स्वच्छ सोमवार लेंट का पहला दिन है। पोस्ट का पहला दिन

11 मार्च, 2019 ग्रेट लेंट शुरू होता है, जो 7 सप्ताह तक चलता है।

इस समय संयम की शर्तों में से एक पशु मूल के भोजन में सख्त प्रतिबंध है।

आप इस तरह से जा सकते हैं यदि आप खाद्य प्रतिबंधों के नियमों को जानते हैं। आपको तैयारी के साथ शुरुआत करनी होगी, उपवास के पहले सप्ताह में उपवास करना सीखना होगा।

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह के पोषण को दिन के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए ताकि भोजन से परहेज एक साधारण भूख हड़ताल या आहार में न बदल जाए।

लेंट . का क्या अर्थ है

उपवास का मुख्य उद्देश्य आध्यात्मिक विकास है, जिसके दौरान रूढ़िवादी लोग निर्माता के जितना संभव हो सके, उसकी प्रेम की शक्ति से भरने की कोशिश करते हैं।

ग्रेट लेंट के दौरान, अपने मांस को शांत और शुद्ध करते हुए, विश्वासी मसीह के महान बलिदान की याद में समय बिताते हैं, जिन्होंने मानव जाति को पापों और बीमारियों से शुद्ध करने के लिए अपना सांसारिक जीवन दिया।

यह एक धन्य समय है जब रूढ़िवादी आध्यात्मिक रूप से मसीह के महान मिशन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जो मानव जाति को यीशु में विश्वास के माध्यम से मोक्ष की कृपा से प्रदान किया गया है।

उद्धारकर्ता ने कहा कि जो उस पर विश्वास करते हैं वे जीवित परमेश्वर के मंदिर हैं (1 कुरिं 3:17)। हमारे शरीर की सफाई ईस्टर के उत्सव की तैयारी है, जब चमत्कारों का चमत्कार हुआ, मसीह शारीरिक मृत्यु के बाद पुनर्जीवित हुए, हमें अनन्त जीवन की आशा देते हुए।

महत्वपूर्ण। 48 दिनों के लिए पूरे संयम के दौरान, पशु उत्पादों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। वनस्पति तेलों का उपयोग सीमित है।

कुछ दिनों में मछली और समुद्री भोजन उत्पादों की अनुमति है:

• क्रेफ़िश;
• झींगा मछलियों;
• विद्रूप;
• झींगा;
• मसल्स और अन्य।

पहले सप्ताह के भोजन में सूखा भोजन होता है, उत्पादों की सूची यथासंभव सीमित होती है, लेकिन उचित रूप से तैयार किए गए मेनू के साथ, आप पर्याप्त रूप से 7 दिनों तक संयम में रह सकते हैं।

ग्रेट लेंट के अन्य हफ्तों के बारे में:

संयम का पहला सप्ताह - बुनियादी नियम

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह का भोजन अतिसूक्ष्मवाद तक सीमित है। केवल रूढ़िवादी जो इस मार्ग को एक से अधिक बार पार कर चुके हैं, वे पहले 7 दिनों के सख्त नियमों को पूरा कर सकते हैं।

चर्च के सख्त सिद्धांतों के अनुसार, पहले सप्ताह में केवल शाम को, दिन में एक बार, सप्ताहांत में दो बार खाने की सलाह दी जाती है। इस तरह के संयम को विशेष रूप से दृढ़ ईसाई द्वारा सहन किया जा सकता है।

रूढ़िवादी जिन्होंने पहली बार संयम का करतब करने का फैसला किया है, उन्हें अपने लिए यह निर्धारित करने के लिए एक मेनू तैयार करना चाहिए कि उपवास के पहले सप्ताह में कैसे उपवास किया जाए।

लेंट के पहले और दूसरे दिनों के लिए उत्पादों को इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है कि यह सूखे खाने का समय है - बिना गर्मी उपचार के खाना।

उपवास के पहले सप्ताह के लिए ताजी, सूखी और मसालेदार सब्जियां, फल, शहद, पटाखे, मशरूम और जामुन तैयार करना चाहिए।

सोमवार

उपवास के पहले दिन भोजन का सेवन न्यूनतम तक सीमित है। आस्था और आरोग्य की शक्ति हो तो दिन में कोई भी भोजन नहीं बनता, इस दिन सूखे भोजन की स्थापना की जाती है।

उपवास की तैयारी करते हुए, रूढ़िवादी ईसाई पटाखे, फल पूर्व-सूखे, रस और जलसेक तैयार करते हैं।

पहले दिन सख्त संयम का सामना करने के लिए, हर 3-4 घंटे में आंशिक भोजन मदद करेगा, ताकि भूख न लगे।

एवोकैडो सैंडविच

इस उर्वर समय में व्यक्ति को पेट पर नहीं आध्यात्मिक भोजन पर ध्यान देना चाहिए।

• आप दिन की शुरुआत एक पटाखा, शहद और एक कप फ्रूट ड्रिंक के साथ कर सकते हैं।
• दोपहर के भोजन के लिए, गाजर, प्याज और तिल के साथ छिड़का हुआ एक छोटा एवोकैडो ब्रेड सैंडविच के साथ एक कोलेस्लो सलाद उपयुक्त है।
• रात के खाने से पहले नट्स और कुछ प्रून और सूखे खुबानी के साथ एक स्नैक इस दिन को प्राप्त करने की ताकत देगा।
• दोपहर के भोजन में, आप अपनी भूख को खीरा और टमाटर के सलाद के साथ एवोकाडो स्लाइस के साथ मिश्रित कर सकते हैं, सोया सॉस और जमीन के फ्लेक्स के साथ अनुभवी कर सकते हैं।
• रात के खाने से पहले आप एक केला खा सकते हैं, जो तृप्ति की भावना देगा।
• रस, कुछ पटाखे या शहद के साथ रोटी लेने से दैनिक आहार पूरा होता है।

मंगलवार

ईस्टर से पहले संयम के पहले सप्ताह में ग्रेट फास्ट का दूसरा दिन भी एक महान प्रतिबंध के अधीन है।

नियमित रूप से उपवास करने वाले रूढ़िवादी केवल शाम को रोटी, क्वास या पानी का सेवन जारी रखते हैं।

जिन लोगों को अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, लेकिन वे शुद्धिकरण के मार्ग से जाने के लिए बहुत उत्सुक हैं, उनके लिए मंगलवार के लिए एक मेनू तैयार किया जा रहा है।

सूखे मेवे की मिठाई

चर्च उन लोगों को अनुमति देता है जो चाय और कॉफी बनाने के लिए उपवास शुरू कर रहे हैं, जिसका उपयोग मंगलवार से शुरू किया जा सकता है। पेय में शहद के साथ ब्रेड का एक टुकड़ा मिलाया जाता है।

• सेब के साथ मेवे एक बेहतरीन दूसरा नाश्ता होगा।
• मेवे, सूखे मेवे भूख को जल्दी और लंबे समय तक संतुष्ट करते हैं।
• दोपहर के भोजन के समय, आप शलजम, सेब, गाजर के साथ क्रैनबेरी का पौष्टिक सलाद बना सकते हैं।
• खीरा और टमाटर के साथ तिल के साथ छिड़का हुआ एक छोटा सैंडविच रात के खाने से पहले एक बढ़िया नाश्ता है।
• सूखे खुबानी, प्रून, किशमिश के रूप में पिसे हुए सूखे मेवे, बिना मीठे रस से भरे हुए, शाम के पेय के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होंगे।

महत्वपूर्ण! अपना दैनिक भोजन समाप्त करने के बाद, यह न भूलें:

• सोने से पहले, दिए गए भोजन के लिए उद्धारकर्ता का धन्यवाद करें;
• पापों के लिए क्षमा मांगना, स्पष्ट और निहित, दिन के दौरान किए गए;
• आने वाले सपने के लिए आशीर्वाद के लिए प्रार्थना करें।

बुधवार

कई विश्वासी इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: उपवास के पहले सप्ताह में आप दिन में कितनी बार खा सकते हैं।

दृढ़ रूढ़िवादी, भिक्षुओं और पादरियों के लिए, पहला सप्ताह "भूखे" सप्ताहों में से एक है, जब शाम को एक बार रोटी और पानी के रूप में भोजन किया जाता है।

क्रैनबेरी के साथ सौकरकूट

बाकी लोगों को तुरंत इस तरह के प्रतिबंधों के साथ अपने शरीर को लोड नहीं करना चाहिए। नीचे दिया गया मेनू आपको बुधवार को भगवान की पूजा और सूखे भोजन में जीने में मदद करेगा।

• ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह के तीसरे दिन नाश्ते के लिए, हम शहद के स्वाद वाली रोटी के साथ एक जलसेक या फलों के पेय के रूप में एक पेय तैयार करने की सलाह देते हैं।
• गाजर, कटा हुआ और किशमिश के साथ मिश्रित, आपको दोपहर के भोजन के समय तक दिन के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेगा।
• ताजा क्रैनबेरी के साथ सौकरकूट, शैंपेन के साथ ब्रेड सैंडविच आपको दोपहर के भोजन के लिए भर देंगे।
• संतरे के स्लाइस के साथ मिश्रित मुट्ठी भर मेवे फास्ट फूड से परहेज के दौरान एक हार्दिक दोपहर का नाश्ता है।
• तीसरे दिन के उपवास में शहद और खसखस ​​के साथ पिसे हुए केले से बनी रोटी से परहेज़ करने में मदद मिलेगी।

गुरुवार

हरी प्याज और ताजी जड़ी-बूटियों के रूप में साग को प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए उपवास के पहले सप्ताह के आहार में पेश किया जाता है, जिसे पहले खिड़की पर उगाया जा सकता है या स्टोर में खरीदा जा सकता है।

लेंट के चौथे दिन सूखा खाना जारी रहता है, जब खाना नहीं बनाया जा सकता:

• उबला नहीं;
• तलना नहीं है;
• पके हुए नहीं;
• भाप नहीं लेता।

कैंडीड खजूर

फास्ट फूड के दौरान बिना मक्खन और अंडे के सब्जियां, फल और ब्रेड उत्पाद मुख्य भोजन बने रहते हैं।

• सुबह की प्रार्थना पढ़ने के बाद, ईस्टर से पहले संयम के चौथे दिन की शुरुआत गाजर के सलाद, संतरे के रस के साथ, जमीन के सन के साथ की जा सकती है। पेय के रूप में, आप पानी या जूस का उपयोग कर सकते हैं।
• दूसरे नाश्ते के लिए शहद के साथ कुचले गए कुछ अखरोट की सिफारिश की जा सकती है।
• रसदार शलजम, मसालेदार मूली, मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस की हुई गाजर, कद्दू के बीज और तिल के साथ खट्टे सेब के टुकड़े दोपहर के भोजन के लिए काफी उपयुक्त होते हैं, जिन्हें सन के साथ छिड़के हुए ब्रेड के टुकड़े से बदला जा सकता है।
• एक कप हर्बल इन्फ्यूजन के साथ खजूर के कुछ टुकड़े शाम के भोजन तक भूखे नहीं रहने में मदद करेंगे।
• एक केला, एक गूदे में मसला हुआ, एक चिता के पत्ते में लपेटकर, मसालेदार रोल में बदल जाता है, उन्हें टुकड़ों में काटकर, आपको एक दुबला रात का खाना मिलता है जो सूखे आहार की आवश्यकताओं को पूरा करता है।

रूढ़िवादी में भोजन के बारे में अधिक जानकारी:

शुक्रवार

लेंट के पहले सप्ताह का पाँचवाँ दिन सभी खाद्य पदार्थों के सख्त प्रतिबंध को दर्शाता है।

शुक्रवार मसीह के सूली पर चढ़ने का दिन है।

इस दिन, भोजन का सेवन कम से कम सीमित होना चाहिए, तीव्र भूख के साथ, गोभी के सलाद या अन्य सब्जियों के साथ रोटी पर नाश्ता करना, फल और जामुन से इनकार करना।

महत्वपूर्ण! पुराने रोगों से ग्रसित लोगों, 12 वर्ष से कम आयु के बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वृद्ध लोगों को पहले सप्ताह की सख्ती से छूट दी गई है।

इस प्रश्न पर अपने विश्वासपात्र से चर्चा की जानी चाहिए।

शनिवार

सख्त परहेज़ में गरिमा के साथ उपवास का पहला हफ्ता बीतने के बाद, शनिवार की सुबह आप जामुन से स्मूदी बना सकते हैं, आप जम सकते हैं।

• एक विटामिन कॉकटेल तैयार करने के लिए, किसी भी बेरीज के 250 ग्राम और ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है। पानी। फ्रूट स्मूदी पूरे दिन के लिए अच्छा चार्ज देगी।
• दूसरा नाश्ता संतरे के साथ नाशपाती सलाद, शहद और नट्स के साथ सुबह के पकवान की विटामिन आपूर्ति का पूरक होगा।
• सामग्री के साथ ताजा कद्दू का एक उज्ज्वल सलाद खाने की मेज को सजाएगा।

बेरी स्मूदी

सब्जी का सलाद तैयार करने के लिए, आपको कोरियाई भूसे की स्थिति में कटी हुई निम्नलिखित सब्जियां तैयार करनी चाहिए: गाजर, शलजम, कद्दू 1:3:2 के वजन के अनुपात में।

स्वाद के लिए इसमें नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, ढेर सारी सब्जियां डाली जाती हैं। तैयार मिश्रण को अच्छी तरह से गूंदने के बाद आप रात के खाने की शुरुआत ब्रेड के टुकड़े या पटाखा के साथ कर सकते हैं.

• एवोकैडो आइसक्रीम बकवास में बिताए एक सप्ताह के लिए एक योग्य इनाम होगा।

रात के खाने के लिए एक विनम्रता तैयार करने के लिए, आपको तैयार करना चाहिए:

• 70 - 80 मिलीलीटर नींबू का रस, चूना;
• नीबू का छिलका - 2 चम्मच
• 250 - 300 ग्राम मोटा, मुलायम एवोकैडो टुकड़ों में कटा हुआ;
• 200 मिलीलीटर शहद का एक कप;
• वनीला शकर।

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को फेंट लें, मोल्ड्स में डालें और फ्रिज में जमने के लिए भेजें।

थोड़ी देर बाद, जब द्रव्यमान आइसक्रीम की स्थिति में सख्त हो जाए, तो इसे एक तश्तरी पर गेंदों में डालें और पुदीने की टहनी से सजाएं।

रविवार

इस दिन सूखा भोजन समाप्त होता है, लेकिन मछली खाने की अनुमति नहीं है। वनस्पति तेल के साथ खाना पकाने की अनुमति है।

रविवार के नाश्ते में साबुत अनाज से बना कोलिवो और शहद के स्वाद का समावेश होता है।

कोलिवो

लंच में पहला और दूसरा कोर्स होता है। एक सप्ताह के सूखे खाने के बाद वेजिटेबल बोर्श, मशरूम सॉस के साथ उबले आलू असली पाक चमत्कार की तरह लगेंगे।

आलू के साथ पकौड़ी, तले हुए प्याज के साथ, ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह का भोजन पूरा करें।

सामान्यतया, जो किसी कारण से सूखे खाने के रूप में सख्त परहेज नहीं कर सकते, दूसरे सप्ताह के मेनू के साथ लेंट शुरू कर सकते हैं।

लेंट . के पहले सप्ताह के बारे में एक वीडियो देखें

लेंट के पहले सप्ताह में उपवास में दो मुख्य घटक होते हैं। यह समझना चाहिए कि उपवास केवल एक आहार नहीं है जो किसी व्यक्ति के पशु मूल के भोजन (मांस, अंडे, दूध और व्युत्पन्न उत्पादों) से इनकार करने के कारण होता है। संयम के भौतिक घटक के अतिरिक्त, एक समान रूप से महत्वपूर्ण आध्यात्मिक पहलू भी है।

शारीरिक घटक

शारीरिक घटक के तहत, कोई व्यक्ति लेंट के पहले सप्ताह में किसी व्यक्ति के "मेनू कैलेंडर" को समझ सकता है। चर्च चार्टर शुरुआती दिनों में सख्त उपवास का प्रावधान करता है। पहले दिन कई भिक्षु भोजन से पूरी तरह मना कर देते हैं, दूसरे दिन वे रोटी और पानी खाते हैं, तीसरे, चौथे और पांचवें दिन वे सूखा भोजन करते हैं। यह प्रथा दुनिया में रहने वाले लोगों के लिए शायद ही कभी लागू होती है। इसलिए, चर्च अनुशंसा करता है कि एक रूढ़िवादी व्यक्ति उपवास के पहले पांच दिनों के दौरान किसी व्यक्ति के जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक मात्रा में सूखे भोजन के रूप में भोजन लेता है (कई रूढ़िवादी लोगों को शारीरिक श्रम के लिए ताकत रखने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि काम फरक है)।

वैसे भी, उपवास के पहले सप्ताह में (पहले पांच दिनों में), आप पशु उत्पादों को नहीं खा सकते हैं। इसके अलावा, मछली, वनस्पति तेल और उबला हुआ भोजन निषिद्ध है: ये निषेध केवल सूखे खाने को संदर्भित करते हैं। शुरुआती दिनों में आप सब्जियां और फल, मेवा, बिना पका हुआ खाना खा सकते हैं। उसी समय, बिना वनस्पति तेल के पके हुए भोजन खाने की अनुमति है, उदाहरण के लिए, पके हुए आलू।

यदि किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य समस्या है, तो पुजारी से बात करना आवश्यक है ताकि बाद वाला, यदि आवश्यक हो, उबला हुआ भोजन और वनस्पति तेल खाने का आशीर्वाद दे।

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह के शनिवार और रविवार को, भोजन से परहेज करने की उम्मीद है। इसे वनस्पति तेल के साथ उबला हुआ भोजन खाने की अनुमति है। पहले सप्ताह के शनिवार को, मंदिरों में कोलिवो का अभिषेक किया जाता है - शहद के साथ उबले हुए चावल, सूखे मेवे, मुरब्बा और अन्य मांसहीन मिठाइयों के साथ।

आध्यात्मिक घटक

ग्रेट लेंट का आध्यात्मिक घटक कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है। अपने आप में, भोजन में संयम व्यक्ति को कुछ भी नहीं देता है। सही उपवास रखने से ही भोजन में जटिल संयम और आध्यात्मिक पराक्रम को समझा जा सकता है।

लेंट के पहले सप्ताह में, एक आस्तिक को प्रार्थना के लिए अधिक समय समर्पित करने की आवश्यकता होती है, सुबह और शाम के नियम, पवित्र शास्त्र को पढ़ना। विभिन्न मनोरंजनों को छोड़ने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है: टीवी देखना, कंप्यूटर और जुआ देखना। अपने जुनून और बुराइयों से लड़ने की कोशिश करना जरूरी है, क्योंकि इसके बिना कोई उपवास नहीं है।

"उपवास" शब्द की व्याख्या एक आस्तिक की उपस्थिति के रूप में की जा सकती है, जो अपनी आत्मा और शरीर को सभी गंदगी और पापों से दूर रखता है, जैसे सैनिक राज्य की सीमाओं को दुश्मनों के आक्रमण से बचाने के पद पर खड़े होते हैं।

लेंट के पहले सप्ताह के दौरान, विशेष लेंटेन सेवाओं में भाग लेना बहुत महत्वपूर्ण है। सोमवार से गुरुवार तक, क्रेते के महान सेंट एंड्रयू को चर्चों में पढ़ा जाता है, जिस पर चर्च अनुशंसा करता है कि एक रूढ़िवादी व्यक्ति उपस्थित हो, प्रभु को पश्चाताप की प्रार्थना करते हुए।

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह का आध्यात्मिक घटक एक ईसाई को स्वीकारोक्ति और पवित्र भोज के संस्कारों के लिए तैयार करने से निर्धारित होता है। आप शनिवार या रविवार को लिटुरजी में पवित्र शरीर और मसीह के रक्त का हिस्सा ले सकते हैं, और एक रात पहले, पापों के लिए अपने विवेक का परीक्षण कर सकते हैं, इसके बाद स्वीकारोक्ति के संस्कार में पश्चाताप कर सकते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ग्रेट लेंट के दौरान विवादों, झगड़ों, अपमान, अभद्र भाषा, व्यभिचार और व्यभिचार से बचने के साथ-साथ मानव पापीपन के अन्य व्यावहारिक अभिव्यक्तियों से बचने के लिए दूसरों के साथ शांति से रहने की कोशिश करना आवश्यक है।

ग्रेट लेंट के नियमों को अब हर कोई नहीं जानता है। यह सबसे सख्त रूढ़िवादी उपवासों में से एक है। क्षमा रविवार उसके लिए एक ट्यूनिंग कांटा बन जाता है, जब प्रियजनों से वर्ष भर किए गए अपराधों के लिए क्षमा मांगने की प्रथा है। इसलिए, आत्मा से बोझ हटाकर, विश्वासी सात सप्ताह की यात्रा शुरू करते हैं। परंपरागत रूप से लेंट कितने समय तक चलता है। उन रूढ़िवादी लोगों के लिए जो एक वर्ष से अधिक समय से उपवास कर रहे हैं, सभी नियम लंबे समय से ज्ञात हैं। हमारा आज का निर्देश "शुरुआती" के लिए है जो पहली बार इस रास्ते पर चल रहे हैं। आप क्या और कब खा सकते हैं? लेंट में क्या नहीं खाया जा सकता है? इन दिनों क्या देखें और पढ़ें? "संवाद" ग्रेट लेंट के सभी नियमों को अलमारियों पर रखता है।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि ग्रेट लेंट, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सात सप्ताह या सप्ताह तक रहता है - उनका नाम चर्च के रास्ते में है। लेकिन इसकी शुरुआत और अंत (और इसलिए ईसा मसीह का ईस्टर) की तारीख बदल रही है। 2017 में, लेंट 27 फरवरी से 15 अप्रैल तक चलेगा।

आप लेंट में क्या खा सकते हैं?

शायद "नौसिखिया" के बीच सबसे लोकप्रिय सवाल, केवल इस सवाल के साथ प्रतिस्पर्धा करना कि "उपवास में क्या नहीं खाया जा सकता है?"। ग्रेट लेंट का मुख्य नियम, मोटे तौर पर बोलना, यह है कि आप उपवास के दौरान पशु मूल का भोजन नहीं खा सकते हैं: मांस, मुर्गी पालन, अंडे, डेयरी उत्पाद, मछली। सख्त नुस्खे वाले दिन होते हैं, और अपेक्षाकृत हल्के वाले दिन होते हैं। कुल मिलाकर चार प्रकार के नुस्खे हैं, जो गंभीरता की डिग्री में भिन्न हैं:

• "सूखा खाना" - इन दिनों आप केवल "सूखा" भोजन खा सकते हैं: रोटी और नट्स, साथ ही ताजा, सूखे या मसालेदार सब्जियां और फल। भोजन में तेल न डालें, भोजन को उबालें या तलें;
• "तेल के बिना खाना बनाना" - सूखे खाने के साथ सब कुछ अनुमेय है, इसके अलावा, आप भोजन को उबाल या स्टू कर सकते हैं, लेकिन बिना तेल के;
• "शराब और तेल की अनुमति" - उपवास करने वाले लोगों की ताकत को मजबूत करने के लिए दी जाती है: कुछ दिनों में (सभी शनिवार और रविवार, ईस्टर से पहले अंतिम शनिवार को छोड़कर), आप वनस्पति तेल और शराब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन संयम में;
• "मछली की अनुमति" - ग्रेट लेंट के दौरान दो बार दी जाती है: घोषणा की दावत पर (7 अप्रैल) और पाम संडे पर (यरूशलेम में प्रभु का प्रवेश)। इसके अलावा, लाजर शनिवार (पाम संडे की पूर्व संध्या) को मछली कैवियार खाने की अनुमति है।

रूढ़िवादी वेबसाइटों पर, आप उपवास करने वालों के लिए बनाए गए खाद्य कैलेंडर आसानी से पा सकते हैं। सुविधा के लिए, सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले (उदाहरण के लिए, यह वाला) का प्रिंट आउट लिया जा सकता है और ग्रेट लेंट के सभी दिनों के लिए संकेत के रूप में उपयोग किया जा सकता है। सच है, यह याद रखना चाहिए कि यह कैलेंडर भिक्षुओं के लिए बनाया गया था, न कि सामान्य लोगों के लिए। सामान्य जन के लिए कोई विशेष कैलेंडर नहीं है, और प्रत्येक आस्तिक के लिए उपवास की गंभीरता उसके विश्वासपात्र द्वारा निर्धारित की जाती है। इस मामले में, पोषण कैलेंडर की आवश्यकता होती है ताकि आम लोग उपवास के इस या उस दिन की गंभीरता को समझ सकें, और यह भी जान सकें कि वे ग्रेट लेंट के दौरान नहीं खा सकते हैं।

रोमन पोसिप्किन, एक रूढ़िवादी पुजारी, किनेश्मा शहर में चर्च ऑफ द एसेंशन ऑफ लॉर्ड के रेक्टर, जो इस सामग्री को तैयार करने में हमारे "आध्यात्मिक विशेषज्ञ" बन गए, छोटे से उपवास शुरू करने की सलाह देते हैं - मांस और डेयरी खाद्य पदार्थ भी न खाएं, साथ ही बुधवार और शुक्रवार को अंडे के रूप में। वैसे, इन दिनों को वर्ष के अन्य सभी दिनों में उपवास माना जाता है, भले ही चर्च में उपवास हो या न हो।

क्या उपवास के दौरान कैफे और रेस्तरां में दाल के व्यंजन खाना संभव है?

यह सवाल आम लोगों के बीच तीखे विवाद का कारण बनता है। तो, कुछ इसमें नियमों के विपरीत कुछ भी नहीं देखते हैं, अन्य, इसके विपरीत, मानते हैं कि दुबला भोजन संतृप्ति लाना चाहिए, लेकिन आनंद नहीं।

"जीवन की आधुनिक गति ऐसी है कि कुछ नगरवासियों के पास बस कोई विकल्प नहीं है," फादर रोमन बताते हैं, "या तो आप एक कैफे में खाते हैं, या आप पूरे दिन भूखे रहते हैं। आजकल दुबले-पतले और साथ ही स्वादिष्ट व्यंजनों की कई रेसिपी हैं। एक साधारण व्यक्ति आनंद के बिना नहीं खा सकता है। पुजारी अथानासियस (सखारोव) ने कहा: "कम से कम स्वादिष्ट, लेकिन दुबला खाना खाओ।" लेकिन अगर आप गैर-उपवास भोजन की तुलना में अधिक विचित्र व्यंजनों पर खुद को टटोलने के उद्देश्य से किसी कैफे में जाते हैं, तो आपको सोचना चाहिए: क्या यह उपवास है?

खाने के अलावा और क्या में आपको खुद को सीमित करने की जरूरत है?

ग्रेट लेंट के नियम अधिक जटिल आधार पर आधारित हैं, एक अधिक कठिन प्रश्न के उत्तर पर: "ग्रेट लेंट क्यों आवश्यक है?"। आइए उत्तर के लिए मूल पर वापस जाएं। ग्रेट लेंट पहले ईसाइयों द्वारा मनाए गए उपवास से "बढ़ गया" जो मसीह के पुनरुत्थान के उज्ज्वल पर्व, यानी ईस्टर पर बपतिस्मा लेना चाहते थे। अपने भोजन का सेवन सीमित करके और आध्यात्मिक अनुशासन का अभ्यास करके, उन्होंने इस दिन को पूरा करने के लिए खुद को तैयार किया। यह जंगल में ईसा मसीह के चालीस दिन के उपवास और लोगों के नाम पर उनके बलिदान को श्रद्धांजलि भी है। और, ज़ाहिर है, ग्रेट लेंट का अर्थ साधारण परहेज़ से कहीं अधिक व्यापक और गहरा है।

"उपवास का सार कुछ प्रकार के भोजन या मनोरंजन को छोड़ना नहीं है," रोमन पॉसिप्किन बताते हैं, "बल्कि उसे छोड़ देना जो हमें पूरी तरह से अवशोषित करता है और हमें भगवान से हटा देता है। उपवास प्रार्थना और पश्चाताप के माध्यम से भगवान की सेवा करने का समय है।

इसका अर्थ यह है कि जो व्यक्ति व्रत रखता है उसे अपने व्यसनों को त्यागने का प्रयास करना चाहिए, लोगों के प्रति दयालु और दयालु होना चाहिए, अपने छोटे चर्च-परिवार की देखभाल करनी चाहिए। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि ग्रेट लेंट के दौरान मंदिर जाना, सेवाओं में जाना, कबूल करना और भोज प्राप्त करना अनिवार्य है।

ग्रेट लेंट के दौरान प्रार्थना पहली चीज है जो इन सात हफ्तों में विश्वासियों के होठों पर होनी चाहिए। आप कुछ धर्मनिरपेक्ष साहित्य भी पढ़ सकते हैं - उदाहरण के लिए, रूसी क्लासिक्स के काम। रूढ़िवादी पत्रिका "थॉमस" की वेबसाइट पर आत्मा बचाने वाले साहित्य का चयन है, जो उपवास के दिनों में पढ़ने के लिए उपयोगी है।

क्या मैं उपवास के दौरान टीवी देख सकता हूँ?

ग्रेट लेंट का एक और नियम: बेशक, लेंट के दौरान टीवी देखने से इनकार करना बेहतर है, और अगर यह काम नहीं करता है, तो कम से कम इसके सामने बिताए समय को कम करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने पीछे ऐसी आदत जानते हैं। लेकिन अगर आप प्रलोभन के आगे झुक गए और क़ीमती बटन को चालू कर दिया, तो उन कार्यक्रमों को देखने की सलाह दी जाती है जो कम से कम कुछ शब्दार्थ भार उठाते हैं और आप पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप YouTube पर देखें तो कोई बड़ा पाप नहीं होगा उपदेशआर्कप्रीस्ट व्लादिमीर गोलोविन या कल्टुरा चैनल पर एक कार्यक्रम, लेकिन टीवी पर दौड़ना, एक फैशनेबल रियलिटी शो में प्रतिभागियों के भाग्य की चिंता करना, अभी भी इसके लायक नहीं है।

निजी अनुभव

विक्टर एंड्रोनोव, रूसी बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के मानद दाता, एनर्जी ऑफ लाइफ पब्लिक मूवमेंट के प्रमुख:

मैं दस साल से अधिक समय से उपवास कर रहा हूं। और सबसे पहले, ज़ाहिर है, कई सवाल थे। उदाहरण के लिए, वाइन परमिट। लेकिन समय के साथ समझ आ गई। यहां आप उन नाविकों के साथ समानताएं बना सकते हैं, जिन्होंने शराब का सेवन भी किया था। सीमित स्थान में रहने के कारण मानसिक विकार न होना उनके लिए महत्वपूर्ण था। भिक्षुओं ने उपवास के दौरान अधिक प्रार्थना की और अपना लगभग सारा समय अपने कक्षों में बिताया, और उन्हें शराब की भी आवश्यकता थी।

मुख्य गलत धारणा यह है कि लोग सोचते हैं कि भोजन प्रतिबंध मुख्य चीज है जिसे उपवास में देखा जाना चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण चीज आध्यात्मिक भोजन है। आप मांस खा सकते हैं, लेकिन अच्छे कर्म कर सकते हैं - और किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में लेंट के सार के करीब हो सकते हैं जो भूख से मर रहा है लेकिन अपने आध्यात्मिक जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है। मेरी राय में, उपवास से पीड़ित नहीं होना चाहिए। ईस्टर के करीब, आत्मा में अधिक से अधिक हल्कापन दिखाई देना चाहिए। यदि आप पहली बार उपवास करने जा रहे हैं, तो आपको पुजारी के पास जरूर जाना चाहिए - वह आपको बताएगा कि क्या मना करना बेहतर है, शायद यह एक बात होगी। मेरा विश्वासपात्र मुझे कुछ भोग लगाता है, क्योंकि मैं एक दाता हूं और मुझे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना है, दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचो। और भटकने से बचने के लिए और सभी सात सप्ताह के उपवास से गुजरने के लिए, प्रार्थना में शक्ति की तलाश करनी चाहिए।

संवाद संवाददाताओं द्वारा एकत्र किए गए लेंटेन व्यंजनों को देखा जा सकता है।

एलेक्जेंड्रा ज़स्पा / आईए "डेलोग" द्वारा तैयार

रोमन पोसिप्किन, एक रूढ़िवादी पुजारी, किनेश्मा शहर में चर्च ऑफ द एसेंशन ऑफ द लॉर्ड के रेक्टर, ने संवाद संवाददाता को चर्च के सिद्धांतों को समझने में मदद की।

2019 में लेंट का पहला दिन 11 मार्च को पड़ता है। उपवास 27 अप्रैल तक चलेगा और 28 अप्रैल को हम मसीह के पवित्र पुनरुत्थान का जश्न मनाएंगे।

लेंट के पहले दिन को लोकप्रिय रूप से स्वच्छ सोमवार कहा जाता है। 10 मार्च 2019 को क्षमा रविवार होगा। इस दिन सभी ईसाई एक-दूसरे के करीब होते हैं, साथ ही चर्च पैरिशियन भी एक-दूसरे से माफी मांगते हैं। चर्च में, यह एक धनुष के साथ होता है, जो पश्चाताप और विनम्रता का प्रतीक है।

ऐसा माना जाता है कि, पापों के सच्चे पश्चाताप के लिए क्षमा प्राप्त करने के बाद, आत्मा परीक्षण और शुद्धिकरण की अवधि में प्रवेश करने के लिए तैयार है।

आवास और शरीर को भी पहले से स्वच्छता की स्थिति में लाया जाता है। घर पर, आप न केवल बाहर निकल सकते हैं, बल्कि हर चीज से छुटकारा पा सकते हैं, सामान्य सफाई करें। शरीर को धोकर स्वच्छ सोमवार को ताजे कपड़ों में मिलना चाहिए।

मूल

ग्रेट लेंट को देखने की परंपरा प्राचीन काल से आई है, पहला उल्लेख 5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व का है। लोगों ने ईसाई धर्म की शुरुआत में खुद को भोजन तक सीमित कर लिया, मांस और इच्छाओं को कम कर दिया। बपतिस्मे से पहले, कई वयस्क उपवास करते थे, लेकिन इसकी अवधि कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक होती थी।

ग्रेट लेंट के परिचित दिन प्रेरितों के समय में प्रकट हुए, जिन्होंने यह घोषित किया कि यीशु और मूसा ने जितना समय उपवास किया था, ठीक उसी समय उपवास करना आवश्यक था।

ऐसा माना जाता है कि ईसाई, ग्रेट लेंट का पालन करते हुए, यीशु के साथ और उसके लिए शोक मनाते हैं, जितना वह भूखा था, और भोजन, खुशियों और हर चीज में अधिकता से इनकार करते हुए, उनकी मृत्यु के बारे में दुखी होकर।

लेकिन ईसाई धर्म में इस तरह से पुनर्जन्म का चक्र चिह्नित किया गया है। तपस्या के लंबे हफ्तों के बाद, ईस्टर आता है, मसीह वास्तव में उगता है और ईसाई दुनिया आनन्दित होती है और मनाती है। परंपरागत रूप से, ईस्टर के लिए बहुत विविध व्यंजन तैयार नहीं किए जाते हैं। मफिन मुख्य उपचार के रूप में और अंडे एक नए जीवन की शुरुआत के प्रतीक के रूप में।

दिलचस्प बात यह है कि ऐसा भोजन लंबे समय तक परहेज (बेशक, संयम में) के बाद कोई गड़बड़ी पैदा करने में सक्षम नहीं है।

एक ईसाई के दैनिक आहार के लिए, यह पहले से ही काफी सरल होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में विविध होना चाहिए। चूंकि शरीर, आत्मा और पेट की सामग्री को साफ रखना जीवन का विषय है, न कि साल में कुछ सप्ताह।

लेंट और मेन्यू का पहला दिन

ग्रेट लेंट के पहले दिन उन दिनों में से हैं जब उपवास को विशेष रूप से सख्ती से पालन करने के लिए निर्धारित किया जाता है। पहले सप्ताह के सोमवार को, पादरी कुछ भी नहीं खाते हैं और पानी का सेवन सीमित करते हैं।

साधारण पैरिशियन बिना पका हुआ भोजन सख्ती से सीमित मात्रा में और दिन में केवल एक बार ही खा सकते हैं।

जो लोग चाहते हैं, भिक्षुओं की तरह, भोजन से पूरी तरह परहेज कर सकते हैं, आत्मा और शरीर की देखभाल के बीच एक उचित संतुलन बनाए रख सकते हैं। आंशिक रूप से क्योंकि उपवास का पहला दिन सबसे कठिन माना जाता है।

उपवास के लिए ये आवश्यकताएं चर्च चार्टर में निर्दिष्ट हैं। आप अपने आध्यात्मिक गुरु से संपर्क करके उनसे परिचित हो सकते हैं। यदि किसी कारण से आप भोजन (गर्भवती, बीमार या वृद्ध) से पूरी तरह परहेज नहीं कर पाते हैं तो भी उनसे सलाह ली जा सकती है। चर्च विभिन्न भोगों की अनुमति देता है, क्योंकि सबसे मूल्यवान चीज हमेशा रही है और आहार की परवाह किए बिना आध्यात्मिक शुद्धता में आने की धार्मिक इच्छा बनी हुई है।

उसी समय, चर्च में ग्रेट लेंट के दिनों को विशेष रूप से हर्षित माना जाता है, जब आत्मा मांस की खुशियों पर विजय प्राप्त करती है।

ऐसा नहीं है कि पशु उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। वे शरीर, विशेष रूप से मांस के लिए आक्रामक और यौन ऊर्जा के आपूर्तिकर्ता हैं। ऐसा माना जाता है कि यह मारे गए जानवर की भावनाओं की छाप है। ऐसी ऊर्जा सभी जीवों में मौजूद होती है, लेकिन उपवास का उद्देश्य उनकी अत्यधिक मात्रा से छुटकारा पाना और शरीर की इच्छाओं को "भूलना" है। तब आत्मा अपने लिए उपयुक्त हल्कापन और आनंद प्राप्त कर लेती है, और उपवास इसका कारण है।

लेंट के पहले दिन दिव्य लिटुरजी

चर्चों में लेंट के पहले दिन से, लिटुरजी की सेवा बंद हो जाती है। इसका मतलब है कि मुख्य पूजा केवल शनिवार और रविवार को होती है। लिटुरजी का उद्देश्य सामान्य जन के लिए भगवान के अस्तित्व, उनके कार्यों और हमारे दैनिक जीवन पर प्रभाव के बारे में "स्मरण" होना है। उपवास के दौरान, सप्ताह के दिनों को शोक का दिन माना जाता है, जब किसी को याद रखना चाहिए और "मसीह के जुनून" में भाग लेना चाहिए, उसके क्रूस पर चढ़ने के लिए शोक करना चाहिए और आत्मा को स्वयं शिक्षित करना चाहिए, कुछ सीमाओं का पालन करना चाहिए और उठना चाहिए। इसलिए, भोज और पश्चाताप का संस्कार, यानी यूचरिस्ट, केवल छुट्टियों पर ही किया जा सकता है: शनिवार और रविवार। या अगर चर्च की छुट्टी किसी भी सप्ताह के दिनों में आती है।

शाम को, एंड्रयू ऑफ क्रेते के सिद्धांत का पाठ शुरू होता है। यह पहले 4 दिनों तक चलता है और रविवार को ट्राइंफ ऑफ ऑर्थोडॉक्सी के उत्सव का अग्रदूत है।

व्यक्तिगत प्रार्थनाएं भी खास हो जाती हैं। एक विशेष समय और स्थान चुनकर सेवानिवृत्त होने की सलाह दी जाती है जब कुछ भी और कोई भी परेशान नहीं कर सकता है। कोई भी अनुरोध अतिश्योक्तिपूर्ण है, यह वांछनीय है कि आप अपने आप को प्रभु के साथ संवाद करने और उनके पुत्र, यीशु की याद में प्रार्थना करने के लिए समर्पित करें।

चर्च उपवास के दौरान सुसमाचार (चारों) के अनिवार्य पढ़ने और सीरियाई एप्रैम की प्रार्थना को पढ़ने का भी प्रावधान करता है।

2019

2019 में लेंट का पहला दिन लगभग 11 मार्च को पड़ता है। इस अवधि के दौरान, उपवास और स्वस्थ आहार का पालन करने का अवसर होता है।

यदि आप सूखे खाने के नियमों का पालन करते हैं, तो पहले दिन आप खा सकते हैं: साग, सेब, गाजर, मूली और मूली, नाशपाती (और अन्य फल), अनसाल्टेड पटाखे, गोभी, शलजम।

लेंट के दूसरे दिन, अपने आप को इस तरह के आहार तक सीमित रखने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन बाद के दिनों में, यह उपवास के विशेष दिनों में उबले हुए आलू, अनाज और मछली जैसे तैयार भोजन तक फैल जाता है। ऐसे दिनों में, अंगूर से रेड वाइन पीने और तेल सहित वनस्पति तेल की थोड़ी मात्रा के साथ भोजन का स्वाद लेने की अनुमति है।

ग्रेट लेंट के पहले और अंतिम सप्ताह में विशेष संयम की आवश्यकता होती है। बाकी में, आप कॉम्पोट या हर्बल काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं।

पारिवारिक भोजन बहुत गंभीर मनोदशा और हर्षित बातचीत के बिना आयोजित किया जाता है। यह दर्शाता है कि खाने, यानी शरीर को पोषण देने से, इसमें किसी भी भोग की तरह ज्यादा आनंद नहीं मिलता है।

जीवन जीने का तरीका भी बदलना होगा। लेंट के दौरान, चर्च विवाह समारोह आयोजित नहीं करता है। यही है, ईसाई शादी नहीं करते हैं और इस अवधि के दौरान चर्च के अपवाद के साथ अन्य छुट्टियां नहीं मनाते हैं।

मनोरंजन के स्थानों से बचने के लिए, मनोरंजन कार्यक्रमों को देखने को सीमित करने के लिए संचार को सीमित करना, जो आवश्यक नहीं माना जाता है, को सीमित करना भी वांछनीय है। इस अवधि को ध्यान और प्रार्थनापूर्ण प्रतिबिंबों में बिताया जाना चाहिए, और इसके विपरीत विचारों को निष्कासित कर दिया जाना चाहिए।

चर्च का कहना है कि सुबह और शाम को कम से कम 5 मिनट के लिए अपने विचारों को सर्वशक्तिमान की ओर मोड़ना आवश्यक है। और ग्रेट लेंट का पहला दिन पूरी तरह से इस व्यवसाय के लिए समर्पित होना चाहिए। इससे शरीर के लिए एक अलग आहार पर स्विच करना आसान हो जाएगा।

इस तरह के प्रतिबंध कुछ बीमारियों के लिए स्वास्थ्य-सुधार प्रकृति के हैं। जैसे मोटापा या गैस्ट्राइटिस। यदि आप नुस्खे के उचित पालन का पालन करते हैं, तो आप न केवल आत्मा, बल्कि शरीर को भी व्यवस्थित कर सकते हैं।

रूढ़िवादी आस्तिक के कैलेंडर में लेंट सबसे महत्वपूर्ण अवधियों में से एक है। महान श्रद्धा आपको बड़ी छुट्टी के लिए तैयार करने की अनुमति देती है - पवित्र पास्का, अपने आप को आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से शुद्ध करने के लिए, और भगवान के करीब आने के लिए भी। यही कारण है कि मसीह के रविवार से पहले उपवास पर विश्वासियों द्वारा अधिक ध्यान दिया जाता है।

लेंटा का इतिहास

प्रॉपर ग्रेट लेंट का एक लंबा इतिहास रहा है। वैज्ञानिकों के अनुसार ग्रेट रेवरेंस का पहला उल्लेख संत अथानासियस द ग्रेट ने अपने ईस्टर संदेश में लिखा था। शास्त्रों के अनुसार, जीवन, आशा और आनंद के पर्व से 6 सप्ताह पहले उपवास शुरू होता है। यह अवधि शनिवार और रविवार को छोड़कर, साथ ही ईस्टर से पहले के पवित्र सप्ताह को छोड़कर 40 दिनों तक चलती है।

आधुनिक अवधारणाओं में, लेंट को मसीह के रेगिस्तान में भटकने की अवधि से जोड़ा जाता है। हालाँकि, अथानासियस द ग्रेट के संदेश में ऐसा कोई उल्लेख नहीं है। लेकिन, इसके बावजूद, पवित्र चालीस दिन के उपवास को इस भव्य धार्मिक अवकाश के लिए तपस्वी तैयारी की विशेषता है।

ग्रेट लेंट की अंतिम स्थापना केवल 4 के अंत में हुई - 5 वीं शताब्दी की शुरुआत। अलग-अलग इलाकों में एक ही सिद्धांत के अनुसार ग्रेट लेंट नहीं मनाया गया। स्वयं आध्यात्मिक शुद्धि के नियम और इस अवधि के दौरान ईसाइयों के लिए अनुमत भोजन दोनों अलग-अलग थे।

लेंट . के भाग

यदि हम दिन के हिसाब से ग्रेट लेंट को कवर करते हैं, तो पूरी अवधि को 4 महत्वपूर्ण चरणों में विभाजित किया जा सकता है। चालीस दिन एक उपवास अवधि है जो 40 दिनों तक चलती है। यह चरण उपदेश से पहले जंगल में मसीह के जीवन का प्रतीक है। इस समय, सभी पापों के खिलाफ प्रार्थना की मदद से लड़ना चाहिए, एक तपस्वी जीवन शैली भगवान से अपील करनी चाहिए। यहां यह जानना बहुत जरूरी है कि लेंट में क्या खाना चाहिए, क्या प्रार्थना करनी चाहिए, किस समय सेवा में जाना चाहिए।

महान श्रद्धा का दूसरा महत्वपूर्ण चरण लाजर शनिवार है। ईसाई कैलेंडर में, इस दिन, वे उस चमत्कार को याद करते हैं जो मसीह ने किया था - लाजर का पुनरुत्थान। यीशु ने मृत लाजर को पुनर्जीवित किया, जबकि उसे मृत्यु के चौथे दिन कब्र से उठने के लिए मजबूर किया। इस तरह की घटना ने यहूदियों में ईश्वर में, यीशु मसीह में विश्वास पैदा किया। सो जब यहोवा का पुत्र यरूशलेम में आया, तब स्थानीय यहूदी उसके पांवोंके पास खजूर की डालियां और अपके वस्त्र रखे हुए, राजा के समान उससे मिले।

यरूशलेम में प्रभु का प्रवेश, या पाम संडे, मसीह के दूसरे आगमन का प्रतीक है। ये आखिरी दिन थे जब यीशु मसीह एक सांसारिक निवासी थे। वह समय निकट आ रहा था जब परमेश्वर के पुत्र को क्रूस पर एक दर्दनाक निष्पादन के अधीन किया जाएगा।

ग्रेट लेंट का अंतिम चरण 6 दिनों तक चलने वाला पवित्र सप्ताह है। इस अवधि के दौरान, आपको निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि ग्रेट लेंट के प्रत्येक दिन के लिए अपने विशिष्ट सिद्धांत हैं। जब से शोक का समय आ गया है, जब विश्वासियों को प्रभु के पुत्र की सभी पीड़ाओं, उसकी मृत्यु और दफनाने की याद आती है।

ग्रेट लेंट . की तैयारी

ग्रेट लेंट की तैयारी के लिए, किसी को न केवल ग्रेट लेंट के दौरान उपवास करना सीखना चाहिए, बल्कि स्वयं इस तथ्य को भी महसूस करना चाहिए। ईश्वर के करीब आने के लिए, केवल मना करना ही पर्याप्त नहीं है। अपने आप को आध्यात्मिक रूप से शुद्ध करना आवश्यक है, सभी को क्षमा करें शत्रु, और क्रोध और क्रोध से छुटकारा पाएं। प्रार्थना में मदद, उपचार और सफाई के लिए भगवान से अपील करने वाले शब्द होने चाहिए। इस अवधि के दौरान मांगने वाले सभी पर प्रभु की कृपा उतरेगी।

एक पुजारी के साथ बातचीत

जैसे ही आप समझते हैं कि ग्रेट लेंट का पहला सप्ताह जल्द ही आ रहा है, आपको चर्च जाना चाहिए और पादरी से बात करनी चाहिए। इसकी आवश्यकता क्यों है? यह आवश्यक है ताकि पादरी उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार लेंट में क्या खाएं, यह बता सकें। हर पोस्ट इसके लायक होना चाहिए। इसलिए, चर्च बीमार लोगों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, यात्रियों और बच्चों को उपवास से परहेज करने की अनुमति देता है।

बचत सप्ताह

ग्रेट लेंट (पहला दिन और बाद का पूरा सप्ताह), रूढ़िवादी सिद्धांतों के अनुसार, विश्वासियों को पापों से शुद्ध करने की अवधि माना जाता है। इस समय क्या हो रहा है? ग्रेट लेंट के पहले दिनों में, सभी पादरी अपने पैरिशियन से आग्रह करते हैं कि वे अपने सांसारिक जीवन के दौरान प्राप्त सभी पापों और पापों से छुटकारा पाने के लिए प्रभु के मार्ग का अनुसरण करें। इस आध्यात्मिक बोझ से केवल उपवास, नम्रता और प्रार्थना से ही छुटकारा पाया जा सकता है।

ग्रेट लेंट, पिछले सप्ताह की तरह, चर्च में स्वयं पादरियों और पैरिशियन दोनों द्वारा सबसे बड़े उत्साह के साथ मनाया जाता है। यह इस समय है कि आध्यात्मिक और शारीरिक कार्य किए जाते हैं। ग्रेट लेंट (पहला दिन) में भोजन सभी विश्वासियों के लिए वर्जित फल है। रूढ़िवादी रीति-रिवाजों के अनुसार, लेंट के पहले दो दिनों में (और शारीरिक रूप से सक्षम लोगों के लिए - पहले चार दिनों में) भोजन की आपूर्ति नहीं की जाती है। इस प्रकार, शरीर सांसारिक जीवन के दोषों से मुक्त हो जाता है।

ग्रेट लेंट का पहला सप्ताह लंबे उपदेशों द्वारा चिह्नित किया गया है। शिकायत के दौरान क्रेते के सेंट एंड्रयू के सिद्धांत के साथ दिव्य सेवाएं शुरू होती हैं। पवित्रशास्त्र विश्वासियों की आत्मा में एक विशेष पश्चाताप, नम्रता जगाता है और उपवास करने के मूड को बढ़ाता है। पहले सप्ताह के दौरान अन्य लेखन जोसेफ और थिओडोर द स्टूडाइट्स के भजन हैं, जो चर्च में प्रचार करने के लिए अनिवार्य हैं।

उपवास कैसे करें?

ग्रेट लेंट के दौरान उपवास कैसे करें का सवाल विश्वासियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। ग्रेट रेवरेंस के दौरान, मांस और ऑफल युक्त सभी खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को भोजन से पूरी तरह से बाहर करने की सिफारिश की जाती है। दूध, पनीर, वनस्पति तेल, मछली, अंडे और अन्य फास्ट फूड निषिद्ध हैं। शराब के बारे में मत भूलना, जो लेंट के दौरान वर्जित है।

हालांकि, कुछ भोग हैं जो छुट्टियों के दौरान संभव हो जाते हैं। तो, मछली और सभी व्युत्पन्न उत्पादों को पाम संडे को परम पवित्र थियोटोकोस की घोषणा पर खाया जा सकता है। लाजर शनिवार को मछली कैवियार उपलब्ध हो जाता है।

उपवास के पहले सप्ताह में आप क्या खा सकते हैं?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लेंट का पहला सप्ताह काफी सख्त है। भोजन से पूरी तरह परहेज करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, जो लोग पहली बार उपवास करने का फैसला करते हैं, उन्हें खुद को भोजन से पूरी तरह से वंचित नहीं करना चाहिए। मांस और मछली की तीव्र अस्वीकृति के बिना, उपवास में प्रवेश क्रमिक होना चाहिए।

ग्रेट लेंट (पहला दिन) रूढ़िवादी विश्वासियों के बीच भगवान के सामने सफाई और पश्चाताप के साथ जुड़ा हुआ है, जो रविवार को क्षमा के बाद आता है। पहले दिन घर को साफ करने, धोने और साफ कपड़े पहनने की प्रथा है। आंतों को भी सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए भोजन के लिए सख्त आवश्यकताएं होती हैं।

मठ में, चार्टर के अनुसार, सभी विश्वासपात्रों को पहले दिन भोजन को पूरी तरह से मना कर देना चाहिए। शक्ति बनाए रखने के लिए केवल पवित्र जल चढ़ाया जाता है। उपवास के पहले दिन आम लोगों को गैर-पशु मूल का कच्चा भोजन खाने की अनुमति है। दूसरे शब्दों में, इस अवधि के दौरान कच्चा भोजन आम है। फल, सब्जियां, रोटी और पानी की अनुमति है। ग्रेट लेंट, पहला दिन और दूसरा विशेष रूप से, एक ही परिदृश्य के अनुसार होता है।

तीसरे, चौथे और पांचवें दिन, चर्च के सिद्धांतों के अनुसार, गर्म भोजन खाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन बिना तेल के। मुख्य सामग्री मशरूम, ओवन में पके हुए सब्जियां, लीन सूप, शहद और फल हो सकते हैं।

शनिवार और रविवार को, आम आदमी को मक्खन की थोड़ी मात्रा के साथ व्यंजन खाने की अनुमति है। इसके अलावा, सब्त के दिन आप हल्की अंगूर की शराब पी सकते हैं। भोजन गर्म होना चाहिए, विटामिन युक्त होना चाहिए।

उपवास के दूसरे सप्ताह में आप क्या खा सकते हैं?

ग्रेट लेंट का दूसरा सप्ताह काफी सख्त है। सात दिनों में से तीन सूखे खाने के लिए होते हैं: सोमवार, बुधवार और शुक्रवार। इन दिनों, आपको एक सख्त मेनू का पालन करना चाहिए, जिसमें केवल कच्ची सब्जियां, फल, रोटी और पानी हो सकता है। मंगलवार, गुरुवार को, आम आदमी को उबले हुए भोजन का स्वाद लेने की अनुमति है, लेकिन किसी भी प्रकार के वनस्पति तेल को शामिल किए बिना। दुबला अनाज, सब्जी का सूप, ओवन-बेक्ड मशरूम के साथ भोजन विविध हो सकता है। शनिवार और रविवार को व्रत नरम किया जाता है। इन दिनों आम आदमी वनस्पति तेल के साथ खाना खा सकता है और एक गिलास शराब पी सकता है।

उपवास के तीसरे सप्ताह में आप क्या खा सकते हैं?

चर्च लेक्सिकॉन में ग्रेट लेंट के तीसरे सप्ताह को क्रॉस की आराधना के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। इस अवधि के दौरान, पैरिशियनों को इस बात पर चिंतन करना चाहिए कि "आपके क्रूस को सहन करने" का क्या अर्थ है। पोस्ट अभी भी सख्त है। सोमवार को कच्चे खाद्य आहार की सिफारिश की जाती है। मेवा, अंजीर, किशमिश, फल और सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है। मंगलवार के दिन आप भोजन में 200 ग्राम की मात्रा में उबला या बेक किया हुआ भोजन शामिल कर सकते हैं। क्रॉस के बुधवार को, थोड़े से तेल के साथ दो व्यंजन खाने के साथ-साथ एक गिलास अंगूर की शराब पीने की अनुमति है। शनिवार जनक ब्रह्मांड शनिवार है।

उपवास के चौथे, पांचवें और छठे सप्ताह में आप क्या खा सकते हैं?

प्रस्तुत उपवास के सप्ताह पहले तीन से भिन्न नहीं हैं। हालांकि, कुछ दिनों में, उपवास के लिए भोग की अनुमति है। घोषणा की दावत पर, कबूल करने वालों को दिन में एक बार मछली खाना खाने की अनुमति है। इसके अलावा, आप मक्खन के साथ व्यंजन का स्वाद ले सकते हैं, साथ ही एक गिलास वाइन भी पी सकते हैं। लाजर शनिवार को, जब ईसाई लाजर के चमत्कारी पुनरुत्थान को याद करते हैं, तो मछली कैवियार को 100 ग्राम तक की मात्रा में अनुमति दी जाती है। आप तेल और अंगूर की शराब का उपयोग कर सकते हैं।

पवित्र सप्ताह

पवित्र सप्ताह पाम संडे से शुरू होता है, जब ईसा मसीह ने यरूशलेम में प्रवेश किया था। ग्रेट लेंट इन होली वीक के दौरान वे क्या खाते हैं? रविवार के दिन आम आदमी को बिना तेल के गरम पका हुआ खाना खाने की इजाजत होती है। पोस्ट कठिन हो जाता है:

• पवित्र सोमवार वह दिन है जब विश्वासपात्र यीशु मसीह के प्रोटोटाइप को याद करते हैं - पैट्रिआर्क जोसेफ। इस दिन, दिन में 1 बार सूखा खाने की सलाह दी जाती है। एक सर्विंग 200 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। भोजन कच्चा होना चाहिए, बिना तेल मिलाए। पेय के रूप में, आप शहद के साथ जामुन का काढ़ा चुन सकते हैं।
• मौनी मंगलवार को परमेश्वर के पुत्र के उपदेश द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिसे यरूशलेम में पढ़ा गया था। महायाजकों ने यीशु से दूसरे आगमन के बारे में आपत्तिजनक प्रश्न पूछे, लेकिन विश्वासघाती लोगों के कारण उसे गिरफ्तार करने का साहस नहीं किया। मंगलवार को, आम लोग कच्चा खाना खाते हैं: सब्जियां, फल, नट्स, ब्रेड।
• ईसाई धर्मग्रंथों में महान बुधवार को यहूदा के विश्वासघात से ढक दिया गया है। साथ ही इस दिन ईसा मसीह का अभिषेक भी हुआ था। इस दिन सूखे भोजन को प्राथमिकता देनी चाहिए। पेय में से शहद पर पानी या जामुन का काढ़ा (टिंचर) चुनें।
• पुण्य बृहस्पतिवार। इस दिन, सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक - अंतिम भोज हुआ। गुरुवार को ईसा मसीह ने अपने शिष्यों के पैर धोए। यह भाईचारे के प्यार के साथ-साथ दैवीय विनम्रता का भी प्रतीक था। अंतिम भोज में, एक संस्कार की स्थापना की गई, जिसे पवित्र भोज कहा जाता है (सुसमाचार के अनुसार)। इस दिन, विश्वासपात्र रोटी और शराब लेते हैं, इस प्रकार भगवान के पुत्र के शरीर और रक्त का जिक्र करते हुए, मसीह के कष्टों को याद करते हैं।
• गुड फ्राइडे। गुड फ्राइडे को ईसा मसीह की गिरफ्तारी, उनके मुकदमे, क्रूस के रास्ते, सूली पर चढ़ाने और क्रूस पर मृत्यु के रूप में चिह्नित किया जाता है। इस दिन आम लोग कुछ भी नहीं खाते हैं। बुजुर्गों को सूर्यास्त के बाद रोटी और पानी लेने की अनुमति है।
• महान शनिवार की यादों को समर्पित है कि कैसे मसीह कब्र में पहुंचे और मृतकों की आत्माओं को अनन्त पीड़ा से बचाने के लिए नरक में उतरे। इस दिन ईस्टर तक भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

पोस्ट से बाहर कैसे निकले?

वे लेंट में क्या खाते हैं यह एकमात्र मुद्दा नहीं है जिसे स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। जटिलताओं से बचने के लिए व्रत तोड़ने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। व्रत छोड़ने की प्रक्रिया धीरे-धीरे होनी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि पिछले सात हफ्तों में शरीर ने हल्के पौधों के खाद्य पदार्थों को अनुकूलित किया है। इसलिए, ईस्टर सप्ताह में, आपको पशु मूल के भोजन के साथ मेनू को धीरे-धीरे पतला करना चाहिए। यह एंजाइमों के उत्पादन की अनुमति देगा जो भारी भोजन के प्रसंस्करण में योगदान करते हैं।

ग्रेट लेंट आशा और नम्रता का समय है, जो ईश्वर के साथ आध्यात्मिक संबंध और शारीरिक सफाई के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। लेकिन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने पर उपवास का सहारा न लें।