बच्चे के जन्म के बाद शरीर की रिकवरी। बच्चे के जन्म के बाद अस्पताल में क्या करें? प्रसव के बाद महिला शरीर

प्लेसेंटा के जन्म के समय से ही प्रसवोत्तर अवधि शुरू हो जाती है, जो किसी महिला के लिए गर्भावस्था और प्रसव से कम महत्वपूर्ण नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन एक युवा मां का क्या इंतजार है?

प्रसव के बाद पहले कुछ दिन, सबसे अधिक जिम्मेदार, महिला चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में प्रसूति अस्पताल में बिताती है। औसतन, उसका अस्पताल में रहना कई परिस्थितियों के आधार पर 4-7 दिनों के भीतर होता है: प्रसव की विधि (ऑपरेटिव या सहज प्रसव), प्रसव की गंभीरता, माँ और नवजात शिशु में जटिलताओं की उपस्थिति आदि।

एक नियम के रूप में, पहले दिन सबसे कठिन होते हैं (उन मामलों के अपवाद के साथ जब प्रसवोत्तर जटिलताएं विकसित होती हैं)। और हां, प्रसव में सभी महिलाओं के लिए, बच्चे के जन्म के बाद का पहला दिन अलग-अलग होता है।

पहली घड़ी

जन्म नहर के माध्यम से सहज प्रसव के बाद, पहले 2 घंटे प्रसूति वार्ड में चिकित्सा कर्मियों की करीबी निगरानी में है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में विभिन्न जटिलताओं (रक्तस्राव, उच्च रक्तचाप, आदि) की उच्च संभावना है। प्रसवोत्तर गर्भाशय के बेहतर संकुचन के लिए निचले पेट पर बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड लगाता है। समय-समय पर, ड्यूटी पर डॉक्टर और दाई महिला के पास आते हैं, सामान्य भलाई, शिकायतें पूछते हैं, रक्तचाप, नाड़ी को मापते हैं, जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति और मात्रा की जांच करते हैं, और पूर्वकाल के माध्यम से गर्भाशय की मालिश भी करते हैं। उदर भित्ति।

2 घंटे के बाद, नवजात शिशु के साथ प्रसवोत्तर महिला, प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि के दौरान विचलन की अनुपस्थिति में, एक गर्नी पर प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित कर दी जाती है। स्थानांतरण से पहले, महिला के स्वास्थ्य और स्थिति की फिर से जाँच की जाती है, शरीर का तापमान और रक्तचाप मापा जाता है।

प्रसवोत्तर विभाग में, ड्यूटी दाई द्वारा प्रसवोत्तर प्राप्त किया जाता है, जो एक बार फिर महिला की स्थिति की जांच करता है, नाड़ी, दबाव को मापता है, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति निर्धारित करता है, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई, दर्द गर्भाशय और जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति। फिर मां को वार्ड में रखा जाता है। प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित होने के बाद, एक युवा मां को 2 घंटे तक पेट के बल लेटने की सिफारिश की जाती है - इस तरह गर्भाशय से प्रसवोत्तर निर्वहन बेहतर तरीके से हटा दिया जाता है और गर्भाशय सिकुड़ जाता है।

अब, कई प्रसूति अस्पतालों में, माँ और बच्चे के प्रसवोत्तर वार्ड में संयुक्त प्रवास का स्वागत किया जाता है, इसलिए, यदि दोनों संतोषजनक स्थिति में हैं और नवजात शिशु से कोई मतभेद नहीं हैं, तो नर्स द्वारा उसे स्वीकार करने और उसकी जांच करने के बाद, बच्चा है तुरंत उसी कमरे में purperal के साथ रखा गया। कुछ प्रसूति अस्पतालों में, बच्चे को पहले कई घंटों के लिए बच्चों के वार्ड में रखा जाता है, जिसके बाद दोनों के स्वास्थ्य की संतोषजनक स्थिति के साथ उन्हें माँ के पास लाया जाता है।

संभावित समस्याएं

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों के दौरान, एक महिला को उनींदापन, थकान का अनुभव हो सकता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान अत्यधिक मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव से जुड़ा होता है। बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाएं, इसके विपरीत, उत्तेजना, सोने में असमर्थता का अनुभव करती हैं।

कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद, पहले घंटों और यहां तक ​​कि दिनों में, मूत्राशय के दबानेवाला यंत्र की ऐंठन (संकुचन) या श्रोणि अंगों (आंतों, मूत्राशय) आदि के (टोन में कमी) के परिणामस्वरूप मूत्र प्रतिधारण संभव है। कुछ मामलों में, प्रसवोत्तर आग्रह महसूस करता है, लेकिन खुद को मूत्राशय खाली नहीं कर सकता, दूसरों में उसे पेशाब करने की इच्छा भी नहीं होती है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद (अधिमानतः बाद में 6 घंटे से अधिक नहीं), आपको पेशाब करने की कोशिश करनी चाहिए। मूत्र प्रतिधारण के साथ, आपको इसे स्पष्ट रूप से करने का प्रयास करना चाहिए। अपने आप को मदद करने के लिए, आप एक ध्वनि प्रतिवर्त बना सकते हैं: उदाहरण के लिए, एक पानी का नल खोलें या खुद को "समझाएं", जैसा कि आप एक बच्चे को पेशाब करने के लिए राजी करते हैं। बहते पानी की आवाज या आवाज कार्य से निपटने में मदद करेगी। साथ ही ऐसे मामलों में जननांगों को गर्म पानी से पानी देना अच्छा होता है। यदि आप इन तरीकों से समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो दाई को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें - वह एक कैथेटर लगाएगी। आपको अपने मूत्राशय को जल्द से जल्द खाली करने की आवश्यकता है, क्योंकि भरा हुआ मूत्राशय गर्भाशय के सामान्य संकुचन को रोकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन कोई मल नहीं हो सकता है, और यदि पेरिनेम पर टांके हैं (जिसके बारे में महिला को बच्चे के जन्म के तुरंत बाद चेतावनी दी जाती है), तो यह वांछनीय है कि तीन दिनों तक मल न हो। शौच के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के तनाव से सीम का विचलन हो सकता है, जिससे भविष्य में उनके अवर कामकाज को खतरा होता है और परिणामस्वरूप, आंतरिक जननांग अंगों का आगे बढ़ना। एक विशेष आहार की मदद से मल प्रतिधारण प्राप्त करना संभव है, जिसके बारे में उपस्थित चिकित्सक सुबह के दौर में बताएंगे (वनस्पति फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा गया है: कच्चे फल, सब्जियां, जूस, काली रोटी, चोकर, आदि।)। अनुशंसित पहले पाठ्यक्रम, अनाज, डेयरी उत्पाद कम मात्रा में।

प्रसवोत्तर अवधि में, एक सक्रिय मोड की सिफारिश की जाती है। इसका सार बच्चे के जन्म के बाद जल्दी उठने (वार्ड में स्थानांतरण के 2 घंटे बाद) और स्व-निष्पादन स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उबलता है। आपको बिस्तर से सावधानी से, शांति से, आराम से उठने की जरूरत है। यदि पेरिनेम पर एक सीवन है, तो आपको किसी भी स्थिति में नहीं बैठना चाहिए। आपको अपनी तरफ झूठ बोलने की स्थिति से उठने की जरूरत है। यदि आपको चक्कर आ रहा है, तो बेहतर होगा कि आप फिर से लेट जाएं और दाई से दबाव मापने के लिए कहें। यदि आप सामान्य महसूस करते हैं, तो आप शौचालय जा सकते हैं, स्नान कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद सक्रिय व्यवहार (यदि कोई मतभेद नहीं हैं) गर्भाशय के बेहतर संकुचन में योगदान देता है (और इस प्रकार गर्भाशय गुहा में स्राव की अवधारण को रोकता है), आंतों और मूत्राशय की तेजी से बहाली।

शौच और पेशाब के प्रत्येक कार्य के बाद, अपने आप को धोना अनिवार्य है, आप पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर समाधान का उपयोग कर सकते हैं (यह संक्रामक जटिलताओं की घटना को रोकने में मदद करता है, क्योंकि जननांग पथ से निकलने वाला रक्त इसके विकास के लिए एक अच्छा वातावरण है। रोगजनक, जो विशेष रूप से खतरनाक है अगर पेरिनेम पर टांके हैं)। बाहरी जननांगों के शौचालय के बाद, डायपर बदलना आवश्यक है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, इस तथ्य के कारण कि अलग किए गए प्लेसेंटा के स्थान पर बड़ी रक्त वाहिकाएं बनी रहती हैं, गर्भाशय से रक्त की एक बड़ी मात्रा का उल्लेख किया जाता है (जैसा कि भारी मासिक धर्म के साथ)। उनमें छोटे थक्के हो सकते हैं। यदि रक्त स्राव की मात्रा अत्यधिक बड़ी लगती है, तो एक दाई या डॉक्टर को बुलाना अनिवार्य है जो स्थिति का आकलन कर सके और यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सीय उपाय करें। प्रसव के बाद के पहले घंटों में, जननांग पथ से खूनी निर्वहन की मात्रा के अधिक सही मूल्यांकन के लिए, प्यूपरस बाँझ कपड़े के डायपर का उपयोग करते हैं (कुछ प्रसूति अस्पतालों में वे कई दिनों तक डायपर का उपयोग करने पर जोर देते हैं)। भविष्य में, डिस्पोजेबल पैड के उपयोग की अनुमति है (विशेष प्रसवोत्तर पैड अब उत्पादित किए जा रहे हैं, उन्हें फार्मेसियों और दुकानों में गर्भवती माताओं के लिए खरीदा जा सकता है, लेकिन नियमित भी करेंगे - मुख्य बात यह है कि वे "सुपर शोषक" हैं "और" सांस ")। इन दिनों, विशेष डिस्पोजेबल मेश पैंटी बहुत उपयोगी हैं, अपने अंडरवियर (विशेष रूप से सिंथेटिक और घने) का उपयोग नहीं करना बेहतर है: यह हवा को बदतर होने देता है, इसके अलावा, यह संभावना नहीं है कि इसे धोने के लिए अस्पताल में स्थितियां होंगी और इसे लोहे से कीटाणुरहित करें। लोचिया के बहिर्वाह को बेहतर बनाने के लिए, अपने पेट के बल लेटना बेहतर है और समय-समय पर एक डायपर के माध्यम से अपने पेट पर बर्फ के साथ हीटिंग पैड (दिन में 15-20 मिनट के लिए 3 बार) रखें।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन एक महिला के पोषण (यदि वह स्वस्थ है) को स्तनपान को ध्यान में रखना चाहिए: उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो गैस के गठन में वृद्धि करते हैं, साथ ही साथ एलर्जी, आहार से।

यदि रक्तस्राव की मात्रा बहुत अधिक लगती है, तो दाई या डॉक्टर को बुलाना अनिवार्य है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में बेचैनी पेट के निचले हिस्से में दर्द के कारण होती है। वे प्रसवोत्तर गर्भाशय संकुचन से जुड़े होते हैं और स्तनपान के दौरान, दूध व्यक्त करने और कम करने वाले एजेंटों के इंजेक्शन के बाद, यदि कोई हो, में वृद्धि होती है। पेरिनियल क्षेत्र में, एक महिला भी बेचैनी, दर्द और सुन्नता से परेशान हो सकती है। चीरे और ऊतक के आंसू बेशक दर्दनाक होते हैं और ठीक होने में समय लगता है (आमतौर पर 7-10 दिन)। लेकिन भले ही बच्चे के जन्म के दौरान आँसू और चीरे न हों, ऐसी अप्रिय संवेदनाएँ हो सकती हैं जिनसे आपको डरना नहीं चाहिए। आखिरकार, बच्चे के जन्म के दौरान जन्म नहर के ऊतकों को मजबूत खिंचाव, दबाव के अधीन किया जाता है, और निश्चित रूप से, भ्रूण जितना बड़ा होता है और जन्म नहर के माध्यम से इसके आंदोलन की प्रक्रिया जितनी कठिन होती है, बच्चे के जन्म के बाद दर्द उतना ही अधिक स्पष्ट होता है। दर्द को कम करने के लिए, आपको डायपर के माध्यम से पेरिनेम में दिन में 3-4 बार 10 मिनट के लिए बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड लगाने की जरूरत है। और पूरी तरह से शांत रहने के लिए कि आपको कोई जटिलता न हो, बेहतर होगा कि डॉक्टर को अपनी शिकायतों के बारे में सुबह दौर में बता दें।

कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद पहले 2-3 दिनों में कुछ महिलाओं को अधिक पसीना आने का अनुभव होता है। यह उन मुख्य तरीकों में से एक है जिससे शरीर गर्भावस्था के दौरान जमा हुए द्रव को निकालता है। यह स्थिति 2-3 दिनों से 2 सप्ताह तक, कभी-कभी लंबे समय तक रह सकती है, जब तक कि हार्मोनल विनियमन पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाता।

खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन 0.8 लीटर तक होनी चाहिए, और नहीं, अन्यथा "पहुंच" दूध का सामना करना मुश्किल होगा। मसालेदार व्यंजन, डिब्बाबंद भोजन contraindicated हैं।

स्तनपान शुरू करना

नवजात शिशु को जन्म के तुरंत बाद प्रसव कक्ष में पहली बार स्तन पर लगाया जाता है। जैसे ही बच्चा पैदा होता है, उसे मां के पेट पर लिटाया जाता है। जबकि दाई चुटकी लेती है और फिर गर्भनाल को काटती है, बच्चा सक्रिय रूप से अपनी माँ के स्तन की तलाश कर रहा है, उसकी ओर रेंग रहा है और चूसने की कोशिश कर रहा है। बच्चे के चूसने की गतिविधियों के प्रभाव में, माँ का गर्भाशय सक्रिय रूप से सिकुड़ने लगता है, जिससे नाल के जन्म में तेजी आती है। जन्म के तुरंत बाद नवजात को स्तन से लगाना बहुत जरूरी है: कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों में बच्चे को आवश्यक विटामिन, एंटीबॉडी और पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, जल्दी दूध पिलाने से बच्चे को जन्म के तनाव से बचने में मदद मिलती है।

इस तथ्य के बावजूद कि पहले 2-3 दिनों में स्तन से थोड़ी मात्रा में कोलोस्ट्रम निकलता है, बच्चे को पहले दिन से (मतभेदों की अनुपस्थिति में) स्तन पर लगाया जाना चाहिए। कोलोस्ट्रम इसकी संरचना में अमूल्य है, और इसकी कुछ बूंदों की भी एक बच्चे के लिए आवश्यकता होती है।

एक महिला के निप्पल की त्वचा बहुत ही नाजुक होती है। स्तनपान करते समय, निप्पल धीरे-धीरे सख्त हो जाते हैं, लेकिन पहले दिनों में दरारें बन सकती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको बच्चे को जन्म के बाद पहले 2-3 दिनों में 5-7 मिनट से अधिक समय तक स्तन में रखना होगा, फिर 5-7 मिनट के लिए दूसरा स्तन देना होगा।

प्रत्येक दूध पिलाने से पहले स्तन को धोना आवश्यक नहीं है (यह स्नान करते समय इसे धोने के लिए पर्याप्त है), क्योंकि। यह त्वचा की अधिक शुष्कता की ओर जाता है और इस प्रकार फटे निपल्स की उपस्थिति में योगदान देता है।

रात में बिना किसी रुकावट के नवजात शिशु के पहले अनुरोध पर दूध पिलाया जाता है। बच्चे को एक ऑयलक्लोथ या एक बाँझ डायपर पर रखा जाना चाहिए ताकि दूध पिलाने के दौरान वह माँ के बिस्तर के संपर्क में न आए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दूध पिलाने के दौरान मां और बच्चा दोनों आरामदायक स्थिति में हों। मां के लिए, यह आमतौर पर एक तरफ झूठ बोलने की स्थिति होती है (विशेष रूप से पेरिनेम में सिलाई वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित) या बैठने की स्थिति ताकि बच्चे को अपेक्षाकृत लंबे समय तक स्तन के करीब रखा जा सके। बैठने की स्थिति में, जिस हाथ पर नवजात शिशु लेटा होगा, उसके तनाव को दूर करने के लिए आप एक तकिया रख सकते हैं (हाथ जल्दी से वजन पर थक जाएगा)। बच्चे को निप्पल और एरोला को पकड़ना चाहिए। छाती पर सही पकड़ के साथ, बच्चे का मुंह चौड़ा खुला होता है, जीभ मुंह के निचले हिस्से में गहरी होती है, निचला होंठ पूरी तरह से बाहर निकल जाता है (निचले जबड़े पर पड़ी जीभ के सामने के किनारे से इसे बाहर धकेल दिया जाता है) ) यदि यह छोटा है तो अरोला पूरी तरह से बच्चे के मुंह में प्रवेश कर जाता है। यदि घेरा बड़ा है, तो इसका कब्जा लगभग पूर्ण, विषम है। नीचे से, बच्चा ऊपर से अधिक इसोला को पकड़ लेता है।

ऑपरेशन के बाद

सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रसवोत्तर के पहले दिन के अपने मतभेद हैं। ऑपरेशन के बाद, महिला को गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां पहले 12-24 घंटों में चिकित्सा कर्मचारी उसकी सामान्य स्थिति, रक्तचाप, नाड़ी, श्वसन दर, आकार और जननांग पथ से निर्वहन की मात्रा, मूत्राशय के कार्य की निगरानी करता है। . 1.5-2 घंटे के लिए निचले पेट पर एक आइस पैक रखा जाता है, जो गर्भाशय के बेहतर संकुचन और रक्त की कमी को कम करने में योगदान देता है।

रक्त की हानि की मात्रा के आधार पर, रक्त की स्थिति में सुधार के लिए समाधान को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है (एक जटिल ऑपरेशन के साथ, यह 500-800 मिलीलीटर है)। यदि आवश्यक हो, तो प्यूपरल को रक्त घटकों के साथ आधान किया जाता है - एरिथ्रोसाइट द्रव्यमान, ताजा जमे हुए प्लाज्मा। इसकी आवश्यकता महिला की स्थिति से निर्धारित होती है - सर्जरी से पहले और बाद में हीमोग्लोबिन का स्तर, खून की कमी की मात्रा आदि।

दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता होती है। उनके प्रशासन की आवृत्ति दर्द की तीव्रता पर निर्भर करती है। आमतौर पर सर्जरी के बाद पहले 1-3 दिनों के लिए दर्द से राहत की आवश्यकता होती है।

संक्रामक जटिलताओं को रोकने के लिए, एक महिला को एंटीबायोटिक्स दिया जाता है: ऑपरेशन के दौरान, ऑपरेशन के 12 और 24 घंटे बाद। संक्रामक जटिलताओं के उच्च जोखिम के मामलों में (पुरानी संक्रामक बीमारियों, टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस, आदि की उपस्थिति में, योनि स्मीयरों के खराब परिणाम), 5-7 दिनों के लिए एंटीबायोटिक्स का प्रबंध किया जाता है।

आधुनिक सर्जरी के बाद, कुछ घंटों के भीतर बिस्तर पर मुड़ने, हाथ और पैर हिलाने की सलाह दी जाती है। सिजेरियन सेक्शन के पहले से ही 6 घंटे बाद, साँस लेने के व्यायाम शुरू करने की सिफारिश की जाती है, और 10-12 घंटों के बाद - उठो और चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में चलें, जहाँ तक ताकत की अनुमति है, भार में क्रमिक वृद्धि के साथ। उठने से पहले, फलालैन डायपर के साथ पेट को कसने या कसने की सिफारिश की जाती है: यह चलने पर दर्द के लक्षण को कम करने और गर्भाशय के अच्छे संकुचन में मदद करता है।

ऑपरेशन के लगभग 5-7 घंटे बाद, इसे बिना गैस के पानी पीने की अनुमति है (यह नींबू से संभव है)। फिर, दूसरे दिन से, आहार धीरे-धीरे विस्तार करना शुरू कर देता है (लुढ़का हुआ मांस के साथ कम वसा वाला शोरबा, फिर कम वसा वाले दूध दही, पके हुए सेब, भाप कटलेट, मसले हुए आलू, अनाज, आदि)। अचानक अच्छे पोषण पर लौटना असंभव है: इससे आंतों के काम में समस्या हो सकती है।

बच्चे को स्तन पर लगाया जाना शुरू होता है, एक नियम के रूप में, तब भी जब महिला एनेस्थीसिया की स्थिति छोड़ देती है, ऑपरेशन के 5-6 घंटे बाद, यदि सामान्य एनेस्थीसिया हुआ, और ऑपरेशन के अंत के तुरंत बाद, यदि उपयोग किया जाता है। फिर नवजात को बच्चों के विभाग में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

ऑपरेशन के 12-24 घंटे बाद महिला को पोस्टपार्टम वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाता है। प्रत्येक मामले में मां और नवजात शिशु के संयुक्त रहने का सवाल उनकी स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

मदीना एसौलोवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ,
मास्को में नैदानिक ​​​​संक्रामक रोग अस्पताल नंबर 1 का प्रसूति अस्पताल

एक बच्चे के आने से एक परिवार का जीवन पूरी तरह से बदल जाता है। गर्भवती माताएं इस बात की चिंता करती हैं कि जन्म कैसे होगा, लेकिन आपको यह भी सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा - जब डॉक्टर और नर्स आसपास नहीं होंगे तो आप बच्चे की देखभाल कैसे करेंगी। जब यह समझना महत्वपूर्ण है कि टुकड़ों के जन्म के बाद पहले दिनों में आपका जीवन कैसा होगा।

एक बार फिर चिंता न करने के लिए, माँ को पता होना चाहिए कि क्या करना है। ये सच्चाई आपको बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में घबराने और "जीवित" रहने में मदद करेगी।

जन्म के बाद रिकवरी

• सभी जन्म एक जैसे नहीं होते।
• अक्सर प्रसव के बाद, महिलाओं को रक्तस्राव का अनुभव होता है, जो भारी निर्वहन के साथ शुरू होता है और एक सप्ताह के बाद गायब हो जाता है।
• और जिन माताओं ने सिजेरियन सेक्शन के साथ जन्म दिया, और जो पसंद करती हैं, वे दर्द, सूजन और थकावट के अधीन हैं।
• अनुभाग अधिक समय लेते हैं। चोट लग सकती है, इसलिए माँ को कम चलना पड़ेगा।
• भारी वस्तुओं को न उठाएं, पेट पर तनाव से बचें, अधिक लेटें। सीज़ेरियन वाली माताओं के लिए ये टिप्स अधिक उपयुक्त हैं, लेकिन दूसरों को भी चोट नहीं पहुंचेगी।
• आपको ऐंठन हो सकती है। वे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय धीरे-धीरे अपने जन्मपूर्व आकार में लौट आता है। इस प्रक्रिया को इनवोल्यूशन कहा जाता है और इसमें छह सप्ताह तक का समय लग सकता है।
• प्रसव के बाद पहले एक से दो दिनों में ऐंठन सबसे अधिक तीव्र होगी।
• अगर आपको स्तनपान के दौरान दर्द महसूस हो तो घबराएं नहीं। स्तनपान से हार्मोन का उत्पादन होता है जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है और इस प्रक्रिया को तेज करता है।
• प्रसवोत्तर दर्द के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। दर्द की दवा या मालिश आपके लिए काफी होगी। लेकिन अगर आपको एक हफ्ते से ज्यादा दर्द महसूस हो तो डॉक्टर से मिलें।
• इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कुछ समय के लिए आप "गर्भवती" दिखेंगी। इसमें समय लगेगा - कम से कम कुछ महीने।

शिशु के साथ संपर्क निर्माण

• यहां तक ​​​​कि अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने बच्चे से जुड़ना महत्वपूर्ण है।
• कई डॉक्टरों ने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नवजात को मां की छाती पर रख दिया ताकि वह संपर्क शुरू करने से पहले बच्चे को देख सके।
• जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू करें। जब आप अस्पताल में हों, तो इस मामले में अनुभव हासिल करें। अगर आपके लिए कुछ नहीं होता है या आप नर्सों से मदद मांग सकते हैं,
• यदि आपने चुना है, तो आप देखेंगे कि जीवन के पहले सप्ताह में, बच्चा ज्यादातर समय आपकी बाहों में बिताता है। नवजात शिशु धीरे-धीरे खाते हैं और कभी-कभी भोजन के बीच में झपकी लेते हैं।
• यहां तक ​​​​कि अगर आप तुरंत स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो बच्चे के साथ निकट संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जब बच्चा बोतल से कुछ खाए तो उसे अपनी बाहों में ले लें ताकि वह सुरक्षित महसूस करे।
• शारीरिक संपर्क बहुत जरूरी है। बच्चे को अपनी छाती पर रखो, उसे दिल की धड़कन सुनने दो। इससे आपके लिए अपने बच्चे के साथ संबंध बनाना और भी बेहतर हो जाएगा। विशेष रूप से समय से पहले के बच्चों या छोटे वजन वाले बच्चों के लिए मां के साथ निकट संपर्क की सिफारिश की जाती है।

एक मोड बनाना

• अपनी प्रसवपूर्व दिनचर्या को पूरी तरह से बदलने के लिए तैयार हो जाइए। आपके बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में, आपके जीवन में रात को दूध पिलाना, कभी-कभार झपकी लेना और लगातार डायपर बदलना शामिल होगा।
• नवजात शिशु ज्यादातर समय सोते हैं, लेकिन वे दिन के किसी भी समय - और रात में भी जाग सकते हैं। सच है, कुछ माता-पिता ऐसा करने का प्रबंधन करते हैं।
• स्तनपान करने वाला बच्चा हर 1.5-2 घंटे में खाना चाहता है। और कृत्रिम खिला पर crumbs - हर 3-4 घंटे।
• शिशु के जीवन के पहले दिनों में सबसे कठिन काम उसके संकेतों को समझना होता है। क्या वह रो रहा है क्योंकि वह खाना चाहता है या सोना चाहता है? जब बच्चे को डकार लेने की जरूरत हो तो क्या करें? इन सवालों को समझने की कोशिश करें।
• एक "सही" और खिला बनाने की कोशिश मत करो। माता और दादी जो सलाह देते हैं वह आपके बच्चे के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हो सकती है। और "जैसा होना चाहिए" वैसा ही व्यवहार करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करने से केवल तनाव ही होगा। स्तनपान करने वाले शिशुओं को मांग पर सबसे अच्छा खिलाया जाता है।
• अपने बच्चे की ज़रूरतों का अनुमान लगाना सीखें और आप जल्दी से एक ऐसी दिनचर्या स्थापित करने में सक्षम हो जाएँगी जो आपके और आपके बच्चे के लिए आरामदायक हो।

उत्तरदायित्वों का प्रतिनिधिमंडल

• के लिए खुद को समय दें। अधिक आराम करें और बच्चे के साथ संवाद करें। इस पर ध्यान दें, न कि लॉन्ड्री और लंच और डिनर के ढेर पर। और घर के कामों को परिवार के किसी व्यक्ति को सौंप दें।
• दूसरों की मदद स्वीकार करना सीखें। जब दोस्त और परिवार मदद की पेशकश करते हैं, तो उसे स्वीकार करें। लेकिन साथ ही, बेझिझक लोगों को बताएं कि आप बिना आंखों और कानों के रहना चाहते हैं और उन्हें बताएं कि आप फिर से मेहमानों को प्राप्त करने के लिए तैयार हैं। युवा माता-पिता के लिए दादा-दादी के बिना, बच्चे के साथ अकेले रहना महत्वपूर्ण है। यह आपको इस तथ्य के अभ्यस्त होने का अवसर देगा कि अब आप एक परिवार हैं और एक-दूसरे की देखभाल करना सीखेंगे।

बच्चे के जन्म के बाद महिला शरीर अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति दोनों के संबंध में कई बदलावों से गुजरता है। बच्चे के जन्म के बाद एक महिला अक्सर अपने आप में समझ से बाहर होने वाली घटनाओं को देखती है जो उसे परेशान करती है और कई सवाल उठाती है। जो पहली बार मां बनी हैं उनके लिए ऐसे सभी बदलावों से निपटना विशेष रूप से कठिन है। गौर कीजिए कि बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों और महीनों में एक नव-निर्मित माँ के साथ क्या होता है।

प्रसव के बाद महिलाओं का स्वास्थ्य

जिस समय के दौरान उन प्रणालियों और अंगों का विपरीत विकास होता है जिनमें गर्भावस्था और प्रसव के संबंध में परिवर्तन होते हैं, विशेषज्ञ प्रसवोत्तर अवधि कहते हैं। आमतौर पर यह 6-8 सप्ताह का होता है। इस अवधि के दौरान, हार्मोनल प्रणाली और स्तन ग्रंथियों को छोड़कर, लगभग सभी अंगों के कार्य बहाल हो जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का स्वास्थ्य काफी हद तक उसके गर्भाशय की स्थिति पर निर्भर करता है, अधिक सटीक रूप से इस अंग के संकुचन की दर पर। बच्चे के जन्म और प्लेसेंटा के तुरंत बाद, गर्भाशय बहुत कम हो जाता है और एक गेंद का रूप ले लेता है। बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का वजन लगभग 1 किलोग्राम होता है, और एक सप्ताह के बाद यह घटकर 500 ग्राम हो जाता है, और प्रसवोत्तर अवधि के अंत तक इसका आकार और वजन लगभग 50 ग्राम होता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे गंभीर परिवर्तन बिना पारित नहीं हो सकते एक महिला के लिए एक निशान। समय-समय पर उसे पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है, जो स्तनपान के दौरान बढ़ जाता है। यह इस अवधि के दौरान हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई के कारण होता है, जिससे गर्भाशय के विशेष रूप से मजबूत संकुचन होते हैं।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक महिला को प्रचुर मात्रा में स्पॉटिंग (लोचिया) होती है। धीरे-धीरे, वे अधिक से अधिक विरल और पारदर्शी हो जाते हैं, और बच्चे के जन्म के 5-6 वें सप्ताह के अंत तक वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। प्रसव के बाद महिलाओं में मासिक धर्म आमतौर पर स्तनपान कराने पर 6 महीने के बाद या स्तनपान नहीं कराने पर 1.5 महीने के बाद ठीक हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवधि में योनि का आयतन धीरे-धीरे कम होता जाता है। स्वाभाविक रूप से, इसका आकार गर्भावस्था से पहले की अवधि के समान नहीं होगा, लेकिन 6-8 सप्ताह के बाद इसका लुमेन पहले से ही प्रसवपूर्व के करीब है।

प्रसव के बाद एक महिला का स्वास्थ्य काफी हद तक उसके हृदय प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए रक्त की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, एक सप्ताह के भीतर अपने मूल मूल्य पर लौट आती है। यह दिल की धड़कन का कारण बन सकता है। बच्चे के जन्म के बाद रक्त जमावट प्रणाली के सक्रिय कार्य के परिणामस्वरूप, एक युवा मां में रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, डॉक्टर महिला की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करता है, खासकर सिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव के बाद।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दो दिनों में मूत्राशय की मांसपेशियों की टोन कम होने के कारण, एक महिला को पेशाब करने की इच्छा नहीं हो सकती है। इन दिनों हर 2-3 घंटे में शौचालय जाने की सलाह दी जाती है, भले ही आपका मन न हो।

साथ ही प्रसवोत्तर अवधि में, पाचन तंत्र की मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है। इससे कब्ज का विकास होता है। प्रसव के बाद कई महिलाओं के लिए एक और महत्वपूर्ण समस्या बवासीर (मलाशय की वैरिकाज़ नसें) है। प्रसव में कुछ महिलाओं को प्रसव के दौरान बवासीर के आगे बढ़ने का अनुभव होता है। छोटे नोड्यूल खतरनाक नहीं होते हैं, एक नियम के रूप में, वे 5-7 दिनों के भीतर कम हो जाते हैं। बड़े बवासीर को प्रोक्टोलॉजिस्ट से अपील की आवश्यकता होती है।

बेशक, बच्चे के जन्म के बाद एक महिला में सबसे बड़े बदलाव स्तनों से संबंधित होते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन स्तन से कोलोस्ट्रम निकलता है और फिर एक सप्ताह के भीतर दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है। कुछ महिलाओं को स्तनपान कराने में समस्या होती है, हालांकि, इसे स्वयं या किसी विशेषज्ञ की मदद से हल किया जा सकता है।

प्रसव के बाद महिला का स्वास्थ्य काफी खराब हो जाता है, कुछ जटिलताएं जो कभी-कभी होती हैं। अक्सर यह एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की आंतरिक परत में एक भड़काऊ प्रक्रिया), प्रसवोत्तर टांके की सूजन और प्रसवोत्तर मास्टिटिस (दूध के ठहराव के कारण स्तन में सूजन) है। इन सभी विकृतियों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

प्रसव के बाद महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति

अक्सर, एक बच्चे के जन्म पर एक सफल जन्म और खुशी से उत्साह के बाद, मां विपरीत भावनाओं से दूर हो जाती है - उदासीनता, अवसाद, उदासी। मनोदशा का ऐसा परिवर्तन एक महिला की नई स्थिति की विशेषता है।

प्रसव के बाद एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति काफी हद तक उसके शारीरिक स्वास्थ्य और उचित आराम की उपलब्धता पर निर्भर करती है। बेशक, बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में अपने लिए समय निकालना मुश्किल है अगर आपको लगातार नवजात शिशु की देखभाल करनी है। यहां, एक महिला को अपने करीबी रिश्तेदारों - पति, माता-पिता, बड़े बच्चों की मदद के लिए आगे आना चाहिए।

ताजी हवा में चलने से मानसिक स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। और उन्हें बच्चे के चलने के साथ जोड़ा जा सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के आहार में सामान्य मजबूती और आराम देने वाले पेय शामिल होने चाहिए, जैसे कि बेरी फ्रूट ड्रिंक, चाय और शहद के साथ दूध। अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना और अनिद्रा के साथ, आप हर्बल तैयारियों की मदद का सहारा ले सकते हैं, जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति को धीरे से ठीक कर देगा।

माँ का पोषण पूर्ण होना चाहिए, खासकर यदि वह बच्चे को स्तनपान करा रही हो। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आहार में पर्याप्त मात्रा में ताजी सब्जियां और फल हों, ताजा निचोड़ा हुआ रस बहुत उपयोगी होता है। 5 में से 5 (1 वोट)

बच्चे के जन्म के बाद शरीर की रिकवरी

एक बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में, शरीर का एक महत्वपूर्ण हार्मोनल पुनर्गठन होता है। परिवर्तन न केवल प्रजनन प्रणाली, बल्कि अन्य अंगों की भी चिंता करते हैं। बहुत कुछ नाटकीय रूप से बदल रहा है, और इसलिए, निश्चित रूप से, बच्चे के जन्म के बाद शरीर की वसूली में एक निश्चित समय लगता है: एक या दो सप्ताह नहीं। बच्चे के जन्म के बाद शरीर कितना ठीक हो जाता है - प्रत्येक मामले में, समय अलग होता है, लेकिन एक निश्चित औसत दर को सामान्य और प्राप्त करना संभव है।

• प्रसव के बाद महिला शरीर
• कायाकल्प के बारे में मिथक और सच्चाई

प्रसव के बाद महिला शरीर

प्रसव के बाद महिला का शरीर गर्भावस्था से पहले की तरह तुरंत काम करना शुरू नहीं करता है। एक नए जीवन को जन्म देने में 9 महीने का लंबा समय लगा, इसलिए वसूली भी धीरे-धीरे, चरणों में होगी, और पिछली स्थिति में पूर्ण वापसी 2-3 महीने से पहले नहीं होगी - और यह केवल में है मामला जब महिला बिल्कुल स्वस्थ है और अभ्यास नहीं करती है।

यह जानकर कि बच्चे के जन्म के बाद महिला शरीर का क्या होता है, आप पूरी तरह से ठीक होने की पूरी अवधि की कल्पना कर सकते हैं। आइए इसे आसान बनाने के लिए तालिका के रूप में सभी परिवर्तनों को ठीक करने का प्रयास करें।

तालिका एक।

गर्भावस्था और प्रसव के बाद कायाकल्प के बारे में मिथक और सच्चाई

अब आप अक्सर नेटवर्क पर उन बयानों पर ठोकर खा सकते हैं कि "नव-निर्मित" माँ का शरीर फिर से जीवंत हो गया है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर का क्या होता है - क्या यह राय सच है?

बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में क्या होता है?

यदि आप ध्यान दें कि बच्चे के जन्म के बाद शरीर कितनी देर तक ठीक हो जाता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है: वास्तव में, यह अनुभव किए गए तनाव से काफी कमजोर होता है। गुप्त पुरानी बीमारियों वाली एक महिला पहले प्रकट हो सकती है:

• गठिया और अन्य संयुक्त रोग;
• पायलोनेफ्राइटिस;
• हार्मोनल समस्याएं;
• मधुमेह मेलिटस (यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला विकसित हुई)।

यदि आप ध्यान दें कि बच्चे के जन्म के बाद शरीर लंबे समय तक ठीक हो जाता है, तो शायद इनमें से केवल एक बीमारी खुद को महसूस करती है। तेज और पहले से मौजूद पुराने "घाव", विशेष रूप से दूसरे जन्म के बाद: उदाहरण के लिए, बवासीर, दाद। जिस तरह से बच्चे के जन्म के बाद शरीर ठीक हो जाता है, हम एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। यदि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में बहुत अधिक समय लगता है, तो आपको एक व्यापक परीक्षा के बारे में सोचना चाहिए।

चिकित्सा परीक्षाओं के डेटा भी "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी का संकेत देते हैं। कई महिलाएं बच्चे के आगमन के साथ "होशियार" लगती हैं: उन्हें लगातार घटनाओं से अवगत रहना पड़ता है, बच्चे के विकास में संलग्न होना पड़ता है, और इसलिए खुद को विकसित करना होता है।

गर्भावस्था के सभी 9 महीनों में, अंडाशय में अंडे परिपक्व नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि प्रजनन कार्य - माँ बनने की क्षमता - का विस्तार होता है। शरीर में अन्य सभी कोशिकाओं से पहले - यह एक सिद्ध तथ्य है। गर्भावस्था इस अपरिवर्तनीय प्रक्रिया को समय पर स्थगित कर देती है।

लगभग सभी महिलाएं, जब वे बच्चे की उपस्थिति के बाद थोड़ा शांत हो जाती हैं, तो आश्चर्य होता है कि बच्चे के जन्म के बाद शरीर को जल्दी से कैसे बहाल किया जाए, खासकर अगर यह "व्यवहार" बहुत अच्छा नहीं करता है और सामान्य स्थिति में वापस नहीं आता है।

हर किसी का टर्नअराउंड समय अलग होता है। स्तनपान करते समय, शरीर आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाता है।

जब गर्भाशय पूरी तरह से साफ हो जाता है और जन्म की चोटें ठीक हो जाती हैं, तो आप शारीरिक शिक्षा कक्षाएं शुरू कर सकते हैं - धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से। 2 महीने के बाद (जटिल प्रसव के साथ, सिजेरियन सेक्शन के साथ - डॉक्टर के साथ चर्चा की गई), यौन संबंधों की अनुमति है। एक महिला द्वारा अनुभव किया जाने वाला संभोग पेल्विक अंगों में रक्त की एक शक्तिशाली भीड़ के कारण वसूली और उपचार प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है।

विशेष विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर बाल सामान्य से अधिक झड़ते हैं और नाखून छूट जाते हैं।

पहली बार अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखने से बच्चे की देखभाल करने और स्ट्रोलर के साथ चलने में मदद मिलती है। फिर यह अभ्यासों की एक श्रृंखला जोड़ने के लायक है। उदाहरण के लिए, यदि योनि की मांसपेशियों में कमजोरी है, मूत्र असंयम है, तो केगेल व्यायाम करना आवश्यक है: वैकल्पिक रूप से मांसपेशियों को संपीड़ित और आराम करें। इस श्रृंखला से एक और व्यायाम: आपको लगभग 30 सेकंड के लिए धक्का देने की जरूरत है, फिर योनि की मांसपेशियों को तेजी से आराम दें। थोड़ी देर बाद स्वर वापस आ जाएगा।

स्तन के सुंदर आकार को न खोने के लिए, आपको एक सहायक ब्रा पहनने की जरूरत है, खिंचाव के निशान के लिए क्रीम और मास्क का उपयोग करें।

कमर और पेट में चर्बी जमा होने से स्थिति कुछ अधिक जटिल है। आप तेजी से वजन कम नहीं कर सकते, भले ही आप अब बच्चे को खाना न खिलाएं - यह खुद महिला के लिए हानिकारक है। ऐसे मामलों में खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा लगभग अपरिहार्य है।

आहार को कम करने पर नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देना आवश्यक है: जन्म देने के 2.5-3 महीने बाद, प्रेस को एक प्रवण स्थिति से पंप करना शुरू करें (इससे पीठ पर भार कम हो जाता है)। ऊर्जावान गति से दैनिक लंबी पैदल यात्रा, मांसपेशियों को सावधानीपूर्वक खींचना, प्रेस को पंप करना - यह सब आपको जल्दी से अच्छे आकार में वापस लाने में मदद करेगा।

और एक और महत्वपूर्ण बिंदु: एक युवा मां को निश्चित रूप से सोने के लिए समय निकालना चाहिए, थोड़ा मौन में आराम करना चाहिए, बस लेट जाना चाहिए। इसलिए, सब कुछ खुद करने का प्रयास न करें, बच्चे की देखभाल के लिए घरवालों से मदद मांगें। जितना अधिक आप आराम करेंगे, उतनी ही जल्दी आप ठीक हो जाएंगे, और आपका पूर्व स्वास्थ्य और ऊर्जा आपके पास वापस आ जाएगी।

बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में, जबकि महिला अस्पताल में है, उसकी रोजाना एक डॉक्टर और एक दाई द्वारा निगरानी की जाती है। वे प्रसवोत्तर की सामान्य स्थिति का आकलन करते हैं, नाड़ी, रक्तचाप, शरीर के तापमान को मापते हैं, स्तन ग्रंथियों की स्थिति, गर्भाशय के समावेश, लोचिया की प्रकृति का निर्धारण करते हैं। ज्यादातर मामलों में, सामान्य प्रसव के बाद, आप दवा के बिना कर सकते हैं, केवल आप में बहुत दर्दनाक संकुचन के साथ दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं। प्रसवोत्तर को सीधे प्रसव के बाद 4-5 वें दिन छुट्टी दे दी जाती है।

तो, प्रसवोत्तर अवधि के नियम:

1. सामान्य नींद। इसकी कुल अवधि दिन में कम से कम 8-10 घंटे होनी चाहिए। स्वाभाविक रूप से, रात में लंबी नींद सुनिश्चित करना असंभव है, क्योंकि आपको बच्चे को बार-बार दूध पिलाना होगा, इसलिए दिन में सोने के लिए कोई भी खाली मिनट देने का प्रयास करें।

2. आप सामान्य जन्म के 6 घंटे बाद बिस्तर से उठ सकते हैं। सबसे पहले, सावधानी से उठें, अचानक आंदोलनों से बचें, अन्यथा आपको चक्कर आ सकते हैं। बच्चे के जन्म के पहले दिन पहले से ही, आप साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं और स्व-मालिश की मदद से गर्भाशय के संकुचन में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी पीठ के बल लेट जाएं, जितना हो सके अपने पेट को आराम दें, धीरे से गर्भाशय के निचले हिस्से (नाभि के ठीक नीचे) को महसूस करें और धीरे से इसे पक्षों से केंद्र और ऊपर की ओर स्ट्रोक करें। बच्चे के जन्म के बाद पहले 2-3 दिनों के दौरान, दूध आने से पहले सोना और लेटना पेट के लिए बेहतर होता है। निचले पेट पर बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड का आवधिक आवेदन भी कम करने में मदद करता है। हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, हीटिंग पैड को डायपर में लपेटा जाना चाहिए और लगातार 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए।

3. बच्चे के जन्म के बाद दूसरे दिन, आप आगे बढ़ सकते हैं। हर दिन और अधिक बार श्रोणि तल के संकुचन और विश्राम के लिए हल्के व्यायाम करें, पेरिनेम की मांसपेशियों को तनाव और आराम दें - दिन में कई बार, 10-20 बार। यह अनैच्छिक पेशाब से छुटकारा पाने में मदद करेगा, पेरिनेम में टांके के उपचार को बढ़ावा देगा। पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, साँस छोड़ें और अपनी सांस को रोककर पेट में खींचे; फिर आराम करो। इन सरल व्यायामों को दिन में कई बार 5-10 बार करना भी आवश्यक है।

4. व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का ध्यानपूर्वक पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। धुलाई, खासकर अगर पेरिनेम पर टांके हैं, शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद आवश्यक है, बस पानी पर्याप्त है, लेकिन यह बेबी सोप से भी संभव है। दिन में 1-2 बार, सीम को अतिरिक्त रूप से एंटीसेप्टिक्स (शानदार हरे, पोटेशियम परमैंगनेट, आदि का एक समाधान) के साथ इलाज किया जाता है। गास्केट को साफ रखना चाहिए। इस अवधि के लिए, विशेष प्रसवोत्तर पैड सबसे उपयुक्त हैं, चरम मामलों में, साधारण, लेकिन एक कपास की सतह के साथ। कुछ प्रसूति अस्पताल सिंथेटिक सामग्री से बने शीर्ष परत के साथ पैड के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं जो विपरीत दिशा में प्रवाह की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि ऐसे पैड का उपयोग करते समय तीव्रता और विशेष रूप से निर्वहन के रंग का आकलन करना मुश्किल होता है। परिपूर्णता के बावजूद, हर 2-3 घंटे में गैसकेट को बदलना आवश्यक है। कुछ प्रसूति संस्थानों में, बच्चे के जन्म के पहले या दूसरे दिन, डिस्चार्ज की प्रकृति की निगरानी के लिए डायपर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

5. दिन में 2 बार नहाना चाहिए, फिर स्तन ग्रंथियों को साबुन से धोना चाहिए। प्रत्येक दूध पिलाने के बाद स्तन को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह निप्पल पर दूध की एक बूंद छोड़ने के लिए पर्याप्त है और इसे खुली हवा में सूखने दें। प्रत्येक दूध पिलाने से पहले स्तन को धोने से त्वचा का सूखना और दरारें पड़ सकती हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में स्नान करना असंभव है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा अजर रहता है, स्नान करते समय गर्भाशय में संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। अंडरवीयर और बेड लिनन कॉटन का होना चाहिए। अंडरवियर रोजाना बदला जाता है, बिस्तर - हर 3 दिन में कम से कम एक बार।

6. बच्चे के जन्म के बाद पहले 2 दिनों में, भोजन आसानी से पचने योग्य होना चाहिए - पहले पाठ्यक्रम, किण्वित दूध उत्पादों की सिफारिश की जाती है। तीसरे दिन से, सामान्य एक निर्धारित है। मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद भोजन और शराब को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। बेशक, आपको बच्चे के लिए संभावित एलर्जी का उपयोग नहीं करना चाहिए: लाल, पीले फल, विशेष रूप से विदेशी। साथ ही सॉसेज, मछली, समुद्री भोजन, मिठाई, चॉकलेट आदि सहित परिरक्षकों वाले उत्पाद।

हर दिन किण्वित दूध उत्पादों (कम से कम 0.5 एल) पीने की कोशिश करें, पनीर (50 ग्राम) या पनीर (20 ग्राम), मांस (200 ग्राम), सब्जियां, फल (500-700 ग्राम प्रत्येक), रोटी और वनस्पति तेल खाएं। . स्थापित स्तनपान के साथ, आपको अतिरिक्त रूप से प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीना चाहिए।

7. बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन 6-8 सप्ताह के बाद फिर से शुरू किया जा सकता है। इस समय तक महिला का शरीर पूरी तरह से सामान्य हो चुका होता है। फिर से शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। आपका वजन किया जाएगा, आपका रक्तचाप लिया जाएगा, एक यूरिनलिसिस लिया जाएगा और आपके स्तनों की जांच की जाएगी। गर्भाशय के आकार और स्थिति को निर्धारित करने के लिए एक योनि परीक्षा की जाएगी, जांचें कि टांके कैसे ठीक हुए हैं, और एक ग्रीवा धब्बा। आपका डॉक्टर आपको गर्भ निरोधकों की सलाह देगा।

बच्चे के जन्म से पूरी तरह से ठीक होने के लिए, अगली गर्भावस्था से पहले कम से कम 2 साल बीतने चाहिए।