वाइब्रेटिंग मसाज करने वालों को फायदा और नुकसान होता है। कंपन मालिश क्या है: प्रक्रिया का विवरण और संकेत पैरों की विब्रो मालिश संकेत और मतभेद

एक उपयोगी उपकरण जो आपको थकान दूर करने, दर्द और सूजन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है - एक इलेक्ट्रिक फुट मसाजर। एक मालिश चिकित्सक की सेवाओं के लिए विश्राम और वसूली का एक किफायती साधन एक विकल्प बन जाता है। लेख में हम मालिश करने वालों की विविधता, उनके प्रकार, लाभ और प्रभावशीलता, उपयोग के लिए मुख्य मतभेद और संकेत के बारे में बात करेंगे।

लाभ और प्रभावशीलता

इलेक्ट्रिक मसाजर ऐसे उपकरण होते हैं जिनमें एक इंजन और एक मालिश विभाग होता है, जो एक नेटवर्क या बैटरी द्वारा संचालित होता है। अधिकांश मॉडलों में नियंत्रण होते हैं जो आपको डिवाइस के संचालन को अनुकूलित करने और इसके उपयोग की अधिकतम दक्षता सुनिश्चित करने की अनुमति देते हैं।

मालिश इकाइयों की विशिष्टता यह है कि उनका न केवल प्रत्यक्ष प्रभाव के क्षेत्र पर - पैर, बछड़ों, टखनों पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस परिस्थिति को इस तथ्य से समझाया गया है कि यह पैरों (विशेषकर पैरों) की सतह पर है कि विशेष सक्रिय बिंदु हैं जो व्यक्तिगत अंगों और उनके सिस्टम के काम के लिए जिम्मेदार हैं। मालिश जैविक बिंदुओं का एक निर्देशित प्रभाव और उत्तेजना प्रदान करता है, जिससे पूरे जीव के कामकाज में सुधार होता है।

नियमित रूप से इलेक्ट्रिक फुट मसाजर का उपयोग करके, आप प्राप्त कर सकते हैं:

थकान और पैरों में भारीपन की भावना को दूर करना;
निचले छोरों में दर्द में कमी;
लसीका के बहिर्वाह में सुधार करके काम पर एक कठिन दिन के बाद एडिमा का उन्मूलन;
फ्लैट पैरों की गंभीरता को कम करना;
प्रतिरक्षा में वृद्धि;
नींद का सामान्यीकरण।

इसके अलावा, मालिश करने वाले वैरिकाज़ नसों, पुराने तनाव की एक उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करते हैं, जल्दी से ओवरवॉल्टेज से राहत देते हैं, उच्च गुणवत्ता वाले विश्राम प्रदान करते हैं।

मसाज पार्लर में पैरों की मालिश के लिए इलेक्ट्रिक मसाज एक बेहतरीन विकल्प है। और सस्ती कीमत आपको घर पर ऐसी मालिश करने की अनुमति देती है।

उपयोग के संकेत

इलेक्ट्रॉनिक फ़ुट मसाजर के उपयोग से उपरोक्त लाभकारी प्रभाव एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति को भी लाभान्वित करेंगे। हालांकि, ऐसे लोगों की कुछ श्रेणियां हैं जिन्हें केवल मालिश की आवश्यकता होती है।

हम उन उपयोगकर्ताओं के बारे में बात कर रहे हैं जिनके पास है:

हृदय प्रणाली के विभिन्न रोग;
निचले छोरों के जोड़ों की विकृति (उदाहरण के लिए, गठिया या आर्थ्रोसिस);
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में विकार;
वनस्पति संवहनी का निदान;
पैर की चोटें।

इसके अलावा, मालिश करने वालों का उपयोग लोगों को दिखाया गया है:

जिसका काम लंबे समय तक खड़े रहने से जुड़ा है;
एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना;
अधिक वजन से पीड़ित;
पेशेवर खेलों में शामिल।

उपकरणों की मदद से पैरों की मालिश का एक स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव केवल उनके नियमित उपयोग से देखा जाता है।

प्रकार

विभिन्न निर्माताओं से और विभिन्न कार्यात्मक विशेषताओं के एक सेट के साथ इलेक्ट्रिक फुट मसाजर्स की एक विस्तृत श्रृंखला है। उन सभी को कई मुख्य प्रकारों में विभाजित किया गया है।

प्रभाव स्थान के आधार पर:

पैरों की मालिश के उपकरण। वे विशेष रूप से पैरों पर काम करते हैं। उनके पास कॉम्पैक्ट आयाम, आकर्षक डिजाइन, कम लागत है।
पैरों की पूरी सतह के लिए मालिश। वे न केवल पैरों को प्रभावित करते हैं, बल्कि बछड़ों और टखनों, घुटनों और जांघों के क्षेत्र को भी प्रभावित करते हैं, और अधिक स्पष्ट उपचार प्रभाव डालते हैं।

अंगों पर प्रभाव की प्रकृति से:

कंपन।निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार, पैरों में थकान, जोड़ों के दर्द से राहत, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि। वे रोलर्स या उसमें स्थित प्लेटों के साथ एक विशेष कंटेनर हैं। मालिश शुरू करने के लिए, अंगों को डिवाइस में रखा जाना चाहिए और ऑपरेशन के वांछित मोड को चालू किया जाना चाहिए। प्रभाव के संदर्भ में, कंपन मालिश सामान्य मैनुअल मालिश के समान होती है, लेकिन साथ ही, किसी व्यक्ति से अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। उपकरणों की लागत कार्यक्षमता और निर्माता के सेट पर निर्भर करती है।
बेलन. वे पैरों के दर्द और सूजन के बारे में जल्दी से भूल जाते हैं, फ्लैट पैरों से छुटकारा पाते हैं, और आम तौर पर शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करते हैं। रोलर मॉडल में एक खुला कंटेनर और विशेष रोलर तत्व होते हैं जो बछड़े और पैरों की मालिश प्रदान करते हैं। निर्माता कम संख्या में काम करने वाले कार्यक्रमों के साथ-साथ विभिन्न नियामकों के साथ अधिक मल्टीटास्किंग और महंगे मॉडल दोनों के साथ सबसे सरल विकल्प प्रदान करते हैं।

हाइड्रो।मालिश करने वाले जो पैरों को पानी और यांत्रिक क्रिया से उपचारित करते हैं, हाइड्रो मसाजर, बाथ मसाजर या वाटर मसाजर कहलाते हैं। इस प्रकार के उपकरण निचले छोरों को रक्त प्रवाह प्रदान करते हैं और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाते हैं, नींद में सुधार करते हैं, और कभी-कभी मधुमेह के लिए निर्धारित होते हैं। वे एक काटने का निशानवाला तल के साथ स्नान से मिलकर बनता है। डिवाइस के उपयोग के दौरान, पानी को वांछित तापमान तक गर्म किया जाता है और पैरों के सक्रिय बिंदुओं पर एक निश्चित दबाव में आपूर्ति की जाती है।
विषम. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, अनिद्रा, साथ ही चयापचय संबंधी विकारों में विकारों के लिए प्रभावी। संचालन का सिद्धांत और उपकरणों के प्रकार हाइड्रो मसाजर्स के समान हैं। मुख्य अंतर यह है कि हाइड्रोलिक उपकरणों में पानी को केवल गर्म किया जाता है, इसके विपरीत उपकरणों को गर्म किया जाता है और वांछित तापमान पर ठंडा किया जाता है। कंटेनर के नीचे काटने का निशानवाला है, और किनारों पर पैरों को प्रभावित करने के लिए विशेष नलिकाएं हैं।
संपीड़न।दूसरा नाम लसीका जल निकासी है। उनका उपयोग निचले छोरों के प्रभावी जल निकासी के लिए किया जाता है। इस प्रकार के उपकरणों में एक कार्यशील कक्ष (आमतौर पर दो) और एक कंप्रेसर होता है जो उनमें हवा को पंप करता है। कुछ मॉडलों में कक्षों के बीच में अतिरिक्त मालिश तत्व होते हैं - रोलर्स या डिस्क। बिक्री पर जूते के रूप में बने कंप्रेसर इलेक्ट्रिक फुट मसाजर हैं। इस तरह के उपकरण न केवल पैरों की, बल्कि बछड़ों, टखनों, जांघों और घुटनों की भी गहरी मालिश करते हैं।
संयुक्त. पैरों पर प्रभाव के लिए विभिन्न प्रकार के विकल्प प्रदान करता है। सबसे आम चुंबकीय और अल्ट्रासोनिक उपकरण हैं। उत्तरार्द्ध न केवल पैरों की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि बड़े और छोटे जहाजों को भी मजबूत करता है। इसके कारण, वे संवहनी प्रकृति के विकृति विज्ञान, निचले छोरों के संचार विकारों में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।

आप देख सकते हैं कि विभिन्न प्रकार के पैर मालिश करने वाले कैसे काम करते हैं, उनकी कार्यक्षमता, और यह भी पता लगा सकते हैं कि वीडियो में मालिश के दौरान एक व्यक्ति क्या महसूस करता है।

मतभेद

शरीर के लिए सभी लाभों के बावजूद, इलेक्ट्रिक फ़ुट मसाज का उपयोग हमेशा नहीं किया जा सकता है। आधुनिक उपकरणों में उपयोग के लिए मतभेद हैं। मुख्य हैं:

पैरों की संवेदनशील या बहुत नाजुक त्वचा;
वैरिकाज़ नसों की 3 और 4 डिग्री;
किसी भी स्थानीयकरण की ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
शरीर के तापमान में वृद्धि;
पैरों की त्वचा को नुकसान;
उच्च रक्तचाप, रक्तचाप में वृद्धि के साथ कोई भी स्थिति।

सबसे लोकप्रिय मॉडल

हाइड्रो मसाजर का उपयोग त्वचा की संवेदनशीलता को बहाल करने, क्षतिग्रस्त ऊतकों के तेजी से पुनर्जनन के लिए किया जाता है। पैरों और पैरों पर अन्य समस्या क्षेत्रों की सक्रिय उत्तेजना प्रदान करता है।

पानी के प्रकार का इलेक्ट्रिक मालिश। इसका उपयोग करना आसान है और उचित मूल्य है। इसमें ऑपरेशन का केवल 1 मोड है - हीटिंग के लिए। यूनिट के विशेष मालिश रोलर्स का प्रभाव आपको व्यस्त दिन के बाद पैरों में थकान को जल्दी से भूलने की अनुमति देता है।

द्वारा "आनंद"ब्रेडेक्स. वाइब्रेटिंग टाइप मसाजर, ऑपरेशन के विभिन्न सिद्धांतों को मिलाकर। यह पैरों की सतह की रोलर मालिश करता है, वायु धाराओं के साथ टखनों पर कार्य करता है और पैरों पर एक बिंदु प्रभाव प्रदान करता है। इस मॉडल मालिश का एनालॉग CeCeragem हीलैक्स आई-फुट।मुख्य अंतर अवरक्त विकिरण के कारण पैरों का गर्म होना है।

हंसु एच एस319 एक. व्यावसायिक स्तर कोरियाई निर्मित बिंदु-वैक्यूम डिवाइस। मुख्य लाभ सस्ती कीमत, ऑपरेशन के दौरान कम शोर स्तर, जोखिम की उच्च तीव्रता हैं। पैरों के सक्रिय बिंदुओं पर अभिनय करते हुए, पैरों में रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को सामान्य करने की सिफारिश की जाती है।

संपीड़न मालिश। बछड़ों, पैरों, टखनों के गहन अध्ययन के लिए उपयुक्त। मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग पैरों की संवेदनशीलता में वृद्धि वाले लोगों में किया जा सकता है।

मेदिसाना IFM में. अवरक्त समारोह के साथ पैर की मालिश। कंपन प्रभाव और अंतर्निर्मित इन्फ्रारेड लैंप की कीमत पर काम करता है। मल्टीफंक्शनल डिवाइस थर्मल रेडिएशन और वाइब्रेशन के कारण रिफ्लेक्स पॉइंट्स को इरिटेट करता है। मोटे तौर पर, यह एक साधारण हीटिंग पैड है जिसमें काम करने वाली मालिश सतह होती है।

पैर मालिश बेउरेर एफएम 60 . मसाज करने से पैरों के दर्द में जल्दी आराम मिलता है, पैरों की सूजन दूर होती है। यह एक काम की सतह है जिसके नीचे रोलर्स होते हैं, जिस पर पैर रखे जाते हैं। मधुमेह रोगियों, समस्याग्रस्त नसों वाले रोगियों में उपयोग के लिए डिवाइस की सिफारिश की जाती है, जिसमें अन्य प्रकार के मालिश करने वालों को उपयोग के लिए प्रतिबंधित किया जाता है। मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग पैरों की संवेदनशीलता में वृद्धि वाले लोगों में किया जा सकता है।

एक इलेक्ट्रिक फुट मसाजर एक उपयोगी उपकरण है जो आपको अपने पैरों की स्थिति में सुधार करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देता है। बाजार में विभिन्न प्रकार के मॉडल हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। किसी भी मामले में, डिवाइस खरीदने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई मतभेद नहीं हैं।

संपर्क में

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आपके पास सेल्युलाईट की एक उन्नत डिग्री है, तो कोई कंपन मालिश आपकी मदद नहीं करेगा। आपको अपना आहार और व्यायाम बदलने की जरूरत है। संतरे के छिलके मोटे कैप्सूल होते हैं जो अनुचित पोषण और अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के कारण त्वचा के नीचे होते हैं। इसलिए, लालिमा दिखाई देने तक समस्या क्षेत्रों की मालिश करनी चाहिए। लेकिन अगर आप अधिक वजन वाले नहीं हैं और सेल्युलाईट केवल दबाव के साथ दिखाई देता है, तो आप डिवाइस को बॉडी रैप्स के संयोजन में उपयोग कर सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं छोटे गड्ढों और ट्यूबरकल को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त होंगी। लेकिन 3-4 डिग्री सेल्युलाईट का प्रकाश कंपन से उपचार नहीं किया जाता है। इसे विशेष अभ्यासों की मदद से निपटाया जाना चाहिए।

2 वाइब्रेटिंग मसाजर के फायदे

यदि आप सक्रिय रूप से जिम में लगे हुए हैं, तो यह उपकरण आपकी पीड़ा को कम कर सकता है। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, आप मांसपेशियों की ताकत महसूस करेंगे, जिसकी उपस्थिति लैक्टिक एसिड में योगदान करती है। यह कंपन मालिश है, जो कमजोर झटकों और कंपन के कारण मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड को निकालने में सक्षम होगा।

यह उपकरण उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें रीढ़ और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोग हैं। कंपन के लिए धन्यवाद, आप धीरे-धीरे गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में जमा नमक को हटाने में सक्षम होंगे, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण हैं। काम पर एक व्यस्त दिन के बाद और कंप्यूटर पर लंबे काम के दौरान, रोलर मालिश मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेगी।

3 वसा जलाएं

दरअसल, यह एक बनावटीपन है। आप कैलोरी की कमी सुनिश्चित करके ही शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटा सकते हैं। यह पोषण में सुधार करके, या खेलों के लिए गंभीरता से जाकर किया जा सकता है। वाइब्रो मसाजर किसी भी तरह से वसा की मात्रा को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि यह शरीर को छोड़ने में सक्षम नहीं होता है। ऐसे में डिवाइस की मदद से वजन कम करने से काम नहीं चलेगा।

4 मांसपेशियों को पंप करना

क्या वाइब्रेटिंग मसाज से मांसपेशियों को पंप करना संभव है? नहीं, यह व्यवस्थित प्रशिक्षण के माध्यम से किया जा सकता है। कंपन मालिश मांसपेशियों को प्रभावित किए बिना केवल त्वचा की ऊपरी परतों को प्रभावित करती है। इसके अलावा, वह उन्हें सिकुड़ने में सक्षम नहीं है। तदनुसार, अंत में कई दिनों तक डिवाइस पर खड़े रहने से आपको वांछित परिणाम नहीं मिलेगा।

5 त्वचा की टोन बहाल करें

कंपन मालिश त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है, इसलिए समय के साथ इसकी सतह चिकनी और लोचदार हो जाती है। इसके अलावा, वजन कम करने के बाद, त्वचा लटक सकती है, हिल मालिश करने वाले का रोलर बेल्ट इस समस्या के साथ बहुत अच्छा काम करता है। इसलिए कुछ ही महीनों में आप अपनी त्वचा को टोंड और कोमल बना सकते हैं। खिंचाव के निशान कम हो जाएंगे, और सेल्युलाईट थोड़ा गलत हो जाएगा।

6 थरथानेवाला मालिश नुकसान

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर कोई ऐसे उपकरण का उपयोग नहीं कर सकता है। मजबूत झटकों के कारण, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े स्थानांतरित हो सकते हैं, जिससे अपरिवर्तनीय परिणाम होंगे। यह सलाह दी जाती है कि वैरिकाज़ नसों और गुर्दे की पथरी के लिए कंपन मालिश का उपयोग न करें।

अपने इच्छित उद्देश्य के लिए तकनीक का प्रयोग करें और विज्ञापनों पर विश्वास न करें। ग्राहक समीक्षा पढ़ें और उसके बाद ही डिवाइस खरीदें।

वाइब्रोमसाज

मालिश का पारंपरिक तरीका मैनुअल (मैनुअल) है। यह सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधि है, क्योंकि हाथों की मदद से मसाज थेरेपिस्ट मालिश किए गए ऊतकों की स्थिति को महसूस कर सकता है। मैनुअल मसाज की मदद से आप सभी मौजूदा मसाज तकनीकों का प्रदर्शन कर सकते हैं, साथ ही उन्हें आवश्यकतानुसार जोड़ सकते हैं और उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं।

मालिश चिकित्सक के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए, मालिश करने के लिए कई उपकरणों का आविष्कार किया गया है। ज्यादातर मालिश अभ्यास में, वाइब्रोमसाज, न्यूमोमसाज (वैक्यूम) और हाइड्रोमसाज का उपयोग किया जाता है।

विशेष रूप से अक्सर, कंपन तकनीकों का प्रदर्शन करते समय हार्डवेयर मालिश का उपयोग किया जाता है, क्योंकि मैन्युअल मालिश की मदद से लंबे समय तक कंपन उत्पन्न करना असंभव है। इसके लिए वाइब्रेटर का इस्तेमाल किया जाता है।

Vibromassage एक कंपन तंत्र के माध्यम से मालिश की सतह पर विभिन्न आयामों और आवृत्तियों के दोलकीय आंदोलनों के हस्तांतरण पर आधारित है।

विब्रोमासेज का तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है: कंपन उन नसों को उत्तेजित करती है जो अपना कार्य करना बंद कर देती हैं; बहुत उत्तेजित तंत्रिका कंपन शांत करने में सक्षम है। कमजोर कंपन तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, जबकि मजबूत, इसके विपरीत, इसे रोकते हैं।

Vibromassage का संवहनी तंत्र पर प्रभाव पड़ता है, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हृदय गतिविधि को सामान्य करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि कम कंपन आवृत्ति (50 हर्ट्ज तक) रक्तचाप में कमी का कारण बन सकती है, और उच्च आवृत्ति कंपन (100 हर्ट्ज तक), इसके विपरीत, रक्तचाप बढ़ाती है और दिल की धड़कन की संख्या भी बढ़ाती है।

हार्डवेयर कंपन श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। न्यूरोमस्कुलर तंत्र पर वाइब्रोमसाज द्वारा अनुकूल प्रभाव डाला जाता है। Vibromassage थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने में सक्षम है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र की सकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है और मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, साथ ही मांसपेशियों के ऊतकों में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में सुधार करता है। हार्डवेयर कंपन का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों, फ्रैक्चर और चोटों के परिणाम, ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार में किया जाता है।

Vibromassage मतभेद

वाइब्रोमसाज तकनीक

आपको पीछे से vibromassage का सत्र शुरू करने की आवश्यकता है। vibroapparatus के लगाव की गति लिम्फ नोड्स (बगल तक) की ओर की जानी चाहिए। मालिश परिपत्र और अनुदैर्ध्य आंदोलनों के साथ की जाती है। पीठ की मालिश 3-5 मिनट के लिए की जानी चाहिए, आप लैटिसिमस डॉर्सी पर थोड़ा आराम कर सकते हैं।

फिर आपको ऊपरी अंगों की मालिश करने की आवश्यकता है, कंधे की आंतरिक सतह, कोहनी के जोड़ और प्रकोष्ठ के फ्लेक्सर की मालिश करना शुरू करें, फिर कंधे की बाहरी सतह और प्रकोष्ठ। फिर आपको हाथ और कलाई के जोड़ की मालिश करनी चाहिए। अंगों की मालिश के लिए दो वाइब्रेटर का उपयोग किया जा सकता है। 1-1.5 मिनट के भीतर एक हाथ की मालिश करें।

अगला चरण काठ का पीठ और श्रोणि क्षेत्र की मालिश है। आंदोलन को कमर क्षेत्र की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। अगला - पैर के पिछले हिस्से की मालिश, इसमें लगभग 1 मिनट का समय लगता है। सबसे पहले घुटने के जोड़ और जांघ के पिछले हिस्से की मालिश करें। घुटने के जोड़ से ग्लूटियल फोल्ड तक आंदोलनों को निर्देशित करना आवश्यक है (जांघ की आंतरिक सतह पर कंपन मालिश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है)।

फिर बछड़े की मांसपेशियों और अकिलीज़ कण्डरा की मालिश करना आवश्यक है, एड़ी से घुटने के जोड़ की ओर आंदोलनों को निर्देशित करना। पैर की सामने की सतह की मालिश करने के लिए उतना ही समय समर्पित है। सबसे पहले - घुटने के जोड़ से ऊपर की दिशा में जांघ की सामने की सतह की मालिश, फिर घुटने के जोड़ की मालिश, टखने के जोड़ से निचले पैर की सामने की सतह। उसके बाद 1 मिनट तक रीढ़ की ओर बड़े पेक्टोरल मांसपेशियों की मालिश करें।

बड़ी आंत के दौरान पेट की मालिश करनी चाहिए। Vibromassage सत्र को मैनुअल स्ट्रोकिंग के साथ शुरू और समाप्त किया जाना चाहिए।

vibromassage करते समय, मलहम और जैल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे इसका प्रभाव कमजोर हो जाता है।

वाइब्रेटिंग उपकरण का उपयोग करते समय सुरक्षा नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना आवश्यक है: वाइब्रेटर हमेशा अच्छी स्थिति में होना चाहिए, उपकरण को ज़्यादा गरम नहीं किया जाना चाहिए, वाइब्रेटिंग उपकरण को केवल उस वोल्टेज पर नेटवर्क से जोड़ा जाना चाहिए जिसके लिए इसे डिज़ाइन किया गया है, सत्र के अंत में, वाइब्रेटर को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।

बॉडी केयर सेक्शन की शुरुआत में लौटें

विज्ञापन के अनुसार, एक वाइब्रेटरी मसाज मांसपेशियों की टोन को बहाल कर सकता है, त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकता है। और यह सब बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के और कम समय में। स्वाभाविक रूप से, आप खुद को कई समस्याओं से बचाने के लिए तुरंत ऐसा उपकरण खरीदना चाहते हैं। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता अक्सर बहुत अतिरंजित होती है।

कंपन मालिश करने वालों के बारे में सबसे प्रसिद्ध मिथक

मिथक 1 - वाइब्रेटिंग मसाज करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। दुर्भाग्य से, यह उपकरण अतिरिक्त वजन से छुटकारा नहीं पा सकता है, क्योंकि इसका उपयोग करते समय, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से कैलोरी खर्च नहीं करता है, और इसके बिना, जैसा कि आप जानते हैं, किलोग्राम दूर नहीं जाते हैं। इसीलिए आप वाइब्रेटिंग मसाजर से वजन कम कर सकते हैं, अगर आप इसके उपयोग को खेल या उचित सीमित पोषण के साथ जोड़ते हैं।

मिथक 2 - कंपन मालिश करने वाले मांसपेशियों को पंप करते हैं। यह उपकरण बस इसके लिए सक्षम नहीं है, क्योंकि मालिश के साथ मांसपेशियों को कसना असंभव है - इसके लिए आपको उन्हें तनाव देने की आवश्यकता है। बाद का प्रभाव केवल शारीरिक गतिविधि के दौरान ही प्राप्त किया जा सकता है - व्यायाम करना या किसी गतिविधि के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का सक्रिय रूप से उपयोग करना।

मिथक 3 - वाइब्रेटिंग मसाज करने से सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है। यह सामान्य कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है। तथ्य यह है कि कोशिकाओं में सामान्य रक्त प्रवाह की बहाली के कारण ऐसा उपकरण वास्तव में त्वचा की टोन में सुधार करता है। यह त्वचा को मजबूत और टाइट बनाने में भी मदद करता है। यही कारण है कि थरथानेवाला मालिश संतरे के छिलके से निपटने में मदद करता है, लेकिन केवल तभी जब यह लगभग अदृश्य हो। सेल्युलाईट के अधिक उन्नत चरण के साथ, कंपन मालिश शक्तिहीन है, क्योंकि इस मामले में आहार पर पुनर्विचार करना भी आवश्यक है।

वाइब्रेटिंग मसाजर के फायदे

मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और त्वचा की टोन को बहाल करने के लिए एक वाइब्रेटरी मसाज आवश्यक है। गहन मालिश के लिए धन्यवाद, यह उपकरण सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है और लसीका बहिर्वाह बढ़ जाता है। यह, बदले में, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है - यह मजबूत, हाइड्रेटेड और अधिक टोंड दिखाई देता है।

इसके अलावा, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने से शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को निकालने में मदद मिलती है। और यह पहले से ही न केवल त्वचा की स्थिति पर, बल्कि किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

वाइब्रेटिंग मसाजर से नुकसान

दुर्भाग्य से, कंपन मालिश भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। तो, तीव्र कंपन न केवल त्वचा, बल्कि आंतरिक अंगों को भी प्रभावित करता है, और यह पहले से ही असुरक्षित है। उदाहरण के लिए, एक स्पंदनात्मक मालिश के निरंतर उपयोग से गुर्दे और पित्ताशय की थैली में पत्थरों को स्थानांतरित किया जा सकता है या एक पोत से एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका को अलग किया जा सकता है। इसीलिए ऐसा उपकरण उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय ताल गड़बड़ी, स्त्री रोग, तपेदिक, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और कई अन्य बीमारियों से पीड़ित हैं। किसी भी मामले में, इसका उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

क्या इलेक्ट्रिक मसाज हानिकारक हैं?

अधिकांश लोग मालिश प्रक्रियाओं को सुखद जोड़तोड़ के साथ जोड़ते हैं, जिससे मांसपेशियों के ऊतकों और तंत्रिका तंत्र से तनाव को कम करना और राहत देना संभव हो जाता है।

लेकिन आधुनिक जीवन की तूफानी लय हमेशा मालिश चिकित्सक के पास जाने का समय नहीं छोड़ती है। इस मामले में इलेक्ट्रिक और मैकेनिकल मसाज आदर्श समाधान हैं। वे मांसपेशियों को आराम देते हैं, रीढ़ की विभिन्न समस्याओं को रोकते हैं, और यह सब स्वयं करते हैं, आत्म-मालिश से विचलित होने की आवश्यकता के बिना।

आइए देखें कि मालिश करने वाले क्या मौजूद हैं और उनका सही उपयोग कैसे करें ...

रोलर मालिश: लाभ या हानि

वर्तमान में, रोलर मालिश करने वाले रूसी महिलाओं के साथ अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं। यदि आप निर्माताओं के वादों पर विश्वास करते हैं, तो ये उपकरण सेल्युलाईट और शरीर में वसा से लड़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, रोलर मालिश मांसपेशियों की ऐंठन और कठोरता से राहत देता है, ऊतक पोषण में सुधार करता है। बिक्री पर आप ऐसे मालिश करने वालों के कई मॉडल और प्रकार पा सकते हैं, जो आकार, उद्देश्य, लागत, साथ ही सामग्री और उत्पादन की गुणवत्ता में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इनमें मैनुअल और फ्लोर मॉडल हैं।

रोलर मसाजर किन मामलों में उपयोगी हो सकता है?

जीवन शक्ति और सामान्य थकान में कमी के साथ। कई मालिश सत्र चयापचय में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेंगे। मांसपेशियों में दर्द के लिए। इस तथ्य के कारण कि हम चलते हैं, बैठते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि गलत तरीके से लेटते हैं, मांसपेशियों में ऐंठन और गंभीर दर्द होता है।

रोलर मसाज करने से दर्द कम होगा। मानव शरीर पर स्थित रिफ्लेक्स ज़ोन को प्रभावित करते हुए, मालिश रोलर्स समग्र कल्याण और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। छोटे कांटेदार हाथी (रोलर्स के रूप में) की मदद से आप अपने चेहरे, गर्दन, कान के लोब और अन्य सक्रिय क्षेत्रों की मालिश कर सकते हैं। और यह प्रक्रिया ही आपको बहुत आनंद देगी।

पुरुषों और महिलाओं में फ्लैट पैरों की रोकथाम के साथ-साथ पैरों के जोड़ों के विरूपण के लिए विशेष रोलर्स वाले मालिश का उपयोग किया जाता है। ऊँची एड़ी के जूते पहनना, बहुत तंग और संकीर्ण जूते, पैर की उचित देखभाल की कमी - यह सब गंभीर पीड़ा का कारण बनता है।

अब यह बात करने का समय है कि क्या रोलर मसाजर मानव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

बेशक, कुछ नुकसान हो सकता है। लेकिन यह तभी होगा जब डिवाइस का गलत इस्तेमाल किया जाएगा।

उदाहरण के लिए, यह पुष्ठीय त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों में contraindicated है। इस मामले में, रक्त में रोगाणुओं के प्रवेश से बहुत विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।

पीठ दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर हाथ की मालिश का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, स्व-दवा अभी भी इसके लायक नहीं है। पहले इन दर्दों के कारण का पता लगाएं, और उसके बाद ही उन्हें खत्म करने के लिए आगे बढ़ें। विशेष रोलर्स से मालिश बहुत नाजुक या आंशिक रूप से नष्ट हड्डियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। और सभी क्योंकि इस प्रक्रिया से एक मजबूत फ्रैक्चर और अन्य नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

सक्रिय और गहन पैर की मालिश के लिए एक contraindication वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति है, साथ ही साथ संदिग्ध घनास्त्रता भी है। इसलिए चमत्कारी मसाजर के इस्तेमाल में बेहद सावधानी बरतें।

इलेक्ट्रिक मसाजर यांत्रिक लोगों के लिए बेहतर होते हैं, क्योंकि उनके प्रभाव के लिए आपको किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है - और इस तरह पहले से ही थकी हुई मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन नहीं करता है।

यह समझा जाना चाहिए कि मालिश एक पूर्ण मालिश सत्र की जगह नहीं लेगा और यदि वे पहले से ही बन चुके हैं तो समस्याओं का समाधान नहीं करेंगे - यह केवल लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा। लेकिन रोकथाम के लिए, यह उपकरण अपरिहार्य है, क्योंकि मालिश चिकित्सक की तुलना में इसके कई फायदे हैं:

लगातार उपलब्धता - आप घर पर, काम पर या सड़क पर इलेक्ट्रिक मसाजर का उपयोग कर सकते हैं
शरीर के किसी भी हिस्से की मालिश के लिए एक सार्वभौमिक मॉडल चुनने की क्षमता या विशेष - एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए
पेबैक - मालिश सत्रों पर लगातार खर्च करने के बजाय, आप एक उपकरण की खरीद के लिए एक बार भुगतान करते हैं

इलेक्ट्रिक मसाजर्स के उपयोग के लिए संकेत और मतभेद

सुविधा और अन्य लाभों के बावजूद, मालिश करने वाले सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उनके उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित चिकित्सा संकेत और contraindications हैं। उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए: जोड़ों के साथ, और विशेष रूप से रीढ़ के साथ, यह सिद्धांत का पालन करने योग्य है "जो कुछ भी अनुमति नहीं है वह निषिद्ध है।"

तो, आप किन मामलों में इलेक्ट्रिक बैक मसाजर खरीद और उपयोग कर सकते हैं? मालिश उपकरणों के उपयोग के लिए निम्नलिखित कारक संकेत हैं:

एक गतिहीन जीवन शैली की प्रबलता
भारी शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति
शौकिया और पेशेवर स्तर पर खेल
रीढ़ के किसी हिस्से में दर्द
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रारंभिक चरण
स्पाइनल कॉलम के प्रोट्रूशियंस
रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों में तनाव और थकान (दर्द के साथ या बिना)

इसके अलावा, बेड रेस्ट में पुनर्वास की अवधि के दौरान अक्सर मालिश का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, वे मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने में मदद करते हैं और लंबे समय तक झूठ बोलने के कारण रीढ़ की हड्डी को विरूपण से बचाते हैं।

मतभेदों के लिए, वे न केवल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से जुड़े हैं। बेशक, मालिश का उपयोग ऐसी किसी भी समस्या के बढ़ने के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गंभीर विकृतियों की उपस्थिति में नहीं किया जा सकता है: इस मामले में कोई भी लापरवाह आंदोलन स्थिति के बिगड़ने को भड़का सकता है। इसके अलावा contraindications में शामिल हैं:

मालिश की आवश्यकता वाले क्षेत्र में प्रभावित क्षेत्र के साथ त्वचा संबंधी रोग
बुखार और सामान्य सूजन के साथ संक्रामक या वायरल रोग
न्यूरोसिस, मनोविकृति और तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना से जुड़ी अन्य समस्याएं
आंतरिक अंगों के पुराने रोगों के तेज होने की अवधि
यक्ष्मा
कैंसर विज्ञान

इलेक्ट्रिक फुट मसाजर

कार्य दिवस के दौरान पैरों पर बहुत अधिक दबाव और तनाव होता है, बार-बार सूजन और लगातार दर्द होता है - ये थकान के साथ-साथ लक्षण हैं। इससे बचने के लिए आपको अपने पैरों की निगरानी और देखभाल करने की जरूरत है। उन्हें एक मजबूत भार न दें, अच्छे, उच्च गुणवत्ता वाले और व्यावहारिक जूते उठाएं, और कम से कम समय-समय पर आराम से मालिश करने का भी प्रयास करें।

पैरों की मालिश से आराम मिलता है और लगभग पूरे शरीर पर इसका उपचार प्रभाव पड़ता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव पैरों पर कई अलग-अलग संवेदनशील बिंदु होते हैं जो शरीर में अंगों और प्रणालियों के काम और कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं। पैर पर सही ढंग से दबाया और मालिश किया गया बिंदु एक विशेष अंग के बेहतर कामकाज में योगदान देता है, जिसका अंततः पूरे शरीर पर लाभकारी और शांत प्रभाव पड़ता है।

एक इलेक्ट्रिक फुट मसाजर आपके रोजमर्रा के जीवन में सुखद और अच्छाई का उत्साह लाएगा। इसकी मदद से कुछ ही मिनटों में आप एक कठिन और तनावपूर्ण दिन को पूरी तरह से भूल जाएंगे। नई ताकत और विश्राम सचमुच आपको एक अच्छे मूड में लौटा देगा, और आप अभी भी एक से अधिक नियोजित कार्य करने में सक्षम होंगे या प्रकृति में कहीं दोस्तों के साथ अच्छा आराम कर पाएंगे। यहां तक कि नाच-गाने के साथ शोर-शराबे वाली पार्टी भी आपको असहज नहीं करेगी। आपको पता चल जाएगा कि सुबह आपको पैरों से जुड़ी कोई परेशानी नहीं होगी।

शारीरिक और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए प्रतिवर्त मालिश का विद्युत उत्तेजक "KANDADZIA"

KAN DA DZYA (KANDADZYA) एक चिकित्सीय मालिश उपकरण है जिसे प्राच्य चिकित्सा के नियमों के अनुसार विकसित किया गया है, जो एक्यूपंक्चर प्रणाली को जोड़ती है, मेरिडियन के साथ सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना, पैरों और हाथों के पलटा क्षेत्रों की मालिश।

आंतरिक अंगों के काम की उत्तेजना,

केशिकाओं, त्वचा और मांसपेशियों की लोच की बहाली,

केशिकाओं, नसों, धमनियों के कामकाज में सुधार,

यौन कार्यों की बहाली,

वनस्पति-संवहनी प्रणाली की बहाली,

शरीर की ऊर्जा में वृद्धि

चयापचय उत्तेजना,

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यद्यपि इलेक्ट्रोस्टिमुलेटर शब्द कंदजा डिवाइस के आधिकारिक नाम में मौजूद है, वास्तव में, न तो विद्युत प्रवाह और न ही विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र मानव शरीर पर एक सक्रिय सिद्धांत है। यह डिवाइस एक वाइब्रेटरी मसाज डिवाइस है, जिसका इस्तेमाल मानव शरीर के किसी भी हिस्से की मालिश करने के लिए किया जा सकता है और सबसे ऊपर, पैरों और हाथों के रिफ्लेक्स जोन और विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर। इस उपकरण की प्रमुख विशेषता यह है कि यह एक इलेक्ट्रिक ड्राइव द्वारा संचालित मसाज डिस्क के कंपन की सर्पिल विधि का उपयोग करता है। मालिश की प्रक्रिया में, डिवाइस की मदद से किया जाता है, आंतरिक अंगों को ऊर्जावान रूप से उत्तेजित किया जाता है, जो मालिश किए गए रिफ्लेक्स ज़ोन और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के अनुरूप होता है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण की गति बढ़ जाती है, ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति बढ़ जाती है, हृदय के कार्य सामान्य हो जाते हैं, शरीर में चयापचय तेज हो जाता है, इससे विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अन्य हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं, तनाव और मांसपेशियों में संकुचन होता है। विनियमित, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है।

नियंत्रण संयुक्त राष्ट्र इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ इकोलॉजी एंड लाइफ सेफ्टी द्वारा किया गया था।

इस तकनीक के काम के सार को समझने के लिए, यह समझना समझ में आता है कि इस उपचार की व्यवस्था कैसे की जाती है। इसके अलावा, Lyapko ऐप्लिकेटर का उपयोग करने के निर्देश सीधे इसके विशिष्ट रूपों पर निर्भर करते हैं। इस मालिश के प्रकार भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उन सभी में एक सामान्य उपकरण सिद्धांत होता है: सुइयां मुख्य सक्रिय तत्व के रूप में कार्य करती हैं, और उन्हें संलग्न करने के लिए रबर बेस का उपयोग किया जाता है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि प्रत्येक सुई कई धातुओं से बनी होती है: लोहा, सोना, चांदी, तांबा, आदि। एक अन्य विशेषता के रूप में जो ध्यान देने योग्य है, आप सुइयों के बीच की दूरी निर्धारित कर सकते हैं। यदि यह अधिक है, तो शरीर पर प्रभाव की डिग्री बढ़ जाती है, क्रमशः कम मूर्त अंतराल के साथ, यह घट जाती है। यह विविधता इस तथ्य के कारण है कि हर व्यक्ति के लिए बड़े अंतराल आरामदायक और व्यावहारिक नहीं होंगे। प्रभाव का सार इस विषय के ढांचे के भीतर, यह समझना समझ में आता है कि लाइपको आवेदक कैसे काम करता है। इस जानकारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उपयोग के निर्देश अधिक समझने योग्य और तार्किक हो जाएंगे। जब सुइयां त्वचा के संपर्क में आती हैं, तो विद्युत आवेश उत्पन्न होते हैं, जिसके कारण धातु आयन शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में एकीकृत होने में सक्षम होते हैं। यह प्रभाव शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्वों की आपूर्ति को फिर से भरने में मदद करता है।

इसके अलावा, त्वचा की सुरक्षा और रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, जो बदले में, आंतरिक अंगों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह उन क्षेत्रों पर सुइयों के दबाव के कारण होता है जहां तंत्रिका अंत स्थित होते हैं और विशेष रूप से त्वचा पर ही।

इस तरह की मालिश का उपयोग शरीर पर स्थिर प्रभाव के लिए स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिनकी त्वचा बेहद संवेदनशील है। आवेदकों के प्रकार प्रारंभ में, यह ध्यान देने योग्य है कि इस उपाय के कई आकार हैं, जो किसी विशेष व्यक्ति को उसके लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने की अनुमति देता है। इस मामले में, कीमत बदल जाएगी, लेकिन कारण के भीतर। रूप भी बदल सकता है। इस मामले में, Lyapko ऐप्लिकेटर का उपयोग करने के निर्देश विशिष्ट प्रकार के डिवाइस के आधार पर भिन्न होंगे। वर्तमान में विभिन्न प्रकार उपलब्ध हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं: - चटाई; - कैमोमाइल; - उपग्रह; - बेलन; - स्पीडवॉकर। उनमें से प्रत्येक का अपना विशिष्ट प्रभाव होता है। इसलिए, एक विशिष्ट मॉडल खरीदने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है, जो रोगी की स्थिति को समझते हुए, सर्वोत्तम सलाह देने में सक्षम होगा। किन मामलों में मालिश प्रासंगिक है रोगों के कुछ समूह हैं जिनमें इस ऐप्लिकेटर का उपयोग सबसे उपयुक्त होगा। हम सिरदर्द और दांत दर्द, रीढ़ की विभिन्न बीमारियों, तीव्र दाद और सेल्युलाईट (त्वचा की रंगत में वृद्धि) से उत्पन्न दर्द जैसी समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं।

Lyapko ऐप्लिकेटर का उपयोग करने के निर्देशों में सभी आवश्यक जानकारी होती है ताकि इसके मालिक को उपयोग से अधिकतम प्रभाव मिल सके और किसी भी नकारात्मक परिणाम का सामना न करना पड़े। लेकिन कुछ मामलों में, ऐसे मालिश का उपयोग अवांछनीय है।

ये निम्नलिखित राज्य हैं:

शरीर की तीव्र कमी;

हेमटोपोइएटिक प्रणाली से संबंधित रोग;

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विघटन के कारण शारीरिक असामान्यताएं;

हृदय और श्वसन अपघटन;

उन स्थानों पर प्रभाव जो शीतदंश, जलन या अन्य कारकों से प्रभावित होते हैं;

सौम्य और घातक दोनों, नियोप्लाज्म और ट्यूमर की उपस्थिति;

गर्भकाल की दूसरी छमाही;

विघटन के चरण में संक्रामक रोग, और इससे भी अधिक तीव्र रूप में।

इस तरह के मतभेदों को जानना आवश्यक है, अन्यथा, सकारात्मक परिणाम पर भरोसा करते हुए, आप अप्रत्याशित जटिलताओं का सामना कर सकते हैं। इस जानकारी के अलावा, यह मालिश करने वाले की भंडारण स्थितियों पर ध्यान देने योग्य है। उनमें से कुछ हैं और वे बहुत सरल हैं:

यदि एप्लीकेटर का प्रयोग किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किया जाता है, तो कीटाणुशोधन किया जाना चाहिए।

डिटर्जेंट या साबुन का उपयोग करके, बहते पानी के साथ मालिश को संसाधित करना बेहतर होता है। इसके बाद, इसे सूखने की जरूरत है, जिसके लिए हेयर ड्रायर सही है (अधिमानतः गर्म हवा के संपर्क में)।

घर बिजली मालिश

डिवाइस विवरण

मालिश एक अद्भुत प्रक्रिया है जो आपको मानव शरीर को एक सभ्य स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देती है। आज मालिश के लिए, आप सौंदर्य और स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक नए विकास का उपयोग कर सकते हैं - घर के लिए एक इलेक्ट्रिक मसाजर।

इलेक्ट्रिक मसाजर की मदद से आप स्वतंत्र रूप से हाथों, पैरों, सिर, पेट और शरीर के अन्य हिस्सों की चिकित्सीय और निवारक मालिश कर सकते हैं। शारीरिक रूप से, यह काफी प्राप्त करने योग्य है, क्योंकि डिवाइस का आधुनिक एर्गोनोमिक हैंडल आपको लगभग पूरे शरीर और यहां तक कि पीठ को भी हेरफेर करने की अनुमति देता है।

यह उल्लेखनीय है कि आधुनिक इलेक्ट्रिक मसाजर मेन और बैटरी दोनों से काम करते हैं (6 घंटे तक का गहन काम), और विभिन्न अनुलग्नकों के लिए धन्यवाद, आप त्वचा के संपर्क की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं।

उपयोग के संकेत

इलेक्ट्रिक मसाजर्स में कई तरह की क्रियाएं होती हैं। अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से निपटने के लिए, कुछ बीमारियों (स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, आदि) की रोकथाम के लिए, काम पर एक कठिन दिन के बाद विश्राम के लिए उनका उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, एक इलेक्ट्रिक मालिश के साथ एक ठीक से की गई मालिश विभिन्न एटियलजि के दर्द से राहत देगी, उदाहरण के लिए, चोट (चोट, मोच, आदि) से या एक गंभीर माइग्रेन के रूप में अवशिष्ट प्रभाव के साथ तनाव से।

किसी भी मामले में, इससे पहले कि आप इस तरह के एक सहायक को प्राप्त करने और इसे व्यवहार में लाने का निर्णय लें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस विषय पर मीडिया में एक लेख पढ़ना बेहद अपर्याप्त है, क्योंकि अक्सर वहां केवल सामान्य जानकारी प्रदान की जाती है, और हम में से प्रत्येक का शरीर व्यक्तिगत होता है।

इलेक्ट्रिक मसाजर्स के प्रकार

इसके अलावा, इससे पहले कि आप अपनी मेहनत की कमाई खर्च करें और विद्युत उपकरण खरीदें, मैं इसकी किस्मों और विशेषताओं को समझने की सलाह देता हूं।

प्रत्येक प्रकार की मालिश के अपने लक्ष्य होते हैं। तदनुसार, मानव शरीर पर प्रभाव की तीव्रता और शक्ति को प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए।

उनकी विशेषताओं के अनुसार, विद्युत मालिश करने वालों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है:

मेडिकल इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटर्स (मायोस्टिमुलेटर्स)

हाल के दिनों में, वैद्युतकणसंचलन एक समान प्रकार का विद्युत मालिश था, लेकिन प्रक्रियाओं के एक कोर्स को पूरा करने के लिए, एक विशेषज्ञ के साथ पहले से एक नियुक्ति करना और कड़ाई से आवंटित समय पर उसके पास आना आवश्यक था, जो कभी-कभी समस्याग्रस्त होता है काम और परिवार।

आज, ऐसी प्रक्रियाएं घर पर की जा सकती हैं, आपको बस अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

इन उपकरणों का संचालन 220 वोल्ट से 6 वोल्ट की नाड़ी में विद्युत प्रवाह के रूपांतरण पर आधारित है, जो शरीर के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, उनके स्वर और पुन: उत्पन्न करने की क्षमता को बढ़ाता है। मेडिकल इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर में कई नोजल होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का उपयोग उपचार या प्रोफिलैक्सिस के एक निश्चित चरण में किया जाता है।

गठिया और आर्थ्रोसिस की स्थिति में, मायोस्टिम्युलेटर्स के उपयोग की प्रक्रियाएं मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के उपचार में खुद को प्रभावी ढंग से दिखाती हैं। अक्सर खेल के वातावरण में उपयोग किया जाता है जहां गंभीर चोट या मोच का खतरा बहुत अधिक होता है।

इसके अलावा, प्रस्तुत उपकरणों ने जोड़ों या स्नायुबंधन पर किए गए प्रमुख ऑपरेशनों के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान खुद को पूरी तरह से दिखाया। टिप्पणियों से पता चला है कि एक रोगी जो मांसपेशियों के उत्तेजक के उपयोग के साथ प्रक्रियाओं का एक कोर्स करता है, वह कम समय में ठीक हो जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश (वैक्यूम)

यदि आप मानव शरीर पर एक वैक्यूम मालिश के प्रभाव के तंत्र को समझते हैं, तो यह एक पंप के संचालन के समान है जो एक निश्चित आवृत्ति पर अपने डायाफ्राम को सिकोड़ता है और एक दुर्लभ क्षेत्र बनाता है जहां एक वैक्यूम प्रभाव होता है।

इस तरह की मालिश महिलाओं में सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों और पुरुषों में "बीयर टमी" का मुकाबला करने में बेहद प्रभावी है। डिवाइस के लिए ही विशेष सिलिकॉन नोजल प्रदान किए जाते हैं, जिसकी मदद से एपिडर्मिस की आंतरिक परतों पर तीव्र प्रभाव पड़ता है और एक प्रकार की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा होती है। मांसपेशियों के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है जब कोई व्यक्ति जिम जाता है और खेल के थकाऊ भार से खुद को थका देता है।

इस उपकरण के नियमित उपयोग के साथ, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ की एक गहन रिहाई होती है, सूजन दूर हो जाती है और मांसपेशी कोर्सेट की समग्र ऊर्जा टोन बढ़ जाती है। चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इस प्रकार, प्रक्रिया एक प्राकृतिक फेसलिफ्ट जैसा दिखता है, और त्वचा को एक स्वस्थ स्वर दिया जाता है।

हाल ही में, एंटी-सेल्युलाईट मालिश केवल विशेष सैलून में ही देखे जा सकते थे। आज, वे लगभग सभी ऑनलाइन स्टोर में बेचे जाते हैं। हालांकि, बाहरी पूर्णता की खोज में सिर के बल दौड़ने में जल्दबाजी न करें।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के अपने मतभेद हैं:

हृदय प्रणाली के रोग;
पुरानी त्वचा रोगों का तीव्र चरण (सोरायसिस, शुष्क एक्जिमा, आदि);
गर्भावस्था (कार्य तंत्र के उभरते आवेग भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं)।

अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

इन्फ्रारेड मसाजर्स

अवरक्त विकिरण के साथ एक विद्युत मालिश के संचालन का सिद्धांत मानव शरीर के ऊतकों की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने के लिए अवरक्त किरणों की क्षमता पर आधारित है।

प्राचीन चीन के दिनों में, ऊर्जा मेरिडियन के बारे में एक सिद्धांत का अनुमान लगाया गया था, जिसे बाद में एक्यूपंक्चर द्वारा व्यवहार में सिद्ध किया गया था। ऊर्जा के ये चैनल मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और कुछ स्थानों - ऊर्जा बिंदुओं पर प्रतिच्छेद करते हैं। यदि अवरक्त विकिरण के साथ आंतरिक ताप द्वारा महत्वपूर्ण ऊर्जा के इन क्षेत्रों में हेरफेर करना सही है, तो शरीर के गुणवत्ता संकेतकों को कई बार बढ़ाना संभव है, इसके मोटर कौशल से शुरू होकर और कार्यों के सामान्यीकरण के साथ समाप्त होता है अंतःस्रावी तंत्र।

इसका उपयोग सर्दी और सार्स के लक्षणों के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है। पुरानी बीमारियों के उपचार में, एक मालिश एक अतिरिक्त उपकरण बन सकता है जो लक्षणों को कम करता है और छूट की शुरुआत को तेज करता है। लेकिन फिर, इस स्थिति में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, इस तथ्य के बावजूद कि मनुष्यों पर अवरक्त विकिरण के किसी भी दुष्प्रभाव की पहचान नहीं की गई है!

निष्कर्ष

संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि इलेक्ट्रोमसाज बीमारियों या पर्यावरण के सभी नकारात्मक प्रभावों के लिए रामबाण नहीं है। स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में उपयोग किए जाने पर इलेक्ट्रिक मालिश अच्छे होते हैं।

मानव स्वास्थ्य के लिए स्वचालित मालिश के नुकसान और लाभ

काम पर एक कठिन दिन के बाद, आप वास्तव में एक कप चाय, कॉफी या व्हिस्की के साथ घर पर आराम करना चाहते हैं। और अगर आप यहां मालिश जोड़ दें, तो यह एकदम सही निकलेगी। दुर्भाग्य से, मालिश चिकित्सक के दौरे के लिए समय निकालना हमेशा संभव नहीं होता है।

लेकिन अब आप एक पर्सनल मसाज पार्लर ले सकते हैं, जो हमेशा हाथ में रहेगा। ये कॉम्पैक्ट इलेक्ट्रॉनिक बॉडी मसाजर हैं जिनमें आराम और चिकित्सीय प्रभाव दोनों होते हैं।

लेकिन समय की खोज में क्या हम अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं? क्या इलेक्ट्रिक बॉडी मसाजर उतने ही सुरक्षित हैं जितना कि उनके निर्माता हमें आश्वस्त करते हैं? और क्या ऐसे विद्युत सहायकों से कोई वास्तविक लाभ है?

उपस्थिति में, सभी इलेक्ट्रिक मसाजर लगभग एक जैसे दिखते हैं: एक काम करने वाले सिर वाला एक हैंडल, जिस पर विभिन्न नलिका स्थित होती हैं। लेकिन डिवाइस पहली नज़र में ही एक जैसे लगते हैं।

सबसे लोकप्रिय सार्वभौमिक मालिशकर्ता हैं, जो आराम प्रभाव और उपचार दोनों में सक्षम हैं। एक नियम के रूप में, ये कंपन मालिशकर्ता हैं जो मांसपेशियों में दर्द में मदद करते हैं और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के हाथों के काम की नकल करते हैं। वे पूरी तरह से आराम करने और शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं, अगर आप इन उपकरणों का सही तरीके से उपयोग करना सीखते हैं।

वाइब्रेटिंग इलेक्ट्रिक मसाजर त्वचा के तंत्रिका अंत पर कार्य करते हैं। प्रतिक्रिया के रूप में, तंत्रिका, संचार और लसीका तंत्र एक विशेष मोड में काम करना शुरू करते हैं, जो पूरे शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है।

कंपन कंपन के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और इससे मांसपेशियों के ऊतकों की कोशिकाओं की ऑक्सीजन संतृप्ति होती है, और बढ़े हुए रक्त प्रवाह से एडिमा और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

हालांकि, खरीदारी के लाभकारी होने के लिए, आपको मालिश का उपयोग करने की विशेषताओं के साथ-साथ उन शर्तों को जानना होगा जिनके तहत इसका उपयोग करने की सख्त मनाही है। बेशक, एक यांत्रिक उपकरण, मानव हाथों के विपरीत, कभी नहीं थकेगा, और एक व्यक्ति कभी भी उस गति तक नहीं पहुंच पाएगा जिसके साथ कंपन तंत्र घूमने में सक्षम हैं।

यह इलेक्ट्रिक मसाजर्स का मुख्य प्लस है। लेकिन इस तथ्य का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इलेक्ट्रोमसाज सत्र कई घंटों तक चलना चाहिए। प्रत्येक विशिष्ट प्रक्रिया के लिए, निर्देश अपना समय इंगित करते हैं।

इलेक्ट्रिक मसाजर्स के उपयोग पर कोई आयु प्रतिबंध नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य कारणों से कुछ मतभेद हैं। शरीर पर घाव या एक्जिमा होने पर इलेक्ट्रिक मसाज उपकरणों का उपयोग करना सख्त मना है, सावधानी के साथ और डॉक्टर की अनुमति के बाद ही वे लोग उपयोग कर सकते हैं जिन्हें नसों, रक्त वाहिकाओं और साथ ही मधुमेह रोगियों की समस्या है।

और, ज़ाहिर है, सभी बिजली के उपकरण, विशेष रूप से स्वास्थ्य से संबंधित, केवल प्रमाणित दुकानों में ही खरीदे जाने चाहिए, उदाहरण के लिए, फाइन हेल्थ में।

कॉम्पैक्ट इलेक्ट्रिक मसाजर मेन से और विभिन्न क्षमताओं की बैटरी से काम कर सकते हैं। इससे उन्हें काम पर और यात्रा पर अपने साथ ले जाना संभव हो जाता है, जो एक निश्चित प्लस भी है। लेकिन डिवाइस चुनते समय, आपको शक्ति स्रोत को देखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आगे बढ़ें कि इसकी मदद से किन कार्यों को हल किया जाएगा।

उदाहरण के लिए, गर्दन और कंधे की मालिश करने वाले को इस समूह की मांसपेशियों से थकान को दूर करने में सक्षम होना चाहिए, साथ ही मांसपेशियों में दर्द में भी मदद करनी चाहिए। यह बहुत अच्छा होगा अगर वह अभी भी शरीर की चर्बी से जूझ रहा हो। इन सभी कार्यों में दो मालिश उंगलियों और संचालन के कई तरीकों के साथ एक पारंपरिक इलेक्ट्रॉनिक मालिश है। एक नियम के रूप में, ऐसे उपकरण सार्वभौमिक हैं और पीठ की मालिश के लिए भी उपयुक्त हैं।

कुछ निर्माता आयन विकिरण लैंप के साथ इस प्रकार के उपकरणों की आपूर्ति करते हैं। फिर नकारात्मक आयन, जिन्हें "वायु विटामिन" भी कहा जाता है, त्वचा को प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जाता है।

हालांकि, सभी बहुमुखी प्रतिभा के साथ, गर्दन और पीठ के लिए मालिश करने वाले पैरों की देखभाल के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इस मामले के लिए, विशेष विकास हैं। पैर की मालिश तीन प्रकार की होती है: वैक्यूम - सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, पैरों के लिए न्यूमोमसाज - घनास्त्रता को रोकने और पैरों के जहाजों को मजबूत करने के लिए, स्नान - एक साथ देखभाल के साथ किसी व्यक्ति के पैरों की मालिश करना।

बेशक, आप एक सार्वभौमिक मालिश की मदद से सेल्युलाईट से लड़ने की कोशिश कर सकते हैं, हालांकि, एक विशेष वैक्यूम मालिश इस कार्य को अधिक कुशलता से सामना करेगी। और फुट बाथ का कोई एनालॉग नहीं है। हाइड्रोमसाज स्नान न केवल पैरों में तनाव को दूर करेगा, बल्कि एसपीए की यात्रा को भी बदल देगा।

अलग से, न्यूमोमासेजर्स को नोट किया जा सकता है, जो वैरिकाज़ नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। ऐसे मालिश करने वालों की कॉम्पैक्टनेस आपको उन्हें काम पर सही तरीके से उपयोग करने की अनुमति देती है, क्योंकि पतलून के नीचे उपकरण बिल्कुल अदृश्य हैं।

संक्षेप में, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि पोर्टेबल इलेक्ट्रिक मसाज न केवल पारंपरिक प्रकार की मालिश के लिए एक पूर्ण प्रतिस्थापन है, बल्कि कुछ मामलों में इससे आगे निकल जाते हैं। यदि उपकरणों का बुद्धिमानी से उपयोग किया जाता है, तो वे अपने मालिकों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट सहायक बन जाएंगे।

इलेक्ट्रो मसाजर

किन मॉडलों का उपयोग किया गया और उन्हें क्या परिणाम प्राप्त हुए ??

उन्होंने "फ्लोटिंग" डिस्क और रीढ़ की हड्डी के स्टीरियोटाइप के ऐसे रूपों के साथ काम किया कि यह आश्चर्य की बात थी, खासकर जब इससे पहले, डॉक्टर की नियुक्ति पर, रोगी को आधे से अधिक मामलों में वास्तविक "कुटिल" निदान दिया गया था।

"रीढ़ की वक्रता", "रीढ़ की हर्निया", आदि जैसे निष्कर्षों से सावधान रहें। मेरा विश्वास करो, आधे मामलों में - यह एक गलत निदान है। यह सटीक हो सकता है यदि आप इसे काटते हैं और देखते हैं, अन्यथा यह केवल एक धारणा है।

एक कंपन मालिश एक बहुत ही सुविधाजनक चीज है, विशेष रूप से, बहुत से लोग सीधे ऐसी अवधारणाओं को एक कंपन मालिश के रूप में जोड़ते हैं - वजन घटाने, और वे सच्चाई से दूर नहीं हैं, क्योंकि कंपन मालिश परेशान परिसंचरण प्रक्रिया को सफलतापूर्वक पुनर्स्थापित करता है, जो बदले में योगदान देता है सामान्य चयापचय और अतिरिक्त वजन को जलाने के लिए

आपको 30 मिनट से अधिक समय तक वाइब्रेटिंग मसाजर की मदद से सत्र के पूरे चक्र को जारी नहीं रखना चाहिए। यह स्थापित किया गया है कि लंबे समय तक कंपन भार का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक व्यक्ति सुस्त हो जाता है, उसके सिर में दर्द होने लगता है, अनिद्रा विकसित हो जाती है। वाइब्रेटरी नोजल का उपयोग करके मालिश के लिए, आपको विभिन्न क्रीम और मलहम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे कंपन की प्रभावशीलता को काफी कम कर देते हैं।

कंपन मालिश एक एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और टॉनिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कंपन तकनीक या कंपन मालिश का उपयोग करके शरीर पर एक यांत्रिक प्रभाव है।

मानव शरीर पर कंपन के प्रभाव ने लंबे समय से चिकित्सकों का ध्यान आकर्षित किया है, हालांकि, केवल 19 वीं शताब्दी में कंपन तकनीकों को विकसित करने की तकनीक विकसित हुई थी। कंपन मालिश करते समय विशेष ध्यान एक्सपोज़र की खुराक पर दिया जाना चाहिए। यांत्रिक क्रिया की अधिकता केवल नुकसान पहुंचा सकती है।

कंपन मालिश की विशेषताएं

कंपन प्रभाव तंत्रिका अंत को परेशान करता है, कंपन और आयामों के कारण उनकी उत्तेजना को नियंत्रित करता है। मालिश के एक कोर्स के बाद, लसीका, तंत्रिका और संचार प्रणाली में सुधार होता है।

कंपन तरंगें वसा जमा को तोड़ने में सक्षम हैं, मोटापे और सेल्युलाईट से पूरी तरह से मुकाबला करती हैं।
कंपन मालिश सत्र आयोजित करते समय, यह याद रखना चाहिए कि कंपन की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है, समय को 3 मिनट से बढ़ाकर 10 कर दिया जाता है। हर दूसरे दिन मालिश करने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।

कंपन तकनीकों के प्रदर्शन की तकनीक और विशेषताएं

कंपन मालिश मैन्युअल रूप से और कंपन मालिश की मदद से दोनों की जा सकती है। बुनियादी प्रक्रियाओं को करने से पहले, शरीर को पथपाकर और रगड़ कर थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

मैनुअल मालिश के दौरान कंपन, दोनों उंगलियों से, हाथ के पिछले हिस्से से, "नाव" और मुट्ठी के साथ, निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

पॅट;
दोहन;
हैकिंग।

पीठ की मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जाती है, बारी-बारी से कंपन के साथ कंपन किया जाता है, जबकि यह याद रखा जाता है कि गुर्दे के क्षेत्र और रीढ़ की मालिश नहीं की जाती है।

गुर्दे की पथरी या पित्ताशय की थैली की अनुपस्थिति में, नाभि से शुरू करके, कड़ाई से दक्षिणावर्त, पेट की मालिश केवल डॉक्टर की अनुमति से की जाती है।

प्रवण स्थिति में, कंपन मालिश केवल पीठ, पेट और पैरों पर की जाती है, बैठे हुए शरीर के बाकी हिस्सों की मालिश की जाती है।

कंपन मालिश रोगी के अनुरोध पर सीधे त्वचा पर या कपड़ों के माध्यम से की जा सकती है।

क्लासिक मालिश के विपरीत, पहले सत्र के बाद सूजन की साइट पर दर्द कम होना चाहिए यदि सभी तकनीकों को सही ढंग से किया जाता है।

थरथानेवाला मालिश चुनते समय, आपको नलिका पर ध्यान देना चाहिए। शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में उपयुक्त अनुलग्नकों की आवश्यकता होती है। उत्तल आकार मालिश अवतल नलिका, धँसा क्षेत्रों में गेंदों के रूप में नलिका की आवश्यकता होती है, और नलिका पर लेटेक्स प्रक्रियाएं सिर के लिए उपयुक्त होती हैं। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निर्देशों के अनुसार सभी प्रक्रियाओं को सख्ती से किया जाना चाहिए।

छाती की विब्रोमसाज

श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए कंपन मालिश अनिवार्य है, खासकर बच्चों के लिए, क्योंकि यांत्रिक क्रिया से थूक के निर्वहन में वृद्धि के कारण रोगी की स्थिति में सुधार होता है।

छाती की मालिश पहले पीठ से की जानी चाहिए, जब रोगी पेट के बल लेटा हो, और बाजू से, लापरवाह स्थिति में।

सत्र से पहले, बच्चों को शांत किया जाना चाहिए, खेल के रूप में सभी तकनीकों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए।

छाती की मालिश मैन्युअल रूप से और कंपन मालिश दोनों के साथ की जा सकती है

रोगी को उसके पेट के बल लिटाया जाता है, जिसके नीचे एक रोलर या तकिया रखा जाता है। मुख्य बात यह है कि कंधे निचली पसलियों से नीचे हैं। प्रत्येक इंटरकोस्टल स्पेस के तीव्र रगड़ और कंपन प्रभाव से रक्त प्रवाह होगा, और थूक के निर्वहन को बढ़ावा मिलेगा।

बच्चों के लिए, उंगलियों से टैप करना और नाव के रूप में मुड़ी हुई हथेली अधिक उपयुक्त होती है, वयस्कों की भी मुट्ठी से मालिश की जा सकती है। एक मालिश सत्र के दौरान, रोगी को 2-3 बार बैठने, फेफड़ों में हवा लेने और 2-3 खुराक में तेजी से साँस छोड़ने के लिए कहा जाना चाहिए। उसी समय, बच्चों को पसलियों से पकड़ना चाहिए और साँस छोड़ते समय निचोड़ना चाहिए। बच्चों के लिए छाती की मालिश की उम्र कम से कम 6 महीने है।

छोटे बच्चों को घुटने के ऊपर "फेंका" जा सकता है ताकि सिर और पैर शरीर से नीचे हों और इस स्थिति में टैपिंग की जाती है।

न केवल वयस्क, बल्कि सांस की बीमारियों से पीड़ित बच्चों की मां भी कंपन मालिश की मदद से स्वतंत्र रूप से मालिश कर सकती हैं।

पहले और बाद में कंपन मालिश

कंपन मालिश के उपयोग के लिए संकेत

तंत्रिका जड़ों के चिढ़ने के कारण पक्षाघात और अवरोध, आक्षेप और तंत्रिकाशूल जैसे रोगों के लिए कंपन की सिफारिश की जाती है।

कंपन के साथ, वासोडिलेशन होता है, रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन संतृप्ति में वृद्धि होती है, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं को दूर करने के लिए आवश्यक है:

ब्रोंकाइटिस;
दमा;
गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
जठरांत्र संबंधी रोग।

कंपन मालिश के उपयोग के लिए मतभेद

सभी प्रकार की मालिश के लिए मुख्य आवश्यकता है कि कोई नुकसान न हो। मालिश से आराम और संतुष्टि मिलनी चाहिए। यदि, कंपन तकनीक करते समय, किसी व्यक्ति को बेचैनी, चक्कर आना या जलन महसूस होती है, तो मालिश बंद कर देनी चाहिए। कंपन रोग, रक्तस्राव, ऑन्कोलॉजी, साथ ही साथ रोगों के मामले में कंपन मालिश करना मना है:

त्वचा की सूजन;
बुखार और उच्च तापमान;
लिम्फैडेनाइटिस और हीमोफिलिया;
तपेदिक और रिकेट्स;
घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों।

कंपन मालिश दिन में दो बार, भोजन के 1.5 घंटे बाद और भोजन से एक घंटे पहले की जानी चाहिए। उपचार के दौरान की अवधि प्राप्त परिणामों द्वारा नियंत्रित होती है, हालांकि, 20 मालिश के बाद, आपको 7-10 दिनों के लिए ब्रेक लेना चाहिए या तकनीक को बदलना चाहिए। कंपन मालिश के संयोजन में चिकित्सीय व्यायाम उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

कंपन मालिश वीडियो

प्राचीन काल में भी, चिकित्सकों ने देखा कि विभिन्न कंपनों का उपचार प्रभाव हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि लोगों को चर्च जाने की सलाह दी गई, क्योंकि घंटियों से निकलने वाली ध्वनि तरंगें शरीर द्वारा अनुकूल रूप से समझी जाती हैं और मानव ऊर्जा को बहाल करती हैं।

19वीं शताब्दी में कंपन पर आधारित एक विशेष मालिश तकनीक विकसित की गई थी। यह अभी भी लोकप्रिय है, और जिन लोगों ने इसे स्वयं आजमाया है, वे इसकी उच्च दक्षता पर ध्यान देते हैं। हम आपके साथ इसके प्रभाव और विशेषताओं के सिद्धांत को साझा करते हैं।

चमत्कारी मालिश

कंपन मालिश तकनीक का उद्देश्य त्वचा की सतह के तंत्रिका अंत को प्रभावित करना है, जो बाहर से एक आवेग प्राप्त करता है, इसे मस्तिष्क और मुख्य शरीर प्रणालियों - तंत्रिका, संचार और लसीका में संचालित करता है। यह सिस्टम की प्रतिक्रिया को भड़काता है, उनके सही संचालन को बहाल करता है।

ऐसे सत्र के दौरान, कंपन की आवृत्ति और शक्ति पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो मानव शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है। तो, कमजोर और मध्यम-शक्ति वाले आवेग तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जबकि मजबूत, इसके विपरीत, इसे धीमा कर देते हैं। इस प्रकार, विशेषज्ञ को प्रत्येक रोगी के लिए सही उपचार पद्धति का चयन करना चाहिए।

उनके लिए, उदाहरण के लिए, जिनमें तंत्रिका अंत की प्रतिक्रिया कुछ धीमी हो जाती है, और पक्षाघात के साथ भी, मध्यम कंपन उपयोगी होते हैं, और आक्षेप और तंत्रिका संबंधी समस्याओं के लिए, मजबूत कंपन प्रभावी होंगे।

कंपन मालिश के मुख्य लाभों की पहचान करना आसान है यदि आप शरीर के साथ एक सत्र के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं का पालन करते हैं।

रक्त प्रवाह में सुधार होता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, वसामय ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है, जिसका अर्थ है कि ऊतकों को पूर्ण रूप से ऑक्सीजन प्राप्त होती है। यह त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होता है, यह एक स्वस्थ छाया प्राप्त करता है, सतह स्पष्ट रूप से चिकनी होती है, झुर्रियाँ इतनी स्पष्ट हो जाती हैं, "नारंगी का छिलका" गायब हो जाता है।
लसीका प्रणाली की प्रतिक्रियाएं सूजन को खत्म करने और समय के साथ सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करती हैं।
रक्त के सक्रिय प्रवाह के कारण कार्यक्षमता बढ़ती है।
तंत्रिका तंत्र का काम स्थिर होता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ता है।

यह कब मदद करेगा?

कंपन के संपर्क में आने से रोगों में सूजन को दूर करने में मदद मिलती है जैसे:

ब्रोंकाइटिस;
दमा;
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

लेकिन इससे पहले कि आप चिकित्सा शुरू करें, आपको डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता है।

क्या याद रखना चाहिए?

बुनियादी नियमों के अधीन इस पद्धति में व्यावहारिक रूप से कोई कमियां नहीं हैं:

मालिश के लिए तेल और क्रीम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है (एक अपवाद सेल्युलाईट विरोधी उपाय हो सकता है);
सत्र की अवधि पाठ्यक्रम की शुरुआत में 3 से 5 मिनट और अंत में अधिकतम 10 मिनट होनी चाहिए;
इसके सही चयन के बाद ही मालिश की मदद से प्रक्रिया को अंजाम देना संभव है (शरीर के उत्तल भागों के लिए, अवतल नलिका की आवश्यकता होती है, अवतल के लिए - इसके विपरीत, सिर के लिए लंबी "प्रक्रियाओं" वाले नलिका का उपयोग किया जाता है मालिश);
पेट, कूल्हों और नितंबों का अध्ययन लेट कर किया जाना चाहिए, शरीर के अन्य सभी भाग बैठने की स्थिति में हो सकते हैं।

निष्पादन तकनीक

कंपन मालिश कैसे की जाती है? इस तकनीक में हाथों का उपयोग शामिल है: उंगलियां, हाथ का पिछला भाग, हाथ "नाव" के आकार में मुड़ा हुआ। बुनियादी आंदोलनों:

हाथ फेरना;
हल्का झटका;
"केबिन"।

पीठ की मालिश करते हुए, आपको कमर से ऊपर की दिशा में आगे बढ़ने की जरूरत है, बारी-बारी से कंपन के साथ पथपाकर। कृपया ध्यान दें कि रीढ़ और गुर्दे के क्षेत्र को छुआ नहीं जा सकता है।

गुर्दे और पित्ताशय की थैली (विशेष रूप से पत्थरों की उपस्थिति) के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति में और केवल दक्षिणावर्त दिशा में पेट की मालिश की अनुमति है।

खांसी की मालिश

कंपन खांसी और ब्रोंकाइटिस का मुकाबला करने की प्रक्रिया में भी उनकी प्रभावशीलता को प्रकट करते हैं। यह तकनीक एक अनिवार्य उपकरण है, खासकर बच्चों के लिए, जब दवा लेना समस्याग्रस्त होता है, और कोई भी वसूली में तेजी लाना चाहता है। छाती पर कंपन प्रभाव थूक के निर्वहन में योगदान करते हैं और रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं।

यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तो आपको उसे अपने पेट के बल घुटनों पर रखना होगा, अपना एक हाथ उसकी पीठ पर रखना होगा, और दूसरे से उस पर हल्का वार करना होगा। यह मालिश प्रक्रिया को नरम और अधिक कोमल बना देगा।

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे अपनी मुट्ठी या हथेली को सीधे पीठ पर "नाव" में मोड़कर धीरे से टैप कर सकते हैं। लेकिन सभी मामलों में यह याद रखने योग्य है - यह रीढ़ के क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए मना किया गया है।

वयस्कों को एक ही जोड़तोड़ दिखाया जाता है

परिणाम वास्तव में ध्यान देने योग्य होने के लिए, मालिश से आधे घंटे पहले बच्चे या वयस्क को एक expectorant देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

कंपन चिकित्सा का मुख्य कार्य स्थिति में सुधार करना, दर्द को दूर करना और विश्राम देना है। यदि सत्र के दौरान रोगी बेचैनी, चक्कर आना या अन्य अप्रिय लक्षणों से परेशान है, तो प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए। कई अन्य contraindications हैं:

ऑन्कोलॉजिकल रोग;
सूजन के साथ त्वचा संबंधी समस्याएं;
शरीर के तापमान में वृद्धि;
तपेदिक;
हीमोफीलिया;
घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों।

कंपन मालिश के बाद सुधार पहली प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य होगा। लेकिन पाठ्यक्रम की अवधि किसी विशेषज्ञ द्वारा समायोजित की जानी चाहिए। अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें और बीमार न हों!

1 सेल्युलाईट निकालें

2 वाइब्रेटिंग मसाजर के फायदे

3 वसा जलाएं

4 मांसपेशियों को पंप करना

5 त्वचा की टोन बहाल करें

6 थरथानेवाला मालिश नुकसान

वाइब्रोमसाज

Vibromassage मतभेद

वाइब्रोमसाज तकनीक

कंपन मालिश करने वालों के बारे में सबसे प्रसिद्ध मिथक

वाइब्रेटिंग मसाजर के फायदे

वाइब्रेटिंग मसाजर से नुकसान

प्रिंट

वाइब्रोमसाज

Vibromassage मतभेद

वाइब्रोमसाज तकनीक

बॉडी केयर सेक्शन की शुरुआत में लौटें

अंतरंग कंपन मालिश का उपयोग न केवल उन लोगों द्वारा किया जाता है जिन्हें सेक्स के लिए साथी खोजने में समस्या होती है, बल्कि उन प्रेमियों द्वारा भी उपयोग किया जाता है जो अपने यौन जीवन में थोड़ी विविधता जोड़ना चाहते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन उपकरणों के न केवल फायदे हैं, बल्कि नुकसान भी हैं।

अंतरंग कंपन मालिश करने वालों के क्या लाभ हैं

ऐसे उपकरणों के लाभों के बारे में बोलते हुए, सबसे पहले यह ध्यान देने योग्य है कि वे उन लोगों को अनुमति देते हैं जिनके पास आवश्यक छूट प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से सेक्स करने की इच्छा या क्षमता नहीं है। लंबे समय तक सेक्स की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और इस तथ्य को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। वाइब्रेटरी मसाज आपको स्वस्थ रहने और दवाओं पर बचत करने में मदद करेगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अतिरिक्त साधनों के उपयोग के बावजूद सेक्स शरीर को एक अच्छा आराम देता है और तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। यह, बदले में, स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

अंतरंग कंपन मालिश करने वाले आपको अपने साथी पर निर्भर किए बिना, आवश्यक होने पर आवश्यक विश्राम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, वे आपको अवांछित गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों की समस्याओं से बचने की अनुमति देते हैं। यदि कोई पुरुष एक उपयुक्त अंतरंग कंपन मालिश का चयन करता है, तो इस उपकरण का उपयोग प्रोस्टेट मालिश के लिए भी किया जाएगा, और इसलिए रोगों की रोकथाम के लिए भी किया जाएगा।

यह भी मत भूलो कि एक अंतरंग कंपन मालिश का उपयोग एक जोड़े में संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो बदले में, आपको प्रेम संबंधों से जुड़े कई तनावों से बचने और हृदय और तंत्रिका तंत्र की स्थिति को बुरी तरह प्रभावित करने की अनुमति देता है।

अंतरंग कंपन मालिश करने वाले हानिकारक क्यों हो सकते हैं

कंपन करने वाले, दुर्भाग्य से, खतरनाक हो सकते हैं यदि वे निम्न गुणवत्ता के हैं या यदि कोई व्यक्ति उन्हें साफ नहीं रखता है। ऐसे उपकरण की मदद से आप संक्रमण ला सकते हैं, इसलिए इसे अच्छी तरह से साफ करना और इसे ठीक से स्टोर करना बहुत जरूरी है।

वाइब्रेटर टूट सकते हैं। इसके अलावा, एक जोखिम है कि डिवाइस का हिस्सा अंदर रहेगा, और डॉक्टर के हस्तक्षेप के बिना इसे निकालना काफी मुश्किल होगा। उच्च-गुणवत्ता और विश्वसनीय मॉडल का चुनाव समस्याओं से बचने में मदद करेगा। उन लोगों की समीक्षाओं को पढ़ना सुनिश्चित करें जिन्होंने व्यवहार में डिवाइस का उपयोग किया है, साथ ही उत्पाद खरीदने और उपयोग करने से पहले विषयगत साइटों पर चर्चा।

अंत में, ऐसे उपकरणों का नुकसान एक निश्चित आवृत्ति के कंपन के लिए शरीर की विशिष्ट प्रतिक्रिया से जुड़ा हो सकता है। वाइब्रेटरी मसाज कुछ बीमारियों और समस्याओं को बढ़ा सकता है: उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की अनियमितता के मामले में रक्तस्राव का कारण या अगर किसी व्यक्ति को गुर्दे की पथरी है तो अतिरिक्त दर्द हो सकता है।

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