8 महीने के बच्चे को कितनी देर सोना चाहिए? एक साल से तीन साल तक के बच्चे के लिए नींद के मानदंड। बच्चों को किस समय बिस्तर पर जाना चाहिए

हर वयस्क के लिए, एक बच्चे के लिए, नींद एक ऐसा समय है जब वह स्वस्थ हो सकता है और सपनों का आनंद ले सकता है। हालांकि, सभी माता-पिता यह नहीं जानते हैं कि अलग-अलग उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए, क्या उसे दिन में सोने की जरूरत है, और अगर बच्चा सोना नहीं चाहता तो क्या करें।

यदि आपका बच्चा सक्रिय है, अच्छा खाता है और अच्छा महसूस करता है, लेकिन साथ ही साथ लंबे समय तक सो नहीं सकता है, चिंता न करें। यह सिर्फ वह है ख़ासियत , जुड़ा हुआ है, सबसे अधिक संभावना है, उस दैनिक आहार के साथ जो उसके बचपन में था।

लेकिन एक एकल पैटर्न है जिसे बच्चे की नींद का समय निर्धारित करते समय देखा जाना चाहिए। बच्चा जितना छोटा होगा, उसे दिन में उतने ही अधिक घंटे सोना चाहिए।

एक साल की उम्र में बच्चे कैसे सोते हैं?

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे में नींद और जागना

दिन में बच्चों को 12 से 14 घंटे की नींद लेनी चाहिए। दैनिक दिनचर्या में (यह मुख्य बात है) दिन में 2-3 घंटे की नींद होनी चाहिए। यदि बच्चा दिन में एक घंटे से अधिक नहीं सो सकता है, तो आप उसे दिन में दो बार बिस्तर पर लिटा सकते हैं।

एक साल के बच्चे को कब अच्छी या सतही नींद आती है?

बच्चे की 80% नींद सतही नींद होती है। इस अवधि के दौरान, बच्चा पर्यावरण के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। और दरवाजे की एक साधारण सी चीख भी उसे जगा सकती है। लेकिन यहीं पर बच्चे के दिमाग का विकास होता है।

एक साल के बच्चों में खराब और बेचैन नींद के कारण

• बहुत बार, एक साल के बच्चे के खराब नींद का मुख्य कारण शुरुआती होता है।
• भी ।

यदि आप अन्य कारकों को पूरी तरह से समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले कमरे को सावधानीपूर्वक हवादार करना चाहिए। रात में रात की रोशनी चालू करने की भी सलाह दी जाती है ताकि छोटे को अंधेरे में सोने का डर न हो।

कारण एक साल में एक बच्चा बहुत अधिक और अक्सर क्यों सोता है

अगर एक साल का बच्चा बहुत सोता है, तो तुरंत अलार्म न बजाएं। आखिरकार, इसका कारण साधारण ओवरवर्क हो सकता है। इस स्थिति में, दैनिक दिनचर्या पर काम करें, सभी कष्टप्रद और थका देने वाले कारकों को कुछ समय के लिए समाप्त करें।

यदि बच्चा खराब खाना शुरू कर देता है और अक्सर काम करता है, तो यह एक संकेत है कि डॉक्टर को देखने का समय आ गया है!

दो साल के बच्चे कैसे सोते हैं?

दो साल के बच्चों की दिन और रात की नींद की विशेषताएं

दो साल के बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं। वे अपने आसपास की दुनिया को पराक्रम और मुख्य के साथ तलाशते हैं। इसलिए उन्हें अपनी ताकत बहाल करने के लिए समय निकालने के लिए दिन की नींद की जरूरत है। और, यदि आपका शिशु किंडरगार्टन नहीं जाता है, तो उसे ऐसा समय प्रदान करने के लिए प्रयास करें, जब वह दिन में चैन की नींद सो सके। यह वांछनीय है कि कोई भी उसके साथ हस्तक्षेप न करे, क्योंकि इस उम्र में बच्चों की नींद बहुत संवेदनशील होती है।

दो साल के बच्चे के लिए रात और दिन में सोने की अवधि

दो साल के बच्चे को दिन में 12-14 घंटे सोना चाहिए। उसी समय, दिन की नींद के लिए 2 घंटे आवंटित किए जाने चाहिए (यह अनिवार्य है) ताकि बच्चा दिन के पहले भाग में खर्च की गई ताकत को बहाल कर सके।

दो साल का बच्चा कम और बेचैन होकर सोता है: कारण

यदि बच्चा सोने से इनकार करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसका कारण उसकी भलाई है। किसी भी बीमारी के विकल्प को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा विकल्प है जिसके कारण बच्चा सोने से इंकार कर देता है।

दो साल का बच्चा लगातार क्यों सोना चाहता है, बहुत सोना और लंबे समय तक?

यदि आप ध्यान दें कि बच्चा बहुत लंबे समय तक सोना शुरू कर देता है, और बच्चे को जगाना काफी मुश्किल हो जाता है, तो दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें। आखिरकार, हो सकता है कि आपका बच्चा अभी-अभी थका हुआ हो।

यदि किए गए उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए!

3 साल की उम्र में बच्चे को कितना और कितना सोना चाहिए?

किंडरगार्टन में तीन साल के बच्चे दिन में कितना सोते हैं?

3 साल वह उम्र है जब बच्चा प्रीस्कूलर बन जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे पहले से ही किंडरगार्टन जाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे दिन में सोते हैं। यहां दिन की नींद 1-2 घंटे तक चलती है।

3 साल के बच्चे में रात और दिन में स्वस्थ नींद की अवधि

एक बच्चे की नींद की कुल अवधि दिन में 11-13 घंटे होती है। दिन की नींद 2 घंटे तक चलती है।

तीन साल के बच्चों में खराब नींद के संभावित कारण

यदि बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, लेकिन साथ ही रात में अच्छी तरह सोता है, तो आपको बच्चे को लेटने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

अगर आप ध्यान दें कि बच्चा भी रात में खराब सोता है, तो यह डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है।

तीन साल का बच्चा लगातार क्यों सोना चाहता है?

अधिक काम और बहुत अधिक तनाव मुख्य कारण हैं कि एक बच्चा दिन में बहुत अधिक सोता है और रात में अच्छी नींद लेता है। कुछ बच्चे किंडरगार्टन से घर जाते समय कार में सो भी सकते हैं।

माता-पिता के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे दैनिक दिनचर्या में बदलाव करें और बच्चे और उसकी भलाई की निगरानी करें।

4 साल के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

चार साल की उम्र में बच्चे की नींद और जागना

इस उम्र में एक बच्चे का जीवन पूरे जोश में होता है। भावनाएं बड़ी हो रही हैं। और साथियों के साथ संचार अधिक बार हो जाता है। बच्चे जल्दी थक जाते हैं, जिसका मतलब है कि उन्हें भी दिन में सोने की जरूरत होती है।

चार साल के बच्चे में रात और दिन में अच्छी नींद की अवधि

4 साल के बच्चे को दिन में 12 घंटे बचत करनी चाहिए।

उसी समय, आपको दिन की नींद के बारे में याद रखना चाहिए, जो 1-2 घंटे तक रहता है। यह बच्चे को ताकत हासिल करने के लिए काफी है।

4 साल का बच्चा कम या बेचैन होकर सोता है: क्यों?

यदि आपका शिशु ठीक से नहीं सो रहा है, दिन में सोने से इंकार करता है, या बुरे सपने आ रहा है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि वह ठीक महसूस नहीं कर रहा है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति की जांच के लिए आपको अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

इसके अलावा, आपके बच्चे में खराब और बेचैन नींद का कारण अधिक काम करना या भावनाओं की अधिकता हो सकती है।

चार साल का बच्चा लगातार क्यों सोना चाहता है?

यदि बच्चा बहुत देर तक सोता है (आवंटित समय से अधिक), लेकिन साथ ही अच्छा महसूस करता है, साथियों के साथ संवाद करता है, अच्छा खाता है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि वह दिन के दौरान बहुत थक जाता है, और इसकी भरपाई अधिक नींद से करता है।

5 साल का बच्चा कितने घंटे सोता है?

पांच साल के बच्चों में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

5 साल की उम्र में बच्चे को रात की नींद के अलावा दोपहर की नींद भी लेनी चाहिए। यह आपको बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उसकी ताकत बहाल करने की अनुमति देता है।

5 साल के बच्चे को कब गहरी नींद आती है और कब सतही नींद आती है?

पांच साल के बच्चे को दिन में 10-11 घंटे सोना चाहिए। वहीं इस समय का 1 घंटा दिन की नींद पर पड़ना चाहिए।

सतही नींद पहले से ही समय के साथ छोटी होती जा रही है, इसलिए बच्चा बार-बार जागना बंद कर देता है और अच्छी नींद लेता है।

5 साल की उम्र में नींद में खलल

यदि बच्चा कम सोता है, बेचैन करता है, कभी-कभी बुरे सपने से जागता है, तो आपको उसे एक न्यूरोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए।

अगर आपका बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, तो आपको उसे जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। शाम को एक घंटा पहले ही उसे सुला दें।

5 साल का बच्चा दिन भर सोता है

यदि कोई प्रीस्कूलर दिन में बहुत अधिक सोता है और रात में जागता है, तो उसकी दिनचर्या पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। शायद दिन के पहले पहर में आपका बच्चा बहुत थक जाता है और सो जाता है। शाम को, वह पहले से ही कम सक्रिय गतिविधियों में लगा हुआ है। और इसलिए यह थकता नहीं है।

या, इसके विपरीत, शाम को वह इतना उत्तेजित हो जाता है कि उसके पास दूसरी हवा होती है, और शरीर दिन के साथ रात को भ्रमित करना शुरू कर देता है।

6 साल के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

6 साल के बच्चे के लिए सोने का कार्यक्रम

6 साल की उम्र में बच्चे को 11-12 घंटे सोना चाहिए। दिन के समय की नींद अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे स्कूल की तैयारी में सक्रिय रूप से संलग्न होने लगते हैं। और इसका मतलब है कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव दोगुना हो जाता है।

छह साल के बच्चे की रात और दिन में सोने की अवधि

छह साल की उम्र के बच्चे को दिन और रात दोनों समय पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।

एक बच्चे को सोने का न्यूनतम समय 11 घंटे है।

दिन की नींद एक से दो घंटे तक रहनी चाहिए।

छह साल के बच्चे की नींद खराब क्यों होती है?

अगर आपका बच्चा किंडरगार्टन में नहीं सोता है, लेकिन रात में घर पर अच्छी तरह सोता है, तो चिंता न करें। आखिरकार, उसके लिए ताकत बहाल करने के लिए एक रात की नींद काफी है।

अगर बच्चा बस चैन की नींद सोता है, तो आपको उसे डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए ताकि गंभीर बीमारियों से बचा जा सके।

6 साल का बच्चा हर समय सोता है: क्यों?

यदि आपका बच्चा बहुत अधिक सोना शुरू कर देता है, लेकिन भलाई के बारे में शिकायत नहीं करता है, तो शायद वह बस थका हुआ है और पूरे दिन बहुत अधिक भावनाओं का अनुभव कर रहा है।

मनोवैज्ञानिक विकास की समस्याओं के कारण बच्चे बहुत अधिक सो सकते हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक है।

7 साल के बच्चे को कितनी देर सोना चाहिए?

स्कूली उम्र के बच्चों में नींद की विशेषताएं

7 साल वही उम्र है जब बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, यानी शरीर पर भार कई गुना बढ़ जाता है।

दिन में सोना न भूलें। स्कूल के बाद दिन में सोने से बच्चे को स्कूल के दिन के बाद ठीक होने में मदद मिलेगी।

7 साल के बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए?

7 साल के बच्चे को 10-11 घंटे सोना चाहिए। एक घंटा दिन में सोने के लिए है।

सात साल के बच्चे में नींद न आने के कारण

यदि आपका शिशु खराब तरीके से सोता है या बेचैन है, तो इसका कारण अधिक काम करना हो सकता है।

डॉक्टर के पास जाएँ और बच्चे को हल्की शामक दवा देने के बारे में उनसे सलाह लें।

स्कूली शिक्षा के पहले महीनों के दौरान, बच्चा बहुत तनाव का अनुभव करता है। इसलिए किसी को आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि उसे अच्छी नींद नहीं आती है।

बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति को सुचारू करने का प्रयास करें, उसे जीवन की नई विधा के अनुकूल बनाने में मदद करें।

एक बच्चे की दोपहर की झपकी की विशेषताएं

एक छात्र के लिए, आराम बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए दिन की नींद को पूरी तरह से बाहर करना असंभव है। बच्चे को ताकत बहाल करने के लिए बस जरूरी है। पहले ग्रेडर की दिन की नींद के लिए एक घंटा आवंटित करना आवश्यक है।

7 साल का बच्चा अधिक सोने लगा: क्यों?

आपका शिशु बहुत अधिक सोने लगा है, और वह दिन में भी सोता है? अधिकतर, इसका कारण भावनाओं की अधिकता, बेरीबेरी या बढ़ी हुई थकान है।

बच्चे दिन में किस उम्र तक सोते हैं - 7 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए रात और दिन की नींद की एक सारांश तालिका

बच्चे किस उम्र तक दिन में सोते हैं, और दिन की नींद को बच्चे के आहार से कब हटाया जा सकता है?

बच्चों कोभोजन, स्वच्छता प्रक्रियाओं, खेल और नींद के एक निश्चित क्रम का पालन करते हुए, लगभग एक ही आहार है।

उम्र तक पहुँचने पर एक सालबच्चे पहले से ही न केवल स्वभाव और गतिविधि में एक दूसरे से भिन्न होते हैं, बल्कि दिन और रात की नींद की अवधि और गुणवत्ता में भी भिन्न होते हैं। में कहा जा सकता है देर से शैशवावस्था और प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्रदिन की नींद अलग-अलग होती है, दिन में सोने की अवधि और संख्या अलग होती है।

यदि एक 2-4 साल का बच्चादिन के दौरान थोड़े समय के लिए सोता है, अधिकतम आधे घंटे या एक घंटे के लिए सो जाता है, लेकिन साथ ही वह सक्रिय होता है और आसानी से बिना सनक और सुस्ती के एक रात की नींद को "पकड़" लेता है, तो यह समय उसके लिए पर्याप्त है आराम करने और ठीक होने के लिए। इस विधा के साथ, माता-पिता को बच्चे को जबरदस्ती बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए, उसे हिलाना नहीं चाहिए, उसे लंबे समय तक सोने की कोशिश करनी चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दिन की नींद की अवधि पर अधिक ध्यान न दें, जैसे कि, लेकिन इसकी गुणवत्ता पर - वह कैसे सोता है / उठता है, क्या बच्चा गहरी नींद लेता है, क्या उसके पास कई जागरण / सोते हैं, क्या उसके पास है बहुत कम नींद, चाहे वह नींद में रो रहा हो, अपने अंगों को मरोड़ रहा हो, या बहुत अधिक पसीना आ रहा हो।

ऐसे संकेतों की उपस्थिति में, आपको कारणों का पता लगाने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बेशक, पूर्वस्कूली बच्चेएक विकृत तंत्रिका तंत्र है, और बाहरी दुनिया से जानकारी की प्रचुरता, सक्रिय संज्ञानात्मक और खेल गतिविधियाँ बहुत थका देने वाली होती हैं। तंत्रिका तंत्र को सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और सबसे अच्छी सुरक्षा केवल एक अच्छी नींद है, जो किसी निश्चित उम्र के लिए इष्टतम अवधि के करीब है।

बच्चे को इस सुरक्षा से वंचित न करने के लिए, शैशवावस्था से बच्चे को लेटने के लिए एक निश्चित क्रम विकसित करना आवश्यक है, नींद की विशेषताओं को पारंपरिक बनाने के लिए - एक पसंदीदा तकिया, एक नरम खिलौना-भराव, एक माँ की लोरी।

सात साल बादबच्चे का शरीर दिन की नींद के बिना कर सकता है। लेकिन हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि यह उम्र स्कूली शिक्षा की शुरुआत से जुड़ी है, जो अपने साथ बच्चे के लिए नए बोझ, चिंताएं और जिम्मेदारियां लेकर आती है। इसीलिए बाल रोग विशेषज्ञ अभी भी सलाह देते हैं दिन की नींद 8-9 साल तक रखें .

वैसे, इस उम्र में दिन का आराम एक सपना नहीं हो सकता है - एक छोटे छात्र के लिए आधे घंटे या एक घंटे में अपनी ताकत बहाल करने के लिए बस मौन में लेटना पर्याप्त होगा।

बेशक, यह समय टीवी देखने या फोन पर खेलने के लिए नहीं है।

आठ साल की उम्र में एक छात्र को कितना और कितना सोना चाहिए?

8 साल के स्कूली बच्चे के लिए दिन और रात में स्वस्थ नींद का नियम

8 साल की उम्र में, आप एक स्कूली बच्चे की दिन की नींद को सुरक्षित रूप से हटा सकते हैं।

हालांकि, यदि आपका शिशु कुछ अतिरिक्त मंडलियों या वर्गों में लगा हुआ है, तो उसे दिन में सोने की जरूरत है।

8 साल की उम्र में बच्चे की नींद की अवधि

8 साल की उम्र में बच्चे को 10-11 घंटे की नींद की जरूरत होती है। उसी समय, आप दिन की नींद के लिए एक घंटे आवंटित कर सकते हैं, छात्र को स्कूल के तुरंत बाद बिस्तर पर डाल सकते हैं।

8 साल की उम्र में बच्चा चिंता से क्यों सोता है या पूरी तरह से सोना बंद कर देता है?

यदि आपका बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, सोता है और खराब खाता है, बहुत शरारती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

लेकिन अगर आपका बच्चा दिन में सोने से इनकार करता है, जबकि भलाई और थकान की शिकायत नहीं करता है, तो आप शांत हो सकते हैं - उसे बस रात में पर्याप्त नींद आती है।

बच्चा 8 साल की उम्र में लगातार क्यों सोता है?

यदि आपका शिशु बहुत अधिक सोने लगा है, तो आपको उसकी दिनचर्या की समीक्षा करनी चाहिए और भार कम करना चाहिए। आखिरकार, लंबी नींद ओवरवर्क का पहला संकेत है।

शायद स्कूल का बोझ बच्चे की ताकत से बाहर है, या अतिरिक्त कक्षाएं अनावश्यक हो गई हैं।

9 साल की उम्र में बच्चे कितना सोते हैं?

नौ वर्ष की आयु के बच्चों के लिए दिन में और रात में सोने का कार्यक्रम

नौ साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही शांति से तय कर सकता है कि उसे कितना समय सोना चाहिए।

बच्चे को दिन में सोने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है।

यदि बच्चा बुरा नहीं मानता है, तो आप उसे क्षैतिज स्थिति में एक घंटे का शांत शगल दे सकते हैं (उदाहरण के लिए, सोफे पर आराम करें, किताब या संगीत सुनें, स्कूल के बाद तनाव दूर करें)।

9 वर्ष की आयु के बच्चों में नींद की अवधि

रात में, छात्र को 8-10 घंटे सोना चाहिए, और दिन के दौरान एक घंटा पर्याप्त होगा।

नौ साल के बच्चे दिन में बहुत कम सोते हैं, लेकिन इस उम्र में दिन का आराम जरूरी है।

नौ साल का बच्चा बिस्तर पर क्यों नहीं जाना चाहता?

यदि 9 वर्ष का बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि वह अपने पसंदीदा शगल के साथ भाग नहीं लेना चाहता है या उसने अभी तक अपना पसंदीदा खेल खेलना समाप्त नहीं किया है। इन मामलों में, उसे सुलाना काफी मुश्किल होगा।

शाम को बच्चे को कुछ सक्रिय क्रियाओं के साथ लेने की कोशिश करें ताकि वह जल्दी से ऊर्जा का उपयोग करे और शाम को शांति से सो जाए।

सभी सक्रिय गतिविधियों का समय शाम 6 बजे तक है। सोने से पहले अंतिम 2 घंटे शांत खेलों को दें। सोने से पहले के खेल मानस को अत्यधिक उत्तेजित करते हैं, और फिर बच्चे को बिस्तर पर रखना और भी मुश्किल होगा।

नौ साल का बच्चा क्लास में क्यों सोता है?

यदि आपका बच्चा बहुत जल्दी काम करता है, घर पर और यहां तक ​​कि कक्षा में भी दिन में सो जाता है, तो यह समय उसकी दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करने और उसकी रात की नींद की अवधि बढ़ाने का है।

इस उम्र में बच्चे विभिन्न प्रकार की ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करते हैं, इसलिए अधिक काम एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। लेकिन, निश्चित रूप से, इसे लड़ा जाना चाहिए।

10 साल का बच्चा कितना सोता है?

दस वर्ष की आयु के बच्चों में उचित नींद का कार्यक्रम

10 साल की उम्र में, बच्चों को जरूरत पड़ने पर बिस्तर पर ले जाना पहले से ही काफी मुश्किल होता है। इसीलिए बच्चे के साथ सोने का समय निर्धारित करना बेहतर होता है जब उसे बिस्तर पर जाना चाहिए और जागना चाहिए।

10 साल के बच्चों में नींद की अवधि

दस साल के बच्चे को दिन में 8-9 घंटे सोना चाहिए, जबकि आप दिन में सोने के लिए एक घंटा अलग रख सकते हैं।

10 वर्ष की आयु के बच्चे में बेचैन नींद के कारण

यदि बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, तो आपको उसे मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बस शाम को इसे सामान्य से थोड़ा पहले लगाएं।

यदि बच्चे को बुरे सपने आते हैं, तो उसे सोने से पहले वेलेरियन की 10 बूंदें दें, ध्यान से कमरे को हवादार करें।

10 साल का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?

यदि बच्चा बहुत सोता है, तो उसे सुबह उठना असंभव है, और स्कूल के तुरंत बाद वह बिस्तर पर जाने के लिए जल्दी करता है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि भार को कम करना आवश्यक है।

11 साल की उम्र में बच्चा कितना और कैसे सोता है?

11 साल की उम्र के बच्चों में नींद का पैटर्न

11 साल की उम्र एक संक्रमणकालीन उम्र की शुरुआत है, इसलिए बच्चों के जीवन में अच्छी नींद और उचित पोषण मुख्य चीजें हैं।

एक बच्चे को औसतन 9-10 घंटे सोना चाहिए। इसके साथ आप स्कूल के बाद सोने के लिए एक घंटा भी जोड़ सकते हैं।

11 साल के बच्चे में नींद की अवधि

यदि आपका बच्चा दिन में एक घंटे सोता है, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यह केवल एक सतही नींद है जो ताकत बहाल करने में मदद करती है।

रात में, ध्वनि और सतही नींद के कई चरण वैकल्पिक होते हैं, इसलिए सतही नींद के चरण के दौरान बच्चे को जगाना काफी आसान होता है।

बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सो पाता है?

यदि आपका बच्चा रात में कम सोता है, और दिन में बिल्कुल भी सोने से मना करता है, तो शायद दिन के दौरान वह बहुत सक्रिय या बहुत भावुक था। इस मामले में, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

साथ ही, बेचैन नींद का एक अन्य कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

11 साल का बच्चा हर समय सोता है

लगातार नींद लेना ओवरवर्क का संकेत है। इसलिए, आपको भार कम करना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या बच्चा सामान्य नींद में लौटता है।

बारह साल की उम्र में एक बच्चे का सपना

12 वर्ष की आयु के बच्चों में नींद का पैटर्न

12 साल का बच्चा आमतौर पर खुद तय करता है कि उसे कितनी नींद की जरूरत है, क्योंकि उसे दिन में या रात में सोना लगभग असंभव है।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब बच्चा पाठों, अतिरिक्त कक्षाओं और अनुभागों में बहुत व्यस्त होता है। यह वह जगह है जहाँ झपकी एक आवश्यकता बन जाती है।

12 साल के बच्चे में नींद की अवधि

12 साल की उम्र में एक बच्चा 8-9 घंटे की नींद लेता है।

हालांकि, अगर उसके व्यस्त शासन को इसकी आवश्यकता है, तो आप दिन में एक घंटे की नींद जोड़ सकते हैं।

12 साल का बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है?

अगर आपका बच्चा सो नहीं सकता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आखिरकार, इसका कारण हार्मोनल विफलता या रक्त वाहिकाओं की समस्या हो सकती है।

अगर बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, तो उसे जबरदस्ती न करें। इसका मतलब है कि उसे बस इस अतिरिक्त घंटे की नींद की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उसे रात में पर्याप्त नींद आती है।

12 साल की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

अगर बच्चा बहुत सोता है, तो यह डरावना नहीं है। यह घटना एक संक्रमणकालीन युग से जुड़ी है।

हालांकि, ऐसा भी होता है कि लंबी नींद के साथ सुस्ती, थकान और सिरदर्द होता है। यह एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है।

तेरह साल का बच्चा कितना और कैसे सोता है?

13 साल की उम्र में बच्चे में नींद और जागना

13 साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही यौवन की उम्र तक पहुंच जाता है, इसलिए नींद उसके जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।

बच्चे के अनुरोध पर दिन की नींद को पूरी तरह से बाहर रखा जा सकता है।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब बच्चा खुद दिन में सोना चाहता है (ऐसे में आप उसे इस खुशी से इनकार नहीं कर सकते)। दिन में एक घंटे की नींद काफी है।

13 साल के बच्चों में नींद की अवधि

किशोरों में, ध्वनि और सतही नींद समान रूप से विभाजित होती है (50% सतही होती है, और अन्य 50% ध्वनि होती है)।

इस उम्र में, बच्चा पहले से ही यह समझने में सक्षम होता है कि उसे सोना है या नहीं। इसलिए, यदि वह पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो बस उसे सामान्य से 1-2 घंटे पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दें।

बच्चा खराब क्यों सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है?

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस उम्र में बच्चे में नींद की कमी और नींद की कमी एक हार्मोनल विफलता है।

हिंसक तंत्रिका तंत्र को शांत करने और बच्चे को सोने के लिए तैयार करने के लिए आप अपने किशोर को एक हल्का हर्बल शामक दे सकते हैं।

13 साल का बच्चा अक्सर सोना चाहता है

यदि आपका बच्चा शिकायत करना शुरू कर देता है कि वह सोना चाहता है, या आपने खुद देखा है कि पढ़ाई के बाद वह बिस्तर पर जल्दी जाता है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि इसका कारण अधिक काम है।

यौवन के दौरान, शरीर के काम को बनाए रखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च की जाती है, इसलिए आपको नींद के पैटर्न और किशोर के आहार दोनों की निगरानी करनी चाहिए ताकि शरीर में पर्याप्त प्रोटीन और विटामिन हो।

अगर कुछ नहीं बदलता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। इसका कारण विभिन्न बीमारियों में हो सकता है।

स्वस्थ बच्चों की नींद स्वास्थ्य का सबसे बुनियादी संकेतक माना जाता है। सब कुछ काफी सरल है: बच्चा तब तक सोता है जब तक वह भूखा न हो। यदि बच्चे को दूध पिलाने के बाद नींद नहीं आती है, तो यह एक संकेत है कि कुछ गलत हो गया है। वहीं, इसके कई कारण हो सकते हैं, स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू होकर अपने ही बिस्तर में असुविधा के साथ समाप्त होना। बहुत से लोग सोच रहे हैं कि 9 महीने तक की अवधि क्या है और 9 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए, और यही हम आगे बात करेंगे।

बच्चों की नींद की विशेषताएं

बच्चा जितना बड़ा होता है उतनी देर तक जागता रहता है, लेकिन साथ ही स्वस्थ बच्चों को लगातार चीखना-चिल्लाना नहीं चाहिए। ऐसे खेलों के मामले में, बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जो उसे लगातार परेशान करती हैं, या उसे वह जगह पसंद नहीं है जहां वह अपना समय बिताता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे का जन्म से ही अपना कोना हो, अर्थात् नर्सरी। यदि नर्सरी को माता-पिता के कमरे से अलग करना संभव नहीं है, तो कुछ आवश्यकताओं का पालन करना उचित है जो आपको नींद की समस्याओं के बारे में नहीं सोचने में मदद करेंगे और इसके बारे में 9 महीनों में।

जिस कमरे में कोई टुकड़ा स्थित है, वहां हवा का तापमान क्रमशः 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, बहुत गर्म होने की तुलना में ठंडा होना बेहतर है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि शुष्क हवा की तुलना में बच्चे को गर्म कपड़े पहनाना बेहतर है। इसके अलावा, कमरे में नरम खिलौने, कालीन, असबाबवाला फर्नीचर और अन्य सामान स्थापित करना अवांछनीय है जो धूल जमा करते हैं और जिन्हें साफ करना मुश्किल होता है।

बच्चों की नींद पर क्रिब्स का बड़ा असर पड़ता है। इसलिए लकड़ी के फर्नीचर को प्राथमिकता देनी चाहिए। फिलिंग बिना तकिये के एक सपाट और सख्त गद्दा होना चाहिए।

याद रखें कि यह एक बच्चे को जगाने के लायक नहीं है, खासकर वह जो बहुत छोटा है - वह खुद तय करेगा कि जागने का समय कब है। आखिरकार, किसी भी अन्य गतिविधि की तुलना में स्वस्थ नींद बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।

सामान्य नींद

सभी माताओं को याद है कि बच्चे को खाने की जरूरत है, बहुत ज्यादा हिलना-डुलना और व्यक्तिगत स्वच्छता महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग नींद के मुद्दे और उसके मानदंडों के बारे में चिंतित हैं, लेकिन मैं वास्तव में इस सवाल का जवाब देना चाहता हूं कि 9 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए: जितना वे चाहते हैं और जरूरत है। यह कहना नहीं है कि इस उम्र में बच्चे को 13 घंटे सोना चाहिए। बच्चों की नींद आराम की एक प्रक्रिया है, जिसका अर्थ है कि बच्चा तभी सोएगा जब वह थका हुआ होगा और आराम करना चाहेगा।

लेकिन, निश्चित रूप से, बच्चे एक निश्चित उम्र में सोने का अनुमानित समय जानना चाहते हैं, और कल्पना करें कि बच्चे को 9 महीने में कितनी बार सोना चाहिए। आज, अजीब तरह से पर्याप्त, युवा माता-पिता के लिए एक भी किताब विशिष्ट मानकों को निर्दिष्ट किए बिना पूरी नहीं होती है। यह नहीं कहा जा सकता है कि इस मामले में गणितीय गणना सही है, लेकिन उनका उपयोग अनुमानित संकेतक के रूप में किया जा सकता है।

आप पर दिन-रात कितना बकाया है? और अन्य उम्र के बच्चों के सोने का समय

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह कहना असंभव है कि 9 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए, क्योंकि यह संकेतक प्रत्येक के लिए अलग-अलग है। बच्चे जितने बड़े होते हैं, उनकी नींद उतनी ही कम होती है। बच्चे लगातार सो सकते हैं, एक साल के बच्चों के लिए लगभग 15 घंटे लगते हैं, 3 से 5 साल के बच्चों को 13 घंटे में पर्याप्त नींद आती है, स्कूली बच्चों के लिए 10-11 घंटे पर्याप्त होते हैं, 14-17 साल के बच्चों के लिए 9 घंटे पर्याप्त होते हैं, और एक वयस्क के लिए प्रति दिन 7 घंटे की नींद।

बच्चों को आराम की आवश्यकता क्यों है?

उपरोक्त मानदंड बच्चों की नींद के अध्ययन के दौरान एकत्र किए गए औसत हैं। यह कहना नहीं है कि बच्चे को इन निर्दिष्ट सीमाओं में समायोजित किया जाना चाहिए। यह समझने के लिए कि बच्चे को किस समय सोने की जरूरत है, इस पर विचार करें कि इसकी आवश्यकता क्यों है।

बच्चे को सोने की आवश्यकता क्यों है:

• नींद अधिक काम से बचने में मदद करती है। नींद के दौरान, बच्चा थकान जमा नहीं करता है।
• सपने में बच्चे के मस्तिष्क का विकास, विकास और बच्चे के शरीर के अन्य अंगों का एक प्रकार का पुनर्भरण होता है।
• सोने के बाद बच्चा अच्छे मूड में उठता है।

याद रखें: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शिशु कितने समय तक सोता है, क्योंकि स्वास्थ्य और नींद की पर्याप्तता का मुख्य संकेतक जागने के बाद आप पर उसकी मुस्कान है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को निर्दिष्ट मानदंडों के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। यदि वह अच्छा महसूस करता है, जीवन का आनंद लेता है और मज़े करता है, तो यह उसका आवश्यक मानदंड है।

नींद की समस्या के कारण

9 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए, इस सवाल का जवाब पाने के बाद, कई माता-पिता डरावने रूप से इस कारण की तलाश करने लगते हैं कि उनका बच्चा सामान्य से कम क्यों सोता है और इसके बारे में क्या करना है। क्रम में सब कुछ के बारे में।

हम सभी जानते हैं कि वयस्क और बच्चों दोनों की नींद, विशेष रूप से इसकी गुणवत्ता और अवधि, कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित हो सकती है, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। यदि बच्चा घोषित मानदंड से कम सोता है, जब वह सक्रिय, सतर्क और अच्छा महसूस करता है, तो आपको अलार्म नहीं उठाना चाहिए। इसका मतलब है कि इसकी अपनी लय और दिनचर्या है।

बच्चों की नींद के उल्लंघन के कारणों में बायोरिदम की व्यक्तित्व, मौसम की स्थिति, भलाई और यहां तक ​​​​कि एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली भी शामिल है। तो जितना अधिक बच्चा चलता है, चलता है और शारीरिक गतिविधि में संलग्न होता है, उतनी ही तेजी से और मजबूत वह सो जाएगा। लेकिन बच्चे के शरीर का अत्यधिक भावनात्मक भार सोने की अनिच्छा को जन्म देगा।

नींद की सामान्य समस्याएं हैं:

• बच्चा प्यासा उठता है।
• दाँत पीसना।
• मूत्र असंयम।
• डर।

हम सोने की अनिच्छा के साथ संघर्ष करते हैं। समीक्षा

यदि बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो वह पर्याप्त रूप से थका नहीं है। थकान को बढ़ाने के लिए crumbs की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना आवश्यक है।

सोने से ठीक पहले, लगभग आधे घंटे के लिए, आपको भावनात्मक तनाव को रोकने की आवश्यकता है। कई माता-पिता कहते हैं कि आराम करने की इच्छा रखने के लिए बच्चों को शांत होने और आराम करने की ज़रूरत है।

और माता-पिता की आखिरी, लेकिन मुख्य समस्या यह है कि वे एक ऐसी समस्या पाते हैं जहां यह बस मौजूद नहीं है। जब आप चाहें तब बच्चे को सुलाना असंभव है।

ऐसी आसान सलाह का पालन करते हुए, स्वस्थ बच्चों के कई माता-पिता दावा करते हैं कि वास्तव में, बच्चा दिन के दौरान जितना अधिक व्यस्त होता है, उतनी ही तेजी से वह थक जाता है और तदनुसार, अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोता है।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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एक वर्ष तक के बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण बिंदु 8 महीने की उम्र है। इस बिंदु से, बच्चा शारीरिक और सामाजिक दोनों रूप से अधिक सक्रिय हो जाएगा। समुचित विकास के लिए दैनिक दिनचर्या एक उत्कृष्ट उपाय होगा। इसलिए, युवा माता-पिता को कुछ बाल चिकित्सा मानदंडों को जानने की जरूरत है: बच्चे को कितना सोना चाहिए, खाना चाहिए, चलना चाहिए। इसके अलावा, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि 8 महीने के बच्चे के साथ कैसे और क्या करना है, ताकि वह थके नहीं, बल्कि ऊब न जाए।

8 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए

8 महीने की उम्र में, बच्चा अधिक जिज्ञासु हो जाता है और उसे अपने आसपास की दुनिया की खोज करने में मज़ा आता है। अच्छे स्वास्थ्य, नई खोजों और उपलब्धियों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है। रात में, बच्चा लगभग 8 घंटे सोता है, और दिन के आराम को दो चरणों में विभाजित किया जाता है - प्रत्येक 1.5-2 घंटे।एक दिन की नींद भी आदर्श का एक प्रकार है, लेकिन इस मामले में इसकी अवधि कम से कम 4 घंटे है। कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 11-13 घंटे सोता है।

8 महीने की उम्र तक आधे से ज्यादा बच्चे रात में सो पाते हैं। यदि बच्चा बार-बार जागने से चिंतित है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह माता-पिता की गलती नहीं है। एक हवादार कमरे में आरामदायक आरामदायक बिस्तर पर सोने वाला एक अच्छी तरह से खिलाया और साफ बच्चा अक्सर लंबी और शांत नींद लेता है।

जिन शिशुओं की मां मांग पर स्तनपान कराती हैं, वे प्रति रात 5-7 बार जाग सकते हैं। अक्सर, ये बच्चे नहीं जानते कि माँ के दूध के बिना कैसे सो जाना है, इसलिए जब वे एक नए नींद चक्र में चले जाते हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से एक माँ की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई महिलाओं का दावा है कि उन्होंने बच्चे को स्तन तक मुफ्त पहुंच प्रदान करके, रात में उसे अपने बगल में लेटाकर इस स्थिति के लिए अनुकूलित किया है।

नींद में खलल के कारण

एक बच्चे की रात की नींद में सुधार करने के लिए, आपको उल्लंघन का कारण खोजने की जरूरत है। कई हो सकते हैं।

1. यदि, बीमारी या खराब स्वास्थ्य (दांत काटने, पेट में दर्द, नाक बंद होने) के कारण, बच्चा रात में नहीं सोता है, तो शरीर दिन के दौरान इसकी भरपाई करेगा। कुछ दिनों के बाद, ऐसा आहार एक आदत बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दिन और रात "स्थानों की अदला-बदली" होती है।
2. दिन की लंबी नींद के कारण बच्चे के पास सोने के लिए पर्याप्त थकने का समय नहीं हो सकता है।
3. शुष्क हवा और उच्च तापमान के कारण अक्सर नींद में खलल पड़ता है।
4. शाम को अत्यधिक उत्तेजना आपको समय पर सोने के लिए ट्यून करने की अनुमति नहीं देती है।
5. दिन में सक्रिय गतिविधियों की कमी के कारण, बच्चा बहुत कम ऊर्जा खर्च करता है।
6. असहज कपड़े और सख्त बिस्तर असुविधा का कारण बन सकते हैं।

8 महीने की उम्र में बच्चे शारीरिक और भावनात्मक रूप से अधिक सक्रिय हो जाते हैं, इसलिए उनका शरीर हमेशा दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को संसाधित नहीं करता है। माता-पिता नोटिस कर सकते हैं कि एक सोता हुआ बच्चा कैसे हंसता है, बड़बड़ाता है, रेंगने की कोशिश करता है। यह व्यवहार सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।

किसी विशेष क्षण में सोने की इच्छा तीन मुख्य मापदंडों पर निर्भर करती है: ऊर्जा लागत की तीव्रता; पिछले स्लीप एपिसोड की अवधि और गहराई और इस एपिसोड के बाद से जो समय बीत चुका है; नींद और भोजन के सेवन के बीच संबंध। जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के संबंध में उल्लिखित पैरामीटर और भी महत्वपूर्ण हैं।

कार्यकारी अधिकारी कोमारोव्स्की, बाल रोग विशेषज्ञ

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

नींद की व्यवस्था कैसे करें

• उस कमरे में जहां बच्चा सोता है, इष्टतम स्थितियां बनाई जानी चाहिए: आर्द्रता 50-70% की सीमा में, और हवा का तापमान - 24 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं;
• शाम की सैर और नहाने से अच्छी नींद पर अच्छा प्रभाव पड़ता है;
• बिस्तर लिनन चिकना होना चाहिए, बिना सिलवटों के;
• मालिश और लोरी बच्चे को आराम करने और शांत मूड में लाने में मदद करती है;
• बिस्तर पर जाने से पहले, हवा को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए हवा देना आवश्यक है;
• एक दैनिक अनुष्ठान का पालन (सोने से पहले एक ही क्रिया की पुनरावृत्ति, उदाहरण के लिए, एक लोरी गाना, एक किताब पढ़ना, मोशन सिकनेस, पथपाकर) एक ही समय में सोने की आदत विकसित करता है;
• बच्चे को पेट भरकर सोना चाहिए, ताकि भूख से न उठे।

इस उम्र में कुछ बच्चे नींद में अपनी पीठ से पेट तक लुढ़क सकते हैं, उनका चेहरा तकिये में दब जाता है। इसे समय पर नोटिस करने का एक तरीका यह है कि पालना को माता-पिता के करीब रखा जाए और साइड पार्टिशन को हटा दिया जाए।

सैर

ताजी हवा में चलना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, नींद और भूख पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और परिचित वातावरण को विविध बनाता है। डॉक्टरों के अनुसार, बच्चे को दिन में कम से कम 4 घंटे ताजी हवा में रहना चाहिए (गंभीर ठंढ में, यह समय कम हो जाता है, और गर्मियों में यह बढ़ जाता है)। यदि बच्चा घुमक्कड़ में सोता है, तो सपनों में से एक को टहलने के साथ जोड़ा जा सकता है। आसपास की वस्तुओं, प्रकृति के बारे में बात करने के लिए सड़क पर जागते हुए एक टुकड़े के लिए उपयोगी है: पेड़ों पर पत्ते कैसे सरसराहट करते हैं, सूरज कैसे चमकता है, फूल कैसे गंध करते हैं।

• माँ को पहले कपड़े पहनने चाहिए ताकि बच्चा गर्म न हो;
• एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही सर्दी के बाद चलना फिर से शुरू करना आवश्यक है;
• ठंड के मौसम में, आपको एक बच्चे के लिए कपड़ों की परतों की संख्या की गणना करने की आवश्यकता होती है, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वह एक घुमक्कड़ में बैठा है और हिलता नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह तेजी से जम जाता है;
• बच्चे को कपड़े पहनाते समय, आप अपने कार्यों का उच्चारण जोर से कर सकते हैं - इस तरह वह अभ्यस्त हो जाएगा और उनसे संबंधित होना आसान हो जाएगा;
• हवा, ठंढ, धूप में बच्चे की त्वचा की रक्षा के लिए, आपको विशेष बच्चों के उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है;
• यह समझने के लिए कि क्या बच्चा ठंडा है, आप गर्दन और पीठ के बीच की त्वचा के क्षेत्र को छू सकते हैं - अगर वहाँ गर्म है, तो इसका मतलब है कि वह ठंडा नहीं है।

8 महीने के बच्चे के साथ क्या करें

इस उम्र में प्रत्येक बच्चे को न केवल देखभाल की आवश्यकता होती है: धोना, खिलाना, आराम से सोना और चलना। उसे निश्चित रूप से विकासात्मक गतिविधियों की आवश्यकता है, जिसमें माँ और पिताजी शामिल हैं। उनके लिए, आप न केवल खिलौनों का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे लगभग आठ महीने की उम्र में वयस्कों की नकल करना शुरू कर देते हैं, इसलिए वे रसोई के बर्तन या अन्य सुरक्षित घरेलू सामानों के साथ खेलने का आनंद लेते हैं।

1. बहुरंगी पिरामिडों या क्यूब्स को मोड़ें और जुदा करें।
2. पैकेज में लिपटे आइटम को खोलना।
3. सचित्र पुस्तकें पढ़ें।
4. छोटे खिलौनों को बॉक्स से बाहर निकालें।
5. गुब्बारे को अपने हाथ से मारो।
6. अपनी उंगलियों से पास्ता या मोतियों को जार में डालें।

ऐसे कई खेल हैं जिनका आविष्कार किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि कल्पना दिखाना और यह देखना कि बच्चे के लिए क्या दिलचस्प है।

वीडियो: 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शैक्षिक खेल और खिलौने

नहाना

इस उम्र में स्नान करना एक दैनिक अनुष्ठान है। कई बच्चे इस सुखद प्रक्रिया को पसंद करते हैं। इसे और भी मज़ेदार बनाने के लिए, आप रबर या सिलिकॉन के खिलौने उठा सकते हैं।आमतौर पर बच्चों को सोने से पहले 25-30 मिनट तक नहलाया जाता है - उनमें से ज्यादातर शांत हो जाते हैं और आसानी से सो जाते हैं। लेकिन अगर बच्चा नहाने के बाद सक्रिय और उत्साहित हो जाता है, तो बेहतर होगा कि इस आयोजन को दिन के समय के लिए टाल दिया जाए।

पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए। यह व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और आमतौर पर 30 से 37 डिग्री सेल्सियस तक भिन्न होता है।

मालिश और जिम्नास्टिक

मालिश और जिम्नास्टिक से केवल सुखद अनुभूति ही होनी चाहिए। वे बढ़ते जीव की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किए जाते हैं। यदि कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं, तो माता-पिता अपने दम पर बच्चे से निपट सकते हैं।

बच्चे को मालिश और जिमनास्टिक पसंद करने के लिए, उन्हें केवल सुखद भावनाएं लानी चाहिए।

बच्चे को अच्छी तरह से आराम और भरा हुआ होना चाहिए (लेकिन खाने के बाद 30-40 मिनट से पहले नहीं)। मालिश शरीर के प्रत्येक भाग के नीचे से ऊपर (पैरों से जननांगों तक, हाथों से कंधों तक) के हल्के स्ट्रोक से शुरू होती है। पेट को दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, और पीठ को रीढ़ के साथ, जबकि इसे प्रभावित नहीं किया जाता है। फिर रगड़ और सानना, साथ ही कंपन के तरीकों का उपयोग करें। जिमनास्टिक्स के साथ मज़ेदार लयबद्ध तुकबंदी भी की जा सकती है।

8 महीने के बच्चे के लिए दूध पिलाने का कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, दैनिक आहार के अधीन, बच्चे को अच्छी भूख लगती है।यह सब शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। - बाहरी सैर, जिमनास्टिक, मालिश, आउटडोर खेल, रेंगना, जिसके लिए ऊर्जा के बड़े स्रोत की आवश्यकता होती है।

भोजन की कुल दैनिक मात्रा (पानी, स्तन के दूध या सूत्र को छोड़कर) लगभग 1 लीटर है।

धीरे-धीरे, बच्चे का पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों के अनुकूल हो जाता है। उन्हें चुनना, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया और वरीयताओं को ध्यान में रखना होगा। इस अवधि के दौरान, मांस और जर्दी को आहार में पेश किया जाता है। उन्हें तीसरे भोजन में जोड़ा जा सकता है, लेकिन उसी दिन नहीं दिया जाता है - वे अभी भी एक छोटे से पेट के लिए बहुत भारी हैं।

तालिका: 8 महीने में अनुमानित फीडिंग शेड्यूल

8 महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या

प्रत्येक बच्चे की आदतें व्यक्तिगत होती हैं, इसलिए, दैनिक दिनचर्या बनाते समय, आपको न केवल डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित कार्यों के एक निश्चित क्रम पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, बल्कि बच्चे के व्यवहार और आदतों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

तालिका: स्तनपान कराने वाले और फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चों के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

व्यवस्था के अनुपालन के सकारात्मक पहलू

1. बच्चे शांत और आत्मविश्वासी बन जाते हैं (घमंड, अराजकता और अव्यवस्था दूर हो जाती है)।
2. प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
3. अनुसूची के अनुपालन में स्वास्थ्य की कुंजी है (उचित पोषण, ताजी हवा में दैनिक चलना, रात की नींद के लिए समय पर लेटना)।
4. अनुशासन और नियंत्रण विकसित करता है।
5. दैनिक दिनचर्या बाद के जीवन (किंडरगार्टन, स्कूल) के अनुकूल होने में मदद करती है।
6. माता-पिता आसानी से अपनी योजना बना सकते हैं।

यदि आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, तो माता-पिता देखेंगे कि 8 महीने के बच्चे के साथ यह कितना आसान और दिलचस्प है। वह शांत और प्रफुल्लित हो जाता है, अच्छी भूख और अच्छी नींद आती है। दैनिक दिनचर्या भी उपयोगी है क्योंकि यह परिवार के सभी सदस्यों के अनुकूल है और उनकी आदतों और रुचियों को ध्यान में रखती है।

सात महीने के बच्चे की कुल नींद की अवधि प्रतिदिन चौदह से पंद्रह घंटे होती है।

इसलिए, शांत बच्चे अतिसक्रिय बच्चों की तुलना में अधिक सोते हैं। शुरुआती या प्रतिश्यायी अभिव्यक्तियों की अवधि के दौरान, दैनिक नींद की व्यवस्था में गड़बड़ी हो सकती है। आयु मानदंड माना जाता है: सुबह दो घंटे की नींद, एक नियम के रूप में, सुबह ग्यारह बजे से दोपहर एक बजे तक और दोपहर की नींद दोपहर तीन बजे से शाम पांच बजे तक। इस उम्र में दिन में तीन बार सोना भी जायज है, लेकिन घंटों की नींद घटकर डेढ़ रह जाती है। यह एक निर्विवाद तथ्य है कि टहलने के दौरान बच्चे घर से ज्यादा बेहतर सोते हैं। इसलिए, एक बेचैन बच्चे को घुमक्कड़ में रखना और उसे ताजी हवा में सांस लेने देना बेहतर है, नींद बहुत तेजी से आएगी।

7-8 महीने के बच्चे को रात में कितना सोना चाहिए

अपने बच्चे की नींद के पैटर्न में सुधार करने में कैसे मदद करें

दूध पिलाने के तुरंत बाद अपने बच्चे को न सुलाएं। इसे कुछ मिनट के लिए सीधा रखें।

नींद मजबूत हो और बाधित न हो, इसके लिए आपको सोने से पहले बच्चे को अधिक पौष्टिक आहार देना चाहिए। उदाहरण के लिए, सोने से पहले दूध के दलिया को मक्खन के साथ पूरक भोजन के रूप में दें। उपयुक्त एक प्रकार का अनाज, दलिया या मक्का। अनाज की ये किस्में जल्दी पच जाती हैं और बच्चे को लंबे समय तक तृप्त करती हैं।