मानव रोग के रूप में अधिक वजन। पुरुष मोटापे की विशेषताएं और खतरे मोटापे के लिए क्या खतरा है

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो अतिरिक्त पाउंड के अत्यधिक संचय और शरीर में वसा के बढ़े हुए स्तर की विशेषता है। आज तक, अधिक वजन वाले लोगों की समस्या को दुनिया में सबसे अधिक प्रासंगिक माना जाता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, ग्रह पर 600 मिलियन से अधिक लोग इसी तरह की विकृति से पीड़ित हैं। मोटापे से बचने का सबसे कारगर उपाय क्या है?

मोटापा क्या है?

रोकथाम की ओर बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि यह स्थिति कहाँ से आती है। मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति और वसा के संचय की विशेषता है।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, इस स्थिति में शरीर में वसा की वृद्धि के कारण सामान्य से 20% अधिक वजन में वृद्धि होती है। यह रोग न केवल मनोवैज्ञानिक परेशानी लाता है, बल्कि कई अंगों के काम में व्यवधान पैदा कर सकता है। एक व्यक्ति को दिल के दौरे, स्ट्रोक आदि जैसी खतरनाक विकृतियों का खतरा होता है। ये सभी रोग उसके जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकते हैं और विकलांगता का कारण बन सकते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के उद्देश्य से मोटापे की रोकथाम, ऐसी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम कर सकती है।

मोटापा वर्गीकरण

जिन व्यक्तियों में मोटापे की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, उनमें आहार संबंधी मोटापा देखा जाता है। ऐसा तब प्रकट होता है जब भोजन की कैलोरी सामग्री शरीर के ऊर्जा व्यय से अधिक हो जाती है, जो कि एक ही परिवार के कुछ सदस्यों में नोट किया जाता है। जब रोगियों से उनके आहार के बारे में पूछताछ की जाती है, तो पता चलता है कि वे लगातार खा रहे हैं। वसा जमा त्वचा के नीचे समान रूप से वितरित की जाती है।

हाइपोथैलेमिक मोटापा उन व्यक्तियों में विकसित होता है जो हाइपोथैलेमस (ट्यूमर, चोटों के साथ) को नुकसान के साथ तंत्रिका तंत्र के रोगों का विकास करते हैं। वसा जमा जांघों, पेट और नितंबों पर स्थित होती है।

अंतःस्रावी मोटापा हाइपोथायरायडिज्म के साथ होता है। पूरे शरीर में वसा जमा असमान रूप से वितरित किया जाता है और हार्मोनल विकारों के अन्य लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं।

मोटापे की डिग्री को निम्नलिखित योजना के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

1. मोटापा। यह डिग्री सामान्य की तुलना में 25-29.9% अधिक वजन की उपस्थिति की विशेषता है।
2. मोटापा 1 डिग्री। यह अतिरिक्त पाउंड के 30-34.9% की विशेषता है। इसे पैथोलॉजी के रूप में नहीं, बल्कि कॉस्मेटिक दोष के रूप में माना जाता है।
3. मोटापा 2 डिग्री। 35-39.9% अतिरिक्त वजन की उपस्थिति। इस मामले में, गंभीर वसा जमा ध्यान देने योग्य हैं।
4. मोटापा 3 डिग्री। 40% या उससे अधिक अतिरिक्त शरीर के वजन की विशेषता। यह डिग्री दिखने में ध्यान देने योग्य है और इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

मोटापे की रोकथाम का उद्देश्य अतिरिक्त पाउंड का मुकाबला करना होना चाहिए, लेकिन पहले इसकी घटना के कारणों का पता लगाएं।

मोटापे के लक्षण

इस विकृति के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति;
• उनींदापन, प्रदर्शन में कमी;
• सांस की तकलीफ, सूजन;
• पसीना बढ़ गया;
• खिंचाव के निशान, जो उन जगहों पर स्थित होते हैं जहां अतिरिक्त वसा जमा होती है;
• कब्ज;
• रीढ़ और जोड़ों में दर्द;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं, श्वसन और पाचन तंत्र की गतिविधि का उल्लंघन;
• यौन इच्छा में कमी;
• घबराहट;
• कम आत्म सम्मान।

मोटापे के कारण

विचार करें कि मोटापे के कारण और रोकथाम क्या हैं? प्रारंभ में, पैथोलॉजी का विकास असंतुलन के कारण होता है, जो कि भोजन से प्राप्त ऊर्जा की मात्रा और शरीर द्वारा इसके व्यय की विशेषता है। अतिरिक्त कैलोरी, पूरी तरह से संसाधित नहीं, वसा में चली जाती है। यह पेट की दीवार में, आंतरिक अंगों, चमड़े के नीचे के ऊतकों आदि में जमा होना शुरू हो जाता है। वसा के संचय से अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति होती है और कई मानव अंगों की शिथिलता होती है। 90% मामलों में, मोटापा अधिक खाने के कारण होता है, और केवल 5% मामलों में चयापचय संबंधी विकार होते हैं।

विचार करें कि चयापचय संबंधी विकारों के कारण क्या हैं। मोटापे की रोकथाम उन पर आधारित होनी चाहिए, इसलिए मोटे लोगों की विभिन्न श्रेणियों के लिए यह बहुत अलग हो सकता है।

निम्नलिखित कारक अतिरिक्त वजन की उपस्थिति की ओर ले जाते हैं:

1. भौतिक निष्क्रियता।
2. शारीरिक गतिविधि में कमी।
3. आनुवंशिक प्रवृतियां।
4. अंतःस्रावी तंत्र के रोग।
5. असंतुलित पोषण।
6. शारीरिक स्थितियां (गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, दुद्ध निकालना)।
7. तनावपूर्ण स्थितियां।
8. शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

मोटापा एक बहुक्रियात्मक रोग है। यह आनुवंशिक प्रवृत्ति और जीवन शैली दोनों से प्रभावित है।

मोटापा, जो अंतःस्रावी विकारों के कारण होता है, सर्जरी (एक महिला में गर्भाशय को हटाने) के साथ-साथ हार्मोनल थेरेपी के दौरान भी विकसित हो सकता है।

कभी-कभी गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान महिलाओं के शरीर में अतिरिक्त पाउंड हो जाते हैं। आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में उनके मोटे होने की संभावना 2 गुना अधिक होती है।

बच्चों में मोटापे के कारण

अधिक वजन की उपस्थिति का कारण बनने वाले कारकों के आधार पर, मोटापे को इसमें विभाजित किया जा सकता है:

• आहार, जो असंतुलित आहार और गतिहीन जीवन शैली के कारण होता है;
• अंतःस्रावी - अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न रोगों वाले बच्चों और किशोरों में प्रकट होता है।

किशोरों और छोटे बच्चों में मोटापे के कारणों को एक विशेषज्ञ द्वारा रोगी की जांच, आवश्यक अध्ययन और माता-पिता के साथ बातचीत के बाद स्थापित किया जाता है।

यदि बच्चा भरा हुआ है, और माता-पिता का भी एक मोटा आंकड़ा है, और आहार में कार्बोहाइड्रेट और वसा में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा आहार संबंधी मोटापे से पीड़ित है।

अतिरिक्त पाउंड ऊर्जा सेवन और ऊर्जा व्यय के बीच बेमेल के कारण होते हैं। यह आहार की बढ़ी हुई कैलोरी सामग्री और एक निष्क्रिय जीवन शैली के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप वसा का संचय होता है।

बचपन का मोटापा ऊर्जा असंतुलन के कारण होता है, जो खपत में वृद्धि और ऊर्जा व्यय में कमी के रूप में प्रकट होता है।

यह साबित हो चुका है कि अगर माता-पिता को मोटापा है, तो बच्चे में इसके होने का खतरा 80% है। यदि केवल माँ का वजन अधिक है - 50%, केवल पिता - 38%।

जोखिम में वे बच्चे हैं जिनका जन्म के समय अधिक वजन (4 किलो से अधिक) था या बोतल से दूध पिलाने के दौरान उनका वजन बहुत अधिक था। एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में, कृत्रिम मिश्रण के साथ स्तनपान कराने या पूरक खाद्य पदार्थों के अनुचित परिचय के साथ मोटापा हो सकता है।

कई बच्चों में वजन कम होना असंतुलित आहार और व्यायाम के निम्न स्तर के कारण होता है। आमतौर पर, एक मोटे बच्चे के आहार में फास्ट फूड, मीठे कार्बोनेटेड पेय, मिठाई होती है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और फाइबर युक्त भोजन नहीं होता है।

कई बच्चे अपना सारा खाली समय टीवी या कंप्यूटर देखने में लगाते हैं, लेकिन खेलकूद के लिए बिल्कुल भी नहीं जाते हैं।

कभी-कभी एक बच्चे में मोटापा वंशानुगत प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप प्रकट नहीं होता है, लेकिन गंभीर रोग स्थितियों (डाउन रोग, कोहेन रोग, मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस, ब्रेन ट्यूमर, आदि) के कारण होता है।

बच्चों में मोटापा मनोवैज्ञानिक आघात (प्रियजनों की हानि, दुर्घटना आदि) के कारण प्रकट हो सकता है।

वयस्कों में मोटापे के लिए निवारक उपाय

40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में मोटापे को रोकना महत्वपूर्ण है, यदि वे गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। अधिक वजन वाले लोगों को कम उम्र से ही अतिरिक्त पोषण छोड़ने की जरूरत है। वे छुट्टियों में भी आहार का विस्तार नहीं कर सकते हैं।

एक स्थिर वजन बनाए रखने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में लगातार खेल और विशेष शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है। भोजन पर प्रतिबंध और 40 मिनट तक चलने से एक स्थिर वजन बनाए रखने में मदद मिलेगी।

शराब के लगातार सेवन से शरीर के वजन में काफी हद तक वृद्धि होती है। ऐसे में भूख में सुधार होता है और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ जाता है। कई पीने वालों के लिए, खाने वाली सभी अतिरिक्त कैलोरी वसा जमा करने के लिए जाती हैं। अधिक वजन वाले मरीजों में शराब की किसी भी मात्रा से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।

विभिन्न स्थितियों के कारण, एक व्यक्ति के पास मोटापे (गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति, आदि) के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। 40-45 वर्षों के बाद चयापचय में कमी से अतिरिक्त वजन की उपस्थिति हो सकती है। इस तरह की अवधि महत्वपूर्ण है और आपको यह जानना होगा कि उन्हें ठीक से कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। मोटापे की प्राथमिक रोकथाम आपको मोटापे से बचने के लिए अपने आहार और शारीरिक गतिविधि को ठीक करने में मदद करेगी। वृद्ध लोग, जो अपनी उम्र के कारण, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि करने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें चलने का नियम बनाना चाहिए, उदाहरण के लिए, पार्क में, और अपने आहार पर भी पुनर्विचार करना चाहिए।

मिठाई, आटा उत्पाद, फल, सब्जियां, जिनमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं, तेजी से वजन बढ़ाते हैं। मोटापे की सबसे अच्छी रोकथाम घर का बना खाना है, क्योंकि यह परिरक्षकों और किसी भी "रसायन विज्ञान" के उपयोग के बिना तैयार किया जाता है, जो चिप्स, पटाखे, स्नैक्स जैसे खाद्य पदार्थों में अधिक मात्रा में मौजूद होता है।

मोटापे की समस्या से निपटने वाले चिकित्सक अपने रोगियों को खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने से मना करते हैं और सलाह देते हैं कि वे थोड़ा टहलें। इस मामले में, न केवल अधिक वजन, बल्कि संबंधित बीमारियों की समस्या को भी हल करना संभव है। इनमें हृदय, रक्त वाहिकाओं, यकृत, जोड़ों आदि के रोग शामिल हैं।

आहार विशेषज्ञ द्वारा परामर्श और निवारक परीक्षाएं वजन बढ़ने का शीघ्र पता लगाने और शीघ्र उपचार के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देंगी।

किशोरों और बच्चों में मोटापे की रोकथाम

बच्चों में मोटापे की रोकथाम के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यदि निदान किया जाता है, तो चिकित्सा के लिए दो घटकों का उपयोग किया जाता है - खेल और उचित पोषण। एक किशोरी का पूरा भावी जीवन इन्हीं सिद्धांतों पर आधारित होगा। दवा उपचार केवल सहरुग्णता के मामले में निर्धारित किया जाता है।

एक पोषण विशेषज्ञ आहार के संकलन में शामिल होता है, जिसे प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के लिए बढ़ते जीव की आवश्यकता की सही गणना करनी चाहिए। मेनू में प्रोटीन खाद्य पदार्थ (कम वसा वाली मछली और मांस, पनीर, अंडे, दूध) होना चाहिए।

आहार से बाहर करना आवश्यक है: फास्ट फूड, मिठाई, मार्जरीन, हाइड्रोजनीकृत वसा, पास्ता और कन्फेक्शनरी।

आहार में ऐसी सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हों। आहार से भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को हटाना बेहतर है (अमीर शोरबा, स्मोक्ड मीट, मसाला, मसालेदार व्यंजन)।

मोटे बच्चों के शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है, इसलिए उन्हें अपने नमक का सेवन कम करने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच में न पीने दें।

दैनिक राशन इस तरह से वितरित किया जाना चाहिए कि मुख्य भोजन दिन के पहले भाग में होता है, जब बच्चा अधिक चलता है और तदनुसार, बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।

किशोरों में मोटापे की रोकथाम में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक खेल है। आखिरकार, शारीरिक गतिविधि आपको भोजन से प्राप्त ऊर्जा को खर्च करने की अनुमति देगी, और शरीर में वसा में नहीं बदलेगी।

वयस्क मोटापे की तुलना में बचपन का मोटापा तेजी से ठीक होता है। इसलिए, पैथोलॉजी की स्थिति में माता-पिता को तत्काल कार्य करना शुरू कर देना चाहिए।

मोटापे की जटिलताओं

मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अलावा, अधिक वजन वाले रोगियों को कई गंभीर बीमारियां होती हैं, जिनमें मधुमेह मेलेटस, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस, गठिया, आर्थ्रोसिस, प्रजनन क्षमता में कमी, मासिक धर्म की अनियमितता आदि शामिल हैं।

मोटे लोगों को मौजूदा बीमारियों से अचानक मौत का खतरा अधिक होता है। 15 से 69 वर्ष की आयु के पुरुषों की मृत्यु दर, जिनके शरीर का वजन आदर्श से 20% अधिक है, सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में एक तिहाई अधिक है।

सुदूर अतीत में, वजन के संचय ने एक व्यक्ति को मजबूर भुखमरी की अवधि के दौरान जीवित रहने की अनुमति दी थी। मोटी महिलाओं ने प्रजनन क्षमता और स्वास्थ्य के प्रतीक के रूप में कार्य किया।

भारतीय, ग्रीक और रोमन संस्कृति के अभिलेखों में, अधिक वजन होना एक दोष था। हिप्पोक्रेट्स ने देखा कि मोटे लोग थोड़े जीते हैं, और मोटापे से ग्रस्त महिलाएं बांझ होती हैं।

दुनिया में बहुत से लोग प्रकृति के सरल आविष्कार - शरीर की चर्बी से पीड़ित हैं। यूरोप में, 25% आबादी मोटापे से ग्रस्त है। दुनिया में बच्चों और किशोरों में अतिरिक्त वजन में वृद्धि हो रही है।

मोटापा एक वास्तविक खतरा बनता जा रहा है और एक सामाजिक खतरे का कारण बनता है। खतरनाक सहवर्ती रोगों (मधुमेह मेलेटस, एथेरोस्क्लेरोसिस, महिलाओं में बांझपन, कोलेलिथियसिस) के विकास के कारण पैथोलॉजी युवा सक्षम लोगों में विकलांगता का कारण बनती है।

आधुनिक समाज में मोटापे से ग्रस्त लोगों की भलाई की समस्या प्रासंगिक और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण होती जा रही है। समाज अनजाने में अपने नागरिकों को उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का कारण बनता है, और तकनीकी प्रगति एक गतिहीन जीवन शैली को प्रोत्साहित करती है।

कई देशों में मोटापे की रोकथाम वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि मोटापा स्वयं व्यक्ति की एक समस्या है, जो कुपोषण और आंदोलन की कमी से उत्पन्न होती है।

इसलिए, अधिक वजन चिकित्सा का मुख्य कार्य न केवल वजन को सामान्य करना है, बल्कि चयापचय को नियंत्रित करना और मोटे रोगियों में उत्पन्न होने वाली गंभीर बीमारियों के विकास को रोकना है।

आखिरकार

मोटापा एक गंभीर बीमारी है जिसके इलाज के लिए सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों की ओर मुड़ने से आप चिकित्सा के अंत के बाद और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना इसे फिर से हासिल किए बिना वजन कम कर सकते हैं और रोगी की जीवन प्रत्याशा में वृद्धि कर सकते हैं।

शरीर का अधिक वजन केवल दिखने में ही दोष नहीं है। एक व्यक्ति का वजन जितना अधिक होता है, उसे कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। आज महिला, पुरुष और यहां तक ​​कि बचपन का मोटापा भी एक वास्तविक समस्या है। अपने आहार और जीवन शैली के बारे में जागरूक होने के लिए आपको अतिरिक्त वसा के परिणामों के बारे में पता होना चाहिए।

शरीर का अतिरिक्त वजन मुख्य रूप से हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। चमड़े के नीचे की परतों में न केवल वसा होता है, जिसके कारण एक व्यक्ति भरा हुआ दिखता है, बल्कि आंतरिक - आंत भी होता है। दूसरे प्रकार का वसा अंगों की दीवारों के बाहर को कवर करता है, डायाफ्राम सिकुड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय को अतिरिक्त काम करना पड़ता है।

अतिरिक्त पाउंड निम्नलिखित बीमारियों का कारण बनते हैं:

• अतालता;
• रोधगलन;
• नियमित दिल का दर्द;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• घनास्त्रता।

मोटापा मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम कारक है

मधुमेह मेलिटस को आज एक वास्तविक प्लेग कहा जाता है जो लोगों की जीवनशैली में गिरावट के साथ-साथ पूरे ग्रह में फैल रहा है।

महत्वपूर्ण: भोजन के लगातार दुरुपयोग से रक्त में इंसुलिन का स्राव बढ़ जाता है। आप एक बार में जितना अधिक खाना खाते हैं, आपका शरीर इंसुलिन के प्रभाव को उतना ही कम महसूस करता है।

इंसुलिन एक व्यक्ति द्वारा उपभोग की जाने वाली अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और लिपिड को बेअसर करने की कोशिश करता है। फिर इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह मेलिटस का विकास शुरू होता है। आज मोटापा मधुमेह का सबसे आम कारण है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इसे कम कार्ब आहार और खेल के माध्यम से खत्म करने का प्रयास करें।

मोटापा अवसाद की ओर ले जाता है

अवसादग्रस्त राज्य अधिक वजन के लगातार साथी होते हैं। एक मोटा व्यक्ति एक दुष्चक्र में पड़ जाता है। अतिरिक्त पाउंड उसके अंदर हीनता की भावना को जन्म देते हैं, जिसे आप "जब्त" करना चाहते हैं। और ज्यादा खाने से डिप्रेशन और खुद की नपुंसकता की भावना बढ़ जाती है।

महत्वपूर्ण: इसके अलावा, प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन के कारण, शरीर को पर्याप्त ट्रिप्टोफैन अमीनो एसिड प्राप्त नहीं होता है जिससे "खुशी" हार्मोन सेरोटोनिन का उत्पादन होता है।

इसलिए, प्रोटीन चयापचय को बहाल करने के लिए प्रोटीन शेक लेना आवश्यक है - प्रोटीन, बी विटामिन, खनिज (मल्टीविटामिन की तैयारी) और ओमेगा -3 फैटी एसिड।
और अधिक वजन वाले लोगों के लिए, विशेषज्ञ न केवल एक पोषण विशेषज्ञ, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक से भी संपर्क करने की सलाह देते हैं।

मोटापे के साथ अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा

शरीर की अतिरिक्त चर्बी डिमेंशिया के खतरे को 80% तक बढ़ा देती है। अल्जाइमर रोग को कभी-कभी पागलपन कहा जाता है, हालांकि यह पूरी तरह सच नहीं है। इस रोग के परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाएं धीरे-धीरे मर जाती हैं और व्यक्ति मनोभ्रंश में पड़ जाता है, यानी ऐसी स्थिति जिसमें मानसिक कार्य की गति कम हो जाती है।

महत्वपूर्ण: इंसुलिन का उच्च स्तर, आंत में पोषक तत्वों का खराब अवशोषण मस्तिष्क के जहाजों में भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी और इस बीमारी के विकास में योगदान देता है।

मोटापे से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, उम्र से संबंधित मैकुलोपैथी और डायबिटिक रेटिनोपैथी का खतरा बढ़ जाता है

शोधकर्ताओं के अनुसार, ये बीमारियां उन लोगों में होने की अधिक संभावना है, जिनका बॉडी मास इंडेक्स सामान्य से अधिक है। अधिक वजन पहले से ही आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, और मोटापा दृष्टि हानि और नेत्र रोग का एक सामान्य कारण बनता जा रहा है।

महत्वपूर्ण: मोटापा और मधुमेह अंधेपन का नंबर एक कारण है।

वाहिकाओं की खराब स्थिति, दृष्टि के अंगों के जहाजों में इंसुलिन की अधिकता के कारण सूजन इन रोगों की घटना की ओर ले जाती है।

एपनिया की घटना - मोटापे के साथ नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट

चूंकि वसा कोशिकाएं पूरे शरीर में जमा हो जाती हैं, इसलिए मानव गर्दन भी मोटी हो जाती है। यह वायुमार्ग के संकुचन का कारण बनता है। इस उल्लंघन के कारण, एक सपने में एक मोटे व्यक्ति को सांस लेने में रुकावट का अनुभव होता है, विशेष रूप से सांस की तकलीफ अधिक वजन वाले लोगों का निरंतर साथी है।

महत्वपूर्ण: आप अपने आप में एपनिया की संभावना को ट्रैक कर सकते हैं। इस बीमारी के लिए अनुकूल मादा गर्दन की मोटाई 16 इंच तक पहुंच जाती है, नर - 17 इंच।

मोटापा उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ाता है

उपरोक्त कारणों के अलावा उच्च रक्तचाप भी होता है।

महत्वपूर्ण: मानव शरीर का वजन वाहिकाओं पर दबाव डालता है और इससे वे संकरी हो जाती हैं और रक्तचाप बढ़ जाता है, जो पूरे हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों में स्ट्रोक अधिक बार देखा जाता है।

मोटापा संवहनी रोग का कारण बनता है

महत्वपूर्ण: न केवल यकृत, हृदय में, बल्कि वाहिकाओं में भी, आंतरिक अंगों में वसा जमा होती है। मायोकार्डियल वेसल्स सबसे पहले मोटापे से ग्रस्त हैं।

आंतरिक वसा के अतिभारित होने के कारण हृदय को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। शरीर के वजन 40 किलो से अधिक होने पर, नाड़ी की दर सामान्य से आधी हो जाती है। इस तरह के कायापलट अंग और संवहनी नेटवर्क और शरीर में रक्त परिसंचरण प्रक्रिया दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। मोटापा घनास्त्रता और एथेरोस्क्लेरोसिस का एक सामान्य कारण है।

मोटापा गुर्दे की बीमारी

अधिक वजन वाले लोगों में गुर्दे की क्षति शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के उपरोक्त सभी कारकों की मदद से महसूस की जाती है। इसके अलावा, आंतरिक वसा अंगों के आसपास स्थित होती है। इसके दबाव में किडनी सिकुड़ जाती है, जिससे किडनी खराब हो जाती है।

महत्वपूर्ण: अतिरिक्त वसा लसीका और रक्त के बहिर्वाह को बाधित करता है।

इसके अलावा, कई गुर्दे की बीमारियां मोटापे के आधार पर विकसित होने वाली अन्य बीमारियों से जुड़ी होती हैं: उच्च रक्तचाप, संवहनी रोग, मधुमेह मेलेटस।

मोटापे के साथ स्ट्रोक का खतरा

स्ट्रोक एक गंभीर बीमारी है जो अंगों या पूरे शरीर के पक्षाघात का कारण बनती है। वैज्ञानिकों ने अधिक वजन होने और इस बीमारी की संभावना के बीच एक कड़ी की खोज की है। मोटापा हृदय प्रणाली को बाधित करता है, उच्च रक्तचाप और शरीर में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण बनता है, और यह एक स्ट्रोक का सीधा रास्ता है।

महत्वपूर्ण: रक्त में कोलेस्ट्रॉल की प्लाक, जो शरीर में अतिरिक्त वसा के कारण होती है, मस्तिष्क की वाहिकाओं में प्रवेश करने से इस्केमिक स्ट्रोक हो सकता है।

मोटापे में अस्थमा का खतरा

मोटापा अस्थमा के विकास की संभावना को बढ़ाता है। इसकी चिकित्सा से, अतिरिक्त पाउंड दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं, जो उपचार और सामान्य मानव जीवन दोनों के लिए एक बाधा बन जाता है।

महत्वपूर्ण: अधिक वजन वाले लोग गहरी और जल्दी से सांस लेने में सक्षम नहीं होते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता होती है, और न केवल एपनिया होता है, बल्कि वायुमार्ग में सूजन और अस्थमा भी होता है।

मोटापे के कारण सांस की बीमारियों और उनके बाद होने वाली जटिलताओं की आवृत्ति बढ़ जाती है

महत्वपूर्ण: मोटे लोगों ने न केवल अस्थमा के लिए, बल्कि इन्फ्लूएंजा सहित अन्य श्वसन रोगों के लिए भी दवाओं के प्रति संवेदनशीलता कम कर दी है। यह बीमारी के बाद गंभीर जटिलताओं से भरा है, और पृथक और विशेष रूप से गंभीर मामलों में - मृत्यु।

मोटापे से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा

मोटापा न केवल स्तन कैंसर का कारण बनता है, बल्कि इस बीमारी के सामान्य उपचार में भी बाधा डालता है। एक बड़े स्तन के साथ, एक नियोप्लाज्म ढूंढना और साथ ही इसे हटाने के लिए एक ऑपरेशन करना अधिक कठिन हो जाता है।

महत्वपूर्ण: मोटापा हार्मोन एस्ट्रोजन के बढ़े हुए उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो एक अन्य हार्मोन, लिप्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि और संख्या को बढ़ाता है।

मोटापे के कारण अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, बृहदान्त्र, एंडोमेट्रियल कोशिकाओं, गुर्दे, थायरॉयड के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है

उपरोक्त कारणों से स्वस्थ लोगों की तुलना में मोटे लोगों में इस प्रकार के कैंसर अधिक बार होते हैं, जो कैंसर के अन्य रूपों के कारण भी होते हैं। कुछ प्रकार के मोटापे में, संभावना में वृद्धि 40% तक बढ़ जाती है, खासकर एसोफैगल कैंसर के लिए।

मोटापे से क्षरण और पीरियोडोंटल बीमारी का खतरा बढ़ जाता है

मोटे लोगों में मुंह के रोग होने की संभावना अधिक होती है। इन समस्याओं का समाधान अक्सर इस तथ्य से जटिल होता है कि दंत कार्यालय मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए सुसज्जित नहीं हैं। विशेष रूप से, अधिक वजन वाले व्यक्ति के लिए रोगियों के लिए डिज़ाइन की गई कुर्सियाँ बहुत छोटी हैं। अनुचित पोषण, वसायुक्त और मीठे का दुरुपयोग जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान का कारण बनता है, दांतों की स्थिति खराब होती है - यह सब केवल दंत रोगों को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण: मोटे लोगों में क्षय और पीरियोडोंटल बीमारी के कारण संवहनी माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन, प्रतिरक्षा गतिविधि में कमी, एसिड-बेस बैलेंस का उल्लंघन और हाइपोविटामिनोसिस, यानी विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की कमी है।

मोटापे में पुराने कान के संक्रमण के विकास का जोखिम

अधिक वजन वाले लोगों में संक्रमण की बढ़ती संवेदनशीलता के कारण होता है। कान के संक्रमण का सीधा संबंध गले और नाक के संक्रमण से होता है।
बचपन का मोटापा और भी अधिक खतरे में डालता है, क्योंकि एक युवा शरीर अंगों पर वसा के दबाव में विकसित होता है।

महत्वपूर्ण: तो, मोटे बच्चों में, अक्सर ओटिटिस मीडिया देखा जाता है, जिसे मध्य कान की पुरानी सूजन कहा जाता है।

मोटापे के कारण पित्त पथरी का खतरा बढ़ जाता है

महत्वपूर्ण: पत्थरों का निर्माण पोषण संबंधी कमियों के कारण होता है, जिसमें पित्त की संरचना का उल्लंघन होता है और वसा के साथ निचोड़ने और गतिहीन जीवन शैली के कारण इसका बहिर्वाह मुश्किल होता है, ठहराव होता है, जो उल्लंघन की ओर जाता है आंतों के लुमेन में पित्त का प्रवाह और वसा को पचाने में कठिनाई।

पित्त पथरी की घटना वजन में योगदान करती है, जो पेट में स्थानीयकृत होती है। यह साबित हो चुका है कि सामान्य बॉडी मास इंडेक्स वाले किशोरों की तुलना में अधिक वजन वाले बच्चों में पथरी होने की संभावना 6 गुना अधिक होती है।

मोटापा महिलाओं और पुरुषों में बांझपन का कारण है

अतिरिक्त वसा भंडार पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन प्रणाली की कई बीमारियों का कारण है। महिलाओं के शरीर में वसा की क्रिया से मासिक धर्म चक्र में बदलाव आता है। पुरुष, बदले में, पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी से पीड़ित होते हैं। दोनों लिंगों में, एक नियम के रूप में, कामेच्छा कम हो जाती है। जननांग क्षेत्र में अतिरिक्त वजन का सबसे गंभीर परिणाम पुरुष और महिला बांझपन का विकास है।
बांझपन के जोखिम वाले क्षेत्र को मापने के लिए, डॉक्टर कमर के आकार जैसे माप का उपयोग करते हैं। वे इसमें गिर जाते हैं 92-94 सेमी . से अधिक कमर वाले पुरुषतथा 88 सेमी से अधिक कमर वाली महिलाएं।

महत्वपूर्ण: मोटापा व्यक्ति के रूप-रंग को बदल देता है, जिससे वह विपरीत लिंग की तरह दिखने लगता है। महिलाओं में, यह शरीर के बालों में वृद्धि है, पुरुषों में - स्तन वृद्धि और गोल कूल्हों की उपस्थिति।

मोटापे में फैटी लीवर का खतरा

वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन और दुरुपयोग से लीवर अन्य अंगों की तुलना में तेजी से पीड़ित होता है, फैटी लीवर या फैटी लीवर होता है। आखिरकार, यह यकृत है जो मानव शरीर में वसा का फिल्टर है। फैटी लीवर या फैटी लीवर से डायबिटीज होने का खतरा 5 गुना तक बढ़ जाता है।

मोटापे के साथ गठिया का बढ़ता खतरा

महत्वपूर्ण: अतिरिक्त वजन एक प्रकार का गिट्टी है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर दबाव डालता है और जोड़ों पर भार बढ़ाता है। इसलिए, सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में उपास्थि ऊतक तेजी से नष्ट हो जाते हैं।

गठिया अक्सर मोटापे के साथ विकसित होता है।

वीडियो: मोटापा सभ्यता की बीमारी है। मोटापा महामारी

पिछले दशकों में, वैज्ञानिक ऐसे शोध कर रहे हैं जो मोटापे के नुकसान को साबित करते हैं। कुछ नए प्रयोग साबित करते हैं कि मध्यम मात्रा में अतिरिक्त पाउंड शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं। इसके अलावा, उनके लिए धन्यवाद, आप हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। लेकिन ये आंकड़े केवल थोड़ी मात्रा में अधिक वजन से संबंधित हैं। यदि कोई व्यक्ति अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का नेतृत्व करता है, और उसे खाने के कुछ विकार हैं, तो उसकी जीवन प्रत्याशा वांछित से काफी कम होगी। शारीरिक गतिविधि का स्तर भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आपको सोफे पर अपने पसंदीदा भोजन और सभाओं को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन मोटापे के परिणामों से अवगत होना भी आवश्यक है, यह जानकारी आपको जीवन शैली के बारे में बीच का रास्ता बनाए रखने में मदद करेगी।

शरीर के लिए परिणाम

वहीं, जिन लोगों का मोटापा पहले से ज्यादा होता है वे अक्सर तरह-तरह की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं। यदि वे लगातार अधिक भोजन करते हैं, तो इस वजह से उनका मूड खराब हो सकता है, लगातार थकान दिखाई दे सकती है। कुपोषण और कमजोर शारीरिक गतिविधि के कारण व्यक्ति की काम करने की क्षमता प्रभावित होती है। इसके अलावा, मोटापे के परिणामस्वरूप खतरनाक बीमारियां विकसित होने लगती हैं। विशेष रूप से उपेक्षित स्थितियों में, एक घातक परिणाम संभव है।

मोटापे के परिणामस्वरूप होने वाली जटिलताओं और बीमारियों में जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और पित्ताशय की थैली में विकार हैं। खासकर अक्सर महिलाओं में पित्ताशय की थैली में पथरी हो जाती है। उनके होने का खतरा सीधे शरीर के वजन से जुड़ा होता है। जो लोग गंभीर रूप से मोटे होते हैं उनमें अग्नाशयशोथ विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक होता है। एक उच्च संभावना है कि यह विकसित होगा, एक गंभीर रूप में विकसित होगा। बेशक, कम वजन वाले लोग भी इससे प्रतिरक्षित नहीं हैं, लेकिन फिर भी यह जोखिम के लायक नहीं है।

विशेष रूप से अक्सर डॉक्टर बढ़े हुए शरीर के वजन वाले लोगों में हृदय की समस्याओं पर ध्यान देते हैं। यदि किसी व्यक्ति को पेट के मोटापे का निदान किया जाता है, तो उसे रोधगलन का अधिक खतरा होगा, और इस्केमिक स्ट्रोक की संभावना को बाहर नहीं किया जाता है। लेकिन हाल के शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि सामान्य वजन या इससे कम वजन वाले लोगों की तुलना में मोटापे की पहली डिग्री वाले लोगों में हृदय रोग की संभावना कम होती है।

मोटापे के अंतिम चरण में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में विचलन देखा जा सकता है। कुछ मामलों में, जोड़ों की स्थिति खराब हो जाती है। महिलाओं और पुरुषों को यौन और प्रजनन कार्य में समस्या होती है। श्वसन प्रणाली के रोगों के ज्ञात मामले भी हैं।

रोगों के विकास की योजना

मोटापे की पहली डिग्री को 5-10 किलोग्राम की सीमा में अधिक वजन माना जाता है। यदि कोई व्यक्ति ऐसे शरीर में सहज महसूस करता है, और चिकित्सा जांच में समस्याएं नहीं आती हैं, तो इस बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह पोषण और जीवन शैली के बारे में भी सोचने लायक है, अन्यथा आप शरीर पर एक बड़ा भार डाल सकते हैं। कुछ लोगों में, इस वजन पर भी, चयापचय प्रक्रिया में विफलता शुरू हो जाती है, और अतिरिक्त वजन से रीढ़ बहुत अधिक भारित होती है।

बीस अतिरिक्त पाउंड एक स्थिर और घने वसा ऊतक बनाते हैं। जोड़ और नसें लगातार ओवरलोड रहती हैं, व्यक्ति जल्दी थक जाता है। अक्सर पुरानी थकान होती है, दबाव में वृद्धि संभव है। सांस की तकलीफ होती है। यदि आप एक और दस किलोग्राम जोड़ते हैं, तो रोगी इंट्रासेल्युलर सहित अन्य चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करना शुरू कर देगा। शरीर में प्रवेश करने वाले सभी भोजन वसा के विकास और रखरखाव के लिए निर्देशित होते हैं। यदि जीवन में कोई शारीरिक गतिविधि नहीं है, तो द्रव प्रतिधारण, कब्ज और हृदय की समस्याओं को बाहर नहीं किया जाता है।

एक व्यक्ति जिसका वजन 30 किलोग्राम है, वह मानक से अधिक है, अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति होती है। यह उल्लेखनीय है कि अन्य केवल निरंतर उपहास और अपमान की मदद से इसे पूरक करते हैं। आपको दूसरों को उनके रूप-रंग के कारण अपमानित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मोटे लोगों में यही अवसाद का मुख्य कारण बनता है।

मोटापे का अंतिम चरण 40 अतिरिक्त पाउंड से शुरू होता है। ऐसे में नींद और सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है। चयापचय प्रक्रियाएं और भी अधिक परेशान होती हैं। कभी-कभी नशा हो जाता है।

सभी डॉक्टर मोटे लोगों को वजन कम करने की सलाह देते हैं। बेशक, यह करना आसान नहीं है, और इसके अलावा, हर कोई इसे आवश्यक नहीं समझता है। इसलिए, एक तर्कसंगत निर्णय होगा कि आप अपने आहार पर ध्यान दें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें और हर दिन का आनंद लें। कैलोरी गिनने और व्यायाम करने में हर समय खर्च करना जरूरी नहीं है, खासकर मोटापे की पहली डिग्री के मामले में।

शरीर की स्थिति में सुधार के लिए फास्ट फूड और सुविधाजनक खाद्य पदार्थों, जिनमें हानिकारक रसायनों की एक बड़ी मात्रा होती है, को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। खाने वाले वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है। उनमें से चिप्स, मेयोनेज़ के साथ सलाद, सॉसेज और सॉसेज, साथ ही साथ अधिकांश मिठाइयाँ भी हैं। यदि बिल्कुल असहनीय है, तो आप इस तरह के उपहारों की थोड़ी मात्रा खा सकते हैं। इस दौरान हर काटने का आनंद लेना, सोच-समझकर और मजे से खाना है। यह जंक फूड की मात्रा को सीमित करने में मदद करेगा।

मेनू में डेयरी उत्पादों और कम वसा वाले पनीर को भी जोड़ा जाना चाहिए। आपको वसा के शून्य संकेतक वाले उत्पाद नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि उनमें पूरी तरह से उपयोगी पदार्थों की कमी होती है। मीठे कार्बोनेटेड पेय को आपके जीवन से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

धीरे-धीरे, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, शरीर की सभी प्रणालियाँ अधिक सुचारू रूप से काम करती हैं। समय के साथ, वास्तव में अतिरिक्त पाउंड चले जाएंगे, सांस की तकलीफ और जोड़ों का दर्द गायब हो जाएगा। वजन कम करने की प्रक्रिया में तुरंत परिणाम की उम्मीद करना मूर्खता है। जीवन अन्य दिलचस्प गतिविधियों से भरा है, उन्हें समय देना बेहतर है। यदि कोई व्यक्ति कथित रूप से अतिरिक्त पाउंड पर नहीं लटका है, लेकिन साथ ही एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है और सही खाने की कोशिश करता है, तो वह निश्चित रूप से सफल होगा।

कई महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं क्योंकि जमा हुए पाउंड उनका फिगर खराब कर देते हैं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि शरीर में वसा न केवल एक कॉस्मेटिक दोष है, क्योंकि उनकी उपस्थिति स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, हृदय प्रणाली, जोड़ों, रीढ़ और यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रजनन अंग भी उनकी उपस्थिति से पीड़ित होते हैं।

मोटापे के परिणाम

एक संस्करण है कि अधिक वजन मानव जाति के अधिकांश रोगों का कारण है। व्यक्तिगत रूप से इस बारे में आश्वस्त होने के लिए, यह याद रखना पर्याप्त है कि मधुमेह मेलेटस, क्षय, संवहनी रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस और कई अन्य बीमारियां कहां से आती हैं।

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भोजन में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट और पशु मूल के वसा की अधिकता, प्रचुर मात्रा में पोषण, शारीरिक निष्क्रियता - यही वजन बढ़ाने का कारण बनता है। बेशक, एक हार्मोनल विफलता और कुछ बीमारियां भी हैं जो मोटापे को भड़काती हैं। लेकिन मूल रूप से, लोगों के "गैस्ट्रोनोमिक अपरिवर्तनीयता" के कारण शरीर का वजन बढ़ जाता है, यानी केले के अधिक खाने से।

बंदूक के नीचे बुद्धिजीवी

ग्रामीण निवासियों और औद्योगिक श्रमिकों के मोटे होने की संभावना बहुत कम होती है क्योंकि उनके द्वारा उपभोग की जाने वाली किलो कैलोरी की संख्या उनके द्वारा काम पर खर्च की जाने वाली कैलोरी की संख्या के बराबर होती है। मानसिक कार्य में लगी महिलाएं इस संबंध में अधिक संवेदनशील होती हैं।

यहां बिंदु पूरी तरह से निष्क्रियता में नहीं है, बल्कि दूसरे में है। जब मानव मस्तिष्क कड़ी मेहनत कर रहा होता है, तो उसे लगातार ग्लूकोज के रूप में "खिला" की आवश्यकता होती है। यह "क्रूर" भूख या अधिक खाने की उपस्थिति को भड़काता है।

इसलिए, बहुत अधिक प्राप्त न करने के लिए, आपको निश्चित रूप से अपनी भूख को नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि अनावश्यक किलोग्राम प्राप्त करना आसान है, लेकिन उन्हें खोना बहुत समस्याग्रस्त है।

मोटापा खतरनाक क्यों है?

हां, कम से कम इस तथ्य से कि एक महिला का आत्म-सम्मान कम हो जाता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक मामूली वजन घटाने से भी उसकी वृद्धि हो सकती है, अपने आप में गर्व की भावना का आभास होता है। इसके अलावा, मोटापा अक्सर साथ होता है, जो स्त्री रोग संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है, और सबसे अच्छा, मासिक धर्म चक्र की विफलता।

फाइब्रॉएड की उपस्थिति में, जो आकार में वृद्धि के साथ-साथ पेट की मात्रा में वृद्धि के साथ, वजन कम करना वांछनीय है। जो महिलाएं समय पर और निर्णायक रूप से आहार पर जाती हैं या उपचार के लिए अन्य क्रियाएं करती हैं, वे अच्छी तरह से जानती हैं कि फाइब्रॉएड के विकास को कैसे रोका जाए। किसी भी स्त्री रोग विशेषज्ञ के अभ्यास में, ऐसे कई मामले हैं जहां वजन घटाने ने एक सौम्य ट्यूमर के पूरी तरह से गायब होने में योगदान दिया।

अधिक वजन क्या है?

• आंतरिक अंग। आंतरिक अंगों को ढंकने वाली आंत की चर्बी वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, क्योंकि इसका उनके काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• रीढ़ और जोड़। सब कुछ जो अनावश्यक रूप से जमा हुआ है, आपको अपने आप को संभालना होगा, जो जोड़ों, रीढ़ को प्रभावित करता है, जिसे अक्सर भार झेलना पड़ता है। इसके अलावा, उपास्थि का तेजी से घर्षण होता है, वे घायल हो जाते हैं और अंततः नष्ट हो जाते हैं, जो गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य अप्रिय बीमारियों की उपस्थिति से भरा होता है।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम। वजन जितना अधिक होता है, हृदय पर भार उतना ही अधिक होता है, जो सांस की तकलीफ का कारण बनता है, और विशेष रूप से गंभीर मामलों में - उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस, क्योंकि वाहिकाएं भी अधिक वजन से पीड़ित होती हैं।
• फुफ्फुसावरण। ऐसी बीमारी यूं ही नहीं दिखती, मोटापा अक्सर इसका कारण बन जाता है।
• मधुमेह। इसका मूल कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन माना जाता है, जो कि अधिक वजन के कारण होता है, हालांकि हमेशा नहीं।
• बांझपन। मोटे महिलाओं के रक्त में पतली महिलाओं की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन होता है, और इसकी अधिकता से गर्भ धारण करने और गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है।

मुझे उम्मीद है कि अब आप समझ गए होंगे कि मोटापा और अधिक वजन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

मोटापा क्यों होता है?

आधुनिक विज्ञान मोटापे की घटना को इस प्रकार बताता है: यदि भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाली ऊर्जा का शरीर द्वारा अधिक उपभोग किया जाता है, तो अतिरिक्त ऊर्जा वसा में बदल जाती है। मोटापा दो प्रकार का होता है: हाइपरट्रॉफिक और हाइपरप्लास्टिक। हाइपरट्रॉफिक मोटापे में, शरीर में उनकी कुल संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि के बिना वसा कोशिकाओं के आकार में वृद्धि होती है। आमतौर पर यह मोटापा वयस्कता में होता है और इसमें वसा ऊतक की अधिकता की विशेषता नहीं होती है। हाइपरप्लास्टिक मोटापा बचपन में प्रकट होता है और वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के कारण विकसित होता है।

घटना के कारणों के आधार पर, मोटापे के कई रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है: आहार, हाइपोथैलेमिक और अंतःस्रावी। आहार संबंधी मोटापा सबसे आम है। इस रूप के साथ, भूख में वृद्धि होती है (बुलिमिया तक), आदतन अधिक भोजन, जिससे वसा ऊतक में वसा का निर्माण और जमाव बढ़ जाता है। मोटापा अपेक्षाकृत बाद की उम्र (40 वर्ष से अधिक) के रोगियों में देखा जाता है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बहुत अधिक आम है। इन मामलों में, पारिवारिक परंपराओं के साथ-साथ पोषण संरचना का उल्लंघन और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के कारण अधिक भोजन हो सकता है। कुछ परिवारों में बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की परंपरा है, जिसके कारण बच्चों को अधिक दूध पिलाना पड़ता है। यह अक्सर संपन्न शहरी परिवारों में देखा जाता है, जहां यह माना जाता है कि भोजन जितना अधिक समृद्ध और मोटा होगा, परिवार के सदस्य उतने ही स्वस्थ होंगे। रात के खाने के बाद आराम करने के लिए बिस्तर पर जाने की आदत में वसा का जमाव भी योगदान देता है।

खाद्य संरचना का उल्लंघन कभी-कभी पेशेवर विशेषताओं (वेटर, कलाकार) से जुड़ा होता है, जब सबसे प्रचुर मात्रा में भोजन शाम को स्थानांतरित किया जाता है, जबकि अक्सर शराब का सेवन किया जाता है।

अंतःस्रावी मोटापा बहुत कम आम है और अंतःस्रावी ग्रंथियों (अग्न्याशय, थायरॉयड, पिट्यूटरी, गोनाड) की शिथिलता से जुड़ा है। इन मामलों में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक विशेष परीक्षा आवश्यक है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की नियुक्ति के अलावा, इन रोगियों के लिए आहार चिकित्सा का भी संकेत दिया जाता है।

शरीर में वसा का वितरण कैसे होता है?

शरीर में वसा ऊतक के वितरण के प्रकार के अनुसार, ऊपरी, निचले और मध्यम मोटापे को प्रतिष्ठित किया जाता है। पहले प्रकार में, वसा ऊतक मुख्य रूप से शरीर के ऊपरी भाग में जमा होता है, निचले प्रकार में, वसा मुख्य रूप से शरीर के निचले हिस्से में जमा होता है, और मिश्रित प्रकार में, उपचर्म वसा का अपेक्षाकृत समान वितरण होता है।

वजन के आधार पर मोटापे को चार डिग्री में बांटा गया है। मोटापे की I डिग्री के साथ, अतिरिक्त वजन 10 से 29% के बीच होता है। मोटापे के शुरुआती चरणों में, जब शरीर अभी भी अधिक वजन के अनुकूल होता है, तो उसके सभी अंग और प्रणालियां सामान्य रूप से कार्य करती हैं। पहली डिग्री के मोटापे वाले रोगी की उपस्थिति आमतौर पर "खिलते स्वास्थ्य" के विचार से मेल खाती है। कम उम्र में मोटे लोगों में अक्सर आम लोगों की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है। वे हंसमुख होते हैं, अक्सर दयालुता, मानवता, शालीनता, हंसमुख स्वभाव से प्रतिष्ठित होते हैं। साहित्य में ऐसे नायकों के वर्णन के कई मामले हैं। उदाहरण के लिए, ओब्लोमोव, इच्छाशक्ति और आलस्य की कमी के बावजूद, अपनी सज्जनता, दया और बड़प्पन के लिए अनैच्छिक सहानुभूति पैदा करता है। इस तरह हम उपन्यास की शुरुआत में ओब्लोमोव को देखते हैं। हालांकि, लंबे समय तक सोफे पर लेटे रहने से उनके स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ा। पांच साल बाद, वह एपोप्लेक्सी से मर जाता है, यानी वजन में वृद्धि से ऐसे लोगों की सापेक्ष भलाई परेशान होती है। पहले से ही मोटापे की I डिग्री पर, चलने और शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ, थकान, अत्यधिक पसीना, आदतन कब्ज और सूजन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

जब तक शरीर ग्रेड I में मोटापे के रोगजनक प्रभाव का सामना करता है, अंग और प्रणालियां सामान्य रूप से काम करती हैं। लेकिन वसा ऊतक में और वृद्धि के साथ, अनुकूलन की सीमा का उल्लंघन किया जा सकता है।

मोटापे की II डिग्री के साथ, अतिरिक्त वजन 30-49% है। सांस की तकलीफ अधिक स्पष्ट होती है, सामान्य आंदोलनों के दौरान और कभी-कभी आराम से होती है। श्वसन विफलता के संकेत हैं (पेट की गुहा में वसा ऊतक का संचय डायाफ्राम को संकुचित और ऊपर उठाता है)। पेट बड़ा हो जाता है और सूज जाता है, जिससे भारीपन का अहसास होता है, खासकर खाने के बाद। अक्सर शाम को पैरों पर एडिमा बन जाती है। तंत्रिका तंत्र की ओर से अलग-अलग अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक अपर्याप्तता होती है, जो स्मृति हानि, चक्कर आना, अनुपस्थित-दिमाग और उनींदापन की शिकायतों के रूप में प्रकट होती है।

मोटापे की III डिग्री (अतिरिक्त वजन - 50 से 99% तक) के साथ, एक व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार हो जाता है, कम प्रदर्शन के साथ, विकलांगता तक। ऐसे रोगी निष्क्रिय, सुस्त होते हैं, अक्सर एक अलग जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। उनका पेट आकार में काफी बड़ा हो जाता है, जो अक्सर नीचे लटकता रहता है। मोटापे की इस डिग्री के साथ, रोगी आमतौर पर बड़ी मात्रा में भोजन (पॉलीफैगिया) खाते हैं। खाने के बाद, वे नींद में होते हैं, अक्सर नींद की स्थिति में, गलत जगह पर सो जाते हैं। उसी समय, रोगी उत्तेजित और संघर्ष कर सकते हैं।

इस तरह के उतार-चढ़ाव पूरी तरह से शांत से उत्तेजना तक, और फिर उदास मनोदशा के लिए मोटे रोगियों की विशेषता है।

IV डिग्री पर, अतिरिक्त वजन 100% से अधिक हो जाता है। उसी समय, लोगों को, एक नियम के रूप में, बाहरी देखभाल की आवश्यकता होती है, पूरी तरह से अक्षम हैं। वे मुश्किल से चलते हैं, कुछ वर्षों तक अपार्टमेंट नहीं छोड़ते हैं। अपने भारी वजन के कारण, ऐसे रोगी सार्वजनिक परिवहन से यात्रा नहीं कर सकते, स्नान नहीं कर सकते, या ऊपरी मंजिलों पर सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकते। यह सब समाज से उनके पूर्ण अलगाव की ओर ले जाता है। मोटापे की IV डिग्री के साथ, हृदय प्रणाली के कई विकार होते हैं, तथाकथित पिकविक सिंड्रोम, जो श्वसन विफलता के रूप में खुद को प्रकट करता है, अक्सर मनाया जाता है। यह सिंड्रोम अत्यधिक मोटापा और लगातार उनींदापन, सांस की गंभीर कमी, हृदय प्रणाली के विकारों की विशेषता है।

ऐसी बीमारी का एक उदाहरण कलुगा क्षेत्र के बोरोवस्क शहर की एंटोनिना मास्लोवा का मामला है, जिसका वजन 165 किलो था। रिश्तेदारों के साथ बातचीत के दौरान वह अचानक सो सकती थी, जिससे उन पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ा। वह ज्यादातर बैठी ही सोती थी, क्योंकि उदर गुहा में वसा डायाफ्राम को निचोड़ लेती थी। नींद के साथ खर्राटे लेना, चीखना-चिल्लाना, यहाँ तक कि सांस रुकना भी था। गंभीर नैदानिक ​​​​तस्वीर के बावजूद, ये सभी घटनाएं वजन घटाने के साथ प्रतिवर्ती हैं। एंटोनिना मास्लोवा के साथ क्या हुआ। 93 किलो वजन कम करने के बाद, पिकविक सिंड्रोम की सभी अभिव्यक्तियाँ पूरी तरह से गायब हो गईं। अब वह बिल्कुल स्वस्थ हैं और उनके शरीर का वजन 72 किलो है।

शरीर में वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि के साथ, कई अंगों और प्रणालियों पर इसका विनाशकारी प्रभाव तेज होता है। यह अक्सर गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाता है जो प्रदर्शन और यहां तक ​​कि मानव जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। यह ज्ञात है कि मोटे रोगियों में सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में मधुमेह विकसित होने की संभावना 3-4 गुना अधिक होती है, यकृत और हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है। मोटापा एक प्रणालीगत बीमारी है, इसलिए लगभग सभी अंग और प्रणालियां किसी न किसी हद तक इससे पीड़ित हो सकती हैं।

पिछली सदी में वैज्ञानिकों ने बुढ़ापे में मोटापे को हत्यारा बताया था।

सबसे पहले, इस बीमारी से हृदय प्रणाली प्रभावित होती है। प्रत्येक मोटा व्यक्ति हृदय रोग विशेषज्ञ का संभावित रोगी होता है। मोटापा, वास्तव में, ऐसे लोगों की मृत्यु दर में वृद्धि का कारण है। मोटे लोगों के दिल में "अनुप्रस्थ स्थिति" होती है, क्योंकि डायाफ्राम सामान्य से अधिक स्थित होता है, और सामान्य रूप से हृदय का आकार सामान्य से बड़ा होता है। इसके अलावा, पेरीकार्डियम की चादरों के बीच वसा जमा हो जाती है, यह एक केस की तरह हो जाता है, और हृदय की मांसपेशी फाइबर के बीच बनने वाली वसा उनके अध: पतन का कारण बनती है। यह सब हृदय के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है।

मोटापे में हृदय रोगों से मृत्यु सामान्य और कम पोषण की तुलना में दुगनी बार देखी जाती है।

लेकिन सबसे दुर्जेय हृदय संबंधी घाव वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास सीधे वसा चयापचय के विकारों से संबंधित है: रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स और लिपिड। संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस इस तरह के दुर्जेय रोगों के विकास की ओर जाता है जैसे कि रोधगलन और उच्च रक्तचाप। इस मामले में, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम एक उचित, संतुलित आहार है। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक सप्ताह के प्रोटीन-सब्जी आहार के बाद रोगियों में, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, और समग्र कल्याण में काफी सुधार होता है।

हर चौथा मोटा आदमी उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। वृद्धावस्था में मोटापे के साथ औसत जीवन प्रत्याशा लगभग 12 वर्ष कम हो जाती है।

मोटापे के साथ फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता इस तथ्य के कारण कम हो जाती है कि उदर गुहा में जमा वसा के कारण इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि होती है और डायाफ्राम का संपीड़न होता है। मोटे लोगों के फेफड़े सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में दोगुना काम करते हैं। इसलिए, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने से फेफड़ों की कार्यात्मक स्थिति में काफी सुधार होता है और इससे श्वसन प्रणाली के ऐसे रोगों को ठीक करने में मदद मिलती है जैसे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा।

इसलिए, विश्वास के साथ, चिकित्सक यह घोषणा करता है कि शरीर के वजन को वापस सामान्य में लाना पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव है। मोटापे से पीड़ित गंभीर ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगी ने मेरा इलाज किया। रोग के हमले मतिभ्रम के साथ थे। रोगी दवा के अंतःशिरा प्रशासन के बिना एक दिन भी नहीं रह सकता था। मेरे उपचार सत्र के बाद, उन्होंने 10 किलो वजन कम किया। बीमारी का कोर्स काफी नरम हो गया, हमले कम बार-बार हुए और पहले की तरह दर्दनाक तरीके से आगे नहीं बढ़े।

इसने रोगी को आगे के उपचार की आवश्यकता के प्रति आश्वस्त किया। उपचार के पांच महीने बाद और आहार का पालन करने के बाद, उन्होंने एक और 35 किलो वजन कम किया, जिससे उनके स्वास्थ्य की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ने में देर नहीं लगी: हमले पूरी तरह से बंद हो गए। पांच साल में पहली बार, डॉक्टरों ने उसके अंतःशिरा दवाओं के जलसेक को रद्द कर दिया।

साथ ही श्वसन प्रणाली, मोटापे में जठरांत्र संबंधी मार्ग बढ़े हुए संपीड़न की स्थितियों के तहत कार्य करता है, जो उदर गुहा में वसा ऊतक के महत्वपूर्ण जमा होने के कारण बनता है। आंतों की लगातार सूजन और पेट की प्रेस की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण, पेट शिथिल होने लगता है, और विशेष रूप से मोटे लोगों में "एप्रन मोटापा" विकसित होता है। इसी समय, पेट एक एप्रन के रूप में नीचे लटकता है, जननांगों को ढंकता है और कभी-कभी घुटनों तक जाता है। मोटे लोगों में, पेट आमतौर पर नीचे की ओर विस्थापित और विस्तारित होता है। अधिक मात्रा में भोजन करने के बाद ही पेट में अधिकता के कारण संतृप्ति होती है। यह सब बिगड़ा हुआ आंतों की गतिशीलता, कब्ज, गैस के गठन में वृद्धि और सूजन की ओर जाता है।

मोटे लोगों के लिए, मोटापे के अलावा, इसकी विशेषता है:

1) उच्च रक्तचाप;

2) संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;

3) एनजाइना पेक्टोरिस;

4) दिल का दौरा;

5) मधुमेह;

6) गठिया;

7) जीवन प्रत्याशा में कमी।

मोटापे का निदान रोगी के वास्तविक शरीर के वजन की तुलना उसके आदर्श वजन, ऊंचाई, काया और उम्र के अनुरूप करके किया जाता है।

सबसे अच्छा ज्ञात सूत्र ब्रॉक है, जिसके अनुसार किलोग्राम में आदर्श शरीर का वजन सेंटीमीटर माइनस 100 में ऊंचाई के बराबर होता है।

बर्नहार्ट वजन-ऊंचाई-मात्रा सूचकांक मानता है कि किलोग्राम में सामान्य शरीर का वजन सेंटीमीटर में ऊंचाई के बराबर होता है जिसे सेंटीमीटर में छाती की परिधि से गुणा किया जाता है और 240 से विभाजित किया जाता है।

चिकित्सा पद्धति में मोटापे का इष्टतम वजन और डिग्री बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है, जिसकी गणना शरीर के वजन को किलोग्राम में ऊंचाई वर्ग (किलो / एम 2) से विभाजित करके की जाती है:

ऊंचाई (एम) 2 बीएमआई:

□ < 18,5 - недостаточный вес тела;

□ < 18,6-24,9 - оптимальный вес;

□ < 26,0-29,9 - избыточный вес;

□ < 30,0-34,9 - ожирение I степени;

□ < 35,0-39,9 - ожирение II степени;

> 40.0 - III डिग्री मोटापा।

हालांकि, समान ऊंचाई वाले लोगों के लिए, उनके संविधान की विशेषताओं के आधार पर आदर्श वजन भिन्न हो सकता है। इस आधार पर, एस्थेनिक्स, नॉरमोस्थेनिक्स और हाइपरस्थेनिक्स को प्रतिष्ठित किया जाता है।

एस्थेनिक्स पतले होते हैं, उनकी मांसपेशियां खराब विकसित होती हैं। नॉर्मोस्टेनिक्स में औसत निर्माण, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां होती हैं। हाइपरस्थेनिक्स व्यापक-कंधे वाले, परिपूर्णता के लिए प्रवण होते हैं।

तालिका में। किसी व्यक्ति के निर्माण और ऊंचाई के प्रकार के आधार पर 1 वजन मानदंड दिए गए हैं। तालिका 25-30 वर्ष की आयु के संबंध में संकलित की गई है, प्रत्येक बाद के दशक में 1 किलो जोड़ने का अधिकार दिया गया है।

तालिका एक . 25 वर्ष और उससे अधिक आयु के पुरुषों और महिलाओं के लिए इष्टतम वजन (किलोग्राम) (नियमित कपड़ों में)