थकान और उनींदापन का कारण बनता है। थायरॉयड ग्रंथि की खराबी। नींद और थकान में वृद्धि: उपचार

महिलाओं में लगातार थकान, थकान, उनींदापन महसूस होना एक तरह का स्लीप डिसऑर्डर माना जा सकता है। ये संवेदनाएँ पूरे दिन साथ देती हैं, पूरी तरह से काम नहीं करने देतीं, सोचती हैं, निर्णय लेने में बाधा डालती हैं। हो सकता है कि एक व्यक्ति आधुनिक जीवन शैली के लिए भुगतान करता है, हमें लगातार अपनी उंगली को नब्ज पर रखने के लिए मजबूर करता है। हालांकि, महिलाओं में लगातार थकान और उनींदापन न केवल काम पर या घर पर अधिक काम करने का परिणाम है, यह स्वास्थ्य समस्याओं का भी परिणाम हो सकता है।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से तंद्रा बढ़ने के कारण विविध हैं।

युवावस्था में, हम हंसमुख और ऊर्जा से भरे होते हैं, हम सब कुछ करने का प्रबंधन करते हैं, हम आसानी से किसी भी समस्या का समाधान करते हैं और अपने आप को सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं छोड़ते हैं। उम्र के साथ, बहुत कुछ बदल जाता है: काम, परिवार, बच्चे, रोजमर्रा की कठिनाइयाँ, आराम की कमी दिखाई देती है। एक आधुनिक महिला के कंधों पर अधिक समस्याएं और कार्य आते हैं, जिसके साथ उसे सफलतापूर्वक सामना करना पड़ता है। थकान जमा हो जाती है, और इसके साथ रोजाना लगातार नींद आती है और महिलाओं में थकान होती है, लेकिन इसके कारण क्या हैं?

महिलाओं में नींद आने के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो थकान, हाइपरसोमनिया की भावना पैदा करते हैं। शायद यह कि महिला की हर दैहिक या मानसिक विकृति गंभीर कमजोरी और उनींदापन का कारण है। आइए उनमें से सबसे आम पर करीब से नज़र डालें।

दवाएं लेना

बहुत बार महिलाओं के अनुभव, संदेह, भय और चिंता आराम करने और सो जाने का मौका नहीं देते हैं, इसलिए कई महिलाएं रात में शामक या सम्मोहन लेने के लिए मजबूर होती हैं। हल्के शामक (पर्सन, लेमन बाम) सुबह कोई निशान नहीं छोड़ते हैं और जागृति, कार्य क्षमता, मांसपेशियों की टोन को प्रभावित नहीं करते हैं। ट्रैंक्विलाइज़र, मजबूत नींद की गोलियों (फेनाज़ेपम, डोनोर्मिल) के साथ स्थिति अलग है। उनमें से कई के गंभीर कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता, थकान, सिरदर्द, ताकत की कमी के रूप में दुष्प्रभाव होते हैं जो पूरे दिन एक महिला को परेशान करते हैं और हाइपरसोमनिया का कारण बनते हैं।

दवाओं के कई समूह हैं, जिनके दुष्प्रभाव में उनींदापन बढ़ जाता है।

कुछ हार्मोनल दवाएं, हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट (मधुमेह मेलिटस के खिलाफ), मांसपेशियों को आराम देने वाले (सरदालुद) भी मांसपेशियों में हाइपोटेंशन और सोने की इच्छा का कारण बनते हैं। यह महिलाओं में लगातार कमजोरी और उनींदापन का एक कारण है।

दिन के उजाले की कमी

निश्चित रूप से हम सभी ने देखा है कि सुबह उठना कितना आसान होता है जब वसंत या गर्मी खिड़की के बाहर होती है। सूरज तेज चमकता है, पक्षी गाते हैं, मनोदशा उत्कृष्ट है, दक्षता लुढ़कती है। यह सीधे स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन के निम्न स्तर से संबंधित है। स्थिति उलट जाती है, जब सर्दियों में सुबह 7 बजे भी काफी अंधेरा और ठंडा रहता है। कोई भी कवर के नीचे से बाहर नहीं निकलना चाहता, काम की तो बात ही छोड़िए। मेलाटोनिन ऊंचा होता है, और शरीर भ्रमित होता है कि अगर सड़क पर रोशनी नहीं है तो उसे जागने की जरूरत क्यों है। स्कूलों, कार्यालयों में फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग करके इस समस्या को हल किया जा सकता है।

रक्ताल्पता

शरीर में आयरन की कमी को महिलाओं में थकान और उनींदापन का सबसे आम कारण माना जा सकता है। यह महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में शामिल होता है, जो बदले में ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाता है। लोहे की कमी से रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी आती है और परिणामस्वरूप, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है, हाइपोक्सिया होता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के मुख्य लक्षण हैं:

• उनींदापन, कमजोरी, थकान;

एनीमिया महिलाओं में थकान के कारणों में से एक हो सकता है

• चक्कर आना, रक्तचाप कम करना;
• दिल की धड़कन;
• बालों का झड़ना, भंगुर नाखून;
• कब्ज, मतली।

इस विकृति का निदान करना काफी आसान है, बस एक सामान्य रक्त परीक्षण पास करना पर्याप्त है। 115 ग्राम/लीटर से नीचे हीमोग्लोबिन का स्तर एनीमिया का संकेत देगा। इसके कारण को स्थापित करना अधिक कठिन होगा। निष्पक्ष सेक्स में, एनीमिया की घटना के लिए अग्रणी कारक हैं: भारी मासिक धर्म, प्रीमेनोपॉज़, एनोरेक्सिया, शाकाहार, गैस्ट्रिटिस या पेट के अल्सर। थेरेपिस्ट या हेमेटोलॉजिस्ट शरीर में आयरन की कमी का इलाज करते हैं। डॉक्टर आवश्यक अतिरिक्त परीक्षाएं, और फिर लोहे की खुराक का एक कोर्स लिखेंगे।

रक्तचाप कम करना

महिलाओं में मतली, कमजोरी, चक्कर आना, उनींदापन के कारण क्या हैं? पतली युवा लड़कियों में हाइपोटेंशन असामान्य नहीं है। यह अक्सर आनुवंशिक रूप से निर्धारित कम संवहनी स्वर के कारण होता है, जिसके कारण दबाव सामान्य से नीचे चला जाता है (पारा के 110/70 मिलीमीटर से कम)। हाइपोटेंशन विशेष रूप से तेज वृद्धि के साथ स्पष्ट होता है। इस स्थिति को ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है, जब बैठने (या लेटने) की स्थिति से ऊर्ध्वाधर स्थिति में जाने पर दबाव तेजी से गिरता है। इस विकृति की एक चरम अभिव्यक्ति बेहोशी (पतन) है।

हाइपोटेंशन के मरीज अक्सर कमजोरी और उनींदापन की शिकायत करते हैं।

महिलाओं में हाइपोटेंशन गर्भावस्था, मासिक धर्म, गंभीर शारीरिक या मानसिक थकान, तनाव, न्यूरोसिस से जुड़ी एक अस्थायी घटना हो सकती है। आप अपनी जीवन शैली में सुधार करके संवहनी स्वर बढ़ा सकते हैं: काम और आराम के शासन का अनुपालन, कंट्रास्ट शावर, एडाप्टोजेन्स (एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, लेमनग्रास), विटामिन लेना, ताजी हवा, खेल खेलना।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम

खर्राटे न केवल पुरुषों को बल्कि महिलाओं को भी प्रभावित करते हैं। एक सपने में वायुमार्ग के पतन के दौरान, कुछ सेकंड के लिए श्वास की पूर्ण समाप्ति हो सकती है - एपनिया। यह कहने लायक है कि ऐसे 400 एपिसोड तक हो सकते हैं! यदि खर्राटे, एपनिया की उपस्थिति के साथ, हर रात एक महिला को चिंतित करते हैं, तो दिन की सुस्ती और उनींदापन के कारण को लंबे समय तक देखने की आवश्यकता नहीं है, यह स्पष्ट है।

शरीर क्रोनिक हाइपोक्सिया से पीड़ित है, यानी उसे लगातार ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए बेहद हानिकारक और खतरनाक है। यह सब कमजोरी, थकान और दिन के दौरान आराम करने की इच्छा की ओर जाता है।

गलग्रंथि की बीमारी

थायराइड समारोह में कमी (हाइपोथायरायडिज्म) निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

• उनींदापन, गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी, उदासीनता, शारीरिक और भावनात्मक थकान।
• शुष्क त्वचा, चेहरे की सूजन, हाथ-पांव।
• महिलाओं में मासिक धर्म का उल्लंघन।
• ठंड लगना, ठंड लगना, कब्ज की प्रवृत्ति।

मधुमेह

मधुमेह मेलेटस में गंभीर कमजोरी हाइपोग्लाइसीमिया के साथ देखी जाती है

यह महिलाओं में एक सामान्य अंतःस्रावी विकृति है, जो इंसुलिन की कमी (या इसके प्रति संवेदनशीलता में कमी) के परिणामस्वरूप कोशिकाओं और ऊतकों द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण के उल्लंघन में प्रकट होती है। नियंत्रित मधुमेह अपने आप में उनींदापन का कारण नहीं बनता है, लेकिन जब रक्त शर्करा का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, तो हाइपोग्लाइसीमिया की एक जीवन-धमकी की स्थिति उत्पन्न होती है।

मधुमेह मेलिटस वाले रोगी में गंभीर बढ़ती उनींदापन, मतली एक गंभीर जटिलता का संकेत हो सकती है - हाइपोग्लाइसेमिक कोमा!

एंटीडायबिटिक दवाएं लेते हुए, एक महिला को रक्त शर्करा के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने, नियमित रूप से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने और समय पर अनुशंसित परीक्षाओं से गुजरने की आवश्यकता होती है।

नार्कोलेप्सी

असामान्य जगह पर अचानक सो जाने की दुर्लभ स्थिति. यह प्रफुल्लता की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है, साथ ही पूर्ण कल्याण भी हो सकता है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि एक महिला अचानक कुछ मिनटों के लिए छोटी नींद में सो जाती है, और फिर उतनी ही जल्दी जाग जाती है। यह कहीं भी हो सकता है: कार्यालय में कार्यस्थल पर, परिवहन में, सड़क पर। कभी-कभी यह विकृति उत्प्रेरण से पहले होती है - गंभीर कमजोरी वाले अंगों का पक्षाघात। अप्रत्याशित चोटों के मामले में यह रोग बहुत खतरनाक है, लेकिन मनोचिकित्सा दवाओं के साथ इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

नार्कोलेप्सी अप्रत्याशित नींद के हमलों से प्रकट होता है।

क्लेन-लेविन सिंड्रोम

नार्कोलेप्सी से भी दुर्लभ स्थिति। यह मुख्य रूप से 19 वर्ष से कम उम्र के किशोर लड़कों में पाया जाता है, लेकिन यह महिलाओं में भी संभव है। यह बिना किसी पूर्वगामी के कई दिनों तक गहरी नींद में गिरने की विशेषता है। जागने के बाद व्यक्ति हर्षित, बहुत भूखा, उत्साहित महसूस करता है। रोग का कारण अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, इसलिए कोई पर्याप्त उपचार नहीं है।

दिमाग की चोट

वे घर पर कार दुर्घटनाओं, गिरने, टक्कर, दुर्घटनाओं के बाद किसी भी उम्र की महिलाओं में होते हैं। चोट की गंभीरता के आधार पर, तीव्र अवधि और उपचार की अवधि, लगातार दिन में तंद्रा, एक छोटे से काम के बाद गंभीर थकान की भावना और भावनात्मक थकान संभव है।

मानसिक बीमारी

मनोरोग अभ्यास में, एक महिला के भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित स्वास्थ्य में विचलन का एक पूरा शस्त्रागार है। इनमें शामिल हैं: अवसाद, मनोविकृति, विक्षिप्त विकार, उन्मत्त सिंड्रोम, न्यूरस्थेनिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और बहुत कुछ। उनमें से लगभग सभी व्यवहार में बदलाव, नींद की गड़बड़ी, कमजोरी, सुस्ती के साथ हैं। उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाता है, संभवतः एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ।

महिलाओं में बढ़ी हुई नींद का निदान

गंभीर कमजोरी और उनींदापन जैसी सामान्य स्थिति का कारण खोजना काफी मुश्किल है। वे आमतौर पर एक चिकित्सक या एक न्यूरोलॉजिस्ट से अपील के साथ शुरू करते हैं। दैहिक विकृति का पता लगाने के लिए डॉक्टर मानक परीक्षाओं को निर्धारित करता है: एक सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम। यदि आपको एंडोक्राइन या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी की उपस्थिति पर संदेह है, तो एक संकीर्ण विशेषज्ञ के साथ परामर्श आवश्यक है।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है - एक विशेष केंद्र में एक महिला के नींद संकेतकों का अध्ययन। यदि नींद की संरचना बदल जाती है, तो उपचार एक सोम्नोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

नींद से निपटने के तरीके

यदि स्वास्थ्य की स्थिति में कोई विचलन नहीं पाया जाता है, महिला को न तो दैहिक और न ही मानसिक रोग हैं, तो उनींदापन और कमजोरी के कारणों को खत्म करने के लिए निम्नलिखित उपाय बचाव में आ सकते हैं।

• सही दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है: बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर उठें, कंप्यूटर या टीवी पर देर रात तक न उठें।
• काम और आराम की व्यवस्था का निरीक्षण करें (गंभीर अधिक काम से बचने के लिए काम के दौरान ब्रेक लें)।
• ताजी हवा में सुबह या शाम टहलना (चलना) शक्ति और ऊर्जा को जोड़ने में योगदान देता है।

मॉर्निंग जॉगिंग शरीर को जीवंतता प्रदान करती है

• कुछ महिलाएं सुबह के समय कैफीनयुक्त पेय पीना ठीक कर सकती हैं, लेकिन उनके साथ अति न करें।
• शराब, निकोटीन, कार्बोहाइड्रेट को हटा दें।

आपको महिलाओं के लिए विटामिन के एक कोर्स की भी आवश्यकता होती है, जो थकान और उनींदापन में अच्छी तरह से मदद करता है। Adaptogens (schisandra, ginseng) कम संवहनी स्वर के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं।

ऐसी कई स्थितियां हैं जो उनींदापन का कारण बनती हैं। अपने शरीर को सुनें, आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर अधिक ध्यान दें, महत्वपूर्ण संकेतों को अनदेखा न करें, समय पर डॉक्टर से परामर्श लें, फिर कमजोरी, उनींदापन आपके निरंतर साथी नहीं बनेंगे।

थकान और उनींदापन एक ऐसी स्थिति है जो जरूरी नहीं कि किसी बीमारी के विकास का संकेत दे। हम शारीरिक और मानसिक थकान की भावनाओं के बीच अंतर करते हैं, हालांकि कई मामलों में दोनों प्रकार एक ही समय में होते हैं।

यदि आपको लगातार (पुरानी) उनींदापन, सुस्ती और थकान है, जो सीधे दैनिक शारीरिक गतिविधि को कम करती है, धारणा, स्मृति और एकाग्रता को कम करती है, तो आपको चिंतित होना चाहिए। इसके कारण कई बीमारियों में छिपे हो सकते हैं।

सुस्ती एक आम समस्या है जो लिंग या व्यवसाय की परवाह किए बिना सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि हम उससे अक्सर मिलते हैं, लोग आमतौर पर इस पर ध्यान नहीं देते हैं, बस उनकी स्थिति की अनदेखी करते हैं। ज्यादातर मामलों में थकान सामान्य रोजमर्रा की घटनाओं की अभिव्यक्ति है, जैसे कि अधिक काम करना, रातों की नींद हराम करना, बिना आराम के लंबे समय तक काम करने की आवश्यकता, गंभीर तनाव। इन मामलों में, थकान महसूस करना आमतौर पर किसी भी बीमारी के विकास का संकेत नहीं देता है। लेकिन इससे हृदय रोग, अवसाद, विक्षिप्त विकार या अनिद्रा जैसे स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

एक तेज-तर्रार जीवन शैली, कड़ी मेहनत, तनाव, अधिक काम मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। नतीजतन, कमजोरी और उनींदापन दिखाई देते हैं। इस प्रकार, वयस्क स्थानांतरित नैतिक और शारीरिक तनाव के अनुकूल होते हैं। मस्तिष्क को आराम और "रिबूट" की आवश्यकता है। डॉक्टर कमजोरी और तंद्रा के कई कारणों की ओर इशारा करते हैं, जिनमें सामान्य से अधिक परिश्रम से लेकर गंभीर बीमारियां शामिल हैं। दवाओं, रिफ्लेक्सोलॉजी और अन्य प्रभावी प्रक्रियाओं की मदद से किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को कम करना संभव है।

कमजोरी और उनींदापन के साथ लक्षण

सामान्य कमजोरी क्रमशः विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकती है, और वयस्कों में शिकायतें अलग हो सकती हैं। ताकत में कमी, कमजोरी और उनींदापन निम्नलिखित लक्षणों के साथ होते हैं:

• दैनिक कार्य करते समय अस्वस्थता;
• तेज और लगातार थकान, सुस्ती;
• सुस्ती, दबाव में तेज गिरावट के मामले में बेहोशी, शरीर की स्थिति में बदलाव;
• तेज भाषण के प्रति असहिष्णुता, तेज गंध;
• चिड़चिड़ापन, नींद में खलल, बुरे सपने, चिड़चिड़ापन।

कमजोरी और उनींदापन के कारण विभिन्न रोग हो सकते हैं, यदि कोई व्यक्ति निम्नलिखित शिकायत करता है:

• सिरदर्द, बहती नाक, गले में खराश;
• खांसी, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द, जोड़ों का दर्द;
• लगातार प्यास, वजन घटना, टिनिटस और सिर का शोर;
• चलते समय सांस की तकलीफ, शरीर के तापमान में वृद्धि;
• आंखों की लाली, दबाव बढ़ना, पेट दर्द, मतली।

एक ही समय में कम से कम तीन लक्षणों का दिखना इस बात का संकेत देता है कि व्यक्ति किसी खास बीमारी से पीड़ित है। एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एनीमिया और कमजोरी

एनीमिया एक रक्त रोग है जो हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के निम्न स्तर की विशेषता है। ध्यान देने वाला पहला लक्षण पीली त्वचा और अत्यधिक थकान है। इन शिकायतों के अलावा, रोगी निम्नलिखित संकेत कर सकते हैं:

• सिरदर्द, सुस्ती;
• तेज और लंबे समय तक थकान;
• शारीरिक परिश्रम के दौरान धड़कन, सांस की तकलीफ, तेजी से थकान और बेहोशी;
• होठों पर दौरे, स्वाद की विकृति, नाखूनों और बालों की नाजुकता बढ़ जाती है।

महत्वपूर्ण! एनीमिया में हीमोग्लोबिन की मात्रा 110 ग्राम/ली से कम होती है

एनीमिया की अधिकांश शिकायतें हाइपोक्सिया (रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में कमी) के कारण प्रकट होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों को आवश्यक मात्रा में O2 (ऑक्सीजन) प्राप्त नहीं होता है।

निम्नलिखित रोग एनीमिया के साथ हैं:

• पोस्टहेमोरेजिक (खून की कमी के बाद) एनीमिया;
• रिंग सेल एनीमिया;
• लोहे की कमी से एनीमिया;
• बी 12 की कमी से एनीमिया, ल्यूकेमिया;
• किसी भी स्थानीयकरण का ऑन्कोलॉजी;
• पेट के ऑपरेशन के बाद की स्थिति;
• हेल्मिंथिक आक्रमण;
• कुपोषण - आयरन का सीमित सेवन।

एनीमिया वाले वयस्कों को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह रोग हीमोग्लोबिन के बहुत कम स्तर पर ही प्रकट होता है। रोग की पहली अभिव्यक्ति काम पर बेहोशी और चेतना की हानि हो सकती है। इसलिए, जैसे ही त्वचा का पीलापन और लगातार कमजोरी और उनींदापन दिखाई देता है, डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

निम्न रक्तचाप और उनींदापन

रक्तचाप में उछाल वयस्कों और युवाओं दोनों में हो सकता है। यह सब तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता से जुड़ा है, और पुरानी पीढ़ी में - जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ।

निम्न रक्तचाप के लक्षण, गंभीर उनींदापन के अलावा, ये हैं:

• सिर के पिछले हिस्से में तेज दर्द, जो धीरे-धीरे पूरे सिर में फैल जाता है;
• शरीर की स्थिति में तेज बदलाव के साथ सिर में घूमना;
• गंभीर उनींदापन, विशेष रूप से दोपहर में;
• गर्दन में दर्द, सुस्ती और नपुंसकता, हाथ और पैर की मांसपेशियों में कमजोरी।

डॉक्टर की सलाह। यदि आप गंभीर थकान से चिंतित हैं, तो आपको तुरंत एक टोनोमीटर का उपयोग करके रक्तचाप को मापना चाहिए

निम्न रक्तचाप निम्न स्थितियों के साथ हो सकता है:

• ऑर्थोस्टेटिक पतन, जब शरीर की स्थिति में तेज बदलाव के बाद दबाव में गिरावट होती है;
• एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स की अधिक मात्रा, रक्तस्राव;
• ग्रीवा रीढ़ की osteochondrosis;
• पेरिटोनिटिस (पेरिटोनियम की सूजन), वनस्पति संवहनी (वीएसडी);
• स्केलीन मांसपेशी सिंड्रोम, जब गर्दन में मांसपेशी परिसर कशेरुका धमनियों को संकुचित करता है;
• दिल की धड़कन रुकना।

निम्न रक्तचाप अक्सर 20-22 वर्ष से कम उम्र के लोगों में दिखाई देता है। इस मामले में संकेतक 90/60 मिमी एचजी के स्तर पर रखे गए हैं। कला।

हाइपोथायरायडिज्म सामान्य कमजोरी का कारण बनता है

थायरॉयड ग्रंथि शरीर के होमियोस्टेसिस को बनाए रखने में मुख्य भूमिका निभाती है। इस महत्वपूर्ण अंग की बीमारी ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं, वायरस की क्षति, ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी, भोजन में आयोडीन की कमी और तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामस्वरूप होती है।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्तता है, जो रक्त में थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर की विशेषता है। रोगी हाइपोथायरायडिज्म के निम्नलिखित लक्षणों का संकेत देते हैं:

• लगातार आराम करना और सोना चाहते हैं;
• कमजोरी और गंभीर उनींदापन, उदासीनता;
• स्मृति हानि;
• परिचित भावनाओं की कमी - खुशी, क्रोध, आश्चर्य;
• एक व्यक्ति बाहरी दुनिया में दिलचस्पी लेना बंद कर देता है;
• अस्थेनिया, या कुछ भी करने की नपुंसकता;
• निम्न रक्तचाप, दिल का दर्द, मोटापा;
• पैरों में सूजन, बालों का झड़ना और शुष्क त्वचा।

महत्वपूर्ण! यदि सिर पर बाल बिना किसी कारण के झड़ते हैं, तो आपको थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

ऐसी स्थितियों में थायराइड हार्मोन की कम मात्रा देखी जाती है:

• थायरॉयड सर्जरी के बाद, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस;
• फैलाना विषाक्त गण्डमाला, थायराइड कैंसर।

थायराइड हार्मोन हृदय, तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। हाइपोथायरायडिज्म के रोगी हाइपरसोमनिया से पीड़ित होते हैं, वे पूरे दिन सोना चाहते हैं, खुद को काम करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल होता है।

मधुमेह में कमजोरी और उनींदापन

मधुमेह मेलिटस मुख्य रूप से वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है, जब शरीर में इंसुलिन उत्पादन की कमी होती है। यह हार्मोन अग्न्याशय द्वारा संश्लेषित होता है। टाइप 1 डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन नहीं बनता है।

महत्वपूर्ण! सामान्य रक्त शर्करा का स्तर 3.3-5.5 mmol/l है। मधुमेह मेलेटस में, संकेतक 10-15 mmol / l और ऊपर तक बढ़ सकते हैं

मधुमेह के लक्षण इस प्रकार हैं:

• शुष्क मुँह;
• निम्न रक्त शर्करा के स्तर के साथ, रोगी तेजी से थकान, सुस्ती, पूर्व-सिंकोप पर ध्यान देते हैं;
• उनींदापन, थकान, अधिक काम;
• अंगों की सुन्नता, धुंधली दृष्टि;
• बार-बार पेशाब आना - प्रति दिन 5-7 लीटर तक, लगातार प्यास।

मधुमेह के साथ रक्त शर्करा के स्तर में तेज गिरावट या वृद्धि हो सकती है। जो व्यक्ति अपनी बीमारी के बारे में नहीं जानता वह यह नहीं समझ सकता कि प्यास, थकान और उनींदापन उसे हर समय क्यों सताते हैं। ये हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया के साथ, जब रक्त शर्करा 3.3 mmol / l से नीचे होता है, तो रोगी अचानक सामान्य कमजोरी, थकान, पसीना बढ़ जाना, हाथों में कांपना, मांसपेशियों में झुनझुनी की शिकायत करते हैं। यदि आप किसी व्यक्ति की मदद नहीं करते हैं, तो वह बेहोश हो जाता है और कोमा हो सकता है।

कमजोरी और उनींदापन के अन्य कारण

अक्सर उनींदापन, कमजोरी या अधिक काम करने का कारण संक्रामक रोग होते हैं। कभी-कभी कुपोषण के कारण लक्षण दिखाई देते हैं।

डॉक्टर निम्नलिखित स्थितियों की ओर इशारा करते हैं, जिसके कारण आप हमेशा सोना चाहते हैं (नीचे बताया गया है)।

1. क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम। यह रोग उन लोगों में होता है जो बड़े शहरों में रहते हैं, तनाव और अधिक काम करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। रोग की एक विशिष्ट विशेषता लंबे आराम के बाद भी राहत की कमी है।
2. हाइपोविटामिनोसिस। अपर्याप्त पोषण, आहार में विटामिन की थोड़ी मात्रा तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करती है। इसी समय, वयस्कों को मध्यम कमजोरी, अस्थिरता से अधिक वोल्टेज और तेजी से थकान की शिकायत होती है।
3. चुंबकीय तूफान रक्तचाप को प्रभावित करते हैं। उसी समय, मैं वास्तव में हर समय सोना चाहता हूं, मेरा सिर दर्द करता है, वयस्क सामान्य नपुंसकता महसूस करते हैं।
4. एक लंबे और कड़ी मेहनत के दिन, मजबूत भावनाओं के बाद तनाव एक व्यक्ति से आगे निकल सकता है। इस मामले में, वयस्क सोना चाहेंगे, सिरदर्द महसूस करेंगे। कुछ समय के लिए व्यक्ति अनिद्रा से छुटकारा नहीं पा सकेगा।

महत्वपूर्ण! अच्छी नींद स्वास्थ्य की कुंजी है। यह नियम तनाव और अधिक काम करने से निपटने के लिए लागू होता है।

तनावपूर्ण स्थितियों का लापरवाही से इलाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे गंभीर तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक नर्वस ब्रेकडाउन अक्सर अवसाद और न्यूरोसिस में समाप्त होता है।

कमजोरी और उनींदापन से कैसे निपटें

सामान्य कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से इस प्रश्न का उत्तर देना चाहिए: "क्या मैं अपना स्वास्थ्य सुधारना चाहता हूँ"? इसके लिए आपको चाहिए:

1. धूम्रपान और शराब पीना बंद करें।
2. आहार विटामिन से भरपूर होना चाहिए, जिसमें ताजे फल और सब्जियां शामिल हों।
3. अंतिम भोजन सोने से 2-3 घंटे पहले होना चाहिए।
4. सुबह और शाम कंट्रास्ट शावर लें। सबसे पहले अपने चेहरे को 10 मिनट के लिए बहुत गर्म पानी से धो लें, फिर 30 सेकंड के लिए ठंडे पानी से धो लें।
5. कंप्यूटर पर काम करते समय, आपको 5 मिनट के लिए आराम करने की ज़रूरत है, खिड़की से बाहर और 2-3 मिनट की दूरी पर देखें। यह आंखों को आराम देता है और दृष्टि बहाल करता है। प्रक्रियाएं दिन में 4-5 बार करें।
6. हर सुबह आपको हल्का जिम्नास्टिक करने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है। वे सिर के मध्यम गोलाकार आंदोलनों के साथ शुरू करते हैं, फिर शरीर के साथ अपनी सीधी भुजाओं को ऊपर और नीचे तीव्रता से उठाते हैं। फिर वे धड़ को आगे-पीछे मोड़ते हैं, और 15-20 स्क्वैट्स के साथ समाप्त करते हैं। प्रत्येक प्रक्रिया 2-3 मिनट तक चलती है।

डॉक्टर सटीक रूप से संकेत देंगे कि सुस्ती और थकान से कैसे छुटकारा पाया जाए। आप निम्नलिखित दवाएं लगा सकते हैं:

डॉक्टर की सलाह। मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म के लिए गोलियां लेना डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जाना चाहिए

केवल एक डॉक्टर एक वयस्क को बता सकता है कि थकान और उनींदापन का क्या करना है और कौन सी दवाओं का उपयोग करना है।

लगातार तनाव की वजह से ही नींद में खलल नहीं पड़ सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति पूरे दिन सुस्ती, उनींदापन, उदासीनता का शिकार हो सकता है।

रात के कारण का पता लगाने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आप परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद रोगी की स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

कारण

नींद की गड़बड़ी संबंधित हो सकती है एनीमिया के साथ, थायरॉयड ग्रंथि और पाचन तंत्र के रोग. अनिद्रा के रोगी हृदय रोग के साथ. लोग नींद न आने की शिकायत करते हैं हार्मोनल परिवर्तन के साथ.

महिलाओं के बीच

दवाओं की कार्रवाई

अनियंत्रित सेवन और पुरानी अनिद्रा की ओर जाता है। मजबूत दवाओं (डोनोर्मिल) के साथ इलाज करते समय विशेष देखभाल की जानी चाहिए।

रोगी को कई दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। उपचार की प्रक्रिया में, रोगी उनींदापन विकसित करते हैं। महिला को काम करने की क्षमता कम होने और थकान बढ़ने की शिकायत होने लगती है।

हार्मोनल दवाएं

अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए लड़कियां हार्मोनल ड्रग्स लेती हैं। कुछ रोगियों को इसे लेने के बाद नींद में खलल का अनुभव हो सकता है।

अँधेरे कमरे में लगातार रहना

की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ लगातार थकान और सुस्ती भी होती है मेलाटोनिन . इस हार्मोन का उत्पादन सीधे सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति पर निर्भर करता है।

रक्ताल्पता

दिन में नींद आना किसी गंभीर बीमारी की चेतावनी देता है। कई महिलाओं में आयरन की कमी होती है। इसकी कमी से जीवन शक्ति में कमी आती है। आयरन शरीर में होने वाली ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

हीमोग्लोबिन की कमी से रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। प्रयोगशाला परीक्षण करने के बाद ही डॉक्टर एनीमिया का पता लगा सकते हैं।

एक स्वस्थ महिला में हीमोग्लोबिन का स्तर 115 ग्राम/लीटर से नीचे नहीं गिरना चाहिए।

दबाव कम हुआ

अक्सर, युवा लड़कियां हाइपोटेंशन से पीड़ित होती हैं। लगातार उनींदापन और थकान रक्तचाप में कमी का संकेत दे सकती है।संवहनी स्वर बढ़ाने के लिए, आप जिनसेंग और लेमनग्रास पर आधारित तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।

रोग कई कारकों के कारण होता है। :

• प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म;
• लंबे समय तक तनाव की स्थिति;
• अत्यंत थकावट।

निम्न रक्तचाप अक्सर प्रारंभिक अवस्था में होता है गर्भावस्था .

खर्राटे नींद के कार्य को कैसे प्रभावित करते हैं

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम की उपस्थिति न केवल पुरुषों में पाई जाती है। मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों में भी पैथोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं।

महिलाओं को नींद के दौरान होने वाली सांस लेने में पूरी तरह से रुकावट का सामना करना पड़ता है। रोग अप्रिय ध्वनि प्रभावों के साथ है। खर्राटे लेने से सुस्ती और उनींदापन होता है।

पैथोलॉजी ऑक्सीजन की पुरानी कमी के साथ है। इससे दिमाग की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

थायराइड रोग

लक्षण वाले मरीज हाइपोथायरायडिज्म मांसपेशियों में कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता की शिकायत।

हार्मोनल चयापचय का उल्लंघन भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। ठंड लगना और अंग सूज जाते हैं।

मधुमेह

इंसुलिन की कमी वाले रोगियों को ग्लूकोज को अवशोषित करने में कठिनाई होती है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से महिलाओं में हाइपोग्लाइसीमिया होता है।

पैथोलॉजी लगातार उनींदापन के साथ है। जी मिचलाना शुरू हो जाता है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है।

नार्कोलेप्सी

यह रोग अचानक सो जाने के रूप में प्रकट होता है, जो कभी भी हो सकता है। नार्कोलेप्सी खतरनाक है क्योंकि इससे गंभीर चोट लग सकती है।

निम्नलिखित लक्षण रोग की उपस्थिति का संकेत देते हैं: :

• जी मिचलाना;
• कमज़ोरी;
• चक्कर आना।

सोने से पहले अंगों का पक्षाघात और शरीर में कमजोरी अक्सर हो जाती है। डॉक्टर मनोचिकित्सक दवाएं लिखते हैं।

पुरुषों में

शारीरिक स्थिति को प्रभावित करने वाले कई मुख्य कारण हैं:

• नींद की कमी;
• रहने की स्थिति में बदलाव के कारण अधिक काम करना;
• लगातार तनाव में रहने वाले पुरुषों से पीड़ित;
• नींद की गड़बड़ी ऑक्सीजन भुखमरी से जुड़ी हो सकती है;
• कुछ पुरुषों के शरीर में मौसम की संवेदनशीलता बढ़ गई है;
• विटामिन और खनिजों की कमी;
• दवा लेने के बाद की स्थिति।

रोगियों में तंद्रा और उदासीनता पाई जाती है थायराइड रोग के साथ. पैथोलॉजिकल परिवर्तन से चयापचय में परिवर्तन होता है। थायराइड की शिथिलता के लक्षणों में शामिल हैं: शरीर के वजन में तेज वृद्धि; रक्तचाप कम करना; रोगी के बाल झड़ जाते हैं और चेहरा सूज जाता है।

मजबूत सेक्स में उनींदापन के निहित कारणों की सूची:

• अवक्षेपण कारक हो सकता है हाइपोएंड्रोजेनिज्मजो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में बाधा डालता है। एक व्यक्ति टूटने का अनुभव करता है, यौन रोग की शिकायत करना शुरू कर देता है। रोग का संकेत उदासीनता और भूख न लगना है।
• क्रोनिक अनिद्रा के कारण हो सकता है रक्ताल्पता. आयरन की कमी से पुरुषों के इम्यून सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है। रोग का एक विशिष्ट लक्षण भंगुर नाखून और पीली त्वचा है।
• रोगी अक्सर लक्षणों के साथ उपस्थित होते हैं तंत्रिका अवरोध. असुविधा या के साथ जुड़ी हो सकती है।
• नींद के पैटर्न से प्रभावित होते हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग. रोगी को पुराने दर्द, उनींदापन और थकान का अनुभव होता है।

सुस्ती और उनींदापन से कैसे छुटकारा पाएं

वीडियो:

महिलाओं में लगातार थकान और उनींदापन जैसी समस्या एक सामान्य घटना है जिसे मौके पर नहीं छोड़ना चाहिए। यह अक्सर एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक बीमारी का लक्षण होता है जिसका इलाज करने की आवश्यकता होती है।

लगातार थकान और उनींदापन के कारण

कई कारक महिला शरीर को प्रभावित करते हैं। एक या कई कारणों से भलाई बिगड़ सकती है। समय रहते उनका निदान और उन्मूलन करना महत्वपूर्ण है।

शरीर के रोग

महिलाओं को अक्सर हार्मोनल असंतुलन का अनुभव होता है।. वे कई कारणों से प्रकट होते हैं, जिनमें आयोडीन की कमी, तनाव, गर्भावस्था, अधिक काम शामिल है। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, मूल कारण को खत्म करें और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करें जो एक दवा लिखेगा। निवारक उपाय के रूप में आयोडीन नमक और आयोडोमरीन खरीदें. वे शरीर के लिए सुरक्षित हैं।

खून में आयरन की कमी या एनीमियानिष्पक्ष सेक्स में मजबूत की तुलना में अधिक बार होता है। रोग के कारणों में से एक प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म रक्त की कमी है। लापता ट्रेस तत्व को भरने में इसमें समृद्ध खाद्य पदार्थ मदद करेंगे।

अपने आहार में शामिल करें:

• यकृत;
• एक प्रकार का अनाज;
• पागल;
• मांस;
• सालो;
• सेब;
• दुग्धालय;
• कॉर्नमील उत्पाद;
• बीन्स और दाल।

एनीमिया के गंभीर रूपों में, डॉक्टर उपचार का एक चिकित्सा पाठ्यक्रम निर्धारित करता है, जिसमें आयरन युक्त दवाएं, साथ ही फोलिक एसिड वाली दवाएं शामिल होती हैं, जो शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करती हैं।

लगातार नींद आनाऔर थकान अक्सर लोगों में देखी जाती है मधुमेह से पीड़ित।समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाओं के साथ इलाज किया जाएगा जो रक्त शर्करा, व्यायाम, तर्कसंगत पोषण, इंसुलिन थेरेपी को संसाधित करने में मदद करते हैं। मधुमेह की प्रवृत्ति का परीक्षण करने के लिए, ग्लूकोज के लिए एक विशेष रक्त परीक्षण करें।

थकान और उनींदापन संक्रामक रोगों को भड़काते हैं। वे जलन दर्द के रूप में प्रकट होते हैं जो पर्याप्त आराम में हस्तक्षेप करते हैं। संक्रमण को ठीक करने के लिए, आपको एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स पीना या छेदना होगा।

सामान्य अस्वस्थता, शरीर प्रणालियों को प्रभावित करने वाली लगभग सभी बीमारियों के लक्षण हैं। विशेषज्ञों द्वारा एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना उचित है, खासकर जब बीमारी अचानक और अक्सर होती है, जैसे कि हमलों से। चिकित्सक द्वारा किए गए निदान के आधार पर, एक विशिष्ट उपचार निर्धारित किया जाता है।

जीवन का गलत तरीका

उत्साहित महसूस करने के लिए दिन में कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए. नींद की कमी पूरे शरीर को प्रभावित करती है, इसकी सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है। यदि आप लगातार थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अच्छी नींद के लिए समय निकालें, रात में टीवी, कंप्यूटर, फोन को बेडरूम से हटा दें, और उपकरणों को सॉकेट से भी बंद कर दें। एक आरामदायक जगह बनाएं जहां शरीर आराम कर सके। बिस्तर को अधिक आरामदायक बिस्तर में बदलें, नया बिस्तर लगाएं, अगर यह नींद की कमी का कारण है तो एक नरम तकिया प्राप्त करें।

कई मामलों में शरीर फिर से सामान्य नहीं हो पाता अनुचित आहार और विटामिन की कमी. बहुत अधिक या बहुत कम न खाएं, वसायुक्त, मसालेदार, अधिक नमकीन या मीठा भोजन करें।

समुद्री मछली, सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद, लीन मीट और साग को वरीयता दें।

दिन में तीन बार अच्छा खाएंभोजन के बीच हल्का नाश्ता बनाना। कैफीन, चाय, सोडा, स्मोक्ड मीट, स्टोर से खरीदे गए सॉस और मिल्क चॉकलेट का सेवन कम से कम करें। यदि आवश्यक हो, तो विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पिएं।

औक्सीजन की कमी- लगातार थकान और उनींदापन के सबसे संभावित कारणों में से एक। सुनिश्चित करें कि ताजी हवा हमेशा कार्यालय या कमरे में प्रवेश करती है जहां आप हैं। कमरे को वेंटिलेट करें, और अधिक बार बाहर रहने का भी प्रयास करें।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं

कमजोरी, थकान, उनींदापन, उदासीनता, खराब मूड, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, अवसाद हैं। अपने आप इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है और यह तभी पता चलता है जब दोस्त और रिश्तेदार आपकी सेहत के लिए लड़ रहे हों। डॉक्टर बीमारी का इलाज करने की सलाह देते हैं मनोचिकित्सा या विशेष दवाओं की मदद से, शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित और दुष्प्रभाव नहीं ला रहा है। इनमें मेलक्सेन, पर्सन, ज़ोपिक्लोन शामिल हैंऔर जैसे।

तनाव और मानसिक झटके तंत्रिका तंत्र और अंततः पूरे शरीर को ख़राब कर देते हैं। आपको हर बात को दिल से नहीं लेना चाहिए, और मुश्किल समय में प्रियजनों के बीच समर्थन लेना बेहतर होता है। अपने आप में आक्रोश, दर्द और अन्य नकारात्मक भावनाओं को जमा न करें, मनोवैज्ञानिक से मदद मांगने में संकोच न करें या किसी गुमनाम मुफ्त हेल्पलाइन पर कॉल करें।

अन्य संभावित कारण

अगर आपको थकान और उनींदापन के अलावा लगातार प्यास लगती है, तो शरीर निर्जलित हो जाता है। याद रखें कि एक व्यक्ति आपको रोजाना लगभग दो लीटर साफ पानी बिना गैस के पीने की जरूरत है. कॉफी, चाय और विभिन्न पेय की गिनती नहीं है। वे आपको और अधिक निर्जलित बनाते हैं।

स्लीप एपनिया के बारे में हर कोई नहीं जानता, लेकिन यह समस्या आम है। इसमें सांस लेने में छोटे विराम होते हैं। ऐसे रुकने के दौरान व्यक्ति बिना देखे ही जाग जाता है। नतीजतन, आप पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं।

एपनिया को भड़काने वाले कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है:

• बुरी आदतें;
• अधिक वजन;
• थकान;
• तनाव।

एक विशेष उपकरण के साथ सोना बेहतर है, जिसकी बदौलत वायुमार्ग हमेशा खुला रहता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और मेनोपॉज. यदि ब्रेकडाउन, चिड़चिड़ापन, अशांति, बौद्धिक और शारीरिक क्षमताओं में स्पष्ट कमी है, तो समस्या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या रजोनिवृत्ति से जुड़ी है। एक व्यक्तिगत निर्णय के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कुछ दवाएं थकान और उनींदापन का कारण बनती हैं, इसलिए उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

अगर ऐसा है, तो अपने डॉक्टर से फंड को समान, लेकिन सुरक्षित फंड से बदलने के लिए कहें।

मौसम की स्थिति भी भलाई को प्रभावित करती है. पर्यावरण में दबाव में कमी भी मानव शरीर में रक्तचाप को कम करती है, दिल की धड़कन को धीमा कर देती है, अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन की मात्रा कम कर देती है। इससे जागने की इच्छा बहुत कम हो जाती है और माइग्रेन भी हो जाता है। इस स्थिति में आप केवल दर्द निवारक दवा ले सकते हैं।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील हैं - लगभग 85% निष्पक्ष सेक्स इससे पीड़ित हैं।

सिंड्रोम के लक्षण:

• विस्मृति;
• सुस्ती;
• उनींदापन;
• मांसपेशी में कमज़ोरी;
• उदासीनता;
• अनिद्रा;
• प्रतिरक्षा और मानसिक क्षमताओं में कमी।

इस सिंड्रोम के कारणों का अभी तक सटीक अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन संभावित कारणों में मनोवैज्ञानिक विकार, अधिक काम, तनाव, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खराब पोषण, वायरस, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां और बुरी आदतें हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान करने के लिए, आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, इम्यूनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है, साथ ही परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करनी होगी।

रोग के पाठ्यक्रम के आधार पर, चिकित्सक उपयुक्त फिजियोथेरेपी और दवा निर्धारित करता है।

यदि आप लगातार थका हुआ और नींद महसूस करते हैं, तो अपने आहार, जीवन शैली और दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करें, और एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा भी लें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी नसों का ख्याल रखना।