मोटापा बढ़ाने की दवा। वजन बढ़ाने और वजन घटाने के लिए हार्मोनल गोलियां

पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी वजन बढ़ाने वाली दवाओं का अवलोकन

वजन बढ़ाने की कुछ दवाओं में दूध और अंडे के प्रोटीन, विटामिन, क्रिएटिन होते हैं। अन्य में हार्मोन शामिल हैं, इसलिए आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने और दवा का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है। कई दवाएं जो भूख बढ़ाती हैं और लापता किलोग्राम के सेट में योगदान करती हैं, बिना नुस्खे के फार्मेसियों में बेची जाती हैं।

• डायबेटन। प्रभाव इंसुलिन के उत्पादन को सक्रिय करके प्राप्त किया जाता है। डायबेटन वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, शरीर पर इसके प्रभाव के मामले में यह एनाबॉलिक स्टेरॉयड के बराबर है। यदि खुराक और पोषण संबंधी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
• ऑक्सेंड्रोलोन। यह वृद्धि हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करता है, कठोर मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, हड्डियों को मजबूत करता है। दवा शरीर में पानी को बरकरार नहीं रखती है, पुरुषों और महिलाओं के लिए हानिरहित है, एक गंभीर बीमारी के बाद ठीक होने के लिए अनुशंसित है।
• डेक्सामेथासोन। गोलियों का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इसके कई अवांछनीय प्रभाव भी होते हैं, जिनमें वजन बढ़ना भी शामिल है। इसलिए, पावर स्पोर्ट्स में टूल लोकप्रिय है। इसके अलावा, डेक्सामेथासोन स्नायुबंधन को मजबूत करता है, जोड़ों में सूजन से राहत देता है।
• पोटेशियम ऑरोटेट। भूख बढ़ाता है, प्रोटीन चयापचय को सामान्य करता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। दवा की प्रभावशीलता विटामिन बी, सी, ई, ग्लूटामिक एसिड, राइबोक्सिन में वृद्धि करेगी।
• पेरिटोल। मुख्य एंटीहिस्टामाइन कार्रवाई के अलावा, गोलियां भूख बढ़ाती हैं, इसलिए वे वजन घटाने को रोकने के लिए कैंसर रोगियों और एचआईवी संक्रमित लोगों के लिए निर्धारित हैं। पेरिटोल शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, लेकिन लैक्टोज असहिष्णुता में contraindicated है। एथलीट मसल्स मास हासिल करने के लिए गोलियां लेते हैं।
• शराब बनाने वाली सुराभांड। आहार पूरक में बी विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। ब्रेवर का खमीर पाचन और वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है।



वजन बढ़ाने के लिए गोलियां केवल उच्च कैलोरी पोषण के साथ काम करेंगी। आपको भोजन की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है। बहुत सारे जटिल कार्बोहाइड्रेट (50%) और प्रोटीन (30%) वाले खाद्य पदार्थ खाएं। मांस, मछली, अनाज और पास्ता, मध्यम वसा वाले डेयरी उत्पादों को वरीयता दें। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, जिसमें विटामिन सी, ई, कैल्शियम पैंटोथेनेट, रेटिनॉल, फोलिक एसिड शामिल हैं।

एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता

महिलाओं के लिए खपत दर: मध्यम शारीरिक गतिविधि मजबूत शारीरिक गतिविधि

• प्रोटीन 78-81 ग्राम 84-87 ग्राम
• वसा 85-87 ग्राम 98-102 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट 372-378 ग्राम 432-452 ग्राम
पुरुषों के लिए खपत दर: मध्यम शारीरिक गतिविधि मजबूत शारीरिक गतिविधि
• प्रोटीन 93-96 ग्राम 106-110 ग्राम
• वसा 108-114 ग्राम 132-136 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट 426-440 ग्राम 518-504 ग्राम
कम शारीरिक गतिविधि के साथ और 40 वर्षों के बाद, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता कम हो जाती है।



पतले लोगों और कड़ी मेहनत करने वालों के लिए प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट की खुराक की सिफारिश की जाती है। वजन बढ़ाने के लिए, आपको केवल आसानी से पचने योग्य गेनर चुनने की जरूरत है। प्रोटीन बड़े पैमाने पर लाभ को बढ़ावा देते हैं, मांसपेशियों के तंतुओं को बहाल करते हैं और बनाते हैं। ग्लूटामिक एसिड साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और विकास हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। हाई-कार्ब बार में कम से कम 400 कैलोरी और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों के दैनिक सेवन का लगभग 15% होता है। वे एक भोजन की जगह ले सकते हैं।

पुरुषों के लिए वजन बढ़ाने की गोलियां

फार्मास्युटिकल उत्पादों के अलावा जो पुरुष और महिलाएं ले सकते हैं, मजबूत सेक्स के लिए टेस्टोस्टेरोन के साथ तैयारी की गई है।

• एंड्रियोल।
प्रोटीन चयापचय को नियंत्रित करता है, मांसपेशियों की वृद्धि को तेज करता है, कामेच्छा को बढ़ाता है।
• मिथाइलटेस्टोस्टेरोन।
पुरुष हार्मोन का एक सिंथेटिक एनालॉग जल प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ाता है। लेकिन उपाय लीवर के लिए विषाक्त है, रक्तचाप बढ़ाता है।
• डायनाबोल। भूख बढ़ाता है, प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।
दवाओं को चुनने से पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उनमें से प्रत्येक में मतभेद हैं और अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं: एडिमा, यकृत का बढ़ना और अपच।

महिलाओं के लिए तैयारी

• डुप्स्टन। हार्मोन थेरेपी का वजन बढ़ने का दुष्प्रभाव हो सकता है।
• च्लोए मुँहासे को खत्म करता है, एंड्रोजनीकरण के लक्षण कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ सकते हैं।
यदि उपयोग के लिए कोई अन्य संकेत नहीं हैं, तो महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने के रूप में इस तरह के संदिग्ध "अधिभार" के साथ गोलियों को मना करना बेहतर है। उन्हें सुरक्षित शराब बनाने वाले के खमीर, ऑक्सेंड्रोलोन, पेरिटोल से बदलना बेहतर है।


• अल्वेज़िन। इसमें कई आवश्यक एसिड होते हैं जो प्रोटीन चयापचय को उत्तेजित करते हैं। इसे अंतःशिरा रूप से लगाया जाता है।
• बोल्डनोन। केवल पुरुषों के लिए अनुशंसित। वसा जमा के बिना मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देता है।
• ओमनाड्रेन। भूख बढ़ाता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।
• नेबिडो। दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ाता है। दवा महिलाओं के लिए निर्धारित नहीं है।
• एल्कर। एक स्वस्थ उपाय समग्र स्वर, भूख को बढ़ाता है, चयापचय को सामान्य करता है और भोजन के अवशोषण में सुधार करता है। इंजेक्शन के लिए एल्कर को आंतरिक उपयोग के लिए एक समाधान के साथ बदला जा सकता है।
एक राहत आंकड़ा वृद्धि हार्मोन के साथ इंजेक्शन बनाने में मदद करेगा। वे खेल पोषण के साथ संयुक्त पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।

उपयोगी जानकारी

वजन बढ़ाने की गोलियां हार्मोन को बाधित कर सकती हैं। इसलिए, उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। द्रव्यमान की कमी के साथ, आपको यकृत, अग्न्याशय के काम की जांच करने, पाचन समस्याओं और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को खत्म करने की आवश्यकता है। दवा की तैयारी केवल उच्च कैलोरी आहार और व्यायाम के संयोजन में वजन बढ़ाने में मदद करेगी।

बहुत सारे कारक किसी व्यक्ति के शरीर के वजन को प्रभावित करते हैं, जिनमें से मुख्य निस्संदेह वह है जो वह खाता है। दूसरा स्थान उसकी शारीरिक गतिविधि के स्तर के योग्य है। तीसरे पर, जो कोई भी प्रभावित नहीं कर सकता वह जीन है जो एक व्यक्ति को उसके माता-पिता द्वारा दिया गया था। हालांकि, एक और कारक है जो अप्रत्याशित रूप से बदतर के लिए तराजू पर आंकड़े बदल सकता है - दवाएं। कौन सी दवाएं अतिरिक्त पाउंड के एक सेट का कारण बन सकती हैं और यदि उपचार अपरिहार्य है तो आप वसा न पाने में अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? MedAboutMe से जांच।

निम्नलिखित मुख्य कारणों से विभिन्न दवाएं लेने के परिणामस्वरूप वजन बढ़ना संभव है:

• डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से व्यक्ति को अतिरिक्त किलोग्राम (विभिन्न हार्मोनल तैयारी, प्रोटीन कॉम्प्लेक्स, आदि) प्राप्त करने के लिए दवा निर्धारित की गई थी।
• वजन बढ़ना रोगी की स्थिति में सुधार का परिणाम है। उदाहरण के लिए, रोगी थायरोटॉक्सिकोसिस या गैस्ट्रिक अल्सर से पीड़ित था, जिसमें रोग के कारण ही वजन हमेशा कम रहता है। दवाओं के साथ उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ जो स्वयं वजन नहीं बढ़ाते हैं, स्थिति स्थिर हो जाती है और आंकड़ा सामान्य हो जाता है।
• अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए दवा ली जाती है, और वजन बढ़ना एक साइड इफेक्ट है।

पहले और दूसरे मामलों में, शरीर के वजन में वृद्धि रोगी के लिए एक खुशी की घटना है, क्योंकि यह ठीक यही लक्ष्य था जिसे उसने दवा लेकर पीछा किया था। लेकिन आखिरी मामला लोगों द्वारा इतने सकारात्मक रूप से देखे जाने से दूर है, क्योंकि अक्सर वे इन दवाओं को स्वास्थ्य कारणों से लेते हैं, यानी गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए। नतीजतन, कुछ हफ्तों या महीनों की चिकित्सा के बाद, वे दर्पण में एक पूरी तरह से अलग चेहरा और आकृति देखते हैं, और यह प्रतिबिंब उन्हें अवसाद में डाल देता है। इसलिए, यह ऐसी दवाओं पर है कि यह अधिक विस्तार से रहने लायक है।

छठा स्थान। धमनी उच्च रक्तचाप का उपचार: बीटा-ब्लॉकर्स

दवाओं के इस समूह में बिसोप्रोसोलोल, एटेनोलोल, मेटोप्रोलोल, नेबिवोलोल, आदि शामिल हैं। वे धमनी उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन के बाद, हृदय ताल गड़बड़ी या धड़कन की प्रवृत्ति के साथ निरंतर उपयोग के लिए निर्धारित हैं। प्रत्येक मामले में, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से एक विशिष्ट दवा, खुराक और प्रशासन की आवृत्ति का चयन करता है।

उन्हें क्लासिक दवाओं के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है जो सक्रिय वजन बढ़ाने को बढ़ावा देते हैं। हालांकि, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर उनके मुख्य प्रभाव के अलावा, वे चयापचय को प्रभावित करते हैं: कार्बोहाइड्रेट और लिपिड। बीटा-ब्लॉकर्स लेते समय, लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की प्रवृत्ति विकसित हो सकती है, जिसका एक लक्षण लगातार हल्की भूख की भावना है। यदि आप स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है और यह आंकड़े को प्रभावित नहीं करेगा। हालांकि, यदि आप लगातार इस भूख को आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (जो अक्सर होता है) के साथ खाते हैं, तो कुछ महीनों के बाद एक पूरी तरह से अपरिचित व्यक्ति किसी व्यक्ति को आईने से देख सकता है।

5 वां स्थान। एंटिहिस्टामाइन्स

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है: एक आंकड़े के लिए एलर्जी की दवा लेने का एक भी एपिसोड बिल्कुल खतरनाक नहीं है। और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एलर्जी की बीमारी के तेज होने के उपचार के एक छोटे से कोर्स से भी वजन नहीं बढ़ेगा। हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो वर्षों से एंटीहिस्टामाइन दवाएं लेने के लिए मजबूर हैं, क्योंकि उनकी गिरावट विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों (पॉलीवैलेंट एलर्जी) के प्रभाव से जुड़ी है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ऐसे घर में रहता है जहां किसी प्रकार का एलर्जेन होता है जिसे वह शारीरिक रूप से समाप्त करने में असमर्थ होता है (पड़ोसी की बिल्ली या चित्रित सामने के दरवाजे)।

हालांकि, वजन बढ़ने के दृष्टिकोण से, सभी एंटीथिस्टेमाइंस खतरनाक नहीं हैं, लेकिन केवल पहली पीढ़ी के गैर-चयनात्मक प्रतिनिधि (सुप्रास्टिन, तवेगिल, डिपेनहाइड्रामाइन)। वे अक्सर उनींदापन, सुस्ती और कम शारीरिक गतिविधि का कारण बनते हैं और परिणामस्वरूप, अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति का कारण बनते हैं। यदि ऐसा हुआ है कि आपको हर समय एंटीहिस्टामाइन की आवश्यकता होती है, तो आधुनिक चयनात्मक एजेंटों (लॉराटाडाइन, डेस्लोराटाडाइन) को वरीयता देना बेहतर है, जो इस तरह के दुष्प्रभाव से रहित हैं।

चौथा स्थान। संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों

यह उन सभी लड़कियों और महिलाओं के लिए सिरदर्द है, जो मौखिक गर्भ निरोधकों के निरंतर उपयोग के आधार पर, अवांछित गर्भावस्था से सुरक्षा का एक तरीका चुनने का निर्णय लेती हैं। इंटरनेट पर आप बहुत सारी समीक्षाएं पा सकते हैं कि कैसे पहले महीनों में कमजोर सेक्स के व्यक्तिगत प्रतिनिधियों का वजन कई किलोग्राम (या कई दसियों) तक बढ़ गया। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, इन परिणामों को विश्वसनीय नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि इन महिलाओं की जीवन शैली पर अन्य कारकों के प्रभाव को ध्यान में नहीं रखा जाता है: पारिवारिक जीवन, अधिक शांत, मापा और वित्तीय धन (एक नियमित यौन साथी द्वारा प्रदान किया गया) ) वजन घटाने में योगदान न करें, बल्कि इसके विपरीत।

वास्तव में, शरीर के वजन पर विभिन्न मौखिक गर्भ निरोधकों का प्रभाव समान नहीं होता है और उनमें एस्ट्रोजन की मात्रा पर निर्भर करता है: यह संकेतक जितना अधिक होगा, यह दुष्प्रभाव उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। हालांकि, यहां स्पष्टीकरण की भी आवश्यकता है: एस्ट्रोजेन वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि नहीं करते हैं, लेकिन केवल अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं। इसलिए, आधुनिक माइक्रोडोज़ मौखिक गर्भ निरोधकों में न्यूनतम मात्रा में एस्ट्रोजन (जेस, नोविनेट, लोगेस्ट, आदि) होते हैं, जो शरीर के वजन पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं डालते हैं। लेकिन उच्च-खुराक (गैर-ओवोलोन, ओविडॉन) और कम-खुराक (ज़ानिन, यारिना, डायने -35) अतिरिक्त पाउंड का कारण बन सकते हैं।

यदि कोई महिला मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय द्रव प्रतिधारण के बारे में चिंतित है, तो उसे अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से इस मुद्दे पर चर्चा करनी चाहिए। उसे अपने भोजन में नमक और मसालों की मात्रा भी कम करनी होगी।

तीसरा स्थान। टाइप 2 मधुमेह के लिए दवाएं

यदि रोगी को टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है और सख्त आहार से शर्करा का स्तर सामान्य नहीं होता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट विशेष दवाएं निर्धारित करता है। हालांकि, इन दवाओं के काफी समूह हैं, और व्यापारिक नामों की संख्या कई सौ है। और प्रत्येक रोगी के लिए, डॉक्टर रोग के पाठ्यक्रम की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए दवा का चयन करता है।

तेजी से वजन बढ़ने की दृष्टि से, सल्फोनील्यूरिया (ग्लिबेंक्लामाइड, ग्लिक्लाज़ाइड, ग्लिमेपाइराइड) पर आधारित दवाएं खतरनाक हैं। वे कृत्रिम रूप से इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए अग्न्याशय की गतिविधि में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं। उन्हें काफी तेज और स्पष्ट प्रभाव की विशेषता है, लेकिन कभी-कभी वे रक्त शर्करा के स्तर में तेज कमी की ओर ले जाते हैं। नतीजतन, जो लोग नियमित रूप से इन दवाओं को लेते हैं, वे दूसरों की तुलना में रेफ्रिजरेटर में देखने की अधिक संभावना रखते हैं। नतीजतन, प्रवेश के पहले वर्ष के लिए, उन्हें 5 से 10 अतिरिक्त पाउंड मिलते हैं।

यदि किसी व्यक्ति के लिए अधिक वजन बढ़ने की समस्या बहुत चिंताजनक है, जिसे सल्फोनील्यूरिया दवाओं में से एक निर्धारित किया गया है, तो वह अपने डॉक्टर से दूसरे समूह की गोलियों के साथ उपचार के लिए संक्रमण पर चर्चा कर सकता है: बिगुआनाइड्स, इंसुलिन सेंसिटाइज़र, आदि। उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, मेटफॉर्मिन, इसके विपरीत, तेजी से वजन घटाने में योगदान देता है और साथ ही, टाइप 2 मधुमेह का इलाज करता है।

दूसरा स्थान। एंटीडिप्रेसन्ट

ये दवाएं हैं जो विभिन्न मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित हैं, जिनमें अवसाद, मनोदशा और नींद संबंधी विकार शामिल हैं। उनमें से दवाओं के समूह हैं जिनका वजन पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है - ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (एमिट्रिप्टिलाइन, इमीप्रामाइन) और मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (आईप्रोनियाज़िड, पारगीलाइन, आदि)। कारण यह है कि अवसाद के साथ आमतौर पर भूख में कमी होती है और इसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है। दवाओं के इन वर्गों के प्रतिनिधि, मुख्य क्रिया के अलावा, भूख केंद्र को उत्तेजित करते हैं, इसलिए उनके साथ उपचार के दौरान शरीर के वजन में वृद्धि लगभग अपरिहार्य है। बेशक, आहार संबंधी सिफारिशें हमेशा प्रासंगिक होती हैं, लेकिन इन एंटीडिपेंटेंट्स को लेने के मामले में, भूख बस बेकाबू हो जाती है।

यदि तेजी से वजन बढ़ने से रोगी को इन दवाओं को लेने की आवश्यकता होती है, तो चयनात्मक सेरोटोनिन / नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर के समूह की नई आधुनिक दवाएं एक विकल्प बन सकती हैं। उनके इस दुष्प्रभाव की संभावना कम होती है।

1 स्थान। Corticosteroids

इन दवाओं को नियमित रूप से लेने का एक अच्छा कारण होना चाहिए। ऐसे रोग जो डॉक्टर को रोगी को प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन या मेटिप्रेड का दैनिक सेवन करने के लिए मजबूर करते हैं, आमतौर पर काफी गंभीर होते हैं - ऑटोइम्यून रोग (संधिशोथ, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, वास्कुलिटिस), रक्त रोग, नियोप्लाज्म, गंभीर एलर्जी रोग (ब्रोन्कियल अस्थमा, एलर्जी। डर्मेटाइटिस), आदि।

यह पता चला है कि कुछ दवाएं एक संभावित खतरा हो सकती हैं, जो हमारे सद्भाव के "दुश्मन" हैं। दवाएं दो तरह से वजन बढ़ा सकती हैं, अर्थात्:
1. भूख उत्तेजना के माध्यम से, जहां रोगी कुछ दवाएं लेते समय अधिक खा लेता है।
2. कुछ दवाओं के कारण रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन के कारण।

शुरू करने के लिए, विचार करें कि कुछ दवाओं के सेवन से भूख पर क्या उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और यह कैसे तृप्ति की ओर जाता है।

भूख उत्तेजक

भूख या वजन बढ़ाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• साइकोट्रोपिक दवाएं (जैसे, बेंजोडायजेपाइन और अन्य शामक);
• विशिष्ट और एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स (जैसे, हेलोपरिडोल या रिसपेरीडोन);
• ट्राईसाइक्लिक (जैसे, एमिट्रिप्टिलाइन), MAOI एंटीडिप्रेसेंट्स (आइसोकारबॉक्साज़िड) और अन्य एंटीडिप्रेसेंट (जैसे पैरॉक्सिटाइन);
• निरोधी (जैसे, वैल्प्रोइक एसिड);
• हार्मोन (मानव विकास हार्मोन सहित), कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, और सेक्स हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन)।

चिंता और बेचैनी से जुड़े खाने के विकार

अवसाद से जुड़े खाने के विकार

इसलिए जरूरी है कि डिप्रेशन से पीड़ित मरीजों के वजन पर नियमित रूप से नजर रखी जाए। जो लोग पहले से ही अधिक वजन वाले या मोटे हैं, वे इस उपचार से और भी अधिक वजन बढ़ा सकते हैं; लेकिन दुबले या एनोरेक्सिक, दुर्बल रोगियों के लिए, यह प्रभाव केवल फायदेमंद है, क्योंकि यह उन्हें सामान्य वजन में वापस कर देगा।

जब अवसाद से थके हुए व्यक्ति का वजन भी ड्रग्स लेने के कारण बढ़ जाता है, तो यह स्थिति में गिरावट और बाद में गंभीर समस्याओं का कारण बनता है। कुछ मरीज़ एकांतप्रिय हो जाते हैं, इस डर से कि वे "नए वज़न" में नज़र आएंगे। अन्य रोगी अचानक वजन बढ़ने से बचने के लिए उपचार बंद कर देते हैं; हालांकि, इलाज में विफलता के कारण अवसाद इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति आत्महत्या कर सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि अवसाद से पीड़ित रोगियों को किसी विशेषज्ञ के उचित मार्गदर्शन के बिना अपनी दवाएं लेना कभी बंद नहीं करना चाहिए। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस निर्णय पर चर्चा करना, अपने वजन बढ़ने की समस्या की रिपोर्ट करना और समाधान खोजने में मदद मांगना सबसे अच्छा है। आपके डॉक्टर को कोई भी परिवर्तन निर्धारित करना चाहिए जिसे करने की आवश्यकता है, और उपचार केवल उसकी सख्त देखरेख में दिया जाना चाहिए।

आक्षेपरोधी के उपयोग से जुड़े खाने के विकार

उपचार में रुकावट की गंभीरता के बारे में चेतावनी निरोधी दवाओं पर भी लागू होती है। इन दवाओं को सिर्फ इसलिए लेना बंद न करें क्योंकि आपने थोड़ा वजन बढ़ा लिया है। एंटीकॉन्वेलेंट्स को रोकना बहुत, बहुत ही जानलेवा है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जिसे निश्चित रूप से वजन बढ़ने की समस्या का एक सक्षम समाधान खोजना होगा।

हार्मोन संबंधी खाने के विकार

ज्यादातर महिलाओं को पता है कि, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, पोषण के लिए ली जाने वाली हार्मोनल दवाएं, अत्यधिक व्यायाम और वजन कम करने के तरीके के रूप में आहार की गोलियों को पहले अपने डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए; वे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले विशेष संतुलित आहार का चयन करेंगे। ऐसा आहार ग्लूकोज सहिष्णुता को बहाल करने और लिपोडिस्ट्रोफी से जुड़े हाइपरलिपिडिमिया (शरीर में बिगड़ा हुआ लिपिड चयापचय) को खत्म करने में मदद करेगा।

दुविधा यह है कि पूर्णता दवाओं के कारण होती है, जो कई मामलों में केवल रोगी के जीवन को बचाती है, इसलिए चुनाव हमेशा आसान नहीं होता है। इसलिए, अपनी भूख और वजन को नियंत्रित करने के लिए, अपने डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

वजन कम होने की समस्या कई पुरुषों को इसकी अधिकता से कम नहीं होती है। अपर्याप्त रूप से विकसित मांसपेशियां, वसा की एक कमजोर परत पुरुष आकृति को अनैच्छिक और अमानवीय बनाती है। एक दुबले शरीर और मर्दाना रूपों का सपना देखते हुए, पुरुष सपनों को वास्तविकता में बदलने के तरीकों और साधनों की तलाश करना शुरू कर देते हैं और अक्सर इसे नियमित शक्ति प्रशिक्षण और उच्च कैलोरी पोषण के माध्यम से प्राप्त करते हैं।

हालांकि, ऐसा कार्यक्रम अक्सर उनमें से कुछ के लिए पर्याप्त नहीं होता है, या, इसके विपरीत, यह उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा-खपत और लंबा लगता है। फिर पुरुष वजन बढ़ाने के लिए विभिन्न गोलियां प्राप्त करते हुए दवा सहायता का सहारा लेते हैं। फार्मास्युटिकल उद्योग ने कई दवाएं बनाई हैं जो आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं - अक्सर हार्मोनल गोलियां, लेकिन वे हमेशा इसके लिए डिज़ाइन नहीं की जाती हैं। कौन सी गोलियां एक आदमी को जल्दी से वजन बढ़ाने की अनुमति देती हैं, वे कितने प्रभावी और सुरक्षित हैं, उनका इरादा क्या है और उन्हें कैसे लेना है - इस लेख में सब कुछ क्रम में है।

वजन बढ़ाने के लिए गोलियों को पतलेपन के लिए रामबाण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसके कारण बहुत अलग हैं: किसी प्रकार की पुरानी बीमारी, कुपोषण, वजन कम करने के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति। इसलिए, यदि आप गोलियों की मदद से वजन बढ़ाने जा रहे हैं, तो आपको गंभीर बीमारियों को बाहर करने के लिए शरीर की पूरी जांच करनी चाहिए।

याद रखें: वजन बढ़ाने वाली गोलियां हमेशा हानिरहित नहीं होती हैं और न ही उतनी तटस्थ होती हैं जितनी हम चाहेंगे। वजन बढ़ाने की गोलियां केवल एक सक्षम चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं, जिसे आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी हो।

पुरुषों द्वारा ज़ोरदार खेलों के दौरान मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए अक्सर वज़न बढ़ाने की गोलियाँ ली जाती हैं। यह उन्हें वांछित परिणाम तेजी से और अधिक कुशलता से प्राप्त करने की अनुमति देता है। स्वाभाविक रूप से, खेल और आहार पर ध्यान दिए बिना, अकेले गोलियों की मदद से तेजी से वजन बढ़ाना अवास्तविक है। एक आदमी केवल एक व्यापक कार्यक्रम का उपयोग करके जल्दी से वजन बढ़ाने में सक्षम होगा जिसमें अच्छा पोषण, पर्याप्त खेल प्रशिक्षण और यदि वांछित हो, तो औषधीय सहायता शामिल है।

मास गेन पिल्स का उपयोग एनोरेक्सिक पुरुषों के लिए भी किया जाता है, हालांकि यह समस्या महिलाओं में अधिक आम है, खासकर युवा लोगों में। दवाएं जो आपको वजन बढ़ाने की अनुमति देती हैं, उन्हें पोस्टऑपरेटिव अवधि में या गंभीर बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, शरीर में पोषक तत्वों के खराब अवशोषण के लिए ऐसी दवाओं की सिफारिश की जाती है।

क्या चुनना है?

आइए औषधीय एजेंटों पर एक संक्षिप्त नज़र डालें जो शरीर के वजन को बढ़ा सकते हैं:

• डुप्स्टन

हार्मोनल गोलियां, मूल रूप से गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं के लिए अभिप्रेत हैं। वे शरीर में महिला हार्मोन के उत्पादन और स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे वजन बढ़ता है। एक आदमी जो इस तरह के उपाय का उपयोग करने का निर्णय लेता है, उसे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए ताकि शरीर में गंभीर हार्मोनल व्यवधान न हो, क्योंकि गोलियां उनकी कार्रवाई में काफी आक्रामक होती हैं।

• oxandrolone

ऑक्सेंड्रोलोन एक हार्मोनल गोली है, और हालांकि वे वजन बढ़ाने के लिए अच्छे हैं, उनका उपयोग केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

काफी प्रसिद्ध हार्मोनल गोलियां, जो ऑपरेशन या गंभीर बीमारियों के बाद दवा में सफलतापूर्वक उपयोग की जाती हैं। आप उन्हें केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ खरीद सकते हैं।

• एंड्रियोल

गोलियों का मुख्य सक्रिय संघटक टेस्टोस्टेरोन है। इस हार्मोन की कमी के कारण होने वाले यौन विकारों के इलाज के लिए बनाया गया है। वजन बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर के पर्चे के बाद ही।

• क्लोरप्रोमाज़िन, साइप्रोहेप्टाडाइन, पेरिटोल

जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके बीच ये गोलियां काफी मशहूर हैं। उनका तंत्रिका तंत्र पर एक स्पष्ट शांत प्रभाव पड़ता है, जो शरीर में पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण और शरीर के वजन में वृद्धि में योगदान देता है।

• न्यूट्रीज़ोन

लोकप्रिय प्रोटीन दवा "न्यूट्रिसन", जिसे शरीर में प्रोटीन की कमी की भरपाई के लिए डिज़ाइन किया गया है। अक्सर बीमारी या सर्जरी के बाद वजन बढ़ने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह अपनी सुरक्षा के कारण उपयोग के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि इसमें कोई मतभेद नहीं है।

• रिबॉक्सिन

यह शरीर के सभी कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसके ऊर्जा संतुलन को संतुलित करता है, हालांकि, यह केवल उच्च कैलोरी पोषण और विशेष शारीरिक गतिविधि के संयोजन में शरीर के वजन में वृद्धि में योगदान कर सकता है।

• डेक्सामेथासोन

डेक्सामेथासोन, हालांकि यह वजन बढ़ाने में मदद करता है, अंततः मधुमेह के विकास की ओर जाता है।

कुछ पुरुष जो इस दवा की मदद का बेहतर सहारा लेना चाहते हैं। शरीर के वजन में वृद्धि का प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि गोलियां ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ाती हैं और लिपिड चयापचय को बाधित करती हैं। इससे वजन बढ़ सकता है, लेकिन गंभीर जटिलताओं और बीमारियों के विकास से भरा होता है - विशेष रूप से, मधुमेह।

• ग्लूटॉमिक अम्ल

एथलीटों के बीच वजन बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय दवा। शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, इसमें चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, रक्त परिसंचरण और ऊर्जा संतुलन में सुधार करता है।

• शराब बनाने वाली सुराभांड

ये सबसे हानिरहित और सुरक्षित गोलियों में से एक हैं जो एक आदमी को बेहतर होने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, वे बी विटामिन, साथ ही सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में बेहद समृद्ध हैं। ब्रेवर की खमीर की गोलियां शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं, चयापचय को संतुलित करती हैं और ऊर्जा संतुलन को बहाल करती हैं। वजन बढ़ाने के प्रभाव के अलावा, शराब बनाने वाले के खमीर की गोलियों का एक स्पष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव होता है - जब एक महीने के लिए उपयोग किया जाता है, तो त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होता है।

• पाचक एंजाइम

पाचन प्रक्रिया पर उत्तेजक प्रभाव के कारण उनके नियमित उपयोग से वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करते हैं। सबसे लोकप्रिय और किफायती एंजाइम की तैयारी में फेस्टल, मेज़िम फोर्ट और पैनक्रिएटिन टैबलेट शामिल हैं।

• विटामिन

वे कई दवाओं में एक योग्य स्थान रखते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। इस मामले में उनका प्रभाव पाचन प्रक्रियाओं में सुधार, आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को विनियमित करने, प्रतिरक्षा बलों को बढ़ाने के साथ-साथ शरीर की सामान्य मजबूती पर आधारित है।

विटामिन स्वयं शरीर के वजन में वृद्धि नहीं करते हैं, लेकिन वे चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, पूरे जीव के काम को सामान्य करते हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से बेहतर होने में मदद करता है।

वजन बढ़ाने के लिए हार्मोनल गोलियों का उपयोग करने की योजना बनाते समय, यह उन संभावित जटिलताओं को याद रखने योग्य है जो डॉक्टर के पर्चे के बिना उनके अनियंत्रित सेवन से हो सकती हैं। हार्मोनल ड्रग्स लेने से होने वाले सबसे आम दुष्प्रभावों में गंजापन, तैलीय त्वचा में वृद्धि, मुंहासे, साथ ही अंतःस्रावी विकार और शरीर में हार्मोनल व्यवधान शामिल हैं। इसके अलावा, इन दवाओं के अनियंत्रित सेवन से गोनाड के शुक्राणुजन्य कार्य में अवरोध, प्रोस्टेट रोगों का विकास और ट्यूमर की उपस्थिति हो सकती है।

'स्टेरॉयड

याद रखें, स्टेरॉयड का शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है!

मांसपेशियों को हासिल करने के इच्छुक एथलीटों और सिर्फ पुरुषों के बीच, स्टेरॉयड बहुत लोकप्रिय हैं। उनके पास उच्च जैविक गतिविधि है, जो उनके प्रभाव और लोकप्रियता की व्याख्या करती है। चूंकि उनकी कार्रवाई में स्टेरॉयड मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की नकल करते हैं, उनके उपयोग से मांसपेशियों में वृद्धि होती है, और वसा की परत कम हो जाती है, शरीर मर्दाना रूप लेता है, ताकत और धीरज बढ़ाता है।

हालांकि, इसके साथ ही, इतने सकारात्मक परिवर्तन नहीं हो सकते हैं - प्रोस्टेट वृद्धि, टेस्टिकुलर एट्रोफी, अत्यधिक शरीर और चेहरे के बाल, सिर पर बालों के झड़ने के साथ संयुक्त। एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने से पुरुषों में भूख और कामेच्छा में भी वृद्धि होती है, लेकिन यौन इच्छा में कमी और यहां तक ​​कि नपुंसकता की शुरुआत के रूप में विपरीत दुष्प्रभाव भी संभव हैं।

गोलियों और दवाओं की मदद से वजन बढ़ाना काफी संभव है, खासकर जब नियमित शारीरिक प्रशिक्षण और संतुलित कैलोरी आहार के साथ जोड़ा जाए। लेकिन आपको अपनी सुरक्षा के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए - प्रारंभिक चिकित्सा जांच के बिना और अपने डॉक्टर से उचित सिफारिशें प्राप्त किए बिना ऐसी दवाएं लेना शुरू न करें।

ज्यादातर मामलों में, कई आधुनिक महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या अधिक वजन हो सकती है। फिर भी, ऐसे मामले हैं, जब कई विशिष्ट कारणों से, एक महिला को पूरी तरह से विपरीत स्थिति का सामना करना पड़ता है, जब विभिन्न परिस्थितियों के कारण, एक विशेष लड़की / महिला, यहां तक ​​​​कि उच्च कैलोरी और पर्याप्त रूप से वसायुक्त के नियमित उपयोग के साथ भी। भोजन, समय पर आवश्यक किलोग्राम प्राप्त करने में विफल रहता है (आपकी ऊंचाई के अनुरूप वजन)।

तो औसत लड़की आवश्यक वजन कैसे हासिल कर लेती है? स्तनों के मोहक रूपों, घने गोल नितंबों के गठन को कैसे प्राप्त करें, जब केवल कोणीय, पतले रूप आनुवंशिक रूप से रखे गए थे? निस्संदेह, शरीर को आकार देने से संबंधित अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, किसी विशेष जीव के चयापचय की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, न केवल अपने आहार सिद्धांतों को बदलना आवश्यक होगा, बल्कि पर्याप्त शारीरिक व्यायाम भी करना होगा जो लाभ प्राप्त करने में योगदान करते हैं। वांछित मांसपेशी द्रव्यमान सीधे तथाकथित समस्या क्षेत्रों में।

कैसे जल्दी से एक साधारण लड़की के लिए आवश्यक वजन हासिल करने में सक्षम हो?

आज, अधिक से अधिक युवा लड़कियां इस बारे में सोच रही हैं कि कैसे वे जल्दी से अपना वजन वापस सामान्य कर सकती हैं, और वे वजन कम करने में नहीं, बल्कि वजन बढ़ाने में रुचि रखते हैं, लेकिन बिना अधिकता के और अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मामूली नुकसान के बिना? दरअसल, लड़कियों की बढ़ती संख्या यह समझने लगी थी कि अत्यधिक पतलापन सिर्फ बदसूरत नहीं है - यह महिला आकृति में एक बहुत ही निश्चित दोष है। साथ ही, आपके शरीर में मांसपेशियों की कमी, साथ ही वसा ऊतक की कमी, कई स्वास्थ्य समस्याओं का एक वास्तविक कारण बन सकती है - एक बच्चे की अवधारणा के साथ गर्भावस्था की योजना बनाने में कुछ कठिनाइयों से लेकर, और ऊपर विभिन्न पुरानी बीमारियों के विकास के लिए।

तो इस तरह की पुरानी बीमारियों में शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा, विभिन्न, प्रारंभिक पाचन विकार आदि में तेज कमी होती है। उसी स्थिति में, यदि इस तरह के एक अस्थिर संविधान वंशानुगत नहीं है, लेकिन अधिग्रहित है, तो ऐसी लड़कियों को जल्द से जल्द एक अनुभवी डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। जितना संभव हो, चूंकि अत्यधिक पतलापन दिखाई दिया है, जो अचानक गंभीर बीमारियों के समान तेजी से विकास का संकेत दे सकता है, कहते हैं, ऑन्कोलॉजिकल रोग।

हां, और यह पता लगाने के लिए कि एक सामान्य औसत लड़की के लिए वजन बढ़ाना कितना सही है, यह भी एक योग्य डॉक्टर के साथ सबसे अच्छा है। आखिरकार, यह एक ऐसा डॉक्टर है जो शुरू में उन कारणों को निर्धारित करने में सक्षम होगा जो अत्यधिक वजन घटाने का कारण बन सकते हैं, और फिर वह किसी विशेष मामले में आवश्यक एक या दूसरे आहार की सिफारिश करने में सक्षम होंगे।

और चूंकि सबसे अधिक कैलोरी या खुलकर वसायुक्त, मीठा भोजन, सिद्धांत रूप में, वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो भूख में कुछ वृद्धि के उद्देश्य से उपायों के साथ सही आहार चुनना शुरू करना आवश्यक होगा। यह पता चला है कि आज यह सुनिश्चित करने के लिए कई अलग-अलग तरीके और तकनीकें हैं कि किसी विशेष व्यक्ति ने अधिक खाने और अधिकतम आनंद के साथ अपनी स्वाभाविक इच्छा को थोड़ा बढ़ा दिया है।

साथ ही, इन तरीकों में सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका किसी व्यक्ति की प्राकृतिक शारीरिक गतिविधि को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने की विधि है, जिसके लिए डॉक्टर प्रकृति में कहीं अधिक खाली समय बिताने की सलाह देते हैं, ताजी हवा में, किसी बाहरी खेल में भाग लेना या आंदोलनों। एक नियम के रूप में, इस तरह के एक सक्रिय चलने के बाद, अधिकांश लोगों को पूरी तरह से स्वस्थ और काफी मजबूत भूख लगती है। इसके अलावा, इस तरह के शगल से चयापचय में कुछ सुधार होता है, जो शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन के अधिक सही और पूर्ण आत्मसात के लिए आवश्यक है।

लेकिन अगर आपके पास विशेष रूप से प्रकृति में प्राथमिक सैर या सिर्फ साधारण ताजी हवा के लिए पर्याप्त खाली समय नहीं है, तो खाने से तुरंत पहले आपको कुछ प्रकार के पेरिस्टलसिस बढ़ाने वाले पीने की सलाह दी जाती है - यह एक गिलास ताजा, आवश्यक रूप से प्राकृतिक रस हो सकता है, शायद एक गिलास सूखी रेड वाइन। दिन में कम से कम पांच या छह बार खाने की भी सलाह दी जाती है। आदर्श रूप से, इस तरह की दैनिक दिनचर्या के साथ, मुख्य भोजन के बीच, अपने आप को उन खाद्य पदार्थों के साथ स्नैक्स व्यवस्थित करें जो इस समय आपके शरीर के लिए सबसे अधिक वांछनीय हैं। मान लीजिए, दोपहर के भोजन में नाश्ते के बाद, आप फल के साथ नाश्ता करना चाहते हैं, या सिर्फ एक गिलास केफिर। और दोपहर के नाश्ते के लिए, आपका शरीर पनीर के पुलाव या मेवे खाने की इच्छा कर सकता है।

आज, अधिकांश डॉक्टर, औसत लड़की के लिए सुरक्षित रूप से वजन बढ़ाने के तरीके के बारे में कई सवालों के जवाब देते हुए, सलाह देते हैं कि खाने के तुरंत बाद, ऐसी लड़कियां उपद्रव न करें, लेकिन कम से कम थोड़ा आराम करें (जैसे, लगभग आधा घंटा)। यह बेहद पतली युवा महिलाओं के लिए है कि यह पाचन प्रक्रिया में सुधार करने का एक शानदार तरीका है, जो अंततः अधिकांश पोषक तत्वों को जितना संभव हो सके अवशोषित करने की अनुमति देता है।

चूंकि एक औसत लड़की के लिए वजन बढ़ाना काफी मुश्किल होता है, इसलिए ऐसी युवा महिलाओं को उचित प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट (लेकिन बहुत वसायुक्त नहीं) भोजन को सर्वोच्च प्राथमिकता देते हुए, अपने दैनिक आहार को पर्याप्त रूप से समायोजित करने की भी सिफारिश की जाती है। यह वांछनीय है कि प्रतिदिन खपत किए जाने वाले प्रोटीन का कम से कम आधा चिकन या बटेर के अंडे से आता है, न कि बहुत अधिक वसायुक्त मांस और निश्चित रूप से, किसी भी किस्म की मछली।

इस संदर्भ में पोल्ट्री मांस को अत्यंत उपयोगी माना जा सकता है - आखिरकार, यह ऐसा मांस है जो बहुत अधिक वसायुक्त और पौष्टिक नहीं है, जबकि इस तरह के मांस में निहित प्रोटीन आपको आवश्यक (और वांछित) मांसपेशियों को बहुत तेजी से बनाने की अनुमति देता है पसंदीदा शरीर राहत प्राप्त करने के लिए सीधे। इसके अलावा, रोजाना सही खाने से, बहुत अधिक वसायुक्त खट्टा-दूध या डेयरी उत्पाद निश्चित रूप से पाचन प्रक्रियाओं में कुछ सुधार में योगदान नहीं देंगे, और इसका मतलब है कि सभी चयापचय प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण सुधार जो आमतौर पर एक महिला के शरीर में होता है।

उदाहरण के लिए, उन लड़कियों के लिए नाश्ते के लिए जो थोड़ा बेहतर प्राप्त करना चाहती हैं, साधारण घर का बना खट्टा क्रीम की थोड़ी मात्रा के साथ मध्यम वसायुक्त पनीर काफी उपयुक्त है। यह नाश्ते और सही ऊर्जा कॉकटेल के लिए काफी उपयुक्त है, जिसमें एक गिलास काफी भारी क्रीम, एक सौ ग्राम मध्यम वसायुक्त पनीर और शाब्दिक रूप से आपके पसंदीदा जैम या शहद के कुछ बड़े चम्मच शामिल हो सकते हैं।

अपने लिए आहार चुनते समय और एक साधारण लड़की के लिए वजन कैसे बढ़ाया जाए, यह तय करते समय, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि किसी भी मामले में किसी भी मानव शरीर को पर्याप्त मात्रा में वसा की आवश्यकता होती है। और वास्तव में, इसके लिए आपको समय-समय पर उच्च गुणवत्ता वाले जैतून या सोयाबीन के तेल (साधारण सलाद ड्रेसिंग के लिए) का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह इस प्रकार का तेल है जो इस तरह के विटामिन में जितना संभव हो उतना समृद्ध है, जो जहाजों को पर्याप्त लोच देने और पूरे शरीर को एक अद्भुत कायाकल्प प्रभाव देने में सक्षम है।

इसके अलावा, जितनी जल्दी हो सके चमड़े के नीचे की वसा की पर्याप्त मात्रा का निर्माण करने के लिए, किसी को निश्चित रूप से ऐसे उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जिनमें सही कार्बोहाइड्रेट होते हैं। ऐसे उत्पादों में ड्यूरम पास्ता, आलू, चोकर या यहां तक ​​कि सफेद ब्रेड, चीनी और घर की बनी मिठाइयां शामिल हैं।

स्थिति: मैंने बहुत अधिक वजन कम किया है। वांछित वजन कैसे वापस करें?

उन सभी लोगों के लिए जो इस सवाल का जवाब देने में रुचि रखते हैं कि एक लड़की के लिए आवश्यक (सामान्य) वजन कैसे हासिल किया जा सकता है, हम निम्नलिखित सबसे सरल और सबसे महत्वपूर्ण, सबसे सुरक्षित तरीकों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं। दरअसल, आज, अक्सर महिलाओं और लड़कियों के बीच, स्थितियों की एक सक्रिय चर्चा मिल सकती है जैसे: "मैंने बहुत अधिक वजन कम किया है। और उसके बाद वांछित वजन हासिल करना कैसे सुरक्षित है? बहुत से लोग मुख्य रूप से रुचि रखते हैं कि क्या यह केवल एक निश्चित आहार का लगातार पालन करने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा?

यह पता चला है, सबसे अनुभवी डॉक्टरों की राय के अनुसार, समय पर परीक्षाओं के बाद जो किसी विशेष बीमारी की अनुपस्थिति की पुष्टि करते हैं, वांछित वजन में अधिक सक्रिय लाभ के लिए यह अक्सर पूरी तरह से अपर्याप्त होता है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस तरह के आहार को समान रूप से पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ पूरक किया जाना चाहिए।

और सभी क्योंकि विशेष एरोबिक के निरंतर प्रदर्शन के साथ-साथ शक्ति अभ्यास (कहते हैं, एक भार, डम्बल और अन्य उपकरणों के साथ व्यायाम) शरीर में चयापचय में ध्यान देने योग्य सुधार में योगदान देता है और साथ ही साथ में काफी तेजी से वृद्धि करता है वांछित मांसपेशी द्रव्यमान।

ज्यादातर मामलों में, अनुभवी प्रशिक्षक, अपने बच्चों को सलाह देते हैं कि एक औसत लड़की के लिए वांछित वजन कैसे प्राप्त करें, पहले महीने के लिए दृढ़ता से किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ खुद को ओवरलोड करने की सलाह नहीं देते हैं। यह इस समय के दौरान है कि मानव शरीर इसके संचालन के पूरी तरह से नए तरीके से पूरी तरह से ट्यून करने में सक्षम होगा।

उसी समय, बाद में लड़की प्रशिक्षण में उपयोग किए जाने वाले डम्बल के वजन को थोड़ा बढ़ाने में सक्षम होगी, साथ ही प्रदर्शन किए गए कुछ अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या भी। ध्यान दें कि कोई भी लड़की इसे पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से कर सकती है (लेकिन पहले एक अनुभवी ट्रेनर द्वारा चुने गए कार्यक्रम के अनुसार), और एक फिटनेस क्लब या जिम में जाकर उसे पसंद करती है। हालांकि, एक ही समय में, इस प्रकार के प्रशिक्षण को पूल में आराम से तैराकी के साथ जोड़ना वांछनीय होगा, प्राथमिक स्केटिंग, रोलरब्लाडिंग या साइकिल चलाना, किसी भी सक्रिय खेल आदि के साथ।

हालांकि, उदाहरण के लिए, यदि, उदाहरण के लिए, एक, दो या अधिक महीनों के बाद, शरीर का वजन बढ़ना बंद हो जाता है, और प्राप्त परिणाम अभी भी आपके अनुरूप नहीं हैं, तो प्रशिक्षक से परामर्श करने के बाद, आपको बस पूर्व व्यायाम कार्यक्रम को बदलना चाहिए और बदल देना चाहिए प्राथमिक आहार।

यह भी समझा जाना चाहिए कि शरीर के वजन की स्पष्ट कमी न केवल एक सख्ती से स्वतंत्र लक्षण हो सकती है, यह घटना एक महिला के शरीर में विभिन्न प्रकार की समस्याओं का एक अप्रिय परिणाम भी हो सकती है। इसके अलावा, ये विशुद्ध रूप से शारीरिक, और वास्तव में, यहां तक ​​​​कि एक महिला के मानसिक स्वास्थ्य की ओर से भी समस्याएं हो सकती हैं।

डॉक्टर से यह पता लगाना चाहते हैं कि किस तरह की दवाएं (टैबलेट, कैप्सूल या पाउडर) मामूली रूप से वजन बढ़ा सकती हैं, आपको पहले इस विशेषज्ञ से संभावित नकारात्मक परिणामों की सूची के लिए जांच करनी चाहिए जो आपके शरीर के स्वास्थ्य पर किसी विशेष दवा के हो सकते हैं। भविष्य में, अपने लिए निर्णय लेते समय कि एक युवा महिला सुरक्षित रूप से वजन कैसे बढ़ा सकती है, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि कोई भी हार्मोनल दवाएं (वजन सुधार के लिए) पूरे जीव के काम में हस्तक्षेप करेंगी, जबकि इसके कुछ सिस्टम को नष्ट कर देंगी। और इसके अलावा, कुछ स्थितियों में टूटे हुए सिस्टम को पुनर्स्थापित करना लगभग असंभव होगा।

लेकिन दुर्भाग्य से, वजन बढ़ाने के लिए डॉक्टर आपको जिन मुख्य गोलियों की सिफारिश कर सकते हैं, उनमें हार्मोनल प्रकार की दवाएं हो सकती हैं, अक्सर ये या वे मौखिक गर्भनिरोधक। मुझे कहना होगा, इन दवाओं को लेने पर होने वाले दुष्प्रभावों में मध्यम वजन बढ़ना सबसे आम माना जाता है। इसके अलावा, कुछ हार्मोनल गर्भ निरोधकों (कई आधुनिक अध्ययनों के परिणामों के अनुसार) के अत्यधिक दीर्घकालिक उपयोग से काफी लगातार और यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण वजन बढ़ सकता है।

लेकिन दुर्भाग्य से, चिकित्सकों ने लंबे समय से ध्यान दिया है कि बाद में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना (यदि यह अतिश्योक्तिपूर्ण निकला) अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा। लेकिन बारह से सोलह वर्ष की किशोर लड़कियों के लिए वांछित वजन जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे प्राप्त करें, इस बारे में डॉक्टर से परामर्श करने से पहले, आपको इस प्रक्रिया के सभी वास्तविक और संभावित नकारात्मक परिणामों को ध्यान में रखना होगा और फिर लाभ और जोखिम को सहसंबंधित करना होगा।

इसके अलावा, कई महिलाएं, इस सवाल पर चर्चा कर रही हैं कि वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियां सबसे अच्छी हैं, इस उद्देश्य के लिए फार्मास्युटिकल ब्रेवर यीस्ट पीने की सलाह दे सकती हैं। यह पता चला है कि इस उपाय की कार्रवाई शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं के पूर्ण नियमन के उद्देश्य से होती है, जो विभिन्न समूहों (और विशेष रूप से बी विटामिन, जिनकी तत्काल आवश्यकता होती है) से सभी प्रकार के विटामिन की कमी की पर्याप्त पूर्ति के कारण होती है। पूरे तंत्रिका तंत्र के पूर्ण कामकाज के लिए), आवश्यक प्रोटीन, सही कार्बोहाइड्रेट और वसा।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह शराब बनानेवाला का खमीर है जो इसमें योगदान कर सकता है:

• शरीर में सभी संवहनी दीवारों की एक उल्लेखनीय मजबूती।
• रक्त में खतरनाक और हानिकारक वसा (कोलेस्ट्रॉल) की कुल मात्रा में उल्लेखनीय कमी।
• शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति और उसके प्रदर्शन में काफी तेज वृद्धि।
• कई विषाक्त चयापचय उत्पादों के शरीर से काफी तेज और प्रभावी निष्कासन।
• हमारे आस-पास के वातावरण से कई अत्यंत प्रतिकूल कारकों के नकारात्मक प्रभावों के लिए किसी विशेष जीव के प्रतिरोध में उल्लेखनीय वृद्धि।
• सामान्य स्थिति और भलाई में एक बहुत ही महत्वपूर्ण सुधार।

एक सामान्य महिला के लिए वांछित वजन कैसे प्राप्त करें, इस पर चर्चा में शामिल होते हुए, हम में से अधिकांश ने ध्यान दिया कि यह शराब बनाने वाला खमीर है जो एक उचित आहार और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के लिए एक आदर्श अतिरिक्त हो सकता है। दरअसल, आंतों के पूर्ण कामकाज के सामान्य होने के कारण, यह उपाय हमारी भूख में सुधार करता है और भोजन के और भी अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान देता है।

और वजन बढ़ाने के अलावा, शराब बनाने वाले के खमीर का उपयोग करने वाली कई महिलाओं ने भी मूड में उल्लेखनीय सुधार देखा, सामान्य भलाई, ताकत में स्पष्ट वृद्धि देखी। हम यह भी याद करते हैं कि वजन बढ़ाने के उपाय करने का निर्णय लेने से पहले, उन मूल कारणों का पता लगाना अनिवार्य है जो प्राथमिक कम वजन का कारण बनते हैं। आखिरकार, कई मामलों में, तेजी से वजन कम होना कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं या चोटों से जुड़ा होता है। इसका मतलब है कि एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक को ऐसी समस्याओं को हल करने में मदद करनी चाहिए।

और अगर आप अपने क्षेत्र के पेशेवरों से पर्याप्त मदद नहीं लेना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाली कई समस्याएं सीधे हमारे अपने मनोवैज्ञानिक मूड से संबंधित हो सकती हैं। दरअसल, इसलिए, डॉक्टर की बुनियादी सिफारिशों का पालन करते हुए, यह मत भूलने की कोशिश करें कि सभी फायदे और नुकसान के साथ आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना वांछनीय है।