मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरना है। क्या मासिक धर्म के साथ तैरना संभव है: संभावित खतरे, और जोखिमों को कैसे रोका जाए
एक महिला की दैनिक गतिविधियों का उसके मासिक धर्म चक्र से गहरा संबंध होता है। लेकिन जल प्रक्रियाएं मासिक धर्म को कैसे प्रभावित करती हैं? एक गर्म स्नान को आसानी से एक शॉवर से बदला जा सकता है, और पूल की यात्रा को निर्वहन अवधि के अंत तक स्थगित किया जा सकता है।
लेकिन समुद्र की नियोजित यात्रा के बारे में क्या - परिवार या दोस्तों के साथ तैरने का विरोध करना कठिन है। ऐसी स्थितियों में खुद को सीमित करना किसी भी छुट्टी को बर्बाद करने की गारंटी है।
स्वच्छता और स्नान
मासिक धर्म के दौरान स्नान बिल्कुल भी contraindicated नहीं है और एक स्वच्छता उत्पाद के रूप में आवश्यक है। नियमित रूप से धोने से आप समय पर मासिक धर्म प्रवाह को हटा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है। केवल आरक्षण और कुछ नियम हैं, जिनका पालन करके आप इस चक्र की अवधि के दौरान अप्रिय दुष्प्रभावों के जोखिम को समाप्त कर सकते हैं।
क्या मैं अपनी अवधि के दौरान तैर सकता हूं? इस मुद्दे को माना जाता है विवादास्पद - समुद्र, नदी या झील में पानी एक सार्वजनिक स्थान है। इसमें कई सूक्ष्मजीव (संक्रामक सहित) होते हैं जो योनि में प्रवेश कर सकते हैं।
मासिक धर्म के दौरान, महिलाओं का जननांग पथ विभिन्न संक्रमणों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है।
मासिक धर्म के दौरान स्नान
मासिक धर्म के दौरान, लड़कियों को अक्सर पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है, जो अक्सर डिस्चार्ज की शुरुआत से पहले होता है। बहुत से लोग इन असुविधाओं को दूर करने के लिए गर्म स्नान का उपयोग करते हैं।
एक ओर, यह आपको दर्द के कारण को खत्म करने की अनुमति देता है - गर्भाशय की तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम मिलता है, और ऐंठन गायब हो जाती है। लेकिन एक नुकसान है - गर्म पानी रक्त वाहिकाओं को अच्छी तरह से फैलाता है:
- शरीर के तापमान में वृद्धि से हृदय के काम में वृद्धि होती है - रक्तचाप में मामूली वृद्धि। इसलिए अगर आपको इसके लेवल की समस्या है तो आपको ठंडे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। स्नान के समय को कम करना अप्रभावी है - जहाजों की प्रतिक्रिया पहले मिनट में होती है।
- शरीर को गर्म करने से रक्त के गुण थोड़े बदल जाते हैं - यह अधिक तरल हो जाता है और थक्के खराब हो जाते हैं। भारी अवधि वाली महिलाओं के लिए इस तरह के बदलाव प्रतिकूल हैं - धोने के दौरान या बाद में निर्वहन की मात्रा नाटकीय रूप से बढ़ सकती है। यह चक्कर आना, आंखों के सामने मक्खियों और यहां तक कि बेहोशी के साथ हो सकता है।
- पेट पर गर्मी के प्रभाव से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम मिलता है। रक्त के थक्कों को हटाने के लिए उनके लयबद्ध आवधिक संकुचन आवश्यक हैं। धोने के बाद उनके अंदर जमा होने से जब आप धुलाई समाप्त कर लेंगे तो स्राव बढ़ जाएगा।
- मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा अंदर से रक्त के थक्कों को हटाने के लिए थोड़ा खुलता है। बाथ की दीवारों पर कई बैक्टीरिया होते हैं, जो बाद में पानी में मिल जाते हैं। शायद सूजन के बाद के विकास के साथ योनि और गर्भाशय में उनका प्रवेश।
जल प्रक्रियाओं के नियम
क्या मैं अपनी अवधि के दौरान स्नान कर सकता हूँ? मासिक धर्म की शुरुआत में, सबसे तीव्र योनि स्राव होता है। इस अवधि के दौरान, स्नान का उपयोग करने से इनकार करना उचित है - इसे गर्म स्नान और दिन के दौरान जननांगों की नियमित धुलाई से बदल दिया जाता है:
- मासिक धर्म के दौरान स्नान मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन से पहले नहीं किया जाता है। इस समय, उपचार प्रक्रिया पहले से ही शुरू हो रही है, और लगभग कोई रक्त नहीं छोड़ा गया है।
- प्रक्रिया से पहले, स्नान की दीवारों को कीटाणुनाशक से अच्छी तरह से धोया जाता है। प्रसंस्करण के बाद, डिटर्जेंट के कणों को हटाने के लिए उन्हें धोया जाता है।
- एकत्रित पानी गर्म नहीं होना चाहिए - तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है (अधिकतम सीमा 50 डिग्री है)। यदि आपको अपने हाथ से निर्धारित करना मुश्किल लगता है, तो थर्मामीटर का उपयोग करें।
- बबल बाथ का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन आप पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। उनके पास एक जीवाणुरोधी और आराम प्रभाव है।
- प्रक्रिया में 20 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए - इस समय का उपयोग विश्राम के लिए सबसे अच्छा किया जाता है। आप बाद में अपने आप को शॉवर से धो सकते हैं, और अपने जननांगों को साबुन से धोना सुनिश्चित करें।
- नहाने के बाद, आपको अपना अंडरवियर बदलने और तुरंत स्वच्छता उत्पादों - पैड या टैम्पोन का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह योनि स्राव में अचानक वृद्धि को रोकेगा।
यदि प्रक्रिया के दौरान आप पानी में खून की उपस्थिति देखते हैं, तो आपको तुरंत धोना बंद कर देना चाहिए। बाहरी जननांग को ठंडे पानी और साबुन से धोया जाता है, और फिर एक साफ कपड़े से सुखाया जाता है। उसके बाद, योनि में एक टैम्पोन डाला जाता है, जिसे एक घंटे में एक नए से बदल दिया जाता है।
मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना
गर्म तटों की लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा कुछ महिलाओं के लिए वार्षिक अवकाश का एक अभिन्न अंग है। लेकिन क्या होगा अगर आप कई सालों से इस छुट्टी की योजना बना रहे हैं?
समुद्र में, मौसम हमेशा अच्छा नहीं होता है, और अधिकतम छुट्टी केवल एक महीने तक चलती है। इसलिए, इसकी कुछ अवधियों में, आपको मासिक धर्म की घटना का सामना करना पड़ेगा:
- समुद्र का पानी खारा होता है और इसलिए परेशान करता है। योनि की दीवारों पर लगने से यह वासोडिलेशन का कारण बनता है और रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है।
- तैराकी के दौरान पैरों के सक्रिय आंदोलनों से श्रोणि के जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इससे स्राव में वृद्धि हो सकती है, क्योंकि गर्भाशय की धमनियों में दबाव बढ़ जाता है।
- समुद्र तट पर लंबे समय तक सीधी धूप के संपर्क में रहने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। हृदय अधिक मेहनत करने लगता है, रक्त को बहुत तेजी से पंप करता है। रक्तचाप में परिणामी "कूद" से पीरियड्स की संख्या बढ़ जाती है।
- समुद्र के पानी में कई अलग-अलग सूक्ष्मजीव होते हैं जो नहाते समय योनि में प्रवेश करते हैं। थोड़ा खुला गर्भाशय ग्रीवा गुहा में उनके प्रवेश में योगदान देता है।
आपको अपने आप को समुद्र तट पर जाने और समुद्र में तैरने से मना नहीं करना चाहिए, आपको बस कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। मुख्य गतिविधियां व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने और खर्च किए गए समय की मात्रा से संबंधित हैं।
समुद्र में कैसे तैरें?
तैराकी के लिए सबसे उपयुक्त समय सुबह का समय है - इस अवधि के दौरान समुद्र सबसे साफ और शांत होता है। सुबह में यह अभी भी गर्म नहीं है, और पानी काफी ठंडा है। बुनियादी नियम:
- समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है - इसके लिए टैम्पोन या योनि कैप उपयुक्त हैं। जब आप तैरेंगे तो वे स्पॉटिंग एकत्र करेंगे और गीले नहीं होंगे।
- जितना समय आप पानी में बिताते हैं वह बहुत कम होना चाहिए - पहली बार के लिए 20 मिनट पर्याप्त हैं।
- पानी छोड़ने के बाद आप रेत पर नहीं बैठ सकते - इसके कण योनि में प्रवेश कर सकते हैं और वहां बैक्टीरिया ला सकते हैं। इसलिए, त्वचा से अतिरिक्त नमक को धोने के लिए आपको तुरंत ताजे पानी से स्नान करना चाहिए।
- स्नान के अंत में, आपको तुरंत स्वच्छता उत्पादों को नहीं हटाना चाहिए - यह आपके बाथरूम में किया जा सकता है।
- जब आप अपने कमरे या कमरे में आएं तो तुरंत टैम्पोन या टोपी को हटाने जाएं। उसके बाद जननांगों को साबुन से धोना जरूरी है।
- नहाने के बाद साफ अंडरवियर पहनें और पैड या टैम्पोन का इस्तेमाल करें।
मासिक धर्म के पहले दिनों में ही इन नियमों का ध्यानपूर्वक पालन करना उचित है - फिर आप धीरे-धीरे स्नान का समय बढ़ा सकते हैं। लेकिन चक्र के किसी भी समय जननांग अंगों की स्वच्छता का निरीक्षण करना आवश्यक है।
मासिक धर्म के दौरान पूल का दौरा
कुछ लड़कियों के लिए, यदि वे पेशेवर रूप से खेल में शामिल हैं तो उनकी यात्रा आवश्यक है। प्रशिक्षण नियमित हैं, इसलिए उन्हें हर महीने छोड़ देने से काम नहीं चलेगा। इस मामले में, केवल बाधा विधियों का उपयोग किया जाता है - टैम्पोन और कैप आपको अतिरिक्त स्राव एकत्र करने की अनुमति देते हैं।
यदि आपके लिए तैराकी केवल सक्रिय मनोरंजन का एक तरीका है, तो आपको मासिक धर्म के दौरान पूल में नहीं जाना चाहिए।
मासिक धर्म के दौरान कोई भी शारीरिक गतिविधि मूड और सेहत में गिरावट का कारण बनती है। यदि आप विरोध नहीं कर सकते हैं, तो इस अवधि के दौरान बाहरी सैर सबसे उपयुक्त होती है। वे संचार प्रणाली को धीरे से प्रभावित करते हैं और शरीर को पूरी तरह से टोन करते हैं।
विजिटिंग रूल्स
खुले जल निकायों की तुलना में पूल के कई फायदे हैं। इसमें मौजूद पानी को अच्छी तरह से कीटाणुरहित और फिल्टर किया जाता है, जिससे बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है।
इसका तापमान आमतौर पर कमरे के तापमान से मेल खाता है - 30 डिग्री से अधिक नहीं। ये कारक तैराकी के बाद जटिलताओं के जोखिम को कम करते हैं - संक्रमण या बढ़ा हुआ निर्वहन:
- एक सत्र में आमतौर पर एक घंटे से 40 मिनट तक का समय लगता है। यदि आप इस दौरान लगातार तैरते हैं, तो पैरों और श्रोणि पर एक बड़ा भार बन जाता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि सक्रिय तैराकी सत्र से 20 मिनट से अधिक न लगे। पार्श्व में आराम के साथ लोड में क्रमिक वृद्धि को वैकल्पिक करें।
- यदि आप स्वास्थ्य में गिरावट देखते हैं, तो तुरंत तैरना बंद कर दें और घर चले जाएं। इस समय महिला शरीर के लिए अतिरिक्त भार सहना मुश्किल होता है।
पूल में एक शॉवर है जिसका उपयोग तैरने के सत्र से पहले और बाद में किया जाना चाहिए। कसरत के अंत में, टैम्पोन को हटाने और योनि को ठंडे पानी और साबुन से अच्छी तरह धोने की सलाह दी जाती है। अगर बाहर ठंड का मौसम है, तो गर्म कपड़े पहनने की कोशिश करें और घर के रास्ते में हाइपोथर्मिया से बचें।
जैसा कि आप जानते हैं, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को वजन उठाने, गहन खेल खेलने, धूप सेंकने और बहुत कुछ करने की सलाह नहीं देते हैं। इस संबंध में, लड़कियों के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है।
महिला प्रजनन प्रणाली की शारीरिक रचना की विशेषताएंआम तौर पर, ग्रीवा नहर में एक विशेष श्लेष्म प्लग होता है जो हानिकारक रोगाणुओं के गर्भाशय गुहा में प्रवेश को रोकता है। मासिक धर्म के दौरान, चैनल के थोड़े से विस्तार के परिणामस्वरूप, कॉर्क रक्त के साथ बाहर आ जाता है। उसके बाद, गर्भाशय गुहा में रोगजनक रोगाणुओं के प्रवेश की एक उच्च संभावना है, जिससे एंडोमेट्रैटिस जैसे रोगों का विकास होता है।
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान, श्लेष्म झिल्ली, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति होती है। इसीलिए ऐसे दिनों में गर्भाशय गुहा में खून बहने वाला घाव होता है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते हैं।
यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो कर सकते हैं?कुछ महिलाएं, अपनी छुट्टी की योजना बनाते समय, इस बात पर ध्यान नहीं देती हैं कि उन्हें जल्द ही अपनी अवधि शुरू करनी चाहिए। वे इसके लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करके थोड़ा आगे बढ़ते हैं। ऐसे अन्य तरीके हैं जो आपको मासिक धर्म की शुरुआत के समय को बदलने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे सभी हार्मोनल ड्रग्स लेने पर आधारित हैं जिन्हें सुरक्षित के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। उनका उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
लेकिन डॉक्टरों की मनाही कितनी भी भयानक क्यों न हो, कुछ लड़कियां अभी भी सोचती हैं कि मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरना है, खासकर जब से कुछ लोग गर्म मौसम में पानी की प्रक्रिया लेने से परहेज करते हैं, और हमारे पास हर महीने छुट्टी नहीं होती है। ऐसा करने के लिए वे तरह-तरह के हथकंडे अपनाते हैं। यदि किसी लड़की को मासिक धर्म हो रहा है, और वह वास्तव में तैरना चाहती है, तो पानी की प्रक्रिया करने से पहले, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:
- मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरते समय, अधिकतम अवशोषण शक्ति वाले लोगों का उपयोग करके, अपेक्षित रूप से पहले से बदलना आवश्यक है।
- पानी की प्रक्रिया समाप्त होने के बाद, आपको तुरंत योनि से टैम्पोन को हटा देना चाहिए।
- फिर, एंटीसेप्टिक साबुन का उपयोग करके तुरंत स्नान करना और अपने आप को अच्छी तरह से धोना सबसे अच्छा है। उसके बाद, आपको नए अंडरवियर या अन्य स्विमिंग सूट पहनने की जरूरत है।
यदि मासिक धर्म के दौरान प्रचुर मात्रा में निर्वहन होता है, तो स्नान करना अभी भी बेहतर है।
अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहने वाली लड़कियां अक्सर सोचती हैं: "क्या मासिक धर्म से पहले तैरना संभव है?"। और यहाँ उत्तर असमान है - "आप कर सकते हैं!"।
मासिक धर्म के दौरान किन मामलों में तैरना सख्त मना है?जिन महिलाओं की इम्युनिटी कमजोर होती है, साथ ही अगर उन्हें पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों का इतिहास है, तो उन्हें खुले पानी में तैरने से बचना चाहिए। इस मुद्दे पर डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा विकल्प होगा।
असाधारण मामलों में, डॉक्टर ऐसे दिनों में स्नान करने की अनुमति दे सकते हैं। हालांकि, एक शर्त पानी छोड़ने के तुरंत बाद टैम्पोन को तुरंत हटा देना है। कुछ स्थितियों में, एंटीसेप्टिक्स के साथ douching की सिफारिश की जा सकती है।
मासिक धर्म के तुरंत बाद तैरना सबसे अच्छा है। ऐसे में महिला खुद को संक्रमण के विकास से बचा सकती है। लेकिन इस स्थिति में भी कोई शत-प्रतिशत आश्वस्त नहीं हो सकता, क्योंकि। मासिक धर्म के बाद, एंडोमेट्रियम पर छोटे घाव रह जाते हैं, जो रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रवेश द्वार बन सकते हैं।
इस प्रकार, उपरोक्त शर्तों के अधीन, कुछ मामलों में (पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति में), हल्की अवधि के साथ, आप गर्म समुद्र में पानी की छोटी प्रक्रियाओं के लिए खुद का इलाज कर सकते हैं।
नियमित मासिक धर्म महिलाओं के स्वास्थ्य का सूचक है। अति-विश्वसनीय स्वच्छता उत्पादों (उत्कृष्ट स्वास्थ्य के अधीन) से लैस, लड़कियां और महिलाएं एक परिचित जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखती हैं।
उनमें से कई (विशेष रूप से छुट्टियों की पूर्व संध्या पर) एक महत्वपूर्ण प्रश्न के बारे में चिंतित हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान तैरने की अनुमति है? एक ठोस प्रश्न के लिए विस्तृत परिणाम की आवश्यकता होती है।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
जल प्रक्रियाओं के बारे में चिकित्सा अनुसंधान इन दिनों स्पष्ट है: मासिक धर्म के दौरान पानी में छींटे नहीं डालने की कोशिश करना बेहतर है (या इन क्रियाओं को सीमित करने के लिए)।
महिला शरीर के शरीर विज्ञान और शरीर रचना के साथ घनिष्ठ परिचित होने से निषेध स्पष्ट हो जाता है। कमजोर इम्युनिटी यहां विशेष भूमिका नहीं निभाती है। मासिक धर्म के दौरान तैरना असंभव क्यों है, यह महसूस करना संभव है: एंडोमेट्रियम, जिसमें से गर्भाशय गुहा को पंक्तिबद्ध किया जाता है, सख्ती से खारिज कर दिया जाता है।
रक्तस्राव इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि महिला के शरीर में एक घाव बन जाता है, जो सबसे अधिक बाँझ पानी से संक्रमित नहीं हो सकता है। घुसपैठ करने वाले बैक्टीरिया तुरंत भड़काऊ प्रक्रिया को स्थापित करने के लिए अपनी जोरदार कार्रवाई शुरू कर देंगे - महिला ने अभी पानी छोड़ दिया है, और उन्होंने पहले ही अथक काम शुरू कर दिया है, जो 3 से सात दिनों तक चलेगा। इसलिए आदिम स्नान सेप्सिस के साथ "आसपास" आ सकता है।
कुछ हद तक, स्थिति बार-बार अतिशयोक्तिपूर्ण होती है। लेकिन क्या प्रक्रिया की शुरुआत में मासिक धर्म के दौरान तैरने की अनुमति है, यह वास्तव में सोचने लायक है। हाइपोथर्मिया का भी खतरा है। इसके अलावा, महिला ठंडे प्रभाव को महसूस नहीं करेगी, और उसका गर्भाशय, म्यूकोसा और एंडोमेट्रियम द्वारा संरक्षित नहीं है, हाँ। पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति इस संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण इस अवधि के दौरान बढ़े हुए गर्भाशय ग्रीवा है।
अगर स्विमिंग के दौरान आपका पीरियड रुक जाए तो क्या होगा?
कुछ महिलाओं को आपत्ति हो सकती है कि जब उन्हें "इन दिनों" तैरने का मौका मिलता है, तो मासिक धर्म थोड़ी देर के लिए भी रुक जाता है। अगर कोई नहीं है तो क्या समस्या है? इस परिदृश्य में भी जटिलताओं का खतरा बना रहता है। क्या मासिक धर्म आने पर तैरने की अनुमति है, अगर वाहिकाओं में थोड़ा घनास्त्रता है?
मासिक धर्म के दौरान समुद्र में कैसे तैरें, कहें? अपने आप को चापलूसी करना असंभव है: रक्तस्राव बंद नहीं होगा - यह आसानी से एक दिन के लिए "स्थानांतरित" हो जाएगा। यह भरा हुआ है: अगला मासिक धर्म समय पर शुरू नहीं होगा।
हैलो, डिस्बैक्टीरियोसिस?
मासिक धर्म के दौरान तैरना असंभव क्यों है? जलीय पर्यावरण और योनि के माइक्रोफ्लोरा की समानता और यहां तक कि दूर के संबंध के बारे में हर कोई नहीं जानता। यह परिस्थिति डिस्बैक्टीरियोसिस की उत्पत्ति की संभावना को बढ़ाती है।
कीटाणुशोधन रोगजनक रोगाणुओं का दुश्मन है। समुद्र का पानी इस मामले में एक प्राकृतिक "सहायक" के रूप में कार्य करता है। एक और सवाल उठता है: क्या मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरने की अनुमति है, खारे पानी की चाय आश्चर्यजनक रूप से सब कुछ "शुद्ध" कर देगी?
समुद्र अन्य रोगाणुओं का घर है जो हमारी कक्षा को दिखाई देते हैं, जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और न केवल दर्द, बल्कि सूजन भी पैदा कर सकते हैं, जो सड़न में समाप्त हो जाएगा।
महत्वपूर्ण दिन: नियमों के अनुसार तैयारी कैसे करें
अगर ठीक इसी समय छुट्टी हो जाए तो परेशान न हों और बैंक पर बैठ जाएं। अनुमेय जटिलताओं से खुद को बचाने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है।
नियम आदिम हैं:
प्रारंभिक बिंदु स्वच्छता है, जिसे विशेष मोमबत्तियों की मदद से किया जाता है (इसके लिए बेताडाइन अद्भुत है)। वैसे, उसी योनि सपोसिटरी को रात में अतिरिक्त रूप से लगाने की सलाह दी जाती है।
टैम्पोन के बारे में और जानें। आविष्कार, जो समाज की आधी महिला के लिए आरामदायक है, केवल तैरने के लिए जाने से पहले जल प्रक्रियाओं को लेने की अवधि के लिए रखा गया है। अगर ऐसा महसूस होता है कि टैम्पोन सूज जाता है, तो तुरंत पानी की जगह छोड़ देना बेहतर होता है। किस्से? स्वच्छता उत्पाद को बदलना और अनैच्छिक शर्मिंदगी से बचना आसान है।
अगर लड़की अभी भी कुंवारी है तो मासिक धर्म के दौरान नहाना कैसे सही है? आपको टैम्पोन के एक विशेष मिनी-प्रारूप का उपयोग करने से डरना नहीं चाहिए जो हाइमन की अखंडता का उल्लंघन नहीं करेगा। लेकिन वे नमी को अवशोषित करने वाले योनि के अंदर केवल एक विशेष स्पंज की भूमिका निभाते हुए नमी के प्रवेश से रक्षा नहीं कर पाएंगे।
एक और बात खराब है: एक ही टैम्पोन हो सकता है, जिससे लड़की के लिनन और शरीर पर अनैच्छिक धब्बे रह जाते हैं। एक मासिक धर्म कप नहीं है। संदेह के दिनों में स्वच्छता नियमों का पालन करने के इस नवीनतम विकास को महिला शरीर के लिए सबसे सुरक्षित साधनों में से एक माना जाता है।
आकार में एक सिलिकॉन घंटी होने के कारण, यह योनि की दीवारों के संपर्क में आए बिना सभी स्रावों को एकत्र कर लेगा (मतलब रिसाव का कोई खतरा नहीं होगा)। सुरक्षा इस तथ्य के कारण है कि एक समान "चीज" शरीर के अंदर 12 घंटे तक रह सकती है।
मासिक धर्म के दौरान तैरने की अनुमति कहाँ है?
संदेह के दिनों में जलीय वातावरण में छींटे के मुद्दे पर पूरी तरह से संपर्क करना पर्याप्त नहीं है - आपको यह भी जानना होगा कि मासिक धर्म के दौरान कहाँ तैरना है।
कई गंभीर वर्जनाएँ हैं:
स्पष्ट "असंभव"
आप पहले दिनों में प्रचुर मात्रा में निर्वहन के साथ तैर नहीं सकते। यदि किसी महिला को असाधारण रूप से शक्तिशाली रक्तस्राव होता है, तो आपको छींटे मारने का विचार छोड़ देना चाहिए। क्षणिक इच्छाओं से नहीं, बल्कि विचारों से निर्देशित होना आवश्यक है कि स्वास्थ्य अभी भी अधिक महंगा है।
उन लोगों के बारे में एक अलग बातचीत जिन्हें पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियां हैं (अक्सर "इसके अलावा" एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी होती है)। ऐसी महिलाओं के लिए मासिक धर्म के हर दिन खुले पानी में तैरना असंभव है।
आप 20 मिनट से ज्यादा तैर नहीं सकते। किसी कारण से, कई लोग यह भूल जाते हैं कि इस समय में वृद्धि के साथ, हाइपोथर्मिया का खतरा अधिक निकटता से प्रकट होता है। यह नियम गर्म मौसम में भी लागू होता है।
स्वच्छ रहना
"संदिग्ध" दिनों के दौरान जल प्रक्रियाओं को लेने की खुशी से खुद को इनकार न करें। एक और बात, अगर हम स्वच्छता प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं। यहां भी कुछ सावधानी बरतनी चाहिए।
मासिक धर्म के दौरान, हर किसी के लिए शॉवर प्रक्रियाओं को चुनना बेहतर होता है। हममें से जो लोग किसी कारणवश पानी सोखने की आदत नहीं छोड़ पाते हैं, उन्हें वहां कैमोमाइल काढ़ा मिलाने की सलाह दी जाती है। अंतिम उपाय एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। समान गुणों वाला कोई अन्य पौधा करेगा।
मासिक धर्म के दौरान बाथरूम में कैसे नहाएं? समय सीमा का सम्मान करना भी महत्वपूर्ण है। यहां सबसे अच्छा विकल्प बीस मिनट है। पानी के तापमान से सावधान रहना चाहिए - गर्म स्नान करना असंभव है!
नारी शरीर एक नाजुक बर्तन की तरह है। इसका परिणाम यह है कि हम सभी को उसकी स्थिति पर नजर रखनी चाहिए और उसे झंझटों और बीमारियों से बचाना चाहिए। "संदिग्ध" दिनों में स्नान करने के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की चिंता किए बिना आनंद की गारंटी है।
आइए अधिकांश लड़कियों और महिलाओं की रुचि के प्रश्न पर चर्चा करें: "क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है?"
आइए मासिक धर्म के बारे में सामान्य बिंदुओं से शुरू करें। मासिक धर्म गर्भाशय गुहा के एंडोमेट्रियम की चक्रीय अस्वीकृति है, जिसके परिणामस्वरूप इसे अद्यतन किया जाता है। हर महीने, एक निश्चित क्षेत्र को खारिज कर दिया जाता है और कई दिनों तक रक्त के मिश्रण के साथ एंडोथेलियम गर्भाशय से बाहर आ जाता है।
हर महिला को यह समझना चाहिए कि फटा हुआ एंडोथेलियम एक घाव है जो संक्रमित हो सकता है, और पानी बाँझ से बहुत दूर है।
"क्या मासिक धर्म के दौरान या गर्भावस्था के दौरान तैरना संभव है?" - कई महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछती हैं। डॉक्टर को महिला को जवाब देना चाहिए ताकि वह खुद अपने लिए निष्कर्ष निकाले। आखिरकार, अगर कुछ नहीं किया जा सकता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि लोग इसे नहीं करेंगे।
तो, इस प्रश्न का सही और सही उत्तर देने के लिए, आइए देखें कि मासिक धर्म के दौरान तैरने से क्या हो सकता है।
यदि एक महिला मासिक धर्म की शुरुआत में ही छपने का फैसला करती है, तो यह एक गंभीर भड़काऊ प्रक्रिया से भरा होता है।
केले के हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप सूजन शुरू हो सकती है। आप पानी की ठंडक को महसूस भी नहीं कर सकते हैं, यह सिर्फ इतना है कि गर्भाशय की सतह एंडोथेलियम और श्लेष्म झिल्ली द्वारा संरक्षित नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा और अन्य सतहों की तुलना में हाइपोथर्मिया के लिए अतिसंवेदनशील है।
बैक्टीरिया के प्रवेश के परिणामस्वरूप, एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है। और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि महिला के पानी से बाहर निकलने के तुरंत बाद सब कुछ हो जाएगा। प्रक्रिया में 3 से 7 दिन लगते हैं। इसके अलावा, यहां बहुत कुछ महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करता है, अगर वह कमजोर है, और इसके अलावा उसे अभी भी जननांग अंगों की कोई विकृति है, तो उसके लिए एक केले का स्नान सेप्सिस में बदल सकता है।
बहुत बार, छुट्टी पर जाने वाली लड़कियां डॉक्टर से पूछती हैं "क्या मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना संभव है?"। जाहिर है, कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों को लगता है कि खारे पानी एक उत्कृष्ट कीटाणुनाशक है, इसलिए वे खतरे में नहीं हैं। लेकिन समुद्र में कई अन्य अप्रिय सूक्ष्मजीव हैं, जो अक्सर एक महिला की छुट्टी को खराब कर देते हैं।
मोबाइल जीव स्नान के दौरान योनि और गर्भाशय में प्रवेश कर सकते हैं, अंग की दीवारों से जुड़ सकते हैं और असुविधा, सूजन और यहां तक कि सड़न पैदा कर सकते हैं।
प्रश्न में "क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है?" कोई भी इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकता है कि स्नान करते समय, छोटे जहाजों में घनास्त्रता होती है और रक्त अस्थायी रूप से बाहर खड़ा होना बंद हो जाता है। एक दिन बाद, मासिक धर्म फिर से शुरू होता है, जो चक्र को लंबा करता है, और इसलिए, अगली अस्वीकृति गलत समय पर शुरू हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञों ने उल्लेख किया कि गर्मियों में, कई महिलाएं और यह ज्यादातर स्नान से जुड़ी होती हैं।
जब कोई लड़की मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है, तो मैं उससे पूछना चाहती हूं कि क्या वह जानती है। तथ्य यह है कि पानी, अपने सभी माइक्रोफ्लोरा और पर्यावरण के साथ, बहुत दूर का रिश्ता है, इसलिए बार-बार स्नान करने से मासिक धर्म के दौरान भी नहीं, कुछ महिलाओं को डिस्बैक्टीरियोसिस होने का खतरा हो सकता है। और मासिक धर्म के दौरान, न तो योनि और न ही गर्भाशय व्यावहारिक रूप से सुरक्षित रहता है, और एक महिला में इस स्थिति के विकसित होने का जोखिम दोगुना हो जाता है।
क्या मैं अपनी अवधि के दौरान तैर सकता हूं? ठीक है, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं, आपको बस विभिन्न कारकों के नकारात्मक प्रभाव से खुद को बचाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। सबसे पहले, स्नान करने से 30-40 मिनट पहले, योनि को विशेष सपोसिटरी (उदाहरण के लिए, बेताडाइन या कोई अन्य जो आप किसी फार्मेसी में पा सकते हैं) के साथ साफ करना आवश्यक है। यह आयोडीन पर आधारित सबसे अच्छा है, लेकिन नियमित भी संभव है। आपको तैरते समय टैम्पोन का इस्तेमाल करना चाहिए और सूखी जमीन पर जाते ही उसे हटा देना चाहिए। उसके बाद, रात में, आपको फिर से योनि सपोसिटरी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
यह सब केवल आपको नदी या समुद्र के पानी के संभावित प्रभाव से बचाने के लिए आवश्यक है।
स्वास्थ्य पेशेवर मासिक धर्म चक्र के दौरान पानी में छींटे डालने या नहाने को कम से कम करने की सलाह देते हैं। सवाल गंभीर और महत्वपूर्ण है, लड़कियां खुद और युवा महिलाएं इसे सौंदर्य की दृष्टि से पूछती हैं, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान स्नान करते समय, वे जलाशय में गिर जाएंगे।
और वे जलाशय से बाहर निकलते समय शरीर और स्विमसूट पर भी अपनी छाप छोड़ सकते हैं। आइए प्रश्नों पर करीब से नज़र डालें - क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है, मासिक धर्म के दौरान इसे सही तरीके से कैसे करें?
स्त्रीरोग विशेषज्ञ फिर भी आपसे मासिक चक्र के पहले दिनों में तैरने से परहेज करने का आग्रह करते हैं, इस अवधि के दौरान एक मजबूत निर्वहन होता है। शरीर खुद तनाव से ब्रेक लेना चाहता है।
मासिक धर्म चक्र बाकी पानी पर नहीं पड़ना चाहिए। आखिरकार, इस समस्या का काफी सरल समाधान है - तंपन. लेकिन आनंद लेने के लिए जल्दी मत करो, हमेशा नहीं और सभी जलाशयों में आप उसके साथ तैर सकते हैं।
बाथिंग टैम्पोन को अच्छे और उच्च जल अवशोषण के साथ चुना जाना चाहिए। पानी के साथ टैम्पोन का संपर्क नहाने के किसी भी मामले में होता है, इसलिए इसे थोड़े समय के लिए ही डाला जाना चाहिए, नहाते समय ही।
पानी छोड़ने के तुरंत बाद इसे हटा दें। पानी में रहते हुए, आपको अपनी आँखें खुली रखने की ज़रूरत है, अगर टैम्पोन मात्रा में तेजी से बढ़ने लगे, तो आपको तुरंत पानी छोड़ देना चाहिए और इसे हटा देना चाहिए।
आपको जलाशय में पानी के तापमान पर भी ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान ठंडे पानी में रहने की सलाह नहीं दी जाती है। अगर, तो 15-30 मिनट के भीतर ही नहा लेना चाहिए।
लड़कियों को कैसे तैरना है - कुंवारी?
लड़कियां - आप टैम्पोन का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन "मिनी" चिह्न के साथ। इसे एक अलग विधि के अनुसार विकसित किया गया था और इसके आवेग को छोड़कर, हाइमन के उद्घाटन में अच्छी तरह से फिट बैठता है।
आपको यह भी पता होना चाहिए कि टैम्पोन पानी को अंग के बीच में प्रवेश करने से सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, वे बस इसे अवशोषित कर लेते हैं।
आप मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन का उपयोग करके और गर्म पानी में समुद्र में तैर सकती हैं। वे बाहरी वातावरण से नमी को अवशोषित करके एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।
मासिक धर्म के दौरान समुद्र में जाने और उसमें तैरने के बाद, आपको स्नान करना चाहिए, जिसके दौरान बाहरी जननांग अंगों को जीवाणुरोधी जेल से धोने की सलाह दी जाती है।
लेकिन इसका इस्तेमाल थोड़ा ही करना चाहिए और बहुत बार नहीं। जीवाणुरोधी पदार्थ, जब अधिक मात्रा में उपयोग किए जाते हैं, तो वे इतने हानिरहित नहीं होते हैं। अधिकता के साथ, वे योनि डिस्बैक्टीरियोसिस का कारण बन सकते हैं। पानी के संपर्क में आने के बाद आपको अपने अंडरवियर/स्विमसूट को भी सुखाने और साफ करने के लिए बदलना चाहिए।
स्वच्छ बहते पानी (नदी) में लघु स्नान निषिद्ध नहीं है। लेकिन झीलों और अन्य जलाशयों में रुके हुए पानी के साथ मासिक धर्म के दौरान तैरना वांछनीय नहीं है।
स्थिर पानी वाले जलाशयों में, बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार के रोगाणुओं को देखा जाता है। और चूंकि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुला होता है, यह सूक्ष्मजीवों के प्रवेश में योगदान देता है जो पानी में रहते हैं।
विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों से बचने के लिए ऐसे जलाशय में तैरने से मना करना बेहतर है। ठंडे पानी और उसमें लंबे समय तक रहने के कारण जननांग पथ में सूजन हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान शरीर कमजोर हो जाता है। और तैरते या तैरते समय, आप अनुभव कर सकते हैं:
- आक्षेप;
आपको जमीन से दूर तैरना नहीं चाहिए, क्योंकि आप मासिक धर्म के दौरान गहराई से तैर नहीं सकते।
मासिक धर्म के दौरान, एक अलग स्विमिंग सूट पहनना सबसे अच्छा है, अधिमानतः गहरे रंगों में। यह टैम्पोन को बदलना आसान और तेज़ बनाता है। साथ ही, यह आपको आत्मविश्वास की भावना देता है।
पूल में तैराकी
पूल में तैरने की अनुमति है, लेकिन केवल निजी व्यक्तियों के लिए। सामूहिक स्थानों पर यह वांछनीय नहीं है, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि मूत्र पर प्रतिक्रिया करने के लिए पूल में रखे गए "सेंसर" प्रतिक्रिया करेंगे, क्योंकि मासिक धर्म प्रवाह (यद्यपि महत्वहीन) पानी में आने की संभावना है।
"सेंसर" के अलावा, रसायनों को पानी के पूल में फेंक दिया जाता है, जो रक्त के सूक्ष्म भागों के संपर्क में आने पर तुरंत पानी को एक अलग रंग में बदल देता है। पूल की यात्रा भी वांछनीय नहीं है क्योंकि वहां के पानी को क्लोरीन से साफ किया जाता है, और यह आसानी से त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
स्नान करना
मैं घर को आरामदायक स्नान में धोने के तथ्य को भी नोट करना चाहता था। अक्सर महिलाएं गर्म स्नान करती हैं, मासिक धर्म के दौरान यह मदद करता है:
- मांसपेशियों को आराम दें;
- दर्द सिंड्रोम कम करें।
लेकिन ऐसा करना सख्त मना है, नहाते समय गर्म पानी आपके अस्पताल पहुंचने तक मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ा सकता है। इसलिए महत्वपूर्ण दिनों में स्नान करना बेहतर है।
मासिक धर्म चक्र के दौरान, व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन किया जाना चाहिए। इसमें एक सहायक एक गर्म स्नान है।
थ्रश और अन्य परेशानियों से बचने के लिए, दिन में 2 से 5 बार स्नान करने की सलाह दी जाती है।
आपको पानी के तापमान की निगरानी करनी चाहिए, स्नान करते समय यह +38 तक होना चाहिए। स्त्रीरोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से मासिक धर्म के दौरान स्नान करने के साथ-साथ लंबी दूरी तक तैरने के खिलाफ हैं, खासकर अगर लड़की या महिला के कोई बच्चे नहीं हैं।
यदि स्नान करने का निर्णय दृढ़ है, तो उसी समय पानी को आराम और कीटाणुरहित करने के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े की सिफारिश की जाती है:
- कैमोमाइल;
- समझदार;
- श्रृंखला।
चयनित जड़ी बूटियों पर ध्यान देना और उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ना आवश्यक है। इसके साथ काढ़ा बनाकर पानी में डालना चाहिए, कुछ जड़ी-बूटियों से बहुत अधिक रक्तस्राव हो सकता है। 
पानी के संपर्क में आने पर, सिलिकॉन फार्मास्युटिकल कैप्स को रोगाणुओं के लिए एक बाधा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, वे योनि की दीवारों के निकट संपर्क में होते हैं और यह गर्भाशय में पानी के प्रवेश को रोकता है। और मासिक धर्म बहता नहीं है, वे टोपी के अंदर ही रहते हैं।
पानी के संपर्क में आने पर यह फूलता नहीं है। समय के दौरान खुले पानी में तैरना या न तैरना एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है। व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना और अपनी भलाई को देखना आवश्यक है।
आपको यह भी पता होना चाहिए कि नहाते समय छोटी रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, जबकि मासिक धर्म या तो स्राव में कम हो जाता है, या पूरी तरह से बंद हो जाता है। स्नान की अवधि के बाद, मासिक चक्र अपनी गतिविधि को फिर से शुरू कर देता है, जिससे यह बहुत लंबा हो जाता है। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि गर्मी की गर्मी और किसी भी जलाशय में गंदा पानी एक लड़की के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा दुश्मन है।
