मासिक धर्म के दौरान दर्द क्या करें। बदलती गंभीरता के दर्द सिंड्रोम के बारे में। क्या दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द और बेचैनी कई महिलाओं के लिए एक सामान्य स्थिति है। वैज्ञानिक रूप से, इस घटना को "अल्गोमेनोरिया" (कष्टार्तव) कहा जाता है।

आंकड़े बताते हैं कि लगभग 70-80% महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द से पीड़ित होती हैं। सभी प्रकार के अप्रिय लक्षणों को समाप्त करने के लिए सबसे पहले दर्द की व्युत्पत्ति को समझना आवश्यक है।

दर्द के कारणों का पता लगाने के बाद, आप समझ सकते हैं: यह एक महिला के शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं में निहित एक सामान्य घटना है या तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने का एक कारण है।

दर्दनाक माहवारी के कारण

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय के ऊतक प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करते हैं, जो इसके संकुचन को उत्तेजित करता है।

दर्द की गंभीरता इस हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। डॉक्टर मासिक दर्द के कारणों के दो समूहों में अंतर करते हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव

35 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं और किशोरों में निहित। प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के साथ, प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़े हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

सरल शब्दों में, हार्मोनल विकारों में ऐंठन दर्द और वाहिका-आकर्ष के कारण और चिंता, तनाव की स्थिति। इसी समय, यह देखा गया है कि किशोर लड़कियों को विशेष रूप से गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षण:

• सिरदर्द।
• कुर्सी विकार।
• पूरे चक्र में एक ही तीव्रता का दर्द।

पेट के निचले हिस्से और काठ के क्षेत्र में दर्द के अलावा, मतली, उल्टी और बेहोशी जैसी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। गंभीर समस्याओं की अनुपस्थिति में, उम्र के साथ-साथ बच्चे के जन्म के बाद भी असुविधा गायब हो जाती है।

माध्यमिक कष्टार्तव

35 से अधिक महिलाएं प्रभावित हैं।

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया सूजन संबंधी बीमारियों, श्रोणि अंगों के विकृति का संकेत है।

यह गर्भाशय में फाइब्रोमैटस नोड्स, पेल्विक न्यूरिटिस, एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स के विकास के साथ-साथ स्त्री रोग और पेट के संचालन (पेट के आसंजन) के परिणामों से जुड़ा हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द भी अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का कारण बन सकता है। इस मामले में रक्तस्राव और दर्द अधिक तीव्र होता है। ऐसी स्थितियों में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना पहली बात है, जो आपको पहले से ही बताएगा कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द को कैसे दूर किया जाए।

दर्दनाक माहवारी के कारण, प्रजनन प्रणाली की समस्याओं से संबंधित नहीं:

• महिला जननांग अंगों के संतुलन का उल्लंघन, थायरॉयड ग्रंथि की अत्यधिक गतिविधि।
• गर्भनिरोधक उपकरण।
• शरीर में परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता की उच्च दहलीज।
• तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता।
• गर्भपात या प्रसव के कारण दर्द।
• गर्भाशय की गलत स्थिति।
• वंशानुगत प्रवृत्ति।
• मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी।
• असंतुलित पोषण।

माध्यमिक कष्टार्तव से पीड़ित महिलाओं में कामेच्छा कम हो जाती है, वे अपने यौन जीवन से असंतोष महसूस करती हैं, अवसाद की प्रवृत्ति, एक उदास अवस्था, कभी-कभी मनोवैज्ञानिक विचलन भी देखे जा सकते हैं।

इसी समय, सहवर्ती अल्गोमेनोरिया रोगों का इलाज महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द की लगभग पूर्ण समाप्ति में योगदान देता है। लेकिन युवा और स्वस्थ दिखने वाली महिलाओं के साथ, स्थिति अधिक जटिल होती है।

बढ़ी हुई बेचैनी, भारी रक्तस्राव, मतली, माइग्रेन के साथ, आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, अनुशंसित परीक्षण करना चाहिए, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा से गुजरना चाहिए जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि दर्दनाक अवधि के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए।

ध्यान!
प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के साथ, पहली गर्भावस्था को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
दर्दनाक माहवारी वाली महिला में पहला चिकित्सा गर्भपात (परिणाम) मासिक धर्म के दौरान आगे बांझपन और तेज दर्द के विकास को भड़का सकता है।
गर्भावस्था के बाद ज्यादातर मामलों में मासिक धर्म के दौरान दर्द कम हो जाता है।

दर्द प्रबंधन के तरीके

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जो एक ठोस प्रभाव देते हैं।

उनका उपयोग घर पर भी किया जा सकता है (मौजूदा मतभेदों के अधीन)।

आइए उन श्रेणियों में से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें जो उत्तर देती हैं, बिना गोलियों के और घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे कम या कम किया जाए।

दवाएं

यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो उपचार में पारंपरिक, चिकित्सा तकनीकों का पालन करते हैं, यह सवाल तय करते हैं - मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए, अगर पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

• ओटीसी दवाएं. इस श्रेणी में - एनएसएआईडी, यानी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन का उल्लेख किया जा सकता है।
• एंटीस्पास्मोडिक्स. इनमें No-shpa, Ketonal, Spazmalgon, Analgin शामिल हैं।
• सीडेटिव. तनाव के कारण दर्द के साथ, तंत्रिका तंत्र की अधिकता, एक सामान्य शामक (उदाहरण के लिए, वेलेरियन) सामना कर सकता है।

दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें!

पेट दर्द से राहत के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या निर्देशों के अनुसार स्वतंत्र रूप से इसके सभी पहलुओं का अध्ययन करना चाहिए। नशीली दवाओं के उपचार की एक अन्य श्रेणी मौखिक गर्भ निरोधकों (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ) है।

इस मामले में, किसी विशेषज्ञ के पर्चे के अनुसार दवा को सख्ती से लिया जाता है। गर्भ निरोधकों में हार्मोन होते हैं जो एक महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर को बहाल करते हैं और जिससे मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है।

गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल रोजाना किया जाता है। वे सस्ती हैं और लगभग सभी फार्मेसियों में बेची जाती हैं।

पेट के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने के लिए गर्भनिरोधक तरीकों में गर्भनिरोधक पैच, एक गर्भनिरोधक योनि की अंगूठी, हार्मोनल इंजेक्शन और एक अंतर्गर्भाशयी उपकरण शामिल हैं। दर्द को खत्म करने के लिए इन उपायों का इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लोक व्यंजनों:

• रास्पबेरी पत्ते- 3 चम्मच पत्तियां 1 कप उबलते पानी डालें, 15 मिनट जोर दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें।
• एलकम्पेन जड़- 1 चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालें, 1 घंटे जोर दें, 1 बड़ा चम्मच 3 आर / दिन लें।
• घोड़े की पूंछ- जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एक चम्मच पर 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, हर घंटे 50 मिलीग्राम का उपयोग करें, दर्द कम होने पर लेने के अंतराल को बढ़ा दें।

लोकविज्ञान

घरेलू उपचार में रुचि रखने वालों के लिए एक विकल्प।

गोलियों के बिना मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के वैकल्पिक तरीकों में शामिल हैं:

• गरम. कुछ मामलों में, पारंपरिक गर्मी दवा से भी अधिक प्रभावी होती है। पेट के निचले हिस्से पर लगाया जाने वाला हीटिंग पैड या थर्मल पैच (10-15 मिनट से अधिक नहीं) मांसपेशियों को आराम देने और अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगा।
  चिपकने वाले पैच बहुत आरामदायक होते हैं, वे लंबे समय तक गर्मी रखते हैं। एक वैकल्पिक विकल्प गर्म स्नान, शॉवर, साथ ही पूल में तैरना भी हो सकता है।
  पानी दर्द को शांत करेगा। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, गर्म कपड़े पहनने और कुछ घंटों के लिए लेटने की सलाह दी जाती है।
• व्यवहारिक या कल्पनाशील हस्तक्षेप. विश्राम, सकारात्मक दृष्टिकोण, साँस लेने के व्यायाम का भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये तकनीकें आपके दिमाग को दर्द से निकालने में मदद करती हैं।
  इसमें वह करना भी शामिल है जो आपको पसंद है: दोस्तों के साथ इंटरनेट पर चैट करना, कंप्यूटर गेम खेलना, किताबें, पत्रिकाएं पढ़ना, एक दिलचस्प फिल्म देखना।
• मालिश. पेट के हल्के पथपाकर (घड़ी की दिशा में) असुविधा को कम करेगा, ऐंठन से राहत देगा। ऐसे में आपको लेट जाना चाहिए और अपने पैरों के नीचे कोई वस्तु रखनी चाहिए ताकि वे एक ऊंचे स्थान पर हों।
  पेट और पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डालना ज्यादा मुश्किल नहीं है, इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और दर्द खत्म हो जाएगा।
• जड़ी बूटी. नींबू बाम, रसभरी, कैमोमाइल, चेरी, बिछुआ, साथ ही अन्य गर्म जलसेक की पत्तियों से गर्म चाय दर्दनाक अवधियों में मदद करेगी।
  एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप वैकल्पिक रूप से काढ़े में शहद मिला सकते हैं। भलाई में सुधार करने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।
• अन्य तकनीक. इस समूह में मासिक दर्द दूर करने के उपाय घर पर उपलब्ध हैं। सही स्थिति लेने से असुविधा को कम करने में मदद मिलेगी।
  ऐसा करने के लिए, आपको अपनी तरफ झूठ बोलने और कर्ल करने की जरूरत है, यानी भ्रूण की स्थिति लें। यह स्थिति आपको दर्द से थोड़ी राहत देगी और जननांगों में रक्त के प्रवाह के दौरान होने वाली परेशानी से छुटकारा दिलाएगी।
  दर्द को दूर करने का एक और तरीका है "बेली ब्रीद"। प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए: पेट के निचले हिस्से से किताब को उठाते हुए पेट पर किताब रखें, धीमी सांस लें।
  इसे एक निश्चित ऊंचाई तक उठाने के बाद, इस अवस्था में रुकें। 2-5 मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।

भोजन

महत्वपूर्ण दिनों में दर्द अक्सर एक महिला के कुपोषण के कारण होता है। ऐसे कई नियम हैं जिनके अधीन आप असुविधा की संभावना को काफी कम कर सकते हैं:

• आहार में डेयरी, आटा, मांस उत्पादों की मात्रा पर प्रतिबंध। मासिक धर्म से पहले और पूरे चक्र में अनुशंसित।
• अधिक सब्जी का रस। हरी सब्जियों और जामुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विभिन्न सूजन से लड़ते हैं।
• विटामिन और खनिज परिसरों की अनुशंसित मात्रा में रिसेप्शन। इनमें विटामिन ए, ई, बी विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन होना चाहिए। ये दवाएं प्रासंगिक परीक्षण पास करने के बाद निर्धारित की जाती हैं।
• तंबाकू, मादक पेय पदार्थों के उपयोग को सीमित करना। मादक पेय शरीर में द्रव प्रतिधारण और सूजन का कारण बन सकते हैं। निकोटीन वाहिकासंकीर्णन की ओर जाता है, जो गर्भाशय में रक्त के प्रवाह की तीव्रता को कम कर सकता है और दर्दनाक ऐंठन को बढ़ा सकता है।
• मासिक धर्म से एक दिन पहले उपवास का दिन बनाएं।

शारीरिक व्यायाम

पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि असुविधा को दूर करने में मदद करेगी। हवा में इत्मीनान से सैर भी होगी।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए व्यायाम का एक सेट:

• प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना। अपने पैरों को लगभग 90 डिग्री के कोण पर उठाएं। इस स्थिति में कुछ मिनट तक रहें।
• प्रारंभिक स्थिति: पेट के बल लेटना। अपने हाथों से फर्श पर आराम करते हुए, धीरे-धीरे अपनी छाती को ऊपर उठाएं, जितना हो सके झुकें।
• प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें। अपने पैरों पर झुकते हुए, अपने पेट को ऊपर उठाएं। धीरे-धीरे नीचे उतरें।

शारीरिक गतिविधि से शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, यानी। प्राकृतिक दर्द निवारक। चलना, जॉगिंग करना, जिम जाना, साइकिल चलाना, तैरना - व्यायाम के ये सभी सेट किसी न किसी तरह से समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

मासिक धर्म के दौरान हर्बल काढ़े का उपयोग, व्यायाम के साथ परहेज़ और भी अधिक स्पष्ट प्रभाव दे सकता है। पिलेट्स और योग ने भी मांसपेशियों की टोन पर काम करने वाले दर्द निवारक के रूप में खुद को साबित किया है।

दर्द की रोकथाम

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द सहित विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली सबसे अच्छा विकल्प है।

दर्द प्रबंधन के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाएं!

• धूम्रपान, शराब, ड्रग्स जैसी हानिकारक, उत्तेजित करने वाली आदतों से इंकार करना।
• मसालेदार और मसालेदार भोजन, कॉफी का उपयोग सीमित करें।
• नियमित यौन जीवन। सप्ताह में औसतन 3-4 बार तक।
• सकारात्मक भावनाएं, तनाव और हाइपोथर्मिया से बचना।
• नियमित शारीरिक गतिविधि (नृत्य, दौड़ना, योग, तैराकी)।

मासिक धर्म के दौरान लगातार, लगातार दर्द के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.

आप इस विषय पर अनुभाग में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द या कष्टार्तव, यह निचले पेट में दर्द है, गर्भाशय के प्रक्षेपण में। मासिक धर्म के दौरान या तो सीधे या मासिक धर्म की शुरुआत से 1-3 दिन पहले दर्द होता है। मासिक धर्म से पहले दर्द आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत से 24 घंटे के भीतर होता है और 1-3 दिनों के भीतर कम हो जाता है। दर्द की प्रकृति आमतौर पर तेज, तेज होती है, लेकिन लगातार तीव्रता के साथ स्पंदन, ऐंठन या सुस्त भी हो सकती है। दर्द पैरों को विकीर्ण कर सकता है। अक्सर, ये लक्षण मतली, कब्ज, बार-बार पेशाब आना और नितंबों में दर्द के साथ होते हैं। मासिक धर्म के दौरान दर्द पूरी अवधि तक रह सकता है, लेकिन यह केवल कुछ दिनों का हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान मेरे पेट में दर्द क्यों होता है

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारणदो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्राथमिक (सबसे आम)
• माध्यमिक (श्रोणि में विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित)

प्राथमिक कष्टार्तव पैल्विक अंगों में किसी भी संरचनात्मक परिवर्तन के साथ किसी भी संबंध के बिना होता है। ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले तीव्र गर्भाशय संकुचन प्रोस्टाग्लैंडीन द्वारा ट्रिगर होते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय की परत, कार्यात्मक एंडोमेट्रियम द्वारा निर्मित होते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस और अन्य पदार्थों के संपर्क में आने से गर्भाशय की मांसपेशियों का एक मजबूत संकुचन होता है, मांसपेशियों की परत की मोटाई से गुजरने वाली रक्त धमनियों में पिंचिंग हो जाती है। गर्भाशय की धमनियों के दबने से ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है और इस्किमिया का विकास होता है। इस्किमिया ऊतक में रक्त के प्रवाह की कमी है। इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, दर्द रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं और मासिक धर्म के दौरान दर्द विकसित होता है। लक्षणों का तेज होना मासिक धर्म की उत्तेजना और भय में योगदान देता है। कभी-कभी दर्द गर्भाशय की गलत स्थिति या बहुत संकीर्ण ग्रीवा नहर के कारण हो सकता है जिसके माध्यम से अस्वीकृत ऊतक मासिक धर्म के दौरान बाहर निकल जाते हैं। प्राथमिक कष्टार्तव के जोखिम कारकों में रक्त संबंधियों में इसी तरह की समस्या की उपस्थिति, मासिक धर्म की शुरुआत और धूम्रपान शामिल हैं। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म के दौरान दर्द यौवन की शुरुआत के साथ होता है और वयस्कता तक पहुंचने पर कम हो जाता है। साथ ही, जिन महिलाओं ने जन्म दिया है उनमें अक्सर मासिक धर्म से पहले का दर्द गायब हो जाता है।

माध्यमिक कष्टार्तव ऐसी स्थिति की विशेषता है जब मासिक धर्म के दौरान छोटे श्रोणि में विकारों के कारण पेट में दर्द होता है। इस तरह के कष्टार्तव के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• ग्रंथिपेश्यर्बुदता

कम आम मामलों में, मासिक धर्म का दर्द पैल्विक फ्लोर विकारों, डिम्बग्रंथि के सिस्ट और ट्यूमर, श्रोणि सूजन की बीमारी (एसटीडी सहित), श्रोणि नसों में भीड़, और अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के उपयोग के कारण होता है। कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान दर्द तब होता है जब एंडोमेट्रियम को एक संकुचित ग्रीवा नहर के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा के कटाव और ग्रीवा डिसप्लेसिया (इलेक्ट्रोकोएग्यूलेशन, लेजर और क्रायोडेस्ट्रक्शन का उपयोग करते समय) के उपचार के लिए प्रक्रियाओं के बाद सिकाट्रिकियल विकृति के कारण ग्रीवा नहर का संकुचन हो सकता है। माध्यमिक कष्टार्तव हमेशा वयस्कता में प्रकट होता है।

कैसे समझें कि मासिक धर्म के दौरान दर्द क्यों होता है

हमेशा अगर मासिक धर्म आ रहा हो और पेट में दर्द हो रहा हो तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें: कब किया मासिक धर्म के दौरान दर्दवे कितने समय से मौजूद हैं, मासिक धर्म की प्रकृति, आवृत्ति और तीव्रता क्या है। क्या मासिक चक्र नियमित है? कौन से कारक राहत देते हैं और कौन से दर्द को बढ़ाते हैं। क्या पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, जो मासिक धर्म से जुड़ा नहीं है।

यह निर्धारित करने के लिए कि मासिक धर्म से पहले दर्द क्यों होता है, में जरूरगर्भावस्था परीक्षण करना और गर्भाशय और अंडाशय के ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड से गुजरना आवश्यक है। यदि सूजन संबंधी बीमारियों का संदेह है, तो एसटीडी, विशेष रूप से क्लैमाइडिया के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड की मदद से, आप मासिक धर्म के दौरान दर्द के मुख्य कारणों को निर्धारित कर सकते हैं। यह फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, एडनेक्सिटिस पर लागू होता है। यदि गर्भाशय की नसों की वैरिकाज़ नसों और छोटे श्रोणि में जमाव का संदेह होता है, तो छोटी श्रोणि वाहिकाओं की डुप्लेक्स स्कैनिंग का उपयोग किया जाता है। यदि उपरोक्त उपायों के परिणामस्वरूप दर्द के कारण की पहचान नहीं की जाती है, तो निदान के लिए हिस्टेरोस्कोपी और लैप्रोस्कोपी का उपयोग किया जा सकता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द का इलाज

सबसे पहले उन स्थितियों को ठीक करना आवश्यक है जिनमें दर्द होता है। यदि कष्टार्तव प्राथमिक है, तो पहले चरण का उद्देश्य आहार को सामान्य बनाना है। आपको अच्छी नींद, उचित मोटर लोड की आवश्यकता है। वसा में कम और फाइबर में उच्च आहार। विटामिन ई, जिंक, विटामिन बी1, ओमेगा 3 फैटी एसिड को निर्धारित करना उपयोगी है। यदि दर्द सिंड्रोम बहुत तीव्र है, तो आप मासिक धर्म की शुरुआत से 24-48 घंटे पहले गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लगा सकते हैं। आप अपने पीरियड्स शुरू होने के 1-2 दिन बाद पेनकिलर लेना बंद कर सकती हैं। यदि ये दवाएं प्रभावी नहीं हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द की शुरुआत को रोकने के लिए गर्भ निरोधकों का उपयोग किया जाता है, जो उन प्रक्रियाओं की तीव्रता को कम करता है जो कष्टार्तव के लक्षणों की शुरुआत में योगदान करते हैं। मनोचिकित्सा और सम्मोहन द्वारा काफी अच्छे परिणाम दिखाए जा सकते हैं, क्योंकि कुछ मामलों में दर्द गहरे निषेध और भय का प्रकटीकरण हो सकता है। ऐसे मामलों में जहां मासिक धर्म से पहले और दौरान दर्द की तीव्रता बहुत अधिक होती है, सर्जिकल उपचार का उपयोग किया जा सकता है, जिसमें गर्भाशय से आने वाली संवेदी तंत्रिकाओं को पार करना शामिल है।

अंत में, हम याद करते हैं कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले लक्षण कितने भी स्पष्ट क्यों न हों, आपको उनसे हमेशा सावधान रहना चाहिए। यदि कोई महिला यौवन के समय से मासिक धर्म से पहले दर्द से पीड़ित है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे गंभीर स्त्री रोग नहीं हो सकते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना उचित है यदि केवल गैर-मान्यता प्राप्त बीमारियों और असामान्यताओं की उपस्थिति को बाहर करने के लिए। इसके अलावा, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको दर्द से निपटने के लिए स्वास्थ्य के लिए सही और सुरक्षित तरीका चुनने में मदद करेंगे।

प्रसूति और स्त्री रोग में, हम ऐसे क्षेत्रों में काम करते हैं जैसे:

• महिलाओं में योनि स्राव, गर्भावस्था के दौरान निर्वहन

• डाउन सिंड्रोम और अन्य गुणसूत्र असामान्यताओं का अल्ट्रासाउंड निदान

हम ऐसी समस्याओं का इलाज करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द- यह मासिक धर्म की एक नकारात्मक अभिव्यक्ति है, जो गर्भधारण करने में सक्षम लड़कियों और महिलाओं के बहुमत (लगभग 75%) को प्रभावित करती है। शरीर की शारीरिक विशेषताओं और संरचना के आधार पर, मासिक धर्म के दौरान दर्द एक अलग प्रकृति और तीव्रता का हो सकता है: किसी को पेट के निचले हिस्से में कुछ तनाव और बेचैनी महसूस हो सकती है, और किसी को दर्द निवारक दवाएँ पीने की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक बार, ऐसी संवेदनाएं पैथोलॉजिकल नहीं होती हैं - यह सामान्य है। लेकिन बहुत बार-बार और बहुत गंभीर दर्द के मामले में जिसे सहन नहीं किया जा सकता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श के लिए जाना आवश्यक है जो एक व्यापक परीक्षा निर्धारित करेगा और समस्या के कारण और समाधान को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

मासिक धर्म से पहले दर्द।

मासिक धर्म से पहले दर्द- यह भी एक सामान्य घटना है और सभी में से लगभग 25% महिलाओं को यह महसूस नहीं होता है। जबकि बाकी 75 फीसदी महिलाएं हर महीने अलग प्रकृति का दर्द सहने को मजबूर हैं। वैज्ञानिक रूप से मासिक धर्म के दर्द को डिसमेनोरिया या अल्गोडिस्मेनोरिया कहा जाता है। यह मुख्य रूप से युवा लड़कियों और अशक्त महिलाओं को प्रभावित करता है। ज्यादातर मामलों में, मासिक धर्म से पहले दर्द मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले और साथ ही इसके पहले दिन दिखाई देने लगता है। यदि आपको इससे निपटने का कोई तरीका मिल गया है मासिक धर्म से पहले दर्द, और वे आपको बहुत असुविधा नहीं देते हैं, तो आपको इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए और डॉक्टर के पास दौड़ना चाहिए - यह बिल्कुल सामान्य है।

जैसा कि सभी पहले ही समझ चुके हैं, अल्गोमेनोरिया की मुख्य अभिव्यक्ति पेट के निचले हिस्से में दर्द है। मासिक धर्म के दूसरे या तीसरे दिन दर्द धीरे-धीरे गायब हो जाता है। दर्द का प्रकार अलग होता है: दर्द, मरोड़ना या छुरा घोंपना (पैरॉक्सिस्मल), मूत्राशय, मलाशय, पीठ के निचले हिस्से तक फैला हुआ।

दर्द के अलावा, कई लड़कियों को मासिक धर्म के ऐसे अतिरिक्त लक्षणों को सहना पड़ता है: भूख की कमी, मतली और यहां तक ​​​​कि उल्टी, भावनात्मक स्थिति में बदलाव (अवसाद, उदासीनता, चिड़चिड़ापन), अत्यधिक पसीना, जठरांत्र संबंधी विकार (दस्त, कब्ज), दर्द। निपल्स।

ये छाती में दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो मासिक धर्म चक्र में कुछ क्षणों के साथ होती हैं और यह व्यावहारिक रूप से ज्यादातर महिलाओं के लिए आदर्श है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में लगभग 60% महिलाओं को मासिक धर्म से पहले सीने में दर्द होता है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और इसकी अवधि एक सप्ताह तक पहुंच सकती है। गंभीर दिनों की शुरुआत से 2-3 दिन पहले लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाता है। अक्सर, ओव्यूलेशन से पहले निपल्स में हल्का दर्द और सूजन देखी जा सकती है, अक्सर यह संवेदनशीलता इसके बाद बनी रहती है। जब रक्त स्तन ग्रंथियों में जाता है तो छाती थोड़ी मोटी हो सकती है, सूज सकती है।

यदि आपके पास है माहवारी से पहले सीने में दर्द, भले ही महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से एक सप्ताह से अधिक समय हो, तो इस तरह आप समझ सकते हैं कि ओव्यूलेशन शुरू होता है।

इस समय, महिला शरीर गर्भाधान की तैयारी कर रही है, "दुनिया में" एक अंडा जारी करती है जो शुक्राणु के साथ विलय करने के लिए तैयार है। गर्भाधान प्रकृति द्वारा प्रदान की जाने वाली एक प्रक्रिया है, और इसलिए शरीर भ्रूण के निर्माण और विकास के लिए तैयार होना शुरू कर देता है, जिसका प्रभाव छाती पर भी पड़ता है। चूंकि वह बच्चे के जीवन में सबसे प्रत्यक्ष भाग लेती है, और लंबे 9 महीनों में वह और भी अधिक बदल जाएगी।

इस प्रकार, आपको यह समझना चाहिए कि यदि आप बच्चे पैदा करने की उम्र के हैं, तो मामूली और अल्पकालिक सीने में दर्द गलत नहीं है। इसके विपरीत, इसका मतलब है कि लैक्टेशन प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्राकृतिक तंत्र शुरू हो गया है।

मासिक धर्म के बाद दर्द।

मासिक धर्म के बाद दर्द- मासिक धर्म से पहले और दौरान दर्द की तुलना में एक दुर्लभ घटना। लेकिन इसके बावजूद कई महिलाओं को मासिक धर्म के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। इस दर्द के कारण काफी भिन्न हो सकते हैं, और उनका निदान अक्सर मुश्किल होता है। सामान्य तौर पर, इसे निम्नानुसार समझाया जा सकता है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ता है। यदि किसी लड़की/महिला में दर्द रिसेप्टर्स के लिए संवेदनशीलता की सीमा कम है, तो गर्भाशय के प्रत्येक संकुचन के साथ, वह दर्द महसूस कर सकती है। इस पर हार्मोनल बैकग्राउंड का भी गहरा प्रभाव पड़ता है। जब एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, मासिक धर्म अधिक दर्दनाक हो जाता है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण दिन भरपूर और लंबे हो जाते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि का पुनर्गठन, और, विशेष रूप से, एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि, 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में सबसे अधिक बार देखी जाती है। अत्यधिक मजबूत मासिक धर्म के बाद दर्द- यह एक व्यक्तिगत लक्षण है, क्योंकि लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण दिनों की अवधि भी अलग होती है (4 - 7 दिन)।

कुछ मामलों में, गंभीर दर्द का कारण गर्भाशय की गलत स्थिति हो सकती है। इस मामले में, खींचने वाला दर्द आवश्यक रूप से प्रकट होता है। एक और खींचने वाला दर्द योनि में एक सर्पिल डाला जा सकता है। मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय के सामान्य संकुचन में सर्पिल एक बाधा है। मासिक धर्म के बाद दर्द के सबसे आम कारणों में तनाव, नींद में खलल, अधिक काम करना शामिल हैं।

यदि अवधि मासिक धर्म के बाद दर्द 2-3 दिनों से अधिक नहीं है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और उपचार शुरू करना चाहिए। नारी शरीर कोई ऐसा तंत्र नहीं है जो बिना किसी रुकावट के काम करता हो। वह बहुत अप्रत्याशित है, कभी-कभी अप्रत्याशित रूप से बिल्कुल सही चीजें नहीं हो सकती हैं। यदि दर्द प्रत्येक माहवारी के बाद शुरू होता है, अर्थात। नियमित रूप से, और एक सप्ताह से अधिक समय तक रहने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द कुछ ही घंटों में कुछ महिलाओं को पूरी तरह से अक्षम कर देता है। हालाँकि, आज समस्या का एक व्यापक दृष्टिकोण उनमें से अधिकांश की मदद कर सकता है।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल प्रसव उम्र की सभी महिलाओं में से 40% से अधिक चिंतित है। एक - कुछ गिलास स्वादिष्ट रस पीने के लिए पर्याप्त। दूसरों को ठीक होने में लंबा और कठिन समय लगता है। लेकिन हम वास्तव में क्या कर सकते हैं?

मासिक धर्म दर्द के लक्षण

पेरिटोनियम में अप्रिय संवेदनाएं गर्भाशय की आंतरिक परत के बाहर निकलने की शुरुआत से 5-8 दिन पहले शुरू हो सकती हैं। प्रारंभ में, अंडाशय के क्षेत्र में एक कमजोर कमजोर "घूंट" होता है, जिससे समय के साथ, गर्भाशय की पूरी ऊंचाई के साथ तेज झटकेदार दर्द जुड़ जाते हैं।

सीधे मासिक धर्म दर्द के लक्षण:

• ऐंठन और घुमा गर्भाशय की ऐंठन
• पेट में एक विदेशी शरीर की भावना
• ड्राइंग, गर्भाशय में दर्द फैलाना, आंतों में जाना और पीठ के निचले हिस्से में, आंतों में ऐंठन
• अंडाशय, गुर्दे, रीढ़ की पूरी लंबाई के साथ सिर में शूटिंग दर्द

मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण

मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य "अपराधी" हार्मोन जैसे पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं। वे उन ऊतकों के तंत्रिका अंत को परेशान करते हैं जिनमें उन्होंने विकसित किया है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है और एंडोमेट्रियम को रहस्य और रक्त के साथ मुक्त करता है।

एक और आम मासिक धर्म दर्द का कारण- एंडोमेट्रियोसिस। गर्भाशय की एंडोमेट्रियल कोशिकाएं जो मासिक धर्म के दौरान बाहर आनी चाहिए, आसपास के पेरिटोनियल ऊतकों में विकसित होती हैं या अंडाशय में उठती हैं। प्रोस्टाग्लैंडीन के सक्रिय संश्लेषण के कारण वे अन्य सभी की तरह ही छूट जाते हैं, सूज जाते हैं और टूट जाते हैं।

कुछ किशोर लड़कियों के पास पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शारीरिक रूप से पूरी तरह से बनने का समय नहीं होता है। यह सीधे शरीर की संरचना और चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संतुलन दोनों पर लागू होता है।

किशोरों में मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द क्यों होता है?

हां, केवल एक अविकसित या अनुचित रूप से स्थित गर्भाशय मासिक धर्म के रक्त के मुक्त बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है। जैसे ही यह सिकुड़ता है, यह सचमुच आसपास के अंगों पर दबाव डालता है और खरबों अत्यधिक संवेदनशील दर्द रिसेप्टर्स को परेशान करता है। किशोर एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन पृष्ठभूमि "आग में ईंधन जोड़ती है।"

अक्सर, मासिक धर्म के दौरान काठ का क्षेत्र में असुविधा सूजन और अत्यधिक तनाव के साथ-साथ विकिरण (विकिरण) दर्द के कारण होती है।

कशेरुकाओं की प्रक्रियाएं पीठ की सूजी हुई मांसपेशियों में जाकर उन्हें चोट पहुंचाती हैं। और तंत्रिका आवेगों के प्रसार के प्रतिवर्त तंत्र आपको पूरे शरीर में मासिक धर्म के दर्द का अनुभव कराते हैं।

मासिक धर्म के दौरान मेरी पीठ के निचले हिस्से में इतना दर्द क्यों होता है?

मौजूदा बीमारियां भी इस अप्रिय घटना में योगदान कर सकती हैं:

• तंत्वर्बुद
• ग्रीवा डिसप्लेसिया
• endometriosis
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय

जन्म देने वालों में मासिक धर्म के दौरान पीठ में इतना दर्द क्यों होता है?

जिस महिला ने बच्चे को जन्म दिया उसका गर्भाशय, हालांकि यह सामान्य हो जाता है, फिर भी कुछ अलग आकार प्राप्त करता है। मासिक धर्म के दौरान, यह "अतिरिक्त" मात्रा छोटे श्रोणि के तंत्रिका अंत का उल्लंघन करने, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और पीठ के निचले हिस्से में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को खराब करने के लिए पर्याप्त है।

जन्म देने वालों में मासिक धर्म के दौरान पीठ में इतना दर्द क्यों होता है?
महिला गर्भाशय न केवल गर्भावस्था के दौरान आकार में बढ़ सकता है, बल्कि गैर-विशिष्ट प्रसवोत्तर रोगों की प्रगति के प्रभाव में भी हो सकता है:

• फाइब्रॉएड
• अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धि
• श्रोणि अंग आगे को बढ़ाव

महत्वपूर्ण: ऐसे सभी स्त्रीरोग संबंधी दोष विकिरणित (प्रतिबिंबित) दर्द संवेदनाओं के साथ पीठ को प्रभावित करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान दर्दनाक अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करें:

1. पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर भोजन। इन तत्वों की कमी से गर्भाशय के संकुचन की आवृत्ति और शक्ति में काफी वृद्धि होती है।
2. गर्भाशय की कार्यात्मक समस्याओं का सर्जिकल हस्तक्षेप या विशेष स्त्री रोग संबंधी उपचार
3. गर्भाशय पर काम करने वाले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के आवश्यक संतुलन को बहाल करने के लिए जटिल हार्मोनल उपचार
4. दवाएं और सहायक दवा तैयारियां
5. पारंपरिक चिकित्सा और व्यायाम

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और सही खाएं। फार्मेसियों और सरल इशारों से शेष समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियाँ और दवाएं

बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक्स, जटिल दर्दनाशक दवाओं और नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई. दूसरों के बीच, सबसे अधिक मांग:

• कोई shpa
• पैपावेरिन
• टेम्पलगिन
• स्पैजमालगॉन
• बरलगिन
• आइबुप्रोफ़ेन

यदि उपरोक्त मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियां और दवाएंउपयुक्त नहीं हैं (अस्वीकार्य दुष्प्रभाव दें), तो पैरासिटामोल का भी उपयोग किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता वाले दर्द से राहत पाने के लिए, इसे हर 6-8 घंटे में 3-4 गोलियों की खुराक पर लेना चाहिए। हालांकि, दवा के लिए आधिकारिक निर्देश इस तरह के स्व-उपचार के संभावित खतरे का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द में क्या मदद करता है?

कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म बेहद दर्दनाक होता है: गर्भाशय के संकुचन के दौरान संवेदनाएं प्रसव पीड़ा की ताकत के बराबर होती हैं। साथ ही, ऐंठन आंतों में भी "चलती" है, जिससे तीन दिन के दर्दनाक दस्त का कारण बनता है।

ऐसी स्थितियों में, केतनोव और टैमिपुल्स बच जाते हैं (हर 12 घंटे में 2 गोलियां)। पहला, हालांकि, नुस्खे द्वारा बेचा जाता है। दोनों दवाओं का अंग प्रणालियों पर बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है और व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द में अभी तक क्या मदद करता है?चरम मामलों में, एनलगिन और सोलपेडिन का उपयोग किया जा सकता है।
हालांकि, तंत्रिका तंत्र पर इन दवाओं के दुष्प्रभावों की ताकत और सीमा का अनुमान लगाना काफी मुश्किल है। तीसरे और बाद के रिसेप्शन के साथ भी।

मासिक धर्म दर्द के लिए लोक उपचार

हॉर्सटेल, तानसी, मीडोस्वीट और अजवायन के हर्बल काढ़े के अलावा, मीठी मिर्च मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के लिए एक अत्यंत प्रभावी उपाय माना जाता है। वहीं, इसका उपयोग सलाद बेस या ताजा निचोड़ा हुआ रस के रूप में किया जाता है।

अन्य लोक मासिक धर्म दर्द के उपाय:

• एस्परकम टैबलेट (आमतौर पर अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है)
• सूखे और ताजे खुबानी, अंगूर, केले
• कद्दू, तिल और सूरजमुखी के बीज
• गेहूं की भूसी और गेहूं के रोगाणु

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द का इलाज

ऐसे बहुत से व्यायाम नहीं हैं जो आपकी अवधि के दौरान पेट दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे मौजूद हैं! उदाहरण के लिए:

• यह आवश्यक है, एक फिटबॉल / पैरों को चौड़ा करके बैठना और झुकना, श्रोणि के साथ दोनों दिशाओं में बारी-बारी से गोलाकार गति करना
• खड़े होने की स्थिति से "माँ फर्श धोती है" मुद्रा लेने के लिए अधिकतम संभव समय के लिए आवश्यक है, अपने हाथों को झुकाते हुए पैरों को छूने की सलाह दी जाती है
• आपको अलग-अलग स्थितियों में "अंगुली ऊपर" बैठना या लेटना होगा - बारी-बारी से मुड़ें

शारीरिक गतिविधि के साथ मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का उपचारभारी रक्तस्राव की संभावना के कारण एक अन्य प्रकार को contraindicated है। वैसे, पानी काली मिर्च की तैयार टिंचर उन्हें विनियमित करने में मदद करेगी।

समीक्षा: मासिक धर्म शुरू होने के बाद पहले तीन दिनों में मुझे बहुत दर्द होता है। मैं खुद को सेडलगिन या इबुप्रोफेन से बचाता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि गोलियों या इंजेक्शन के अलावा कुछ भी इस भयानक दर्द से छुटकारा नहीं दिला सकता !!!

समीक्षा: भगवान न करे कि गुदा के साथ इलाज किया जाए! अब मुझे पता है कि नशा करने वाले लोग कैसा महसूस करते हैं। शायद। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि उनका यह प्रभाव कई लोगों पर पड़ता है। लड़कियाँ! ध्यान से!

समीक्षा: एक बार वे मेरे लिए झोपड़ी से मीठी मिर्च की एक पूरी बाल्टी ले आए। मैंने इसे एक हफ्ते तक सलाद में इस्तेमाल किया और खाया। एक हफ्ते में मासिक धर्म चला गया। और मैंने उनके आने के क्षण को बिल्कुल भी महसूस नहीं किया। तब से, मुझे जो पहला मौका मिलता है, मैं काली मिर्च खाता हूं। मैं आपको यही सलाह देता हूं।

समीक्षा: नेपरोक्सन मेरे मासिक धर्म के गंभीर दर्द से राहत देता है। एक दोस्त ने सलाह दी। और स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने पर जोर देते हैं। जब तक मैं मना नहीं कर देता। मैं विभिन्न दुष्प्रभावों से डरता हूँ।

समीक्षा: और मुझे इंडोमिथैसिन सपोसिटरी की सलाह दी गई। अच्छी मदद की। लेकिन अब पेट में दर्द हो रहा है और कुछ भी इसका इलाज नहीं कर सकता। मैं इनमें से किसी एक दिन डॉक्टर के पास जा रहा हूं।

समीक्षा: मेरी अवधि का पहला दिन एनालगिन, पैपावरिन और डिपेनहाइड्रामाइन के मिश्रण के इंजेक्शन से शुरू होता है। नहीं तो मैं दीवार पर चढ़ जाता हूं या होश खो बैठता हूं।

मैं दो साल से योग कर रहा हूं। चार महीने के प्रशिक्षण के बाद, मैंने ध्यान देना शुरू किया कि मासिक दर्द की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो रही है। आज, मैं शायद ही किसी दवा का उपयोग करता हूँ। यह इस तथ्य के बावजूद है कि पहले केतनोव इंजेक्शन के बिना नहीं कर सकता था।

मासिक धर्म के दर्द को कैसे दूर करें:सलाह और प्रतिक्रियादिखाएँ कि नशीली दवाओं के स्व-उपचार को उच्च सम्मान में रखा जाता है। पहले हम ड्रग्स पीते हैं, और फिर हम विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं। आखिरकार, आपको दूसरे छोर से शुरू करने की ज़रूरत है!

वीडियो: दर्दनाक माहवारी (डिस्मेनोरिया)

वीडियो: मासिक धर्म के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

वीडियो: दर्दनाक माहवारी। महिलाओं के रोग

नमस्कार प्रिय पाठकों। आइए जानें कि अगर आपके पीरियड्स के दौरान आपका पेट दर्द करता है तो घर पर क्या करें। आखिरकार, यह कोई रहस्य नहीं है कि कई दिनों तक मासिक धर्म महिलाओं को परेशानी देता है। कुछ लोग पहले दिनों में केवल असुविधा का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके लिए "यह अनिवार्यता" वास्तविक दर्द का कारण बनती है, कुछ समय के लिए सामान्य लय से बाहर हो जाती है। यह स्थिति मतली, सूजन या दस्त, सिरदर्द, माइग्रेन, गंध की बढ़ी हुई भावना, या शरीर को छूने पर दर्द की भावनाओं के साथ भी हो सकती है।

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है

शोध के अनुसार, डॉक्टरों ने पाया है कि इस समय 80% से अधिक महिलाएं पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द से पीड़ित हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान शरीर में सूजन और दर्द के लिए जिम्मेदार पदार्थ बड़ी मात्रा में जमा होते हैं।

वे गर्भाशय की सिकुड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं, और ऐंठन का निर्माण होता है जो रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जिससे तंत्रिका अंत की स्थानीय जलन होती है। इस प्रकार, दर्द प्रकट होता है, जो केवल पहले दिन या पूरे मासिक धर्म के दौरान रहता है।

दर्द होने के और भी कारण हैं:

1. गर्भाशय के स्थान की ख़ासियत और तंत्रिका रिसेप्टर्स पर दबाव।
2. दर्द के प्रति कम संवेदनशीलता।
3. हार्मोनल पृष्ठभूमि।
4. 30 साल बाद दर्द बढ़ा।
5. हार्मोन एस्ट्रोजन का उच्च स्तर।
6. चल रही भड़काऊ प्रक्रियाएं।
7. चोटों या ऑपरेशन के परिणाम।
8. एक स्थापित गर्भावस्था सुरक्षा कुंडल मासिक धर्म के दौरान दर्द पैदा कर सकता है।

चिकित्सा शब्दों में, दर्द को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है।

इसकी सघनता जितनी अधिक होती है, यह उतना ही सिकुड़ता है, जिससे असुविधा होती है। इसके अलावा, यह मतली, सिरदर्द या उल्टी की भावना भी जोड़ता है।

चक्र के उल्लंघन से भी दर्द होता है जो मासिक धर्म से पहले और दौरान होता है। कम उम्र में, जब चक्र बनना शुरू होता है, तो कई लोग दर्द से पीड़ित होते हैं। शिकायतों से निपटने के दौरान, डॉक्टर परीक्षाओं का एक कोर्स लिख सकता है।

जिसके बाद, अक्सर निदान किया जाता है, जिसे अल्गोमेनोरिया कहा जाता है। उसके लक्षण हैं पेट में दर्द, टाँगों के ऊपरी हिस्सों में जाना, नींद में खलल या पसीना आना। कुछ के लिए, पहले जन्म के बाद मासिक धर्म का दर्द बंद हो जाता है।

यदि मासिक धर्म का दर्द असहनीय है, तो इसके कारण हो सकते हैं:

• अंडाशय पर पुटी;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• रक्त में कैल्शियम की कमी;
• गर्भाशय का झुकना;
• श्रोणि अंगों में सूजन;
• गर्भपात।

स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना असंभव है कि इसका कारण क्या है। दर्दनाक अवधियों के मूल कारण को निर्धारित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पीरियड्स के दर्द को कैसे दूर करें

सभी महिलाओं को नियमित दर्द से बचाने का कोई एक सार्वभौमिक तरीका नहीं है।

यह बस नहीं हो सकता, क्योंकि यह हर किसी के लिए अलग तरह से होता है। दर्द मासिक धर्म की शुरुआत का एक अग्रदूत हो सकता है और पहले दिनों तक जारी रह सकता है, या समाप्त होने तक असुविधा का कारण बन सकता है।

प्रत्येक को अपना रास्ता खोजना चाहिए, यदि पूर्ण मुक्ति नहीं है, तो चयन द्वारा इन संवेदनाओं को कम से कम कम करें।

दर्द को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित बिंदुओं का पालन कर सकते हैं:

• आराम करने का समय निकालें। काम में, आपको ब्रेक और सप्ताहांत लेने की ज़रूरत है, सुनिश्चित करें कि शरीर अतिभारित नहीं है।
• सोने के लिए समय निकालें, उसी समय पर सोएं।
• एक दैनिक दिनचर्या बनाएं और उसका पालन करें। इस मामले में, तंत्रिका तंत्र आराम करना शुरू कर देगा।
• शरीर को अधिक ठंडा न करें। ड्राफ्ट या मौसम के लिए गलत तरीके से चुने गए कपड़े सूजन को जन्म देंगे जो चक्र को बाधित करते हैं।
• पोषण की निगरानी करें, यह न केवल सही होना चाहिए, बल्कि संतुलित भी होना चाहिए (आटा उत्पादों, तले हुए खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, शराब को खत्म करें)।
• बिना गैस के साफ पानी पिएं।
• धूम्रपान बंद करो।
• साइन अप करें और जिम या योग कक्षाओं में भाग लें।
• सौना में जाएं (तनाव कम हो जाएगा)।
• चलने में अधिक समय व्यतीत करें।
• सख्त करने का अभ्यास करें।

अंतरंग जिम्नास्टिक दर्द की भावना को कम करने में मदद करेगा। केगेल व्यायाम करते समय, मजबूती होती है, पेरिनेम की मांसपेशियों की लोच और टोन बढ़ जाती है। इस प्रकार, प्रजनन अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और सूजन प्रक्रियाओं की संभावना कम हो जाती है।

तकनीक का उपयोग करने से पहले एक शर्त एक चिकित्सा परामर्श है, जो संभावित मतभेदों की पहचान करेगा।

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होता है - क्या करें?

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है, हमने इसका पता लगाया। याद रखें, बहुत तेज दर्द होने पर आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। अब आइए जानें कि मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होने पर घर पर क्या किया जा सकता है। आप गोलियां ले सकते हैं, लोक उपचार, दैनिक दिनचर्या का पालन कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन पहले चीजें पहले।

1. लोक उपचार

मासिक दर्द से निपटने के लिए सभी महिलाएं विभिन्न कारणों (दुष्प्रभाव, कई प्रकार के मतभेद, लत का डर, एलर्जी) के लिए दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहती हैं। ऐसे मामलों में, कुछ लोक उपचार उपयुक्त हैं।

सूखी गर्मी (हीटर या पानी से भरी बोतल)

अपनी पीठ के बल लेटना आवश्यक है, पेट को गर्म करके। उसके बाद, गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाएगा, और दर्द की भावना कम हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण है कि 5-7 मिनट से अधिक न रखें, ताकि भारी रक्तस्राव न हो।

गर्म हर्बल चाय

आप शुल्क या व्यक्तिगत प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। दर्द कम करने में मदद:

• मेलिसा या मिंट (महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए मुख्य जड़ी-बूटियाँ, शांत प्रभाव डालती हैं, चक्र को सामान्य करती हैं, नींद संबंधी विकारों से राहत देती हैं);
• कैमोमाइल (इसमें निहित तेल दर्द को शांत करेंगे, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करेंगे);
• रास्पबेरी पत्ते (मासिक धर्म के दर्द को दूर करने और चक्र को नियंत्रित करने की क्षमता रखता है);
• कुचल elecampane जड़ (महिला शरीर में हार्मोन को सामान्य करने में सक्षम, महत्वपूर्ण दिनों में दर्द की भावना को कम करता है, बांझपन के लिए भी उपयोगी है);
• घोड़े की पूंछ (दर्दनाक अवधियों के दौरान, इसमें एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसे टॉनिक पेय के रूप में प्रयोग किया जाता है)।

दर्द निवारक पेय व्यंजनों

एक गिलास उबलते पानी में 3 चम्मच सूखी रास्पबेरी की पत्तियां डालें, इसे पकने दें। पूरे दिन भागों में पियें, 50 मिली।

एक गिलास उबलते पानी के साथ 1 चम्मच सूखी एलकंपेन की जड़ डालें, एक घंटे के लिए जोर दें। दिन में तीन बार एक चम्मच पिएं।

2. मालिश

इसका आराम प्रभाव पड़ता है, दर्द को कम करता है और शरीर को मजबूत करता है। नियमित सत्र आंतरिक अंगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

3. दवाएं

मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे सरल और पहली बात जो दिमाग में आती है वह है गोली लेना। बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर विभिन्न क्रियाओं की दवाएं भी लिखते हैं। उनमें से कुछ:

• शामक
• उनका उपयोग पीएमएस के दौरान मूड में सुधार, अशांति और चिड़चिड़ापन को खत्म करने के लिए भी किया जाता है। एक अच्छा प्रभाव है: वेलेरियन, मदरवॉर्ट की टिंचर या गोलियां। नींद को बहाल करने के लिए, डॉक्टर नींद की गोलियों या "शाम" हर्बल गोलियों का एक कोर्स लिख सकता है।
• दर्दनाशक
• सबसे प्रभावी दवाएं जो इन दिनों दर्द से जल्दी छुटकारा दिलाती हैं, उनमें शामिल हैं: केतनोव, पेंटलगिन, इबुप्रोफेन, एनालगिन, केटोरोल।
• एंटीस्पास्मोडिक्स
• कई महिलाओं को नो-शपा द्वारा मदद की जाती है, इसे अक्सर ड्रोटावेरिन या पापावेरिन नामक एनालॉग से बदल दिया जाता है।

सुप्राडिन कॉम्प्लेक्स विटामिन बी, ई, कैल्शियम या मैग्ने बी 6 लेने का एक कोर्स दर्द को रोकने में मदद करेगा। यदि प्राथमिक अल्गोमेनोरिया का पता चला है, तो गर्भनिरोधक या प्रोजेस्टिन निर्धारित हैं।

4. व्यायाम

आप सही श्वास प्रणाली का उपयोग करके मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपने पेट पर एक हल्की वस्तु रखें (आप एक किताब का उपयोग कर सकते हैं)।

केवल नाक से सांस लें, साथ ही पेट की दीवार के साथ गति करते हुए, सुनिश्चित करें कि वस्तु समय पर उठती है। 5-7 सेकंड के लिए आपको पेट की मांसपेशियों को तनावपूर्ण स्थिति में रखना होगा। यह व्यायाम दो मिनट तक करना चाहिए। पेट के निचले हिस्से में दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

एक्यूप्रेशर सक्रिय बिंदुओं की मदद से दर्द के क्षेत्रों पर कार्य करता है। घुटना टेककर, कूल्हों को पिंच करना आवश्यक है। फिर कोहनी से दबाएं, पहले जांघ के बाहर से घुटने की तरफ।

अंत में, के माध्यम से जाओ अंदरश्रोणि की ओर बढ़ रहा है। अगला विकल्प टखने के अंदरूनी हिस्से पर 4 अंगुल ऊंचे बिंदु पर दबाना है। स्थित बिंदुओं पर क्लिक करने के बाद एक अच्छा प्रभाव होता है:

• नाभि के नीचे और वंक्षण क्षेत्र में;
• पीठ के केंद्र में, कोक्सीक्स पर;
• पैर के बीच में, अंदर की तरफ।

दर्दनाक अवधियों के लिए प्रभावी व्यायाम

• अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने पैरों को मोड़ें, पैरों को फर्श पर टिकाएं, जबकि अपनी बाहों को फर्श के समानांतर, धड़ के साथ रखें। दो मिनट के भीतर, आराम से मांसपेशियों के साथ, अपने पेट के साथ चिकनी बैकबेंड करें। दोहराएं - 5 बार।
• अपनी पीठ के बल लेटकर अपने नितंबों को इससे दबाएं। घुटनों के बल झुककर अपने पैरों को दीवार पर रखें। 5 मिनट के लिए अपनी स्थिति को ठीक करें।
• दीवार से दूर जाते हुए, एक पैर को ठुड्डी के जितना हो सके मोड़ें। दूसरे को फर्श पर छोड़ दें।
• सबसे आसान बात यह है कि अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं, उनके बीच अपना सिर नीचे करें, इस स्थिति में केवल 2 मिनट तक रहें।
• मासिक धर्म में ऐंठन के लिए योग चिकित्सक कोबरा मुद्रा का उपयोग कर सकते हैं। अपने पेट के बल लेटकर, अपने घुटनों को तनाव दें, अपने पैरों को एक साथ लाएं और साँस छोड़ें। फिर धड़ को ऊपर उठाएं, सिर को पीछे झुकाएं, श्वास लें और दो बार श्वास छोड़ें। नितंबों को तनाव में रखते हुए, 2 मिनट के लिए ठीक करें।

विटामिन लेना, दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना और हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करके, आप मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकते हैं जो चोट या शरीर की एक विशेषता के कारण नहीं होता है।

वास्तव में, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे वह एक निश्चित समय के बाद अपने आप सामना करेगा। सुझाए गए सुझावों का लाभ उठाकर और सरल व्यायाम करने से, हर महीने कई महिलाओं को पीड़ा देने वाला दर्द दूर हो जाएगा। और असुविधा के कारण ऐसे दिनों में जीवन नहीं रुकेगा।