रुको हम स्थिति बंद कर रहे हैं। सलाह। जब समर्थन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है

मेरे गिरने पर जिन्होंने मेरा साथ दिया - अब रुको - हम उतार रहे हैं!

आधुनिक समाज एक ऐसा परिदृश्य तय करता है जिसमें व्यक्ति को केवल खुद पर भरोसा करना चाहिए। डूबने वालों का उद्धार स्वयं डूबने का काम है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन ने आधुनिक पश्चिमी संस्कृति के अपने अध्ययन में लिखा है: "अगर मुझे अच्छा लगता है, तो मुझे दूसरों की परवाह क्यों करनी चाहिए, क्योंकि मुझे अपनी रक्षा के लिए उनकी आवश्यकता नहीं है। मुझे खतरों से निपटने के लिए उनकी जरूरत नहीं है।"

इसके बावजूद, हम में से प्रत्येक के जीवन में जीवन शक्ति में संकट, परिवर्तन और अस्थायी गिरावट है। सही समय पर समझ और समर्थन प्राप्त किए बिना, हम अपने आप में वापस आ सकते हैं, आक्रोश को आश्रय दे सकते हैं, जो समय के साथ अपने और पूरी दुनिया में क्रोध में बदल सकता है। इसके परिणाम सबसे विनाशकारी हो सकते हैं।

पहली मनोवैज्ञानिक सहायता

भावनात्मक समर्थन प्रदान करने की क्षमता की तुलना प्राथमिक चिकित्सा से की जा सकती है। एक्यूट रिलैप्स की स्थिति में, हम आमतौर पर 03 पर कॉल करते हैं। यदि एम्बुलेंस नहीं होतीं, तो मृत्यु दर कई गुना बढ़ जाती। और अगर भावनात्मक सहारा न हो तो यह खतरनाक कैसे हो सकता है?

भगवान का शुक्र है, ऐसे दोस्त और रिश्तेदार हैं जो मुश्किल समय में आते हैं और सहज रूप से प्राथमिक भावनात्मक सहायता प्रदान करते हैं। यह अच्छा है, और साथ ही, दोस्तों और रिश्तेदारों के पास इसे कुशलतापूर्वक करने के लिए हमेशा आवश्यक ज्ञान नहीं होता है ... वाक्यांश: "इसे भूल जाओ!", जो मैंने अक्सर विभिन्न कंपनियों में सुना, किसी के जवाब में केवल मुझे एक आंतरिक मुस्कान। कल्पना कीजिए कि अगर आपके दांत में दर्द होता है, और कोई आपसे कहता है, "इसे भूल जाओ!", क्या इससे आपको बहुत मदद मिलेगी?

समर्थन की सबसे अधिक आवश्यकता कब होती है?

सहायता उस व्यक्ति को दी जा सकती है और दी जानी चाहिए जो एक वयस्क और सक्रिय स्थिति में है, लेकिन उसके पास स्थिति से निपटने के लिए पर्याप्त भावनात्मक (ऊर्जा) संसाधन नहीं हैं। लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

जीवन के महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय
संकटों और मंदी के दौरान
काम/अध्ययन पर महत्वपूर्ण भार की अवधि के दौरान
एक नई स्थिति और टीम के अनुकूलन की अवधि में
स्वास्थ्य लाभ या पुनर्वास के दौरान
सीखने और नया ज्ञान प्राप्त करने की अवधि के दौरान
जब किसी व्यक्ति ने गलती की
ऐसे समय में जब किसी व्यक्ति की निंदा की जाती है या किसी बात का आरोप लगाया जाता है
उस अवधि के दौरान जब किसी व्यक्ति ने नुकसान का अनुभव किया
जब कोई व्यक्ति बड़े लक्ष्य निर्धारित करता है
जब कोई व्यक्ति अतिरिक्त जिम्मेदारी लेता है

समर्थन क्या नहीं है?

दादी की थेरेपी। "हाँ, यह कोई समस्या नहीं है। यहाँ मुझे एक समस्या थी ... ”और आगे मेरे परिदृश्य के अनुसार। अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हुए, एक व्यक्ति को उम्मीद है कि यह दूसरे की मदद करेगा।
एक दर्दनाक जगह पर एक बूट। समस्या की स्थिति में प्रश्नों के साथ खुदाई। इस स्थिति के बढ़ने से, किसी भी रंगीन विवरण की जांच भी व्यक्ति को संकट की स्थिति में डुबो देती है और उसे घायल कर देती है।
आरोप। "इस स्थिति के लिए आप स्वयं दोषी हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए था!" वास्तव में, यह एक आलोचनात्मक माता-पिता की स्थिति है। यह बिल्कुल भी मदद नहीं करता है, यह केवल नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है। इनकार और अस्वीकृति का कारण बन सकता है!
सब बकवास है! बुरा मत मानो! समस्या को कम करने से उलटा असर पड़ सकता है। यह अप्रिय होता है जब कोई मुद्दा जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, किसी अन्य व्यक्ति द्वारा अवमूल्यन किया जाता है। हालांकि, विरोधाभासी रूप से, ऐसी स्थितियां हैं जब ऐसा दृष्टिकोण उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, यदि समस्या वास्तव में महत्वहीन है, और व्यक्ति इसके महत्व को बहुत अधिक बढ़ा देता है।

भावनात्मक समर्थन के तरीके

भावनात्मक समावेश। किसी व्यक्ति की समस्या में भावनात्मक रूप से शामिल होना और उसके करीब रहना अपने आप में एक चिकित्सीय प्रभाव है।
भावनात्मक पथपाकर - एक तारीफ, प्रशंसा। किसी व्यक्ति की प्रशंसा करने के लिए कुछ खोजने की क्षमता भावनात्मक समर्थन का दूसरा रूप है।
पदोन्नति के प्रश्न। प्रश्न एक व्यक्ति को उनकी भावनाओं, विचारों और निर्णयों को आवाज देने में मदद करते हैं। प्रश्न पूछकर, एक व्यक्ति अपने आप में अतिरिक्त संसाधनों की खोज करता है, जो हो रहा है उसमें अर्थ प्राप्त करता है, और इस स्थिति में वह आवश्यक निर्णय भी सुझाता है।
किसी और के अनुभव पर भरोसा करना। ऐसी परिस्थितियों पर काबू पाने का सकारात्मक अनुभव तीन कारणों से उपयोगी है। सबसे पहले, यह उस जटिल स्थिति की विशिष्टता के बारे में भ्रम को दूर करता है जिसमें एक व्यक्ति गिर गया है। दूसरे, यह स्थिति से संभावित तरीकों को देखने में मदद करता है। और तीसरा, यह विश्वास जोड़ता है कि स्थिति को दूर किया जा सकता है।
जादू पेंडेल। मैजिक पेंडेल तब अच्छा काम करता है जब आपका किसी व्यक्ति के साथ संबंध इतिहास होता है, वह आप पर भरोसा करता है, और आप उसके लिए एक अधिकार हैं। एक जादू का पेंडेल या टकराव व्यक्ति के मजबूत (संसाधन) पक्ष को उत्तेजित करता है, सकारात्मक परिवर्तनों के लिए ऊर्जा जारी करता है। टकराव स्फूर्ति देता है, जागता है, प्रेरित करता है, और यदि अनुपयुक्त और आवश्यकता से अधिक हद तक लागू किया जाए तो यह चोट भी पहुंचा सकता है।

फैशन से आगे जाना भी बुरा है...

जब मैंने फोन पर अपना पहला हैंडफ्री मिला, तो वे मुझसे दूर भाग गए जैसे एक साइको से जो खुद से बात करता है ...

जब मुझे अपना पहला फ्लैश ड्राइव मिला, तो लाइटर से लेकर लिपस्टिक तक, हर चीज के लिए सब कुछ लिया गया था ...

जब मुझे अपना पहला स्मार्टफोन मिला, तो वे मुझ पर हंसे कि मेरे पास इतना बड़ा फोन है। फिर उन्होंने मापा कि किसके पास कम था। अब वे अपने चेहरे पर गोलियां लगाने जाते हैं, मैं उनसे हंसता हूं ... लेकिन मैं अकेला हूं, क्योंकि अब यह फैशन है ... अब यह सामान्य है ...

इससे पहले, जब मेरा इंटरनेट बंद था, मैं खराब मौसम को दोष देता था। जब मैंने अपने प्रदाता के लिए एक इंस्टॉलर के रूप में काम करना शुरू किया, तो मुझे बिजली के टेप के साथ एक मुड़-जोड़ी केबल बांधना, शांत ग्राहकों को बंदरगाहों से बाहर निकालना और कंपनी के दोस्तों को उनके स्थान पर चिपकाना, और पूरी तरह से अंधेरे में केबल को समाप्त करना सिखाया गया ...
और तब मुझे एहसास हुआ कि हमारे पास इतना खराब मौसम क्यों है ...

ध्यान!
प्रिय कर्मचारी थोड़ी देर बाद काम पर आ रहे हैं, सही रहें
गलियारे के किनारे, ताकि थोड़ा छोड़कर कर्मचारियों से न टकराएं
जल्दी!

टुटेचेव की एक अद्भुत कविता है जहाँ वह इस तरह रहता है
चतुष्कोण:

जहां एक चंचल दरांती चला गया और एक कान गिर गया,

केवल पतले बालों के जाल
एक बेकार कुंड पर चमकता है।

दुर्भाग्य से महान रूसी कवि के लिए, यह कविता हमें दी गई थी
याद रखना
शाम के भोजन में एक गंभीर माहौल में, मैंने और मेरी पत्नी ने सुना:
ऐसी (एक निश्चित शर्म से रहित नहीं) व्याख्या:

जहाँ PROUD KOS चला और कान गिरे,
अब सब कुछ खाली है - जगह हर जगह है, -
केवल पतले बालों के जाल
पारदर्शी सन्टी में चमकता है।

शायद "गर्व की चोटी" अभी भी कुछ संघों को उजागर करती है: एक अनुभवी बकरी
अपने पिछले पैरों पर खड़ा होने पर, यह तैयार होने पर एक विशाल स्किथ रखता है। और बहुत मुस्कुराता है
गर्व से

लेकिन "पारदर्शी सन्टी" के लिए ... यहाँ मैं पूर्ण हूँ
उलझन।

क्रेज़ीबाका (09:31:07 09/14/2009)
मेरे तोते ने मुझे रात भर सोने नहीं दिया
क्रेज़ीबाका (09:32:04 14/09/2009)
हर समय गिर गया
क्रेज़ीबाका (09:32:16 09/14/2009)
उसे यकीन है कि वह एक बल्ला है
क्रेज़ीबाका (09:32:27 09/14/2009)
उल्टा सोता है और गिर जाता है
क्रेज़ीबाका (09:32:50 09/14/2009)
रात भर गिरे

हम बेदार फाटकों से याल्टा-सिम्फ़रोपोल राजमार्ग तक नागिन के नीचे जाते हैं।
नाविक के पास अच्छी सलाह देने का समय नहीं है: "दाहिने मोड़ पर रहो,
बाईं ओर रहो।" अंत में, जब सड़क तेजी से बदलती है
दिशा 180 डिग्री, नेविगेटर बस ऊपर नहीं रहता है
उत्तर दें: "रुको, रुको, रुको ..."
और आप यह नहीं कह सकते कि आप गलत हैं।

मौसम के बारे में जारी: कुछ साल पहले मेरे पास एक पेजर था कि
हर सुबह मौसम का पूर्वानुमान गिरा। एक अच्छी सर्दियों की शाम मैंने पढ़ी
कल के लिए पूर्वानुमान: "रात का तापमान..., दिन के दौरान..., उमस... ,
किसी ओर से हवा... मी/से. आइस नीडल संभव है" (!!!)

मैं बैठ गया और सोचा - क्या मैं कल के लिए एक दिन की छुट्टी लेने के लिए काम पर बुला सकता हूँ? और तब
बाहर जाना डरावना है।

कल मास्को बर्फ से ढका था, जो बर्फीले फुटपाथों पर गिर गया था और
सड़क मार्ग: (((मैं शाम को घर लौटता हूँ। एक संकरे फुटपाथ पर)
एक लड़की मेरी ओर भटकती है, और वह अपना सिर हुड में और मेरे साथ जाती है
नहीं देखता। जैसे ही हम कुछ दूर पहुंचे, उसने अपना सिर उठाया
और थोड़ा पीछे हट गया। उसी क्षण, उसकी एड़ी बर्फ के ऊपर चली गई और वह नीचे गिर गई
मुझे अपने पैरों से। नतीजतन, मैं खुद को उस पर क्लासिक स्थिति नंबर 1 में पाता हूं।
युवती थोड़ा चीखती है, और मैं लंबे समय से बैग में अंडे के बारे में सोचती हूं ...
अंत में एक मजाक बनाने की बहुत कोशिश कर रहा है - लड़की, मुझे खेद है
अपरिचित, पहले से ही खुद को आपके साथ ऐसी स्थिति में पाया है ... क्यों, जवान औरत,
मुझे नम्रता से देखते हुए, वह उत्तर देता है - और मेरा नाम इरा है ...
मैं घुरघुराया और धीरे से उससे दूर हो गया...

ई-मेल द्वारा व्याख्यात्मक पत्नी से:
खैर, जब मैं बालकनी से निकला ... मेरी गलती नहीं है कि चप्पल फटी हुई थी ... मैंने दहलीज पर जूता पकड़ा ... जब मैं पहले से ही उड़ रहा था ... पहले तो मैंने ईमानदारी से दरवाज़े के हैंडल को पकड़ने की कोशिश की - यह मेरी गलती नहीं है, कि बोल्ट पहले से ही पुराने हैं ... आमतौर पर हैंडल बंद हो जाता है ... लेकिन जब से मैं मुश्किल से गिर गया - मैंने पर्दा फाड़ दिया ... गर्व के साथ ... यह मेरी गलती नहीं है कि मैं जब वे मेरे सिर पर गर्व से मारते थे तो जंगली हो जाते थे ... इसलिए मैं कूद गया ... और मेज पर लात मारी, हमारा लिखा .... किसी कारण से वह भयानक गति से हॉल के दूसरे छोर पर चला गया , और ऐसा लगता है कि उसने भी गलती से .. फूलदान को विभाजित कर दिया, यह उसकी गलती नहीं है कि उन्होंने कारखाने में इसे ठीक से नहीं जलाया ... मेज अब थोड़ी टेढ़ी है, लेकिन यह ठीक है, क्योंकि कवर अब स्वतंत्र रूप से हटाया जा सकता है और किसी और चीज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है ... सामान्य तौर पर बस इतना ही ... और फूलदान खिड़की से गिर गया ...

रेवेन लोगों से बदला लेने में सक्षम हैं

कौवे इंसानों के चेहरों को पांच साल तक पहचान और याद रख सकते हैं। और इसके अलावा, वे काफी प्रतिशोधी हैं, इसलिए यदि आपने एक कौवे को नाराज किया है, तो अपने पहरे पर रहें। ये पक्षी एक झुंड को इकट्ठा करने में सक्षम होते हैं और साथ में उनमें से एक के अपराधी पर हमला करते हैं। बदला लेने के लिए वे कई बार ऐसा भी कर सकते हैं। तो कौवे के साथ खिलवाड़ मत करो, प्राणी विज्ञानी चेतावनी देते हैं।

सामूहिक दंगों की तैयारी के मामले में रूसी संघ की जांच समिति द्वारा पूछताछ के बाद विपक्षी नेता सर्गेई उदाल्टसोव को हिरासत में लिया गया था। उनके माइक्रोब्लॉग में एक प्रविष्टि दिखाई दी: सर्गेई ने एक एसएमएस भेजा: "रुको, जितना हो सके लहर चलाओ। वे मुझे बंद कर रहे हैं।" इससे पहले एक अन्य प्रतिवादी - कॉन्स्टेंटिन लेबेदेव को हिरासत में लेने की घोषणा की गई थी।

गिरने पर हमें क्या करना चाहिए? आपको उठने की कोशिश करनी होगी। मैंने उठने की कोशिश की और सौ बार गिरा। लेकिन क्या आपको लगता है कि अगर मैं गिरकर हार मान लूं, तो क्या मैं उठ पाऊंगा? मैं बार-बार कोशिश करूंगा... मैं सिर्फ इतना चाहता हूं कि आप यह समझें कि यह अंत नहीं है, लेकिन यह कैसे समाप्त होता है यह इस पर निर्भर करता है। क्या आप खुश होना चाहते हैं? तब आपको उठने की ताकत मिलेगी!

निक वुजिसिक

जब मैं मर जाऊं तो मुझे अपने दोस्तों के साथ दफना देना...
- क्यों?
ऐसा कोई गड्ढा नहीं है जिससे हम अभी तक बाहर नहीं निकले हैं।

ऐसा लगता है कि जब मैं उसे देखता हूं तो मेरा दिमाग पूरी तरह से बंद हो जाता है। मैं बहुत बेवकूफ महसूस करता हूं और नहीं जानता कि क्या कहूं।

अगर मेरे दोस्त मेरे बिना आसानी से कर सकते हैं जब मुझे बुरा लगता है, तो मैं आसानी से उनके बिना कर सकता हूं जब मुझे अच्छा लगता है

इंगुशेतिया के राष्ट्रपति यूनुस-बेक येवकुरोव ने अल्माटी में पहला इंगुश सांस्कृतिक केंद्र खोला, एजेंसी की संवाददाता रिपोर्ट। "मैं आपसे ईर्ष्या करता हूं कि आप शांति से रहते हैं, हमारे पूर्वजों की वाचा से चिपके रहते हैं," येवकुरोव ने अल्माटी में इंगुश लोगों के साथ एक बैठक के दौरान कहा। साथ ही, उन्होंने कहा कि वह आज खोले गए सांस्कृतिक केंद्र का समर्थन करेंगे और गणराज्यों के बीच संपर्क स्थापित करेंगे।