एक स्ट्रोक के बाद मालिश और जिमनास्टिक - सरल अभ्यास के परिसर। नर्सिंग में एक अपाहिज रोगी मालिश थेरेपी की मालिश कैसे करें

चूंकि एक स्ट्रोक अक्सर मानसिक और शारीरिक क्षमताओं के नुकसान की ओर जाता है, इसलिए रोग के विकास की बारीकियों और आगे के परिणामों को समझना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से अक्सर अंगों के साथ होता है, और रोगियों को पक्षाघात, सुन्नता, संवेदना की हानि का अनुभव होता है.

इस तरह के प्रभावों में लंबा समय लगता है, पेशेवर पुनर्वास की आवश्यकता होती है और कभी-कभी केवल आंशिक रूप से ही वापस आ सकते हैं।

और यह सब इस तथ्य के कारण है कि दाएं या बाएं गोलार्ध के क्षेत्र काफी गहराई से प्रभावित होते हैं, खासकर बुढ़ापे में।

स्ट्रोक का अर्थ है रक्त वाहिकाओं की रुकावट और घनास्त्रता, उनका टूटना और मस्तिष्क क्षेत्र में रक्तस्राव। रोग के प्रकार, प्रगति की दर और रोगी की उम्र के आधार पर, स्ट्रोक के आगे के परिणाम भी भिन्न होते हैं। तो, बाएं या दाएं गोलार्ध के गहरे घाव के साथ, एक व्यक्ति आंशिक रूप से एक विकार या पूरी तरह से शारीरिक क्षमताओं के नुकसान से पीड़ित होता है। हम बात कर रहे हैं लकवा, सुन्नता, संवेदना की हानि, पैरेसिस, ऐंठन और अंगों में कांपना। यदि सूजन का फॉसी दाहिने गोलार्ध से दूरी पर स्थित है, तो लक्षण इतने उज्ज्वल रूप से प्रकट नहीं होते हैं, और वसूली में थोड़ा कम समय लगेगा - लगभग तीन महीने।

पक्षाघात

पक्षाघात- यह परिधीय नसों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान के कारण शरीर की शारीरिक क्षमताओं, एक अलग क्षेत्र या अंगों का पूर्ण या आंशिक नुकसान है। पक्षाघात तब विकसित होता है जब दायां गोलार्ध प्रभावित होता है, कभी-कभी केंद्रीय दर्द सिंड्रोम, पैरेसिस या पैरों की सुन्नता के साथ। अक्सर यह अंग पीड़ित होते हैं, हालांकि बुढ़ापे में रोगियों को शरीर के पूर्ण पक्षाघात का सामना करना पड़ता है, जिसे केवल आंशिक रूप से दूर किया जा सकता है।

केवल पेशियों का पक्षाघात

यदि हम मांसपेशियों की टोन में कमी, ताकत में कमी और जोड़ों के शोष के बारे में बात करते हैं, तो हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि रोगी को पैरेसिस का सामना करना पड़ रहा है। यह स्थिति अक्सर बिस्तर पर पड़े मरीजों या पैरों या बाहों के पक्षाघात से पीड़ित लोगों में देखी जाती है। यह अंगों के बार-बार घनास्त्रता के साथ भी विकसित होता है, मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध में स्ट्रोक का स्थान। पैरेसिस जिमनास्टिक, तैराकी या सिमुलेटर पर प्रशिक्षण के रूप में पुनर्वास और रोकथाम के बाद ही गुजरता है। कभी-कभी स्पस्मोलाइटिक दर्द, सुन्नता और संवेदना की हानि के साथ।

स्ट्रोक मालिश: लक्ष्य और मतभेद

चूंकि यह मांसपेशियों को आराम करने, स्वर को बहाल करने, पुन: घनास्त्रता के विकास को समाप्त करने में मदद करता है, रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और इसे स्थिर नहीं होने देता है। इस प्रकार, क्षतिग्रस्त गोलार्द्ध तेजी से ठीक हो जाएगा।

अगर हम बिस्तर पर पड़े मरीजों की बात करें तो उनके लिए मालिश करें ऊतक परिगलन को रोकें, बेडोरस और जोड़ों के आगे विरूपण। वसूली के प्रारंभिक चरणों में, मालिश की अनुमति होगी दर्द सिंड्रोम से राहततथा पैरों और बाजुओं की प्राथमिक सजगता को बहाल करें.

लेकिन प्रक्रियाओं को करते समय, आपको कुछ सावधानियों को याद रखने की आवश्यकता होती है: आप रोगी को उसकी पीठ पर तभी रख सकते हैं जब हृदय और गुर्दे की कोई बीमारी न हो, केवल वही विशेषज्ञ अस्पताल में मालिश करता है, घरेलू प्रक्रियाएं केवल तभी संभव हैं चिकित्सक की अनुमति के बाद पुनर्वास के बाद के चरण।

मालिश तकनीक

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्ट्रोक के बाद पैरों की मालिश केवल पेशेवरों द्वारा या उनकी देखरेख में और ठीक होने के पहले दिनों से ही की जा सकती है। इस मामले में, कई तकनीकों और तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें पथपाकर, रगड़ना, कंपन, हिलना, गर्म करना, हिलाना शामिल है। उन सभी का उद्देश्य रिफ्लेक्सिस को वापस करना है, रक्त परिसंचरण को बहाल करना है, इसलिए कम समय में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक सत्र में सभी तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

पथपाकर

यह पथपाकर के साथ है कि मालिश शुरू होती है, क्योंकि इससे आप त्वचा को गर्म कर सकते हैं, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और मांसपेशियों को काम के लिए तैयार कर सकते हैं। तेलों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन मालिश चिकित्सक के हाथ कमरे के तापमान पर होने चाहिए। हाथों का दबाव मध्यम होना चाहिए, रगड़ने की कोशिश करते समय हाथ को शरीर, पैर या पीठ में हल्का सा दबाएं। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा गुलाबी हो जाए, लेकिन लाल न हो जाए, इसलिए तीन से पांच मिनट से अधिक पथपाकर न बिताएं।

विचूर्णन

रगड़ने की तकनीक विशेष रूप से पथपाकर से अलग नहीं है, लेकिन अंतर पैरों पर तीव्रता और दबाव का है। यहां आप अतिरिक्त टूल, मसाजर और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा थोड़ी लाल हो सकती है, गर्म हो सकती है या गर्म हो सकती है। रगड़ पांच मिनट के लिए किया जाता है, विशेष रूप से पैरों, उंगलियों और निचले पैर में तीव्रता से।

कंपन

कंपन का सार शरीर के एक अलग हिस्से में एक निश्चित आवृत्ति के दोलकीय आंदोलनों का संचरण है। मालिश की जगह से शुरू करके, आप इसे अपनी उंगलियों, एक उंगली की नोक, अपने हाथ की हथेली या अपनी मुट्ठी से कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया में शामिल नहीं होने वाली मांसपेशियां तनावग्रस्त न हों, अर्थात, क्रिया केवल आंशिक है, लेकिन यह मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र को निर्देशित की गई थी। कमजोर कंपन से मांसपेशियों की टोन बढ़ेगी, और मजबूत कंपन संयुक्त स्वर को कम करेगी और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को नियंत्रित करेगी।

कंपन

हिलाना दो अंगुलियों से किया जाता है - तर्जनी और अंगूठा, जो कि जैसे थे, पेशी को पकड़ते हैं। इसके बाद, त्वचा क्षेत्र को आपकी ओर खींचा जाना चाहिए, और फिर हिलना चाहिए, लेकिन यह करना आसान और त्वरित है। एक क्षेत्र के साथ जोड़तोड़ कम से कम दो या तीन बार किए जाते हैं, और फिर उंगलियों को पड़ोसी हिस्से में ले जाने की आवश्यकता होती है। आप तिरछे या मनमाने ढंग से आंदोलन कर सकते हैं, कभी-कभी बायां हाथ मदद कर सकता है, जो बोझ पैदा करता है। पैरों पर झटकों का प्रदर्शन करना सबसे आसान है, लेकिन फिर रोगी को सीधा खड़ा होना चाहिए, और मालिश चिकित्सक को एक हाथ से मांसपेशियों और त्वचा को हिलाना चाहिए।

हल्का सा हिलना-डुलना

हाथ की हथेली या शरीर के किसी विशिष्ट भाग पर कई अंगुलियों से भी हिलाया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको थपथपाना होगा, त्वचा और मांसपेशियों पर गति करनी होगी। एक क्षेत्र में दो बार प्रक्रिया को दोहराना बेहतर होता है, और फिर शरीर के अगले भाग में चले जाते हैं। इस मामले में, रोगी के लिए लेटना या बैठने की स्थिति लेना बेहतर होता है।

सानना

सानना मालिश का मुख्य प्रकार है, जो पूरे सत्र के समय का लगभग आधा समय दिया जाता है। लेकिन अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि रोगी की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम मिले। सानना आपको सबसे गहरी मांसपेशियों की परतों तक पहुंचने की अनुमति देता है, यह मांसपेशियों के ऊतकों को पकड़कर और हड्डियों के खिलाफ दबाकर हासिल किया जाता है। सानना अंगूठे, युक्तियों या पूरी हथेली से किया जाता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि गति तेज और फिसलने वाली हो। प्रक्रिया को धीरे-धीरे, दर्द रहित रूप से करें, प्रति मिनट लगभग 50 गति करें।

मालिश की तैयारी

मालिश की तैयारी रोगी और स्वयं विशेषज्ञ दोनों के लिए आवश्यक है। यह सब हाथ धोने और शरीर को गर्म पानी से धोने से शुरू होता है, जिसके बाद त्वचा को सुखाना आवश्यक होता है। आमतौर पर, रोगी को अंडरवियर या पूरी तरह से कपड़े पहनाए जाते हैं, लेकिन शरीर का वह हिस्सा जो उजागर नहीं होता है, उसे तौलिया या कंबल से ढक दिया जाता है। कमरे में तापमान का ध्यान रखें, क्योंकि यह 23 डिग्री के स्तर पर होना चाहिए। प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, मालिश चिकित्सक को हाथों को कमरे के तापमान तक गर्म करने की आवश्यकता होती है, यही बात रोगी के पैरों पर भी लागू होती है। इस प्रक्रिया में, आप तेल, क्रीम और वार्मिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं। मालिश एक विशेष सोफे या फर्श पर लेटने, खड़े होने या बैठने की स्थिति में की जाती है, ताकि शरीर पर असुविधा या अतिरिक्त बोझ पैदा न हो।

व्यायाम के साथ संयोजन

अक्सर हल्की मालिश को व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है।, जिमनास्टिक, तैराकी या सिमुलेटर पर प्रशिक्षण। इस मामले में, मालिश मांसपेशियों को तनाव के लिए तैयार करेगी, पूरे शरीर में रक्त को फैलाएगी और जोड़ों के समग्र स्वर को बढ़ाएगी। फिर प्रक्रिया में लगभग 15 मिनट लगते हैं और इसमें रगड़ना, हिलाना, कंपन करना और सानना शामिल है। कभी-कभी मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम या जिमनास्टिक के बाद प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है।

अस्पताल के बाद मालिश

अस्पताल की मालिश के बाद घर पर या निवारक उद्देश्यों के लिए मालिश कक्षों में मालिश की जाती है। प्रक्रिया को 30-40 मिनट के लिए सप्ताह में कम से कम तीन से चार बार दोहराया जाना चाहिए। इस मामले में, मालिश पूरे शरीर की हो सकती है, न कि केवल पैर या हाथ। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जो पक्षाघात, स्तब्ध हो जाना और पैरेसिस से पीड़ित हैं, क्योंकि अभिव्यक्तियाँ उपचार के बाद लंबे समय तक रोगी के साथ रह सकती हैं, जिससे दूसरा हमला हो सकता है। उसके बाद, हर दो सप्ताह में कम से कम एक या दो बार मालिश चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है।

पुनर्वास: पैर की गति बहाल करना

अंगों की शारीरिक गतिविधि की बहालीएक स्ट्रोक के बाद, उन्हें अक्सर सेनेटोरियम या पुनर्वास केंद्रों के क्षेत्र में ले जाया जाता है। उसी समय, प्रक्रिया आठ महीने या एक साल तक का समय लग सकता हैऔर एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम विकसित किया जाता है। दवाएं, हाइड्रोथेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी, मोटर कौशल व्यायाम, आहार, मालिश और रगड़, एक फिजियोथेरेपिस्ट के दौरे और व्यायाम उपकरण, पुरानी बीमारियों के उपचार, मिट्टी के आवरण और एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जा सकता है। कुछ मामलों में, कोई कला चिकित्सा के बिना नहीं कर सकता, तंत्रिका तंत्र या न्यूरॉन्स पर एक द्विध्रुवीय प्रभाव। पुनर्वास में लगभग छह महीने, कभी-कभी एक साल लग जाता है। दूसरे हमले के साथ या बुढ़ापे में, पैर पूरी तरह से बहाल नहीं हो सकते हैं, और दूसरा हमला या घनास्त्रता आठ से बारह महीने में विकसित हो सकता है। यदि आप पूरी तरह से बहाल करने से इनकार करते हैं, तो शारीरिक क्षमताएं हमेशा के लिए खो जाएंगी, और स्ट्रोक का दूसरा हमला आखिरी हो सकता है।

वह इसका सामना करेगा, उसे एक विशेषज्ञ द्वारा मदद की जाती है रोगी की वसूली में मालिश पहला चरण है। जैसे ही रोगी का शरीर अनुमति देता है, इसे असाइन करें।

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्स्थापनात्मक मालिश: क्या यह किया जा सकता है?

स्ट्रोक की मालिश एक बड़ी भूमिका निभाती है। उसके लिए धन्यवाद, आप एट्रोफाइड मांसपेशियों को पुनर्जीवित कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, उनके स्वर को सामान्य कर सकते हैं। मालिश लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगी, जो बदले में, रक्त के थक्कों के गठन को समाप्त कर देगी।

प्रक्रिया शुरू करने की सलाह दी जाती है, जबकि रोगी अभी भी अस्पताल में है, लेकिन घर पर चिकित्सीय मालिश प्रभावी हो सकती है।

एक स्ट्रोक के लिए चिकित्सीय मालिश न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। मुख्य बात यह है कि डॉक्टर के सभी नुस्खों का पालन करें

घर पर मालिश कैसे व्यवस्थित करें

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास शरीर को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करता है। मरीजों को चिकित्सीय व्यायाम करने, ताजी हवा में टहलने की जरूरत है।

घर पर प्रक्रियाओं को करने का निर्णय लेते समय, निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाना चाहिए:

• चिकित्सीय मालिश के लिए किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करें;
• एक पुनर्वास चिकित्सक की देखरेख में उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रिया आयोजित करने की तकनीक में महारत हासिल करना।
• व्यक्तिगत रूप से मालिश करने का निर्णय लेने के बाद, आपको अपनी ताकत और क्षमताओं को ध्यान में रखना होगा। आखिरकार, अब किसी प्रियजन का स्वास्थ्य आपके हाथ में है।

स्ट्रोक के साथ रोगी की उचित स्थिति

एक स्ट्रोक के बाद रिकवरी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि मरीज कैसे झूठ बोलता है। सही स्थिति कई जटिलताओं से बचने में मदद करेगी, जैसे कि निमोनिया, बेडसोर्स।

बीमारी के पहले घंटों से, स्थिति के कई सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है:

• रोगी को दोनों तरफ रखा जाना चाहिए, मुख्य बात पीठ पर नहीं है - इससे आकांक्षा से बचने में मदद मिलेगी;
• बेडोरस के जोखिम से बचने के लिए, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि समर्थन मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन और उनकी गतिविधि के संरक्षण को कैसे प्रभावित करता है;
• बिस्तर के सिर को 30 डिग्री ऊपर उठाया जाना चाहिए;
• रोगी के अंग स्वाभाविक रूप से झूठ बोलते हैं, किसी भी चीज के खिलाफ आराम नहीं करते;
• अंगों पर कुछ भी नहीं झूठ बोलना चाहिए।

"स्वस्थ" पक्ष पर स्थिति: स्थिति के पक्ष और विपक्ष

• प्रभावित अंगों में रक्त संचार बाधित नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि बेडसोर का कोई खतरा नहीं है;
• ब्रोन्कस का जल निकासी बिना किसी कठिनाई के किया जा सकता है;
• ग्रीवा असममित प्रतिवर्त अनुपस्थित है।

• लाचारी की भावना - "बीमार" पक्ष अपने द्रव्यमान से कुचल दिया;
• लकवाग्रस्त पक्ष की स्थिति की तुलना में श्वसन कार्य बदतर हैं।

"बीमार" पक्ष में होने के पक्ष और विपक्ष

• श्वसन कार्य सकारात्मक हैं;
• "स्वस्थ" पक्ष ने अपनी गतिविधि को बनाए रखा;
• प्रभावित पक्ष को उत्तेजित करना संभव है।

"ऊर्ध्वाधरीकरण" की विधि

आधुनिक चिकित्सा, स्ट्रोक के रोगियों के मामले में, "लंबवतकरण" की विधि का उपयोग करती है। यह बीमारी के दूसरे दिन से निर्धारित है।

इस पुनर्वास पद्धति में रोगी को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में सुचारू रूप से स्थानांतरित करना शामिल है। इसे विशेष बेड या टेबल की मदद से किया जा सकता है, जिस पर सिर का हिस्सा, पूरा शरीर ऊपर उठता है।

प्रारंभिक लंबवतीकरण क्यों आवश्यक है:

• निगलने की प्रक्रिया में सुधार;
• संचार पूर्ण हो जाता है, रोगी को अपने आसपास के जीवन में भाग लेने का अवसर मिलता है;
• श्वसन क्रिया में सुधार के कारण रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है;
• अपने आप धोना, शौचालय बनाना, खाना संभव हो जाता है;
• निमोनिया, बेडसोर का खतरा कम से कम होता है।

घर पर मालिश के लिए मरीज को सही पोजीशन की भी जरूरत होती है। उसे अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, उसके घुटनों के नीचे एक रोलर रखा जाता है, और उसके सिर के नीचे एक सपाट तकिया रखा जाता है। यदि रोगी को हृदय की समस्या है, तो प्रक्रिया को "अपनी तरफ लेटने" की स्थिति में किया जाता है।

हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, रोगी को एक कंबल से ढक दिया जाता है, जिससे काम के लिए आवश्यक शरीर का हिस्सा खुला रहता है।

चिकित्सीय मालिश को ड्रग थेरेपी के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।

एक स्ट्रोक के बाद मालिश के लक्ष्य

स्ट्रोक के लिए मालिश का मुख्य कार्य है:

• संयुक्त गतिशीलता को बहाल करें, सरल आंदोलनों और लोभी सजगता दोनों को बहाल करें;
• प्रभावित अंगों में रक्त और लसीका के मार्ग में सुधार;
• tendons के संकुचन की घटना का विरोध करने के लिए, मांसपेशियों के ऊतकों में संकुचन;
• Synkenizia के विकास को रोकें;
• दर्द कम करें;
• बढ़ी हुई मांसपेशी टोन को हटा दें;
• निमोनिया के विकास की संभावना से बचें।

मालिश तकनीक

सबसे पहले, एक स्ट्रोक के बाद, पैरेटिक और एट्रोफाइड अंगों की भागीदारी के साथ केवल स्थानीय मालिश करने की अनुमति है। इसे लुंबोसैक्रल ज़ोन में, छाती के क्षेत्र में चोट के किनारे पर प्रक्रिया को अंजाम देने की अनुमति है।

प्रारंभिक अवस्था में, जब बिस्तर पर आराम अभी भी बना रहता है, तो कसी हुई मांसपेशियों के लिए पथपाकर तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है। कम मांसपेशियों की टोन के साथ, रबिंग तकनीक को स्ट्रोकिंग में जोड़ा जाता है।

मालिश चिकित्सा में, सही क्रम का पालन करना आवश्यक है, अर्थात्:

• मालिश घायल अंग की सामने की सतह से शुरू होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एकतरफा घाव या हेमिपेरेसिस के साथ, निचला शरीर ऊपरी की तुलना में कम प्रभावित होता है।
• छाती की बड़ी मांसपेशियों की मालिश करना।
• हाथ की मालिश - अग्रभाग से उंगलियों तक।
• पैर के पिछले हिस्से से काम जांघ से शुरू होता है, फिर निचला पैर और पैर आता है।
• पीठ पर, लसीका प्रवाह के मार्ग के साथ मालिश की जाती है।

मालिश चिकित्सा तकनीक, पथपाकर के अलावा, झटकों के रूप में प्रकाश, निरंतर कंपन शामिल है। उन जगहों पर जहां मांसपेशियां संकुचित नहीं होती हैं - हाथ की सतह, पैर के पीछे, निचले पैर के सामने, मजबूत रगड़, गहरी पथपाकर, सानना किया जाता है।

इस तथ्य के कारण कि स्ट्रोक के रोगी के शरीर के प्रत्येक क्षेत्र की अलग-अलग मालिश की जाती है, उन्हें अलग से माना जाना चाहिए।

पैरों की मालिश विधि

निचले छोरों की मालिश करने की तकनीक पर विचार करें।

विशेषज्ञ, मालिश के साथ आगे बढ़ने से पहले, रोगी को सही स्थिति में रखता है:

• जांघ के बाहरी हिस्से और निचले पैर के साथ काम करने के लिए, रोगी को स्वस्थ पक्ष पर रखा जाता है। गर्दन, घुटने रोलर पर स्थित होते हैं, सिर तकिए पर होता है।
• पैर के पिछले हिस्से की मालिश करते समय रोगी पेट के बल तकिये पर लेट जाता है। यह पीठ की ऐंठन को होने से रोकता है। पैरों के नीचे एक रोलर रखा जाना चाहिए।

मालिश बड़ी मांसपेशियों को सानने से शुरू होती है, छोटी मांसपेशियों तक जाती है और उंगलियों से समाप्त होती है।

कूल्हा

• शुरू करने के लिए, घुटने से कमर तक की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है।
• अगला, ऊपर से नीचे तक सर्पिल और मंडलियों के रूप में स्ट्रोक किए जाते हैं।
• मांसपेशियों के आराम के बाद, हथेली के आधार के साथ एक कोमल मालिश जोड़ी जाती है।

नितंबों

त्रिकास्थि के क्षेत्र से कूल्हे के जोड़ के बाहरी हिस्से की दिशा में मालिश की जाती है।

पिंडली

• इस क्षेत्र में, एक कठिन मालिश लागू करने की अनुमति है, लेकिन केवल तभी जब मांसपेशियों में ऐंठन न हो।
• अनुदैर्ध्य पथपाकर को मजबूत अनुप्रस्थ पथपाकर के साथ जोड़ा जाता है। हथेली और सभी उंगलियां काम में शामिल होती हैं।
• कैवियार की मालिश करते समय बल का प्रयोग नहीं किया जाता है। एड़ी से घुटने की गुहा तक चिकनी गति करें।

पैर

• पैर के साथ काम करने के लिए, इसे ठीक करना होगा। ऐसा करने के लिए, एड़ी मालिश चिकित्सक की हथेली पर टिकी हुई है, उंगलियों को छत की ओर निर्देशित किया जाता है।
• विशेषज्ञ पैर के पिछले हिस्से के सभी ट्यूबरकल, गुहाओं का वार्म-अप मूवमेंट करता है।
• उंगलियों के बीच के छिद्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

सभी पैरों की मालिश तकनीकों को 3-4 बार किया जाता है।

हाथ की मालिश

इस क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मालिश लापरवाह स्थिति में की जाती है। पूरा होने पर, रोगी को उठाकर बैठना चाहिए। लकवाग्रस्त हाथ एक पट्टी के साथ या एक विशेष स्टैंड पर तय किया गया है।

पेक्टोरलिस मेजर मसल्स की मालिश मुख्य रूप से बढ़े हुए स्वर के कारण की जाती है। तकनीक कोमल है, आंदोलन सतही, गोलाकार हैं। प्रकाश कंपन की अनुमति है।

कंधों

• डेल्टॉइड और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के क्षेत्र में, गहरी रगड़ और सानना की अनुमति है। आंदोलन रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से कंधों तक शुरू होते हैं।
• सबसे पहले ट्राइसेप्स को कोहनी से कंधे के जोड़ तक गूंथ लें।
• इसके बाद, बाइसेप्स के लिए आगे बढ़ें। इस स्थान पर कंधे की बड़ी धमनी के गुजरने और उच्च लोच के कारण मालिश सावधानी से करनी चाहिए।

अग्र-भुजाओं

• कलाई के जोड़ से कोहनी की प्रक्रिया तक मालिश की जाती है। बाहर से पीछे तक।
• आंदोलन पहले सुचारू होते हैं, फिर गहरे वैकल्पिक होते हैं।

ब्रश

• उंगलियों को स्पर्श, स्पर्श और मोटर कार्यों को वापस करने की आवश्यकता होती है। इसलिए हाथों की मालिश का बहुत महत्व होता है।
• अपनी उंगलियों के अंदर से शुरू करें।
• फिर वे हाथ के अंदरूनी हिस्से में चले जाते हैं, जहां मांसपेशियां अधिक खिंच जाती हैं। अधिक गहन सानना, खींचने की अनुमति है।
• हथेली की मांसपेशियों के उच्च स्वर के कारण, इस क्षेत्र में एक आसान तकनीक का उपयोग करके मालिश की जाती है।

चेहरे की मालिश

एक स्ट्रोक के साथ, चेहरे की मांसपेशियों का पक्षाघात होता है। चेहरे के भावों को बहाल करने के लिए, चेहरे के सामान्य भाव, विशेष व्यायाम किए जाने चाहिए। मैनुअल थेरेपी की अनुमति है।

यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जो इस बात को ध्यान में रखता है कि चेहरे के कुछ बिंदुओं पर प्रभाव स्वास्थ्य की स्थिति को खराब कर सकता है।

उचित मैनुअल थेरेपी के साथ:

• रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत होता है;
• निगलने का कार्य बेहतर हो रहा है;
• मिमिक्री बहाल है।

चिकित्सीय व्यायाम

• चेहरे के ललाट भाग को पूर्व गतिशीलता देने के लिए, आपको इस क्षेत्र पर अपना हाथ रखना चाहिए और अपनी भौहें ऊपर उठाने का प्रयास करना चाहिए।
• पलकों के लिए जिम्नास्टिक में कुछ सेकंड के लिए आंखें बंद करना और उभारना शामिल है। व्यायाम के बीच आपको मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।
• फुलाकर और पीछे हटकर गाल की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• मुंह अधिकतम खुला। उसी समय, हम अपने होठों को हिलाते हैं, उन्हें बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, और फिर उन्हें अपने दांतों पर लगाते हैं। यह मुस्कान में मुंह को तानने में बहुत मदद करता है।
• जबड़े के लिए व्यायाम में चबाने की नकल में दाईं ओर, बाईं ओर गति होती है।

यदि अपने दम पर व्यायाम करना मुश्किल है, तो आपको अपने हाथों से त्वचा और मांसपेशियों को सही दिशा में खींचने में मदद करनी चाहिए।

एहतियाती उपाय

स्ट्रोक वाले रोगी के लिए हथेली के किनारे से काटने, दूध निकालने के रूप में गहरी मालिश करना असंभव है। इससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

अंगों को ऊपर उठाकर और नीचे करके मांसपेशियों की छूट की जाँच करनी चाहिए। यदि वे स्वतंत्र रूप से गिरते हैं, तो मांसपेशियों को आराम मिलता है।

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास में लंबा समय लगता है। मुख्य बात रोगी और उसके रिश्तेदारों दोनों के लिए धैर्य रखना है। एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम के कारण, रोगी अधिक बार मूड के बिना होता है, सब कुछ उसके प्रति उदासीन होता है। ऐसे समय में आपको परिवार और दोस्तों के सपोर्ट की जरूरत होती है।

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झूठ बोलने वाले रोगियों के लिए शास्त्रीय मालिश

बिस्तर पर पड़े मरीजों की देखभाल करना एक बहुत ही मुश्किल काम है, क्योंकि इसमें न केवल स्वच्छता प्रक्रियाएं और बेडसोर की रोकथाम शामिल है, बल्कि त्वचा और मांसपेशियों की संतोषजनक स्थिति को बनाए रखना भी शामिल है। एक अपाहिज रोगी के लिए आंदोलन की कमी का अर्थ है धीरे-धीरे, और बहुत तेज़, नरम ऊतकों का बिगड़ना।

अधिकांश लोगों की समझ में, एक बिस्तर पर पड़ा हुआ रोगी एक गंभीर बीमारी या चोट के परिणामस्वरूप पूरी तरह से स्थिर व्यक्ति होता है, लेकिन ऐसी कई स्थितियां होती हैं जिनमें रोगी अस्थायी रूप से बिस्तर पर होता है। एक गंभीर पैर फ्रैक्चर, व्यापक सर्जरी, गंभीर बीमारी, आदि एक लंबे और पूर्ण - लेकिन आजीवन नहीं - बिस्तर पर आराम का सुझाव देते हैं।

सबसे आम स्थितियां जिनमें एक बिस्तर रोगी को विशेष मालिश की आवश्यकता होती है:

1. आंशिक स्थिरीकरण के साथ एक स्ट्रोक का सामना करना पड़ा,

2. रीढ़ और बड़ी हड्डियों के फ्रैक्चर, साथ ही हड्डियों के कई फ्रैक्चर,

3. गंभीर ऑपरेशन या तीव्र स्थितियों (मायोकार्डियल इंफार्क्शन) के बाद, जब सख्त (स्थिर) बिस्तर आराम लंबे समय तक इंगित किया जाता है,

4. आंतरिक अंगों के कई पुराने रोगों (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, कोरोनरी हृदय रोग, दिल की विफलता, आदि) के साथ,

5. ऑन्कोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल रोगी।

प्रत्येक मामले में, उपस्थित चिकित्सक द्वारा मालिश पाठ्यक्रम की आवश्यकता और मात्रा का आकलन किया जाता है। अस्पताल में रहने वाले रोगियों के लिए, रोगी की स्थिति के सख्त नियंत्रण में एक चिकित्सा मालिश चिकित्सक द्वारा मालिश की जाती है। इसके अलावा, प्रत्येक मामले में, किसी विशेष बीमारी के लिए अनुशंसित मालिश आंदोलनों के एक निश्चित सेट का उपयोग किया जाता है।

अपाहिज रोगी पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव के कारक

कोमल ऊतकों, तंत्रिका अंत और संवहनी नेटवर्क पर सक्रिय प्रभाव के कारण, न केवल मालिश के क्षेत्र में, बल्कि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में प्रभावी सुधार होता है। चयापचय बढ़ता है, अंगों और ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, विषाक्त पदार्थों और चयापचयों को अधिक सक्रिय रूप से उत्सर्जित किया जाता है (चूंकि शिरापरक बहिर्वाह सक्रिय होता है)।

मालिश जोड़तोड़ के माध्यम से, मांसपेशियों को टोन करना संभव है, अनुबंध करने की क्षमता जो कम हो जाती है, और, इसके विपरीत, बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को कम करती है (यह स्थिति अक्सर स्ट्रोक के बाद देखी जाती है)।

मालिश के दौरान, आंतरिक अंगों के कामकाज में एक महत्वपूर्ण सुधार होता है - जठरांत्र संबंधी मार्ग, मूत्र प्रणाली, फेफड़े, हृदय, जो रोगी को भलाई में सुधार करने और लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने के परिणामों को रोकने की अनुमति देता है, जो अनिवार्य रूप से विकसित होते हैं। ज्यादातर बिस्तर पर पड़े मरीजों में। ये हैं कब्ज, फेफड़ों में जमाव, हाथ-पांव में सूजन आदि।

मालिश में एक स्पष्ट लसीका जल निकासी प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक सूजन काफी कम हो जाती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो काफी अधिक वजन वाले हैं और उच्च रक्तचाप जैसी सहवर्ती बीमारियां हैं।

गंभीर बीमारियों वाले बिस्तर पर पड़े रोगियों के लिए जो उन्हें पूरी तरह से ठीक होने और स्वतंत्र आंदोलन की उम्मीद करने की अनुमति नहीं देते हैं, मालिश विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विशेष मालिश तकनीकों और निष्क्रिय चिकित्सीय अभ्यासों की मदद से, एक निश्चित मांसपेशी टोन और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बनाए रखी जाती है, जो फेफड़ों में घाव और जमाव की रोकथाम है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि मालिश प्रक्रिया, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को सुखद संवेदनाएं और सकारात्मक भावनाएं देती है। मालिश न केवल चिकित्सा प्रयोजनों के लिए शरीर पर शारीरिक प्रभाव का एक तरीका है, इसमें एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक घटक है, जिससे आप थोड़ा आराम कर सकते हैं और अपनी बीमारी से विचलित हो सकते हैं। अक्सर, एक अपाहिज रोगी के लिए, एक मालिश सत्र न केवल एक चिकित्सीय हेरफेर है, बल्कि एक सुखद शगल भी है। यहां, निश्चित रूप से, मालिश विशेषज्ञ की योग्यता और यहां तक ​​​​कि उसके व्यक्तिगत गुणों पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है।

अपाहिज रोगियों के रिश्तेदारों के लिए नोट

कई लोगों की समझ में, मालिश सिर्फ एक अतिरिक्त तकनीक है जो रोगी को बीमारी से उबरने की अनुमति देती है। वास्तव में, यह एक प्रभावी पुनर्वास तकनीक है, जिसका प्रारंभिक उपयोग कुछ नैदानिक ​​स्थितियों में रोग के परिणामों (स्ट्रोक, दिल का दौरा, प्रमुख सर्जिकल हस्तक्षेपों के परिणाम) की गंभीरता को काफी कम कर सकता है।

यही कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मालिश केवल एक योग्य चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा कड़ाई से परिभाषित तकनीक के अनुसार की जाती है। नरम ऊतकों को सरल पथपाकर और सानना बहुत कम काम का होगा यदि वे दवा से अनभिज्ञ व्यक्ति द्वारा किए जाते हैं, खासकर जब से इस तरह की मालिश शरीर के गलत क्षेत्र में की जा सकती है जहां इसकी आवश्यकता होती है। यदि अपाहिज रोगी की देखभाल करने वाला कोई रिश्तेदार स्वयं मालिश करना चाहता है, तो उसे निश्चित रूप से इस बीमारी के लिए मालिश के सिद्धांतों के बारे में सीखना चाहिए और यह सीखना चाहिए कि यह कैसे करना है।

मालिश के साथ सर्जरी के बाद पुनर्वास

पश्चात की अवधि में मालिश के निम्नलिखित लक्ष्य हैं:

1. ऑपरेशन के क्षेत्र में दर्द का खात्मा;

2. हृदय और श्वसन प्रणाली के काम को सामान्य करने में योगदान देता है, सांस लेने की गहराई बढ़ जाती है और इसकी आवृत्ति पोस्टऑपरेटिव रोगियों की तुलना में कम हो जाती है जो मालिश के एक कोर्स से नहीं गुजरते हैं;

3. सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;

4. श्वसन की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है, सांस लेने की क्रिया को सामान्य करता है;

5. पुनर्जनन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है;

6. वसूली के समय को कम करता है और काम पर लौटने में तेजी लाता है।

कुछ विशेषज्ञ ऑपरेटिंग टेबल पर सर्जिकल हस्तक्षेप की समाप्ति के तुरंत बाद पहला मालिश सत्र करने की सलाह देते हैं।

थोरैसिक सर्जरी के बाद मालिश

मतभेद:संचार विफलता, फुफ्फुसीय एडिमा, ट्यूमर को पूरी तरह से हटाए बिना फेफड़ों के कैंसर के लिए सर्जरी।

शुरुआत का स्थान:रोगी अपनी पीठ और बाजू के बल लेट जाता है, पैर थोड़े मुड़े हुए होते हैं।

ग्रीवा, वक्ष, काठ कशेरुकाओं के क्षेत्र में पैरावेर्टेब्रल ज़ोन की मालिश:उंगलियों और हथेली के साथ सतही पथपाकर, इस्त्री, रेक जैसी रगड़, पथपाकर, दबाव, एक छोटे आयाम के साथ निरंतर कंपन और धीमी गति से। उँगलियों से कॉस्टल मेहराब और इलियाक शिखाओं को रगड़ना।

पेट की मालिश:तलीय सतही सर्पिल नाभि के चारों ओर पथपाकर, पेट की मांसपेशियों को कमर से बगल तक की दिशा में पथपाकर और इसके विपरीत, चुटकी, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना, स्थानांतरण, निरंतर कंपन।

जिगर और पेट क्षेत्र की मालिश:दबाव, निरंतर कंपन, मिलाते हुए। इसके बाद, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में पेट का हल्का सा हिलाना किया जाता है।

एक पट्टी के माध्यम से सर्जिकल सिवनी के बाद निर्धारण के साथ छाती की मालिश (प्रारंभिक पश्चात की अवधि में):सर्जिकल सिवनी की साइट के चारों ओर हल्का पथपाकर और रगड़, एक्सिलरी, सुप्राक्लेविकुलर और सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स की ओर प्लैनर स्ट्रोकिंग; इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को पथपाकर और रगड़ना, उरोस्थि और कंधे के जोड़ का क्षेत्र, पेक्टोरलिस मेजर, ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को सानना, कंधे के ब्लेड और इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों के क्षेत्र को रगड़ना, लयबद्ध दबाव के साथ हथेलियाँ पसलियों के साथ।

अप्रत्यक्ष फेफड़े की मालिश: लयबद्ध दबाव, हल्की थपकी, फेफड़े के क्षेत्रों पर लगातार कंपन। गर्दन की मांसपेशियों को सहलाना और रगड़ना।

हृदय क्षेत्र की मालिश:अपने हाथ की हथेली के साथ निरंतर प्रकाश कंपन, लयबद्ध प्रकाश दबाव। निचोड़ना, हिलाना, छाती में खिंचाव (साँस छोड़ते समय, छाती पर पक्षों से दबाएं, और साँस लेते समय, अपने हाथों को जल्दी से हटा दें)।

ऊपरी और निचले अंगों की मालिश:व्यापक पथपाकर, जोड़ों को रगड़ना, सानना और अंगों को हिलाना। अंगों में निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलन।

मालिश प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, पाठ्यक्रम में 8 प्रक्रियाएं होती हैं।

उदर गुहा और श्रोणि अंगों पर ऑपरेशन के बाद मालिश करें

मतभेद:परिसंचरण विफलता, फुफ्फुसीय एडिमा, गुर्दे के कैंसर के लिए सर्जरी, गुर्दे और यकृत की विफलता, एक घातक ट्यूमर को अपूर्ण रूप से हटाने के साथ सर्जरी।

ग्रीवा, वक्ष और काठ कशेरुकाओं के क्षेत्र में पेरिवर्टेब्रल क्षेत्र की मालिश:उंगलियों और हथेली के साथ सतही पथपाकर, इस्त्री, उंगलियों के साथ हल्के गोलाकार रगड़ और उनकी पिछली सतह, स्थानांतरण, धीमी गति से कम आयाम के साथ निरंतर कंपन।

कॉस्टल मेहराब, इलियाक शिखा, त्रिकास्थि क्षेत्र की मालिश:विचूर्णन

पेक्टोरलिस मेजर, ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों की मालिश:सपाट, रेक की तरह पथपाकर, उंगलियों से रगड़ना, अर्धवृत्ताकार दिशाओं में हथेली, अनुदैर्ध्य सानना, हिलना, दबाना, हिलाना, कोमल थपथपाना।

इंटरकोस्टल स्पेस मसाज:उरोस्थि से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ तक दिशा में रेक की तरह पथपाकर और रगड़ना। हंसली, उरोस्थि, कंधे के ब्लेड और इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों की उंगलियों से रगड़ना। गर्दन के पीछे और किनारों को सहलाना, स्पाइक की तरह पथपाकर, रगड़ना और स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों को सानना।

डायाफ्राम मालिश:उरोस्थि से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ तक पसलियों के साथ हथेलियों के साथ लयबद्ध दबाव, निरंतर कंपन, लयबद्ध दबाव और फेफड़ों के क्षेत्रों पर निरंतर कंपन।

हृदय क्षेत्र की मालिश:दिल के क्षेत्र और उरोस्थि के निचले तीसरे क्षेत्र में कोमल लयबद्ध दबाव। पसलियों के क्षेत्र में अक्षीय रेखाओं के साथ हथेलियों के साथ छाती का संपीड़न। छाती का हिलना-डुलना, संपीड़न और खिंचाव।

पोस्टऑपरेटिव सिवनी के निर्धारण के साथ एक पट्टी के माध्यम से पेट की मालिश की जाती है:सीवन के चारों ओर उंगलियों के साथ कोमल पथपाकर, एक्सिलरी और वंक्षण लिम्फ नोड्स तक, पेट की तिरछी मांसपेशियों को पथपाकर, दबाने, संदंश सानना।

बृहदान्त्र क्षेत्र की मालिश:उंगलियों से पथपाकर, पथपाकर, निरंतर कंपन, दोहन और लयबद्ध दबाव। छोटे आयाम के साथ और धीमी गति से पेट का हिलना।

अंग मालिश:पथपाकर, जोड़ों को रगड़ना, सानना, मिलाना।

हार्ट सर्जरी के बाद बच्चों के लिए मालिश

ऑपरेशन के बाद बच्चों का पुनर्वास करते समय, दवाओं के उपयोग को यथासंभव सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि वे एक युवा जीव के काम को अपूरणीय रूप से बाधित कर सकते हैं।

चिकित्सीय व्यायाम और मालिश की मदद से निम्नलिखित कार्य हल किए जाते हैं:

1. दिल के काम को सुविधाजनक बनाना, इसके पंपिंग फ़ंक्शन, जो मालिश तकनीकों द्वारा प्रदान किया जाता है जो परिधीय मांसपेशियों को कम करने और रक्त परिसंचरण की सक्रियता में योगदान देता है;

2. फुफ्फुसीय जटिलताओं की रोकथाम (निमोनिया, एटलेक्टासिस, फुफ्फुस, फुफ्फुसावरणीय आसंजन);

3. पोस्टऑपरेटिव फेलबिटिस के रोगियों में विकास की रोकथाम, अंगों में आंदोलनों की सीमा, विशेष रूप से कंधे के जोड़ में, ऑपरेशन के पक्ष में;

4. जठरांत्र संबंधी मार्ग (आंतों और मूत्राशय की प्रायश्चित) से जटिलताओं की रोकथाम।

सर्जरी के बाद बच्चों के लिए अनुशंसित मालिश तकनीकें:पथपाकर (त्वचा पर हाथ का कमजोर फिसलना); रगड़ना (ऊतक पर हल्के दबाव के साथ गोलाकार पथपाकर); सानना (गहरे ऊतकों, tendons और जोड़ों पर प्रभाव); थपथपाना (दोनों हाथों की अंगुलियों की हल्की गति, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और आंतरिक अंगों की गतिविधि को सक्रिय करती है)।

प्रत्येक मालिश आंदोलन को एक बार दोहराया जाना चाहिए। अंगों की मालिश के दौरान उनकी दिशा परिधि से केंद्र की ओर होती है। पैरों और पिंडलियों से वंक्षण सिलवटों तक, हाथों की - उंगलियों और हाथ से कंधे और एक्सिलरी क्षेत्र की दिशा में मालिश की जाती है।

रोगियों की एक मध्यम पोस्टऑपरेटिव स्थिति के साथ, अंगों, छाती, पीठ, पेट की परिधीय मांसपेशियों की मालिश का उपयोग शरीर की स्थिति में शुरुआती बदलाव के संयोजन में किया जाता है।

कृत्रिम परिसंचरण के तहत सर्जरी के बाद रोगियों की गंभीर स्थिति के मामले में, जब बच्चा नियंत्रित श्वास पर होता है, तकनीक की एक विशेषता टक्कर मालिश तकनीकों (पीठ को थपथपाना और टैप करना), श्वसन की मांसपेशियों की उत्तेजना को शामिल करना है। थूक निकासी में सुधार करने के लिए लापरवाह स्थिति।

उपयोगी जानकारी के साथ अतिरिक्त लेख

मालिश

मालिश के सही प्रदर्शन के लिए बुनियादी आवश्यकताएं

वर्तमान में, नैदानिक ​​​​अनुशासन के विभिन्न क्षेत्रों में कार्यात्मक चिकित्सा की एक प्रभावी विधि के रूप में मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग रोगियों के चिकित्सा पुनर्वास के सभी चरणों में किया जाता है। इस संबंध में, देखभाल करने वालों को घर पर मालिश की बुनियादी आवश्यकताओं के साथ-साथ इसकी सबसे सरल तकनीकों से परिचित होने की आवश्यकता है। मालिश पाठ्यक्रमों और विशेष साहित्य में अधिक जटिल तकनीकों में महारत हासिल की जा सकती है।

1. मालिश के दौरान, पूरे शरीर को, विशेष रूप से मालिश की गई मांसपेशियों और जोड़ों को जितना हो सके आराम देना चाहिए। मांसपेशियों और जोड़ों का सबसे पूर्ण विश्राम उस स्थिति में होता है जब अंगों के जोड़ एक निश्चित कोण (औसत शारीरिक स्थिति) पर मुड़े होते हैं।

पीठ की मालिश करते समय, मालिश करने वाला व्यक्ति पेट के बल लेट जाता है, बाहें शरीर के साथ स्थित होती हैं और कोहनी के जोड़ों पर थोड़ा मुड़ा हुआ होता है, चेहरा मालिश चिकित्सक की ओर होता है, पिंडली के नीचे एक रोलर रखा जाता है। यह सब आपको शरीर की मांसपेशियों को और अधिक आराम देने की अनुमति देता है।

शरीर के सामने की सतह की मालिश करते समय, मालिश करने वाले व्यक्ति के सिर के नीचे एक छोटा तकिया रखा जाता है, और घुटने के जोड़ों के नीचे एक रोलर रखा जाता है।

2. मसाज थेरेपिस्ट के हाथ बिना खुरदरे, गर्म, साफ होने चाहिए। लंबे नाखूनों की अनुमति नहीं है।

3. मालिश के लिए कमरा गर्म होना चाहिए (+20 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं), पहले हवादार होना चाहिए।

4. मालिश लेने से पहले या खाने के 1.5-2 घंटे बाद की जाती है।

5. मालिश से दर्द नहीं होना चाहिए।

6. देर से मालिश (घंटों के बाद) अस्वीकार्य है।

8. मालिश आंदोलनों को मुख्य रूप से लसीका प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स में किया जाता है। ऊपरी अंगों पर - यह हाथ से कोहनी और एक्सिलरी नोड्स तक की दिशा है; निचले छोरों पर - पैर से पोपलीटल और वंक्षण नोड्स तक; छाती पर - उरोस्थि से दोनों दिशाओं में एक्सिलरी नोड्स तक; पीठ पर - रीढ़ से दोनों दिशाओं में। शरीर के ऊपरी और मध्य भागों की मालिश करते समय, आंदोलनों को एक्सिलरी नोड्स को निर्देशित किया जाता है, जब काठ और त्रिक क्षेत्रों की मालिश करते हैं - वंक्षण नोड्स को; गर्दन पर, सिर की गति ऊपर से नीचे की ओर सबक्लेवियन नोड्स तक जाती है।

9. पहला मालिश सत्र छोटा होना चाहिए और तीव्र नहीं होना चाहिए। मालिश का समय और तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है। मालिश की अवधि मालिश वाले क्षेत्र पर भी निर्भर करती है (हाथ की मालिश - 5 मिनट, पीठ - 20 मिनट)। सामान्य मालिश की अवधि ओडोमिन को बढ़ाती है।

तीव्रता के संदर्भ में, मालिश प्रक्रिया को निम्नानुसार बनाया जाना चाहिए: न्यूनतम-अधिकतम-मिनट। सबसे पहले, पथपाकर किया जाता है, फिर - हल्की रगड़, सानना, कंपन, झटका तकनीक। मालिश प्रक्रिया हमेशा चौरसाई के साथ समाप्त होती है।

10. मुख्य मांसपेशी समूहों के ज्ञान के आधार पर मालिश की जाती है।

11. मालिश की तीव्रता और अवधि रोगी की उम्र, लिंग, काया और साथ ही स्थिति पर निर्भर करती है।

12. मालिश से पहले, रोगी को स्नान करना चाहिए या अपने आप को एक नम तौलिये से पोंछना चाहिए।

13. मालिश प्रक्रिया के बाद, रोगी को एक मिनट के लिए आराम करने की आवश्यकता होती है।

मालिश मतभेद

प्रत्येक देखभाल करने वाले को मालिश के लिए मुख्य contraindications पता होना चाहिए। उन्हें पूर्ण (मालिश पूरी तरह से contraindicated है), अस्थायी और स्थानीय (यानी मालिश शरीर के कुछ क्षेत्रों में contraindicated है) में विभाजित हैं।

मालिश के लिए पूर्ण मतभेद:

• घातक ट्यूमर (उनके कट्टरपंथी उपचार से पहले);
• गैंग्रीन;
• घनास्त्रता;
• तपेदिक का सक्रिय रूप;
• तीव्र यौन रोग;
• तीव्र और पुरानी ऑस्टियोमाइलाइटिस;
• परिधीय नसों की चोट के बाद कारण सिंड्रोम;
• तीसरी डिग्री की संचार विफलता और दिल की विफलता;
• एंजियाइटिस (धमनियों की बीमारी);
• गंभीर मानसिक परिवर्तन वाले रोग;
• रक्त वाहिकाओं के एन्यूरिज्म, महाधमनी;
• स्कर्वी;
• एचआईवी संक्रमण;
• रक्त रोग, रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• परिधीय वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस, सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ संयोजन में थ्रोम्बोएंगिटिस।

मालिश के लिए अस्थायी मतभेद:

• तीव्र ज्वर की स्थिति;
• तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया;
• खून बह रहा है;
• प्युलुलेंट, संक्रामक प्रक्रियाएं (फुरुनकुलोसिस, आदि);
• लिम्फैडेनाइटिस, लिम्फैंगाइटिस;
• संकट: उच्च रक्तचाप से ग्रस्त, हाइपोटोनिक और मस्तिष्क;
• कई एलर्जी त्वचा पर चकत्ते, साथ ही रक्तस्राव और सूजन;
• मतली, उल्टी, पेट दर्द;
• शराब का नशा;
• तीव्र दर्द जिसमें मादक दर्दनाशक दवाओं की आवश्यकता होती है;
• तीव्र हृदय, गुर्दे की विफलता।

• फंगल, वायरल और अन्य रोगजनकों से प्रभावित शरीर के अंगों की मालिश - मौसा, दाद, दरारें, एक्जिमा, आदि;
• उस क्षेत्र में शरीर की मालिश जहां एक सौम्य ट्यूमर स्थित है, शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश एक बख्शते तकनीक (केवल पथपाकर) के अनुसार की जाती है;
• एक घातक ट्यूमर के छांटने की साइट से सटे क्षेत्रों में शरीर की मालिश;
• मास्टोपाथी के साथ छाती की पूर्वकाल सतह की मालिश;
• काठ का क्षेत्र, पेट, डिम्बग्रंथि अल्सर, फाइब्रॉएड, मायोमा, एडेनोमा (पुरुषों में) के साथ जांघों की मालिश;
• उभरे हुए मस्सों के पास मालिश करें;
• वैरिकाज़ नसों के स्थानों में मालिश;
• हर्निया, गर्भावस्था, मासिक धर्म, पित्ताशय की थैली और गुर्दे में पथरी के साथ पेट की मालिश; काठ का क्षेत्र की मालिश कोमल तकनीक के अनुसार की जाती है;
• स्तन ग्रंथियों, वंक्षण क्षेत्र, निपल्स की मालिश;
• लिम्फ नोड्स की मालिश।

बुनियादी मालिश तकनीक

"पथपाकर" तकनीक करने की तकनीक

यह तकनीक हाथ की पूरी हथेली की सतह के साथ की जाती है, यदि मांसपेशी बड़ी है (पीठ, छाती, हाथ, पैर पर), और हाथ की उंगलियों के साथ, यदि मांसपेशी छोटी है (फालेंज, पैर की उंगलियों पर) .

इस तकनीक को करते समय, मसाज थेरेपिस्ट का ब्रश जितना संभव हो उतना आराम से होना चाहिए और आसानी से त्वचा पर बिना गहरी सिलवटों को घुमाए सरकना चाहिए। पथपाकर सतही हो सकता है (हथेली त्वचा को हल्के से छूती है) और गहरी। इस तकनीक के साथ, हम शुरू करते हैं, मालिश खत्म करते हैं और बाकी तकनीकों को वैकल्पिक करते हैं।

इसके कार्यान्वयन की सादगी के बावजूद, यह पूरे शरीर पर एक एनाल्जेसिक और शांत प्रभाव के साथ एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव डालता है। स्ट्रोक की गति धीमी और लयबद्ध होती है। हाथों की गति का प्रक्षेपवक्र भिन्न हो सकता है: आयताकार, ज़िगज़ैग, सर्पिल। यह तकनीक एक या दो हाथों से की जाती है।

यदि आप डीप स्ट्रोकिंग करते हैं, तो इसका मांसपेशियों और शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ेगा। शरीर के कुछ हिस्सों को स्ट्रोक करने से उस अंग पर भी चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है जिससे यह क्षेत्र जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, प्रतिच्छेदन क्षेत्र को पथपाकर, हमारे हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, रोगी, इसके अलावा, मालिश चिकित्सक के हाथों को अपनाता है।

पथपाकर की मदद से, हम त्वचा पर एपिडर्मिस की ऊपरी मृत परत को एक्सफोलिएट करते हैं, पसीने और वसा के अवशेषों को हटाते हैं, जिसका अर्थ है कि हम त्वचा की सतह परतों में श्वास, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करते हैं।

हालांकि, इस सरल तकनीक को भी करते समय, खुराक का पालन किया जाना चाहिए ताकि रोगी में जलन न हो। यहां तक ​​कि अगर आप एक बिल्ली को सहलाते हैं, तो पहले तो वह खुशी से फुसफुसाती है, और जब वह थक जाती है, तो वह खरोंच कर सकती है।

"रगड़" तकनीक करने की तकनीक

इस तकनीक में त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को स्थानांतरित करना, खींचना शामिल है। मालिश करने वाले का हाथ फिसलता नहीं है, बल्कि त्वचा को हिलाता है, जिससे सिलवटें बनती हैं। इस तकनीक का जोरदार कार्यान्वयन सभी ऊतकों को गर्म करने में योगदान देता है। एक ही समय में त्वचा थोड़ी लाल हो जाती है, अधिक लोचदार और विस्थापित हो जाती है। रगड़ने से ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और उनके पोषण में सुधार करने में मदद मिलती है। नतीजतन, ऊतक गतिशीलता बढ़ जाती है, निशान और आसंजन, पैथोलॉजिकल जमा नरम हो जाते हैं। हाथों की गति का प्रक्षेपवक्र भिन्न हो सकता है, लेकिन एडिमा के साथ - लसीका प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स में।

इस तकनीक को एक या दो हाथों का उपयोग करके हथेली या उंगलियों के आधार से किया जाना चाहिए। आप अपने हाथ को मुट्ठी में बांध सकते हैं और अपनी उंगलियों के पीछे या अपनी मुट्ठी की लकीरों से त्वचा को रगड़ सकते हैं, जिससे आंदोलनों को योजना बनाने, अंडे सेने और काटने की याद ताजा हो जाती है। गति की दिशाएँ सीधी (अनुवादात्मक, ज़िगज़ैग), वृत्ताकार और सर्पिल हो सकती हैं।

4 अंगुलियों के पैड से मलना। रिसेप्शन 4 बंद, थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों के पैड के साथ किया जाता है, जो अंगूठे और हाथ के आधार पर टिका होता है। उंगलियों को थोड़ा अलग किया जा सकता है, एक सर्पिल में, एक सर्कल में, या आगे और पीछे की ओर गति करते हुए।

अंगूठे के पैड से मलना। इस तकनीक को अंगूठे के पैड के साथ किया जाता है, जबकि 4 शेष अंगुलियों पर भरोसा किया जाता है जो कि अधिकतम एक तरफ रखी जाती हैं। अंगूठे की गति सीधी, सर्पिल, वृत्ताकार हो सकती है।

हथेली के आधार और किनारों से मलना। इस तकनीक को करते समय, ब्रश को थोड़ा बढ़ाया जाता है, 4 उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं और त्वचा से ऊपर उठती हैं। ब्रश के मूवमेंट ट्रांसलेशनल होते हैं: आगे और पीछे, सर्पिल या गोलाकार।

ब्रश के कोहनी किनारे के साथ भी रगड़ना किया जा सकता है - परिपत्र और सर्पिल आंदोलनों में।

2 सेमी की दूरी पर एक दूसरे के समानांतर स्थित और विपरीत दिशाओं में चलते हुए, ब्रश के कोहनी किनारे द्वारा काटने का कार्य किया जाता है। हथेलियों के बीच मुलायम कपड़ों को रगड़ना चाहिए।

क्रॉसिंग को गोल सतहों (गर्दन, नितंबों, शरीर की पार्श्व सतहों) पर लगाया जाता है। यह पहली उंगली के अधिकतम अपहरण के साथ हाथों के रेडियल किनारों द्वारा किया जाता है। ब्रश समानांतर हैं और विपरीत दिशाओं में चलते हैं।

4 अंगुलियों के फलांगों से मलना। यह तकनीक 4 अंगुलियों के मध्य फलांगों के पीछे की ओर से की जाती है, जिसे मुट्ठी में थोड़ा सा बांधा जाता है। मांसपेशियों पर इस तरह के कठोर प्रभाव के साथ, इसे हड्डी के खिलाफ दबाया जाता है। अंगूठा मालिश वाली जगह पर टिका हुआ है, ब्रश को ठीक करने और उसे आगे बढ़ाने में मदद करता है। ब्रश की गति प्रगतिशील हो सकती है: ऊपर और नीचे, सर्पिल या गोलाकार।

"सानना" तकनीक के प्रदर्शन की तकनीक

यह तकनीक रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के निष्क्रिय जिम्नास्टिक में योगदान करती है। सानना करते समय, मालिश की गई मांसपेशी को पकड़ लिया जाता है, उठा लिया जाता है और खींच लिया जाता है, निचोड़ा जाता है और, जैसा कि था, निचोड़ा जाता है। और अगर पिछली तकनीकों का त्वचा (पथपाकर), चमड़े के नीचे की वसा परत और मांसपेशियों की सतह परत (रगड़) पर प्रभाव पड़ा, तो सानना मांसपेशियों की गहरी परतों की स्थिति को प्रभावित करता है। सानते समय, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, वे मजबूत और लोचदार हो जाते हैं, न केवल मालिश वाले क्षेत्र में, बल्कि आस-पास के लोगों को भी रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार होता है। यह तकनीक मांसपेशियों की सिकुड़न को भी बढ़ाती है।

एक या दो हाथों से अलग-अलग दिशाओं में सानना किया जाता है:

क) छोटी सतहों पर - I और II उंगलियों के नाखून के फालेंज की ताड़ की सतह (यानी, जैसे कि उंगलियों के साथ);

बी) बड़ी मांसपेशियों पर - सभी उंगलियों के साथ।

एकल सानना एक हाथ से किया जाता है। अपने हाथ की हथेली के साथ मालिश की गई मांसपेशियों को कसकर पकड़ें (मांसपेशियों के एक तरफ अंगूठा है, और दूसरी तरफ - बाकी सभी), इसे उठाया जाता है, उंगलियों के बीच निचोड़ा जाता है और आगे या छोटी उंगली की ओर ट्रांसलेशनल मूवमेंट किया जाता है। . मांसपेशियों को फाड़ते और निचोड़ते समय, हाथ की हथेली की सतह और पेशी की त्वचा के बीच कोई अंतर नहीं होना चाहिए। पहला आंदोलन स्पंज को निचोड़ने की याद दिलाता है। दूसरे मामले में, मांसपेशी, जैसा कि था, हड्डी के बिस्तर से टूट जाती है, संकुचित हो जाती है, छोटी उंगली की ओर घूमती है और इस तरह एक सर्पिल में आगे बढ़ती है। आंदोलन पेशी के साथ किया जाता है, इसलिए इसे अनुदैर्ध्य भी कहा जाता है।

दो हाथों से सानना ("डबल रिंग" या अनुप्रस्थ) निम्नानुसार किया जाता है। मालिश करने वाला दोनों हाथों से मालिश की गई मांसपेशियों को कसकर पकड़ लेता है ताकि वे रोगी के शरीर की सतह पर 45 ° के कोण पर एक ही विमान में हों। सभी उंगलियां मालिश की गई सतह को ढकती हैं, लेकिन एक हाथ खींचती है, ऊतकों को अपने से दूर खींचती है, और दूसरा उन्हें अपनी ओर खींचती है। फिर हाथों की गति की दिशा उलट जाती है। मालिश आंदोलनों को बिना झटके के नरम होना चाहिए और आटा गूंथने जैसा थोड़ा सा होना चाहिए।

यह तकनीक धीरे-धीरे, सुचारू रूप से की जाती है, मांसपेशियों में मरोड़ और दर्द नहीं होना चाहिए। सानना हमेशा पथपाकर के साथ वैकल्पिक होता है और लसीका प्रवाह के साथ किया जाता है।

जीभ की तरह सानना एक तरफ एक बड़े के साथ किया जाता है, और दूसरी तरफ - बाकी उंगलियों के साथ (वे चिमटे का रूप लेते हैं); मांसपेशियों को पकड़ लिया जाता है, ऊपर खींच लिया जाता है, और फिर उंगलियों के बीच गूंथ लिया जाता है। छोटी मांसपेशियों (उंगलियों, पैर की उंगलियों) पर 2-3 उंगलियां काम करती हैं। निष्पादन तकनीक अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना के समान है।

मुख्य रूप से हाइपरटोनिटी में मांसपेशियों की टोन को कम करने के लिए, अंगों पर फेल्टिंग का उपयोग किया जाता है। समानांतर रूप से सेट हथेलियां अंग को कसकर कवर करती हैं और विपरीत दिशाओं में चलती हैं।

हाइपोटेंशन में मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए दबाव का उपयोग किया जाता है। मालिश करने वाला अपनी हथेली को त्वचा पर मजबूती से दबाता है और अंत बिंदु पर 3-5 सेकंड की देरी से धीरे-धीरे दबाव बढ़ाता है। फिर धीरे-धीरे दबाव के बल को भी कम करता है। दबाने को और अधिक सख्ती से किया जा सकता है। रिसेप्शन उंगलियों, हाथ के पिछले हिस्से या मुट्ठी को सपाट करके किया जाता है।

शिफ्ट एक तरफ अंगूठे के साथ और दूसरी तरफ अन्य सभी के साथ किया जाता है। अंतर्निहित ऊतकों को उठा लिया जाता है, एक मांसपेशी रोलर के गठन के साथ एक तह में पकड़ लिया जाता है, जिसे बाद में किसी भी दिशा में घुमाया जाता है।

पिंचिंग एक या दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी (या अंगूठे और सभी) से की जाती है। उसी समय, मांसपेशियों के ऊतकों को पकड़ लिया जाता है और ऊपर की ओर खींचा जाता है। आंदोलन सख्ती से किया जाता है और हाइपोटेंशन के मामले में मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करता है।

कंपन तकनीक

कंपन शरीर के मालिश क्षेत्र में दोलन आंदोलनों का स्थानांतरण है, जो समान रूप से उत्पन्न होता है, लेकिन विभिन्न गति और आयामों के साथ। यह ताड़ की सतह, एक उंगली, अंगूठे और तर्जनी या तर्जनी, मध्यमा और अनामिका, अंगूठे और अन्य उंगलियों के नाखूनों के साथ किया जाता है। एक बड़े आयाम और प्रति मिनट 120 आंदोलनों तक की आवृत्ति आवृत्ति के साथ किए गए ऑसिलेटरी आंदोलनों से मांसपेशियों की टोन बढ़ेगी, और 120 से अधिक की आवृत्ति के साथ और एक छोटे आयाम के साथ - मांसपेशियों की टोन को कम करें। दूसरे शब्दों में, कमजोर कंपन मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है, और मजबूत कंपन इसे कम करता है। गहरे ऊतकों पर कंपन का एक मजबूत और विविध प्रभाव पड़ता है। मसाज थेरेपिस्ट के हाथों की हरकतें कोमल, कोमल, दर्द रहित होनी चाहिए।

लैबाइल कंपन ब्रश के साथ किया जाता है। यह मालिश क्षेत्र के साथ किसी भी दिशा में आगे बढ़ते हुए, दोलन करता है। यदि कंपन कम से कम 10 सेकंड तक जारी रहे, तो इसे निरंतर कहा जाता है। यदि एक्सपोज़र का समय 10 सेकंड से कम है, और हाथों को समय-समय पर शरीर से दूर ले जाया जाता है, तो यह एक रुक-रुक कर होने वाला कंपन होगा। निरंतर कंपन में हिलना, हिलना और हिलना (मांसपेशियों की टोन को कम करने के लिए), आंतरायिक कंपन - काटना, थपथपाना, रजाई बनाना, पंचर करना (मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए) शामिल हैं।

दोलनों के दौरान आंदोलनों की दिशा मुख्य रूप से दाएं से बाएं और केवल पेट पर होती है, जबकि कुछ अंगों की मालिश - ऊपर से नीचे (धक्का) करते हैं।

एक या अधिक थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों (बिंदु कंपन) के पैड के साथ स्थिर कंपन किया जाता है।

हिलाना। मालिश करने वाला अपनी उँगलियों से उदर (मध्य) द्वारा पेशी को पकड़ता है, उसे थोड़ा पीछे खींचता है और आवश्यक आवृत्ति के साथ ब्रश से हिलाता है। तकनीक का उपयोग अंगों की मालिश में किया जाता है।

कंपन। यह तकनीक अंगों और बड़ी मांसपेशियों पर भी की जाती है (उदाहरण के लिए, लैटिसिमस डॉर्सी पेशी पर)। पहली और पांचवीं उंगलियों के बीच पेशी पकड़ी जाती है, अन्य तीन उंगलियां त्वचा के ऊपर स्थित होती हैं। ब्रश पेशी के एक छोर से दूसरे छोर तक (निचले से ऊपरी भाग तक) अगल-बगल से दोलन करता है।

कंपन। मालिश करने वाला रोगी के हाथ या पैर को दोनों हाथों से लेता है और ऊपर से नीचे या दाएं से बाएं पूरे हाथ या पैर की दोलन गति करता है।

काटना। यह ब्रश के कोहनी किनारों के साथ किया जाता है, समानांतर में सेट किया जाता है, एक दूसरे से 20-30 डिग्री के कोण पर 2-3 सेमी की दूरी पर। ब्रश आराम कर रहे हैं। 4 अंगुलियां थोड़ी फैली हुई और मुड़ी हुई हैं। ब्रश की गति प्रति मिनट बीट्स की दर से विपरीत दिशाओं में होती है। चॉपिंग मांसपेशी फाइबर के साथ की जाती है।

पॅट। जब सही ढंग से किया जाता है, तो एक नीरस ध्वनि सुनाई देनी चाहिए। थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों के साथ हाथ की हथेली की सतह (अंगूठे को दबाकर) से थपथपाया जाता है। ब्रश एक बॉक्स का रूप ले लेता है। रिसेप्शन एक या दो हाथों से बारी-बारी से विपरीत दिशाओं में किया जाता है।

दोहन। यह एक सपाट मुट्ठी के साथ किया जाता है, और छोटे क्षेत्रों में (हाथ पर, पैर के पीछे) - उंगलियों के साथ।

विराम चिह्न (बुजुर्गों के लिए)। यह एक टाइपिस्ट के आंदोलनों की तरह, बारी-बारी से चलती हुई आधी मुड़ी हुई उंगलियों के पैड के साथ किया जाता है।

रजाई बनाना। यह ब्रश की हथेली की सतह के साथ स्पर्शरेखा ऊपर और नीचे चलती है।

स्ट्रोक मालिश

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, स्ट्रोक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक गंभीर और खतरनाक संवहनी घाव है। और अगर पहले स्ट्रोक बुजुर्गों का बहुत था, तो हाल के वर्षों में यह नाटकीय रूप से "युवा" है। एक स्ट्रोक के बाद पहले महीने में, पुनर्वास के उपाय शुरू होते हैं। जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाता है, बीमारी का परिणाम उतना ही अनुकूल होता है! ठीक होने की सफलता काफी हद तक स्वयं रोगी की मनोदशा और साथ ही उसके प्रियजनों द्वारा निर्धारित की जाती है। आशावाद, लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा, विविध रुचियां, जीवन के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण दवाओं से भी अधिक बीमारी को हराने में मदद करता है। यह स्पष्ट है कि एक विशेष स्ट्रोक इकाई में स्ट्रोक का उपचार इसके नैदानिक ​​​​परिणामों में सुधार करता है। ऐसे विभागों में, विशेष रूप से पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं के विकसित कार्यक्रमों का उपयोग किया जाता है और विभिन्न प्रोफाइल के विशेषज्ञ काम करते हैं, जिसमें अनुभवी मालिश चिकित्सक और व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक शामिल हैं जो इस विशेष बीमारी के विशेषज्ञ हैं। लेकिन रोगी को अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, कई महीनों और कभी-कभी वर्षों तक उसके साथ चिकित्सीय व्यायाम और मालिश जारी रखना आवश्यक है।

दुर्भाग्य से, हमारे समय में, अधिकांश लोगों की कठिन वित्तीय स्थिति के कारण, प्रत्येक करीबी रिश्तेदार रोगी को ऐसे विशेषज्ञों की सेवाओं का उपयोग करने की अनुमति नहीं दे सकता है। इस संबंध में, इस श्रेणी के रोगियों की देखभाल करने वालों को पुनर्वास जिमनास्टिक और मालिश की मूल बातें से परिचित कराना आवश्यक हो गया।

इन प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक से पता लगाना चाहिए कि क्या रोगी के पास उनके लिए कोई मतभेद है, और यह भी स्पष्ट करें (दिखाने के लिए कहें) कि आपके रोगी में कौन सी मांसपेशियां शिथिल हैं और कौन सी तनावग्रस्त हैं। विशिष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करना भी आवश्यक है, अर्थात, मालिश और चिकित्सीय अभ्यास के कार्य:

• लकवाग्रस्त अंगों और पूरे शरीर में रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि;
• सभी ऊतकों के पोषण में सुधार;
• प्रभावित अंगों में आंदोलन के कार्य की बहाली में योगदान;
• अनुबंधों के गठन का प्रतिकार;
• स्पास्टिक मांसपेशियों में मांसपेशियों की टोन कम करें और मैत्रीपूर्ण आंदोलनों की गंभीरता को कम करें;
• दर्द को कम करना या राहत देना;
• रोगी के भावनात्मक स्वर (मनोदशा) में वृद्धि;
• बुजुर्गों में कंजेस्टिव निमोनिया को रोकें;
• बेडोरस के गठन को रोकें।

एक स्ट्रोक के बाद पहले महीनों में, केवल स्थानीय मालिश की अनुमति है, जिसमें लकवाग्रस्त या पैरेटिक अंग, काठ का क्षेत्र के साथ पीठ और छाती (घाव की तरफ) शामिल है। सामान्य मालिश की अनुमति केवल देर से पुनर्वास अवधि में दी जाती है, क्योंकि लंबे समय तक एक्सपोजर रोगी के अधिक काम का कारण बन सकता है, जो अस्वीकार्य है।

मालिश के दौरान, प्रत्येक तकनीक को 3-4 बार दोहराया जाता है। स्ट्रोक के बाद शुरुआती चरणों में पहली प्रक्रियाओं के दौरान, प्रभाव का क्षेत्र छोटा होता है, रोगी को पेट पर घुमाए बिना केवल कंधे और जांघ की मालिश की जाती है। 4-5 वीं प्रक्रिया में, रोगी की स्थिति के आधार पर, छाती, प्रकोष्ठ, हाथ, निचले पैर, पैर की मालिश की जाती है। 6-8वीं प्रक्रिया से, रोगी की पीठ और काठ का क्षेत्र स्वस्थ पक्ष पर लेटे हुए रोगी की स्थिति में आच्छादित होता है। प्रवण स्थिति का उपयोग बाद की तारीख में किया जाता है और केवल हृदय रोग के कारण मतभेदों की अनुपस्थिति में किया जाता है।

स्पास्टिक मांसपेशियों के लिए बिस्तर पर आराम के शुरुआती चरणों में, केवल पथपाकर तकनीकों का उपयोग किया जाता है, और कम स्वर, पथपाकर और रगड़ वाली मांसपेशियों के लिए।

मालिश और चिकित्सीय अभ्यासों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, लकवाग्रस्त अंगों को पहले से गर्म करने की सलाह दी जाती है। इस प्रयोजन के लिए, आप एक खारा पुन: प्रयोज्य हीटिंग पैड एप्लीकेटर का उपयोग कर सकते हैं।

एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि जोखिम की तीव्रता में वृद्धि सख्ती से व्यक्तिगत है और रोगी की स्थिति पर निर्भर करती है। एक स्ट्रोक के बाद, contraindications की अनुपस्थिति में, मालिश एक जटिल इस्केमिक संस्करण के लिए निर्धारित है - 2 वें - 4 वें दिन, और रक्तस्रावी के लिए - 6 वें - 8 वें दिन। मालिश की अवधि धीरे-धीरे 10 से 20 मिनट तक बढ़ा दी जाती है। सख्त बिस्तर पर आराम के दौरान, मालिश केवल एक उच्च योग्य मालिश चिकित्सक द्वारा और चिकित्सकीय देखरेख में ही की जानी चाहिए। ऐसे रोगी की देखभाल करने वाले की मालिश केवल देर से ठीक होने और पुनर्वास अवधि में की जा सकती है, जब रोगी की स्थिति में काफी सुधार होता है और उसे अस्पताल से छुट्टी मिल जाती है। लेकिन अप्रत्याशित परिस्थितियां भी हैं, और प्रारंभिक अवस्था में देखभाल करने वाले की मदद की आवश्यकता हो सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मालिश उपचार का एक अतिरिक्त तरीका है, जबकि मुख्य में स्थितीय उपचार (विशेष स्टाइल) और चिकित्सीय अभ्यास शामिल हैं।

स्थिति उपचार

उपचार के सिद्धांत लकवाग्रस्त अंगों को उस समय सही स्थिति देना है जब रोगी बिस्तर पर होता है। वर्तमान में यह माना जाता है कि वर्निक-मान मुद्रा के गठन के साथ हेमिप्लेजिक संकुचन का विकास (हाथ को शरीर से दबाया जाता है, उंगलियों को मुट्ठी में बांधा जाता है, पैर बाहर की ओर मुड़ा हुआ होता है, सीधा होता है, पैर लटका रहता है और मुड़ जाता है) आवक) एक ही मात्रा में लकवाग्रस्त अंगों के लंबे समय तक रहने के साथ जुड़ा हो सकता है। रोग की प्रारंभिक अवधि में एक ही स्थिति। पैरेटिक अंग बिछाने के लिए विभिन्न विकल्प हैं।

लापरवाह स्थिति में लेटना। लकवाग्रस्त हाथ को तकिए पर रखा जाता है ताकि वह क्षैतिज तल में समान स्तर पर रहे। फिर हाथ को 90 ° के कोण पर बगल में ले जाया जाता है (दर्द के लिए, वे अपहरण के एक छोटे कोण से शुरू होते हैं, धीरे-धीरे इसे 90 ° तक बढ़ाते हैं), सीधा करें और बाहर की ओर मुड़ें। उंगलियों के साथ हाथ बढ़ाया और फैला हुआ एक पट्टी के साथ तय किया गया है, और प्रकोष्ठ को लगभग 0.5 किलोग्राम वजन वाले रेत या नमक के बैग के साथ तय किया गया है (किसी भी हल्की सामग्री का उपयोग स्प्लिंट के रूप में किया जा सकता है - प्लाईवुड, हल्की धातु, धुंध से ढकी हुई) . ऑइलक्लॉथ से ढके एक सूती रोल को प्रकोष्ठ की गुहा में रखा जाता है, और उंगलियों, हाथ और अग्रभाग को पट्टी से बांध दिया जाता है।

लकवाग्रस्त पैर घुटने के जोड़ पर 15-20° मुड़ा हुआ है और उसके नीचे एक रोलर रखा गया है। पैर को एक समकोण पर मोड़ा जाता है और एक लकड़ी के बक्से ("लेग केस") के माध्यम से इस कार्यात्मक रूप से लाभप्रद स्थिति में रखा जाता है। दर्द वाले पैर को इसकी दीवारों में से एक के खिलाफ आराम करना चाहिए। अधिक विश्वसनीय निर्धारण के लिए, मामले को बिस्तर के पीछे से बांधा जाता है। रोगी को इस स्थिति में 1.5-2 घंटे तक रहना चाहिए।दिन के दौरान, इसी तरह की प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराया जा सकता है।

रोगी को स्वस्थ पक्ष की स्थिति में लेटाना। इस बिछाने के साथ, लकवाग्रस्त अंगों को मुड़ी हुई स्थिति दी जाती है। हाथ कंधे और कोहनी के जोड़ों पर मुड़ा हुआ है और एक तकिए पर रखा गया है, पैर - कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ों पर, दूसरे तकिए पर रखा गया है। यदि मांसपेशियों की टोन में वृद्धि नहीं हुई है, तो हर 1.5-2 घंटे में लापरवाह स्थिति और स्वस्थ पक्ष में लेटना बदल जाता है। स्वर में जल्दी और स्पष्ट वृद्धि के मामलों में, लापरवाह स्थिति के साथ उपचार 1.5-2 घंटे तक रहता है, और एक पर स्वस्थ बोकुमिन।

मालिश का क्रम

प्रक्रिया प्रभावित पैर की सामने की सतह की मालिश के साथ शुरू होती है, क्योंकि हेमिपेरेसिस के साथ निचले अंग ऊपरी लोगों की तुलना में कम प्रभावित होते हैं। फिर पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी, हाथ, पैर के पिछले हिस्से और पीठ की लगातार मालिश की जाती है। पैरों की मालिश एक निश्चित योजना के अनुसार की जाती है - पहले जांघ की मालिश की जाती है, फिर पिंडली, पैर की। ऊपरी अंग पर - कंधे, प्रकोष्ठ, हाथ, उंगलियां। आंदोलन की दिशा लसीका प्रवाह के साथ है।

स्पास्टिक मांसपेशियों के लिए मालिश तकनीकों में विभिन्न प्रकार के सतही पथपाकर, हल्की रगड़ और प्रकाश निरंतर कंपन (हिलना, हिलना) शामिल हैं। स्पास्टिक अवस्था द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है:

• कंधे की आंतरिक (सामने) सतह की मांसपेशियां, हाथ की प्रकोष्ठ और हथेली की सतह;
• घाव के किनारे पेक्टोरल मांसपेशी;
• मांसपेशियां जो घुटने (क्वाड्रिसेप्स) का विस्तार करती हैं और जांघ को बाहर की ओर मोड़ती हैं;
• निचले पैर की पिछली सतह की मांसपेशियां (बछड़ा, पीछे का टिबिअल, लंबा फ्लेक्सर और 1 उंगलियां);
• तलवों पर स्थित मांसपेशियां।

इन मांसपेशी समूहों की मालिश के दौरान, हल्का पथपाकर और कुछ देर बाद रगड़ने की तकनीकों का उपयोग किया जाता है। कुछ मांसपेशियों के लिए, हल्का कंपन लागू होता है।

अन्य क्षेत्रों में - हाथ की पिछली (बाहरी) सतह, निचले पैर की सामने की सतह, पैर के पिछले हिस्से पर - मांसपेशियां स्पास्टिक नहीं होती हैं। इसलिए, यहां आप गहरी पथपाकर, अधिक तीव्र रगड़, साथ ही हल्की सानना भी कर सकते हैं।

टक्कर तकनीकों को contraindicated है: थपथपाना, काटना, टैप करना, आदि।

मालिश के दौरान रोगी की स्थिति

रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, उसके घुटनों के नीचे एक रोलर रखा जाता है, उसके सिर के नीचे एक तकिया रखा जाता है। सिनकिनेसिस (मैत्रीपूर्ण आंदोलनों) के मामलों में, गैर-मालिश किए गए अंग को सैंडबैग के साथ तय किया जाता है। रोगी के स्वस्थ पक्ष की स्थिति में पैर की बाहरी सतह की मालिश की जा सकती है। रोगी के पेट पर स्थिति में पैर की पिछली सतह की मालिश की जाती है, पेट के नीचे एक छोटा तकिया रखा जाता है, टखने के जोड़ों के नीचे एक रोलर रखा जाता है; सिर के नीचे - एक छोटा तकिया। दिल के उल्लंघन के मामले में, रोगी को उसकी तरफ मालिश किया जाता है। गर्म रखने के लिए, इसे कंबल से ढक दिया जाता है और मालिश के दौरान केवल मालिश वाले क्षेत्र को उजागर किया जाता है।

स्पास्टिक पक्षाघात के साथ, रोगी के पास स्वैच्छिक आंदोलन नहीं होता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, सभी कण्डरा सजगता बढ़ जाती है, और अनैच्छिक अनुकूल आंदोलन होते हैं। इसलिए, जब एक स्वस्थ अंग चलता है, ठीक उसी गति को एक पैरेटिक द्वारा पुन: पेश किया जाता है और इसके विपरीत। कभी-कभी प्रभावित निचला अंग ऊपरी अंग की गति की नकल करता है, उदाहरण के लिए, हाथ झुकने से पैर फ्लेक्स हो जाता है। यह भी याद रखना चाहिए कि अशांति, शारीरिक तनाव, थकान, ठंड से चलने-फिरने की क्षमता कम हो जाती है।

इसलिए, मालिश तकनीक शुरू करने से पहले, मांसपेशियों की टोन में अधिकतम कमी हासिल करना आवश्यक है, अर्थात। मांसपेशियों में छूट। ऐसा करने के लिए, विशेष विश्राम अभ्यास लागू करें, पहले स्वस्थ हाथ पर, और फिर प्रभावित हाथ पर। मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता का परीक्षण करने के लिए, मालिश चिकित्सक रोगी के स्वस्थ अंग को उठाता है और उसे छोड़ देता है - अंग स्वतंत्र रूप से गिरना चाहिए। मालिश करने वाला एक ही समय में हाथ को चोट लगने से बचाता है।

हाथ व्यायाम

1. देखभाल करने वाला रोगी की कोहनी को एक हाथ से और दूसरे हाथ से रोगी की कोहनी को सहारा देता है। हाथ को हिलाते हुए ऊपर उठाएं और नीचे करें। कोहनी के आसपास के क्षेत्र को रगड़ें।

2. देखभाल करने वाला कंधे के जोड़ में एक साथ ह्यूमरस के सिर पर एक साथ दबाव के साथ गोलाकार बाहरी गति करता है। गति की सीमा छोटी होनी चाहिए। व्यायाम बहुत धीरे, धीरे और सटीक रूप से किया जाता है। आप रोगी के अधिक काम का कारण नहीं बन सकते हैं, इसलिए पहले व्यायाम की संख्या न्यूनतम (1-2 बार) होनी चाहिए। यदि, फिर भी, अभ्यास के दौरान मैत्रीपूर्ण हरकतें हुईं, तो दूसरे अंग को शरीर के खिलाफ दबाया जाना चाहिए।

हाथों के लिए वर्णित अभ्यासों के बाद, वे पैरेसिस की तरफ पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी को पथपाकर और हिलाने की तकनीक करना शुरू करते हैं। फिर हाथ की मालिश शुरू होती है।

पैर व्यायाम

1. देखभाल करने वाला, पैर का समर्थन करते हुए, धीरे-धीरे पैर को हिलाते हुए ऊपर उठाता है और धीरे से इसे पक्षों की ओर घुमाता है। व्यायाम से पहले, रोगी एक सांस लेता है, और आंदोलनों के दौरान - साँस छोड़ते हैं।

2. फिर जांघ की मांसपेशियों का हल्का सा कंकशन किया जाता है।

3. देखभाल करने वाला, एक हाथ से घुटने के जोड़ के नीचे पैर का समर्थन करता है, दूसरे के साथ झुकता है और इसे विस्तार की सीमा तक नहीं लाता है।

4. पैर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए, पैर के पिछले हिस्से पर बछड़े की मांसपेशियों को धीरे से हिलाएं। पैर घुटने के जोड़ पर मुड़ा होना चाहिए।

5. पेशीय शिथिलन का सार रोगी को समझाया जाता है, इसके प्रारंभ होने का संकेत देने वाले लक्षण कहलाते हैं (रोगग्रस्त अंग के भारीपन की भावना)। इसके बाद, देखभाल करने वाला खुद को दिखाता है कि तनाव और विश्राम के साथ मांसपेशियों की स्थिति क्या है।

मालिश तकनीक

पैरों की मसाज

कूल्हे की मालिश। रोगी की पीठ के बल लेटने की स्थिति में जांघ की आगे और भीतरी सतहों की मालिश की जाती है। सबसे पहले, जांघ की भीतरी, मध्य (सामने) और बाहरी सतहों पर हल्के सतही स्ट्रोक किए जाते हैं। आंदोलन घुटने के जोड़ से वंक्षण क्षेत्र तक जाते हैं। फिर हल्के, धीमे सर्पिल और ज़िगज़ैग स्ट्रोक जोड़े जाते हैं। सही निष्पादन की कसौटी स्पास्टिक मांसपेशियों की थोड़ी छूट है। भविष्य में, इन तकनीकों में 4 अंगुलियों के पैड और हथेली के आधार के साथ हल्की रगड़ को जोड़ा जाता है। इन सभी तकनीकों को पथपाकर के साथ जोड़ा जाता है। प्रत्येक तकनीक को 3-4 बार किया जाता है।

जांघ के पिछले हिस्से की मालिश रोगी के पेट या बगल की स्थिति में की जाती है। जांघ के पिछले हिस्से में ग्लूटस मैक्सिमस, बाइसेप्स, सेमीटेंडिनोसस और सेमिमेब्रानोसस होते हैं। ये सभी मांसपेशियां कूल्हे के विस्तार में शामिल हैं, और, उनकी स्पास्टिक अवस्था को देखते हुए, बख्शने वाली तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए: पथपाकर और हल्की रगड़। पोपलीटल फोसा से ग्लूटियल फोल्ड तक मूवमेंट किए जाते हैं। नितंब को पीछे की सतह से, त्रिकास्थि को अधिक से अधिक ट्रोकेन्टर तक स्ट्रोक किया जाता है (यह जांघ की ऊपरी बाहरी सतह पर फैला होता है और तालु पर अच्छी तरह से महसूस होता है)।

पैर की मालिश। निचले पैर की पूर्वकाल सतह पर पैर के विस्तारक होते हैं - आमतौर पर वे कम स्पास्टिक होते हैं। इसलिए, यहां अधिक गहन तकनीकों की अनुमति है: पहले सतही और फिर गहरी पथपाकर, अधिक जोरदार रगड़ तकनीक, साथ ही अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य सानना। मालिश सभी अंगुलियों और हथेली से की जाती है। आंदोलन टखने से घुटने के जोड़ तक जाते हैं।

गैस्ट्रोकेनमियस और एकमात्र मांसपेशियां निचले पैर की पिछली सतह तक फैली हुई हैं, जो निचले पैर को घुटने के जोड़ और पैर पर फ्लेक्स करती हैं। वे बहुत स्पास्टिक हैं, और इसलिए उन्हें कोमल तरीके से मालिश करना चाहिए। आंदोलन कैल्केनियल कंद से पॉप्लिटियल फोसा तक जाते हैं।

पैरों की मसाज। पैर के पिछले हिस्से में मांसपेशियां होती हैं - उंगलियों के एक्सटेंसर जिसमें अव्यक्त लोच होती है। इसलिए, यहां पथपाकर, रगड़ने और सानने की तकनीकों का उपयोग किया जाता है। देखभाल करने वाला एक हाथ से पैर को ठीक करता है (रोगी की एड़ी को अपनी हथेली में रखता है ताकि पैर की उंगलियां ऊपर की ओर हों), और II-IV उंगलियां दूसरे हाथ से उसकी पीठ की सतह को उंगलियों से निचले पैर तक मालिश करती हैं। फिर मैं इंटरोससियस स्पेस को स्ट्रोक और रगड़ता हूं। यदि आप अपने पैर की उंगलियों को फैलाते हैं, तो अंतःस्रावी स्थान पैर के पिछले हिस्से पर अवसाद के रूप में अच्छी तरह से बाहर खड़े होंगे।

पैर के तल की तरफ बढ़े हुए स्वर वाली मांसपेशियां होती हैं, और कोमल तकनीक का उपयोग करके उनकी मालिश की जाती है। आंदोलन की दिशा पैर की उंगलियों से एड़ी तक है।

प्रभावित पक्ष पर पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी की मालिश

हेमिपेरेसिस के साथ, इस मांसपेशी का स्वर बहुत अधिक होता है, इसलिए यहां मालिश बहुत कोमल होनी चाहिए। सतही पथपाकर, 4 अंगुलियों के पैड से बहुत हल्का मलाई और झटकों या हल्के झटकों के रूप में हल्का कंपन लगाएं। हिलाना उंगलियों I-II के साथ किया जा सकता है, या पूरे ब्रश को छाती पर रखकर और मालिश क्षेत्र के साथ उरोस्थि से बगल की दिशा में ले जाया जा सकता है।

हाथ की मालिश

हाथ की मालिश रोगी की पीठ के बल लेटने की स्थिति में की जाती है, और बिस्तर पर आराम करने के अंत में - बैठने की स्थिति में (रोगी का हाथ पास की मेज पर होता है, और देखभाल करने वाला उसके विपरीत बैठता है)।

कंधे की मालिश। मालिश ट्रेपेज़ियस और डेल्टोइड मांसपेशियों से शुरू होती है। उनके स्वर में वृद्धि नहीं होती है, इसलिए वे गहरी पथपाकर, तीव्र रगड़ और हल्की सानना की तकनीकों का उपयोग करते हैं। गति की दिशा VI-VII ग्रीवा कशेरुक से है (यदि आप अपना सिर झुकाते हैं, तो VII कशेरुका बाकी की तुलना में अधिक फैल जाएगी) डेल्टोइड मांसपेशी के अंत तक। डेल्टोइड मांसपेशी को अच्छी तरह से रगड़ कर गूंथना चाहिए।

इसके बाद, ट्राइसेप्स पेशी की मालिश करें, जो फोरआर्म का एक्सटेंसर है। इस मांसपेशी का स्वर इतना अधिक नहीं होता है, इसलिए, हेमटेरेजिया के साथ, इस विशेष मांसपेशी से मालिश शुरू करने की सलाह दी जाती है। सतही और गहरी पथपाकर, जोरदार रगड़ और हल्की सानना की तकनीकें लागू करें। आंदोलन कोहनी के जोड़ से कंधे की बाहरी सतह के साथ कंधे के जोड़ तक जाते हैं।

फिर वे बाइसेप्स की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं, जो कि अग्र-भुजाओं और कंधे का फ्लेक्सर है। वह बहुत चंचल है, इसलिए यहां केवल हल्के पथपाकर और रगड़ का उपयोग किया जाता है। कंधे की भीतरी सामने की सतह से बगल तक क्यूबिटल फोसा से आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। बाहु धमनी, नसें और नसें कंधे की भीतरी सतह (आंतरिक खांचे पर) से गुजरती हैं। इसलिए, मालिश करते समय, विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और किसी भी स्थिति में इस सतह पर कोई दबाव नहीं डालना चाहिए।

अग्रभाग की मालिश। प्रकोष्ठ की पीठ (बाहरी) सतह की मांसपेशियां - हाथ और प्रकोष्ठ के विस्तारक - अधिक खिंचे हुए हैं, इसलिए उनके साथ प्रकोष्ठ की मालिश शुरू करना उचित है। गहरी और सतही पथपाकर, रगड़, सानना की तकनीकें करें। आंदोलन कलाई के जोड़ से अग्र भाग के पीछे से ओलेक्रानोन तक जाते हैं।

प्रकोष्ठ की पूर्वकाल (आंतरिक) सतह की मांसपेशियां - हाथ और प्रकोष्ठ के फ्लेक्सर्स - हेमिपेरेसिस में स्पास्टिक होते हैं, इसलिए उन्हें कलाई के जोड़ से क्यूबिटल फोसा की दिशा में आसानी से स्ट्रोक और रगड़ा जाता है।

हाथ और उंगलियों की मालिश करें। हाथ के पिछले हिस्से की मांसपेशियां अधिक खिंची हुई होती हैं। इसलिए मालिश उंगलियों के पिछले हिस्से से शुरू होकर हाथ के पिछले हिस्से तक जाती है। यहां ऊर्जावान तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: गहरी पथपाकर, रगड़ना, सानना।

हाथ की ताड़ की सतह की मांसपेशियों का स्वर बहुत अधिक होता है, इसलिए मालिश एक बख्शते तकनीक के अनुसार की जाती है - केवल सतही पथपाकर।

पीठ की मालिश

रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है या स्वस्थ पक्ष पर, उसके सिर के नीचे एक तकिया रखा जाता है। पीठ की मालिश करते समय, सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें नरम और कोमल होना चाहिए ताकि मांसपेशियों की टोन न बढ़े और ऊतक पोषण में सुधार हो। पिछले खंडों में आंदोलन की दिशा का वर्णन किया गया था।

बुजुर्गों के लिए चिकित्सीय जिम्नास्टिक और मालिश

बुजुर्गों के शरीर पर चिकित्सीय व्यायाम और हल्की मालिश के लाभकारी प्रभावों के कई उदाहरण उनके उपयोग की उपयुक्तता को संदेह से परे रखते हैं। बीस साल पहले, बुजुर्गों का आदर्श वाक्य था: "हम बिना बुढ़ापे के सौ साल तक बढ़ते हैं।" हमारे स्टेडियमों के रेसट्रैक पर हर दिन 60, 70 और यहां तक ​​कि 80 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के कई समूह देखे जा सकते हैं। आज पूरी तरह से अलग तस्वीर है। चिकित्सा और शारीरिक शिक्षा औषधालयों और विशेष केंद्रों में केवल स्ट्रोक, दिल के दौरे और अन्य बीमारियों या चोटों से पीड़ित लोगों के छोटे समूह पाए जा सकते हैं। इससे पता चलता है कि हमारे मुश्किल समय में बुजुर्गों के लिए कोई ध्यान या धन नहीं बचा है, और उन्हें कभी-कभी लगता है कि वे बेकार हैं और उन्हें प्रियजनों की देखभाल और मदद की सख्त जरूरत है।

हम उनके साथ लघु जिमनास्टिक करके, शरीर के सीमित क्षेत्रों पर साधारण मालिश जोड़तोड़ करके ऐसी सहायता प्रदान कर सकते हैं। मालिश और चिकित्सीय अभ्यास की तकनीक, जैसा कि रोगों में होता है, प्रत्येक मामले में भिन्न होती है।

भौतिक चिकित्सा

चिकित्सीय अभ्यासों की योजना बनाते समय, इसे ध्यान में रखना आवश्यक है:

• आयु;
• सहवर्ती रोग;
• मानव स्थिति: रक्तचाप, नाड़ी, मांसपेशियों की टोन, सामान्य भलाई;
• मतभेद (पहले देखें)।

बुजुर्गों के साथ चिकित्सीय व्यायाम हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए। भार न्यूनतम होना चाहिए, कक्षाओं का समय 10 से 30 मिनट तक होना चाहिए, व्यायाम हल्के शुरुआती पदों पर किया जाना चाहिए: बैठना, लेटना। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, आप एक जर्नल रख सकते हैं जिसमें आपको निम्नलिखित संकेतकों को नोट करने की आवश्यकता है:

• मनोदशा;
• थकान;
• प्रसन्नता की भावना;
• प्रदर्शन;
• सरदर्द;
• सांस की तकलीफ;
• दिल या अन्य स्थानों के क्षेत्र में दर्द और बेचैनी;
• भूख;
• धड़कन;
• धमनी दबाव;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि।

हमें इस तरह के अवलोकन विनीत रूप से करने की कोशिश करनी चाहिए, विशेष रूप से वृद्ध लोगों का ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनमें से एक ऐसी श्रेणी है जो उनकी भावनाओं में तल्लीन करना और उनकी स्थिति को बढ़ाना पसंद करती है।

धीरे-धीरे, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके वार्ड हर दिन अपने आप हों, याद रखें। व्यायाम करना, दैनिक गृहकार्य करना। तब उनके पास जीवन में एक प्रोत्साहन होगा और कई "घाव" अपने आप गुजर जाएंगे।

मालिश

बुजुर्गों के लिए मालिश मुख्य रूप से बैठने की स्थिति में की जाती है। कॉलर ज़ोन के हल्के स्ट्रोक करें, यानी। खोपड़ी से गर्दन के नीचे कंधों तक। आप उंगलियों से लेकर कंधे के जोड़ों तक, अपने हाथों को आसानी से आयरन और रगड़ सकते हैं। हल्का हिलना स्वीकार्य है। सानना और टक्कर तकनीकों को बाहर रखा गया है। आप अपने पैर की उंगलियों, पैरों और पैरों को घुटनों तक, और फिर जांघों - नीचे से ऊपर तक मालिश कर सकते हैं। हाथों और पैरों की मालिश, आधा बैठने की स्थिति में सबसे अच्छी तरह से की जाती है।

चिकित्सीय अभ्यासों का अनुमानित परिसर

1. बाहें छाती के सामने फैली हुई हैं। "एक - दो" की कीमत पर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं और एक सांस लें। "तीन - चार" की कीमत पर प्रारंभिक स्थिति (एसपी) पर लौटें।

3. अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपने कंधों को "एक" की गिनती में उठाएं, उन्हें "दो" की गिनती में कम करें। (आप एक ही समय में अपने कंधे उठा सकते हैं, या आप वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं)।

4. धड़ को एक दिशा या दूसरी दिशा में मोड़ें।

5. "एक" की गिनती पर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ और साँस लें, "दो" की गिनती पर अपनी भुजाओं को अपने चारों ओर लपेटें और साँस छोड़ें।

6. "एक" की गिनती पर धड़ को आगे की ओर झुकाएं और अपनी छाती को अपने घुटनों तक फैलाएं, "दो" की गिनती पर, आई.पी.

7. "एक" की गिनती पर, एक पैर सीधा करें, "दो" की गिनती पर - दूसरा, "तीन" की गिनती पर एक पैर एसपी को लौटाएं, "चार" की गिनती पर - दूसरा। इस अभ्यास को हाथ आंदोलनों के साथ जोड़ा जा सकता है। शारीरिक गतिविधि के अलावा, व्यायाम से ध्यान और आंदोलनों का समन्वय विकसित होगा। हाथों को उसी नाम से सीधा किया जा सकता है जैसे पैर, या विपरीत वाले। "एक" की कीमत पर, "दो" की कीमत पर दाहिने पैर और बाएं हाथ को सीधा करें - बाएं पैर और दाहिने हाथ, "तीन" की कीमत पर दाहिने पैर को मोड़ें और घुटने पर रखें, "चार" का खर्च बाएँ पैर और दाएँ हाथ को और .P.

8. आईपी में बैठते समय, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें। "एक - दो" की कीमत पर, धीरे-धीरे शरीर को दाहिनी ओर झुकाएं, बायां हाथ शरीर को बगल तक ले जाता है, और दाहिना हाथ फर्श तक पहुंच जाता है। "तीन - चार" की कीमत पर आई.पी. फिर दूसरी तरफ सब कुछ दोहराएं।

9. "एक" की कीमत पर, एक घुटने को छाती तक खींचें और इसे अपने हाथों से पकड़ें। "दो" की कीमत पर आई.पी. "तीन - चार" की कीमत पर दूसरे घुटने को ऊपर उठाएं और एसपी पर लौटें।

10. "एक - दो" की कीमत पर अपने हाथों को ऊपर की ओर उठाएं और श्वास लें, "तीन - चार" की कीमत पर अपने हाथों को नीचे की ओर से नीचे करें और साँस छोड़ें।

प्रत्येक व्यायाम करने लायक है। आप एक्सरसाइज को मसाजर्स से भी जोड़ सकते हैं। समय-समय पर बेलन को अपने हाथों, पैरों से रोल करें और अपनी उंगलियों और हाथों को भी रगड़ें, आप अपने कानों को हल्के से रगड़ सकते हैं।

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एक स्ट्रोक के बाद कई रोगी काम करने की क्षमता पर लौटने और सामान्य जीवन जीने का प्रबंधन करते हैं। मुख्य स्थिति गतिविधि, दृढ़ता, आत्मविश्वास है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आंदोलन, आंदोलन, आंदोलन। यहां तक ​​कि एक स्ट्रोक के बाद बिस्तर पर पड़ा हुआ रोगी भी घर पर आराम करने वाले व्यायाम कर सकता है और करना चाहिए। और यदि वह पूर्ण गतिहीनता के कारण नहीं कर सकता है, तो उसकी देखभाल करने वालों को रोगी को निष्क्रिय जिम्नास्टिक करना चाहिए।
यहां "बुलेटिन ऑफ हेल्दी लाइफस्टाइल" अखबार से कुछ उदाहरण दिए गए हैं, कैसे एक स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त बिस्तर पर पड़े मरीज विकलांग लोगों से पूर्ण विकसित लोगों तक पूरी तरह से ठीक हो गए। साथ ही लकवाग्रस्त रोगियों के पुनर्वास और देखभाल के बारे में सलाह दी।

"घर पर एक स्ट्रोक के बाद पूर्ण वसूली" लेख में सुखद अंत के साथ और कहानियां

लकवाग्रस्त रोगियों की घर पर देखभाल - डॉक्टर की सलाह।

एक स्ट्रोक के बाद पहले दिनों में, एक लकवाग्रस्त रोगी पूरी तरह से गतिहीनता के लिए बर्बाद हो जाता है। लकवाग्रस्त रोगियों की घर पर देखभाल करना विशेष रूप से कठिन है। फुफ्फुसीय एडिमा को रोकने के लिए, बिस्तर पर पड़े रोगी को हर 2 घंटे में बिस्तर पर कर देना चाहिए। जब स्थिति में सुधार हो तो उसे कुछ मिनट के लिए बिस्तर पर लेटा दें। यदि रोगी होश में है, तो उसे साँस लेने के व्यायाम करने के लिए मजबूर करना आवश्यक है, घर पर, inflatable खिलौनों को अक्सर फुलाए जाने की अनुमति होती है।
ताकि लकवाग्रस्त अपाहिज रोगी को स्ट्रोक के बाद घाव न बने, त्वचा को रोजाना कपूर अल्कोहल या वोदका और शैम्पू के मिश्रण से पोंछना आवश्यक है। यदि रोगी को अभी भी त्वचा की क्षति है, तो उन्हें पोटेशियम परमैंगनेट के घोल से पोंछना और गुलाब के तेल से चिकनाई करना आवश्यक है।
घर पर एक स्ट्रोक के बाद एक लकवाग्रस्त रोगी के साथ, भले ही वह पूरी तरह से स्थिर हो, निष्क्रिय जिमनास्टिक करना आवश्यक है, यह रक्त ठहराव और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस को रोकता है। रोगी के हाथ और पैर मुड़े हुए, मुड़े हुए, उठे हुए और मालिश करने चाहिए।
रोगी के साथ लगातार बात करना आवश्यक है, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह उसे संबोधित शब्दों को नहीं समझता है। यह आपको तार्किक सोच और भाषण को जल्दी से बहाल करने की अनुमति देगा। लकवाग्रस्त रोगी की अच्छी देखभाल से सेकेंडरी स्ट्रोक से बचने में मदद मिलेगी। (एचएलएस 2001, नंबर 3, पी। 8-, डॉ एमएन कादिकोव ए.एस. के साथ बातचीत से)

एक स्ट्रोक के बाद मानसिक जिम्नास्टिक।
"मानसिक जिम्नास्टिक" रोगियों को ठीक होने में मदद करता है, यहां तक ​​कि एक स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त रोगी भी इसे अस्पताल और घर पर कर सकते हैं। केंद्रीय तंत्रिका विनियमन को बहाल करना संभव है जो किसी विशेष व्यायाम की मानसिक छवि बनाकर शरीर के प्रभावित क्षेत्रों की मोटर गतिविधि को नियंत्रित करता है।
कल्पना कीजिए कि आप अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, उन्हें नीचे करते हैं। "चित्र" जितना स्पष्ट होगा, मस्तिष्क के अन्य हिस्सों के साथ तेजी से संबंध बनेंगे, जो पक्षाघात से प्रभावित शरीर के अंगों के तंत्रिका विनियमन के कार्यों को संभालेगा।
प्रत्येक मानसिक व्यायाम मस्तिष्क पर अपनी छाप छोड़ता है, जब दोहराया जाता है, तो ऐसे निशानों की एक श्रृंखला बनाई जाती है और तंत्रिका कनेक्शन का एक नया केंद्र बनता है जो गति को नियंत्रित करता है।
मस्तिष्क क्षति की गंभीरता, रोगी की इच्छा, धैर्य और दृढ़ता के आधार पर, नए कनेक्शन बनाने की प्रक्रिया में एक महीना या एक साल लग सकता है। और आपको मानसिक प्रशिक्षण की शक्ति में बिना शर्त विश्वास की भी आवश्यकता है। यह विश्वास सच है या झूठ, यह चमत्कार करेगा। लक्ष्य निर्धारित करें और उनके लिए जाएं। (एचएलएस 2002, नंबर 13, पी। 19। बोरिस गोरीचेव, डॉक्टर)

स्ट्रोक के बाद पुनर्वास अभ्यास कैसे शुरू करें - पुनर्वास के चरण
पहला चरण
स्ट्रोक की तीव्र अवधि के पहले घंटों से, लकवाग्रस्त अंगों के संकुचन से बचने के लिए स्थितीय उपचार लागू किया जाता है। इसके अलावा, रिश्तेदार या चिकित्सा कर्मचारी लकवाग्रस्त रोगी को निष्क्रिय जिम्नास्टिक करते हैं।
दूसरा चरण
एक स्ट्रोक के बाद पहले सप्ताह के अंत तक, सक्रिय रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक निर्धारित किया जाता है, जिसमें व्यायाम का एक सेट एक अस्पताल में व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षकों द्वारा विकसित किया जाता है। यह पहली बार जोड़ों में गति के बिना, आइसोमेट्रिक मोड में किया जाता है। बीमार अंगों को एक सहायक द्वारा उठाया जाता है, और रोगी का लक्ष्य उठे हुए हाथ या पैर को पकड़ना होता है। कलाई से हाथ नहीं उठाया जा सकता। यदि रोगी स्वस्थ हाथ रोगी द्वारा उठाया जाता है, तो उसे कोहनी से उठाना चाहिए, हाथ को हथेली से ऊपर की ओर मोड़ना चाहिए, यदि सहायक हाथ उठाता है, तो एक हाथ से इसे नीचे से कोहनी के ऊपर ले जाया जाता है, और दूसरा हाथ ऊपर से कलाई से।
तीसरा चरण
रोगी को बैठना सिखाया जाता है। वे 3-5 मिनट के लेटने के साथ शुरू करते हैं, पीठ और सिर के नीचे तकिए लगाते हैं, 2-3 दिनों के बाद रोगी को अर्ध-ऊर्ध्वाधर स्थिति में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
फिर वे अपने पैरों के साथ बिस्तर पर बैठते हैं, उनके नीचे एक बेंच रखते हैं।
चौथा चरण
पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना। रबर के गद्दे फुलाए जाने के लिए एक विस्तारक या मेंढक पंप का उपयोग करके व्यायाम किया जाता है। एक लापरवाह स्थिति में, वे "चलने की नकल" व्यायाम करते हैं - पैर झुकते हैं और घुटनों पर झुकते हैं, पैर चादर के साथ स्लाइड करते हैं।
5वां चरण
टहलना। बैठने की स्थिति से रोगी उठने की कोशिश करता है, एक स्थिर समर्थन को पकड़कर - बिस्तर के पीछे, पास की कुर्सी या कुर्सी। जब रोगी आत्मविश्वास से खड़ा होना सीखता है, तो उसे पैर से पैर की ओर बढ़ना शुरू कर देना चाहिए। इस अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, आप हेडबोर्ड को पकड़कर, जगह पर चलने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। फिर वे बिना सहारे के चलने की कोशिश करते हैं।
हाथों के लिए एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक।
साथ ही पैरों के लिए व्यायाम के साथ हाथों की मांसपेशियों का विकास करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, वे प्लास्टिसिन से पिरामिड, बच्चों के डिजाइनर, क्यूब्स और मूर्तियों को इकट्ठा और अलग करते हैं। हाथों में दर्द, किताबों के माध्यम से पत्ते, नट्स को कसने, ज़िपर को बन्धन, रिबन बांधने के लिए वस्तुओं को स्थानांतरित करना उपयोगी है।
मांसपेशियों को आराम देने के लिए, अपनी पीठ के बल लेटना और अपने लकवाग्रस्त हाथ को लटकाकर स्विंग करना उपयोगी होता है।
कंधे के जोड़ के विकास के लिए एक स्ट्रोक के बाद जिम्नास्टिक:
1. लॉक में हाथ, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें बाएं और दाएं झुकाएं
2. दोनों हाथों से एक छड़ी लें, इसे ऊपर उठाएं, इसे अपने सिर के पीछे नीचे करें।
वहीं, रोगग्रस्त हाथ निष्क्रिय होता है, उसे स्वस्थ हाथ खींचा जाता है।

लेकिन एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास में मुख्य बात चल रही है। आराम के लिए बेंचों के साथ चढ़ाई के बिना समतल मार्ग चुनें। धीरे-धीरे दूरी बढ़ाएं। चलने की गति धीमी होती है - 40-50 कदम प्रति मिनट। हर 5-10 मिनट में आराम करें।
लकवाग्रस्त पक्ष को न छोड़ें, क्योंकि निष्क्रिय मांसपेशियों को बहाल नहीं किया जा सकता है, इसलिए उन्हें सक्रिय रूप से काम करना चाहिए।
(सेंटर फॉर रिकवरी एंड रिहैबिलिटेशन ऑफ फर्स्ट मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी के मुख्य चिकित्सक के साथ बातचीत "बुलेटिन ऑफ हेल्दी लाइफस्टाइल" 2011, नंबर 22, पीपी। 6-7) अखबार से यू। के। मोखरोव

घर पर एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक - रिकवरी समीक्षा।

अपाहिज रोगियों के लिए सरल जिम्नास्टिक
58 वर्षीय एक व्यक्ति को दौरा पड़ा। वह जानता था कि एक स्ट्रोक के बाद बिस्तर पर पड़े रोगी के लिए पूर्ण विकसित व्यक्ति बनने का एकमात्र तरीका दैनिक व्यायाम है। बर्बाद करने का कोई समय नहीं है, आपको मस्तिष्क स्ट्रोक के परिणामों को दूर करने के लिए, बिस्तर पर लेटे हुए, तुरंत व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता है।
आप सबसे सरल अभ्यास (1) से शुरू कर सकते हैं और अधिक जटिल वाले (10) पर आगे बढ़ सकते हैं:
1. लकवाग्रस्त हाथ को ऊपर उठाकर पहले स्वस्थ हाथ से मदद की जा सकती है, और इससे भी पहले जो लकवाग्रस्त रोगियों की घर पर देखभाल करते हैं, उन्हें रोगग्रस्त हाथ उठाना चाहिए।
2. प्रभावित हाथ से एक कपड़ेपिन को निचोड़ें, यह पहली बार काम नहीं करेगा, लेकिन यह दसवें या सौवें प्रयास में काम करेगा।
3. लेटकर, बीमार हाथ से गद्दे को निचोड़ें और उस पर गोलाकार गति करें।
4. जब आप मजबूत हो जाएं और बैठना शुरू कर दें, तो अपने बाएं हाथ से लिखना सीखें।
5. पानी में डुबोएं और चीर को निचोड़ लें। समय के साथ, रसोई और बाथरूम में टाइलों को पोंछ लें।
6. रबर की गेंद को अपने हाथ से निचोड़ें ताकि इसे करना अधिक सुखद हो - इसे छेदें। 100 दोहराव करें।
7. प्लास्टिसिन से मूर्तिकला गेंदें।
8. पैरों को विकसित करने के लिए, रबर की गेंद, गोल छड़ियों का उपयोग करें - आपको उन्हें अपने पैर के साथ फर्श पर रोल करने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए।
9. अपने हाथों से दीवार के खिलाफ आराम करें (यदि बीमार हाथ नहीं उठता है, तो स्वस्थ व्यक्ति की मदद करें), एक पैर से दूसरे पैर पर शिफ्ट करें।
10. अपनी उंगलियों से फर्श को छूते हुए आगे की ओर झुकें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उदासीनता, आलस्य, इस विश्वास को हराना है कि अब आप किसी भी चीज़ के लिए अच्छे नहीं हैं और सामान्य जीवन में वापस नहीं आ पाएंगे।
एक आदमी इन अभ्यासों को तीन साल से कर रहा है, नतीजतन, उसने खुद की सेवा करना सीखा, अपार्टमेंट के चारों ओर स्वतंत्र रूप से चलता है, और सड़क पर एक छड़ी के साथ उसने अपने दाहिने हाथ से लिखना सीखा, जिस पर, एक स्ट्रोक के बाद , वह अपनी उंगलियां भी नहीं हिला सकता था। (स्वस्थ जीवन शैली 2003 नंबर 17, पृष्ठ 10)

एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम करें
एक स्ट्रोक के बाद, बेटा महिला को अपने घर ले गया, उसने अस्पताल में जिमनास्टिक करना शुरू कर दिया - डॉक्टरों ने उसे व्यायाम का एक सेट दिखाया। जल्द ही अभ्यास बहुत आसान लग रहा था। उसने अपने बेटे को और बड़े बटन खोजने के लिए कहा, 17 टुकड़े थे। उन्हें ढेर में फेंक दिया गया, और महिला उन्हें 30-50 सेमी की दूरी पर एक लकवाग्रस्त हाथ से दूसरे ढेर तक ले गई। फिर उसने माचिस के साथ वही अभ्यास किया, फिर उसने स्पिल्ड माचिस को एक बॉक्स में रखना सीखा।
रोगी के बिस्तर के पास एक मेज रखी गई थी ताकि वह उठना और उस पर झुक कर चलना सीख सके। समय के साथ, वह दीवार को पकड़े हुए, अपार्टमेंट के चारों ओर चलने में सक्षम थी।
एक झटके के बाद लकवाग्रस्त हाथ बहुत सूज गया था, महिला ने ऐस्पन के खूंटे बांध दिए और सूजन दूर हो गई। इसके अलावा, एक लकवाग्रस्त हाथ को गर्दन से बांधा जा सकता है ताकि यह नीचे कम हो, इसलिए यह लगभग नहीं सूजता।
रोगी की एक सख्त दिनचर्या थी - दिन में 3 बार व्यायाम, बटन के साथ व्यायाम, माचिस के साथ व्यायाम, अपार्टमेंट में लंबी सैर। जल्द ही उसने बच्चों के आने के लिए आलू छीलना और सूप बनाना सीख लिया। एक लकवाग्रस्त हाथ में ताकत विकसित करने के लिए, उसने एक बैग में पहले आधा पाव रोटी, फिर एक पूरी रोटी ले ली।
अब, स्ट्रोक के 4 साल बाद, उनका मुख्य व्यायाम "काल्मिक योग" है, वह रोजाना 30 स्क्वैट्स करती हैं। पहले, महीने में 2-3 बार एक एम्बुलेंस को बुलाया जाता था, अब दबाव सामान्य हो गया है, और हम गोलियां छोड़ने में कामयाब रहे हैं।
उन लोगों के लिए एक इच्छा जिन्होंने स्ट्रोक का अनुभव किया है: धीरे-धीरे और कड़ी मेहनत करें, अपनी क्षमताओं के भीतर काम करें और काम करें। गति ही जीवन है, जब हम चलते हैं, हम जीते हैं। मुख्य बात यह है कि हिम्मत न हारें, हमेशा एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे प्राप्त करें। (एचएलएस 2006, संख्या 23, पृष्ठ 18,)

वॉकिंग और जिम्नास्टिक ने स्ट्रोक से उबरने में मदद की
19955 में एक व्यक्ति स्ट्रोक के निदान के साथ अस्पताल में था। बायां हिस्सा लकवाग्रस्त हो गया था। स्मृति 8 दिनों के लिए चली गई थी। 41 दिन बाद स्ट्रोक अस्पताल में था। मैं बैठ नहीं सकता था, मैं चम्मच नहीं पकड़ सकता था, मैं खा नहीं सकता था, क्योंकि मेरा मुंह मुश्किल से खुला, मैंने केवल पीया, मेरे सिर में बहुत चोट लगी।
जब हाथों ने थोड़ा काम करना शुरू किया, तो वह हेडबोर्ड से बंधे गांठों के साथ एक रस्सी की मदद से बिस्तर पर उठने लगा। दो मिनट बैठे रहे। कुछ समय बाद, उसने अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करना शुरू कर दिया, उसने तुरंत राहत महसूस की, क्योंकि उसके पैरों में खून बहने लगा था। मैंने यह अभ्यास दिन में कई बार किया। वह रोलर को अपने पैरों से, साथ ही पैरों की मालिश करने लगा। थोड़ा बेहतर महसूस करें, भूख दिखाई दी।
जब उन्हें घर से छुट्टी मिली, तो उन्होंने चलना सीखना शुरू कर दिया, पहले घर के चारों ओर, दीवार को पकड़कर और बेंत से। एक महीने बाद, उसने बाहर जाने के लिए कहा। वहाँ उसने अगले प्रवेश द्वार पर अकेले जाने का फैसला किया, किसी तरह वह सफल हुआ, वहाँ एक बेंच पर और वापस रास्ते में बैठ गया। उसके बाद पूरे दिन उसके पैरों में दर्द होता रहा, लेकिन अगले दिन वह 2 गुना ज्यादा चला और हर दिन दूरी बढ़ाता गया। एक हफ्ते बाद, मैं पहले से ही तीन-प्रवेश घर के चारों ओर घूम रहा था।
फिर मरीज को उस गांव ले जाने के लिए कहा जहां उसका घर बना था। वहां वह प्रतिदिन 100 मीटर खेत में और 100 मीटर पीछे जाता है। उसके पैर अधिक आज्ञाकारी हो गए, लेकिन फिर भी वह अक्सर गिर जाता था। जल्द ही उन्होंने अपने बाएं लकवाग्रस्त हाथ को प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया - उन्होंने 2 लीटर पानी के साथ एक बाल्टी ली। पहले आराम के साथ, फिर उसे अंत तक ले गए, बिना जाने दिए, यह बहुत कठिन था - उंगलियां मुड़ी हुई थीं और बाल्टी बाहर निकलने की कोशिश कर रही थी।
धीरे-धीरे बढ़ाई दूरी- रोज 5 वॉकर किए- 1 किमी फिर 2 किमी। हाथ-पैर मजबूत हो गए, उन्होंने बगीचे में काम करना शुरू कर दिया और घर पर, स्ट्रोक के 12 साल बीत चुके हैं, मरीज अब 70 साल का है, वह बीमारी से लड़ाई से विजयी हुआ।
(एचएलएस 2007, संख्या 8, पृष्ठ 8,)

एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक - हाथ और पैर के लिए व्यायाम का एक सेट।
65 वर्षीय महिला को आघात लगा, उसका दाहिना भाग लकवाग्रस्त हो गया। पहले तो वह अवसाद में पड़ गई, परिवार पर बोझ न बनने के लिए मरना चाहती थी, लेकिन उसकी बेटियों ने उसे जीवन के लिए लड़ने के लिए मना लिया। और वह लड़ने लगी।
अस्पताल में, डॉक्टरों ने रोगी को चलना सिखाया, उसके सामने एक कुर्सी घुमाई, घर पर उसने इन कक्षाओं को जारी रखा, और परिणामस्वरूप वह स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम थी।
हर दिन वह लकवाग्रस्त हाथों और पैरों के लिए व्यायाम करता है: हाथ और उंगली के मोटर कौशल के लिए व्यायाम, अबेकस पोर को हिलाना, लाठी (चिकनी और नुकीला) से रोल करना, टेनिस बॉल और रबर बॉल को रोल करना। वह अपने दाहिने हाथ से पिरामिड भी इकट्ठा करता है, टेबल से 100 पेंसिलें एक बॉक्स में रखता है, डोमिनोज़ इकट्ठा करता है, कार्पल एक्सपैंडर को निचोड़ता है, अपनी उंगलियों के साथ मोतियों के माध्यम से छाँटता है, अपने दाहिने पैर से "मेंढक" को हिलाता है (फुलाए जाने के लिए एक फुट पंप) कक्ष) 120 बार, अपने दाहिने हाथ से विस्तारक को खींचता है - 200 बार, बैठता है और एक उच्च कुर्सी पर खड़ा होता है, रेलिंग को पकड़कर - 50 बार, भाषण को बहाल करने के लिए जोर से पढ़ता है।
व्यायाम की संख्या कम करने की इच्छा होती है, लेकिन हर बार एक महिला खुद को ऊपर खींचती है और हर महीने उन्हें बढ़ाने की कोशिश करती है। छोटी जीत का जश्न मनाने के लिए हर कोई खुश है: हाथ पहले से ही मुट्ठी में बंद होना शुरू हो गया है, अब आप दाहिने हाथ में एक चम्मच के साथ खाना खा सकते हैं ... (एचएलएस 2002, नंबर 10, पी। 3)

एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक - हाथों और उंगलियों के लिए व्यायाम का एक सेट।
1. अपनी उंगलियों को टेबल पर रखें।
2. अपनी उंगलियों से "सुतली" बनाएं।
3. व्यापक रूप से फैलाएं, और फिर अपनी उंगलियों को निचोड़ें।
4. ब्रश को टेबल पर या बेड पर लगाएं। प्रत्येक अंगुली को बारी-बारी से उठाएं, फिर पूरी हथेली को ऊपर उठाएं।
5. लकवाग्रस्त हाथ को स्वस्थ हाथ से पकड़कर, हाथ को ऊपर उठाएं।
6. अपनी कोहनी को टेबल पर रखते हुए, अपने हाथ को लंबवत पकड़ें, अपनी उंगलियों से अपनी हथेली तक पहुंचें।
7. अपने अंगूठे से एक ही हाथ की एक-दूसरे की उंगली पर दबाएं।
8. अपनी हथेलियों को एक साथ रखते हुए, प्रत्येक उंगली को विपरीत दिशा में रखें।
9. मेज पर कोहनी, हथेलियाँ एक साथ। अपनी कोहनी को ऊपर उठाएं और नीचे करें, उन्हें टेबल पर खिसकाएं।
10. बेलन को अपनी हथेली से टेबल पर रोल करें।
11. अपनी उंगलियों से फोम को रोल करें।
12. स्टिक को दोनों फैलाए हुए हाथों में लें और इसे बीच-बीच में, घड़ी की दिशा में और वामावर्त घुमाते हुए घुमाएं।
13. एक हाथ से दूसरे हाथ में लाठी फेंको।
14. गेंद को अपनी उँगलियों से अपने से दूर और अपनी ओर घुमाएँ।
15. जैसे कि एक प्रकाश बल्ब को घुमाते हुए, गेंद को दक्षिणावर्त और पीछे की ओर मोड़ें।
16. गेंद को हथेलियों के बीच में दबाकर उस पर दबाव डालें।
17. गेंद को हाथ से टॉस करें।

हाथों और कंधे के जोड़ के विकास के लिए व्यायाम का एक सेट।
1. अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं और रोगग्रस्त स्वस्थ भुजा को कोहनियों पर मोड़ें। एक "फ्रेम" बनता है। हम "फ्रेम" को बाएँ और दाएँ घुमाते हुए घुमाते हैं।
2. लकवाग्रस्त स्वस्थ हाथ की मदद करते हुए हाथों को लॉक में नीचे करें और ऊपर उठाएं।
3. हाथों को ताले में बांधकर, गोलाकार गति करें।
4. अपने हाथों को अलग किए बिना, अपने कंधों को आगे-पीछे घुमाएं।
5. लॉक अप में बंद हाथों को ऊपर उठाएं, अलग फैलाएं और नीचे करें।

स्ट्रोक - पैरों के लिए व्यायाम।
1. फर्श पर बैठें, अपने पैरों को फर्श के साथ खिसकाते हुए, अपने घुटनों को मोड़ें और मोड़ें।
2. फर्श पर बैठे, पैर आगे बढ़ाए गए। अपने पैरों को फर्श के साथ खिसकाते हुए, अपने पैरों को बगल की तरफ ले जाएं।
3. एक सीधा पैर उठाकर दूसरे पर रखें।
4. एक घुटने को छाती तक खींचे, फिर दूसरे को।
5. अपने पेट के बल लेटें, पैर की उंगलियां फर्श पर टिकी हुई हैं, अपने घुटनों को फर्श से फाड़ दें।
6. प्लास्टुन्स्की तरीके से क्रॉल करें।
7. कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को एड़ी से पैर के अंगूठे तक और पीछे की ओर मोड़ें।
8. कुर्सी पर बैठकर अपनी एड़ियों को फैलाएं और चपटा करें। फिर अपने पैरों को अपनी एड़ी तक नीचे करें और उन्हें एक साथ लाएं - अपने मोज़े फैलाएं।
9. प्रभावित पैर को स्वस्थ पैर पर रखें और टखने के जोड़ को घुमाएं।

घर पर एक स्ट्रोक के बाद श्वास व्यायाम।

यह साँस लेने का व्यायाम विभिन्न प्रकार की बीमारियों में मदद करता है, विशेष रूप से, सेरेब्रल वैस्कुलर स्केलेरोसिस और स्ट्रोक। घर पर सिर्फ एक महीने की कक्षाएं, और आप भूल जाएंगे कि काठिन्य क्या है, और स्ट्रोक के रोगियों को ठीक होने की आशा मिलेगी। एक 74 वर्षीय महिला ने इस जिम्नास्टिक के बारे में एक लेख पढ़ने के बाद लगभग 2 वर्षों तक अभ्यास किया। नतीजतन, उच्च रक्तचाप, जिसे किसी भी दवा से कम नहीं किया गया था, सामान्य हो गया, और उसके स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ।

पहले आपको एक स्थिति चुनने की आवश्यकता है: या तो कुर्सी पर लेटना या अपनी पीठ के बल लेटना। आराम करो और सभी विचारों को छोड़ दो। बाएं नथुने को बाएं हाथ से बंद करें और दाएं नथुने से बहुत धीमी गति से श्वास लें। गहरी सांस लें ताकि छाती ऊपर उठे। फिर बायीं नासिका को मुक्त करते हुए दायीं नासिका छिद्र को बंद कर लें। जितनी देर हो सके सांस न लें, अपनी आखिरी ताकत के साथ धीरज धरें। यह अभ्यास का बिंदु है। फिर बायें नासिका छिद्र से सांस को बाहर निकालना शुरू करें। व्यायाम को 5-7 बार दोहराएं। फिर हम इसके विपरीत करते हैं: बाईं ओर से श्वास लें, दाएं नथुने से श्वास छोड़ें, वह भी 5-7 बार। यह 1 चक्र है। ऐसे चक्र 3-5 बार करने चाहिए।
अभ्यास के दौरान सौर जाल क्षेत्र में लगभग एक सप्ताह के बाद, आप हल्का झुनझुनी और गर्मी महसूस करेंगे। 2 महीने बाद आपके एब्डोमिनल ड्रम की तरह लोचदार हो जाएंगे। यह सब बताता है कि व्यायाम सही ढंग से चल रहे हैं और फायदेमंद हैं (एचएलएस 2011, नंबर 9, पृष्ठ 19)

व्यायाम "काल्मिक योग"।
कई बुढ़ापा रोग बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण से जुड़े हैं। स्ट्रेलनिकोवा, बुदेइको, फ्रोलोव के तरीकों के अनुसार सांस लेने के व्यायाम की मदद से मरीज इन बीमारियों से लड़ते हैं। इन प्रणालियों में एक बात समान है: रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, और इससे मस्तिष्क और हृदय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। "काल्मिक योग" व्यायाम उसी सिद्धांत पर काम करता है।
ऐसे मामले हैं जब "काल्मिक योग" व्यायाम ने "मधुमेह" के निदान को पूरी तरह से हटा दिया, बहुत से लोग अपने रक्तचाप को काफी कम कर देते हैं (190/100 से 140/90 तक)। लेकिन आपको 2-3 साल तक रोजाना अभ्यास करने की जरूरत है। यह एक लंबा समय है, लेकिन यह व्यायाम न केवल आपको बार-बार होने वाले स्ट्रोक और दिल के दौरे से बचाएगा, बल्कि शरीर को पूरी तरह से फिर से जीवंत और मजबूत करेगा।
"काल्मिक योग" सांस रोककर और धड़ को फर्श के समानांतर झुका हुआ स्क्वाट है। व्यायाम करते समय, अंगूठे के आधार नासिका को बंद कर देते हैं। आपको 20-60 स्क्वैट्स के 10-15 सेट करने चाहिए।
आदमी को दिल का दौरा पड़ा, उसकी पत्नी ने उसे काल्मिक योग के बारे में एक लेख दिखाया। उन्होंने हर दिन व्यायाम करना शुरू किया, धीरे-धीरे सभी दवाएं छोड़ दीं, दबाव सामान्य हो गया, उनका स्वास्थ्य सही हो गया। (स्वस्थ जीवन शैली 2003 नंबर 3, पृष्ठ 23)

घर पर स्ट्रोक के बाद मालिश करें।

स्ट्रोक के बाद एक्यूप्रेशर।
काम पर एक आदमी को दौरा पड़ा। शरीर का दाहिना हिस्सा छीन लिया गया, निगलने की क्रिया गायब हो गई। अस्पताल, इंजेक्शन, ट्यूब फीडिंग... 10 दिन बीत गए, और कोई सुधार नहीं हुआ। फिर पत्नी व्यवसाय में उतर गई, जिसने लोक उपचार का उपयोग करने का फैसला किया। रोज खिलाते समय जेली पर 8 चम्मच नीला आयोडीन डालें। नतीजतन, उसके 4 दिन बाद, वह अपने आप निगलने लगा। गावा लवसाना की किताब "एस्स ऑन ओरिएंटल रिफ्लेक्सोलॉजी मेथड्स" से, उन्होंने मेरिडियन पर बिंदु लिखे हैं जिन्हें स्ट्रोक के मामले में मालिश किया जाना चाहिए। पहले दाहिना पैर गर्म हुआ, जो बर्फीला था, फिर दाहिना भाग काम करने लगा। नतीजतन, आदमी फिर से काम पर चला गया (एचएलएस 2000, नंबर 24, पी। 7)

एक स्ट्रोक के बाद मालिश ने ठीक होने में मदद की।
25 साल से लोगों को घर पर मसाज दे रही एक महिला ने पहले ही अखबार को लिखा है। उसके मुख्य रोगी एक स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त रोगी हैं। जब वह पहली बार किसी अन्य रोगी के पास आई, तो उसने निश्चय किया कि यहाँ मालिश से कोई लाभ नहीं होगा। महिला बहुत भारी थी - वह बोलती नहीं थी, हिलती नहीं थी, नहीं सोचती थी, समझ नहीं पाती थी कि वह कहाँ है और उसके साथ क्या हुआ है।
स्ट्रोक के बाद पहले छह महीनों तक, रोगी की रोजाना मालिश की जाती थी। और फिर साल में 2 बार कोर्स करें।
स्ट्रोक के 3 साल बीत चुके हैं, उसकी वाणी और स्मृति उसके पास लौट आई है, अब वह कविताएँ सीख रही है और उन्हें दिल से पढ़ रही है, मोज़े बुन रही है, फूल लगा रही है, घर के चारों ओर सब कुछ खुद कर रही है, जिमनास्टिक कर रही है।
मालिश करने वाले के पास अभी तक ऐसे मरीज़ नहीं थे, आमतौर पर आलसी मरीज़ जो खुद को ठीक करने के लिए बहुत कम करते थे, सामने आए। एक स्ट्रोक के परिणामों को हराने के लिए, किसी को आलसी नहीं होना चाहिए।
समाचार पत्र "हेराल्ड हेल्दी लाइफस्टाइल" के संपादकीय कार्यालय के कर्मचारियों ने इस मरीज को इलाज के रहस्य का पता लगाने के लिए बुलाया। यह पता चला कि कोई रहस्य नहीं है, लेकिन एक अद्भुत भाग्य और दृढ़ता है। "मैं अपने आप को आराम का क्षण नहीं देता, मैं दिन भर कुछ न कुछ करता रहता हूँ। कभी-कभी मैं इतना थक जाता हूं कि मेरे पास ताकत नहीं है, मैं लेटना चाहता हूं, लेकिन नहीं कर सकता, मुझे हिलना, हिलना और हिलना पड़ता है। रात के खाने के बाद 15 मिनट तक लेटने का एकमात्र भोग है, ”रोगी ने फोन करके कहा। (एचएलएस 2009, नंबर 9, पी। 9)

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए मालिश और जिम्नास्टिक
रूस में, सालाना 400,000 स्ट्रोक होते हैं। कारण हैं तनाव, मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त संचार का बिगड़ना।
अपने आप को प्रबंधित करने और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद मिलेगी विश्राम अभ्यास. आराम से बैठना, आंखें बंद करना और 10-15 मिनट के लिए खुद के साथ अकेले रहना जरूरी है। इस व्यायाम को दिन में 2-3 बार करें।
मस्तिष्क परिसंचरण को बढ़ाने और स्ट्रोक से बचने के लिए, यह करना उपयोगी है सिर की मालिश.
1. उंगलियों को मुट्ठी में बांधकर, आपको अपने सिर को माथे से सिर और गर्दन के पीछे तक और फिर विपरीत दिशा में (2-3 बार) स्ट्रोक करना होगा।
2. 1-2 मिनट के लिए पूरे सिर को उँगलियों से मारें
3. उंगलियों से व्हिस्की और गालों को 1-2 मिनट तक फेंटें
4. अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें।
5. बाएं कंधे को दाएं हाथ से रगड़ें
6. दाएं कंधे को बाएं हाथ से मलना

घर पर मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने के लिए, यह करना उपयोगी है विब्रो-जिम्नास्टिक. पैर के अंगूठे पर खड़े हो जाएं और एड़ियों को फर्श पर मारते हुए तेजी से नीचे गिरें। सिर की ऊर्ध्वाधर स्थिति के साथ 20 हिलाना-उठाना, 20 - सिर को दाईं ओर झुकाकर, 20 - बाईं ओर झुकाव के साथ और 20 - सिर को आगे की ओर झुकाकर। (एचएलएस 2002, संख्या 24, पृष्ठ 12)

एक स्ट्रोक के बाद हीलिंग रगड़।

उन लोगों के लिए रगड़ना जिन्हें स्ट्रोक हुआ है।
यह उपकरण एक स्ट्रोक के बाद अपाहिज रोगियों को शरीर की गतिशीलता बहाल करने में मदद करता है। रगड़ तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सूखी कुचल सामग्री लेने की आवश्यकता है: आधा गिलास काली मूली का छिलका, 1/2 कप सहिजन के पत्ते, 2-3 गर्म काली मिर्च की फली, 1/4 कप अखरोट के टुकड़े, 1/4 कप पाइन नट छाल। यह सब एक जार में डालें और 500 मिली अल्कोहल या ट्रिपल कोलोन डालें। इस मिश्रण को 7-9 दिनों तक लगा रहने दें। लकवाग्रस्त रोगी के पूरे शरीर को सिर से पाँव तक सुखाकर मलें। (एचएलएस 2000, नंबर 14, पी। 12)

आप केवल काली मूली के छिलके और गर्म शिमला मिर्च के टिंचर में खुद को सीमित कर सकते हैं (HLS 2010, नंबर 14, पृष्ठ 19)

आंदोलन जीवन की कुंजी है, भले ही कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम (आंशिक रूप से या पूरी तरह से) सक्षम न हो।

यही कारण है कि बिस्तर रोगी के शरीर की स्थिति को दिन में कई बार बदलना बहुत महत्वपूर्ण है, यदि संभव हो तो, विशेष परिवहन साधनों का उपयोग करके टहलने जाएं, जैसे कि व्हीलचेयर, और तथाकथित निष्क्रिय जिमनास्टिक भी लागू करें। .

निष्क्रिय जिम्नास्टिक क्या है?

निष्क्रिय जिम्नास्टिक ऐसे व्यायाम हैं जो रोगी की पेशी प्रणाली की भागीदारी के बिना बाहरी बल की मदद से किए जाते हैं।

एक तार्किक प्रश्न उठ सकता है: वास्तव में, हमें ऐसे आंदोलनों की आवश्यकता क्यों है जिनमें मानव मांसपेशियां अभी भी काम नहीं करती हैं?

उत्तर सरल है: इस तरह के जोड़तोड़ रोगी के शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं, अर्थात्:

रक्त परिसंचरण में तेजी लाने सहित, हृदय प्रणाली के कामकाज पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है;

फेफड़ों के आवश्यक वेंटिलेशन प्रदान करें और इस तरह कंजेस्टिव निमोनिया की घटना को रोकें;

परिधीय तंत्रिका अंत पर परेशान यांत्रिक प्रभावों के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है;

आंत्र समारोह में सुधार और कब्ज को रोकने;

बेडोरस के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय रूप से मदद करें।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक कौन कर सकता है?

निष्क्रिय जिम्नास्टिक मालिश से संबंधित है। बेशक, एक पेशेवर द्वारा किए गए जोड़तोड़ चिकित्सा की दृष्टि से यथासंभव सक्षम होंगे और इसलिए रोगी के लिए सबसे उपयोगी होंगे।

हालांकि, चिकित्सा कर्मियों की सेवाओं का नियमित रूप से सहारा लेना हमेशा संभव नहीं होता है, और इस बीच, रोगी को हर दिन निष्क्रिय जिमनास्टिक की आवश्यकता होती है, और एक से अधिक बार भी।

यही कारण है कि रोगी के रिश्तेदारों के लिए निष्क्रिय जिमनास्टिक की मूल बातें महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है, पहले एक डॉक्टर की देखरेख में, और फिर स्वतंत्र रूप से एक अपाहिज रोगी की मदद करने के लिए।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक के मूल सिद्धांत

मालिश की तरह निष्क्रिय जिम्नास्टिक, जितना संभव हो उतना नाजुक होना चाहिए। बीमार व्यक्ति को नुकसान न पहुंचाने के लिए कई सरल नियमों का पालन करें:

यदि रोगी अपनी भावनाओं और भावनाओं को बोलने या अन्यथा व्यक्त करने में सक्षम है, तो सुनिश्चित करें कि उसे असुविधा का अनुभव नहीं होता है, और इससे भी अधिक दर्द होता है।

सभी निष्क्रिय जिम्नास्टिक अभ्यास "बॉटम-अप" सिद्धांत के अनुसार किए जाने चाहिए, अर्थात, हाथों या पैरों की मालिश करते हुए, हम उंगलियों से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे ऊपर उठते हैं।

अचानक आंदोलनों के साथ-साथ बड़े आयाम के आंदोलनों से बचें।

निष्क्रिय जिमनास्टिक के दौरान, मालिश के साथ, आप क्रीम और मलहम का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें वार्मिंग वाले भी शामिल हैं, अगर उपस्थित चिकित्सक से कोई मतभेद नहीं हैं।

खाने के तुरंत बाद पैसिव जिम्नास्टिक न करें। कम से कम 1-1.5 घंटे प्रतीक्षा करें।

हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि उपरोक्त सभी नियम और अभ्यास प्रकृति में सलाहकार हैं! निष्क्रिय जिमनास्टिक के साथ-साथ दवा उपचार के लिए अभ्यास का एक सेट केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर काम करना

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, निष्क्रिय जिम्नास्टिक शरीर के सभी हिस्सों के लिए डिज़ाइन किया गया है, सिवाय उन लोगों के जिन्हें स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, घायल अंग)। तो, चलिए अभ्यास पर आते हैं।

हथियारों

आइए जिम्नास्टिक से शुरू करते हैं।

हम प्रत्येक उंगली को आधार से ऊपर की ओर गूंधते हैं, फिर धीरे से झुकते हैं और उंगलियों को मोड़ते हैं;

चलो ब्रश पर काम करते हैं। ऐसा करने के लिए, हम एक बीमार व्यक्ति के हाथ को "ताला" में बंद कर देंगे और एक दिशा और दूसरी दिशा में कई गोलाकार गति करेंगे;

आइए कोहनी पर चलते हैं: कोहनी पर हाथ को सावधानी से मोड़ें और मोड़ें, और फिर दोनों दिशाओं में छोटे आयाम के कई घूर्णी आंदोलन करें। व्यायाम करते हुए, हम कोहनी को एक हाथ से और दूसरे को हाथ से ठीक करते हैं;

अग्रभाग और कंधे। हम अपने हाथ को कई बार ऊपर उठाते हैं और कोहनी और हाथ को पकड़कर इसे एक मामूली कोण पर साइड में ले जाते हैं।

पैर

पैरों के निष्क्रिय जिम्नास्टिक को हाथों से सादृश्य द्वारा किया जाता है: हम बारी-बारी से उंगलियों, पैरों, घुटनों और कूल्हे के जोड़ों का काम करते हैं। अलग से, आप पैर, बछड़े की मांसपेशियों और जांघ की मालिश कर सकते हैं।

फिर, अपने पैरों को बिस्तर से हटाए बिना, रोगी के पैर को घुटने पर 90 ° या उससे थोड़ा अधिक मोड़ें, और फिर उसे उसी तरह प्रवण स्थिति में लौटा दें। कैंची और साइकिल के व्यायाम भी उपयोगी होंगे।

सिर

रोगी के सिर को अपने हाथों से सावधानी से पकड़ें, उसे दाएँ और बाएँ घुमाएँ, और फिर अपने सिर को एक कंधे पर और दूसरे को झुकाएँ;

अपने सिर को अपनी छाती से दबाएं, और फिर इसे वापस ले जाएं;

ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की धीरे से मालिश करें;

अपनी उंगलियों को अपने चेहरे और बंद पलकों पर चलाएं।

पेट और छाती की मांसपेशियां

शरीर के इन हिस्सों को विशेष रूप से सावधानी से काम करने की जरूरत है। इस क्षेत्र में मुख्य जोड़तोड़ होंगे:

तलीय, आलिंगन (छाती में) और संदंश (पेट में) पथपाकर;

हथेलियों और उंगलियों से गोलाकार रगड़ना;

अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य खिंचाव।

पेट की छाती की मालिश पथपाकर शुरू करें और समाप्त करें। यह मालिश रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करती है, फेफड़ों में कब्ज और जमाव को रोकती है।

उन लोगों के करीब रहें जिन्हें आपके समर्थन की जरूरत है और बहुत मदद करें!

बिस्तर पर पड़े रोगियों की देखभाल करते समय, नियमित मालिश विशेष ध्यान देने योग्य है, डॉक्टरों से मतभेद की अनुपस्थिति में। बिस्तर पर पड़े लोगों को ऊतकों, त्वचा और मांसपेशियों की गुणवत्ता में गिरावट की समस्या का सामना करना पड़ता है। ये परिवर्तन दर्द का कारण बन सकते हैं। और आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, एक निरंतर क्षैतिज स्थिति के साथ, बेडोरस विकसित होना शुरू हो सकता है।

मालिश के उपयोग के लिए संकेत: एक स्ट्रोक या सर्जरी, स्वास्थ्य की स्थिति में वृद्धि जिसके लिए लगातार बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है, ऑन्कोलॉजिकल रोग, कुछ प्रकार की पुरानी बीमारियां - दिल की विफलता, पेट और अन्य आंतरिक अंगों में विकार। ऐसे रोगियों को मास्को क्षेत्र में स्वीकार किया जाता है।

सेवा की कीमतें

मालिश का प्रभाव

बिस्तर पर पड़े रोगी के लिए नियमित मालिश न केवल मालिश क्षेत्र में ऊतकों की स्थिति में सुधार करती है, बल्कि पूरे मानव शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है।

मालिश के बाद, आप निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव देख सकते हैं:

• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, मूत्र प्रणाली, हृदय आदि के काम में सुधार होता है।
• एडिमा काफी कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और आंतरिक अंगों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है;
• उपचार प्रक्रिया बहुत कम हो जाती है।

मालिश उन मामलों में बहुत जरूरी है जहां रोगी को सामान्य जीवन शैली में लौटने और अपने पैरों पर वापस आने की उम्मीद है। इस मामले में जटिल चिकित्सा के उपयोग से पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को काफी कम करने और वांछित परिणाम तेजी से प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

मालिश तकनीक

प्रत्येक अपाहिज रोगी के लिए, उसकी बीमारी के कारण के आधार पर, मालिश प्रक्रियाओं का आवश्यक सेट व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

उदाहरण के लिए: रोगी जिसे दौरा पड़ा हो, सबसे पहले केवल लकवाग्रस्त अंगों के क्षेत्र में मालिश करना आवश्यक है। इस तरह की क्रियाओं से लसीका प्रवाह में सुधार होता है। सामान्य मालिश का उपयोग केवल देर से ठीक होने के चरण में ही संभव है। इसके अलावा, मालिश के साथ, एक निष्क्रिय प्रकार के चिकित्सीय जिम्नास्टिक का उपयोग किया जाता है।

सर्जरी के बाद रोगियों के लिए, अक्सर वे तीव्र जोखिम का सहारा लिए बिना, हल्के पथपाकर और रगड़ का उपयोग करते हैं। वसूली के प्रारंभिक चरणों में, सीवन के पास मालिश की जाती है, समय के साथ, शरीर के सभी प्रणालियों के कार्यों को सामान्य करने के लिए अन्य क्षेत्रों में मालिश को जोड़ना संभव है।

बेडसोर्स की रोकथाम के लिएअपाहिज रोगियों में, रीढ़ और कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में मालिश करना आवश्यक है। इस तरह के सत्र लगभग सभी अपाहिज रोगियों के लिए इंगित किए जाते हैं।

मास्को में बोर्डिंग हाउस "एडेम" में अपाहिज रोगियों की देखभाल