सूखे मेवे, शहद और नींबू का विटामिन मिश्रण - क्या उपयोगी है, कैसे पकाएं और लें। नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद, अखरोट के मिश्रण के लिए एक नुस्खा चाहिए। अनुपात क्या हैं? धन्यवाद

मीठा खाना शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है। अखरोट, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, नींबू और शहद से प्रतिरक्षा के लिए एक स्वस्थ नुस्खा के अपवाद के साथ। इस फल और अखरोट के मिश्रण में विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की प्रभावशाली आपूर्ति होती है। पेस्ट की सामग्री को पूरक किया जा सकता है और इच्छानुसार बदला जा सकता है। यदि शहद जैसे घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो इसे सिरप से बदलें। आपको एक विशेष योजना के अनुसार नुस्खा का उपयोग करने की आवश्यकता है। मिठास का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इससे वांछित परिणाम नहीं मिलता है।

शहद की मदद से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का यह नुस्खा हिप्पोक्रेट्स के समय में डॉक्टरों द्वारा इस्तेमाल किया जाता था। ऑपरेशन के बाद, लंबी बीमारी और महामारी के दौरान उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से उन्होंने इलाज किया, बीमारियों को रोका और वयस्कों और बच्चों को अपने पैरों पर खड़ा किया। शरीर के लिए अपरिहार्य विटामिन, खनिज, एसिड की समृद्ध सामग्री के कारण, फलों के मिश्रण के सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली और रोगी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार होता है।

शहद के साथ प्रतिरक्षा के लिए एक नुस्खा वायरल रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है। हमारे समय में कुछ लोग पारंपरिक चिकित्सा पसंद करते हैं। लेकिन इसकी मदद से अलग-अलग जमाने के लोग ठीक हो गए। नुस्खा का मुख्य लाभ रासायनिक रूप से उत्पादित घटकों की अनुपस्थिति और सभी के लिए उपलब्धता है। आपको लाभों के बारे में और अधिक बताने के लिए, मैं आपके लिए प्रतिरक्षा के लिए शहद फल मिश्रण के घटकों के गुणों का विश्लेषण करूंगा।

प्रत्येक सामग्री के गुण

इम्युनिटी के लिए जैम घटक पर्यावरण के अनुकूल और स्वस्थ हैं। उन्हें अनाज, मिठाइयों के साथ और उनके शुद्ध रूप में खाया जाता है। घटक गुण?

सूखे खुबानी

चमकीले धूप रंग और मीठे और खट्टे स्वाद के साथ यूरोपीय लोगों के बीच एक पसंदीदा सूखे फल। पके रसदार खुबानी से बनाया गया। ऐसे उपयोगी तत्वों से भरपूर: समूह ए, बी, ई के विटामिन; खनिज: लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम; फाइबर, पेक्टिन। सूखे खुबानी का प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय अंगों, पाचन तंत्र, लोहे की कमी और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ध्यान!लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।

शहद

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए यह मधुमक्खी उत्पाद उपयोगी तत्वों का भंडार है। संरचना में समूह बी, ए, सी, आर के विटामिन शामिल हैं। यह तांबा, मैग्नीशियम, सल्फर, लौह जैसे खनिजों में समृद्ध है। शहद की कई किस्में हैं, जिनमें से प्रत्येक मानव शरीर के लिए अद्वितीय है। स्वाद और लाभों के अनुसार, किस्में आम हैं: बबूल, एक प्रकार का अनाज, मई, फूल, घास का मैदान। शहद का उपयोग प्रतिरक्षा में सुधार, वायरल महामारी के लिए निवारक उपायों और उपचार के लिए किया जाता है। प्रतिरक्षा के लिए मधुमक्खी उत्पाद का उपयोग सभी अंगों और प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शरीर को ताकत और टोन जोड़ता है। शहद एक प्राकृतिक परिरक्षक है, इसलिए यह सूखे मेवों और मेवों के गुणों को एक महीने तक बरकरार रखता है।

अखरोट

मानव शरीर पर संरचना और गुणों के संदर्भ में सबसे उपयोगी प्रकार के नट्स में से एक। इनमें बड़ी संख्या में विटामिन, खनिज घटक और कार्बनिक अम्ल होते हैं। वे मस्तिष्क, प्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डी तंत्र, हृदय और संचार प्रणाली के कामकाज के लिए अपरिहार्य हैं। अखरोट के सेवन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग, और हड्डी के ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन को रोकता है। डॉक्टर वयस्कों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए खाने की सलाह देते हैं। नट्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और विटामिन और आयरन की कमी के साथ स्थिति में सुधार करते हैं।

सूखा आलूबुखारा

सूखे मेवे एक खास किस्म के प्लम से बनाए जाते हैं। इसमें उत्कृष्ट स्वाद, बेर की गंध और गहरा रंग है। Prunes समूह E, PP, C, B के विटामिन हैं। इसमें खनिज तत्व होते हैं, जिनमें पेक्टिन, आयोडीन और कार्बनिक अम्ल ध्यान देने योग्य होते हैं। इसका उपयोग प्राकृतिक रेचक के रूप में किया जाता है। सूखे मेवे हृदय प्रणाली, शरीर की सामान्य स्थिति, मूत्र अंगों, अम्ल-क्षार संतुलन, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। Prunes विटामिन और आयरन की कमी के लिए उपयोगी होते हैं।

नींबू

यह खट्टे फल सर्दी के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकता होती है। यह प्रतिरक्षा समारोह को भी बढ़ाता है और शरीर को सर्दी के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। नींबू में विटामिन सी के अलावा ए, पी, डी, मैंगनीज, सल्फर और आयरन होता है। नींबू के उपयोगी गुणों में, वे ध्यान देते हैं: प्रतिरक्षा में वृद्धि, संचार प्रणाली के बेहतर कामकाज, रक्तचाप का विनियमन, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों का कामकाज। नींबू का उपयोग गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, श्लेष्मा झिल्ली की सूजन और अग्न्याशय के विकारों के लिए नहीं किया जाता है।

किशमिश

फल और अखरोट का मिश्रण किशमिश जैसे कम स्वस्थ सूखे फल से पूरित नहीं होता है। इसमें विटामिन ए, ई, बी, खनिज माइक्रोलेमेंट्स होते हैं। उपयोग शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन में सुधार करता है। उपयोगी गुणों में से हैं: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, शरीर को टोन करना, थकान से राहत देना, सर्दी से बचाव करना, विषाक्त पदार्थों को निकालना।

एक अन्य घटक जो शहद के साथ विटामिन नुस्खा को पूरक करता है। इसने उपयोगी खनिज एकत्र किए हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, शरीर को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से बचाते हैं। रचना में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, खनिज लवण, पॉलीफेनोल्स, रुटिन, कार्बनिक अम्ल और अन्य तत्व शामिल हैं। अंजीर का पाचन तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पानी-नमक संतुलन में सुधार, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करना, एंजाइमी प्रतिक्रियाएं।

खाना पकाने की विधि

इम्यून सिस्टम फ्रूट नट मिक्स को अलग-अलग अनुपात में तैयार करने के कई तरीके हैं। खाना पकाने के लिए, आपको सभी सूखे मेवे और अखरोट के 300 ग्राम की आवश्यकता होगी। आपको 200-300 ग्राम शहद चाहिए उबलते पानी और सूखे मेवे और सूखे मेवे को उबाल लें। अगला, रसोई के उपकरण का उपयोग करके घटकों को सावधानीपूर्वक जमीन पर रखा जाता है। अंत में, सब कुछ शहद के साथ मिलाएं। यदि पेस्ट में नींबू शामिल है, तो इतने अनुपात में एक फल पर्याप्त है। नींबू को गर्म पानी से धोकर ब्लेंडर में पीस लें। प्रतिरक्षा के लिए परिणामी मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में एक एयरटाइट ढक्कन के साथ रखें और जलसेक के लिए ठंडे स्थान पर रखें।

सूखे मेवे, शहद और मेवे से बनी मिठाइयाँ video

इन उत्पादों से बने पास्ता की तुलना में सूखे मेवे की मिठाइयाँ अधिक स्वादिष्ट लगती हैं। इन्हें तैयार करना आसान है। ऐसा करने के लिए, घटकों को अनुपात में लें:

1. सूखे खुबानी - 1 कप;
2. प्रून्स - 1 कप;
3. अखरोट - 1 कप;
4. शहद - 2 बड़े चम्मच।

सूखे मेवे और मेवों को अच्छी तरह से धोकर सुखा लेना चाहिए। एक बार सूखने के बाद, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें। परिणामस्वरूप आटे को स्वाद के लिए शहद के साथ सीज़ करें और मध्यम आकार की गेंदों में रोल करें। सौंदर्य के लिए, आप उनके लिए पाउडर बना सकते हैं। उपयुक्त खसखस, नारियल, तिल और अन्य चूर्ण। परिणाम स्वादिष्ट, संतोषजनक मिठाई, और इसके अलावा, बहुत स्वस्थ है।

इम्युनिटी के लिए पेस्ट का उपयोग कैसे करें?

इम्युनिटी के लिए सूखे खुबानी और प्रून का पेस्ट सावधानी से लें। दरअसल, बड़ी मात्रा में कुछ घटक एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं या पाचन तंत्र की खराबी का कारण बनते हैं। पास्ता दिन में एक या दो बार भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट लिया जाता है। वयस्कों के लिए, अनुशंसित खुराक एक बड़ा चमचा है। उपचार के दौरान कोई प्रतिबंध नहीं है।

बच्चों को रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फलों का मिश्रण एक छोटा चम्मच दिन में एक बार देना चाहिए। रात में उपचार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें उच्च कैलोरी घटक होते हैं।

आवेदन प्रतिबंध

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अखरोट-शहद के पेस्ट के उपयोग की कई सीमाएँ हैं:

• घटकों के प्रति असहिष्णुता, एलर्जी, उदाहरण के लिए, शहद के लिए;
• गंभीर हृदय रोग;
• पित्त नलिकाओं और मूत्राशय में पथरी;
• आंतों, पेट और अग्न्याशय की सूजन;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग, हाइपरग्लाइसेमिया।

सूखे मेवे, खट्टे फल, अखरोट और शहद का पेस्ट प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए एक लोक और समय-परीक्षणित तरीका है। अपने पसंदीदा व्यवहार के साथ तैयार और सिंथेटिक एडिटिव्स से मुक्त। यह वयस्कों और बच्चों द्वारा प्यार किया जाएगा, और इस प्रक्रिया में आपकी प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी

नमस्कार प्रिय पाठकों। सूखे मेवे जैसी स्वादिष्टता सभी को पसंद होती है। और अगर आप इनमें मेवे और शहद मिला दें तो यह भी ठीक हो जाता है। इस तरह के उत्पाद को सुरक्षित रूप से "विटामिन बम" का दर्जा दिया जा सकता है। मिश्रण प्रतिरक्षा और संपूर्ण जीव को बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, जिसमें हृदय जैसे महत्वपूर्ण अंग भी शामिल हैं। यह उत्पाद न केवल वयस्क परिवार के सदस्यों द्वारा, बल्कि शिशुओं द्वारा भी उपयोग के लिए अनुमोदित है। सूखे मेवे सदियों से लोग खाते आ रहे हैं। भारतीय आज इनके बिना अपने आहार की कल्पना नहीं कर सकते। वे शरीर को आवश्यक प्रोटीन और वसा प्रदान करते हैं। आज तक, शहद के साथ सूखे मेवों का मिश्रण स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए मुख्य प्राकृतिक उपचार है।

शहद, मेवा, सूखे मेवे - उपयोगी गुण

सूखे मेवे का मिश्रण खाने के फायदे:

1. कैंसर कोशिकाओं से सफलतापूर्वक लड़ें

सूखे खुबानी में निहित विशेष पदार्थ घातक कोशिकाओं से लड़ने में मदद करते हैं।

2. स्वस्थ त्वचा

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन हर कोई चाहता है। अध्ययनों से पता चलता है कि दैनिक आहार में शामिल सूखे मेवे स्वस्थ दिखने वाली त्वचा प्रदान करते हैं।

आम जैसे फलों में ओमेगा -3 और अन्य फैटी एसिड होते हैं जो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए आवश्यक होते हैं।

किशमिश या सूखे अंगूर में रेस्वेराट्रोल भी होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। स्वस्थ त्वचा के लिए यह एक सुपर फ्रूट है।

3. पोटेशियम एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है

पोटेशियम लंबे समय से हृदय गति को नियंत्रित करने और रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

सूखे मेवों जैसे खुबानी और प्रून में ताजे फलों की तुलना में अधिक पोटेशियम होता है।

यह प्लम और खुबानी में जल स्तर के कारण है। सूखे मेवों में, यह व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। उनका मिश्रण उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने और रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करेगा।

4. फाइबर से भरपूर

फाइबर आंत्र समारोह में एक बड़ा सहायक है। चेरी और अंजीर फाइबर सामग्री में चैंपियन हैं।

बेरी बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड और प्राकृतिक फाइबर में समृद्ध है। और खजूर आयरन और पोटैशियम से भरपूर होते हैं।

5. लोहा सबसे महंगा ट्रेस तत्व है

मानव शरीर को केवल आयरन की आवश्यकता होती है, खासकर यदि वह शाकाहारी है जिसे रेड मीट से आयरन नहीं मिलता है।

Prunes और खुबानी में इस ट्रेस तत्व की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। यह फल एनीमिया को रोकने में कारगर है।

किशमिश आयरन और पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भी भरपूर होती है, जो संचार प्रणाली के लिए बहुत मददगार होते हैं।

सूखे मेवे का मिश्रण भी गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है क्योंकि उन्हें अपने आहार में अतिरिक्त आयरन को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन मिश्रण के प्रत्येक घटक के उपयोगी गुण

शहद, नींबू, सूखे मेवे, मेवे बनाना बहुत आसान है, पकाने से पहले, आइए प्रत्येक घटक के स्वास्थ्य लाभों पर करीब से नज़र डालें। इसके अलावा, अतिरिक्त अवयवों पर विचार करें जो मिश्रण में विविधता ला सकते हैं।

किशमिश

छोटे लेकिन शक्तिशाली जामुन फाइबर का एक स्रोत होते हैं और इसमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम और आयरन सहित विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं।

किशमिश में केवल प्राकृतिक शर्करा होती है। यह ऊर्जा का एक प्राकृतिक स्रोत है। यह पाचन के सामान्यीकरण में एक उत्कृष्ट सहायक है और इसका एक अच्छा एंटीवायरल प्रभाव है। यह आंखों के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है और दांतों के इनेमल को मजबूत करने में मदद करता है।

सूखा आलूबुखारा

प्रून का सेवन कब्ज के इलाज में सबसे कारगर होता है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि सूखे मेवे फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन को सामान्य करते हैं।

Prunes भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे सूजन के फोकस पर कार्य करते हैं। हानिकारक यौगिकों से कोशिकाओं की अच्छी सुरक्षा प्रदान करें।

रक्त शर्करा को सामान्य करें। कार्बोहाइड्रेट की उच्च सांद्रता के बावजूद, prunes खपत के बाद रक्त शर्करा में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण नहीं बनता है।

सूखे मेवे हड्डियों के स्वास्थ्य को भी प्रदान करते हैं और हृदय की मांसपेशियों के काम का समर्थन करते हैं।

सूखे खुबानी

सूखे खुबानी कैरोटीनॉयड और ज़ैंथोफिल से भरपूर होते हैं। ये दो पोषक तत्व दृष्टि को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं।

सूखे मेवे पाचन को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं, जिससे मल की समस्या का समाधान हो जाता है।

अंजीर

चूंकि अंजीर में बहुत अधिक फाइबर होता है, इसलिए वे वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट भोजन हैं। इसके अलावा, यह रक्तचाप को कम करने के लिए अच्छा है।

पोटेशियम, जो उत्पाद का एक अनिवार्य घटक है, सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है।

अंजीर में जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिज होते हैं और इसलिए महिलाओं में बेहतर प्रजनन स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

पिंड खजूर।

वे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। सूखे मेवे विटामिन की सोने की खान माने जाते हैं।

ये विटामिन मानव शरीर और अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। खजूर आयरन, पोटैशियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे आवश्यक खनिजों का भी स्रोत है। इनके बिना शरीर की कोशिकाएं अपनी नियमित गतिविधियां नहीं कर सकतीं।

शहद

मिश्रण के इस घटक को महत्वपूर्ण और अपरिहार्य माना जाता है। शहद खांसी को शांत करता है, याददाश्त में सुधार करता है, घावों को भरता है, शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है।

यह सर्दी के मौसम में सर्दी से सफलतापूर्वक लड़ता है, इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, व्यक्ति को ऊर्जा देता है और बालों की सुंदरता को बनाए रखता है।

पागल

मेवे को कभी-कभी एक स्वस्थ और स्वादिष्ट दवा में मिलाया जाता है। इनमें ओमेगा -3 और ओमेगा -9 के साथ-साथ मानव शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन भी होते हैं। तो पोषक तत्व हैं।

उनकी संरचना में शामिल, मानव शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। पागल भी कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, मानव शरीर को लापता उपयोगी पदार्थों से भर देते हैं।

दवा को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, आप इसमें विभिन्न प्रकार के मेवे डाल सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• ब्राजीलियाई अखरोट
• बादाम
• पाइन नट्स
• पिस्ता नट्स
• अखरोट और भी बहुत कुछ

कई प्रकार के मेवे एक साथ मिश्रण को एक बहुत ही विशिष्ट स्वाद देंगे। यह पहले से ही वित्तीय पक्ष पर निर्भर करता है।

नींबू

बहुत बार, सूखे मेवों के मिश्रण में नींबू मिलाया जाता है। यह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

इसके अलावा, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से मानव शरीर में संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित होती है और रक्त को मुक्त कणों से साफ करने में मदद मिलती है।

उनकी समृद्ध संरचना के कारण, खट्टे फल मानव स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं।

नींबू में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के आहार फाइबर कैंसर कोशिकाओं और गठिया, मोटापा और कोरोनरी हृदय रोग जैसी कई पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

सूखे मेवे, शहद और मेवों के औषधीय मिश्रण में किसे contraindicated है?

1. अगर आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है तो आप इस दवा का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं।
2. नट्स और सूखे मेवों के प्रति असहिष्णुता।
3. मधुमेह वाले लोगों को इस उत्पाद से सावधान रहना चाहिए।
4. यदि अतिरिक्त पाउंड हैं, तो मिश्रण का सेवन बहुत कम मात्रा में किया जा सकता है। सूखे मेवों में ताजे फलों की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नमी हटा दिए जाने के बाद, वे अधिक केंद्रित हो जाते हैं।

यदि सूखे मेवों के मिश्रण के उपयोग के दौरान एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो यह पता लगाने योग्य है कि यह किस घटक के कारण हुआ। और भविष्य में, इसे बदल दें या बस इसे मिश्रण से हटा दें।

विटामिन उत्पाद के उपयोग के लिए संकेत

ऐसा स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण सभी को खाने की अनुमति है। बहुत कम उम्र से शुरू होकर और अधिक परिपक्व उम्र के साथ समाप्त होता है। गर्भवती महिलाएं भी नियम से अपवाद नहीं हैं।

मिश्रण उन लोगों को दिया जाना चाहिए जो विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हैं। यह हो सकता था:

• सर्दियों और वसंत ऋतु में विटामिन की कमी।
• कम हीमोग्लोबिन स्तर।
• हृदय गति रुकने से होने वाले रोग।
• जुकाम की रोकथाम।
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना और बढ़ाना।
• गंभीर बीमारियों और ऑपरेशन के बाद रिकवरी।

जो लोग शारीरिक गतिविधि और कड़ी मेहनत में लगे हुए हैं उनके लिए मिश्रण को अपने आहार में शामिल करना बहुत अच्छा है।

सर्दी के मौसम में, मिश्रण पोषक तत्वों की कमी को भरने में मदद करेगा, वायरस और बैक्टीरिया से शरीर के लिए एक अच्छी सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होगी, और मानव शरीर को समग्र स्वर देगा।

पोषक मिश्रण के उपयोग के नियम

बेशक, ऐसा चिकित्सीय मिश्रण सिर्फ एक दवा नहीं है। कई लोग इसे एक मीठा उत्पाद मानते हैं। किसी भी मिठास का उपयोग करते समय, आपको उपाय जानने की जरूरत है।

मिश्रण में शहद और मेवे मिलाने से, आउटपुट बहुत अधिक कैलोरी वाला उत्पाद होता है। किसी के लिए जो उन अतिरिक्त पाउंड को सख्त देख रहा है, यह एक वजनदार तर्क है।

सर्दी-जुकाम या अन्य प्रकार की बीमारियों से बचाव के लिए स्वादिष्ट औषधि की खुराक एक चम्मच है।

इसका सेवन सुबह जल्दी उठकर तुरंत करना चाहिए। आप नहीं पी सकते। तो सबसे तेज प्रतिक्रिया वाला शरीर सभी उपयोगी विटामिन और खनिज प्राप्त करेगा।

यदि इस दवा के उपयोग का समय सर्दी के मौसम में पड़ता है, तो खुराक में वृद्धि करना वांछनीय है। इससे तीन बड़े चम्मच बनेंगे। मिश्रण का सेवन तीन भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए।

बच्चों को विटामिन मिश्रण कैसे और किस उम्र से दें

शिशुओं को 3 साल से फार्मूला दिया जा सकता है। यह आधा चम्मच से शुरू करने लायक है। और बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें।

एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, खुराक को 1 छोटे चम्मच तक बढ़ा दिया जाता है। और शरद ऋतु और सर्दियों में यह 1 बड़ा चम्मच देने लायक है।

यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो यह मिश्रण की संरचना का विश्लेषण करने और उस उत्पाद को बाहर करने के लायक है जिसने शरीर की प्रतिक्रिया को उकसाया।

मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, शहद, नींबू - विभिन्न प्रकार के व्यंजन

रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने की विधि।

इस मिश्रण को तैयार करना मुश्किल नहीं है। खाना पकाने का समय न्यूनतम है, और आवश्यक उत्पाद किसी भी दुकान या बाजार में मिल सकते हैं।

1. शहद और नट्स के साथ क्लासिक रेसिपी

इस तरह के एक नुस्खा के लिए, आपको निम्नलिखित सूखे मेवे समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: सूखे खुबानी, सूखे अंगूर, prunes और खजूर (वैकल्पिक)। एक सर्विंग 200 ग्राम है।

खजूर को आधा परोसने की जरूरत है, यानी 100 ग्राम। हमें 1 कप अखरोट और आधा कप शहद भी चाहिए।

सूखे मेवों को अच्छी तरह से धोकर कागज़ के तौलिये से सुखाना चाहिए। उन्हें पीस लें। आप मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं।

यदि संभव हो तो मुख्य सूखे मेवों के अलावा, आप सूखे सेब या नाशपाती डाल सकते हैं। नट्स के मिश्रण को चाकू से छोटे आकार में काट लें।

परिणामी मिश्रण को एक गैर-ऑक्सीकरण सतह वाले कंटेनर में डालें। फिर इसमें शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। यदि आप अधिक मिठास चाहते हैं, तो आप अधिक शहद मिला सकते हैं। और अगर, इसके विपरीत, आप एक मीठा उत्पाद पसंद करते हैं, तो शहद की मात्रा कम कर दी जानी चाहिए।

परिणामी विटामिन मिश्रण को एक निष्फल जार में बंद किया जाना चाहिए और ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाना चाहिए। ऐसी दवा के भंडारण की जगह एक रेफ्रिजरेटर है।

2. नींबू के साथ विटामिन मिश्रण बनाने की विधि

यह मिश्रण भी कम असरदार नहीं है और बनाने में भी बहुत आसान है। नींबू उत्पाद को थोड़ा खट्टा देगा और मीठा-मीठा स्वाद हटा देगा।

सभी सूखे मेवों को बराबर मात्रा में लेना आवश्यक है। शहद, अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी प्रत्येक का आधा गिलास लेने की जरूरत है। मेवा और सूखे मेवों को पीसकर मिश्रण बना लें।

एक मध्यम आकार के नींबू को अच्छी तरह धो लें और छिलके को छीले बिना, मीट ग्राइंडर में काट लें। यह छिलका है जो नींबू के लाभकारी गुणों का एक अच्छा स्रोत है।

परिणामी द्रव्यमान में शहद डालें और सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं। एक कांच के कंटेनर में निकालें। दवा को फ्रिज में भी रखा जाता है।

3. बीज के साथ विटामिन मिश्रण

यदि स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण थोड़ा उबाऊ है, तो आप विभिन्न बीज जोड़ सकते हैं। सौभाग्य से, उनकी विविधता लुढ़क जाती है। आप स्वाद और रंग के अनुसार कोई भी चुन सकते हैं।

अपने पसंदीदा सूखे मेवों का एक गिलास ब्लेंडर में पीस लें। आप खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, खजूर भी ले सकते हैं। एक मांस की चक्की के माध्यम से नट और बीज पास करें।

बशर्ते कि बीज बड़े हों। छोटे को छूने की जरूरत नहीं है। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और आधा गिलास शहद के साथ सीजन करें। तैयार मिश्रण को एक जार में डालें।

भंडारण की स्थिति - तापमान 3 डिग्री से अधिक नहीं है।

ऐसा विटामिन मिश्रण (शहद, मेवे, सूखे मेवे) विटामिन और प्राकृतिक ऊर्जा का बहुत बड़ा स्रोत है, जो मानव शरीर को कठिन परिस्थितियों में मदद करता है, चाहे वह बीमारी हो या अवसाद। साथ ही, यह विभिन्न रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

गर्मियों में, विटामिन सचमुच आपके पैरों के नीचे उगते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, शरीर उन्हें भविष्य के लिए स्टॉक नहीं कर सकता है। और ठंड का मौसम देर से शरद ऋतु और सर्दियों में शुरू होता है। यह इस समय है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन की आवश्यकता होती है।

अब किसी फार्मेसी में हर स्वाद के लिए विटामिन और खनिज परिसरों को खरीदने का अवसर है। लेकिन "रसायन विज्ञान" पर पैसा क्यों खर्च करें जब प्रकृति हमें शुद्ध विटामिन देती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के कठिन कार्य से पूरी तरह से निपटने में मदद मिलेगी, जिसमें शामिल हैं: prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद और नींबू।

मिश्रण के अलग-अलग घटकों के लाभ

सूखे खुबानी

इसकी समृद्ध खनिज संरचना के कारण सूखे खुबानी शरीर के लिए आवश्यक उत्पाद है। ये पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम और अन्य हैं। साथ ही विटामिन: ए, सी, बी, पीपी। धूप में सुखाए गए मेवों में पेक्टिन, फाइबर, कार्बनिक अम्ल होते हैं।
भोजन में सूखे खुबानी का उपयोग हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। साथ ही, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है।

सूखा आलूबुखारा

Prunes खनिज, विटामिन, पेक्टिन और फाइबर में समृद्ध हैं। यह पाचन और आंतों के क्रमाकुंचन में सुधार करता है। सूखे प्लम रक्त निर्माण प्रक्रियाओं पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

अखरोट

अखरोट में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कुछ प्रकार के कैंसर को रोक सकते हैं। इनमें विटामिन ई, ए, के, सी और पी और ट्रेस तत्व भी होते हैं जो पूरे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। पुरुषों को शक्ति की समस्याओं से बचने के लिए इस उत्पाद की सिफारिश की जाती है। नट्स में विटामिन के हड्डी के ऊतकों के विनाश को रोकता है, और ओमेगा फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

नींबू

नींबू में विटामिन ए, बी, पी, सी पेक्टिन, कार्बनिक अम्ल, खनिज होते हैं: पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन।
नींबू के लाभकारी गुण विटामिन सी की उच्च मात्रा के कारण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में सक्षम है।
नींबू में एक टॉनिक और जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है।
किशमिश
किशमिश कार्बनिक अम्लों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन (ए, बी1, बी2, बी5 और बी6, सी) और खनिज (लौह, बोरॉन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, क्लोरीन, फास्फोरस) होते हैं।
कार्डियोवैस्कुलर और नर्वस सिस्टम की समस्या वाले लोगों के लिए किशमिश बहुत फायदेमंद होती है।

शहद

मधुमक्खियों की महत्वपूर्ण गतिविधि का उत्पाद उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक खजाना है।
यह एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल एजेंट है।
मधुमक्खी शहद रक्त संरचना में सुधार करता है, एक टॉनिक प्रभाव डालता है और हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करता है।

सरल और स्वस्थ नुस्खा

अत्यधिक पौष्टिक मिश्रण में सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा, अखरोट और शहद होते हैं, इसकी तैयारी का नुस्खा बेहद सरल है।

मिश्रण

• पके हुए prunes - 200 जीआर ।;
• सूखे खुबानी - 200 जीआर ।;
• किशमिश - 200 जीआर ।;
• नींबू - 1 पीसी ।;
• तरल मधुमक्खी शहद - 5-7 बड़े चम्मच। एल

अखरोट, नींबू, सूखे खुबानी, प्रून, किशमिश और शहद का मिश्रण तैयार करने में बहुत कम समय और मेहनत लगेगी:

1. सूखे मेवों को धोकर गर्म पानी में रखना चाहिए ताकि वह नरम हो जाए। उनकी सतह पर सभी दूषित पदार्थों और रोगाणुओं को नष्ट करने के लिए उबलते पानी डालें।
2. नींबू को अच्छी तरह धो लें और 4 भागों में बांट लें (ताकि टुकड़े मीट ग्राइंडर के छेद में फिट हो जाएं)।
3. अखरोटों को ओवन में या गर्म तवे में थोड़ा सा सुखा लें, ताकि रोगाणुओं को नष्ट किया जा सके।
4. सूखे मेवे, मेवे और नींबू को मीट ग्राइंडर में या ब्लेंडर में ट्विस्ट करें।
5. तरल शहद डालें और मिलाएँ।
6. शहद, अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी, नींबू और प्रून के मिश्रण को एक गिलास या चीनी मिट्टी के बरतन जार में डालें और ढक्कन को कसकर बंद कर दें।

मिश्रण को ठंडी और अंधेरी जगह पर रखें। 1-2 चम्मच, पहले सुबह भोजन से पहले, और फिर दिन में 3-4 बार भोजन के बीच लें।

यह विटामिन कॉकटेल छह महीने तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। आप इसे बड़ी मात्रा में पहले से तैयार कर सकते हैं। इस विटामिन कॉकटेल को लेने की अवधि असीमित है। आखिरकार, हमारे शरीर को हर दिन विटामिन की जरूरत होती है।

यह किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अखरोट और शहद का मिश्रण तैयार करने का एक उत्कृष्ट तरीका है, कुछ अवयवों को जोड़ने या हटाने के आधार पर नुस्खा को बदला जा सकता है।

किसे चाहिए और मिश्रण ले सकते हैं

सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, प्रून और शहद का एक साधारण मिश्रण शरीर को जबरदस्त लाभ पहुंचा सकता है। मिश्रण का स्वाद मीठे दाँत को प्रसन्न करेगा। आप इसे चाय के लिए हानिकारक मिठाइयों से बदल सकते हैं। यह नुस्खा उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो आहार पर हैं या अपना वजन कम करना चाहते हैं। मीठा स्वाद इस मिठास को ज्यादा खाने के लिए संभव नहीं होगा, और मिठाई से ज्यादा फायदे होंगे लेकिन फिर भी आपको मिश्रण का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। सभी उत्पाद मॉडरेशन में उपयोगी होते हैं।

एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए आलूबुखारा, किशमिश, सूखे खुबानी और अखरोट के साथ शहद सबसे मूल्यवान उत्पाद हैं। आखिरकार, वे एकजुट होकर, हीमोग्लोबिन के स्तर को काफी बढ़ाने में सक्षम हैं।

यह विटामिन संरचना ठंड के मौसम के दौरान और साथ ही बेरीबेरी की अवधि के दौरान तैयार की जानी चाहिए। आखिरकार, इसमें प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए ऐसे महत्वपूर्ण उत्पाद शामिल हैं जैसे: अखरोट, शहद, नींबू, सूखे खुबानी।

हृदय या तंत्रिका तंत्र के रोगों से पीड़ित लोगों को रोकथाम के लिए इस मिश्रण को नियमित रूप से लेने की सलाह दी जाती है। इसमें पोटेशियम की उच्च सामग्री के कारण, दिल के लिए लाभ अमूल्य हैं: सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश उसे अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगे।

उत्पाद उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और खेल के लिए जाते हैं। जो लोग इसका उपयोग करते हैं वे ऊर्जा और जीवंतता के अधिकतम प्रभार को महसूस करेंगे, और शारीरिक गतिविधि बहुत आसान हो जाएगी।

सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अखरोट, शहद, किशमिश और नींबू का विटामिन मिश्रण एक प्राकृतिक और सुरक्षित उत्पाद है। लेकिन किसी भी उपाय की तरह, इसमें मतभेद और सीमाएं हैं।

पोषक तत्व मिश्रण के उपयोग में बाधाएं हैं: घटकों और मधुमेह मेलिटस के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। सावधानी के साथ, आपको बच्चों को मिश्रण देना चाहिए, क्योंकि इसमें इस तरह की एलर्जी होती है: शहद, नींबू और नट्स - 1 चम्मच से अधिक नहीं। एक दिन में।

शहद, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, नींबू और आलूबुखारा का मिश्रण शरीर के लिए एक अनिवार्य उपकरण हो सकता है। इसके इस्तेमाल के पहले महीने के बाद ही आप शरीर में सकारात्मक बदलाव महसूस कर सकते हैं।

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नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद, अखरोट के मिश्रण के लिए एक नुस्खा चाहिए। अनुपात क्या हैं? धन्यवाद!!!

1. दिल के लिए पोषक तत्व मिश्रण - आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू
   कई बीमारियों और बीमारियों से छुटकारा पाने के साथ-साथ उनकी घटना को रोकने के लिए मुट्ठी भर गोलियां खाना जरूरी नहीं है। कभी-कभी कुछ उत्पादों द्वारा स्वास्थ्य समस्याओं को हल किया जा सकता है, व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में, लाभकारी गुण होते हैं और उपचार प्रभाव पड़ता है। ऐसे उत्पाद का एक प्रमुख उदाहरण पोषक तत्व मिश्रण हैं।

   पोषक तत्व मिश्रण शहद, अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा और नींबू का एक संयोजन है। यह संयोजन संयोग से नहीं चुना जाता है, इनमें से प्रत्येक उत्पाद में बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ और विटामिन होते हैं। यह अकारण नहीं है कि इस मिश्रण को पौष्टिक भी कहा जाता है, इसलिए एक साथ ये उत्पाद केवल ऊर्जा, सुखद स्वाद और अच्छाई का मिश्र धातु हैं।

   सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट में बहुत सारे पोटेशियम आयन होते हैं, जो हृदय के लयबद्ध कार्य के लिए आवश्यक होते हैं, अर्थात यह अतालता की उपस्थिति को रोकता है। साथ ही, यह मिश्रण एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से प्रभावी है। Prunes में टॉनिक गुण होते हैं, दक्षता बढ़ाने में मदद करते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, और कैंसर से लड़ने की भी सिफारिश की जाती है। Prunes का एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव भी होता है, इसलिए वे त्वचा की उपस्थिति और स्थिति में सुधार कर सकते हैं। सूखे खुबानी दृष्टि में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकते हैं, इसमें मैग्नीशियम और विटामिन ए होता है, यह मधुमेह, थायराइड रोग और हाइपोविटामिनोसिस के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। नींबू विटामिन सी, और अखरोट - विटामिन सी, बी 1, बी 2 पीपी की उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। शहद आम तौर पर हजारों बीमारियों के लिए एक जादुई उपाय है, यह आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करता है, रक्त संरचना में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है और यहां तक ​​कि शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है, और शहद में जीवाणुरोधी, जीवाणुनाशक, विरोधी भी होता है। -सूजन और विरोधी एलर्जी गुण।

   इस प्रकार, हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए prunes, सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश, शहद और नींबू का एक जादुई मिश्रण बस आवश्यक है - हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, जो लोग प्रतिरक्षा की परवाह करते हैं, साथ ही साथ जो कम हीमोग्लोबिन के बारे में चिंतित हैं। .

   यदि आपको ऐसे पोषक मिश्रण के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है, तो आगे बढ़ें, इसे स्वयं पकाने का प्रयास करें! इसके अलावा, इस मिश्रण का नुस्खा सरल है।

   पकाने के लिए आवश्यक सामग्री: 200 ग्राम प्रून, 200 ग्राम किशमिश, 200 ग्राम सूखे खुबानी, 200 ग्राम अखरोट, नींबू, शहद। एक सौ ग्राम नागफनी और जंगली गुलाब के फल जोड़ना भी संभव होगा, यह केवल लाभकारी प्रभाव को बढ़ाएगा। सभी सूखे मेवों को स्टीम करके अच्छी तरह से धोना चाहिए, फिर सभी सामग्री को मीट ग्राइंडर में स्क्रॉल करें और परिणामस्वरूप मिश्रण में 250 ग्राम शहद मिलाएं। एक किलोग्राम मिश्रण के लिए, एक नींबू का घी (छिलके के साथ, लेकिन बिना बीज के) डालें, नींबू को भी मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करना होगा।

   सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और दस दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आपको दिन में एक बार (अधिमानतः सुबह, नाश्ते से पहले) एक चम्मच का उपयोग करने की आवश्यकता है। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, मिश्रण को एक चम्मच में दिन में तीन बार - भोजन के एक घंटे बाद लिया जाता है। बच्चों के शरीर को मजबूत कर सकता है यह मिश्रण, रोजाना एक चम्मच इस हेल्दी यम्मी को खाकर बच्चे खुश हो जाएंगे। तो दवाओं और विटामिन के लिए फार्मेसी में दौड़ने में जल्दबाजी न करें, इस तरह के पोषण मिश्रण को तैयार करके उन्हें आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

2. सभी 100 ग्राम!
3. यह उपचार विकल्प न केवल खांसी के बारे में भूलने की अनुमति देगा, बल्कि हृदय प्रणाली को मजबूत करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करेगा। सच है, आपको बहुत सारी सामग्री की आवश्यकता होगी, लेकिन परिणाम इसके लायक है। तो, आपको 200 जीआर लेना चाहिए। prunes, सूखे खुबानी किशमिश, मुसब्बर के 2 लंबे पत्ते, 2 नींबू, 5 बड़े चम्मच शहद, 10 अखरोट। किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, मुसब्बर, नट एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किए जाते हैं। परिणामी द्रव्यमान में शहद जोड़ें। परिणामी मिश्रण को एक चम्मच में दिन में तीन बार खाना चाहिए। इस उपचार को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
4. मैं यह जाम हर समय बनाता हूँ! मैं सभी 300 ग्राम और एक नींबू लेता हूं। सब कुछ धो लें, इसे सुखा लें, ताकि ड्रिप न हो, एक मांस की चक्की में (नींबू को सीधे छिलके के साथ, लेकिन बिना बीज के) और हिलाएं। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, भोजन से पहले एक चम्मच दिन में 3 बार 20-30 मिनट के लिए खाएं। आप पानी पी सकते हैं।
5. मैं एक चम्मच नहीं ले सकता, मैं खाना बंद नहीं कर सकता, मैं तैयार मिश्रण को तीन दिनों में खा लेता हूं।
6. मैं खाना बनाने की कोशिश करूंगा। मैं उपचार प्रभाव में दृढ़ता से विश्वास करता हूँ!
7. मुझे बताया गया कि यह मिश्रण इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए उपयोगी है! मुझे बताओ, अगर किसी को पता है, तो आप सूखे खुबानी की जगह ले सकते हैं? मेरी बेटी को खुबानी से एलर्जी है!
8. सब कुछ करो 1:1
9. और मेरा मन ऐसे मेल से नटखट होने लगा। 100 के लिए ताल।
10. नहीं हो सकता

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे जीवन में मुख्य मूल्य स्वास्थ्य है, और इसके महान आकार में होने के लिए, आपको इसे न केवल बीमार होने पर याद रखना होगा, बल्कि इसे लगातार मजबूत करने का प्रयास करना होगा।

प्राकृतिक विटामिन मिश्रण इसमें हमारी प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे।

वे सूखे मेवे और मेवों का एक प्रकार का संतुलित मिश्रण हैं, जो अपने गुणों में अद्वितीय हैं, और उनमें शहद, नींबू और अदरक मिलाने की प्रथा है।

सर्दी-जुकाम के दौरान प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मिश्रणों का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मैं सभी मिश्रणों को एक मांस की चक्की में बारीक कद्दूकस से पीसूंगा, लेकिन आप एक ब्लेंडर का उपयोग भी कर सकते हैं।

सामग्री की सूची:

नट और सूखे मेवे का मिश्रण "बैकोनूर्स्काया"

• 200 जीआर। अखरोट
• 100 जीआर। बादाम
• 100 जीआर। पाइन नट्स
• 100 जीआर। सूखे खुबानी
• 100 जीआर। सूखा आलूबुखारा
• 100 जीआर। किशमिश
• 2 नींबू
• 150 जीआर। शहद

सूखे मेवे "अमोसोवा" का मिश्रण

• 200 जीआर। सूखे खुबानी
• 200 जीआर। सूखा आलूबुखारा
• 200 जीआर। अंजीर
• 200 जीआर। किशमिश
• 200 जीआर। अखरोट
• 200 जीआर। शहद
• 2 नींबू
• 50 मिली. कॉन्यैक (वैकल्पिक)

अदरक नींबू मिश्रण

• 150 जीआर। अदरक की जड़
• 200 जीआर। शहद
• 2 नींबू

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण - स्टेप बाय स्टेप रेसिपी:

सबसे पहले मेवा और सूखे मेवे का मिश्रण तैयार करते हैं, इसे "बैकोनूर" भी कहा जाता है।

नींबू मैंने पहले उबलते पानी से धोया और एक नैपकिन के साथ सूख गया।

हमने उन्हें बड़े स्लाइस में काट दिया, हड्डियों को हटा दिया और कोर को काट दिया।

पीसने में आसानी के लिए, प्रत्येक टुकड़े को आधा में काट लें।

हम मांस की चक्की चालू करते हैं और सभी सामग्रियों को एक बड़े कटोरे में बदल देते हैं।

सूखे खुबानी, किशमिश और prunes। मैंने सभी सूखे मेवों को पहले से धोकर एक कागज़ के तौलिये से सुखाया।

बादाम, पाइन नट और अखरोट, उन्हें सूखा होना चाहिए, लेकिन तला हुआ नहीं।

फिर नींबू काट लें। हम इसे उत्साह के साथ छोड़ देते हैं।

कटोरे में प्राकृतिक शहद डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ।

मिश्रण बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ निकला!

हम द्रव्यमान को कांच के जार में स्थानांतरित करते हैं, ढक्कन को कसकर बंद करते हैं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करते हैं।

यह अखरोट का मिश्रण न केवल प्रोटीन में समृद्ध है, बल्कि उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के पूरे परिसर में भी है, यह पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक शक्ति को बहाल करने में मदद करता है।

हम नींबू को उसी तरह तैयार करते हैं जैसे पहली रेसिपी में, हमारे पास तीनों मिश्रण में होते हैं।

हम सभी सूखे मेवे मांस की चक्की में भेजते हैं: अंजीर, prunes, सूखे खुबानी और किशमिश।

जैसा कि मैंने कहा, उन्हें गर्म पानी में धोना चाहिए और कागज़ के तौलिये से सुखाना चाहिए।

अगर आपके पास स्टोन से प्रून है, तो इसे पहले 5-10 मिनट के लिए भरें। उबलते पानी को निकालना आसान बनाने के लिए।

इस मिश्रण में आप चाहें तो खजूर मिला सकते हैं।

सूखे मेवों के बाद, हम बिना भुने अखरोट और नींबू को छोड़ देते हैं।

कटोरी में शहद डालें और चाहें तो कॉन्यैक डालें।

सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और परिणामस्वरूप मिश्रण को एक कांच के जार में एक तंग ढक्कन के साथ स्थानांतरित करें, द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

चाहे आप किसी भी सूखे मेवे का उपयोग करें, यह हमेशा ताजे फलों में निहित मूल्यवान विटामिन और खनिजों का एक उपयोगी सांद्रण होता है।

और अब हम इम्युनिटी के लिए नींबू और अदरक का मिश्रण तैयार करेंगे

आइए अदरक को छीलकर शुरू करते हैं।

छीलने में आसानी के लिए, अदरक को कई टुकड़ों में काट लें।

आप इसे अलग-अलग तरीकों से छील सकते हैं: एक साधारण चाकू से त्वचा को खुरचें या आलू को छीलते समय पतले काट लें, और अदरक की त्वचा एक साधारण चम्मच से पूरी तरह से हटा दी जाती है।

त्वचा को एक पतली परत में छीलने की कोशिश करें, क्योंकि। इसके ठीक नीचे अधिकांश पोषक तत्व पाए जाते हैं।

पीसने में आसानी के लिए अदरक को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें और नींबू तैयार कर लें।

अदरक और नींबू को मीट ग्राइंडर में पीस लें।

कटोरे में शहद (अधिमानतः चूना) डालें, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ और एक जार में डालें।

हम मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करते हैं।

एक चम्मच सुबह-शाम हम पानी के साथ प्रयोग करते हैं।

और अदरक के मिश्रण को चाय, कॉम्पोट या दलिया में भी मिला सकते हैं, सब कुछ आप पर निर्भर है।

तो दोस्तों मैंने आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के 3 बेहतरीन नुस्खे दिखाए।

ये सभी विटामिन और खनिजों का भंडार मात्र हैं।

ये मिश्रण बिल्कुल प्राकृतिक, स्वादिष्ट और बेहद स्वस्थ हैं, लेकिन मैं आपको एक बार फिर याद दिलाना चाहता हूं कि इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, और यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें लेना बंद कर दें।

और ताकि आपका शरीर "धन्यवाद" कहे, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने का प्रयास करें!

सही खाएं, बाहर घूमें, पर्याप्त नींद लें, अधिक घूमें और अधिक बार मुस्कुराएं।

मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!

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दीना तुम्हारे साथ थी। जल्द ही मिलते हैं, नई रेसिपी!

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण - वीडियो नुस्खा:

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण - फोटो: