30 दवाओं के बाद महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए संयंत्र एस्ट्रोजन। फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग के लिए संकेत

प्लांट बायोकैमिस्ट्री में, फाइटोएस्ट्रोजेन को पौधे से व्युत्पन्न हेट्रोसायक्लिक पॉलीफेनोलिक यौगिकों के एक विषम समूह के रूप में परिभाषित किया जाता है जो अंतर्जात महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्राडियोल, एस्ट्रिऑल और एस्ट्रोन के समान शरीर पर प्रभाव डाल सकते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन के लाभ और हानि

फाइटोएस्ट्रोजेन को कई लोग हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए एक प्राकृतिक विकल्प मानते हैं, और ओवर-द-काउंटर फाइटोएस्ट्रोजन की खुराक बिना किसी हिचकिचाहट के ली जाती है।

हालांकि, मानव स्वास्थ्य के लिए इन प्राकृतिक पॉलीफेनोल्स के संभावित लाभ और हानि के बीच संबंध का प्रश्न वैज्ञानिक चर्चाओं के केंद्र में बना हुआ है और यह कई अध्ययनों का विषय है।

इसके अलावा, उत्तर, सबसे अधिक संभावना है, उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और यहां तक ​​​​कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विशिष्ट घटकों की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर हो सकता है (चूंकि लिग्नांस का अवशोषण और चयापचय आंतों के बैक्टीरिया की गतिविधि पर निर्भर करता है)।

आज तक, सोया और लाल तिपतिया घास आइसोफ्लेवोन्स का सबसे अच्छा अध्ययन किया गया है, जो हार्मोन जैसी कार्रवाई के अलावा, शरीर पर एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डालते हैं।

कुछ प्रमाण हैं कि फाइटोएस्ट्रोजेन के लाभ यह हैं कि वे निम्न करने में सक्षम हैं:

• रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे रजोनिवृत्ति के गर्म चमक, योनि शोष, संज्ञानात्मक गिरावट से राहत;
• ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकना या महत्वपूर्ण रूप से धीमा करना, जो हड्डी की नाजुकता में वृद्धि से भरा होता है;
• रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
• पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में मनोभ्रंश के विकास में एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव पड़ता है;
• अंतर्जात सेक्स हार्मोन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ 50-55 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे को कम करना;
• महिलाओं में एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को कम करना;
• हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम करना;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को रोकें।

दूसरी ओर, फाइटोएस्ट्रोजेन के नकारात्मक प्रभाव, विशेष रूप से, महिला प्रजनन कार्यों के क्षेत्र में उल्लंघन, पर भी किसी का ध्यान नहीं गया।

यह माना जाता है कि फाइटोएस्ट्रोजेन के नुकसान में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• युवा महिलाओं की प्रजनन क्षमता के लिए नकारात्मक परिणामों में;
• डिम्बग्रंथि विकृति के विकास में, विशेष रूप से, उनके पॉलीसिस्टिक;
• isoflavones और lignans के साथ स्तन ग्रंथि के घातक ट्यूमर के गठन को उत्तेजित करने में;
• रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में संज्ञानात्मक विकारों की वृद्धि में, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

इसके अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन का संभावित नुकसान इस तथ्य में देखा जाता है कि उनमें से कई में फाइटिक एसिड (फाइटेट्स) के लवण होते हैं, जो भोजन से जस्ता को बांधते हैं और शरीर में इसके अवशोषण को कम करते हैं। यह कारक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और किडनी के कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, हड्डियों के ऊतकों, मांसपेशियों और डर्मिस की स्थिति को खराब कर सकता है और समग्र प्रतिरक्षा को कम कर सकता है।

कुछ सोया फाइटोएस्ट्रोजेन प्रोटीन खाद्य पदार्थों को आवश्यक अमीनो एसिड में तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइमों को अवरुद्ध करते हैं। और जीनिस्टीन ग्लूकोज ले जाने वाले एंजाइम GLUT-1 को रोकता है, जो न केवल ग्लूकोज के अवशोषण को कम कर सकता है, बल्कि एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) भी कर सकता है, जो कि जैसा कि आप जानते हैं, शरीर में संश्लेषित नहीं होता है।

कई इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि फाइटोएस्ट्रोजन क्यूमेस्ट्रोल (कुछ स्तरों पर) जीनोटॉक्सिसिटी प्रदर्शित करता है और लिम्फोब्लास्टोइड कोशिकाओं के निर्माण को प्रेरित करने में सक्षम है।

आइसोफ्लेवोन्स अपरा बाधा को पार करते हैं। पशु प्रयोगों ने प्रजनन प्रणाली के अंगों के कई एपिजेनेटिक संशोधनों का प्रदर्शन किया है जो प्रसवपूर्व विकास के दौरान इन फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव में उत्पन्न हुए हैं।

इसकी आंशिक पुष्टि जर्नल ऑफ पीडियाट्रिक्स की रिपोर्ट है कि, सोया दूध के आधार पर फार्मूला-खिलाए गए पुरुष शिशुओं की जांच करते समय, उन्हें टेस्टिकुलर एट्रोफी (अंडकोष में कमी) की प्रवृत्ति मिली।

जैसा कि आप देख सकते हैं, फाइटोएस्ट्रोजेन के लाभ और हानि का आकलन करने में विरोधाभास हैं। इसलिए, इन पदार्थों का और व्यापक अध्ययन आवश्यक है, और अंतिम निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी।

प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन

यह स्थापित किया गया है कि फाइटोएस्ट्रोजेन में मुख्य महिला सेक्स हार्मोन - 17-बीटा-एस्ट्राडियोल के साथ एक संरचनात्मक समानता है, जो रासायनिक प्रकृति से एक स्टेरॉयड है और इसमें फिनोल के लगभग सभी गुण हैं।

आज तक, मुख्य प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन को कई समूहों में जोड़ा जाता है।

Coumestanes (Coumarin डेरिवेटिव), विशेष रूप से, Coumestrol, जो कार्बोक्जिलिक एसिड (लैक्टोन) के चक्रीय एस्टर के वर्ग से संबंधित है। Coumestrol तिपतिया घास, अल्फाल्फा, सोयाबीन, आम फलियों और अधिकांश क्रूस वाली फसलों में पाया जाता है।

आइसोफ्लेवोन्स: जेनिस्टिन, डेडेज़िन, इक्वोल (डैडेज़िन का मेटाबोलाइट), बायोकेनिन ए, फॉर्मोनोनेटिन (बायोकेनिन बी), ग्लाइसाइटिन, प्रूनटिन, इरिजेनिन। एक ही सोयाबीन, तिपतिया घास, अल्फाल्फा स्प्राउट्स, सोफोरा, टाइगर लिली राइज़ोम, कुछ प्रकार के आईरिस आदि में निहित है।

लिग्नांस - मेटायर्सिनोल, सेकोइसोलारिसिरेसिनॉल, हाइड्रॉक्सीमेटेयर्सिनोल, सीरिंगारेसिनॉल, सेसमिन - फेनिलएलनिन के व्युत्पन्न हैं और पौधों की कोशिकाओं की दीवारों का हिस्सा हैं। तो, सन, तिल, सूरजमुखी और कद्दू के बीजों में secoisolariciresinol (diglucoside के रूप में) पाया जाता है। शरीर में प्रवेश करते हुए, बृहदान्त्र के बैक्टीरिया की कार्रवाई के तहत, लिग्नन्स को सक्रिय मेटाबोलाइट्स-एंटरोलिग्नन्स - एंटरोडिओल और एंटरोलैक्टोन में बदल दिया जाता है।

और स्टिलबेन्स के समूह में, पॉलीफेनोलिक यौगिक रेस्वेराट्रोल और इसके डेरिवेटिव पृथक होते हैं।

जर्नल न्यूट्रीशनल बायोकैमिस्ट्री के अनुसार, एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स (प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष) पर एक निश्चित जैव रासायनिक प्रभाव फाइटोस्टेरॉल और स्टेरायडल अल्कोहल (बीटा-सिटोस्टेरॉल, स्टिग्मास्टरोल और कैंपेस्टरोल) में पाया गया था; स्टेरॉयड ग्लाइकोसाइड डायोसजेनिन, फ्लेवोन ग्लाइकोसाइड एपिजेनिन और फ्लेवोन ल्यूटोलिन।

वैज्ञानिक एलाजिक एसिड, कुछ फाइटोएलेक्सिन, फ्लेवोनोइड्स कैटेचिन, एपिक्टिन, एपिक्टिन गैलेट, एपिगैलोकैटेचिन को प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन मानते हैं (उनमें से अधिकांश बिना किण्वित चाय की पत्तियों में होते हैं, यानी हरी)। प्रोसायनिडिन डिमर (गहरे अंगूर की किस्मों में पाए जाने वाले) को फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

एटीएक्स कोड

V03AX अन्य दवाएं

सक्रिय सामग्री

एस्ट्रोजेन संयुग्मित

औषधीय समूह

रजोनिवृत्ति के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं

एस्ट्रोजेन

औषधीय प्रभाव

एस्ट्रोजन की कमी वाली दवाओं को फिर से भरना

फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग के लिए संकेत

फाइटोएस्ट्रोजेनिक एजेंटों के विभिन्न रूपों के उपयोग के मुख्य संकेतों में शामिल हैं, सबसे पहले, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के वनस्पति लक्षण (गर्म चमक, आदि)।

इसके अलावा, मुख्य गोनैडोट्रोपिक सेक्स हार्मोन में असंतुलन से जुड़ी महिलाओं (गर्भाशय, अंडाशय, स्तन ग्रंथियों) की प्रजनन प्रणाली के रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के जटिल उपचार में फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग एक अतिरिक्त चिकित्सीय एजेंट के रूप में किया जा सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया और फाइब्रॉएड, स्तन ग्रंथियों और मास्टोपाथी के फाइब्रोएडीनोमेटस पैथोलॉजी के साथ-साथ स्तन, अंडाशय, प्रोस्टेट (पुरुषों में) के घातक ट्यूमर के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित औषधीय तैयारी का उपयोग करना संभव है।

फार्माकोडायनामिक्स

यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि फाइटोएस्ट्रोजेन शरीर में एस्ट्रोजन का विकल्प नहीं बन सकता है, क्योंकि उनका चिकित्सीय प्रभाव, अर्थात् फार्माकोडायनामिक्स, एक फेनोलिक रिंग और हाइड्रॉक्सिल समूहों की उपस्थिति के कारण एस्ट्रोजेन के साथ उनकी रासायनिक संरचना की समानता पर आधारित है। यही कारण है कि वे अंतर्जात हार्मोन की जैविक गतिविधि को आंशिक रूप से पुन: उत्पन्न कर सकते हैं। और कम आणविक भार और स्थिर संरचना के कारण, ये कार्बनिक पदार्थ कोशिका झिल्ली में प्रवेश करते हैं और एंजाइम और सेल रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन कई तरह से कार्य करते हैं: वे या तो एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकते हैं या ब्लॉक कर सकते हैं और इसके शारीरिक प्रभावों को रोक सकते हैं। सबसे पहले, ये पदार्थ कोशिका नाभिक की झिल्लियों पर एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स ERα और ERβ से बंधते हैं। उसी समय, ERα महिला प्रजनन और स्तन ग्रंथियों के स्तर पर संकेतों को ट्रांसड्यूस करता है, और ERβ - गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की कोशिकाओं पर, संवहनी एंडोथेलियम, हड्डी के ऊतकों और पुरुषों में - प्रोस्टेट ऊतक पर।

फाइटोएस्ट्रोजेन में रिसेप्टर्स के साथ संचार अंतर्जात लोगों की तुलना में बहुत कमजोर है, और 17-β-एस्ट्राडियोल के उत्पादन के स्तर पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विभिन्न ऊतकों में रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता के आधार पर, आइसोफ्लेवोन्स और क्यूमेस्ट्रोल चुनिंदा व्यवहार कर सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ फाइटोएस्ट्रोजेन की रासायनिक संरचना उन्हें एंजाइम एरोमाटेज़ (CYP1A1/2), टाइरोसिन किनसे, और मिथाइलट्रांसफेरेज़ को आंशिक रूप से निष्क्रिय करने की अनुमति देती है; एस्ट्रोजन संश्लेषण प्रदान करने वाले 3-β-HSD और 17β-HSD रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को बदलें, G-प्रोटीन एस्ट्रोजन रिसेप्टर GPER1 (एस्ट्राडियोल के साथ स्तन ऊतक कोशिकाओं के प्रसार को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार), आदि। उदाहरण के लिए, फाइटोएस्ट्रोजेन जेनिस्टीन और एपिजेनिन एरोमाटेज की गतिविधि को दबाते हैं, जिसकी अभिव्यक्ति कैंसर वाले स्तन ऊतक में काफी बढ़ जाती है। आइसोफ्लेवोन्स जेनिस्टीन और डेडेज़िन एचएसडी रिसेप्टर्स की गतिविधि को बाधित करने में सक्षम हैं; क्यूमेस्ट्रोल केवल 3-β-HSD रिसेप्टर को प्रभावित करता है, जबकि एपिजेनिन केवल 17β-HSD को प्रभावित करता है।

कुछ फाइटोएस्ट्रोजेन (उदाहरण के लिए, जो काले कोहोश का हिस्सा हैं) की कार्रवाई का सिद्धांत न्यूरोट्रांसमीटर हार्मोन के रिसेप्टर्स पर प्रभाव और मस्तिष्क के पिट्यूटरी-हाइपोथैलेमिक संरचनाओं पर प्रभाव से जुड़ा है।

इस प्रकार, फाइटोएस्ट्रोजेन की क्रिया का एक जटिल और पूरी तरह से समझ में नहीं आने वाला तंत्र हार्मोन चयापचय की पूरी प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।

लेकिन लिग्नांस (एंटरोडियोल और एंटरोलैक्टोन के उपलब्ध रूप में) एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करते हैं, लेकिन उनकी एस्ट्रोजेनिक गतिविधि नगण्य है, क्योंकि वे ERα और ERβ के साथ बातचीत नहीं करते हैं। हालांकि, एस्ट्रोजेन चयापचय में शामिल विभिन्न एंजाइमों की गतिविधि को प्रभावित करके, लिग्नान अंतर्जात सेक्स हार्मोन की जैविक क्रिया को बदल सकते हैं।

चूंकि जड़ी-बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त कई अन्य रासायनिक यौगिक होते हैं, इसलिए संभावना है कि उनकी कुछ प्रसिद्ध शारीरिक क्रियाओं को अन्य जैव रासायनिक तंत्रों के माध्यम से मध्यस्थ किया जाता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन: पुरुषों पर प्रभाव

चूंकि एस्ट्रोजन न केवल महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, आपको पता होना चाहिए कि पुरुषों पर फाइटोएस्ट्रोजेन का क्या प्रभाव पड़ता है।

पुरुषों के शरीर पर इन यौगिकों के लाभों का न्याय करना मुश्किल है, क्योंकि इस मुद्दे पर गंभीर शोध बहुत सीमित है, हालांकि पुरुषों के पास बहुत कम एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स हैं।

पुरुषों पर सोया फाइटोएस्ट्रोजेन का सकारात्मक प्रभाव वजन घटाने और मधुमेह के विकास से बचने की संभावना है। लेकिन साथ ही, विशेषज्ञों का कहना है कि पुरुष शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाने से यकृत साइटोक्रोम P450 के एंजाइम प्रणाली की कार्यात्मक उपयोगिता कम हो जाती है। और जो लोग अक्सर शराब पीते हैं और एक ही समय में अतिरिक्त पाउंड होते हैं, उनके लिए फाइटोएस्ट्रोजेन लीवर के कार्य को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है।

इसके अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन (आमतौर पर सोया और नद्यपान) की उच्च मात्रा टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को कम करके और शुक्राणु उत्पादन को दबाकर प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है। दूसरी ओर: जितना कम टेस्टोस्टेरोन, उतना ही कम यह डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बदल जाता है, और उतने ही अधिक बाल सिर पर रहेंगे ...

इसी समय, फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ केंद्रित आहार पूरक न केवल ऑन्कोलॉजी के विकास को खतरे में डाल सकते हैं, बल्कि स्तंभन दोष का खतरा भी पैदा कर सकते हैं, साथ ही प्रोस्टेट और बल्बोयूरेथ्रल ग्रंथियों के मेटाप्लासिया का विकास भी कर सकते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, पुरुषों द्वारा फाइटोएस्ट्रोजेन का अत्यधिक और लंबे समय तक सेवन अस्वीकार्य है।

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फाइटोएस्ट्रोजेन के दुष्प्रभाव

गर्म चमक के दौरान फाइटोएस्ट्रोजेन के दुष्प्रभाव सिरदर्द, मतली, आंतों के विकारों के रूप में, यकृत एंजाइम की गतिविधि में कमी के रूप में और सिमिसिफुगा, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया और पैरेन्काइमा में सील के गठन के साथ दवाओं का उपयोग करते समय व्यक्त किए जाते हैं। स्तन ग्रंथियां विकसित हो सकती हैं। इन यौगिकों में रक्त के थक्कों को बढ़ावा देने या कैंसर के कुछ रूपों को खराब करने की क्षमता होती है।

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खुराक और प्रशासन

आवेदन की विधि और फाइटोप्रेपरेशन की खुराक पैकेज (संलग्न निर्देशों में) पर इंगित की जाती है और उपस्थित चिकित्सक द्वारा समायोजित की जाती है। लेकिन उनके स्वागत की अवधि सीमित होनी चाहिए।

मास्टोपाथी के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मास्टोपाथी में कुछ फाइटोएस्ट्रोजेन - स्तन ग्रंथियों के ग्रंथियों, रेशेदार या सिस्टिक डिसप्लेसिया - एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

अक्सर निर्धारित होम्योपैथिक उपचार मास्टोडिनॉन (साइक्लोडिनोन के समान) में सामान्य प्रून जैसे पौधों के अर्क शामिल होते हैं, जो पिट्यूटरी डोपामाइन रिसेप्टर्स पर इसके घटक इरिडोइड्स और फ्लेवोनोइड्स की कार्रवाई के कारण हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि में गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन के संश्लेषण के सामान्यीकरण की ओर जाता है, और प्रोलैक्टिन में कमी से स्तन के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा तैयारी में कोबाल्ट, बहुरंगी परितारिका, टाइगर लिली, आदि के अर्क होते हैं। टिंचर के रूप में मास्टोडिनोन को कम से कम तीन महीने - दिन में दो बार, 25-30 बूंदों के लिए लिया जाना चाहिए।

प्रकाशन में इस विकृति के बारे में अधिक जानकारी - फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी

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स्तन कैंसर में फाइटोएस्ट्रोजेन

महिलाओं में स्तन, गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर से जुड़े सबसे आम कारकों में एरोमाटेज गतिविधि में वृद्धि और एस्ट्रोजन का प्रभुत्व है।

इसलिए, स्तन कैंसर में फाइटोएस्ट्रोजेन को ERα एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स या एरोमाटेज़ को अवरुद्ध करना चाहिए, क्योंकि यह एक हार्मोनल रूप से संवेदनशील बीमारी है और इसके दो प्रकार हो सकते हैं: ईआर (+) या ईआर (-)। इस मामले में, सबसे महत्वपूर्ण कारक रोगी में अंतर्जात एस्ट्रोजन का स्तर है।

स्तन कैंसर में फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग पर अध्ययन के परिणाम बल्कि विरोधाभासी हैं और हमेशा आश्वस्त नहीं होते हैं। हालांकि, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अलसी के बीज एस्ट्राडियोल के स्तर को कम शक्तिशाली एस्ट्रिऑल और एस्ट्रोन के साथ विस्थापित करके कम कर सकते हैं। यह स्तन कैंसर के खतरे को संभावित रूप से कम करने के लिए माना जाता है, और इस बात के प्रमाण हैं कि नियमित रूप से अलसी के बीज (प्रति दिन दो बड़े चम्मच) का सेवन स्तन के ऊतकों में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

लेकिन आइसोफ्लेवोन समूह के फाइटोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स पर कार्य करते हैं, और, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह क्रिया चयनात्मक है: रक्त में 17-बीटा-एस्ट्राडियोल के उच्च स्तर पर, आइसोफ्लेवोन्स और क्यूमेस्ट्रोल को स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में ईआरके रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करना चाहिए। , और निम्न स्तर पर, उन्हें सक्रिय करें।

इन विट्रो अध्ययनों के अनुसार, नद्यपान जड़, सोयाबीन, और लाल तिपतिया घास घास के फाइटोएस्ट्रोजेन, साथ ही हॉप्स में फाइटोएस्ट्रोजेन, स्तन कैंसर ईआर (+) कोशिकाओं के प्रसार को प्रोत्साहित करते हैं। यही है, इस मामले में इन पौधों के फाइटोएस्ट्रोजेन वाली चाय बिल्कुल contraindicated है।

और ब्लैक कोहोश (ब्लैक कोहोश) रेसमोज, यानी इसमें निहित फाइटोएस्ट्रोजन फॉर्मोनोनेटिन, प्रारंभिक अवस्था में स्तन कैंसर के मेटास्टेसिस को तेज कर सकता है (एएसीआर - अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च से डेटा)। कई शोधकर्ता मानते हैं कि स्तन कैंसर में फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह रजोनिवृत्ति के बाद ही करना सुरक्षित है, जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, या एंटी-एस्ट्रोजेनिक दवाओं का एक साथ उपयोग किया जाना चाहिए।

इस कारण से, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त दवाओं या जड़ी-बूटियों के उपयोग के दृष्टिकोण को परीक्षा के परिणामों के आधार पर केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

एंडोमेट्रियोसिस में फाइटोएस्ट्रोजेन

सबसे अधिक बार, ऐसे फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग एंडोमेट्रियोसिस के लिए किया जाता है, जो लाल ब्रश, चीनी एंजेलिका जड़, सफेद चपरासी और कैमोमाइल में निहित होते हैं।

बर्डॉक रूट (बड़ा बोझ) एस्ट्रोजेन जैसे प्रभाव वाले पौधों में से नहीं है, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तथ्य से इसके उपयोग की व्याख्या करते हैं कि यह हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, यकृत को समर्थन और स्थिर करता है, जिसमें अपशिष्ट हार्मोन को खत्म करने के लिए टूट जाता है मेटाबोलाइट्स खराब जिगर समारोह के साथ, एस्ट्रोजन की अधिकता का निर्माण होता है, जो समय पर बायोट्रांसफॉर्म नहीं किया गया था और रक्त और शरीर से नहीं निकाला गया था।

एंडोमेट्रियोसिस के साथ, बर्डॉक रूट को अक्सर फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ संयोजन में अनुशंसित किया जाता है, लेकिन इस विकृति की विशिष्टता ऐसी है कि उपचार के लिए अंडाशय के कामकाज के अधिकतम दमन की आवश्यकता होती है। और औषधीय हार्मोनल दवाओं के बिना, यह हासिल करना मुश्किल है।

लेख में अधिक जानकारी - एंडोमेट्रियोसिस

गर्भाशय फाइब्रॉएड के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

अधिकांश स्त्रीरोग संबंधी रोगों की तरह, गर्भाशय फाइब्रॉएडहार्मोन के प्रति प्रतिक्रिया करता है: एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन इसके विकास को प्रोत्साहित करते हैं, और प्रोजेस्टिन और एरोमाटेज अवरोधक इसे कम करते हैं।

गर्भाशय फाइब्रॉएड में फाइटोएस्ट्रोजेन को ईआरओ रिसेप्टर्स को गोनाड द्वारा उत्पादित एस्ट्राडियोल से बचाना चाहिए या एरोमाटेज एंजाइम की गतिविधि को अवरुद्ध करना चाहिए। इसके लिए बोरॉन यूटेरस, ब्लैक कोहोश रूट (सिमिसिफुगा) और प्रूटन्याक जैसी जड़ी-बूटियों के फ्लेवोनोइड्स और आइसोफ्लेवोन्स का उपयोग किया जाता है।

सोया जेनिस्टिन और सभी फलियां, साथ ही अलसी लिग्नांस, एरोमाटेज गतिविधि को कम करने के लिए अनुशंसित हैं। इसके अलावा, हाल के अध्ययनों के अनुसार, फाइटोएस्ट्रोजेन जेनिस्टीन, डेडेज़िन, बायोकेनिन ए, एपिजेनिन और क्वेरसेटिन एरोमाटेज़ मैसेंजर आरएनए की अभिव्यक्ति को खुराक पर निर्भर तरीके से दबाते हैं। इस संबंध में एपिजेनिन विशेष रूप से मजबूत है, इसलिए कैमोमाइल फाइटोएस्ट्रोजेन वाली चाय गर्भाशय के मायोमा के लिए उपयोगी हो सकती है। यह ट्रेस तत्वों (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस) और विटामिन को फाइटोएस्ट्रोजेन - ए, समूह बी, सी और ई के साथ संयोजित करने के लिए भी उपयोगी है।

हर्बलिस्ट सूजन को कम करने के लिए इचिनेशिया लेने की सलाह देते हैं, ऐंठन और दर्द को दूर करने के लिए मदरवॉर्ट और चयापचय में सुधार के लिए सिंहपर्णी और दूध थीस्ल लेने की सलाह देते हैं।

और रोगियों को यह याद रखना चाहिए कि गर्भाशय मायोमा के साथ, फाइटोएस्ट्रोजेन की क्रिया का अक्सर अप्रत्याशित रूप होता है।

बस्ट इज़ाफ़ा के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

यदि कोई महिला अपने स्तन का आकार "स्वाभाविक रूप से" बढ़ाना चाहती है, तो बस्ट वृद्धि के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन बचाव में आ सकते हैं - आइसोफ्लेवोन्स और लिग्नन्स, जो शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन को उत्तेजित करेंगे। ये पूरी तरह से प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन हैं - 8-प्रिनिलनेरिंगिनिन, डायोसजेनिया, फॉर्मोनोनेटिन, लिक्विरिटिजेनिन। सबसे पहले, खुराक को न्यूनतम स्वीकार्य औसत (यदि सकारात्मक परिणाम हैं) में क्रमिक वृद्धि के साथ न्यूनतम होना चाहिए। प्रक्रिया लंबी है, और, जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, यह सब जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्तन कैंसर के कम से कम 50% मामले एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।

वजन घटाने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

लेख में जिन पदार्थों पर विचार किया गया है वे वास्तव में बहुत कुछ करने में सक्षम हैं और सबसे अप्रत्याशित तरीके से व्यवहार करते हैं। एक ओर, जो महिलाएं फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ कुछ आहार पूरक का उपयोग करती हैं, वे अक्सर अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं। दूसरी ओर, अलसी के बीज और सोया, लाल तिपतिया घास या लीकोरिस रूट जेनिस्टिन का उपयोग वजन घटाने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में किया जा सकता है।

2000 के दशक की शुरुआत में किए गए अध्ययनों से फाइटोएस्ट्रोजन जेनिस्टीन के मोटापे पर एक निश्चित प्रभाव का पता चला, और हालांकि इसकी क्रिया का तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, यह सुझाव दिया जाता है कि यह आइसोफ्लेवोन सफेद वसा ऊतक एडिपोजेनेसिस की तीव्रता को कम कर सकता है। जेनिस्टिन एडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं) के संश्लेषण को रोकता है, उनके एपोप्टोसिस को उत्तेजित करता है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन के एंटीऑक्सिडेंट गुणों के प्रभाव में प्रोटीन किनेज की सक्रियता से जुड़ा होता है। जेनिस्टिन झिल्ली ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर GLUT4 की कार्रवाई के तहत एडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं) में ग्लूकोज के संचय को भी रोकता है।

मोटे लोगों में सोया खाद्य पदार्थ वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। 2015 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सोया खाने वाले कृंतक नियमित भोजन करने वालों की तुलना में दुबले थे। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जानवरों का अध्ययन हमेशा मनुष्यों में पर्याप्त परिणाम नहीं देता है।

तो फाइटोएस्ट्रोजेन और वजन घटाने के बीच की कड़ी अभी भी स्थापित नहीं है। और अगर किसी महिला को हार्मोन पर निर्भर स्त्रीरोग संबंधी बीमारियां हैं, तो संभावित खतरनाक उत्पादों को यथासंभव सीमित करना महत्वपूर्ण है। कौन सा? Phytoestrogens in Foods अनुभाग में और पढ़ें।

बालों के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

यह स्थापित किया गया है कि खोपड़ी और बालों के रोम के सेबोसाइट्स (वसामय ग्रंथियां) - लिंग की परवाह किए बिना - अधिक ERβ एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स हैं। चूंकि अंतर्जात एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन उम्र के साथ कम हो जाता है, इसलिए महिलाओं के बाल एण्ड्रोजन के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। बालों के झड़ने को रोकने के लिए सिंथेटिक एस्ट्रोजेन समस्या को बढ़ा सकते हैं, इसलिए बालों के लिए प्राकृतिक विकल्प के रूप में फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग करना समझ में आता है।

ब्रिटिश ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा नवीनतम यादृच्छिक परीक्षणों ने 85% पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में बालों की स्थिति पर सोया आइसोफ्लेवोन्स का सकारात्मक प्रभाव दिखाया है। इसके अलावा, आइसोफ्लेवोन्स इस श्रेणी की महिलाओं में अस्थि खनिज घनत्व को बनाए रखते हुए ऑस्टियोपोरोसिस से बचाते हैं।

इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि फाइटोएस्ट्रोजेन इस प्रक्रिया के दूसरे चरण, कैटजेन को लंबा करके नए बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

मुँहासे के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

एक्ने और एक्ने (ब्लैकहेड्स) के बिना स्वस्थ त्वचा के लिए 17-β-एस्ट्राडियोल का पर्याप्त स्तर एक आवश्यक शर्त है। जब एस्ट्रोजेन की क्रिया की नकल करने वाले पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं और उनका स्तर अत्यधिक होता है, तो महिला शरीर में एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन का शारीरिक अनुपात गड़बड़ा जाता है।

विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर आहार के साथ, अंतर्जात एस्ट्रोजन का स्तर एक तिहाई तक गिर सकता है, जिससे मुँहासे और मुँहासे हो सकते हैं - हार्मोनल असंतुलन का प्रमाण। हार्मोन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के स्तर को बढ़ाता है, जो सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। और DHT का निर्माण उत्प्रेरक के कारण कम सक्रिय टेस्टोस्टेरोन से होता है - एंजाइम 5α-reductase। तो, मुँहासे के लिए आइसोफ्लेवोन फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग करके, आप इस एंजाइम की गतिविधि को कम कर सकते हैं, जिसके बाद डीएचटी त्वचा की वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करना बंद कर देगा।

5α-reductase को बाधित करने की क्षमता पौधे की उत्पत्ति के कई पॉलीफेनोलिक यौगिकों में निहित है, जिसमें हरी चाय की पत्तियों में कैटेचिन भी शामिल है।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त सौंदर्य प्रसाधन

हालांकि, त्वचीय एस्ट्रोजन क्रिया के अध्ययन कम हैं, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स (ERα और ERβ) के दोनों isoforms की उपस्थिति और एपिडर्मिस, रक्त वाहिकाओं और त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट में ERβ- प्रकार के रिसेप्टर्स की उच्च अभिव्यक्ति होती है। तो त्वचा की देखभाल के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ सौंदर्य प्रसाधन, शीर्ष पर लागू, उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि इन पदार्थों के सूक्ष्म अणु एपिडर्मिस की ऊपरी परतों द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं।

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ एक गुणवत्ता वाली क्रीम (उदाहरण के लिए, सोया-आधारित इमल्शन के साथ) त्वचा के एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स की सक्रियता को बढ़ावा देती है, जिससे फाइब्रोब्लास्ट्स और केराटिनोसाइट्स की स्थिति में सुधार होता है, बाह्य मैट्रिक्स के घनत्व में वृद्धि होती है। और त्वचा का ढीलापन कम हो जाता है।

Phytoestrogens, विशेष रूप से सोया, लाल तिपतिया घास, और अनाज अंकुरित, त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालते हैं और सेबम उत्पादन को संतुलित करते हैं।

अब कई एंटी-एजिंग क्रीम में फाइटोएस्ट्रोजेन वाले विटामिन होते हैं, जो उनके एंटीऑक्सिडेंट और पुनर्योजी प्रभाव को बढ़ाते हैं।

तिपतिया घास, बीज और नट्स (विशेष रूप से, आइसोफ्लेवोन जेनिस्टिन) से फाइटोएस्ट्रोजेन वाली एक क्रीम चेहरे और गर्दन की त्वचा की सूर्य-प्रेरित फोटोएजिंग के खिलाफ सुरक्षा बन सकती है।

Phytoestrogens tyrosinase अवरोधक हैं और त्वचा वर्णक मेलेनिन को दबाते हैं, इसलिए फाइटोएस्ट्रोजेन वाले सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को उज्ज्वल करने और उम्र के धब्बों को कम करने में मदद करते हैं।

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40 से अधिक महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

कुछ चिकित्सक 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, डिम्बग्रंथि गिरावट और कम सेक्स हार्मोन उत्पादन के वासोमोटर अभिव्यक्तियों का प्रतिकार करने और गंभीर हार्मोनल असंतुलन को रोकने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन की सलाह देते हैं।

पिछले दशकों में दुनिया भर में बायोकेमिस्ट, फार्माकोलॉजिस्ट और चिकित्सकों द्वारा फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त औषधीय पौधों और जड़ी-बूटियों का सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया है। फाइटोएस्ट्रोजेन में विभिन्न पौधे शामिल हैं, और उनकी एस्ट्रोजेनिक गतिविधि विभिन्न पदार्थों के कारण होती है।

फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ जड़ी बूटी - नद्यपान (ग्लाइसीर्रिज़ा ग्लबरा), जिसकी जड़ को मुलेठी के रूप में जाना जाता है, इसमें आइसोफ्लेवोन्स जेनिस्टिन और फॉर्मोनोनेटिन, साथ ही ग्लैब्रिन और ग्लैब्रिडिन, लिक्विरिटिजेनिन और बीटा-सिटोस्टेरॉल शामिल हैं। यह जड़ी बूटी हार्मोन संतुलन में मदद कर सकती है, अंतःस्रावी तंत्र की सहायता कर सकती है, और महिलाओं में यकृत समारोह में सुधार कर सकती है।

लाल तिपतिया घास (ट्राइफोलियम प्रैटेंस) और अल्फाल्फा (दोनों फलियां) में आइसोफ्लेवोन फाइटोएस्ट्रोजेन और बीटा-सिटोस्टेरॉल का पूरा स्पेक्ट्रम होता है। तिपतिया घास के हवाई भागों का उपयोग योनि में सूखापन और पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए किया जाता है। सोफोरा जापानी और सोफोरा पीलापन एक समान संरचना और क्रिया है।

हॉप्स में फाइटोएस्ट्रोजन (ह्यूमुलस ल्यूरुलस) इसकी मादा पुष्पक्रम (शंकु) में पाया जाता है, और ये प्रीनिल फ्लेवोनोइड्स (8-प्रिनिलनेरिनिंगिन, ज़ैंथोहुमोल, आइसोक्सांथोहुमोल) हैं जो 17-बीटा-एस्ट्राडियोल रिसेप्टर्स से बंधते हैं। इस पौधे के उपयोग के संकेतों में स्तन, अंडाशय या प्रोस्टेट की ऑन्कोलॉजी, साथ ही अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, उच्च कोलेस्ट्रॉल, आंतों में ऐंठन आदि शामिल हैं।

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस (ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस) के हवाई हिस्से और बीज स्टेरॉइडल सैपोनिन डायोसजेनिन के माध्यम से महिलाओं में स्वस्थ एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। जब चक्र के कूपिक चरण के दौरान उपयोग किया जाता है, तो ओव्यूलेशन एनोवुलेटरी इनफर्टिलिटी में सामान्य हो जाता है। इस पौधे के सक्रिय पदार्थों में स्टेरॉइडल सैपोनिन्स (प्रोटोडायसिन, आदि) की भी पहचान की गई है, जो अंतर्जात हार्मोन - एस्ट्रिऑल, एफएसएच और टेस्टोस्टेरोन के स्राव को बढ़ाते हैं। यह यौन रोग के लिए एक दवा के रूप में ट्रिब्युलस के उपयोग की अनुमति देता है।

जड़ी बूटी ऋषि, यारो, कैलेंडुला (फूल) में बीटा-साइटोस्टेरॉल होता है। और मेथी के बीज (Trigonella foenum graecum), बीटा-सिटोस्टेरॉल के अलावा, ट्राइगोनेलिन, डायोसजेनिन और सी-स्टेरॉयड सैपोजेनिन होते हैं। डायोजेनिन के लिए धन्यवाद, लिली का पौधा क्लिंटोनिया (क्लिंटोनिया बोरेलिस) और डायोस्कोरिया (डायोस्कोरिया विलोसा) या जंगली रतालू, जो मासिक धर्म संबंधी विकारों में मदद करते हैं, फाइटोएस्ट्रोजेन में से थे। फाइटोथेरेपिस्ट का दावा है कि स्टेरॉइडल सैपोनिन की उच्च सांद्रता हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति में सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए प्रारंभिक सामग्री की आपूर्ति सुनिश्चित करती है।

माना जाता है कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता है, एंजेलिका रूट (रेडिक्स एंजेलिका साइनेंसिस) लिक्विरिटिजेनिन और फाइटोस्टेरॉल के साथ काम करता है; रजोनिवृत्ति के वासोमोटर लक्षणों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है - गर्म चमक के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में।

बारहमासी जड़ी बूटी ब्लैक कोहोश या ब्लैक कोहोश की जड़ों और राइज़ोम का भी उपयोग किया जाता है, जिसे सिमिसिफुगा के रूप में जाना जाता है, जिसमें आइसोफ्लेवोन फॉर्मोनोनेटिन और ट्राइटरपीन ग्लाइकोसाइड होते हैं।

बोरॉन गर्भाशय (ऑर्थिलिया सेकुंडा) में फ्लेवोनोइड्स, सैपोनिन्स, फेनोलिक ग्लाइकोसाइड अर्बुटिन (एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव के साथ), मसूड़े, प्रोएंथोसायनिडिन होते हैं। उपयोग के लिए संकेत: फाइब्रोमायोमा और गर्भाशय मायोमा, गर्भाशय रक्तस्राव, मासिक धर्म संबंधी विकार, गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण, मूत्राशय की सूजन।

कैमोमाइल (फूल) में इसके घटकों में फ्लेवोन ल्यूटोलिन और एपिजेनिन होते हैं, बाद वाला एरोमाटेज एंजाइम को रोकता है और कमजोर रूप से ERβ से बांधता है। प्रूटन्याक साधारण (अग्नुस कास्टस), जिसे पवित्र विटेक्स भी कहा जाता है, में एपिजेनिन भी होता है। और अजवायन (ओरिगनम वल्गारे) में पत्तियों और पुष्पक्रम में ल्यूटोलिन, क्वेरसेटिन, β-sitosterol होता है। स्त्री रोग में इसका मुख्य औषधीय उपयोग एमेनोरिया में गर्भाशय की मांसपेशियों की उत्तेजना से जुड़ा है।

रेस्वेराट्रॉल एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स को कमजोर रूप से उत्तेजित करता है; यह पदार्थ जापानी नॉटवीड (पॉलीगोनम कस्पिडाटम) या राइनुट्रिया (फैलोपिया जपोनिका) के पौधे की जड़ों के साथ-साथ गहरे अंगूरों की त्वचा और बीजों में पाया जाता है।

लाल ब्रश (रोडियोला क्वाड्रिफिडा) में क्लोरोजेनिक एसिड, अरेबिनोज, साथ ही फेनोलिक यौगिक (रोडियोऑक्टानोसाइड, रोसिरिडिन, सालिड्रोसाइड) और फ्लेवोनोइड होते हैं। जैसा कि प्रयोगों से पता चला है, इस प्रकार का रोडियोला शरीर की हास्य प्रतिरक्षा और अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाता है, सूजन से राहत देता है और महिलाओं में अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य करता है। हालांकि, यह पौधा आधिकारिक तौर पर फाइटोएस्ट्रोजेन की संख्या में शामिल नहीं है। फिर भी, घरेलू स्त्रीरोग विशेषज्ञ मास्टोपाथी और गंभीर रजोनिवृत्ति के साथ गर्भाशय म्यूकोसा, सिस्ट और पॉलीसिस्टिक अंडाशय में सूजन और रेशेदार परिवर्तन के लिए लाल ब्रश के साथ तैयारी की सलाह देते हैं।

अपने दम पर - शरीर में 17-β-एस्ट्राडियोल के स्तर को निर्धारित किए बिना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना - आपको फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं करना चाहिए, फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ आहार पूरक लेना चाहिए या फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ चाय पीना चाहिए। क्यों? इस पर बाद में - फाइटोएस्ट्रोजेन के लाभ और हानि अनुभाग में।

Phytoestrogens 1926 में खोजे गए पौधे से प्राप्त पदार्थ हैं। उनका नाम दो घटकों से बना था: "फाइटो" - एक पौधा और "एस्ट्रस" - मादा स्तनधारियों में विनियमन की अवधि। इस प्रकार, फाइटोएस्ट्रोजेन मादा सेक्स हार्मोन के पौधे के अनुरूप हैं। हालांकि, सबसे पहले, वे पौधे हार्मोन नहीं हैं। और, दूसरी बात, उन्हें भ्रमित नहीं होना चाहिए या महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का व्युत्पन्न नहीं माना जाना चाहिए, जो प्रजनन सहित महिला शरीर में कई कार्यों का समर्थन करता है।

ध्यान क्यों आकर्षित किया

वर्तमान में, विभिन्न स्रोतों में फाइटोएस्ट्रोजेन की उपयोगिता के बारे में जानकारी एक दूसरे के साथ बहुत संघर्ष में है। यूरोपीय महिलाओं और दक्षिण एशियाई महिलाओं की घटनाओं के तुलनात्मक अध्ययन के बाद 20 वीं शताब्दी के अंत में इन पदार्थों के बारे में प्रचार बढ़ गया। जब यह पता चला कि जापान, चीन, इंडोनेशिया, ताइवान और कोरिया के निवासियों को स्तन कैंसर, हृदय रोग होने की संभावना कम है, और रजोनिवृत्ति को अधिक आसानी से सहन करते हैं, तो उन्होंने अपने आहार में इसके कारणों की तलाश करना शुरू कर दिया। जल्द ही यह पता चला कि दक्षिण एशियाई महिलाओं के भोजन में मुख्य रूप से शामिल है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होता है।

इस तरह के निष्कर्षों के बाद, फाइटोएस्ट्रोजेन को पोषक तत्वों की खुराक के रूप में, कैप्सूल में, विभिन्न क्रीमों के हिस्से के रूप में सक्रिय रूप से उत्पादित किया जाने लगा और सोया आहार बेहद लोकप्रिय हो गया। क्या केवल जादुई गुणों को विज्ञापन द्वारा उन्हें जिम्मेदार नहीं ठहराया गया था! पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में स्तन कैंसर की रोकथाम, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, त्वचा की सूखापन और पिलपिलापन को दूर करना, इसकी लोच बढ़ाना, उम्र बढ़ने को धीमा करना, बालों के रोम और महिला स्तन वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव, किशोर मुँहासे का इलाज, हृदय के विकास को रोकना रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, यहां तक ​​​​कि अल्जाइमर रोग - यह फाइटोएस्ट्रोजेन की "संभावनाओं" की पूरी सूची नहीं है। उनके जटिल उपयोग को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का विकल्प कहा गया और रजोनिवृत्ति, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और प्रसवोत्तर अवसाद के लिए नंबर 1 एंटीडिप्रेसेंट घोषित किया गया।

जब उत्साह की पहली लहर थम गई, तो प्रेस और वैज्ञानिक साहित्य में अन्य अध्ययन दिखाई देने लगे, जो पूरी तरह से अलग तरीके से फाइटोएस्ट्रोजेन की विशेषता रखते थे। इस प्रकार, उत्तरी आयरलैंड के बेलफास्ट में क्वीन यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों के प्रयोगों से पता चला है कि कम उम्र में सोया का अत्यधिक सेवन हार्मोन जैसे फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री के कारण बाद में प्रजनन कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे घातक ट्यूमर का विकास हो सकता है। गर्भाशय और स्तन ग्रंथियों की, और महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की अवधि में वृद्धि।

वे कब सहायक होते हैं और कब हानिकारक होते हैं?

फाइटोएस्ट्रोजेन खाते समय क्या विश्वास करें और किन बातों का ध्यान रखें? वास्तव में, दोनों पद कुछ हद तक सही हैं। तथ्य यह है कि फाइटोएस्ट्रोजेन संरचना में समान हैं (लेकिन समान नहीं!) महिला शरीर के मुख्य सेक्स हार्मोन में से एक के लिए। इस समानता के कारण, वे एस्ट्रोजेन के समान रिसेप्टर्स को बांधने में सक्षम हैं, केवल अंतर यह है कि फाइटोएस्ट्रोजेन का प्रभाव बहुत कमजोर है। इसलिए, कुछ स्थितियों में, जब शरीर में एस्ट्रोजेन की सांद्रता कम होती है, फाइटोएस्ट्रोजेन उनके सहायक के रूप में काम करते हैं। लेकिन जब बहुत अधिक एस्ट्रोजन होता है, तो उनके फाइटोब्रदर केवल उनके साथ हस्तक्षेप करते हैं, उनके पैरों के नीचे हो जाते हैं और उनके काम को धीमा कर देते हैं। इस प्रकार, फाइटोएस्ट्रोजेन एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन जैसे और एंटी-एस्ट्रोजेनिक दोनों प्रभाव पैदा कर सकता है। और यह प्रजनन प्रणाली की स्थिति, एस्ट्रोजन के स्तर, फाइटोएस्ट्रोजेन की खुराक और कई अन्य कारकों पर निर्भर करेगा।

तो, रजोनिवृत्ति के दौरान, जब महिला शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर नाटकीय रूप से गिर जाता है, तो यह होता है:

सामान्य स्थिति के बिगड़ने के लिए,
- बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण, जो हृदय प्रणाली के रोगों को भड़काता है;
- शरीर से कैल्शियम की लीचिंग, जिससे हड्डियों में कमजोरी (ऑस्टियोपोरोसिस) हो जाती है;
- त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन, जो इसकी सूखापन और झुर्रियों में प्रकट होता है;
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना, आदि।

इस स्थिति में, फाइटोस्ट्रोजेन को केंद्रित तैयारी के हिस्से के रूप में लेना उचित हो सकता है और वास्तव में स्थिति को समतल कर सकता है। इस मामले में, उनकी एस्ट्रोजन जैसी संपत्ति प्रकट होती है।

ऐसी स्थिति में जहां शरीर में एस्ट्रोजेन की उच्च सांद्रता गर्भाशय के ट्यूमर और स्तन कैंसर के विकास को प्रोत्साहित कर सकती है, फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग में एक एंटी-एस्ट्रोजेनिक चरित्र होगा और घातक प्रक्रियाओं को रोक सकता है।

क्या उत्पाद शामिल हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन छह प्रकार के होते हैं:

1. आइसोफ्लेवोन्स
2. कौमेस्तान
3. लिग्नांस
4. ट्राइटरपेनॉयड और स्टेरायडल सैपोनिन
5. फाइटोस्टेरॉल
6. रिसोरसीलिक एसिड लैक्टोन्स

उपरोक्त समूहों में से पहले तीन कई पारंपरिक खाद्य पदार्थों में अलग-अलग मात्रा में पाए जाते हैं। सबसे अधिक अध्ययन किए गए फाइटोएस्ट्रोजेन सोया में पाए जाते हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ जो फाइटोएस्ट्रोजेन में सबसे अधिक समृद्ध हैं, वे हैं:

गेहूँ;
- राई;
- सरसों के बीज;
- सभी फलीदार पौधे;
- पटसन के बीज;
- अंकुरित अनाज और ओट स्पाइकलेट्स का कच्चा रस;
- कच्चे मकई के बीज;
- जौ;
- चावल;
- मसूर की दाल;
- हॉप्स;
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- पागल;
- कुछ मशरूम।

पौधों में फाइटोएस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ने के साथ ही बदल जाती है। बीजों में, एक नियम के रूप में, उनका स्तर अधिक होता है। इसलिए, औषधीय प्रयोजनों के लिए, यह औषधीय पौधों के बीज हैं जिन्हें अक्सर निर्धारित किया जाता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन में भी समृद्ध निम्नलिखित सब्जियां:

गाजर;
- ब्रोकोली;
- फूलगोभी;
- अजमोद;
- लहसुन,
- एस्परैगस;
- पेटीओल अजवाइन।

फल:

सेब;
- लाल अंगूर;
- हथगोले;
- चेरी;
- अदरक।

तेल:

जैतून;
- सोया;
- लिनन;
- अनार;
- दिनांक;
- तिल;
- हथेली;
- नारियल;
- गेहूं के बीज का तेल।

औषधीय पौधे:

समझदार;
- ओरिगैनो;
- अल्फाल्फा;
- नद्यपान;
- सेंट जॉन पौधा पत्ते;
- लाल तिपतिया घास सिर;
- चीनी एंजेलिका;
- मीठा तिपतिया घास;
- मिस्टलेटो;
- क्रिया;
- सरसपैरिला;
- जंगली रतालू;
- Damiana;
- लिंडेन फूल।

फाइटोएस्ट्रोजेन वाली दवाएं

बेशक, फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग से ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, तैयारी में उनकी एकाग्रता पर्याप्त रूप से बड़ी होनी चाहिए। उत्तरार्द्ध की पसंद के संबंध में, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यहाँ कुछ दवाएं हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं:

1. Klimadinon, klimaktoplan, remens - सिमिसिफुगा अर्क होता है, रजोनिवृत्ति के दौरान मनो-भावनात्मक और वनस्पति-संवहनी विकारों को स्तरित करने के लिए उपयोग किया जाता है, मासिक धर्म संबंधी विकारों का इलाज करने के लिए, वसा चयापचय को सामान्य करता है।

2. क्लिमाफेम - इसमें लाल तिपतिया घास और हॉप फाइटोएस्ट्रोजेन होता है, इसका उपयोग रजोनिवृत्ति की गर्म चमक, ऑस्टियोपोरोटिक अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए किया जाता है, इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है।

3. मास्टोडिनोन - प्रूटनीक होता है, मास्टोपाथी के लिए निर्धारित है।

4. Doppelgerz सक्रिय रजोनिवृत्ति - सोया isoflavones होता है, महिला शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है।

5. प्रोटीन-विटामिन कॉम्प्लेक्स "सीडर फोर्स" - इसमें फ्लैक्स लिग्नन्स होते हैं, इसका उपयोग ट्यूमर प्रक्रियाओं को रोकने और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है।

और यहाँ कुछ आहार पूरकों की सूची दी गई है, जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं:
- महत्वपूर्ण महिला;
- रजोनिवृत्ति फॉर्मूला;
- ग्रीनकेयर।

बक्शीश। फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ सलाद

यदि आप तैयार औद्योगिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और प्राकृतिक उत्पादों को पसंद करते हैं, तो आप डंठल वाले अजवाइन का सलाद बना सकते हैं। यह घटक सभी के लिए उपयोगी है और इसमें मजबूत फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। डंठल वाले अजवाइन और हरे सेब को छीलकर कद्दूकस कर लें। धनिया भी काट लें। सलाद में मुट्ठी भर अखरोट मिलाएं और इसे नींबू के रस, सोया और जैतून के तेल से सजाएं।

फाइटोएस्ट्रोजन आहार की प्रभावशीलता के बारे में

सोया की प्रभावशीलता के लिए, अब इसकी हानिरहितता को पहचानने का हर कारण है। हालांकि, दक्षिण एशियाई प्रयोग पर लौटते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि अधिक आकर्षक महिला घटना आंकड़े अकेले सोया खपत के कारण नहीं हैं। प्राकृतिक पर्यावरण के कारकों, सामान्य रूप से जीवन शैली, खाद्य संस्कृति को ध्यान में रखना आवश्यक है। आखिरकार, उत्तरार्द्ध में न केवल सोया की खपत होती है, बल्कि बड़ी संख्या में सब्जियां, पशु प्रोटीन में कम खाद्य पदार्थ और संतृप्त वसा भी होते हैं।

वैसे भी, मानव शरीर पर फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव पर शोध अभी भी जारी है, और हमें यकीन है कि इन असामान्य पदार्थों के बारे में कई और खोजें होंगी। फिलहाल, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि भोजन करते समय फाइटोएस्ट्रोजेन से डरने का कोई कारण नहीं है, लेकिन यह उन पर आधारित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ बहुत दूर जाने के लायक भी नहीं है, क्योंकि उनकी अधिकता शारीरिक स्वर और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। समग्र रूप से शरीर।

जिन महिलाओं को गर्भाधान की समस्या है, वे बांझपन के लिए विशेष तैयारी और जड़ी-बूटियों का सक्रिय रूप से उपयोग करती हैं। जड़ी-बूटियों के ऐसे गुण पौधों की पत्तियों, जड़ों और तनों में निहित पदार्थ फाइटोएस्ट्रोजेन प्रदान करते हैं। वे अंडे की परिपक्वता के सभी चरणों में मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं, और बांझपन और आईवीएफ उपचार कार्यक्रमों में महिलाओं में सूजन संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।

जड़ी-बूटियों में निहित फाइटोएस्ट्रोजेन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जिनमें कई शारीरिक और चिकित्सीय प्रभाव होते हैं। सबसे पहले, एक निश्चित उम्र तक पहुंचने के बाद महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, बांझपन से पीड़ित देर से प्रजनन अवधि की महिलाओं को हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने के लिए निर्धारित शुल्क और फाइटोएस्ट्रोजेन की तैयारी हो सकती है। उन्हें रजोनिवृत्ति के साथ 50 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में भी सलाह दी जाती है।

फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से लोक प्रथाओं में बांझपन के इलाज और महिलाओं के स्वास्थ्य मापदंडों में सुधार, मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए किया जाता रहा है। इस प्रकार, काकेशस, सुदूर पूर्व और साइबेरिया के लोगों ने पारंपरिक रूप से गर्भाधान और बांझपन के उपचार के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग किया है। इनमें शामिल हैं: अपलैंड यूटेरस, जिसे "विंटरवीड" या "वन-साइडेड ऑर्टिलिया" भी कहा जाता है, रोडियोला चार-सदस्यीय या लाल ब्रश, शेफर्ड का पर्स, नॉटवीड (हाईलैंडर पक्षी), ऋषि, पवित्र विटेक्स और अन्य जड़ी-बूटियाँ।

जड़ी बूटियों में निहित एस्ट्रोजेन की कार्रवाई के सभी सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, जब शरीर में उनकी एकाग्रता से अधिक हो जाती है, तो उनका प्रजनन प्रणाली पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। ऐसे अध्ययन हैं जो पुष्टि करते हैं कि फाइटोएस्ट्रोजेन अपने स्वयं के (अंतर्जात) एस्ट्रोजन के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। और यह, बदले में, प्रजनन कार्य में कमी और यहां तक ​​​​कि पूर्ण बांझपन, यानी बांझपन का कारण बन सकता है। इसके अलावा, भविष्य की संतानों में, फाइटोएस्ट्रोजेन ट्यूमर और जन्म दोषों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

1. लाल तिपतिया घास

इसमें फाइटोहोर्मोन जिनस्टीन, बायोकेनिन-ए, क्यूमेस्ट्रोल और समूह बी के विटामिन होते हैं। स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में, उनका उपयोग आमतौर पर मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने, महिला जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियों, पीएमएस के लक्षणों और रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के लक्षणों को खत्म करने के लिए किया जाता है।

2. ऑर्टिलिया एकतरफा या बोरोवाय गर्भाशय

एंडोमेट्रैटिस, सल्पिंगोफोराइटिस, आसंजन, ग्रीवा कटाव आदि के लिए एक लोकप्रिय विरोधी भड़काऊ एजेंट। इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जो ऊतकों को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कट्टरपंथी क्षति के प्रभाव से बचाता है।

3. रोडियोला चार सदस्यीय या लाल ब्रश

Phytoestrogens अन्य जड़ी बूटियों में भी पाए जाते हैं। इनमें अल्फाल्फा, हॉप्स, फ्लैक्स सीड्स, नद्यपान जड़, ब्रोकोली, अजमोद, यारो, रास्पबेरी के पत्ते, एलेकम्पेन, सेज, शेफर्ड का पर्स, नॉटवीड हर्ब शामिल हैं।

इसमें दो फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं: क्यूमेस्ट्रोल और फॉर्मोनोनेटिन।

छलांग।रचना में फाइटोएस्ट्रोजन 8-प्रिनिलनेरिंगिन (8-पीएन) होता है, जिसका एक महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि पर एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव होता है।

अजमोद।फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर जो मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है।

मुलेठी की जड़।लीकोरिस फाइटोएस्ट्रोजेन प्रजनन प्रणाली के सुचारू कामकाज में मदद करते हैं।

ब्रॉकली।इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जिनमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है।

अलसी का बीज।वे थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय के साथ समस्याओं के मामले में धीरे-धीरे हार्मोनल प्रणाली के काम को ठीक करने में मदद करते हैं।

यारो।इसमें प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो मासिक चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं।

रास्पबेरी के पत्ते।रास्पबेरी के पत्तों से फाइटोहोर्मोन का एक महिला के हार्मोनल सिस्टम पर संतुलन प्रभाव पड़ता है।

एलकंपेन।ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के उत्पादन में मदद करता है, प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

समझदार।कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जो एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

नॉटवीड (नॉटवीड, नॉटवीड ग्रास)।इसमें उच्च फाइटोएस्ट्रोजेनिक गतिविधि होती है, जो एंडोमेट्रियम के निर्माण में मदद करती है।

विटेक्स पवित्र (प्रुटन्याक)।पौधे के औषधीय गुण आपको प्रोलैक्टिन के स्तर को समायोजित करने और मासिक चक्र के दूसरे चरण को बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

चरवाहे का थैला. एस्ट्रोजन की कमी और रक्तस्राव के साथ मदद करता है।

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एस्ट्रोजेन सेक्स हार्मोन हैं जो एक महिला के अंडाशय द्वारा निर्मित होते हैं। यह प्रक्रिया निरंतर है। यह यौवन के दौरान शुरू होता है और रजोनिवृत्ति तक रहता है। यानी, एक महिला की प्रजनन आयु के दौरान एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है। ये हार्मोन न केवल प्रजनन प्रणाली पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी सक्रिय प्रभाव डालते हैं। महिला रूपों की ऐसी गोलाई और कोमलता, विपरीत लिंग के लिए आकर्षक, एस्ट्रोजन के स्तर पर निर्भर करती है, यह वह है जो महिला प्रकार के अनुसार शरीर में वसा कोशिकाओं के निर्माण और वितरण को प्रभावित करती है। हार्मोन कैल्शियम के अवशोषण, हड्डियों के विकास और यहां तक ​​कि हृदय गति के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, शरीर में एस्ट्रोजन की कमी सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यह रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, इस अवधि के दौरान शरीर में ऐसे हार्मोन का उत्पादन व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। इस मामले में, पौधे की उत्पत्ति के फाइटोएस्ट्रोजेन बचाव में आएंगे।

फाइटोएस्ट्रोजेन क्या हैं?

ये फाइटोहोर्मोन हैं जो पौधों में उत्पन्न होते हैं और उनकी वृद्धि और विकास को नियंत्रित करते हैं। बेशक, ऐसे पदार्थ प्राकृतिक एस्ट्रोजेन को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे विभिन्न मामलों में कल्याण में काफी सुधार कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, ऐसे पदार्थ हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को रोकते हैं, कैल्शियम को हड्डियों से बाहर निकलने से रोकते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन की कार्रवाई के तहत, त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है, डर्मिस में चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, और इसकी बढ़ी हुई सूखापन और झुर्रियों को रोका जाता है।

भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं? इन पदार्थों की बात करें तो सबसे अधिक बार सोया और सोया उत्पादों का उल्लेख किया जाता है। आज, सोया नंबर एक फाइटोएस्ट्रोजन है जिसे विज्ञान के लिए जाना जाता है। शायद यह जापानी और चीनी महिलाओं की अद्भुत उपस्थिति की व्याख्या करता है? और इसीलिए इन देशों में हृदय रोगों का स्तर यूरोप की तुलना में बहुत कम है? यह दूध और मांस से मिलने वाले प्रोटीन के पोषण मूल्य के समान है। लेकिन, इन उत्पादों के विपरीत, सोया में वस्तुतः कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसके अलावा, यह स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि कुछ मामलों में सोया का उपयोग contraindicated है, अर्थात् एंडोक्रिनोलॉजिकल रोगों, मूत्रजननांगी क्षेत्र की बीमारियों, गर्भावस्था के साथ।

बीन्स, दाल, बीन्स, मटर भी फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।

प्राचीन काल से, यह अलसी के लाभकारी गुणों के बारे में जाना जाता है, जो न केवल आवश्यक फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, बल्कि सक्रिय फाइटोएस्ट्रोजेन भी है। अलसी के बीजों का अर्क महिलाओं के लिए तैयारियों में फार्मास्यूटिकल्स में उपयोग किया जाता है, जो अप्रिय रजोनिवृत्ति अभिव्यक्तियों को कम करने और समाप्त करने में मदद करता है।

अनाज पौधे फाइटोएस्ट्रोजेन हैं, जिनमें से गेहूं बाहर खड़ा है। साथ ही फाइटोहोर्मोन में ओट्स, दाल, बाजरा होता है। इसके अलावा, चोकर बहुत उपयोगी है।

बीज और मेवे भी इन पदार्थों का एक अतिरिक्त स्रोत हैं, इसके अलावा, ये उत्पाद प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं।

डेयरी उत्पाद फाइटोहोर्मोन का एक अमूल्य स्रोत हैं। शाकाहारी पौधे पौधों को खाते हैं, इसलिए वे फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर दूध देते हैं। साथ ही खट्टा क्रीम और पनीर में उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर हार्ड चीज में हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, सबसे पहले, यह डेयरी उत्पाद प्राकृतिक दूध से बना है, और दूसरी बात, पनीर की कई किस्मों में तथाकथित पनीर मोल्ड होता है, और ये कवक स्वयं फाइटोएस्ट्रोजेन का स्रोत होते हैं।

पौधे-फाइटोएस्ट्रोजेन

लगभग सभी पौधों में किसी न किसी रूप में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

लाल तिपतिया घास

अल्फाल्फा

पौधे में फाइटोएस्ट्रोजेन फॉर्मोनोनेटिन और क्यूमेस्ट्रोल होते हैं। वैज्ञानिकों ने अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि इन पदार्थों का मनुष्यों पर क्या प्रभाव पड़ता है।

सनी

इसके बीज लिग्नान के स्रोत हैं, जो आंतों में प्रवेश करते हुए एंटरोलैक्टोन और एंटरोडिओल में परिवर्तित हो जाते हैं। इन तत्वों की क्रिया आइसोफ्लेवोन्स की क्रिया के समान है।

मुलेठी की जड़

पौधे में ग्लोब्रिडिन होता है। आज वैज्ञानिक कैंसर कोशिकाओं पर इसके प्रभाव की जांच कर रहे हैं। यह ज्ञात है कि कम सांद्रता में यह पदार्थ कैंसर के विकास को उत्तेजित करता है, और बड़ी मात्रा में ग्लैब्रिडिन इसे दबा देता है।

लाल अंगूर

पौधे में रेसवेरेंटोल होता है, जो एक फाइटोएस्ट्रोजन है और एक एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका निभाता है।

छलांग

इसमें 8-प्रिनिलनारिंगिनिन होता है, जो एक अत्यधिक सक्रिय फाइटोएस्ट्रोजन है। कटाई या प्रसंस्करण हॉप्स के साथ काम करने वाली महिलाएं अक्सर मासिक धर्म की अनियमितताओं का अनुभव करती हैं।

और एक गर्भ

ये फाइटोएस्ट्रोजेनिक पौधे भी हैं जिनका एक महिला के प्रजनन कार्य पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है।

ब्लैककरंट और रास्पबेरी के पत्ते

बड़ी मात्रा में विटामिन सी के अलावा, इनमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं। किण्वन के बाद, इन पौधों की पत्तियों को काली चाय के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यारो जड़ी बूटी

पौधे में फाइटोस्टेरॉल होता है। मासिक धर्म को उत्तेजित करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

चरवाहे का थैला

इस जड़ी बूटी का काढ़ा रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।

आम कफ

फाइटोस्टेरॉल होता है। पौधा मासिक धर्म चक्र को टोन और सामान्य करता है।

समझदार

पौधे का जलसेक मासिक धर्म को विनियमित करने और रजोनिवृत्ति के दौरान पसीने को कम करने में मदद करता है।

किन दवाओं में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है?

तैयारी में पर्याप्त मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होना चाहिए ताकि परिणाम ध्यान देने योग्य हो। दवा की पसंद के संबंध में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। इस तरह की सभी दवाओं में पादप फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जिनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

बीयर पुरुषों को स्त्रैण बनाती है

इस मादक पेय में पौधे से प्राप्त फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। इसके अलावा, उनकी संख्या लगभग सोया प्रोटीन के समान ही है। हालांकि, बीयर अपने स्वभाव से शरीर को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए यहां किसी लाभ का सवाल ही नहीं उठता।

ज्यादातर पुरुष जो नियमित रूप से इस पेय का सेवन करते हैं उनमें प्रमुख पेट और फैटी जमा होते हैं। इसका कारण फाइटोएस्ट्रोजन है, जो महिला सेक्स हार्मोन की तरह ही कार्य करता है।

महिलाओं में शरीर में वसा की प्राकृतिक वृद्धि की कल्पना प्रकृति द्वारा की जाती है, यह बच्चे के असर के कारण होता है, ताकि किसी भी स्थिति में उसे और माँ को पर्याप्त पोषक तत्व मिले। एक आदमी में, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन प्रबल होना चाहिए, फिर उसका शरीर गोल नहीं होगा, बल्कि पेशी और उभरा होगा। महिलाओं को भी इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं विकसित हो सकती हैं। बीयर का एक उपयोगी विकल्प साधारण क्वास हो सकता है, जिसमें माल्ट होता है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन से भी भरपूर होता है।

शरीर पर फाइटोएस्ट्रोजेन का प्रभाव

ज्यादातर वैज्ञानिकों के अनुसार फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनके लिए आवश्यक हैं:

हृदय रोगों की रोकथाम (आइसोफ्लेवोन्स वसा चयापचय को नियंत्रित करते हैं);

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम (फाइटोएस्ट्रोजेन फास्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जिससे हड्डी के फ्रैक्चर की संभावना कम हो जाती है);

मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण (गर्म चमक की आवृत्ति और तीव्रता कम हो जाती है, दबाव सामान्य हो जाता है, जिसके कारण समय के साथ नींद में सुधार होता है);

प्रतिरक्षा को मजबूत करना (फाइटोएस्ट्रोजेन में एक एंटीवायरल और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, जो महिला के शरीर को संक्रमण से बचाता है);

कैंसर की रोकथाम (नियमित रूप से अपने आहार में सोया सहित, आप स्तन ग्रंथियों, त्वचा, बृहदान्त्र के ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं)।

आपको पता होना चाहिए कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी सूजन की बीमारी की उपस्थिति में, आंत में आइसोफ्लेवोन्स की सक्रियता धीमी हो जाती है, इस मामले में फाइटोएस्ट्रोजेन प्रभावी नहीं होगा। फाइबर की कमी और आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ भी यही स्थिति देखी जाती है।

मानव शरीर पर इन पदार्थों के प्रभाव का आज भी अध्ययन किया जा रहा है। फिलहाल, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि भोजन में शामिल फाइटोएस्ट्रोजेन से डरने की कोई वजह नहीं है। लेकिन फाइटोएस्ट्रोजेन-दवाओं को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। और उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद ही।

फाइटोएस्ट्रोजेन की अवधारणा। भोजन में उनकी सामग्री। महिला हार्मोन के विकल्प के साथ विशेष तैयारी और गोलियां।

फाइटोएस्ट्रोजेन क्या हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन महिला शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के खिलाफ लड़ाई में "सहायक" हैं। उनके पास एक उत्तेजक और सुरक्षात्मक कार्य है, त्वचा कोशिका नवीकरण की प्रक्रिया शुरू करते हैं। अन्य हार्मोनल दवाओं के विपरीत, उनके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

वे एक एंटीएंड्रोजेनिक प्रभाव का कारण बनते हैं, यानी पुरुष हार्मोन को अवरुद्ध करते हैं, हार्मोन-निर्भर ट्यूमर के जोखिम को कम करते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक महिला की त्वचा की युवावस्था को बनाए रखने पर फाइटोएस्ट्रोजेन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह उपयोगी घटक शरीर के अंदर बेहतर रूप से रूपांतरित होता है, जहां परिणाम और भी अधिक प्रभावी होगा। और इसका मतलब है कि फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त गोलियों, दवाओं और खाद्य पदार्थों का उपयोग करना बेहतर है। अब यह ज्ञात है कि वे कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जो मानव शरीर के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं।

सभी उम्र की महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ फाइटोएस्ट्रोजेन कैसे चुनें?

रजोनिवृत्ति के साथ महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी देखी जाती है। इसलिए, उनके कण को ​​फाइटोएस्ट्रोजेन द्वारा फिर से भर दिया जाता है। शरीर पर कार्य करके, वे इसे अतिभार और गंभीर बीमारियों की शुरुआत से बचाते हैं।

40 से अधिक महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

आपको उन्हें 40 साल की उम्र में लेना शुरू कर देना चाहिए, जब आपके अपने हार्मोन कम होने लगते हैं। इस तरह आप अपने आप को अवांछित हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और भंगुर हड्डियों से बचाते हैं।

40 के बाद महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन वाली दवाओं पर विचार करें:

• मासिक धर्म. रचना में प्राकृतिक तत्व और अमीनो एसिड, विटामिन शामिल हैं। प्रभावी रूप से हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, "गर्म चमक" की गंभीरता को कम करता है। भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है। 1 महीने के भीतर, दिन में एक बार 1-2 गोलियां लें।
• दिव्या. रात में अत्यधिक पसीना आना दूर करता है। हड्डी के ऊतकों में खनिजों को बढ़ाकर ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति को रोकता है, जो दवा का हिस्सा हैं। प्रति दिन 1 टैबलेट लें। कोर्स की अवधि - 21 दिन। चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
• क्लाइमेन. एक महिला के शरीर में हार्मोन की कमी के लिए प्रभावी रूप से क्षतिपूर्ति करता है। नींद और चेहरे और हाथों की त्वचा की स्थिति को सामान्य करता है, जिससे यह कोमल और चिकनी हो जाती है। रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए बढ़िया। 21 दिनों के लिए 1 टैबलेट / दिन।
• फीमेल. हार्मोनल असंतुलन को पुनर्स्थापित करता है। अत्यधिक पसीना, नींद में खलल, थकान और गर्म चमक को दूर करता है। चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। दिन में 1 बार भोजन के साथ लें।

50 . से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

50 साल की उम्र के बाद महिलाओं को मदद के लिए इन दवाओं की ओर रुख करना चाहिए:

1. ओवेस्टिन. महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करता है। योनि की सूखापन और खुजली से राहत दिलाता है। योनि संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण की उपस्थिति से बचाता है। 1 गोली दिन में 2 बार। कोर्स की अवधि - 2 सप्ताह।
2. फेमोस्टोन. महिला शरीर में एस्ट्रोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प। चक्कर आना, रात को पसीना आना, गर्म चमक और बुखार, डिप्रेशन को दूर करता है। संरचना बनाने वाले खनिजों और विटामिनों के कारण हड्डी के ऊतकों को संरक्षित करता है। 28 दिनों के भीतर, दवा को दिन में एक बार 1 गोली लेनी चाहिए।
3. रजोनिवृत्ति. उपयोगी और आवश्यक ट्रेस तत्व, खनिज और विटामिन शामिल हैं। अचानक मिजाज को कम करता है। थकान, अनिद्रा और अत्यधिक पसीने से लड़ता है। भोजन के दौरान या बाद में दिन में एक बार लें।
4. फेमजा. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, दक्षता बनाए रखता है। थकान और खराब मूड से लड़ता है। जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करता है। एक महीने के लिए प्रति दिन 1 कैप्सूल लें।

60 से अधिक महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

एक सामान्य हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए, इस उम्र में एक महिला को फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त विशेष दवाएं लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, जैसे:

• फीमेल. हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। अत्यधिक पसीना, नींद में खलल, थकान और गर्म चमक को दूर करता है। चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। भोजन के दौरान प्रति दिन 1 बार।
• पर्वतारोहण. प्राकृतिक और हर्बल सामग्री और विटामिन शामिल हैं। मूड, टोन और त्वचा की लोच, नींद में सुधार करता है। थकान और अवसाद से लड़ता है।
• क्लियोगेस्ट. रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करता है। एक महिला के शरीर में हार्मोन की कमी को रोकता है। अस्थि खनिज को बढ़ाता है। आंतरिक और बाहरी स्थिति में सुधार करता है। दैनिक 1 गोली।
• क्लाइमेक्टोप्लेन. चक्कर आना, खुजली, चिड़चिड़ापन, तंत्रिका तनाव, थकान से लड़ता है। नींद, बालों और नाखूनों में सुधार करता है। भोजन से 30 मिनट पहले या 30 मिनट बाद। बाद में - 1 गोली दिन में 3 बार।

फाइटोएस्ट्रोजेन का सही उपयोग कैसे करें

अब महिला शरीर में फाइटोएस्ट्रोजेन को बनाए रखने के लिए कई विकल्प हैं। ये सभी तरह की गोलियां, क्रीम, दवाएं हैं, ये खाने में भी पाई जाती हैं। लेकिन मुख्य प्रश्न हैं: उनका उपयोग कैसे करें और सबसे प्रभावी तरीका क्या है?

फाइटोएस्ट्रोजेन वाली क्रीम लगाना

आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:

1. प्लेयाना. यह एक बुनियादी उठाने वाली क्रीम है जिसमें हर्बल सामग्री होती है। चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज और चिकना करता है, पानी के संतुलन को बहाल करता है, इसे मैटिफाई करता है। समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, चेहरे पर प्राकृतिक रंग लौटाता है। इसमें प्राकृतिक हर्बल तत्व होते हैं। सच है, यह बिल्कुल सस्ता आनंद नहीं है।
2. डायहाइड्रोक्वेरसेटिन. यह क्रीम चेहरे की त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है, इसे हानिकारक बाहरी प्रभावों से बचाती है। बालों और नाखूनों को मजबूत करता है। यह एक कायाकल्प प्रभाव पैदा करता है, और झुर्रियों को भी कम करता है, और त्वचा अपनी ताजगी, लोच और चिकनाई बरकरार रखती है।
3. नेचुरा बिस्से. फर्मिंग क्रीम-जेल पूरी तरह से चेहरे की त्वचा की छीलने, सूखापन और पिलपिलापन का प्रतिरोध करता है। वृद्ध महिलाओं के लिए अनुशंसित। इसकी मदद से डर्मिस 20 साल पहले जैसा दिखने लगता है। क्रीम में केवल वनस्पति फाइटोएस्ट्रोजेन, खनिज, विटामिन और लाभकारी ट्रेस तत्व होते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन को बूंदों के रूप में कैसे लें

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त बूंदों पर विचार करें:

• क्लिमाडिनोन. यह एक महिला के शरीर में हार्मोन की कमी को दूर करता है, त्वचा की स्थिति को सामान्य करता है, मूड में सुधार करता है। उपचार में दिन में केवल एक बार तीन महीने लगते हैं।
• रेमेंस. एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य करता है, चक्कर आना से राहत देता है। ट्यूमर के निर्माण और कैंसर कोशिकाओं के विकास से बचाता है। व्यसनी नहीं। हर आधे घंटे में 8-10 बूँदें, लेकिन दिन में 8 बार से ज्यादा नहीं।
• इकोमेड फेमिनल. प्राकृतिक उत्पत्ति का उत्पाद। मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है, रजोनिवृत्ति के प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है, शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। प्रति दिन 2-3 बूँदें।

कैप्सूल की तैयारी में महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

आइए उनमें से कुछ का विश्लेषण करें:

1. एस्ट्रोवेल. कार्रवाई का उद्देश्य मूड में अचानक बदलाव, आक्रामकता के ज्वार और तंत्रिका तनाव को खत्म करना है। यह ट्यूमर के विकास के जोखिम को भी कम करता है। इसमें विटामिन, खनिज, पौधे पदार्थ, अमीनो एसिड होते हैं। इसे 2 महीने तक लेना चाहिए, यदि समस्या दिखाई देती है, तो उपचार फिर से शुरू किया जाता है।
2. स्त्रीलिंग. इस दवा के प्राकृतिक घटकों का महिला के मूड पर, उसकी त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रतिदिन एक कैप्सूल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
3. फेमीकैप्स. यह शरीर पर अंदर से कार्य करता है, इसे विषाक्त पदार्थों और एलर्जी से साफ करता है, जिससे त्वचा मखमली, चमकदार और स्वस्थ हो जाती है। एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति को समाप्त करता है। दवा के घटक केवल हर्बल सामग्री, विटामिन और ट्रेस तत्व हैं। आवेदन: तीन महीने के लिए, दिन में 2 बार।
4. महिला सूत्र-रजोनिवृत्ति. एस्ट्रोजन की कमी से लड़ता है। चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। तीन महीने तक प्रतिदिन 1 से 3 कैप्सूल लें।
5. इनोक्लिम. अत्यधिक पसीना और गर्म चमक को खत्म करने में मदद करता है। हृदय गति को सामान्य करता है। इसका कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है। 3 महीने के लिए प्रति दिन 1 कैप्सूल।

फाइटोएस्ट्रोजेन की गोलियां कैसे लें

आइए निम्नलिखित दवाओं पर एक नज़र डालें:

• लौरा. दवा शरीर को अंदर से फिर से जीवंत कर देती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स कोलेजन के काम को बढ़ाता है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है। यह मूड में तेज बदलाव के साथ झुर्रियों, भंगुर नाखूनों से लड़ता है। रंगत में सुधार करता है। 1 गोली दिन में एक बार।
• अलीशेच. प्रत्येक टैबलेट में सोया, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और ट्रेस तत्व होते हैं। झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है, बार-बार बालों के झड़ने से लड़ता है, रंग में सुधार करता है। पेशाब संबंधी विकारों, हृदय रोगों की घटना, मूत्र मार्ग में संक्रमण, योनि का सूखापन रोकता है। प्रति दिन 2 गोलियाँ।
• क्यूई-क्लिम. पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से, तंत्रिका संबंधी विकारों से बचाता है। आंत्र समारोह को सामान्य करता है, नींद में सुधार करता है, कैल्शियम के तेजी से अवशोषण को बढ़ावा देता है, जो हड्डी के ऊतकों की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। 1 गोली दिन में 2 बार।
• Livial. योनि में सूखापन दूर करता है। इसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए किया जाता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत दिलाता है। कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव। मतभेद हैं। एक ही समय में एक दिन में एक टैबलेट लगाएं।
• चरमोत्कर्ष. इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो चिड़चिड़ापन को कम करने, नींद को सामान्य करने, गर्म चमक और रात के पसीने को खत्म करने में मदद करते हैं। त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। प्रवेश की अवधि - 6 महीने, प्रति दिन 1 टैबलेट।

जड़ी बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग

1. ऊपर की ओर गर्भाशय. इसे भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार 30 बूँदें लेनी चाहिए। प्रवेश की अवधि - एक महीना, फिर सात दिनों का ब्रेक। उपचार तीन महीने में होता है, यदि आवश्यक हो, तो दोहराएं।
2. . एक फार्मेसी में बेचा जाता है, दिन में 2-3 बार कुछ बूँदें ली जाती हैं।
3. कैलेंडुला, कैमोमाइल और यारो. इस तरह के सूखे मिश्रण को रात भर उबलते पानी से पीसा जाता है। सुबह छानकर 3 बड़े चम्मच सेवन करें। भोजन से पहले दिन में 3 बार पियें।
4. प्रतियोगिता. इस अद्भुत नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको 2 चम्मच की आवश्यकता होगी। बेडस्ट्रॉ, जिसे एक गिलास गर्म पानी के साथ डालना चाहिए और इसे 2-3 घंटे के लिए पकने दें, फिर छान लें। भोजन से आधे घंटे पहले 1/3 कप दिन में 3-4 बार सेवन करें।
5. स्वर्णधान्य. एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच मुलीन डालें, आग लगा दें और 5-10 मिनट तक उबालें, फिर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। भोजन से पहले दिन में 2-3 बार एक चम्मच लें।

इसके अलावा, आप उन्हीं जड़ी बूटियों का उपयोग करके छाती पर लोशन बना सकते हैं। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि सबसे उपयोगी पदार्थ का भी अत्यधिक सेवन आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

खाद्य पदार्थों में फाइटोएस्ट्रोजेन: अनाज और अनाज

• सोया. फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री में मुख्य नेताओं में से एक। यह शरीर को अवांछित बैक्टीरिया से बचाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हड्डी के ऊतकों के सामान्यीकरण और हृदय रोगों को कम करने में योगदान देता है।
• गेहूं और जई. वे एक उत्कृष्ट संपत्ति से एकजुट होते हैं - आंतों को हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करना जो हमारे चेहरे पर परिलक्षित होते हैं। वे शारीरिक गतिविधि को भी प्रभावित करते हैं।
• . इस पौधे के घटक त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं। वजन घटाने और चयापचय के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है। शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों और पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
• चावल. शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालता है। आंतों के फलदायी कार्य को सक्रिय करता है। इसमें विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध परिसर है। नींद और त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति सामान्य हो जाती है।
• मसूर की दाल. उच्च प्रोटीन सामग्री। चयापचय बढ़ाता है, आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करता है। स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए जिम्मेदार। शरीर के लिए कई लाभकारी ट्रेस तत्व होते हैं।

भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन: फल और जामुन

इस घृणित प्रक्रिया को रोकने के लिए, निम्नलिखित फलों का सेवन करना आवश्यक है, जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं:

1. सेब. आयरन और विटामिन सी होते हैं। कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकें। अवांछित विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें। वजन घटाने को बढ़ावा देना। जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
2. अनार. रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका तंत्र की दीवारों को मजबूत करता है। त्वचा की सूखापन और पिलपिलापन को रोकता है, इसे ताजा और छोटा छोड़ देता है। रक्तचाप को सामान्य करता है। पेट के ट्यूमर और कैंसर की उपस्थिति से बचाता है।
3. . इसमें भारी मात्रा में विटामिन सी होता है। पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। रक्तचाप को कम करता है। यह हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करता है और हाल के तनावों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
4. काला करंट. यह खनिजों और विटामिन की सामग्री के मामले में विजेताओं में से एक माना जाता है। प्रतिरक्षा बढ़ाता है और पूरे शरीर को मजबूत करता है। दिल और दृष्टि के रोगों को रोकता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थ: सब्जियां और जड़ वाली सब्जियां

यदि आप अपने आहार में निम्नलिखित सब्जियों को शामिल करते हैं, तो अत्यधिक झुर्रियों के बिना भी आपकी त्वचा चिकनी हो जाएगी:

• गाजर. न केवल पादप हार्मोन का स्रोत, बल्कि विटामिन ए भी हृदय प्रणाली की मदद करता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है।
• पालक और ब्रोकली. त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से धीमा कर देता है और इसकी युवावस्था को बनाए रखता है।
• एस्परैगस. हम इस उत्पाद के लाभों के बारे में हमेशा के लिए बात कर सकते हैं। यह हृदय, यकृत, गुर्दे और मूत्रमार्ग के कामकाज में सुधार करता है, जो रजोनिवृत्ति के लिए बहुत आवश्यक है।
• लहसुन. संक्रामक रोगों से बचाने के अलावा, यह "चमत्कार उत्पाद" विभिन्न विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। उनका इलाज सिरदर्द, अनिद्रा और स्मृति हानि के लिए किया जाता है।
• आलू. इसमें बड़ी मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को निकालता है। इसका शरीर पर सफाई प्रभाव पड़ता है। इसे पोटेशियम से भरपूर आहार उत्पाद माना जाता है।

Phytoestrogens उन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जिनका हम उपयोग करते हैं, और उन्हें स्टोर में ढूंढना काफी आसान होगा। इसलिए, बेझिझक इन उत्पादों को अपने आहार में शामिल करें, और आप न केवल त्वचा की, बल्कि पूरे शरीर की सभी समस्याओं को भूल जाएंगे।

महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन कैसे लें - वीडियो देखें: