एक सुखद गंध के साथ शरीर की बहाली: देवदार के तेल की शंकुधारी सुगंध के साथ स्नान। स्नान, सौना और स्नान के लिए आवश्यक तेल

स्नान के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है। इस समय के दौरान, कई तरीके और साधन सामने आए हैं, जिसकी बदौलत मानव शरीर पर स्टीम रूम के सकारात्मक प्रभाव को काफी बढ़ाना संभव है। इनमें से एक उपकरण स्नान के लिए आवश्यक तेल हैं।

आवश्यक पदार्थ किसके लिए उपयोग किए जाते हैं?

उस समय उपयोग किए जाने वाले सुगंधित तरल पदार्थ व्यक्ति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। फिजियोलॉजिस्ट शरीर पर आवश्यक तेलों और हार्मोन के प्रभाव के बीच एक सादृश्य बनाते हैं।

पानी और स्टीम रूम के उच्च तापमान के संयोजन में, नहाने का तेल मूड में सुधार करता है। यह आनंद, हल्कापन, आनंद की भावना पैदा करता है। एक व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करता है।

इसके अलावा, स्नान और सौना के लिए सुगंधित तेल का मानव शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ सकता है। उपयोग किए गए एजेंट के आधार पर, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। कुछ प्रकार के तेलों का आराम प्रभाव पड़ता है, जबकि अन्य में स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करते हुए, एक व्यक्ति को उसके गुणों के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए।

परंपरा कहां से आई?

प्राकृतिक केंद्रित तरल पदार्थों के उपयोग के अनुभव का एक लंबा इतिहास रहा है। दस हजार साल से भी पहले, लोग पहले से ही जानते थे कि आवश्यक पदार्थों का उपयोग करके, आप खुद को बीमारियों से कैसे बचा सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और विचार की स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं।

परंपरा कहां से आई, इसका सटीक नाम कोई नहीं बता पाएगा, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने स्नान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया। इसका कारण सरल है - जहां भी लोग रहते थे पौधों की गंध के चमत्कारी गुणों का उपयोग किया जाता था।

यूरोपीय लोगों के पूर्वजों ने सीथियन को भाप के लिए इस्तेमाल किया, विभिन्न पौधों के बीज और फूलों को गर्म पत्थरों पर फेंक दिया। देवदार के चूरा को रगड़ने वाली महिलाओं को अरोमाथेरेपी में भी इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ मिला।

सुगंधित तेलों के उपयोग की कला में पूरी तरह से महारत हासिल करने वाले वास्तविक पारखी प्राचीन यूनानी और रोमन कहला सकते हैं। इसमें चीन, भारत, तिब्बत के चिकित्सक भी प्रसिद्ध हुए।

आवश्यक तेलों के उपयोग के नियम

तेलों के गुणों से परिचित होने के बाद, सौना या स्नान में उनके उपयोग के नियमों का पालन करना आवश्यक है।

• स्नान आवश्यक तेल एक सख्त खुराक में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक लीटर गर्म पानी के लिए, तेल की 10 बूंदों से अधिक नहीं लेना पर्याप्त है। बड़ी मात्रा में उत्पाद का उपयोग करने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
• तैयार घोल को लाल-गर्म पत्थरों, झाडू, अलमारियों के ऊपर डाला जाता है।
• स्नान करते समय शरीर को पोंछने के लिए एक सुगंधित तरल का उपयोग किया जा सकता है।
• तेल के स्वाद वाले पानी वाला एक कंटेनर गर्म ओवन के बगल में रखा जाना चाहिए।
• स्नान के तेल को सीधे गर्म चूल्हे पर टपकाना सख्त मना है।

फ्लेवर्ड लिक्विड रेसिपी

धन की तैयारी के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं, जिनमें आवश्यक तेल शामिल हैं। उनमें से एक या अधिक का चुनाव उस परिणाम पर निर्भर करता है जिसके लिए व्यक्ति की इच्छा होती है।

1. उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। सभी भागों को मिलाया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है।
2. शहद के बजाय, आप मट्ठा, ताजा दूध या समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं।
3. आपको 1 लीटर पानी लेने की जरूरत है, लैवेंडर और नींबू के तेल की 4 बूंदें और प्रत्येक में 3 बूंदें मिलाएं। परिणामस्वरूप सुगंधित तरल शरीर को एक सुखद सुगंध और ताजगी दे सकता है।
4. एक आवश्यक पदार्थ की 4-5 बूंदों और एक लीटर पानी से बनी रचना स्नान को चीड़ की सुइयों की सुगंध से भर देगी। इसके लिए चीड़ और देवदार का तेल दोनों उपयुक्त हैं। स्नान अलमारियों, दीवारों, बेंचों के लिए, इस उपकरण का भी उपयोग किया जा सकता है। यह उनकी सतहों को तैयार तरल के साथ स्प्रे करने के लिए पर्याप्त है, और शंकुधारी सुगंध लंबे समय तक घर के अंदर रहेगी।

तेल किससे बनते हैं?

आवश्यक तेलों का उत्पादन एक जटिल तकनीकी प्रक्रिया है। इसके लिए प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग किया जाता है, जिन्हें कुछ प्रकार के पौधों के रूप में लिया जाता है।

उत्पाद की तैयारी के दौरान उनका प्रसंस्करण भिन्न हो सकता है - आसवन, दबाने, निष्कर्षण। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पौधे की सामग्री को कैसे संसाधित किया जाता है, परिणामी उत्पाद में आवश्यक पदार्थों की एकाग्रता हमेशा पौधे की तुलना में अधिक होती है।

सबसे लोकप्रिय स्नान तेल, देवदार, पुदीना, ऋषि, जीरियम, मेंहदी के आधार पर तैयार किया जाता है। कैमोमाइल, लेमन बाम, लैवेंडर की सुगंध के भी अपने प्रशंसक हैं। संतरे, नींबू, बरगामोट की महक वाले तेलों की अच्छी मांग है।

सुगंधित आवश्यक तेलों के उत्पादन के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों की सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। आपको यह जानना आवश्यक है कि विभिन्न प्रकार के तेलों के निर्माण में कई प्रकार के पौधों का उपयोग किया जा सकता है। यह न केवल सुगंध, बल्कि उत्पाद के औषधीय गुणों को भी बदल देगा।

तेलों के प्रकार, उनका अनुप्रयोग

स्नान के तेल के चिकित्सीय प्रभाव का तथ्य निर्विवाद है। इस उपकरण के लिए क्या उपयोग करना बेहतर है और उन्हें कैसे संयोजित करना है - नीचे पढ़ें।

शरीर की ताजगी निम्नलिखित क्लैरी ऋषि, दौनी द्वारा दी जाती है। आप इनमें से किसी एक तेल या उनके संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।

लैवेंडर, नींबू बाम, कैमोमाइल तेल प्रभावी रूप से छिद्रों को साफ करते हैं, जिससे त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति मिलती है।

नींबू, बरगामोट या संतरे से बने तेल तनाव को दूर करने, आराम करने और आनंद लेने में मदद करेंगे।

चमेली, कार्नेशन्स, चंदन भाप कमरे को सुगंध से भर देंगे जो मूड में सुधार कर सकते हैं और सुखद यादें पैदा कर सकते हैं।

पाइन, सौंफ, नीलगिरी, कैमोमाइल, जुनिपर, ऋषि तेल गले में खराश या सर्दी को ठीक करने, खांसी को खत्म करने में मदद करेंगे। जैसा कि आप जानते हैं कि इन्हीं पौधों का प्रयोग रोग से मुक्ति के लिए जल स्नान तैयार करते समय किया जाता है। उनसे तैयार किए गए तेल में बड़ी दक्षता होती है।

तेल वर्गीकरण

आवश्यक तेलों के उपयोग की सुविधा के लिए, एक वर्गीकरण प्रणाली संकलित की गई है। समूहों में तरल पदार्थ शामिल थे, जिनके निर्माण के लिए समान गुणों वाले पौधों का उपयोग किया गया था:

• कपूर;
• हर्बल;
• साइट्रस;
• पुष्प;
• मसालेदार;
• रालयुक्त

आधुनिक लोक और आधिकारिक चिकित्सा मानव शरीर पर आवश्यक तेलों के सकारात्मक प्रभावों को पहचानती है। स्नान और सौना का दौरा करते समय उनका उपयोग, निश्चित रूप से स्वागत योग्य है। लेकिन किसी को नियमों के पालन और अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

इसके अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि आवश्यक तेलों में एक अप्राकृतिक, सिंथेटिक संरचना हो सकती है। उनकी गंध प्राकृतिक कच्चे माल से बने लोगों से नीच नहीं है, लेकिन उनके आवेदन के बाद चिकित्सीय प्रभाव पूरी तरह से अनुपस्थित होगा।

हर किसी को यह चुनने का अधिकार है कि उसके लिए क्या उपयुक्त है।

स्टीम रूम की सुगंध पहले से ही सुखद और स्वस्थ है, लेकिन यह आवश्यक तेल है जो स्नान को उपचार प्रक्रिया में बदल देता है जो वास्तविक आनंद लाता है। सुगंध के कुछ संयोजन शरीर पर अद्भुत प्रभाव डाल सकते हैं। इस या उस मामले में स्नान और सौना के लिए कौन से आवश्यक तेल सबसे उपयोगी हैं और सुगंध के चिकित्सीय प्रभाव को सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए, इस लेख में पढ़ें।

आवश्यक तेलों की किस्में

एस्टर को उनके उत्पादन और चिकित्सीय प्रभाव की विधि के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। एक सुगंधित कॉकटेल को ठीक से बनाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस या उस तेल को किसके साथ मिलाया जा सकता है, और किसके साथ यह बिल्कुल अनुशंसित नहीं है। हमारे पूर्वजों ने सुगंध की मित्रता और शत्रुता को बहुत पहले से जाना है।

• जड़ी-बूटियों से प्राप्त लाभकारी एस्टर मुख्य रूप से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और इन्हें अधिक "स्त्रीलिंग" सुगंध माना जाता है; दुर्लभ अपवादों के साथ, जिनकी हम नीचे चर्चा करते हैं, वे जटिल हो सकते हैं।
• लकड़ी के एस्टर, एक नियम के रूप में, एंटीसेप्टिक गुणों का उच्चारण करते हैं, शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है और सशर्त रूप से "पुरुष" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
• साइट्रस सुगंध बहुमुखी हैं; वे त्वचा को ताज़ा, टोन और कीटाणुरहित करते हैं, ताकत बहाल करते हैं और मूड में सुधार करते हैं।

प्रत्येक औषधीय आवश्यक तेल को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है, इसके सभी गुणों और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, क्योंकि प्रतिपक्षी एस्टर का उपयोग करने से विपरीत प्रभाव प्राप्त हो सकता है और शरीर को नुकसान भी हो सकता है।

आइए हम सबसे प्रभावी सुगंधों पर अधिक विस्तार से विचार करें जो स्टीम रूम की स्थितियों में पूरी तरह से प्रकट होती हैं और एक उत्कृष्ट उपचार, टॉनिक और सफाई प्रभाव डालती हैं।

इलंग-इलंग - अवसाद और थकान के खिलाफ विदेशी सुगंध

यलंग-इलंग आवश्यक तेल एशिया के मूल निवासी पेड़ों के फूलों से प्राप्त किया जाता है। इस क्षेत्र के सभी देशों में, इलंग-इलंग को प्रेमियों का संरक्षक संत माना जाता है, क्योंकि यह स्वस्थ बच्चों, प्रेम और मन की शांति की अवधारणा को बढ़ावा देता है।

इन फूलों में निहित गर्म, कैंडी-सुगंधित नोट महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं, क्योंकि भाप कमरे में वे थके हुए और परिपक्व त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे नरम और टोनिंग करते हैं।

साधारण आवश्यक तेल स्नान के लिए काफी उपयुक्त हैं (10 मिलीलीटर एक बोतल की मानक क्षमता है जिसे एक विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है), लेकिन यदि आप अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इलंग-इलंग चुनना चाहिए। अतिरिक्त श्रेणी के तेलों में त्वचा के लिए उपयोगी पदार्थों की अधिकतम मात्रा होती है, लेकिन उनकी कीमत भी थोड़ी अधिक होती है।

तो, स्टीम रूम में प्रकट होने वाले इलंग-इलंग के लाभकारी गुण क्या हैं:

• एक स्पष्ट एंटीडिप्रेसेंट है, जिसे बच्चों को रात के भय से छुटकारा पाने के लिए भी अनुशंसित किया जाता है;
• हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से दिल की धड़कन के साथ; सौना या स्नान के लिए किसी भी तेल कॉकटेल में इलंग-इलंग को जोड़ने की सिफारिश की जाती है;
• त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और वसामय ग्रंथियों को सामान्य करता है, त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को समाप्त करता है (झुर्रियाँ बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगी);
• बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, बालों को तेजी से ग्रीस करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।

यलंग-इलंग सभी साइट्रस एस्टर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, आदर्श रूप से नींबू और देवदार के साथ बरगामोट और नींबू के साथ संयुक्त होता है। आप इलंग-इलंग को सौंफ के तेल के साथ नहीं मिला सकते हैं, जिसमें समान गुण होते हैं। लौंग और काली मिर्च का तेल भी अवांछनीय पड़ोसी हैं। कुछ मामलों में, यदि आवश्यक खुराक से अधिक हो जाता है, तो मतली और चक्कर आ सकते हैं, क्योंकि गर्म भाप की स्थिति में रक्तचाप तेजी से गिरता है।

मेंहदी - स्मृति को उत्तेजित करता है, सर्दी और त्वचा की सूजन का इलाज करता है

रोज़मेरी आवश्यक तेल में लाभकारी गुणों की एक पूरी श्रृंखला होती है। विशेष रूप से:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और भूख बढ़ाता है, सौना और स्नान की स्थितियों में, यह त्वचा को सक्रिय रूप से साफ करने में मदद करता है, इससे सभी अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों को हटाता है;
• दिल के काम को नियंत्रित करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है, इस ईथर का उपयोग उच्च और निम्न दोनों दबावों में समान रूप से संभव है;
• सर्दी और श्वसन पथ की सूजन के लिए एक प्रभावी उपाय है, बहती नाक और पुरानी खांसी का इलाज करता है;
• थोड़ा कोलेरेटिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए, जिगर की बीमारियों के मामले में, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, इसका सावधानी से उपयोग करें;
• मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क वाहिकाओं के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, तीव्र मानसिक गतिविधि (परीक्षा, ड्राइविंग परीक्षण) के परिणामस्वरूप तनाव और अधिक काम के लिए एक आदर्श उपाय है;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालता है; डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को भी मतली से छुटकारा पाने के लिए मेंहदी की सुगंध लेने की सलाह देते हैं।

मेंहदी एस्टर के अतिरिक्त, कैमोमाइल, पुदीना या पचौली अर्क अच्छी तरह से काम करता है। सर्दी के प्रभाव को बढ़ाने के अलावा, कॉकटेल में समान गुणों (नीलगिरी, पाइन, देवदार) के साथ एस्टर जोड़ना अवांछनीय है।

पुदीना - ठंढी ठंडक

प्रसिद्ध टकसाल में उपयोगी एस्टर का एक संपूर्ण स्वास्थ्य-सुधार परिसर शामिल है जो पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हालांकि, पुदीने के तेल का इस्तेमाल पुरुषों को सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह एक मादा जड़ी बूटी की तरह है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि एक मजबूत एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कम मात्रा में देवदार या देवदार के तेल के साथ कॉकटेल में टकसाल का उपयोग कर सकते हैं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में अमूल्य गुण होते हैं जो आत्मा और शरीर को ठीक करते हैं:

• एक ही समय में त्वचा को अच्छी तरह से शांत और टोन करता है, इसकी सतह पर रक्त प्रवाह प्रदान करता है - नतीजतन, हमें एक आश्चर्यजनक कायाकल्प प्रभाव मिलता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, शांत करता है, विश्वदृष्टि में सामंजस्य स्थापित करता है, एक शांतिपूर्ण मूड में सेट करता है; पुदीने की सुगंध को लंबे समय से थकान और अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है;
• मांसपेशियों की छूट के कारण, यह त्वचा की कोशिकाओं को पोषक तत्वों का एक अतिरिक्त प्रवाह प्रदान करता है, जो इसकी लोच और चिकनाई को पुनर्स्थापित करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

टकसाल को साइट्रस और स्पष्ट पुष्प एस्टर (गुलाब, नींबू, इलंग-इलंग, आड़ू, खुबानी) के साथ जोड़ा जाता है। पुदीना ईथर को देवदार और जुनिपर के साथ मिलाना अवांछनीय है।

बे - यौवन और त्वचा और बालों की सुंदरता को पुनर्स्थापित करता है

बे आवश्यक तेल लकड़ी और मेंहदी के पत्तों से प्राप्त किया जाता है। इसमें एक कड़वी, स्पष्ट सरसों की सुगंध है। यह रक्त परिसंचरण का एक आदर्श उत्तेजक है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

• खाड़ी स्त्री सौंदर्य और यौवन का आकाश है। बढ़े हुए रक्त प्रवाह के लिए धन्यवाद, लाभकारी पदार्थ बालों के रोम और सतही त्वचा कोशिकाओं तक पहुँचाए जाते हैं, उन्हें पोषण और पुनर्स्थापित करते हैं।
• बे तेल के एंटीसेप्टिक गुण दाद को भी ठीक कर सकते हैं। स्टीम रूम की स्थितियों में, एंटीसेप्टिक के सबसे छोटे कण त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और संक्रमण को पूरी तरह से बेअसर कर देते हैं।
• कवक और अन्य संक्रामक त्वचा रोगों के उपचार के लिए बे तेल ईथर की सिफारिश की जाती है। लेकिन सौना में इसका उपयोग करने से पहले, फिर भी, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि त्वचा के लिए भाप का संपर्क व्यक्तिगत आधार पर contraindicated नहीं है।
• बे पत्ती के तेल के नियमित उपयोग का परिणाम है शानदार बाल और चमकती जवां त्वचा।

बे तेल कैमोमाइल, पुदीना और सन के तेल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। नीलगिरी और जुनिपर एस्टर के साथ मिश्रण न करें।

गुलाब - प्यार और मखमली त्वचा

गुलाब आवश्यक तेल आपको रोमांटिक मूड में सेट करता है, आपको आत्मविश्वास की भावना देता है कि दुनिया सुंदर और सुखद आश्चर्यों से भरी है। यह सुंदरता और सद्भाव की एक स्त्री सुगंध है। गुलाब ईथर के उपयोग के साथ नियमित चिकित्सा परेशान मासिक धर्म चक्र और प्रजनन कार्यों को बहाल करने में मदद करती है, एक कायाकल्प प्रभाव देती है।

गुलाब-सुगंधित स्नान के लिए आवश्यक तेल चेहरे की त्वचा के लिए अपरिहार्य हैं, वे इसे मखमली और कोमल बनाते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं। पहले आवेदन से नरम और चौरसाई प्रभाव पहले से ही ध्यान देने योग्य है। चयापचय के सामान्यीकरण से मुँहासे, त्वचा की जलन और यहां तक ​​कि सुस्त वर्तमान जिल्द की सूजन को जल्दी ठीक करने में मदद मिलेगी। कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल सौना में, बल्कि हर्बल चाय में भी नींबू और पुदीने के टॉनिक प्रभाव के साथ गुलाबी ईथर के संयोजन की सलाह देते हैं।

आपको गुलाब को उज्ज्वल "नर" एस्टर के साथ नहीं जोड़ना चाहिए, जिसके खिलाफ यह बस अपने गुणों (देवदार, पाइन, जुनिपर, नीलगिरी) को खो देता है।

नेरोली - नारंगी फूल की सुंदरता

नेरोली, एक आवश्यक तेल जिसका गुण लंबे समय से दक्षिणी क्षेत्रों के निवासियों के लिए जाना जाता है, रूस में सस्ता नहीं है। लेकिन इसके पुनर्स्थापनात्मक और उपचार गुण उच्च लागत का पूरी तरह से भुगतान करते हैं।

• एक अद्वितीय कामोद्दीपक होने के नाते, नेरोली ईथर यौन इच्छा को उत्तेजित करता है, ठंडक और नपुंसकता का इलाज करता है।
• डॉक्टर एंडोक्राइन, हार्मोनल और जेनिटोरिनरी सिस्टम, विशेष रूप से अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब के कई रोगों के उपचार में संतरे के फूलों को मुख्य घटक के रूप में सुझाते हैं। सौना में, ईथर के लाभकारी पदार्थों का प्रभाव बढ़ जाता है, और उपचार प्रक्रिया बहुत तेज हो जाती है।
• नेरोली तेल गीले एक्जिमा और लगातार मुंहासों का सफलतापूर्वक इलाज करता है, छीलने और त्वचा की अन्य समस्याओं से मुकाबला करता है।

ऑरेंज ब्लॉसम एसेंशियल ऑयल को अन्य सुगंधों के साथ नहीं मिलाना चाहिए। शायद पुदीना, खुबानी और आड़ू के साथ एक संयोजन। जैसा कि आप जानते हैं, पानी में आवश्यक तेल अपने सभी लाभकारी गुणों को पूरी तरह से प्रकट करते हैं, क्योंकि भाप की सबसे छोटी बूंदों के संयोजन में, उनका उच्च मर्मज्ञ प्रभाव होता है।

नींबू - गर्मी और सर्दी दोनों में अमूल्य गुण

नींबू आवश्यक तेल व्यापक रूप से अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह एक अद्वितीय मानसिक उत्तेजक है। यदि आपको एक जटिल समस्या को हल करने की आवश्यकता है, तो बस नींबू के तेल को व्हिस्की में रगड़ें और किसी भी समस्या का इष्टतम समाधान आश्चर्यजनक रूप से आसानी से और जल्दी मिल जाएगा।

नींबू लगभग सभी एस्टर के साथ संयुक्त है, किसी भी तेल के प्रभाव को पूरक और बढ़ाता है। इसके एकमात्र विरोधी देवदार और नीलगिरी हैं, जिन्हें अन्य तेलों के साथ मिलाए बिना उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

संतरा - जीवन का धूप आनंद

ऑरेंज एसेंशियल ऑयल मूड में सुधार करता है - खासकर सर्दियों में, जब सूरज की गर्मी और रोशनी बहुत कम होती है। यह हंसमुख और जीवन-पुष्टि करने वाली सुगंध तुरंत एक अच्छे मूड को वापस कर देगी और हर पल खुशी देगी।

संतरा एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट और एंटीस्पास्मोडिक है, इसकी सुगंध सभी मांसपेशियों को आराम देती है और स्नान या सौना में जाने की सुंदरता को महसूस करने में मदद करती है। कुछ में, संतरे का तेल एलर्जी का कारण बनता है, इसलिए इसका उपयोग शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

हम प्राकृतिक सुखद सुगंध के साथ सर्दी का इलाज करते हैं

जुकाम के लिए और बीमारियों की रोकथाम के लिए आवश्यक तेल भाप कमरे में बहुत प्रभावी होते हैं। मुख्य एस्टर पर विचार करें, जिनका श्लेष्म झिल्ली पर हल्का एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है और सर्दी के कारण होने वाली ऐंठन से राहत देता है।

• चाय का पेड़ - इसकी गंध बेशक सुखद नहीं है, लेकिन आज सर्दी के लिए बेहतर एंटीसेप्टिक नहीं है। टी ट्री ईथर स्टैफिलोकोकल और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमणों को पूरी तरह से बेअसर करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।
• नीलगिरी - एक expectorant प्रभाव है, श्वसन पथ के लगभग सभी रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और किसी भी संक्रमण का विरोध करने के लिए शरीर की क्षमता को उत्तेजित करता है।
• स्नान के बाद आवश्यक तेल - पाइन और लैवेंडर। बेशक, आप उन्हें सुगंधित कॉकटेल और स्टीम रूम में जोड़ सकते हैं, लेकिन यह स्नान के बाद है कि ये एस्टर लंबे समय तक चलने वाले चिकित्सीय प्रभाव देते हैं, त्वचा की सतह में गहराई से प्रवेश करते हैं और वायरल संक्रमण के साथ पुन: संक्रमण को रोकते हैं।

कोई भी ईथर जिसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है - पुदीना, मेंहदी, नीलगिरी, देवदार, देवदार, जुनिपर - शरीर को सर्दी से निपटने में सफलतापूर्वक मदद करता है। नीलगिरी ईथर के साथ देवदार और मेंहदी के संयोजन द्वारा एक अच्छा एंटीवायरल प्रभाव दिया जाता है। हालांकि, आवश्यक तेलों को व्यक्तिगत सहिष्णुता के अनुसार चुना जाना चाहिए। इसके अलावा, एस्टर को समान गुणों के साथ मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, नीलगिरी और मेंहदी का एक साथ उपयोग करना बेकार है - प्रभाव समान है, लेकिन गंध अप्रिय है। अपनी भावनाओं के आधार पर सौना और स्नान तेलों को मिलाना सबसे अच्छा है। शरीर खुद तय करेगा कि उसे कौन सा स्वाद पसंद है और उसे अभी क्या चाहिए।

इसका उपयोग स्वास्थ्यवर्धक उद्देश्यों के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार, आराम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और शरीर को आराम देने के लिए किया जाता था। और मिस्रवासियों ने यह सब हासिल करने के लिए आवश्यक तेलों के गुणों का इस्तेमाल किया। अब दोहरा प्रभाव प्राप्त करने और गर्मी और अरोमाथेरेपी के संयोजन का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए स्नान के लिए आवश्यक तेलों को खरीदने का अवसर है।

शरीर की सफाई और मजबूती के लिए स्नान सबसे मजबूत प्रक्रिया है।

मेगासिटी के निवासियों के पास उनके अपार्टमेंट में प्रत्येक है। लेकिन उनके पास सौना का दौरा करने का अवसर है, दोनों सार्वजनिक और 6-8 लोगों की छोटी कंपनियों के लिए किराए पर। इस तरह के सौना में कई कमरे होते हैं: मालिश के लिए, स्टीम रूम, शॉवर रूम और पूल। वहां आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और अपनी पसंदीदा कंपनी में समय बिता सकते हैं।

स्टीम रूम में प्रवेश करते हुए, आपको तुरंत शीर्ष शेल्फ पर नहीं चढ़ना चाहिए, आपको धीरे-धीरे वार्मिंग शुरू करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन इसे तनाव में डाल देते हैं। हर बार स्टीम रूम में जाने के बाद, शॉवर में पसीने और एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम को धोना आवश्यक होता है, क्योंकि इनमें विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ होते हैं जो शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जो चौड़े-खुले छिद्रों के माध्यम से वापस आ सकते हैं।

भाप के प्रभाव में, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के अवशेष निकलते हैं, जो धीरे-धीरे उसमें जमा होकर शरीर के नशे को बढ़ाते हैं। अत्यधिक पसीने के परिणामस्वरूप, सब कुछ बढ़े हुए छिद्रों के माध्यम से निकलता है, जिसे महिलाएं आमतौर पर त्वचा छीलने की प्रक्रियाओं के दौरान सैलून में खुरचती और साफ करती हैं।

स्नान में भाप कमरा

स्नान की गर्म हवा न केवल शरीर से हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालती है, बल्कि इसे अच्छी तरह से गर्म भी करती है। इसी समय, गर्मी पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करती है, रेडिकुलिटिस और गठिया, मांसपेशियों, रीढ़ और जोड़ों के रोग दूर हो जाते हैं। तापमान के प्रभाव में, शरीर न केवल विषाक्त पदार्थों, बल्कि लवणों से भी छुटकारा पाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जोड़ों की गतिशीलता और शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है। नियमित रूप से स्नान करने के साथ, हर 2 सप्ताह में कम से कम एक बार, आपको छुटकारा मिल जाएगा।

सौना में अभ्यास करने पर स्नान प्रक्रियाओं का प्रभाव बहुत बढ़ जाता है। श्वसन पथ के लिए साँस लेना का प्रभाव पैदा करना और प्राकृतिक अर्क के उपयोगी घटकों के साथ शरीर को समृद्ध करना।

आवश्यक तेल पौधों से अत्यधिक केंद्रित अर्क होते हैं।

उनके पास एक बहुत ही जटिल रासायनिक संरचना है, लगभग पांच सौ घटक, जिनकी तुलना दवाओं से नहीं की जा सकती है। यह संरचना और सेल की दीवारों में घुसने की क्षमता आवश्यक तेलों को स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों को प्रभावित करने की अनुमति देती है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को जागृत और उत्तेजित करते हैं। शरीर को रोगों को स्वयं ठीक करने के लिए उत्तेजित करके और उनके लिए प्रतिरोध विकसित करना। कई देशों के वैज्ञानिकों ने मानव शरीर पर आवश्यक तेलों के वास्तविक प्रभाव को साबित किया है। इनमें शामिल हैं: एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटिफंगल और मनोवैज्ञानिक।

स्नान के लिए एक अद्भुत प्रक्रिया आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश हो सकती है। तेल घटकों के उपचार गुणों को प्राप्त करने के लिए स्टीम्ड त्वचा और मांसपेशियों को आदर्श रूप से तैयार किया जाता है।

स्नान के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों के गुण अद्भुत हैं। ये प्राकृतिक अर्क मानव शरीर की बाहरी और आंतरिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, साथ ही इसे आराम और टोनिंग भी करते हैं। एक आवश्यक तेल खरीदते समय, आपको यह स्पष्ट करना होगा कि इसमें क्या गुण हैं।

हम उन तेलों के उदाहरण देते हैं जो स्नान के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं और उनके गुणों पर विचार करते हैं।

• आप तेलों का उपयोग करके भाप कमरे की हवा कीटाणुरहित कर सकते हैं: नीलगिरी, जुनिपर, पुदीना, कैमोमाइल, देवदार, अजवायन।
• प्रतिरक्षा को मजबूत करने और मजबूत करने वाले तेल हैं: शीशम, नींबू, बरगामोट, चमेली, देवदार, अदरक और जीरियम।
• टी ट्री, लेमन बाम, संताल, यूकेलिप्टस: सूजन को खत्म करें और कीड़े के काटने से दांत को तेल में मदद मिलेगी।
• बर्गमोट और वेनिला तेल पेट फूलना, शूल और पाचन तंत्र के विकारों से निपटने में मदद करेंगे। वे पेट के एंजाइमेटिक अम्लीय वातावरण को सामान्य करते हैं।
• माइग्रेन से मदद मिलेगी: इलंग-इलंग, मेंहदी, नींबू, तुलसी, बरगामोट।
• एंटीसेप्टिक तेलों में शामिल हैं: नीलगिरी, स्प्रूस, पाइन, कैमोमाइल, जुनिपर, देवदार, अदरक, नींबू, जेरेनियम और चमेली।
• नींद संबंधी विकारों, तनाव और चिंता के साथ, सुखदायक तेल मदद करेंगे: लैवेंडर, मैंडरिन, लेमन बाम और इलंग-इलंग।
• गठिया और गठिया के साथ, तेल मदद करेगा: नींबू बाम, चमेली, नीलगिरी, नींबू, देवदार, चाय के पेड़, स्प्रूस, जुनिपर, तुलसी, मेंहदी।
• खांसी होने पर, तेलों का उपयोग किया जा सकता है: डिल, अदरक, जुनिपर, सौंफ और मार्जोरम। उनके पास एक expectorant और एंटीट्यूसिव प्रभाव है। गर्म हवा श्वास के रूप में काम करेगी, थूक उत्पादन में वृद्धि करेगी और वसूली में तेजी लाएगी।
• प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बहाल करें तेल: नींबू बाम, जुनिपर, स्प्रूस, नींबू, तुलसी, मेंहदी, संतल, देवदार, बरगामोट।
• तेल जो दर्द को कम करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, शारीरिक परिश्रम के बाद और कण्डरा मोच के लिए उपयोग किया जाता है। इनमें शामिल हैं: नींबू बाम, चाय के पेड़, नीलगिरी, जुनिपर, मेंहदी, देवदार, तुलसी।
• ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए, स्प्रूस, चाय के पेड़, नींबू, देवदार, जुनिपर, मेंहदी, नींबू बाम, चमेली, संतल, तुलसी का उपयोग किया जाता है।
• कामोद्दीपक के गुण तेल हैं: वेनिला, नेरोली, इलंग, पचौली स्प्रूस, चंदन, मेंहदी, चमेली, बरगामोट। वे कामुक उत्तेजक होने के कारण यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।

आप तेल नहीं टपका सकते। इससे बहुत तीव्र गंध आएगी, जिससे सिरदर्द और अन्य अप्रिय परिणामों का खतरा होता है। 1.5 लीटर पानी में लगभग 10 बूंदों को घोलना आवश्यक है। परिणामस्वरूप सुगंधित पानी के साथ, भाप कमरे की अलमारियों को मिटा दिया जाता है, भाप झाड़ू को इसमें भिगोया जाता है और हीटर पर थोड़ा डाला जाता है। पहली बार तेल का उपयोग करते समय, जब आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आपका शरीर इसके वाष्पों की धारणा पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा, तो बेहतर होगा कि आप प्रति 1.5 लीटर पानी में 3-4 बूंदों तक सीमित रहें।

स्नानघर में विश्राम कक्ष

स्नान प्रक्रियाओं के बाद, तुरंत बाहर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। उबले हुए और चौड़े खुले रोमछिद्रों के परिणामस्वरूप हानिकारक बैक्टीरिया आसानी से उनमें प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए रेस्ट रूम में ठंडा होना ही बेहतर है। जिसमें, वैसे, आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए, क्योंकि तंबाकू का धुआं और टार जहरीले होते हैं और उबले हुए शरीर के लिए तीन गुना हानिकारक होते हैं।

आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ स्नान करते समय, जैसा कि स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी प्रक्रिया के साथ होता है, सावधानी बरतनी चाहिए। कोई अहित न करना।

निष्कर्ष!

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, किसी भी घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को ध्यान में रखना आवश्यक है। पहली बार तेल का उपयोग करते समय, जब आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आपका शरीर इसके वाष्पों की धारणा पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा, तो बेहतर होगा कि आप प्रति 1.5 लीटर पानी में 3-4 बूंदों तक सीमित रहें। और नहाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। चूंकि गर्मी और तापमान में बदलाव हर किसी के अनुकूल नहीं हो सकता है। विशेष रूप से आपको कोर और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए स्नान प्रक्रियाओं से सावधान रहने की आवश्यकता है। अरोमाथेरेपी के संयोजन में सौना के लिए आपको केवल एक सकारात्मक प्रभाव लाने के लिए, स्नान की पेचीदगियों को धीरे-धीरे और सावधानी से मास्टर करें। स्वस्थ रहो!

हमारे पूर्वजों ने भी सुगंधित स्नान सेट बनाए, क्योंकि भाप कमरे और सौना की स्थितियों में, सभी सुगंध बढ़ जाती हैं, और पौधों के उपचार गुण दसियों और सैकड़ों गुना बढ़ जाते हैं।

मुझे खुशी है कि अब स्नान के लिए सुगंधित रचनाओं की रचना करने के लंबे समय से भूले-बिसरे कौशल को फिर से पुनर्जीवित किया जा रहा है।

स्नान में आवश्यक तेल

रूस में, सभी बीमारियों को उपचार स्नान भाप के साथ इलाज करने का रिवाज था। शंकुधारी सुगंध का उपयोग तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के लिए किया जाता था, पुदीना और स्प्रूस का उपयोग सख्त करने के लिए किया जाता था, और सर्दी के इलाज के लिए, हमारे पूर्वजों ने देवदार और जुनिपर से भाप को भाप कमरे में श्वास लिया था। सुगंधित तेलों के अणु, किसी व्यक्ति के श्वसन अंगों में जाकर, फेफड़ों में केशिकाओं के माध्यम से तुरंत अवशोषित हो जाते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। स्नान में, अवशोषण प्रक्रिया को बढ़ाया जाता है, जैसे केशिकाएं फैलती हैं, जैसे त्वचा पर छिद्र होते हैं, जिसके माध्यम से शरीर पर आवश्यक तेलों का प्रभाव भी होता है। दूसरे शब्दों में, आप केवल भाप स्नान कर सकते हैं, सुगंधित भाप में सांस ले सकते हैं, और साथ ही स्वस्थ हो सकते हैं, अधिक सुंदर और युवा बन सकते हैं।

स्नान का लाभ इस तथ्य में भी निहित है कि छिद्रों को साफ करने के परिणामस्वरूप, विषाक्त पदार्थों और संचित द्रव को ऊतकों से हटा दिया जाता है, इसलिए त्वचा सभी पोषक तत्वों और उपयोगी तत्वों को बेहतर ढंग से समझती है और अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करती है। यह पता चला है कि स्नान या सौना में सुगंधित तेलों को अंदर लेने से हमें घर पर करने की तुलना में अधिक तेज प्रभाव मिलता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

स्टीम रूम में जाते समय, सुगंधित तेलों की खुराक में संयम का पालन करें। एक बाल्टी पानी में तेल की 2-3 बूंद से ज्यादा न टपकाएं, अगर यह आपको थोड़ा सा लगता है, तो खुराक बढ़ाएं, लेकिन धीरे-धीरे। चूल्हे के पास एक करछुल रखें ताकि ईथर वाष्पों की रिहाई स्थिर और लंबे समय तक चलने वाली हो। साथ ही, एलर्जी से बचने के लिए अपनी प्रतिक्रिया और त्वचा की स्थिति को देखें। यदि आप एक नया तेल आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो स्टीम रूम में पहली प्रविष्टि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे स्टीम रूम में बिताया गया समय 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों के साथ पानी गर्म पत्थरों पर नहीं डाला जाना चाहिए - इस मामले में, पानी बहुत जल्दी वाष्पित हो जाएगा या प्रज्वलित भी हो जाएगा। चरम मामलों में, आप गर्म दीवारों पर पानी डाल सकते हैं या स्प्रे बोतल के माध्यम से हवा में स्प्रे कर सकते हैं। आप आवश्यक तेलों, बाम और सूखी जड़ी बूटियों के लिए एक कंटेनर के साथ स्नान और सौना के लिए एक विशेष भाप जनरेटर खरीद सकते हैं। सुगंध को बढ़ाने के लिए सहायक का भी उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, गर्म पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक या शहद घोल दिया जाता है, जो प्राकृतिक तेलों की सुगंध को बेहतर ढंग से खोलने में मदद करता है। यदि आप अधिकतम लाभ के साथ भाप स्नान करना चाहते हैं, तो एक बर्च झाड़ू को पानी में भंग आवश्यक तेलों के साथ हल्के से भिगोएँ - इस तरह की प्रक्रिया से शरीर को बहुत लाभ होता है!

स्नान के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल

नीलगिरी का तेल स्टीम रूम के लिए बनाया गया लगता है, क्योंकि इसमें सिनेओल पदार्थ होता है, जो वायरस, बैक्टीरिया, पेचिश के रोगजनकों, टाइफाइड बुखार और अन्य संक्रमणों को नष्ट करता है। यदि आप परेशान हैं और शांत नहीं हो सकते हैं, और अच्छी नींद आपके लिए एक बड़ी समस्या है, तो अजवायन के तेल से भाप स्नान करें - इस दिन आप तुरंत सो जाएंगे और बहुत अच्छी नींद लेंगे। अनिद्रा से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए स्नान और सौना में अजवायन की सुगंध लेने के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त है। मेलिसा, कैमोमाइल, पुदीना, कीनू और जेरेनियम तेल इन समस्याओं को हल करने में बहुत मदद करते हैं। यदि, इसके विपरीत, आप खुश होना चाहते हैं और अपनी दक्षता बढ़ाना चाहते हैं, तो स्नान में लैवेंडर और चमेली के तेल का उपयोग करें - वे पूरी तरह से शरीर को टोन करते हैं और आपको खुश करते हैं।

सांस की बीमारियों से पीड़ित लोग सरू के तेल के उपचार गुणों की सराहना करेंगे। यदि आप एक कप गर्म पानी में कुछ बूँदें डालते हैं और सौना में हीलिंग स्टीम को अंदर लेते हैं, तो फेफड़े और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली नरम हो जाएगी, कफ छोड़ना बेहतर होगा, और साइनस साफ हो जाएंगे। इसके अलावा, सरू भाप स्नान शरीर में हार्मोनल संतुलन को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

चीड़ का तेल त्वचा को साफ करने, श्वसन प्रणाली के रोगों के रोगियों की स्थिति को कम करने और बहती नाक और साइनसाइटिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए बहुत उपयोगी है। दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर पाइन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और डॉक्टर विशेष रूप से उन लोगों को पाइन सुगंध लेने की सलाह देते हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है। पुरुषों में, पाइन आवश्यक तेल के जोड़े शक्ति बढ़ाते हैं और यौन गतिविधि को बढ़ाते हैं, जो चिकित्सीय प्रभाव का एक सुखद "दुष्प्रभाव" है।

मैं नींबू बाम तेल के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा, जिसे पैरासेल्सस ने जीवन का अमृत कहा है, क्योंकि यह ताकत बहाल करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और कई बीमारियों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। बाम आवश्यक तेल वाष्पों की साँस लेना हृदय को मजबूत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, महिला प्रजनन कार्य को क्रम में रखता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है और उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

सुगंधित स्नान रचनाएँ

अरोमा रॉयल सिस्टम्स अरोमाथेरेपी प्रेमियों के लिए आवश्यक तेलों के तीन सेटों की "बाथ स्पिरिट" की एक श्रृंखला प्रदान करता है। बरगामोट, नीलगिरी और देवदार के तेलों के साथ एक कल्याण श्रृंखला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, अवसाद का इलाज करती है और सर्दी की रोकथाम के लिए एक उपाय के रूप में उपयुक्त है, इसके अलावा, नीलगिरी थकान से राहत देती है, ताकत को मजबूत करती है और शरीर को पूरी तरह से टोन करती है।

नींबू बाम, लैवेंडर और नींबू का सुखदायक स्नान सेट तनाव से राहत देता है, जबकि नींबू तनाव के प्रभावों को ठीक करता है और समाप्त करता है, उदासी और उदासी को दूर करता है।

महिलाओं को प्राकृतिक स्लिमनेस सुगंधित सौना सेट पसंद आएगा, क्योंकि जुनिपर, जीरियम और अंगूर के आवश्यक तेलों की अनूठी संरचना वसा जलने की प्रक्रिया को सक्रिय करती है, एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव पैदा करती है और चयापचय को सामान्य करती है। गेरियम में एंटीडिप्रेसेंट का गुण होता है, जुनिपर एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है, और अंगूर की ताजी और तीखी सुगंध भूख को कम करती है, इसलिए इस तरह के वसा जलने वाले स्नान के बाद आपका खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है!

दिलचस्प संग्रह "राशि तत्व" पर ध्यान दें, जिसका उपयोग सौना में भी किया जा सकता है। लैवेंडर, देवदार और नींबू पानी के तत्वों का प्रतिनिधित्व करते हैं, चाय के पेड़, पुदीना, नीलगिरी को पृथ्वी के तत्वों में जोड़ा जाता है, नींबू, लैवेंडर और जुनिपर अग्नि के तत्वों का प्रतीक है, और पुदीना, नारंगी और नीलगिरी हवा के तत्व हैं।

आप अपने मूड और शारीरिक स्थिति के आधार पर सौना जाने से पहले सुगंधित संग्रह चुन सकते हैं। "वायु" तेल हल्कापन, आनंद देते हैं और आपको गंभीर अवसाद से बाहर निकालते हैं, "उग्र" सुगंध गर्म और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, "पानी" से ठंडी और शांत गंध आती है, और "सांसारिक" आवश्यक तेल शक्ति, शक्ति और ऊर्जा देते हैं।

हम सौना के लिए रचनाएँ लिखते हैं

यदि आप अपनी खुद की सुगंधित रचना बनाना चाहते हैं, तो अरोमा रॉयल सिस्टम्स आवश्यक तेलों का उपयोग करें। सभी तेलों के विवरण का अध्ययन करें, सोचें कि स्नान में जाने से आप किस प्रभाव की अपेक्षा करते हैं, और एक संग्रह बनाएं।

सर्दी के इलाज के लिए, चार तेलों - पाइन, देवदार, नीलगिरी और पुदीना का जटिल प्रभाव मदद करेगा। वे खांसी में मदद करते हैं, वायुमार्ग को अच्छी तरह से साफ करते हैं और सर्दी के लक्षणों से राहत देते हैं। हवा को शुद्ध करने और रोगी की स्थिति को कम करने के लिए रचना में खट्टे सुगंध की कुछ बूंदों को जोड़ा जा सकता है।

यदि आप लंबे समय तक अवसाद और उदासीनता की स्थिति में हैं, तनाव का अनुभव करते हैं और शांत होने की आवश्यकता है, तो मर्टल, लैवेंडर, बिगारडिया, इलंग-इलंग, लोबान, गुलाब, कीनू, पुदीना, वेलेरियन, मार्जोरम, पेटिटग्रेन, जीरा का एक सेट बनाने का प्रयास करें। और हो पेड़। वे पूरी तरह से शांत करते हैं, चिंता, अवसाद और चिंता को कम करते हैं, भय को खत्म करते हैं, मूड में सुधार करते हैं, ऊर्जा और सकारात्मक होते हैं।

स्नान की यात्रा को एक सुखद कॉस्मेटिक प्रक्रिया में बदल दिया जा सकता है, क्योंकि प्राकृतिक तेल झुर्रियों को चिकना करते हैं, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाते हैं, मुँहासे और चकत्ते से लड़ते हैं और रंग में सुधार करते हैं। इन उद्देश्यों के लिए चाय के पेड़, नारंगी, गुलाब, लैवेंडर, चमेली, आर्बरविटे, डिल, सौंफ और लॉरेल तेल का प्रयोग करें। सुगंधित उपचार करने वाले जोड़े बालों और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार करते हैं, कामुकता और आकर्षण को बढ़ाते हैं।

आपको एक साथ बहुत सारे तेल नहीं मिलाने चाहिए, तीन या चार पर्याप्त हैं, अन्यथा आपको एक सुगंधित कैकोफनी मिलेगी। तेल मिलाना एक कला है जिसमें सामंजस्य और माप का पालन करना महत्वपूर्ण है, जहाँ अच्छा स्वाद प्रकट होता है। एक अच्छी तरह से चुने गए सुगंधित संग्रह को स्वास्थ्य और मानस पर एक मजबूत प्रभाव के साथ-साथ एक सूक्ष्म, परिष्कृत सुगंध की विशेषता होती है जिसमें प्रत्येक तेल अपने व्यक्तित्व को बरकरार रखता है।

स्नान प्रक्रियाओं के लिए उपयोग करें केवल विश्वसनीय निर्माताओं से खरीदे गए प्राकृतिक तेल। कृत्रिम तेलों को रासायनिक उपक्रमों के साथ एक तेज अप्रिय गंध से अलग किया जा सकता है। ऐसे तेल सौना में साँस लेना और उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। सौना में जाओ, ताकत हासिल करो और अपनी आंतरिक दुनिया में सामंजस्य बिठाओ, क्योंकि इसके लिए आवश्यक तेल बनाए जाते हैं!

आवेदन के प्रकार और विधि के आधार पर, स्नान के लिए आवश्यक तेलों में टॉनिक, उपचार और शांत प्रभाव होता है। आजकल, स्नान में उपयोग के लिए इतने सारे अलग-अलग आवश्यक तेल हैं कि कभी-कभी उस तेल को चुनना काफी मुश्किल हो जाता है जो निवारक या कल्याण उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे ताकि भविष्य में स्टीम रूम में जाने पर आवश्यक तेलों के चुनाव और उपयोग में कोई समस्या न हो।

कोई भी आवश्यक तेल पौधों से पृथक वाष्पशील पदार्थों का एक सुगंधित मिश्रण होता है, जिसे आगे एक निवारक और चिकित्सीय उद्देश्य के रूप में उपयोग किया जाता है। साथ ही इन्फ्यूजन या काढ़े के रूप में प्राप्त किए गए, उन्हें स्नान प्रक्रियाओं में अरोमाथेरेपी में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। गर्म भाप के साथ, सुगंधित तेल स्नान या सौना के पहले से ही उपचार प्रभाव को बढ़ाते हैं। विचार करें कि सबसे प्रसिद्ध प्रकार के आवश्यक तेलों में कौन से गुण हैं।

मानव शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव

यह ज्ञात है कि रूसी या फिनिश स्नान की गर्म भाप मुख्य रूप से श्वसन प्रणाली पर प्रभावी प्रभाव डालती है। आखिरकार, यह बिना कारण नहीं है कि प्राचीन काल से स्नान का उपयोग ऊपरी श्वसन पथ के विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार के साधन के रूप में किया जाता था।

1. गर्म भाप के उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए, श्वसन प्रणाली पर एक स्पष्ट प्रभाव के साथ स्नान में विभिन्न आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, जुनिपर, सौंफ, या डिल के आवश्यक तेलों में ऊपरी श्वसन पथ को साफ करने वाली मजबूत खांसी के साथ एक expectorant प्रभाव होता है। और नीलगिरी या पुदीने के तेल, इसके अलावा, एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव भी होता है, जो लंबी पैदल यात्रा के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2. रक्तचाप या वाहिका-आकर्ष में परिवर्तन के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए, जेरेनियम या लेमन वर्बेना का सुगंधित तेल अच्छी तरह से अनुकूल है।
3. और तंत्रिका तंत्र को शांत और बहाल करने के लिए, आप उसी जीरियम तेल की कोशिश कर सकते हैं, साथ ही वर्मवुड या चीनी मैगनोलिया बेल की आवश्यक सुगंध भी। और इसके विपरीत, यदि आप टूटने का अनुभव करते हैं, तो दौनी की तैलीय सुगंध बचाव में आएगी।
4. सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोग गर्म भाप और पाइन, समुद्री हिरन का सींग, यारो, ऋषि, कैमोमाइल, सेलैंडिन और वेलेरियन के सुगंधित तेलों के संयुक्त उपयोग के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। इन बीमारियों के बिना भी, सूचीबद्ध तेल एस्टर त्वचा को टोन और नवीनीकृत करने में मदद करेंगे, जिससे यह मखमली और लोचदार बन जाएगा।
5. शंकुधारी पेड़ों के आवश्यक तेलों में उच्च जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह स्प्रूस, और देवदार, और देवदार, और देवदार है। यदि आप स्टीम रूम में जाते समय इन तेलों का उपयोग करते हैं, तो वे घाव, खरोंच और त्वचा को अन्य नुकसान की उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेंगे।
6. यह तथ्य कि रूसी स्नान मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का सबसे अच्छा तरीका है, लंबे समय से ज्ञात है और यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है। पसीने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हुए, और इसके साथ शरीर से अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए आप स्नान झाड़ू का इतना अच्छा उपयोग कहाँ कर सकते हैं!? नींबू, चंदन या जुनिपर के सुगंधित तेल निस्संदेह पसीने को अधिक प्रभावी और फायदेमंद बना देंगे।

आवश्यक तेलों के प्रकार के आधार पर, वे कई बीमारियों के उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, गठिया और गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कटिस्नायुशूल, ब्रोंकाइटिस और ट्रेकाइटिस, अपच और आंतों का शूल, सिस्टिटिस और मूत्रमार्गशोथ, अंतःस्रावी (चयापचय) और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में वृद्धि, और कई अन्य। सच है, अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, उपचार के लिए सुगंधित तेल का उपयोग करने से पहले, आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

कॉस्मेटिक और निवारक उद्देश्यों के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग

1. औषधीय गुणों के अलावा, कई आवश्यक तेलों में उच्च कीटाणुनाशक प्रभाव भी होता है। समय के साथ, लकड़ी की दीवारें, अलमारियां और अन्य स्टीम रूम संरचनाएं अप्रिय गंध को अवशोषित करती हैं जो अनिवार्य रूप से उड़ने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होती हैं। इसलिए भाप में जाने से पहले आप स्टीम रूम को गर्म करते समय नीलगिरी, कैमोमाइल, देवदार की सुई, पुदीना, अजवायन के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
2. उन लोगों के लिए जो सेल्युलाईट, नींबू, नारंगी, दौनी या जुनिपर तेल सुगंध के साथ संघर्ष या संघर्ष करते हैं, की सिफारिश की जा सकती है, जो भाप कमरे से बाहर निकलने के बाद और मालिश उपचार में दोनों का उपयोग किया जाता है।
3. डैंड्रफ को खत्म करने के लिए टी ट्री, यूकेलिप्टस और लेमन बाम से निकाले गए प्राकृतिक तेलों का इस्तेमाल किया जाता है। आप बालों की जड़ों को मजबूत कर सकते हैं और उन्हें समय से पहले झड़ने से रोक सकते हैं, साथ ही मेंहदी, चंदन, पचौली और एक ही नीलगिरी के आवश्यक तेलों की मदद से उनके विकास में तेजी ला सकते हैं।
4. नीलगिरी, नींबू बाम और नीलगिरी के एस्टर कीड़े के काटने से सूजन और खुजली से निपटने में मदद करेंगे।
5. खरोंच, मांसपेशियों में दर्द, मोच, थकान से राहत - यह सब नीलगिरी, नींबू बाम, देवदार, जुनिपर, मेंहदी और तुलसी से समाप्त होता है।
6. चमेली, मेंहदी, वेनिला, चंदन, बरगामोट और स्प्रूस के सुगंधित तेल दोनों कामुक उपचार हैं जो नपुंसकता और ठंडक से लड़ने में मदद करते हैं।
7. स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए या तो चमेली या तुलसी के आवश्यक तेल से लाभ होगा।

स्नान और सौना के लिए आवश्यक तेल कैसे चुनें

कई आवश्यक तेल समान लाभ और अनुशंसित उपयोग साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, नीलगिरी का उपयोग श्वसन प्रणाली के उपचार और भाप कमरे में हवा को कीटाणुरहित करने के लिए किया जा सकता है। वहीं, पुदीना भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। यह समझ में आता है, क्योंकि किसी भी आवश्यक तेल में 500 महत्वपूर्ण घटक हो सकते हैं जो कई पौधों में मौजूद होते हैं। इसलिए, स्नान के लिए तेल चुनते समय, आपको इन विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और समान उपयोगी गुणों के साथ तेल नहीं खरीदना चाहिए, बल्कि उन प्रकारों को लाभ देना चाहिए जो आपके लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

तेल चुनने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक इसे बनाने का तरीका है। सिर्फ़ स्नान के लिए प्राकृतिक आवश्यक तेल, और इसका कृत्रिम विकल्प नहीं, आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएगा। अपने स्वास्थ्य पर बचत करने की अनुमति नहीं है, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि "कंजूस दो बार भुगतान करता है।"

वाष्पशील पदार्थों के प्रति सहनशीलता की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, जो यदि साँस द्वारा या त्वचा के संपर्क में आती है, तो शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। तेल आपके लिए सही है या नहीं यह जल्दी से जांचने के लिए, आप इसे अपनी कलाई या कोहनी पर थोड़ी मात्रा में लगा सकते हैं। लाली या असुविधा की अनुपस्थिति में, यह अत्यधिक संभावना है कि यह उपयोग के लिए उपयुक्त है। हालांकि, कुछ बीमारियों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए प्रत्यक्ष मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• दमा;
• मिर्गी;
• इस्केमिक दिल का रोग;
• आंतरिक अंगों की सूजन;
• संक्रमण या वायरस के कारण होने वाले रोग।

गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल का चयन कैसे करें। अरोमाथेरेपिस्ट की सलाह:

स्नान में आवश्यक तेलों के उपयोग के नियम

सुगंधित तेल कितना भी स्वस्थ क्यों न हो, लेकिन अनुचित उपयोग पूरी चीज को बर्बाद कर सकता है। स्नान में इसके उपयोग के लिए निम्नलिखित सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• चूंकि तेल औषधीय पौधों से एक तरल केंद्रित अर्क है, इसे केवल पानी में पतला ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
• आपको जोशीला नहीं होना चाहिए और निर्धारित मात्रा से अधिक तेल डालना चाहिए। पहली बार गर्म पानी की एक कलछी पर एक या दो बूंद काफी है। चयनित तेल (एलर्जी प्रतिक्रिया, असुविधा, आदि की अनुपस्थिति) की सुरक्षा में पूर्ण विश्वास होने के बाद ही, आप इसका उपयोग कर सकते हैं, धीरे-धीरे खुराक को अनुशंसित मात्रा में बढ़ा सकते हैं।
• यदि पहली बार तेल का उपयोग किया जाता है और शरीर पर इसके प्रभाव का पता नहीं चलता है, तो भाप कमरे में बिताया गया समय भी खुराक के अधीन है: आपको 2-4 मिनट से शुरू करने की आवश्यकता है, और सकारात्मक परिणामों के साथ, धीरे-धीरे बढ़ाएं 15-20 मिनट तक।
• रूसी स्नान में, पत्थरों पर पतला तेल डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उच्च तापमान, सबसे अच्छा, इसे जला सकता है, और सबसे खराब, आग पकड़ सकता है।
• यदि, फिर भी, गर्म पत्थरों पर पतला तेल छिड़कने की इच्छा है, तो आपको पहले हीटिंग तापमान को कम करने के लिए उन पर सादा पानी डालना होगा, और उसके बाद ही उन पर पतला सुगंधित ईथर के साथ पानी का एक चम्मच डालना होगा।
• रूसी स्नान और सौना दोनों में, आवश्यक तेल के साथ विस्तृत व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी जगह निकट है, जहां भाप का तापमान सबसे अधिक है। यह व्यवस्था सुगंधित पदार्थों के साथ भाप की सर्वोत्तम संतृप्ति में योगदान करेगी।
• सुगंधित वाष्प के साथ हवा को संतृप्त करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप अलमारियों और दीवारों को पतला तेल से पोंछ सकते हैं।
• स्नान में अरोमाथेरेपी से सबसे बड़ा उपचार और निवारक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, भाप कमरे का नियमित रूप से दौरा किया जाना चाहिए, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।
• यह देखते हुए कि तेल पानी में अघुलनशील है, विशेष सॉल्वैंट्स (पायसीकारी) का उपयोग करना संभव है जिसे खुदरा नेटवर्क पर खरीदा जा सकता है। और घर पर, शहद या समुद्री नमक पायसीकारकों की भूमिका निभा सकता है। उदाहरण के लिए, 1 लीटर सुगंधित पानी तैयार करने के लिए, आपको इसमें 3-4 बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद या समुद्री नमक घोलना होगा और इसके प्रकार और उद्देश्य के आधार पर आवश्यक तेल की 5-10 बूंदें मिलानी होंगी।
• यदि भाप लेते समय झाड़ू का उपयोग किया जाता है, तो अधिक प्रभाव के लिए इसे पतला तेल से सिक्त करना अच्छा होता है। एक ओर तो झाडू का लाभकारी प्रभाव ही बढ़ेगा, वहीं दूसरी ओर झाडू और आवश्यक तेल दोनों से ही उपयोगी पदार्थों से भाप अपने आप समृद्ध होगी।
• स्नान में आवश्यक तेल की तैयारी और उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करें, इसे ठीक उसी तरह से पतला करें जैसा कि वहां संकेत दिया गया है।

आवश्यक तेलों और तेल मिश्रण व्यंजनों के उदाहरण

स्नान में, अक्सर विभिन्न आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जो कुछ बीमारियों के उपचार या रोकथाम के लिए कुछ सुगंधित घटकों के शरीर पर प्रभाव को बढ़ाते हैं। यहाँ आवश्यक तेल ड्रॉप मिश्रणों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. सर्दी-खांसी के लिए:
   • नीलगिरी - 4-5;
   • पुदीना - 4-5;
   • खाया - 3.

एक सजातीय संरचना तक सभी मिश्रण अच्छी तरह मिश्रित होते हैं। एक करछुल गर्म पानी में 3-5 बूंदों की मात्रा में घोलें।

यह तालिका स्नान और सौना के लिए मुख्य और लोकप्रिय आवश्यक तेल दिखाती है:

तेल का नाम		आवेदन और उपचार क्रियाएं
संतरा		तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, चिंता और भय को समाप्त करता है, एक एंटीसेप्टिक के रूप में प्रयोग किया जाता है। 10 बूंद प्रति बाल्टी पानी।
bergamot		यह रक्तचाप को स्थिर करता है, एक टॉनिक, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है, सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए प्रयोग किया जाता है प्रति बाल्टी पानी 5-10 बूँदें।
ओरिगैनो		एक मजबूत एंटीवायरल एजेंट, घावों और घावों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, आर्थ्रोसिस और गठिया के लिए प्रभावी, मासिक धर्म में देरी के लिए इस्तेमाल किया जाता है। 4-6 बूंद प्रति बाल्टी गर्म पानी।
खा गए		सर्दी को रोकने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, यह चोट, खरोंच, खरोंच और घर्षण के मामले में ऊतकों को जल्दी से बहाल करता है, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों को बहाल करने में मदद करता है। 5-7 बूंद प्रति बाल्टी पानी।
यलंग यलंग		यह रक्तचाप को सामान्य करता है, सिरदर्द को समाप्त करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और नाड़ी की दर को कम करता है, नपुंसकता और ठंडक के साथ यह एक कामुक उत्तेजक के रूप में प्रयोग किया जाता है, रजोनिवृत्ति की सुविधा देता है गर्म पानी की प्रति बाल्टी 2-3 बूंद।
देवदार		ऊतक की मरम्मत में तेजी लाता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और गठिया के लिए एक विरोधी भड़काऊ उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, इसमें उच्च एंटीवायरल सुरक्षा होती है। प्रति बाल्टी पानी में 5-10 बूंदें।
लैवेंडर		सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों को कम करता है। घावों को ठीक करता है। संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।एक चम्मच पानी की 10 बूँदें।
नींबू		अधिक काम और वातावरण में परिवर्तन के दौरान सिरदर्द को कम करता है, वैरिकाज़ नसों में एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंट। एक करछुल गर्म पानी में 4-6 बूँदें।
अकर्मण्य		प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर द्वारा विटामिन के अवशोषण को बढ़ावा देता है, शरीर के प्रतिरोध और सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। प्रति स्कूप 2-4 बूंद।
मेलिसा		इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान इसमें एंटीवायरल सुरक्षा होती है, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल होती है, चक्कर आना के लिए प्रयोग किया जाता है गर्म पानी के प्रति स्कूप 2-4 बूंद।
मिर्था		फ्लू और सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है, इसमें उच्च स्तर की जीवाणुरोधी और एंटीवायरल सुरक्षा होती है। वैरिकाज़ नसों के मामले में रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत और लोचदार बनाता है 3-5 बूंद प्रति बाल्टी पानी।
जुनिपर		एंटी-इन्फेक्टिव एजेंट, रक्तचाप को सामान्य करता है, कमजोरी, चक्कर आना और आंखों का कालापन दूर करता है। प्रति स्कूप 3-5 बूंदें।
पुदीना		इसका उपयोग ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के लिए किया जाता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।2-4 बूंद प्रति स्कूप पानी।
एफआईआर		रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, रोगाणुओं को मारता है, शीत-विरोधी उपाय है। मानसिक थकान के बाद दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है। हाइपोथर्मिया के दौरान शरीर पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है 10 बूंद प्रति लीटर गर्म पानी।
रोजमैरी		गंभीर सिरदर्द को समाप्त करता है, चक्कर आने के लिए उपयोग किया जाता है और अधिक काम के मामले में दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करता है, शरीर को ठंड से जल्दी ठीक होने के लिए उत्तेजित करता है। प्रति बाल्टी पानी में 3-5 बूंदें।
पाइंस		जुकाम के लिए एक प्रभावी उपाय। मांसपेशियों में थकान से राहत देता है, विश्राम और सुखदायक प्रदान करता है। घाव, कट और खरोंच को ठीक करता है। प्रति स्कूप पानी में 3-5 बूंदें।
अजवायन के फूल		रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह एक एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक है। घाव भरने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाता है। तेल की 3-5 बूंदें प्रति स्कूप पानी।
चाय के पेड़		घाव, घर्षण और अन्य ऊतक क्षति के उपचार में एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट। अंतःस्रावी तंत्र के काम को उत्तेजित करता है पानी के प्रति स्कूप 3-5 बूँदें।
क्लेरी का जानकार		यह एक उत्कृष्ट सामान्य टॉनिक है। कीड़ों को भगाता है, उनके काटने से होने वाली खुजली को दूर करता है। इसका उपयोग मासिक मासिक चक्र को राहत देने और बहाल करने के लिए किया जाता है। 3-5 बूंद प्रति बाल्टी पानी।
युकलिप्टुस		ऊपरी श्वसन पथ के लिए एक उत्कृष्ट निवारक और चिकित्सीय एजेंट। इसका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, और खेल खेलने के बाद या भारी शारीरिक परिश्रम के बाद भी थकान से राहत मिलती है। 5 बूंद प्रति बाल्टी गर्म पानी।
आवश्यक तेलों का एक सेट "जंगल की सुगंध"		रचना: स्प्रूस, देवदार, जुनिपर, देवदार, मेंहदी, पाइन, नीलगिरी।
हीलिंग अरोमा सेट		सामग्री: नारंगी, देवदार, जुनिपर, देवदार, मेंहदी, अजवायन के फूल, नीलगिरी।
उष्णकटिबंधीय स्वाद सेट		सामग्री: नारंगी, बरगामोट, अंगूर, लेमनग्रास (शटलबीर्ड), नींबू, कीनू, सिट्रोनेला।

बेशक, स्नान और मिश्रण के लिए उपरोक्त सभी आवश्यक तेल उत्कृष्ट स्वाद हैं जो भाप कमरे में हवा में जोड़ देंगे, और पूरे स्नान में, एक सुखद और स्वस्थ आत्मा। स्नान के सुगंधित काढ़े के साथ, वे स्नान की एक साधारण यात्रा को अविस्मरणीय घटना में बदल देंगे।