मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान। मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए? वीडियो: बेसल तापमान मापने का क्या महत्व है

एक महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझने का एक तरीका बेसल तापमान की निगरानी करना है। यह विधि आपको यह पता लगाने की अनुमति देगी कि ओव्यूलेशन कब होता है, मासिक धर्म कब शुरू होता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं, गर्भावस्था विकारों और समाप्ति के खतरे पर संदेह करने के लिए।

इसका मुख्य लाभ न्यूनतम वित्तीय लागत है, आपको केवल थर्मामीटर खरीदने की आवश्यकता है। नुकसान में विभिन्न कारकों के प्रति उच्च संवेदनशीलता शामिल है। एक विश्वसनीय परिणाम केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब सभी माप नियमों का कड़ाई से पालन किया जाए।

बेसल तापमान इस बात पर निर्भर करता है कि महिला के शरीर में कौन से हार्मोन प्रबल होते हैं। चक्र की शुरुआत से लेकर ओव्यूलेशन तक, एस्ट्रोजेन मुख्य हैं, वे इसे कम करने में मदद करते हैं। अंडे की रिहाई के बाद, प्रमुख भूमिका प्रोजेस्टेरोन की होती है, जो बेसल तापमान को बढ़ाती है।

ओव्यूलेशन से पहले, एस्ट्रोजन में वृद्धि होती है, जो इसे कम करने में मदद करती है। हालांकि, यह प्रभाव सभी रेखांकन में नहीं देखा गया है। बेसल भी थोड़ा कम हो जाता है। अधिकतर यह कुछ दिनों (औसत 3) में होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा गिरना शुरू हो जाती है।

महत्वपूर्ण दिनों में माप जारी रखना वांछनीय है। बेसल सामान्य रूप से धीरे-धीरे कम होना चाहिए। उनके अंत तक, यह पहले चरण के स्तर तक उतरता है।

इस पद्धति का उपयोग करने वाली महिलाएं आमतौर पर इस बात में रुचि रखती हैं कि मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए। बस यह नोट करना चाहता हूं कि यह बहुत ही व्यक्तिगत है। केवल कम से कम तीन चक्रों के माप लेने से ही इस प्रश्न का उत्तर दिया जा सकता है।

अब ज्यादातर महिलाओं में होने वाले मूल्यों को दिया जाएगा। मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान आमतौर पर शुरुआत में 37 डिग्री से गिरकर अंत में 36.4 हो जाता है। यह एस्ट्रोजन की मात्रा में वृद्धि और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट के कारण होता है।

ग्राफ बनाते समय, हम चक्र के दिनों को क्षैतिज अक्ष पर और तापमान को ऊर्ध्वाधर अक्ष पर प्लॉट करते हैं। औसतन महिलाओं में मासिक धर्म 5 दिनों तक चलता है, उस समय ग्राफ पर गिरावट देखी जाती है। फिर, पहले चरण के दौरान, बेसल तापमान 36.4-36.6 के बीच होता है, फिर थोड़ी गिरावट और तेज वृद्धि हो सकती है। यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हुआ है। दूसरा चरण शुरू होता है, इस दौरान तापमान 37-37.2 रहता है।

फिर 37 डिग्री तक की गिरावट आती है, जो आसन्न मासिक धर्म का संकेत देती है। यदि ऐसा नहीं होता है और दूसरा चरण 18 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो गर्भावस्था का संदेह हो सकता है। यदि, गिरने के बाद, मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है, तो यह गर्भाशय का संकेत हो सकता है)।

यदि यह मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले रहता है, और केवल इसके अंत में गिरता है, तो यह गर्भपात का संकेत दे सकता है। यदि यह कम नहीं होता है, और निर्वहन कम है, तो शायद गर्भावस्था में रुकावट का खतरा है।

आम तौर पर, दूसरा चरण ठीक दो सप्ताह तक रहता है, इसकी अवधि कुछ दिनों के भीतर भिन्न हो सकती है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो इसके लिए एक हार्मोनल परीक्षा और संभवतः उपचार की आवश्यकता होती है।

पहले चरण की लंबाई की व्यापक सीमाएँ हैं। दरअसल, चक्र की अवधि उसकी अवधि पर निर्भर करती है। चरणों में औसत तापमान के बीच का अंतर बहुत महत्वपूर्ण है। यह 0.4 से अधिक होना चाहिए।

केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को रेखांकन के डिकोडिंग से निपटना चाहिए। उनके आधार पर, उपचार निर्धारित नहीं किया जा सकता है। एक हार्मोनल परीक्षा और फॉलिकुलोजेनेसिस आयोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके दौरान प्रति चक्र कई बार अल्ट्रासाउंड किया जाता है। इसी समय, प्रमुख कूप की वृद्धि और एंडोमेट्रियम की स्थिति की निगरानी की जाती है। ओव्यूलेशन का प्रमाण एक कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण और मुक्त द्रव की उपस्थिति है।

बेसल आमतौर पर सुबह उठने के तुरंत बाद गुदा में होता है। रेखांकन पर, इसे प्रभावित करने वाले सभी कारकों (सेक्स, शराब, ड्रग्स, अनिद्रा, तनाव जो एक दिन पहले होता है) को नोट करना आवश्यक है।

चयनित समय पर माप स्पष्ट रूप से किए जाते हैं, उदाहरण के लिए सुबह 7 बजे। अनुमेय विचलन - आधा घंटा। इलेक्ट्रॉनिक और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग किया जा सकता है। माप क्रमशः ध्वनि संकेत या 5 मिनट से पहले किए जाते हैं।

तो, मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान धीरे-धीरे गिरना चाहिए। ज्यादातर महिलाओं के लिए यह 37 से 36.4 डिग्री के बीच होता है। यदि इसे उच्च स्तर पर रखा जाए, तो एंडोमेट्रैटिस का संदेह हो सकता है।

निषेचन के लिए अनुकूल समय का पता लगाने के तरीके के रूप में एक बेसल तापमान को चार्ट करना हर महिला को पता है। हमारे लेख में, हम विचार करेंगे कि मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान के लिए कौन से मूल्य सामान्य हैं और इसके विचलन का क्या अर्थ हो सकता है, क्योंकि शेड्यूल आपको ओव्यूलेशन का पता लगाने के अलावा, आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने की अनुमति देता है।

चरणों द्वारा तापमान रीडिंग के लिए मानक

इस पद्धति के साथ, शरीर के तापमान को आराम से दर्ज किया जाता है, ठीक से मापा जाता है। एक अद्यतन ग्राफ प्राप्त करने के लिए मुख्य संकेतकों, माप विधियों और तापमान वक्र के निर्माण के नियमों का ज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है।

महिला चक्र रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू होता है और अगले दिन से पहले तक रहता है। इसमें ओव्यूलेशन द्वारा अलग किए गए दो चरण होते हैं। प्रत्येक चरण को अपने स्वयं के तापमान संकेतकों की विशेषता होती है, जो किसी विशेष क्षण में काम करने वाले हार्मोन पर निर्भर करता है।

पहला चरण: मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान

• चक्र के पहले भाग में, मासिक धर्म के बाद का तापमान 36.2-36.5°, कुछ मामलों में 36.7° पर रखा जाता है। अवधि: लगभग 1 से 11 दिन (28 दिन के चक्र के साथ)। इस समय, रक्त में एस्ट्रोजन की एक निश्चित मात्रा प्रमुख कूप की वृद्धि और विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।
• 12वें से 16वें दिन तक, पहले 0.1-0.2 ° की कमी होती है, जिसका अर्थ है कोशिका का शीघ्र विमोचन, और फिर 0.4-0.6 ° की वृद्धि, जो तरल बुलबुले के टूटने के तथ्य की पुष्टि करता है कक्ष। यह ऐसे क्षण के लिए है कि तापमान मापा जाता है, क्योंकि यह चक्र का एकमात्र खंड है, केवल एक दिन लंबा या थोड़ा अधिक, जब गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना होती है।

चरण दो: गर्भाधान के लिए उच्च बेसल तापमान

• दूसरे चरण में 37.0-37.3° के तापमान की विशेषता होती है, लेकिन 37.5° से अधिक नहीं। इस मामले में, प्रोजेस्टेरोन कार्य करता है, जो गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए आवश्यक है।

जब मासिक धर्म के बाद असामान्य संकेतक संभव हैं

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 36.9 °

मासिक धर्म के बाद 36.9 ° का बेसल तापमान पहले चरण के हार्मोन की कमी का संकेत दे सकता है, जो तापमान संकेतकों में वृद्धि का कारण बनता है। लेकिन शायद यह किसी दिए गए जीव का सिर्फ व्यक्तित्व है, अगर ऐसे मूल्य मासिक दर्ज किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक पूर्ण रूप से स्वस्थ महिला में, ग्राफ के पहले भाग में संख्या 36.1-36.2° होने के बाद, दूसरे खंड में 36.8-36.9° के मान नोट किए जाते हैं।

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 36.8

मासिक धर्म के बाद का बेसल तापमान 36.8 है और ओव्यूलेशन के बाद इसके मूल्यों में वृद्धि होती है, लेकिन 0.4 ° की विसंगति के साथ, विकृति को मान्यता नहीं दी जाती है। इस स्थिति को हाइपरथर्मिक कहा जाता है और इसे एक सामान्य व्यक्तिगत संकेत के रूप में परिभाषित किया जाता है।

ऐसा माना जाता है कि तापमान की संख्या के सामान्य औसत उतार-चढ़ाव इस प्रकार हैं:

• मासिक धर्म के पहले से अंतिम दिन तक 37 से 36.3-36.5 ° की कमी होती है;
• ओव्यूलेशन से पहले, अवसाद 0.1-0.2 ° की कमी के साथ;
• 3 दिनों के भीतर कोशिकाओं की रिहाई के बाद, 37.0-37.3 ° तक वृद्धि;
• दूसरे चरण में 37.0-37.4° रखा जाता है;
• मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले, 36.8 ° की कमी;
• अगर कोई कमी नहीं है और देरी हो रही है, तो हम गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं।

अनुसूचित रोग निदान

किसी भी बीमारी की स्थिति में सामान्य तापमान मूल्यों से विचलन होता है। सबसे आम भड़काऊ प्रक्रियाएं।

मासिक धर्म के बाद शरीर का बेसल तापमान 37°

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 37 ° एंडोमेट्रैटिस का एक पहचान संकेत है, गर्भाशय श्लेष्म की सूजन। महत्वपूर्ण दिनों की पूर्व संध्या पर थोड़ी कमी के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन वृद्धि देखी जाती है और यह समाप्त होने तक और बाद में भी रह सकती है। यदि चार्ट पर ऐसी कोई तस्वीर मिलती है, तो आपको समय पर समस्या से छुटकारा पाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 37.1-37.0 °

37.1-37.0 ° मासिक धर्म के बाद उपांगों की सूजन भी एक बेसल तापमान की विशेषता है। यह इन आंकड़ों तक तेजी से बढ़ता है, कई दिनों तक रहता है और फिर उतनी ही तेजी से गिरता है। ऐसे मामलों में, आप गलत तरीके से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं, इसके लिए यह छलांग लगा सकते हैं यदि यह 9 या 11 वें दिन हुआ हो। इस बीमारी के साथ, चक्र के दूसरे चरण में, तापमान आदर्श से ऊपर मान दिखाएगा, जिससे जटिलताओं से बचने के लिए फिर से चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ, आपके कई चक्रों में तैयार किए गए शेड्यूल के अनुसार, आपके प्रजनन तंत्र के कामकाज में त्रुटियों का पता लगाने में सक्षम होगा, यदि कोई हो, और उनसे छुटकारा पाने में मदद करें ताकि अपेक्षित निषेचन सुचारू रूप से हो सके।

विचलन और त्रुटियों के संभावित कारण

मासिक धर्म के बाद एक उच्च बेसल तापमान, जो केवल एक दिन तक रहता है, कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करता है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि एक दिन में एक भी सूजन दूर नहीं होती है। इसलिए, आपको अन्य कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है।

यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं

माप त्रुटियां हो सकती हैं। हमें याद है कि माप स्पष्ट नियमों को ध्यान में रखते हुए किए जाते हैं:

• 6 घंटे की आरामदायक नींद के बाद;
• एक ही समय में;
• बिस्तर से उठे बिना और अचानक हरकत किए बिना;
• शाम को तैयार एक थर्मामीटर;
• इलेक्ट्रॉनिक का उपयोग करते समय 5-7 मिनट तक या बीप तक पकड़े रहें।

अन्य कारक

बाहरी कारक भी परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं:

• एक दिन पहले तनावपूर्ण स्थिति;
• अनिद्रा या बाधित नींद;
• शारीरिक ओवरस्ट्रेन, अधिक काम;
• ठंडा;
• माप से कम से कम 8 घंटे पहले संभोग;
• उड़ान, जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन।

लेकिन इसकी मदद से कई महिलाएं उत्पादक कार्य के लिए इष्टतम समय की गणना करते हुए, अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने में सक्षम थीं। प्रारंभिक गर्भावस्था का निर्धारण करने के संदर्भ में यह पर्याप्त जानकारीपूर्ण नहीं हो सकता है, लेकिन ग्राफ पर बिंदुओं से संकेत मिलता है कि मासिक धर्म के बाद, ओव्यूलेशन के समय बेसल तापमान क्या है, और उनके सामने, कोई भी हार्मोनल संतुलन का न्याय कर सकता है जो समर्थन करता है महिला के प्रजनन कार्य, समय में विचलन को नोटिस करना और उचित उपाय करना।

निष्कर्ष

इस प्रकार, मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह प्रत्येक मामले में महिला शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। आप उन औसत मानकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनके साथ हमने आपका परिचय कराया है। साथ ही, माप और प्लॉटिंग के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

दिखाई देने वाले प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन के साथ दो-चरण वक्र, चक्रीय प्रक्रिया की दूसरी अवधि में वृद्धि और मासिक धर्म से पहले की कमी को सामान्य माना जाता है। उत्तरार्द्ध की अनुपस्थिति गर्भावस्था की उपस्थिति को इंगित करती है यदि वृद्धि ओव्यूलेशन के 18 दिनों से अधिक समय तक रहती है।

मासिक धर्म के दौरान और चक्र के अन्य चरणों में बेसल तापमान एक मानदंड है जो मासिक धर्म के पाठ्यक्रम की प्रकृति, भड़काऊ प्रक्रियाओं या गर्भावस्था की उपस्थिति के बारे में स्पष्ट करता है। अधिक सुविधाजनक और सटीक शोध विधियों की उपलब्धता के बावजूद, अधिक से अधिक महिलाएं बेसल तापमान मापने की विधि का उपयोग करती हैं। लेकिन यह विधि सरल, सुरक्षित है और, महत्वपूर्ण रूप से, वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, एक महिला स्वतंत्र रूप से विधि के परिणामों का निरीक्षण कर सकती है और यह समझना सीख सकती है कि शरीर के साथ क्या हो रहा है।

मासिक धर्म के दौरान बीबीटी मापने का अर्थ

आमतौर पर, उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महिला को बेसल तापमान मापने की विधि की सिफारिश की जाती है, जब वह लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो सकती है। बेसल तापमान का मूल्य वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है, और सही माप के साथ, आप कई तथ्यों का पता लगा सकते हैं जो महिला शरीर को प्रभावित करते हैं।
इस विधि से आप कर सकते हैं:

• पता करें कि अगला मासिक धर्म कब होगा;
• पता करें कि क्या ओव्यूलेशन हुआ है;
• निर्धारित करें कि क्या गर्भावस्था हुई है;
• पता करें कि अंडा कब परिपक्व होता है;
• अंतःस्रावी तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियों या विकारों की पहचान करें।

लेकिन मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान (बीटी) क्या होना चाहिए? क्या कोई "मानक" हैं, एक तेज प्रस्थान जिसमें से स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करने का एक कारण है? चिकित्सा स्रोतों में, आप जानकारी पा सकते हैं कि मासिक धर्म के दौरान सामान्य बेसल शरीर का तापमान (बीटी) 37 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। यह एक महिला के स्वास्थ्य का संकेतक है, हार्मोन की क्रिया के कारण तापमान बढ़ जाता है।

बीटी . को मापने के लिए एक कार्यक्रम तैयार करना

बेसल तापमान रिकॉर्ड करने के लिए शेड्यूल तैयार करना डॉक्टर और महिला दोनों के लिए सुविधाजनक है। एक ग्राफ के लिए, एक पिंजरे में एक नोटबुक शीट लें और इसे इस तरह से ड्रा करें कि ग्राफ के निचले भाग में आपके मासिक धर्म के दिन हों (आमतौर पर 28 से 35 तक), और बाईं ओर - तापमान डेटा (35.5 से) 37.5 डिग्री सेल्सियस)। तापमान हर दिन ग्राफ पर दर्ज किया जाना चाहिए। ग्राफ के अनुसार, यह देखा जाएगा कि मासिक धर्म की अवधि के दौरान तापमान लगभग 37 डिग्री था, और ओव्यूलेशन से ठीक पहले की अवधि को तापमान में स्थिर वृद्धि की विशेषता थी। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान, या बल्कि उनके करीब, चक्र के दूसरे चरण में, क्रमशः बढ़ जाता है, इस वृद्धि से पहले, ओव्यूलेशन की अवधि थी।

निम्नलिखित स्थितियों या बीमारियों के तहत, शेड्यूल सामान्य से अलग होगा:

• उपांगों की सूजन संबंधी बीमारियां;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग, जैसे कि हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, गर्भावस्था के दौरान कॉर्पस ल्यूटियम की कमी, एस्ट्रोजन की कमी;
• एंडोमेट्रैटिस;
• गर्भावस्था;
• एनोवुलेटरी चक्र (इस महीने ओव्यूलेशन नहीं हुआ);
• रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

कुछ नियमों के अनुसार बेसल तापमान को मापना महत्वपूर्ण है, अन्यथा, कुछ कारकों के प्रभाव में, बीटी बढ़ या घट सकता है, और परिणामों से निष्कर्ष गलत होगा। यह याद रखना चाहिए कि तनाव, मजबूत शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, और तदनुसार, तापमान बढ़ जाता है। खाने के तुरंत बाद बीबीटी ना मापें। यदि सूजन संबंधी बीमारियां हैं, तो तापमान मापने का कोई मतलब नहीं है। हार्मोनल ड्रग्स लेते समय, बीबीटी का माप भी निर्धारित नहीं होता है (इस मामले में ओव्यूलेशन नहीं होता है)।

कोई भी थर्मामीटर करेगा: चाहे वह एक क्लासिक पारा हो, या एक इलेक्ट्रॉनिक जो एक मिनट में तापमान को मापता है।

अब सवाल यह है कि बीबीटी को कहां मापा जाए? यह पहले ही कहा जा चुका है कि आप तापमान को अलग-अलग तरीकों से माप सकते हैं, और आप माप विधि चुनते हैं जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के दौरान माप की जगह को बदलना अवांछनीय है।
लेकिन फिर भी, सबसे सांकेतिक और विश्वसनीय मानदंड बेसल तापमान की संख्या है, जिसे सही तरीके से मापा जाता है।

मुख्य स्थितियों में से एक: सुबह बीबीटी को मापने के लिए, जब शरीर ने अभी तक शारीरिक परिश्रम का अनुभव नहीं किया है। तापमान मापने के बाद इसे एक ग्राफ पर रिकॉर्ड करें।

एक महिला के लिए बच्चा पैदा करना सामान्य बात है, क्योंकि संतान पैदा करना उसका स्वाभाविक कार्य है। शायद यही कारण है कि निष्पक्ष सेक्स, जो वास्तव में गर्भवती होना चाहती है, मासिक धर्म में देरी से बहुत खुश है। लेकिन गर्भाधान के कारण हमेशा महत्वपूर्ण दिनों में देरी नहीं होती है।

वांछित गर्भावस्था के बजाय मासिक धर्म के आगमन के कारण समय से पहले आनन्दित न होने या परेशान न होने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, और कौन सा अंडे के निषेचन को इंगित करता है। यह बेसल तापमान के एक ग्राफ का निर्माण है जो आपको गर्भाधान के लिए सही समय चुनने और प्रारंभिक अवस्था में इसकी शुरुआत के बारे में पता लगाने में मदद करेगा।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) रात की नींद के तुरंत बाद मापा जाने वाला तापमान है। माप लेने के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है, जो हम निश्चित रूप से इस लेख में प्रदान करेंगे।

बीबीटी क्यों मापें - रीडिंग क्यों बदलती हैं

बेसल तापमान को मापने और एक उपयुक्त अनुसूची तैयार करने से एक महिला को अपने प्रजनन प्रणाली की स्थिति का आकलन करने की अनुमति मिल जाएगी। चूंकि निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि का शरीर अपने तरीके से काम करता है, इसलिए प्रत्येक महिला का कार्यक्रम अलग दिखाई देगा। बीटी संकेतक न केवल शरीर की विशेषताओं और विकृति की उपस्थिति से, बल्कि चक्र के दिन से भी प्रभावित हो सकते हैं।

पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए, बीटी में कम से कम 4 महीनों के लिए परिवर्तनों का निरीक्षण करना आवश्यक है। 1 चक्र के लिए माप आपको सही गणना करने की अनुमति नहीं देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि माप कैसे लिया गया था: यह मौखिक, योनि या मलाशय का तापमान हो सकता है, मुख्य बात यह है कि हर बार माप पिछले वाले की तरह ही किया जाता है।

बीटी शेड्यूल डॉक्टर को बहुत कुछ बता सकता है:

• सबसे अधिक बार, इन मूल्यों का उपयोग मासिक धर्म में देरी के साथ गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए किया जाता है;
• आप पता लगा सकते हैं कि क्या अंडा पका हुआ है, यानी शेड्यूल के अनुसार, ओव्यूलेशन का क्षण दिखाई दे रहा है;
• स्त्री रोग संबंधी रोगों और भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति का निर्धारण करना संभव है;
• अंतःस्रावी तंत्र की कार्यक्षमता निर्धारित की जाती है;
• अंडाशय द्वारा हार्मोन के स्राव के स्तर का अनुमान लगाया जाता है।

यदि कोई महिला लंबे समय से गर्भवती नहीं हो पा रही है, तो बीटी शेड्यूल रखने से प्रजनन प्रणाली में विकारों की उपस्थिति निर्धारित करने में मदद मिलेगी, जैसे:

• हार्मोनल असंतुलन जो भ्रूण को एंडोमेट्रियम में पैर जमाने की अनुमति नहीं देता है;
• स्त्रीरोग संबंधी रोगों को छिपाना जो बांझपन का कारण बनते हैं;
• ओव्यूलेशन की कमी के कारण बांझपन;
• अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि में समस्याएं।

बीटी के माप के लिए धन्यवाद, आप गर्भाधान की संभावना को काफी बढ़ा सकते हैं, कुछ महिलाएं एक निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ऐसे चार्ट का उपयोग करती हैं।

यह याद रखना चाहिए कि केवल बेसल तापमान के संकेतों के अनुसार अपने दम पर निदान करना असंभव है, इसकी पुष्टि करने के लिए, प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन से गुजरना आवश्यक है। केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है।

मापन नियम

सबसे विश्वसनीय जानकारी देने के लिए बेसल तापमान की माप के लिए, आपको माप के लिए सही समय चुनना होगा, अर्थात् वह समय जब तापमान सबसे कम हो। बीटी को मापने के लिए निम्नलिखित नियमों का अनुपालन सटीक जानकारी प्राप्त करने की कुंजी है:

1. बेसल तापमान को नींद से जागने के बाद ही मापा जाना चाहिए, बिना ब्रेक के कम से कम 5-6 घंटे तक रहना चाहिए।
2. माप ऐसे बिंदुओं पर किए जाते हैं: योनि, मलाशय (सबसे सटीक डेटा), मुंह। यदि मुंह में मापा जाता है, तो थर्मामीटर को जीभ के नीचे 5 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए। अन्य बिंदुओं पर, थर्मामीटर को 3 मिनट तक रखने के लिए पर्याप्त है।
3. माप हर बार एक ही समय में आधे घंटे से अधिक नहीं के प्रसार के साथ किया जाता है।
4. बीटी को एक विधि और एक उपकरण से मापना आवश्यक है। इन उद्देश्यों के लिए, पारा थर्मामीटर बेहतर अनुकूल है।
5. आपको शाम को मापने का उपकरण तैयार करना होगा। थर्मामीटर को नीचे गिराकर बिस्तर के पास रखना चाहिए ताकि आप सुबह उससे न उठें, लेकिन जब आप उठें तो तुरंत रीडिंग लें।
6. जागने के बाद, माप लेने से पहले, किसी भी स्थिति में आपको बिस्तर से नहीं उठना चाहिए, खिंचाव और सक्रिय रूप से आगे बढ़ना चाहिए।
7. बीटी मूल्य हर सक्रिय आंदोलन और समय से प्रभावित होता है। हर घंटे जागने के बाद यह 0.1 डिग्री बढ़ जाता है, इसलिए इसे दिन में और शाम को मापना व्यर्थ है, परिणाम बेकार होगा।
8. यदि किसी कारण से रात की नींद में बाधा डालने की आवश्यकता है, तो नियोजित चीजें करना आवश्यक है, और फिर 3-4 घंटे के लिए सो जाना चाहिए, और उसके बाद ही बीटी को मापें।
9. आपको एक लापरवाह स्थिति में रीडिंग लेने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि बिस्तर से उठे बिना माप लेना।
10. जैसे ही थर्मामीटर हटा दिया जाता है, आपको तुरंत ग्राफ़ में रीडिंग रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होती है।
11. यदि थर्मामीटर पर पारा कॉलम दो डिवीजनों के बीच स्थित है, तो आपको निचले निशान को ध्यान में रखना होगा।
12. अगर कोई महिला रात की पाली में काम करती है तो उसे दिन में सोने के बाद रीडिंग लेनी चाहिए।
13. ग्राफ पर, आपको उन सभी घटनाओं को नोट करने की आवश्यकता है जो माप के मूल्य को प्रभावित कर सकती हैं, ऐसे कारकों में एक दिन पहले अंतरंग संबंध, सड़क पर लंबे समय तक रहना, बुखार, नींद की गोलियां लेना, हार्मोनल या शामक दवाएं, और शराब पीना शामिल हैं। .
14. माप सबसे अच्छा सुबह 8 बजे से पहले किया जाता है।
15. चूंकि अनुसूची को लगभग 3 महीने तक पूरा करने की आवश्यकता होती है, इसलिए माप दैनिक रूप से लिया जाता है, यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण दिनों में भी।

चूंकि महिला प्रजनन प्रणाली वर्ष के दौरान 2 बार आराम कर सकती है, इस समय ओव्यूलेशन नहीं होता है, गर्भाधान का संदेह तभी किया जा सकता है जब ग्राफ से पता चलता है कि वह इस चक्र में थी।

विभिन्न चरणों में बीटी मानदंड

महिला शरीर के लिए यह काफी स्वाभाविक है कि चक्र के दौरान बीबीटी बदलता है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि यह किस लिए सामान्य है, विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए कम से कम 3 महीने तक माप लेना आवश्यक है। विचार करें कि मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बीटी के स्वीकार्य मूल्य क्या हैं, साथ ही व्यवस्थित माप के साथ इस या उस तापमान का क्या अर्थ हो सकता है, और मासिक धर्म से कितने दिन पहले इसका मूल्य गिरना शुरू हो जाता है।

आपको मासिक धर्म के पहले दिन एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करना होगा, यानी इस दिन आपको पहला माप करना होगा। पहले दिनों में इसका मूल्य थोड़ा बढ़ जाता है, इसलिए यह सूचक गणना में भाग नहीं लेता है। औसतन, मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान 36.3-36.5 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न हो सकता है, यह मान चक्र के पूरे 1 चरण तक रह सकता है। हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में कूप के विकास के लिए ये इष्टतम स्थितियां हैं।

परिपक्व अंडे के अंडाशय से निकलने से ठीक पहले, बीबीटी डिग्री के कुछ दसवें हिस्से तक गिरना शुरू हो जाता है, और फिर तेजी से 37-37.2 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। बेसल तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन की शुरुआत और चक्र के दूसरे चरण की शुरुआत को इंगित करती है, ऐसे संकेतक चक्र के अंत तक रखे जा सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होगा यह अंडे की स्थिति पर निर्भर करता है: यह निषेचित किया गया है या नहीं। घाव में कूप की सफलता के स्थान पर, अंडाशय की दीवार पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह उस पर है कि निषेचन का परिणाम काफी हद तक निर्भर करता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, बीटी 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। गर्भ धारण करने का यह सबसे अच्छा समय है। चक्र के अंत तक, ग्राफ़ इन सीमाओं के भीतर मान दिखाएगा। गर्भाधान के समय, इस तरह के संकेत देरी से पहले और बाद में नोट किए जाते हैं - यह गर्भावस्था का निश्चित संकेत है। इसकी शुरुआत की पुष्टि करने के लिए, आप अतिरिक्त रूप से एक परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले, सामान्य बेसल तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस हो सकता है, उच्चतम अंक 37.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। एक बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है कि 4-सप्ताह के चक्र के साथ, यह इस समय है कि आरोपण पीछे हटना देखा जा सकता है - गर्भाशय की दीवार में भ्रूण के निर्धारण के दौरान बीटी एक डिग्री के कई दसवें हिस्से तक कम हो जाता है। साथ ही, गर्भवती मां को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है, और हल्का स्पॉटिंग भी हो सकता है। भ्रूण के लगाव के दौरान बीबीटी हर महिला में कम नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ, मूल्य अभी भी कम हो जाता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, और इससे मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर बीबीटी में कमी आती है।

मासिक धर्म से 3 दिन पहले, बीबीटी को आमतौर पर डिग्री के 3-5 दसवें हिस्से की गिरावट की विशेषता होती है। इस अवधि के दौरान आदर्श का एक प्रकार 36.7-37.1 ° की सीमा में इसका मूल्य माना जाएगा। लेकिन सामान्य तौर पर, मासिक धर्म से पहले प्रत्येक महिला के लिए, बेसल तापमान का मान व्यक्तिगत होगा।

बेसल तापमान की माप के लिए धन्यवाद, महिला शरीर के काम की सुसंगतता का आकलन करना संभव है, आप ठीक से बता सकते हैं कि गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त समय कब आया है, और उन दिनों को स्पष्ट करें जिन पर आप सुरक्षा का उपयोग नहीं कर सकते हैं संभोग के दौरान। परिणामों की अधिक सटीकता प्राप्त करने के लिए एक पंक्ति में कई चक्र माप लेना सबसे अच्छा है।

चूंकि महिला शरीर का काम हार्मोन पर अत्यधिक निर्भर है, इसलिए यह स्वाभाविक है कि उनके स्तर के कारण, बीटी का मूल्य बढ़ और गिर सकता है। कम बेसल तापमान ओव्यूलेशन से ठीक पहले और चक्र के अंतिम दिनों में नोट किया जाता है। बाद के मामले में, इसका मतलब है कि निषेचन नहीं हुआ है और आपको मासिक धर्म के आगमन की तैयारी करने की आवश्यकता है। यदि इस समय बेसल तापमान कम नहीं होता है, लेकिन साढ़े 37 या 38 ° पर रहता है, तो यह शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया या बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान, बीटी 37.2-37.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि 38 डिग्री सेल्सियस एक महिला के लिए एक अलार्म संकेत है, जिसका अर्थ है कि आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

मासिक धर्म के बाद बेसल तापमान 36-36.9 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाता है, लेकिन अगर यह पूरे चक्र के लिए इस स्तर पर रहता है, तो इस महीने प्रजनन प्रणाली ने आराम करने का फैसला किया, क्योंकि ओव्यूलेशन होने पर तापमान में वृद्धि होगी। इस चक्र में गर्भधारण नहीं हो पाएगा। आपको केवल तभी घबराने की जरूरत है जब एक समान स्थिति लगातार कई चक्रों को दोहराती है - यह एक विशेषज्ञ की मदद लेने का एक कारण है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान चार्ट

बीटी चार्ट 2 समन्वय अक्षों वाला एक नियमित रेखा चार्ट है, जहां एक्स-अक्ष एक चक्र में दिनों की संख्या दिखाता है, और वाई-अक्ष डिग्री में तापमान मान दिखाता है, वाई-अक्ष के साथ विभाजन मान 0.1 डिग्री है , जबकि शून्य के निशान पर 35.7°C का मान होगा।

हर दिन, एक महिला जागने के तुरंत बाद, ठीक बिस्तर पर, उसी थर्मामीटर से बीटी को किसी भी सुविधाजनक तरीके से मापती है। मान प्राप्त करने के बाद, वह चक्र के दिन और थर्मामीटर पर रीडिंग के प्रतिच्छेदन पर एक बिंदु रखती है। फिर ये बिंदु जुड़े हुए हैं। इस प्रकार, एक चक्र के लिए बीटी में सभी परिवर्तनों का स्पष्ट रूप से पता लगाना संभव है। ग्राफ स्पष्ट रूप से दिखाता है कि यह कब बढ़ता है और कब गिरता है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, बीटी 36.6 डिग्री सेल्सियस, अधिकतम 36.7 डिग्री सेल्सियस हो सकता है, फिर यह कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन से ठीक पहले इसका कई दिनों तक सबसे कम मूल्य होता है। शरीर में अंडे की रिहाई के बाद, प्रोजेस्टेरोन में तेज उछाल होता है, इसके बाद तापमान में उछाल आता है, जो 37-37.2 डिग्री सेल्सियस के निशान तक पहुंच जाता है। यह स्तर चक्र के दूसरे चरण में एक नए चक्र तक बना रहता है, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है।

बेसल तापमान में विचलन के कारण

बीबीटी संकेतक चक्र के किसी विशेष चरण की विशेषता वाले सामान्य मूल्यों से विचलित हो सकते हैं। यदि बेसल तापमान संकेतकों के विचलन महत्वपूर्ण हैं, तो किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना अनिवार्य है।

पैथोलॉजी में तापमान रीडिंग में विचलन निम्नानुसार हो सकता है:

• प्रोजेस्टेरोन की कमी - ग्राफ पर वक्र तेजी से नीचे चला जाता है। तापमान थोड़ा बढ़ सकता है, लेकिन एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है। चरणों के बीच तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है। दूसरा चरण छोटा हो जाता है (14 नहीं, बल्कि 10 दिन), मासिक धर्म समय से पहले होता है;
• अंतर्गर्भाशयी शोथ चक्र के पहले दिनों में गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन के साथ, बीटी गिरने के बजाय 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। ऐसे लक्षणों के साथ, आप पैथोलॉजी की उपस्थिति के बारे में पता लगा सकते हैं, लेकिन इसकी पुष्टि करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है;
• समस्याग्रस्त गर्भावस्था। यदि बीबीटी को साढ़े 37 डिग्री के स्तर पर नोट किया जाता है, तो कोई अवधि नहीं होती है, जो गर्भावस्था का संकेत देती है, लेकिन योनि से एक खूनी "डब" शुरू हो गया है, यह सहज गर्भपात का संकेत हो सकता है। यदि परीक्षण गर्भावस्था की उपस्थिति की पुष्टि नहीं करता है, तो यह अस्थानिक हो सकता है;
• कोई ओव्यूलेशन नहीं। जब माप को चार्ट पर बेतरतीब ढंग से रखा जाता है, तो वे ऊपर कूदते हैं और फिर नीचे गिरते हैं, इस चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था और गर्भाधान नहीं होगा। यदि यह लगातार कई चक्रों के लिए दोहराया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श अनिवार्य है;
• उपांगों की सूजन का निदान तब किया जा सकता है जब पहले चरण में भी एक उच्च बेसल तापमान 37 डिग्री के स्तर पर मापा जाता है, एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति की पुष्टि चक्र के दूसरे चरण में बीबीटी में 38 डिग्री की वृद्धि है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय, बीटी शेड्यूलिंग अप्रभावी होगी, क्योंकि ये दवाएं माप मूल्यों को महत्वपूर्ण रूप से विकृत करती हैं।

निष्कर्ष

सभी नियमों के अनुसार मापा गया बेसल तापमान एक महिला को अपने प्रजनन तंत्र के गर्भाधान और स्वास्थ्य से संबंधित कई मुद्दों को हल करने की अनुमति देता है। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि बीटी शेड्यूल को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए।

बेसल तापमान का मापन महिला शरीर की जांच करने के तरीकों में से एक है, विशेष रूप से, जननांग क्षेत्र के कामकाज की निगरानी करना।

मासिक चक्र में प्रजनन संबंधी समस्याएं

प्रसव महिला शरीर का प्राकृतिक उद्देश्य है। इसलिए, शारीरिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक विशेषताएं स्पष्ट रूप से व्यवस्थित होती हैं, जैसे प्रकृति में सब कुछ, जो प्रजनन मुद्दों से संबंधित है। विकास की सीमा एक मासिक धर्म चक्र में फिट बैठती है।

महत्वपूर्ण! मासिक धर्म चक्र एक अवधि की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक की अवधि है। यह इस समय है कि गर्भाधान के लिए शर्तें बनाई जाती हैं, और उनकी प्राप्ति या ऐसी संभावना का बहिष्कार होता है।

मासिक चक्र 2 शारीरिक चरणों से गुजरता है:

1. कूपिक।
   इस स्तर पर, रोम बढ़ जाते हैं, और अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है, जो कि वीर्य द्रव के संपर्क की तैयारी कर रहा है। चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और औसतन आधे चक्र तक रहता है, जब तक कि कूप झिल्ली से अंडा नहीं निकलता है। ओव्यूलेशन (कूपिक झिल्ली का टूटना) से पहले, निषेचन असंभव है, इसलिए चरण को गर्भाधान के लिए पूर्वसूचक नहीं माना जाता है। इस अवधि के दौरान, शरीर महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन से संतृप्त होता है, जो अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करता है।
2. लुटियल।
   यह निषेचन से 1 - 2 दिन पहले होता है और अगले माहवारी या गर्भावस्था के साथ समाप्त होता है। यह कम से कम 10 दिनों तक रहता है, अधिक बार 12 - 16, गर्भाधान पहले 2 दिनों में संभव है। कॉर्पस ल्यूटियम के हार्मोनल स्राव का सेवन - प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के सफल विकास में योगदान देता है, बढ़ जाता है।

प्रत्येक चरण की अवधि कई बिंदुओं से प्रभावित होती है:

• तनाव के लिए एक महिला के शरीर का प्रतिरोध;
• संक्रमण के लिए संवेदनशीलता;
• हार्मोनल समर्थन - यह संकेतक सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि। किसी भी चरण में हार्मोन की पृष्ठभूमि में कमी या अधिकता गर्भाधान की संभावना को कम करती है, और सुधार की आवश्यकता होती है।

एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए बेसल तापमान की माप महिलाओं के स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता का काफी सांकेतिक चित्र है।

तापमान डेटा ट्रैकिंग

चक्र में चरणों के सही विकल्प पर नज़र रखने से उच्च संभावना के साथ गर्भावस्था की योजना बनाना और योजना को लागू करना या अवांछित गर्भाधान से बचना संभव हो जाता है।

एक महिला के अच्छी तरह से काम करने वाले यौन क्षेत्र के लिए, निम्नलिखित संकेतक विशेषता हैं:

• मासिक धर्म के बाद (अधिक सटीक रूप से, पहले चरण के 2 - 3 दिनों से), बेसल तापमान थोड़ा निचले स्तर पर सेट होता है - 36.2 - 36.5 ° ;
• अंडे की रिहाई के बाद (चक्र के बीच में), 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक (ल्यूटियल चरण) में उल्लेखनीय वृद्धि होती है;
• पहले चरण के अंत में, ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले, संकेतक (0.1-0.2 डिग्री सेल्सियस) में एक दिन की गिरावट होती है;
• मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म की शुरुआत में, तापमान दूसरे चरण के स्तर पर रहता है, और फिर कम हो जाता है, एक नया चक्र शुरू होता है - यदि मासिक धर्म के दौरान संख्या में गिरावट नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना गर्भाधान हुआ, भ्रूण का अंडा प्रत्यारोपित किया गया और गर्भावस्था विकसित होती है।

महत्वपूर्ण! ओव्यूलेशन के समय के आधार पर गर्भनिरोधक की एक प्राकृतिक विधि के साथ, चक्र के पहले चरण में अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। अंडे की परिपक्वता हमेशा एक ही समय पर नहीं होती है।

• एक पाठ्यपुस्तक सही अनुसूची मासिक चक्र को दो लगभग बराबर भागों (अवधि के अनुसार) में विभाजित करती है - निगरानी अवधि के पहले भाग में, संख्या दूसरे की तुलना में काफी कम होती है;
• प्रारंभिक चरण में एक ऊंचा तापमान (लेकिन दूसरे चरण के संकेतकों तक नहीं पहुंचना) एस्ट्रोजेन की संभावित कमी को इंगित करता है, जिससे अंडे को परिपक्व होना मुश्किल हो जाता है, और एक महत्वपूर्ण कमी एक अतिरिक्त इंगित करती है, जो भी योगदान नहीं करती है निषेचन के लिए परिस्थितियों का सही गठन;
• दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन की कमी को दर्शाता है - इस समय गर्भाधान संभव है, लेकिन गर्भावस्था में निषेचन हमेशा समाप्त नहीं होता है, और जब एक भ्रूण का अंडा लगाया जाता है, तो गर्भपात की संभावना होती है;
• तापमान में उछाल और पूरे चक्र में लगभग समान स्तर पर इसे बनाए रखने की अनुपस्थिति में, वे अवधि के एक मोनोफैसिक पाठ्यक्रम की बात करते हैं - एक एनोवुलेटरी चक्र, जो कि विकृति नहीं है यदि यह वर्ष में 1-2 बार होता है, और यदि यह नियमित रूप से होता है, तो यह बांझपन का संकेत देता है।

महत्वपूर्ण! केवल एक डॉक्टर बांझपन का निदान कर सकता है। इसके लिए, तापमान माप रेखांकन के संकेतक पर्याप्त नहीं हैं - अतिरिक्त अध्ययन और विश्लेषण की आवश्यकता है।

एक सामान्य और एनोवुलेटरी चक्र के तापमान संकेतकों की तुलना तालिका में प्रस्तुत की गई है।