सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं - सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के बेहतरीन उपाय। सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

यदि आप किसी व्यक्ति से कहते हैं कि उसके पास बदबूदार सांस, आप उसे एक अजीब स्थिति में डाल सकते हैं और उसे किसी भी स्थिति में पूरी तरह से भ्रमित कर सकते हैं। इस मनोवैज्ञानिक तकनीक का उपयोग अक्सर "ब्लैक मैनिपुलेटर्स" द्वारा किया जाता है, भले ही वास्तव में वार्ताकार की सांसों में कोई दुर्गंध न हो। इस बीच, हजारों की संख्या में लोग इस नाजुक समस्या से पीड़ित हैं।

कैसे निर्धारित करें कि आपके पास है बदबूदार सांस? अपने चेहरे के निचले हिस्से को अपनी हथेली से ढक लें ताकि आपकी नाक और मुंह दोनों उसके नीचे हों और गहरी सांस लें। बेहतर अभी तक, फार्मेसी में एक हाइजीनिक मास्क खरीदें, इसे अपने चेहरे पर कसकर बांधें और इसमें सांस लें: तब आप स्वयं उस गंध को सूंघ पाएंगे जो आपके साथ निकटता से संवाद करने वाले आमतौर पर महसूस करते हैं।

लगातार खराब सांस के रूप में ऐसी घटना को चिकित्सा में "मुंह से दुर्गंध" कहा जाता है। और यहां तक ​​​​कि वे लोग भी जो नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने के आदी हैं, इसका सामना करते हैं। वैसे, वही दंत चिकित्सक कहते हैं कि सांसों की दुर्गंध को दूर करना काफी सरल है: आपको केवल प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने, अपना मुँह कुल्ला करने या कम से कम च्यूइंग गम का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो अंत में मुंह से दुर्गंध आपको परेशान करना पूरी तरह से बंद कर देगी। और जो लोग सोचते हैं कि यह सलाह पर्याप्त नहीं है, यहां सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के 10 तरीके दिए गए हैं।
विधि # 1: नमक के पानी से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

यह मुंह से दुर्गंध के लिए सबसे सरल और किसी के लिए काफी प्रभावी लोक उपचार है। पीने के पानी का आधा लीटर और साधारण टेबल नमक का एक बड़ा चमचा घोल तैयार करना आवश्यक है। पूरा घोल (अर्थात 0.5 लीटर की मात्रा में) सुबह खाली पेट पीना चाहिए, और उसके बाद 10-15 मिनट के बाद दूध या किसी अन्य डेयरी उत्पादों में दलिया के साथ नाश्ता करना चाहिए, क्योंकि खारा घोल जलन पैदा करता है। पाचन तंत्र, और दूध इसकी क्रिया को निष्क्रिय कर देता है। मुंह से दुर्गंध की डिग्री के आधार पर, खारे पानी से उपचार का कोर्स पांच से सात दिनों का होता है।

विधि #2: दलिया से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

कुछ लोगों में, सांसों की दुर्गंध जठरांत्र संबंधी मार्ग की एक विशेष संरचना से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, छोटी आंत की लंबाई मानक से अधिक होती है, और फिर विषाक्त पदार्थ और अधिक पका हुआ भोजन कई सिलवटों में "स्थिर" हो जाता है। इस मामले में, सरल और सस्ता दलिया मदद करता है: आप दिन की शुरुआत बिना चीनी के एक कटोरी दलिया, पानी में उबालकर और वनस्पति तेल के साथ कर सकते हैं। दलिया के साथ मुंह से दुर्गंध का इलाज करने के 2-3 सप्ताह बाद ही, सांसों की दुर्गंध हमेशा के लिए गायब हो जाती है।
विधि #3: कॉफी के साथ सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

कॉफी प्रेमी, जो सुबह एक कप ताज़ी पीनी हुई कॉफी पीने के आदी हैं, शायद ही कभी मुंह से दुर्गंध से पीड़ित होते हैं। मुख्य बात यह है कि कॉफी प्राकृतिक है, साबुत अनाज से जमीन और सभी नियमों के अनुसार एक तुर्क में पीसा जाता है। इंस्टेंट इंस्टेंट ड्रिंक्स का आमतौर पर यह प्रभाव नहीं होता है। और कुछ घंटों के लिए सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए आप एक कॉफी बीन चबा सकते हैं।
विधि #4: टॉन्सिल को अलग करके सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

अक्सर, मुंह से दुर्गंध सीधे टॉन्सिल की सूजन से संबंधित होती है, जिसमें प्युलुलेंट प्लग बनते हैं, और कोई भी संक्रमण शुरू होता है। यदि इस मामले में आप एक डॉक्टर के पास जाते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, वह आपको टॉन्सिल धोने की सलाह देगा, और शायद कई। लेकिन इस तरह की धुलाई, एक नियम के रूप में, एक स्थायी परिणाम नहीं देती है, और 2-3 महीनों के बाद, शुद्ध निर्वहन और सांसों की बदबू फिर से खुद को महसूस करती है। एक रास्ता है: आपको टॉन्सिल के तथाकथित पृथक्करण, यानी स्थानीय संज्ञाहरण के तहत दाग़ना करने की आवश्यकता है। तब आप निश्चित रूप से मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पा लेंगे - यदि हमेशा के लिए नहीं, तो कम से कम लंबे समय तक।
विधि #5: खूब पानी पीकर सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

कभी-कभी सांसों की दुर्गंध इसलिए होती है क्योंकि लार ग्रंथियां अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं, और मौखिक गुहा, लाक्षणिक रूप से, अच्छी तरह से धोया नहीं जाता है। जितना हो सके पीने का साफ पानी पीने की कोशिश करें, बिना गैस के मिनरल वाटर, और आप दिन में कई बार बिना चीनी की ब्लैक एंड ग्रीन टी भी पी सकते हैं, जो अपने आप में एक अच्छा दुर्गन्ध प्रभाव डालता है। याद रखें कि एक वयस्क को दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है - यह न केवल मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी रोकेगा: उदाहरण के लिए, त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से रोकना।
विधि संख्या 6: क्लोरोफिल से सांसों की दुर्गंध दूर करें

हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि क्लोरोफिल, पौधों में पाया जाने वाला एक हरा रंगद्रव्य, एक उत्कृष्ट मौखिक दुर्गन्ध है। इसका एक स्पष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव है जो एक व्यक्ति को सामान्य सर्दी और पुरानी दुर्गंध दोनों से बचा सकता है। जितना हो सके ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चार्ड, ब्रोकली और पालक से बने व्यंजन खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इन फसलों में क्लोरोफिल की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसके अलावा, कुछ ब्रांड क्लोरोफिल के साथ विशेष टूथपेस्ट का उत्पादन करते हैं - उदाहरण के लिए, लोंगा वीटा या रेडोंटा।
विधि #7: हाइड्रोजन पेरोक्साइड से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

सबसे आम 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड, जो हर फार्मेसी में बेचा जाता है और काफी सस्ता है, मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा। यदि आप नियमित रूप से इस पेरोक्साइड से बने घोल से अपना मुंह कुल्ला करते हैं तो सांसों की दुर्गंध आपको परेशान करना बंद कर देगी। एक गिलास साफ पानी के लिए तैयार उत्पाद के 3-4 चम्मच की आवश्यकता होती है। अपने मुँह को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से दिन में दो या तीन बार धोएं। पूरा रहस्य यह है कि यह रासायनिक यौगिक बैक्टीरिया को मारता है, जिसकी उपस्थिति सांसों की दुर्गंध में बदल जाती है।
विधि संख्या 8: हर्बल इन्फ्यूजन से सांसों की दुर्गंध को दूर करें

कुछ मामलों में, वर्मवुड, स्ट्रॉबेरी या कैमोमाइल जैसी औषधीय जड़ी-बूटियों के जलसेक से मुंह को धोकर मुंह से दुर्गंध को ठीक किया जा सकता है। आप इन्हें अलग-अलग ले सकते हैं, लेकिन तीनों घटकों का मिश्रण ज्यादा कारगर साबित होगा। 1 कप उबलते पानी में सूखी जड़ी बूटियों के 1 चम्मच की दर से थर्मस में जलसेक तैयार किया जाता है, इसे लगभग 8 घंटे तक रखने की सिफारिश की जाती है। आप रात भर जड़ी बूटियों काढ़ा कर सकते हैं और अगले दिन जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।

विधि संख्या 9: अजमोद, सोआ और शर्बत से सांसों की दुर्गंध दूर करें

सॉरेल, अजमोद और डिल के साग में बहुत अधिक क्लोरोफिल होता है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था, जिसकी बदौलत वे मुंह से दुर्गंध का मुकाबला करने के लिए काफी प्रभावी साधन साबित हुए। एक कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियों को डुबोकर अपनी खुद की ताजा डिल चाय बनाएं। यदि आप इसे हर बार खाने के बाद पीते हैं, तो मुंह से दुर्गंध धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

कटा हुआ शर्बत का 1 बड़ा चम्मच 2 कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबाला जाता है, और फिर कम से कम दो घंटे के लिए डाला जाता है। यानी प्रत्येक भोजन से पहले ¼ कप लें। इसी तरह से अजमोद का काढ़ा भी बनाया जा सकता है, लेकिन बेहतर होगा कि इसे दिन में कई बार पूरी शाखाओं के साथ चबाएं।
विधि #10: सेब और गाजर से सांसों की दुर्गंध से पाएं छुटकारा

और यह विधि सबसे सरल है, और हमारे पूर्वजों ने प्राचीन काल में इसका इस्तेमाल किया था। ताजे सेब या गाजर मुंह से दुर्गंध का प्रतिकार करते हैं - हालांकि लंबे समय तक नहीं: अधिक से अधिक एक या दो घंटे के लिए। फिर भी, इस उपकरण की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, खासकर यदि आपको "मार्चिंग स्थितियों" में कहीं न कहीं सांसों की बदबू से लड़ना है।

पीएस .: क्या आपको कभी ऐसी समस्या का सामना करना पड़ा है? बदबूदार सांसऔर आपने इसे कैसे हल करने का प्रयास किया? आपकी क्या मदद की? कृपया अपनी टिप्पणी जोड़ें।

आज की दवा में आम समस्याओं में से एक सांसों की दुर्गंध है। एक व्यक्ति की इसी तरह की समस्या दूसरों में कई अप्रिय भावनाओं का कारण बनती है, विशेष रूप से, इस व्यक्ति के लिए लगातार घृणा। सांसों की दुर्गंध का क्या कारण है और इससे कैसे निपटा जाए?

सांसों की दुर्गंध के कारण।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सांसों की बदबू एक विकृति है जो तब होती है जब शरीर परिपक्व और विकसित होता है। आधुनिक चिकित्सा में, इस स्थिति को मुंह से दुर्गंध के रूप में जाना जाता है। यह समस्या, सिद्धांत रूप में, हल करने योग्य है। आमतौर पर उपचार प्रक्रिया बहुत सरल और प्रभावी होती है, केवल सांसों की दुर्गंध के मुख्य स्रोत की सही पहचान करना आवश्यक है। मूल रूप से, यह सफेद पदार्थ के मानव मुंह (जीभ के पीछे, चारों ओर और दांतों के बीच) में एक संचय है, जिसमें बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया केंद्रित होते हैं (ग्राम-नकारात्मक एनारोबेस जो ऑक्सीजन में रहते हैं और गुणा करते हैं) -मुक्त वातावरण)। ये बैक्टीरिया रासायनिक यौगिकों (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावरिन, पुट्रेसिन, स्काटोल) का स्राव करते हैं जो मुंह से दुर्गंध का स्रोत हैं। मूल रूप से, बैक्टीरिया मानव द्वारा प्रोटीन - मांस, मछली, समुद्री भोजन, अंडे, दूध, पनीर, दही, चीज़बर्गर, अनाज, नट्स, फलियां, साथ ही उन पर आधारित किसी भी मिठाई के सेवन के बाद दुर्गंधयुक्त पदार्थ छोड़ना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा की मृत कोशिकाएं बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करती हैं।

मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के अलावा, सांसों की दुर्गंध के कारण हो सकते हैं:

• पाचन तंत्र के रोग (जठरशोथ, अल्सर)। इस मामले में, यह समस्या एसोफैगल स्फिंक्टर के बंद न होने की विकृति के कारण होती है, जब पेट से गंध सीधे अन्नप्रणाली के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवेश करती है।
• आंतों की विकृति (एंटराइटिस और कोलाइटिस)। आंतों में भड़काऊ प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिसे शरीर फेफड़ों के माध्यम से निकालता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब सांस दिखाई देती है।
• जिगर और अग्न्याशय के रोग। सांसों की बदबू की उपस्थिति की प्रक्रिया पिछले संस्करण के समान है।
• कान, गले और नाक के रोग (टॉन्सिलिटिस, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, क्रोनिक साइनसिसिस)। एक शुद्ध प्रकृति की भड़काऊ प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक खराब गंध होती है।
• फेफड़ों के रोग (तपेदिक, निमोनिया, फोड़ा)। फेफड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं फेफड़े के ऊतकों के पतन के साथ आगे बढ़ती हैं, अर्थात् प्युलुलेंट प्रक्रिया, जो इस समस्या की उपस्थिति की ओर ले जाती है।
• मौखिक गुहा के रोग (क्षरण)। दांतों का एक हिंसक घाव या दांत का फोड़ा शुद्ध सांसों की रिहाई के साथ आगे बढ़ता है।
• मौखिक स्वच्छता का उल्लंघन। पुटीय सक्रिय रोगाणु, उनके सक्रिय प्रजनन और भोजन के अवशेषों में गतिविधि, दांतों और मौखिक गुहा को ब्रश करने के परिणामस्वरूप खराब रूप से समाप्त हो जाते हैं, भ्रूण गैसों के उत्पादन में योगदान करते हैं।

अत्यधिक धूम्रपान या शराब का सेवन भी सांसों की दुर्गंध का एक कारण है। मूल रूप से, इसके गठन की प्रक्रिया तंबाकू के धुएं में निहित निकोटीन, टार और अन्य पदार्थों पर आधारित है। वे भारी धूम्रपान करने वाले के दांतों और कोमल ऊतकों पर जमा हो जाते हैं। ऐसे में इस समस्या से निजात पाने का एक ही उपाय है कि आप सिगरेट का त्याग कर दें। संपूर्ण मौखिक स्वच्छता गंध को कुछ हद तक कम करने में मदद करेगी, लेकिन इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं करेगी। इसके अलावा, धूम्रपान से मुंह के ऊतकों का निर्जलीकरण होता है, जिसके परिणामस्वरूप लार कुछ हद तक अपना मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुनाशक प्रभाव खो देता है। यहां से, शुष्क मुंह या ज़ेरोस्टोमिया प्रकट होता है, जो एक अप्रिय गंध की उपस्थिति की ओर भी जाता है। लार का उत्पादन कम होने से मुंह सूख जाता है। यह विशेष रूप से सुबह में ध्यान देने योग्य है। नतीजतन, हमारी सांस कम ताजा हो जाती है। लार को लगातार निगलने से, हम उसमें रहने वाले जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पादों और स्वयं जीवाणुओं के मुंह को साफ करते हैं। मुंह सूखने से लार के सकारात्मक प्रभाव में काफी कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। कुछ दवाएं (एंटीहिस्टामाइन, दवाएं जो रक्तचाप को सामान्य करती हैं, एंटीडिपेंटेंट्स, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र, मादक पदार्थ) लेते समय क्रोनिक ज़ेरोस्टोमिया एक साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता है। वर्षों से, यह समस्या खराब हो सकती है क्योंकि लार ग्रंथियों की प्रभावशीलता कम हो जाती है और लार की संरचना बदल जाती है, जिसके परिणामस्वरूप लार का सफाई प्रभाव कमजोर हो जाता है। जीर्ण शुष्क मुँह या ज़ेरोस्टोमिया पीरियडोंन्टल रोग (मसूड़ों की बीमारी) के विकास में योगदान देता है।

पेरीओडोन्टल रोग भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। आमतौर पर यह रोग 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होता है और दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों का जीवाणु संक्रमण होता है। अपने उन्नत रूप में, रोग उस हड्डी को गंभीर क्षति के रूप में जटिलता दे सकता है जिस पर दांत स्थित है। रोग के सक्रिय रूप में, दांतों और मसूड़ों के बीच अंतराल बनते हैं, तथाकथित "पीरियडोंटल पॉकेट्स", जहां अत्यधिक मात्रा में बैक्टीरिया केंद्रित होते हैं। ये अंतराल कभी-कभी बहुत गहरे होते हैं, जिससे स्वच्छ सफाई मुश्किल हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप संचित बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पाद सांसों की बदबू का कारण बनते हैं।

ऊपरी श्वसन पथ के रोग सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि रोग के साथ श्लेष्म स्राव नाक गुहा से मौखिक गुहा में प्रवेश करते हैं, और उनके संचय से इस समस्या की उपस्थिति होती है।

साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों को नाक बंद होने के कारण मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिसके कारण मुंह सूख जाता है और परिणामस्वरूप सांसों से बदबू आती है। साइनसाइटिस के उपचार की प्रक्रिया में, आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन निर्धारित किए जाते हैं, जो मुंह के सूखने में भी योगदान करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डेन्चर की उपस्थिति भी आपकी सांस की ताजगी पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कृत्रिम अंग से दुर्गंध आती है या नहीं, इसका पता लगाना बहुत आसान है। आपको बस उन्हें निकालने और एक दिन के लिए एक बंद कंटेनर में रखने की जरूरत है। निर्दिष्ट समय के बाद, कंटेनर खोलें और तुरंत इसे सूंघें। लगभग ऐसी ही सुगंध लोगों से संवाद के दौरान आपसे आती है। इसके अलावा, बैक्टीरिया डेन्चर की सतह पर भी जमा हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सांसों में दुर्गंध आती है। इसलिए, उन्हें अंदर और बाहर दोनों से अच्छी तरह से और दैनिक रूप से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, उन्हें स्थापित करते समय, दंत चिकित्सक डेन्चर की स्वच्छता की विशेषताओं के बारे में बात करता है। सफाई के बाद, डेन्चर को एक एंटीसेप्टिक तरल (जो भी डॉक्टर सिफारिश करता है) के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए।

एक अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?
सांसों की दुर्गंध की समस्या को हल करते समय, ज्यादातर लोग इसे च्युइंग गम या माउथवॉश से ढक देते हैं, इस बात से अनजान होते हैं कि यह वाष्पशील यौगिकों द्वारा दर्शाया गया है। वे यह भी नहीं जानते हैं कि च्युइंग गम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और उनका प्रभाव केवल अल्पकालिक होता है। माउथवॉश अक्सर मुंह में प्राकृतिक वनस्पतियों के विघटन का कारण बनते हैं, जो केवल सांसों की दुर्गंध को बढ़ाता है। कई अन्य उपाय हैं, लेकिन डॉक्टर अक्सर सीबी 12 लिखते हैं, क्योंकि दूसरों के विपरीत, यह मुखौटा नहीं करता है, लेकिन कम से कम 12 घंटों के लिए अप्रिय गंध को खत्म करने वाले उन बहुत ही अस्थिर यौगिकों को निष्क्रिय कर देता है। इसी समय, यह मौखिक गुहा के सामान्य वनस्पतियों का उल्लंघन नहीं करता है, इसका उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है। CB12 सक्रिय रूप से ब्रेसिज़ और कृत्रिम अंग के उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जाता है। लगातार ताजी सांस के लिए, हर दिन कुल्ला सहायता का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करने के लिए, आपको अपने आहार में अधिक ताजी सब्जियां और फल (विशेषकर सेब और संतरे) शामिल करने चाहिए और मांस की खपत को सीमित करना चाहिए। यह साबित हो चुका है कि शाकाहारियों को ताज़ी सांस लेने में व्यावहारिक रूप से कोई समस्या नहीं होती है। मौखिक गुहा की सही और समय पर सफाई का भी बहुत महत्व है, खासकर प्रोटीन व्यंजन खाने के बाद। यदि आप हर दिन अपने दांतों के बीच की जगह को अच्छी तरह से साफ नहीं करते हैं, जहां भोजन अटक जाता है, तो आप एक अप्रिय गंध का सामना नहीं कर पाएंगे। इसलिए, यदि आपको ताजी सांस लेने में समस्या है, तो प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ को ब्रश करने की सलाह दी जाती है, अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें। यह सब मौखिक गुहा को साफ रखने और पट्टिका की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा, जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं जो अप्रिय "सुगंध" पैदा करते हैं।

यदि आप अपना मुंह पूरी तरह से साफ रखते हैं, लेकिन आपके मुंह से गंध गायब नहीं होती है, तो आपको एक दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, जो यदि आवश्यक हो, तो आपको टूथब्रश से अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना सिखाएगा और दंत सोता के उपयोग में आपकी मदद करेगा। दुर्भाग्य से, आज भी बड़ी संख्या में लोग स्वच्छता के इन गुणों का ठीक से उपयोग नहीं करते हैं। यदि आपके दांतों पर टैटार है, तो आपका डॉक्टर इसे जल्दी और प्रभावी ढंग से हटा देगा। यदि पीरियोडोंटल बीमारी का पता चलता है, तो दंत चिकित्सक आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा। इसके अलावा, यदि कोई अन्य अनुपचारित रोग पाया जाता है जो सांसों की दुर्गंध का स्रोत हो सकता है। यदि, जांच करने के बाद, दंत चिकित्सक को कुछ भी ऐसा नहीं मिलता है जो समस्या का स्रोत हो सकता है, तो वह आपको एक सामान्य चिकित्सक के पास जांच के लिए भेज सकता है।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि दांतों और मसूड़ों के अलावा हर दिन जीभ की सतह को अच्छी तरह साफ किया जाए। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश इस प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं, लेकिन व्यर्थ। आखिरकार, यह वह प्रक्रिया है जो अक्सर बिना किसी अतिरिक्त तरीकों के उपयोग के इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीभ के पिछले हिस्से को साफ करना आवश्यक है, क्योंकि जीभ की निरंतर गति की प्रक्रिया में सामने वाला, कठोर तालू को छूता है और इस तरह खुद को साफ करता है। इसलिए, खराब गंध वाले यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पीछे केंद्रित होते हैं, जिन्हें अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है।

अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें जीवाणुरोधी पदार्थ (क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड) शामिल हैं। ऐसा पेस्ट न केवल अच्छी तरह से साफ करता है, बल्कि एनारोबिक बैक्टीरिया पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।

तरल माउथवॉश के अतिरिक्त उपयोग से सांसों की दुर्गंध से निपटने में मदद मिलेगी। इसकी संरचना में जीवाणुरोधी गुण और वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता है।

रिंसर कई प्रकार के हो सकते हैं:

• क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त (बैक्टीरिया को मारें और उनके स्राव को बेअसर करें);
• जस्ता सामग्री के साथ (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करें);
• एंटीसेप्टिक (बैक्टीरिया को मारें, लेकिन गंध को खत्म न करें);
• cetylpyridone क्लोराइड की सामग्री के साथ (अवायवीय बैक्टीरिया की संख्या कम कर देता है)।

एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के अतिरिक्त साधन के रूप में, आप विभिन्न टकसालों, लोज़ेंग, बूंदों, स्प्रे, च्यूइंग गम आदि का उपयोग कर सकते हैं। यह अच्छा है अगर इन उत्पादों में क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जस्ता जैसे पदार्थ होते हैं, जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। इसके अलावा, टकसाल, लोज़ेंग और च्युइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो इसके सफाई गुणों के लिए धन्यवाद, मौखिक गुहा से बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त करता है, जिसका अर्थ है कि यह खराब सांस को समाप्त करता है।

अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए अतिरिक्त उपाय।
दिन भर में अधिक से अधिक तरल पिएं। इससे दुर्गंध कम होगी। दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं पीने से लार का उत्पादन कम करके शरीर में पानी की कमी हो जाएगी। और यह बैक्टीरिया और उनके स्राव से मौखिक गुहा की प्राकृतिक सफाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। पुराने शुष्क मुँह (ज़ेरोस्टोमिया) से पीड़ित लोगों के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपने मुँह को दिन में कई बार पानी से धोएँ। यह बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को घोलकर और धोकर मुंह से दुर्गंध को कुछ हद तक कम करेगा।

लगातार लार की प्रक्रिया को उत्तेजित करें, जिससे अप्रिय गंध कम हो जाएगी। सबसे आसान तरीका है कुछ चबाना (टकसाल, प्रोपोलिस, च्युइंग गम, पुदीना, लौंग, सोआ, अजमोद, आदि)। यदि आप च्युइंग गम या पुदीना पसंद करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनमें चीनी न हो, क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करता है जो कैविटी का कारण बनते हैं।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लोक उपचार।
एक गिलास पानी में तीन से चार चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। परिणामी तरल से अपना मुंह दिन में दो से तीन बार धोएं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कारण बनने वाले सक्रिय ऑक्सीजन के प्रभाव में, पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया, जो एक अप्रिय गंध का कारण होते हैं, मर जाते हैं।

उसी उद्देश्य के लिए, आप हाइड्रोपेराइट (गोलियों के रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड) का उपयोग कर सकते हैं।

ताजा साइबेरियाई देवदार की सुई मौखिक गुहा और मसूड़ों के रोगों से छुटकारा पाने में मदद करेगी (आप पाइन या देवदार मेंहदी का उपयोग कर सकते हैं)। पानी बनने से पहले सुइयों को चबाना आवश्यक है। चबाने की प्रक्रिया में, शंकुधारी फाइटोनसाइड्स के कारण, मौखिक गुहा कीटाणुरहित हो जाती है और भोजन के मलबे को साफ कर देती है। प्रक्रिया के दो सप्ताह के दैनिक प्रदर्शन से अप्रिय गंध हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी।

कम लार और मुंह की गंभीर सूखापन के साथ, नींबू का एक टुकड़ा चबाने की सिफारिश की जाती है। इससे डेढ़ घंटे तक मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा मिलेगा।

कड़वी जड़ी-बूटियों (वर्मवुड, यारो, टैन्सी) के अर्क के काढ़े से मुंह को धोने से भी अप्रिय गंध समाप्त हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जड़ी-बूटियां लार के स्राव को बढ़ाती हैं, जो पैथोलॉजिकल माइक्रोफ्लोरा को दबा देती है, जो एक अप्रिय गंध का स्रोत है। जलसेक तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ सूखी और कटी हुई घास (एक बड़ा चमचा) डालना और पंद्रह मिनट के लिए आग्रह करना आवश्यक है। इस अर्क से दिन में दो या तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।

कैमोमाइल और कैलेंडुला के जलसेक में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, टॉन्सिल की सूजन, ग्रसनी के पीछे और जीभ की जड़ को कम करता है, सांसों की दुर्गंध की तीव्रता को कम करता है। जलसेक की तैयारी पिछले नुस्खा के समान है।

नींबू और पुदीने की पत्तियों की चाय, गुलाब जामुन, जीरा, अजवायन की जड़ी-बूटियां सांसों को ताजगी देती हैं। चाय की जगह घास पीएं और शहद के साथ पिएं।

सुबह अखरोट या सौंफ खाने से भी सांसों की दुर्गंध कम होगी।

सेंट जॉन पौधा के टिंचर (आधा गिलास पानी में बीस से तीस बूंदें) के साथ मुंह को कुल्ला।

स्ट्रॉबेरी के पत्तों के आसव का उपयोग करें: कच्चे माल के एक बड़े चम्मच पर दो कप उबलते पानी डालें और आग लगा दें, बीस मिनट तक पकाएं, फिर छान लें। रोजाना आधा गिलास पिएं।

क्रैनबेरी को पानी में डालकर रोजाना सेवन करें।

रस, पानी और अल्कोहल जलसेक, अल्कोहल टिंचर, सिरप और समुद्री हिरन का सींग का तेल, मौखिक रूप से लिया जाता है, एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

शर्बत के पत्तों के अर्क का उपयोग भी इस अप्रिय समस्या को हल करता है। दो गिलास पानी के साथ एक चम्मच ताजी पत्तियों को डालें, आग लगा दें और उबाल आने पर पंद्रह मिनट तक पकाएँ। फिर शोरबा को दो घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें। भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में चार बार 50 मिलीलीटर पिएं।

ओक की छाल का काढ़ा पुरानी टॉन्सिलिटिस, स्टामाटाइटिस, ग्रसनीशोथ और सांसों की बदबू में मदद करता है। इससे अपना मुँह दिन में दो या तीन बार दस मिनट तक धोएँ।

बहुत बार ऐसे लोग होते हैं जो बातचीत के दौरान अपने मुंह को अपनी हथेलियों से ढक लेते हैं। इस तरह के इशारे एक अप्रिय गंध की उपस्थिति के कारण होते हैं। हम वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के इलाज के मुख्य कारणों और तरीकों को समझने की कोशिश करेंगे।

मुंह से दुर्गंध के प्रकार

मुंह से दुर्गंध (समस्या का चिकित्सा नाम) अधिकांश आबादी में होता है। यह सोने के तुरंत बाद, पूरे दिन के दौरान, खाने के बाद आदि में दिखाई दे सकता है।

एक निश्चित वर्गीकरण है:

• सच मुंह से दुर्गंध (वाहक और उसके पर्यावरण के लोगों दोनों द्वारा महसूस किया गया);
• स्यूडोहैलिटोसिस (केवल अन्य लोगों के साथ सीधे संचार के दौरान महसूस किया गया);
• हैलिटोफोबिया (रोगी खुद को एक बीमारी से प्रेरित करता है)।

शारीरिक और रोग संबंधी प्रकार भी हैं। पहला कुछ उत्पादों, निकोटीन आदि के अवशोषण के बाद प्रकट होता है। इसे मौखिक (मौखिक गुहा में समस्याओं के कारण) और अतिरिक्त (आंतरिक विकारों के साथ विकसित) में विभाजित किया जाता है।

पुरानी दुर्गंध इसके पहनने वाले को मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनती है। एक व्यक्ति पीछे हट जाता है, घनिष्ठ संचार से बचता है, सामूहिक कार्यक्रम, व्यक्तिगत जीवन ढह जाता है। इसलिए, समस्या की पहचान करना और प्रभावी ढंग से समाप्त करना अनिवार्य है।

सांसों की दुर्गंध के कारण

एक वयस्क में सांसों की दुर्गंध होने का मुख्य कारण मौखिक गुहा की अनुचित सफाई है। नतीजतन, रोगाणुओं को गुणा करना शुरू हो जाता है, उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप, एक भारी पुटीय सक्रिय सुगंध महसूस होती है।

जो लोग डेन्चर पहनते हैं उनके मुंह से दूसरों की तुलना में बदबू आने की संभावना अधिक होती है।इसका मतलब है कृत्रिम अंग की खराब गुणवत्ता वाली सफाई, यही वजह है कि इसकी दीवारों पर रोगजनक भी जमा हो जाते हैं।

शारीरिक कारण

1. दवाओं का एक निश्चित समूह लेना।
2. दांत या जीभ पर पट्टिका।
3. मुंह में बहुत सूखापन।
4. धूम्रपान।
5. एक अप्रिय गंध (प्याज, लहसुन, आदि) का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ खाना।
6. गलत पोषण।

यदि कोई व्यक्ति अक्सर अपनी नींद में खर्राटे लेता है, तो उच्च संभावना के साथ वह सुबह अपने मुंह से डंक मारेगा। यह म्यूकोसा के मजबूत सुखाने के कारण है, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

शारीरिक कारणों में तनाव और तंत्रिका तनाव, हार्मोनल असंतुलन, कमजोर प्रतिरक्षा भी शामिल है।

रोग संबंधी कारण

1. दांतों के गंभीर घाव, स्टामाटाइटिस, पीरियोडोंटल रोग, आदि।
2. मुंह या गले में छाले (मजबूत सड़ा हुआ गंध)।
3. पाचन तंत्र की विकृति (इसमें हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध आती है)।
4. अग्न्याशय के रोग, मधुमेह (एसीटोन एम्बर)।
5. जिगर और गुर्दे की विकृति।
6. घातक ट्यूमर, तपेदिक, निमोनिया (पुटीय या शुद्ध गंध) की उपस्थिति।

बहुत बार, रोगियों को हैलिटोफोबिया (सांसों की बदबू की उपस्थिति का डर) का निदान किया जाता है। मुख्य लक्षण प्रकट होने पर यह स्थिति अनुपस्थित होती है।

निदान की विशेषताएं

यह समझने के लिए कि इस बीमारी के कारण सांसों में बदबू आ रही है, निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:

• मसूड़ों से खून बह रहा है;
• दर्द संवेदनाएं;
• मल का उल्लंघन (लगातार कब्ज या दस्त);
• जीभ पर सफेद कोटिंग;
• सूखी या गीली खांसी;
• नाक बंद;
• मतली, उल्टी, चेतना की हानि;
• बीपी कूदता है।

अपने दम पर मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, एक बंद हथेली या एक पेपर नैपकिन में सांस लेने के लिए पर्याप्त है। यदि आपको बदबू आती है, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। आपको दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, सर्जन, मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

रक्त, मूत्र, मल के प्रयोगशाला परीक्षणों की डिलीवरी के लिए रोगी को रेफर करना सुनिश्चित करें। यदि आवश्यक हो, तो अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे डायग्नोस्टिक्स और अन्य प्रकार के वाद्य अध्ययनों का उपयोग करके समस्या की पहचान की जाएगी।

सांसों की दुर्गंध का इलाज करने के तरीके

एक नियम के रूप में, शारीरिक कारणों की उपस्थिति में, उद्धार त्वरित और प्रभावी होता है। वयस्कों में उपचार के मुख्य बिंदुओं पर विचार करें।

मौखिक हाइजीन

यदि सांसों की दुर्गंध दांतों की खराब सफाई का परिणाम थी, तो याद रखें कि इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। उसी समय, कुछ नियम देखे जाते हैं:

1. दंत चिकित्सक प्रतिदिन विशेष रिन्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे खाद्य मलबे को हटाते हैं और रोगजनक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
2. खाने या धूम्रपान करने के बाद, स्वच्छता उत्पादों जैसे ताज़ा माउथ स्प्रे, लोज़ेंग या च्युइंग गम का उपयोग करें।
3. यह जरूरी है कि सफाई के दौरान जीभ को पट्टिका से सावधानीपूर्वक इलाज करना आवश्यक है, जो अंततः मुंह से दुर्गंध का कारण बनता है।
4. इंटरडेंटल स्पेस को साफ करने के लिए आप स्पेशल डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. सही ढंग से चुने गए टूथब्रश और पेस्ट भी मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

यदि बदबू का कारण क्षरण, स्टामाटाइटिस या अन्य दंत रोग हैं, तो उनका इलाज करना आवश्यक है।

फार्मेसी फंड

मुंह से दुर्गंध के उपचार के लिए, ऐसे रिन्स का उपयोग किया जाता है जिनमें एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं।

खराब गंध के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी:

• "लिस्टरीन";
• "क्लोरहेक्सिडिन";
• "रिमोडेंट";
• "कैम्फोमेन"।

समस्या के कारण के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक उपयुक्त दवा का चयन किया जाएगा।

लोक तरीके

जब आपको गंध को तत्काल खत्म करने की आवश्यकता हो तो क्या करें, लेकिन फार्मासिस्ट से संपर्क करने का कोई तरीका नहीं है? पारंपरिक चिकित्सा का लाभ उठाएं।

सांसों की दुर्गंध मास्किंग हैं:

• कार्नेशन;
• प्रोपोलिस;
• पुदीना;
• कैमोमाइल

उन पर आधारित चाय और काढ़े से अल्पकालीन प्रभाव मिलता है। जल्दी से बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप लौंग के कुछ दाने चबा सकते हैं।

चिकित्सा चिकित्सा

एक विशेष विशेषज्ञ रोग संबंधी कारणों से जुड़ी एक भयानक सांस का इलाज कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक दंत चिकित्सक क्षय, पीरियोडोंटल रोग के उपचार में लगा हुआ है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग और अन्य अंगों के विकृति के उपचार के लिए, निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• "अल्मागेल" (गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर के लिए);
• "फेस्टल", "क्रेओन" (अग्न्याशय को बहाल करने और आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए);
• एंटीबायोटिक्स (रोगजनक बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोरा की उपस्थिति में)।

इस मामले में स्वतंत्र निर्णय स्थिति को बढ़ाएंगे। केवल एक विशेषज्ञ ही बीमारी का इलाज कर सकता है। एक व्यापक परीक्षा के परिणामों के आधार पर, वह दवा, इसकी खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि का चयन करेगा।

सेब, गाजर, पालक मुंह से आने वाली भयानक गंध को दूर करने में मदद करते हैं।आहार व्यंजनों से बाहर करने की सिफारिश की जाती है जिससे बदबू की उपस्थिति हो सकती है, जिसे हमने ऊपर सूचीबद्ध किया है। डॉक्टर आवश्यकतानुसार कुछ आहार आहार भी लिख सकते हैं।

वीडियो: सांसों की दुर्गंध के पांच कारण और उनका खात्मा।

सांसों की दुर्गंध की समस्या काफी आम है और 80-90% वयस्क आबादी तक पहुंचती है, लेकिन केवल 25% मामलों में ही सांसों की दुर्गंध बनी रहती है और इसका कारण मानव शरीर में एक पुरानी रोग प्रक्रिया की उपस्थिति है। मुंह से दुर्गंध, एक नियम के रूप में, पाचन अंगों (पेट, यकृत, आंतों, दांत और मौखिक गुहा) की बीमारी के कारण होती है। ज्यादातर मामलों में, यह मानव मुंह में जमा होने के कारण होता है - जीभ पर, दांतों के आसपास और दांतों के बीच - बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया।

इस स्थिति को "मुँह से दुर्गंध" या "मुंह से दुर्गंध", "ओज़ोस्टॉमी", "स्टोमेटोडिसोडी" के रूप में भी जाना जाता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या किसी भी तरह से ठीक नहीं होती है। इसके उपचार के तरीके आमतौर पर बहुत सरल और प्रभावी होते हैं - आपको केवल अप्रिय गंध के मुख्य कारण को सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता होती है।

क्या आपकी सांसों की दुर्गंध है?

बेशक, कुछ परिस्थितियों में, हम में से प्रत्येक को सांसों की दुर्गंध हो सकती है - और हम अक्सर इस बारे में अपने आसपास के लोगों की प्रतिक्रिया से ही पता लगा पाएंगे। यह निर्धारित करना कि क्या आपकी सांसों की दुर्गंध है, अक्सर मुश्किल होता है, मुख्यतः क्योंकि मुंह, इन सभी गंधों का स्रोत, मुंह के पीछे, नरम तालू में स्थित एक उद्घाटन के माध्यम से नाक से जुड़ा होता है। और चूंकि नाक मुंह के पिछले हिस्से में उठने वाली गंध को "फ़िल्टर" करती है, इसलिए यह इस सबसे अप्रिय गंध को भी फ़िल्टर करती है। यानी आपके मुंह से यह गंध आने की संभावना है - लेकिन आप खुद इसके बारे में नहीं जानते हैं।

अगर हमारी अपनी नाक भी हमें निश्चित रूप से नहीं बता सकती कि हमारी सांसों से क्या गंध आती है, तो क्या हम अभी भी जान सकते हैं? एक तरीका यह है कि इस मामले में अपने किसी करीबी रिश्तेदार की राय ली जाए। अगली मुलाकात में आप अपने किसी करीबी दोस्त या अपने दंत चिकित्सक से भी यही अनुरोध कर सकते हैं। यदि यह प्रश्न आपको बहुत व्यक्तिगत लगता है और आप इसे वयस्कों को "सौंपने" से डरते हैं, तो शर्मिंदा न हों और अपने बच्चों से इसके बारे में पूछें। जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, अक्सर सच उनके मुंह से ही बोलता है।

क्या स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना संभव है कि आपकी सांस से कैसे गंध आती है?

ऐसी विधियों को भी जाना जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी कलाई को चाटें, लार को लगभग पांच सेकंड तक सूखने दें और फिर उस जगह को सूंघें। कितनी अच्छी तरह से? ठीक इसी तरह से आप महकते हैं। या, सटीक होने के लिए, यह वही है जो आपकी जीभ के सामने की तरह गंध करता है।

अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी जीभ के पिछले हिस्से से किस तरह की गंध आती है। एक चम्मच लें, इसे पलट दें और इसका इस्तेमाल अपनी जीभ के सबसे दूर के हिस्से को खुरचने के लिए करें। (यदि आप इस पर झूमते हैं तो आश्चर्यचकित न हों।) चम्मच पर अपनी जीभ से निकाले गए सामान को देखें - यह आमतौर पर मोटा और सफेद होता है। अब इसे सूंघें। यह आपकी सांस की गंध है (जीभ के सामने की गंध के विपरीत) जिसे दूसरों को सूंघने की सबसे अधिक संभावना है।

सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण

अब आप जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में, सांसों की बदबू का स्रोत सफेद पदार्थ होता है जो जीभ के पिछले हिस्से को ढकता है। या, अधिक सटीक होने के लिए, इस सफेद पदार्थ में रहने वाले बैक्टीरिया।

सांसों की दुर्गंध का एक और भी बहुत आम कारण है - ये बैक्टीरिया हैं जो मुंह के अन्य क्षेत्रों में जमा हो जाते हैं।

कौन सी परिस्थितियाँ या परिस्थितियाँ सांसों की दुर्गंध पैदा कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं? इनमें से कई कारक किसी न किसी तरह से संबंधित हैं:

मौखिक बैक्टीरिया।
- ऐसी स्थितियां जो इन जीवाणुओं के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।
- उन क्षेत्रों की खराब सफाई जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं।

क्या खाने से सांसों में दुर्गंध आ सकती है?

कुछ खाद्य पदार्थों का सांसों की दुर्गंध पैदा करने का एक लंबा इतिहास है, जैसे प्याज और लहसुन। जब भोजन पच जाता है, तो उसके घटक अणु हमारे शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं और फिर रक्त प्रवाह द्वारा उसमें से निकाल दिए जाते हैं।

इनमें से कुछ अणु, जिनमें बहुत विशिष्ट और अप्रिय गंध होते हैं, रक्त प्रवाह के साथ हमारे फेफड़ों में प्रवेश करते हैं। साँस छोड़ने के दौरान वे फेफड़ों से निकल जाते हैं - इसलिए अप्रिय गंध। हालांकि इस तरह की दुर्गंध एक परेशान करने वाली समस्या है, लेकिन हम इन पृष्ठों में इसके बारे में विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग से होने वाली अप्रिय गंध आमतौर पर एक या दो दिन में अपने आप गायब हो जाती है - जैसे ही शरीर सभी "बुरी गंध" अणुओं को हटा देता है। और इस तरह की गंध से छुटकारा पाना काफी सरल है - आपको बस ऐसे उत्पादों को अपने आहार से बाहर करने या उनके उपयोग को कम से कम करने की आवश्यकता है।

क्या धूम्रपान सांसों की बदबू में योगदान देता है?

आपको शायद ऐसे लोगों से मिलना पड़ा जो भारी धूम्रपान करते हैं, जिनकी सांसों में एक विशिष्ट गंध होती है। हालांकि कई कारक धूम्रपान से जुड़ी सांसों की बदबू के निर्माण में योगदान करते हैं, उनमें से मुख्य हैं निकोटीन, टार और तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले अन्य दुर्गंध वाले पदार्थ। ये पदार्थ धूम्रपान करने वाले के मुंह के दांतों और कोमल ऊतकों पर जमा हो जाते हैं - मसूड़े, मुख ऊतक, जीभ। और फिर, हम आरक्षण करेंगे - हम इन पृष्ठों पर इस प्रकार की अप्रिय गंध के बारे में विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। इस गंध से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका धूम्रपान बंद करना है (हालाँकि पूर्ण मौखिक स्वच्छता के साथ, इस गंध को कुछ हद तक कम किया जा सकता है)। यह भी ध्यान दें कि धूम्रपान स्वयं मुंह के ऊतकों को निर्जलित करता है। यह लार के मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुरहित प्रभाव को कमजोर करता है, जो बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पादों को धो देता है। शुष्क मुँह के बारे में नीचे और अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। यह ज्ञात है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें पीरियडोंन्टल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।

पेरीओडोन्टल रोग भी जीवाणु गतिविधि के कारण होता है। मसूड़े की बीमारी और सांसों की दुर्गंध के साथ इसके संबंध पर नीचे और अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

क्या ज़ेरोस्टोमिया (शुष्क मुँह) सांसों की दुर्गंध में योगदान देता है?

यहां तक ​​​​कि अगर आपको कोई विशेष गंध की समस्या नहीं है, तो आपने शायद देखा है कि सुबह जब आप जागते हैं, तो आपकी सांस बहुत कम ताजा होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रात में हमारा मुंह "सूख" जाता है - क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर कम लार का उत्पादन करता है। इस सुखाने का परिणाम "सुबह की सांस" है। एक समान "सुखाने का प्रभाव" अक्सर अपने आप में देखा जाता है, उदाहरण के लिए, शिक्षकों या वकीलों द्वारा जिन्हें कई घंटों तक बात करनी होती है - इससे मुंह भी सूख जाता है। कुछ लोग पुराने शुष्क मुँह से पीड़ित होते हैं - इस स्थिति को ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। ताजी सांस से समस्याओं का समाधान करना उनके लिए और भी मुश्किल है। हमारे मुंह में मौजूद नमी सफाई में मदद करती है। हम लगातार लार निगलते हैं - और प्रत्येक घूंट के साथ, हमारे मुंह से लाखों बैक्टीरिया धुल जाते हैं, साथ ही उन खाद्य कणों को भी जो ये बैक्टीरिया खाते हैं। इसके अलावा, लार घुल जाती है और मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को धो देती है।

लार मॉइस्चराइजिंग माउथ फ्लूइड का एक विशेष रूप है, जो एक तरह का प्राकृतिक माउथ क्लीनर है। किसी भी नमी का सफाई और घुलने वाला प्रभाव हो सकता है; इसके अलावा, लार में विशेष घटक होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं और उनके अपशिष्ट उत्पादों को बेअसर करते हैं। जब मुंह सूख जाता है, तो लार का लाभकारी प्रभाव बहुत कम हो जाता है। जीवाणुओं का निष्प्रभावीकरण धीमा हो जाता है और उनके विकास की स्थितियों में सुधार होता है।

मुंह का लगातार सूखना - ज़ेरोस्टोमिया - कुछ दवाएँ लेने का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है। ज़ेरोस्टोमिया एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी और ठंड की दवाएं), एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप की दवाएं, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र और नशीले पदार्थों के कारण हो सकता है। शुष्क मुँह उम्र के साथ खराब हो सकता है। समय के साथ, हमारी लार ग्रंथियां उसी दक्षता के साथ काम करना बंद कर देती हैं, और लार की संरचना भी बदल जाती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि लार के सफाई गुण कमजोर हो जाते हैं। जिन लोगों को लंबे समय से ज़ेरोस्टोमिया हुआ है, उनमें पीरियडोंटल बीमारी (मसूड़ों की बीमारी) विकसित होने की संभावना अधिक होती है। मसूढ़ों की बीमारी भी सांसों की दुर्गंध का कारण हो सकती है।

क्या पीरियोडोंटल बीमारी से सांसों में दुर्गंध आ सकती है?

पीरियडोंटल बीमारी, जिसे आमतौर पर "मसूड़ों की बीमारी" के रूप में जाना जाता है, सांसों की दुर्गंध का कारण भी हो सकता है। किसी भी दंत चिकित्सक से पूछें - मसूड़ों की बीमारी की गंध बहुत विशिष्ट होती है, और एक अनुभवी डॉक्टर रोगी की जांच करने से पहले ही इस तरह की बीमारी की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है।

मौखिक गुहा के रोग सांसों की दुर्गंध का दूसरा सबसे आम कारण हैं (पहला, जैसा कि आपको याद है, बैक्टीरिया का संचय है)।

अधिक बार वे 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होते हैं - यानी जितना बड़ा व्यक्ति, उतनी ही अधिक संभावना है कि ताजा सांस की समस्या उसके मसूड़ों की स्थिति के कारण होती है। पेरीओडोन्टल रोग दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों का जीवाणु संक्रमण है। यदि इस तरह की बीमारी शुरू हो जाती है, तो इससे उस हड्डी को गंभीर नुकसान हो सकता है जिसमें हमारे दांत "डाल गए" हैं। अक्सर, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, दांतों और मसूड़ों के बीच गैप (जिसे "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहा जाता है) बन जाता है, जिसमें बड़ी संख्या में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ये जेबें इतनी गहरी हैं कि इन्हें ठीक से साफ करना मुश्किल है; बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पाद जो उनमें जमा हो जाते हैं, वे भी एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

क्या सांस की बीमारी से सांसों में दुर्गंध आ सकती है?

बेशक यह कर सकता है। ऊपरी श्वसन पथ के रोग, एलर्जी - ये सभी रोग इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि नरम तालू में एक उद्घाटन के माध्यम से श्लेष्म स्राव नाक गुहा से मौखिक गुहा में बहने लगते हैं। मुंह में इन स्रावों का जमा होना भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है।

साइनस की बीमारी वाले लोगों की नाक अक्सर भरी रहती है, जिससे उन्हें मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मुंह से सांस लेने से यह सूख जाता है, जो जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, सांसों की दुर्गंध का कारण भी बनता है। साइनस की बीमारी वाले लोग अक्सर एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) दवाएं लेते हैं, जिससे मुंह भी सूख जाता है।

कौन से दंत रोग सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, मुंह में एक अप्रिय गंध की घटना मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों से जुड़ी होती है। मुंह में कोई भी सक्रिय संक्रमण, जैसे कि दांत का फोड़ा या आंशिक रूप से फटा हुआ ज्ञान दांत, सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। दांतों में व्यापक अनुपचारित गुहाएं बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और खाद्य मलबे जमा कर सकती हैं, जो सांसों की दुर्गंध का कारण भी बनती हैं। यदि आपको ऐसी बीमारियां हैं, तो परीक्षा के दौरान, आपका दंत चिकित्सक निश्चित रूप से उनकी पहचान करेगा और उपचार के प्रभावी तरीके सुझाएगा।

क्या अन्य अनुपचारित रोग सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं?

आंतरिक अंगों के कुछ रोग भी एक अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। यदि रोगी ने ऐसे मामलों में एक अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए सभी सामान्य तरीकों की कोशिश की है, लेकिन उन्होंने कुछ भी नहीं किया है, तो चिकित्सक के पास जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। आपका डॉक्टर, निश्चित रूप से जानता है कि आपके मामले में कौन सी बीमारियों की सबसे अधिक संभावना है; लेकिन, सामान्य जानकारी के लिए, श्वसन पथ, यकृत, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ सांसों की दुर्गंध हो सकती है।

क्या डेन्चर से सांसों में बदबू आ सकती है?

डेन्चर (पूर्ण, आंशिक, हटाने योग्य, आदि) आपकी सांसों की ताजगी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप किसी भी प्रकार का डेन्चर पहनते हैं, तो यह देखने के लिए एक साधारण परीक्षण किया जा सकता है कि आपके डेन्चर से सांसों में दुर्गंध तो नहीं आ रही है:

अपने डेन्चर को हटा दें और उन्हें एक ढके हुए कंटेनर में रखें, जैसे प्लास्टिक लंच बॉक्स। इसे कसकर बंद कर दें और इसे पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर इसे तेजी से खोलें और तुरंत इसे सूंघें। अपने मुंह से उसी गंध के बारे में और उन लोगों को महसूस करें जिनके साथ आप बात करते हैं।

हालांकि ज्यादातर मामलों में सांसों की दुर्गंध जीभ पर या दांतों के आसपास जमा होने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है (पीरियडोंटल डिजीज), बैक्टीरिया भी दांतों की सतह पर जमा हो सकते हैं और इससे सांसों की दुर्गंध भी हो सकती है।

वास्तव में सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण क्या है?

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध की घटना मौखिक गुहा की स्थिति से जुड़ी होती है। अर्थात् - एक अप्रिय गंध आमतौर पर उसमें रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है। इंसानों की तरह बैक्टीरिया भी भोजन का सेवन करते हैं और जीवन भर उसके कचरे को बाहर निकालते हैं। कुछ प्रकार के जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद सल्फर यौगिक होते हैं, और वे एक अप्रिय गंध का कारण होते हैं। याद रखें कि सड़े हुए अंडे से कैसे बदबू आती है? यह गंध अंडे में सल्फर यौगिक, हाइड्रोजन सल्फाइड के बनने के कारण भी होती है। खाद के ढेर या बार्नयार्ड की विशिष्ट गंध भी इसकी "सुगंध" सल्फर यौगिक - मिथाइल मर्कैप्टन की उपस्थिति के कारण होती है। और ये दोनों यौगिक हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया का स्राव करते हैं। इन पदार्थों को सामूहिक रूप से "वाष्पशील सल्फर यौगिकों" (वीएससी) के रूप में जाना जाता है। "वाष्पशील" शब्द का अर्थ है कि ये पदार्थ सामान्य तापमान पर भी जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं। इन यौगिकों की "अस्थिरता" हमारे आस-पास के लोगों की नाक में बोलने के लिए, जल्दी से घुसने की उनकी क्षमता की व्याख्या करती है। हालांकि ये पदार्थ मुख्य रूप से सांसों की बदबू, बैक्टीरिया पैदा करते हैं। मौखिक गुहा में रहने वाले, अन्य उत्पादों का उत्सर्जन करते हैं जिनमें बहुत अप्रिय गंध होती है। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

कदावरीन एक ऐसा पदार्थ है जो एक विशिष्ट पुटीय गंध बनाता है।
- पुट्रेसिन - जब मांस सड़ता है तो बदबू पैदा करता है।
- स्काटोल मानव मल की गंध का मुख्य घटक है।

आपको शायद यह जानकर काफी आश्चर्य होगा कि एक साधारण मानव मुंह में अप्रिय गंधों का ऐसा "गुलदस्ता" हो सकता है - लेकिन यह सच है, और दुर्भाग्य से, कोई अपवाद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति, एक डिग्री या किसी अन्य, के पास ये हैं, इसलिए बोलने के लिए, उसकी सांसों में सुगंध है। सौभाग्य से, गंध की मानवीय भावना इन गंधों को नहीं पकड़ती है यदि सांस में उनकी एकाग्रता कम है। केवल जब यह उगता है तो वही विशिष्ट अप्रिय गंध बनता है।

किस तरह के बैक्टीरिया सांसों की बदबू का कारण बनते हैं?

अधिकांश रासायनिक यौगिक जो एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावरिन, पुट्रेसिन, स्काटोल) अवायवीय बैक्टीरिया द्वारा स्रावित होते हैं (उनका अधिक सटीक नाम ग्राम-नकारात्मक अवायवीय है)। "एनारोबिक" शब्द का अर्थ है कि वे उन जगहों पर रहते हैं और प्रजनन करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है। हमारे मुंह में, उन जीवाणुओं के बीच रहने की जगह के लिए निरंतर संघर्ष होता है जो एक अप्रिय गंध पैदा करने वाले उत्पादों का स्राव करते हैं, और अन्य बैक्टीरिया जो ऐसा नहीं करते हैं। हमारी सांस की ताजगी वास्तव में, दोनों बैक्टीरिया की उपस्थिति में संतुलन की डिग्री से निर्धारित होती है। पट्टिका का एक निर्माण (जीभ और दांतों पर बनने वाली सफेद फिल्म - मसूड़े की रेखा पर और नीचे) इस संतुलन को खराब सांस बैक्टीरिया के पक्ष में टिप कर सकती है। कल्पना कीजिए - एक मिलीमीटर मोटी (अर्थात, मोटे बैंकनोट के बारे में) के केवल एक या दो दसवें हिस्से में पट्टिका की एक परत में पहले से ही ऑक्सीजन बिल्कुल नहीं होती है - यानी बैक्टीरिया के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है। इसलिए, जैसे-जैसे पट्टिका का निर्माण होता है, अधिक से अधिक गंध बनाने वाले बैक्टीरिया इसे उपनिवेशित करते हैं - जिसका अर्थ है कि हमारे प्रत्येक साँस छोड़ने में इन जीवाणुओं द्वारा स्रावित अधिक से अधिक यौगिक होते हैं।

अवायवीय जीवाणु क्या खाते हैं जो सांसों की दुर्गंध पैदा करते हैं?

अधिकांश दुर्गंधयुक्त पदार्थ जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं, प्रोटीन के सेवन के बाद बैक्टीरिया द्वारा उत्सर्जित होते हैं। यानी जब हम मांस या मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया अपने हिस्से का भोजन प्राप्त करते हैं। और खाने के बाद वे क्या स्रावित करते हैं, और वही यौगिक हैं। जो एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। एनारोबिक बैक्टीरिया प्रोटीन पाएंगे - उनका पसंदीदा भोजन - किसी भी चीज़ में, यहाँ तक कि आपके द्वारा खाए गए चीज़बर्गर में भी। इसके अलावा, हमारे मुंह में हमेशा उनके लिए "प्राकृतिक" प्रोटीन भोजन होगा - उदाहरण के लिए, मृत त्वचा कोशिकाएं, या लार में निहित कई प्रोटीन घटक। यदि आप अपने टूथब्रश और फ्लॉस का अनियमित रूप से उपयोग करते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया के लिए एक वास्तविक दावत बन जाती है - आज के नाश्ते से बचा हुआ भोजन, कल का खाना, कल के दोपहर के भोजन से एक दिन पहले ...

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक प्रोटीन होता है?

मांस, मछली और समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर और दही) - इन सभी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। अधिकांश लोगों को उनकी ज़रूरत का लगभग दो-तिहाई प्रोटीन उनसे मिलता है। प्रोटीन के अन्य स्रोत अनाज और उनसे प्राप्त उत्पाद, मेवा, फलीदार पौधे (मटर, बीन्स और दाल) हैं। हमारे कई पसंदीदा डेसर्ट (जैसे केक और पाई) में पाए जाने वाले तत्व इन स्वादिष्ट भोजन को सच्चे प्रोटीन पैंट्री में बदल देते हैं।

सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले जीवाणु कहाँ रहते हैं?

ज्यादातर मामलों में, ये बैक्टीरिया जीभ पर जमा हो जाते हैं, लेकिन उनके पास कई अन्य "निवास" होते हैं।

भाषा

"प्रयोग" याद रखें जिसे हमने आपको इस खंड की शुरुआत में करने की सलाह दी थी। यद्यपि हमारी जीभ के अग्र भाग में उत्पन्न होने वाली गंध सबसे सुखद नहीं हो सकती है, यह आमतौर पर सांस की ताजगी के साथ समस्याओं का मुख्य स्रोत नहीं है। एक अप्रिय गंध का मुख्य "घटक" जीभ के पीछे बनता है। शीशे के पास जाओ, अपनी जीभ बाहर निकालो और ध्यान से उसकी जांच करो। आप निश्चित रूप से इसकी सतह पर एक सफेद कोटिंग देखेंगे। जीभ के पिछले हिस्से के करीब यह पट्टिका अधिक घनी हो जाती है। मानव जीभ पर जमा होने वाले जीवाणुओं की संख्या इसकी सतह की बनावट पर निर्भर करती है। जिन लोगों की जीभ की सतह में अधिक सिलवटें, खांचे और इंडेंटेशन हैं, यह संख्या जीभ की चिकनी सतह वाले लोगों की तुलना में अधिक होगी। जीभ पर सफेद परत में जीवाणुओं के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए - अर्थात। ऑक्सीजन रहित - यह परत एक मिलीमीटर मोटी का केवल एक से दो दसवां भाग ही हो सकती है। ऐसे "ऑक्सीजन मुक्त" वातावरण को "अवायवीय" भी कहा जाता है; यह इसमें है कि बैक्टीरिया सबसे अच्छा रहते हैं और गुणा करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मानव जीभ पर बैक्टीरिया की संख्या सीधे तौर पर इसे ढकने वाली सफेद परत की मोटाई पर निर्भर करती है। और जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आपकी सांस की ताजगी बैक्टीरिया की संख्या पर निर्भर करती है: उनमें से जितने कम होंगे, वे उतने ही नए होंगे।

पीरियोडोंटल स्रोत

सांसों की बदबू के बैक्टीरिया जीभ के अलावा मुंह के अन्य क्षेत्रों में भी पनपते हैं। आपने देखा होगा कि फ्लॉसिंग भी कभी-कभी एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। और शायद यह गंध तब और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब आप पीछे के दांतों के बीच ब्रश करना शुरू करते हैं। दांतों के बीच गैप में एक अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी शरण पाते हैं। दंत चिकित्सक इन क्षेत्रों को "पीरियोडोंटल" ("पैरो" का अर्थ "के बारे में" और "न" का अर्थ "दांत") कहते हैं। कम या ज्यादा स्वस्थ मुंह में भी, बैक्टीरिया ऑक्सीजन से वंचित (अवायवीय) वातावरण पा सकते हैं, जैसे कि मसूड़ों की रेखा के नीचे, दांतों के आसपास और बीच में। और पीरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से पीड़ित लोगों में ऐसे एनारोबिक "कोनों" की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। पेरीओडोन्टल रोग अक्सर दांतों के आस-पास की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है। यह, बदले में, दांतों और मसूड़ों के बीच अवसाद के गठन की ओर जाता है (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं)। इन जेबों को साफ करना आमतौर पर बहुत मुश्किल या असंभव होता है और गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के रहने और गुणा करने के लिए एक आदर्श अवायवीय वातावरण बनाते हैं।

एक अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

चूंकि सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत बैक्टीरिया (वाष्पशील सल्फर यौगिकों) का दुर्गंधयुक्त स्राव है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका मुंह को साफ करना है ताकि:

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करें।
- मुंह में पहले से जमा बैक्टीरिया की संख्या कम करें।
- अवायवीय वातावरण को कमजोर करें जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं और गुणा करते हैं।
- जीवाणुओं के प्रजनन के नए फॉसी के गठन की अनुमति न दें।

इसके अलावा, ऐसे क्लीनर का उपयोग किया जा सकता है जो गंध पैदा करने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों की गतिविधि को कम करते हैं।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से कैसे वंचित करें?

जैसा कि आपको याद है, सांसों की बदबू का मुख्य स्रोत बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के दुर्गंधयुक्त अपशिष्ट उत्पाद हैं, जो वे प्रोटीन के पाचन के दौरान स्रावित करते हैं। इसलिए, जो लोग शाकाहारी भोजन (मुख्य रूप से फलों और सब्जियों से युक्त) खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में ताजी सांस की समस्या होने की संभावना कम होती है, जो मांस जैसे बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा को समय पर और सही तरीके से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - खासकर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद। नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खत्म करने के बाद हमारे मुंह में भोजन के छोटे-छोटे कण रह जाते हैं, जो दांतों के बीच फंस जाते हैं, और जीभ के पिछले हिस्से पर सफेद परत में जम जाते हैं। और चूंकि यह इन जगहों पर है कि अप्रिय गंध पैदा करने वाले एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं, खाने के बाद अपने मुंह को ठीक से साफ न करने से उन्हें लंबे समय तक पर्याप्त पोषक तत्व मिलते रहेंगे।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश करें। बैक्टीरिया जो उत्पादों का उत्पादन करते हैं जो सांसों की बदबू का कारण बनते हैं, वे दांतों पर और मसूड़े की रेखा पर बनने वाली पट्टिका में भी रहते हैं। इस पट्टिका को कम करने के लिए, इसके आगे संचय को रोकने और भोजन के मलबे को हटाने के लिए जो मुंह में "रहता है" और बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में काम करता है, दांतों और मसूड़ों को टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस से अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। मैं आपको एक बार फिर डेंटल फ्लॉस के बारे में याद दिला दूं। यदि आप दांतों के बीच के अंतराल को ध्यान से और दैनिक रूप से साफ नहीं करते हैं, जहां टूथब्रश प्रवेश नहीं कर सकता है, तो यह संभावना नहीं है कि आप बुरी सांस के साथ भाग ले पाएंगे।

सांसों की दुर्गंध के कारणों का निदान

निदान विधियों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, उपस्थित चिकित्सक को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना आवश्यक है। यह स्थापित किया गया है कि खराब सांस की उपस्थिति पोषण और स्वास्थ्यकर कारकों से काफी हद तक प्रभावित होती है, इसलिए रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे नैदानिक ​​​​उपायों को करने से कम से कम दो घंटे पहले खाने, पीने, मुंह धोने और धूम्रपान करने से बचें।

पहला एक हेडोनिक शोध पद्धति है, जो एक डॉक्टर द्वारा आयोजित किया जाता है जो एक अप्रिय गंध की गुणवत्ता और ताकत का मूल्यांकन करता है, और रोसेनबर्ग पैमाने पर 0 से 5 अंक तक अंक देता है। विधि का मुख्य दोष व्यक्तिपरकता है।

अगला कदम एक विशेष सल्फाइड निगरानी उपकरण "हैलीमीटर" का उपयोग करके निकाली गई हवा में सल्फर यौगिकों की मात्रा को मापना है। हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, और डाइमिथाइल सल्फाइड सभी मौखिक वाष्पशील सल्फर यौगिकों के 90% के लिए खाते हैं, इसलिए इन गैसों की एकाग्रता का निर्धारण मुंह से दुर्गंध की गंभीरता को निर्धारित करने का मुख्य तरीका है।

अगला कदम एक सूक्ष्मजीवविज्ञानी अध्ययन है। निदान चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अप्रिय गंध के स्रोत और इसके कारण होने वाले कारणों के आधार पर, उपचार की रणनीति निर्भर करेगी।

अपने दंत चिकित्सक से मिलें

यदि, किए गए सभी उपायों के बाद, मुंह से गंध गायब नहीं होती है, तो कॉल करें और अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें, जहां आप न केवल समस्या पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, बल्कि अपनी सफाई के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं। मुँह। यह सबसे अच्छा समाधान हो सकता है क्योंकि:

1) सभी लोग नहीं जानते कि दंत सोता और दाँत गाल का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें। आपके मुंह की जांच करने के बाद डॉक्टर आपको जरूरी तकनीक सिखाएंगे।

2) दांतों की प्रभावी सफाई उन पर उगने वाले टैटार से बाधित हो सकती है। आपका दंत चिकित्सक इसे हटा देगा।

3) यदि आपको पीरियोडोंटल रोग ("मसूड़ों की बीमारी") के लक्षण हैं, तो डॉक्टर उनकी पहचान करेंगे और आपको उचित उपचार प्रदान करेंगे। पेरीओडोन्टल बीमारी आपके दांतों और आसपास की हड्डी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। यह दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी "जेब" बनाता है जहां बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं - और वे इतने गहरे होते हैं कि उन्हें साफ करना मुश्किल या असंभव भी होता है।

4) जांच के दौरान, आपका डॉक्टर पहचान करेगा - यदि कोई हो - अन्य अनुपचारित रोग जो सांसों की दुर्गंध को बढ़ा सकते हैं।

5) अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि ये बीमारियां सांसों की दुर्गंध का कारण हैं, तो वह सुझाव देंगे कि आप किसी थेरेपिस्ट से मिलें और उचित स्पष्टीकरण दें।

जीभ को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी

चूंकि अधिकांश लोग इस प्रक्रिया को अनदेखा कर देते हैं, इसलिए इसे अपने दैनिक मौखिक देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बनाने का प्रयास करें। बहुत बार, अकेले इस पद्धति का उपयोग - अतिरिक्त उपायों के बिना - एक अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है। उस "प्रयोग" को फिर से याद करें जिसे हमने आपको इस खंड की शुरुआत में करने की सलाह दी थी। तब हमने पाया कि जीभ के सामने वाले हिस्से में पीछे की तुलना में कम अप्रिय गंध होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीभ का अग्र भाग लगातार स्वयं-सफाई करता है - और इसलिए उस पर कम अवायवीय बैक्टीरिया जमा होते हैं। जीभ को हिलाने की प्रक्रिया में, इसका अग्र भाग लगातार कठोर तालू से रगड़ता है - इस तरह सफाई होती है। बैक्टीरिया के संचय को रोकना। सामने के विपरीत, जीभ का पिछला भाग अपने आंदोलन के दौरान केवल नरम तालू के संपर्क में आता है। इस मामले में, प्रभावी सफाई प्राप्त नहीं होती है। इसलिए, सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पीछे जमा होते हैं, और इसलिए इस क्षेत्र को समय-समय पर सफाई की आवश्यकता होती है।

जीभ को ठीक से कैसे साफ करें? जीभ के पिछले हिस्से को साफ करने के लिए कई तरीके हैं, लेकिन उन सभी का एक ही लक्ष्य है - इस क्षेत्र में जमा होने वाले बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाना। जीभ की सफाई करते समय - चाहे आप किसी भी विधि का उपयोग करें - आपको जितना संभव हो सके इसके सतह क्षेत्र को साफ करने के लिए जितना संभव हो सके घुसने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप घुटना शुरू करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन समय के साथ यह प्रतिवर्त कमजोर हो जाना चाहिए।

टूथब्रश या विशेष ब्रश से जीभ को कैसे साफ करें।

जीभ की सतह को साफ करने के लिए आप टूथब्रश या विशेष टंग ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। जहाँ तक आप पहुँच सकते हैं, ब्रश करना शुरू करें, फिर धीरे-धीरे ब्रश स्ट्रोक्स (आगे की ओर) को जीभ के सामने की ओर ले जाएँ। जीभ की सतह पर कुछ दबाव के साथ आंदोलन किया जाना चाहिए - लेकिन, निश्चित रूप से, बहुत मजबूत नहीं, ताकि जलन पैदा न हो। अपनी जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, आप टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसमें वही तत्व होते हैं जो मुंह को साफ करने वाले तरल पदार्थ होते हैं। आप इसके बारे में ओरल क्लीनर्स पेज पर अधिक जान सकते हैं। वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है। क्योंकि यह एलएसएस है जो सांसों की बदबू का कारण बनता है, एलएसएस को बेअसर करने वाले टूथपेस्ट, जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड या जस्ता, आपकी सांस की ताजगी में सुधार करते हैं।

जीवाणुरोधी गुणों के साथ पेस्ट

यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं - जैसे कि क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड - तो आप अपनी जीभ की सफाई करते समय एनारोबिक बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकते हैं और मार सकते हैं।

हालांकि टूथब्रश से जीभ को साफ करना काफी संतोषजनक हो सकता है, कई लोग इस विधि को अधिक प्रभावी मानते हुए एक विशेष जीभ खुरचनी का उपयोग करना पसंद करते हैं। कुछ रोगियों का दावा है कि टूथब्रश या विशेष ब्रश से जीभ को साफ करने की तुलना में चम्मच से जीभ को खुरचते समय उनका दम घुटता है। इस विधि के प्रति आपकी प्रतिक्रिया का परीक्षण करने के लिए, आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं। रसोई में एक साधारण चम्मच लें (एक चम्मच से बेहतर), इसे पलट दें और उसकी जीभ को खुरचने की कोशिश करें। इसे करने के लिए जीभ के पिछले हिस्से को चम्मच से छुएं, हल्के से दबाएं और आगे की ओर खींचे। इसे सावधानी से करें, लेकिन बिना प्रयास के। ज्यादा जोर से स्क्रब न करें - इससे जीभ की सतह में जलन हो सकती है। यदि एक विधि के रूप में स्क्रैप करना आपके लिए आपत्तिजनक नहीं है, तो इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई दवा की दुकान से एक विशेष चम्मच खरीदें। यह बहुत संभव है कि यह एक चम्मच से अधिक प्रभावी ढंग से जीभ को साफ करेगा।

किस तरह के लिक्विड माउथ क्लीनर सांसों की बदबू से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?

तरल माउथवॉश, जब नियमित और प्रभावी जीभ की सफाई, ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ प्रयोग किया जाता है, तो यह भी सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। आपको केवल कुल्ला एड्स पर भरोसा नहीं करना चाहिए और बाकी सूचीबद्ध उपायों की उपेक्षा करनी चाहिए। सांसों की बदबू से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए तरल माउथवॉश की क्षमता इसके कुछ गुणों से जुड़ी है, अर्थात्:

ए) जीवाणुरोधी गुण। अगर माउथवॉश में बैक्टीरिया को मारने की क्षमता है, तो यह आपके मुंह में एनारोबिक बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। चूंकि ये बैक्टीरिया हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों का स्राव करते हैं, जो बदले में सांसों की दुर्गंध पैदा करते हैं, मुंह में इन जीवाणुओं की संख्या जितनी कम होगी, उतना अच्छा है।

सी) वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता। कुल्ला एड्स की संरचना में ऐसे घटक शामिल हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों और उन्हें बनाने वाले पदार्थों को बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। जैसा कि आपको याद है, वाष्पशील सल्फर यौगिक दुर्गंधयुक्त पदार्थ होते हैं जो एक अप्रिय गंध बनाते हैं। यदि शोधक आपकी सांसों में उनकी सामग्री को कम करने में सक्षम है, तो यह स्वाभाविक रूप से ताज़ा होगा।

नीचे सूचीबद्ध कुछ पदार्थ हैं जो अप्रिय गंधों को प्रभावी ढंग से बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। इन पदार्थों को आम तौर पर फार्मेसियों में बेचे जाने वाले कुल्ला सहायता में शामिल किया जाता है।

ए) क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त माउथवॉश (जीवाणुरोधी / वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करना)
कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त माउथवॉश, जो क्लोरीन डाइऑक्साइड पैदा करते हैं, सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध के आंकड़ों से पता चलता है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड का दोहरा प्रभाव होता है:

क्लोरीन डाइऑक्साइड एक ऑक्सीकरण पदार्थ है (जिसका अर्थ है कि यह ऑक्सीजन छोड़ता है)। चूंकि अधिकांश गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया अवायवीय होते हैं (जिसका अर्थ है कि वे उन जगहों पर रहना पसंद करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है), ऑक्सीकरण एजेंट के संपर्क में आने से उनकी संख्या कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप गंध कम हो जाती है।

क्लोरीन डाइऑक्साइड मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों के स्तर को भी प्रभावित करती है। यह उन यौगिकों को बेअसर करता है जिन्हें बैक्टीरिया पहले ही अलग कर चुके हैं, और साथ ही उन पदार्थों को नष्ट कर देते हैं जिनसे ये यौगिक बाद में बनते हैं। परिणाम - मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता तेजी से कम हो जाती है, और श्वास, निश्चित रूप से साफ हो जाती है।

बी) जिंक रिन्स (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर)
अध्ययनों से पता चला है कि जिंक आयनों वाले रिंस वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता को भी कम कर सकते हैं। यह माना जाता है कि यह जस्ता आयनों की उन पदार्थों को नष्ट करने की क्षमता के कारण है जिनसे बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों को "बनाना" करते हैं।

सी) "एंटीसेप्टिक" प्रकार के रिन्स (जीवाणुरोधी)
"एंटीसेप्टिक" क्लीनर (जैसे "लिस्टरीन" और समकक्ष) को भी उपयुक्त गंध न्यूट्रलाइज़र माना जाता है। इन उत्पादों की प्रभावशीलता वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को मारने की उनकी क्षमता से संबंधित है। हालांकि, "एंटीसेप्टिक" रिन्स स्वयं इन यौगिकों को नष्ट नहीं कर सकते हैं। कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि "एंटीसेप्टिक" रिन्स सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। ये कथन इस तथ्य के कारण भी हैं कि "एंटीसेप्टिक" रिन्स में अल्कोहल की मात्रा अधिक होती है (अक्सर लगभग 25 प्रतिशत)। अल्कोहल एक मजबूत desiccant (निर्जलीकरण एजेंट) है और इसलिए मुंह के कोमल ऊतकों को सूखता है। और अगर आपको ज़ेरोस्टोमिया पर हमारा खंड याद है, तो यह शुष्क मुँह है जो सांसों की दुर्गंध के कारणों में से एक हो सकता है।

डी) सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड (जीवाणुरोधी) युक्त रिन्स
सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड (सीटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड) एक घटक है जिसे कभी-कभी तरल रिन्स में शामिल किया जाता है। जीवाणुरोधी क्रिया के साथ, यह एनारोबिक बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करता है।

क्या मिंट, लोज़ेंग, ड्रॉप्स, स्प्रे और च्युइंग गम सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?

साथ ही लिक्विड रिंस, मिंट, लोजेंज, ड्रॉप्स, स्प्रे, च्युइंग गम आदि। अपने आप से, वे अप्रिय गंध को खत्म करने का सबसे प्रभावी साधन नहीं हैं। हालांकि, जब पूरी तरह से और नियमित रूप से जीभ की सफाई, ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो ये उत्पाद बहुत फायदेमंद हो सकते हैं-खासकर यदि उनमें ऐसे पदार्थ (जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जिंक) होते हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर कर सकते हैं। इसके अलावा, टकसाल, लोज़ेंग और च्युइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव की मौखिक गुहा को साफ करती है, जिसका अर्थ है कि यह एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए तरल कुल्ला का उपयोग कैसे करें?

सांसों की बदबू के बैक्टीरिया दांतों, मसूड़ों, जीभ पर और उसके आसपास जमा होने वाली सफेद पट्टिका की सतह और गहराई दोनों में रहते हैं। एक जीवाणुरोधी कुल्ला अपने आप में इस पट्टिका की गहराई में प्रवेश नहीं कर सकता है, और इसलिए, इस तरह के एक क्लीनर का उपयोग करने से पहले, जितना संभव हो उतना पट्टिका को अपने सामान्य तरीकों से निकालना बेहतर होता है - अपनी जीभ को खुरच कर, अपने दांतों को ब्रश करके और फ्लॉसिंग करके। इन प्रक्रियाओं के बाद अपने मुंह को माउथवॉश से धोकर, आप बचे हुए बैक्टीरिया को हटा सकते हैं। कुल्ला सहायता न केवल मुंह में टाइप की जानी चाहिए, बल्कि अच्छी तरह से कुल्ला करनी चाहिए। धोने से पहले, "आह-आह-आह" कहें - यह आपको अपनी जीभ को बाहर निकालने की अनुमति देगा, ताकि कुल्ला सहायता उसके पीछे के क्षेत्र में हो, जहां बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। धोने के बाद, कुल्ला सहायता तुरंत बाहर थूकनी चाहिए। इसलिए बच्चों को माउथवॉश का इस्तेमाल नहीं करने देना चाहिए - वे गलती से इसे निगल सकते हैं।

दांतों की सफाई कैसे करें

यदि आपके दंत चिकित्सक ने आपके मुंह में डेन्चर रखा है, तो उन्हें निश्चित रूप से आपको यह समझाना चाहिए कि उन्हें ठीक से कैसे साफ किया जाए। चूंकि बैक्टीरिया आपके दांतों पर ठीक वैसे ही बनते हैं जैसे आपके प्राकृतिक दांतों पर, आपकी जीभ और मसूड़ों पर, आपका डॉक्टर आपको नियमित टूथब्रश या विशेष ब्रश से अपने डेन्चर के बाहर और अंदर दोनों को साफ करने की सलाह देगा। दांतों की सफाई के बाद, उन्हें एक एंटीसेप्टिक तरल के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए (जो एक - आपका दंत चिकित्सक भी आपको सलाह देगा)।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं?

अधिक पानी पीना
अजीब तरह से, दिन भर में खूब पानी पीने से भी आपको सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी। पानी की कमी के साथ, आपका शरीर इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे लार का उत्पादन कम हो जाएगा, और यह बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलने और धोने में कम प्रभावी होगा जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। पर्याप्त मात्रा में दैनिक पानी का सेवन ज़ेरोस्टोमिया (मुंह का पुराना सूखापन) से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पानी से मुंह धो लें
सादे पानी से अपना मुंह धोने से भी आपको थोड़े समय के लिए सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी। कुल्ला करने से आपकी सांसों की ताजगी को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया के स्राव भी घुल जाते हैं और धुल जाते हैं।

लार को उत्तेजित करें
यह आपको सांसों की दुर्गंध को कम करने में भी मदद करेगा। आपको याद होगा कि लार मुंह को साफ करती है, घुलती है और बैक्टीरिया और उनके स्राव को धोती है। लार को उत्तेजित करने का सबसे आसान तरीका कुछ चबाना है। चबाते समय - कुछ भी - आपका शरीर सोचता है कि आप खा रहे हैं, और इसलिए यह लार के उत्पादन को बढ़ाने का संकेत देता है। (लार भोजन के पाचन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है)। उदाहरण के लिए, आप लौंग के बीज, सोआ, पुदीना या अजमोद चबा सकते हैं। पुदीना, च्युइंग गम और पुदीना लार बनाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन: यदि आप इन खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे चीनी मुक्त हैं। चीनी उन बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है जो कैविटी का कारण बन सकते हैं।

प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद विशेष रूप से अपनी मौखिक स्वच्छता पर ध्यान दें।
प्रोटीन के सेवन के परिणामस्वरूप अवायवीय बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों को छोड़ते हैं - सांसों की दुर्गंध का कारण। मांस, मछली, या कोई अन्य प्रोटीन युक्त भोजन खाने के बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करें ताकि प्रोटीन भोजन के छोटे कण एनारोबिक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम न करें।

हेल्मिंथियासिस का उपचार बच्चों में सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है
वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि माता-पिता अक्सर आंतों के हेल्मिंथियासिस (विशेष रूप से एंटरोबियासिस के साथ) वाले बच्चों में सांसों की दुर्गंध देखते हैं, जो कि हेल्मिन्थ्स के उन्मूलन के बाद गायब हो जाते हैं। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि एक अप्रिय गंध का कारण कीड़े की उपस्थिति के कारण आंतों की सामग्री का ठहराव हो सकता है।

सांसों की दुर्गंध किन बीमारियों का कारण बनती है?

• दांतों और मसूड़ों के रोग (क्षरण) श्वसन प्रणाली की विकृति (किसी भी संक्रामक और सूजन संबंधी रोग, ट्यूमर)
• ट्राइमेथिलैमिनुरिया और लैक्टेज की कमी

कई दवाएं लेने से भी सांस की ताजगी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

सांसों की दुर्गंध का इलाज

सबसे पहले, निदान और उपचार के लिए, आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर यह पहचानेंगे कि क्षरण है या मसूड़े की बीमारी है, मौखिक गुहा को कीटाणुरहित (कीटाणुरहित) करेगा, यदि मौजूद हो तो टैटार को हटा दें। एक नियम के रूप में, इसके बाद, गंध अधिकांश रोगियों को परेशान करना बंद कर देती है।

यदि दंत चिकित्सक यह निष्कर्ष निकालता है कि गंध मौखिक गुहा में उत्पन्न नहीं होती है, लेकिन शरीर की गहरी संरचनाओं में होती है, तो वह आपको एक सामान्य चिकित्सक के पास भेज देगा।

चिकित्सक आपकी चिंताओं का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा लिखेंगे और उस बीमारी का इलाज करेंगे जिसकी वह पहचान करता है। बहुत से लोग निराश होंगे कि उन्हें यहां सांसों की दुर्गंध के लिए गोली का नाम नहीं मिला, लेकिन होशियार लोगों को एहसास होगा कि गंध के आपके व्यक्तिगत कारण के आधार पर यह उपचार अलग होगा। आपको एंटीबायोटिक दवाओं सहित दवाओं की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता हो सकती है, जैसा कि आप जानते हैं, रोगज़नक़ का निर्धारण किए बिना उपयोग नहीं किया जा सकता है, और यह केवल चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है।

सांसों की दुर्गंध होने पर मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• दंत चिकित्सक
• जठरांत्र चिकित्सक
• चिकित्सक (सामान्य चिकित्सक)

आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग आधी आबादी इस सवाल से परेशान है कि घर पर सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह विषय शर्मिंदगी का कारण बनता है और कुछ लोग इसके बारे में ज़ोर से बात करते हैं। अक्सर, शिक्षा आपको वार्ताकार को यह बताने की अनुमति नहीं देती है कि उसकी सांसों से बदबू आ रही है। बहुत से लोग ऐसे रहते हैं, जो अपनी समस्या के बारे में नहीं जानते और समझ नहीं पाते हैं कि लोग बातचीत के दौरान दूरी क्यों बनाए रखते हैं।

बुरा आश्चर्य: भयानक सांस

मुंह से दुर्गंध आने का अर्थ है दर्दनाक श्वास। दूसरों में केवल सुखद संवेदना पैदा करने के लिए, ताजगी के लिए मौखिक गुहा की जांच करने की सिफारिश की जाती है। इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन यह समस्या को हल करने में मदद करेगा, यदि कोई हो।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी सांसों की दुर्गंध है?

1. अपनी हथेली में सांस लें और फिर सूँघें।
2. अपने दांत सोते से साफ करो। इसमें क्या गंध आती है - तो यह मौखिक गुहा में है।
3. एक चम्मच के पीछे या अपनी कलाई में सांस लें। यदि इस गंध को कई बार गुणा किया जाए, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि यह मुंह में क्या है।
4. किसी प्रियजन से पूछें।
5. निकट संपर्क में वार्ताकारों की प्रतिक्रिया देखें।

यदि आपको अभी भी सांसों की दुर्गंध आती है, तो आप इसे तात्कालिक साधनों से समाप्त कर सकते हैं। बस पानी से धो लें या च्युइंग गम का इस्तेमाल करें। और समस्या के वैश्विक समाधान के बारे में सोचना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, सांसों की दुर्गंध के कारणों को निर्धारित करके शुरू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि संघर्ष की विधि और परिणाम इस पर निर्भर करता है।

सांसों की दुर्गंध के कारण:

दंत रोग (क्षय, मसूड़ों की बीमारी, मौखिक श्लेष्मा, कृत्रिम अंग के साथ समस्या)।

मौखिक स्वच्छता या तो खराब है या न के बराबर है। नतीजतन, बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं या भोजन खराब रहता है।

शुष्क मुँह। बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं होता है, इसलिए वे गुणा करते हैं और एक बदबू छोड़ते हैं। यह दवाओं के उपयोग के कारण हो सकता है, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या ट्रैंक्विलाइज़र।

मुंह से दुर्गंध को भड़काने वाले रोग: ऑन्कोलॉजी, गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलेटस, जठरांत्र संबंधी रोग, ऊपरी श्वसन पथ के रोग, ग्रसनी (पॉलीप्स, टॉन्सिलिटिस), पुराने फेफड़ों के रोग।

बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना। इसके क्षय उत्पादों में सड़े हुए अंडे की गंध होती है।

भुखमरी। जो लोग शरीर को बेहतर बनाने के लिए उपवास का उपयोग करते हैं, वे पूरी प्रक्रिया के दौरान गंभीर मुंह से दुर्गंध आने पर ध्यान देते हैं। कुछ इसे स्लैग की रिहाई के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, अन्य वसा - एसीटोन के प्रसंस्करण के दौरान कचरे की गंध के लिए। आहार में इसी तरह की प्रक्रियाएं देखी जाती हैं।

तनाव। जब शरीर तनाव में होता है, तो लार का उत्पादन धीमा हो जाता है। कई लोग उस स्थिति से परिचित होते हैं जब उत्तेजना से भी मुंह सूख जाता है। बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है।

धूम्रपान और शराब के कारण मुंह के म्यूकोसा में सूखापन आ जाता है। लार अपने कीटाणुनाशक कर्तव्यों का सामना नहीं करती है, और गुणा करने वाले बैक्टीरिया सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, अप्रिय अपशिष्ट उत्पादों को छोड़ रहे हैं।

लहसुन और प्याज अपनी तीखी गंध के लिए जाने जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव शरीर उन पदार्थों को हटा देता है जिन्हें वह साँस की हवा के साथ-साथ मल या मूत्र के साथ अवशोषित नहीं कर सकता है।

मुंह से बदबू आती है, क्या करें?

यदि दंत चिकित्सक अपने हाथों को ऊपर उठाता है और विभिन्न ताज़ा पेस्ट और रिंस निर्धारित करता है, तो अन्य बीमारियों के लिए निदान करना बेहतर होता है। यदि कुछ नहीं मिलता है, तो आपको पोषण और मौखिक स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें:

चीनी के बिना च्युइंग गम का प्रयोग करें, जो लार के उत्पादन को बढ़ाएगा और मुंह से दुर्गंध को बेअसर करेगा। इसके उपयोग का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह पेट के लिए हानिकारक है।

मुंह में गंध कॉफी बीन या सूखे लौंग को पूरी तरह से बेअसर कर देती है, उन्हें धीरे-धीरे चबाना चाहिए।

अपने दांतों को सुबह और शाम ब्रश करें और फ्लॉस करें, और अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद। जीभ के आधार को साफ करना अच्छा है, वहां बड़ी संख्या में रोगाणु जमा होते हैं।

अगर गंध लगातार बनी रहे तो डेंटिस्ट के पास जाएं। निदान और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, ईएनटी, फेफड़ों के रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए जांच की जाती है।

अगर गंध का कारण खाने में लंबा ब्रेक है, तो आपको खाने या पानी पीने की जरूरत है। पचे हुए भोजन की गंध खाली अन्नप्रणाली को ऊपर उठाती है, जिससे परेशानी होती है।

आधुनिक साधनों का उपयोग करके सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें? ऐसे उपकरणों की सीमा बहुत विस्तृत है: रिन्स, स्प्रे, ड्रेजेज, लोजेंज, टूथपेस्ट, पाउडर, इलेक्ट्रिक और अल्ट्रासोनिक टूथब्रश।

अपना मुँह कुल्ला। सादा पानी या तेज चाय खाने के मलबे से मुंह को साफ करती है। काली और हरी चाय की संरचना में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। वे वही हैं जो दुर्गंध का उत्सर्जन करते हैं।

किसी भी वनस्पति तेल (सूरजमुखी, अलसी, रेपसीड, जैतून) से अपना मुंह अच्छी तरह से धोने के 10 मिनट बाद इससे ताजी सांस वापस आ जाएगी। उसके बाद यह लगभग सफेद हो जाता है, क्योंकि यह मुख गुहा को साफ करता है।

एक विशेष माउथवॉश, पैर की गंध के उपाय की तरह, किसी फार्मेसी या गृह सुधार स्टोर पर बेचा जाता है। माउथवॉश आपकी सांसों को तरोताजा कर देगा और आपके मुंह को कीटाणुरहित कर देगा। लेकिन इसे डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है - इसमें मतभेद हो सकते हैं।

इस तरह के फंड उनकी संरचना में भिन्न होते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं: जीवाणुरोधी पदार्थ, दर्द निवारक, कसैले, तामचीनी को मजबूत करना, मसूड़ों से खून आना बंद हो जाता है, पोषक तत्व और पदार्थ जो दांतों पर पथरी बनने से रोकते हैं।

लोकविज्ञान

लोक उपचार के साथ सांसों की बदबू का इलाज कैसे करें, लोग दशकों से जानते हैं। हर्बल रिन्स सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि उनके पास कोई मतभेद नहीं है और अगर निगल लिया जाता है, तो हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन फायदेमंद भी होते हैं।

• कैमोमाइल, वर्मवुड, स्ट्रॉबेरी चुनने के लिए: 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी का गिलास डालें। आधे घंटे बाद छान लें। दिन में 3 बार कुल्ला करें।
• ओक छाल: उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें और पानी के स्नान में लगभग आधे घंटे तक उबालें। तनाव, दिन में 3 बार अपना मुँह कुल्ला।
• पुदीना: 1 बड़ा चम्मच एक गिलास उबलता पानी डालें। आधे घंटे के बाद, 3 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार छान लें और कुल्ला करें।

खाद्य पदार्थ खाएं जैसे:

• अजमोद, पुदीना, धनिया, वर्मवुड, इलायची, मेंहदी, नीलगिरी मुंह से दुर्गंध को बेअसर करता है और पाचन में सुधार करता है। इन जड़ी-बूटियों को यथासंभव लंबे समय तक चबाने या चाय के रूप में सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• चीनी और परिरक्षकों के बिना दही, वैज्ञानिकों के निष्कर्ष के अनुसार, मौखिक गुहा में हाइड्रोजन सल्फाइड के स्तर को कम करता है।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ: सेब, अजवाइन और गाजर प्रचुर मात्रा में लार पैदा करते हैं। सांसों की दुर्गंध से लड़ने का यही उनका राज है।
• विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, जामुन। मसूड़ों की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं और एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जिसमें बैक्टीरिया गुणा नहीं कर सकते।

यह दिलचस्प है:

एक विशेष छोटे उपकरण का आविष्कार किया गया था - किस-ओ-मीटर गंध डिटेक्टर। पांच-बिंदु पैमाने पर, वह सांस की ताजगी के आधार पर चुंबन की संभावना निर्धारित करता है।

मुंह में अजीबोगरीब गंध का क्या कारण है? कुछ शर्तों के तहत, मुंह में बैक्टीरिया की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। वे सक्रिय रूप से प्रोटीन को तोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वाष्पशील सल्फर यौगिकों के रूप में अपशिष्ट उत्पादों की मात्रा में वृद्धि होती है।

मुंह में गंधक की गंध के अलावा, अन्य हो सकते हैं: एक लाश की गंध (कैडवेरिन), पैरों की गंध (आइसोवेलरिक एसिड), मलमूत्र की गंध (मिथाइल मर्कैप्टन), खराब मांस की गंध (पुट्रेसिन), और सड़ती मछली (ट्राइमिथाइलमाइन) की गंध। यहाँ किट है!

मुंह से दुर्गंध बढ़ाने वाले उत्पाद: कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की उच्च सामग्री के कारण केक, कुकीज, मिठाई, दूध और इसके डेरिवेटिव, मांस, मछली।

मुंह में दुर्गंध विशेष रूप से सुबह के समय तेज होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के दौरान लार का उत्पादन व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है, मौखिक गुहा में ऑक्सीजन की पहुंच नहीं होती है। तो बैक्टीरिया ऐसी उत्कृष्ट परिस्थितियों में गुणा करते हैं, अपने मालिक या परिचारिका को उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के अपशिष्ट उत्पादों के रूप में सुबह के आश्चर्य के साथ छोड़ देते हैं।

वृद्ध लोगों में, उम्र के साथ स्रावित लार की मात्रा में कमी के कारण मुंह से दुर्गंध आती है। और शिशुओं में, इसके विपरीत, लार तीव्र होती है, इसलिए सांसों की दुर्गंध दुर्लभ है।