किडनी को बेहतर कैसे बनाएं?
गुर्दा एक अंग है जो रक्त को फिल्टर और शुद्ध करता है। यह सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, गुर्दा की कार्यक्षमता में सुधार के बारे में प्रश्न सभी के लिए प्रासंगिक हैं। निस्पंदन फ़ंक्शन आपको विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने की अनुमति देता है। अन्य अंग, मांसपेशियां और प्रणालियां गुर्दे की खराब गुणवत्ता से ग्रस्त हैं। मनुष्यों में गुर्दे के स्वास्थ्य में गिरावट का प्रारंभिक रूप से बाहरी संकेतकों द्वारा निदान किया जाता है।
किडनी को ओवरलोड कैसे न करें?
स्वस्थ किडनी की स्थिति को बहाल करना आसान नहीं है। यह चिकित्सा नुस्खे के एक सेट का पालन करके हासिल किया जाता है। कॉम्प्लेक्स में पोषण, दवाओं और अन्य तरीकों की सिफारिशें शामिल हैं जो शरीर के कामकाज को बहाल करने में मदद करेंगी। स्वास्थ्य में सुधार के लिए दवाएं ही एकमात्र तरीका नहीं हैं। औषधीय तैयारी, टिंचर, अरोमाथेरेपी का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, " किडनी मठवासी चाय"आपको न केवल बीमारियों के लिए, बल्कि रोकथाम के लिए भी पीने की ज़रूरत है। किडनी की बीमारी से बचाव के इस तरीके से शरीर पर अधिक भार नहीं पड़ेगा। आखिरकार, गुर्दा अधिभार पानी-नमक संतुलन, हड्डियों की ताकत और मांसपेशियों की लोच को प्रभावित करता है।
पर्याप्त पानी पीकर किडनी को उत्तेजित करना एक अच्छा निर्णय है।दर जानना महत्वपूर्ण है, इसकी गणना वजन और शारीरिक गतिविधि के आधार पर की जाती है। मानक से अधिक शराब पीना कम पीने से कम हानिकारक नहीं है। सही सूत्र में, प्रति किलोग्राम वजन में 30 मिलीलीटर पानी होता है। तो, प्रति दिन 65 किलो वजन के साथ, यह 1.9 लीटर पानी पीने लायक है।
रक्तचाप गुर्दे के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बहुत अधिक या बहुत कम नहीं होना चाहिए। लेकिन लो प्रेशर ब्लड फिल्टरेशन की गति धीमी होने के कारण शरीर पर अधिक भार डालता है। यह नशे से भरा हुआ है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, डॉक्टर सप्ताह में एक बार रक्तचाप मापने की सलाह देते हैं। गुर्दा समारोह में सुधार करने के लिए, तापमान परिवर्तन और ड्राफ्ट के संपर्क को कम करना वांछनीय है। खेल भार, मालिश और सक्षम सख्त से शरीर में निस्पंदन स्थापित करने में मदद मिलेगी। प्रारंभिक अवस्था में विकृति की पहचान करने के लिए एक नेफ्रोलॉजिस्ट द्वारा समय पर जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
अपने गुर्दे को पोषण के साथ पुनर्स्थापित करें
संतुलित आहार से शरीर के कार्य को सामान्य करना बेहतर है। यदि आप निम्नलिखित बातों का पालन करते हैं तो विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का संतुलन बनाना संभव है:
- प्रति दिन पर्याप्त मात्रा में पानी की खपत। यह शुद्ध पानी है, कॉफी या चाय जैसे तरल पदार्थ नहीं। उन्हें पीने की अनुमति है, लेकिन वे सूत्र की गणना में शामिल नहीं हैं। यानी आप कई कप चाय पी सकते हैं, अगर उसी समय उसने अपने पानी के मानक का सेवन किया हो।
- मीठा, नमकीन कम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको नमक को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, आपको केवल उपाय का पालन करने की आवश्यकता है।
- कन्फेक्शनरी को फलों, डार्क चॉकलेट और नट्स से बदलें।
- डिब्बाबंद और स्मोक्ड मीट को आहार से बाहर करें। ये उत्पाद गुर्दे और यकृत दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करने से गुर्दा समारोह बहाल हो जाएगा और इसके अतिरिक्त वजन को सामान्य करने में मदद मिलेगी।
- पशु वसा के बजाय वनस्पति तेल चुनें। सब्जियों, फलों और सब्जियों को छानने में सहायता करें।
- ब्लैक या ग्रीन टी की जगह रोज़हिप इन्फ्यूजन, पुदीना, ड्राय फ्रूट कॉम्पोट और बेरी फ्रूट ड्रिंक्स का इस्तेमाल करें।
- बेशक, आपको फास्ट फूड और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय छोड़ देना चाहिए। हानिकारक उत्पादों से इनकार करने से लीवर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
वसूली की तैयारी
गुर्दा समारोह की वसूली को मजबूत करने से गोलियों में मदद मिलेगी। दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया, पाठ्यक्रम की अवधि और कितनी गोलियां लेने की अनुमति है, के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। निम्नलिखित दवाएं शरीर को अच्छी तरह से काम करने में मदद करेंगी:
- "रेनेफोर्ट";
- "कैनेफ्रॉन";
- "सिस्टन";
- "बरालगिन";
- "डिवोप्राइड";
- "नेफ्रोलेप्टिन";
- रेडिकलिन और अन्य।
अंग के कामकाज का सामान्यीकरण रासायनिक तैयारी और होम्योपैथिक दोनों के साथ संभव है, जिनमें से अधिकांश। यदि आप नेफ्रोप्रोटेक्टर्स लेते हैं जो कोशिकाओं की रक्षा करते हैं तो अंग जल्दी ठीक हो जाता है। रेनेफोर्ट नेफ्रोप्रोटेक्टर्स के अंतर्गत आता है। होम्योपैथिक दवाएं जो लेने पर गुर्दे को बहाल करती हैं उनमें कैमोमाइल या दूध थीस्ल जैसे पौधे के अर्क होते हैं। होम्योपैथिक तैयारी का एक अतिरिक्त कार्य एंटीऑक्सीडेंट है। यह जीवन के लिए हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है।
लोक उपचार
घर पर, गुर्दे की बहाली हर्बल दवा, शूल और उपवास के दिनों की मदद से की जाती है। चाय जैसे लोक उपचार के साथ इलाज करना सुखद और उपयोगी है, और गुर्दे जल्दी ठीक हो जाते हैं। हर्बल दवा के लिए, जड़ी-बूटियों को खुद इकट्ठा करने और उनसे चाय बनाने की सलाह दी जाती है। एक विकल्प के रूप में, फार्मेसी में लिंडेन और रास्पबेरी के रंग के साथ एक मूत्रवर्धक संग्रह चुनें। ऋषि, हॉर्सटेल, स्ट्रिंग और अन्य औषधीय पौधे गुर्दे की चाय के लिए उपयुक्त हैं।
