शरीर की कार्यात्मक स्थिति का आकलन। कार्यात्मक परीक्षण, परीक्षण कार्यात्मक परीक्षण की अवधारणा को परिभाषित करते हैं

1. ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण (ग्रीक ऑर्थोस स्ट्रेट, सही, स्टेटोस - स्टैंडिंग) - एक कार्यात्मक निदान परीक्षण - एक क्षैतिज स्थिति से संक्रमण से पहले और बाद में शारीरिक मापदंडों (एचआर) के निर्धारण के आधार पर हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन करने की एक विधि (झूठ बोलना) स्थिति) एक ऊर्ध्वाधर (खड़े होने की स्थिति)) और शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ हृदय गति में अंतर की पहचान करना (HR2 - HR1)।

यह परीक्षण नियामक तंत्र की स्थिति को दर्शाता है, और शरीर की समग्र फिटनेस का भी एक विचार देता है। नाड़ी दर झूठ बोलने और खड़े होने के बीच के अंतर से, शरीर की स्थिति में परिवर्तन होने पर कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की प्रतिक्रिया को लोड पर आंका जा सकता है। इसके अलावा, इस परीक्षण का उपयोग ऑर्थोस्टेटिक संचार विकारों का पता लगाने के लिए किया जाता है जो निचले छोरों की नसों में आंशिक देरी (गुरुत्वाकर्षण के कारण) के कारण हृदय में रक्त की शिरापरक वापसी में कमी के कारण शरीर की एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में हो सकता है। और उदर गुहा। इससे कार्डियक आउटपुट में कमी आती है और मस्तिष्क सहित ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति में कमी आती है।

लापरवाह स्थिति में, नाड़ी औसतन 10 बीट कम होती है। ऊपर या नीचे कोई भी विचलन एक प्रारंभिक और बहुत सूक्ष्म लक्षण है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण आयोजित करने की विधि:

प्रातः काल नींद से जागने के तुरंत बाद एक मिनट के लिए नाड़ी गिनें और परिणामों को प्रेक्षण डायरी (HR1) में दर्ज करें। आमतौर पर आराम करने पर, अंगूठे के आधार पर रेडियल धमनी पर नाड़ी की दर को सबसे आसानी से मापा जाता है। ऐसे में दाहिने हाथ को बाएं हाथ की कलाई के पिछले हिस्से को कलाई के जोड़ से थोड़ा ऊपर ले जाना चाहिए। रेडियल धमनी को खोजने के लिए दाहिने हाथ की दूसरी, तीसरी और चौथी अंगुलियों के पैड का प्रयोग करें, इसे हल्के से दबाएं। धमनी को महसूस करने के बाद, इसे हड्डी के खिलाफ दबाना आवश्यक है;

चटाई पर खड़े हो जाएं और एक मिनट के लिए शांति से खड़े रहें (हाथ नीचे करें, सिर सीधा करें, श्वास शांत है, यहां तक ​​कि)। फिर तुरंत 10 सेकंड के लिए। दिल की धड़कनों की संख्या गिनें। परिणामी आंकड़ा 6 से गुणा किया जाता है, प्रति मिनट बीट्स की संख्या (एचआर 2) प्राप्त करें।

लेटने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति में जाने पर, हृदय गति में 5 बीट प्रति 1 मिनट तक की वृद्धि - एक महानशरीर की फिटनेस का संकेतक; 6-11 बीट के लिए - अच्छाफिटनेस संकेतक; 12-18 बीट के लिए - संतोषजनकअनुक्रमणिका; हृदय गति में 19 से 25 बीट प्रति मिनट की वृद्धि शारीरिक फिटनेस की पूर्ण कमी का संकेत देती है। यह असंतोषजनकअनुक्रमणिका। यदि अंतर 25 स्ट्रोक से अधिक है, तो हम इनमें से किसी के बारे में बात कर सकते हैं अधिक काम, या के बारे में बीमारीहृदय प्रणाली। आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

दिए गए डेटा के साथ अपने संकेतकों की तुलना करके, अपने हृदय प्रणाली की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालें। प्रविष्टि कुछ इस प्रकार है: ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण के अनुसार, मेरे हृदय प्रणाली की स्थिति का आकलन इस प्रकार किया जा सकता है ....

2. अजीब परीक्षण इसका उद्देश्य फेफड़ों को हवा से पूरी तरह भरने की स्थिति में श्वसन प्रणाली की स्थिति की पहचान करना है, अर्थात। पूरी गहरी सांस लेने के बाद।

स्टैंज टेस्ट करने की विधि: बैठें, आराम करें, एक सांस लें, फिर गहरी सांस छोड़ें और फिर से सांस लें, फिर अपनी सांस को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें और स्टॉपवॉच के साथ अपनी सांस को रोककर रखने का समय तय करें। यह कम से कम 20-30 सेकंड का होना चाहिए (अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट 120 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें)।

प्रशिक्षण के साथ, सांस रोकने का समय बढ़ जाता है, हालांकि, अधिक काम या अधिक प्रशिक्षण के साथ, आपकी सांस को पकड़ने की क्षमता तेजी से कम हो जाती है।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक निष्कर्ष निकाला जाता है (स्टेंज टेस्ट के अनुसार मेरे श्वसन तंत्र की स्थिति का आकलन इस प्रकार किया जा सकता है...)

3. गेंची टेस्ट फेफड़ों में हवा की पूर्ण अनुपस्थिति की स्थिति में श्वसन प्रणाली की स्थिति की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अर्थात। एक पूर्ण साँस छोड़ने के बाद।

परीक्षण करने की विधि: एक गहरी साँस ली जाती है, साँस छोड़ी जाती है, साँस ली जाती है; फिर एक शांत पूर्ण साँस छोड़ते हुए और अपनी नाक को उंगलियों से दबा कर सांस को रोके रखें।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक निष्कर्ष निकाला जाता है ( Gench परीक्षण के अनुसार मेरे श्वसन तंत्र की स्थिति का आकलन इस प्रकार किया जा सकता है...)

4. हार्वर्ड स्टेप टेस्ट चरण की ऊंचाई 43-50 सेमी है, निष्पादन का समय 5 मिनट है। चढ़ाई की आवृत्ति 30 एक मेट्रोनोम (टेम्पो - 120 बीपीएम) के तहत प्रति 1 मिनट में बढ़ जाती है। सीढ़ियों पर चढ़ना और फर्श पर उतरना एक ही पैर से किया जाता है। कदम पर, सीधे पैरों के साथ स्थिति लंबवत है।

लोड के बाद, पहले 30 सेकंड के लिए मेज पर बैठकर नाड़ी की गणना की जाती है। ठीक होने के 2, 3, 4 मिनट पर। IGST की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

आईजीएसटी \u003d 100 / (1 + 2 + 3) * 2,

जहां 1, 2, 3 - हृदय गति, पहले 30 सेकंड के लिए। 2, 3, 4 मिनट के लिए। पुनर्प्राप्ति - सेकंड में चढ़ाई का समय, यदि IGST 55 से कम है - शारीरिक प्रदर्शन कमज़ोर, 55-64 – औसत से कम, 65-79 – औसत, 80-89 – अच्छा, 90 और अधिक - अति उत्कृष्ट.

5. रफियर इंडेक्स। पुरुषों के लिए 30 स्क्वैट्स और 30 सेकंड में 24 स्क्वैट्स के बाद रफ़ियर इंडेक्स (रफ़ियर) की गणना की जाती है। महिलाओं के लिए।

जेआर = (f1+f2+f3-200)/10,

जहाँ f1 - हृदय गति मिनट में। व्यायाम से पहले, 5 मिनट के बाद बैठने की स्थिति में। मनोरंजन,

f2 - हृदय गति मिनट में। लोड खड़े होने के तुरंत बाद,

f3 - हृदय गति मिनट में। खड़े होने के 1 मिनट बाद।

5 या उससे कम के बराबर एक सूचकांक उत्कृष्ट है, 5-10 अच्छा है, 11-15 संतोषजनक है, 15 से अधिक असंतोषजनक है।

जेआर (रफियर इंडेक्स), एक डोज्ड लोड के जवाब में कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की अनुकूली क्षमताओं को दर्शाता है, साथ ही साथ सामान्य धीरज के स्तर की विशेषता है और कूपर परीक्षण (12-मिनट की दौड़) के अनुसार सामान्य धीरज के संकेतकों के साथ काफी सही ढंग से सहसंबंधित है।

6. सर्किन परीक्षण। बैठे-बैठे आराम करने के बाद सांस को अंदर लेते हुए रोकने का समय (प्रथम चरण) निर्धारित किया जाता है। दूसरे चरण में 30 सेकंड में 20 स्क्वैट्स किए जाते हैं और खड़े होकर सांस रोककर दोहराया जाता है। तीसरे चरण में 1 मिनट तक खड़े रहकर आराम करने के बाद बैठकर सांस को रोके रखने का समय निर्धारित किया जाता है।

सर्किन परीक्षण के परिणामों का मूल्यांकन

7. 12 मिनट का कूपर परीक्षण शरीर की कार्यात्मक और शारीरिक क्षमताओं का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

20-29 वर्ष आयु वर्ग के लिए सामान्य सहनशक्ति का आकलन

8. मानक भार के साथ कार्यात्मक परीक्षण - o कार्यात्मक भार के लिए हृदय प्रणाली की प्रतिक्रिया के प्रकारों का मूल्यांकन।

45 सेकंड में 30 फुल फुट स्क्वैट्स को पूरा करें। व्यायाम के तुरंत बाद, अपनी हृदय गति (एचआर) को 10 सेकंड के लिए मापें, फिर तुरंत अपने रक्तचाप (बीपी) को मापें। 2 मिनट के आराम की शुरुआत में, 10 सेकंड के लिए अपनी हृदय गति और रक्तचाप को फिर से मापें। माप 3, 4 और 5 मिनट पर दोहराए जाते हैं।

हृदय गति और रक्तचाप की गतिशीलता के प्राप्त व्यक्तिगत वक्रों का विश्लेषण करें और नीचे दिए गए आरेख का उपयोग करके प्रस्तावित भार के लिए हृदय प्रणाली की प्रतिक्रिया के प्रकार का निर्धारण करें।

भार के प्रति कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की प्रतिक्रिया के 5 मुख्य प्रकार हैं:

1) नॉर्मोटोनिक प्रकारएसबीपी में स्पष्ट वृद्धि और डीबीपी में मामूली कमी के कारण हृदय गति में वृद्धि और नाड़ी के दबाव में वृद्धि की विशेषता है। स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि 115 - 120 बीट / मिनट तक दर्ज की गई है। इसके अलावा, आईओसी की वृद्धि हृदय गति की वृद्धि के कारण होती है। पुनर्प्राप्ति अवधि लगभग 3 मिनट तक रहती है;

2) हाइपरटोनिक प्रकारहृदय गति और एसबीपी में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है। यह लगभग एक तिहाई एथलीटों में पाया जाता है। डीबीपी कम नहीं होता है। पुनर्प्राप्ति अवधि 4 - 6 मिनट तक बढ़ जाती है;

3) साथ कुंद प्रकारव्यायाम के तुरंत बाद एसबीपी में कमी की विशेषता। ठीक होने के 2 और 3 मिनट में एसबीपी बढ़ जाता है। डीबीपी में कमी और हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। पुनर्प्राप्ति अवधि में देरी हो रही है;

4) डायस्टोनिक प्रकारइसकी महत्वपूर्ण कमी के कारण डायस्टोलिक दबाव का निर्धारण करते समय "अंतहीन स्वर" (गैर-गायब ध्वनि धड़कन) की घटना की उपस्थिति की विशेषता है। सिस्टोलिक दबाव आमतौर पर बढ़ जाता है। नाड़ी दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई है। रिकवरी धीमी है;

5) हाइपोटोनिक प्रकारप्रतिक्रिया को हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि और लंबी (7 मिनट से अधिक) वसूली अवधि के साथ सिस्टोलिक दबाव में मामूली वृद्धि की विशेषता है। डायस्टोलिक दबाव आमतौर पर थोड़ा बढ़ जाता है, यही वजह है कि नाड़ी का दबाव नहीं बढ़ता है, और अक्सर कम भी हो जाता है।

कार्यात्मक अवस्था - गुणों का एक सेट जो जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के स्तर को निर्धारित करता है, शारीरिक गतिविधि के लिए जीव की प्रणालीगत प्रतिक्रिया, जो प्रदर्शन किए गए कार्यों के एकीकरण और पर्याप्तता की डिग्री को दर्शाता है।

शारीरिक व्यायाम में शामिल शरीर की कार्यात्मक स्थिति के अध्ययन में, संचार और श्वसन प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन, वे खेल में प्रवेश और शारीरिक गतिविधि की "खुराक" के स्तर को हल करने के लिए प्राथमिक महत्व के हैं। शारीरिक प्रदर्शन काफी हद तक उन पर निर्भर करता है।

हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक नाड़ी (हृदय गति) और इसके परिवर्तन हैं।

आराम नाड़ी : विश्वसनीय संख्या प्राप्त करने के लिए अस्थायी, कैरोटिड, रेडियल धमनियों की जांच करते हुए या 15-सेकंड के खंडों में लगातार 2-3 बार हृदय आवेग द्वारा बैठे स्थिति में मापा जाता है। फिर 1 मिनट के लिए पुनर्गणना की जाती है। (बीट्स प्रति मिनट की संख्या)।

पुरुषों में आराम से हृदय गति (55-70) धड़कन/मिनट, महिलाओं में - (60-75) धड़कन/मिनट। इन आंकड़ों से ऊपर की आवृत्ति पर, नाड़ी को तेज (टैचीकार्डिया) माना जाता है, कम आवृत्ति पर - (ब्रैडीकार्डिया)।

हृदय प्रणाली की स्थिति को चिह्नित करने के लिए रक्तचाप के डेटा का भी बहुत महत्व है।

धमनी दबाव . अधिकतम (सिस्टोलिक) और न्यूनतम (डायस्टोलिक) दबाव होते हैं। युवा लोगों के लिए सामान्य रक्तचाप मान हैं: अधिकतम 100 से 129 मिमी एचजी है। कला।, न्यूनतम - 60 से 79 मिमी एचजी तक। कला।

130 मिमी एचजी से रक्तचाप। कला। और अधिक से अधिक और 80 मिमी एचजी से। कला। और न्यूनतम के लिए ऊपर को क्रमशः 100 और 60 मिमी एचजी से नीचे, हाइपरटोनिक अवस्था कहा जाता है। कला। - हाइपोटोनिक।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को चिह्नित करने के लिए, व्यायाम के बाद हृदय और रक्तचाप के काम में बदलाव का आकलन और ठीक होने की अवधि का बहुत महत्व है। इस तरह का अध्ययन विभिन्न कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके किया जाता है।

कार्यात्मक परीक्षण एक- भौतिक संस्कृति और खेल में शामिल लोगों के चिकित्सा नियंत्रण की जटिल पद्धति का एक अभिन्न अंग। प्रशिक्षु के शरीर की कार्यात्मक स्थिति और उसकी फिटनेस के पूर्ण लक्षण वर्णन के लिए ऐसे परीक्षणों का उपयोग आवश्यक है।

अन्य चिकित्सा नियंत्रण डेटा की तुलना में कार्यात्मक परीक्षणों के परिणामों का मूल्यांकन किया जाता है। अक्सर, एक कार्यात्मक परीक्षण के दौरान लोड के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया एक बीमारी, अधिक काम, ओवरट्रेनिंग से जुड़ी कार्यात्मक स्थिति में गिरावट का सबसे पहला संकेत है।

यहां खेल अभ्यास में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम कार्यात्मक परीक्षण हैं, साथ ही ऐसे परीक्षण भी हैं जिनका उपयोग स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा में किया जा सकता है।

"30 सेकंड में 20 सिट-अप्स". प्रशिक्षु 3 मिनट तक बैठकर आराम करता है। फिर हृदय गति की गणना 15 एस के लिए की जाती है, जिसे 1 मिनट में बदल दिया जाता है। (मूल आवृत्ति)। इसके बाद, 30 सेकंड में 20 डीप स्क्वैट्स किए जाते हैं, प्रत्येक स्क्वाट के साथ बाजुओं को आगे उठाते हुए, घुटनों को पक्षों तक फैलाते हुए, धड़ को एक सीधी स्थिति में रखते हुए। स्क्वैट्स के तुरंत बाद, बैठने की स्थिति में, हृदय गति की गणना फिर से 15 सेकंड के लिए की जाती है, 1 मिनट के लिए पुनर्गणना की जाती है। स्क्वैट्स के बाद हृदय गति में वृद्धि मूल की तुलना में निर्धारित की जाती है।

व्यायाम के बाद हृदय गति की रिकवरी। 30 सेकंड में 20 स्क्वैट्स करने के बाद रिकवरी अवधि को चिह्नित करने के लिए, हृदय गति की गणना तीसरे मिनट में 15 सेकंड के लिए की जाती है। पुनर्प्राप्ति, पुनर्गणना 1 मिनट के लिए की जाती है। और भार से पहले और पुनर्प्राप्ति अवधि में हृदय गति में अंतर के परिमाण से, हृदय प्रणाली के ठीक होने की क्षमता का अनुमान लगाया जाता है (तालिका 3)।

तालिका 3 - कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की कार्यात्मक स्थिति का आकलन

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए, सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले हार्वर्ड स्टेप टेस्ट (एचएसटी) और पीडब्लूसी-170 टेस्ट हैं।

चालन (जीएसटी) में एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित गति से एक मानक आकार के एक कदम से चढ़ना और उतरना शामिल है। जीएसटी में पुरुषों के लिए 50 सेंटीमीटर और महिलाओं के लिए 41 सेंटीमीटर की ऊंचाई 5 मिनट तक चढ़ना शामिल है। 30 लिफ्ट / मिनट की गति से।

यदि विषय निर्दिष्ट समय के लिए दी गई गति को बनाए नहीं रख सकता है, तो काम को रोका जा सकता है, इसकी अवधि और हृदय गति दूसरे मिनट के 30 सेकंड के लिए दर्ज की जाती है। स्वास्थ्य लाभ।

प्रदर्शन किए गए कार्य की अवधि और दिल की धड़कन की संख्या के अनुसार, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट इंडेक्स (IGST) की गणना की जाती है:

,

कहाँ पे टी- एस में चढ़ाई का समय;

1, 2, 3 - रिकवरी के दूसरे, तीसरे, चौथे मिनट के पहले 30 सेकंड के लिए हृदय गति।

IGST के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन के स्तर का आकलन तालिका 4 में दिए गए डेटा का उपयोग करके किया जाता है।

तालिका 4 - आईजीएसटी के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन के स्तर का मूल्य

PWC-170 परीक्षण में मूल्यांकन का सिद्धांत हृदय गति और प्रदर्शन किए गए कार्य की शक्ति के बीच एक रैखिक संबंध पर आधारित है, और छात्र साइकिल एर्गोमीटर पर या एक चरण परीक्षण (PWC-170 परीक्षण) में 2 अपेक्षाकृत छोटे भार करता है। कार्यप्रणाली नहीं दी गई है, क्योंकि यह जटिल है और इसके लिए विशेष ज्ञान, प्रशिक्षण, उपकरण की आवश्यकता होती है)।

ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण . प्रशिक्षु अपनी पीठ के बल लेट जाता है और उसकी हृदय गति निर्धारित की जाती है (जब तक कि स्थिर संख्या प्राप्त न हो जाए)। उसके बाद, विषय शांति से उठता है और हृदय गति को फिर से मापा जाता है। आम तौर पर, लेटने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति में जाने पर, हृदय गति में 10-12 बीट प्रति मिनट की वृद्धि नोट की जाती है। ऐसा माना जाता है कि इसकी वृद्धि 20 बीट/मिनट से अधिक है। - एक असंतोषजनक प्रतिक्रिया, जो हृदय प्रणाली के अपर्याप्त तंत्रिका विनियमन को इंगित करती है।

शारीरिक परिश्रम करते समय, काम करने वाली मांसपेशियों और मस्तिष्क द्वारा ऑक्सीजन की खपत में तेजी से वृद्धि होती है, जिसके संबंध में श्वसन अंगों के कार्य में वृद्धि होती है। शारीरिक गतिविधि छाती के आकार को बढ़ाती है, इसकी गतिशीलता, आवृत्ति और श्वास की गहराई को बढ़ाती है, इसलिए, छाती के भ्रमण (ईसीजी) के संदर्भ में श्वसन प्रणाली के विकास का आकलन करना संभव है।

एक गहरी साँस छोड़ने के बाद अधिकतम साँस लेने के दौरान छाती की परिधि (ईसीजी) में वृद्धि से ईसीजी का आकलन किया जाता है।

श्वसन क्रिया का एक महत्वपूर्ण संकेतक फेफड़ों (वीसी) की महत्वपूर्ण क्षमता है। वीसी का मूल्य लिंग, आयु, शरीर के आकार और शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करता है।

वास्तविक वीसी का मूल्यांकन करने के लिए, इसकी तुलना उचित वीसी के मूल्य से की जाती है, अर्थात। जो इस व्यक्ति के पास होना चाहिए।

पुरुषों:

वीसी \u003d (40 × ऊंचाई सेमी में) + (30 × वजन किलो में) - 4400,

औरत:

वीसी \u003d (40 × ऊंचाई सेमी में) + (किलो में 10 × वजन) - 3800।

अच्छी तरह से प्रशिक्षित लोगों में, वास्तविक वीसी औसतन 4000 से 6000 मिलीलीटर तक होता है और मोटर अभिविन्यास पर निर्भर करता है।

"सांस लेने की मदद से" को नियंत्रित करने का एक बहुत ही सरल तरीका है - तथाकथित स्टेंज टेस्ट। 2-3 गहरी सांसें लें और सांस छोड़ें और फिर पूरी सांस लेते हुए सांस को रोककर रखें। सांस को रोके रखने के क्षण से लेकर अगली सांस के शुरू होने तक का समय नोट किया जाता है। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षण लेते हैं, सांस रोककर रखने का समय बढ़ता जाता है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित छात्र 60-100 सेकंड के लिए अपनी सांस रोक कर रखते हैं।

हृदय गति को बहाल करने के लिए शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण (रफियर-डिक्सन परीक्षण) . शारीरिक गतिविधि का उपयोग करके परीक्षणों की एक प्रणाली में प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए मुख्य मानदंड के रूप में, हृदय गति की वसूली की दर के अध्ययन के बाद, भार के लिए शरीर की मानक प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखा जाता है, सबसे पहले: की दक्षता प्रतिक्रिया और त्वरित वसूली। कार्य का उद्देश्य: रूफियर परीक्षण का उपयोग करके हृदय गति की वसूली की दर से शारीरिक प्रदर्शन का मूल्यांकन करना। उपकरण: स्टॉपवॉच। कार्य की प्रगतिः निष्पादन मूल्यांकन इस प्रकार है। 15 सेकंड के लिए आराम से बैठने पर विषय की नब्ज की गणना की जाती है। फिर 45 सेकेंड में 30 स्क्वाट किए जाते हैं। फिर नाड़ी फिर से ठीक होने के 1 मिनट से पहले और आखिरी 15 पर दर्ज की जाती है। सूचकांक की गणना सूत्र के अनुसार की जाती है और तालिका 5 के अनुसार मूल्यांकन किया जाता है:

,

जहां आईआर रूफियर इंडेक्स है;

पी 1 - आराम से हृदय गति 15 एस के लिए बैठे;

पी 2 - ठीक होने के पहले मिनट से पहले 15 के लिए हृदय गति;

पी 3 - ठीक होने के पहले मिनट से अंतिम 15 के लिए हृदय गति।

तालिका 5 - रूफियर-डिक्सन सूचकांक की गणना के लिए मूल्यांकन तालिका

शारीरिक संस्कृति और खेल में परीक्षण का उद्देश्य शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति और शारीरिक प्रदर्शन (प्रशिक्षण) के स्तर का आकलन करना है।

परीक्षण को कुछ प्रभावों (इस प्रतिक्रिया की प्रकृति, प्रकार और गंभीरता) के लिए व्यक्तिगत प्रणालियों और अंगों की प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाना चाहिए। परीक्षण के परिणामों का मूल्यांकन गुणात्मक और मात्रात्मक दोनों हो सकता है।

शरीर की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए विभिन्न कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग किया जा सकता है।
1. खुराक की शारीरिक गतिविधि के साथ नमूने: एक-, दो-, तीन- और चार-पल।
2. अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ टेस्ट: ऑर्थोस्टैटिक, क्लिनोस्टैटिक, क्लिनोऑर्थोस्टैटिक।
3. इंट्राथोरेसिक और इंट्रा-पेट के दबाव में बदलाव के साथ टेस्ट: स्ट्रेनिंग टेस्ट (वलसाल्वा)।
4. हाइपोक्सिमिक परीक्षण: ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के विभिन्न अनुपातों वाले मिश्रणों के अंतःश्वसन के साथ परीक्षण, सांस रोकना और अन्य।
5. औषधीय, आहार, तापमान, आदि।

इन कार्यात्मक परीक्षणों के अलावा, प्रत्येक प्रकार की मोटर गतिविधि की भार विशेषता वाले विशिष्ट परीक्षणों का भी उपयोग किया जाता है।

शारीरिक प्रदर्शन एक अभिन्न संकेतक है जो विभिन्न शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति और सबसे पहले, संचार और श्वसन तंत्र के प्रदर्शन का न्याय करना संभव बनाता है। यह उच्च तीव्रता पर किए गए बाहरी यांत्रिक कार्य की मात्रा के सीधे आनुपातिक है।

शारीरिक प्रदर्शन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, अधिकतम और सबमैक्सिमल लोड वाले परीक्षणों का उपयोग किया जा सकता है: अधिकतम ऑक्सीजन खपत (एमओसी), पीडब्ल्यूसी 170, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट, आदि।

कार्य को पूरा करने के लिए एल्गोरिथ्म: छात्र, जोड़े में एकजुट होकर, निम्नलिखित विधियों का प्रदर्शन करते हैं, परिणामों का विश्लेषण करते हैं, परीक्षण के परिणामों से निष्कर्ष निकालते हैं और प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए सिफारिशें विकसित करते हैं। कार्यों को पूरा करने से पहले, "कार्यात्मक परीक्षण ..." अनुभाग के तहत शब्दावली (शब्दकोश देखें) पर काम करें।

3.1. PWC 170 परीक्षण के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन के स्तर का निर्धारण

लक्ष्य: परीक्षण की कार्यप्रणाली और प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करने की क्षमता में महारत हासिल करना।
काम के लिए आवश्यक: साइकिल एर्गोमीटर (या कदम, या ट्रेडमिल), स्टॉपवॉच, मेट्रोनोम।
PWC 170 परीक्षण इस पैटर्न पर आधारित है कि हृदय गति (HR) और व्यायाम शक्ति के बीच एक रैखिक संबंध है। यह आपको यांत्रिक कार्य की मात्रा निर्धारित करने की अनुमति देता है जिस पर हृदय गति 170 तक पहुंच जाती है, डेटा की साजिश और रैखिक एक्सट्रपलेशन द्वारा, या वी। एल। कार्पमैन एट अल द्वारा प्रस्तावित सूत्र के अनुसार गणना करके।
170 बीट प्रति मिनट की हृदय गति कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम के इष्टतम कामकाज के क्षेत्र की शुरुआत से मेल खाती है। इसके अलावा, इस हृदय गति के साथ, हृदय गति और शारीरिक कार्य की शक्ति के बीच संबंध की रैखिक प्रकृति का उल्लंघन होता है।
भार एक साइकिल एर्गोमीटर पर, एक कदम (चरण परीक्षण) पर, साथ ही किसी विशेष खेल के लिए विशिष्ट रूप में किया जा सकता है।

विकल्प संख्या 1(साइकिल एर्गोमीटर के साथ)।

विषय क्रमिक रूप से 5 मिनट के लिए दो भार करता है। बीच में 3 मिनट के विश्राम अंतराल के साथ। पिछले 30 सेकंड में। प्रत्येक भार के पांचवें मिनट में, नाड़ी की गणना की जाती है (पैल्पेशन या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक विधि)।
पहले भार की शक्ति (N1) को विषय के शरीर के वजन के आधार पर तालिका के अनुसार चुना जाता है ताकि 5 वें मिनट के अंत में नाड़ी (f1) 110...115 बीपीएम तक पहुंच जाए।
दूसरे (N2) भार की शक्ति तालिका से निर्धारित होती है। 7 N1 के मान पर निर्भर करता है। यदि N2 का मान सही ढंग से चुना गया है, तो पांचवें मिनट के अंत में नाड़ी (f2) 135...150 बीपीएम होनी चाहिए।

N2 के निर्धारण की सटीकता के लिए, आप सूत्र का उपयोग कर सकते हैं:

एन2 = एन1 ,

जहाँ N1 पहले भार की शक्ति है,
N2 - दूसरे भार की शक्ति,
f1 - पहले लोड के अंत में हृदय गति,
f2 - दूसरे भार के अंत में हृदय गति।
तब सूत्र PWC170 की गणना करता है:

पीडब्लूसी 170 = एन1 + (एन2 - एन1) [(170 - एफ1) / (एफ2 - एफ1)]

PWC 170 का मान ग्राफिक रूप से निर्धारित किया जा सकता है (चित्र 3)।
170 बीट्स / मिनट की हृदय गति से किए गए कार्य की शक्ति का आकलन करने में निष्पक्षता बढ़ाने के लिए, वजन संकेतक के प्रभाव को बाहर रखा जाना चाहिए, जो पीडब्ल्यूसी 170 के सापेक्ष मूल्य को निर्धारित करके संभव है। PWC 170 के मूल्य को खेल के समान मूल्य (तालिका 8) की तुलना में विषय के वजन से विभाजित किया जाता है, और सिफारिशें दी जाती हैं।

विकल्प संख्या 2।चरण परीक्षण का उपयोग करके PWC 170 का मान निर्धारित करना।

प्रगति। संचालन का सिद्धांत कार्य संख्या 1 के समान है। पहले भार के दौरान एक कदम पर चढ़ने की गति 3 ... 12 लिफ्ट प्रति मिनट है, दूसरे के साथ - 20 ... 25 लिफ्ट प्रति मिनट। प्रत्येक चढ़ाई 40-45 सेंटीमीटर प्रति चरण 4 गणनाओं के लिए की जाती है: 2 गणना के लिए चढ़ाई और अगले 2 गणनाओं के लिए - वंश। पहला लोड - 40 कदम प्रति मिनट, दूसरा लोड - 90 (इन नंबरों पर एक मेट्रोनोम सेट किया गया है)।
प्रत्येक 5 मिनट के भार के अंत में पल्स को 10 सेकंड के लिए गिना जाता है।
प्रदर्शन किए गए भार की शक्ति सूत्र द्वारा निर्धारित की जाती है:

एन = 1.3 एच एन पी,

जहाँ h, m में चरण ऊँचाई है, n प्रति मिनट चरणों की संख्या है,
पी - शरीर का वजन। किलो में जांच की, 1.3 - गुणांक।
फिर, सूत्र के अनुसार, PWC 170 के मूल्य की गणना की जाती है (विकल्प संख्या 1 देखें)।

विकल्प संख्या 3. विशिष्ट भार (जैसे चल रहा) रखने के साथ पीडब्लूसी 170 का मूल्य निर्धारित करना।

प्रगति
पीडब्लूसी 170 (वी) परीक्षण के अनुसार विशिष्ट भार के साथ शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण करने के लिए, दो संकेतक दर्ज करना आवश्यक है: गति गति (वी) और हृदय गति (एफ)।
गति की गति निर्धारित करने के लिए, स्टॉपवॉच का उपयोग करके दूरी की लंबाई (एस में मीटर) और प्रत्येक शारीरिक गतिविधि की अवधि (एफ सेकंड में) को सटीक रूप से रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

जहाँ V गति की गति m/s में है।
हृदय गति पहले 5 सेकंड के दौरान निर्धारित की जाती है। पैल्पेशन या ऑस्केल्टेशन विधि से चलने के बाद रिकवरी की अवधि।
पहला रन "जॉगिंग" की गति से इस एथलीट के लिए अधिकतम संभव के 1/4 के बराबर गति से किया जाता है (30-40 सेकंड के लिए लगभग हर 100 मीटर)।
5 मिनट के आराम के बाद, दूसरा भार अधिकतम के 3/4 के बराबर गति से किया जाता है, अर्थात 20-30 सेकंड में। हर 100 मी.
दूरी की लंबाई 800-1500 मीटर है।
PWC 170 की गणना सूत्र के अनुसार की जाती है:

पीडब्लूसी 170 (वी) = वी1 + (वी2 - वी1) [(170 - एफ1) / (एफ2 - एफ1)]

जहाँ V1 और V2 की गति m/s में है,
f1 और f2 - पल्स रेट किस रेस के बाद।
कार्य: निष्कर्ष निकालना, सिफारिशें देना।
किसी एक विकल्प के अनुसार कार्य पूरा करने के बाद, आपको परिणाम की तुलना खेल विशेषज्ञता (तालिका 8) के अनुसार करनी चाहिए, शारीरिक प्रदर्शन के स्तर के बारे में निष्कर्ष निकालना चाहिए और इसे बढ़ाने के लिए सिफारिशें देना चाहिए।

3.2. अधिकतम ऑक्सीजन खपत का निर्धारण (MOC)

IPC किसी व्यक्ति के लिए ऑक्सीजन परिवहन प्रणाली की सीमित क्षमता को व्यक्त करता है और लिंग, आयु, शारीरिक फिटनेस और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।
औसतन, विभिन्न शारीरिक स्थितियों वाले लोगों में आईपीसी 2.5 ... 4.5 एल / मिनट, चक्रीय खेलों में - 4.5 ... 6.5 एल / मिनट तक पहुंच जाता है।
आईपीसी निर्धारित करने के तरीके: प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष। आईपीसी निर्धारित करने की सीधी विधि एक एथलीट द्वारा भार के प्रदर्शन पर आधारित होती है, जिसकी तीव्रता उसकी महत्वपूर्ण शक्ति के बराबर या उससे अधिक होती है। यह विषय के लिए असुरक्षित है, क्योंकि यह शरीर के कार्यों के अधिकतम तनाव से जुड़ा है। अधिक बार, अप्रत्यक्ष गणना के आधार पर, एक छोटी भार शक्ति के उपयोग के आधार पर, निर्धारण के अप्रत्यक्ष तरीकों का उपयोग किया जाता है। आईपीसी के निर्धारण के लिए अप्रत्यक्ष तरीकों में एस्ट्रैंड विधि शामिल है; डोबेलन सूत्र के अनुसार निर्धारण; PWC 170 के आकार में, आदि।

एक कार्य चुनें, चित्र पर क्लिक करें।

विकल्प संख्या 1

काम के लिए आपको चाहिए: एक साइकिल एर्गोमीटर, कदम 40 सेमी और 33 सेमी ऊंचा, मेट्रोनोम, स्टॉपवॉच, एस्ट्रैंड नोमोग्राम।
काम की प्रगति: साइकिल एर्गोमीटर पर, विषय एक निश्चित शक्ति का 5 मिनट का भार करता है। लोड मान इस तरह से चुना जाता है कि काम के अंत में हृदय गति 140-160 बीट / मिनट (लगभग 1000-1200 किलोग्राम / मिनट) तक पहुंच जाती है। 5 वें मिनट के अंत में 10 सेकंड के लिए नाड़ी की गणना की जाती है। पैल्पेशन, ऑस्केल्टेशन या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक विधि। फिर, एस्ट्रैंड नॉमोग्राम (चित्र 4) के अनुसार, बीएमडी मान निर्धारित किया जाता है, जिसके लिए, व्यायाम के दौरान हृदय गति रेखा (बाएं पैमाने) और विषय के शरीर के वजन (दाएं पैमाने) को जोड़कर, बीएमडी मान है केंद्रीय पैमाने के साथ चौराहे के बिंदु पर पाया जाता है।

विकल्प संख्या 2

छात्र जोड़ियों में परीक्षा देते हैं।
5 मिनट के भीतर विषय पुरुषों के लिए 40 सेमी ऊँचा और महिलाओं के लिए 33 सेमी की ऊँचाई पर 25.5 चक्रों की गति से 1 मिनट में चढ़ जाता है। मेट्रोनोम 90 पर सेट है।
5वें मिनट के अंत में 10 सेकंड के लिए। पल्स रेट दर्ज किया गया है। आईपीसी का मूल्य एस्ट्रैंड नॉमोग्राम द्वारा निर्धारित किया जाता है और खेल विशेषज्ञता (तालिका 9) से मानक के साथ तुलना की जाती है। यह देखते हुए कि आईपीसी शरीर के वजन पर निर्भर करता है, आईपीसी (एमआईसी / वजन) के सापेक्ष मूल्य की गणना करें और औसत डेटा के साथ तुलना करें, निष्कर्ष लिखें और सिफारिशें दें।

विकल्प संख्या 3. पीडब्ल्यूसी 170 के मूल्य से आईपीसी का निर्धारण।

कार्य की प्रगति: IPC की गणना V. L. Karpman द्वारा प्रस्तावित सूत्रों का उपयोग करके की जाती है:
एमपीसी = 2.2 पीडब्ल्यूसी 170 + 1240

गति-शक्ति वाले खेलों में विशेषज्ञता रखने वाले एथलीटों के लिए;

एमपीसी = 2.2 पीडब्ल्यूसी 170 + 1070

धीरज एथलीटों के लिए।
निष्पादन एल्गोरिथ्म: विकल्पों में से एक के अनुसार आईपीसी का मूल्य निर्धारित करें और तालिका के अनुसार खेल विशेषज्ञता के अनुसार डेटा के साथ इसकी तुलना करें। 9, एक निष्कर्ष लिखें और सिफारिशें करें।

विकल्प संख्या 4. कूपर परीक्षण के अनुसार स्वास्थ्य का निर्धारण

कूपर परीक्षण में 12 मिनट में समतल भूभाग (स्टेडियम) पर अधिकतम संभव दूरी की दौड़ शामिल है।
यदि अधिक काम के लक्षण दिखाई देते हैं (सांस की गंभीर कमी, क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना, हृदय में दर्द, आदि), तो परीक्षण समाप्त कर दिया जाता है।
परीक्षण के परिणाम ट्रेडमिल पर निर्धारित आईपीसी मूल्य के अनुरूप हैं।
फिटनेस की स्थिति का आकलन करने के लिए प्रशिक्षण के दौरान, चक्रीय खेलों के लिए अनुभाग में स्कूली बच्चों के चयन में कूपर परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है।

विकल्प संख्या 5. नोवाकी परीक्षण (अधिकतम परीक्षण)।

उद्देश्य: उस समय को निर्धारित करने के लिए जिसके दौरान विषय अधिकतम प्रयास के साथ कार्य करने में सक्षम है।
आवश्यक उपकरण: साइकिल एर्गोमीटर, स्टॉपवॉच।
प्रगति। विषय 2 मिनट के लिए 1 डब्ल्यू/किलोग्राम की दर से साइकिल एर्गोमीटर पर भार करता है। हर 2 मिनट में लोड 1 डब्ल्यू/किलोग्राम बढ़ जाता है जब तक कि सीमा मूल्य तक नहीं पहुंच जाता।
परिणाम का मूल्यांकन। इस परीक्षण के अनुसार उच्च प्रदर्शन 6 डब्ल्यू / किग्रा के मान से मेल खाता है, जब इसे 1 मिनट के लिए किया जाता है। एक अच्छा परिणाम 1-2 मिनट के लिए 4-5 W/kg के मान से मेल खाता है।
इस परीक्षण का उपयोग प्रशिक्षित व्यक्तियों (युवा खेलों सहित), अप्रशिक्षित व्यक्तियों और व्यक्तियों के लिए बीमारी के बाद पुनर्प्राप्ति की अवधि में किया जा सकता है। बाद के मामले में, प्रारंभिक भार 0.25 डब्ल्यू / किग्रा की दर से निर्धारित किया जाता है।

3.3. हार्वर्ड स्टेप टेस्ट (जीटीएस) के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन के स्तर का निर्धारण

शारीरिक प्रदर्शन का मूल्यांकन एचटीएस इंडेक्स (आईजीएसटी) के मूल्य से किया जाता है और यह एक कदम चढ़ने के बाद हृदय गति की वसूली की दर पर आधारित होता है।
कार्य का उद्देश्य: छात्रों को जीटीएस के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण करने की कार्यप्रणाली से परिचित कराना।
काम के लिए आपको चाहिए: विभिन्न ऊंचाइयों के कदम, एक मेट्रोनोम, एक स्टॉपवॉच।
प्रगति। छात्रों द्वारा जोड़ियों में प्रदर्शन किया गया। इसकी तुलना मानकों से की जाती है, भौतिक सुधार के माध्यम से प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए सिफारिशें की जाती हैं। पहले, लिंग, उम्र, कदम की ऊंचाई और चढ़ाई के समय के आधार पर चयन किया जाता है (तालिका 11)।
अगला, विषय 10-12 स्क्वैट्स (वार्म-अप) करता है, जिसके बाद वह 30 चक्र प्रति 1 मिनट की गति से कदम पर चढ़ना शुरू करता है। मेट्रोनोम को 120 बीट्स / मिनट की आवृत्ति पर सेट किया जाता है, वृद्धि और गिरावट में 4 आंदोलन होते हैं, जिनमें से प्रत्येक मेट्रोनोम की बीट के अनुरूप होगा: 2 बीट्स - 2 स्टेप्स अप, 2 बीट्स - 2 स्टेप डाउन।
चढ़ाई और अवरोहण हमेशा एक ही पैर से शुरू होता है।
यदि, थकान के कारण, विषय 20 सेकंड के लिए लय से पीछे हो जाता है, तो परीक्षण बंद हो जाता है और एक निश्चित गति से काम करने का समय दर्ज किया जाता है।

टिप्पणी। एस विषय के शरीर की सतह (एम 2) को दर्शाता है और सूत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है:

एस \u003d 1 + (पी ± डीएच) / 100,

जहाँ S शरीर की सतह है; पी - शरीर का वजन;
डीएच - संबंधित संकेत के साथ विषय की ऊंचाई 160 सेमी से विचलन।
1 मिनट के भीतर काम खत्म करने के बाद। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, विषय, बैठना, आराम करना। पुनर्प्राप्ति अवधि के दूसरे मिनट से शुरू होकर, पहले 30 सेकंड के लिए। 2, 3 और 4 मिनट पर नाड़ी मापी जाती है।
IGST की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

आईजीएसटी = (टी 100) / [(एफ1 + एफ2 + एफ3) 2],

जहाँ t चढ़ाई की अवधि है, सेकंड में।
f1, f2, f3 - पल्स रेट, 30 सेकंड के लिए। रिकवरी अवधि के क्रमशः 2, 3 और 4 मिनट पर।
उस स्थिति में जब विषय, थकान के कारण, समय से पहले चढ़ना बंद कर देता है, IGST की गणना कम किए गए सूत्र के अनुसार की जाती है:

आईजीएसटी = (टी 100) / (एफ1 5.5),

जहाँ t परीक्षण निष्पादन समय है, सेकंड में,
f1 - 30 सेकंड के लिए पल्स रेट। पुनर्प्राप्ति अवधि के दूसरे मिनट में।
बड़ी संख्या में विषयों के साथ, तालिका 1 का उपयोग IGST निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। 12, 13, जिसके लिए ऊर्ध्वाधर कॉलम (दसियों) में वे तीन पल्स काउंट्स (f1 + f2 + f3) का योग दसियों में, ऊपरी क्षैतिज रेखा में - योग के अंतिम अंक और चौराहे पर - मान पाते हैं आईजीएसटी की। फिर, मानकों (मूल्यांकन तालिका) के अनुसार, शारीरिक प्रदर्शन का आकलन किया जाता है (तालिका 14)।
काम के लिए सिफारिशें। सूत्र और तालिका का उपयोग करके IGST की गणना करें। अनुशंसित मूल्यों के साथ इसकी तुलना करें।

3.4. संशोधित ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण

उद्देश्य: शरीर की ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता की स्थिति का आकलन करना।
सैद्धांतिक औचित्य। ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण का उपयोग अव्यक्त ऑर्थोस्टेटिक अस्थिरता की स्थिति को प्रकट करने और जटिल समन्वय खेलों में फिटनेस की स्थिति की गतिशीलता को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। ट्रायल पर आधारित है। तथ्य यह है कि एक क्षैतिज स्थिति से एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में जाने पर, हाइड्रोस्टेटिक स्थितियों में बदलाव के कारण, हृदय के दाईं ओर रक्त की प्राथमिक शिरापरक वापसी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय का एक अंडरलोड होता है मात्रा और सिस्टोलिक रक्त की मात्रा में कमी। रक्त की मिनट मात्रा को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए, हृदय गति प्रतिवर्त रूप से बढ़ जाती है (5-15 बीट प्रति मिनट)।
पैथोलॉजिकल स्थितियों में, ओवरट्रेनिंग, ओवरस्ट्रेन, संक्रामक रोगों के बाद, या जन्मजात ऑर्थोस्टेटिक अस्थिरता के साथ, शिरापरक प्रणाली की जमा भूमिका इतनी महत्वपूर्ण है कि शरीर की स्थिति में बदलाव से चक्कर आना, आंखों का काला पड़ना, बेहोशी तक हो जाता है। इन शर्तों के तहत, हृदय गति में प्रतिपूरक वृद्धि अपर्याप्त है, हालांकि यह महत्वपूर्ण है।
काम के लिए आपको चाहिए: एक सोफे, एक रक्तदाबमापी, एक फोनेंडोस्कोप, एक स्टॉपवॉच।
प्रगति। छात्रों द्वारा जोड़ियों में प्रदर्शन किया गया। अनुशंसित परिणामों के साथ परिणामों की तुलना करें, शारीरिक शिक्षा के माध्यम से ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता को अनुकूलित करने के तरीके विकसित करें। 5 मिनट के प्रारंभिक आराम के बाद। लापरवाह स्थिति में, हृदय गति 2-3 बार निर्धारित की जाती है और रक्तचाप मापा जाता है। फिर विषय धीरे-धीरे खड़ा हो जाता है और 10 मिनट के लिए एक सीधी स्थिति में होता है। आराम की मुद्रा में। पैरों की मांसपेशियों की सबसे अच्छी छूट सुनिश्चित करने के लिए, यह आवश्यक है, दीवार से एक फुट की दूरी पर पीछे हटना, अपनी पीठ के साथ झुकना, त्रिकास्थि के नीचे एक रोलर रखा गया है। सभी 10 मिनट के लिए एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में संक्रमण के तुरंत बाद। प्रत्येक मिनट में, हृदय गति और रक्तचाप दर्ज किया जाता है (पहले 10 s के लिए - हृदय गति, शेष 50 s के लिए - रक्तचाप)।
ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता की स्थिति का आकलन निम्नलिखित संकेतकों के अनुसार किया जाता है:
1. पहले मिनट के लिए नाड़ी में अंतर। और 10वें मिनट में। लापरवाह स्थिति में प्रारंभिक मूल्य के संबंध में। रक्तचाप 10-15% बढ़ जाता है।
2. हृदय गति स्थिरीकरण समय।
3. खड़े होने की स्थिति में रक्तचाप में परिवर्तन की प्रकृति।
4. स्वास्थ्य की स्थिति और दैहिक विकारों की गंभीरता (चेहरे का सफेद होना, आंखों का काला पड़ना आदि)।
संतोषजनक ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता:
1. हृदय गति में वृद्धि छोटी और 1 मिनट के लिए होती है। 10वें मिनट में ऑर्थोपोजिशन 5 से 15 बीपीएम तक होता है। 15-30 बीपीएम से अधिक नहीं है।
2. नाड़ी का स्थिरीकरण 4-5 मिनट के लिए होता है।
3. सिस्टोलिक रक्तचाप अपरिवर्तित रहता है या थोड़ा कम हो जाता है, क्षैतिज स्थिति में इसके मूल्य के संबंध में डायस्टोलिक रक्तचाप 10-15% बढ़ जाता है।
4. अच्छा महसूस करना और दैहिक विकार के कोई लक्षण नहीं हैं।
ऑर्थोस्टेटिक अस्थिरता के लक्षण हृदय गति में 15-30 बीपीएम से अधिक की वृद्धि, रक्तचाप में एक स्पष्ट गिरावट और वनस्पति दैहिक विकारों की अलग-अलग डिग्री हैं।
कार्य: संशोधित ऑर्थोस्टैटिक परीक्षण तकनीक का उपयोग करके ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता का अध्ययन करना।
प्रोटोकॉल में प्राप्त परिणामों को रिकॉर्ड करें, निष्कर्ष और सिफारिशें दें।

3.5. विशेष प्रदर्शन का निर्धारण (वी.आई. डबरोव्स्की के अनुसार)

विकल्प संख्या 1. तैराकी में विशेष कार्य क्षमता की परिभाषा।

इसे स्प्रिंग-लीवर सिम्युलेटर पर 50 सेकंड के लिए लापरवाह स्थिति में किया जाता है। परीक्षण स्ट्रोक के रूप में 50-सेकंड के खंडों में किया जाता है। नाड़ी की गणना की जाती है, परीक्षण से पहले और बाद में रक्तचाप को मापा जाता है।
परिणाम का मूल्यांकन: परीक्षण की गतिशीलता में स्ट्रोक की संख्या में वृद्धि और हृदय गति और रक्तचाप की वसूली का समय तैराक की अच्छी कार्यात्मक तैयारी का संकेत देता है।

विकल्प संख्या 2।हॉकी खिलाड़ियों में विशेष कार्य क्षमता का निर्धारण।

विषय अधिकतम गति से चलता है। कुल 55 सेकंड। (15 सेकंड + 5 सेकंड + 15 सेकंड + 5 सेकंड + 15 सेकंड)। 15-सेकंड के खंडों को त्वरण के साथ किया जाता है।
परीक्षण से पहले और बाद में, हृदय गति, रक्तचाप और श्वसन दर निर्धारित की जाती है। परीक्षण के दौरान, थकान के बाहरी लक्षण नोट किए जाते हैं, शरीर की प्रतिक्रिया का प्रकार निर्धारित किया जाता है। लोड और पुनर्प्राप्ति समय दर्ज किया गया है।

3.6. अधिकतम अवायवीय शक्ति (एमएएम) के मूल्य से शरीर की अवायवीय क्षमताओं का निर्धारण

एनारोबिक क्षमताएं (यानी, एनोक्सिक स्थितियों में काम करने की क्षमता) एटीपी, क्रिएटिन फॉस्फेट और ग्लाइकोलाइसिस (कार्बोहाइड्रेट के एनारोबिक ब्रेकडाउन) के टूटने के दौरान उत्पन्न ऊर्जा द्वारा निर्धारित की जाती हैं। ऑक्सीजन मुक्त परिस्थितियों में काम करने के लिए शरीर के अनुकूलन की डिग्री निर्धारित करती है कि व्यक्ति इन परिस्थितियों में कितना काम कर सकता है। यह अनुकूलन शरीर की गति क्षमताओं के विकास में महत्वपूर्ण है।
बड़े पैमाने पर सर्वेक्षण में, एमएएम निर्धारित करने के लिए आर। मार्गरिया परीक्षण (1956) का उपयोग किया जाता है। कम समय में अधिकतम गति से सीढ़ियां चढ़ने की शक्ति निर्धारित होती है।
कार्यप्रणाली। लगभग 5 मीटर लंबी, 2.6 मीटर ऊंची, 30 डिग्री से अधिक ढलान वाली एक सीढ़ी 5-6 सेकंड में चलती है। (अनुमानित चलने का समय)।
विषय सीढ़ियों से 1-2 मीटर की दूरी पर है और, आदेश पर, परीक्षण करता है। सेकंड में समय निश्चित है। चरणों की ऊंचाई को मापा जाता है, उनकी संख्या की गणना की जाती है, वृद्धि की कुल ऊंचाई निर्धारित की जाती है:

एमएएम \u003d (पी एच) / टी किग्रा / एस,

जहां पी वजन किलो में है, एच लिफ्ट की ऊंचाई मीटर है, टी सेकंड में समय है।
परिणाम का मूल्यांकन: एमएएम का उच्चतम मूल्य 19-25 वर्ष की आयु में मनाया जाता है, 30-40 वर्ष की आयु से यह घट जाता है। बच्चों में, यह बढ़ जाता है।
अप्रशिक्षित व्यक्तियों के लिए, एमएएम 60...80 किग्रा/सेकेंड है, एथलीटों के लिए - 80...100 किग्रा/सेकेंड। वाट में बदलने के लिए, आपको परिणामी मान को 9.8 से गुणा करना होगा, और प्रति मिनट किलोकलरीज में परिवर्तित करना होगा - 0.14 से।

3.7. अनुभाग नियंत्रण प्रश्न

विषय पर एक बोलचाल के लिए प्रश्न
"खेल चिकित्सा पद्धति में परीक्षण"
1. खेल चिकित्सा में परीक्षण के मूल तत्व, लक्ष्य, उद्देश्य।
2. खेल चिकित्सा अनुसंधान में "ब्लैक बॉक्स" की अवधारणा।
3. परीक्षणों के लिए आवश्यकताएँ।
4. परीक्षणों का संगठन।
5. परीक्षणों का वर्गीकरण।
6. परीक्षण के लिए मतभेद।
7. परीक्षण की समाप्ति के लिए संकेत।
8. एक साथ नमूने, कार्यप्रणाली, परिणाम का विश्लेषण।
9. लेटुनोव का परीक्षण। शारीरिक गतिविधि के लिए प्रतिक्रिया के प्रकार। परिणाम का विश्लेषण।
10. हार्वर्ड स्टेप टेस्ट। कार्यप्रणाली, परिणामों का मूल्यांकन।
11. PWC170 परीक्षण के अनुसार शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण। कार्यप्रणाली, परिणामों का मूल्यांकन।
12. आईपीसी की परिभाषा। कार्यप्रणाली, परिणाम का मूल्यांकन।
13. युवा एथलीटों पर चिकित्सा नियंत्रण की विशेषताएं।
14. शारीरिक शिक्षा में शामिल मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों पर चिकित्सा नियंत्रण की विशेषताएं।
15. शारीरिक शिक्षा और खेलकूद के दौरान आत्म-नियंत्रण।
16. शारीरिक शिक्षा और खेलकूद के दौरान महिलाओं पर चिकित्सा नियंत्रण की विशेषताएं।
17. स्कूली बच्चों, व्यावसायिक स्कूलों के छात्रों, माध्यमिक और उच्च विशिष्ट शैक्षणिक संस्थानों की शारीरिक शिक्षा पर चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण का संगठन।

3.8. खंड द्वारा साहित्य

1. गेसेलेविच वी.ए. ट्रेनर की मेडिकल हैंडबुक। एम.: एफआईएस, 1981. 250 पी।
2. डेम्बो ए.जी. खेलों में चिकित्सा नियंत्रण। एम.: मेडिसिन, 1988. एस.126-161।
3. बच्चों की खेल चिकित्सा / एड। एस.बी. तिखविंस्की, एस.वी. ख्रुश्चेव। एम.: मेडिसिन, 1980. एस.171-189, 278-293।
5. करपमैन वी.एल. और खेल चिकित्सा में अन्य परीक्षण। एम.: एफआईएस, 1988. एस.20-129।
6. मार्गोटिना टी.एम., एर्मोलाव ओ.यू. साइकोफिजियोलॉजी का परिचय: पाठ्यपुस्तक। एम.: फ्लिंट, 1997. 240 पी।
7. खेल चिकित्सा / एड। ए वी चोगोवाडज़े। एम.: मेडिसिन, 1984. एस. 123-146, 146-148, 149-152।
8. स्पोर्ट्स मेडिसिन / एड। वीएल करपमैन। एम.: एफआईएस, 1987. एस.88-131।
9. ख्रुश्चेव एस.वी., क्रुगली एम.एम. एक युवा एथलीट के बारे में कोच। एम.: एफआईएस, 1982. एस.44-81।

3.9. चिकित्सा और शैक्षणिक अवलोकन (वीपीएन)

उद्देश्य: टीपीएन करने की तकनीक में महारत हासिल करना और मोटर लोड को ठीक करने और प्रशिक्षण सत्रों की कार्यप्रणाली में सुधार के लिए प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करना।
सैद्धांतिक औचित्य: वीपीएन डॉक्टर, शिक्षक या प्रशिक्षक के संयुक्त कार्य का मुख्य रूप है। प्रशिक्षण (खेल) गतिविधियों और प्रतियोगिताओं की प्राकृतिक परिस्थितियों में एक स्कूली बच्चे (खिलाड़ी) का अवलोकन करते हुए, वे स्पष्ट करते हैं: शरीर की कार्यात्मक स्थिति, एक विशिष्ट शारीरिक भार के दौरान तनाव की डिग्री, प्रशिक्षण की एक विशेष अवधि में उसकी प्रतिक्रिया की विशेषताएं या प्रतियोगिताओं में, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की प्रकृति और पाठ्यक्रम।
वीपीएन के उद्देश्य और उद्देश्यों के आधार पर, निम्नलिखित कार्य किए जाते हैं:
1. आराम से - शरीर की प्रारंभिक स्थिति का अध्ययन करने के लिए, जो भार के प्रदर्शन की प्रक्रिया में शरीर में बाद के परिवर्तनों का आकलन करने और पिछले अभ्यास, प्रशिक्षण के बाद वसूली के पाठ्यक्रम का आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण है।
2. प्रशिक्षण या प्रतियोगिता से ठीक पहले - शरीर में पूर्व-प्रारंभिक स्थितियों में पूर्व-कार्य शिफ्ट की विशेषताओं को निर्धारित करने के लिए।
3. प्रशिक्षण सत्रों के दौरान (इसके अलग-अलग हिस्सों के बाद, व्यक्तिगत अभ्यास के पूरा होने के तुरंत बाद, कक्षाओं के अंत के बाद) - शरीर पर किए गए भार के प्रभाव और पर्याप्तता का अध्ययन करने के लिए लागू लोड।
4. वसूली के विभिन्न चरणों में।
काम के लिए आपको चाहिए: एक स्टॉपवॉच, एक स्फिग्मोमैनोमीटर, एक डायनेमोमीटर, एक सूखा स्पाइरोमीटर, एक न्यूमोटैकोमीटर, एक मायोटोनोमीटर, अनुसंधान प्रोटोकॉल।
कार्य निष्पादन एल्गोरिथ्म। पाठ के पहले घंटे के दौरान, छात्र वीपीएन के कार्यों और विधियों से परिचित हो जाते हैं। फिर समूह को 1-2 लोगों की टीमों में विभाजित किया जाता है और कार्यों में से एक प्राप्त करता है, इसके कार्यान्वयन के लिए पद्धति संबंधी निर्देशों का अध्ययन करता है और जिम में प्रशिक्षण सत्रों के दौरान अवलोकन करता है।
अगले सत्र में, प्रत्येक शोधकर्ता अपनी टिप्पणियों के परिणामों और भार को ठीक करने की सिफारिशों के आधार पर निष्कर्ष निकालता है।

एक कार्य चुनें, चित्र पर क्लिक करें।,

टास्क नंबर 1. छात्रों पर कक्षाओं के प्रभाव का दृश्य अवलोकन, पाठ का समय।

कार्य का उद्देश्य: दृश्य टिप्पणियों का उपयोग करना, शारीरिक फिटनेस का आकलन करना, समूह पर कक्षाओं का प्रभाव, साथ ही कक्षाओं का निर्माण और संगठन।

प्रगति। एक अवलोकन मानचित्र तैयार करें जिसमें आपको निम्नलिखित डेटा दर्ज करने की आवश्यकता है।
I. समूह के बारे में सामान्य जानकारी:
ए) समूह की विशेषताएं (खेल विशेषज्ञता, योग्यता, खेल अनुभव, प्रशिक्षण अवधि);
बी) शामिल लोगों की संख्या (पुरुषों और महिलाओं सहित);
ग) समूह में कक्षाओं से रिहा किए गए लोगों की संख्या (कारण सहित)।
द्वितीय. पाठ की विशेषताएं (प्रशिक्षण):
ए) पाठ का नाम;
बी) मुख्य कार्य, लक्ष्य;
ग) कक्षाओं का प्रारंभ समय, समाप्ति, अवधि;
घ) मोटर गतिविधि घनत्व प्रतिशत में;
ई) भार की सापेक्ष तीव्रता प्रतिशत में;
च) पाठ की स्वच्छ और सामग्री और तकनीकी स्थितियाँ।
टिप्पणी। व्यवसाय का मोटर घनत्व प्रतिशत के रूप में अनुमानित है। 80...90% का घनत्व बहुत अधिक माना जाना चाहिए, 60...70% - अच्छा, 40...50% - कम।
सापेक्ष तीव्रता J की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:
जे = [(लोड हृदय गति - आराम हृदय गति) / (अधिकतम हृदय गति - आराम हृदय गति)] 100%,
जहां आराम दिल की दर - कक्षाएं शुरू होने से पहले;
हृदय गति अधिकतम - एक चरणबद्ध बढ़ती साइकिल एर्गोमेट्रिक परीक्षण या ट्रेडमिल पर या काम के साथ एक कदम पर विफलता (एथलीट के शब्दों से संभव) में निर्धारित की जाती है।
III. इसमें शामिल लोगों पर कक्षाओं के प्रभाव का दृश्य अवलोकन।
1. पाठ की शुरुआत में बताएं (क्रियात्मक, सुस्त, कुशल, आदि)।
2. पाठ के दौरान (व्यवहार, मनोदशा, काम करने का रवैया, आंदोलनों का समन्वय, श्वास, सांस की तकलीफ, त्वचा का रंग, चाल, चेहरे की अभिव्यक्ति)।
3. पाठ के तकनीकी संकेतक, संगठन और कार्यप्रणाली (व्यायाम तकनीक - अच्छा, संतोषजनक, खराब; तकनीकी संकेतक - उच्च, मध्यम, निम्न; पाठ के निर्माण और संगठन में कमियां)।
4. पाठ के अंत तक थकान की डिग्री (बाहरी संकेतों के अनुसार)।
5. सौंपे गए कार्यों की पूर्ति का मूल्यांकन।
पाठ के घनत्व और भार की तीव्रता पर दृश्य टिप्पणियों के आधार पर, पाठ की कार्यप्रणाली और संगठन पर एक सामान्य निष्कर्ष, व्यावहारिक सुझाव और सिफारिशें दें।

टास्क नंबर 2. हृदय गति में परिवर्तन से छात्र के शरीर पर FC कक्षाओं का प्रभाव।

काम का उद्देश्य: नाड़ी की प्रतिक्रिया से लागू भार की तीव्रता और छात्र की कार्यात्मक क्षमताओं के अनुपालन का निर्धारण करना।
काम के लिए आपको चाहिए: एक स्टॉपवॉच, एक शोध प्रोटोकॉल।
प्रगति। प्रशिक्षण से पहले, अध्ययन के लिए समूह से एक विषय का चयन किया जाता है, जिसका इतिहास एकत्र किया जाता है और नाड़ी की दर को रेडियल या कैरोटिड धमनी पर तालमेल द्वारा दर्ज किया जाता है। इसके अलावा, नाड़ी की दर पूरे सत्र में, उसके अलग-अलग हिस्सों के बाद, व्यक्तिगत अभ्यास के तुरंत बाद और उनके बीच की बाकी अवधि के दौरान, साथ ही सत्र के अंत के बाद 5 मिनट के भीतर निर्धारित की जाती है। कुल मिलाकर, आपको कम से कम 10-12 माप करने होंगे। प्रत्येक पल्स टेस्ट का परिणाम ग्राफ पर एक बिंदु द्वारा तुरंत दर्शाया जाता है। इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किस मिनट में, किस व्यायाम के बाद और पाठ के किस भाग में माप लिया गया था।
काम का पंजीकरण
1. पाठ का शारीरिक वक्र बनाइए।
2. पल्सोमेट्री डेटा के अनुसार लागू भार की तीव्रता, समय में उनके वितरण की शुद्धता और आराम की पर्याप्तता का निर्धारण करें।
3. संक्षिप्त सिफारिशें दें।

टास्क नंबर 3.रक्तचाप में परिवर्तन द्वारा प्रशिक्षु पर पाठ के प्रभाव का मूल्यांकन।

कार्य का उद्देश्य: रक्तचाप को बदलकर शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं के लिए किए गए भार की तीव्रता और उनके पत्राचार का निर्धारण करना।
काम के लिए आपको चाहिए: एक रक्तदाबमापी, एक फोनेंडोस्कोप, एक स्टॉपवॉच, एक अध्ययन कार्ड।
प्रगति। एक विषय का चयन किया जाता है जिससे इतिहास संग्रह किया जाता है। एक ही विषय में नाड़ी और रक्तचाप का अध्ययन करना वांछनीय है।
रक्तचाप में परिवर्तन की दर नाड़ी के समान होती है। रक्तचाप के प्रत्येक माप के साथ, ग्राफ़ में दो बिंदुओं को चिह्नित किया जाता है: एक अधिकतम के लिए, दूसरा न्यूनतम दबाव के लिए। साथ ही, यह नोट करना आवश्यक है कि किस मिनट, किस व्यायाम के बाद और पाठ के किस भाग में माप किया गया था;
काम का पंजीकरण
1. अधिकतम और न्यूनतम रक्तचाप में परिवर्तन का वक्र खींचिए।
2. भार की तीव्रता, आराम अंतराल के वितरण की शुद्धता, संरचना, प्रकृति और हृदय गति और रक्तचाप में परिवर्तन की डिग्री निर्धारित करें। शरीर की कार्यात्मक स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालें और भार को ठीक करने के लिए व्यावहारिक सुझाव दें।

टास्क नंबर 4. वीसी और ब्रोन्कियल पेटेंसी में परिवर्तन द्वारा शारीरिक गतिविधि के लिए छात्र की प्रतिक्रिया का निर्धारण।

कार्य का उद्देश्य: वीसी और ब्रोन्कियल पेटेंट में परिवर्तन पर अवलोकन डेटा के आधार पर मानव शरीर पर भार के प्रभाव की डिग्री निर्धारित करना।
काम के लिए आपको चाहिए: ड्राई स्पाइरोमीटर, स्टॉपवॉच, अल्कोहल, कॉटन स्वैब, न्यूमोटैकोमीटर, रिसर्च प्रोटोकॉल।
प्रगति। पाठ से पहले, विषय से इतिहास का इतिहास एकत्र करें। फिर, कक्षाओं की शुरुआत से पहले, सामान्य विधि के अनुसार वीसी को मापें, लेबेडेव परीक्षण (वीसी का 4 गुना माप 15 सेकंड के आराम अंतराल के साथ) करें और ब्रोन्कियल धैर्य का निर्धारण करें। पाठ के दौरान, 10-12 माप लें। पाठ की समाप्ति के बाद लेबेदेव का पुन: परीक्षण किया जाता है। मापन डेटा को ग्राफ़ पर डॉट के रूप में प्लॉट किया जाता है।
काम का पंजीकरण
एक ग्राफ बनाएं। बाहरी श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति पर भार के प्रभाव का आकलन करना।
मूल्यांकन करते समय, ध्यान रखें कि वीसी के मूल्यों में बदलाव, ब्रोन्कियल धैर्य की स्थिति महत्वपूर्ण है। लेबेदेव परीक्षण के साथ सामान्य प्रशिक्षण सत्रों के बाद, वीसी में कमी 100-200 मिलीलीटर है, और बहुत उच्च प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी भार के बाद, वीसी में 300-500 मिलीलीटर की कमी हो सकती है। इसलिए, इन संकेतकों में एक महत्वपूर्ण कमी और धीमी गति से वसूली लागू भार की अपर्याप्तता को इंगित करती है।

नोट: पाठ के उस समय (मिनट) को इंगित करें, जिसके बाद अभ्यास का अध्ययन किया गया था।

टास्क नंबर 5. हाथों की ताकत को बदलकर शारीरिक गतिविधि के प्रति छात्र की प्रतिक्रिया का निर्धारण।

कार्य का उद्देश्य: हाथों की ताकत में परिवर्तन द्वारा, विषय की क्षमताओं के साथ किए गए भार के अनुपालन का निर्धारण करना।
उपकरण: हैंड डायनेमोमीटर, स्टॉपवॉच, स्टडी प्रोटोकॉल।
प्रगति। समूह से विषय का चयन करने के बाद, उससे एक इतिहास संग्रह लीजिए। फिर बाएं और दाएं हाथ की ताकत को मापा जाता है। निर्धारण की प्रक्रिया पाठ संख्या 4 की तरह ही है। डेटा को एक ग्राफ पर प्लॉट किया जाता है। नीचे यह इंगित किया जाता है कि किस उन्मूलन के बाद माप किया गया था और पाठ के किस भाग में।
1. प्रत्येक माप के साथ, दो बिंदु ग्राफ पर अंकित होते हैं: एक दाहिने हाथ की ताकत है, दूसरा बाएं हाथ की ताकत है।
2. आराम की अवधि के दौरान हाथों की ताकत और इसकी वसूली में परिवर्तन की वक्र के अनुसार, भार की गंभीरता, थकान की डिग्री, आराम अंतराल की लंबाई आदि का आकलन करें।
मूल्यांकन करते समय, ध्यान रखें कि अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित एथलीटों में हाथों की ताकत में उल्लेखनीय कमी देखी गई है। थकान के विशिष्ट लक्षणों में से एक दाएं और बाएं हाथ की ताकत में अंतर में कमी के कारण दाएं की ताकत में कमी और बाएं की ताकत में कुछ वृद्धि है।

टिप्पणी। समय (मिनट), पाठ का हिस्सा इंगित करें, जिसके बाद हाथों की ताकत का अध्ययन किया गया। दाहिने हाथ की ताकत एक ठोस रेखा के साथ चिह्नित है, बाएं की ताकत - एक बिंदीदार रेखा के साथ।

टास्क नंबर 6. रोमबर्ग समन्वय परीक्षण में परिवर्तन द्वारा शरीर पर प्रशिक्षण के प्रभाव का निर्धारण।

कार्य का उद्देश्य: निर्धारित करने के लिए, समन्वय परीक्षण को बदलकर, छात्र की शारीरिक क्षमताओं के लिए भार का पत्राचार, थकान की डिग्री की पहचान करने के लिए।
काम के लिए आपको चाहिए: अनुसंधान प्रोटोकॉल, स्टॉपवॉच।
प्रगति। कार्य के लिए, विषय का चयन किया जाता है, जिससे इतिहास संग्रह किया जाता है। फिर रोमबर्ग परीक्षण की एक जटिल मुद्रा की जाती है (II - III poses)। प्रक्रिया, परिभाषाएँ पाठ संख्या 2 के समान ही हैं।
II और III मुद्राओं में संतुलन बनाए रखने की अवधि में परिवर्तन की प्रकृति को एक ग्राफ के रूप में तैयार किया जाना चाहिए: एक पंक्ति II मुद्रा की गतिशीलता की विशेषता है; दूसरा - III। सबसे नीचे यह इंगित किया जाता है कि किस अभ्यास के बाद अध्ययन किया गया और पाठ के किस भाग में।
काम करने के लिए सिफारिशें
1. पाठ के दौरान रोमबर्ग की II और III स्थितियों में संतुलन बनाए रखने की अवधि के लिए एक वक्र बनाएं।
5. रोमबर्ग परीक्षण का उपयोग करके थकान की डिग्री और प्रशिक्षण भार की पर्याप्तता का आकलन शरीर की तैयारी के स्तर तक करें।
रोमबर्ग पोज़ में अपर्याप्त स्थिरता थकान, अधिक काम और ओवरट्रेनिंग के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के लक्षणों में से एक है।

तंत्रिका तंत्र के समन्वय कार्य के अध्ययन के लिए प्रोटोकॉल
कक्षा के दौरान

(1. पूरा नाम 2. आयु। 3. खेल विशेषज्ञता। 4. खेल अनुभव। 5. रैंक, 6. प्रशिक्षण अवधि और इसकी मुख्य विशेषताएं (व्यवस्थित, वर्षभर, मात्रा, प्रशिक्षण की तीव्रता)। 7. क्या प्रशिक्षण था पिछले 8 में। प्री-स्टार्ट अवस्था की विशेषताएं 9. अंतिम प्रशिक्षण की तारीख 10. भावना, शिकायतें सीएनएस की चोटें - कब, क्या, परिणाम)

टिप्पणियाँ। समय (मिनट), पाठ का हिस्सा इंगित करें, जिसके बाद अभ्यास का अध्ययन किया गया था। रोमबर्ग की II स्थिति में संतुलन बनाए रखने की अवधि को एक ठोस रेखा के साथ, III में - एक बिंदीदार रेखा के साथ चिह्नित किया गया है।

टास्क नंबर 7. मांसपेशियों की टोन बदलकर शारीरिक गतिविधि के लिए छात्र की प्रतिक्रिया का निर्धारण करना।

कार्य का उद्देश्य: मांसपेशियों की टोन को बदलकर भार के प्रभाव में सिकुड़ा हुआ कार्य और न्यूरोमस्कुलर तंत्र की थकान की डिग्री निर्धारित करना।
काम के लिए आपको चाहिए: मायोटोनोमीटर, अनुसंधान प्रोटोकॉल।
प्रगति। प्रशिक्षण शुरू होने से पहले समूह में से एक विषय का चयन किया जाता है, जिसका इतिहास एकत्र किया जाता है। फिर, अभ्यास की प्रकृति के आधार पर, यह निर्धारित किया जाता है कि भार किस मांसपेशी समूह पर पड़ता है। मांसपेशियों की टोन को अंगों के सममित बिंदुओं पर मापा जाता है। विश्राम का स्वर और तनाव का स्वर निर्धारित होता है।
मांसपेशियों की टोन का मापन सत्र से पहले, पूरे सत्र के दौरान, अलग-अलग अभ्यासों के बाद, आराम के अंतराल पर और सत्र के अंत में किया जाता है। कुल मिलाकर, कक्षाओं के दौरान, आपको मांसपेशियों की टोन के 10-15 माप करने की आवश्यकता होती है।
काम करने के लिए सिफारिशें
1. एक ग्राफ बनाएं: एक बिंदु विश्राम के स्वर से मेल खाता है, दूसरा - तनाव के स्वर से।
2. तनाव और विश्राम के स्वर के आयाम में परिवर्तन और आराम की अवधि के दौरान इसकी वसूली के अनुसार, भार की गंभीरता और थकान की डिग्री का आकलन करें।
प्राप्त आंकड़ों का मूल्यांकन करते समय, मायोटोन में व्यक्त मांसपेशियों की कठोरता (तनाव और विश्राम के स्वर के बीच का अंतर) के आयाम में परिवर्तन को ध्यान में रखा जाता है। इसकी कमी न्यूरोमस्कुलर तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में गिरावट के साथ जुड़ी हुई है और अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित एथलीटों में या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम करते समय देखी जाती है।

सत्र के दौरान मांसपेशियों की टोन के अध्ययन के लिए प्रोटोकॉल

(1. पूरा नाम 2. आयु। 3. खेल विशेषज्ञता। 4. खेल अनुभव। 5. श्रेणी। 6. प्रशिक्षण अवधि और इसकी मुख्य विशेषताएं (व्यवस्थित, वर्षभर, मात्रा, प्रशिक्षण की तीव्रता)। 7. प्रशिक्षण में ब्रेक (कब और क्यों?) 8. 9 से एक दिन पहले की गई शारीरिक गतिविधि। अच्छा महसूस करना, शिकायत करना)

टिप्पणी। उस समय (मिनट) को इंगित करें जिसके बाद व्यायाम, भार या आराम अंतराल मांसपेशियों की टोन और सत्र के हिस्से को मापा जाता है। विश्राम का स्वर एक ठोस रेखा के साथ चिह्नित होता है, तनाव का स्वर - एक बिंदीदार रेखा के साथ।

टास्क नंबर 8. शरीर की कार्यात्मक तत्परता की स्थिति का निर्धारण। एक अतिरिक्त मानक भार के साथ।

कार्य का उद्देश्य: छात्र के शरीर पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की डिग्री निर्धारित करना और उसकी फिटनेस के स्तर का आकलन करना।
काम के लिए आपको चाहिए: स्टॉपवॉच, फोनेंडोस्कोप, स्फिग्मोमैनोमीटर, रिसर्च प्रोटोकॉल
प्रगति। एक प्रशिक्षण सत्र से पहले, एक विषय 10-15 मिनट पहले चुना जाता है, जिसका इतिहास लिया जाता है, नाड़ी और रक्तचाप को मापा जाता है। फिर उसे पहला अतिरिक्त मानक भार करने के लिए कहा जाता है। खेल विशेषज्ञता और विषय की योग्यता के आधार पर किसी भी कार्यात्मक परीक्षण को अतिरिक्त मानक भार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है (अधिकतम गति से 15 सेकंड की दौड़, चरण परीक्षण, प्रति मिनट 180 कदम की गति से 2 और 3 मिनट की दौड़)। मिनट)।
एक अतिरिक्त भार करने के बाद, आम तौर पर स्वीकृत विधि के अनुसार 5 मिनट के भीतर नाड़ी और रक्तचाप का निर्धारण किया जाता है। हृदय गति और रक्तचाप को मापने के बाद, कसरत की समाप्ति के 10-15 मिनट बाद दूसरी बार वही अतिरिक्त भार किया जाता है। अतिरिक्त भार करने के बाद, हृदय गति और रक्तचाप को 5 मिनट के भीतर मापा जाता है। अवलोकन डेटा निम्न तालिका में दर्ज किए गए हैं।

काम के डिजाइन के लिए सिफारिशें
1. हृदय गति और रक्तचाप में परिवर्तन के लिए एक ग्राफ बनाएँ।
2. प्रशिक्षण से पहले और बाद में अतिरिक्त मानक भार के लिए प्रतिक्रियाओं के प्रकारों की तुलना करना, प्रशिक्षण भार के प्रभाव की डिग्री निर्धारित करना और फिटनेस के स्तर का आकलन करना।

असाइनमेंट नंबर 8 . पर काम के लिए प्रोटोकॉल

(1. पूरा नाम 2. आयु। 3. खेल का प्रकार, श्रेणी, अनुभव। 4. सर्वोत्तम परिणाम (जब दिखाया गया है)। 5. पिछले 1.5-2 महीनों में प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन, विभिन्न प्रशिक्षण अवधियों की अवधि और संख्या अवधि के अनुसार प्रशिक्षण सत्र, उपयोग किया जाता है 6. प्रशिक्षण में विराम (कब और क्यों) 7. सत्र की सामग्री जिसमें अवलोकन किया गया था, सत्र का समय, दिनांक 8. सत्र से पहले भावना, मनोदशा, शिकायतें, उसके बाद)

लोड के प्रति प्रतिक्रिया के प्रकार को निर्धारित करने के लिए परीक्षण से पहले और बाद में हृदय गति और रक्तचाप में अंतर नीचे दिए गए चार्ट में दर्ज किया गया है। ग्राफ पर प्रतीक: क्षैतिज (भुजा) - समय; ऊर्ध्वाधर (y-अक्ष) के साथ - प्रारंभिक मूल्यों के संबंध में पुनर्प्राप्ति अवधि के प्रत्येक मिनट में हृदय गति, अधिकतम और न्यूनतम रक्तचाप में अंतर।

में की गई शारीरिक गतिविधि के प्रभाव का आकलन करने के लिए। पाठ के दौरान, पाठ से पहले और बाद में अतिरिक्त भार के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाओं की तुलना करना आवश्यक है। अतिरिक्त भार के लिए तीन संभावित प्रतिक्रियाएं हैं।
1. उन्हें प्रशिक्षण से पहले और बाद में किए गए अतिरिक्त भार के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाओं में मामूली अंतर की विशेषता है। हृदय गति, रक्तचाप और ठीक होने के समय में बदलाव में केवल छोटे मात्रात्मक अंतर हो सकते हैं। यह प्रतिक्रिया एथलीटों में अच्छी फिटनेस की स्थिति में देखी जाती है, लेकिन छोटे प्रशिक्षण भार वाले कम प्रशिक्षित एथलीटों में हो सकती है।
2. उन्हें इस तथ्य की विशेषता है कि नाड़ी की प्रतिक्रिया में अधिक स्पष्ट बदलाव प्रशिक्षण के बाद किए गए अतिरिक्त भार के लिए नोट किए जाते हैं, जबकि अधिकतम रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है ("कैंची" घटना)। नाड़ी और रक्तचाप के ठीक होने की अवधि बढ़ जाती है। इस तरह की प्रतिक्रिया अपर्याप्त फिटनेस को इंगित करती है, और कुछ मामलों में यह अत्यधिक प्रशिक्षित लोगों में अत्यधिक भार के बाद भी देखी जाती है।
3. यह प्रशिक्षण के बाद एक अतिरिक्त भार की प्रतिक्रिया में अधिक स्पष्ट परिवर्तनों की विशेषता है: नाड़ी की प्रतिक्रिया तेजी से बढ़ जाती है, एटिपिकल प्रकार दिखाई देते हैं (हाइपोटोनिक, डायटोनिक, हाइपरटोनिक, अधिकतम रक्तचाप में एक चरणबद्ध वृद्धि के साथ प्रतिक्रियाएं), पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी हो जाती है . यह विकल्प एथलीट की कार्यात्मक स्थिति में एक महत्वपूर्ण गिरावट का संकेत देता है, जिसका कारण उसकी तैयारी की कमी, अधिक काम या पाठ में अत्यधिक भार हो सकता है।
प्रशिक्षण की प्राकृतिक परिस्थितियों में विशेष फिटनेस के स्तर का आकलन करने के लिए वीपीएन को बार-बार विशिष्ट भार (खेल के अनुसार) के साथ भी किया जाता है। परिणामों की कार्यप्रणाली, इस तरह के अवलोकन और विश्लेषण सामान्य सूची के शैक्षिक साहित्य में विस्तृत हैं।

3.10. विषय के लिए सुरक्षा प्रश्न

"चिकित्सा और शैक्षणिक अवलोकन (वीपीएन)"
1. वीपीएन की अवधारणा की परिभाषा।
2. उद्देश्य, वीपीएन के कार्य।
3. फॉर्म, वीपीएन के तरीके।
4. एचपीएन में प्रयुक्त कार्यात्मक परीक्षण।
5. एचपीएन के लिए अतिरिक्त भार वाले नमूने।
6. एचपीएन के लिए विशिष्ट भार वाले नमूने।
7. वीपीएन के परिणामों का विश्लेषण।
8. कक्षाओं के दौरान भार की स्वास्थ्य-सुधार दक्षता का मूल्यांकन।

3.11. "वीपीएन, सामूहिक शारीरिक शिक्षा में चिकित्सा नियंत्रण" विषय पर साहित्य

1. डेम्बो ए.जी. खेलों में चिकित्सा नियंत्रण। एम.: मेडिसिन, 1988. एस.131-181।
2. बच्चों की खेल चिकित्सा / एड। एस.बी. तिखविंस्की, एस.वी. ख्रुश्चेव। एम.: मेडिसिन, 1980. एस.258-271।
3. डबरोव्स्की वी.आई. खेल की दवा। एम।: व्लाडोस, 1998। एस। 38-66।
4. करपमैन वी.एल. और खेल चिकित्सा में अन्य परीक्षण। एम.: एफआईएस, 1988. एस.129-192।
5. कुकोलेव्स्की जी.एम. एथलीटों की चिकित्सा पर्यवेक्षण। एम.: एफआईएस, 1975. 315 पी।
6. मार्कोव वी.वी. स्वस्थ जीवन शैली और रोग निवारण के मूल तत्व: पाठ्यपुस्तक। एम.: अकादमी, 2001. 315 पी।
7. खेल चिकित्सा / एड। ए वी चोगोवाडज़े। एम.: मेडिसिन, 1984. एस. 152-169, 314-318, 319-327।
8. स्पोर्ट्स मेडिसिन / एड। वीएल करपमैन। एम.: एफआईएस, 1987. एस.161-220।
9. शारीरिक पुनर्वास: इन-टी फ़िज़ के लिए पाठ्यपुस्तक। संस्कृति / एड। एसएन पोपोवा। रोस्तोव-ऑन-डॉन, 1999. 600 पी।
10. ख्रुश्चेव एस.वी., क्रुगली एम.एम. एक युवा एथलीट के बारे में कोच। एम.: एफआईएस, 1982. एस.112-137।

50909 0

कार्यात्मक परीक्षण शरीर की सामान्य स्थिति, इसकी आरक्षित क्षमताओं और विभिन्न प्रणालियों के भौतिक भार के अनुकूलन की विशेषताओं का आकलन करना संभव बनाते हैं, जो कुछ मामलों में तनाव प्रभाव की नकल करते हैं।

शरीर की कार्यात्मक अवस्था का प्रमुख संकेतक सामान्य शारीरिक प्रदर्शन (FR), या शारीरिक कार्य करने की तत्परता है। कुल आरएफ यांत्रिक कार्य की मात्रा के लिए आनुपातिक है जो एक व्यक्ति लंबे समय तक और पर्याप्त रूप से उच्च तीव्रता के साथ प्रदर्शन करने में सक्षम है, और काफी हद तक ऑक्सीजन परिवहन प्रणाली के प्रदर्शन पर निर्भर करता है।

सभी कार्यात्मक परीक्षणों को 2 मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है: परेशान करने वाले प्रभाव की प्रकृति (शारीरिक गतिविधि, शरीर की स्थिति में परिवर्तन, सांस रोकना, तनाव, आदि) और रिकॉर्ड किए गए संकेतकों का प्रकार (संचार, श्वसन, उत्सर्जन, आदि)।

अशांतकारी प्रभावों के लिए सामान्य आवश्यकता विशिष्ट मात्रात्मक मात्रा में उनकी खुराक है, जिसे एसआई इकाइयों में व्यक्त किया गया है। यदि शारीरिक गतिविधि को प्रभाव के रूप में उपयोग किया जाता है, तो इसकी शक्ति वाट में व्यक्त की जानी चाहिए, जूल में ऊर्जा लाभ, आदि। जब इनपुट क्रिया की विशेषता को स्क्वैट्स की संख्या द्वारा व्यक्त किया जाता है, तो चलने पर चरणों की आवृत्ति, और इसी तरह, प्राप्त परिणामों की विश्वसनीयता काफी कम हो जाती है।

एक निश्चित माप पैमाने के साथ शारीरिक स्थिरांक परीक्षण के बाद दर्ज किए गए संकेतक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। उनके पंजीकरण के लिए, विशेष उपकरण (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़, गैस विश्लेषक, आदि) का उपयोग किया जाता है।

मानव स्वास्थ्य के उद्देश्य मानदंडों में से एक आरएफ का स्तर है। उच्च कार्य क्षमता स्थिर स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में कार्य करती है, इसके निम्न मूल्यों को स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उच्च आरएफ हृदय प्रणाली सहित अधिक शारीरिक गतिविधि और कम रुग्णता से जुड़ा हुआ है।

FR (अंग्रेजी शब्दावली में - शारीरिक कार्य क्षमता - PWC) की अवधारणा में, लेखक अलग-अलग सामग्री डालते हैं, लेकिन प्रत्येक फॉर्मूलेशन का मुख्य अर्थ किसी व्यक्ति की अधिकतम शारीरिक प्रयास करने की संभावित क्षमता तक कम हो जाता है।

आरएफ एक जटिल अवधारणा है, जो विभिन्न अंगों और प्रणालियों की रूपात्मक स्थिति, मानसिक स्थिति, प्रेरणा आदि द्वारा निर्धारित की जाती है। इसलिए, आरएफ के मूल्य के बारे में एक निष्कर्ष केवल एक व्यापक मूल्यांकन के आधार पर बनाया जा सकता है। स्पोर्ट्स मेडिसिन के अभ्यास में, FR का मूल्यांकन कई कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके किया जाता है, जिसमें हृदय प्रणाली की प्रतिक्रियाओं के आधार पर शरीर की आरक्षित क्षमताओं का निर्धारण करना शामिल होता है। इस प्रयोजन के लिए, 200 से अधिक विभिन्न परीक्षणों का प्रस्ताव किया गया है।

गैर-विशिष्ट कार्यात्मक परीक्षण

1. खुराक की शारीरिक गतिविधि के साथ टेस्ट: एक बार (30 सेकंड में 20 स्क्वाट, 180 कदम प्रति मिनट की गति से 2 मिनट की दौड़, जगह में 3 मिनट की दौड़, अधिकतम गति से 15 सेकंड की दौड़, आदि) ।), दो-क्षण (2 मानक भार का एक संयोजन) और एक संयुक्त तीन-क्षण लेटुनोव परीक्षण (20 स्क्वैट्स, एक 15-सेकंड रन और एक 3-मिनट की जगह)। इसके अलावा, इस समूह में साइकिल एर्गोमेट्रिक लोड, स्टेप टेस्ट आदि शामिल हैं।

2. बाहरी वातावरण में बदलाव के साथ नमूने। इस समूह में 02 या CO2 के भिन्न (वायुमंडलीय वायु की तुलना में वृद्धि या कमी) वाले मिश्रणों के साँस लेना के नमूने शामिल हैं, सांस रोकना, एक दबाव कक्ष में होना, आदि; विभिन्न तापमानों के संपर्क से जुड़े नमूने - ठंडा और थर्मल।

3. औषधीय (विभिन्न पदार्थों की शुरूआत के साथ) और वनस्पति-संवहनी (ऑर्थोस्टैटिक, नेत्र-हृदय, आदि) परीक्षण, आदि।

कार्यात्मक निदान में, विशिष्ट परीक्षणों का भी उपयोग किया जाता है जो किसी विशेष खेल की गतिविधियों की नकल करते हैं (एक मुक्केबाज के लिए छाया मुक्केबाजी, एक रोवर के लिए रोइंग मशीन में काम करना, आदि)।

इन सभी परीक्षणों के साथ, विभिन्न प्रणालियों और अंगों के कार्य संकेतकों में परिवर्तन का अध्ययन करना संभव है और इन परिवर्तनों का उपयोग करके, एक निश्चित प्रभाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करना संभव है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करते समय, लोड के लिए 4 प्रकार की प्रतिक्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: नॉर्मोटोनिक, एस्थेनिक, हाइपरटोनिक और डायस्टोनिक। एक या दूसरे प्रकार की प्रतिक्रिया की पहचान से संचार प्रणाली के नियामक विकारों का न्याय करना संभव हो जाता है, और इसलिए, परोक्ष रूप से, प्रदर्शन के बारे में (चित्र। 2.7)।

चावल। 2.7. मानक शारीरिक गतिविधि के लिए हृदय गति और रक्तचाप की प्रतिक्रिया के प्रकार: एल - नॉर्मोटोनिक; बी - हाइपरटोनिक; बी - कदम रखा; जी - डिस्गोनिक; डी - हाइपोटोनिक

यह स्थापित किया गया है कि शरीर के कार्यात्मक भंडार की सबसे पूरी तस्वीर भार की शर्तों के तहत तैयार की जा सकती है, जिसमें कम से कम 2/3 मांसपेशी द्रव्यमान शामिल होता है। इस तरह के भार सभी शारीरिक प्रणालियों के कार्यों की अंतिम तीव्रता प्रदान करते हैं और न केवल आरएफ प्रदान करने के लिए अंतर्निहित तंत्र को प्रकट करना संभव बनाते हैं, बल्कि कार्यों की अपर्याप्तता के आदर्श और छिपी अभिव्यक्तियों के साथ सीमावर्ती राज्यों का पता लगाना भी संभव बनाते हैं। इस तरह के तनाव परीक्षण नैदानिक ​​अभ्यास, श्रम शरीर क्रिया विज्ञान और खेल में अधिक व्यापक होते जा रहे हैं।

डब्ल्यूएचओ ने भार के साथ परीक्षण के लिए निम्नलिखित आवश्यकताओं को विकसित किया है: भार को मात्रात्मक होना चाहिए, बार-बार उपयोग पर सटीक रूप से पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए, जिसमें मांसपेशियों का कम से कम 2/3 भाग शामिल हो और शारीरिक प्रणालियों की अधिकतम तीव्रता सुनिश्चित हो; सादगी और पहुंच की विशेषता हो; जटिल समन्वित आंदोलनों को पूरी तरह से बाहर करें; परीक्षण के दौरान शारीरिक मापदंडों को रिकॉर्ड करने की संभावना प्रदान करें।

विभिन्न आयु और लिंग समूहों की आबादी की शारीरिक शिक्षा के संगठन, रोगियों के उपचार और पुनर्वास के लिए मोटर मोड के विकास, विकलांगता की डिग्री निर्धारित करने आदि में आरएफ का मात्रात्मक निर्धारण बहुत महत्व रखता है।

हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति मानव शरीर की बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता को निर्धारित करती है। पर्यावरणीय कारकों, आनुवंशिकता, खेल भार, साथ ही तीव्र और पुरानी बीमारियों का प्रभाव अंगों की संरचना और शारीरिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है। स्पष्ट नैदानिक ​​​​लक्षणों की अनुपस्थिति पूर्ण स्वास्थ्य का संकेत नहीं देती है, इसलिए श्वसन प्रणाली के कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग मानव शरीर के भंडार, बढ़े हुए भार के लिए तत्परता और विकारों के शीघ्र निदान के उद्देश्य से किया जाता है।

श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए नमूने

ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के विकृति अक्सर संक्रामक प्रक्रियाओं (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस) की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं और विशेषता नैदानिक ​​​​संकेतों के साथ होते हैं:

• थूक के साथ खांसी (प्यूरुलेंट या सीरस)।
• सांस की तकलीफ (सांस लेने के चरण के आधार पर, कठिन साँस लेना या साँस छोड़ना)।
• सीने में दर्द।

चिकित्सा पद्धति में, प्रयोगशाला परीक्षणों और वाद्य विधियों का उपयोग अक्सर रोगों के निदान के लिए किया जाता है, जो रूपात्मक परिवर्तनों (रेडियोग्राफी, कंप्यूटेड टोमोग्राफी) का आकलन करते हैं। रोगी के जीवन की गुणवत्ता (ब्रोन्कियल अस्थमा या ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी)) को कम करने वाले रोगों के पुराने पाठ्यक्रम को प्रक्रिया की निगरानी की आवश्यकता होती है। उपचार की रणनीति परिवर्तनों की गंभीरता और कार्य में कमी की डिग्री से निर्धारित होती है, जो कि हल्के चरणों में एक्स-रे विधियों का उपयोग करके निर्धारित नहीं की जाती है।

खेल चिकित्सा और कार्यात्मक निदान में, परीक्षणों और परीक्षणों के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो विभिन्न स्तरों (ब्रोन्कियल कैलिबर) पर श्वसन प्रणाली की स्थिति का आकलन करते हैं और प्रत्येक व्यक्ति की क्षमताओं के "आरक्षित" का निर्धारण करते हैं।

एक कार्यात्मक परीक्षण (परीक्षण) एक ऐसी विधि है जो मानकीकृत संकेतकों का उपयोग करके किसी अंग या प्रणाली की खुराक भार की प्रतिक्रिया की जांच करती है। पल्मोनोलॉजिस्ट के अभ्यास में, स्पिरोमेट्री का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, जो निर्धारित करता है:

• फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता (वीसी)।
• साँस लेने और छोड़ने की दर।
• मजबूर श्वसन मात्रा।
• विभिन्न कैलिबर की ब्रांकाई के माध्यम से वायु प्रवाह की गति।

एक अन्य विधि - फेफड़े की प्लीथिस्मोग्राफी का उपयोग श्वसन क्रिया के दौरान श्वसन अंगों की मात्रा में परिवर्तन का आकलन करने के लिए किया जाता है।

उत्तेजक परीक्षणों का अतिरिक्त उपयोग (औषधीय एजेंटों की मदद से एक रोग प्रतिक्रिया शुरू करना), दवाओं की प्रभावशीलता का अध्ययन कार्यात्मक फुफ्फुसीय निदान के घटक हैं।

खेल चिकित्सा में, किसी व्यक्ति की फिटनेस की सहनशक्ति, प्रतिक्रियाशीलता और गतिशीलता का अध्ययन करने के लिए परीक्षणों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, स्टेंज और जेनची परीक्षण के प्रदर्शन में सुधार तैराकों में सकारात्मक प्रवृत्ति को दर्शाता है।

कार्यात्मक श्वसन परीक्षणों के लिए संकेत और मतभेद

नैदानिक ​​​​अभ्यास में कार्यात्मक परीक्षणों की शुरूआत रोगियों के एक दल को बनाने के लिए बाध्य करती है जिनके लिए एक अध्ययन करने की सलाह दी जाती है।

• धूम्रपान का लंबा इतिहास (10 वर्ष से अधिक) विकासशील बीमारियों के उच्च जोखिम के साथ।
• ब्रोन्कियल अस्थमा (नैदानिक ​​​​निदान और उपचार चयन के लिए)।
• सीओपीडी
• सांस की पुरानी कमी वाले रोगी (घाव का कारण और स्थानीयकरण निर्धारित करने के लिए)।
• फुफ्फुसीय और हृदय विफलता का विभेदक निदान (अन्य विधियों के संयोजन में)।
• छाती की मांसपेशियों की ताकत, श्वसन मात्रा का आकलन करने के लिए एथलीट।
• फुफ्फुसीय रोगों में उपचार की प्रभावशीलता की निगरानी करना।
• सर्जरी से पहले संभावित जटिलताओं का प्रारंभिक मूल्यांकन।
• कार्य क्षमता और सैन्य परीक्षा की परीक्षा।

व्यापक नैदानिक ​​​​उपयोग के बावजूद, परीक्षण श्वसन प्रणाली पर बढ़ते भार और भावनात्मक तनाव के साथ होते हैं।

कार्यात्मक सांस परीक्षण तब नहीं किए जाते हैं जब:

• दैहिक रोग (यकृत, गुर्दे की विफलता, प्रारंभिक पश्चात की अवधि) के कारण रोगी की गंभीर स्थिति।
• कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) के नैदानिक ​​रूप: प्रगतिशील एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन (1 महीने के भीतर), तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना (जीएनएमके, स्ट्रोक)।
• हृदय रोग, घातक उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों के बहुत अधिक जोखिम के साथ उच्च रक्तचाप।
• गर्भवती महिलाओं में गेस्टोसिस (विषाक्तता)।
• दिल की विफलता 2 बी और 3 चरण।
• फुफ्फुसीय अपर्याप्तता, जो सांस लेने में हेरफेर की अनुमति नहीं देती है।

महत्वपूर्ण! अध्ययन का परिणाम किसी व्यक्ति के वजन, लिंग, आयु और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति से प्रभावित होता है, इसलिए, विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके स्पिरोमेट्री डेटा का विश्लेषण किया जाता है।

क्या मुझे परीक्षा के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता है?

न्यूमोटैकोमीटर या स्पाइरोमीटर का उपयोग करके कार्यात्मक श्वास परीक्षण सुबह के समय किए जाते हैं। मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे प्रक्रिया से पहले न खाएं, क्योंकि भरा हुआ पेट डायाफ्रामिक गति को प्रतिबंधित करता है, जिससे विषम परिणाम होते हैं।

जो मरीज नियमित रूप से ब्रोन्कोडायलेटर्स (सालबुटामोल, सेरेटाइड और अन्य) लेते हैं, उन्हें अध्ययन से 12 घंटे पहले दवाओं का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है। अपवाद लगातार उत्तेजना वाले रोगी हैं।

परिणामों की निष्पक्षता के लिए, डॉक्टर अध्ययन से कम से कम 2 घंटे पहले धूम्रपान न करने की सलाह देते हैं। अध्ययन से ठीक पहले (20-30 मिनट) - सभी शारीरिक और भावनात्मक तनावों को बाहर करें।

कार्यात्मक श्वसन परीक्षणों के प्रकार

बहुआयामी अनुसंधान के कारण विभिन्न परीक्षणों के संचालन की पद्धति भिन्न होती है। अधिकांश परीक्षणों का उपयोग ब्रोंकोस्पज़म या फुफ्फुसीय अपर्याप्तता के गुप्त (अव्यक्त) चरण का निदान करने के लिए किया जाता है।

व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले कार्यात्मक परीक्षण तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

चिकित्सक के नैदानिक ​​अभ्यास में कार्यात्मक निदान का उपयोग रोग के उपचार की प्रभावशीलता के शीघ्र निदान और नियंत्रण द्वारा उचित है। स्पोर्ट्स मेडिसिन प्रतियोगिता से पहले किसी व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने के लिए, चयनित आहार की पर्याप्तता और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के लिए परीक्षणों का उपयोग करती है। चिकित्सकों के लिए गतिशील अनुसंधान विधियां अधिक जानकारीपूर्ण हैं, क्योंकि शिथिलता हमेशा संरचनात्मक परिवर्तनों के साथ नहीं होती है।