हर दिन प्रेस थेरेपी। प्रेसोथेरेपी और प्रक्रिया के लिए मुख्य मतभेद। मूर्त प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको कितनी बार प्रेसथेरेपी करने की आवश्यकता है

हर महिला खूबसूरत और फिट रहना चाहती है। प्रेसोथेरेपी सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए एक अभिनव कॉस्मेटिक और चिकित्सा तरीका है।

हमारे लेख में, हम आपको इस मालिश तकनीक के बारे में विस्तार से बताएंगे, सभी प्रमुख मुद्दों को प्रकट करेंगे, पता लगाएंगे कि प्रेसोथेरेपी क्या है, समीक्षा, तस्वीरें पहले और बाद में आप अपने लिए भी पाएंगे। तो चलिए शुरू करते हैं…

प्रेस चिकित्सा- एक अपेक्षाकृत हाल ही में, लेकिन लोकप्रियता हासिल करने के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रक्रिया, एक प्रकार का न्यूमोमसाज। विधि में लसीका प्रणाली पर संपीड़ित हवा का प्रभाव होता है। प्रक्रिया को लसीका जल निकासी मालिश भी कहा जाता है।

शरीर के लिए प्रेसोथेरेपी क्या है,हम और अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे। प्रेसथेरेपी के लिए तंत्र के संचालन का सिद्धांत अतिरिक्त लसीका द्रव को हटाने पर आंतरायिक वायु दाब का उत्तेजक प्रभाव है। नतीजतन, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को तरल के साथ हटा दिया जाता है, वसा टूट जाता है, रक्त परिसंचरण और सेल चयापचय को उत्तेजित किया जाता है।

वैरिकाज़ नसों और ऊतक सूजन के साथ औषधीय प्रयोजनों के लिए एक डॉक्टर द्वारा प्रेसोथेरेपी भी निर्धारित की जा सकती है। यह निर्णय इस तथ्य के कारण है कि संपीड़ित हवा ऐंठन से राहत देती है और रक्त वाहिकाओं को पतला करती है। इसके अलावा, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में इस तकनीक का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है।

प्रेसथेरेपी मशीन रोगी पर लगाए जाने वाले सूट की तरह दिखती है। पैरों पर विशेष inflatable जूते लगाए जाते हैं, एक विशेष चौड़ी बेल्ट पेट और कूल्हों के लिए डिज़ाइन की जाती है, और लंबे दस्ताने हाथों के लिए होते हैं। नतीजतन, प्रक्रिया पूरे शरीर को कवर करती है। एक विशेष कार्यक्रम की मदद से, आप स्थानीय रूप से शरीर के अलग-अलग हिस्सों का काम कर सकते हैं।

प्रक्रिया इस प्रकार है। रोगी एक विशेष सोफे या कुर्सी पर लेट जाता है और एक आरामदायक स्थिति ग्रहण करता है। जैसे ही सूट हवा से भरता है, इसमें दबाव की बूंदों के लयबद्ध विकल्प होते हैं। कंपन और वायु तरंगें मानव त्वचा और मांसपेशियों, वसा कोशिकाओं, साथ ही शिरापरक और लसीका वाहिकाओं पर प्रभाव डालती हैं।

शरीर के सूट द्वारा तीव्र निचोड़ के क्षणों में, एक गहरी मालिश होती है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों को रक्त से संतृप्त किया जाता है, चयापचय सक्रिय होता है, और सभी हानिकारक पदार्थ अतिरिक्त तरल पदार्थ से हटा दिए जाते हैं।

प्रेसथेरेपी प्रक्रिया के लाभ:

• रक्त परिसंचरण में सुधार
• अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाना
• बेहतर पाचन और चयापचय
• लसीका प्रवाह की बहाली प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण
• तनाव और भावनात्मक तनाव से राहत देता है
• सेल्युलाईट उन्मूलन
• त्वचा की स्थिति में सुधार
• फुफ्फुस दूर करना

प्रक्रिया के सकारात्मक परिणाम पहले सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य हैं। विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करते हुए, संतुलित आहार खाने और व्यायाम करने से, आप लंबे समय तक परिणाम को ठीक कर सकते हैं और प्रेसथेरेपी के दूसरे कोर्स की संभावना को बाहर कर सकते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश अन्य प्रकार की मालिश से बेहतर प्रदर्शन करती है जिसमें यह शरीर पर एक जटिल प्रभाव की विशेषता होती है, महत्वपूर्ण सफाई प्रणालियों को प्रभावित करती है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

बॉडी प्रेशर थेरेपी कितनी बार की जा सकती है?

लसीका जल निकासी मालिश एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, इसलिए केवल वह ही बता सकता है कि आप कितनी बार बॉडी प्रेशर थेरेपी कर सकते हैं, आपको कितने सत्रों से गुजरना होगा और प्रक्रियाओं के बीच किस अंतराल से गुजरना होगा। अक्सर यह प्रत्येक 30-45 मिनट के 10 से 15 सत्रों से होता है, यह सब प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

प्रक्रियाओं के बीच का ठहराव आमतौर पर 2-3 दिनों का होता है। इस सवाल के लिए कि क्या हर दिन पूर्ण निश्चितता के साथ प्रेसथेरेपी करना संभव है, प्रत्येक विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से उत्तर देगा, क्योंकि प्रक्रिया का एक सत्र 20-30 नियमित मालिश प्रक्रियाओं के बराबर है। और आप 5-6 महीने बाद ही नए कोर्स में लौट सकते हैं।

प्रेसोथेरेपी: मतभेद और संकेत

लेख के इस पैराग्राफ में, हम इसके उपयोग के लिए प्रेसोथेरेपी प्रक्रिया, contraindications और संकेतों के मुद्दे पर विशेष ध्यान देंगे। जैसा कि हमने ऊपर कहा, लसीका जल निकासी मालिश का मुख्य उद्देश्य सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन का मुकाबला करना है। हालांकि यह अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए निर्धारित किया जाता है।

प्रेसोथेरेपी में शरीर के निम्नलिखित विकारों में उपयोग के लिए संकेत हैं:

• शिरापरक बहिर्वाह और शिरापरक अपर्याप्तता का उल्लंघन
• रक्तगुल्म
• कोमल ऊतकों की सूजन
• सेल्युलाईट की उपस्थिति
• मांसपेशियों की टोन में कमी
• अत्यंत थकावट
• बॉडी शेपिंग के लिए
• मधुमेह एंजियोपैथी

बहुत बार, लिपोसक्शन के बाद त्वचा को बहाल करने के लिए प्रेसोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिव प्रभाव वैरिकाज़ नसों के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और उन्हें बहाल करने के लिए उच्च भार के बाद एथलीटों के लिए इस प्रकार की मालिश की सिफारिश की जाती है। प्रेसोथेरेपी एक बहुत ही कोमल प्रक्रिया है, शरीर पर इसका कोमल प्रभाव अन्य मालिश तकनीकों या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का एक विकल्प है।

डॉक्टर अक्सर आर्थ्रोसिस, गठिया, गाउट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तंत्रिका टूटने और अनिद्रा, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के बिगड़ा कामकाज के लिए चिकित्सा सिफारिशों में लसीका जल निकासी मालिश भी शामिल करते हैं।

किसी भी कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, प्रेसथेरेपी के अपने contraindications हैं, जो तंत्र के संचालन के सिद्धांत का पालन करते हैं।

प्रेसोथेरेपी मतभेद:

• त्वचा का उल्लंघन
• मधुमेह
• प्रक्रिया के क्षेत्र में आंतरिक अंगों के पुराने रोग
• हृदय रोग
• गुर्दे की शिथिलता
• यक्ष्मा
• सौम्य और घातक ट्यूमर
• घनास्त्रता
• माहवारी
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना
• संयुक्त अस्थि भंग

रक्तस्राव, भड़काऊ प्रक्रियाओं, फ्रैक्चर, चोट और अव्यवस्था के लिए, शुद्ध घावों और ऊंचा शरीर के तापमान के साथ प्रेसोथेरेपी को निर्धारित करने के लिए मना किया जाता है। लसीका जल निकासी मालिश उन लोगों के लिए सख्त वर्जित है जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, वे भी धमनीविस्फार और गहरी घनास्त्रता से पीड़ित हैं। संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस प्रक्रिया के लिए एक contraindication है। इलेक्ट्रॉनिक प्रत्यारोपण के वाहक के लिए प्रक्रिया को अंजाम देना भी असंभव है।

contraindications की उपरोक्त सूची का आँख बंद करके पालन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रेशर थेरेपी का कोर्स करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। उच्च संभावना के साथ, वह अतिरिक्त परीक्षाओं और परीक्षणों को निर्धारित करेगा। इसलिए, घर पर प्रेसोथेरेपी का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

प्रेस थेरेपी के रूप में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में इस तरह की एक नई दिशा महिलाओं के बीच बढ़ती रुचि है, यदि आप गैर-जिम्मेदार तरीके से इस मुद्दे से संपर्क नहीं करते हैं और किसी विशेषज्ञ से परामर्श नहीं करते हैं, तो लाभ और हानि शरीर पर समान रूप से लगाए जा सकते हैं।

एक बार फिर यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उचित पोषण और खेल गतिविधियों की मदद से वजन के सामान्यीकरण के बाद प्रक्रिया का उपयोग सुधारात्मक के रूप में किया जाता है।

क्या ओवेरियन सिस्ट के साथ प्रेसोथेरेपी करना संभव है

सबसे पहले, आइए जानें कि डिम्बग्रंथि पुटी क्या है। यह एक तरल पदार्थ से भरा फलाव है जो आमतौर पर एक कूप से एक या दोनों महिला के अंडाशय की सतह पर बनता है।

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या डिम्बग्रंथि पुटी के साथ दबाव चिकित्सा करना संभव है, आप प्रक्रिया के लिए contraindications के बिंदु को ध्यान से पढ़ सकते हैं। यह कहता है कि आंतरिक अंगों के रोगों के लिए लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। इसका मतलब यह है कि गर्भाशय क्षेत्र पर संपीड़ित हवा के तीव्र संपर्क से अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं, इसलिए यह जोखिम के लायक नहीं है और प्रक्रिया से बचना बेहतर है।

क्या मासिक धर्म के दौरान प्रेसथेरेपी करना संभव है

कई लड़कियां और महिलाएं जो अपने रूपों को बदलने का फैसला करती हैं, इस सवाल में रुचि रखती हैं कि क्या मासिक धर्म के दौरान प्रेस थेरेपी करना संभव है। ? कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में अग्रणी विशेषज्ञों की अधिकांश राय के अनुसार, मासिक धर्म के दौरान लसीका जल निकासी मालिश को contraindicated है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार की मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और लसीका विनिमय को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य से अधिक प्रचुर मात्रा में निर्वहन संभव है।

किसी भी मामले में, प्रक्रिया के आवेदन पर निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। शायद, आपके चक्र की विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, विशेषज्ञ मासिक धर्म की शुरुआत के पहले 2-3 दिनों के बाद प्रेसोथेरेपी करने का निर्णय लेगा। एक अनुभवी चिकित्सक की राय पर पूरी तरह से भरोसा करते हुए, आप हमेशा यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

पहले और बाद की तस्वीरें

थोड़े समय में मालिश की इस पद्धति ने सकारात्मक पक्ष पर खुद को साबित कर दिया है। और यदि आप ऐसी तकनीक का सहारा लेने का निर्णय लेते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें कि प्रेसोथेरेपी क्या है, डॉक्टरों की समीक्षा, पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले contraindications का भी अध्ययन करना होगा।

लिपोसक्शन का एक सुरक्षित विकल्प प्रेसथेरेपी है - संपीड़ित हवा के साथ मालिश पर आधारित लसीका जल निकासी की एक मूल विधि। यह प्रक्रिया सौंदर्य परिणामों की उपलब्धि सुनिश्चित करती है और पूरे शरीर को ठीक करती है, वैरिकाज़ नसों को कम करती है, प्लास्टिक सर्जरी या शारीरिक गतिविधि के बाद वसूली को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, यह जटिलताओं का कारण नहीं बनता है, पुनर्वास की आवश्यकता नहीं होती है और दर्दनाक संवेदनाओं के साथ नहीं होता है।

परिचालन सिद्धांत

प्रेसोथेरेपी के लिए, शरीर के प्रत्येक भाग के लिए अलग-अलग टुकड़ों से मिलकर एक विशेष सूट की आवश्यकता होती है, जो ऑपरेशन के सिद्धांत के अनुसार, एक यांत्रिक टोनोमीटर (दबाव मापने के लिए एक उपकरण) से कफ जैसा दिखता है। उनमें हवा इंजेक्ट की जाती है, और सामग्री नरम ऊतकों को संकुचित करती है, जिससे अंतरालीय द्रव और रक्त परिसंचरण की गति प्रभावित होती है।

दबाव बल को एक कंप्यूटर द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो एक पाइप के साथ सूट के तत्वों से जुड़ा होता है। हवा की लहर लगातार त्वचा के आगे नहीं झुकती है, लेकिन रुक-रुक कर कुछ सेकंड से लेकर कई मिनटों तक। यह सचमुच शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है। एक्सपोज़र की तीव्रता और आवृत्ति के सटीक पैरामीटर रोगी के स्वास्थ्य की विशेषताओं के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं।

प्रेसोथेरेपी त्वचा और मांसपेशियों, नसों और लसीका वाहिकाओं, वसायुक्त ऊतकों पर एक जटिल गहरा प्रभाव प्रदान करती है। इसके कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद, वहाँ है:

• चयापचय प्रक्रियाओं की स्थापना (जल संतुलन सहित)।
• विषाक्त पदार्थों, हानिकारक पदार्थों, अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को साफ करना।
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों का बढ़ा हुआ स्वर।
• हल्केपन की भावना का गठन।
• फुफ्फुस कम होना।

संकेत और अपेक्षित परिणाम

सबसे पहले, वजन घटाने और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के लिए प्रेसथेरेपी की जाती है, ये दो क्षेत्र प्रक्रिया के मुख्य संकेत हैं। लयबद्ध दबाव वसा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और प्राकृतिक तरीके से अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ उनके निष्कासन को बढ़ावा देता है। संतरे के छिलके के प्रभाव को समाप्त करने के लिए मात्रा और किलोग्राम को कम करने के अलावा, तकनीक सक्षम है:

• घनास्त्रता को रोकें।
• अंगों में सूजन और दर्द को कम करें।
• कम त्वचा टोन में सुधार करें।
• जोरदार शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले मांसपेशियों के तनाव को दूर करें।
• शिरापरक अपर्याप्तता के लक्षणों को कम करें।

तकनीक चिकित्सीय प्रभाव के रूप में और भविष्य में सौंदर्य दोषों के गठन की रोकथाम के लिए प्रासंगिक है।

प्रक्रिया एल्गोरिथ्म

मालिश 20-30 मिनट तक चलती है और क्रियाओं के एक निश्चित एल्गोरिथ्म के अनुसार की जाती है। घर पर हेरफेर केबिन में एक्सपोज़र से अलग नहीं हैं और निम्नलिखित क्रम में किए जाते हैं:

• क्रीम आवेदन, प्रभाव को बढ़ाना, और एक डिस्पोजेबल सूट (यदि आवश्यक हो, एक वैकल्पिक कदम) पर डालना।

• पुन: प्रयोज्य सूट पर रखना, पैरों के लिए वन-पीस पैंट (कभी-कभी अलग) और शरीर के बाकी हिस्सों के लिए अलग तत्वों से मिलकर। प्रेशर थेरेपी सूट विशेष पाइप की मदद से मुख्य उपकरण से जुड़ा होता है जिसके माध्यम से हवा की आपूर्ति की जाती है।
• इलाज।मुख्य चरण, समस्या क्षेत्र पर बढ़ते प्रभाव का अर्थ है। यह हवा को मजबूर और पंप करके वैकल्पिक दबाव द्वारा किया जाता है।

प्रक्रिया दर्द रहित है, कई रोगी प्रक्रिया के दौरान छूट के बारे में प्रतिक्रिया छोड़ते हैं। इसे प्रयास की आवश्यकता नहीं है, त्वचा की अखंडता का उल्लंघन नहीं करता है और प्रकाश, सुखद कंपन के साथ है, जिसके तहत आप सो सकते हैं।

नियमित प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, स्थानीय चयापचय और रक्त प्रवाह में तेजी आती है, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि होती है, वसा कोशिकाओं का टूटना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना होता है।

पाठ्यक्रम की औसत अवधि 10-20 सत्र है, मौजूदा समस्या के प्रकार और जटिलता के आधार पर, ब्यूटीशियन द्वारा सटीक संख्या निर्धारित की जाती है। प्रेसोथेरेपी नियमित रूप से की जाती है, लेकिन हर दिन नहीं, इष्टतम कार्यक्रम प्रति सप्ताह 2-3 उपचार है।

मतभेद

प्रेसथेरेपी प्रक्रिया निषिद्ध है जब:

• गर्भावस्था और स्तनपान।
• मासिक धर्म और बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीने।
• फ्रैक्चर।
• त्वचा की सतह पर पुरुलेंट संरचनाएं और भड़काऊ प्रक्रियाएं।
• मधुमेह।
• घनास्त्रता, रक्तस्राव विकार।
• जिगर, गुर्दे, हृदय प्रणाली के कई रोग।

प्रेसोथेरेपी अक्सर बढ़ी हुई सूजन से निपटने के लिए की जाती है, हालांकि, अगर समस्या का कारण आंतरिक अंगों की विकृति है, तो प्रभाव सख्त वर्जित है।

किसी भी मामले में आपको प्रतिबंधों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, इससे न केवल परिणामों की कमी हो सकती है, बल्कि रोगी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट भी हो सकती है।

दुष्प्रभाव

प्रेसोथेरेपी न्यूनतम स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ी सुरक्षित प्रक्रियाओं की श्रेणी से संबंधित है। अधिकांश भाग के लिए, इसके कार्यान्वयन के दौरान कोई भी दुष्प्रभाव सुरक्षा सावधानियों के उल्लंघन या contraindications की उपेक्षा के कारण होता है।

इसलिए, समस्या क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव बनाते समय, चोट के निशान, आंतरिक रक्तस्राव और हेमटॉमस दिखाई दे सकते हैं। इस तरह के साइड इफेक्ट्स के साथ, किसी को सत्रों के बीच एक बार के ब्रेक को बढ़ाना चाहिए, प्राकृतिक क्रीम और कंप्रेस का उपयोग करना चाहिए, और फिर प्रभाव की ताकत को समायोजित करना चाहिए।

आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव प्रक्रिया का एक स्वाभाविक परिणाम है। यह पूरी तरह से साइड इफेक्ट के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, हालांकि, यह रोगी के लिए एक निश्चित असुविधा हो सकती है।

पहले और बाद की तस्वीरें

नंबर 1 . के पहले और बाद की फोटो

नंबर 2 . के पहले और बाद की तस्वीर

नंबर 4 . के पहले और बाद की तस्वीर

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लसीका प्रणाली मानव प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। यह प्रावधान:

• प्रोटीन का अवशोषण (पुनरुत्थान) और संचार प्रणाली में इसकी वापसी;
• शरीर की हर कोशिका को हानिकारक पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से बचाता है;
• संयोजी ऊतकों की स्थिति और शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करता है।

यह उन कार्यों की पूरी सूची नहीं है जो लसीका तंत्र करता है। इसके काम में कोई भी विफलता मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, सूजन, अधिक वजन, सेल्युलाईट गठन और दर्दनाक त्वचा के रंग का कारण बनती है।

इसके अलावा, लसीका का ठहराव शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों (प्रतिरक्षा) को कमजोर करता है, सिरदर्द का कारण बनता है, प्रदर्शन को कम करता है, और चिड़चिड़ापन और अवसाद भी पैदा कर सकता है।

प्रेसोथेरेपी आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी की एक अनूठी विधि है, जिसका उद्देश्य लसीका प्रणाली पर संपीड़ित हवा की क्रिया के माध्यम से शरीर में सुधार करना है।

प्रक्रिया के दौरान, शरीर के मध्य क्षेत्रों से परिधीय क्षेत्रों में लसीका की गति सक्रिय होती है, भीड़ को हटा दिया जाता है। यह प्रक्रिया द्रव संतुलन की बहाली, धीमी शिरापरक रक्त की सक्रिय शुद्धि, ऑक्सीजन भुखमरी में कमी और मांसपेशियों के ऊतकों में तनाव की ओर ले जाती है। यही है, प्रेसथेरेपी शरीर की आत्म-शुद्धि और उपचार के तंत्र को "चालू" करती है।

प्रक्रिया के दौरान, अतिरिक्त तरल पदार्थ स्वाभाविक रूप से हटा दिया जाता है, बड़ी संख्या में हानिकारक घटक जो अनिवार्य रूप से हमारी जीवन शैली, पोषण और खराब पारिस्थितिकी के कारण शरीर में जमा हो जाते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि सुधार न केवल शरीर के उस हिस्से तक फैलता है जिसे दबाव के साथ इलाज किया जाता है, बल्कि पूरे जीव की सामान्य स्थिति के साथ-साथ उपस्थिति तक भी होता है।

यह प्रक्रिया किस प्रकार पूरी की जाती है

इस प्रक्रिया के लिए चिकित्सा के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष सूट की आवश्यकता होती है। संपीड़ित हवा को सीलबंद गुहाओं (खंडों या कफ) में पेश किया जाता है।

सेट में दो inflatable उच्च जूते और 15 अतिरिक्त भाग शामिल हो सकते हैं, धन्यवाद जिससे आप समस्या क्षेत्रों पर काम कर सकते हैं। इस प्रकार, शरीर के कई हिस्सों पर एक समान प्रभाव सुनिश्चित करना संभव है।

प्रक्रिया पर नियंत्रण और कफ (खंडों) में आवश्यक दबाव एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार स्वचालित रूप से प्रदान किया जाता है। प्रक्रिया मोड का चुनाव उन संकेतों के आधार पर निर्धारित किया जाता है जो चिकित्सक रोगी की स्थिति और विशिष्ट लक्ष्यों के आधार पर निर्धारित करता है। यह दृष्टिकोण हमें प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं और समस्याओं को यथासंभव ध्यान में रखने और इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।

प्रभाव

यह महत्वपूर्ण है कि ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया के बाद प्रभाव पहले सत्र के बाद दृश्यमान और ध्यान देने योग्य हो।

प्रक्रिया के बाद, रोगी ध्यान दें:

• अंगों में हल्कापन की भावना;
• भलाई में सुधार;
• ऊर्जा और अच्छे मूड का विस्फोट।

तीन या चार सत्र और फुफ्फुस पूरी तरह से गायब हो जाता है, गैर-सौंदर्य "नारंगी छील" गायब हो जाता है, छोटी रक्त वाहिकाएं छिप जाती हैं, और त्वचा अधिक तरोताजा हो जाती है।

संकेत और मतभेद

प्रेसोथेरेपी को चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के रूप में जाना जाता है। यह एक शक्तिशाली निवारक और उपचार एजेंट भी है।

ऐसी मालिश के उपयोग के लिए संकेत:

• घनास्त्रता की रोकथाम;
• अधिक वजन, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान (प्रसवोत्तर);
• अंग शोफ (पोस्ट-ट्रॉमेटिक / पोस्टऑपरेटिव);
• वसा की स्थानीय जमा;
• त्वचा का ढीलापन;
• नीरस और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण विभिन्न मांसपेशी समूहों का तनाव
• मांसपेशी टोन की बहाली;
• पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता।

• फुफ्फुस, जिसके परिणामस्वरूप आंतरिक अंगों के रोग होते हैं (उदाहरण के लिए, गुर्दे, हृदय);
• चोट, तीव्र सूजन और त्वचा के शुद्ध घाव;
• यकृत रोग, गुर्दे और हृदय की अपर्याप्तता;
• मधुमेह;
• फ्रैक्चर;
• गर्भावस्था / दुद्ध निकालना / मासिक धर्म;
• घनास्त्रता / थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।

इष्टतम परिणामों के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या

पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम में कई सत्र होते हैं, उनकी संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

प्रेसथेरेपी के एक पूर्ण पाठ्यक्रम में, एक नियम के रूप में, 10-20 दौरे शामिल हैं। प्रत्येक सत्र के बाद, दो से तीन दिनों का ब्रेक अवश्य लें। विशेषज्ञ एक स्थायी और दीर्घकालिक परिणाम के लिए दूसरा कोर्स करने की सलाह देते हैं, जो छह महीने के बाद निर्धारित किया जाता है और पहले नहीं।

प्रक्रिया में न केवल उपचार गुण होते हैं, बल्कि किसी भी उच्च गुणवत्ता वाली मालिश की तरह आराम प्रभाव भी पड़ता है। सत्रों के दौरान, ग्राहक सुखद गर्मी, हल्कापन और शांत प्रभाव महसूस करता है।

प्रेशर थैरेपी सूट को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि किसी तरह की परेशानी न हो।

घर पर प्रेसथेरेपी कैसे करें

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विभिन्न व्यापारिक कंपनियां होम मसाज के लिए आपकी जरूरत की हर चीज की पेशकश करती हैं, डिलीवरी प्रदान करती हैं और गारंटी प्रदान करती हैं।

घर पर लिम्फोमासेज के लिए उपकरण आकार में अधिक कॉम्पैक्ट होते हैं, अपेक्षाकृत सस्ते (30,000 रूबल के भीतर)। दो साल में, डिवाइस पूरी तरह से भुगतान कर देगा।

होम प्रेसथेरेपी एक कुलीन सैलून में एक समान प्रक्रिया से भिन्न नहीं होती है, और प्रक्रिया का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। डिवाइस में कई मसाज मोड भी हैं। पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करके इष्टतम मोड का चयन किया जा सकता है।

घर पर मालिश उपकरण अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, क्योंकि वे स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने में मदद करते हैं, दिन भर के काम के बाद आराम करने का अवसर प्रदान करते हैं। ऐसे उपकरण उन लोगों के लिए अच्छे सहायक होते हैं जिन्हें स्वास्थ्य कारणों से मालिश दिखाया जाता है।

सही उपकरण कैसे चुनें और इसे कहां से खरीदें

प्रेसोथेरेपी उपकरण विभिन्न प्रकारों और विन्यासों में निर्मित होते हैं। ऐसी खरीद के लिए मुख्य आवश्यकताएं: उच्च विश्वसनीयता और उपयोग में आसानी। नए आधुनिक मॉडलों को वरीयता दें।

डिवाइस में तीन मुख्य नोड होते हैं:

1. उपकरण, एक बिजली की आपूर्ति, कंप्रेसर, वाल्व, प्रक्रिया नियंत्रण (इलेक्ट्रॉनिक बोर्ड) के लिए स्वचालन से मिलकर। सूट खंडों में दबाव का विनियमन, संपीड़न समय, वायु पंपिंग की तीव्रता, संभावित कार्यक्रमों में से एक का चयन स्वचालित रूप से किया जाता है। धातु चुनने के लिए वाल्व बेहतर हैं।
2. पोशाक(किट खरीदते समय इसकी गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए)। विशेषज्ञ एक अलग विकल्प लेने की सलाह देते हैं। किसी भी बिल्ड के व्यक्ति के लिए अलग सेगमेंट चलाना आसान है, जो इसे परिवार के सभी सदस्यों के लिए उपयोग करने की अनुमति देगा। अलग सूट अधिक व्यावहारिक हैं, उन्हें रखना अधिक सुविधाजनक है। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो आप केवल समस्या क्षेत्रों पर काम कर सकते हैं।
3. हवा नलिकाएं. लचीली, लोचदार और पर्याप्त चौड़ी वायु नलिकाओं वाले सेट को वरीयता दें, जो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने हों। यदि सभी होसेस एक "कनेक्टर" से जुड़े हों तो काम करना अधिक सुविधाजनक होता है।

औसतन, सैलून में एक सत्र में 1,500 रूबल का भुगतान करना होगा, 15 प्रक्रियाओं के पूर्ण पाठ्यक्रम में 22,500 रूबल का खर्च आएगा। घरेलू दबाव चिकित्सा के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला उपकरण 20,000-30,000 रूबल के भीतर चुना जा सकता है।

उन कंपनियों में मालिश उपकरण खरीदना बेहतर है जो पेशेवर रूप से अग्रणी निर्माताओं से उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सा और कॉस्मेटिक उपकरणों की बिक्री में लगे हुए हैं।

समीक्षा

सर्गेई पेट्रोविच, 62 वर्ष

उसने जीवन भर मशीन पर काम किया, उसके पैर लगातार सूज गए, वह पहले से ही मुश्किल से चल रहा था। बेटे ने मुझे ब्यूटी सैलून में प्रेशर थैरेपी का कोर्स कराने के लिए राजी किया। तथ्य यह है कि कॉस्मेटिक - मैं सतर्क था, लेकिन सहमत हो गया। प्राथमिक उपचार के बाद, मुझे ध्यान देने योग्य राहत महसूस हुई। पूरा कोर्स पूरा किया, दाखिला लिया और छह महीने बाद दूसरा कोर्स पूरा किया। उत्कृष्ट प्रभाव, बहुत सुखद प्रक्रिया। मुझे लगता है कि रोकथाम के लिए घर के लिए एक उपकरण खरीदना है।

23 साल की अलिंका

सर्दियों के दौरान मेरा वजन अधिक हो गया था, और यह सब कमर क्षेत्र में केंद्रित था। मैं इस बोझ से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहता था। एक दोस्त ने सलाह दी। प्रेसोथेरेपी सिर्फ एक चमत्कार है: सुखद संगीत, पूर्ण विश्राम और मेरे समस्या क्षेत्र की एक लहर जैसी मालिश ... तीसरी यात्रा के बाद, मैं पिछले साल के सभी गर्मियों के कपड़े में आ गया, पांचवें के बाद - मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपडेट करना होगा मेरी अलमारी !!! 10 सत्र अच्छा चला। वजन घटाने के अलावा, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और भावनाएं। मैं घरेलू उपयोग के लिए एक खरीदने की सोच रहा हूँ।

वेरोनिका, 33 वर्ष

मुझे ऊँची एड़ी पसंद है, लेकिन दुर्भाग्य से, मेरे पैरों में दर्द होने लगा और बहुत सूजन आ गई। मेरे द्वारा निचली एड़ी पर स्विच करने के बाद भी। मुझे एक विशेषज्ञ के पास जाना था। यह वह था जिसने मुझे "लिम्फ और रक्त को फैलाने" के लिए प्रेसथेरेपी का एक कोर्स करने की सलाह दी थी। मैंने कोशिश करने का फैसला किया और इसे पछतावा नहीं हुआ - मालिश ने बहुत मदद की। अब मैं नियमित रूप से प्रक्रियाएं करता हूं और न केवल पैर क्षेत्र में। रोकथाम और मूड दोनों के लिए।

डेनिस, 27 वर्ष

मैं एक शौकीन साइकिल चालक हूं, और फिर मैंने अपना पैर नीले रंग से तोड़ दिया। इलाज के बाद पैर में सूजन आने लगी। मैं एक मसाज थेरेपिस्ट के पास गया, चीजें आगे बढ़ रही थीं, लेकिन धीरे-धीरे। दयालु लोगों ने सुझाव दिया कि ब्यूटी सैलून में लिम्फोमासेज जैसी प्रक्रिया होती है। मुझे न केवल पैर, बल्कि सभी संभावित क्षेत्रों में काम करने की पेशकश की गई थी। पहली बार जब उन्होंने "कवच" लगाया, तो मैंने सोचा कि यह मुश्किल और असुविधाजनक होगा, लेकिन, जैसा कि यह निकला, प्रक्रिया सुखद, आराम, संगीत के लिए एक तरह की जटिल मालिश है। मुझे खुशी हुई कि पैर की समस्या जल्दी से दूर हो गई, और इसके अलावा, पैरों पर शिरापरक नेटवर्क गायब हो गए! और, जिसकी मुझे उम्मीद नहीं थी, मेरे पेट की चर्बी कहीं गायब हो गई, जिसे मैं प्रेस के गहन झूलों के बाद भी छुटकारा नहीं पा सका।

नतालिया, 31 वर्ष

उसने एक दूसरे बच्चे को जन्म दिया और एक ईख से एक बड़ी-सी महिला में बदल गई, जिसके पेट पर खिंचाव के निशान और उसके कूल्हों पर एक संतरे का छिलका था ... जब उसने बच्चे को दूध पिलाना बंद कर दिया, तो वह तुरंत एक आहार, एक जिम में चली गई ... वजन धीरे-धीरे कम होने लगा, लेकिन खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो गए, त्वचा ने अपनी लोच खो दी ... लिम्फोमासेज प्रक्रियाएं बहुत मददगार थीं। पास हो चुका है या कोई कोर्स कर चुका है, और ये 15 सत्र हैं। पहले से ही 10 वीं प्रक्रिया माइनस 5 किलोग्राम! सेल्युलाईट व्यावहारिक रूप से गायब हो गया है, मेरी त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हुआ है, साथ ही साथ मेरी भलाई और मनोदशा में भी सुधार हुआ है। इस प्रक्रिया का एक उत्कृष्ट आराम प्रभाव है। नतीजतन, मेरे पति ने प्रेसथेरेपी मशीन का एक घरेलू संस्करण खरीदा। बेशक, यह एक पेशेवर की तुलना में सरल है, लेकिन यह पूरी तरह से काम करता है। मेरा सुझाव है!

वेलेंटीना, 39 वर्ष

वह लंबे समय से बीमार थी, बिस्तर पर आराम करने से त्वचा में कसाव, मांसपेशियों में कमजोरी और अन्य समस्याएं होने लगीं। किसी भी शारीरिक गतिविधि को कठिनाई, अवसाद और उदासीनता के साथ दिया जाता था। डॉक्टर ने मुझे प्रेसथेरेपी की कोशिश करने की सलाह दी। जैसे, आपको वहां कुछ करने की जरूरत नहीं है, बस लेट जाओ और अच्छे के बारे में सोचो, और तकनीक आपके लिए सब कुछ करेगी। दो पाठ्यक्रम, 10 और 15 सत्र उत्तीर्ण हुए हैं या हुए हैं। प्रक्रिया ने न केवल मदद की, बल्कि मुझे वापस जीवन में लाया। यह एक बेहतरीन मालिश है जो गर्म और आराम देती है, लेकिन साथ ही मांसपेशियों को ताकत देती है, त्वचा को ठीक करती है और मूड को ऊपर उठाती है।

एकातेरिना, 35 वर्ष

मेरे पैरों पर रक्त वाहिकाओं के जाल मुझ पर दिखाई देने लगे। चिंता और हताशा का कारण। ब्यूटी सैलून ने प्रेसथेरेपी की सलाह दी। इस प्रक्रिया से सहमत होने से पहले, मैंने उपस्थित चिकित्सक से परामर्श किया, उन्होंने इस विचार का समर्थन किया। केवल पैरों के क्षेत्र की मालिश की गई थी, पहले से ही 7 वें सत्र में परिणाम उत्कृष्ट था। रास्ते में जांघों पर लगे संतरे के छिलके गायब हो गए। इसके अलावा, कूल्हों का वजन काफी कम हो गया है।

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प्रेसोथेरेपी प्रक्रिया अपेक्षाकृत हाल की फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं में से एक है जो विशेष उपकरणों का उपयोग करके की जाती है। पहले, यह केवल केबिन में किया जाता था। घर पर इस तरह के उपचार करने के लिए अब प्रेसोथेरेपी उपकरण खरीदे जा सकते हैं।

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प्रेसथेरेपी क्या है?

यह एक विशेष हार्डवेयर प्रक्रिया है जिसे प्रेसोथेरेपी के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है। वास्तव में, एक प्रेसोथेरेपी सत्र एक लसीका जल निकासी है, जिसे विशेष मालिश तकनीकों का उपयोग करके मैन्युअल रूप से नहीं, बल्कि यंत्रवत् किया जाता है।

नाम से ही पता चलता है कि प्रेसथेरेपी शरीर के कुछ क्षेत्रों पर दबाव का उपयोग करती है। इसके लिए ऐसी प्रक्रिया से गुजरने वाला व्यक्ति एक विशेष सूट पहनता है। प्रेशर थेरेपी के लिए सूट-उपकरण एक स्पेससूट जैसा दिखता है। फिर, यह सूट हवा से भरने लगता है और शरीर पर दबाव डालता है। दबाव बढ़ और घट सकता है, वैकल्पिक, जो रक्त और लसीका को तेज करता है। इस आशय के लिए धन्यवाद, लसीका जल निकासी किया जाता है।

कई प्रक्रियाओं की तरह, प्रेसथेरेपी के नुकसान और लाभ अक्सर स्पष्ट नहीं होते हैं। लसीका प्रणाली शरीर में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, क्योंकि यह रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए जिम्मेदार है। यदि विफलता होती है, तो प्रतिरक्षा कम हो जाती है, थकान, सुस्ती, पैरों में सूजन दिखाई देती है, और एक व्यक्ति अधिक बार बीमार हो जाता है।

प्रेसथेरेपी आपको लसीका के संचलन को क्रम में लाने की अनुमति देती है, जिसका शरीर की सामान्य स्थिति, कल्याण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद इसे पूरी तरह से समाप्त करने की भी अनुमति देती है। शरीर का आयतन भी कुछ स्थानों पर लगभग 5-6 सेमी कम हो जाता है। वैरिकाज़ नसों की रोकथाम की जाती है।

आप चोटों या सर्जरी के बाद पुनर्वास के दौरान भी इन प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं, जिससे यह कम हो जाएगा, तेजी से ठीक हो जाएगा।

प्रेसथेरेपी के लाभक्या यह प्रक्रिया है:

• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
• विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है;
• पाचन तंत्र के काम को सामान्य करें;
• जल संतुलन और अंतरकोशिकीय द्रव को सामान्य करता है।

प्रेसथेरेपी से कोई नुकसान नहीं होता है, जब तक कि रोगी के मतभेदों के बावजूद प्रक्रिया नहीं की जाती है। इसीलिए, ऐसी प्रक्रिया करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या contraindications हैं।

प्रक्रिया के लिए मतभेद और संकेत

प्रेसथेरेपी के लिए बहुत सारे contraindications और संकेत हैं। यहां तक ​​कि यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप घर पर प्रक्रिया करने की योजना बना रहे हैं, तो डॉक्टर के पास जाएँ और सलाह लें,यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई मतभेद नहीं हैं।

प्रेसथेरेपी के लिए मतभेद:

• त्वचा को नुकसान, इसकी अखंडता का उल्लंघन;
• दुद्ध निकालना अवधि;
• पहली तिमाही के बाद गर्भावस्था;
• उन क्षेत्रों में अंगों के पुराने रोग जहां प्रक्रिया की जाएगी;
• मधुमेह;
• घातक या सौम्य संरचनाएं;
• क्षय रोग;
• मासिक धर्म;
• नसों में रक्त के थक्के, या उन्हें बनाने की तीव्र प्रवृत्ति;
• गुर्दे की शिथिलता;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग।

यहां तक ​​​​कि अगर ये सभी मतभेद मौजूद नहीं हैं, तब भी आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है यदि प्रेसोथेरेपी करना संभव है।

प्रेसोथेरेपी के निम्नलिखित संकेत हैं:

• सूजन;
• श्रोणि और पेट के अंगों में आसंजन;
• त्वचा की लोच में कमी और इसकी उम्र बढ़ने की रोकथाम;
• पैरों में ऐंठन, पैरों में पुरानी थकान;
• बीमारी, चोट, सर्जरी के बाद पुनर्वास;
• मधुमेह एंजियोपैथी;
• गठिया;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• प्रारंभिक अवस्था में वैरिकाज़ नसें, या इसके लिए एक पूर्वाभास।

और सामान्य तौर पर, यह प्रक्रिया शरीर के लिए फायदेमंद है, इसे मजबूत करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है। आखिरकार, इसके लिए सामान्य लसीका परिसंचरण बहुत महत्वपूर्ण है। घर पर दबाव चिकित्सा के लिए उपकरणों की सही पसंद के बारे में मत भूलना।

इसके लिए घर पर एक विशेष होम प्रेसोथेरेपी उपकरण का उपयोग करना भी आवश्यक है। आज आम लोग भी इसे खरीद सकते हैं। एक सामान्य, भरोसेमंद स्टोर में एक प्रसिद्ध ब्रांड से घर के लिए प्रेसथेरेपी उपकरण का एक मॉडल खरीदने की सलाह दी जाती है, भले ही वह एक ऑनलाइन स्टोर हो, ताकि गुणवत्ता में विश्वास हो।

जहां तक ​​घर पर प्रेसोथेरेपी की बात है, तो आप इसे अपने दम पर संभाल सकते हैं, लेकिन किसी के लिए पास होना बेहतर है, इसे चालू और बंद करने में सक्षम होना। आपको एक विशेष सूट पहनना होगा, सेटिंग्स में उपयुक्त मोड का चयन करना होगा, या उपयुक्त पैरामीटर स्वयं सेट करना होगा। डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श भी आवश्यक है।यदि प्रक्रिया के दौरान अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं, तो इसे तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि ऐसा क्यों हो रहा है।

घर पर प्रेसथेरेपी के फायदों में यह तथ्य शामिल है कि इसकी कीमत सैलून की तुलना में कम होगी। हां, डिवाइस सबसे सस्ता नहीं है, लेकिन इसे बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है। मुख्य बात निर्देशों को ध्यान से पढ़ना और नियमों के अनुसार सब कुछ सख्ती से करना है।

प्रक्रिया कितनी बार की जा सकती है?

अक्सर, जो प्रक्रिया से परिचित नहीं हैं और इससे परिचित होना चाहते हैं, वे नहीं जानते कि कितनी बार बॉडी प्रेसथेरेपी की जा सकती है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, एक प्रक्रिया पर्याप्त नहीं होगी। कोर्स चाहिए।इसमें 20-25 प्रक्रियाओं सहित आधा साल, या थोड़ा कम, कई महीने भी लग सकते हैं। प्रक्रियाओं के बीच 2-3 दिनों का ब्रेक लेना आवश्यक है।

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प्रक्रिया के तुरंत बाद शौचालय जाने की इच्छा सबसे पहले एक व्यक्ति को महसूस होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रेसथेरेपी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

एडिमा गायब हो जाती है, कुछ प्रक्रियाओं के बाद यह कम होने लगती है, और फिर संतरे का छिलका पूरी तरह से गायब हो जाता है। पैरों में हल्कापन आता है, पुरानी थकान दूर होती है, दर्द दूर होता है। पैरों को कड़ा कर दिया जाता है, और सामान्य तौर पर आंकड़ा पतला हो जाता है, अतिरिक्त पाउंड चले जाते हैं।

लेकिन अकेले प्रेशर थेरेपी से बहुत अधिक वजन कम होने की उम्मीद न करें। हां, वजन कम होता है, लेकिन दसियों किलोग्राम से नहीं। और यदि आप और भी अधिक प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको चालू करना होगा और। यह है अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं।

पाठ्यक्रम के अंत तक, प्रेसोथेरेपी का प्रभाव ध्यान देने योग्य और स्पष्ट होगा। लेकिन, यह अल्पकालिक है, यदि आप अपने सामान्य जीवन में लौट आते हैं। प्रेसथेरेपी की मदद से प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए, सही खाना शुरू करना, पर्याप्त नींद लेना, कम से कम कभी-कभी, सही जूते पहनना और असहज एड़ी में हर समय नहीं चलना आवश्यक होगा। आपको खेल या सिर्फ एक सक्रिय जीवन शैली को भी जोड़ना होगा। यदि यह संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, लिफ्ट के बजाय, आप सीढ़ियों का उपयोग कर सकते हैं।