प्रसवोत्तर अवधि। बच्चे के जन्म के बाद पहला महीना

प्रसव किसी भी गर्भावस्था का स्वाभाविक अंत होता है, वे बच्चे को पैदा होने की अनुमति देते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे प्राकृतिक हैं या ऑपरेशनल हैं, सिजेरियन सेक्शन के साथ। किसी भी मामले में, प्रत्येक प्रसव एक बहुत बड़ा काम है, और उनके बाद एक दिन से अधिक समय बीत जाएगा जब तक कि शरीर ठीक नहीं हो जाता और अपने मूल रूपों में वापस नहीं आ जाता (या मूल नहीं - जैसा कि आप भाग्यशाली हैं)।

कुछ लोगों को आकार में आने के लिए बहुत कम समय की आवश्यकता होती है, और कुछ महिलाओं को पूरी तरह से ठीक होने के लिए काफी समय की आवश्यकता होती है। समय की जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है, शरीर की व्यक्तिगत योजना के अनुसार, सब कुछ धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा, हालांकि इस कार्यक्रम में विफलताएं हो सकती हैं - फिर आपको अपने आप पर गंभीरता से काम करने की आवश्यकता होगी। आइए प्रसवोत्तर वसूली और इसके प्राकृतिक चरणों, शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं पर करीब से नज़र डालें।

मुख्य लक्ष्य पूरी तरह से आराम करना है।
प्रसव में एक महिला की ऊर्जा का एक जबरदस्त खर्च होता है, क्योंकि वे काफी लंबे होते हैं और शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है (विशेषकर प्रयासों में)। बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने के लिए, आपको बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, वार्ड में या जन्म कक्ष में भी पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने सभी रिश्तेदारों और दोस्तों को कॉल करके, सभी सोशल नेटवर्क पर स्टेटस पोस्ट करने में समय बर्बाद न करें।

सोने की कोशिश करो, बस लेट जाओ, पूरी तरह से आराम करो, बच्चे के सोते समय खाओ, वह हमेशा पहले दिन की तरह नहीं सोएगा, जन्म के तनाव से दूर जाते हुए। पहले दिनों से, बच्चे की सक्रिय रूप से देखभाल करनी होगी, खासकर यदि आप "माँ और बच्चे" वार्ड में संयुक्त रूप से रहते हैं। और भविष्य में, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, पूरी तरह से आराम करना आवश्यक होगा, विशेष रूप से बच्चे को खिलाने के लिए रात के जागरण को ध्यान में रखते हुए। यहां तक ​​​​कि अगर आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको दिन की नींद के दौरान घर पर सभी चीजों को फिर से करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - आप अभी भी सब कुछ फिर से नहीं कर पाएंगे, मदद के लिए किसी को कॉल करना बेहतर है (माँ, नौकरानी, ​​​​प्रेमिका), और झूठ बोलो अपने बच्चे के साथ आराम करने के लिए नीचे। पहले एक से दो महीनों के दौरान बच्चे के जन्म के बाद एक नर्सिंग मां और एक महिला के लिए, दिन में सोना जरूरी है।

इसके अलावा, शाम को देर से न उठें, सुबह बच्चा अभी भी आपको जल्दी जगाएगा, इसलिए अपनी नींद को पर्याप्त समय दें। दिन में आपको कम से कम सात से आठ घंटे सोना चाहिए और दिन में कम से कम एक या दो घंटे आराम करना चाहिए। अगर आपकी थकान नींद की कमी के कारण जमा हो जाती है, तो इससे आपका कोई भला नहीं होगा, धीरे-धीरे आप खुद को नर्वस ब्रेकडाउन में ले आएंगे। पहले हफ्तों में, ऐसा लगता है कि आपके पास बहुत ताकत है, और आपके पास हर चीज के लिए समय होगा, धीरे-धीरे नींद की कमी से आपकी स्थिति खराब हो जाएगी और स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होंगी (सिरदर्द, खराब भूख और एनीमिया, स्तनपान की समस्या हो सकती है) भी उत्पन्न होता है)।

आप जितना कर सकते हैं उससे अधिक करने की कोशिश न करें, इसे ज़्यादा न करें और अपने आप को अपना होमवर्क करने के लिए मजबूर न करें, यह इसके लायक नहीं है। बच्चे और खुद पर अधिक से अधिक ध्यान देने की कोशिश करें (आप भी एक महिला, प्यारी पत्नी हैं), हमेशा घर के काम होंगे, उन्हें छोटे-छोटे हिस्सों में तोड़ दें और दिन के दौरान जब आपके पास खाली समय हो, बिना तनाव के उन्हें करें।

पेरिनेम की पूरी देखभाल।
बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिनों और हफ्तों में, बच्चे के जन्म के बाद जटिलताओं के साथ फिर से अस्पताल में समाप्त नहीं होने के लिए, अपना और विशेष रूप से पेरिनियल क्षेत्र का पूरी तरह से ख्याल रखना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में गर्भाशय एक खुला घाव है, निर्वहन होगा, गर्भाशय की दीवारें सक्रिय रूप से सिकुड़ेंगी, सफाई और उचित देखभाल की आवश्यकता है। यह एपिसोटॉमी या टांके के साथ टूटने की उपस्थिति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

देखभाल में मुख्य लक्ष्य संक्रमण को गर्भाशय गुहा में या टांके के अंदर के क्षेत्र में घुसने से रोकना है, जल्दी से दर्द से छुटकारा पाना और यथासंभव सक्रिय रूप से निशान को ठीक करना है। निशान पूरी तरह से व्यवस्थित होते हैं और लगभग चार सप्ताह तक ठीक हो जाते हैं, और प्रसवोत्तर निर्वहन तीन से छह से आठ सप्ताह तक हो सकता है, धीरे-धीरे मात्रा में कमी और प्रकृति में परिवर्तन हो सकता है।

जननांग पथ से निर्वहन की पूर्ण समाप्ति के क्षण तक, यौन अंतरंगता से बचा जाना चाहिए - निर्वहन से पता चलता है कि श्लेष्म झिल्ली की सतह अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है, सेक्स के दौरान संक्रमण का खतरा अभी भी अधिक है। 6-8 सप्ताह की इस अवधि के बाद, यदि असुविधा या निर्वहन बना रहता है, तो यह तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर है, चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है यदि टांके में चोट लगती है, धागे भंग नहीं होते हैं, और जननांग पथ से निर्वहन एक गंध या मात्रा में परिवर्तन प्राप्त करता है (घटता नहीं है, बढ़ता है)। पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

बच्चे के जन्म के बाद पेरिनियल क्षेत्र को पूरी तरह से बहाल करने के लिए, प्लेसेंटा को अलग करने के बाद, गर्भाशय की मालिश की जाती है और एक आइस पैक रखा जाता है। लेकिन कई प्रसूति अस्पतालों में पेट पर ठंडक डालने की प्रथा को छोड़ दिया गया है - ठंड से मूत्राशय की समस्या हो सकती है। सरल और अधिक सुखद क्रियाएं गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकती हैं और रक्तस्राव को रोक सकती हैं - बच्चे को छाती से लगाना और उसे अक्सर चूसना। कई अस्पताल जो स्तनपान का समर्थन करते हैं, सभी दो घंटे के लिए छुट्टी देते हैं, जबकि माँ बच्चे के जन्म के बाद प्रसव कक्ष में होती है, बच्चा उसकी छाती पर होता है, वह चूसता है या बस झूठ बोलता है, और माँ को हार्मोन की शक्तिशाली रिहाई के कारण, गर्भाशय सक्रिय रूप से होता है अनुबंध।

प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित होने के बाद, दाई बार-बार आपके पास आएगी, आपको पेशाब करने के लिए मजबूर करेगी, मूत्राशय को खाली करने से गर्भाशय को अनुबंधित करने में मदद मिलती है। एक और अप्रिय और कभी-कभी सर्वथा दर्दनाक प्रक्रिया उदर गुहा के माध्यम से गर्भाशय की मालिश होगी, लेकिन यह एक लाभकारी क्रिया है - इस तरह इसमें जमा हुआ रक्त निकल जाता है और गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ जाता है।

प्रसूति अस्पताल में बच्चे के जन्म के बाद के सभी दिनों में और फिर, घर पर, प्यूबिस से गुदा तक गर्म पानी से पेरिनेम की नियमित धुलाई, डिस्चार्ज के पूरे समय के लिए पैड के नियमित परिवर्तन आवश्यक हैं। पेरिनेम, खासकर अगर उस पर टांके लगे हैं, तो आपको नियमित रूप से प्रसूति अस्पताल में इलाज किया जाएगा - सुबह और शाम को कुर्सी पर, यह बहुत सुखद नहीं है, लेकिन यह एक आवश्यक उपाय है - संक्रमण के विकास को रोकना .

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, गैर-खिंचाव वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें - बच्चे के जन्म के बाद कब्ज, गर्भाशय के संकुचन और श्रोणि क्षेत्र में संक्रमण को बदतर बनाने में योगदान देता है। यदि जन्म देने के एक या दो दिन बाद आप बड़े पैमाने पर शौचालय नहीं गए, एनीमा या कम से कम जुलाब (एक मोमबत्ती या माइक्रोलैक्स) मांगें, तो शर्मीली न हों - स्वास्थ्य अधिक महंगा है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन और जब प्रसवोत्तर निर्वहन चल रहा हो, तो स्नान करने से इनकार करना आवश्यक है, इसमें पानी गैर-बाँझ है और गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर सकता है, इससे संक्रमण का विकास हो सकता है। दिन में कम से कम एक बार स्नान करें, और यदि आवश्यक हो, तो दिन में कई बार स्नान करें।

महिलाओं के दृष्टिकोण से पेरिनेम देखभाल के मामलों में एक और असुविधा प्रसूति अस्पताल में अंडरवियर पहनने से इनकार करना है - डॉक्टर बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों के लिए पैंटी और पैडिंग पहनने की सलाह नहीं देते हैं, इससे हवा में प्रवेश नहीं होता है पेरिनेम और टांके के उपचार में हस्तक्षेप करता है। पहले, पैरों के बीच "घोड़े" के साथ नाइटगाउन में चलने (कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर) का अभ्यास किया जाता था। आज, इस उपकरण को डिस्पोजेबल जाल पैंटी द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है, जिसमें पैड चिपके हुए हैं। लेकिन फिर भी, ज़्यादातर समय बिना अंडरवियर के अस्पताल में बिताने की कोशिश करें, खासकर जब आप लेटे हों।

बच्चे के जन्म के बाद आंदोलन।
प्रसूति अस्पताल में संयुक्त प्रवास आमतौर पर एक महिला को लंबे समय तक बासी नहीं रहने देता है और यह बहुत अच्छा है। बच्चे के जन्म के बाद जल्दी उठना अधिक सक्रिय रूप से स्राव के गर्भाशय को साफ करता है, इसे कम करता है, महिला के चयापचय को सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि यह आंतों की सामग्री को स्थिर नहीं होने देता है, जो कब्ज की रोकथाम का एक प्रकार है। बेशक, आप प्रसूति अस्पताल के चारों ओर कूदने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं, अधिकांश युवा माताएं बच्चे के जन्म के तुरंत बाद दिखाई देती हैं - वे प्रसूति अस्पताल के गलियारों के साथ दीवारों के करीब चलती हैं, उन पर झुकती हैं और आराम करती हैं, लेकिन धीरे-धीरे बल तुम्हारे पास लौट आएंगे। शौचालय के लिए नियमित यात्राएं याद रखें, अपने आप को हर दो घंटे में पेशाब करने के लिए मजबूर करें - पेरिनेम और मूत्राशय की संवेदनशीलता कम हो सकती है, इसलिए - पेशाब को आंशिक रूप से मजबूर होना चाहिए।

पहले दिनों से ही बच्चे की देखभाल करने की कोशिश करें, यह प्राथमिक देखभाल कौशल के निर्माण के लिए भी उपयोगी होगा, ताकि प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, आप बच्चे के साथ अकेले घबराहट में न पड़ें, और भी, यह आपके लिए उपयोगी है, बच्चे के जन्म से तेजी से दूर हो जाएं। यदि आपके पेरिनेम में टांके हैं, तो आपको पहले बैठने की अनुमति नहीं दी जाएगी - क्योंकि बैठने के दौरान पेरिनेम पर शरीर के दबाव से टांके अलग हो सकते हैं या उनका फटना (त्वचा को घायल करना) हो सकता है। शौचालय जाने और खाने के लिए थोड़ा असुविधाजनक है (यह खड़े या लेटते समय करना होगा), लेकिन यह असुविधा दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है, धीरे-धीरे पूरी तरह से बैठना संभव होगा।

प्रारंभिक निर्वहन का अभ्यास।
आज, प्रसूति अस्पताल अस्पताल से जल्दी छुट्टी का अभ्यास करते हैं, जैसे ही एक महिला कमोबेश प्रसव से ठीक हो जाती है - कभी-कभी दूसरे या तीसरे दिन। यह एक दोधारी तलवार है, एक ओर - घर पर, एक महिला अपनी मूल दीवारों में बहुत देर तक नहीं रहेगी और तेजी से ठीक होने लगेगी, एक बच्चे की देखभाल और घर के कामों में उसे प्रवेश करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। काम करने की लय।

लेकिन, दूसरी ओर, इस तरह के शुरुआती डिस्चार्ज खतरनाक होते हैं क्योंकि आप मां और बच्चे दोनों से खतरनाक जटिलताओं के विकास को नोटिस नहीं कर सकते हैं, इससे अस्पताल में वापसी हो सकती है। इसलिए, अगर कुछ आपके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, तो घर मत जाओ और चुप मत रहो, डॉक्टर को सब कुछ बताएं, सवाल पूछें, घर जाने पर उन्हें एक बार फिर से जांच करने दें - डॉक्टर के पास जाने के सौ बहाने होंगे एक बार फिर, आप आखिरी तक सहेंगे!

जोखिम न लें, अस्वस्थ महसूस होने पर घर न जाएं, अस्पताल में आप और शिशु निगरानी में हैं, घर पर आप पहले से ही अकेले हैं। कल हम आगे प्रसवोत्तर वसूली के मुख्य मुद्दों पर चर्चा करना जारी रखेंगे।

बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी - अगर कोई सीएस होता?

बच्चे के जन्म के बाद प्लेसेंटा का डिस्चार्ज प्रसवोत्तर अवधि की शुरुआत का प्रतीक है। यह 6-8 सप्ताह तक रहता है। इस समय, गर्भावस्था और प्रसव में भाग लेने वाली महिला शरीर के अंगों और प्रणालियों का समावेश होता है। गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, हृदय प्रणाली गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लौट आती है। स्तन ग्रंथियां स्तनपान के संबंध में कार्य करना शुरू कर देती हैं। जननांगों में विशेष रूप से मजबूत परिवर्तन होते हैं।

यह समझना कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया कैसे चलती है, एक महिला को पहले दिनों और हफ्तों में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी। यह लेख प्रसव के बाद महिला शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि की अवधि नाल के पारित होने के 2-4 घंटे बाद होती है। इस समय, युवा मां एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में है। दाई दबाव, गर्भाशय के संकुचन की निगरानी करती है और स्राव की निगरानी करती है। प्रसवोत्तर जटिलताएं अक्सर पहले 4 घंटों में होती हैं, इसलिए प्रसवोत्तर की स्थिति की सख्त निगरानी आवश्यक है। डॉक्टर स्त्री रोग संबंधी दर्पणों की मदद से गर्भाशय की जांच करते हैं और योनि की स्थिति की जांच करते हैं। यदि आवश्यक हो, क्षति, कटौती या आँसू को सीना। जन्म कैसे हुआ, और महिला की स्थिति के संकेतक बच्चे के जन्म के इतिहास में दर्ज किए गए हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में, प्रसवोत्तर संकुचन के कारण आमतौर पर गंभीर थकान का अनुभव होता है। लेकिन आप इस समय सो नहीं सकते। अन्यथा, गर्भाशय का हाइपोटेंशन विकसित हो सकता है, जिसका अर्थ है इसके संकुचन का कमजोर होना।

अंगों का क्या होता है

गर्भाशय के सक्रिय संकुचन को बच्चे के स्तन के पहले लगाव और हार्मोन की वृद्धि से सुगम होता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में गर्भाशय जल्दी और मजबूती से सिकुड़ता है। बच्चे के गर्भ से चले जाने के तुरंत बाद, गर्भाशय का आकार सिकुड़ कर 20 सप्ताह की गर्भावस्था के बराबर हो जाता है। जन्म के बाद पहले दिन, गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता रहता है। प्लेसेंटा गुजरने के बाद, गर्भाशय के अंदर एक खुले घाव की तरह दिखता है और खून बहता है। रक्तस्राव विशेष रूप से उस स्थान पर उच्चारण किया जाता है जहां प्लेसेंटा जुड़ा हुआ था।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय में परिवर्तन

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गर्भाशय ग्रीवा हाथ से छूट जाती है। सबसे पहले, आंतरिक ओएस बंद है। जन्म के तीन दिन बाद 1 उंगली इससे गुजरती है। और 10 दिनों के बाद यह पूरी तरह से बंद हो जाता है।

यदि पहले 2 घंटे जटिलताओं के बिना बीत गए, तो प्रसवोत्तर विभाग को प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित कर दिया जाता है। वार्ड में सोना और ताकत हासिल करना अच्छा होगा, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप सो पाएंगे। बच्चे के जन्म के बाद रक्त में एड्रेनालाईन का स्राव होता है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है। मां और बच्चे के वार्ड में स्थानांतरण का मतलब है कि जन्म सफल रहा। इस क्षण से पुनर्प्राप्ति अवधि शुरू होती है।

देर से प्रसवोत्तर अवधि

प्रसवोत्तर अवधि एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रबंधित की जाती है। यह गर्भाशय की स्थिति को नियंत्रित करता है। यदि यह कमजोर रूप से सिकुड़ता है, तो ऑक्सीटोसिन इंजेक्शन निर्धारित हैं। एक महिला को निचले पेट में ऐंठन दर्द के रूप में गर्भाशय के संकुचन का अनुभव होता है। बहुपत्नी महिलाओं में, वे अक्सर बहुत तीव्र और दर्दनाक होती हैं। पेरिनेम पर एपिसीओटॉमी टांके का इलाज प्रतिदिन किया जाता है। डॉक्टर अक्सर पेट के बल लेटने की सलाह देते हैं। यह गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है और इसे श्रोणि क्षेत्र में सही जगह लेने में भी मदद करता है।

प्रसवोत्तर निर्वहन

गर्भाशय की सफाई और उपचार आंतरिक परत के अलग होने में प्रकट होता है। रक्त स्राव, जिसे लोचिया कहा जाता है, एंडोमेट्रियल कोशिकाओं, रक्त, बलगम को खारिज कर दिया जाता है। पहले 2-3 दिनों में, निर्वहन लाल रंग का, खूनी होता है। 3-4 वें दिन वे खूनी हो जाते हैं, खून की सड़े हुए गंध के साथ। एक हफ्ते बाद, बलगम के मिश्रण के साथ लाल-भूरा। बाद के दिनों में, लोचिया कमजोर हो जाता है और जन्म के 40वें दिन तक बंद हो जाता है। देर से प्रसवोत्तर अवधि निर्वहन के अंत के साथ समाप्त होती है। हमने लेख में प्रसवोत्तर निर्वहन के बारे में अधिक विस्तार से वर्णन किया है।

प्रसवोत्तर निर्वहन 6-8 सप्ताह के बाद जारी रहता है

दुद्ध निकालना

बच्चे के जन्म के बाद स्तन ग्रंथियों में हार्मोन की क्रिया के तहत दूध का उत्पादन होता है। दुद्ध निकालना की प्रक्रिया दो हार्मोनों पर निर्भर करती है: प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन। प्रोलैक्टिन दूध के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, और ऑक्सीटोसिन स्तन से इसकी रिहाई के लिए जिम्मेदार है। स्तनपान लैक्टेशन हार्मोन को ट्रिगर करता है।

पहले दो दिनों में स्तन से कोलोस्ट्रम का स्राव होता है। यह परिपक्व दूध का अग्रदूत है, जो 3-4 दिनों में आता है। कोलोस्ट्रम बच्चे का पहला भोजन है, जो आंतों को लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भर देता है। प्रोटीन और इम्युनोग्लोबुलिन की उच्च सामग्री नवजात शिशु के शरीर की सुरक्षा बनाती है।

नवजात शिशु का स्तन से पहला लगाव बच्चे के जन्म के तुरंत बाद डिलीवरी टेबल पर होता है, अगर जन्म बिना किसी जटिलता के हुआ हो। निप्पल की उत्तेजना के दौरान, गर्भाशय तीव्रता से सिकुड़ता है, प्लेसेंटा अलग हो जाता है और लोचिया डिस्चार्ज हो जाता है।

प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन की भागीदारी से दूध उत्पादन की प्रक्रिया

माँ और नवजात शिशु को जन्म के 3-5 दिन बाद छुट्टी दे दी जाती है यदि वे ठीक महसूस करते हैं। डिस्चार्ज होने से पहले, प्रसवोत्तर अल्ट्रासाउंड स्कैन से गुजरता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि गर्भाशय का समावेश सामान्य है और रक्त के थक्के नहीं हैं।

स्वच्छता

प्रसवोत्तर अवधि की उचित स्वच्छता जटिलताओं से बचने में मदद करेगी।

बच्चे के जन्म के बाद व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों की सूची:

• हर बार टॉयलेट जाने के बाद अपना चेहरा धोएं। आंदोलन की दिशा आगे से पीछे की ओर है।
• अपने पैंटी लाइनर को हर 2 घंटे में बदलें।
• वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल न करें। शॉवर के बाद, अपने पेरिनेम को कॉटन के डायपर से ब्लॉट करें।
• धोने के लिए बेबी सोप का इस्तेमाल करें। इसमें एक तटस्थ पीएच है, त्वचा को परेशान नहीं करता है, अच्छी तरह से साफ करता है।
• विशेष प्रसवोत्तर जाँघिया-जाली का उपयोग करना बेहतर है। वे हाइपोएलर्जेनिक, सांस लेने वाली सामग्री से बने होते हैं और त्वचा को कसते नहीं हैं।
• पेरिनेम और निपल्स के लिए एयर बाथ की व्यवस्था करना उपयोगी है: वार्ड में नंगी छाती के साथ चलें, आराम के दौरान अपनी पैंटी उतारें। यह टांके और फटे निपल्स को ठीक करने के लिए उपयोगी है।
• चेहरे, हाथ, अंतरंग स्वच्छता और शरीर के लिए तौलिए अलग होने चाहिए।
• अपने स्तनों को बेबी सोप से केवल सुबह और शाम को नहाने के दौरान ही धोएं। प्रत्येक दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों को साबुन से न धोएं। साबुन निप्पल क्षेत्र और इरोला से सुरक्षात्मक परत को धो देता है, यह सूख जाता है और दरारों के गठन को भड़काता है।
• पेट के बल सोना और आराम करना उपयोगी होता है ताकि गर्भाशय अपनी जगह ले ले और इसके संकुचन प्रभावी हों।

फटे निपल्स से बचने के लिए, दूध पिलाने के दौरान अपने बच्चे को स्तन से ठीक से पकड़ें।

निषिद्ध :

• आप लोहिया अवधि के दौरान टैम्पोन का उपयोग नहीं कर सकते हैं। स्राव बाहर आना चाहिए।
• मस्कुलर कोर्सेट की कमजोरी के कारण आप बच्चे के वजन से ज्यादा वजन नहीं उठा सकते।
• उच्च क्षार सामग्री (घरेलू) वाले साबुन का प्रयोग न करें।
• प्रसवोत्तर अवधि के दौरान डचिंग निषिद्ध है। यह योनि के माइक्रोफ्लोरा को धो देता है।

प्रसवोत्तर अवधि की समस्याएं

प्रसव माँ के शरीर के लिए एक तनाव है, मानसिक और शारीरिक शक्ति का एक बड़ा खर्च। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, प्यूपर को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है:

1. एपिसीओटॉमी टांके। पेरिनेम पर अंतराल और चीरों को एक नियम के रूप में, स्व-अवशोषित धागे के साथ सिल दिया जाता है। प्रसवोत्तर वार्ड में नर्सें रोजाना टांके साफ करती हैं और उनके ठीक होने की निगरानी करती हैं। जीवाणुरोधी स्वच्छता के लिए, धोने के बाद, पेरिनेम को क्लोरहेक्सिडिन या फ़्यूरासिलिन के घोल से कुल्ला करें। पेरिनेम में टांके वाली एक युवा मां को जन्म देने के बाद पहले 10 दिनों तक बैठने की अनुमति नहीं है।
2. कभी-कभी माँ को पेशाब करने की इच्छा नहीं होती है। जन्म नहर से गुजरने के दौरान, बच्चे के सिर ने तंत्रिका अंत को पिंच किया, जिससे इस क्षेत्र में संवेदनशीलता का नुकसान हुआ। इसलिए, यदि किसी महिला को पेशाब करने की इच्छा महसूस नहीं होती है, तो उसे हर 2-3 घंटे में पेशाब करने की प्रतीक्षा किए बिना पेशाब करना चाहिए। अगर आपको यूरिन पास करने में दिक्कत हो रही है तो अपने डॉक्टर को बताएं। आपको कैथेटर डालने की आवश्यकता हो सकती है।
3. - बच्चे के जन्म के बाद एक सामान्य घटना। देर से गर्भावस्था में, बच्चे का सिर रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है और यह छोटी श्रोणि की नसों में रुक जाता है। प्रसव के दौरान मजबूत तनाव के कारण बवासीर की गांठ बाहर गिर सकती है। बवासीर की समस्या होने पर कब्ज से बचना, खान-पान में समायोजन करना जरूरी है। कभी-कभी जुलाब की आवश्यकता होती है। हमने यहां पोस्टपार्टम बवासीर के बारे में लिखा है।

प्रसवोत्तर अवधि की विकृति और जटिलताएं

कभी-कभी प्रसवोत्तर अवधि जटिलताओं से प्रभावित होती है। पैथोलॉजी अक्सर रोगाणुओं के कारण होती है जिनके साथ शरीर पहले से ही आबाद है। सामान्य अवस्था में, वे रोग को भड़काने में सक्षम नहीं होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें दबा देती है। लेकिन शरीर की कमजोर ताकतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा बढ़ता है, और शरीर बड़ी संख्या में बैक्टीरिया का सामना नहीं कर सकता है। प्रसवोत्तर अवधि की कुछ जटिलताएँ जो एक महिला के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं:

एक रक्त संक्रमण है। यदि प्लेसेंटा के टुकड़े वहीं रहते हैं, तो संक्रमण का फोकस गर्भाशय में प्लेसेंटा के लगाव के स्थान पर बनता है। सेप्सिस का एक अन्य कारण एंडोमेट्रैटिस है। यह रोग खतरनाक है क्योंकि इससे जहरीला झटका लग सकता है। जन्म के 8-10 दिन बाद सेप्सिस विकसित होता है। यदि एक युवा मां इस तरह के संकेत देखती है: 39 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक का तापमान, लोचिया की गंध की गंध, निर्वहन लाल-बैंगनी है और मोटी टमाटर के पेस्ट की स्थिरता के समान है, शरीर का सामान्य नशा, पेट दर्द - आपको इसकी आवश्यकता है तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। सेप्सिस एक खतरनाक स्थिति है जिससे जान को खतरा है।

- गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली की सूजन। एंडोमेट्रैटिस का कारण रक्त के थक्के के साथ गर्भाशय ग्रीवा नहर का रुकावट हो सकता है, गर्भाशय गुहा में नाल के अवशेष। और पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों का इतिहास। एक युवा मां को बच्चे के जन्म के बाद निर्वहन, कल्याण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, और अगर पेट में दर्द होता है, तो लोचिया की गंध अप्रिय गंध बन गई है, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

endometritis

- स्तन ऊतक की सूजन। फटे हुए निपल्स के संक्रमण के कारण मास्टिटिस होता है। कभी-कभी रोग उपेक्षित लैक्टोस्टेसिस का परिणाम होता है। मास्टिटिस शरीर के सामान्य नशा से प्रकट होता है, ठहराव के क्षेत्र में छाती का लाल होना, तापमान 38-39 डिग्री सेल्सियस। प्रभावित स्तन से मवाद के मिश्रण के साथ दूध का स्त्राव हो सकता है।

- गुर्दे को सूजन संबंधी क्षति। संक्रमण गर्भाशय से मूत्राशय तक आरोही मार्ग तक जाता है। उच्च तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक, बुखार, पीठ के निचले हिस्से में दर्द। पायलोनेफ्राइटिस के लक्षणों के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मुख्य संकेतक है कि वसूली की अवधि अच्छी तरह से चल रही है, लोचिया है। सड़ांध की तेज अप्रिय गंध की उपस्थिति, रक्त निर्वहन की तेज समाप्ति या, इसके विपरीत, अप्रत्याशित रूप से प्रचुर मात्रा में चूसने वालों को युवा मां को सतर्क करना चाहिए। इनमें से किसी एक लक्षण का दिखना डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है।

बच्चे के जन्म के बाद रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक

प्रसवोत्तर छुट्टी के अंत तक पहली खेल गतिविधियों को स्थगित करना बेहतर है। इस समय तक, अंग अपने स्थान पर वापस आ जाएंगे, शरीर की प्रणालियां स्थिर रूप से कार्य करना शुरू कर देंगी। लेकिन आपको बच्चे के जन्म के तुरंत बाद भी शारीरिक शिक्षा से पूरी तरह इनकार नहीं करना चाहिए। प्रसवोत्तर अवधि में व्यायाम चिकित्सा का मुख्य कार्य श्रोणि तल की मांसपेशियों के स्वर को बहाल करना है। इस उद्देश्य के लिए, केगेल व्यायाम का एक सेट उपयुक्त है। वे पेरिनेम और योनि की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, गर्भाशय अधिक कुशलता से सिकुड़ता है।

पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नियंत्रित करने का तरीका जानने के लिए, आपको उन्हें खोजने की जरूरत है। पेशाब के दौरान पेशाब की धारा को रोकने की कोशिश करें, और आप समझ जाएंगे कि किन मांसपेशियों को काम करने की जरूरत है।

केगेल अभ्यासों के एक सेट में कई प्रकार की तकनीकें होती हैं:

• संपीड़न और विश्राम। अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को निचोड़ें, 5 सेकंड के लिए रुकें, आराम करें।
• कमी। अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को बिना देर किए तेज गति से कसें और आराम दें।
• तनाव। थोड़ा तनाव, जैसे कि बच्चे के जन्म के दौरान या शौच करने की क्रिया के दौरान।
• आपको दिन में 5 बार 10 संकुचन-निचोड़ने-तनाव के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे दिन में 30 बार तक बढ़ाएं।

वीडियो: केगेल अभ्यास करने की तकनीक का विस्तृत विवरण

प्रसवोत्तर निर्वहन की समाप्ति के बाद, आप धीरे-धीरे नए प्रकार की शारीरिक गतिविधि शुरू कर सकते हैं: योग, पिलेट्स और अन्य। लेकिन आंतरिक मांसपेशियों को प्रशिक्षित किए बिना शरीर को प्रशिक्षित करना बिना नींव के घर बनाने के समान है।

प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए एक महिला को अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहने और शारीरिक और नैतिक शक्ति के उचित वितरण की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा यह समय बच्चे और उसके ठीक होने के लिए समर्पित होना चाहिए। और घर के सवाल पति और रिश्तेदारों को सौंपने के लिए।

सबसे महत्वपूर्ण दिन खत्म हो गया है - बच्चे का जन्म हुआ! ऐसा लंबे समय से प्रतीक्षित, प्रिय, प्रिय। लेकिन महिला के लिए परीक्षण अभी खत्म नहीं हुए हैं - शरीर को सामान्य, "गैर-गर्भवती" अवस्था में लौटने की एक कठिन प्रक्रिया होगी। और यह बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ है - उसे स्तनपान कराने के लिए, उसकी देखभाल करने के लिए।

निम्न पर ध्यान दिए बगैर। चाहे जन्म स्वतंत्र हो, समस्या मुक्त हो, मुश्किल हो, जटिलताओं के साथ, या सीजेरियन सेक्शन किया गया हो - रिकवरी लगभग सभी के लिए समान होती है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में शरीर में क्या होता है, कौन सी संवेदनाएं सामान्य होती हैं, और कौन सी विकृति का संकेत देती हैं, दूध आने के लिए आप क्या खा सकते हैं और क्या खाना चाहिए - हम आपको बाद में विस्तार से बताएंगे।

बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में किन शारीरिक अभिव्यक्तियों की अपेक्षा की जाती है

हम उन सभी संवेदनाओं को सूचीबद्ध करेंगे जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और 5-7 दिनों के भीतर देखी जा सकती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी के पास सब कुछ है - प्रत्येक युवा मां के पास व्यक्तिगत रूप से सबकुछ होता है।

• लगभग सभी को लोचिया होता है (सिजेरियन सेक्शन के बाद भी) - ये स्पॉटिंग होते हैं, जो 5-6 दिनों के बाद गुलाबी हो जाते हैं, फिर पानीदार हो जाते हैं और 10-14 दिनों के बाद बंद हो जाते हैं। वे नाल के अलग होने के बाद गर्भाशय की भीतरी दीवारों से रक्तस्राव से जुड़े होते हैं।
• पेट में ऐंठन दर्द गर्भाशय के संकुचन पर निर्भर करता है, जो अपने मूल आकार में वापस आ जाता है। 5-15 दिनों के भीतर पास करें - यह व्यक्तिगत है।
• कमजोरी और थकावट - प्रसव एक बहुत बड़ा तनाव और तनाव है।
• पेरिनेम में दर्दनाक संवेदना, विशेष रूप से प्राकृतिक प्रसव और टांके लगाने के बाद। खांसने, वजन उठाने से बढ़ जाना। एक सप्ताह तक चलता है। इसमें चलने और बैठने में कठिनाई भी शामिल है।
• सामान्य मांसपेशियों में दर्द - मजबूत प्रयासों के परिणामस्वरूप।
• आंखों के सफेद हिस्से में रक्तस्राव, आंखों के नीचे नीले घेरे, अलग-अलग जगहों पर हेमटॉमस - यह छोटे जहाजों के फटने के प्रयासों के दौरान था।
• अत्यधिक पसीना आना - आमतौर पर 2-3 दिनों तक रहता है और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है।
• पेशाब और शौच में कठिनाई सामान्य है और प्रसव के 24-48 घंटे बाद हो सकती है। लेकिन आप इस स्थिति को शुरू नहीं कर सकते, क्योंकि संक्रामक सूजन शुरू हो सकती है।
• स्तन के निपल्स में गंभीर दर्द, उनका फटना, यहां तक ​​कि फोड़े-फुंसी और स्पॉटिंग भी।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में छाती को मास्टिटिस के विकास को रोकने के लिए एक बहुत ही जिम्मेदार रवैये की आवश्यकता होती है - जबकि बच्चे को खिलाना संभव नहीं होगा।

से भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पक्षएक युवा माँ के साथ ऐसी संवेदनाएँ हो सकती हैं:

• लगातार मिजाज - खुशी से लेकर अवसाद और यहां तक ​​कि निराशा तक।
• अपने मातृ गुणों में असुरक्षा की भावना, स्तनपान का डर।
• खुद की कमजोरी से जलन, जल्द से जल्द घर लौटने की इच्छा।
• अपने पति में रुचि की पूर्ण कमी, साधारण स्नेही स्पर्शों की भी अस्वीकृति।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में स्तन

यह प्रश्न सभी नव-निर्मित माताओं को सबसे अधिक चिंतित करता है, क्योंकि यह उसके बच्चे का भोजन और स्वास्थ्य है। गर्भावस्था के दौरान भी, स्तनों का आकार काफी बढ़ गया और जिस महिला ने अपने निपल्स को गूंथ लिया, उसने सही काम किया - उसने उन्हें आगामी भार के लिए तैयार किया।

किताबें लिखती हैं कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद निपल्स से कोलोस्ट्रम बहता है, जिसकी बच्चे को बहुत जरूरत होती है। आदर्श रूप से, ऐसा ही है, लेकिन जीवन में अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन दूध नहीं होता है। और दो-तीन दिन में भी कुछ निचोड़ा नहीं जा सकता, भले ही बच्चे को छाती से लगा लिया जाए। माँ को घबराहट होने लगती है कि बच्चा भूखा है। और व्यर्थ! बुद्धिमान प्रकृति ने सब कुछ देख लिया है और पहले दो या तीन दिनों में बच्चे को बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है, भूख नहीं लगती है और जन्म के दौरान जो तनाव महसूस होता है, उससे भी दूर हो जाता है।

और उसे कितना कोलोस्ट्रम चाहिए - वह अपने लिए निकाल लेगा, हालाँकि माँ को ऐसा लगता है कि स्तन खाली है और बच्चे के जन्म के बाद खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है। एक दिन के बच्चे की पूरी सेवा एक चम्मच कोलोस्ट्रम है। भोजन की यह मात्रा ताकत बनाए रखने के लिए इतनी नहीं जाती है जितना कि बलगम और प्रसवोत्तर मेकोनियम मल से पेट और आंतों को साफ करने के लिए।

और केवल तीसरे या चौथे दिन बच्चे को भूख लगती है और अच्छा खाने की इच्छा होती है। और इस समय तक, स्तन सूज जाते हैं, दूध से भर जाते हैं। आकार 3-4 गुना बढ़ सकता है, निप्पल पत्थर की तरह बहुत संवेदनशील, दर्दनाक और सख्त हो जाते हैं। स्तन को अगले भाग के लिए समय पर मुक्त करने के लिए, दूध को स्थिर न होने देने के लिए सही आहार व्यवस्था स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे के मुंह में निप्पल कैसे दें - एक बाल रोग विशेषज्ञ दिखाएगा। यह सब निप्पल की संरचना और आकार पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, खिलाने के दौरान दर्द एक सप्ताह में धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

मुख्य बात यह है कि स्वच्छता के नियमों का पालन करें, निपल्स को धोएं और संसाधित करें, शेष दूध को तब तक व्यक्त करें जब तक कि बच्चा सब कुछ नहीं चूस लेता। और अगर निपल्स पर अभी भी दर्दनाक दरारें दिखाई देती हैं, तो इसे स्वयं इलाज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - एक डॉक्टर से परामर्श करें और वह उन उपायों का चयन करेगा जो बच्चे के लिए सुरक्षित हैं ताकि स्तनपान की प्रक्रिया को रोका न जाए।

स्तनपान नियम

प्रख्यात ब्रिटिश चिकित्सक अर्लीन ईसेनबर्ग और उनके सहयोगियों ने गर्भवती माताओं के लिए एक उत्कृष्ट गाइड बुक लिखी है, जिसे एक्सपेक्टिंग ए बेबी कहा जाता है। पुस्तक हमारे देश में कई बार प्रकाशित हुई है - और हम सभी गर्भवती माताओं को इसे खोजने और पढ़ने की सलाह देते हैं। लेखक ने विशेष रूप से स्तनपान की समस्या के लिए एक बड़ा खंड समर्पित किया - आखिरकार, बच्चा जितना अधिक समय तक माँ का दूध प्राप्त करेगा, वह उतना ही स्वस्थ होगा। हमने उसकी युक्तियों को एक छोटी सूची में संकलित किया है।

1. पहली बार बच्चे को जन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके स्तन से जोड़ा जाना चाहिए। अब प्रसूति अस्पतालों में नवजात को तुरंत मां के सीने पर रखा जाता है ताकि उनका संबंध न टूटे। लेकिन, कुछ जगहों पर, वे अभी भी पुरानी, ​​​​सोवियत प्रणाली का पालन करते हैं और बच्चे को मां से बच्चों के वार्ड में ले जाया जाता है, और वे घंटे के हिसाब से भोजन लाते हैं। ऐसे में मां को पता होना चाहिए कि उन्हें तुरंत बच्चे को लाने की मांग करने का अधिकार है।
2. एक नियम के रूप में, जन्म के बाद पहले दिन, बच्चा लगभग हर समय सोता है और अक्सर यह पता चलता है कि वे उसे खिलाने के लिए लाते हैं, लेकिन वह सोता है और जागने वाला नहीं है। इन मामलों में, बच्चे को जगाया जाना चाहिए और चूसने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए, अन्यथा वह दूध पिलाने के बीच जाग जाएगा और अपने हिस्से की मांग करना शुरू कर देगा, जो उसे बोतल से मिलेगा। और अगला भोजन वह फिर से सोएगा। बच्चे को जगाने के दो तरीके हैं। सबसे पहले आपको उसकी नाक को हल्का सा चुटकी बजाते हुए धीमा करना होगा। यदि नवजात शिशु नहीं उठता है, तो आपको उसे ध्यान से बैठने की जरूरत है और उसे पकड़कर कई बार आगे की ओर झूलना चाहिए। साथ ही वह निश्चित रूप से जागेगा और आपको उसे तुरंत छाती से लगाना होगा।
3. कुछ अस्पतालों में रोते हुए बच्चों को ग्लूकोज की बोतल देकर शांत किया जाता है। इस तरह के हेरफेर से दोहरा नुकसान होता है - यह बच्चे की भूख को बाधित करता है, और जिस आसानी से बोतल से तरल बहता है वह उसे स्तन पर आलसी बना देता है। दूध को कहाँ से चूसने की आवश्यकता है? इसलिए बेहतर होगा कि मेडिकल स्टाफ अस्पताल में बच्चे को ऐसी चाय न पिलाए। और साथ ही, उसे शांत करने वाला नहीं दिया।
4. चिल्लाते हुए बच्चे को खिलाने की जरूरत नहीं है। उसके पास पहले से ही निप्पल को पकड़ने का अनुभव नहीं है। और उत्तेजित अवस्था में ऐसा करना लगभग असंभव है। सबसे पहले, बच्चे को शांत किया जाना चाहिए, पंप किया जाना चाहिए और फिर खिलाने की कोशिश करनी चाहिए।
5. बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में दूध बहुत पौष्टिक होता है, इसलिए बच्चा जल्दी से तृप्त हो जाता है, खासकर जब से उसके वेंट्रिकल की मात्रा बहुत कम होती है। और बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है। ठहराव से बचने के लिए, पहले कुछ सप्ताह, शेष को समाप्त किया जाना चाहिए। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, या विशेष स्तन पंपों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आप किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। पहले महीने के अंत तक, बच्चा पहले से ही एक स्तन को अपने आप पूरी तरह से खाली कर सकता है। वैसे अगर दूध ज्यादा है तो उसे बेचा जा सकता है। यह काफी महंगा प्रोडक्ट है, जिसके लिए तय समय पर आएंगे।
6. और सबसे महत्वपूर्ण नियम, पहली बार में दूध पिलाने की प्रक्रिया कितनी भी कठिन क्यों न हो, माँ को शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। स्तनपान से 10 मिनट पहले, आपको मेहमानों को अलविदा कहने, टीवी बंद करने, आराम करने और अपने बच्चे के साथ अंतरंगता के इस समय को समर्पित करने की आवश्यकता है। इससे दूध की मात्रा भी बढ़ जाएगी।
7. अधिक बार और थोड़ा-थोड़ा करके खिलाना बेहतर है। एक नियम के रूप में, यह फीडिंग के बीच का लंबा ब्रेक है जो निपल्स की सूजन और दरार का कारण बनता है। उन्हें सख्त करने का एकमात्र तरीका बच्चे को चूसना है। प्रत्येक दूध पिलाने पर बच्चे को दोनों स्तन देना और कम संवेदनशील स्तन से शुरुआत करना इष्टतम है।

स्तनपान कराने वाली मां का आहार

एक नियम के रूप में, कुछ माताएँ जन्म देने के बाद पहले दिन खाना चाहती हैं। लेकिन अपने बच्चे की चिंता करते हुए, महिलाएं, खासकर दादी-नानी के दबाव में, खुद को "दो के लिए" खाने और पीने के लिए मजबूर करती हैं - ताकि दूध आए। सच के लिए, यह है - दूध की मात्रा सीधे खाने और पीने की मात्रा पर निर्भर करती है।

लेकिन, और बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, माँ के लिए बहुत कुछ खाना पूरी तरह से वैकल्पिक है। शरीर अपने सभी बलों को शक्तिशाली तनाव से उबरने के लिए निर्देशित करता है, जो कि एक बच्चे का जन्म है, और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को पचाने पर अंतिम शक्ति खर्च करने का कोई मतलब नहीं है। इससे किसी को फायदा नहीं होगा - न महिला को और न ही उसके बच्चे को। आपको वही खाना है जो आपका शरीर मांगता है।

लेकिन, बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में आप क्या खा सकते हैं, इस पर कई प्रतिबंध हैं - ताकि बच्चे को पेट में दर्द न हो, ताकि डायथेसिस और एलर्जी विकसित न हो, एक नर्सिंग मां को कई उत्पादों को छोड़ देना चाहिए जो कि उसने गर्भावस्था के दौरान सेवन किया।

सबसे रोमांचक सवाल यह है कि बच्चे के जन्म के बाद और उसके बाद के दिनों में उचित पोषण को कैसे व्यवस्थित किया जाए, ताकि बच्चे को पर्याप्त दूध मिले, लेकिन साथ ही साथ मां का वजन भी न बढ़े।

सामान्य पोषण नियम

इसीलिए, नियम संख्या 1- विटामिन और मिनरल से भरपूर चीजें खाएं। इनमें दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, सब्जियां और फल जैसे अनाज शामिल हैं। पहली बार, संतरे, कीनू और स्ट्रॉबेरी को छोड़ दिया जाना चाहिए - वे डायथेसिस के विकास का कारण बन सकते हैं।

लेकिन दूसरे महीने से, माँ को उन्हें आहार में थोड़ा सा भी शामिल करने की आवश्यकता होती है - जब बच्चे में आंतों का माइक्रोफ्लोरा पहले से ही बनता है, तो एलर्जी के छोटे हिस्से इसके ठीक विपरीत कार्य करते हैं - वे शरीर को उन्हें सामान्य रूप से देखना सिखाते हैं। इसके अलावा, फलियां - बीन्स, मटर और अन्य न खाएं। वे बच्चे में सूजन और शूल का कारण बनते हैं, जैसे ताजी गोभी (यह सौकरकूट और स्टू पर लागू नहीं होता है)।

एक अतिरिक्त किलेबंदी के रूप में, बच्चों के डॉक्टर, एक नियम के रूप में, मां के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करते हैं। लेकिन ऐसे सिंथेटिक विटामिन खराब अवशोषित होते हैं। यह काफी पैसा खर्च करने से बेहतर है कि वे ताजी जड़ी-बूटियों, गाजर, केले और कीवी पर खर्च करें - अधिक लाभ होगा। और आपको फार्मेसी में कैप्सूल में मछली का तेल निश्चित रूप से खरीदना चाहिए - यह माँ को एनीमिया की अनुपस्थिति और बच्चे के पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास की गारंटी देता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों के मेनू में अनाज, ताजी सब्जियां और बहुत सारे फाइबर युक्त फल शामिल होने चाहिए - सेब, किशमिश और अन्य सूखे मेवे, नट्स (अखरोट - प्रति दिन 3 से अधिक टुकड़े नहीं), ब्रेड और चोकर बन्स। यह माँ के पाचन तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। इसके अलावा सूखे मेवों और मेवों में बड़ी मात्रा में बी विटामिन होते हैं, जो बच्चे के बौद्धिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

नियम संख्या 2 - कैलोरी।कई माताओं का सपना होता है कि वे जल्द से जल्द अपने "गर्भावस्था से पहले" के मानदंड पर लौट आएं। और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, वे उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए खुद को भोजन में सीमित करना शुरू कर देते हैं। लेकिन यहां हमें पहले बच्चे के बारे में सोचना चाहिए, इसलिए पोषण विशेषज्ञ गर्भावस्था से पहले के आहार की तुलना में आहार में कैलोरी की संख्या लगभग 500 बढ़ाने की सलाह देते हैं।

यह राशि आपको पर्याप्त दूध का उत्पादन करने की अनुमति देगी, जबकि कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर नहीं बढ़ेगा। अगर मां का वजन ज्यादा है तो यह आंकड़ा आधा भी हो सकता है- तो शरीर गर्भावस्था के दौरान जमा हुई चर्बी को दूध पर खर्च करेगा।

नियम संख्या 3 - कैल्शियम।भ्रूण के विकास के दौरान इस महत्वपूर्ण निर्माण तत्व का अधिकतम सेवन किया जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद दूध के साथ सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है। इसलिए, इसे तत्काल और पर्याप्त मात्रा में फिर से भरना चाहिए। इसका मतलब है कि खाद्य पदार्थों में कैल्शियम का सेवन दिन में 5 बार तक बढ़ाना चाहिए। यह एक गिलास दूध, दही (केवल घर का बना - खट्टा सुपरमार्केट और फार्मेसियों के डेयरी विभागों में बेचा जाता है), पनीर का एक हिस्सा या 50-70 ग्राम हार्ड पनीर हो सकता है।

नियम संख्या 4.प्रोटीन की मात्रा कम होनी चाहिए - 100-150 ग्राम के लिए दिन में अधिकतम 3 बार। ये हैं 2 अंडे, उबला हुआ चिकन, खरगोश, वील, टर्की, समुद्र और नदी की मछली। मशरूम, यहां तक ​​\u200b\u200bकि स्टोर से खरीदे गए शैंपेन को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है - वैसे, वे सबसे खतरनाक हैं।

नियम 5- बहुत ज़रूरी! पीने की उचित व्यवस्था। उस दिन, खाद्य पदार्थों और व्यंजनों में निहित तरल के अलावा, आपको कम से कम 8 गिलास (दूध, जूस, शोरबा, साफ पानी) पीना चाहिए। तेज पसीना आने पर आपको और भी ज्यादा पीने की जरूरत है। लेकिन, तरल की अधिकतम मात्रा 12 गिलास (2.5 लीटर) है - चूंकि उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाएगी, और एडिमा चली जाएगी, क्योंकि गुर्दे इतनी मात्रा में तरल का सामना नहीं कर पाएंगे। मजबूत चाय और कॉफी को दिन में 1 कप तक कम करना चाहिए।

लैक्टेशन बढ़ाने के नुस्खे

युवा माताओं के सबसे आम प्रश्नों में से एक है: दूध पाने के लिए मुझे क्या पीना चाहिए? पहले स्थान पर दूध के साथ चाय है - आपको बहुत मजबूत काली या हरी चाय और दूध को आधा नहीं लेना चाहिए और इसे थोड़ा मीठा करना चाहिए। सौंफ या जीरे की चाय दूध उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करती है, इसके अलावा, यह बच्चे में पेट के दर्द को कम करने का एक अच्छा उपाय है। आपको एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच पीना है। 5-6 बार पतला, ऐसी चाय बच्चे को भी देनी चाहिए - वह आसानी से गैसों को पारित कर देगा।

अपर्याप्त स्तनपान के लिए जड़ी-बूटियों का एक परिसर इस तरह दिखता है: 1 लीटर पानी में 1 चम्मच जीरा, डिल, सौंफ और नींबू बाम और बिछुआ की सूखी या ताजी जड़ी-बूटियों को भाप दें। 2 घंटे के लिए जलसेक करें और भोजन से पहले और बाद में पूरे दिन पियें।

एक बहुत ही प्रभावी उपाय - बिस्तर पर जाने से पहले अंतिम भोजन के बाद पीने की सलाह दी जाती है। मूली का रस बनाएं - 100 मिलीलीटर, उबला हुआ नमकीन पानी के साथ 100 मिलीलीटर पतला करें और 1 चम्मच शहद को गर्म संरचना में पतला करें (गर्म नहीं!)

डिल दूधएक पुराना लोक नुस्खा है। 1 चम्मच सुआ के बीज को क्रश करें (या कॉफी ग्राइंडर में पीसें), 1 गिलास दही दूध या केफिर, नमक डालें और नाश्ते से पहले खाली पेट पिएं।

मां और बच्चे के जीवन में स्तनपान एक महत्वपूर्ण चरण है। यह दोनों के स्वास्थ्य के साथ-साथ जीवन के लिए एक करीबी शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक बंधन सुनिश्चित करता है। और, मेरा विश्वास करो, आधुनिक दुनिया की कोई भी करियर, सुंदरता और अन्य बाहरी अभिव्यक्तियां इस खुशी को छोड़ने के लायक नहीं हैं।

मैं यह भी विश्वास नहीं कर सकता कि जन्म समाप्त हो गया है। और वे पहले ही नाल को अलग कर चुके हैं, और टांके लगा चुके हैं, और यहां तक ​​कि पैरों को एक साथ लाने की अनुमति भी दे चुके हैं। और वे अब चोट नहीं पहुँचाते। और आगे क्या होगा?एक महिला के साथ क्या होता है और नवजात वास्तव में कैसा दिखता है? यह विशेष रूप से दिलचस्प है कि आपके नए जीवन के पहले दिन क्या होगा।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद

प्रसव के बाद पहले दो घंटे जटिलताओं की घटना के लिए खतरनाक होते हैं, विशेष रूप से रक्तस्राव। इसके अलावा, पेरिनेम पर एक हेमेटोमा दिखाई दे सकता है यदि कुछ अंतराल पर ध्यान नहीं दिया जाता है या पूरी तरह से ठीक नहीं किया जाता है (सौभाग्य से, ऐसा अक्सर नहीं होता है)। और स्त्री अभी उठ नहीं सकती, क्योंकि शरीर अभी भी बहुत कमजोर है। इसलिए, इन दो घंटों के दौरान, प्रसूति प्रसूति इकाई में है, क्योंकि वहाँ, यदि जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं, तो किसी को मदद के लिए कॉल करना आसान होता है, क्योंकि सभी चिकित्सा कर्मचारी पास में होते हैं। इन 2 घंटों के दौरान महिला सोफे पर लेट जाती है और आराम करती है। इस समय बच्चा जन्म कक्ष में बदलती हुई मेज पर लिपटा रहता है जहाँ वह पैदा हुआ था, और अक्सर सोता है। और केवल दो घंटे के बाद, यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आप और आपका शिशु एक साथ प्रसवोत्तर वार्ड में जाएंगे।

जन्म देने के बाद महिलाएं अलग तरह से महसूस करती हैं। कुछ कहते हैं कि उन्हें अचानक बहुत अच्छा लगा (यह रक्त में एंडोर्फिन की रिहाई के कारण है - खुशी के हार्मोन), अन्य पूरी तरह से समाप्त हो गए हैं। कुछ सभी को, सभी को, सभी को बुलाना चाहते हैं और मेडिकल स्टाफ से बात करना चाहते हैं, जबकि अन्य केवल सभी को जल्द से जल्द पीछे छोड़ने के बारे में सोचते हैं। किसी भी मामले में, भारी भार के बाद, जब तक आप कर सकते हैं तब तक आपको थोड़ी झपकी लेने की आवश्यकता होती है। आपके लिए कुछ खाना भी अच्छा होगा, क्योंकि आपने कई घंटों से कुछ नहीं खाया है, और आपको स्वस्थ होने की जरूरत है। अस्पताल में रात का खाना छूट सकता है क्योंकि ज्यादातर बच्चे शाम या रात में होते हैं। पहले से अपना ख्याल रखें। जन्म देने के बाद नाश्ता करने के लिए अपने साथ कुछ अस्पताल ले जाएं।

जब आपको वार्ड में स्थानांतरित किया जाता है, तो जितनी जल्दी हो सके उठना शुरू करने का प्रयास करें, पहले दाई की मदद से, और फिर स्वयं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मूत्र प्रणाली और आंतों के कामकाज को सामान्य करता है, और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। इसके अलावा, बहुत जल्द बच्चे को ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

आइए परिचित हों, बेबी!

जब आप अंततः उस तनाव से दूर हो गए हैं जिसे आपने सहन किया है, तो आप अपने छोटे से चमत्कार को जितना संभव हो उतना करीब से जानना चाहते हैं, जो अब आपके बगल में है। तुम उसे देखने लगते हो। और वह किसकी तरह दिखता है? सब ठीक है? कुछ महिलाओं को सिर पर ट्यूमर होने पर चिंता होने लगती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह चिंता का कारण नहीं है। यह 1-2 दिनों में अपने आप दूर हो जाएगा।

सच कहूं, तो जन्म के ठीक बाद, सबसे प्यारी मां भी सबसे प्यारी मां को "बदसूरत" लग सकती है: एक छोटा झुर्रीदार प्राणी जिसका सिर बड़ा, बंद आंखें, पतले हाथ और पैर हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि उसे एक संकीर्ण जगह से गुजरना पड़ा और एक ही समय में काफी तनाव का अनुभव करना पड़ा। लेकिन कुछ ही दिनों में वह पूरी तरह ठीक हो जाएगा, और डायपर के विज्ञापन में बच्चों से भी ज्यादा खूबसूरत हो जाएगा।

बच्चा अपनी बाहों और पैरों से चिपक जाता है। यह मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के कारण है, और यह पैरों को अप्राकृतिक स्थिति (उन्हें सीधा करने) में ठीक करने के लायक नहीं है। "लॉग" की शैली में स्वैडलिंग अब प्रचलन में नहीं है। पहले दिन, आप बच्चे की बाहों को काफी कसकर लपेट सकते हैं, क्योंकि जब बच्चा उन्हें अपनी आंखों के सामने लहराता है, तो वह डर जाता है, क्योंकि उसे समझ में नहीं आता कि उसके सामने क्या लटका हुआ है। इसके अलावा, जब बच्चा गर्भाशय में था, उसकी गतिशीलता सीमित थी, उसे इसकी आदत हो गई थी, और स्वैडल होने पर वह अधिक सुरक्षित महसूस करता है। घर पर, आप पहले से ही धीरे-धीरे बनियान और स्लाइडर्स पर स्विच कर सकते हैं।

अक्सर यह सवाल उठता है कि शिशु को कितनी गर्मजोशी से नहलाना चाहिए, कंबल की जरूरत है या पर्याप्त डायपर। यह जांचने के लिए कि क्या बच्चा जम रहा है, आपको नाक और हैंडल को महसूस करने की जरूरत है (उन्हें गर्म होना चाहिए)। बच्चे को माँ की तुलना में "कपड़े पहने" गर्म होना चाहिए, क्योंकि उसका थर्मोरेग्यूलेशन अभी भी अपूर्ण है और वह परिवेश के तापमान के प्रति बहुत संवेदनशील है। लेकिन आपको बच्चे को लपेटने की जरूरत नहीं है ताकि उसे पसीना आए।

पहले दिन से ही शिशु को आपकी देखभाल की जरूरत होती है। यह सिर्फ उसे खिलाने के बारे में नहीं है। आपको हर तीन घंटे में कम से कम एक बार उसके कपड़े बदलने की जरूरत है, उसे दिन में कई बार धोएं ताकि वह साफ हो जाए, मेडिकल स्टाफ द्वारा जांच के बाद उसे शांत करें। यह परेशानी पूरे दिन के लिए काफी है।

पहले दिन, बच्चा लगभग हर समय सो सकता है, केवल खाने के लिए जागता है अगर उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। लेकिन ऐसा होता है कि बच्चा बेचैन रहता है, थोड़े समय के लिए ही सो जाता है, बहुत रोता है। यह डॉक्टर को बताया जाना चाहिए ताकि वह बच्चे की स्थिति का आकलन करे, जांच करे कि क्या उसे कुछ दर्द होता है। यदि डॉक्टर कहता है कि सब कुछ ठीक है, तो बच्चा अभी पूरी तरह से नए वातावरण के अनुकूल नहीं हुआ है। आपको धैर्य रखने की जरूरत है, हो सकता है कि अगले दिन वह शांत हो जाए।

कुछ गलत करने से डरो मत! आपके बच्चे की देखभाल आपसे बेहतर कोई नहीं करेगा। उसे आपकी गर्मजोशी की जरूरत है, जिसे वह अपने पेट में रहने के आदी है। हो सकता है कि पहले तो आप सब कुछ धीरे-धीरे करें और एक नर्स की तरह सावधानी से स्वैडल न करें, लेकिन आप निश्चित रूप से सब कुछ सीखेंगे!

क्या यह हमारे लिए खुद को तरोताजा करने का समय नहीं है?

एक बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक उचित भोजन है!

जन्म के तुरंत बाद स्तनपान कराना आप दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि यह चिकित्सा इतिहास में दर्ज करने के लिए औपचारिक न हो, बल्कि इसलिए कि बच्चा चूसता है और खाता है। यह पहला भाग बच्चे के लिए एक उपहार है और स्तनपान के विकास और भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

पहले दिन कोलोस्ट्रम निकलता है। यह पीले रंग का गाढ़ा तरल होता है। हालांकि यह ज्यादा नहीं है, लेकिन यह पहली बार बच्चे के लिए काफी होगा। कोलोस्ट्रम की कैलोरी सामग्री 150 किलो कैलोरी / 100 मिली (दूध में केवल 70 किलो कैलोरी / 100 मिली) होती है, यह इम्युनोग्लोबुलिन, एंजाइम और विटामिन से भरपूर होता है। बच्चे को मांग पर खिलाने की जरूरत है। पहले दिन बच्चा 2 से 20 बार तक खा सकता है। आमतौर पर दूध पिलाना अक्सर होता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो आपको बच्चे को दूध पिलाने के लिए विशेष रूप से जगाने की जरूरत नहीं है। फिर से, घबराएं नहीं और अतिरिक्त दूध पिलाने की मांग करें यदि बच्चे को लगभग हर समय स्तनों की आवश्यकता होती है और कई घंटों तक इसे जाने नहीं देता है। धीरे-धीरे, वह अपने आहार को समायोजित करेगा। दूध आमतौर पर तीसरे दिन आता है, जिसके बाद बच्चा कम खाने के लिए कहता है और बहुत तेजी से खाता है।

निपल्स, विशेष रूप से प्राइमिपारस में, रगड़ और चोट लगी है, आवेदन के समय सबसे अधिक दर्द होता है, लेकिन कुछ सेकंड के बाद दर्द कम हो जाता है। धीरे-धीरे निप्पल सख्त हो जाते हैं और दर्द गायब हो जाता है। अच्छी तरह से मदद करता है क्रीम "बेपेंटेन"। इसका बड़ा फायदा यह है कि इसे खिलाने से पहले धोने की जरूरत नहीं होती है।

लेकिन माँ कैसे खाऊँ?

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला लगभग वह सब कुछ खा सकती है जो वह चाहती है, तो अब स्थिति बदल गई है, क्योंकि माँ को जो कुछ भी पसंद है वह बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, कुछ आहार प्रतिबंध हैं।

जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया जाना चाहिए, उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. एलर्जी। ज्यादातर, एलर्जी खट्टे फल, चॉकलेट और शराब के कारण होती है। यह गाय के दूध, अंडे, मीठे रस को सीमित करने लायक भी है।

2. उत्पाद जो गैस निर्माण को बढ़ाते हैं, जिससे बच्चे के पेट में चोट लग सकती है। ये हैं गोभी, काली ब्रेड और फलियां।

3. दूध का स्वाद खराब करने वाले उत्पाद। ये हैं प्याज, लहसुन, मसालेदार व्यंजन।

मांस खाना सुनिश्चित करें, उबला हुआ मांस और मसला हुआ मांस बच्चे के भोजन के लिए सबसे अच्छा अवशोषित होता है। आप बिना एडिटिव्स, पनीर, पनीर, हरे सेब, साधारण कुकीज़ (जैसे "मारिया"), कुछ अखरोट, अनाज के बिना भी दही खा सकते हैं। आप पास्ता और उबले हुए आलू खा सकते हैं। दूध को बेहतर तरीके से निकालने के लिए खूब पानी पिएं।

ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि प्रसूति अस्पताल में दी जाने वाली हर चीज खाई जा सकती है। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। सभी विभागों में मेन्यू एक जैसा है, नर्सिंग माताओं के लिए विशेष भोजन नहीं बनाया जाता है। इसलिए, आपको हर उस चीज़ की आलोचना करनी चाहिए जो वे लाते हैं।

प्रसूति अस्पताल में दिया जाने वाला भोजन पर्याप्त नहीं है, इसके अलावा, अंतिम भोजन 18:00 बजे के बाद नहीं है, और आप शाम को खाना भी चाहते हैं। इसलिए, रिश्तेदारों को इस तथ्य के लिए पहले से तैयार करना आवश्यक है कि उन्हें गियर पहनना होगा ताकि नर्सिंग मां को पूर्ण आहार मिले और वह बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक हो जाए।

मेरे साथ यही हो रहा है

बेशक, आप इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि बच्चे के जन्म के बाद आप क्या बनेंगे। परेशान मत होइए, अगर आप आईने में देख रही हैं, तो आप खुद को गर्भावस्था से पहले की तरह सुंदर नहीं लगती हैं: एक पिलपिला पेट, आपकी आंखों के नीचे चोट के निशान, आपके चेहरे पर किसी तरह का दाने ... सब कुछ सामान्य हो जाएगा, केवल यह होगा पहले दिन नहीं, धीरे-धीरे होता है!

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय नाभि के स्तर पर होता है। खिलाते समय, इसे कम कर दिया जाता है, क्योंकि निपल्स की जलन से ऑक्सीटोसिन निकलता है, जिसका संकुचन प्रभाव होता है। इसलिए, स्तनपान, अन्य बातों के अलावा, प्रसवोत्तर रक्तस्राव की रोकथाम है। पेट के निचले हिस्से में खिंचाव का दर्द हो सकता है। अपने पेट के बल सोना और लेटना बेहतर है, इसलिए गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है।

पहले दिन आवंटन खूनी हैं, काफी भरपूर (पहले तीन दिनों के लिए लगभग 300 मिलीलीटर)। आंदोलन के दौरान बढ़ा हुआ निर्वहन सामान्य है। आपको अपने पैरों के बीच डायपर लेकर चलना होगा। यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसलिए डिस्पोजेबल पैंटी और पैड पर पहले से स्टॉक कर लें। उन्हें कम से कम हर 2 घंटे में बदलना चाहिए।

पेट फूला हुआ है, रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों का विचलन हो सकता है। स्वर में, वह 6 सप्ताह के बाद ही आता है। लेकिन आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पट्टी बांधना शुरू कर सकती हैं। इसके अलावा, पहले दिन से, आप साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं: पेट को फुलाएँ, साँस छोड़ें - इसे उड़ा दें। 10-20 बार दोहराएं, दिन में 4-5 बार।

प्रसव के बाद एक महिला को शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों में दर्द का भी अनुभव हो सकता है। कौन सी मांसपेशियों को सबसे ज्यादा चोट लगती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने बच्चे के जन्म के दौरान किस विशेष समूह को सबसे ज्यादा तनाव दिया था।

चेहरे पर "दाने" पेटीचियल रक्तस्राव है। वे प्रकट हुए क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान, छोटी केशिकाएं तनाव से फट जाती हैं। आंखों में रक्तस्राव भी हो सकता है।

पहले दिन रक्तचाप कम हो सकता है, इसलिए चक्कर आना संभव है। इससे बचने के लिए आपको अचानक हरकत करने की जरूरत नहीं है, आपको आराम से, सावधानी से उठना चाहिए। अगर आप लगातार बहुत कमजोर महसूस करते हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं।

आप पेरिनेम में दर्द महसूस कर सकते हैं, भले ही कोई आँसू न हों और पेरिनेम में कोई चीरा न लगाया गया हो। वे प्रकट होते हैं क्योंकि पेरिनेम, किसी भी मामले में, गंभीर खिंचाव से गुजरा है, और, परिणामस्वरूप, आघात। यदि पेरिनेम में टांके लगे हैं, तो आप कम से कम पहले 2 सप्ताह तक नहीं बैठ पाएंगे।

बवासीर कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देते हैं और दर्द भी पैदा करते हैं। पूरी तरह से स्वच्छता दर्द को कम करने में मदद करती है (पेशाब और शौच के प्रत्येक कार्य के बाद स्नान), पेरिनेम में बर्फ लगाने से।

पेशाब के साथ समस्याएं हो सकती हैं, जो मूत्राशय की मांसपेशियों के स्वर में कमी और इसकी दीवार की सूजन के साथ जुड़ा हुआ है, इस तथ्य के कारण कि बच्चे के जन्म के दौरान इसे बच्चे के सिर और श्रोणि की हड्डियों के बीच निचोड़ा गया था। यहां तक ​​​​कि अगर आपको आग्रह महसूस नहीं होता है, तो आपको कम से कम हर तीन घंटे में अपना मूत्राशय खाली करना होगा। आमतौर पर पहले दिन मल नहीं होता है।

अस्पताल ले जाने के लिए चीजें

आमतौर पर प्रसूति अस्पताल में एक महिला को हमेशा याद रहता है कि उसे कुछ याद आ रहा है। यहाँ माँ को सहज महसूस कराने के लिए चीजों की एक नमूना सूची दी गई है:

अपने आप के लिए:

- दस्तावेज (पासपोर्ट, पॉलिसी और उसकी कॉपी, एक्सचेंज कार्ड)

- स्नान वस्त्र, चप्पल (धोने योग्य), मोजे, नाइटगाउन (कुछ प्रसूति अस्पतालों में वे देते हैं, लेकिन वे अधिक प्रिय हैं)

- शोषक डायपर

- टॉयलेट पेपर

- टूथब्रश और पेस्ट

- शावर सहायक उपकरण, तौलिये

- टेलीफ़ोन

- खराब न होने वाला भोजन (लंबे बिस्कुट, मूसली)

- शांत पानी की एक बोतल

- नोटपैड, पेन

- गास्केट

- डिस्पोजेबल जाँघिया

- स्तन पैड

- नर्सिंग ब्रा

- प्रसवोत्तर पट्टी

- बॉयलर या केतली

- बर्तन (कप, प्लेट, चम्मच, कांटा, चाकू)

- निप्पल क्रीम

एक बच्चे के लिए:

- डायपर

- कपास झाड़ू (नाभि का इलाज करने के लिए)

- बेबी सोप (तरल)

- डायपर क्रीम

- गीले पोंछे

- मोज़े

- ठंड के मौसम में आप टोपी और फलालैन बनियान अपने साथ ले जा सकते हैं।

जन्म की अपेक्षित तिथि से तीन सप्ताह पहले बैग को अग्रिम रूप से एकत्र किया जाना चाहिए, ताकि उस समय जब आपको पता चले कि अस्पताल जाने का समय हो गया है, तो आप डायपर और चप्पल की तलाश में अपार्टमेंट के आसपास न दौड़ें।

तुम अकेले नही हो

पहले दिन, और सामान्य तौर पर जब आप अस्पताल में होते हैं, तो आप चिकित्सा कर्मियों के नियंत्रण में रहेंगे।

आपके प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित होने के कुछ समय बाद, दिन के समय की परवाह किए बिना, एक दाई आएगी। वह आपको दैनिक दिनचर्या के बारे में बताएगी और आपको धोने में मदद करेगी। तभी बच्चों की नर्स आएगी। वह बच्चे का इलाज करेगी (नाक, आंख, कान साफ ​​​​करें, पनीर की तरह स्नेहक के अवशेषों को हटा दें, नाभि घाव कीटाणुरहित करें)। वह आपको सिखाएगी कि अपने बच्चे को कैसे नहलाएं, समझाएं कि उसकी देखभाल कैसे करें, आपको बताएगी कि अपनी छाती पर ठीक से कैसे लगाया जाए।

सुबह छह बजे आप अपने रक्तचाप और आप दोनों के तापमान को मापने के लिए जागेंगे। ये माप दिन में दो बार लिए जाते हैं। साथ ही, दिन में दो बार, सुबह और शाम, बाल रोग नर्स बच्चे की सफाई करती है।

आप दोनों की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जाएगी। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ यह देखेगा कि आपका गर्भाशय कैसे सिकुड़ रहा है, क्या कोलोस्ट्रम स्रावित होता है, टांके की स्थिति और निर्वहन की मात्रा का आकलन करें। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेगा, जन्मजात सजगता की जांच करेगा और आपको उसकी स्थिति के बारे में बताएगा। अपने सभी प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अगर आप कुछ पूछना भूल गए हैं, तो चिंता न करें, शाम को ड्यूटी पर डॉक्टर आएंगे।

पहले दिन, आपकी सहमति से, आपके बच्चे को हेपेटाइटिस बी का टीका लगाया जाएगा।

अगर आपको टांके लगे हैं, तो आपको दिन में तीन बार इलाज के लिए जाना होगा।

अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में एक स्तनपान विशेषज्ञ होता है जो नई माताओं को सलाह देता है और आवश्यकता पड़ने पर दूध निकालने में मदद करता है। बेझिझक उससे संपर्क करें !!!

सामान्य तौर पर, चिकित्सा कर्मचारियों में से कोई न कोई हमेशा रहेगा। आपको अकेला नहीं छोड़ा जाएगा। मदद करो, बताओ, बताओ। प्रसवोत्तर वार्ड अक्सर दो या तीन बिस्तर वाले होते हैं। इसके अपने फायदे हैं: आपको अभी भी समय-समय पर बाहर जाने की जरूरत है, और अगर बच्चे को पूरी तरह से अकेला नहीं छोड़ा जाता है तो यह शांत होता है। एक ही दिन जन्म देने वाली महिलाओं को एक कमरे में रखा जाता है, इसलिए आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा।

आम तौर पर यात्राओं की अनुमति नहीं है (जब तक कि आप सर्विस वार्ड में न हों)। आप खिड़की से रिश्तेदारों को लहरा सकते हैं। और अधिकांश संचार फोन पर होता है। यदि आप अंधविश्वासी नहीं हैं, तो आप बच्चे की तस्वीर ले सकते हैं और फोटो पिताजी को भेज सकते हैं। हालांकि, ईमानदारी से कहूं तो पहले दिन खासतौर पर चैटिंग से काम नहीं चलेगा।

देजा वु

बहुपत्नी महिलाओं के लिए यह थोड़ा आसान है, क्योंकि वे पहले से ही बहुत कुछ जानती हैं। हालाँकि, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उनसे पूछने से न डरें। बार-बार जन्म पहले, साथ ही प्रसवोत्तर अवधि से भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, बहुपत्नी महिलाओं में, दूध पिलाने के दौरान पेट के निचले हिस्से में ऐंठन अधिक स्पष्ट होती है, क्योंकि गर्भाशय अधिक तीव्रता से सिकुड़ता है। दूध की मात्रा भी भिन्न हो सकती है।

आपको यह भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि दूसरा बच्चा पहले जैसा ही होगा, उसका अपना चरित्र है, और वह पूरी तरह से अलग व्यवहार कर सकता है।

यदि आपने कुछ साल पहले जन्म दिया है, तो बच्चे की देखभाल के लिए सिफारिशें बदल सकती हैं, उदाहरण के लिए, वे अलग तरह से स्वैडल करने लगे, नए स्वच्छता उत्पादों और दवाओं का उपयोग करें।

इसलिए, भले ही आप दूसरी या तीसरी बार मां बनी हों, मेडिकल स्टाफ से मदद लेना सुनिश्चित करें, अपनी रुचि के सभी प्रश्न पूछें, क्योंकि आप और आपका बच्चा अस्पताल में हैं।

सब कुछ ठीक हो जाएगा!

जन्म देने के बाद पहला दिन काफी कठिन और घटनापूर्ण होता है। सोना भी लगभग असंभव है, क्योंकि जैसे ही बच्चा सो जाता है, आपको सिवनी के इलाज के लिए जाना पड़ता है, या कोई डॉक्टर आता है, या कोई आपको बुलाता है, या पड़ोसी का बच्चा रो रहा है। कुछ महिलाएं यह भी सोचती हैं कि वे इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकती हैं। लेकिन पहला दिन समाप्त होगा, दूसरे में सुचारू रूप से बहेगा, फिर तीसरा, फिर उन्हें छुट्टी दे दी जाएगी ...

और आपके और आपके बच्चे के लिए आगे और भी कई दिलचस्प दिन होंगे! सबकुछ तुम्हारी जिंदगी!

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में बच्चे के जन्म की उम्मीद में घबराहट, अज्ञात का डर और निश्चित रूप से, गर्भवती मां की अधीरता की विशेषता है। और अब यह क्षण आ गया है, महिला, अपने होश में आने के लिए समय के बिना, पहले से ही अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को अपनी बाहों में ले रही है। सब कुछ पहले से ही पीछे है, थकाऊ संकुचन समाप्त हो गए हैं, दर्द कम हो गया है, और डॉक्टरों की परीक्षा समाप्त हो गई है। प्रसवोत्तर अवधि शुरू हो गई है। एक युवा माँ के लिए आगे क्या करना है, प्रसव के बाद पहले दिन अस्पताल में कैसा व्यवहार करना है, और प्रसवोत्तर अवधि के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है।

पहला दिन

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, युवा मां डॉक्टरों की कड़ी निगरानी में है। यदि जन्म प्राकृतिक था और जटिलताओं के बिना पारित हो गया, तो महिला प्रसव कक्ष में जन्म के 2 घंटे से अधिक समय तक नहीं रहती है। इस समय महिला की जांच की जाती है, पूछताछ की जाती है, उसकी स्थिति पर नजर रखी जाती है। मामले में जब कोई प्रारंभिक प्रसवोत्तर जटिलताएं नहीं पाई गईं, तो युवा मां और बच्चे को प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां पूर्ण मातृत्व शुरू होता है।

यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ था या टूटने और टांके से जटिल था, तो प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरण में देरी हो सकती है जब तक कि युवा मां की स्थिति सामान्य नहीं हो जाती। आजकल, एक बच्चे को बच्चों के वार्ड में नहीं ले जाया जाता है यदि उसका स्वास्थ्य और उसकी माँ की स्थिति उन्हें एक साथ रहने की अनुमति देती है।

जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है, और उसी क्षण से वह अपनी माँ के साथ होता है।

वार्ड में स्थानांतरित होने के बाद, महिला को बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में कैसे व्यवहार करना है, इस पर स्पष्ट सिफारिशें दी जाती हैं। टॉयलेट जाना सुनिश्चित करें ताकि भरा हुआ मूत्राशय गर्भाशय के प्राकृतिक संकुचन में हस्तक्षेप न करे। साथ ही, एक युवा मां को दिखाया जाता है कि नवजात शिशु के कपड़े कैसे धोए जाते हैं और उसकी देखभाल कैसे की जाती है।

संभावित बीमारियां

प्रसव एक महिला के शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है। हार्मोन के स्तर में तेज गिरावट, शारीरिक थकान और तंत्रिका थकावट एक महिला की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। कुछ माताओं को एक मजबूत टूटने, कमजोरी और चक्कर आना महसूस हो सकता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, बढ़ी हुई चिंता और तंत्रिका तनाव महसूस करते हैं। ये सभी घटनाएं बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में बिल्कुल सामान्य होती हैं।

डॉक्टर महिलाओं को अधिक आराम करने और बच्चे पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य समस्याओं से, मूत्र प्रतिधारण, पेट के निचले हिस्से में दर्द, मल की कमी और स्तन ग्रंथियों में दर्द जैसी घटनाएं हो सकती हैं। जटिलताओं की अनुपस्थिति में, निचले पेट में दर्द गर्भाशय के संकुचन को इंगित करता है, ये अप्रिय दर्द संवेदनाएं खींच रहे हैं जो मासिक धर्म के दर्द के समान हैं। इन संवेदनाओं से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, एक महिला को वार्ड में स्थानांतरित होने के बाद पहले घंटों में पेट के बल लेटने की सलाह दी जाती है। यह गर्भाशय को तेजी से अनुबंधित करने में मदद करेगा और प्रसवोत्तर स्राव को तेजी से हटाने में योगदान देगा।इसके अलावा, गर्भाशय को जल्दी से सिकोड़ने के लिए, आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। यदि आप जन्म देने के 6 घंटे के भीतर पेशाब नहीं करती हैं, तो अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें।

मल त्याग की कमी भी एक युवा मां के लिए चिंता का कारण हो सकती है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, शौचालय जाने की कोई इच्छा नहीं हो सकती है, खासकर अगर प्रसव में महिला को प्रसव पूर्व एनीमा दिया गया हो। हालांकि, अगर लंबे समय तक कोई आग्रह नहीं है, तो इसके बारे में डॉक्टर को भी बताएं, यह आंतों की टोन में कमी का संकेत दे सकता है, जो कब्ज से जटिल हो सकता है।

क्या पारंपरिक पैड प्रसवोत्तर पैड की जगह ले सकते हैं और कौन सा चुनना बेहतर है

कई महिलाएं जन्म देने के बाद एक गंभीर गलती करती हैं। वे बहुत आराम नहीं करते हैं, लेकिन लगातार लेटते हैं और बिस्तर से नहीं उठते हैं। कमजोरी और उनींदापन के बावजूद, एक महिला को अभी भी उठना चाहिए।

गर्भाशय के तेजी से संकुचन के लिए आंदोलन आवश्यक है।

यह, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि श्रम में महिलाओं को विभाग के चारों ओर दौड़ना चाहिए और खेल खेलना चाहिए, आपको स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उठना होगा, गलियारे के साथ चलना होगा, अधिक बार शौचालय जाना होगा।

स्वच्छता

प्रसवोत्तर जटिलताओं की घटना को रोकने के लिए, प्रसव के बाद पहले हफ्तों में पेरिनेम की स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है।

सैनिटरी रूम की प्रत्येक यात्रा के बाद, पेरिनेम को पानी से धोना चाहिए।

आप बेबी सोप का इस्तेमाल कर सकती हैं। गास्केट साफ रखें। आज, कई प्रसूति अस्पतालों में, परिचित अंडरवियर के उपयोग की अनुमति नहीं है। बिक्री पर विशेष डिस्पोजेबल जाँघिया हैं जो धोने योग्य नहीं हैं। वे बाँझ होते हैं और प्रसवोत्तर अवधि के पहले दिनों में अधिक उपयुक्त होते हैं, क्योंकि वे सांस लेने वाले प्राकृतिक जाल कपड़े से बने होते हैं।

इसके अलावा, आपको अपने हाथ और अंडरआर्म्स को बार-बार धोना चाहिए। साफ हाथों से ही बच्चे को लिया जा सकता है। जिस ड्रेसिंग गाउन में आप शौचालय जाते हैं उसे खिलाने से पहले हटा देना चाहिए। स्वच्छ स्नान के दौरान स्तन ग्रंथियों को दिन में दो बार धोना चाहिए।

साथ ही बच्चे की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें। हर बार जब आप डायपर बदलते हैं तो आपको इसे धोना होगा। लड़कियों को आगे से पीछे की ओर धोना चाहिए। लड़कों को किसी भी दिशा में धोया जा सकता है।

आवंटन

प्रसव के बाद पहले दिन, एक महिला थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में स्पॉटिंग देख सकती है। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि गर्भाशय सिकुड़ता है, और बच्चे के जन्म के दौरान क्षतिग्रस्त ऊतकों के अवशेष इससे बाहर आते हैं। यदि आपको लगता है कि निर्वहन अत्यधिक प्रचुर मात्रा में है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के द्वारा, निर्वहन पहले से ही थक्कों के मिश्रण के बिना और कम तीव्र होना चाहिए। 1-2 महीने में पूरी तरह से लोचिया गायब हो जाता है। अगर प्रचुर मात्रा में डिस्चार्ज न आए या अचानक बंद हो जाए तो क्या करें? तत्काल चिकित्सा की तलाश करें, यह गर्भाशय ग्रीवा के रुकावट या झुकने का संकेत दे सकता है।

मातृत्व

इस तथ्य के बावजूद कि सभी बच्चे बदसूरत और झुर्रीदार पैदा होते हैं, प्रत्येक बच्चा अपनी माँ के लिए सबसे सुंदर लगता है। प्रत्येक माँ, अपने बच्चे को गोद में लेकर, सकारात्मक भावनाओं का एक पूरा गुच्छा अनुभव करती है, क्योंकि आखिरकार, उनकी लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात हुई। शायद यह किसी को आश्चर्यचकित करेगा, लेकिन बच्चा वही भावनाओं का अनुभव करता है। वह अपनी माँ से चिपक जाता है, उससे अलग होने से डरता है और चाहता है कि वह हमेशा वहाँ रहे। बहुत से बच्चे पालने में सोने से इंकार कर देते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो केवल अपनी माँ की बाहों में सोते हैं। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और वह जन्म के तुरंत बाद अपना चरित्र दिखाना शुरू कर देता है।

एक युवा मां को इसके लिए तैयार रहना चाहिए। आम तौर पर स्वीकृत ढांचे के अनुसार सभी शिशुओं को मापना आवश्यक नहीं है। अपने पड़ोसी को देखकर आश्चर्यचकित होने की आवश्यकता नहीं है कि उसका बच्चा पालने में शांति से क्यों सोता है, और आपका बच्चा उसकी बाहों में ही शांत हो जाता है।

यह सब बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और अक्सर जन्म की विधि पर निर्भर करता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यह साबित हो गया है कि सिजेरियन सेक्शन से पैदा हुए बच्चों को माँ के अधिक ध्यान की आवश्यकता होती है, इसलिए वे अक्सर अलग सोने से इनकार करते हैं, और इसके बारे में कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है।

किसी मित्र या रिश्तेदार को अस्पताल से छुट्टी मिलने पर देने के लिए सबसे अच्छा उपहार क्या है?

पहला खिला

यद्यपि पहला भोजन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद होता है, फिर भी प्रसव कक्ष में, कई माताएँ इस समय इस क्षण के सभी आनंद को महसूस करने में असमर्थ होती हैं। बाद में, जब आप अपने बच्चे के साथ अकेले हों, उसे अपनी बाहों में लें और उसे स्तन दें, तो आप केवल शानदार संवेदनाओं से अभिभूत हो जाते हैं। बच्चे का चुंबन इतना सचेत लगता है, और उसके चेहरे के भाव इतने गंभीर हैं कि वह माँ को उदासीन नहीं छोड़ सकता। इस समय, आपके बच्चे पर गर्व का जन्म होता है!

इसके बाद, बच्चे को मांग पर खिलाने की जरूरत है। जब भी बच्चा बेचैन हो, उसे स्तन भेंट करें। यह न केवल बच्चे को शांत करेगा, बल्कि आपको स्वस्थ स्तनपान कराने की भी अनुमति देगा। इस स्तर पर कई माताएँ बच्चे को हिलाने की कोशिश करती हैं। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।

कम उम्र में बच्चा रो नहीं सकता क्योंकि वह सो नहीं सकता, अगर वह स्वस्थ है तो वह भूख से ही रोता है।

अपनी भावनाओं की कल्पना करें यदि आप एक रेस्तरां में आते हैं, और एक मेनू पेश करने के बजाय, वेटर आपको अपनी बाहों में पकड़ लेता है और आपको हिलाना शुरू कर देता है! आप नाराज होंगे! आपका बच्चा भी ऐसा ही है। उसे छाती दो, और वह रोना बंद कर देगा, तुम उसे हिलाओगे, और वह और भी नाराज होगा।

कैसे तैयार करने के लिए

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नर्सें कपड़े पहनेंगी। ऐसा करने के लिए, आपको प्रसूति वार्ड में एक टोपी, एक बनियान, डायपर और स्लाइडर्स ले जाने की आवश्यकता है। जिन बच्चों की माताओं ने अपने कपड़ों की देखभाल नहीं की, उन्हें अस्पताल के डायपर में लपेटा जाता है। आज अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या बच्चे को स्वैडल पहनाया जाए या तुरंत सामान्य कपड़े पहने जाएं। कई डॉक्टर मानते हैं कि डायपर अतीत के अवशेष हैं।

स्वैडलिंग के मुद्दे को हर मां को खुद तय करना होगा। एक बात असंदिग्ध रूप से कही जा सकती है कि स्वैडलिंग टाइट होती है, जिससे हाथ-पैर सीधे हों, यह जरूरी नहीं है। ढीली स्वैडलिंग अधिक स्वीकार्य है। हालांकि, अगर बच्चा शांत है और अपने हाथों से डरता नहीं है, तो स्वैडलिंग को पूरी तरह से छोड़ दिया जा सकता है।

आज, कुछ बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को मिट्टियाँ पहनने की भी अनुमति नहीं देते हैं, जो माना जाता है कि बच्चे को आत्म-नुकसान से बचाते हैं। उनका मानना ​​​​है कि किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह एक नवजात शिशु में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है, जिसकी बदौलत बच्चा खुद को नुकसान नहीं पहुंचा सकता।

क्या खाने के लिए

बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में, एक युवा माँ को एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। साथ ही, एक महिला का आहार विविध और स्वस्थ होना चाहिए। आहार से, पूरे दूध, अंडे, मिठाई, डार्क चॉकलेट, पेस्ट्री, खट्टे फल और गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।

आप पानी, सब्जियां, फल, सूप और शोरबा में अनाज खा सकते हैं। पेय से, खाद और खनिज गैर-कार्बोनेटेड पानी को वरीयता दें। अस्पताल से छुट्टी के बाद, आप धीरे-धीरे सामान्य आहार को आहार में शामिल कर सकते हैं, मजबूत एलर्जी को छोड़ सकते हैं। एक नए उत्पाद को चखने के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें। यदि आप टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया या अपच देखते हैं, तो इस उत्पाद के उपयोग को बाहर रखा जाना चाहिए। स्तनपान की पूरी अवधि पर सख्त प्रतिबंध के तहत शराब है, यहां तक ​​कि न्यूनतम मात्रा में भी।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की सफाई: एक महिला के लिए मुख्य परिणाम

डिप्रेशन

आज, डॉक्टर युवा माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद की घटनाओं में उच्च वृद्धि पर ध्यान देते हैं। यहां तक ​​कि जिन महिलाओं ने अपने पहले बच्चे से अधिक जन्म दिया है, वे भी मानसिक विकार के अधीन हैं। इस विकार का मुख्य अपराधी हार्मोनल विफलता है, लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो एक महिला की मानसिक स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

आमतौर पर डिप्रेशन बच्चे के जन्म के दूसरे या तीसरे दिन होता है। यह उदासीनता, थकान, चिड़चिड़ापन की विशेषता है। आदर्श रूप से, यह स्थिति कुछ दिनों के भीतर हल हो जानी चाहिए। यह अवसाद सामान्य माना जाता है।

यदि, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति खराब हो जाती है और आप बच्चे से खुश नहीं हैं और उसकी देखभाल करते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

डॉक्टर आपके हार्मोनल स्तर की स्थिति का आकलन करेंगे, कई परीक्षण करेंगे और पर्याप्त उपचार की सलाह देंगे। याद रखें कि अवसाद के उन्नत रूपों का इलाज करना मुश्किल है और इससे अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

दिखने में बदलाव

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं का सपना होता है कि उन्हें बने और खूबसूरत प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिल जाएगी। हालांकि, वास्तविकता यह है कि गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लौटने में लंबा समय लगता है। ढीले पेट, खिंचाव के निशान और अतिरिक्त वजन के अलावा, एक युवा मां को कॉस्मेटिक समस्याओं जैसे मुँहासे, भंगुर नाखून और बाल, सूखी और परतदार त्वचा आदि का सामना करना पड़ सकता है।