Kako naučiti dijete spavati noću. Kako uspavati bebu: korisni savjeti iskusnih majki. Prekratak odmor. Što učiniti

Prije ili kasnije, roditelji počnu razmišljati o tome kako naučiti bebu da spava cijelu noć ... Mnogi pedijatri, poput dobro poznatog Komarovskog, preporučuju ...

Nedostatak sna u roditeljstvu je normalan, jer briga o bebi traje 24 sata dnevno. I iako ovu činjenicu roditelji ponizno prihvaćaju kao danu, prije ili kasnije počnu razmišljati o tome kako naučiti bebu da spava cijelu noć.

Dijete je zaspalo u nosiljci - mama iscrpljena na kauču

Sva se djeca probude

Spavanje djeteta, kao i odrasle osobe, sastoji se od nekoliko izmjeničnih faza. Dakle, u prvih 1,5 sati beba čvrsto spava, a da je ne ometaju čak ni strani zvukovi i svjetlo. To je takozvani duboki san, kada je aktivnost tijela maksimalno smanjena. Nakon ove faze beba se može bacakati i okretati, sisati, ali to nije razlog da trčite kako biste je smirili. Uskoro će prijeći u sljedeću fazu (REM spavanje), u kojoj se aktiviraju procesi u tijelu, a beba vidi živopisne snove.

Tematski članci:

Svaki prijelaz u novu fazu popraćen je kratkim buđenjem. Tijekom noći i odrasli i djeca mogu se probuditi oko sedam puta. Samo će neke bebe ponovno zaspati, dok će se druge probuditi i nazvati roditelje.

Cviljenje i jecanje uspavane bebe noću liječnici smatraju normalnim i taj fenomen nazivaju “fiziološki noćni plač”.

Kako prekinuti noćno hranjenje

Što uzrokuje da se beba budi usred noći? Djecu prije svega budi osjećaj gladi. Novorođenčad jedu svaka 2-3 sata, a noć nije iznimka. Do tri mjeseca noćni odmor bez hrane može trajati 4-5 sati, a do šest mjeseci - do 6-8 sati. Ali samo po sebi, šestomjesečno dijete vjerojatno neće prestati jesti noću. Roditelji će se morati potruditi da ga odviknu od takvih "grickalica". Kako?

• Mnogi pedijatri, poput dobro poznatog Komarovskog, preporučuju čvrsto hranjenje bebe noću kako bi duže spavalo. Dobro pravilo, ali nemojte se zanositi, jer. prejedanje može loše utjecati na san i opće stanje djeteta.
• Bolje je postupno povećavati intervale između noćnih obroka. Na primjer, svakih nekoliko dana po 15-30 minuta. Čim se beba probudi, nemojte žuriti da mu odmah ponudite hranu. Pokušajte mu dati dudu varalicu ili malo vode.
• Drugi način uključuje postupno smanjenje količine hrane. Na primjer, ako se hranite adaptiranim mlijekom, možete ukloniti 10-20 ml svaki tjedan, kod dojenčadi se vrijeme obroka smanjuje za 1 minutu. Kada dođete do hranjenja od 3-4 minute, može se potpuno ukloniti.
• U nekim slučajevima prikladnije je koristiti metodu kasnog hranjenja. Pred kraj večeri, ili kada vam dođe vrijeme za spavanje, probudite bebu za posljednji podoj. Tako će dobro uhranjen mališan spavati mnogo duže u isto vrijeme kao i njegovi roditelji.

Neke majke umjesto vode daju kompot. Ali ovo je u osnovi pogrešna odluka. Slatki napici noću ne samo da uzrokuju fermentaciju u trbuhu, već i loše utječu na zube.

Ispravne asocijacije

Kako biste navečer što ranije zaspali, izbjegavajte zaspati uz bočicu ili dojiti. Naravno, to se ne odnosi na novorođenčad. Ali već od 2 mjeseca, završite hranjenje prije nego što dijete zaspi.

Tek tada san neće povezivati ​​s hranom. Smislite druge, prikladnije i bezopasnije rituale. Na primjer, nježno milovanje po leđima, pjesme, čitanje knjiga.

Mnoga djeca vole spavati sa svojom omiljenom igračkom. Možete ga malo držati prije spavanja, pritiskajući ga na sebe. Budeći se noću, beba će osjetiti majčin miris iz nje i neće plakati.

Ne zaboravite promijeniti scenografiju! Prigušeno svjetlo noću, neužurbani mirni govor roditelja pomoći će čak i novorođenčadi da shvate da je vrijeme za spavanje. Tako ćete izbjeći situacije kada beba "brka dan i noć".

Tijekom sati dnevnog sna, bolje je naučiti dijete da spava u potpunoj tišini, inače će zadrhtati na bilo koji zvuk noću.

Štetni rituali

Kažu da dijete treba odgajati čak i kad je položeno preko krevetića. Teško je zamisliti da je tako mlado stvorenje sposobno manipulirati odraslima, ali ponekad sami roditelji, a da to ne primjećuju, usađuju bebi takve navike, za koje sami plaćaju noću.

Stavite se na mjesto djeteta. Zaspavši na majčinom ramenu pod mučninom i slatkim mirisom mlijeka, budi se usred noći u hladnom krevetu bez majke, gdje miriše drugačije i potpuno samotno.

I tako poziva roditelje da uspostave "pravdu" i vrate sve kako je bilo. Opet ga ljuljaju, pjevaju uspavanke, pritišću na prsa... Primivši uobičajeno, maleni brzo zaspi. Ali situacija se uvijek iznova ponavlja jer beba vrlo brzo shvati da njegov plač neće proći nezapaženo kod brižnih roditelja.

Da biste izbjegli takve probleme, bolje je odmah naviknuti bebu da sama zaspi. U isto vrijeme, situacija prije odlaska u krevet trebala bi biti ista kao što će biti navečer. Tada, kada se beba probudi, neće brinuti da se sve promijenilo i osjećat će se sigurno.

10 pravila pedijatara

Kvaliteta i trajanje dječjeg sna izravno ovisi o roditeljima, siguran je poznati liječnik Komarovsky. Predlaže pridržavanje brojnih jednostavnih pravila koja će pomoći ne samo djetetu, već i ostatku kućanstva da dobro spava.

Ako se dijete buni

Vrijedno je naviknuti bebu da sama zaspi, uklanjajući noćno hranjenje tek kada ste sigurni da bebi ništa ne smeta. Do 3 mjeseca, bebe se često bude s grčevima. Od 5. mjeseca počinju nicati zubići, bebi se mogu upaliti uši, boljeti vrat.

Ako ipak odlučite da je došlo vrijeme, budite dosljedni i uvjerljivi. Djeca vrlo suptilno osjećaju nesigurnost i sumnje svojih roditelja i brzo shvaćaju kako manipulirati njihovom pažnjom.

Tematski članci:

Čuvši kako susjedov dječak, koji je barem mlađi od vašeg djeteta, ali već dugo ne budi mamu noću, nemojte žuriti sa zaključcima. Ne možete strpati svu djecu pod istu četku. Netko je spreman spavati bez hrane i s 2 mjeseca, netko se lako odrekne grickalica do šestog mjeseca, a ima takvih “ljubitelja” mlijeka kojima je hrana potrebna i godinu dana. Vaš zadatak nije prekinuti noćno hranjenje, već usaditi svom djetetu zdrave navike - naučiti ga da samo zaspi, promatra obrasce spavanja i aktivno provodi dan.

Nemojte se bojati ako dijete ponekad bude moralo plakati, pa čak i vrištati, protestirajući protiv novih pravila. Odlučivši da sada neće biti mučnine, plesa i drugih ometajućih "manevara", budite uporni.

Bez obzira na metode i metode koje koristite, oni ne bi trebali uzrokovati neugodnosti vašoj obitelji. Ako dobro spavate s bebom u krevetu, a ni ne sjećate se koliko je puta vaša jednogodišnja beba dojila, ne biste trebali nešto mijenjati zbog nekih normi i pravila. Doći će vrijeme, vaše dijete će odrasti i sve će se promijeniti.

I što je najvažnije, zapamtite da niste sami. Prema znanstvenim podacima, problemi sa snom djece javljaju se u svakoj šestoj obitelji, a ipak nema gotovih recepata za navikavanje bebe na miran san noću. Volite svoje dijete i radite ono što vam intuicija govori!

Kada su se vaša djeca prestala buditi noću? Podijelite svoje tajne u komentarima!

Čim se beba pojavi u kući, roditelji mogu zaboraviti na normalan san. Mnogi su zabrinuti zbog pitanja koliko dugo će se dijete probuditi da jede noću. Što određuje miran dugi noćni san bebe. U ovom ćemo članku pokušati pronaći odgovore na pitanja kako naučiti dijete spavati cijelu noć.

U kojoj dobi bebe počinju spavati cijelu noć

Često se u šetnji s mladim majkama može čuti da im dijete već šest mjeseci spava bez buđenja. Je li tako, shvatit ćemo zajedno. Vrijedno je napomenuti da ćemo sada govoriti o zdravoj djeci koju ne muče grčevi, groznica, curenje nosa, pelenski osip i zubi.

Zdravo novorođenče se budi gotovo svaka 2-3 sata da bi jelo i danju i noću. Kako bi dijete spavalo bez buđenja, potrebno je postupno pripremati njegov organizam na duže pauze između obroka.

Ne možete naglo odviknuti bebu od noćnih zalogaja.

Počevši od tri mjeseca, interval između hranjenja povećava se na 3-4 sata. Sa 6 mjeseci dovoljno je jedno ili dva noćna hranjenja. Bliže dobi od devet mjeseci, dijete počinje jesti jednom noću.

Dakle, u normalnim okolnostima, jednogodišnja beba može spavati cijelu noć bez buđenja.

No to je samo statistika i često se i jednogodišnja djeca probude za piće mlijeka, adaptiranog mlijeka, vode ili jogurta.

Broj podoja također ovisi o tome je li beba na umjetnoj ili prirodnoj hranidbi. Dokazano je da umjetne bebe spavaju dulje i čvršće od beba.

Dok majka doji, beba će se, bez obzira na dob, noću buditi i tražiti dojku.

Zašto se dijete budi noću

Ako mu ništa ne smeta, onda može mirno prespavati noć ili se probuditi da nešto prezalogaji. Ako se vrlo često budi i plače bez vidljivog razloga i ne može zaspati, tada morate obratiti pozornost na sve sljedeće čimbenike:

• previše aktivan ritam dnevne zabave bebe - prekomjerna ekscitacija;
• fizičke tegobe (penjanje zubima, curenje nosa, visoka temperatura, kolike);
• prisutnost pelenskog osipa i znojenja;
• puna pelena;
• nepovoljna mikroklima prostorije (previsoka ili niska temperatura, visoka ili niska vlažnost zraka);
• buka okolo (glazba, razgovori, kucanje na vratima, itd.).

zdrav dječji san je takav san, kada je slatko i ugodno za sve - i odrasle i djecu!

Komarovski E. O.

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Kako natjerati bebu da spava cijelu noć

Za produktivan i ugodan noćni san morate slijediti osnovna pravila:

• održavati stalnu temperaturu zraka u prostoriji;
• dva sata prije spavanja prestanite s aktivnim igrama i prilagodite se mirnom raspoloženju;
• prije odlaska u krevet, okupajte bebu u toploj vodi s kamilicom;
• napravite opuštajuću masažu s dječjim uljem za tijelo;
• pobrinite se za udobnu, udobnu posteljinu i spavaćicu;
• ako vrijeme dopušta, preporučljivo je prošetati na svježem zraku prije spavanja;
• pravilno sastavite dnevnu prehranu bebe tijekom dana tako da noću ne osjeća glad. Ali ne biste trebali pretjerano hraniti, jer će noću stenjati i prevrtati se s boka na bok;
• nemojte dopustiti previše sna tijekom dana. Da biste znali spava li beba puno ili ne, morate znati kolika je dnevna potreba za snom, ovisno o njezinoj dobi.

Najvažnije pravilo je formirana dnevna rutina, koju moraju poštovati svi članovi obitelji bez iznimke. Odskok bi trebao biti jednak za sve. U prostoriji u kojoj beba spava potrebno je ugasiti svjetla i isključiti sve kućanske aparate.

Video: kako naučiti spavati cijelu noć bez hranjenja

Glavne greške koje roditelji čine kada djecu odvikavaju od noćnog hranjenja

Odvikavanje od noćnog hranjenja je postupan i strpljiv proces. Nemoguće je u trenu uzeti i prestati hraniti noću ako je njegov organizam na to navikao i zahtijeva.

Glavne pogreške koje roditelji rade kada pokušavaju naučiti dijete spavati bez dugotrajnog buđenja:

• ne obraćajte pažnju na noćne vriske i plač, vjerujući da će se beba umoriti i sama zaspati;
• pokušavajući smjesu zamijeniti vodom ili sokom. Voda i sok ne mogu utažiti glad;
• tijekom dana pokušavaju učitati dijete svim vrstama aktivnih igara, u nadi da će biti iscrpljeno i bolje spavati.

Što dr. Komarovsky misli o noćnom spavanju - video

San je ključ aktivnog i zdravog djeteta. A roditelji bi trebali stvoriti sve uvjete za miran i udoban san svog djeteta, jer za to nije potrebno toliko.

S rođenjem novorođenčeta gotovo sve mlade majke zaboravljaju što je miran san. Bebe se stalno bude, plaču, traže dudu ili majčinu dojku. Osim toga, većina nedavno rođenih mrvica pati od crijevnih kolika i drugih bolnih senzacija povezanih s nesavršenošću probavnog sustava.

Neko vrijeme nakon rođenja bebe, nedostatak sna mlade majke nepovoljno utječe na njezino zdravlje, raspoloženje i dobrobit, kao i na odnose u obitelji. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je novorođenče što prije naučiti da spava cijelu noć i riješiti ga loše navike stalnog buđenja.

Kako naučiti bebu da spava cijelu noć?

Za mlade roditelje koji pokušavaju naučiti svoje dijete da spava cijelu noć, prikladna je tako poznata metoda kao Estevilleova metoda. Iako se nekim ženama to može učiniti previše kompliciranim i agresivnim prema bebi, u stvarnosti je ovo najučinkovitija i najpoželjnija tehnika prema velikoj većini pedijatara.

Taktika djelovanja mladih roditelja pri korištenju trebala bi izgledati ovako:

1. Nastavite raditi sve ono što vam inače pomaže da umirite i uspavate bebu – ljuljajte se na rukama ili na lopti, pjevajte uspavanku, čitajte bajku i slično. Kada je beba već počela zaspati, ali još nije stigla potpuno uroniti u san, stavite ga u krevetić. Ako plače, uzmite ga u naručje, malo ga protresite i spustite natrag u krevetić. Nastavite tako dok se beba ne smiri i ne uspije sama zaspati. U pravilu, takve radnje prve noći traju od 30 minuta do sat vremena. Međutim, neka djeca počinju tako agresivno reagirati na postupke svojih roditelja koji su za njih neuobičajeni, da proces može potrajati i do 3-5 sati. Naravno, nemaju sve mame i tate strpljenja izdržati takav test, međutim, ako stvarno želite naučiti svoju bebu da spava cijelu noć, trebali biste se unaprijed prilagoditi i ni pod kojim okolnostima ne odstupiti od plana.
2. Nakon što ste uspješno završili prvu fazu, odmah prijeđite na drugu. E sad, ako dijete nakon stavljanja u krevetić odmah počne plakati i ne može se smiriti, nemojte ga uzimati u naručje, već ga mirno ljuljajte u krevetiću, mazite ga po glavi i pritom mu govorite nježne riječi. Ako beba postane histerična, napustite ovaj pothvat i ponovno se vratite na prvu fazu. Nakon što uspijete uspavati bebu ovom metodom, pokušajte ponovno proći kroz drugu fazu.
3. Nakon uspješnog savladavanja druge faze, prijeđite na treću - pokušajte uspavati bebu na potpuno isti način, ali odbijte maziti. Ne dodirujući tijelo svog djeteta, postupno osigurajte da ono može mirno spavati u vlastitom krevetu. U slučaju izbijanja bijesa, odmah se vratite na prethodne korake.
4. Na kraju, kada svladate prva tri koraka, prijeđite na polaganje mrvica s udaljenosti. Da biste to učinili, stavite bebu u krevetić i odmah se pomaknite do vrata sobe, govoreći ljubazne riječi. Tako će vaša beba postupno naučiti sama zaspati i više neće osjećati tako jaku potrebu za taktilnim kontaktom s majkom.

Noćna budnost djeteta jedan je od najčešćih problema novopečenih roditelja. Zašto se beba često budi noću, a ponekad uopće ne želi spavati? Evo nekoliko jednostavnih savjeta koje možete koristiti kako bi vaše dijete spavalo cijelu noć:

Pokušajte ne odstupati od dnevne rutine. Ako se vaše dijete budi kasno ujutro, pokušavajući nadoknaditi noćni nedostatak sna, počnite ga svaki dan buditi malo ranije i tako ga potaknite da spava noću – u isto vrijeme kada spava cijela obitelj. Tako će vaša beba polako naučiti mirno spavati noću.

Za bebin dnevni san preporučljivo je odabrati dobro osvijetljeno mjesto. To će spriječiti vašu bebu da spava dulje vrijeme, što će zauzvrat pomoći vašem mališanu da bolje spava noću.

Ako je moguće, pokušajte povećati broj hranjenja bebe tijekom dana. Tako će dobiti prijeko potrebnu prehranu u vrijeme koje vama najviše odgovara. Zahvaljujući tome, vaša će se beba manje buditi noću.

Ako se vašoj bebi lako odvlači pozornost od procesa hranjenja, hranite ga u tihoj i nejarko osvijetljenoj prostoriji. Tako će vaša beba naučiti slijediti režim i, štoviše, bit će puno mirnija.

Ako vaše dijete doji, dajte mu priliku da pije više mlijeka iz jedne dojke na koju ste ga nanijeli. Tako vaša beba može dobiti više masnog i hranjivim tvarima bogatog "zadnjeg" mlijeka, koje je odgovorno za osjećaj sitosti. Kao rezultat toga, broj noćnih podoja može se smanjiti jer se vaša beba manje budi.

Preporučljivo je nositi bebu u slingu ili klokanici, osobito u ranim večernjim satima. Zahvaljujući tome, vaša će beba biti u opuštenom stanju, što će osigurati lak prijelaz u san.

Pokušajte navečer održati atmosferu mira i mira kako se dijete ne bi pretjerano uzbudilo. Ako se vaša beba opušta u kadi, možete je kupiti prije spavanja. Ako to vašu bebu previše uzbuđuje, okupajte je u neko drugo vrijeme.

Ako se vaše dijete noću probudilo od gladi, hranite ga u mračnoj prostoriji. Neka se vaš mališan navikne da je noć za spavanje.

Ako je moguće, izbjegavajte mijenjanje pelena noću. Budući da ovaj proces može konačno probuditi bebu, a onda možda neće zaspati.

I ne zaboravite brinuti o sebi! Odmarajte se u isto vrijeme dok vaša beba spava. Ovo je posebno važno za vas kada imate bebu koja zahtijeva toliko pažnje za sebe.