आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है। आवश्यक तेलों का उपयोग। घर पर ईथर का उपयोग कैसे करें

अपडेट: अक्टूबर 2018

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी प्राकृतिक सुगंध के प्राकृतिक गुणों के आधार पर एक चिकित्सीय दिशा है जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकती है, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ा सकती है और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर सकती है।

अरोमाथेरेपी का मतलब आवश्यक तेल है - पौधे की उत्पत्ति के सुगंधित पदार्थों का मिश्रण, जिसमें जल वाष्प के साथ आसवन और हवा में वाष्पित करने की क्षमता होती है। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा के माध्यम से (मालिश के दौरान, स्नान, संपीड़ित, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ) और श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। आज, उनकी लगभग 100 प्रजातियों का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों (120-500) की एक विशाल सूची है।

उत्पादन के दौरान, प्राकृतिक आवश्यक तेलों को किसी भी रासायनिक उपचार और अन्य पदार्थों के साथ मिलाने के अधीन नहीं किया जाता है, इसलिए वे 100% प्राकृतिक उत्पाद हैं, बशर्ते कि वे नकली न हों।

इतिहास का हिस्सा

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन गहरे अतीत में निहित है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक संस्कारों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, सुगंधित कमरों के लिए, उपचार और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह उच्च समाज और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु का प्रतीक था।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग इनडोर वायु को दुर्गन्ध और कीटाणुरहित करने, मूड को ऊपर उठाने के साथ-साथ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों पर कार्रवाई का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• न्यूरोरेफ्लेक्स को नाक के म्यूकोसा पर स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है: वे प्राप्त करते हैं, गंध को पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• श्वसन पथ में स्थित केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से हास्य मार्ग का एहसास होता है। आवश्यक तेलों के अणु जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी प्रभाव डालते हैं।

इन दो तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्थिति दोनों को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की क्षमता की व्याख्या करता है। कुछ चिकित्सक सुगंधित पदार्थों की क्रिया को उनके तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के कारण हार्मोन के तंत्र के साथ तुलना करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर दें;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: भड़काऊ प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करें;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करने में सक्षम हैं, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करते हैं, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करते हैं, इसमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है, और बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। कई पदार्थ मजबूत कामुक उत्तेजक हैं।

आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभाव तभी संभव हैं जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुसार उपयोग किए जाते हों। प्राकृतिक पदार्थों के महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर को उनकी आदत हो जाती है।

सुगंधित तेलों का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित एटियलॉजिकल ड्रग थेरेपी को बाहर नहीं करना चाहिए और विचारहीन स्व-उपचार में बदल जाना चाहिए। यहां, जैसा कि किसी भी अन्य चिकित्सा दिशा में होता है, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! एक अरोमाथेरेपिस्ट की यात्रा के साथ होम अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और अगर हम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। उनके मुख्य प्रकार, चिकित्सीय प्रभाव और मानव शरीर पर प्रभाव, उपयोग के नियम, अरोमाथेरेपी पर तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

संतरा

अत्यधिक सुगंधित, साइट्रस, ग्रीष्मकाल से जुड़ा हुआ। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें एक नाजुक सुगंध होती है।

तुलसी

इस तेल में हल्की मसालेदार और स्फूर्तिदायक सुगंध होती है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता है।

जेरेनियम

यह एक विशिष्ट गंध वाला तेल है जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता।

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के उत्पादन में किया जाता है। शायद ही कभी मुफ्त बिक्री में पाया जाता है और अक्सर नकली। पुष्प, एक मामूली लकड़ी के उच्चारण के साथ।

लैवेंडर

यह क्लासिक तेलों में से एक है, जिसका व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है।

नींबू

यह एक कड़वा, साइट्रस सुगंध है जो ठंडा और ताज़ा कर रहा है। प्राकृतिक एडाप्टोजेन।

जुनिपर

यह एक मजबूत, तीखा, ताज़ा राल वाली गंध वाला एक मूल्यवान तेल है।

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो मूड को ऊपर उठाती है।

गुलाबी

यह एक नाजुक तेल है जिसमें एक अद्भुत मीठी पुष्प सुगंध है। आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

देवदार

यह एक स्फूर्तिदायक प्रभाव के साथ एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

साधू

यह एक तीखा, मांसल, थोड़ा ठंडा सुगंध वाला तेल है।

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, मर्टल तेल, स्फूर्तिदायक और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक।

बेस ऑयल कोई भी तटस्थ वनस्पति तेल है: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जहां तक ​​बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 वर्ष की आयु से पहले नहीं किया जाना चाहिए और निश्चित रूप से 3 वर्ष से पहले इस तरह के उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, "वयस्क" खुराक और जोखिम समय को 2-3 गुना कम करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए और किसी भी मामले में आंतरिक उपचार के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य contraindication व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि किसी पदार्थ से एलर्जी की संभावना है, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि। समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी भी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का संयोजन

निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों के अच्छे ज्ञान के साथ जोड़ा जाना चाहिए:

• आवश्यक तेलों को विपरीत गुणों के साथ संयोजित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत और उत्तेजित करना);
• आप 5 से अधिक स्वादों को नहीं मिला सकते हैं;
• लैवेंडर सार्वभौमिक है और बाकी सब के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। साइट्रस, पुष्प और शंकुधारी अपने समूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• तेल समस्या के अनुसार मिलाया जाना चाहिए।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• अरोमा लैंप विशेष उपकरण हैं जो कमरों की वायु सुगंध के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद होनी चाहिए। दीपक पानी से भर जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है, और इसे क्रिया में डाल दिया जाता है। दीपक को दिन में 4 बार तक 5-30 मिनट या उससे अधिक समय तक चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।यह डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है। किसी भी मामले में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए या तेल को उसके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए, बिना किसी विलायक के, जो कि शहद, दूध है। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सबसे अच्छा है। उपचार के दौरान, पशु भोजन सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (जब तेल गर्म पानी में मिलाया जाता है) या ठंडा (बोतल से सीधे साँस लेना या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करके)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित. एक ठंड प्रक्रिया के लिए आधार प्राप्त करने के लिए, तेल को 10 मिलीलीटर शराब में भंग कर दिया जाता है और इस संरचना के साथ धुंध या रूई के साथ भिगोया जाता है, गले में जगह पर लगाया जाता है। गर्म सेक प्राप्त करने के लिए, तेल को गर्म पानी या वनस्पति तेल के साथ मिलाया जाता है।
• श्लेष्मा झिल्ली को धोना, धोना, धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश। तेलों का उपयोग पतला (वनस्पति तेल के साथ) किया जाता है। मालिश से पहले, एक गर्म स्नान दिखाया जाता है, और मालिश के बाद, आपको आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटने की आवश्यकता होती है।
• सुगंध स्नान। अरोमाथेरेपी सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है, क्योंकि आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से लसीका में तेजी से प्रवेश करता है।
  • स्नान सामान्य या स्थानीय हो सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद किया जाता है।
  • स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को स्टोर जैल और साबुन के उपयोग के बिना धोना चाहिए, लेकिन चोकर, अंडे के सफेद भाग से।
  • स्नान में पानी लगभग 38 C होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक की जाती है।
  • स्नान के बाद, प्राकृतिक रूप से सूखने और लगभग 30 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार का कोर्स: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर एक अंधेरी और ठंडी जगह पर कसकर बंद ढक्कन के साथ रखा जाता है।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त प्रतिबंध है: आप एक ही दिन में सुगंधित तेलों के साथ कई प्रक्रियाएं नहीं कर सकते हैं!

अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इसके साथ, आप श्वसन संक्रमण के दौरान स्थिति को कम कर सकते हैं, बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं, जोड़ सकते हैं ...

मास्टरवेब द्वारा

अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इसके साथ, आप श्वसन संक्रमण के दौरान स्थिति को कम कर सकते हैं, बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं, उन्हें मजबूती और चमक दे सकते हैं, मुँहासे की त्वचा को साफ कर सकते हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं।

सुगंधित यौगिक पौधों के विभिन्न भागों से निकाले जाते हैं: तना, छाल, पत्ते, फूल, जड़ और बीज। ज्यादातर मामलों में, आवश्यक तेल भाप आसवन द्वारा निकाले जाते हैं। उत्पादन के अन्य तरीके हैं: ठंडे प्रेस का उपयोग, पानी के साथ आसवन, सॉर्बेंट्स और चुनिंदा सॉल्वैंट्स का उपयोग।

फायदा

सुगंधित आवश्यक तेलों के उपयोग का प्रभाव उनके उपयोग की नियमितता, खुराक और उनमें मौजूद विभिन्न रासायनिक यौगिकों की एकाग्रता पर निर्भर करता है। उत्पाद की गुणवत्ता और शुद्धता का कोई छोटा महत्व नहीं है।

उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल कमरे के तापमान पर वाष्पित हो जाता है। यदि आप इसे कागज़ के तौलिये पर गिराते हैं, तो यह चिकना दाग नहीं छोड़ेगा। आवश्यक तेलों का लंबे समय से कॉस्मेटोलॉजी, इत्र उद्योग, चिकित्सा और अरोमाथेरेपी के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

आवेदन के तरीके

सुगंधित तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं। यदि आप उन्हें आजमाते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि पौधे का एक चमत्कारी प्रभाव क्या लाता है।

अरोमाथेरेपी में नाक के माध्यम से ईथर को अंदर लेना शामिल है। तो पदार्थ रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है। प्रक्रिया को विभिन्न उपकरणों का उपयोग करके किया जा सकता है। उनमें से एक विसारक है। इस तरह का एक उपकरण आपको कमरे में हवा को शुद्ध करने की अनुमति देता है, रोगजनक रोगाणुओं से सुरक्षा प्रदान करता है, और अप्रिय गंध को समाप्त करता है।

प्रक्रिया आपको अपने मूड में सुधार करने, आराम करने या, इसके विपरीत, खुश करने की अनुमति देती है - यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि किस तेल का उपयोग किया जाएगा। यदि आपके पास डिफ्यूज़र नहीं है, तो आप अपनी हथेली पर थोड़ा सा तेल लगा सकते हैं, इसे रगड़ें और इसे अपनी नाक से अंदर लें। याद रखें कि कई आवश्यक तेलों में तेज गंध होती है और यह नाक के श्लेष्म को परेशान कर सकता है। इस संबंध में, आपको अपने हाथों को अपने चेहरे पर नहीं लाना चाहिए - आपको पंखों को साँस लेने की ज़रूरत है ताकि हथेलियाँ नाक से कुछ सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित हों।

बाहरी उपयोग

यदि आप शरीर के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करते हैं, तो आप न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर को भी सुधार सकते हैं। तथ्य यह है कि सार त्वचा के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। हालांकि, आपको पदार्थ के शुद्ध रूप में उपयोग करने में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें उच्च सांद्रता हो सकती है, और यह जलने से भरा होता है। बेस ऑयल (जैतून, अलसी, बादाम, आदि) के संयोजन में आवश्यक तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

सिरदर्द के साथ, रचना को मंदिरों में रगड़ना चाहिए। यदि आप जोड़ों में परेशानी से परेशान हैं, तो आप घुटने की मालिश कर सकते हैं। मासिक धर्म के दर्द के साथ, पेट के निचले हिस्से की मालिश करने से मदद मिलेगी।

सुगंधित तेल से पैरों की मालिश करने से बहुत लाभ होता है। शरीर के इस हिस्से में कई तंत्रिका अंत होते हैं जो शरीर में महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं। उत्पाद कुछ ही सेकंड में अवशोषित हो जाता है और 20 मिनट के बाद सभी अंगों तक पहुंच जाता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के अन्य तरीके उतने ही प्रभावी हैं:

• रिंसिंग (पानी का एक घोल और पौधे के सार की कुछ बूंदों का उपयोग किया जाता है)।
• गर्म संपीड़ित (आवश्यक तेल किसी भी गर्म आधार तेल के साथ मिलाया जाता है)।
• स्नान (उत्पाद की कुछ बूंदों को पानी में पतला किया जाता है)।

कमरे में हवा का आर्द्रीकरण

अरोमाथेरेपी सत्र के लिए "सुगंध" फ़ंक्शन वाले ह्यूमिडिफ़ायर बहुत अच्छे हैं। इस पद्धति के फायदे स्पष्ट हैं - एक हल्की सुगंध कमरे को भर देती है और लंबे समय तक गायब नहीं होती है।

मॉइस्चराइजर के लिए सुगंधित तेलों का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है। अरोमाथेरेपी मदद करता है:

• श्वसन प्रणाली के विभिन्न रोगों को दूर करना;
• मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करना;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• हानिकारक सूक्ष्मजीवों से हवा को साफ करें;
• एकाग्रता में सुधार और मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि।

अपने आप से, तेल नुकसान करने में सक्षम नहीं हैं, हालांकि, ह्यूमिडिफायर के साथ मिलकर उनका उपयोग करते समय, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. आवश्यक तेल की खुराक से अधिक न हो।
2. ईथर को बहुत सावधानी से चुना जाना चाहिए। इसका उद्देश्य संलग्न निर्देशों में पाया जा सकता है।
3. अरोमाटाइजेशन फ़ंक्शन के साथ ह्यूमिडिफायर को लंबे समय तक चालू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गंध जल्दी और स्थायी रूप से पूरे कमरे में फैल जाएगी।
4. ब्रोंची के साथ समस्याओं के मामले में, कम संतृप्त गंध वाले पदार्थों को वरीयता दी जानी चाहिए।
5. थायराइड रोगों के लिए सुगंधित तेलों का प्रयोग न करें।
6. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, डॉक्टर के परामर्श के बाद ही अरोमाथेरेपी सत्र के लिए तेल का उपयोग आवश्यक है।

तेल उपचार की विशेषताएं

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आवश्यक तेलों को अत्यधिक केंद्रित उत्पाद माना जाता है। साइड इफेक्ट को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सुगंधित तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है। उत्पाद के भंडारण के लिए नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इसे एक अंधेरे कांच की बोतल में एक वायुरोधी ढक्कन के साथ रखना सबसे अच्छा है। आपको ऐसी जगह स्टोर करने की जरूरत है जहां सूरज की किरणें प्रवेश न करें।

किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, उसके साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें। अधिकांश आवश्यक तेलों को आंतरिक उपयोग के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया है। यदि निर्माता घर पर अरोमाथेरेपी की इस पद्धति की अनुमति देता है, तो इसका उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जा सकता है। उनकी भागीदारी के साथ तेल या मालिश करने के बाद, आपको गाड़ी चलाना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि उनमें से कई का शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है।

एलर्जी परीक्षण

सुगंधित तेलों के गुणों का अध्ययन करना अत्यंत आवश्यक है। उपयोग से जलन, एलर्जी या जलन हो सकती है। इसे रोकने के लिए, अरोमाथेरेपी सत्र से पहले, आपको एक परीक्षण करने की आवश्यकता है: अपने हाथ की पीठ पर थोड़ा सा लगाएं और प्रतिक्रिया देखें। यदि कुछ घंटों के बाद लालिमा या दाने दिखाई देते हैं, तो त्वचा को अच्छी तरह से धोना चाहिए। यदि परीक्षण बिना किसी परिणाम के पास हो जाता है, तो आप सुरक्षित रूप से अरोमाथेरेपी सत्र आयोजित कर सकते हैं। इसके अलावा, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• सुगंधित आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद धूप में न रहें;
• अपने शुद्ध रूप में चिड़चिड़े प्रभाव वाले आवश्यक तेलों का उपयोग न करें;
• यदि शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो सार के आगे उपयोग से बचना चाहिए;
• गर्भावस्था एक contraindication नहीं है, लेकिन उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मीठा संतरा

मीठा नारंगी सुगंधित तेल उच्च तापमान पर स्थिति को कम करने में मदद करता है, एक हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, यूरोलिथियासिस से लड़ता है और पाचन तंत्र को सामान्य करता है। आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त। रोजमर्रा की जिंदगी में, इसका उपयोग सुगंधित लैंप में किया जाता है। सत्र के बाद, व्यक्ति अधिक हंसमुख हो जाता है, ताकत हासिल करता है। ब्रेन फंक्शन में काफी सुधार होता है। उपाय सेल्युलाईट के साथ कम प्रभावी ढंग से मुकाबला नहीं करता है, यही वजह है कि इसे मालिश के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, स्क्रब और स्नान में जोड़ा जाता है।

बिटर ऑरेन्ज

इस आवश्यक तेल में एक ताज़ा सुगंध है। इसमें उत्कृष्ट जीवाणुरोधी क्रिया है। अक्सर अरोमाथेरेपी, मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

अकर्मण्य

यह सुगंधित तेल त्वचा के लिए बेहद मूल्यवान होता है। इसके साथ, आप छिद्रों को संकीर्ण कर सकते हैं, उथली झुर्रियों को खत्म कर सकते हैं, रंग सुधार सकते हैं। एक उत्कृष्ट कामोद्दीपक माना जाता है। ब्रोंकाइटिस में इसका चिकित्सीय प्रभाव होता है, भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है। साँस लेना के लिए उपयुक्त।

चकोतरा

इस आवश्यक तेल का दायरा काफी व्यापक है। इसका उपयोग उच्च दबाव, फुफ्फुसीय अपर्याप्तता, गठिया के साथ स्थिति को कम करने के लिए किया जा सकता है। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माना जाता है।

नींबू

इसमें सफेद करने वाला गुण होता है, जो रंजकता, झाईयों, मकड़ी नसों को हटाने के लिए प्रभावी होता है। रूसी से मुकाबला करता है, कर्ल को आसानी से हल्का करने के लिए उपयुक्त, नाखूनों को मजबूत करता है।

नींबू आवश्यक तेल एक जीवाणुरोधी प्रभाव वाला उत्पाद है, इसलिए इसका उपयोग फोड़े, चकत्ते, दरारें, मस्सों के इलाज के लिए किया जा सकता है। तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है। इन्फ्लूएंजा, वायरल और संक्रामक रोगों पर एक स्पष्ट प्रभाव प्रदान करता है। सिरदर्द से मुकाबला करता है, ऐंठन, मतली, चक्कर आना को दूर करता है। उपाय गुर्दे, मूत्र और पित्ताशय में पथरी की उपस्थिति में इंगित किया गया है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, स्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है।

इस पौधे के सार को कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में व्यापक आवेदन मिला है। यह सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। नींबू का तेल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, चयापचय को सामान्य करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, वैरिकाज़ नसों का इलाज करता है।

यलंग यलंग

एक शक्तिशाली कामोद्दीपक माना जाता है। इसके साथ, आप पुरुषों और महिलाओं में कामेच्छा को बहाल कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति से राहत देता है, तनाव से राहत देता है। सिरदर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आक्षेप, आंतों के संक्रमण के खिलाफ प्रभावी। हृदय रोगों में इसका चिकित्सीय प्रभाव होता है।

लैवेंडर

लैवेंडर का तेल कीड़े के काटने के बाद खुजली को खत्म करने में मदद करता है, रूसी और चिड़चिड़ी खोपड़ी से अच्छी तरह से मुकाबला करता है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यदि आप सुगंधित दीपक के लिए इस सार का उपयोग करते हैं, तो आप तनाव को दूर कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और अनिद्रा को दूर कर सकते हैं।

घावों, जलने की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। बालों की जड़ों को मजबूत करता है, कर्ल को चमक देता है। चक्कर आना, माइग्रेन के साथ भलाई की राहत के लिए उपयुक्त।

लैवेंडर आवश्यक तेल स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माना जाता है। इसके साथ, आप यकृत, पित्ताशय की थैली, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। सार रक्तचाप को सामान्य करता है, सिस्टिटिस, मूत्रमार्ग में मदद करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

नेरोलि

पीएमएस के दौरान महिलाओं की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है, त्वचा के दोषों से लड़ता है, और इसमें एक हेमोस्टेटिक गुण होता है। एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है। हार्मोनल विकारों, अतालता के लिए उपयोगी। यदि आप नेरोली के तेल को सुगंधित दीपक में गिराते हैं, तो आप अनिद्रा, घबराहट के दौरे और अवसाद से छुटकारा पा सकते हैं।

चाय के पेड़

चाय के पेड़ का तेल एक ऐसा सार है जो सक्रिय रूप से कवक के खिलाफ लड़ सकता है। दाद, मुँहासे, स्टामाटाइटिस, सर्दी के साथ मदद करता है। इस सुगंधित तेल से भरा एक सुगंधित दीपक आपको अपने विचारों को इकट्ठा करने, कीटाणुओं के कमरे को साफ करने और थकान और उदासीनता को दूर करने में मदद करेगा।

युकलिप्टुस

नीलगिरी ईथर सबसे शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक एजेंटों में से एक है। तेल कई प्रकार के फंगस और संक्रमण से अच्छी तरह से मुकाबला करता है। कटिस्नायुशूल का इलाज करता है, श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर के उपचार को बढ़ावा देता है। घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, त्वचा की छीलने से मुकाबला करता है।

देवदार

सभी कॉनिफ़र की तरह, पाइन तेल जलन से राहत देता है, इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल प्रभाव होता है। खांसी, पसीना और गले में खराश, गठिया का इलाज करता है।

देवदार

इस तेल में गतिविधि की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है। इसका उपयोग जलन, गठिया, घावों के लिए किया जा सकता है। उपकरण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, स्लैगिंग से मुकाबला करता है। कॉस्मेटिक उद्योग में, इसका उपयोग त्वचा को लोच देने, रूसी से निपटने और बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। टैगा की सुगंध के साथ कमरे को भरने के लिए एक विसारक में भरने के लिए उपयुक्त है।

देवदार

देवदार का तेल दांत दर्द और साइटिका के लिए एक सिद्ध उपाय है। सार रक्तस्राव मसूड़ों को कम करता है, बहती नाक का इलाज करता है, निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस के साथ स्थिति को कम करने में मदद करता है। आंखों की थकान, सूजन और फुफ्फुस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

गुलाब

इस शाही तेल का व्यापक रूप से स्त्री रोग के क्षेत्र में उपयोग किया जाता है। इसके साथ, आप थ्रश से लड़ सकते हैं, पेट के निचले हिस्से में दर्द कम कर सकते हैं। माइग्रेन, चक्कर आना दूर करता है।

यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। त्वचा को चिकनाई देता है, नकली झुर्रियों को चिकना करता है, वसा संतुलन को सामान्य करता है, सूजन को समाप्त करता है, रंग को ताज़ा करता है। गुलाब के तेल में महिला हार्मोन होते हैं, जिसके कारण यह गंभीर मासिक धर्म के दर्द के लिए चिकित्सीय प्रभाव डालता है।

निष्कर्ष

सुगंधित तेलों की संरचना में बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो त्वचा, बालों और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। उनके उपयोग के चिकित्सीय प्रभाव को महसूस करने के लिए, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है। नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचने के लिए एलर्जी परीक्षण किया जाना चाहिए। अधिकांश अत्यधिक केंद्रित पौधों के सार का एक शक्तिशाली प्रभाव होता है, इसलिए सलाह दी जाती है कि डॉक्टर से परामर्श करने और सुगंधित तेलों के गुणों और उपयोग के निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने के बाद ही उन्हें विभिन्न बीमारियों के लिए उपयोग करना उचित है।

कीवियन स्ट्रीट, 16 0016 आर्मेनिया, येरेवन +374 11 233 255

हैलो मित्रों। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं सुगंध के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। वे किसी भी व्यक्ति के सहायक और साथी होते हैं। हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रतिबिंबित करने, सोचने, समझने, महसूस करने और सुधारने में हमारी सहायता करें।

आवश्यक तेलों का उपयोग सभी मालिश और सौंदर्य सैलून द्वारा किया जाता है। लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, आप घर पर स्वयं आवश्यक तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने की विधि उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए इसका उपयोग किया जाता है और पौधे के गुण स्वयं ही होते हैं।

जायके में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है।

• 1 लीटर आवश्यक तेल के उत्पादन के लिए सौ किलोग्राम से अधिक ताजे पौधों की आवश्यकता होती है।

इस कारण से, प्रत्येक प्रकार के तेल के लिए उपयोग की विधि के अनुसार अनुशंसित खुराक का हमेशा पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके

आंतरिक आवेदन

इन्हें पानी में घोलकर या ब्रेड के टुकड़े पर कुछ बूंदें डालकर मौखिक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। कभी भी प्रति दिन 5-6 बूंदों से अधिक और एक बार में 2 बूंदों से अधिक का उपयोग न करें। खट्टे फलों के छिलके से प्राप्त तेल को भी पानी में घोलें - 3 से 5 बूंद प्रति लीटर पानी में।

साँस लेने

गर्म पानी के एक कंटेनर में पांच बूंदों से अधिक न मिलाएं और एक तौलिया से ढककर 10 मिनट के लिए भाप लें। आंखों की सुरक्षा सुनिश्चित करें, पट्टी या आई मास्क का उपयोग करें।

मुंह और गला धोने के लिए

पानी के एक कंटेनर (500 मिली) में, एक बड़ा चम्मच शराब, चाय के पेड़ की तीन बूंदें और पुदीना मिलाएं। सब कुछ मिलाएं और मसूड़ों से सूजन को दूर करने और क्षय को रोकने के लिए उपयोग करें।

गरारे करने के लिए आप किसी बर्तन में पानी और तेल के साथ शहद मिला सकते हैं।

बाहरी अनुप्रयोग

त्वचा पर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना बेहद फायदेमंद होता है! वे जल्दी से त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और सही जगह पर ले जाया जाता है। विशिष्ट मामलों को छोड़कर, त्वचा पर लगाने से पहले उन्हें पतला करना सुनिश्चित करें।

केवल सीमित संख्या में सुगंधित तेल और कुछ परिस्थितियों में बिना कमजोर पड़ने के त्वचा पर लगाया जा सकता है: उदाहरण के लिए, लैवेंडर (कीट के काटने से जलन से राहत के लिए), इक्वलसारा (फफोले के लिए), चाय के पेड़, पुदीना। इन मामलों में, आवश्यक तेलों को त्वचा के छोटे क्षेत्रों पर लगाया जाता है और एक बूंद से अधिक नहीं।

मालिश के लिए

सबसे पहले, मालिश के उद्देश्य पर निर्णय लें। अपने इच्छित उद्देश्य के अनुसार अधिकतम 3 आवश्यक तेल चुनें। अपने बॉडी टाइप के हिसाब से मसाज बेस चुनें। आधार के रूप में, आप वनस्पति तेल, क्रीम, लोशन का उपयोग कर सकते हैं।

आधार तेल या क्रीम में पतला होने की मात्रा आवश्यक तेल के प्रकार, वांछित प्रभाव और शरीर के उस हिस्से पर निर्भर करती है जिस पर मालिश मिश्रण लगाया जाएगा।

• छोटे बच्चों और चेहरे की मालिश के लिए 0.5% - 1% के भीतर पतला करने की सिफारिश की जाती है
• पूरे शरीर की मालिश के लिए 3% से 5% का अनुपात उपयुक्त है।

आमतौर पर, मालिश के लिए मिश्रण निम्नलिखित अनुपात में तैयार किया जाता है: बेस बेस के 30 मिलीलीटर (3 बड़े चम्मच) और आवश्यक तेल की 20 बूंदें।

लिफाफे

प्रति लीटर गर्म या ठंडे पानी में आवश्यक तेल की पांच बूंदें। एक धुंध या पतले कपड़े को गीला करें और शरीर के वांछित क्षेत्र पर लगाएं। नीले कैमोमाइल तेल पर आधारित कंप्रेस कान के दर्द को कम करने के लिए उपयुक्त हैं।

स्नान

नहाने या नहाने के लिए तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, यहाँ भी नियम हैं।

सुगंध को पहले कभी भी बिना पतला किए सीधे पानी में न डालें। वे पानी के साथ नहीं मिलते हैं और सतह पर तैरेंगे।

इस उद्देश्य के लिए पायसीकारी का प्रयोग करें - उदाहरण के लिए: शहद, वनस्पति तेल, नमक, भारी क्रीम, शराब, मट्ठा। पायसीकारकों के रूप में शैंपू, फोम जैसे औद्योगिक उत्पादों का उपयोग न करें।

स्नान करने के लिए, अनुमानित एकाग्रता प्रति 20 लीटर पानी में 1 बूंद से अधिक नहीं है, जिसका अर्थ है कि 180 लीटर स्नान के लिए 8-10 बूंदों की आवश्यकता होती है।

बुजुर्गों के लिए, आपको एकाग्रता को 2-3 गुना कम करने की आवश्यकता है। बच्चों को नहलाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नहाने के लिए गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें। यदि पानी गर्म है, तो निकलने वाला पसीना रोम छिद्रों को बंद कर देगा और सक्रिय अवयवों के अवशोषण को रोक देगा।

विभिन्न प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों के गुणों का उपयोग करें:

• विश्राम के लिए - मैंडरिन ऑरेंज (4 बूंद), मार्जोरम (3 बूंद), वेटिवर (2 बूंद) मिलाएं।
• एक उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसी रचना अच्छी तरह से अनुकूल है - पुदीना और लैवेंडर की 2 बूंदें + पचौली की एक बूंद।

स्नान करने के लिए, एक तटस्थ तरल साबुन के साथ स्पंज में ईथर की कुछ बूंदों को मिलाएं और प्रकृति की स्वादिष्ट सुगंध का आनंद लें।

• सिस्टिटिस की रोकथाम और उपचार के लिए महिलाएं लैवेंडर और शीशम पर आधारित सिट्ज़ बाथ की सलाह देती हैं। एक कटोरी गर्म पानी में 2 बूंद एसेंशियल ऑयल और 2 बड़े चम्मच वेजिटेबल ऑयल मिलाएं और उपचार का आनंद लें।

हाथों और पैरों के लिए स्नान

थके हुए पैरों के लिए सुगंध से स्नान करने से बेहतर कुछ नहीं है।

एक चम्मच शराब के साथ गर्म पानी में ईथर की दस बूंदों से अधिक न डालें। अपने पैरों को पानी के एक बेसिन में डुबोएं और सूक्ष्म सुगंध का आनंद लेते हुए आराम करें। इस समय, आप अपने हाथों को गर्म पानी के एक छोटे कंटेनर में रख सकते हैं।

मास्क

घर पर आप बेहतरीन फेस मास्क बना सकते हैं। औद्योगिक मलहम या क्रीम में ईथर न जोड़ने का प्रयास करें, बल्कि प्राकृतिक उत्पादों के साथ उनका उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप मिट्टी, शहद, सब्जियों के गूदे या फलों के आधार पर मास्क बना सकते हैं।

वनस्पति और आवश्यक तेलों के मास्क आपके बालों को मजबूती और चमक से भर देंगे। खिंचाव के निशान और चिकनी झुर्रियों को दूर करने के लिए आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।

हवा ताज़ा करने वाला

अक्सर, प्राकृतिक तेलों का उपयोग एयर फ्रेशनर या परफ्यूम के रूप में किया जाता है। रुई के रुमाल पर या पानी की कटोरी में कुछ बूंदें डालें और अपार्टमेंट, कार, ऑफिस में सुगंध का आनंद लें।

सूखे फूल, पत्ते या छाल को कांच के बर्तन में इकट्ठा करें और उसमें स्वाद की कुछ बूंदें डालें। सप्ताह में एक बार, बर्तन में एक नई खुशबू डालें, प्रयोग करें, अपनी व्यक्तिगत, अनूठी गंध को बाहर लाने के लिए।

• आराम करने और अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए लैवेंडर की खुशबू में सांस लें।
• पेपरमिंट और लेमन यूकेलिप्टस दिमाग को साफ और तरोताजा करने में मदद करते हैं।
• आध्यात्मिक सुरक्षा के लिए लोबान और लौंग का प्रयोग करें।
• गर्मी और भलाई की भावना के लिए, मार्जोरम और लोबान को मिलाएं।
• गेरियम और पचौली छुट्टी की भावना के लिए एकदम सही हैं।

सुगंधित कपड़े

कपड़ों पर खुशबू लगाएं: कपड़े, होजरी, जूते, आस्तीन और कफ के अंदर। ऊर्जा को उत्तेजित करने और तनाव को दूर करने के लिए बस एक बूंद काफी है।

• जागने के लिए और जीवंतता का प्रभार पाने के लिए, टकसाल का प्रयोग करें।
• नीलगिरी ऊर्जा के विस्फोट को उत्तेजित करने के लिए उपयुक्त है।
• चिंता दूर करने के लिए - लैवेंडर।
• लोबान आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा।
• चरित्र की दृढ़ता और निर्णय लेने के लिए, जेरेनियम एकदम सही है।

विश्राम और तनाव से राहत के लिए

आवश्यक तेलों के साथ आराम करें और गर्म करें। नींबू नीलगिरी, जो एक प्रसिद्ध सौना सुगंध है, आमतौर पर उपयोग की जाती है, लेकिन अन्य सुगंध का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: गर्मी की भावना के लिए, दालचीनी, लौंग, सिट्रोनेला की सुगंध भी उपयुक्त है।

अनिद्रा का इलाज

रुई के रुमाल पर खुशबू की कुछ बूंदें डालकर तकिए और तकिए के बीच रखें। यह आसान तरीका आपको रात को अच्छी नींद देगा।

• लैवेंडर आपको आराम करने और चिंता दूर करने में मदद कर सकता है।
• सांस लेने में सुधार के लिए नीलगिरी का प्रयोग करें।
• सरू बुरे सपने से बचाता है।
• नकारात्मक विचार सिट्रोनेला को तितर-बितर कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों को केवल कसकर बंद कांच की बोतलों में एक ठंडी, अंधेरी और सुरक्षित जगह पर स्टोर करें क्योंकि वे अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं।

आँखे मत मिलाओ।

हमेशा खुराक और आवेदन की विधि का पालन करें। मतभेद पढ़ें।

त्वचा की संवेदनशीलता और एलर्जी के लिए जाँच अवश्य करें। वाहक तेल की एक छोटी मात्रा में सुगंध की कुछ बूंदों को पतला करें और कोहनी के अंदर पर लागू करें। 24 घंटों के बाद, यदि कोई प्रतिक्रिया (लालिमा, खुजली या जलन) नहीं होती है, तो ईथर का उपयोग अनुशंसित खुराक पर किया जा सकता है।

साइट्रस सुगंध (मालिश या स्नान) का उपयोग करने के बाद अगले 24 घंटों तक सूर्य के संपर्क से बचने का प्रयास करें।

7 दिनों से अधिक एक ही स्वाद का उपयोग न करें। इस तरह के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सावधानी के साथ प्रयोग करें। मिर्गी, अस्थमा, एलर्जी और 6 साल से कम उम्र के बच्चों के मामले में तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

दवाओं के रूप में या बस अपने मूड और जीवन शक्ति को ऊपर उठाने के लिए आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। लेकिन यह मत भूलो कि उपचार सावधानी से किया जाना चाहिए, अपने स्वास्थ्य की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के साथ-साथ स्वाद के व्यक्तिगत गुणों को भी ध्यान में रखें।

आवश्यक तेल फूलों, बीजों, जड़ों, पत्तियों, फलों, लकड़ी या पौधों के राल से पृथक एक सुगंधित वाष्पशील पदार्थ है।

तेल पौधों को उनकी सुगंध देते हैं। तेलों के गुण पौधों के प्रकार, उनकी बढ़ती परिस्थितियों, उपयोग किए गए भाग, साथ ही उत्पादन की विधि पर निर्भर करते हैं। प्रायः एक ही पौधे के विभिन्न भागों से भिन्न-भिन्न संघटन और गंध के तेल प्राप्त होते हैं। आवश्यक तेल आसवन (साग और छाल से), निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से) और दबाने (छिलके और फल से) द्वारा प्राप्त किए जाते हैं।

आवश्यक तेलों में जैविक गतिविधि का एक व्यापक स्पेक्ट्रम होता है। उनमें से कुछ एंटीसेप्टिक्स हैं, अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, अन्य कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करते हैं, अन्य शांत होते हैं या, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। इसी समय, आवश्यक तेल शक्तिशाली एजेंट हैं जो न केवल मदद कर सकते हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं यदि आप उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं।

तालिका आवश्यक तेलों के औषधीय गुणों को समझने में मदद करेगी।

आवश्यक तेलों का उपयोग

बिना बेस के त्वचा पर एसेंशियल ऑयल नहीं लगाना चाहिए। आपको अपनी आंखों का ख्याल रखना चाहिए। तेल को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। गर्भवती महिलाओं, साथ ही एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आवश्यक तेल पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं और अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं। कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में, आवश्यक तेलों का उपयोग आधार के साथ किया जाता है। यह मोम, शहद, दूध, क्रीम हो सकता है। लेकिन अक्सर ये तथाकथित परिवहन तेल होते हैं।

परिवहन (आधार) तेल- ये वनस्पति तेल हैं, दोनों ठोस (उदाहरण के लिए, शीया बटर) और तरल (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, जोजोबा और अन्य)। वे शरीर में आवश्यक तेल के प्रवेश को बढ़ावा देते हैं और हल्के चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

स्नान और स्नान

एक कठिन दिन के बाद आराम करने के लिए सुगंधित स्नान एक शानदार तरीका है। तनाव से राहत देता है और चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, गुलाब का तेल आराम देता है। मांसपेशियों में तनाव (उदाहरण के लिए, कसरत के बाद) वर्वेन और जुनिपर तेल को खत्म करने में मदद करेगा। जुकाम के दौरान, पाइन या नींबू के तेल से स्नान करने की सलाह दी जाती है।

नियम

• सुगंधित स्नान करने से पहले, आपको खुद को धोने की जरूरत है।
• पानी का तापमान - 36-38 .
• आधार के रूप में, आप शहद, केफिर, मट्ठा, दूध, समुद्री नमक या परिवहन तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के दौरान जेल, शैम्पू, फोम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
• आवृत्ति और समय - 5-25 मिनट सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।
• सुगंधित स्नान करने के बाद, कुल्ला न करें और सूखा पोंछें।

स्नान में, हीटर को देने के लिए पानी के एक करछुल में आवश्यक तेल मिलाया जाता है। अनुशंसित तेल जो सांस लेने में सुधार करते हैं: देवदार, नीलगिरी, स्प्रूस और अन्य। इसके अलावा, झाड़ू को आधार और आवश्यक तेलों के मिश्रण से सिक्त किया जा सकता है।

आवश्यक तेल मालिश के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। विभिन्न तेलों के अलग-अलग औषधीय प्रभाव होंगे। तो, लौंग वार्मिंग को तेज करती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। जायफल आमवाती दर्द से राहत देता है, खट्टे फल वसा ऊतक के टूटने में योगदान करते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन का एक उठाने वाला प्रभाव होता है।

नियम

• मालिश मिश्रण नुस्खा: आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें + 10-15 मिली बेस ऑयल (शरीर के लिए - आड़ू, जैतून, खुबानी, बादाम; चेहरे के लिए - जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो)।
• न केवल औषधीय गुणों के लिए, बल्कि गंध के लिए भी तेल चुनें। मालिश करने वाले व्यक्ति के लिए यह सुखद होना चाहिए।
• मालिश के दौरान, नरम गोलाकार आंदोलनों को वरीयता दें।
• सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट के लिए लेटने की जरूरत है, आपको एक घंटे के लिए बाहर नहीं जाना चाहिए।

साँस लेने

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना फ्लू (थाइम, अदरक), ब्रोंकाइटिस (नीलगिरी, पाइन, थूजा), स्टामाटाइटिस (नारंगी, कैलेंडुला) के साथ-साथ चेहरे (अजवायन, चाय के पेड़) को साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

अस्थमा और अन्य गंभीर श्वसन रोगों वाले लोगों को अनुमति के साथ और अपने डॉक्टर की देखरेख में साँस लेना चाहिए।

शीत साँस लेना

• एक कपड़े या कागज़ के तौलिये पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ।
• 5-10 मिनट के लिए अपनी नाक के माध्यम से सुगंध को समान रूप से और गहराई से अंदर लें।

गर्म साँस लेना

• यदि उपलब्ध हो, तो एक विशेष इनहेलर का उपयोग करें।
• यदि आपके पास इनहेलर नहीं है, तो गर्म पानी के एक कंटेनर में तेल की 2-4 बूंदें डालें। अपने सिर को एक तौलिये से ढकें और 5-10 मिनट के लिए वाष्प को अंदर लें। अपनी आँखें बंद करके प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह दी जाती है।

अरोमा कंप्रेस जोड़ों, पीठ और कोमल ऊतकों में दर्द को दूर करने में मदद करता है। आवश्यक तेल समस्या क्षेत्र में त्वचा में प्रवेश करते हैं और इसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होते हैं।

पुरानी बीमारियों के लिए, सुगंधित संपीड़न का उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

कोल्ड कंप्रेसट्यूमर, मोच, खरोंच के लिए प्रभावी।

नियम

• एक फलालैन या अन्य सूती कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और उसमें आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें लगाएं।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लागू करें। एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित।
• या मूल और आवश्यक तेलों (30 मिली - 15 बूंद) का मिश्रण तैयार करें, इसमें एक कपड़ा भिगोएँ और इसे शरीर के रोगग्रस्त भाग पर लगाएं।

गर्म संपीड़नपुरानी बीमारियों का इलाज, वे दर्द और सूजन से राहत देते हैं। गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और साइटिका के लिए उपयोगी। नियम समान हैं, केवल गर्म पानी का उपयोग किया जाता है, और सेक को लपेटा जाता है।

प्राच्य सुंदरियां प्राचीन काल से व्यक्तिगत देखभाल के साधन के रूप में ईथर का उपयोग कर रही हैं। तेल कॉस्मेटिक में एक चिकित्सीय प्रभाव भी जोड़ते हैं।

तटस्थ संरचना वाले सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध किया जाना चाहिए। विशिष्ट चिंताओं (जैसे कि एंटी-एजिंग उत्पाद) को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग एडिटिव्स के बिना सबसे अच्छा किया जाता है।

आवश्यक तेलों के साथ घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के लिए कई व्यंजन हैं। यहाँ उनमें से कुछ है।

• चेहरे के लिए मास्क: 1 बड़ा चम्मच क्ले पाउडर, 2-3 बूंद एसेंशियल ऑयल के लिए, फिर आपको पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी मिलाना होगा। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, आंखों के क्षेत्र से बचते हुए, सूखने के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
• चेहरे की उत्तमांश:कोई भी न्यूट्रल क्रीम लें (उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए), बेस और एसेंशियल ऑयल का मिश्रण तैयार करें। पहला त्वचा के प्रकार (शुष्क, सामान्य, संयोजन, तैलीय, समस्याग्रस्त) के अनुरूप होना चाहिए, और दूसरा - उपयोग का उद्देश्य (चकत्ते से लड़ना, मॉइस्चराइजिंग, और इसी तरह)। अनुमानित खुराक आधार के प्रति 150 ग्राम मिश्रण की 10-15 बूंदें हैं।
• त्वचा का लोशन:औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक को पानी (समान अनुपात में) के साथ पतला करें, आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों को 1 चम्मच शराब में घोलें और तनावपूर्ण घोल में मिलाएं। चेहरे और गर्दन पर लोशन लगाएं।
• सुगंधित:आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों के साथ 1 चम्मच शहद मिलाएं, परिणामस्वरूप मिश्रण को पानी में घोलें, सांचों में डालें और फ्रीज करें। लाली को दूर करने के लिए अपने चेहरे को रगड़ने के लिए सुगंधित बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें।
• शैम्पू:सबसे प्राकृतिक संरचना वाले उत्पाद का उपयोग करें, धोते समय सीधे शैम्पू की हथेली में तेल डालें (1-2 बूंद) या एक बोतल में (13 बूंद प्रति 100 मिलीलीटर)।

सुगंध लैंप और सुगंध पत्थर

अरोमा लैंप और सुगंधित पत्थरों का उपयोग संलग्न स्थानों और अरोमाथेरेपी के सुगंधितकरण के लिए किया जाता है।

(या सुगंधित अगरबत्ती) एक कटोरा है जिसमें पानी डाला जाता है और आवश्यक तेल डाला जाता है, और उसके नीचे एक मोमबत्ती रखी जाती है। जैसे ही पानी गर्म होता है, हवा आवश्यक तेल के वाष्प से भर जाती है।

एक दीपक के साथ सुगन्धित

• कमरे को वेंटिलेट करें।
• बाउल में गरम पानी (50-55 ) डालें। कटोरे की मात्रा कम से कम 50 मिलीलीटर है, अन्यथा पानी बहुत जल्दी वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेल जोड़ें: प्रत्येक 5 वर्ग फुट के लिए 2 बूँदें। मी क्षेत्र।
• मोमबत्ती जलाओ। आंच से कटोरी की न्यूनतम दूरी 10 सेमी है।
• प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से 2 घंटे तक है। समय-समय पर पानी डालें। दीपक को लावारिस न छोड़ें।

सुगंधित पत्थरएक छिद्रपूर्ण संरचना है और लंबे समय तक गंध बरकरार रखती है। आप इसे जिप्सम से खरीद सकते हैं या खुद बना सकते हैं। सुगंधित पत्थर की ख़ासियत कार्रवाई का इलाका है। अगर दीये से महक पूरे कमरे में फैल जाए तो पत्थर से - थोड़ी ही दूरी पर। इसलिए, कार्यस्थल में भी सुगंधित पत्थर का उपयोग किया जा सकता है।

पत्थर के साथ सुगंध

• पथरी पर 2-4 बूंद तेल लगाएं।
• पत्थर को एक टेबल पर, एक कोठरी, बैग या जेब में रखें।
• जैसे ही महक चली जाए, तेल डालें।

वे आवश्यक तेलों के साथ पाउच भी बनाते हैं। गुलाब के तेल के साथ एक सुगंधित बैग लिनन और कपड़ों को एक सुखद सुगंध देगा, और बेडसाइड टेबल पर लैवेंडर के साथ एक पाउच आपको अच्छी नींद देगा।

(या सुगंध पदक) झरझरा मिट्टी से बना एक सहायक उपकरण है जो आसानी से लंबे समय तक गंध को अवशोषित और बरकरार रखता है।

इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान इसका पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक, देवदार, नीलगिरी, पुदीना और अन्य तेल शरीर को वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

अरोमा कूलम्ब्स का उपयोग कैसे करें?

• तेल को उसके गुण और गंध के अनुसार चुनें।
• पेंडेंट में 2-3 बूंदें डालें।
• तीन दिनों के बाद लटकन को फिर से भरें।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए ये मूल सिद्धांत हैं।

आप आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करते हैं?