पीने के बाद कैसे ठीक हो। शराब पीने से जल्दी ठीक होने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
एक लंबे समय के बाद, एक शराबी की सामान्य भलाई, एक नियम के रूप में, वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। एक व्यक्ति जल्दी से ठीक होना चाहता है, लेकिन शराब की स्वीकृत खुराक आपको प्रणालीगत रक्त प्रवाह को जल्दी से बहाल करने, नशा उत्पादों से छुटकारा पाने की अनुमति नहीं देती है। सामान्य स्थिति को स्थिर करने और पीने के बाद अच्छा महसूस करने के लिए, नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
हैंगओवर के साथ, एक व्यक्ति को असहनीय सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।
हैंगओवर के साथ, एक व्यक्ति असहनीय सिरदर्द का अनुभव कर सकता है, और पूरी दुनिया उसकी आंखों के सामने "तैरती है"। यह द्वि घातुमान से एक क्रमिक निकास है, जो लंबे समय तक पीने के बाद एक दिन के लिए खींच सकता है। शराब के उन्मूलन में काफी तेजी लाने के लिए, आपको प्रणालीगत रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए एक विपरीत स्नान करने की आवश्यकता है। ऐसी जल प्रक्रियाएं लगभग तुरंत कार्य करती हैं, खुश करने में मदद करती हैं और मूड में सुधार करती हैं।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पीने के बाद, पहले वैसोडिलेटर दवा लें, और फिर जल्दी से कंट्रास्ट शावर लें। शारीरिक गतिविधि अच्छी तरह से ठीक होने में मदद करती है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि खेल खेलते समय थोड़ा इंतजार करना सबसे अच्छा है। हां, और दवा लेने में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, अन्यथा, अज्ञानता से, आप केवल सामान्य स्थिति को खराब कर सकते हैं।
हमारे नियमित पाठक ने एक प्रभावी तरीका साझा किया जिसने उनके पति को शराब से बचाया। ऐसा लग रहा था कि कुछ भी मदद नहीं करेगा, कई कोडिंग थे, डिस्पेंसरी में इलाज, कुछ भी मदद नहीं की। ऐलेना मालिशेवा द्वारा अनुशंसित एक प्रभावी विधि ने मदद की। सक्रिय विधि
हैंगओवर के साथ, एक शराबी के शरीर में बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे पूरे जीव में जहर हो जाता है। रक्त में अल्कोहल की खुराक को कम करने और फ्यूज़ल वाष्प को तेजी से हटाने को सुनिश्चित करने के लिए, अधिक तरल पीने की सिफारिश की जाती है। यह वांछनीय है कि ये प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हों जैसे ताजा निचोड़ा हुआ ताजा रस और हरी चाय। लेकिन द्वि घातुमान के बाद कॉफी और मजबूत काली चाय "वर्जित" श्रेणी में हैं, क्योंकि वे केवल शरीर में विषाक्तता के लक्षणों को बढ़ाते हैं।
पानी, डेयरी उत्पाद, हर्बल काढ़े और जलसेक, मीठे फलों के पेय और सोडा आपको अपने होश में आने में मदद करेंगे। दूसरे गिलास के बाद स्थिति में सुधार होगा, और व्यक्ति लंबे समय से प्रतीक्षित राहत महसूस करेगा, भावनात्मक रूप से आराम करेगा। हैंगओवर से, शायद ही कोई मरता है, लेकिन यह अप्रिय घटना अभी भी रक्त को खराब कर देगी, और शब्द के शाब्दिक और आलंकारिक अर्थों में।
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आप कौन से मादक पेय सबसे अधिक बार पीते हैं?
आप कितनी बार शराब पीते हैं?
क्या आपको शराब पीने के अगले दिन "हैंगओवर" करने की इच्छा है?
आपके विचार से इनमें से किस प्रणाली पर शराब का सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
आपकी राय में, क्या सरकार द्वारा शराब की बिक्री को सीमित करने के लिए उठाए गए उपाय पर्याप्त हैं?
यह समझना महत्वपूर्ण है कि हैंगओवर के दौरान, शरीर में एक पूर्ण असंतुलन होता है, जो मुख्य रूप से पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। नतीजतन - स्पष्ट लक्षणों के साथ सामान्य पाचन का उल्लंघन। आंतरिक अंगों के काम को संतुलित करने और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने के लिए, शर्बत को अनुमत खुराक में लेना आवश्यक है। यह बेहतर है अगर यह निम्न अनुपात के आधार पर एक क्लासिक और हानिरहित सक्रिय कार्बन है: 1 टैबलेट प्रति 8 किलो वजन।
हैंगओवर के बाद, शर्बत का सेवन 2-3 दिनों के लिए इंगित किया जाता है। टैबलेट के पहले दिन को 4-6 घंटे के अंतराल के साथ पीने की सलाह दी जाती है, दूसरे दिन - 12 घंटे। शाम तक पीने के बाद, एक व्यक्ति अपने शरीर में बहुत बेहतर, अधिक आरामदायक महसूस करेगा। इस समय वह सिर्फ इस बारे में सोचेगा कि क्या शराब पीना बिल्कुल भी जरूरी है, या समय रहते अपने जीवन में कुछ बदलना बेहतर है।
यह एक समय-परीक्षणित प्रतिरक्षा बूस्टर और एक प्रभावी हैंगओवर इलाज है। पीने के बाद जल्दी से ठीक होने के लिए, आप एक नींबू खा सकते हैं, या आप एस्पिरिन उपसा को एक प्रभावशाली प्रभाव और एस्कॉर्बिक एसिड की एक विशाल सामग्री के साथ पी सकते हैं। रक्त में अल्कोहल की खुराक काफी कम हो जाएगी, और एक खुराक के बाद सामान्य स्थिति में सुधार होगा।
यदि किसी व्यक्ति को दवा के साथ हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाने की आदत नहीं है, तो वह उसी विटामिन सी की उपस्थिति के साथ समय-परीक्षणित व्यंजनों का उपयोग कर सकता है। इसके अलावा, यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि एस्कॉर्बिक एसिड कुछ में पाया जाता है खाद्य पदार्थ, जिन्हें पीने के बाद अपने आहार को समृद्ध करना वांछनीय है। इस प्रकार, आपके होश में आना और आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना बहुत आसान होगा।
द्वि घातुमान के बाद ठीक होने के लिए, नाश्ते के लिए आपको अंडे, प्रोटीन सलाद खाने की जरूरत है
हैंगओवर सिंड्रोम के साथ, एक व्यक्ति को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जिसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों से निकाला जा सकता है। ये कार्बनिक यौगिक सीधे सेरोटोनिन के गहन उत्पादन में शामिल होते हैं, जो बदले में, कार्बनिक संसाधनों के विषाक्त पदार्थों से प्रभावी ढंग से लड़ता है। इसके अलावा, "सिस्टीन" नामक अमीनो एसिड के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है, जो प्रणालीगत परिसंचरण में इथेनॉल और इसके टूटने वाले उत्पादों की कार्रवाई को बेअसर करता है।
इसीलिए, नाश्ते के लिए, एक द्वि घातुमान से उबरने के लिए, आपको अंडे, समुद्री भोजन, प्रोटीन सलाद और स्मूदी खाने की जरूरत है। दोपहर के भोजन के समय सामान्य स्थिति सामान्य हो जाएगी, और हैंगओवर के संकेत पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे, लंबे समय से प्रतीक्षित राहत आएगी। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि इस अवस्था में प्रोटीन की अधिकता भी हानिकारक होती है, मांसपेशियों को तीव्रता से काम करना शुरू हो जाता है।
हर कोई जानता है कि अदरक वाली ग्रीन टी से हैंगओवर के सभी लक्षण दूर हो जाते हैं, और कम से कम समय में। शराब के कई सर्विंग्स के बाद बेहतर महसूस करने के लिए, इस पेय की तलाश करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, यह केवल अदरक का काढ़ा तैयार करने के लिए पर्याप्त है। यदि हाथ में उबलता पानी नहीं है, तो इसे पहले से छिलके वाली जड़ खाने की अनुमति है।
किसी व्यक्ति को सदमे की स्थिति में न लाने के लिए, यह तुरंत स्पष्ट करना आवश्यक है: अदरक एक बारहमासी पौधा है जो किसी भी पके या ताजे रूप में हैंगओवर के लक्षणों से बचाता है। यदि आपके हाथ में ऐसी जड़ें हैं, तो लंबे समय तक पीने के परिणामों की अब आवश्यकता नहीं है।
आप मौसमी उत्पादों के साथ द्वि घातुमान पीने का इलाज कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, गर्मियों में, एक पका हुआ तरबूज नशा उत्पादों को जल्दी से हटाने में मदद करेगा। जैसा कि आप जानते हैं, रक्त में पीने के बाद, शर्करा और इथेनॉल का स्तर तेजी से बढ़ता है, और बेरी का एक स्थिर मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यदि आप नाश्ते के बजाय एक ठंडा तरबूज या उसका कम से कम आधा खाते हैं, तो दोपहर के भोजन के समय तक एक शराबी के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति सामान्य हो जाएगी।
उसी सिद्धांत से, आप गुलाब कूल्हों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस उपयोगी बेरी से काढ़े को उबालना सबसे अच्छा है, हैंगओवर के स्पष्ट लक्षणों के साथ मौखिक प्रशासन के लिए जलसेक करें। परिणाम निश्चित रूप से होगा, और देरी नहीं होगी।
अदरक एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो हैंगओवर के लक्षणों में मदद कर सकती है, चाहे वह पका हो या ताजा।
एक नोट पर
प्रत्येक व्यक्ति का अपना रहस्य होना चाहिए कि कैसे जल्दी से हैंगओवर से छुटकारा पाया जाए। आपको ऐसे नुस्खे उधार नहीं लेने चाहिए, क्योंकि परीक्षण और त्रुटि द्वारा सतही स्व-उपचार केवल एक शराबी के सामान्य स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने और उसकी मूल्यवान सिफारिशों का लाभ उठाने की सलाह दी जाती है।
कई शराबी बीयर हैंगओवर के आदी हैं। एक खतरनाक उपक्रम जो केवल रक्त में इथेनॉल की दर को बढ़ाता है। विषाक्त पदार्थों को हटाने और रक्त वाहिकाओं को पतला करने के लिए हर्बल चाय या एक गिलास रेड वाइन पीना बेहतर है। हैंगओवर के इलाज के लिए अन्य पेय का स्वागत नहीं है, कई तो यहां तक कि contraindicated भी हैं।
हैंगओवर सिंड्रोम का इलाज करते समय, नमक और तीखेपन के अंशों को कम करना आवश्यक है। यह एक शर्त है, क्योंकि ये खाद्य योजक चयापचय प्रक्रियाओं को रोकते हैं, शरीर से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालने से रोकते हैं। चिकित्सीय आहार स्पष्ट रूप से दुबला होना चाहिए।
यह केवल जोड़ने के लिए बनी हुई है कि हैंगओवर एक ऐसी स्थिति है जो हर व्यक्ति को जल्द या बाद में परिचित हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ये जीवन की अनुसूची में अलग-थलग मामले हैं, लेकिन किसी भी तरह से रोजमर्रा की जिंदगी के आदर्श नहीं हैं। अन्यथा, मस्तिष्क और यकृत सबसे पहले पीड़ित होते हैं, इसके बाद पीने वाले जीव के बाकी अंग और प्रणालियां आती हैं। यह जानना बेहतर है कि हैंगओवर क्या है, लेकिन मिलने के बाद, जल्दी से इस हानिकारक स्थिति से छुटकारा पाएं।
शराब से कैसे उबरने का पवित्र सवाल हर किसी ने पूछा था जो एक बार उसके सेवन की स्वीकार्य दर से अधिक हो गया था। हैंगओवर सिंड्रोम आवश्यक रूप से शराब की खपत की मात्रा पर निर्भर नहीं करता है, प्रत्येक जीव में शराब के प्रभावों का विरोध करने की क्षमता सख्ती से व्यक्तिगत होती है। खराब स्वास्थ्य खराब गुणवत्ता वाली शराब या अनुचित रूप से मिश्रित आत्माओं से हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुख्यात "वोदका के साथ बियर" आपको सुबह में एक गंभीर सिरदर्द, मतली और शुष्क मुंह के साथ खुद को याद दिला सकता है। निम्न-गुणवत्ता वाली, खराब-शुद्ध शराब मांसपेशियों में दर्द, कंपकंपी, संवेदना की हानि और हैंगओवर के लिए भटकाव जोड़ सकती है। इसलिए, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, यह चिकित्सा सहायता लेने के लायक है।
हैंगओवर क्यों होता है
यदि हैंगओवर इतना गंभीर नहीं है और डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता नहीं है, लेकिन काम पर जाने या ईर्ष्यालु पत्नी के सामने पेश होने के लिए आपको जल्दी से शरीर को वापस सामान्य करने की आवश्यकता है, तो ऐसे व्यंजन और सिफारिशें हैं जो साबित हुई हैं सदियों। कोई भी हैंगओवर निश्चित रूप से दूर हो जाएगा। इसकी अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि शरीर कितनी जल्दी शराब के नशे का सामना कर सकता है और इसके लिए हानिकारक पदार्थों को हटा सकता है। ऐसी तालिकाएँ हैं जो दर्शाती हैं कि शरीर से शराब को पूरी तरह से निकालने में कितना समय लगता है। इन संकेतकों को सशर्त माना जा सकता है। अधिक सटीक आंकड़ों के लिए, व्यक्ति की उम्र, वजन, सामान्य शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि अलग-अलग लोगों द्वारा विभिन्न प्रकार की शराब को अलग-अलग माना जाता है। ज्यादातर यह पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के कारण होता है।
शराब पीने से शरीर में क्या होता है
साफ है कि शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने में समय लगेगा।उसी समय, अधिकांश सामान्य दवाओं (उदाहरण के लिए, दबाव को सामान्य करने के लिए) का उपयोग नहीं किया जा सकता है। शरीर में शराब का सेवन बंद हो जाने पर ही आप जल्दी सामान्य स्थिति में लौट सकते हैं। यही कारण है कि मानव शरीर में निहित रक्षा तंत्र काम में आते हैं। एक कम या ज्यादा स्वस्थ जीव अपने मालिक को अतिरिक्त शराब को बाहर निकालने के लिए मजबूर करने की कोशिश करेगा।
इसका सामना कैसे करें?
शराब पीने के बाद किसी भी व्यक्ति का मुख्य कार्य शरीर से उसका शीघ्र निष्कासन, साथ ही क्षय उत्पादों को हटाना होना चाहिए।
यदि आप किसी तूफानी रात के बाद जागने वाले किसी व्यक्ति की भावनाओं और संवेदनाओं का विश्लेषण करते हैं, तो सबसे पहले वह निश्चित रूप से प्यास और शुष्क मुँह होगा। यह काफी समझ में आता है। यह तरल के साथ है कि क्षय उत्पादों को हटा दिया जाएगा। इसलिए, शराब की लत से कैसे उबरना है, इस बारे में पहली सलाह है कि जितना संभव हो उतना तरल पीना चाहिए। यह सादा पानी हो सकता है, मजबूत चाय, फलों के पेय और खाद नहीं। बहिष्कृत कार्बोनेटेड पानी और इससे भी अधिक बीयर। सूखापन और धातु के स्वाद की भावना से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दांतों को ब्रश करने और अपने मुंह और गले को लंबे समय तक और अच्छी तरह से कुल्ला करने की आवश्यकता है।
वैसे, कुख्यात अचार अपने आप में मदद नहीं कर पाएगा। इसका कार्य प्यास जगाना है। इसके बाद बड़ी मात्रा में तरल पीने से समग्र कल्याण पर अच्छा और त्वरित प्रभाव पड़ेगा।
हैंगओवर के बाद ज्यादा खाने की कोशिश न करें। और इससे भी अधिक, आपको "कल के" स्नैक्स - मेयोनेज़ सलाद, डेली मीट और वसायुक्त व्यंजन का उपयोग नहीं करना चाहिए। हल्के चिकन शोरबा के साथ शुरुआत करना बहुत अच्छा है। यह जल्दी से पक जाता है, और आप बहुत तेज हैंगओवर के बाद भी खुद को कुछ चम्मच खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, जब मतली शुरू हो जाती है और आपका खाने का बिल्कुल भी मन नहीं होता है। लेकिन भले ही भूख आ गई हो, आहार व्यंजन खाना बेहतर है: दलिया, उबली हुई सब्जियां, हल्के तले हुए अंडे।
हैंगओवर के बाद स्नान करना बेहतर होता है। पूरी तरह से ठीक होने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने बिस्तर पर ही अच्छी नींद लें। लेकिन अगर पीने के बाद यह संभव नहीं है, तो किसी भी स्थिति में आपको कॉफी के साथ खुद को "खुश" करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इस पेय का अपेक्षित प्रभाव के विपरीत प्रभाव होने की संभावना है: यह सिरदर्द को बढ़ाएगा और सामान्य अस्वस्थता को बढ़ाएगा। इस मामले में कॉफी का एक उत्कृष्ट विकल्प गुलाब का शोरबा या हरी चाय है।
झुर्रीदार चेहरे और आंखों के नीचे चोट के निशान के रूप में दावत के दृश्य निशान छिपाना उन महिलाओं के लिए आसान होता है जिनके पास कॉस्मेटिक बैग होता है। यदि इस तरह के फंड हाथ में नहीं हैं, तो कैमोमाइल का एक जमे हुए काढ़ा मदद करेगा, जिसके साथ आप अपना चेहरा पोंछ सकते हैं, या चाय सेक कर सकते हैं।
अंतिम उपाय के रूप में, विज्ञापित हैंगओवर इलाज का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, उनके उपयोग से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, उनके गंभीर मतभेद हैं।
और सबसे अच्छी सलाह: शराब पीते समय संयम का पालन करें।
यह अप्रिय "हैंगओवर" संवेदनाओं और नैतिक पीड़ा से बचने का एक विश्वसनीय तरीका है जो अक्सर तूफानी दावतों के साथ होता है। पीने से बचना उससे दूर रहने की तुलना में कहीं अधिक कठिन है।
शराब के दुरुपयोग का मानव स्वास्थ्य पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सुबह कुछ पेय पीने के बाद भी हैंगओवर सिंड्रोम हो सकता है, जिसके मुख्य लक्षण सिरदर्द, मतली और उल्टी हैं। इस स्थिति में शरीर को मदद की जरूरत होती है, और इसके लिए हर किसी के पास अपना आजमाया हुआ तरीका होता है। ककड़ी का अचार एक की मदद करता है, दूसरे को डेयरी उत्पादों के साथ व्यवहार किया जाता है, अन्य ताजी हवा में चलना पसंद करते हैं।
अस्वस्थ महसूस करने के कारण
एक व्यक्ति जो बहुत अधिक शराब पीता है और अक्सर उसे पता होना चाहिए कि पूरी तरह से पीने के बाद उसके शरीर में वास्तव में क्या होता है। इस तरह की जानकारी, अगर यह उसे पीने से नहीं रोकती है, तो उसे दावत के अगले दिन अपनी भलाई में सुधार करने के तरीके खोजने में मदद मिलेगी।
एथिल अल्कोहल, एक बार शरीर में, अपने घटक यौगिकों की रिहाई के साथ अपघटन से गुजरता है।उनकी कार्रवाई के परिणामस्वरूप, नशा के लक्षण दिखाई देते हैं - शराब विषाक्तता। ऐसी अवस्था जरा सा नशा करने के बाद भी शरीर पर बोझ बन जाती है, शराब पीने की तो बात ही नहीं।
अप्रिय संवेदनाएँ जितनी कठिन होती हैं, उतनी ही अधिक अशुद्धियाँ और टैनिन नशे में शराब में निहित होते हैं। शराब पूरे मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, लेकिन जिगर को सबसे अधिक नुकसान होता है, क्योंकि लगभग 100% शराब की खपत इससे होकर गुजरती है। प्रत्येक पेय, खासकर अगर इसे कई बार दोहराया जाता है, तो शरीर की कोशिकाओं को अपूरणीय क्षति होती है। इससे लीवर के सिरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के लिए यह आसान नहीं है। यह रक्त पंप करने के बढ़े हुए बोझ को वहन करता है। सिर में दर्द मस्तिष्क तक ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों की जलन इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति बीमार महसूस करता है, वह नाराज़गी विकसित करता है।
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हैंगओवर से छुटकारा पाने के उपाय
भारी पेय से जल्दी ठीक होने के लिए कई तकनीकें हैं। एक नहीं, बल्कि कई उपलब्ध विधियों का उपयोग करना प्रभावी है:
- अपने आप को क्रम में रखने के लिए, आपको द्रव के नुकसान की भरपाई करने की आवश्यकता है। इस उद्देश्य के लिए, मिनरल वाटर पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें शरीर द्वारा खो जाने वाले पदार्थ होते हैं। एक घूंट में नहीं, बल्कि थोड़ा-थोड़ा करके पीने की सलाह दी जाती है। प्रति घंटे 1-2 लीटर पानी पीने के लिए पर्याप्त है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालने में मदद करेगा।
- घर पर हानिकारक पदार्थों का मुकाबला करने के लिए, आपको एक प्राकृतिक शोषक - सक्रिय कार्बन का उपयोग करना चाहिए। एजेंट को शरीर के वजन के 10 किलो प्रति 1 टैबलेट की दर से एक गिलास पानी में घोलना चाहिए। दवा कुछ ही मिनटों में प्रभावी हो जाती है। इस उपाय के चूषण गुण थोड़े समय में शरीर के जहर और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाते हैं, पाचन तंत्र के काम को शांत करते हैं और मतली की भावना से राहत देते हैं।
- हैंगओवर सिंड्रोम को एक समय-परीक्षणित प्रतिरक्षा उत्तेजक - विटामिन सी द्वारा सफलतापूर्वक हटा दिया जाता है। यदि आप नींबू खाते हैं या एस्कॉर्बिक एसिड युक्त एस्पिरिन उपसा पीते हैं तो आप शराब से ठीक हो सकते हैं।
- हैंगओवर के साथ नाश्ता अंडे, समुद्री भोजन, प्रोटीन सलाद और स्मूदी होना चाहिए। कार्बनिक यौगिकों की उपस्थिति वाले ऐसे उत्पाद विषाक्त पदार्थों से लड़ते हैं, किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को सामान्य करते हैं। दलिया नाश्ते के लिए अच्छा है। यह कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है, जो शराब पीने के बाद सबसे पहले खो जाता है।
- जामुन और फल खाना उपयोगी है। तरबूज निर्जलीकरण के खिलाफ बहुत अच्छा काम करता है। यह चीनी को सामान्य करता है, खोए हुए विटामिन, मैग्नीशियम को पुनर्स्थापित करता है। केले से पोटैशियम की कमी पूरी होती है। वे थकान की भावना को दूर करते हैं, आने वाले दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं।
- अगर पेट में कोई समस्या नहीं है और तेज सिरदर्द है, तो आपको एस्पिरिन की गोली लेने की जरूरत है।
- पार्क में टहलने जाना अच्छा है। ताजी हवा बहुत जल्दी जीवन लाती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है।
- शराब का तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चिंता, अनुचित भय की भावना हो सकती है। ग्लाइसिन का प्रयोग करना चाहिए, जिससे मस्तिष्क का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
यह याद रखना चाहिए कि एक की मदद करने वाली विधि दूसरे के लिए बेकार हो सकती है। शराब का टूटना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, आपको यह खोजने की जरूरत है कि उसके लिए क्या उपयोगी है।
शुभ दिन, मेहमान और मेरे ब्लॉग के नियमित पाठक। हर कोई जो आने वाली सभी परिस्थितियों के साथ सुबह हैंगओवर के भाग्य से आगे निकल गया है, एक ही सवाल से पीड़ित है कि कैसे जल्दी से हैंगओवर से छुटकारा पाया जाए।
यह स्थिति गंभीर है और जो इसे पहले से जानते हैं वे जानते हैं कि सुबह सिर कैसे फटता है, कांपता है, बीमार महसूस करता है और चारों ओर सब कुछ परेशान करता है।
यह अच्छा है अगर पीने के बाद घर पर लेटने और आराम करने का अवसर मिले, तो होड़ के निशान से दूर हो जाएं। लेकिन अगर आपको जल्दी से तैयार होने की जरूरत है, तो काम पर जाएं, मीटिंग करें या ड्राइव करें। पीने के बाद जल्दी से कैसे ठीक हो और हैंगओवर से छुटकारा पाएं?
इसलिए, मैं लंबे समय तक देरी न करने और इस मुद्दे से निपटने का प्रस्ताव करता हूं।
बेशक, आप "अल्कासेट्ज़र" या "एंटी-हैंगओवर" जैसी गोली लेकर प्रभावी फार्मेसी उपचारों में से एक का सहारा ले सकते हैं। लेकिन, सबसे पहले, हर कोई इस तरह के उपचार का पालन नहीं करता है, और दूसरी बात, ऐसी स्थितियां होती हैं जब सिरदर्द और हैंगओवर मॉर्निंग सिकनेस अचानक से आगे निकल जाती है, और निकटतम फार्मेसी तक दौड़ना दूर-दूर तक होता है।
क्या घर पर हैंगओवर को जल्दी से निकालना संभव है और इसे कैसे करना है?
शीर्ष सर्वश्रेष्ठ हैंगओवर इलाज:
बेशक, हैंगओवर एक बुरी चीज है। लेकिन अगर आपको कभी-कभी इसके घटकों से पीड़ा होती है, तो यह घबराने का कारण नहीं है। लेकिन अगर आप सुबह किसी भी मात्रा में शराब पीने के बाद अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह एक गंभीर संकेत है कि आपको अपने शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है।
मेरे लिए बस इतना ही! यदि आप तीव्र हैंगओवर के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूं। सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों को लेख की सिफारिश करें, और यदि आप अपनी खुद की सिद्ध विधि जानते हैं जो आपको सुबह पीने के निशान से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करती है, तो दूसरों के साथ साझा करें।
आपका शांत शराबी।
हम आपको यह नहीं सिखाएंगे कि इतना पीना और अलग-अलग पेय मिलाना असंभव था, लेकिन हम आपको बताएंगे कि कैसे जल्दी से इस अवस्था से बाहर निकलें और सामान्य स्थिति में लौट आएं।
प्राथमिक चिकित्सा
आपको तुरंत पीने की जरूरत है। यह वही नहीं है जो आपने कल पिया, बल्कि सादा पानी, शायद खनिज।
समस्या यह है कि शराब शरीर को निर्जलित करती है। अगली सुबह एक मजबूत पेय के बाद, शरीर में तरल पदार्थ की कमी 1.5 लीटर तक पहुंच सकती है, और प्यास बुझाने के लिए इसे फिर से शुरू करना शुरू कर देना चाहिए।
बस एक घूंट में सब कुछ न पिएं, नहीं तो पानी वापस आ जाएगा। 1.5-2 घंटे के लिए उसके रिसेप्शन को स्ट्रेच करें। यह सब आमतौर पर शरीर में विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करने के लिए पर्याप्त है।
याद है!
एक कील के साथ एक कील को खटखटाएं नहीं। सुबह शराब पीने से समस्या का समाधान नहीं होता, बल्कि इसे बाद के लिए टाल देता है। शराब, जिगर में विघटित होकर, दो पदार्थों में टूट जाती है - इथेनॉल और मेथनॉल। इथेनॉल पहले छोड़ा जाता है और इसका कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन जैसे ही मेथनॉल की रिहाई शुरू होती है, हैंगओवर के लक्षण शुरू हो जाते हैं। यदि आप शराब का एक नया हिस्सा लेते हैं, तो शरीर लीवर के प्रयासों को इथेनॉल में बदल देगा, लेकिन फिर सब कुछ फिर से सामान्य हो जाएगा, और थोड़ा खराब भी हो जाएगा।
स्रोत: Depositphotos.com
हम विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं
अब हम शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालेंगे। आप मूत्रवर्धक ले सकते हैं। यदि प्राथमिक चिकित्सा किट में कोई नहीं है, तो मजबूत चाय या कॉफी का समान प्रभाव पड़ता है।
पसीने के जरिए कई टॉक्सिन्स को खत्म किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बख्शते मोड में स्नान या सौना लें। यहां मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, एक रूसी स्नान दिल पर बहुत अधिक दबाव डालता है।
हालांकि कम प्रभाव के साथ, एक साधारण शॉवर भी मदद करेगा, अधिमानतः एक गर्म।
नमकीन के लिए पहुंचना
उन्होंने खुद से यह सवाल नहीं पूछा कि हैंगओवर के साथ आप किसी तरह का नमकीन क्यों पीना चाहते हैं। और यह सब शरीर ही आपको बताता है कि आपको इलेक्ट्रोलाइट्स - पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और फास्फोरस के नुकसान की भरपाई करने की आवश्यकता है।
ये पदार्थ हैंगओवर के लिए सिद्ध लोक उपचार में समृद्ध हैं - ककड़ी का अचार, सौकरकूट, ब्रेड क्वास।
आपातकालीन चिकित्सक, निश्चित रूप से, इस तरह के प्रावधान अपने साथ नहीं रखते हैं, लेकिन अधिक प्रभावी दवाओं का उपयोग करते हैं - पैनांगिन और एस्पार्कम।
यदि आपके पास उपरोक्त सभी नहीं हैं, तो टेबल सॉल्ट - आधा चम्मच प्रति 100 मिलीलीटर पानी का घोल बनाएं।
