गोलियों के शीर्षक में बी समूह मल्टीविटामिन। गोलियों में समूह बी के विटामिन। दवाओं के नाम, कौन से कॉम्प्लेक्स लेना बेहतर है। कीमतें। बी विटामिन - बेरोका

शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को सामान्य करने के लिए डॉक्टरों द्वारा बी विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। गोलियों में सबसे प्रभावी रूप को कॉम्प्लेक्स माना जाता है।

शरीर की आंतरिक प्रणालियों में चयापचय प्रक्रियाओं के दौरान, ये दवाएं कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के टूटने के दौरान ऊर्जा के संचय पर कार्य करती हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि 13-घटक परिसर में अधिकांश बी विटामिन होते हैं, जो एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाओं) का उत्पादन करने में मदद करते हैं, तंत्रिका और हृदय प्रणाली की स्थिति में सुधार करते हैं और मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं।

समूह बी के विटामिन के लोकप्रिय परिसरों के हिस्से के रूप में हैं:

• थायमिन - बी 1;
• राइबोफ्लेविन - बी 2;
• नियासिन - बी 3;
• पैंटोथेनिक एसिड - बी 4;
• पाइरिडोक्सिन - बी 5;
• बायोटिन - बी 6;
• फोलिक एसिड - बी 9;
• कोबालिन - बी 2।

परिसर के उपयोग से स्वास्थ्य लाभ:

• नई तंत्रिका कोशिकाओं का निर्माण होता है;
• शरीर द्वारा लोहे का अवशोषण बढ़ाया जाता है;
• सूर्य से रेटिना की रक्षा करता है;
• बढ़ी हुई दक्षता;
• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• भोजन से ऊर्जा निकलती है;
• त्वचा पुनर्जनन होता है;
• प्रोटीन, वसा के अवशोषण में सुधार;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि हुई है;
• मस्तिष्क का काम सक्रिय होता है;
• नाखून प्लेटों की मजबूती है;
• एपिडर्मिस और हेयरलाइन पुनर्जीवित होते हैं;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है;
• जिगर, अधिवृक्क ग्रंथियों के प्रदर्शन में सुधार करता है।

महिला शरीर की चयापचय और कोशिका वृद्धि विटामिन बी 3 (ऑरोटिक एसिड) से प्रेरित होती है। साथ ही, इसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है, मायोकार्डियम और लीवर अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं।

पाइरिडोक्सिन - विटामिन बी 6, मासिक धर्म से पहले लड़कियों को दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है, तंत्रिका तनाव से छुटकारा दिलाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की विफलता।

30 साल के बाद, महिलाएं उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाती हैं, लेकिन बी विटामिन सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे। वे सक्रिय करते हैं, त्वचा की लोच और सुंदरता, नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करते हैं।

40 की उम्र के बाद महिलाओं में हॉर्मोनल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिसका असर महिला के रूप और मन की स्थिति पर पड़ता है।

इस अवधि के दौरान शरीर को सहायक:

• विटामिन ए (रेटिनॉल);
• विटामिन डी;
• विटामिन बी 12 - सायनोकोबालामिन, जो यकृत के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है, हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है, तनाव और अवसाद से लड़ता है।

50 साल की उम्र में भी महिलाओं में हार्मोनल बदलाव आते रहते हैं। इस अवधि के दौरान, प्रजनन गतिविधि समाप्त हो जाती है। युवा दिखने के लिए, इस उम्र की महिलाएं सर्वसम्मति से बी विटामिन पसंद करती हैं, क्योंकि वे चयापचय प्रक्रियाओं के विलुप्त होने और उम्र बढ़ने को धीमा कर देती हैं।

ये विटामिन औषधि हैं, इसलिए इन्हें अनियंत्रित रूप से लेने के लिए मना किया जाता है, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय लाभ

समूह बी के विटामिन (गोलियों में जटिल) भ्रूण के विकास और उसके संरक्षण के दौरान विकृति को रोकने के लिए लिए जाते हैं। 30 वर्ष से कम उम्र की गर्भवती लड़कियां फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) के उपयोग से भ्रूण के प्लेसेंटा और न्यूरल ट्यूब को सक्रिय रूप से विकसित करती हैं।

B9 एक बच्चे में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विकास के दौरान, भ्रूण मां से आवश्यक विटामिन लेता है, और यदि महिला गंभीर हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित नहीं होती है, तो वह कम वजन (3 किलो से अधिक नहीं) के साथ स्वस्थ पैदा होगी।

40 साल से पहले और बाद में पुरुषों के लिए लाभ

पेशेवर 40 साल की उम्र से पहले और बाद में पुरुषों को गोलियों में बी विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं।

वे निम्नलिखित करते हैं:

• थायमिन (बी1) प्रोटीन को संश्लेषित करने में मदद करता है, कोशिका वृद्धि और मांसपेशियों को बढ़ावा देता है;
• पाइरिडोक्सिन (बी 6) कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है, पाचन और प्रोटीन चयापचय में मदद करता है;
• राइबोफ्लेविन और नियासिन (बी2 और बी3) शरीर में ऊर्जा का संश्लेषण करते हैं;
• बायोटिन (बी 7) शरीर में अमीनो एसिड के चयापचय को बढ़ावा देता है;
• Cyanocobalamin (B12) तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बढ़ावा देता है, कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को ठीक करता है;
• ऑरोटिक एसिड (बी13) आत्मसात प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• Pangamic एसिड (B15) ऊतक समारोह में सुधार करता है, शारीरिक परिश्रम के बाद वसूली को बढ़ावा देता है।

बालों, त्वचा, नाखूनों के लिए लाभ

बी विटामिन के बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए लाभ इस प्रकार हैं:

1-3, 6-7 साल के बच्चों के लिए लाभ

बाल रोग विशेषज्ञ 1 से 7 साल के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बी विटामिन के लाभों के बारे में बात करते हैं: गोलियों में ऐसा परिसर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बच्चे को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा उपयोगी गुण इस प्रकार हैं:

• बी 1 - थायमिन, एक बच्चे में बुद्धि, स्मृति और ध्यान विकसित करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय गतिविधि को नियंत्रित करता है;
• बी 2 - राइबोफ्लेविन, ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करता है, तंत्रिका कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, श्लेष्म झिल्ली, त्वचा और रक्त कोशिकाओं का निर्माण, अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में सहायता करता है, दृश्य प्रणाली को बनाए रखने और सुधारने में जो रेटिना को हानिकारक पराबैंगनी से बचाता है किरणें;
• बी 3 - निकोटिनिक एसिड, हार्मोन, लाल रक्त कोशिकाओं, पोषक तत्वों के चयापचय और एंजाइमों के निर्माण के संश्लेषण में एक भागीदार। बच्चे के शरीर में उनकी उपस्थिति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय, संचार प्रणाली के काम में मदद करती है;
  
• बी 4 - कोलीन, वसा और यकृत समारोह के टूटने में शामिल है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है, ध्यान और स्मृति विकसित करता है;
  
• बी 5 - पैंटोथेनिक एसिड, दिमागीपन के विकास के लिए महत्वपूर्ण, हृदय प्रणाली के कामकाज, वसा का अवशोषण, घावों का सबसे तेज़ निशान, यह श्लेष्म झिल्ली, त्वचा, हार्मोनल स्तर और प्रतिरक्षा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
  
• बी 6 - पाइरिडोक्सिन, अमीनो एसिड चयापचय में एक भागीदार, रक्त निर्माण, हीमोग्लोबिन बनाता है, एसिड संतुलन और ग्लूकोज सामग्री को प्रभावित करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है;
• बी 7 - बायोटिन, कोलेजन के गठन को प्रभावित करता है और त्वचा, नाखून और बालों की अच्छी स्थिति बनाए रखता है, वसा चयापचय के लिए आवश्यक है, पाचन एंजाइमों का काम इस पर निर्भर करता है;
• बी 9 - फोलिक एसिड, गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करने में मदद करता है, कोशिकाओं के विकास और गठन में शामिल होता है, हेमटोपोइजिस और प्रोटीन चयापचय में;
• बी 12 - सायनोकोबालामिन, अस्थि मज्जा रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन के लिए आवश्यक है, चयापचय को प्रभावित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, आरामदायक नींद और बच्चे की मानसिक स्थिति के लिए उपयोगी है।

जोड़ों के लिए लाभ

बी विटामिन जोड़ों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, उन्हें संवेदनाहारी करते हैं, घायल कोशिकाओं को बहाल करते हैं।

रोकथाम के लिए, कंकाल के सभी हिस्सों के जोड़ों के रोगों को रोकने के लिए, उपास्थि, स्नायुबंधन, मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उन्हें लेना अच्छा है।

प्रतिरक्षा के लिए लाभ

गोलियों में उत्पादित समूह बी के विटामिन कॉम्प्लेक्स, शरीर की कोशिकाओं में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं, इसके पुनर्जनन को सक्रिय करते हैं। विटामिन बी12 लीवर के लिए जरूरी है।

यह जिगर के संक्रमण से लड़ता है और मानव शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों को बेअसर करता है।

रजोनिवृत्ति के लिए लाभ

जब शरीर का एक गंभीर पुनर्गठन होता है, तो पेशेवर बी विटामिन (गोलियों में एक जटिल) लेने की सलाह देते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने (झुर्रियों और त्वचा की सूजन की उपस्थिति) को रोकता है और धीमा करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, त्वचा को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। , इलास्टिन और कोलेजन के गठन को तेज करता है।

बी विटामिन और खनिजों के परिसरों - दवाओं के नाम, जो बेहतर हैं, कैसे लें। मैं कहां से खरीद सकता था। कीमत

आप सभी फार्मेसियों में विटामिन युक्त तैयारी खरीद सकते हैं।

• न्यूरोविटन। प्रवेश का कोर्स 1 महीने है, वे प्रति दिन 4 गोलियां पीते हैं। न्यूनतम कीमत 450 रूबल से है।
  
• "मेगा-वी कॉम्प्लेक्स"। प्रवेश का कोर्स डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। सुबह 1 गोली असाइन करें। मूल्य - 1150 रूबल से।
• "न्यूरोमल्टीविट"। स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर प्रति दिन 1-3 गोलियां पिएं। मूल्य - 200-350 रूबल।
  
• "मिल्गामा कंपोजिटम"। प्रति दिन 1-2 गोलियां पिएं। मूल्य - 1100 रूबल से।
  
• "डोपेलहर्ट्ज़ मैग्नीशियम प्लस"। एक सस्ती दवा जिसे प्रति दिन 1 टैबलेट लिया जाता है। मूल्य - 200-250 रूबल।
• "एंजियोविट"। रिसेप्शन का समय - सुबह और शाम, टैबलेट पर। मूल्य - 300 रूबल।
  
• "बी -50"। सुबह और शाम एक गोली पर पियें। लागत - 750 रूबल से।
• "पेंटोविट"। सबसे सस्ती दवा। प्रति दिन 4 गोलियां लें, डॉक्टर आमतौर पर उपचार का एक मासिक कोर्स निर्धारित करते हैं। न्यूनतम कीमत 100 रूबल है।

विटामिन "ब्लागोमैक्स"

जैविक रूप से सक्रिय योज्य (बीएए) "ब्लागोमैक्स" कैप्सूल में उपलब्ध है। भोजन के दौरान प्रतिदिन 1 कैप्सूल पियें, 6 सप्ताह का कोर्स। एक साल के लिए, आप "ब्लागोमैक्स" के रिसेप्शन को कई बार दोहरा सकते हैं।

इसे स्वीकार करना मना है:

• दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ,
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं।

विटामिन "न्यूट्रीलाइट: कैल्शियम + मैग्नीशियम + विटामिन डी" ("न्यूट्रीलाइट")

शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करने के लिए आहार पूरक "न्यूट्रीलाइट" लिया जाता है।

यह शरीर की हड्डियों की संरचना और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। दिन में 3 गोलियां पिएं।

महिलाओं के लिए विटामिन "ब्यूटी-कॉम्प्लेक्स"

"ब्यूटी कॉम्प्लेक्स" महिलाओं को अवसाद और तनाव से निपटने में मदद करता है, सेल चयापचय को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बालों और नाखून प्लेटों की संरचना में सुधार करता है।

परिसर जीवन शक्ति को फिर से जीवंत और बहाल करने में मदद करता है। इस परिसर में विटामिन बी का पूरा समूह मौजूद है, इसलिए विशेषज्ञों द्वारा सुंदरता और यौवन को बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।

विटामिन "बायोमैक्स"

डॉक्टरों का कहना है कि बायोमैक्स विटामिन शरीर के जीवन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। वे एंजाइमी प्रक्रियाओं पर प्रभाव के कारण शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं।

कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय, आप यह कर सकते हैं:

• बालों की कमजोरी को खत्म करना;
• गले में खराश का इलाज;
• रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाएं;
• पुरानी थकान से छुटकारा।

विटामिन "सोलगर" ("सोलगर")

विटामिन "सोलगर" एक विशिष्ट रंग, गंध और स्वाद वाले कैप्सूल होते हैं।

वे पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से बने होते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं, मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्रदान करते हैं। उन्हें कई देशों के डॉक्टरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली। इन विटामिनों में सभी बी विटामिन शामिल हैं।

आंखों के लिए विटामिन "ल्यूटिन"

विटामिन "ल्यूटिन" घटकों का एक अतिरिक्त स्रोत है जिसका उपयोग दृश्य तनाव और आंखों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के बाद दृष्टि को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए किया जाता है।

गोलियाँ एंटीऑक्सिडेंट, एंजियोप्रोटेक्टिव गुणों द्वारा प्रतिष्ठित हैं और चयापचय को सामान्य करती हैं।

विटामिन "विट्रम"

"विट्रम" एक दवा है जिसमें विटामिन और खनिजों का एक परिसर होता है जो एक व्यक्ति को आवश्यक घटकों के साथ अधिकतम प्रदान करता है।

इन मल्टीविटामिन को लेने के बाद विभिन्न संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, बीमारी के बाद व्यक्ति तेजी से ठीक हो जाता है।

विटामिन "कॉम्प्लेक्स मेगा बी"

विटामिन "मेगा बी-कॉम्प्लेक्स" केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज का समर्थन करते हैं, लंबे समय तक शारीरिक तनाव और तनाव से राहत देते हैं।

आहार पूरक के हिस्से के रूप में, बी विटामिन की अधिकतम मात्रा, और चूंकि टैबलेट का अवशोषण धीरे-धीरे होता है और विटामिन धीरे-धीरे उत्सर्जित होते हैं, इसका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसकी मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है।

विटामिन "अनुकूलित"

विटामिन "अनुकूलित" - एक जटिल, जिसमें शामिल हैं:

• ल्यूटिन;
• ब्लूबेरी निकालने;
• नियमित निकालने।

दवा निम्नलिखित कार्य करती है:

• आंखों को हानिकारक प्रभावों से बचाता है;
• दृश्य तीक्ष्णता, रंग और प्रकाश धारणा को बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है;
• केशिकाओं को मजबूत करता है;
• गोधूलि (रात) दृष्टि में सुधार;
• थकान से राहत देता है और रेटिना की रक्षा करता है।

इस विटामिन की मदद से शरीर की बढ़ती उम्र को रोका जा सकता है।

विटामिन "एमवे"

योग्य वैज्ञानिकों का दावा है कि एमवे विटामिन दैनिक पोषण को समृद्ध और बेहतर बनाता है, शरीर को लापता घटकों के साथ प्रदान करता है।

आहार अनुपूरक अच्छे पोषण को प्रतिस्थापित नहीं करता है, बल्कि केवल मुख्य आहार को पूरक करता है।

विटामिन "शिकायत"

डॉक्टर विभिन्न विकृति के उपचार और रोकथाम के लिए "शिकायत" लिखना पसंद करते हैं, इसकी मदद से वे रोगियों की समग्र स्थिरता और धीरज बढ़ाते हैं। इसकी संरचना में "शिकायत" में 6 प्रकार के विटामिन बी होते हैं.

प्रभावित करते हैं:

• खाद्य उत्पादों से प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का पाचन;
• रेडॉक्स प्रक्रिया;
• तंत्रिका कोशिकाओं से तंत्रिका ऊतक के माध्यम से संकेतों का मार्ग;
• कोशिका विभाजन;
• एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाओं) का गठन;
• शरीर की रक्षा प्रणाली की गतिविधि;
• अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन की उत्तेजना, संश्लेषण और सेवन - ग्लुकोकोर्तिकोइद;
• नए म्यूकोसल ऊतकों का निर्माण।

इस प्रकार का मल्टीविटामिन सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी है।

बी विटामिन - गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कॉम्प्लेक्स। दवाओं के उपयोग के लिए निर्देश

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, गोलियों और कैप्सूल में बी विटामिन के परिसरों को विशेष रूप से विकसित किया गया है:

• गर्भाधान की योजना बनाते समय "एलेविट प्रोनेटल" लिया जाता है और भोजन के दौरान बच्चे के जन्म के बाद, प्रति दिन 1 टैबलेट;
• गर्भावस्था के पहले से तीसरे महीने तक भोजन के दौरान "प्रेग्नेंट" लिया जाता है, प्रति दिन 1 कैप्सूल, 4 वें से 6 वें महीने तक - प्रति दिन 2 कैप्सूल, गर्भावस्था के अंत तक - दिन में 3 बार 3 कैप्सूल। स्तनपान के दौरान, डॉक्टर प्रति दिन 3 कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं;
  
• "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट" गर्भावस्था की योजना बनाते समय और सुबह स्तनपान के दौरान भोजन के बाद 1 टैबलेट लिया जाता है। विटामिन लेने का कोर्स डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
  
• "शिकायत" माँ "डॉक्टर प्रत्येक महिला को व्यक्तिगत रूप से लिखते हैं। बच्चे की योजना बनाते समय और जन्मे बच्चे को दूध पिलाते समय, नाश्ते के बाद 1 गोली एक गिलास पानी के साथ लें;
  
• "वर्णमाला: माँ का स्वास्थ्य" वांछित गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने में मदद कर सकता है। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा लिया जाता है, भोजन के दौरान हर 4 घंटे में एक अलग रंग का 1 टैबलेट, पानी से धोया जाता है। अलग-अलग रंग की सभी 3 गोलियां 1 खुराक में पिया जा सकता है;
• "फेमिबियन -1" डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाते समय लेने की सलाह देते हैं, फिर इसके पाठ्यक्रम के पहले 3 महीनों में। अगला, "फेमिबियन -2" 4 महीने से स्तनपान के अंत तक निर्धारित है। रोजाना 1 गोली थोड़े से पानी के साथ भोजन के साथ पियें। "फेमिबियन -2" इस तरह पिया जाता है: भोजन के दौरान या बाद में पानी के साथ 1 टैबलेट और 1 कैप्सूल।

गोलियों में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स: वीडियो

गोलियों में बी विटामिन के शरीर पर प्रभाव:

गोलियों में बी विटामिन के लाभ:

समूह बी के विटामिन (गोलियों में जटिल) ने खुद को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से साबित किया है। व्यवहार में, उनके भारी लाभ सिद्ध हो चुके हैं, इसलिए कई महिलाएं स्वास्थ्य और युवावस्था को बनाए रखने के लिए इन विटामिनों का सेवन करती हैं।

महत्वपूर्ण!किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। स्व-दवा न करें। अपनी सेहत का ख्याल रखें!

शीर्ष 10 विटामिन और खनिज परिसरों

विटामिन नंबर 1. शिकायत

सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसरों की रैंकिंग में शिकायत सबसे ऊपर है। इस ब्रांड के तहत उत्पादित विटामिन की एक श्रृंखला किसी भी आयु वर्ग के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए अभिप्रेत है और इसमें विटामिन और खनिजों की अत्यधिक खुराक नहीं होती है, इसलिए यह लंबे समय तक रोगनिरोधी उपयोग के लिए उपयुक्त है।

"शिकायत" में सभी आवश्यक खनिज और विटामिन होते हैं। इसे न केवल सभी महत्वपूर्ण तत्वों को भरने के लिए लिया जाना चाहिए, बल्कि मानसिक और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के समय भी लिया जाना चाहिए। कॉम्प्लेक्स में बी विटामिन का एक महत्वपूर्ण समूह होता है, जो त्वचा, बालों और सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। "कॉम्प्लीविट" के दैनिक सेवन से वायरल रोगों का खतरा 30% कम हो जाता है।

विटामिन नंबर 2. वर्णमाला

वर्णमाला श्रृंखला पहला विटामिन और खनिज परिसर है जो पोषक तत्वों के अलग और संयुक्त सेवन के लिए वैज्ञानिक सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। यह दृष्टिकोण उनकी अधिक पूर्ण आत्मसात और हाइपोएलर्जेनिकता सुनिश्चित करता है। वे बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पुरुष और महिला दोनों इसे ले सकते हैं।

एक मल्टीविटामिन तैयारी में शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक सभी तत्व शामिल होते हैं। इसका उपयोग बीमारी के बाद पुनर्वास अवधि में रोकथाम और आवश्यक पदार्थों को फिर से भरने के लिए दोनों के लिए किया जा सकता है। "वर्णमाला" का उद्देश्य न केवल शरीर को बीमारियों से बचाना है - यह मानसिक और शारीरिक गतिविधि को भी उत्तेजित करता है। विटामिन का एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया समूह चुना जाता है ताकि तीन बार का सेवन दैनिक खुराक को बेहतर ढंग से भर सके।

विटामिन नंबर 3. Supradyn

"सुप्राडिन" आज मौजूद शीर्ष तीन विटामिन और खनिज परिसरों को खोलता है। उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि इसके बारे में कई सकारात्मक समीक्षाओं से होती है। दिन में एक गोली शरीर की महत्वपूर्ण पदार्थों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करती है।

"सुप्राडिन" चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, सक्रिय करता है, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है, प्रक्रियाओं को पुन: उत्पन्न करना शुरू करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका स्वागत विशेष रूप से वसंत ऋतु में आवश्यक होता है, जब शरीर के भंडार समाप्त हो जाते हैं और पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए, क्योंकि कुछ contraindications हैं।

विटामिन नंबर 4. दैनिक सूत्र

"दैनिक फॉर्मूला" - विटामिन और खनिज परिसर, में 25 आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है। विटामिन ए, बी-ग्रुप, सी, डी और ई सर्दी और फ्लू को दूर रखेंगे। पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, और मैग्नीशियम खनिज मांसपेशियों में छूट और संकुचन, स्वस्थ हड्डियों, तंत्रिका संचरण और द्रव संतुलन के लिए आवश्यक हैं।

इसमें सेलेनियम भी शामिल है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, और क्रोमियम, एक खनिज जो आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन के साथ मिलकर काम करता है। साथ ही, इसमें एक पाचक एंजाइम कॉम्प्लेक्स होता है जो आपके पाचन तंत्र के कार्य को बढ़ावा देगा।

"डेली फॉर्मूला" के साथ कुछ ही महीनों में आप बड़ा और स्वस्थ महसूस करेंगे! सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के संतुलित दैनिक सेवन को प्राप्त करने के लिए प्रति दिन एक टैबलेट सबसे आसान तरीका है। किसी भी बीमारी की उपस्थिति में, "दैनिक फॉर्मूला" प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

विटामिन संख्या 5. विट्रम

"विट्रम" पांच सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसरों में से एक है। उत्पादित दवाओं में बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन हैं। नियमित सेवन से आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर को सभी आवश्यक तत्व मिलते हैं।

रचना में शामिल विटामिन और ट्रेस तत्व न केवल सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, बल्कि बालों के बेहतर विकास, हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करने और कई बीमारियों के प्रतिरोध को बढ़ाने में भी योगदान करते हैं।

विटामिन संख्या 6. पिकोविट

पिकोविट बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन और खनिज परिसर है। एक बढ़ते शरीर को एक वयस्क की तुलना में विटामिन और खनिजों की अधिक आवश्यकता होती है। यह दवा इस कार्य के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है और सभी आवश्यक पदार्थों के साथ सभी जैविक ऊतकों को प्रदान करती है।

"पिकोविट" मानसिक गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है, थकान की स्थिति को कम करता है, जो स्कूली बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मल्टीविटामिन के नियमित सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और वायरल और संक्रामक रोगों का खतरा कम होता है। परिसर सभी ऊतकों के विकास और पूर्ण विकास के लिए भी जिम्मेदार है।

विटामिन संख्या 7. सेंट्रम ए से जिंक

"ए से जिंक तक सेंट्रम" ने भी शीर्ष दस मल्टीविटामिन और पॉलीमिनरल तैयारियों में प्रवेश किया। 12 साल की उम्र से परिसर का स्वागत संभव है। दवा का मुख्य लाभ यह है कि कम कीमत के बावजूद, यह किसी भी तरह से अधिक महंगे एनालॉग्स की दक्षता में नीच नहीं है। इसका उपयोग विटामिन की कमी और हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान, पुरानी बीमारियों में, साथ ही साथ भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक तनाव में वृद्धि के दौरान किया जाता है।

इसके अलावा, शराब और मधुमेह के उपचार में, ए से जिंक तक सेंट्रम को पश्चात की अवधि में लेने की सलाह दी जाती है। कॉम्प्लेक्स को अन्य विटामिन की तैयारी के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें पहले से ही सभी आवश्यक तत्वों की दैनिक खुराक होती है।

विटामिन संख्या 8. यूनिविट

यूनीविट विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स बच्चों और किशोरों के लिए सबसे अच्छी पाली तैयारियों में से एक माना जाता है। सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, कमी की स्थिति के उपचार के लिए इसे रोग की रोकथाम के रूप में लिया जाता है।

दवा शरीर को सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ भर देती है और सभी ऊतकों के सामान्य विकास और कामकाज को सुनिश्चित करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और मानसिक गतिविधि में सुधार करती है। नियमित उपयोग से वायरल रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित होती है।

न्यूरोमस्कुलर विनियमन के उल्लंघन के मामले में, रीढ़ की बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ मस्तिष्क संबंधी जटिलताएं, पीठ की मांसपेशियों को नुकसान, गोलियों में समूह बी के विटामिन कमजोर संरचनाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अन्य दवाओं और प्रक्रियाओं के संयोजन में, एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव प्रकट होता है।

गंभीर स्थितियों में, गंभीर दर्द, सायनोकोबालामिन, पाइरिडोक्सिन और अन्य विटामिन के इंजेक्शन निर्धारित हैं। दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ कम होने के बाद, गोलियों के उपयोग के साथ उपचार जारी रखा जाता है। एक न्यूरोट्रोपिक, एनाल्जेसिक प्रभाव वाली प्रभावी दवाओं की समीक्षा से विटामिन परिसरों के उपयोग की विशेषताओं को समझने में मदद मिलेगी।

पीठ और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के रोगों में बी विटामिन के लाभ

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के 10 कारण:

• जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।
• तेज होने के दौरान दर्द कम करें,।
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को सामान्य करें।
• मांसपेशियों में ऐंठन के दौरान दर्द की ताकत कम करें।
• पोषक तत्वों की कमी को दूर करें, जिसकी कमी से हड्डियों के घनत्व में कमी, मांसपेशियों और उपास्थि की लोच में कमी आती है।
• याददाश्त में सुधार, नींद, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से राहत।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की मस्तिष्क संबंधी जटिलताओं में दौरे के जोखिम को कम करें।
• संयुक्त यौगिक, उदाहरण के लिए, थियोक्टिक एसिड + थायमिन, गर्भावस्था के दौरान शरीर पर उच्च भार पर तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करते हैं।
• तंत्रिका तंतुओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करें।
• होमोसिस्टीन के अत्यधिक उत्पादन को रोकता है: अमीनो एसिड की अधिकता के साथ, घनास्त्रता, बूढ़ा मनोभ्रंश, मधुमेह एंजियोपैथी, समय से पहले जन्म और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

रीढ़ पर कार्रवाई

न्यूरोट्रोपिक प्रभाव वाले उपयोगी पदार्थों का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। साइनोकोबालामिन, थायमिन और पाइरिडोक्सिन के साथ तैयारी हर्निया और अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्द सिंड्रोम के साथ अच्छी तरह से मदद करती है जिसमें तीव्र असुविधा विकसित होती है। यह दर्दनाक दर्द के साथ है कि हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों पर न्यूरोट्रोपिक विटामिन का सबसे सक्रिय प्रभाव प्रकट होता है।

थायमिन या विटामिन बी1 - उपयोगी गुण:

• कार्टिलेज और आर्टिकुलर टिश्यू, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, कटिस्नायुशूल, लुंबलगिया को नुकसान के मामले में दर्द को कम करता है;
• ट्राफिज्म और तंत्रिका ऊतक के कामकाज को सामान्य करता है।

Cyanocobalamin या विटामिन B12 - क्रिया:

• मांसपेशियों की कोशिकाओं के पुनर्जनन को सक्रिय करता है;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को नुकसान के मामले में ऑक्सीजन चयापचय में सुधार करता है।

पाइरिडोक्सिन या विटामिन B6 - शरीर पर प्रभाव:

• परिधीय तंत्रिका तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण को सक्रिय करता है।

एक नोट पर!जोड़ों और रीढ़ पर बी विटामिन के लाभकारी प्रभाव की पुष्टि अध्ययन, चिकित्सकों और रोगियों की समीक्षाओं से होती है। सकारात्मक प्रभाव के लिए, आपको इष्टतम प्रकार की दवा और खुराक के रूप को चुनने की आवश्यकता है। गोलियाँ लंबे समय तक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, तीव्र असुविधा के लिए इंजेक्शन निर्धारित हैं।

उपयोग के संकेत

न्यूरोट्रोपिक विटामिन के साथ संयुक्त तैयारी निम्नलिखित बीमारियों, नकारात्मक स्थितियों के लिए निर्धारित है:

• तीव्रता;
• कटिस्नायुशूल;
• चेहरे की नसो मे दर्द;
• पोलीन्यूराइटिस;
• रेडिकुलोपैथी;
• कटिस्नायुशूल;
• विटामिन की कमी;
• अत्यंत थकावट;
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• एक ऐंठन सिंड्रोम का विकास;
• तंत्रिका जड़ों को नुकसान के साथ चरम सीमाओं की सुन्नता;
• हृदय विकृति;
• स्मृति हानि, अत्यधिक घबराहट, अनिद्रा;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के संपीड़न की पृष्ठभूमि के खिलाफ तीव्र दर्द सिंड्रोम।

मतभेद

न्यूरोट्रोपिक विटामिन लगभग सभी श्रेणियों के रोगियों, यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए उपयुक्त हैं। गोलियां, इंजेक्शन लेने पर प्रतिबंध अक्सर घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता से जुड़े होते हैं। कुछ विटामिन कॉम्प्लेक्स गर्भवती माताओं, एक निश्चित उम्र से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

शरीर की बढ़ी हुई संवेदनशीलता वाले पर्याप्त संख्या में लोग हैं जो बी विटामिन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। गोलियां या इंजेक्शन लेने के बाद, कभी-कभी एक स्पष्ट प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित होती है। इस कारण से, एलर्जी के रोगियों को साइनोकोबालामिन, राइबोफ्लेविन, बायोटिन, फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन लेने में सावधानी बरतनी चाहिए।

सलाह!संयुक्त एजेंट को पहली बार या इंजेक्शन द्वारा लेने से पहले, आपको एक एंटीहिस्टामाइन टैबलेट तैयार करने की आवश्यकता होती है। शरीर द्वारा विटामिन कॉम्प्लेक्स की नकारात्मक धारणा के मामले में संभावित एलर्जी अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए एक तेज़-अभिनय उपाय, उदाहरण के लिए, सुप्रास्टिन की आवश्यकता होती है।

गोलियों में दवाओं का अवलोकन

पीठ और रीढ़ में दर्द के लिए प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स:

• न्यूरोविटन।मांसपेशियों और तंत्रिका संबंधी विकारों के उपचार में उत्कृष्ट परिणाम। दवा में पाइरिडोक्सिन, राइबोफ्लेविन, सायनोकोबालामिन, ऑक्टोथियामिन होता है। सक्रिय अवशोषण, लंबे समय तक प्रभाव। न्यूरोविटन सुरक्षित और प्रभावी है: 3 साल की उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए दवा की अनुमति है। गोलियों का उपयोग अक्सर आर्थ्राल्जिया, माइलियागिया, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, कम प्रतिरक्षा के लिए किया जाता है। दिन में 1 से 4 गोलियां लें। 30 गोलियों के लिए औसत कीमत 450 रूबल है।
• Doppelgerz मैग्नीशियम और बी विटामिन के साथ सक्रिय परिसर।बायोएडिटिव एक जर्मन दवा कंपनी द्वारा निर्मित है। रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका कोशिकाओं, हृदय, जीवन शक्ति की बहाली, मांसपेशियों के कार्य का स्थिरीकरण, प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर सकारात्मक प्रभाव। एक दिन के लिए, 1 टैबलेट पर्याप्त है। अनुमानित मूल्य - पैकेज नंबर 30 की कीमत 310 रूबल है।
• सायनोकोबालामिन, थायमिन हाइड्रोक्लोराइड और पाइरिडोक्सिन की उच्च सांद्रता तंत्रिका कोशिकाओं, चयापचय प्रक्रियाओं पर सक्रिय प्रभाव की व्याख्या करती है। कॉम्प्लेक्स का उपयोग ह्यूमेरोस्कैपुलर सिंड्रोम, पोलीन्यूरोपैथी, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के उपचार में किया जाता है। गोलियों का रिसेप्शन - दिन में तीन बार, 1 यूनिट। अनुमानित लागत - 250 रूबल (20 टैबलेट)।
• न्यूरोबेक्स नियो।गुणवत्ता बल्गेरियाई उत्पाद। बी विटामिन का एक प्रभावी परिसर: पाइरिडोक्सिन, कैल्शियम पैंटोथेनेट, राइबोफ्लेविन, थायमिन नाइट्रेट, फोलिक एसिड, सायनोकोबालामिन। एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड की क्रिया को पूरक करें। संकेत: पोलीन्यूराइटिस, लूम्बेगो, आर्थ्राल्जिया, माइलियागिया, न्यूराल्जिया, कटिस्नायुशूल, पुरानी थकान। महीने के दौरान, रोगी नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के बाद / के दौरान 1 गोली लेता है। अनुमानित मूल्य - 400 रूबल।
• कॉम्बिलिपेन टैब।विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना: पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, बेनफोटियमिन, सायनोकोबालामिन। उपयोगी पदार्थों का संयोजन प्रोटीन और लिपिड चयापचय में सुधार करता है, परिधीय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करता है। जटिल चिकित्सा के साथ, दवा रीढ़ की बीमारियों की पृष्ठभूमि में दर्द को कम करती है, नसों में दर्द, डिस्क के बीच सदमे-अवशोषित पैड का विनाश। एक विटामिन की तैयारी (पैकेजिंग नंबर 30 और 60) की लागत क्रमशः 270 और 410 रूबल है।

सामान्य आवेदन नियम

रीढ़, मांसपेशियों, आर्टिकुलर और कार्टिलेज टिश्यू के रोगों में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर कई प्रकार के विटामिनों के संयोजन की सलाह देते हैं। उपचार आहार एक कशेरुकविज्ञानी, एक न्यूरोलॉजिस्ट या एक हड्डी रोग विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया जाता है।

• तेज दर्द के दौरान, गंभीर दर्द, न्यूरोट्रोपिक विटामिन के इंजेक्शन (इंजेक्शन, टैबलेट) प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। शक्तिशाली दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक कोर्स - 3 से 7 दिनों तक;
• भड़काऊ प्रक्रिया कम होने के बाद, पाइरिडोक्सिन, थायमिन और सायनोकोबालामिन के साथ संयुक्त एजेंट निर्धारित किए जाते हैं। कुछ योगों में एनाल्जेसिक लिडोकेन होता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग दर्द को दबाता है, तंत्रिका विनियमन में सुधार करता है। उपचार की औसत अवधि 10-14 दिन है;
• अगला चरण कार्टिलाजिनस और हड्डी संरचनाओं, तंत्रिका ऊतक, रक्त वाहिकाओं का समर्थन है। रीढ़ की हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मायलगिया, नसों का दर्द, कटिस्नायुशूल और अन्य बीमारियों वाले मरीजों को विटामिन और खनिज की तैयारी निर्धारित की जाती है। सक्रिय तत्व: फास्फोरस, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, टोकोफेरोल। जैव रासायनिक रक्त परीक्षण पास करने के बाद ही कैल्शियम की तैयारी पिया जा सकता है। चिकित्सा की अवधि - 30-60 दिन;
• छह महीने या उससे अधिक समय तक दर्द में कमी के बाद, रोगी लेता है। इस प्रकार की तैयारी केवल तभी उपयोगी होती है जब लोचदार उपास्थि अस्तर का हिस्सा संरक्षित हो। गंभीर रूप में, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, रेशेदार अंगूठी का विनाश, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग ध्यान देने योग्य परिणाम नहीं लाता है: वसूली के लिए व्यावहारिक रूप से कोई ऊतक नहीं हैं।

न्यूरोट्रोपिक बी विटामिन की कमी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय तंत्रिकाओं के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। डॉक्टर कई आर्थोपेडिक विकृति, मस्तिष्क संबंधी जटिलताओं, पीठ और रीढ़ की तंत्रिका संबंधी बीमारियों के लिए गोलियों के रूप में संयुक्त योगों को लेने की सलाह देते हैं। इष्टतम संरचना के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए, सीमाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

निम्नलिखित वीडियो से आप न्यूरोविटन नामक गोलियों में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने के निर्देशों का पता लगा सकते हैं:

शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बी विटामिन आवश्यक हैं। प्रकृति में, ये पदार्थ पशु और वनस्पति मूल के उत्पादों में पाए जाते हैं, उनमें से कुछ आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा उत्पादित किए जा सकते हैं। फार्मेसी में, उन्हें केंद्रित तैयारी - टैबलेट और समाधान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। अक्षर पदनाम के अलावा, प्रत्येक विटामिन का अपना विशेष नाम होता है।

दवाओं की सूची

कई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जिनमें कई बी विटामिन शामिल हैं। सबसे लोकप्रिय हैं:

एंजियोविट

विटामिन बी6, बी9, बी12 शामिल हैं। 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट लें।

मधुमेह मेलेटस में सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, एंजियोपैथी (रक्त वाहिकाओं को नुकसान) की रोकथाम और उपचार के लिए उपयुक्त है।

मतभेद: दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

जटिल करने के लिए 50

इसमें B1 से B10 तक कई विटामिन, साथ ही B12 और पौधे के घटक होते हैं। भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद प्रतिदिन 1 गोली लें।

यह तंत्रिका और पाचन तंत्र के रोगों, दृष्टि, त्वचा, बालों और नाखूनों की समस्याओं में प्रभावी है।

विटामिन B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 शामिल हैं। 6 सप्ताह तक भोजन के साथ प्रतिदिन 1 कैप्सूल लें।

इसका उपयोग बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए किया जाता है।

मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, व्यक्तिगत असहिष्णुता।

गेरिमाक्सो

सक्रिय तत्व हैं: विटामिन ए, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, जिनसेंग रूट अर्क, एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, मैंगनीज, तांबा, मोलिब्डेनम, क्रोमियम। नाश्ते में 1 गोली पानी के साथ लें। कोर्स 30-40 दिनों का है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम और उपचार, दक्षता बढ़ाने, शारीरिक अधिभार और तनाव के प्रतिरोध के लिए है।

मतभेद: उच्च रक्तचाप, चिड़चिड़ापन, मिर्गी, लौह अवशोषण विकार, हाइपरलकसीमिया, 15 वर्ष तक की आयु। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सावधानी के साथ लें।

Doppelgerz सक्रिय मैग्नीशियम प्लस बी विटामिन

रचना में विटामिन बी 1, बी 6, बी 9, बी 12, साथ ही मैग्नीशियम शामिल हैं। 30 दिनों तक प्रतिदिन 1 गोली लें।

इसका उपयोग असंतुलित पोषण, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव, हृदय विकारों के लिए किया जाता है।

कॉम्बिलिपेन टैब्स

इसमें विटामिन बी1, बी6, बी12 होता है। 1 गोली दिन में 1-3 बार लें। उपचार का कोर्स 2-4 सप्ताह है।

दवा का उपयोग अक्सर इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के समाधान के रूप में किया जाता है। नसों का दर्द, न्यूरिटिस, पोलीन्यूरोपैथी (शराबी, मधुमेह सहित) के लिए इंजेक्शन निर्धारित हैं।

मतभेद: तीव्र हृदय विफलता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बचपन, अतिसंवेदनशीलता।

मेगा बी कॉम्प्लेक्स

श्रृंखला के सभी विटामिन बी 1 से बी 10, साथ ही बी 12, कैल्शियम और फाइटोकंपोनेंट्स शामिल हैं। इसे 1-2 महीने तक 1 गोली दिन में 1 बार लेनी चाहिए।

चयापचय संबंधी विकारों, उच्च शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव के लिए प्रभावी।

मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बच्चों की उम्र, व्यक्तिगत असहिष्णुता।

मिल्गामा कंपोजिटम

विटामिन बी1 और बी6 से मिलकर बनता है। मौखिक रूप से प्रति दिन 1 गोली खूब पानी के साथ लें। यदि आवश्यक हो, तो खुराक को प्रति दिन 3 गोलियों तक बढ़ाएं। उपचार का कोर्स 4 सप्ताह है।

यह इन पदार्थों की कमी के साथ तंत्रिका संबंधी रोगों के लिए निर्धारित है।

मतभेद: विघटित हृदय विफलता, फ्रुक्टोज असहिष्णुता, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बचपन, अतिसंवेदनशीलता।

न्यूरोविटान

विटामिन बी1, बी2, बी6, बी12 से मिलकर बनता है। वयस्क प्रति दिन 1-4 गोलियां लेते हैं, बच्चे - प्रति दिन 0.5 से 3 गोलियां, उम्र के आधार पर। उपचार का कोर्स 2-4 सप्ताह है।

तंत्रिका और हृदय प्रणाली, यकृत, एनीमिया, जिल्द की सूजन, गंजापन के रोगों के लिए उपयोग किया जाता है। शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग करने वाले लोगों को भी दिखाया गया है।

मतभेद: अतिसंवेदनशीलता। उपचार के दौरान शराब पीना मना है।

न्यूरोमल्टीविट (न्यूरोबियन)

इसमें विटामिन बी1, बी6, बी12 होता है। 1 गोली दिन में 1-3 बार 4-6 सप्ताह तक लें।

यह स्नायविक रोगों के लिए प्रभावी है, बढ़े हुए मनोवैज्ञानिक तनाव से अधिक काम करना, रोगों से उबरना।

मतभेद: मधुमेह मेलेटस, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, 18 वर्ष तक की आयु, अतिसंवेदनशीलता।

न्यूरोबेक्स

इसमें विटामिन बी1, बी6, बी12 होता है। वयस्क दिन में 3 बार 1-2 गोलियां लेते हैं, बच्चे 1-2 गोलियां दिन में 1-3 बार, उम्र और बीमारी पर निर्भर करते हैं।

यह तंत्रिका और पाचन तंत्र के विकारों, बी विटामिन (जिल्द की सूजन, गंजापन, मुँहासे), संचार विकारों की कमी की अभिव्यक्तियों के लिए संकेत दिया गया है।

मतभेद: दवा के घटकों के लिए असहिष्णुता, तीव्र थ्रोम्बोम्बोलिज़्म, एरिथ्रोसाइटोसिस, एरिथ्रेमिया, 2 वर्ष तक की आयु।

समूह बी Tiens के विटामिन के साथ गोलियाँ

इसमें विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, बी12 होता है। सुबह नाश्ते के बाद पानी के साथ लें, वयस्क - प्रति दिन 2 गोलियां, बच्चे - 1 गोली। उपचार का कोर्स 1 महीने है।

चयापचय को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र के रोगों से लड़ता है, हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है, त्वचा और बालों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है।

मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, अतिसंवेदनशीलता।

गर्भावस्था के दौरान

एक बच्चे के जन्म के दौरान, समूह बी के विटामिन और विटामिन जैसे पदार्थों की आवश्यक मात्रा प्राप्त करना बेहद जरूरी है। आमतौर पर, इस समूह के विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन परिसरों में शामिल होते हैं, जैसे कि विट्रम प्रीनेटल, मैटरना, प्रेग्नाविट , Pregnacare, Elevit Pronatal।

बच्चों के लिए

बच्चों के लिए आधुनिक विटामिन कॉम्प्लेक्स में टैबलेट की तैयारी, साथ ही सिरप और ड्रॉप्स शामिल हैं: अदिविट, अल्फाविट - अवर बेबी, मल्टी-टैब्स बेबी, पिकोविट, पोलीविट-बेबी, सना-सोल, यूनिकैप।

बी विटामिन एक व्यक्ति के लिए आवश्यक की सूची में एक योग्य स्थान रखता है। समूह काफी बड़ा है। यह आठ अलग-अलग पानी में घुलनशील पदार्थों का एक "समुदाय" है जो खाद्य प्रोसेसर और ऊर्जा उत्पादक के रूप में एक साथ काम करते हैं। विटामिन के वर्गीकरण पर नीचे चर्चा की जाएगी।

बच्चों के उचित विकास और विकास के लिए बी विटामिन भी आवश्यक हैं, और रक्त कोशिकाओं, हार्मोन और वयस्कों के तंत्रिका तंत्र के लिए अपरिहार्य हैं।

शरीर ने बी विटामिन को अगली महत्वपूर्ण भूमिका सौंपी - रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर का समर्थन और वृद्धि। उनमें से कुछ में, विटामिन के बिना, कोई भी प्रक्रिया बिल्कुल नहीं होती है। आवश्यक प्रवाह को शुरू करने और तेज करने के लिए, बी विटामिन के एक समूह को उत्प्रेरक के रूप में उपयोग किया जाता है।

विटामिन हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कॉफ़ैक्टर (एक कॉफ़ैक्टर एक गैर-प्रोटीन यौगिक है जिसे प्रोटीन को शरीर में इसके निर्माण कार्य के लिए आवश्यक होता है)। उन्हें "सहायक अणु" कहा जाता है जो प्रमुख चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेते हैं। इसके अलावा, ये सभी शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और इनमें से किसी की कमी हमारे स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकती है।

समूह के "सदस्यों" के बीच भूमिकाओं का वितरण इस प्रकार है:

• थायमिन (बी1): यह एक तनाव-रोधी विटामिन है जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करके प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है। हालांकि इसकी कमी दुर्लभ है, पर्याप्त थायमिन नहीं वर्निक की एन्सेफेलोपैथी, एक तंत्रिका संबंधी विकार का कारण बन सकता है।
• राइबोफ्लेविन (बी2): एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है, शरीर पर मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से लड़ता है। इसके अलावा, यह हृदय प्रणाली के रोगों और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। लाल रक्त कोशिकाओं के प्रजनन के लिए राइबोफ्लेविन की आवश्यकता होती है। इसकी कमी से त्वचा रोग, बालों का झड़ना, लीवर की समस्या और एनीमिया हो सकता है।
• नियासिन, या निकोटिनिक एसिड (बी 3): रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, शरीर में "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल - उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को बढ़ाता है। बी 3 कुछ हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। इसकी कमी से पेलाग्रा (एविटामिनोसिस) हो सकता है, जो चर्मरोग, अनिद्रा, कमजोरी और दस्त का कारण बनता है।
• पैंटोथेनिक एसिड (बी5): ऊर्जा के निर्माण में शामिल है, वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है। इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। हालांकि विटामिन बी 5 की कमी दुर्लभ है, अगर यह विकसित हो जाती है तो यह मुँहासे का कारण बन सकती है।
• पाइरिडोक्सिन (बी 6): एक चयापचय उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करता है, हृदय रोग से जुड़ा एक एमिनो एसिड। यह हेमटोपोइजिस, हीमोग्लोबिन संश्लेषण में शामिल है और रक्त कोशिकाओं को ग्लूकोज पहुंचाने में मदद करता है। वह हार्मोन के संश्लेषण में भी भाग लेता है जो मूड को बढ़ाने में योगदान देता है।
• बायोटिन (बी 7): स्वस्थ नाखूनों, त्वचा और बालों के लिए जिम्मेदार एक सौंदर्य विटामिन। यह रक्त शर्करा के स्तर के नियंत्रण के साथ-साथ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में शामिल एक अत्यधिक सक्रिय तत्व है। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के समुचित विकास के लिए यह महत्वपूर्ण है। शिशुओं में इसकी कमी से बिगड़ा हुआ उचित विकास और तंत्रिका तंत्र के विकार हो सकते हैं।
• फोलिक एसिड (बी9): अच्छी याददाश्त, मस्तिष्क गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण है, अवसाद से बचने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह भ्रूण के विकास का समर्थन करता है और तंत्रिका संबंधी दोषों को रोकता है। इस विटामिन की कमी से एनीमिया हो सकता है।
• Cobalamin (B12): लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में B9 के साथ भाग लेता है, और मानव रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले प्रोटीन हीमोग्लोबिन के निर्माण में भी योगदान देता है। इसकी अनुपस्थिति से एनीमिया, परिधीय न्यूरोपैथी और स्मृति हानि, संज्ञानात्मक हानि हो सकती है।

विटामिन के इस तरह के वर्गीकरण को औषधीय और पोषण क्षेत्र में स्वीकार किया जाता है। विटामिन विज्ञान का विशेष विज्ञान विटामिन की क्रिया की संरचना और तंत्र, बीमारियों के उपचार में उनके उपयोग की विशेषताओं और विभिन्न रोगों की रोकथाम के अध्ययन से संबंधित है।

भोजन में विटामिन

विटामिन का स्रोत किसी फार्मेसी से खाद्य या सिंथेटिक गोलियां हैं।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर को महत्वपूर्ण पदार्थों के इस समूह के साथ प्रदान कर सकते हैं। विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों की सूची में पौधे और पशु मूल दोनों शामिल हैं। शाकाहारी और मांस खाने वाले दोनों समूह बी से पोषक तत्वों की पूर्ति का स्रोत चुन सकते हैं। ध्यान दें कि खाद्य उत्पादों में विटामिन की मात्रात्मक सामग्री एक स्थिर मूल्य नहीं है, लेकिन कई कारकों पर निर्भर करती है: पौधों की किस्में, उनके विकास की जलवायु परिस्थितियां, उत्पादों के प्रकार, खाद्य प्रसंस्करण व्यंजनों, कच्चे माल और तैयार उत्पादों के भंडारण की शर्तें और शर्तें .

भोजन में विटामिन असमान रूप से वितरित होते हैं, कुछ आपूर्ति उनके लिए सिर्फ एक "भंडार" होती है, जबकि अन्य की मात्रा बहुत कम होती है। बी विटामिन की सामग्री में दस चैंपियन की सूची यहां दी गई है:

मछली

यह B12 के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। वह अपनी कोशिकाओं में "जीवन के अमृत" को केंद्रित करने की क्षमता रखती है। प्रक्रिया बैक्टीरिया की कार्रवाई के तहत होती है।

सार्डिन, मैकेरल, शेलफिश और सैल्मन कुछ ऐसी प्रजातियां हैं जो आपको विटामिन बी 12 की दैनिक खुराक प्रदान कर सकती हैं।

गोमांस जिगर

यह B1, B2, B3, B5, B6, B9 और B12 सहित B विटामिन का सबसे समृद्ध स्रोत है।

बीफ़ लीवर का एक औसत टुकड़ा (70 ग्राम) बी9, बी6 और बी12 जैसे पोषक तत्वों के लिए दैनिक आवश्यकता के आधे से अधिक प्रदान करता है। एक अनुस्मारक के रूप में, फोलेट (बी 9) जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है, बी 6 मूड विनियमन और उचित नींद के लिए सेरोटोनिन पैदा करता है, और बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। राइबोफ्लेविन (बी 2) की दैनिक दर को अवरुद्ध करने के लिए, एक वयस्क के लिए आधा टुकड़ा पर्याप्त है।

मुर्गी

पूरे साल उपलब्ध, चिकन मांस बी विटामिन का एक असाधारण स्रोत है। यह प्रोटीन और खनिजों में भी समृद्ध है, जो पके हुए भोजन के पोषण और स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है।

उबला हुआ या तला हुआ चिकन ब्रेस्ट नियासिन (बी3), पैंटोथेनिक एसिड (बी5) और विटामिन बी6 का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर में कुशल चयापचय के लिए आवश्यक हैं।

अंडे और डेयरी उत्पाद

तले हुए या उबले अंडे बी विटामिन का एक विश्वसनीय स्रोत हैं। वास्तव में, बी विटामिन का हर एक वर्गीकरण अंडे में पाया जा सकता है। अंडे की जर्दी बी12 का एक बड़ा स्रोत है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में सहायता करता है। अंडे में नियासिन, बी6, बायोटिन भी होता है। वे चयापचय को विनियमित करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कोशिका वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, दूध और डेयरी उत्पाद भी थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2) और बी12 का एक समृद्ध स्रोत हैं। इनमें अन्य बी विटामिन भी होते हैं, जैसे कि बी3, बी5, बी9 और बी6, लेकिन कम मात्रा में।

एक गिलास दूध (200 मिली) वयस्कों के लिए 100% बी12, 15% थायमिन, 45% राइबोफ्लेविन, 3% नियासिन, 9.3% फोलेट और पाइरिडोक्सिन की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है।

फलियां

यह महत्वपूर्ण बी विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। बीन्स, मटर, दाल, सोयाबीन, छोले सहित कई किस्में, थायमिन, नियासिन, फोलिक एसिड और राइबोफ्लेविन से भरपूर होती हैं।

ये विटामिन भोजन को ऊर्जा में बदलने, सूजन को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

सोय दूध

सोया दूध बी12 का अच्छा स्रोत है। यह उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जिन्हें एलर्जी है या लैक्टोज को पचाने में असमर्थ हैं।

चूंकि विटामिन बी12 मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाया जाता है, इसलिए सोया दूध शाकाहारियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। इसके अलावा, चूंकि इसे पौधों से निकाला जाता है, इसमें लैक्टोज, कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा बिल्कुल नहीं होता है।

तंत्रिका तंत्र और चयापचय के समुचित कार्य के लिए शरीर को बी12 की आवश्यकता होती है। सोया दूध में बी 1, बी 2, बी 3, बी 5 और बी 9 सहित अन्य बी विटामिन भी कम मात्रा में होते हैं।

केवल 1 गिलास फोर्टिफाइड सोया दूध अनुशंसित दैनिक मूल्यों के लिए 50% बी12, 30% राइबोफ्लेविन (बी2) और 15% फोलेट (बी9) प्रदान करता है।

सोया दूध, बी-विटामिन के साथ, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आइसोफ्लेवोन्स, पौधों के यौगिकों का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो "खराब" कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के निचले स्तर की मदद करते हैं।

जई

साबुत अनाज जैसे दलिया, एक नाश्ता प्रधान, बी कॉम्प्लेक्स का एक और अच्छा स्रोत है, जिसमें बी 6 भी शामिल है, जो मस्तिष्क में तंत्रिका संचार में भूमिका निभाता है, साथ ही साथ बी 1, बी 2, बी 3 और बी 9।

दलिया में आहार फाइबर, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता और विटामिन ई और के भी होते हैं। साथ ही, जई में शून्य कोलेस्ट्रॉल होता है।

दलिया का नियमित नाश्ता हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

अगर रोजाना सादा दलिया खाना उबाऊ लगता है, तो हमारे भोजन के स्वाद और पोषक तत्वों को बढ़ाने के लिए कटे हुए फल या मेवे मिलाए जा सकते हैं।

दाने और बीज

यह कई महत्वपूर्ण बी विटामिन जैसे नियासिन (बी 3), थायमिन (बी 1), राइबोफ्लेविन (बी 2), पैंटोथेनिक एसिड (बी 5), फोलेट (बी 9) और पाइरिडोक्सिन (बी 6) का एक समृद्ध डिपो है।

ये सभी शरीर में उपापचयी प्रक्रियाओं के दौरान सहकारक या सहएंजाइम के रूप में कार्य करते हैं।

पालक

यह बेहद स्वस्थ पौधा बी विटामिन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। इसमें कई प्रकार के बी-विटामिन होते हैं, जिनमें सबसे आम बी 9 या फोलेट होता है। 1 कप कच्चा पालक अनुशंसित दैनिक मात्रा का 15% प्रदान करता है। B9 ऊतक पुनर्जनन और उचित कोशिका कार्य को बढ़ावा देता है।

पालक में अन्य बी विटामिन बी 2, बी 6 और बी 7 हैं। इसके अलावा, यह प्रोटीन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम और पोटेशियम की एक उच्च सामग्री द्वारा चिह्नित है।

इस अद्भुत हरी पत्तेदार सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर रोधी गुण होते हैं। इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने, हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

पालक को कई व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है: सलाद, आमलेट, सूप। यह बहुमुखी भोजन स्मूदी में फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ अच्छी तरह से जुड़ जाता है।

केले

विटामिन के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक और अच्छा विकल्प, विशेष रूप से बी 6। नींद और मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए, वयस्कों को प्रतिदिन 1.5 मिलीग्राम बी6 की आवश्यकता होती है, और एक केला एक तिहाई प्रदान करता है। महिलाओं के लिए, बी 6 प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम कर सकता है।

केले का नियमित सेवन विभिन्न प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है, मांसपेशियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, नींद को बढ़ावा देता है और संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है।

केले के अलावा आप संतरे, खरबूजे, एवोकाडो, पपीते का सेवन कर सकते हैं, जिसमें बी कॉम्प्लेक्स भी होता है।

इस प्रकार, यह जानकर कि भोजन में कौन से विटामिन प्रबल होते हैं, आप शरीर की जरूरतों और पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार मेनू चुन सकते हैं।