"एल-आर्जिनिन": उपयोग, अनुरूपता, समीक्षा और रिलीज फॉर्म के लिए निर्देश। एमिनो एसिड एल-आर्जिनिन: एक जैविक योज्य के उपयोग के लिए निर्देश

एक उत्पाद जिसे आर्जिनिन कहा जाता है (जिसे एल-आर्जिनिन कहा जाता है) एक अमीनो एसिड है जो मानव शरीर को सुचारू रूप से, सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है। इस पदार्थ की मुख्य क्रिया नाइट्रिक ऑक्साइड का संश्लेषण और अंगों तक इसकी डिलीवरी है। चयापचय की प्रक्रिया में, हमारे शरीर द्वारा आर्गिनिन का उत्पादन किया जाता है, हालांकि, इसकी अपनी मात्रा सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसकी कमी की भरपाई इसके युक्त उत्पादों और बायोएडिटिव्स द्वारा की जा सकती है, जिसका बाजार हाल ही में सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। आइए देखें कि हमारे शरीर में एग्रिनिन क्या भूमिका निभाता है।

आर्गिनिन के उपयोगी गुण।

बहुत पहले नहीं, लोगों ने सोचा था कि यह अमीनो एसिड शरीर के लिए हानिकारक है, क्योंकि ऐसे वैज्ञानिक थे जिन्होंने दावा किया था कि इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह जल्द ही स्पष्ट हो गया कि आर्गिनिन न केवल हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, बल्कि इसमें कई सकारात्मक गुण भी हैं। यह पता चला कि यह बहुतों के प्रवाह के लिए आवश्यक है।

Arginine शरीर के विभिन्न कार्यों में शामिल है:

1. घावों के शीघ्र उपचार को बढ़ावा देता है।
2. गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है।
4. रक्त वाहिकाओं के विश्राम और विस्तार को बढ़ावा देता है।

अमीनो एसिड हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन का हिस्सा है, जिसे बाद में नाइट्रिक ऑक्साइड (एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है) में परिवर्तित हो जाता है, यह मनुष्यों के लिए इसके लाभों के कारण है। दिल की समस्याओं के लिए डॉक्टर इस पदार्थ को लेने की सलाह देते हैं।

के लिए उपयोगी आर्जिनिन:

• मांसपेशियों के ऊतकों का विकास।
• रक्त शर्करा के स्तर को उचित बनाए रखें।
• प्रतिरक्षा में सुधार।
• जिगर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करना।
• शरीर में नाइट्रोजन संतुलन बनाए रखना।

अमीनो एसिड मदद करता है:

• रक्त प्रवाह में सुधार और संवहनी रुकावट को कम करें।
• महिला प्रजनन क्षमता बढ़ाएं।
• फैट बर्न करें, शरीर की चर्बी कम करें।
• अस्थि घनत्व में सुधार।
• शरीर को मादक पेय पदार्थों की विषाक्तता के परिणाम को कम करें।
• घाव जल्दी भरो।
• अतिरिक्त अमोनिया निकालें।
• रक्तचाप कम करें।
• हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं, दिल के दौरे के विकास के जोखिम को रोकें।
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।

हानिकारक प्रभाव, एल-आर्जिनिन के contraindications।

अपने सभी सकारात्मक गुणों के साथ, आर्गिनिन में कई प्रकार के contraindications हैं। उदाहरण के लिए, यदि निर्देशों में लिखी गई खुराक का पालन नहीं किया गया था, या यदि आपको इस घटक से एलर्जी है। मतली, दर्द और पेट की कमजोरी, अस्वस्थता और दबाव में कमी के रूप में हानिकारक प्रभाव देखे जाते हैं। ऐसे दुष्प्रभावों को देखते हुए, आपको तुरंत पूरक का उपयोग बंद कर देना चाहिए। अन्यथा, ऊतकों का मोटा होना या जोड़ों और कार्टिलेज का विरूपण हो सकता है।

इससे पहले कि आप आर्गिनिन लेना शुरू करें, आपको दवा के हानिकारक प्रभावों और मतभेदों के बारे में जानने के लिए एक अनुभवी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यह चोट पहुँचा सकता है जब:

• एक व्यक्ति जैविक योज्य के घटकों को सहन नहीं करता है।
• एक महिला एक बच्चे को पालती है या उसे स्तनपान कराती है।
• जातक को मानसिक परेशानी होती है।
• रोगी दाद से पीड़ित होता है।

इसके अलावा, एक एमिनो एसिड ऑन्कोलॉजी वाले या संदिग्ध रोगी को नुकसान पहुंचा सकता है। किशोरों को आर्जिनिन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि साइड इफेक्ट अपरिवर्तनीय हो सकते हैं क्योंकि पदार्थ विकास को उत्तेजित करता है। मधुमेह से पीड़ित रोगियों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ-साथ रक्त शर्करा के स्तर को भी बाधित कर सकता है। किडनी की समस्या वाले व्यक्ति को भी आर्जिनिन का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

शरीर सौष्ठव में Arginine।

एथलीटों और तगड़े लोगों द्वारा उपयोग के लिए इस अमीनो एसिड की सिफारिश की जाती है। Arginine एथलीट के शरीर को नाइट्रोजन से पूरी तरह से समृद्ध करता है और मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देता है।
इसके अलावा, एल-आर्जिनिन बहुत तीव्र कसरत के लिए निर्धारित है। थकाऊ बिजली भार प्रोटीन संश्लेषण पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। नतीजतन, मांसपेशियों की वृद्धि धीमी हो जाती है, परिणामों में कोई प्रगति नहीं होती है। इस कारण से, कई तगड़े लोग अपने आहार को आर्जिनिन से समृद्ध करते हैं। अमीनो एसिड की पर्याप्त खुराक (4-6 ग्राम से) सभी मानव मांसपेशी समूहों और तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करती है, जो प्रशिक्षण के दौरान भी भरी हुई है।

इस प्रकार, आर्गिनिन एक बॉडी बिल्डर के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है, जिसके बिना उन्नत कार्यक्रमों के लिए आधुनिक प्रशिक्षण की कल्पना करना मुश्किल है। यह न्यूनतम साइड इफेक्ट के साथ अधिकतम देता है।

दुष्प्रभाव।

जब गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आर्गिनिन आपके शरीर में कुछ अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकता है, और साइड इफेक्ट्स की एक सूची है जो दवा का कारण बन सकती है। सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक एलर्जी है। यह दाद वायरस के संक्रमण के अनुबंध की संभावना को भी बढ़ाता है।

यदि आप निर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो आर्गिनिन लेने की अवधि के बारे में डॉक्टर के पर्चे की उपेक्षा करें, तो प्रतिरक्षा में कमी संभव है। पदार्थ एक व्यक्ति को कामोत्तेजक के रूप में प्रभावित करता है, जो गतिविधि, अनिद्रा का कारण बनता है। संक्रामक रोगों वाले लोगों में एक दुष्प्रभाव एक भड़काऊ प्रक्रिया हो सकती है। जब किसी कारण से दवा को रद्द नहीं किया जा सकता है, तो एंटीवायरल एजेंटों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

हालांकि, इन सभी कमियों के साथ, अमीनो एसिड नुकसान से ज्यादा अच्छा करता है। यह पता चला कि यह पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयोगी है। पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए आर्गिनिन मूल्यवान है: यह शक्ति देता है, प्रसव में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से महिलाएं और भी खूबसूरत हो जाती हैं, क्योंकि बालों, त्वचा और शरीर की स्थिति में सामान्य रूप से सुधार होता है। Arginine वसा जमा को हटाकर वजन कम करने में मदद करता है, जो महिलाओं को वास्तव में पसंद है।

साइड इफेक्ट को रोकने के लिए इस दवा को सही तरीके से लेना महत्वपूर्ण है। इसका उपयोग केवल एक अनुभवी चिकित्सक को प्राप्त करने के बाद ही किया जा सकता है, मुख्यतः आर्जिनिन की सहायता से विभिन्न रोगों के उपचार के लिए। इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता: वांछित परिणाम तेजी से प्रकट नहीं होगा। अनुशंसित दैनिक खुराक पदार्थ का 20 ग्राम है। एक सकारात्मक परिणाम केवल गुणवत्ता वाली दवा लेने पर ही प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए आर्गिनिन केवल किसी फार्मेसी में या विश्वसनीय स्पोर्ट्स स्टोर में खरीदें।

उन महिलाओं के लिए एक सार्वभौमिक पदार्थ एल-आर्जिनिन है जो स्वस्थ सुंदरता और अपने शरीर की पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं। यह अमीनो एसिड, प्रकृति द्वारा चयापचय प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में शामिल है, हमारे शरीर के उन क्षेत्रों के आणविक स्तर पर अगोचर रूप से प्रभावित करने में सक्षम है, जिसका प्रतिबिंब बाहरी दृश्य प्रभाव द्वारा प्रकट होता है। तंग त्वचा, घने बाल, मजबूत नाखून, कम से कम वसा वाली आकृति - यह सब आर्गिनिन के अच्छे काम का परिणाम है।

लंबे समय से ज्ञात अमीनो एसिड के आसपास उछाल का मुख्य कारण नाइट्रिक ऑक्साइड (या NO - नाइट्रिक ऑक्साइड) के उत्पादन पर इसके प्रभाव की खोज थी। बदले में, नाइट्रिक ऑक्साइड संचार, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के चयापचय में एक महत्वपूर्ण भागीदार है। इसके आइसोफोर्म जीवाणुनाशक, साइटोटोक्सिक और एंटिफंगल प्रभाव करते हैं। इसकी कमी उच्च रक्तचाप, इस्किमिया, मधुमेह मेलेटस और न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों जैसे विकृति के रूप में प्रकट होती है। और हार्मोनल विकार प्रजनन कार्य को प्रभावित करते हैं और परिणामस्वरूप, स्वस्थ सेक्स की कमी और मनोवैज्ञानिक असंतुलन का कारण बनते हैं।

महिलाओं की आवश्यकता

एल-आर्जिनिन की बहुमुखी प्रतिभा इसे एक सार्वभौमिक पदार्थ बनाती है, जिसके बिना शरीर का स्थिर कामकाज असंभव है। लेकिन दुर्भाग्य से, खाद्य उत्पादों में इसकी सामग्री कम है, और शारीरिक व्यवधान या नकारात्मक बाहरी कारकों - शारीरिक या मनोवैज्ञानिक आघात, पर्यावरणीय प्रभाव के कारण प्राकृतिक जैवसंश्लेषण बाधित हो सकता है।

प्रजनन प्रणाली और बांझपन की रोकथाम

जैसा कि आप जानते हैं, प्राकृतिक आकर्षण और कामुकता उन महिलाओं की विशेषताएं हैं जो हर तरह से स्वस्थ हैं। महान स्वास्थ्य हार्मोनल पृष्ठभूमि पर अल्फा-एमिनो एसिड के प्रभाव और महिला प्रजनन प्रणाली की कार्यक्षमता का परिणाम हो सकता है। यह संचार प्रणाली और लसीका परिसंचरण में सुधार पर निर्भर करता है, जिसके उल्लंघन से फैलोपियन ट्यूब में रुकावट और पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। वासोडिलेशन पर प्रभाव अप्रत्यक्ष रूप से चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को प्रभावित करता है और मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है। और प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं का विनियमन नियोप्लाज्म की उपस्थिति को रोकता है - पॉलीप्स, पॉलीसिस्टोसिस, जो बांझपन का कारण बन सकता है।

पोषण के लिए आईवीएफ की योजना बनाते समय विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए और दैनिक आहार में उच्च मात्रा में आर्गिनिन वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें - अखरोट, कद्दू के बीज, टूना, एंकोवी, झींगा।

गर्भावस्था के दौरान नाइट्रिक ऑक्साइड का एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव गर्भाशय के स्वर को कम करके अजन्मे बच्चे के असर में योगदान देता है, जो गर्भपात या समय से पहले जन्म को रोकता है।

स्लिम फिगर की मॉडलिंग

उन लड़कियों के लिए जो अपने फिगर को मॉडलिंग करने और खेल उपकरण की मदद से उस पर काम करने के बारे में चिंतित हैं, आर्गिनिन एक महान सहायक है। नाइट्रिक ऑक्साइड, जिसे आंतरिक अंगों द्वारा महारत हासिल करने पर यह बदल जाता है, अणुओं के संश्लेषण में शामिल होता है जो मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण करते हैं। और कोर्टिसोल के स्तर और शरीर में वसा होमियोस्टेसिस पर प्रभाव बाहर से अवशोषित वसा की मात्रा को नियंत्रित करता है और शरीर से उत्सर्जित होता है, जो वजन घटाने के लिए आवश्यक है।

व्यायाम के दौरान रक्तचाप के सामान्य होने के कारण, रक्त प्रवाह तेजी से मांसपेशियों की कोशिकाओं में अधिक ऑक्सीजन स्थानांतरित करता है, जिससे ऊतकों का उपचय प्रभाव बढ़ता है और धीरज बढ़ता है। और अमीनो एसिड भी सोमाटोट्रोपिन के अतिरिक्त उत्पादन को उत्तेजित करता है - वृद्धि हार्मोन, जिसके बिना नई मांसपेशियों की कोशिकाओं का निर्माण असंभव है।

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए एल-आर्जिनिन का उपयोग

दवाओं के अलावा और आंतरिक उपयोग के लिए, त्वचा और श्लेष्म ऊतकों पर बाहरी प्रभावों के लिए आर्गिनिन के साथ विभिन्न क्रीम और जैल का उत्पादन किया जाता है। खनिज पदार्थों के चयापचय को सक्रिय करने की क्षमता त्वचा की क्षति और माइक्रोट्रामा के सक्रिय उपचार में योगदान करती है। पैल्विक अंगों में बढ़े हुए रक्त प्रवाह और लसीका परिसंचरण को प्रोत्साहित करने की क्षमता के कारण, अंतरंग जैल के उत्पादन के लिए अमीनो एसिड का उपयोग किया जाता है।

ऑक्सीकृत आर्जिनिन प्रतिरक्षा प्रणाली को इसके एंटिफंगल, एंटीप्रोटोजोअल और जीवाणुनाशक गतिविधियों में सहायता करता है। यह क्षमता कुछ वायरस, बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों पर नाइट्रिक ऑक्साइड के सेलुलर स्तर पर रोग संबंधी प्रभाव के कारण है।
इस प्रकार, हम बाहरी उपयोग के लिए क्रीम की बहुमुखी प्रतिभा और उपयोगी विशेषताओं को उजागर कर सकते हैं:

• स्थानीय रक्त परिसंचरण का त्वरण;
• एपिडर्मिस की चिकित्सा और बहाली;
• विदेशी सूक्ष्मजीवों से म्यूकोसा से छुटकारा पाना;
• नियोप्लाज्म की रोकथाम।

उपचार प्रभाव और वृद्धि हार्मोन को संश्लेषित करने की क्षमता को देखते हुए, जो ऊतकों में नई कोशिकाओं का निर्माण करता है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह हाथों और त्वचा के लिए शैंपू, हेयर मास्क और रिस्टोरेटिव जैल में शामिल है।

महिला शरीर की सामान्य स्थिति पर प्रभाव

हमारे शरीर में ऐसी कोई संरचना नहीं है जिससे यूनिवर्सल आर्जिनिन प्रभावित न हो। चयापचय प्रक्रियाओं में इसकी भागीदारी एक प्राकृतिक आवश्यकता है, और कमी हृदय, आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र के विकारों के काम को प्रभावित करती है।

1. संचार प्रणाली। स्थिर रक्त परिसंचरण ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी सुनिश्चित करता है। कमी से हृदय रोग, रक्तचाप में वृद्धि, मायोकार्डियल विफलता और इसके परिणामस्वरूप अन्य आंतरिक अंगों में व्यवधान हो सकता है।
2. मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण। शारीरिक गतिविधि के दौरान मांसपेशियों में बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह उन्हें एनाबॉलिक विकास की ओर धकेलता है और सहनशक्ति में सुधार करता है।
3. वसा होमियोस्टेसिस में परिवर्तन। नाइट्रिक ऑक्साइड वसा कोशिकाओं के टूटने को प्रभावित करता है, व्यायाम के दौरान ऊर्जा के लिए लिपोलिसिस की प्रक्रियाओं को तेज करता है और शरीर से क्षय उत्पादों को हटाता है, जो एक स्लिम फिगर के संरक्षण की गारंटी देता है और वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है।
4. सोमाटोट्रोपिन का संश्लेषण - वृद्धि हार्मोन, जिसका उत्पादन उम्र के साथ घटता जाता है। सोमाटोट्रोपिन प्रोटीन, लिपिड और खनिज चयापचय के लिए आवश्यक है, एक व्यक्ति के जीवन भर मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों का निर्माण करता है।
5. अवसादरोधी प्रभाव। अध्ययन कोर्टिसोल के स्तर में कमी दिखाते हैं, एक तनाव हार्मोन जो चिंता और मानसिक तनाव का कारण बनता है।
6. अपचय का निषेध। उसी कोर्टिसोल पर प्रभाव जो मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास में एक कैटोबोलिक गिरावट को भड़काता है और शरीर को अतिरिक्त वसा भंडार जमा करने के लिए प्रेरित करता है।
7. इंसुलिन का संश्लेषण। Arginine सीधे इंसुलिन स्राव और ग्लूकोज के उपयोग को बढ़ावा देता है। मधुमेह वाले लोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है।
8. क्षय उत्पादों से सफाई। यूरिया के निर्माण और शरीर से अमोनिया के उत्सर्जन में भाग लेता है।

अमीनो एसिड पूरकता के लाभ और हानि का मूल्यांकन जैव रसायनविदों और पोषण पूरक निर्माताओं द्वारा लगातार किया जा रहा है, और कभी-कभी उनके विवाद का विषय बन जाते हैं। इसलिए, उपयोग की व्यक्तिगत दर की गणना करते समय, स्वास्थ्य, आयु, शारीरिक गतिविधि और वास्तविक आवश्यकता की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। लेकिन एल-आर्जिनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ किसी भी उम्र की महिला के लिए स्वस्थ आहार में मौजूद होना चाहिए, जिसके लिए सुंदरता और कामुकता महत्वपूर्ण है।

शिथिलता से निपटने के लिए बहुत सारे साधन विकसित किए गए हैं। ऐसे भी हैं जो स्पष्ट रूप से साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं, और उन्हें अक्सर रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, कोई भी पुरुष पोटेंसी के लिए आर्जिनिन ले सकता है और इरेक्शन में सुधार कर सकता है।

पदार्थ एक स्निग्ध अमीनो एसिड है। यह शरीर में सामान्य चयापचय के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। इस यौगिक के दो समावयवी हैं - L और D रूप। वे सूक्ष्म संरचना में अपने अणुओं के उन्मुखीकरण में भिन्न होते हैं और शरीर पर थोड़ा अलग प्रभाव डालते हैं।

चिकित्सा और खेल में, यह बाएं हाथ का रूप है, एल-आर्जिनिन, जिसका ज्यादातर उपयोग किया जाता है।

कार्रवाई की प्रणाली

शक्ति के लिए एल-आर्जिनिन लेने के बारे में बोलते हुए, आपको पहले मानव शरीर पर इसके प्रभावों की विशेषताओं को समझना चाहिए। पदार्थ सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड से संबंधित है।

जीवन के कुछ निश्चित अवधियों में, शरीर स्वतंत्र रूप से बाहर से आने वाले यौगिकों से ऐसे यौगिक को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करने में सक्षम होता है। यह 18 से 35 वर्ष की अवधि में मनाया जाता है (बहुत कुछ व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है)।

शरीर में आर्जिनिन का उत्पादन नहीं होता है:

• बच्चे;
• वृध्द लोग;
• कुछ दैहिक विकृति वाले रोगी।

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन एक सामान्य वयस्क पुरुष में, वर्णित पदार्थ के अंतर्जात भंडार को सामान्य परिस्थितियों में स्वतंत्र रूप से फिर से भर दिया जाता है।

शक्ति पर आर्गिनिन के प्रभाव का आकलन करते हुए, इसका मुख्य प्रभाव रक्त में मुक्त NO की मात्रा को बढ़ाने की क्षमता है। नाइट्रिक ऑक्साइड सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक वासोडिलेटर है। इस फ़ंक्शन के लिए धन्यवाद, पैल्विक अंगों में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना संभव है, जिससे और होता है।

इसके अलावा, नियोएंजियोजेनेसिस एक महत्वपूर्ण कारक बना हुआ है जो शक्ति बढ़ाने के लिए आर्जिनिन के उपयोग की अनुमति देता है। यह प्रक्रिया माइक्रोकिरकुलेशन में समानांतर वृद्धि के साथ पूरे शरीर में नए छोटे जहाजों की उपस्थिति सुनिश्चित करती है। अपर्याप्त इरेक्शन और कामेच्छा में कमी की स्थिति में, यह पहलू काफी उपयुक्त है।

यह देखते हुए कि आर्गिनिन एक अमीनो एसिड है, और शुक्राणु 80% प्रोटीन है, यह स्पष्ट है कि संबंधित पदार्थ की पर्याप्त मात्रा में स्खलन की गुणवत्ता में सुधार होता है। मध्यम रूप से स्पष्ट विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, वर्णित यौगिक जननांग प्रणाली के विभिन्न रोगों के उपचार में मदद करता है।

एल-आर्जिनिन के अतिरिक्त गुण

शक्ति में सुधार के लिए आर्गिनिन के उपयोग के अलावा, इसका व्यापक रूप से चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों में, साथ ही साथ खेल में भी उपयोग किया जाता है।

यह प्रोटीन चयापचय की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो शुरुआती और पेशेवर एथलीटों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। वे अक्सर इस अमीनो एसिड का उपयोग मांसपेशियों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने और सहनशक्ति और ताकत बढ़ाने के लिए एक बायोएक्टिव पूरक के रूप में करते हैं।

Doppelherz L-arginine और इसी तरह की अन्य दवाएं अक्सर कार्डियोलॉजी में चयापचय दवाओं के रूप में उपयोग की जाती हैं जो हृदय की मांसपेशियों की कार्यात्मक गतिविधि में सुधार करती हैं।

महत्वपूर्ण अतिरिक्त प्रभाव है कि arginine हैं:

• शरीर में कोशिकाओं और ऊतकों का सामान्य कायाकल्प।
• अतिरिक्त वसा जलना।
• मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी।
• उपचय की प्रक्रियाओं में भागीदारी।
• प्लाज्मा में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार।
• विभिन्न प्रकार की चोटों और चोटों के बाद पुनर्वास प्रक्रिया में तेजी लाना।

डॉक्टरों और अनुभवी एथलीटों की कई समीक्षाएं शरीर के प्रदर्शन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इस उपकरण की उच्च प्रभावशीलता की पुष्टि करती हैं। हालांकि, मॉडरेशन के पारंपरिक नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

शक्ति बढ़ाने के लिए आर्जिनिन कैसे लें?

केवल उत्तेजक के रूप में Arginine उपयुक्त नहीं है। हां, यह चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देता है, निर्माण को बढ़ाता है, हालांकि, यौन क्रिया के गंभीर विकारों के साथ, यह अप्रभावी हो सकता है।

बेहतर है कि आर्गिनिन को पूरक के रूप में लिया जाए या केवल ऐसे उत्पादों का सेवन किया जाए जिनमें यह यौगिक होता है। एल-आर्जिनिन की अधिकतम दैनिक खुराक 15 ग्राम रहती है। पहला विकल्प चुनने के बाद, सुबह और शाम (बिस्तर पर जाने से पहले) आधी खुराक (5 ग्राम प्रत्येक) पर पाउडर (या टैबलेट) को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त है। इसे खाली पेट करना महत्वपूर्ण है (इस तरह यह बेहतर अवशोषित होता है), ठीक है, या, कम से कम वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ नहीं। जहां तक ​​दूसरे विकल्प की बात है...

जिन खाद्य पदार्थों में पर्याप्त स्निग्ध अमीनो एसिड होते हैं उनमें शामिल हैं:

• मुर्गी का मांस।
• सामन, ट्राउट।
• डेरी।
• चिकन और बटेर अंडे।
• मकई के दानों को दरदरा पीस लें.
• कद्दू के बीज।

बस आहार में इन खाद्य पदार्थों की संख्या में वृद्धि करके, आप शरीर में आर्गिनिन की अतिरिक्त खुराक के सेवन के कारण स्तंभन क्रिया में गुणात्मक रूप से सुधार कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए सावधानियां

संबंधित अमीनो एसिड लेने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई स्पष्ट मतभेद नहीं हैं। यह कई उत्पादों में शामिल है। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा नहीं करना है यदि उपाय का उपयोग जैविक योजक के रूप में किया जाता है।

ओवरडोज के लक्षण:

• भूख में कमी।
• पेट में बेचैनी।
• मतली, दस्त।
• रक्तचाप में गिरावट।
• सामान्य कमजोरी और चक्कर आना।

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन पुरुषों में शक्ति के लिए arginine अक्सर लिया जाता है, क्योंकि यह एक अच्छे सहायक उपकरण के रूप में तैनात है जो सीधा होने के लायक़ रोग के मामले में इस्तेमाल किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। यह उपाय बिस्तर में वास्तविक समस्याओं के साथ समस्या के परिणाम को स्वतंत्र रूप से हल करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह पारंपरिक लोगों की प्रभावशीलता को पूरी तरह से बढ़ाएगा।

Arginine त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, सहनशक्ति बढ़ाता है। पता करें कि इसे कैसे और किस खुराक में सही तरीके से लेना है।

इन दिनों पोषक तत्वों की खुराक लेना आम बात हो गई है।

काम के घंटों को बढ़ाते हुए बढ़ती जागरूकता के पास आज की पीढ़ी के पास इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हर्बल तैयारियों और पोषक तत्वों की खुराक लेने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचा है। हर चीज के लिए गोलियां हैं - दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए, मस्तिष्क के विकास के लिए, किसी भी चीज के लिए। लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि जादू की आहार गोलियां भी हैं?

आर्जिनिन: सामान्य जानकारी

आर्जिनिन, जिसे एल-आर्जिनिन भी कहा जाता है, is इसका मतलब यह है कि मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण मात्रा में आर्गिनिन को संश्लेषित किया जाता है, और इसे विशेष रूप से भोजन से प्राप्त करना आवश्यक नहीं है।

तो एल-आर्जिनिन के साथ पूरक क्यों?

हालांकि आर्जिनिन एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, कुछ स्थितियों में शरीर इसे आवश्यक मात्रा में नहीं बना सकता है, जैसे कि बीमारी के दौरान। इसके अलावा, आर्गिनिन का संश्लेषण उम्र, लिंग, जीवन शैली, बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब का सेवन), पुरानी सूजन की उपस्थिति, शरीर की सामान्य स्थिति और हृदय प्रणाली, आहार और आनुवंशिक विशेषताओं पर अत्यधिक निर्भर है। छोटे बच्चे और शिशु इस अमीनो एसिड का उत्पादन करने में असमर्थ होते हैं। उम्र के साथ, इसका संश्लेषण भी धीमा हो जाता है। यही कारण है कि वृद्ध लोगों के लिए अक्सर आर्गिनिन पूरकता की सिफारिश की जाती है।

लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आर्जिनिन बहुत महत्वपूर्ण है। यह शरीर में कोलेजन के संश्लेषण को बढ़ाता है, जो घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है। Arginine मांसपेशियों के चयापचय के लिए आवश्यक है, और यह वसा ऊतक के प्रतिशत को कम करके वजन घटाने को बढ़ावा देता है। इसका उपयोग पुरुषों में बांझपन के उपचार में भी किया जाता है।

और यही नहीं है।

सामान्य रूप से कई त्वचा, बालों और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए, एल-आर्जिनिन सुपर प्रभावी साबित हुआ है। आइए इस सब के बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

एल-आर्जिनिन के उपयोगी गुण

त्वचा लाभ

1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
2. घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है।
3. त्वचा के नवीनीकरण और कायाकल्प को उत्तेजित करता है।

बालों के लाभ

1. बालों का झड़ना कम करता है।
2. बाल शाफ्ट को नुकसान से बचाता है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

1. दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
2. रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
3. यौन इच्छा को बढ़ाता है।
4. जननांग प्रणाली के अंगों में सूजन को कम करता है।
5. वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
7. विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाता है।
8. प्रशिक्षण में शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।
9. ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी के विकास को रोकता है।
10. माइग्रेन के लक्षणों से राहत दिलाता है।

एल-आर्जिनिन हमारी त्वचा के लिए यौवन के अमृत के समान है। यहाँ इसके मुख्य लाभ हैं:

1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग, त्वचा उम्र के साथ कम दृढ़ और लोचदार हो जाती है। भोजन के साथ या पोषक तत्वों की खुराक के रूप में इस अमीनो एसिड का सेवन त्वचा की सुंदरता और जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है।

आर्गिनिन वृद्धि हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है। यह शरीर को एंटी-एजिंग ग्रोथ हार्मोन को रक्तप्रवाह में छोड़ने के लिए उत्तेजित करता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

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2. घाव भरने में तेजी लाएं

Arginine घाव भरने के समय को कम करता है।

घाव भरने की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण। Arginine प्रोटीन अणुओं को संश्लेषित करने में मदद करता है और इस प्रकार उपचार प्रक्रिया को गति देता है। Arginine एल-प्रोलाइन के निर्माण में शामिल है, जिसके बिना कोलेजन संश्लेषण असंभव है, जिससे त्वचा की अखंडता की बहाली में तेजी आती है। इसके अलावा, यह दर्द और सूजन को कम करता है, जिसे केंद्रीय और परिधीय परिसंचरण में सुधार द्वारा समझाया गया है।

कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों में आर्जिनिन के अलावा जीवाणुरोधी तत्व होते हैं। इन घटकों के साथ, बाहरी कारकों या इनवोल्यूशनरी प्रक्रियाओं के कारण त्वचा को होने वाले किसी भी नुकसान को खत्म करते हैं, और इस तरह युवाओं में निहित त्वचा की उपस्थिति को बहाल करने में मदद करते हैं।

बालों के लिए आर्गिनिन के फायदे

बालों पर Arginine का जटिल लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं।

4. बालों का झड़ना कम करें

हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित यह अमीनो एसिड, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और खोपड़ी और बालों के रोम के आधार पर रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

संरचना में आर्गिनिन के साथ बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद उन कारकों के प्रभाव को बेअसर करते हैं जो बालों के रोम के विकास और कार्य को बाधित करते हैं या बाल शाफ्ट को कमजोर करते हैं, और इस प्रकार बालों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देते हैं।

जो लोग अक्सर अपने बालों को रंगना पसंद करते हैं उनके लिए अच्छी खबर है! Arginine बालों को कठोर रसायनों और उच्च तापमान से बचाने में मदद करता है। यही कारण है कि लगभग सभी हेयर डाई में आर्जिनिन पाया जाता है।

Arginine के स्वास्थ्य लाभ

आर्गिनिन समग्र स्वास्थ्य को निम्नलिखित तरीकों से प्रभावित करता है:

6. स्वस्थ हृदय

शरीर में, आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) में परिवर्तित हो जाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह पता चला है कि यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो बदले में सीने में दर्द को कम करता है, बंद धमनियों का विस्तार करता है, और विभिन्न हृदय रोगों में स्थितियों में सुधार करता है।

आर्जिनिन एनजाइना पेक्टोरिस के एंजाइनल दर्द के इलाज में प्रभावी है, जो यह संकेत देता है कि हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है। एनजाइना पेक्टोरिस का हमला भावनात्मक या शारीरिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है, उदाहरण के लिए, व्यायाम के दौरान। डॉक्टर एनजाइना और कोरोनरी धमनी की बीमारी के उपचार में सहायक के रूप में प्रति दिन दो से तीन ग्राम आर्जिनिन की उच्च खुराक की सलाह देते हैं।

7. रक्तचाप नियंत्रण

Arginine रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे धमनी उच्च रक्तचाप के हानिकारक प्रभावों को कम करता है।

रक्तचाप में वृद्धि से पैर में ऐंठन और ऐंठन, थकान, भ्रम, सिरदर्द और हृदय गति (टैचीकार्डिया) में तेजी से वृद्धि हो सकती है।

8. यौन इच्छा बढ़ाएं

एल-आर्जिनिन के सबसे स्पष्ट लाभों में से एक पुरुषों और महिलाओं दोनों में बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव से संबंधित है।

यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड पुरुष यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। ओलिगोस्पर्मिया से पीड़ित पुरुषों में आर्गिनिन सप्लीमेंट और शुक्राणु की गतिशीलता में कमी को प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए दिखाया गया है। रक्त वाहिकाओं का विस्तार, आर्जिनिन जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। ये सभी कारक स्तंभन दोष के उपचार में योगदान करते हैं।

9. जननांग प्रणाली के अंगों में सूजन को कम करना

Arginine मूत्राशय की सूजन को कम कर सकता है। यह अमीनो एसिड बछड़े की ऐंठन से भी राहत देता है और प्रत्यारोपण रोगियों में गुर्दा समारोह में सुधार करता है।

10. वजन घटाने में मदद

अब आर्गिनिन के सबसे रोमांचक उपयोग के लिए। वजन कम करते समय! आर्जिनिन सप्लीमेंट शरीर में वसा को कम करता है और कंकाल की मांसपेशियों को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि एल-आर्जिनिन लेने से रक्त प्लाज्मा में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे आराम के दौरान भी मांसपेशियों का निर्माण होता है। हार्मोनल स्तर पर परिवर्तन वजन घटाने की प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण घटक को मजबूत करने में मदद करते हैं। बेहतर क्या हो सकता था? बिना थके हुए वर्कआउट के वेट लॉस मोड! हालांकि व्यक्तिगत तौर पर मुझे लगता है कि ट्रेनिंग जरूरी है।

11. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के साथ रोगों का मुकाबला करने में आर्गिनिन बहुत प्रभावी है और शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश से बचाता है।

इस गैर-आवश्यक अमीनो एसिड में मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं। जब और के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो आर्गिनिन विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों को रोकने में प्रभावी होता है।

आर्गिनिन का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि नाइट्रिक ऑक्साइड मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है और हमारे शरीर को बाहरी खतरों से बचाने में मदद करता है।

प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर को नमस्ते कहो!

Arginine रक्त में अमोनिया की एकाग्रता को कम करने में मदद करता है, जो सीधे विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटाने की प्रक्रिया से संबंधित है। यही कारण है कि यह पूरक अक्सर विभिन्न चयापचय विकारों के उपचार में निर्धारित किया जाता है। अमोनिया शरीर में प्रोटीन के टूटने का एक उप-उत्पाद है जो कोशिका विनाश का कारण बनता है।

13. शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाएँ

अपनी सहनशक्ति बढ़ाने के लिए आर्गिनिन पर भरोसा करें। गंभीरता से!

इससे पहले हमने बात की थी कि कैसे यह अमीनो एसिड शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे हर मांसपेशी कोशिका को आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलती है। यह बिना किसी दर्द के आपकी ताकत और सहनशक्ति को कुछ हद तक बढ़ा सकता है।

Arginine को आंतरायिक अकड़न के उपचार में भी प्रभावी दिखाया गया है, एक ऐसी स्थिति जिसमें वसा जमा होने से पैरों और पैरों में रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है। उपचार के नियमों में आर्गिनिन पूरकता को शामिल करने से व्यायाम सहनशीलता में सुधार होता है और इस स्थिति वाले रोगियों में मांसपेशियों में दर्द कम हो जाता है।

14. ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी की रोकथाम

Arginine की कमी उन व्यक्तियों के लिए विशिष्ट है जो घातक बीमारियों से जूझ रहे हैं।

शोध से पता चला है कि इस कमी के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली कोशिकाएं मुख्य दोषी हैं। और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली आर्जिनिन पर अत्यधिक निर्भर है, जो लिम्फोसाइटों और टी कोशिकाओं के निर्माण और कार्य में शामिल है।

कीमोथेरेपी से गुजर रहे रोगियों को आर्गिनिन की तैयारी निर्धारित करने का यही मुख्य कारण है।

15. माइग्रेन के लक्षणों को कम करना

माइग्रेन एक गंभीर समस्या है। माइग्रेन का सिरदर्द कभी अकेले नहीं आता है, यह हमेशा मतली और प्रकाश और शोर के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि जैसे लक्षणों के साथ होता है।

चिंता न करें, आर्गिनिन लेने से इस स्थिति से निपटने में मदद मिलेगी! एल-आर्जिनिन का इबुप्रोफेन के साथ संयोजन सबसे गंभीर माइग्रेन हमलों में भी मदद करता है। लेकिन अगर स्थिति बिगड़ती है तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

सप्लीमेंट्स लेना पसंद नहीं करने वालों के लिए खुशखबरी!

यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड नट्स और मछली जैसे कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। अकेले आर्जिनिन की तुलना में एक संपूर्ण प्रोटीन स्रोत निश्चित रूप से एक बेहतर विकल्प होगा, खासकर जब से ये खाद्य पदार्थ अन्य अमीनो एसिड और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो मांसपेशियों और आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं।

इस अमीनो एसिड के सर्वोत्तम स्रोतों में शामिल हैं:

• डेयरी उत्पाद - दही, केफिर, पनीर
• गौमांस
• टर्की
• मुर्गी
• बीफ और चिकन लीवर
• जंगली मछली - यह आपको आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड भी प्रदान करेगी, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत अच्छे हैं
• नारियल
• कद्दू के बीज
• तिल
• सरसों के बीज
• समुद्री सिवार
• समुद्री सब्जियां
• अखरोट
• बादाम

अन्य पूरक और पोषक तत्वों के साथ, एल-आर्जिनिन की खुराक व्यक्ति की उम्र, लिंग और समग्र स्वास्थ्य पर अत्यधिक निर्भर है। नीचे कुछ मामलों के लिए अनुशंसित खुराकें दी गई हैं:

• कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी:

• नपुंसकता: 3 से 6 ग्राम तक, दो खुराक में विभाजित - सुबह और शाम।

• सहनशक्ति और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि:दिन में एक बार 5 से 9 ग्राम।

• भड़काऊ प्रक्रियाएं:प्रति दिन 1000 मिलीग्राम।

चेतावनी

अनुशंसित खुराक से अधिक अमीनो एसिड आर्जिनिन लेने से अस्थिर रक्तचाप, मधुमेह का विकास, रक्त रसायन में असंतुलन या गर्भवती महिलाओं में रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

मौखिक गर्भ निरोधकों, दर्द निवारक, और उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, या मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के साथ एल-आर्जिनिन लेने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि मतली, दस्त, सांस की तकलीफ और पेट में ऐंठन।

गर्भवती महिलाओं, साथ ही स्तनपान कराने वाली युवा माताओं द्वारा Arginine नहीं लिया जाना चाहिए। दो साल से कम उम्र के बच्चों में Arginine को contraindicated है।

स्वस्थ लोगों में कुछ अल्पकालिक दुष्प्रभाव देखे गए हैं जो 1 ग्राम की दैनिक खुराक पर आर्गिनिन लेते हैं। इन दुष्प्रभावों में पेट फूलना, पेट में दर्द, एलर्जी, सांस लेने में तकलीफ, रक्तचाप कम होना शामिल हैं।

इनमें से किसी भी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा समाधान है। डॉक्टर मत खेलो!

एल-आर्जिनिन माइग्रेन के साथ मदद करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, घाव भरने में तेजी लाता है, सर्जरी के बाद पुनर्वास अवधि को छोटा करता है, और प्रजनन समस्याओं को हल करता है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं, अपने फ़ैमिली डॉक्टर से बात करें और आज ही arginine लेना शुरू करें! अपना अनुभव टिप्पणियों में साझा करें।

महान शारीरिक आकार में रहें और स्वस्थ रहें!

Arginine एक एमिनो एसिड है जिसे कुछ अनुकूल कारकों के प्रभाव में संश्लेषित किया जा सकता है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, यह सकारात्मक संश्लेषण बंद हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे कारक एक व्यक्ति की बीमारी या कीमोथेरेपी हैं। 30 साल की उम्र के बाद, आर्गिनिन का संश्लेषण भी धीमा हो जाता है, इसे वापस सामान्य बनाने के लिए, उचित पोषण के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना आवश्यक है। यदि हम विशेष रूप से एमिनो एसिड आर्जिनिन लेते हैं, जिसके लाभ और हानि 90 के दशक में जोरदार चर्चा की गई थी, तो यह मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक अनिवार्य पदार्थ है।

जब मानव शरीर में आर्जिनिन को संश्लेषित किया जाता है, तो नाइट्रिक ऑक्साइड परिवर्तित हो जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, नाइट्रिक ऑक्साइड एक बहुत ही अनुकूल पदार्थ नहीं है जो प्रकृति में अम्लीय वर्षा का कारण बनता है, और शरीर में यह कार्सिनोजेन्स के संचय में योगदान देता है। लेकिन बड़े पैमाने पर चर्चा और संबंधित खोजों के बाद, यह पता चला कि नाइट्रिक ऑक्साइड के सकारात्मक कारक हैं। आर्गिनिन और नाइट्रिक ऑक्साइड की परस्पर क्रिया एक है, एक दूसरे के बिना, ये पदार्थ मौजूद नहीं हो सकते हैं और शरीर में रह सकते हैं। आर्गिनिन से नाइट्रिक ऑक्साइड परिवर्तित होता है, जिसका मानव शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• रक्त वाहिकाओं के विश्राम और लोच को बढ़ावा देता है। एनजाइना पेक्टोरिस से पीड़ित रोगियों के लिए यह सकारात्मक प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
• हृदय और मस्तिष्क की सभी मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है;
• प्रजनन प्रणाली के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, जननांग बाहरी अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है;
• इंट्राओकुलर दबाव को कम करने में मदद करता है;
• रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर के सामान्यीकरण के कारण एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के खिलाफ रोगनिरोधी है;
• आवेग देने में योगदान देता है जो क्रमशः तंत्रिका कोशिकाओं के बीच प्रगति करता है, तंत्रिका तंत्र के काम को सकारात्मक तरीके से निर्देशित करता है;
• पाचन अंगों की कोशिकाओं, साथ ही ब्रोंची को आराम देता है;
• अमोनिया यौगिकों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है;
• कोलेजन की सामग्री के कारण घायल स्नायुबंधन और उपास्थि की बहाली में मदद करता है।

Arginine, जिसके लाभ और हानि वर्षों से प्रमाणित हैं, महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए भी कुछ महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं के लिए, यह अमीनो एसिड वजन घटाने और शरीर को आकार में रखने के लिए उपयोगी है, और पुरुषों के लिए, मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के साधन के रूप में आर्गिनिन रुचि का होगा।

मतभेद

जैसे, आर्गिनिन शरीर को जो नुकसान पहुंचा सकता है वह काफी मुश्किल है। आज तक, इस पदार्थ के आधार पर जैविक रूप से सक्रिय योजक उत्पन्न होते हैं, उनके सेवन में कई प्रकार के contraindications हैं। जिन उत्पादों में शरीर होता है, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत असहिष्णुता के अपवाद के साथ, मानव शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।

जब आर्गिनिन को आहार पूरक के रूप में लिया जाता है, तो निम्नलिखित मामलों में शरीर को नुकसान हो सकता है:

• बड़ी मात्रा में किसी पदार्थ का उपयोग करते समय, शरीर के नशा के लक्षण दिखाई दे सकते हैं;
• सिज़ोफ्रेनिया के साथ arginine लेने से मना किया जाता है;
• पदार्थ लेने के लिए एक contraindication दाद की उपस्थिति है;
• बच्चों में सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान, प्रवेश के लिए आर्गिनिन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसकी अतिरिक्त दर वृद्धि में तेज वृद्धि में योगदान करती है, जो अक्सर विशालता के गठन में योगदान करती है;
• गर्भावस्था के दौरान, साथ ही स्तनपान के समय, महिलाओं को आर्गिनिन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• आर्गिनिन के बार-बार और अत्यधिक उपयोग से त्वचा और जोड़ों का मोटा होना होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि पदार्थ की खुराक कम कर दी जाती है, तो गाढ़ापन स्वाभाविक रूप से सामान्य हो जाता है।

उत्पादों में आर्जिनिन

आर्गिनिन की उपस्थिति कई आंतरिक प्रणालियों के काम को सामान्य करने में मदद करती है। यह साबित हो गया है कि उत्पादों में निहित घटक हृदय की मांसपेशियों की स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें आर्जिनिन होता है, तो यह कैंसर ट्यूमर के विकास के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक विधि के रूप में काम करेगा।

मुख्य उत्पाद, जिसमें बड़ी मात्रा में आर्जिनिन होता है, कद्दू के बीज हैं। अन्य खाद्य उत्पादों में, उपयोगी पदार्थों की सामग्री नाटकीय रूप से भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पादों में व्यावहारिक रूप से कोई उपयोगी पदार्थ नहीं होता है, लेकिन फलियों में बहुत अधिक मात्रा में आर्जिनिन होता है।

आर्गिनिन की सामग्री में कौन से खाद्य पदार्थ अग्रणी हैं?

• , साथ ही तिल के बीज;
• नट -,;
• पूरे;
• मुर्गी के अंडे;
• बीफ मांस और बीफ जिगर;
• मुर्गी का मांस;
• सूअर का मांस;
• सभी प्रकार के समुद्री भोजन - घोंघे, केकड़े, एंकोवी;
• मछली - सामन और।

इसके अलावा, गेहूं के आटे और मकई के आटे में आर्जिनिन का एक निश्चित अनुपात पाया जाता है। बिना पॉलिश किए चावल में भी पर्याप्त मात्रा में आर्जिनिन पाया जाता है।

आर्जिनिन के साथ जैविक पूरक

लोकप्रिय जैविक पूरक एल-आर्जिनिन, जिसके लाभ और हानि प्राकृतिक घटक से काफी भिन्न होते हैं, लक्षित दवाओं के समूह से संबंधित हैं।

आर्जिनिन का उपयोग करने से पहले, उपयोग के निर्देशों का पहले अध्ययन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, जैविक योज्य के स्व-प्रशासन से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आर्गिनिन में कैप्सूल रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार, प्रजनन प्रणाली के सही कामकाज के निर्माण, अग्न्याशय की स्थिति में सुधार और एक एंटीट्यूमर पदार्थ के रूप में उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है।

डॉक्टर इसके लिए एक जटिल उपचार के रूप में आर्जिनिन लिखते हैं:

• वात रोग;
• आर्थ्रोसिस;
• रेडिकुलिटिस;
• मास्टोपाथी;
• बांझपन;
• प्रतिरक्षा की कमी;
• अत्यंत थकावट।

आर्जिनिन कैप्सूल कैसे लें?

दवा के साथ कोर्स उपचार 3-4 सप्ताह है, एक वयस्क के लिए खुराक में 1 दिन के भीतर 4 कैप्सूल होते हैं।

जैविक पूरक लेने के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया, गर्भावस्था और कुछ बीमारियां हैं। उपाय करने से पहले, एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक है।

महिलाओं के लिए आर्जिनिन

महिलाओं के लिए पदार्थ arginine एक वास्तविक खोज है। शरीर में इस पदार्थ के नियमित सेवन से अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन को खत्म करने में मदद मिलती है, एक खूबसूरत महिला की कार्यक्षमता और मनोदशा में काफी वृद्धि होती है। आर्गिनिन का मुख्य लाभ यह है कि। कि यह घटक शरीर में वसा के टूटने को बढ़ावा देता है, जो आकृति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है और महिलाओं द्वारा अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है। और पदार्थ की अनूठी क्षमता - बांझपन को ठीक करने के लिए - विभिन्न देशों में आधुनिक स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किया जाता है।

Arginine को सही मायने में युवाओं का एक घटक कहा जा सकता है, क्योंकि शरीर में इसका नियमित सेवन सभी आंतरिक अंगों को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

पुरुषों के लिए आर्जिनिन

पुरुषों के लिए arginine का मुख्य मूल्य यौन क्रिया में वृद्धि है। लेकिन इसके अलावा, घटक रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है और पुरुष शरीर के लिए एक उत्कृष्ट पेसमेकर है। बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन, जोड़ों और उपास्थि को बहाल करने के लिए अभिघातजन्य अवधि के दौरान उपयोग के लिए आर्गिनिन पर आधारित तैयारी की सिफारिश की जाती है।

आज तक, कैंसर और एड्स के खिलाफ दवाओं की संरचना में आर्गिनिन आवश्यक रूप से शामिल है।

एक बच्चे के लिए आर्जिनिन

जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, वृद्धि हार्मोन की कमी के मामलों में एक बच्चे के लिए आर्गिनिन का संकेत दिया जाता है। निर्दिष्ट पदार्थ के साथ तैयारी बच्चों के लिए निर्धारित है, विकास की तुलना में निर्धारित मानदंडों से बहुत कम है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार पूरक के रूप में आर्जिनिन केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। लेकिन जिन उत्पादों में आर्जिनिन होता है, वे लाभ करते हैं एकजो उचित है, बच्चों द्वारा उचित अनुपात में उपयोग किया जा सकता है (एलर्जी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में)।

बालों के लिए आर्जिनिन

जो लोग धीमी गति से बालों के विकास का अनुभव करते हैं, उनके लिए आर्गिनिन-आधारित बाल उत्पादों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। बालों के लिए आर्गिनिन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, उपयोगी घटकों के साथ बालों की जड़ों और खोपड़ी को पोषण देता है।

आजकल, कॉस्मेटोलॉजी उद्योग आर्जिनिन तेल, औषधीय शैंपू, मास्क और आर्जिनिन-आधारित बाम का उत्पादन करता है, जिसके उपयोग से न केवल कर्ल की वृद्धि होती है, बल्कि खोपड़ी में भी सुधार होता है।

शरीर सौष्ठव में Arginine

जो लोग खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, वे आर्गिनिन जैसी दवा के बारे में जानते हैं। शरीर सौष्ठव में, इसका उपयोग मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के साधन के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, विभिन्न शारीरिक चोटों के बाद शरीर की तेजी से वसूली के लिए घटक एक अनूठा उपकरण है।

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