बाएं पैर के बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है कि क्या करें। बछड़े की मांसपेशियों में तेज दर्द: कारण, लक्षण और उपचार। बछड़े के दर्द के लिए टैपिंग

क्या यह कोई आश्चर्य की बात है कि आपके बछड़ों को चोट लगी है यदि आप एक दिन पहले स्की यात्रा पर निकले या पूरी रात ऊँची एड़ी के जूते में उत्साह के साथ नृत्य किया? इस तरह के भार के आदी, पैर दर्द के साथ सुबह में क्रोधित होते हैं और पालन करने से इनकार करते हैं।

हालांकि, बछड़ों में दर्द अचानक हो सकता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के, लंबे समय तक परेशान कर सकता है, या अतिरिक्त अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकता है। और यह पहले से ही परेशानी का संकेत है, जिस पर आपको सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

बछड़ों को चोट लगती है - कारण

पैरों के बछड़ों को चोट लगने के कई कारण एक अनुभवी डॉक्टर को भी परीक्षा के दौरान निदान करने की अनुमति नहीं देते हैं। परीक्षा के केवल अतिरिक्त तरीके ही उसकी मान्यताओं की पुष्टि कर सकते हैं। अत्यधिक गतिविधि या अनजान चोट, संवहनी समस्याएं या रीढ़ की हड्डी के विकार - दर्द की प्रकृति और साथ के लक्षण आपको बताएंगे कि परेशानी का कारण क्या हो सकता है। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

1. मायोसिटिस - बछड़े की मांसपेशियों की सूजन

यह रोग फ्लू, चोट, हाइपोथर्मिया या बहुत अधिक तनाव का परिणाम हो सकता है। शुरू में दर्द तेज नहीं, तेज दर्द होता है, महसूस करने और चलने पर ही महसूस होता है। हालांकि, यह धीरे-धीरे तेज हो जाता है और आराम से भी परेशान करता है। यदि चोट की पृष्ठभूमि के खिलाफ मायोसिटिस विकसित हुआ है, तो एक संक्रमण संलग्न हो सकता है और रोग एक शुद्ध रूप में बदल जाता है। इस मामले में, स्थानीय अतिताप के अलावा, सामान्य अतिताप विकसित होता है, जिसमें बुखार और शरीर के नशे के लक्षण दिखाई देते हैं।

2. नसों का दर्द

हमले कुछ सेकंड से 2-5 मिनट तक चलते हैं, उनके बीच के अंतराल में दर्द पूरी तरह से अनुपस्थित है। दर्द परिधीय तंत्रिका तंतुओं के साथ महसूस किया जाता है, यह शुरू होते ही अचानक गायब हो जाता है।

3. वैरिकाज़ नसों

शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में गड़बड़ी होने पर पैरों के बछड़ों को एक विशेष तरीके से चोट लगती है। एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने - खड़े होने या बैठने से - रक्त का ठहराव होता है, जिससे तंत्रिका अंत सूज जाते हैं। सुस्त दर्द और पैरों में भारीपन की भावना धीरे-धीरे विकसित होने वाली वैरिकाज़ नसों की विशेषता है। जहाजों में दबाव में वृद्धि के साथ अप्रिय संवेदनाएं जुड़ी हुई हैं। बछड़े की मांसपेशियों और नीली नसों में ऐंठन की उपस्थिति रोग के विकास की पुष्टि है।

4. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस

वैरिकाज़ नसों का एक अत्यंत खतरनाक परिणाम एक नस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस में रक्त के थक्के का बनना है। इस बीमारी के साथ, पैरों के बछड़ों को लगभग लगातार चोट लगती है - पहले दर्द धड़कता है, बाद में जलता है। यदि प्रक्रिया केवल सतही नसों को प्रभावित करती है, तो उनके ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है और दर्द से मोटी हो जाती है। गहरे का समावेश - निचले पैर की महत्वपूर्ण सूजन से प्रकट होता है। रक्त के थक्के के टूटने के जोखिम के साथ सूजन खतरनाक है, जिसके अप्रत्याशित परिणाम होने का खतरा है।

5. धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस

कसना की असहज भावना, पैरों के बछड़ों को चोट लगती है और गर्मियों में भी बर्फीले पैर - ऐसी शिकायतें एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए विशिष्ट हैं। इसका कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारों का मोटा होना है। चलने से दर्द बढ़ जाता है।

6. रीढ़ की हड्डी के रोग

विभिन्न डिस्क विकृति, कटिस्नायुशूल तंत्रिका (कटिस्नायुशूल) की सूजन या इसका उल्लंघन, दर्द का कारण बनता है जो बछड़े की मांसपेशियों को विकीर्ण करता है। इसी समय, रीढ़ खुद को परेशान नहीं करती है।

7. अंतःस्रावीशोथ - धमनी वाहिकाओं की सूजन

पैरों के बछड़ों को चोट लगती है, चलने पर उनमें कमजोरी महसूस होती है - इस लक्षण को "आंतरायिक अकड़न" कहा जाता है। यह अक्सर दौरे के साथ होता है और सूजन संबंधी संवहनी रोग का संकेत है।

8. सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी

कुछ तत्वों की कमी से अक्सर बछड़ों को चोट लगती है, और ऐंठन अक्सर होती है। यह भविष्य की माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि वे सक्रिय रूप से अपने स्वयं के भंडार के साथ बच्चे को खिलाती हैं। हां, और सब कुछ वजन के क्रम में नहीं है, यह बच्चे की उपस्थिति के कारण काफी बढ़ गया है। आमतौर पर एक ही समय में कैल्शियम या पोटेशियम, या कई ट्रेस तत्वों की कमी होती है। यह रात में ऐंठन और बछड़े की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति में योगदान देता है। एक गर्भवती महिला का पोषण संतुलित होना चाहिए, लेकिन कैल्शियम की खुराक खुद को निर्धारित नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

बछड़ों में मांसपेशियों में दर्द की घटना एक गंभीर लक्षण है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। वे फेलोबोलॉजिस्ट, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, एंजियोसर्जन या न्यूरोलॉजिस्ट हो सकते हैं।

बछड़ों में दर्द - निदान

पैथोलॉजी का निदान, जिसमें पैरों के बछड़ों को चोट लगी है, में नैदानिक ​​और वाद्य अध्ययन शामिल हैं। सबसे पहले, डॉक्टर उन कारणों को बाहर करने की कोशिश करता है जो जीवन के लिए खतरा हैं - थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, धमनी रुकावट, घनास्त्रता, कैंसर और विभिन्न संक्रमण। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है - डॉपलर अल्ट्रासाउंड यह निर्धारित करता है कि क्या रक्त प्रवाह में रुकावटें हैं, और ट्रांसिल्युमिनेशन सतही नसों के माध्यम से चमकता है और स्पष्ट रूप से क्षतिग्रस्त एक को इंगित करता है। अल्ट्रासोनिक डुप्लेक्स एंजियोस्कैनिंग एक थ्रोम्बस का पता लगाता है, इसकी प्रकृति और "आयु" का आकलन करता है, नसों के लुमेन की स्थिति के बारे में बताता है।

यदि यह संदेह है कि रीढ़ की हड्डी के कारण पैरों के बछड़ों को चोट लगी है, तो डॉक्टर कई अनुमानों में रीढ़, कूल्हे के जोड़ और श्रोणि-त्रिक जोड़ों का एक्स-रे करता है। कंप्यूटेड टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग निदान करने में मदद करते हैं। माइक्रोएलेटमेंट की कमी मज़बूती से आपको रक्त परीक्षण निर्धारित करने की अनुमति देती है, और मायोसिटिस का सटीक रूप से एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा निदान किया जाता है।

पैरों के बछड़ों को चोट लगने पर किस डॉक्टर से संपर्क करना है, आप खुद को निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं:

- पैरों को ऊपर उठाने पर दर्द कमजोर हो जाता है - नसों की समस्या;

- झुनझुनी और सुन्नता रीढ़ की समस्याओं का संकेत देती है;

- पैरों को नीचे करते समय दर्द धीरे-धीरे जाने देता है - धमनियों को दोष देना है;

- बार-बार ऐंठन होना - शरीर में आयरन, कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी होना।

बछड़ों का दर्द - उपचार

यदि पैर के बछड़ों को चोट लगने का कारण स्थापित होता है, तो डॉक्टर रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा उपचार निर्धारित करता है:

- तीव्र धमनी अपर्याप्तता - तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है;

- गहरी शिरा घनास्त्रता - रोगी उपचार;

- इंटरवर्टेब्रल डिस्क और रीढ़ के ट्यूमर के आगे को बढ़ाव - सर्जरी का संकेत दिया गया है;

- वैरिकाज़ नसों - विशेष मलहम और जैल का उपयोग, दवा उपचार, लेजर जमावट और स्क्लेरोथेरेपी का उपयोग, फ़्लेबेक्टोमी।

हालांकि, आवश्यक उपचार की नियुक्ति चिकित्सकों का विशेषाधिकार है। भले ही पैरों के बछड़ों को चोट क्यों न लगे, डॉक्टर रोगी की स्थिति को कम करने और रोग के विकास को रोकने के लिए सामान्य सलाह देते हैं:

2. नमक प्रतिबंध के साथ पूर्ण पोषण।

3. आहार का अनुपालन, पर्याप्त नींद, बिना जल्दबाजी के चलना।

4. अधिक वजन के साथ निर्मम संघर्ष।

5. चिकित्सीय जिम्नास्टिक और कंट्रास्ट शावर।

6. पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर आराम करें, आप तकिया या आरामदायक कुशन लगा सकते हैं।

पैरों के बछड़ों को चोट लगी - लोक उपचार के साथ इलाज

सभी रोग लोक उपचार के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं। घनास्त्रता, उदाहरण के लिए, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि, कभी-कभी दादी के रहस्यों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, विशेष रूप से बीमारी के प्रारंभिक चरण में और रोकथाम के उद्देश्यों के लिए।

1. जब पैरों के बछड़ों को लंबे समय तक खड़े रहने से चोट लगती है और भारीपन की भावना दिखाई देती है, तो पैर स्नान असुविधा को दूर करने में मदद करेगा। इन्हें बनाने के लिए 1 लीटर उबलते पानी में मुट्ठी भर पुदीना और नीबू का फूल डालें। आधे घंटे के बाद, जलसेक को एक कटोरी पानी में डालें और उसमें अपने पैरों को लगभग पंद्रह मिनट तक रखें। यह पूरी तरह से थकान, भारीपन की भावना से राहत देगा और वैरिकाज़ नसों की घटना को रोकने का काम करेगा।

2. केला, बिछुआ और कोल्टसफ़ूट का जलसेक परिपूर्णता और भारीपन की भावना से मदद करता है। 3 लीटर उबलते पानी के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच हर्बल मिश्रण की आवश्यकता होती है। 15-20 मिनट के लिए पैरों को आसव में रखें।

3. पैरों के पिंडलियों को दर्द नहीं होता है और बर्फ को कपड़े में लपेटकर घाव पर लगाने से सूजन दूर हो जाती है।

4. पाइन सुइयों के काढ़े के साथ स्नान के बछड़े की मांसपेशियों में दर्द को जल्दी से दूर करें। एक लीटर ठंडे पानी के साथ सौ ग्राम हीलिंग सुई डालें, उबाल लें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। पानी के एक बेसिन में डालने के बाद, दर्द वाले पैरों को समाधान में लगभग पंद्रह मिनट तक आराम करने दें।

5. यदि ऐंठन के दौरान या चोट लगने के बाद पैरों की मांसपेशियों में चोट लगती है, तो किसी फार्मेसी में बेचे जाने वाले विभिन्न तेलों के साथ मुसब्बर का मिश्रण बहुत मदद करता है। लौंग, मेन्थॉल, यूकेलिप्टस और कपूर का तेल लें, एलोवेरा के रस में बराबर मात्रा में मिलाएं। दिन में दो बार, मिश्रण को धीरे से बछड़ों में मला जाता है और एक ऊनी कपड़े से ढक दिया जाता है। प्रक्रिया की अवधि सीमित नहीं है।

बछड़ों में दर्द - रोकथाम

कुछ निवारक उपाय न केवल खतरनाक बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं, बल्कि रोगी की स्थिति को भी कम करते हैं, बीमारी के विकास को रोकते हैं।

- पैरों में सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए, विपरीत पैर स्नान करना अच्छा होता है, वे लगातार ऐंठन में भी मदद करते हैं;

- जूते यथासंभव आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, आपको बहुत ऊँची एड़ी के जूते से दूर नहीं जाना चाहिए;

- अधिक वजन के लिए संवहनी, पेशी और जोड़ प्रणाली बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया करती है;

- अच्छा पोषण, नमक प्रतिबंध के साथ प्रोटीन खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन ऐंठन के लक्षण की एक उत्कृष्ट रोकथाम है;

- सिगरेट और शराब के साथ पूर्ण बिदाई, बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों के आहार से बहिष्कार;

- दैनिक जिम्नास्टिक, भार और आराम का उचित विकल्प;

- संपीड़न स्टॉकिंग्स और स्टॉकिंग्स का उपयोग, सामान्य लोगों को पहनने से इनकार करना बेहतर है जो बहुत तंग हैं;

- आहार में विटामिन ई की उपस्थिति के बारे में चिंता करें, जिस पर संवहनी दीवार का स्वर निर्भर करता है;

बछड़ों में दर्द की रोकथाम में शांत चलना, तैरना और दौड़ना उत्कृष्ट सहायक हैं।

यह समझना बेहद जरूरी है कि पैरों के बछड़ों को किसी कारण से चोट लगती है, वे शरीर में संभावित खराबी की उपस्थिति के बारे में संकेत देने की कोशिश कर रहे हैं। घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट में उपयुक्त उपाय खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है या सलाह के लिए पांचवीं मंजिल से चाची तान्या से पूछें। जब तक डॉक्टर निदान नहीं करता तब तक आपको लोक उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

अगर आपके बछड़ों को लगातार दर्द हो रहा है, तो सब कुछ अलग रख दें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि गंभीर दर्द अचानक होता है, और आपको एंडारटेराइटिस का निदान किया जाता है, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें, धमनी की रुकावट संभव है।

Gastrocnemius मांसपेशी में दो निलय होते हैं, जो पैर के निचले क्षेत्र पर कब्जा कर लेते हैं। Gastrocnemius पेशी का ऊपरी किनारा फीमर से जुड़ा होता है। इसके अलावा, गैस्ट्रोकेनमियस पेशी घुटने के जोड़ को पार करती है और एक ही पेशी से जुड़ती है। एड़ी के नीचे से पीछे तक लगाव की भूमिका एच्लीस टेंडन द्वारा की जाती है।

जठराग्नि की मांसपेशी की मदद से, घुटने के लचीलेपन और पैर के विस्तार को तब किया जाता है जब शरीर का द्रव्यमान पैर का समर्थन नहीं करता है। बछड़े की मांसपेशियों पर बढ़ते भार के कारण तनाव के बिंदु हो सकते हैं। विशेष रूप से अक्सर उन लोगों में होता है जो ऊंचे पैरों पर लंबा समय बिताते हैं, उदाहरण के लिए, बैलेरिना, जो महिलाएं लगातार ऊँची एड़ी के जूते में चलती हैं। बछड़े की मांसपेशियों में तनाव बिंदु तैराकों और गोताखोरों में हो सकता है, क्योंकि उनके दोनों पैर लंबे समय तक विस्तारित होते हैं, साथ ही साथ जो लोग घायल हो गए हैं - बछड़े की मांसपेशियों को खींच रहे हैं। पैर में तनाव इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि बछड़े की मांसपेशियों का काम मुश्किल है। तो बछड़े की मांसपेशियों को कम करने पर भी असुविधा हो सकती है।

जब मांसपेशियों में तनाव दिखाई दे तो घबराने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, आपको समस्या क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता है: इसमें रक्त प्रवाहित होगा और दर्द और बेचैनी दूर हो जाएगी।

अत्यधिक परिश्रम इस तथ्य की ओर जाता है कि दर्द मांसपेशियों में प्रकट होता है, जो घुटने के जोड़ के पीछे भी प्रकट हो सकता है। चलते समय, तनाव के बिंदु महत्वपूर्ण प्रतिबंध और कमजोरी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन घुटने के जोड़ को पैर के मोड़ के साथ सीधा करने का प्रयास कठिनाइयों का कारण बन सकता है।

तनाव बिंदुओं को निर्धारित करने के लिए गैस्ट्रोकेनमियस पेशी के दोनों निलय की जांच की जाती है। ऐसा करने के लिए, वे फर्श पर बैठते हैं, एक पैर आगे खींचा जाता है और घुटने पर झुक जाता है। फिर धीरे-धीरे और सावधानी से प्रत्येक निलय की जांच करें। अकिलीज़ टेंडन टखने के मध्य तक उभरे हुए होते हैं। इस तरह वे घुटने के जोड़ (पीठ) के क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं, दर्दनाक क्षेत्रों और कठोर मांसपेशी बैंड को प्रकट करते हैं। जब तनाव के इन बिंदुओं की पहचान हो जाए तो इनकी मालिश करनी चाहिए। विश्राम प्राप्त करने के लिए, परिणाम आने तक मांसपेशियों को दिन में कई बार विकसित किया जाता है। मालिश के बाद बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव होता है।

बछड़े की मांसपेशियों को खींचने के लिए व्यायाम करें।

पैर को कदम पर रखा गया है, जबकि एड़ी को थोड़ा नीचे लटका देना चाहिए। ध्यान से गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को एक लटकती एड़ी के साथ पैर में स्थानांतरित करना शुरू करें। पैर घुटने पर थोड़ा मुड़ा होना चाहिए। वे इस स्थिति में आधे मिनट तक बने रहते हैं।

आमतौर पर, अकिलीज़ टेंडन और टखने में दर्द होता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि पैर को मोड़ना काफी कठिन और कभी-कभी असंभव हो जाता है। आंदोलन - सामान्य चलना, उतरना, चढ़ना - सीमित हैं। कभी-कभी टखने के बीच में दर्द हो सकता है, जो बीच में उभरी मांसपेशियों, तनाव के बिंदुओं से उकसाया जाता है। बहुत कम बार, मांसपेशियों के ऊपरी क्षेत्र में दर्द देखा जा सकता है। यह दर्द, बदले में, कोमलता का कारण बन सकता है जहां त्रिकास्थि और श्रोणि की हड्डी मिलती है।

एक नियम के रूप में, बछड़ा दर्द विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकता है और यह पैर की कई बीमारियों का सबसे आम लक्षण है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक व्यक्ति दो मांसपेशियों के कारण बनता है और जिसके कारण जोड़ एड़ी से जुड़ा होता है। बछड़े की मांसपेशियों की बहुमुखी प्रतिभा निस्संदेह उस पर भार बढ़ाती है, जिससे काम में विभिन्न रुकावटें आती हैं।

दर्द का पहला कारण पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मांसपेशियों और नसों में रक्त का ठहराव होता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिकाओं की दीवारें खिंच जाती हैं, जिससे बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है। दर्द की प्रकृति को काफी दृढ़ता से व्यक्त किया जा सकता है, धीरे-धीरे निचले पैर पर लंबे समय तक भार के साथ बढ़ रहा है।

दूसरा कारण तीव्र शिरापरक अपर्याप्तता है, जो टखने के जोड़ की नसों में दिखाई देता है। दर्द प्रकृति में फट रहा है, सील और त्वचा की सतह पर एक संवहनी पैटर्न की अभिव्यक्ति हो सकती है।

तीसरा कारण तीव्र और पुरानी धमनी अपर्याप्तता है। तीव्र धमनियों के रुकावट के साथ है। अक्सर, उपचार की कमी से बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन और संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान होता है। क्रोनिक में, मांसपेशियों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, अंगों में ठंडक की भावना आदि प्रकट हो सकती है।

इसके अलावा, बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई दे सकती है। तंत्रिका अंत का अंतर्संबंध इस तथ्य की ओर जाता है कि तंत्रिका तंतु मानव बछड़े की मांसपेशियों को रीढ़ की हड्डी की जड़ तक एक संकेत भेजते हैं। बेशक, शरीर की एक निश्चित स्थिति के साथ, अचानक आंदोलनों के साथ, लंबे समय तक और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ दर्द तेज हो जाता है।

जब बछड़े की मांसपेशियों में भी दर्द होता है, तो यह अक्सर परिधीय पोलीन्यूरोपैथी के साथ होता है। इस मामले में, दर्द की प्रकृति की निगरानी करना आवश्यक है ताकि उच्च रक्त शर्करा की विशेषता वाले अतिरिक्त विकारों के साथ स्थिति में वृद्धि न हो।

दर्द की उपस्थिति का अगला कारण बछड़े की मांसपेशियों की चोट है, जिसे मानव शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर यांत्रिक क्रिया द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों के ऊतकों का अधिक तनाव, मांसपेशियों में खिंचाव माना जाता है। एक नियम के रूप में, ये विकार शरीर पर लंबे समय तक और तर्कहीन भार (तेज प्रशिक्षण, अचानक आंदोलनों) के दौरान होते हैं। इस मामले में, निचले पैर के बाकी हिस्सों को सुनिश्चित करने के लिए, थोड़ी देर के लिए प्रशिक्षण बंद करने की सिफारिश की जाती है। टूटने के मामले में, आपको आवश्यक उपाय करने के लिए तुरंत एक चिकित्सा संस्थान की मदद लेनी चाहिए।

घुटने के जोड़ों की विकृति में (उदाहरण के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस), दर्द तब प्रकट होता है जब शरीर लंबे समय तक एक सीधी स्थिति में होता है। समय पर पर्याप्त रूप से उच्च परिणाम होते हैं: दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है और सभी आवश्यकताओं को पूरा करने पर परेशान नहीं होता है।

डर्माटोमायोसिटिस और पॉलीमायोसिटिस भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों में होती हैं। दर्द तालु पर प्रकट होता है, सूजन के साथ, पिंड की उपस्थिति, सील। बेशक, आपको कारण का पता लगाना चाहिए और सही उपचार निर्धारित करना चाहिए।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होना एक सामान्य प्रक्रिया है। बछड़े की मांसपेशियों में दर्द गलत सेट कदम के साथ, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ प्रकट होता है। पैर में दर्द अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है। डॉक्टर बछड़े की मांसपेशियों में बेचैनी को संवहनी विकार मानते हैं। ऐसी भावनाएँ शिरापरक रक्त के ठहराव, वाहिकाओं पर दबाव के कारण होती हैं। मांसपेशियों में सूजन होने पर अंगों में दर्द होता है।

रीढ़, जोड़ों, मांसपेशियों या रक्त वाहिकाओं में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं रोगियों द्वारा रूप में महसूस की जाती हैं। अक्सर, बाएं पैर में दर्द जहाजों में रोग प्रक्रियाओं के कारण होता है। स्थिर प्रक्रियाओं के कारण जो तंत्रिका जड़ों पर दबाव डालते हैं जो चिड़चिड़ी होती हैं, रोगियों को दर्द का अनुभव होता है।

वैरिकाज़ नसों के साथ, दर्द सुस्त, सुस्त होता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के कारण जहाजों में रोग प्रक्रियाओं के साथ, जो स्पंदनात्मक ऐंठन का कारण बनता है, रोगियों को त्वचा के नीचे जलन महसूस होती है।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस बाएं पैर में, बछड़े की मांसपेशियों में लंबे समय तक दर्द का कारण बनता है।

एक बाएं पैर में दर्द एक रोग प्रक्रिया है जो वाहिकाओं को प्रभावित करती है। वाहिकाओं में दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल लगाया जाता है, लुमेन को संकुचित करता है, एक प्रकोप का गठन होता है। दीवारों पर निर्माण के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का संकुचित होना जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस कहलाता है। पैथोलॉजी संवहनी दीवारों के घनत्व का कारण बनती है, रोगियों को लगता है कि पैर क्षेत्र को निचोड़ने से मांसपेशियों को चोट लगती है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, रोगियों को लगता है कि टखने के जोड़ के करीब की मांसपेशियों में दर्द होता है। गति के साथ ऐंठन का स्तर बढ़ जाता है, रोगी चलते समय दर्द की शिकायत करते हैं। प्रक्रिया की विशेषताएं - वर्ष के किसी भी समय, किसी भी तापमान पर ठंडे पैर।

एक अन्य प्रकार की बीमारी जो पैर में ऐंठन का कारण बनती है, वह है पीठ में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं। मेरूदंड का कार्य बदल जाता है, यह अंगों को दिया जाता है। मरीजों को अक्सर पीठ में दर्द महसूस नहीं होता है।

जब नसों में सूजन हो जाती है, तो कटिस्नायुशूल ऐंठन निचले छोरों तक फैल जाती है।

डॉक्टर से संपर्क करने पर, यह पाया जाता है:

• रैचियोकैम्प्सिस;
• कटिस्नायुशूल नसों में दर्दनाक ऐंठन;
• खड़े होने पर रोगी सीधा पैर नहीं उठाता है;
• अंगों की सतहों पर ऐंठन के कारण रीढ़ में लचीलेपन पर प्रतिबंध;
• प्रक्रिया के पुराने पाठ्यक्रम में, मांसपेशियों के ऊतकों का पूर्ण परिगलन।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की तीव्र विकृति को हड्डियों की तपेदिक प्रक्रिया से अलग किया जाना चाहिए। तपेदिक के साथ, जोड़ में दर्द बना रहता है। जांच करने पर, एक घनी त्वचा की तह निर्धारित की जाती है, इससे सटीक भविष्यवाणियां स्थापित करने में मदद मिलती है।

एक और बीमारी जिसके कारण बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है

ऊरु तंत्रिका की सूजन एक अन्य रोग प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक जटिल कारक है। यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या रीढ़ की ट्यूमर विकृति है। दर्द की प्रकृति पूर्वकाल ऊरु या अंदर पर निर्धारित होती है। जांच करने पर, ऊरु तंत्रिका तेजी से संवेदनशील होती है।

घुटने पर पैर मोड़ने की कोशिश करते समय, रोगी दर्द की सूचना देते हैं। घुटने के जोड़ का पलटा कम हो जाता है, अक्सर ऐसा बिल्कुल नहीं होता है।

ऊरु तंत्रिका सूजन हो जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि काठ की मांसपेशियों की सूजन को याद न करें - यह मलाशय के माध्यम से देखे जाने पर पेट में दर्द के साथ होता है। इस दौरान तापमान बढ़ जाता है। यह पैथोलॉजी की उपस्थिति को इंगित करता है।

जोड़ों में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के कारण बछड़े की मांसपेशियों में भी दर्द होता है। एक लंबे पाठ्यक्रम के साथ, संयुक्त के ऊतक नष्ट हो जाते हैं। डॉक्टर निदान और उपचार स्थापित करेगा। परिधीय तंत्रिका रोग हाथ-पांव में ऐंठन का कारण बनता है।

दर्द एक संक्रमण की उपस्थिति को इंगित करता है, इसलिए अंगों और जोड़ों में चोट लगती है। ऐसे मामलों में, दर्द के हमले लंबे समय तक चलते हैं।

अक्सर दर्द का कारण यांत्रिक चोटें होती हैं - वार, फ्रैक्चर और टूटना, मोच। कभी-कभी शारीरिक परिश्रम के कारण या असहज जूतों का उपयोग करते समय चोट लग जाती है।

दर्द की पैरॉक्सिस्मल प्रकृति, त्वचा की लालिमा और तेज तापमान प्रतिक्रिया के साथ, एक संक्रामक सूजन की उपस्थिति का संकेत देती है। एडिमा का बनना, धड़कन, फटने वाला दर्द घनास्त्रता की घटना को इंगित करता है।

रीढ़ की बीमारियों के मामले में, नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाएं। यदि दर्द पैर तक फैलता है, तो पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में मांसपेशियों की परत को मजबूत करने के लिए मालिश के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। इससे निचली रीढ़ पर भार कम होगा।

यदि आपके पैर में तेज दर्द हो, जब अंग सुन्न, ठंडे और कमजोर हो जाते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें। निचले अंगों में फैलने वाली ऐंठन की उपस्थिति में:

• प्रभावित क्षेत्र पर नीली त्वचा;
• सूजन जहां बेचैनी महसूस होती है।

कभी-कभी वे निम्न कार्य करते हैं:

1. अपने पैरों को थोड़ा आराम दें।
2. लोचदार पट्टियों का उपयोग और पैरों को ऊंचा स्थान देना।
3. बछड़े की मांसपेशियों के क्षेत्र में ठंड लगना। सूजन कम कर देता है, अंगों में भारीपन कम कर देता है।

चिकित्सा उपचार

बछड़े के ऊतकों में दर्द एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है। दर्द के कारणों को स्थापित करना और अंतर्निहित विकृति का उपचार शुरू करना आवश्यक है।

यदि दर्द अधिक भार के कारण होता है, तो अधिक आराम दें।

मालिश करें, लेकिन याद रखें कि वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश नहीं की जाती है। इस मामले में, आपको एक संवहनी सर्जन से परामर्श करने की आवश्यकता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं निर्धारित हैं, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है।

यदि निर्धारित प्रक्रियाएं अप्रभावी हैं, तो शल्य चिकित्सा उपचार संभव है। सर्जरी के दौरान, क्षतिग्रस्त नसों को हटा दिया जाता है, जिससे शिरापरक जमाव और संचार विफलता होती है।

वैरिकाज़ नसों के उपचार में, एंटीकोआगुलंट्स लेने से मदद मिलती है, जो रक्त को पतला करती है, भीड़ के गठन को रोकती है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकती है:

• हेपरिन;
• आर्डेपेरिन;
• डाल्टेपैरिन;
• परनापारिन;
• क्लेक्सेन।

निवारण:

• चीनी का सेवन सीमित करें;
• बुरी आदतों से इनकार करने के लिए;
• केवल आरामदायक जूते का उपयोग करें जो दबाते नहीं हैं।

गति के लिए हड्डियों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं की एक जटिल प्रणाली जिम्मेदार होती है। विशेष रूप से, निचले पैर के पीछे स्थित बछड़ा पेशी, दौड़ने और चलने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होती है। बछड़े की मांसपेशियों में दर्द हो तो चलना मुश्किल हो जाता है, घर के साधारण काम भी मुश्किल हो जाते हैं। यह समझने योग्य है कि यह स्थिति क्यों होती है और दर्द सिंड्रोम को जल्दी से कैसे समाप्त किया जाए।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के कारण

पैथोलॉजी विशेषज्ञों के कारण पारंपरिक रूप से दो समूहों में विभाजित हैं:

• शारीरिक;
• पैथोलॉजिकल।

कारण का सटीक निर्धारण एक पर्याप्त उपचार चुनने में मदद करता है।

शारीरिक कारण

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द

इन स्थितियों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। यदि बछड़े की मांसपेशियों में चोट लगती है, सूजन होती है, पैरों में थकान महसूस होती है, तो शरीर आराम की आवश्यकता का संकेत देता है। मांसपेशियों के बढ़े हुए काम से लैक्टिक एसिड का संचय होता है। यह मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा चयापचय का एक उत्पाद है, जो पूरी तरह से ऑक्सीकृत नहीं होता है। यह एक मांसपेशी विष है।

लैक्टिक एसिड को हटाने के लिए शरीर को आराम की जरूरत होती है। कुछ घंटों का पूरा आराम ठीक होने के लिए काफी है। अपने पैरों को थोड़ी ऊंचाई पर रखना उपयोगी है - इसलिए मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड का बहिर्वाह बहुत तेजी से होगा। इसके अलावा, धमनी रक्त प्रवाह ऑक्सीजन से समृद्ध होगा, जो मांसपेशियों और आसपास के ऊतकों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। कमरे के तापमान पर एक पैर स्नान मांसपेशियों में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करेगा।

अक्सर बछड़ों में दर्द गर्भवती महिलाओं को परेशान करता है।

यह स्थिति बढ़े हुए भार, महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी के साथ देखी जाती है। डेली रूटीन को सही करते हुए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से दर्द सिंड्रोम गायब हो जाता है।

बछड़े की मांसपेशियों में रात का दर्द असहज जूतों के कारण अत्यधिक परिश्रम का परिणाम हो सकता है। आरामदायक मॉडल चुनने के लिए पर्याप्त है और धीरे-धीरे लक्षण शून्य हो जाएंगे।

पैथोलॉजिकल प्रकार के कारण

गंभीर बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन

इन कारणों के लिए अनिवार्य चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। इसमे शामिल है:

• वैरिकाज़ नसों, नसों की सूजन और घनास्त्रता;
• धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस;
• पेशी तंत्र की विकृति;
• संक्रामक घाव;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का उल्लंघन;
• तंत्रिका तंतुओं की अखंडता और कार्यक्षमता का उल्लंघन;
• दवाएँ लेने के दुष्प्रभाव।

यदि रोगी को दोपहर में बछड़ों में दर्द, टखनों में सूजन की शिकायत हो तो आप वैरिकाज़ नसों की बात कर सकते हैं। इन संकेतों से, पैथोलॉजी को नेत्रहीन रूप से दिखाई देने से बहुत पहले ही पहचाना जा सकता है।

थकान और दर्द सिंड्रोम रक्त के ठहराव की प्रतिक्रिया है जो शिरा प्रणाली में मनाया जाता है। प्रारंभिक उपचार स्वास्थ्य के लिए गंभीर और खतरनाक परिणामों से बचने में मदद करता है।

बछड़ों की मांसपेशियों में गंभीर, अक्सर धड़कते हुए दर्द थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ्लेबोथ्रोमोसिस के विकास की शुरुआत का एक निश्चित संकेत है। इसके अलावा, प्रभावित शिरा के साथ त्वचा की रंजकता में परिवर्तन के साथ फेलबिटिस होता है, यह गर्म हो जाता है। घनास्त्रता गंभीर सूजन के साथ होती है, जो नेत्रहीन रूप से बहुत ध्यान देने योग्य होती है। इस विकृति के साथ त्वचा का रंग एक गहरे लाल रंग का हो जाता है, जो एक नीले रंग के संक्रमण के साथ होता है। दर्द सिंड्रोम का उच्चारण किया जाता है।

यदि दर्द एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण होता है, तो इसे जल्द से जल्द पहचानना और उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है। इस तथ्य के कारण कि धमनियों में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े बनते हैं, रक्त ऊतकों में अच्छी तरह से प्रवाहित नहीं होता है, जो बदले में इस्किमिया की ओर जाता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के अन्य लक्षण:

• निचले पैर की त्वचा की सूखापन, ट्रॉफिक परिवर्तनों का विकास;
• ऑक्सीजन भुखमरी के कारण, मांसपेशियां धीरे-धीरे शोष करती हैं;
• नाखूनों पर एक फंगल संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं;
• गैंग्रीन (गंभीर चोट के मामले में)।

आंतरायिक अकड़न द्वारा पैथोलॉजी को पहचानना आसान है। लंबे समय तक चलने से दर्द बढ़ जाता है, जो व्यक्ति को बार-बार रुकने के लिए मजबूर करता है।

रीढ़ में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं

स्पाइनल कॉलम की वक्रता

इंटरडिस्कल स्पेस में हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वक्रता भी बछड़े की मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकता है। दर्द रुक-रुक कर होता है, तेज गति के परिणामस्वरूप होता है, पीठ के निचले हिस्से को दिया जा सकता है।

इंटरवर्टेब्रल स्पेस में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हर्निया के विकास में मदद मिलती है:

• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की महत्वपूर्ण वक्रता;
• महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
• हार्मोनल असंतुलन और, परिणामस्वरूप, कैल्शियम एकाग्रता में कमी;
• चोटों का सामना करना पड़ा।

पेशी तंत्र की हार

पैर की मांसपेशियों को नुकसान

बछड़ों की मांसपेशियों में दर्द मायोसिटिस, या मांसपेशियों की सूजन से प्रकट हो सकता है। यह विकृति सीधे बछड़े की मांसपेशियों को प्रभावित करती है।

आराम करने पर, दर्द सुस्त होता है, प्रकृति में दर्द होता है। हालांकि, सूजन वाले हिस्से पर दबाव पड़ने या पैर को हिलाने की कोशिश करने पर यह बढ़ जाता है। मांसपेशियों में ऐंठन देखी जाती है - गतिशीलता को सीमित करने के लिए शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया। त्वचा लाल हो जाती है, शिरापरक पैटर्न का उच्चारण किया जाता है। यदि मायोसिटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी को पेशी तंत्र का पूर्ण शोष होता है।

रोग प्रक्रिया के उपचार के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो दर्द और सूजन को प्रभावी ढंग से समाप्त करती हैं। तीव्र चरण में, फिजियोथेरेपी अभ्यास का एक अतिरिक्त कोर्स किया जाता है, मालिश की जाती है - यह सब मांसपेशियों को अनुबंधित करने की क्षमता को बहाल करने में मदद करता है।

मायोसिटिस के अलावा, बछड़ों में असुविधा का कारण एक ऑटोइम्यून बीमारी हो सकती है - आमवाती फाइब्रोमायल्गिया, साथ ही मायोपैथी।

स्नायविक योजना के कारण

तंत्रिका तंतुओं को नुकसान भी दर्द का कारण बन सकता है। इसका निदान निम्नलिखित लक्षणों से किया जा सकता है:

• सिंड्रोम की अस्थिर प्रकृति;
• सुन्नता, बुखार की भावना।

नसों की शुरुआती विकृति के साथ नैदानिक ​​​​तस्वीर आसानी से भ्रमित होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही विश्लेषण और नैदानिक ​​​​उपायों के परिणामों के आधार पर नैदानिक ​​​​तस्वीर का सटीक आकलन कर सकता है।

ऐंठन घटना

चलते समय गंभीर मांसपेशियों में दर्द

दौरे अचानक आते हैं और गंभीर दर्द के साथ होते हैं। ऐंठन के कारण:

• शरीर में नमी की कमी;
• विटामिन, खनिजों की कमी;
• जलवायु परिस्थितियों में तेज बदलाव;
• पैरों की मांसपेशियों का लंबे समय तक तनाव;
• थायराइड की शिथिलता;
• उन स्थितियों का गहरा होना जो पुराने दर्द सिंड्रोम का कारण बन सकती हैं।

हाइपोथर्मिया, मांसपेशियों में खिंचाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ रात में ऐंठन सबसे अधिक बार देखी जाती है। हमले को मांसपेशियों के सख्त होने, उनकी विकृति से पहचाना जा सकता है। ऐंठन 2 सेकंड से लेकर कई मिनट तक रह सकती है। मजबूत या आवर्ती आक्षेप के साथ, मांसपेशियों के फाइबर में खिंचाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द सिंड्रोम कई दिनों तक बना रह सकता है।

ऐंठन से निपटना आसान है। यदि हमला रात में हुआ है, तो यह आपके पैरों को फर्श पर रखने और सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करने के लिए कुछ ठंडा करने के लिए पर्याप्त है।

एक अन्य प्रभावी उपाय निचले पैर से घुटने तक हल्की मालिश है। अक्सर नेटवर्क पर हेयरपिन या पिन के साथ ऐंठन वाली जगह को चुभाने की सिफारिश की जाती है। यह विधि प्रभावी है, लेकिन असुरक्षित है: इससे नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान होने का खतरा होता है।

महत्वपूर्ण: यदि ऐंठन नियमित रूप से आती है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि किसी भी बीमारी की शुरुआत न हो।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द का इलाज

विरोधी भड़काऊ मरहम

यदि किसी चिकित्सा संस्थान से तुरंत संपर्क करना संभव न हो तो आप घर पर ही इलाज शुरू कर सकते हैं। अंगों में बेचैनी को खत्म करने के लिए, निम्नलिखित क्रियाएं मदद करेंगी:

• दर्द निवारक ले रहे हैं। दोनों गोलियों में और मलहम के रूप में;
• विरोधी भड़काऊ मलहम का आवेदन;
• पानी से पतला शराब (1 से 1 के अनुपात में) के साथ संपीड़ित करता है।

महत्वपूर्ण: यदि दर्द तीव्र नहीं है तो ऐसे उपाय स्वीकार्य हैं। डॉक्टर के पास जाते समय, यह बताना सुनिश्चित करें कि रोगी ने कौन सी दवाएँ ली हैं।

सामान्य तौर पर, बछड़े की मांसपेशियों में दर्द को खत्म करने के लिए उपचार की रणनीति उस कारण से निर्धारित होती है जिसके कारण पैथोलॉजी का विकास हुआ।

नसों और धमनियों में रक्त के प्रवाह के उल्लंघन के मामले में, दर्द निवारक दवाओं के अलावा, रक्त प्रवाह को बहाल करने, ठहराव और सूजन को खत्म करने के उद्देश्य से दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

निवारण

ऐंठन के लिए बछड़े की मांसपेशियों की मालिश

बीमारी को ठीक करने की तुलना में रोकना आसान है। निवारक उपाय सरल हैं, दर्द के कारणों और पाठ्यक्रम को स्पष्ट करने के बाद उन्हें शुरू किया जा सकता है।

• अलमारी की समीक्षा करें, उसमें उचित आकार के कपड़े और जूते छोड़ दें, बहुत तंग नहीं। ऊँची एड़ी के साथ मॉडल छोड़ने की सलाह दी जाती है। अनुशंसित ऊंचाई 4 सेमी से अधिक नहीं है। महिलाओं के लिए स्टिलेटोस को पूरी तरह से छोड़ना मुश्किल है, इस मामले में, आर्थोपेडिस्ट और सर्जन उत्सव के अंत के तुरंत बाद एक अतिरिक्त जोड़ी लेने और जूते बदलने की सलाह देते हैं। आदर्श रूप से, किसी भी मॉडल में एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना होना चाहिए।
• मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन डी का पर्याप्त स्तर बनाए रखें।
• कॉफी, चाय, चीनी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, शराब की मात्रा को सीमित करना। धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
• आहार डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों से संतृप्त होना चाहिए। पीने के लिए मिनरल टेबल वाटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

यदि दिन के दौरान निचले अंगों पर एक महत्वपूर्ण भार था, तो एक पैर स्नान मांसपेशियों के तनाव से निपटने में मदद करेगा, थोड़ा ऊपर उठे हुए पैरों के साथ लेटना उपयोगी है।

जिमनास्टिक करना, कंट्रास्ट शावर लेना उपयोगी है।

इन सभी जोड़तोड़ का उद्देश्य मांसपेशियों के तंत्र को मजबूत करना है और इसका उपयोग न केवल एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है, बल्कि चिकित्सीय रणनीति के अतिरिक्त भी किया जा सकता है। आपके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया कई समस्याओं से बचने में मदद करता है।