlja periferne živčane završetke koji reguliraju rad jetre i srca.
U 6- (piridoksin) jača imunološki sustav, blagotvorno djeluje na kožne bolesti, obnavlja živčani sustav. Prema nekim izvješćima, 80 mg vitamina B6 dnevno smanjuje rizik od infarkta miokarda za 32%.
U 12- (cijanokobalamin) povoljno djeluje na funkciju jetre i živčanog sustava, sudjeluje u obnovi metabolizma. U liječenju sindroma kroničnog umora vitamin B12 je učinkovit kod 50-80% ljudi.

Ali i njihova manje poznata braća zaslužuju pozornost.

U 2- (riboflavin) sudjeluje u metabolizmu, jača dišni sustav, poboljšava vid, liječi kožne bolesti, te povoljno djeluje na rad živčanog sustava.
U 3- (nikotinska kiselina) liječi pelagru, poboljšava metabolizam vode i soli, poboljšava metabolizam u stanicama živčanog tkiva.
U 9- (folna kiselina, folacin, vitamin Bc) izuzetno je važan za razvoj mozga i živčanog sustava fetusa, potreban je i za razvoj djeteta koje je dojeno, a odraslima prije svega za normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Shvaćate li opću ideju? Ispravno! B vitamini su neophodni za bolesti živčanog sustava. A tko od nas ima "živce" u redu? Ili glava boli, onda se razdražljivost povećala, onda su leđa "pucala", onda su se pojavili problemi s pamćenjem ...

Vitamini B skupine nazivaju se "neurotropnima" zbog njihovog učinka na rad živčanih stanica. Neka su istraživanja pokazala visoku aktivnost ove skupine u smislu ublažavanja boli kod kroničnih bolnih sindroma i povećanja praga osjetljivosti na bol kod akutne boli. Do sada je objavljeno više od stotinu studija koje pokazuju kliničko poboljšanje uz primjenu vitamina B kod pacijenata sa sindromom boli.

Osobito često se vitamini ove skupine propisuju pacijentima s bolovima u leđima. Vrijedno je konzultirati se s liječnikom s pritužbom "leđa su zaglavljena", "probijena" ili "ruka / noga je utrnula", jer će recept s cijenjenim trojstvom (B1 + B6 + B12) biti u vašim rukama. Zašto? Jer više puta je dokazano da upravo ti "čarobni" vitamini utječu na živčane stanice koje dolaze od osjetljivih receptora do mozga, kao da "usporavaju" impulse boli.

Ako je samo živčano vlakno, koje se sastoji od stotina i tisuća nastavaka neurona (živčanih stanica), oštećeno, tada su za njihovu uspješnu "obnovu" potrebni isti vitamini koji rade tako što slažu proteine poput cigli kako bi ponovno stvorili omotač vlakana.

Međutim, mnogi neurolozi i dalje su skeptični u pogledu njihovih terapijskih mogućnosti, vjerujući da u mnogim slučajevima postoji placebo učinak. Činjenica je da uz samo imenovanje vitamina nitko još nije uspio postići 100% učinak u liječenju. Stoga, ako vas bole leđa, obratite se liječniku, on će odabrati pravu kombinaciju lijekova za vas, uključujući i B-kompleks.

Godine 2000. i 2002. Američka psihijatrijska udruga objavila je rezultate istraživanja u American Journal of Psychiatry dokazujući utjecaj nedostatka vitamina B12 na pojavu kliničke depresije kod starijih pacijenata. Mnogima od njih nisu prikazani antidepresivi, pa su vitaminski kompleksi u kombinaciji s prehranom i gimnastikom dali dobre rezultate. S obzirom na te podatke, mnogi su liječnici počeli aktivno propisivati B-komplekse za liječenje depresije i postigli učinak.

Druge studije su pokazale da trudnice koje jedu hranu bogatu folnom kiselinom ili uzimaju odgovarajuće doze folne kiseline i vitamina B12 značajno smanjuju rizik od razvoja defekata neuralne cijevi. Ovo je ujedno i "zlatni standard" vođenja trudnoće diljem svijeta.

A nedostatak B1 igra veliku ulogu u razvoju alkoholne polineuropatije, koja je u Rusiji jedan od najčešćih oblika generaliziranog oštećenja perifernih živaca.

Jedina dvojbena svrha ove skupine još uvijek su astenična stanja, poput ozloglašenog "sindroma kroničnog umora". Pod krinkom ove, na prvi pogled nedužne dijagnoze krije se previše bolesti. Umorna osoba ... stres, nedostatak sna i neredoviti obroci učinili su svoje prljavo djelo. Pijte vitamine - i sve će proći? I piju! Šake i kilogrami!

Pri primjeni prekomjernih doza (tri ili više puta od preporučenog dnevnog unosa) vitamina B dolazi do intoksikacije. Hipervitaminoza vitamina B1, B2 i B6 može uzrokovati masnu jetru. Među elementima skupine B najotrovniji su B6 i B12. A alergijske reakcije se opažaju uglavnom s njihovom prekomjernošću, kao i s predoziranjem vitaminima B1 i B2.

Dakle, višak vitamina B1 uzrokuje simptome u obliku alergijskih reakcija i grčevitih glavobolja. Arterijski tlak se smanjuje, javlja se temperatura, slabost, mučnina, može doći do povraćanja, zimica se zamjenjuje osjećajem topline, tinitus je poremećen, javlja se jako znojenje i vrtoglavica.

S produljenom uporabom vitamina B6 u prekomjernim dozama, razvija se anemija, poremećena je koordinacija pokreta i javlja se utrnulost ekstremiteta.

Višak vitamina B12 dovodi do zatajenja srca, plućnog edema, vaskularne tromboze zbog povećanog zgrušavanja krvi i anafilaktičkog šoka. Otkucaji srca postaju češći, javljaju se bolovi u predjelu srca, živčani poremećaji se pojačavaju, na koži se pojavljuju alergijski osipi u obliku urtikarije.

Kao što vidite, potreban je oprez čak i s naizgled bezopasnim lijekovima poput vitamina. Stoga je najbolje konzultirati liječnika za savjet. I sigurno će vam reći sve što zna o svojim “omiljenim” vitaminima.

Valentina Saratovskaja

Fotografija thinkstockphotos.com

Vitamini B skupine neophodni su našem organizmu, jer osiguravaju kvalitetu i brzinu misaonih procesa, brinu se za rad mozga i cijelog živčanog sustava, sudjeluju u stvaranju krvi i metaboličkim procesima.

S nedostatkom vitamina ove skupine razvijaju se razne bolesti povezane sa svim gore navedenim procesima koji se odvijaju u našem tijelu.

Zahvaljujući razvoju moderne farmakologije, sada se nedostatak vitamina B može lako nadoknaditi farmaceutskim pripravcima koji su dostupni u obliku tableta.

Na policama ljekarni sada možete vidjeti veliki izbor različitih vitaminskih kompleksa za djecu i odrasle u različitim cjenovnim kategorijama. Takvi se kompleksi proizvode uglavnom u obliku tableta, ponekad u obliku njihove visoke cijene - nije uvijek pokazatelj pristojne kvalitete.

Razmotrite nekoliko popularnih kompleksa vitamina B u tabletama: Mega-B Complex, Milgamma Compositum, Angiovit, Gerimaks, Neuromultivit.

"Mega B kompleks"

"Mega-B Complex" sprječava stres i indiciran je za osobe s neurološkim poremećajima

Djelotvoran za prevenciju otpornosti organizma kod stresa i teških fizičkih napora, kod metaboličkih poremećaja.

Sadrži vitamine B1, B2, folnu kiselinu i nikotinamid, kao i ostalo. Nanesite 1 tabletu dnevno ujutro.

Kontraindiciran je kod žena tijekom trudnoće i dojenja, kao iu slučaju individualne netolerancije na komponente.

Trošak jednog paketa (90 tableta) - od 1200 rubalja.

Recenzije o «Mega-B kompleksu»:

Lech: “Dugo sam to uzimao. Kao sportašu, jednostavno su mi bile neophodne. Po mom mišljenju, ovo je najbolji kompleks B-vitamina koji sam ikada probao.

Sanya: “Ja sam radnik u proizvodnom pogonu opremljenom u sjevernom dijelu zemlje, tako da samo trebam napuniti svoje tijelo vitaminima. B-kompleks sam već ponio sa sobom na stražu i zadovoljan sam njegovim učinkom: odakle dolaze snage za rad, ako ne iz njega?

Tanechka: „Odličan vitaminski kompleks, super mi je pomogao u uvjetima mog napornog rada. Samo što je skupo. Ali na kraju krajeva, za zdravlje i dobrobit novac nije šteta. Uzet ću više."

"Milgamma Compositum" propisana je za nedostatak vitamina skupine B

Pripravak koji sadrži kompleks vitamina B. Propisuje se pacijentima s neuralgijskim poremećajima, bolestima mišićno-koštanog sustava.

Kompleks poboljšava proces hematopoeze, nadoknađuje nedostatke vitamina B1 i B6.

1 tableta sadrži 100 mg benfotiamina - derivata vitamina B1, koji je uključen u oksidaciju glukoze.

Druga aktivna tvar - piridoksin hidroklorid - utječe na proces metabolizma aminokiselina.

"Milgamma Compositum" ima nekoliko kontraindikacija:

zastoj srca;
trudnoća, dojenje;
osjetljivost na komponente kompleksa - moguće su alergijske reakcije.

Kompleks se uzima 1-3 puta dnevno mjesec dana. Trošak jednog paketa koji sadrži 60 tableta koštat će oko 1000 rubalja.

Recenzije o kompleksu "Milgamma Compositum":

Vika: “Milgamma su super tablete! Stvarno pomažu! Ali nemojte prekoračiti doze koje vam je propisao liječnik.

Lyuba: „Milgamma rijetko ima nuspojave. Lijep kompleks, ali vrlo skup. Prestala uzimati zbog visoke cijene.

Vitamini "Angiovit" korisni su kod kardiovaskularnih bolesti

Izvrstan kompleks vitamina za prevenciju i liječenje zatajenja cirkulacije u mozgu, angiopatije kod dijabetesa, ateroskleroze.

U sklopu kompleksa:

vitamin B6;
vitamin B12;
folna kiselina;
drugi B vitamini.

Uzmi kompleks je jedna tableta u bilo koje doba dana za 30 dana. Kontraindikacije - alergijske reakcije na komponente lijeka.

Trošak pakiranja u 60 tableta - od 300 rubalja.

Recenzije o "Angiovit":

Marina: "Pila sam Angiovit, liječnik mi je propisao. Organizam je imao potrebne vitamine, nije ih bilo dovoljno, a imam i povišen homocistein. Sjajno je što je kompleks koristan za trudnice.”

Lelichka: „Čudno je zašto se propisuje prije planiranja trudnoće ... Ali budući da vjerujem svom liječniku, popila sam ovaj lijek. U principu nisam osjetio nikakve promjene na tijelu.

Fedorych: „Angiovit poboljšava stanje krvi. Pijem ga dugo. Ponekad se počela javljati težina u želucu, doktor je rekao da je to najvjerojatnije od vitamina.

"Neuromultivit" je indiciran za živčane poremećaje različite prirode

Pravi "čarobni štapić" za prevenciju i liječenje prekomjernog rada tijekom povećanog psihičkog stresa, nedostatka vitamina, tijekom rehabilitacije tijela nakon bolesti.

Sadrži i vitamine skupine B, vitamin A, D3, C i minerale - kalcij, fosfor.

Proizvedeno u obliku tableta, koje se uzimaju 1 komad od 1 do 3 puta dnevno. Cijena paketa od 20 tableta je oko 400 rubalja.

Postoje mnoge kontraindikacije:

netolerancija na komponente;
trudnoća i dojenje;
djeca mlađa od 12 godina;
dijabetes;
preosjetljivost.

Nije tajna da ljudsko tijelo treba vitamine. Bez njihove dovoljne količine nemoguće je normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Koji su vitamini jeftini, a učinkoviti? To je upravo ono o čemu će se raspravljati u članku.

Razdoblja života koja zahtijevaju vitaminsku potporu

Svaka osoba u životu ima mnogo razdoblja kada mu je potrebna pojačana vitaminska podrška. To uključuje:

djetinjstvo, kada je tijelo u procesu povećanog rasta;
škola i mlada dob, kada osoba doživljava povećani mentalni i emocionalni stres;
radna dob;
starija dob.

Za svako životno razdoblje koriste se različiti vitaminski kompleksi.

Što su vitamini?

Popis vitamina potrebnih za normalno funkcioniranje tijela:

Vitamin A - retinol. Ima važne funkcije: poticanje regeneracije stanica, antioksidativno djelovanje, regulacija funkcije spolnih žlijezda, sudjelovanje u funkciji vida.
Tiamin je vitamin koji podržava funkcioniranje živčanog sustava. Neophodan za potpuno funkcioniranje neurona. Sudjeluje u stvaranju medijatora acetilkolina. Poboljšava izlučivanje želučanog soka. Sudjeluje u svim vrstama metabolizma.
Riboflavin je vitamin B2. Sudjeluje u sintezi hormona, ATP. Pomaže u poboljšanju funkcije vida. Poboljšava stanje kože i noktiju.
Vitamin B5 - pantotenska kiselina. Sudjeluje u funkciji crijevne aktivnosti i živčanog sustava. Odgovoran za imunitet. Ulazi u sastav nekih probavnih enzima.
Vitamin B6 - piridoksin. Odgovoran za funkcioniranje perifernog živčanog sustava. Sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina.
Folna kiselina. Nezamjenjiv za adekvatnu hematopoezu. Neophodan je tijelu trudnice za potpuno sazrijevanje fetalnog živčanog sustava.
Cijanokobalamin. Omogućuje odgovarajuću cirkulaciju krvi. Tijelo ga koristi za sintezu molekula DNK.
Vitamin C. Multifunkcionalni vitamin. Ima detoksikacijski učinak. Sudjeluje u sintezi kolagena. Pozitivno djeluje na metabolizam.
Neophodno za prevenciju razvoja rahitisa. Jača strukturu koštanog tkiva. Koristi se za liječenje određenih stanja kože.
Vitamin E - tokoferol. Glavni antioksidans u tijelu. Sudjeluje u regulaciji rada spolnih žlijezda. Poboljšava regeneraciju tkiva.
Vitamin K. Hemostatski vitamin. Jača koštano tkivo. Neophodan za pravilan rad bubrežnog sustava.

Gore je naveden popis najpoznatijih vitamina, ali postoji i veliki broj drugih tvari koje su također potrebne tijelu.

Kompleksni vitamini

Vitamini se rijetko koriste zasebno. Kako bi se povećala njihova učinkovitost, stvaraju se različiti uravnoteženi kompleksi. Ovisno o funkcionalnoj namjeni, imaju drugačiji sastav.

Sada u svakoj ljekarni možete vidjeti veliki broj različitih vitaminskih kompleksa po različitim cijenama.

Naziv vitamina i vitaminskih kompleksa:

Vitrum.
"Complivit".
"Abeceda".
"Duovit".
Gerimaks.
Solgar.
"Triovit".
"Pikovit".
Biomax.
"Više kartica".
"Revit".
"Gendevita".
"Undevit".

Koje vitamine preferirate?

Naravno, želite odabrati vitamine koji su jeftini i učinkoviti. Da biste razumjeli svu tu raznolikost, morate znati po kojim se principima dijele vitaminski kompleksi. Gore navedeni popis vitamina može se podijeliti prema dobnim razdobljima, funkcionalnoj namjeni, terapeutskom učinku.

Klasifikacija vitaminskih kompleksa

Koji su vitamini jeftini, a najučinkovitiji? Pogledajmo kako su klasificirani:

Vitamini za najmlađe, do godinu dana. Malo je takvih sastava, proizvode se u obliku kapi ili sirupa. Koje vitamine za djecu u ovoj dobi preporučuju liječnici? Postoje ljekoviti - "Vigantol", "Akvadetrim". Sadrže i koriste se za prevenciju i liječenje rahitisa. Postoje kompleksni vitamini - "Multi-tabs Baby", "Abeceda: Naša beba".
predškolska dob. U tom razdoblju tijelu je najpotrebnija vitaminska potpora jer se aktiviraju procesi rasta i mentalnog razvoja. Za ovu dob nude se vitamini kao što su Multi-tabs Malysh, Pikovit 1+, Alphabet: Kindergarten, Vitrum Baby, Complivit for Kids, Vitamini.
Vitamini za mlađe i starije učenike. Podržite djetetovo tijelo tijekom razdoblja intenzivnog mentalnog stresa. To uključuje Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik i Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
Vitamini za mlade i osobe srednje dobi. Ovo dobno razdoblje karakterizira mentalni stres, tjelesna aktivnost, česti emocionalni stres. Za podršku tijelu u ovom slučaju, tu su Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
Vitamini za starije osobe. Pomažu u poboljšanju pamćenja, sadrže optimalan skup tvari potrebnih tijelu tijekom starenja. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

Postoje vitamini koji su jeftini i učinkoviti samo s terapeutskim učinkom. Koriste se prema preporuci liječnika. Obično su to vitamini skupine B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Dostupni su u obliku injekcija, Kombilipen također ima oblik tableta.

Zapamtite: prije nego počnete koristiti bilo koji lijek, trebate se posavjetovati s liječnikom!

Specijalizirani vitamini

Čovjek tijekom života prolazi kroz mnoga stanja, tijekom kojih tijelo intenzivno koristi vitamine. Za takve uvjete proizvode se i posebni vitaminski kompleksi.

Prenatalni vitamini. Naziv vitamina: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Ovi vitaminski kompleksi odlikuju se povećanim dozama sastavnih tvari, dodana je folna kiselina koja je neophodna za puni razvoj fetusa.
Vitamini za obnovu tijela nakon bolesti - "Multi-tabs Immuno Plus", "Abeceda u razdoblju prehlade", "Biomax".
Vitamini koji pomažu kod gubitka kose, pogoršanja kože i noktiju - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Muški i ženski vitamini

Vitamini su jeftini, a učinkoviti i mogu biti odvojeno za muškarce i žene. Razlikuju se u sastavu usmjerenom na održavanje zdravlja i tjelesne aktivnosti. Tvrtka "Pharmamed" proizvodi različite linije vitamina za muškarce i žene - "Lady Formula" i "Mens Formula". "Duovit za muškarce" i "Duovit za žene".

Postoje i jednostavni koji ne sadrže minerale - uključuju 3-6 esencijalnih vitamina. To su Undevit, Gendevit, Revit. Takvi vitamini su jeftini, ali imaju odgovarajući učinak.

Ocjena vitamina

Da biste razumjeli koji lijek preferirati, vrijedi proučiti ocjenu vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Multi-tabs vitamini otvaraju ovu ocjenu. Najširi raspon vitaminskih kompleksa - od dojenčadi do starijih osoba, tu su vitamini za trudnice, za sportaše, za podršku tijelu nakon prehlade, vitamini tijekom razdoblja intenzivnog mentalnog stresa i emocionalnog stresa. Uravnotežen bogat sastav, jednostavnost upotrebe, ugodni voćni okusi omogućili su Multi-tabs vitaminima da zauzmu prvo mjesto na ljestvici.
Vitrum. Na drugom mjestu je linija vitamina Vitrum. U ponudi imaju i komplekse za različite prigode - vitamine za djecu i odrasle, za održavanje ljepote kože i kose, za kosti i vid. Nešto manje prikladan način primjene i manje širok sastav daju vitaminima Vitrum drugo mjesto na ljestvici.
"Abeceda". To su teme koje su dostupne u tabletama različitih boja za uzimanje ujutro, poslijepodne i navečer. Svaka tableta sadrži određenu kombinaciju vitamina koji će se zajedno bolje apsorbirati. Zahvaljujući tome, "Alfavit" zauzima treće mjesto na ljestvici.
"Complivit". Najpopularniji vitamini u cjenovnoj kategoriji. Ali njihov sastav je nešto lošiji od sastava gore navedenih kompleksa. Međutim, oni su na četvrtom mjestu.
A peto mjesto dijele tako složeni vitamini kao što su Triovit i Biomax. Ne previše širok, ali prilično uravnotežen sastav, uključujući glavne bitne vitamine. Nemaju podjele, pa im pripada peto mjesto.

Trebaju li ljudi vitamine

Dakle, sada možete sa sigurnošću reći treba li piti vitamine. Definitivno! Oni su neophodni organizmu za održavanje njegovih funkcija u različitim životnim razdobljima. Nije uvijek moguće dobiti potrebnu količinu vitamina iz hrane, pa u pomoć dolaze uravnoteženi vitaminsko-mineralni kompleksi.