मेनिस्कस के बाहरी हिस्से को हटाने के बाद की सिफारिशें। घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को हटाना। मेनिस्कस पर ऑपरेशन के बाद पुनर्वास

घुटने के जोड़ में महत्वपूर्ण घटकों में से एक मेनिस्कस है, जो सदमे अवशोषण और स्थिरीकरण प्रदान करता है, जो जोड़ पर भार को सही ढंग से वितरित करता है। इन कार्यों के पैथोलॉजिकल उल्लंघन के मामले में, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर उपचार या सर्जरी की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अनिवार्य पश्चात पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

मेनिस्कस में उच्च शारीरिक शक्ति होती है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार की क्षति और चोट से पूरी तरह से प्रतिरक्षित नहीं है। शारीरिक परिश्रम और सक्रिय खेलों में वृद्धि के साथ पैथोलॉजिकल टूटना सबसे खतरनाक है। 20 से 30 वर्ष की आयु के रोगियों में, दर्दनाक टूटना सबसे आम है। 40 से अधिक उम्र के लोगों के लिए, अपक्षयी आँसू विशेषता हैं।

जोखिम समूह में ऐसे पुरुष शामिल हैं जिनमें मेनिस्कस की चोटें महिलाओं की तुलना में 4 गुना अधिक आम हैं। उपास्थि अस्तर को नुकसान पुरानी अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं के कारण होता है जिसमें घुटने के जोड़ शामिल होते हैं, जो बुजुर्गों और परिपक्व उम्र में सबसे आम है। यह स्थिति 2 और 3 डिग्री गोनारथ्रोसिस वाले रोगियों में विकसित हो सकती है।

इसके अलावा, रूमेटोइड प्रकृति और आर्थ्रोटॉमी के स्थानीय गठिया वाले लोग, जो घुटने की शांत स्थिति में भी उपास्थि अस्तर की अखंडता का उल्लंघन कर सकते हैं, को जोखिम समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

मेनस्कल चोट का सबसे आम कारण अपक्षयी और दर्दनाक आँसू हैं।

पैथोलॉजिकल स्थिति के विकास के मुख्य कारण जोड़ों के रोग हैं, जो जटिलताओं और उपचार की कमी के साथ, सर्जिकल हस्तक्षेप और पश्चात की अवधि में दीर्घकालिक पुनर्वास चिकित्सा की आवश्यकता को जन्म देते हैं।

ऑपरेशन के लिए संकेत

सर्जिकल ऑपरेशन करने के संकेत, जिनकी पुष्टि एक्स-रे परीक्षा और एमआरआई के परिणामों से होती है, वे हैं:

• खंडित मेनिस्कस आँसू;
• केंद्रीय अनुदैर्ध्य अंतर;
• ऊतकों का बड़े पैमाने पर विखंडन;
• परिधीय टूटना, विस्थापन के साथ;
• जब कार्टिलेज का हिस्सा फट जाता है तो तत्काल सर्जरी आवश्यक होती है, क्योंकि आपातकालीन हस्तक्षेप की अनुपस्थिति में, फटे हुए टुकड़े को स्थानांतरित करना मुश्किल हो जाता है, जिससे गंभीर दर्द होता है।

इस तथ्य के अलावा कि घुटने में दर्द होता है, खंडित क्षेत्र एक बाधा पैदा करते हैं, संयुक्त के मध्य भाग में प्रवेश करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वसूली की सफलता सीधे पश्चात के आहार के सख्त पालन पर निर्भर करती है। घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर सर्जरी के बाद पुनर्वास संयुक्त के वास्तविक सुधार से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

पुनर्वास गतिविधियाँ

मेनिस्कस के उच्छेदन के बाद, रोगी को पुनर्वास उपायों का एक सेट सौंपा जाता है, जिन्हें चरणों में विभाजित किया जाता है:

पोस्टऑपरेटिव इनपेशेंट अवधि

मेनिस्कस को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, रोगियों को कुछ समय के लिए अस्पताल में देखा जाना चाहिए, जहां कई पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं की जाती हैं:

• एंटीबायोटिक चिकित्सा;
• एक लोचदार पट्टी का उपयोग करके रक्त के थक्कों की रोकथाम;
• आर्थोस्कोपी के बाद 3 दिनों के भीतर, संपीड़न अंडरवियर का उपयोग करना आवश्यक है;
• टैबलेट एंटीकोआगुलंट्स, साथ ही हेपरिन की तैयारी;
• पश्चात की अवधि (3-4 दिन) में, क्रायोथेरेपी प्रभावी है;
• अक्सर ऑपरेशन के बाद, विरोधी भड़काऊ, साथ ही दर्द निवारक का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है;
• घुटने में सूजन को दूर करने के लिए, हार्डवेयर लसीका जल निकासी, मैनुअल मालिश तकनीक, साथ ही व्यायाम चिकित्सा, जो घुटने के क्षेत्र में निष्क्रिय चिकनी गति प्रदान करती है, का उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, अतिरिक्त समर्थन के रूप में बैसाखी के उपयोग की सिफारिश की जाती है। एक ऑर्थोसिस (एक विशेष फिक्सिंग डिवाइस) की मदद से संयुक्त की शांत स्थिति सुनिश्चित की जाती है। ऐसे में पैर को जितना हो सके सीधा करना चाहिए।

घुटने की सर्जरी के बाद विशेष ऑर्थोसिस

यदि क्रूसिएट स्नायुबंधन पर सर्जरी की गई थी, तो एक टिका हुआ ऑर्थोसिस का उपयोग किया जाता है, जिसके लचीलेपन का कोण कम से कम 20 डिग्री होना चाहिए। संयुक्त के आर्थोस्कोपिक उपचार के कारण होने वाले नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, पुनर्वास उपायों को बहुत जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।

मेनिस्कस सर्जरी के बाद उपचार परिसर में शामिल हैं:

• रोगग्रस्त अंग को कम करना और ऊपर उठाना;
• पैर की उंगलियों और टखने में फ्लेक्सियन-एक्सटेंसर क्रियाएं;
• प्रारंभिक स्थिति में घुटने का अनिवार्य निर्धारण, लचीलापन और विस्तार आवश्यक है;
• ऊरु (क्वाड्रिसेप्स) पेशी में आइसोमेट्रिक तनाव प्रदान करना।

सभी गतिविधियों को एक फिजियोथेरेपिस्ट, साथ ही एक खेल प्रशिक्षक की भागीदारी के साथ किया जाता है। 1.5-2 महीनों के बाद, रोगी को छोटे स्क्वैट्स करने की सलाह दी जाती है, उंगलियों पर उठाकर चलना। इस समय के बाद, आप अलग-अलग पैरों पर गुरुत्वाकर्षण के हस्तांतरण के साथ एक स्थिर बाइक, तैराकी, हल्की दौड़, कूद और छोटे स्क्वाट पर अल्पकालिक व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

मैकेनोथेरेपी आपको लोड में क्रमिक वृद्धि के साथ संचालित जोड़ को विकसित करने की अनुमति देती है

मेनिस्कस के पश्चात की बहाली की अवधि के दौरान प्रदान किए जाने वाले मुख्य कार्य हैं:

• प्रभावित जोड़ में रोग प्रक्रिया को बेअसर करना और रक्त परिसंचरण को सामान्य करना;
• प्रभावित क्षेत्र में स्थिरीकरण प्रदान करने के लिए जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करना;
• प्रभावित घुटने में गति को सीमित करने वाले संकुचन के गठन की रोकथाम;
• पुनर्वास की प्रभावशीलता के लिए, शरीर के विभिन्न पदों पर शारीरिक उपचार करने की सिफारिश की जाती है: एक स्वस्थ पैर पर खड़े होकर, बैठे, धीरे-धीरे संचालित अंग को झुकाना और झूठ बोलना - 5-10 सेकंड के लिए जांघ की मांसपेशियों को तनाव देना।

सभी उपाय केवल उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने के साथ-साथ संचालित जोड़ में प्रवाह और रक्त की अनुपस्थिति में किए जाते हैं।

देर से ठीक होना

देर से पुनर्वास में मुख्य कार्य है:

• संयुक्त और चाल की स्थिति का सामान्यीकरण, साथ ही इसकी कार्यक्षमता की अधिकतम बहाली;
• संकुचन के गठन की रोकथाम;
• घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि सर्जरी के बाद पहले 2-2.5 सप्ताह में बैठने और सक्रिय रूप से दौड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

खेल पुनर्वास

घुटने के जोड़ की आर्थ्रोस्कोपी के बाद खेल पुनर्वास जल्दी से शारीरिक फिटनेस में वापस आ सकता है। खेल पुनर्वास में शक्ति प्रशिक्षण उपकरण का उपयोग शामिल है जिसे विशेष रूप से संचालित क्षेत्रों सहित सभी मांसपेशी समूहों को गर्म करने और गर्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सबसे अधिक बार, एक विशेष सिम्युलेटर का उपयोग किया जाता है - एक साइकिल एर्गोमीटर, जो एक ही समय में कई मांसपेशियों को विकसित करता है। इसके अलावा, अनिवार्य खेल पुनर्वास में स्थिति में बदलाव (पीठ पर, "क्रॉल" और पारंपरिक रूप से) के साथ आधे घंटे के लिए तैराकी शामिल है। पुनर्वास के अंतिम चरण में, ट्रेडमिल पर क्रियाओं को जोड़ा जाता है (एक उपकरण जो कुछ शर्तों के अनुसार दौड़ने या चलने को पुन: उत्पन्न करता है)। इसके अलावा, आप स्पोर्ट्स बॉल आदि से अभ्यास कर सकते हैं।

निष्क्रिय मोटर की मात्रा बढ़ाने के लिए, एक विशेष उपकरण - आर्ट्रोमोट पर कक्षाओं की सिफारिश की जाती है।

पुनर्वास अभ्यास का अनुमानित सेट

पुनर्प्राप्ति अवधि में, एक शारीरिक जिम्नास्टिक योजना व्यक्तिगत रूप से तैयार की जाती है। मतभेद और जटिलताओं की अनुपस्थिति में, मानक आंदोलनों को निर्धारित किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

बॉल स्क्वैट्स

प्रारंभिक खड़े होने की स्थिति में, रोगी को पीठ के निचले हिस्से और दीवार के बीच रखी गेंद पर अपनी पीठ को आराम देते हुए, थोड़ा पीछे झुकने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति में, आपको धीरे-धीरे स्क्वाट करने की आवश्यकता है (90 डिग्री के कोण तक), लेकिन अधिक नहीं, क्योंकि इस मामले में, संचालित संयुक्त पर भार बढ़ जाता है।

वापस चलना

आंदोलन को ट्रेडमिल पर 1.5 किमी / घंटा से अधिक की गति से रेलिंग पर पकड़कर किया जाना चाहिए। अभ्यास के दौरान, आपको अपने पैरों को जितना हो सके सीधा करने की कोशिश करनी चाहिए।

स्टेप एक्सरसाइज

पुनर्वास अवधि में, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के टूटने के साथ, अक्सर एक कदम का उपयोग किया जाता है (एरोबिक्स करने के लिए एक विशेष मंच)। पुनर्प्राप्ति अवधि के प्रारंभिक चरण में, ऊंचाई में 10 सेमी से अधिक नहीं एक कदम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और भविष्य में इसे धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। स्टेपी पर अभ्यास करने के लिए मुख्य शर्त यह सुनिश्चित करना है कि वंश और चढ़ाई के दौरान निचले पैर (बाएं-दाएं) का कोई विचलन न हो। ऐसा करने के लिए, एक दर्पण के सामने खड़े होकर, एक सबक आयोजित करने की सिफारिश की जाती है।

एक विशेष सिम्युलेटर पर व्यायाम - चरण (चढ़ाई-वंश)

रबर बैंड व्यायाम

कक्षाओं के लिए, कम से कम 2 मीटर की लंबाई के साथ एक रबर बैंड का उपयोग किया जाता है, जो एक तरफ स्थिर वस्तुओं पर और दूसरी तरफ पैर तक तय होता है। पक्ष में विचलन के साथ स्विंग करते समय, निचले छोरों की मांसपेशियां सक्रिय रूप से विकसित होती हैं।

कूद

मांसपेशियों की ताकत को बहाल करने के साथ-साथ आंदोलनों के समन्वय को सामान्य करने के लिए, पहले एक खींची हुई रेखा और फिर एक छोटी बेंच का उपयोग करके कूदना आवश्यक है। प्रशिक्षण के लिए एक विशेष मोबाइल प्लेटफॉर्म का उपयोग किया जा सकता है। इन अभ्यासों के लिए मुख्य शर्त संतुलन बनाए रखना है।

दौड़ना

पुनर्वास के दौरान चलने वाले व्यायाम के लिए धन्यवाद, रोगी 2-2.5 महीनों में आकार में आ जाता है। घाव की सतह के ठीक होने के बाद, साइड रनिंग की सिफारिश की जाती है, साथ ही पानी में चलने की भी सलाह दी जाती है, जिसका मेनिस्कस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम चिकित्सा

संयुक्त कठोरता के विकास के जोखिम को खत्म करने के लिए इसे लंबे समय तक और नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि और कक्षाओं की अवधि पूरी तरह से चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, रोगी की सामान्य स्थिति और पश्चात की अवधि की गंभीरता के आधार पर।

भौतिक चिकित्सा

ऑपरेशन के बाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने, घुटने के जोड़ में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के उद्देश्य से फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों का प्रभावी प्रभाव पड़ता है, जो बदले में वसूली को गति देता है और पुनर्वास को छोटा करता है।

फिजियोथेरेपी में लेजर थेरेपी, इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन, मैग्नेटिक थेरेपी और मसाज का इस्तेमाल शामिल है। मालिश का बहुत महत्व है, जो रोगी प्रशिक्षण के अधीन, प्रारंभिक पश्चात चरण को छोड़कर, दिन के दौरान कई बार स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। शेष फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं विशेष रूप से अस्पताल की स्थापना में की जाती हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेनिस्कस आर्थ्रोस्कोपी के बाद पुनर्वास उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि ऑपरेशन, जिसके परिणामस्वरूप रोगी स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता को पुनर्स्थापित करता है (कभी-कभी इसके लिए बैसाखी का उपयोग करना आवश्यक होता है)। ठीक होने का पूर्वानुमान किसी भी आयु वर्ग के रोगियों के लिए अनुकूल है।

मानव जोड़ जटिल संरचनाएं हैं, क्योंकि वे हमारे शरीर को लगभग किसी भी गति को करने में सक्षम हैं। यह घुटने के जोड़ों के लिए विशेष रूप से सच है, जो नियमित रूप से भारी भार के अधीन होते हैं। घुटने के जोड़ में चोट लगना या टूटना काफी अप्रिय घटना है, जिसके लिए कुछ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है। घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के लिए व्यायाम द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जो आपको क्षतिग्रस्त तत्व को बहाल करने की अनुमति देता है।

घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के बारे में

Menisci कार्टिलाजिनस संरचनाएं हैं जो घुटने के जोड़ की गुहा में स्थित हैं और इसकी गतिशीलता प्रदान करती हैं, स्टेबलाइजर्स और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती हैं। यह व्यवस्था घुटने को सामान्य रूप से भारी भार सहने की अनुमति देती है और गति में सीमित नहीं होती है।

आम तौर पर, घुटने के जोड़ में दो ऐसी संरचनाएं होती हैं - आंतरिक और बाहरी, और वे पूर्वकाल खंड में अनुप्रस्थ लिगामेंट से जुड़ी होती हैं।

बाहरी चोट लगने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि यह अधिक गतिशील होता है और जोड़ के किनारे के पास स्थित होता है। यदि मेनिस्कस फटा हुआ है, तो जल्द से जल्द सर्जरी की जानी चाहिए।

बड़ी संख्या में कारक निम्नलिखित सहित संयुक्त की अखंडता के उल्लंघन का कारण बन सकते हैं:

• घायल होने पर, निचले पैर की हड्डियों को अलग-अलग दिशाओं में विस्थापित किया जाता है।
• घुटने के एक मजबूत हाइपरेक्स्टेंशन के साथ।
• घुटने के क्षेत्र पर मजबूत प्रभाव, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति कार से टकराता है।
• मुड़े हुए पैर पर सामान्य गिरना।
• यदि घुटना पहले घायल हो चुका है, तो मेनिस्कस ठीक से ठीक नहीं हो सकता है या पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है, और एक अजीब आंदोलन के साथ फिर से क्षतिग्रस्त हो सकता है।
• कई रोगों (गठिया, गाउट) के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो उपास्थि प्लेट के विनाश को भड़काते हैं।

घुटने में चोट लगने पर तेज दर्द होता है। मेनिस्कस को नुकसान की ख़ासियत यह है कि इसकी अखंडता का उल्लंघन अंग की गतिशीलता की एक तेज सीमा को भड़काता है। इसके अतिरिक्त, एक स्पष्ट सूजन, तापमान में स्थानीय वृद्धि, कठोरता है।

जोड़ों का इलाज रूढ़िवादी और शल्य चिकित्सा दोनों तरह से किया जा सकता है। कुछ मामलों में, सर्जरी अपरिहार्य है।

सर्जिकल हस्तक्षेप एक चरम विधि है, जो बड़े टूटने, कई छोटे और बड़े हिस्सों में टूटने, खाद्य ऊतक को कुचलने और रूढ़िवादी चिकित्सा उपायों के अप्रभावी होने पर भी संकेत दिया जाता है।

ऑपरेशन खुले या एंडोस्कोपिक रूप से किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध, जिसे मेनिस्कस आर्थ्रोस्कोपी के रूप में जाना जाता है, सुरक्षित है और आमतौर पर इसे चुना जाता है।

पुनर्वास अवधि

सर्जरी के बाद रिकवरी कम से कम दो महीने तक चलती है। इसमें मेनिस्कस आर्थ्रोस्कोपी के बाद दवा, फिजियोथेरेपी और व्यायाम का संयोजन शामिल है। सफल पुनर्वास के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• चलते समय, आपको अतिरिक्त समर्थन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है - एक बेंत या बैसाखी।
• धीरे-धीरे प्रभावित पैर पर भार बढ़ाएं। मेनिस्कस की चोट के लिए नियमित व्यायाम से मांसपेशियों और स्नायुबंधन को बहाल करने में मदद मिलती है।
• जब शरीर नई संरचनाओं के अनुकूल हो जाता है, तो उन्हें अच्छे आकार में रखने, घुटने की रक्षा करने और इसे सही स्थिति में ठीक करने के लिए ऑर्थोस का उपयोग किया जाता है।
• पूर्ण चिकित्सीय अभ्यास 6-7 सप्ताह से किया जाना चाहिए।

मेनिस्कस को हटाने के बाद, पुनर्वास लंबा होगा, क्योंकि शरीर तुरंत विदेशी ऊतकों के अनुकूल नहीं होगा।

इसके अलावा पुनर्वास में घुटनों के लिए एक सौम्य आहार, एक विशेष आहार और नियमित व्यायाम शामिल है जो ऊतकों को ठीक होने में मदद करता है।

प्रभावित अंग को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए, मालिश सत्र, फिजियोथेरेपी और मैनुअल थेरेपी दिखाए जाते हैं। मेनिस्कस के उच्छेदन के बाद, रोगी को घुटनों में अपनी सभी संवेदनाओं को नियंत्रित करना चाहिए और किसी विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

घुटने के मेनिस्कस की चोट के बाद व्यायाम

संयुक्त के आघात और लंबे समय तक स्थिरीकरण के परिणामस्वरूप, इसमें कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तन होते हैं। घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को नुकसान पहुंचाने वाले व्यायाम कंजेशन को रोकने, मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने और जोड़ों के संकुचन को रोकने में मदद करते हैं।

चोट लगने के तुरंत बाद, जोड़ों को स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है। यह आपको क्षतिग्रस्त ऊतकों के विस्थापन को रोकने और उपास्थि संलयन के लिए उपयुक्त स्थिति बनाने की अनुमति देता है। मुख्य चिकित्सा का उद्देश्य दर्द और सूजन को खत्म करना है।

जबकि संयुक्त स्थिर है, कक्षाओं में शामिल होंगे:

• विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास;
• एक स्वस्थ अंग का वार्म-अप;
• आइसोमेट्रिक तनाव और प्रभावित पैर की मांसपेशियों की छूट।
• निचले या ऊंचे स्थान पर अंग प्रतिधारण।

स्थिर घुटने में भीड़ को रोकने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, समय-समय पर पैर को बिस्तर से नीचे करने की सिफारिश की जाती है, और फिर इसे एक ऊंचा स्थान प्रदान किया जाता है।

पुनर्वास के दूसरे चरण में, मेनिस्कस को नुकसान के परिणामस्वरूप व्यायाम भार और गति की सीमा में क्रमिक वृद्धि के साथ एक बख्शते मोड में किया जाता है। प्रारंभिक वर्कआउट आपकी गति की सीमा को बढ़ाने में मदद करते हैं। जब घुटने की मोटर क्षमता का 30-40% बहाल हो जाता है, तो प्रशिक्षण को व्यायाम के साथ पूरक किया जाता है जो मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है।

पोस्टिम्बोलाइज़ेशन अवधि में, परिसरों में शामिल हैं:

• समन्वय अभ्यास जो प्रभावित पैर के मांसपेशियों के ऊतकों पर नियंत्रण हासिल करना संभव बनाता है;
• बेहतर लचीलेपन, ताकि घुटने के जोड़ को पूरी तरह से बढ़ाया जा सके।
• धीरज और मांसपेशियों की ताकत के विकास के लिए व्यायाम। इसी समय, क्वाड्रिसेप्स फिमोरिस और निचले पैर के पीछे की मांसपेशियों पर अधिक ध्यान दिया जाता है;
• स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज;
• एक प्राकृतिक चाल का गठन।

सर्जरी के बाद पुनर्वास की कार्यात्मक अवधि में घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के टूटने के लिए अनुमानित चिकित्सीय अभ्यास निम्नानुसार हो सकते हैं।

प्रारंभिक भाग लापरवाह स्थिति में किया जाता है:

• हाथ सिर पर स्थित हैं, महल में उंगलियां बंद हैं। साँस छोड़ते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर की ओर सीधा करें, साँस छोड़ते हुए नीचे करें। 3-4 दोहराव करें।
• औसत गति से, टखने के जोड़ का लचीलापन पृष्ठीय और तल की दिशाओं में किया जाता है। परिपत्र आंदोलनों (15-18 दोहराव) किए जाते हैं।
• एक भरी हुई गेंद को 15-18 बार उछाला और पकड़ा जाता है।
• घायल और स्वस्थ अंग बारी-बारी से उठता है (12-14 बार)।

घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के टूटने के लिए जिम्नास्टिक के मुख्य भाग में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• लेट जाओ और अपनी कोहनी, अपने सिर के पिछले हिस्से और एक मुड़े हुए स्वस्थ पैर पर झुक जाओ। धीरे से अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं। एक पीड़ादायक पैर को फर्श से नहीं फाड़ना चाहिए, बल्कि केवल घुटने पर झुकना चाहिए। 4-7 प्रतिनिधि।
• अपने हाथों और स्वस्थ घुटने पर ध्यान दें। प्रभावित अंग को ऊपर और पीछे उठाएं और धीरे से उसे मुड़ी हुई स्थिति में लौटा दें (6-9 दोहराव)।
• धीरे-धीरे अपनी एड़ी पर चारों तरफ (6-9 प्रतिनिधि) की स्थिति से बैठ जाएं।
• एक कुर्सी पर बैठें, अपने पैर की उंगलियों से छोटी वस्तुओं को पकड़ें और स्थानांतरित करें। 14-17 दोहराव किए जाते हैं।
• पैरों से 7-9 मेडिसिन बॉल लिफ्ट।
• तौलिये की सिलवटों में 5-7 बार जायें।
• आपको धीरे-धीरे बैठने की जरूरत है, श्रोणि को फर्श पर कम करना और अपने हाथों से कुर्सी के किनारे पर झुकना, 5-7 दोहराव।
• जिम्नास्टिक की दीवार पर, आपको अपनी छाती के स्तर पर अपने हाथों से बार को पकड़ना होगा। एड़ी से पैर की उंगलियों तक, 13-17 प्रतिनिधि पैर रोल करें।
• घायल पैर का पैर भरवां गेंद पर रखा जाता है और इसे अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है।
• सही चाल को नियंत्रित करने के लिए, रोगी बैसाखी पर कार्यालय के चारों ओर घूमता है।

अंत में सांस लेने के व्यायाम और मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम किए जाते हैं।

अगला कदम वसूली और प्रशिक्षण है। यह तभी शुरू होता है जब पिछले स्तरों के सभी लक्ष्य हासिल कर लिए जाते हैं। घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को नुकसान के मामले में जिमनास्टिक में पहले से ही अधिक जटिल क्रियाएं शामिल होंगी जो प्राकृतिक आंदोलनों के करीब हैं। पावर सिमुलेटर पर वर्कआउट, जिसमें पैरों की स्थिर-गतिशील गति शामिल है, को जोड़ा जा सकता है। जड़त्वीय क्रियाओं के साथ ट्रैम्पोलिन वर्ग भी दिखाए जा सकते हैं।

इस स्तर पर, भौतिक चिकित्सा निम्नलिखित लक्ष्यों के उद्देश्य से है:

• जांघ के निचले पैर के मांसपेशियों के ऊतकों की सहनशक्ति और ताकत का विकास। इन उद्देश्यों के लिए, शक्ति और समन्वय आंदोलनों का उपयोग किया जाता है।
• घुटने के लचीलेपन को 60 डिग्री तक प्राप्त करें।
• घुटने की संवेदनशीलता में सुधार, जिसके लिए संतुलन प्रशिक्षण का उपयोग किया जाता है।
• दौड़ने की क्रियाओं के लिए मांसपेशियों को तैयार करना, जिससे लंज एक्सरसाइज हासिल करने में मदद मिलती है।
• उचित चाल और दौड़ने की क्षमता सुनिश्चित करना।
• एक स्वस्थ अंग के स्तर पर घायल पैर की मांसपेशियों की मात्रा की वापसी।
• कूदते समय सही लैंडिंग स्टीरियोटाइप का निर्माण।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर सर्जरी के बाद व्यायाम पूरे कार्यक्रम का 75% तक कब्जा कर लेता है।

फ्लेक्सर मांसपेशियों के लिए:

• फर्श पर लापरवाह स्थिति में, पैर दीवार के खिलाफ दबाया जाता है। पैरों को नीचे खिसकाकर किया जाता है, और उसी समय घुटने का जोड़ मुड़ा हुआ होता है।
• रोगग्रस्त अंग का पैर एक कुर्सी पर रखा जाता है, घुटना एक समकोण पर मुड़ा हुआ होता है। फॉरवर्ड बेंड संयुक्त फ्लेक्सन के साथ बनाए जाते हैं।

एक्सटेंसर मांसपेशियों के लिए:

• घायल पैर के टखने से एक भार जुड़ा हुआ है। आपको मेज पर बैठने की जरूरत है: कूल्हे इसकी सतह पर हैं, पिंडली नीचे लटकी हुई हैं। पैर सीधा और नीचे होता है, प्रत्येक स्थिति में आपको 10 सेकंड के लिए रुकने की आवश्यकता होती है।
• एक दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ। अपने पैरों को मोड़ें, अपनी पीठ को नीचे खिसकाएं, 10 सेकंड के लिए रुकें। धीरे-धीरे यह समय बढ़ता जाता है।
• कुर्सी के पैरों के चारों ओर एक लोचदार पट्टी जुड़ी हुई है। आपको एक कुर्सी पर बैठने की जरूरत है, अपने पैर को पीछे की दिशा में पट्टी पर दबाएं।

कमर की मांसपेशियों के लिए:

• फर्श पर बैठो, अपने मुड़े हुए घुटनों को फैलाओ, अपने पैरों को जोड़ो। हाथों को पैरों पर दबाने की जरूरत है।

जैसे-जैसे स्थिति में सुधार होता है, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर सर्जरी के बाद जिमनास्टिक को धीमी गति से दौड़ना, तैरना और स्थिर बाइक पर व्यायाम द्वारा पूरक किया जा सकता है।

कॉम्प्लेक्स को एक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। उसे घुटने की आर्थ्रोस्कोपी के बाद व्यायाम का चयन करना चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि मेनिस्कस का आंशिक या पूर्ण उच्छेदन किया गया था। इसके अलावा, संयुक्त गतिशीलता को जल्दी से बहाल करने और पुनर्वास के लिए, आप कक्षाओं को गर्म पानी से जोड़ सकते हैं। लेकिन बहुत गर्म स्नान से बचना चाहिए। डॉक्टर एक विशेष आहार लिख सकते हैं जो फाइबर, कोलेजन, चोंड्रोइटिन से समृद्ध होगा। डेयरी उत्पादों, सब्जियों, समुद्री मछली, समुद्री भोजन पर झुकाव की सिफारिश की जाती है।

याद रखें कि क्षतिग्रस्त मेनिस्कस के पुनर्वास में डॉक्टर की भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है। उसकी सभी सिफारिशों का पालन करें, और फिर आप सामान्य गतिविधि में तेजी से वापस आ सकेंगे।

वीडियो पर घुटने के मेनिस्कस को बहाल करने के लिए व्यायाम

मेनिस्कस पर, किसी को अक्सर सुनना पड़ता है। इसका स्पष्ट उत्तर देना कठिन है। जिन लोगों ने इस अंग के साथ विभिन्न समस्याओं का अनुभव किया है, उनकी प्रतिक्रिया ऑपरेशन से पहले कुछ सावधानी का संकेत देती है, इसलिए उन्होंने उपचार के रूढ़िवादी तरीकों की तलाश की। सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता के विषय को पूरी तरह से प्रकट करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि मेनिस्कस क्या है।

घुटने का मेनिस्कस क्या है?

कार्टिलेज पैड, जो एक तरह के शॉक एब्जॉर्बर और स्टेबलाइजर्स हैं, साथ ही इसकी गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाने वाले हैं, घुटने के जोड़ का मेनिसिस कहलाते हैं। यदि जोड़ हिलता है, तो मेनिस्कस सिकुड़ जाएगा और अपना आकार बदल लेगा।

घुटने के जोड़ में दो मेनिस्कस शामिल हैं - औसत दर्जे का या आंतरिक और पार्श्व या बाहरी। वे जोड़ के सामने एक अनुप्रस्थ लिगामेंट द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं।

बाहरी मेनिस्कस की एक विशेषता अधिक गतिशीलता है, और इसलिए इसकी चोट की दर अधिक है। भीतरी मेनिस्कस इतना गतिशील नहीं है, यह आंतरिक पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि यह घायल हो जाता है, तो यह लिगामेंट भी क्षतिग्रस्त हो जाता है। इस मामले में, मेनिस्कस पर घुटने के जोड़ पर एक ऑपरेशन आवश्यक है।

विभिन्न मासिक चोटों के कारण

तो उनकी चोटें क्यों होती हैं, और किन मामलों में घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर ऑपरेशन आवश्यक है?

• उपास्थि अस्तर के टूटने से चोटें होती हैं जो निचले पैर के विभिन्न दिशाओं में आंदोलन के साथ होती हैं।
• मेनिस्कस को नुकसान (ऑपरेशन और अन्य तरीकों पर नीचे चर्चा की जाएगी) निचले पैर के जोड़ और अपहरण के दौरान जोड़ के अत्यधिक विस्तार के मामले में हो सकता है।
• जोड़ पर सीधे प्रभाव से आँसू संभव हैं, उदाहरण के लिए, किसी चलती वस्तु से टकराने से, एक कदम से टकराने से, या घुटने पर गिरने से।
• बार-बार सीधी चोट के साथ, मेनिस्कस को पुराना आघात हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक तेज मोड़ के दौरान टूटना हो सकता है।
• मेनिस्कस में परिवर्तन कुछ बीमारियों में हो सकता है, जैसे गठिया, गाउट, पुराना नशा (विशेषकर उन लोगों में जिनके काम में लंबे समय तक खड़े रहना या चलना शामिल है), क्रोनिक माइक्रोट्रामा के साथ।

मेनिस्कस उपचार के तरीके, समीक्षा

सभी मामलों में सर्जरी का संकेत नहीं दिया जाता है, क्योंकि इस ऊतक को नुकसान अलग हो सकता है। मेनिस्कस कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करने के कई तरीके हैं। इसके लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जाती हैं, विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है, और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का भी उपयोग किया जाता है।

कई रोगी अधिक रूढ़िवादी तरीके चुनते हैं, उनकी समीक्षा इस बात की गवाही देती है। लेकिन वे पुनर्प्राप्ति समय खोने के जोखिम को भी नोट करते हैं। जब उन्होंने ऑपरेशन करने के बजाय, जिसे विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी गई थी, फिजियोथेरेपी या लोक उपचार के साथ उपचार चुना, तो यह केवल खराब हो गया। ऐसे मामलों में, एक ऑपरेशन फिर भी किया गया था, लेकिन पहले से ही अधिक जटिल और लंबी वसूली अवधि के साथ। इसलिए, कभी-कभी ऐसा होता है कि मेनिस्कस पर घुटने के जोड़ पर सर्जरी अपरिहार्य है। इसे किन मामलों में सौंपा गया है?

घुटने के मेनिस्कस सर्जरी का संकेत कब दिया जाता है?

• मेनिस्कस को कुचलते समय।
• यदि कोई अंतराल और उसका विस्थापन था। मेनिस्कस के शरीर को अपर्याप्त रक्त परिसंचरण की विशेषता है, इसलिए, टूटने की स्थिति में, स्व-उपचार प्रश्न से बाहर है। इस मामले में, उपास्थि के आंशिक या पूर्ण उच्छेदन का संकेत दिया जाता है।
• संयुक्त गुहा में रक्तस्राव के साथ, एक ऑपरेशन का भी संकेत दिया जाता है। रोगी की समीक्षा इस मामले में काफी त्वरित पुनर्वास का संकेत देती है।
• जब मेनिस्कस का शरीर और सींग पूरी तरह से फट जाते हैं।

किस प्रकार के जोड़तोड़ का उपयोग किया जाता है?

एक साथ सिलाई करने या उपास्थि को आंशिक रूप से हटाने के लिए ऑपरेशन किए जाते हैं। कभी-कभी इस अंग के प्रत्यारोपण के उद्देश्य से घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है। इस मामले में, क्षतिग्रस्त उपास्थि का हिस्सा हटा दिया जाता है और एक ग्राफ्ट के साथ बदल दिया जाता है। यह बहुत खतरनाक सर्जिकल हस्तक्षेप नहीं है, हालांकि कुछ रोगी, उनकी समीक्षाओं के अनुसार, ग्राफ्ट का सहारा लेने से डरते थे। इस तरह के हेरफेर के बाद, कुछ जोखिम होते हैं, क्योंकि दाता या कृत्रिम मेनिसिस बिना किसी समस्या के जड़ लेते हैं। इस स्थिति में एकमात्र नकारात्मक एक लंबा पुनर्वास है। औसतन, प्रत्यारोपण के सफल प्रत्यारोपण में 3-4 महीने लगते हैं। उसके बाद, व्यक्ति की कार्य क्षमता धीरे-धीरे बहाल हो जाती है। जो लोग पुनर्वास पर इतना समय नहीं बिताना चाहते हैं वे अपने फटे उपास्थि को बहाल करने के कट्टरपंथी तरीकों का सहारा लेते हैं।

हाल ही में, दवा इस स्तर पर पहुंच गई है कि टूटे हुए मेनिस्कस को भी बचाना संभव है। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि ऑपरेशन में देरी न करें और शांत अवस्था में, ठीक से व्यवस्थित उपचार के साथ, पुनर्वास में कम से कम एक महीना बिताएं। उचित पोषण भी यहाँ एक भूमिका निभाता है। रोगी समीक्षा विपरीत पाई जा सकती है: कुछ लोग उपास्थि को दाता या कृत्रिम के साथ बदलते हैं, जबकि अन्य अपने स्वयं के पसंद करते हैं। लेकिन इन दो मामलों में, सर्जरी के बाद पुनर्वास के लिए सही दृष्टिकोण के साथ ही सकारात्मक परिणाम संभव है।

घुटने की आर्थ्रोस्कोपी का अनुप्रयोग

आर्थ्रोस्कोपी की मदद से, सर्जन अंदर की अधिकांश संरचनाओं को देख सकता है, जिसकी तुलना टिबिया और फीमर के अंत वर्गों द्वारा बनाई गई काज से की जा सकती है। जोड़ से सटे इन हड्डियों की सतहों में एक चिकना उपास्थि आवरण होता है, जिसके कारण जब जोड़ हिलते हैं तो वे सरक सकते हैं। आम तौर पर, यह उपास्थि सफेद, चिकनी और लोचदार, तीन से चार मिलीमीटर मोटी होती है। आर्थ्रोस्कोपी की मदद से घुटने के जोड़ सहित कई समस्याओं का पता लगाया जा सकता है। आर्थोस्कोपिक तकनीक का उपयोग कर सर्जरी इस समस्या को हल करने में मदद करेगी। इसके बाद व्यक्ति फिर से पूरी तरह से हिलने-डुलने में सक्षम हो जाएगा। मरीजों ने ध्यान दिया कि आज घुटने के जोड़ के कार्य को बहाल करने के लिए यह सबसे अच्छी प्रक्रिया है।

मेनिस्कस घुटने की सर्जरी - अवधि

आर्थ्रोस्कोपी के दौरान, संयुक्त गुहा में छोटे छिद्रों के माध्यम से एक आर्थ्रोस्कोप डाला जाता है और इस प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले उपकरण डॉक्टर को जोड़ के अंदर के ऊतकों की जांच, हटाने या एक साथ सिलाई करने की अनुमति देते हैं। आर्थ्रोस्कोप के माध्यम से छवि मॉनिटर पर पड़ती है। इसी समय, जोड़ तरल से भर जाता है, जिससे सब कुछ स्पष्ट रूप से देखना संभव हो जाता है। पूरी प्रक्रिया 1-2 घंटे से अधिक नहीं रहती है।

आंकड़ों के अनुसार, घुटने के जोड़ की सभी चोटों में से आधी घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को नुकसान के कारण होती हैं। ऑपरेशन रोगी की भलाई की सुविधा देता है, सूजन से राहत देता है। लेकिन, रोगी ध्यान दें, इस प्रक्रिया का परिणाम हमेशा अनुमानित नहीं होता है। यह सब उपास्थि के ढीलेपन या पहनने पर निर्भर करता है।

रूढ़िवादी तरीकों के उपचार में पुनर्वास, समीक्षा

न केवल मेनिस्कस सर्जरी के बाद, बल्कि इस कार्टिलेज के किसी भी उपचार के परिणामस्वरूप भी पुनर्वास की आवश्यकता होती है। रूढ़िवादी उपचार में निम्नलिखित सिफारिशों के साथ दो महीने का पुनर्वास शामिल है:

1. कोल्ड कंप्रेस करें।
2. हर दिन भौतिक चिकित्सा और जिमनास्टिक के लिए समय समर्पित करें।
3. विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग।

सर्जरी के बाद पुनर्वास

थोड़ा अलग पुनर्प्राप्ति आवश्यकताओं में घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर सर्जरी शामिल है। इस मामले में पुनर्वास में थोड़ा अधिक प्रयास शामिल है, यह रोगियों द्वारा भी नोट किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर के अन्य ऊतकों के माध्यम से अधिक गंभीर और साथ ही प्रवेश था। सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• प्रारंभ में, समर्थन के साथ चलना आवश्यक है ताकि जोड़ को लोड न करें - यह एक बेंत या बैसाखी हो सकता है, जिसकी अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।
• उसके बाद, संयुक्त पर भार थोड़ा बढ़ जाता है - पैरों के जोड़ों पर भार के वितरण के साथ पहले से ही आंदोलन होता है। यह ऑपरेशन के 2-3 सप्ताह बाद होता है।
• फिर इसे ऑर्थोस के साथ स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति है - विशेष संयुक्त फिक्सेटर।
• 6-7 सप्ताह के बाद चिकित्सीय अभ्यास शुरू करना आवश्यक है।

पश्चात की जटिलताएं

घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर ऑपरेशन के बाद क्या नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं? समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि पश्चात की जटिलताएं दुर्लभ हैं, लेकिन वे होती हैं।

• सबसे आम इंट्रा-आर्टिकुलर संक्रमण होता है। अगर सड़न रोकनेवाला और सेप्सिस के नियमों का पालन नहीं किया जाता है तो यह जोड़ में जा सकता है। इसके अलावा, संयुक्त में एक मौजूदा शुद्ध फोकस संक्रमण का कारण बन सकता है।
• कार्टिलेज, मेनिस्कि और लिगामेंट्स में भी चोटें आई हैं। जोड़ के अंदर सर्जिकल उपकरण टूटने के मामले सामने आए हैं।
• यदि घुटने के जोड़ पर सर्जरी के बाद पुनर्वास के लिए संपर्क करना गलत है, तो इसकी कठोरता, एंकिलोसिस तक संभव है।
• अन्य जटिलताओं में थ्रोम्बेम्बोलिज्म, गैस और वसा एम्बोलिज्म, फिस्टुला, आसंजन, तंत्रिका क्षति, हेमर्थ्रोसिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस, सेप्सिस शामिल हैं।

सर्जरी के बाद खेल गतिविधियां

पेशेवर एथलीट मेनिस्कस की चोट और सर्जरी के बाद जल्द से जल्द खेल में लौटने की कोशिश करते हैं। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पुनर्वास कार्यक्रम के साथ, इसे कम से कम 2 महीने में हासिल किया जा सकता है, वे नोट करते हैं। त्वरित पुनर्प्राप्ति के लिए, पावर सिमुलेटर (बाइक एर्गोमीटर), पूल अभ्यास, कुछ अभ्यास, आदि का उपयोग किया जाता है। जब पुनर्वास समाप्त हो जाता है, तो आप ट्रेडमिल पर दौड़ सकते हैं, गेंद को पास कर सकते हैं, किसी विशेष खेल से संबंधित अभ्यासों का अनुकरण कर सकते हैं। ऐसे रोगियों की समीक्षा उसी तरह से पुनर्वास में कठिनाइयों का संकेत देती है, क्योंकि रोगग्रस्त जोड़ को विकसित करना हमेशा मुश्किल होता है। लेकिन कड़ी मेहनत और धैर्य के बाद आप अच्छे और तेज परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

घुटने के जोड़ के मेनिस्कस पर सर्जरी के बाद उचित पुनर्वास पूरी तरह से ठीक हो जाता है। डॉक्टरों का पूर्वानुमान अनुकूल है।

किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप का उद्देश्य शरीर के विभिन्न अंगों या भागों के कामकाज को बहाल करना है। घुटने, बल्कि उच्च पहनने के प्रतिरोध और जोड़ की सुरक्षा के बावजूद, अक्सर चोटों और बीमारियों के अधीन होता है जिन्हें सर्जिकल सुधार की आवश्यकता होती है। घुटने के इलाज के लिए सबसे आम शल्य चिकित्सा विधियों में मेनिस्कस पर पुनर्निर्माण संचालन शामिल हैं। ऐसी चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पुनर्वास है, जिस पर ऑपरेशन का परिणाम काफी हद तक निर्भर करता है।

सर्जरी के बाद पुनर्वास की भूमिका

मेनिस्कस आंसू को खत्म करने वाले किसी भी ऑपरेशन के बाद, अतिरिक्त विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। वास्तव में, ऑपरेशन घुटने के ठीक होने के चरणों में से एक है, जिसके बाद पुनर्वास के प्रभावी तरीकों को चुनना बेहद जरूरी है।

अक्सर, सर्जिकल जोड़तोड़ के तुरंत बाद, सूजन होती है, साथ ही साथ संचालित घुटने में गंभीर दर्द होता है, एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ। यह प्रतिक्रिया चोट के दौरान, या सर्जरी के दौरान तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं को नुकसान के कारण होती है। दर्द और सूजन अंग की गति में बाधा डालते हैं, जो डर या जोड़ के अनैच्छिक संरक्षण से जुड़ा होता है। नतीजतन, संकुचन और आर्थ्रोसिस के लक्षण विकसित होते हैं। इसी समय, सभी बहाली के उपाय परिणाम नहीं लाते हैं।

• सूजन और दर्द को खत्म करना;
• ऊतक splicing में तेजी लाने;
• संयुक्त द्रव के स्राव को सामान्य करें;
• घुटने की मोटर क्षमताओं की सीमा को बहाल करें।

पुनर्वास के लिए कौन से उपाय लागू करने हैं, पुनर्वास विशेषज्ञ हस्तक्षेप के प्रकार और प्रदर्शन की जा रही प्रक्रियाओं के लिए रोगी के शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर निर्णय लेते हैं।

प्रारंभिक पश्चात की अवधि की गतिविधियाँ

आमतौर पर, ऑपरेशन के तुरंत बाद अस्पताल में शीघ्र पुनर्वास किया जाता है।

• भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को हटाने;
• दर्द में कमी;
• क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली;
• मांसपेशी शोष और संकुचन की रोकथाम;
• स्थानीय रक्त आपूर्ति में सुधार।

संचालित अंग को एक निश्चित अवधि के लिए आराम प्रदान किया जाता है, जिसके लिए घुटना स्थिर रहता है।

नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर गैर-स्टेरायडल दवाएं लिखते हैं जिन्हें तब तक लिया जाना चाहिए जब तक कि भड़काऊ प्रतिक्रियाएं गायब न हो जाएं। दर्द को दूर करने के लिए एनाल्जेसिक इंजेक्शन का इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि जोड़ में द्रव जमा हो जाता है, तो दर्द को भड़काने वाले इंट्रा-आर्टिकुलर दबाव को दूर करने के लिए एक पंचर करना अनिवार्य है। संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए, विशेष रूप से खुले ऑपरेशन के बाद, जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है।

क्षतिग्रस्त उपास्थि को बहाल करने के लिए, जिसने मेनिस्कस के टूटने को उकसाया, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग किया जाना चाहिए। इन दवाओं को काफी लंबी अवधि की चिकित्सा के साथ सर्जरी के तुरंत बाद लेने के लिए निर्धारित किया जाता है। फॉर्म में कई प्रभावी चोंरोप्रोटेक्टर्स हैं टेराफ्लेक्स, डोना, आर्ट्रा, एल्बोना, चोंड्रोलोन. हालांकि, ऐसी दवाएं कम से कम 3 महीने तक लेनी चाहिए और पाठ्यक्रम को समय-समय पर दोहराया जाना चाहिए। डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि ऑपरेशन के बाद चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के इंजेक्शन का उपयोग करना बेहतर होता है। यह उपास्थि ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को गति देगा।

इस अवधि के दौरान, आप शोषक फिजियोथेरेपी कर सकते हैं। मांसपेशियों के शोष को रोकने के लिए पुनर्वास विशेषज्ञ व्यायाम चिकित्सा के हल्के पाठ्यक्रम के व्यायामों का चयन करते हैं। संयुक्त को स्थिर करते समय, जांघ की मांसपेशियों के ऊतकों के साथ-साथ पैर के लिए भी जिम्नास्टिक किया जाता है। स्प्लिंट के नीचे मांसपेशियों के ऊतकों के आवेगी मजबूर संकुचन के व्यायाम जोड़ें।

वीडियो

वीडियो - मेनिस्कस सर्जरी के बाद रिकवरी

देर से पुनर्वास अवधि की गतिविधियाँ

टांके हटाने और हटाने के बाद देर से पुनर्वास शुरू होता है, जो आमतौर पर, पश्चात की जटिलताओं की अनुपस्थिति में, क्लिनिक से छुट्टी के साथ मेल खाता है।

यदि आवश्यक हो तो रोगी को दर्द निवारक लेने के लिए निर्धारित किया जाता है। क्लिनिक में शुरू किए गए चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के साथ चिकित्सा का कोर्स जारी है।

घुटने की रिकवरी अधिक गहन है. डॉक्टर चरणों में जोड़ पर भार बढ़ाने की सलाह देते हैं। मोटर भार की मात्रा हल्के दर्द की उपस्थिति से निर्धारित होती है। यह परिसर लगभग 20 मिनट तक चलना चाहिए और दिन में तीन बार दोहराया जाना चाहिए। जटिल के पूर्ण विकास और दर्द के गायब होने के साथ, घुटने के जोड़ की गति की सीमा ठीक हो जाती है। धीरे-धीरे, आप चलने की दूरी और अवधि बढ़ा सकते हैं, गेंद के साथ-साथ सिमुलेटर पर अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

• व्यायाम बाइक;
• स्टेपीज़;
• स्टेबलाइजर्स;
• पैर प्रेस;
• सिम्युलेटर बायोडेक्स;
• लोचदार बैंड या गोले के साथ;
• पानी ट्रेडमिल।

डॉक्टरों की अनुमति से, आप पूल में खेल और तैराकी के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

• सुरक्षा जाल के उपयोग के साथ एक अलग प्रकृति के सक्रिय आंदोलन;
• भारित स्क्वैट्स;
• पैर रोल के साथ चलना वापस;
• धीरज और संतुलन विकसित करने के लिए व्यायाम।

रिकवरी मालिश द्वारा पूरक है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी भी ऑपरेशन के बाद, साथ ही अगर एक लकीर का प्रदर्शन किया गया था या एक अंतर को ठीक किया गया था, तो संयुक्त की मालिश करना मना है। इस तरह के जोड़तोड़ संयुक्त कैप्सूल और अपूर्ण रूप से बहाल ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। निचले पैर और जांघ क्षेत्र पर मालिश की जाती है। यह रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करने और पुनर्जनन में तेजी लाने में मदद करता है।

पुनर्वास के इस चरण में रिफ्लेक्सोलॉजी, लेजर और चुंबकीय चिकित्सा, और अल्ट्रासोनिक उपचार जोड़ने की सलाह दी जाती है। आप पैराफिन और ओज़ोसेराइट के साथ आवेदन कर सकते हैं।

यदि संभव हो, तो एक विशेष अस्पताल में देर से पुनर्वास से गुजरना वांछनीय है, जहां संकीर्ण विशेषज्ञों की सख्त निगरानी में विशेष कार्यक्रमों के अनुसार सर्जरी के बाद घुटने की वसूली के लिए सभी स्थितियां बनाई जाती हैं।

पुनर्वास की शर्तें

घुटने के जोड़ के ठीक होने की अवधि सीधे मेनिस्कस के इलाज के लिए की जाने वाली सर्जरी के प्रकार और क्षति की गंभीरता पर निर्भर करती है।

टूटना प्लास्टिक

अगर मेनिस्कस को हो गया है, तो ज्यादातर मामलों में इसे सिलाई करके खत्म कर दिया जाता है। यह ऑपरेशन आर्थोस्कोपिक रूप से किया जाता है। रोगी आर्थोस्कोपी के दौरान क्लिनिक में कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है। आउट पेशेंट उपचार एक सप्ताह से तीन तक चल सकता है।

अंतराल को बंद करने के लिए ऑपरेशन का अनुकूल परिणाम पुनर्वास के लिए सिफारिशों के अनुपालन पर निर्भर करता है,

Meniscectomy

यदि एक मेनिस्कल रिसेक्शन किया गया था, तो पुनर्वास, आश्चर्यजनक रूप से, एक सिले हुए आंसू की मरम्मत की तुलना में तेज़ है।

चरण-दर-चरण शर्तें, निश्चित रूप से, डॉक्टर द्वारा नियंत्रित की जाती हैं।

लेकिन औसतन वे स्वीकृत मानकों को पूरा करते हैं:

1. तीसरे दिन से, संकुचन और मांसपेशियों के शोष को रोकने के लिए उपलब्ध अभ्यास किए जाने लगते हैं। परिसर को व्यक्तिगत रूप से विकसित किया गया है और लगातार समायोजित किया गया है।
2. आठवें दिन टांके हटा दिए जाते हैं।
3. तीसरे सप्ताह के अंत तक, घुटने को लोड नहीं किया जाता है, और बैसाखी की मदद से आंदोलन किया जाता है।
4. फिर रोगी को छुट्टी दे दी जाती है और घर पर पुनर्वास जारी रहता है।
5. औसतन पांचवें या सातवें सप्ताह में ऑपरेशन करने वाला व्यक्ति काम करना शुरू कर सकता है।
6. कुछ महीनों के बाद, चरम मामलों में, तीन के बाद, आपको खेल खेलने की अनुमति दी जाती है।

पुनर्वास के लिए सिफारिशों और जटिलताओं की उपस्थिति के साथ गैर-अनुपालन के प्रभाव में पूर्ण वसूली की शर्तें बदल सकती हैं।

मेनिस्कस घुटने के जोड़ में उपास्थि की एक परत है जो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती है। यह मेनिस्कस है जो जोड़ को विनाश से बचाता है। अक्सर, गिरने या गंभीर शारीरिक परिश्रम के साथ, मेनिस्कस फट जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है। मेनिस्कस की चोट के लक्षण हैं:

• घुटने में तेज दर्द की घटना;
• घुटने के जोड़ की सूजन;
• कभी-कभी जोड़ में रक्त या श्लेष द्रव का संचय हो सकता है;
• घुटने में गति गंभीर रूप से सीमित है।

यदि ऐसी चोट का संदेह है, तो जल्द से जल्द एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है। क्षति की सीमा निर्धारित करने के लिए, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या कम सटीक रेडियोग्राफी का उपयोग किया जाता है। मामूली चोटों के लिए, रूढ़िवादी उपचार किया जाता है, गंभीर चोटों के लिए, जो अधिक बार होती हैं, सर्जिकल उपचार आवश्यक है।

ऑपरेशन के दौरान, मेनिस्कस को पूर्ण या आंशिक रूप से हटा दिया जाता है। सर्जरी के बाद रिकवरी के लिए गंभीर और लंबे समय की आवश्यकता होती है, मेनिस्कस रिसेक्शन के बाद पुनर्वास पूरी तरह से ठीक होने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त है।

चूंकि ऑपरेशन के बाद जोड़ स्थिर हो जाता है, स्थिरीकरण पट्टी को हटाने के बाद, अभ्यस्त चाल को बहाल करना आवश्यक है, रोगी को दौड़ने और अपने पसंदीदा खेल खेलने का अवसर लौटाएं।

मेनिस्कस रिसेक्शन के बाद पुनर्वास कार्यक्रम में मालिश, फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा शामिल हैं। उपायों के एक सेट का चुनाव व्यक्तिगत है और सर्जिकल हस्तक्षेप की जटिलता पर निर्भर करता है। मेनिस्कस प्रत्यारोपण के टूटने, हटाने और स्थापना के लिए पुनर्वास उपायों के विभिन्न नियमों और परिसरों की आवश्यकता होती है।

सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी कॉम्प्लेक्स आपको पहले चरणों में सूजन को खत्म करने और उपचार में तेजी लाने की अनुमति देता है, बाद के उपायों का उद्देश्य आमतौर पर घुटने के जोड़ की गतिशीलता में सुधार करना और संभावित जटिलताओं को रोकना है।

पहली फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं तब निर्धारित की जाती हैं जब जोड़ अभी भी स्थिर हो। वे ऊतक पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं और संयुक्त में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सूजन को कम करते हैं। कलाकारों को हटाने के बाद, निर्धारित फिजियोथेरेपी मांसपेशियों की टोन को बहाल करती है, मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाती है।

मालिश रक्त प्रवाह को सामान्य करती है, लगातार राहत देती है, ऐसी चोटों, मांसपेशियों में ऐंठन के साथ, सही मैनुअल प्रभाव से जोड़ की स्थिति में काफी सुधार होता है, गति की सीमा बढ़ जाती है, दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

चूंकि घुटने के जोड़ की चोटें अक्सर जटिलताओं से भरी होती हैं, इसलिए उनकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए, एक अच्छे विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में पुनर्वास से गुजरना आवश्यक है। पुनर्वास अवधि में लगभग 2 महीने लगते हैं और यह मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी उम्र पर निर्भर करता है। बेशक, एक युवा शरीर रोगी के लिए बहुत तेजी से और गंभीर परिणामों के बिना ठीक हो जाता है।

भार को सख्ती से लगाया जाना चाहिए, भार को कम करने के साथ-साथ इसे बढ़ाने से, अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना, अप्रत्याशित और अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। आर्थोस्कोपिक मेनिस्कस उच्छेदन के बाद पुनर्वास ऑपरेशन के 2-3 दिन बाद ही संभव है। चूंकि हस्तक्षेप कम दर्दनाक है और कई पंचर द्वारा किया जाता है, इसके बाद की वसूली अवधि बहुत आसान होती है और इसमें बहुत कम समय लगता है।

महत्वपूर्ण: घुटने के जोड़ की तीव्र सूजन की उपस्थिति में आर्थोस्कोपिक लकीर को contraindicated है।

पुनर्वास के लिए, पूल में कक्षाएं उत्कृष्ट हैं, अक्सर ट्रेडमिल और व्यायाम बाइक का उपयोग किया जाता है।

क्या मैं अपने दम पर अभ्यास कर सकता हूं या निगरानी रखना बेहतर है?

मानव घुटने के जोड़ लगभग लगातार गंभीर भार का अनुभव करते हैं, यही वजह है कि चोटों के बाद अपक्षयी रोगों के विकास की संभावना काफी बढ़ जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, पेशेवरों की देखरेख में पुनर्वास सबसे अच्छा किया जाता है।

एक जानकार मालिश चिकित्सक रोगी या उसके किसी रिश्तेदार की तुलना में आवश्यक जोड़तोड़ को बेहतर ढंग से करेगा, जिनके पास उपयुक्त शिक्षा नहीं है। ऐसी प्रक्रिया के लाभ भी बहुत अधिक होंगे। फिजियोथेरेपी अभ्यासों के परिसर के बारे में भी यही कहा जा सकता है। डॉक्टर जानता है कि भार को ठीक से कैसे व्यायाम और खुराक करना है।

हालांकि, अगर किसी विशेषज्ञ को आकर्षित करने का कोई अवसर नहीं है, तो निराशा न करें। अपने चिकित्सक को स्थिति के बारे में बताएं और उसे बताएं कि घुटने के जोड़ के मेनिस्कस के उच्छेदन के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान सही तरीके से मालिश कैसे करें और कौन से व्यायाम करें। डॉक्टर कौन सी क्रियाएं और किस क्रम में करता है, यह याद रखने के लिए आप कुछ मालिश सत्रों में जा सकते हैं।

पुनर्स्थापनात्मक उपाय प्रणालीगत होने चाहिए और दिन में 2-3 बार किए जाने चाहिए। दर्द को कम करने के लिए विभिन्न संवेदनाहारी मलहमों का उपयोग किया जा सकता है। गर्म पानी में कक्षाएं, 36-40 डिग्री सेल्सियस, रक्त प्रवाह में सुधार, दक्षता में वृद्धि, हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बहुत गर्म पानी का उपयोग नहीं करना बेहतर है। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान स्नान या सौना के लाभों के बारे में बयान विवादास्पद हैं। ट्रेडमिल पर पीछे की ओर चलने से जोड़ विकसित करने में मदद मिलती है।

महत्वपूर्ण: सबसे पहले, कक्षाएं थोड़ी दर्दनाक हो सकती हैं। बहुत गंभीर भार से बचते हुए, उन्हें जारी रखना आवश्यक है।

समय के साथ, दर्द निश्चित रूप से कम हो जाएगा, चाल बहाल हो जाएगी, और चोट के सभी परिणाम गायब हो जाएंगे।

अभ्यास का एक सेट

हो सके तो पूल में एक्सरसाइज की जा सकती है। पानी न केवल दर्द को कम कर सकता है, पानी में किए गए व्यायाम क्षतिग्रस्त जोड़ों के लिए अधिक प्रभावी होते हैं।

तैराकी और व्यायाम बाइक कक्षाएं पूरी तरह से फिजियोथेरेपी अभ्यासों के एक जटिल के साथ संयुक्त हैं।

अभ्यास 1

कुर्सी पर बैठकर प्रदर्शन किया। बिना झुके पैर धीरे-धीरे ऊपर उठता है।

व्यायाम #2

स्वीडिश दीवार, कुर्सी या खिड़की के सिले के खिलाफ झुककर, आपको धीरे-धीरे एड़ी से पैर की अंगुली और पैर की अंगुली से एड़ी तक रोल करना होगा।

व्यायाम #3

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने पैरों के साथ घूर्णी गति करें, आमतौर पर इस व्यायाम को "बाइक" कहा जाता है।

व्यायाम संख्या 4

फर्श पर बैठकर, गले में खराश को सीधा करें और धीरे-धीरे, ध्यान से शरीर को उसकी ओर झुकाएं।

व्यायाम संख्या 5

एक समर्थन पर स्क्वाट पकड़े हुए। व्यायाम उथले स्क्वैट्स से शुरू होता है। धीरे-धीरे नियमित स्क्वाट्स पर आगे बढ़ें।

व्यायाम एक आरामदायक गति से किया जाता है; 7-10 दोहराव से धीरे-धीरे 15-20 तक पहुंचें। कॉम्प्लेक्स दिन में 2-3 बार किया जाता है। कक्षाओं के दौरान, आप रबर बैंड या कूद रस्सी का उपयोग कर सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए कमरा गर्म होना चाहिए, क्षतिग्रस्त जोड़ ठंड के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने से जोड़ पर भार काफी कम हो जाता है।

निष्कर्ष

आर्थ्रोस्कोपी और मेनिस्कस रिसेक्शन के बाद पुनर्वास अनिवार्य है। भविष्य में चोट को कभी याद न रखने के लिए, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए।

नियमित रूप से टहलना, तैरना आपको बहुत तेजी से ठीक होने में मदद करेगा। आपको घटनाओं को बहुत अधिक बल नहीं देना चाहिए, क्योंकि कमजोर जोड़ पर अतिरिक्त भार से गोनार्थ्रोसिस हो सकता है। उसी समय, लोड की कमी और गले में पैर को "बचाने" की इच्छा समान परिणाम देती है।

यदि चोट के बाद रिकवरी सफल हो जाती है, और कुछ समय बाद जोड़ों का दर्द और अकड़न अचानक वापस आ जाती है, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें।

समीक्षक: एलेक्जेंड्रा लारिना