पूरे शरीर में हड्डियाँ लगातार क्यों सिकुड़ती हैं। जोड़ों में क्रंचिंग, क्लिकिंग और क्रैकिंग के कारण और उपचार। पूरे शरीर में, घुटनों में और अन्य जगहों पर दरारें पड़ना। बच्चे की हड्डियों में कमी के साथ खतरनाक लक्षण

क्या आपने कभी सोचा है कि हड्डियां क्यों सिकुड़ती हैं? बेशक, अगर आप इस समस्या से चिंतित नहीं हैं, तो आपने ऐसा सवाल नहीं पूछा। लेकिन अगर आपको अभी भी यह समस्या है, तो इसके कारण और परिणाम क्या हैं? आइए आज जानते हैं।

पूरे शरीर में हड्डियाँ क्यों सिकुड़ जाती हैं

रीढ़ की हड्डी में दरार, गर्दन, अंगुलियों, घुटने आदि का फड़कना। किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है। तो, समस्या मुख्य रूप से बुजुर्गों में देखी जाती है, लेकिन किशोरों के साथ बच्चों को भी प्रभावित कर सकती है।

समस्या के संभावित कारण इस प्रकार हैं:

• जोड़ों में श्लेष द्रव की अत्यधिक मात्रा (चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं);
• अतिसक्रियता (एक उदाहरण प्लास्टिसिन आदमी है, जिसके अंगों में लचीलेपन में वृद्धि होती है);
• गतिहीन काम या, इसके विपरीत, बहुत सक्रिय;
• आघात, डिस्प्लेसिया;
• ऊतकों और हड्डियों का टूटना;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• उपास्थि की संरचनात्मक विशेषताएं।

संयुक्त आंदोलनों की नीरवता के लिए तीन घटक जिम्मेदार हैं: उपास्थि, बैग और श्लेष द्रव। यदि कम से कम एक चीज में विचलन होता है, उदाहरण के लिए, उपास्थि में, तो व्यक्ति को विशिष्ट क्लिक सुनाई देने लगते हैं।

कई लोगों के लिए, क्रंच दर्द का कारण नहीं बनता है, क्योंकि यह मुख्य रूप से एक विशेष तरल में भंग गैस की उपस्थिति से जुड़ा होता है। आंदोलन के दौरान, इसे जारी किया जाता है, जिससे एक क्रंच होता है। यदि क्लिक के दौरान कोई असुविधा नहीं होती है, तो डॉक्टर कहते हैं, आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। गैस के कारण चटकने को पोकेशन कहा जाता है और यह हर बीस मिनट में हो सकता है। यदि यह अधिक बार होता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

डॉक्टरों की टिप्पणियों के अनुसार, एथलीटों में अक्सर पूरे शरीर में हड्डियाँ सिकुड़ जाती हैं, जो आहार की खुराक और प्रोटीन खाद्य पदार्थों से प्राप्त प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा का सेवन करते हैं। यह उन चोटों को भी याद रखने योग्य है, जिनके बिना खेल पूरा नहीं होता है।

गर्भवती महिलाओं के घुटने, रीढ़ और शरीर के अन्य हिस्सों में अक्सर चोट और ऐंठन होती है। गर्भवती माताओं को चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह शरीर के आमूल-चूल पुनर्गठन के कारण होता है। तो, गर्भावस्था के दौरान शरीर में मनाया जाता है:

• हड्डियों का विस्थापन और उनका बेमेल;
• तेजी से वजन बढ़ना, जो जोड़ों में सूजन को भड़काता है;
• संयुक्त चोट;
• चयापचय परिवर्तन के कारण अतिरिक्त।

नमक जमा होने के कारण अक्सर हड्डियाँ अनैच्छिक रूप से चटक जाती हैं। तो, नमक की अत्यधिक मात्रा न केवल हड्डियों, बल्कि उपास्थि को भी मजबूत करती है, जिसके परिणामस्वरूप जोड़ "इतनी स्वेच्छा से नहीं" चलते हैं।

कूल्हे के जोड़ में क्रंच के कारण

कूल्हे के क्षेत्र में क्लिक एक रोग संबंधी बीमारी का संकेत देते हैं। वयस्कों में विचलन की घटना उपरोक्त के अलावा निम्नलिखित समस्याओं को इंगित करती है।

1. गठिया। मुख्य लक्षण: सूजन, दर्द, लालिमा, आंदोलनों की जकड़न, जलन।
2. आर्थ्रोसिस। संयुक्त में चयापचय संबंधी विकारों से संबद्ध। ऑस्टियोआर्थराइटिस लगभग 15% मानवता को प्रभावित करता है, ज्यादातर यह बुजुर्ग होते हैं। लक्षण: बेचैनी, जोड़ की मात्रा में वृद्धि, स्थानीय बुखार, सूजन, क्रंचिंग या चरमराना।

उंगलियां क्यों चटकती हैं

यह आदत, सिद्धांत रूप में, हानिरहित है, लेकिन कुछ मामलों में, विकृति की उपस्थिति जिसे केवल एक डॉक्टर ही पहचान सकता है, को बाहर नहीं किया जाता है।

अक्सर, उपास्थि में परिवर्तन के साथ-साथ उच्च संयुक्त गतिशीलता के कारण एक क्रंच होता है। क्या उंगलियां चटकाना बुरा है? नहीं, यदि विशेषज्ञ को कोई रोग न दिखे और दर्द न हो तो यह हानिकारक नहीं है।

लचीलेपन और विस्तार के दौरान घुटने में ऐंठन

घुटने के जोड़ का असामयिक उपचार इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि न केवल घुटने में, बल्कि पैरों में भी असुविधा देखी जाएगी। फिर से, हम केवल पैथोलॉजी के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि उद्धृत अन्य सभी मामलों में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

अक्सर घुटने के जोड़ में एक क्रंच गठिया से उकसाया जाता है, जिसके लक्षण ऊपर दिए गए हैं। अन्य रोग इस प्रकार हैं।

1. बर्साइटिस। तीव्र और जीर्ण हैं। पहले प्रकार को आंदोलन के दौरान असहनीय तीव्र दर्द, लगभग 10 सेमी व्यास की लोचदार सूजन, प्रभावित क्षेत्र में सूजन, बुखार (40 डिग्री सेल्सियस तक) और प्युलुलेंट सूजन की विशेषता है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो तीव्र बर्साइटिस पुरानी में बह जाता है। लक्षण: दर्द इतना तीव्र नहीं है, लेकिन लंबे समय तक, श्लेष बैग के क्षेत्र में कैल्शियम जमा होता है।
2. टेंडिनिटिस। लक्षण: जोड़ में बेचैनी, लालिमा, प्रभावित क्षेत्र में बुखार, विस्तार और फ्लेक्सन के दौरान घुटने में ऐंठन, सूजन संभव है, लेकिन हमेशा नहीं।

सिर घुमाते समय गर्दन फटना

गर्दन, साथ ही रीढ़ की हड्डी की कमी, एक सामान्य घटना है, तब से कशेरुका अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती है। आप पूछते हैं कि वे अपनी स्थिति क्यों बदलते हैं? यह मुख्य रूप से रीढ़ की वक्रता के कारण होता है। डॉक्टरों के आंकड़ों के मुताबिक ज्यादातर लोगों में रीढ़ की हड्डी घुमावदार होती है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के दौरान या यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से अप्राकृतिक स्थिति में है, तो कशेरुक थोड़ा सा स्थानांतरित हो सकता है।

कशेरुका समय-समय पर शिफ्ट होती है यदि गर्दन के लंबे विस्तारक विकसित नहीं होते हैं - पीठ पर विशेष मांसपेशियां। गर्दन के बार-बार फड़कने से हड्डी की संरचनाओं का घर्षण हो सकता है, परिणामस्वरूप - उपास्थि और विरूपण पर एक बड़ा भार। हालांकि, क्लिक करने की प्रक्रिया अपने आप में सकारात्मक है, क्योंकि यह ग्रीवा क्षेत्र में सामान्य भार को बहाल करती है।

सिर को मोड़ते समय गर्दन में दरार पड़ने पर संभावित विकृति की एक सूची।

1. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (रीढ़ की हड्डी के ऊतकों का उल्लंघन)। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सिरदर्द होता है, कंधों में परेशानी होती है, मतली, टिनिटस, दृष्टि कम हो जाती है, आंखों के सामने कलाकृतियां दिखाई देती हैं। ऑक्सीजन भुखमरी के कारण बेहोशी को बाहर नहीं किया जाता है (बहुत कम ही, यह मुख्य रूप से बुजुर्गों की चिंता करता है)।
2. लॉर्डोसिस (ग्रीवा रीढ़ की वक्रता)।
3. स्कोलियोसिस (रीढ़ की पार्श्व वक्रता, विशेषता विशेषता: अपनी धुरी के चारों ओर रीढ़ की घुमा घुमाव)।
4. कफोसिस (एक कूबड़ की उपस्थिति, एक मुड़ी हुई उपस्थिति; रोगी के शरीर का शरीर आगे की ओर झुक जाता है, कंधे नीचे गिर जाते हैं, छाती संकरी हो जाती है)।
5. स्पोंडिलोलिस्थीसिस (एक कशेरुका का दूसरे के संबंध में विस्थापन)।

रीढ़ की हड्डी क्यों फटती है

रीढ़ की हड्डी में ऐंठन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह लक्षण गंभीर बीमारियों का परिणाम हो सकता है। संभावित रोग पिछले पैराग्राफ से बहते हैं: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, लॉर्डोसिस, स्कोलियोसिस, किफोसिस और स्पोंडिलोलिस्थीसिस। साथ ही, निम्नलिखित समस्याएं उनके साथ जुड़ जाती हैं।

• इंटरवर्टेब्रल हर्निया।
• फलाव। इसके सार का वर्णन करने के लिए, आपको रीढ़ की संरचना को समझने की जरूरत है। डिस्क की मदद से कशेरुकाओं को एक पूरे में जोड़ा जाता है। प्रत्येक डिस्क में एक नाभिक होता है, जो एक एनलस फाइब्रोसस से घिरा होता है। कोर में एक पदार्थ होता है जो स्थिरता में एक जेल जैसा दिखता है। कोर में मजबूत कोलेजन फाइबर भी शामिल हैं जो पदार्थ को बहने से रोकते हैं। पूरी संरचना भी अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन द्वारा समर्थित है, वे रीढ़ के सामने और पीछे स्थित हैं। उच्च भार के कारण, कोर संकुचित होता है, जिसके परिणामस्वरूप यह एनलस फाइब्रोसस को प्रभावित करता है। यह वलय अंततः रीढ़ से बाहर खिंचता और निचोड़ता है। यह एक डिस्क फलाव है।
• मोच, अव्यवस्था और अन्य चोटें।

क्रंच से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सीय उपचार

हमने जोड़ों के कई रोगों पर विचार किया है। अब हड्डियों को क्रंच न करने के लिए, आपको निदान निर्धारित करने की आवश्यकता है। परामर्श और जांच के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए? यहां सब कुछ व्यक्तिगत है।

• यदि तनाव के अनुभव के बाद हड्डियाँ चटकने लगीं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की आवश्यकता है।
• यदि हड्डियों में स्पष्ट समस्याएं हैं, तो ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास जाएं।
• यदि आप सिर्फ परामर्श करना चाहते हैं, तो स्थानीय चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ के साथ साइन अप करें।
• यदि आपको अपनी रीढ़ की समस्या है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट से मिलें। यह ध्यान देने योग्य है कि हर शहर में यह डॉक्टर नहीं है, खासकर छोटे में।

रोगों का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आमतौर पर एक पूरी परीक्षा निर्धारित करता है, जिसमें शामिल हैं:

• एक्स-रे;
• अल्ट्रासाउंड विश्लेषण;
• परिकलित टोमोग्राफी;
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग;
• डॉपलर अल्ट्रासाउंड।

जोड़ों और हड्डियों का सीधा इलाज

जब बीमारी का पता चलता है, तो डॉक्टर दवा लिखता है। यह क्षण सभी के लिए स्पष्ट है। लेकिन, दवाओं के अलावा, अन्य उद्देश्य भी हैं:

• भौतिक चिकित्सा;
• फिजियोथेरेपी (पल्स थेरेपी, वैद्युतकणसंचलन, गैल्वनाइजेशन, इलेक्ट्रिकल एनाल्जेसिया, इंडक्टोथर्मी, मैग्नेटोथेरेपी, वाइब्रेशन थेरेपी, अल्ट्राफोनोथेरेपी, आदि);
• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• एक्यूपंक्चर;
• एक सेनेटोरियम में चिकित्सा।

कुछ उन्नत मामलों में, सर्जरी अपरिहार्य है।

उपयोग की जाने वाली मुख्य प्रकार की दवाएं:

• दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• विटामिन और खनिज।

दवाएं जो जोड़ों पर क्लिक करने पर दर्द से राहत देती हैं

नीचे सबसे लोकप्रिय फॉर्मूलेशन हैं। हम तुरंत ध्यान दें कि क्रंच के दौरान दर्द न होने पर इनका इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है।

• फास्टम जेल. संकेत: संधिशोथ, गठिया, सोरियाटिक गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, बर्साइटिस, कण्डरा और स्नायुबंधन की सूजन, लूम्बेगो, कटिस्नायुशूल के कारण आर्टिकुलर सिंड्रोम। एनालॉग्स (जेनेरिक): बिस्ट्रमगेल, केनोटल, आर्ट्रम, केप्लाट, फ्लेक्सन, आर्ट्रोज़िलेन।
• आइबुप्रोफ़ेन. संकेत: ऑस्टियोआर्थराइटिस, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, बैरे-लियू रोग, सर्वाइकल माइग्रेन, बर्साइटिस, बख्तरेव्स डिजीज, एमियोट्रोफी, मायलगिया, जोड़ों की सूजन, टेंडिनाइटिस, हेमटॉमस।
• डाईक्लोफेनाक. संकेत: पदग्रा, गठिया, संधिशोथ, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बख्तरेव रोग, बर्साइटिस, टेंडोवैजिनाइटिस, मांसपेशियों में दर्द।

ये फंड, यह ध्यान देने योग्य है, एनालॉग हैं, आप उन्हें देख सकते हैं।

यदि पूरे शरीर में हड्डियाँ सिकुड़ जाती हैं, लेकिन कोई अप्रिय उत्तेजना नहीं होती है, तो आप विटामिन पी सकते हैं। हालांकि, हम दृढ़ता से अपने लिए कुछ परिसरों को निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। टोकोफेरोल, कैरोटीन, बी विटामिन और खनिज कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता जैसे पदार्थों को उपास्थि और हड्डी सामग्री को पुन: उत्पन्न करता है।

लोकप्रिय साधन इस प्रकार हैं।

• ग्लूकोसामाइन फोर्ट. संकेत: स्नायुबंधन या उनके खिंचाव की सीमित गतिशीलता, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, नमक जमा, जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं। भोजन के दौरान दो बार 1 कैप्सूल पिएं।
• कोलेजन अल्ट्रा. संकेत: मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए, अव्यवस्था, फ्रैक्चर का समेकन, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, बर्साइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, चोटों और जोड़ों की सूजन, रीढ़ की विकृति की रोकथाम। आवेदन: यदि आपने पाउडर में उत्पाद खरीदा है, तो इसे पानी से पतला होना चाहिए और भोजन के साथ पीना चाहिए, उपचार का कोर्स तीन महीने है; यदि आपने एक जेल खरीदा है, तो आपको इसे नियमित रूप से तब तक रगड़ना होगा जब तक कि लक्षण दूर न हो जाए।
• कैल्सेमिन. संकेत: ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, शरीर और खनिजों में कैल्शियम की पुनःपूर्ति। तीन महीने तक दिन में दो बार एक गोली लें।
• गठिया. संकेत: जोड़ों में दर्द या दर्द, सूजन, जोड़ों की संरचना के लचीलेपन में सुधार और आंदोलनों की कठोरता को दूर करने के लिए; गठिया, स्पोंडिलारथ्रोसिस, पॉलीआर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस। खुराक: भोजन के साथ एक महीने के लिए कैप्सूल लें। प्रति दिन खुराक की संख्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

जोड़ों में क्रंच से छुटकारा पाने के लोक तरीके

यदि अधिक नमक

पकाने की विधि #1

1. प्याज को आधा काट लें, थोड़ा सा गूदा निकाल लें।
2. केंद्र को टार मरहम से भरें, उत्पाद को संयुक्त पर लागू करें।

पकाने की विधि #2

1. दो सौ ग्राम अजवायन की जड़ में 500 मिलीलीटर गर्म दूध डालें।
2. द्रव्यमान को थर्मस में डालें और रात भर छोड़ दें।
3. मिश्रण का प्रयोग दस दिनों के लिए, दिन में तीन बार करें। सात दिनों के बाद उपचार के दौरान दोहराएं।

अगर क्रंच दर्द के साथ है

1. मिट्टी के तेल के एक भाग को दो भाग देवदार के तेल के साथ मिलाएं।
2. उपाय को जोड़ में रगड़ें और रात भर छोड़ दें। प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि लक्षण दूर न हो जाए।

सूजन दूर करने के लिए

1. सफेद गोभी की एक पत्ती को उबलते पानी में तीस सेकंड के लिए डालें।
2. शहद के साथ चादर को चिकना करें, फिर घाव वाली जगह पर लगाएं।
3. एक प्लास्टिक बैग और एक स्कार्फ के साथ शरीर के क्षेत्र को लपेटें।
4. उपाय को रात भर लगा रहने दें।

हड्डियों की कमी के लिए विटामिन काढ़ा

निम्नलिखित सामग्रियों से काढ़ा तैयार किया जा सकता है:

• काले बड़बेरी के पुष्पक्रम;
• अजमोद जड़;
• बिछुआ;
• बेंत की तरह पतली लचकदार डाली वाला पेड़।

इन घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए, गर्म पानी डालना और लगभग 5 मिनट तक उबालना चाहिए। एक महीने के लिए हर दिन 0.5 लीटर पिएं।

अन्य व्यंजन

पकाने की विधि #1

1. प्राकृतिक संतरे के रस को मकई के तेल के साथ 1 से 5 के अनुपात में मिलाएं।
2. इस मिश्रण में एक पट्टी भिगोएँ और रात भर प्रभावित जगह पर लगाएँ।

पकाने की विधि संख्या 2 नीलगिरी के तेल पर आधारित

हड्डियों को क्रंच न करने के लिए, आप यूकेलिप्टस के तेल से कंप्रेस बना सकते हैं। उपाय एक फार्मेसी में बेचा जाता है, लेकिन आप इसे घर पर तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए एलो की चार पत्तियों को घी में बदल लें और 200 मिलीलीटर सूरजमुखी का तेल डालें। उत्पाद को लागू करने से पहले, एक अंधेरी जगह में 40 दिनों के लिए जोर देना आवश्यक है।

पकाने की विधि #3

1. मूली के रस के दो भाग को मिट्टी के तेल के एक भाग में मिला लें। आप मिट्टी के तेल की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं तो अनुपात 1:1 होगा।
2. समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करें।

क्रंचिंग यौगिकों की रोकथाम

कुछ विकृति को रोकने के लिए, अपना ख्याल रखना और नियमित रूप से जिमनास्टिक करना महत्वपूर्ण है (व्यायाम -)। इसके अलावा, कक्षाएं गैर-मानक हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, तैराकी। वैसे, पानी में रहने से दर्द कम हो जाता है, यदि कोई हो।

यह आहार की समीक्षा करने, मेनू में अधिक प्रोटीन जोड़ने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लायक भी है। मालिश कक्ष का दौरा करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो समस्या क्षेत्रों में मांसपेशियों को आराम देगा। यदि रीढ़ या गर्दन में ऐंठन हो तो मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

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क्रैकिंग जोड़ सक्रिय और निष्क्रिय आंदोलनों के दौरान सुनाई देने वाली आवाज़ों को क्लिक या क्रैक करना है। जब कोई बीमारी नहीं होती तो इंसान की हड्डियाँ क्यों सिकुड़ जाती हैं? और यह क्रंच क्या दर्शाता है? क्या उसे डरना चाहिए?

अक्सर घुटने, कूल्हे, कार्पल, कोहनी, कंधे और जबड़े के जोड़ों से आवाजें आती हैं। यह सामान्य हो सकता है या यह एक असामान्यता हो सकती है।

हाथ और पैर की हड्डियाँ क्यों सिकुड़ती हैं:

• श्लेष द्रव के कारण - आदर्श का एक प्रकार;
• अतिसक्रियता;
• आर्थ्रोसिस, बर्साइटिस, गठिया, टेंडोनाइटिस;
• शारीरिक गतिविधि की कमी या अधिकता;
• डिसप्लेसिया या चोट।

सामान्य विकल्प

एक संकेतक है कि जोड़ों के साथ सब कुछ ठीक है दर्द की अनुपस्थिति है। यदि परीक्षा के बाद कोई उल्लंघन नहीं पाया गया, तो ज्यादातर मामलों में डॉक्टर परिकल्पना के लिए इच्छुक हैं: जोड़ों को श्लेष द्रव से धोया जाता है जिसमें थोड़ी भंग गैस होती है।

एक निश्चित समय पर, गैस के बुलबुले संयुक्त गुहा की मात्रा में तेजी से वृद्धि करते हैं, इसलिए आंदोलन के दौरान एक क्लिक होता है। चिकित्सा में, इस प्रक्रिया को गुहिकायन कहा जाता है, और यह सामान्य घटनाओं को संदर्भित करता है। क्रंचेस की आवृत्ति 15-20 मिनट में एक से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह पहले से ही उल्लंघन है।

इसके अलावा, जब कोई लिगामेंट या कण्डरा कलाई, कूल्हे या कंधे जैसी हड्डी को छूता है तो बहरी आवाजें आती हैं।

अगर हड्डियां कुरकुरे हैं, तो क्या करना चाहिए?

आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है जब:

• क्रंच हर 15 मिनट में एक से अधिक बार होता है;
• दर्द के साथ
• चोट या गिरने के बाद;
• यदि ध्वनि समय के साथ बदल गई है, तो निकट अवलोकन आवश्यक है।

अतिगतिकता

कुछ लोगों में संयोजी ऊतक दोष होते हैं, जो आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी से प्रकट होते हैं। वे संयुक्त लचीलेपन में वृद्धि के रूप में प्रकट होते हैं। यह घटना कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन बार-बार अव्यवस्था और उदासीनता का खतरा बढ़ जाता है।

दुनिया में इस तरह के दोष वाले लगभग 5-8% लोग हैं, लेकिन उन्हें चोट लगने और आर्थ्रोसिस होने का खतरा है।

यदि किसी व्यक्ति को अपनी पैथोलॉजी के बारे में पता है, तो जब पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों में क्रंच दिखाई दे, तो उसे किसी आर्थोपेडिस्ट या आर्थ्रोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

इस घटना का मतलब यह नहीं है कि कोई बीमारी विकसित हो गई है। लेकिन आपको बाहरी गतिविधियों, खेलकूद आदि के बारे में विशेषज्ञ की सलाह लेने की जरूरत है।

डॉक्टर आपको निश्चित रूप से सावधानियों के बारे में बताएंगे, उदाहरण के लिए, टखने के जोड़ के विस्थापन से बचने के लिए उच्च लेस वाले जूते का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आपके डॉक्टर की सलाह चोट के जोखिम को कम करने में मदद करेगी। यदि आप सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप संयोजी ऊतकों में दोष से जुड़ी परेशानियों से सुरक्षित रूप से बच सकते हैं। साथ ही, मानव जीवन की गुणवत्ता शायद ही प्रभावित होगी।

आर्थ्रोसिस, बर्साइटिस, गठिया, टेंडोनाइटिस

यदि क्रंच दर्द के साथ होता है, तो आंदोलन के प्रत्येक दोहराव के साथ होता है (बिना अंतराल के, जो आदर्श का एक प्रकार है), और गतिशीलता का प्रतिबंध भी है, तो एक गंभीर बीमारी विकसित हो सकती है - गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, टेंडोनाइटिस (कण्डरा की सूजन), बर्साइटिस (आर्टिकुलर बैग को नुकसान), या अन्य।

डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि निदान के बाद, वह उचित उपचार निर्धारित करे। केवल एक विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी बीमारी रोगी को प्रभावित करती है, क्योंकि अक्सर ऐसी स्थितियाँ देखी जाती हैं जब एक ही समय में एक ही स्थान पर कई विकृतियाँ होती हैं।

नैदानिक ​​​​उद्देश्यों के लिए, एक्स-रे और टोमोग्राफिक परीक्षाएं की जाती हैं। उपचार में आमतौर पर विरोधी भड़काऊ दवाएं, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स और कई अन्य दवाएं शामिल होती हैं।

शारीरिक गतिविधि की कमी

हर किसी को कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। यदि जीवनशैली पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं है, तो समय के साथ मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और निष्क्रियता के कारण शोष हो जाता है। तदनुसार, स्नायुबंधन अधिक सुस्त हो जाते हैं।

जब किसी व्यक्ति का पूरा आर्टिकुलर उपकरण इस तरह के कायापलट का अनुभव करता है, तो क्लिक शुरू हो जाता है। आप इस घटना को एक संकेत के रूप में मान सकते हैं - एक व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

ऐसे में जरूरी है कि धीरे-धीरे लोड की संख्या बढ़ाई जाए। आप एक खेल शौक चुन सकते हैं, जिम जा सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं या फिटनेस कर सकते हैं। यदि उम्र अनुमति नहीं देती है, तो एक साधारण वार्म-अप करें और ताजी हवा में चलें।

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि

अनुपात की भावना हर चीज में मौजूद होनी चाहिए। शारीरिक गतिविधि की कमी और अधिकता दोनों हानिकारक हैं।

ज़ोरदार खेलकूद, लंबे समय तक खड़े रहने, वज़न ढोने आदि के कारण क्रंचिंग हो सकती है। क्लिकिंग ध्वनियां हमेशा किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत नहीं देती हैं, लेकिन उनके अग्रदूत हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि आर्थ्रोसिस उच्च शारीरिक परिश्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे अधिक बार जोड़ों को प्रभावित करता है। शरीर के खतरनाक संकेतों को तुरंत ध्यान में रखना आवश्यक है, खासकर अगर घुटनों में क्रंच होता है।

सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। इस स्तर पर, हड्डियां, स्नायुबंधन और टेंडन भार का सामना कर रहे हैं, लेकिन आगे उनका क्या होगा? अधिकांश मामलों में, गतिविधि को कम करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, खेल को कम कठिन में बदलना, नौकरी बदलना।

आघात और डिसप्लेसिया

जब कोई व्यक्ति किसी जोड़ को घायल कर देता है, उदाहरण के लिए, एक अव्यवस्था या मोच आ गई है, तो आवश्यक उपचार के बाद भी संयोजी ऊतक थोड़ा कमजोर रहता है।

ऐसी जगहों पर बार-बार चोट लगने और अन्य बीमारियों का खतरा अधिक होता है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक घायल जोड़ में एक क्रंच एक बीमारी का संकेत नहीं दे सकता है, हालांकि, यह आपको याद दिलाएगा कि इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है।

डिसप्लेसिया ऊतकों का अविकसित होना है जो संयुक्त (स्नायुबंधन, हड्डियों की कलात्मक सतह, आदि) में प्रवेश करते हैं। इस मामले में, प्रभावित क्षेत्र कमजोर हो जाएगा, लेकिन चोट के कारण नहीं, बल्कि अविकसितता के कारण।

अगर पैरों की हड्डियाँ और शरीर के अन्य हिस्सों के जोड़ सिकुड़ जाते हैं, तो आपको सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ माध्यमिक रोगों की उपस्थिति को बाहर करेगा और सिफारिशें देगा।

निदान की प्रक्रिया में, एक एक्स-रे या एमआरआई निर्धारित किया जा सकता है। अनुसंधान चिकित्सक को कारण का पता लगाने में मदद करेगा, यह निर्धारित करेगा कि शरीर के लिए क्रंच सामान्य है या एक विकृति जिसका इलाज करने की आवश्यकता है।

इलाज

उल्लंघन को खत्म करने के लिए, आपको उस कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके कारण इसका कारण बना। पहला एक्स-रे है। अक्सर यह काफी होता है। लेकिन अगर अतिरिक्त जानकारी की आवश्यकता होती है, तो वे टोमोग्राफी, रक्त परीक्षण आदि करते हैं।

यदि ध्वनियाँ आदर्श का एक प्रकार हैं, और रोग के लक्षण नहीं हैं, तो तदनुसार, उपचार की आवश्यकता नहीं है। अन्य लक्षण, जैसे कि व्यथा और सीमित गतिशीलता, आर्थ्रोसिस या गठिया के संदेह की ओर ले जाते हैं। बाद के मामलों में, जटिलताओं को रोकने के लिए जल्द से जल्द उपचार शुरू करना आवश्यक है।

बच्चों में हड्डियाँ क्यों सिकुड़ती हैं

बच्चों और वयस्कों में मांसपेशियों और स्नायुबंधन की संरचना थोड़ी भिन्न होती है। हालाँकि, क्लिकिंग ध्वनियाँ अक्सर दो कारणों से होती हैं।

सबसे पहले, संयोजी ऊतकों की विकृति के कारण। इस घटना का वर्णन ऊपर किया गया है। वयस्कों की तरह बच्चों में भी जोड़ों के लचीलेपन में वृद्धि होती है और साथ ही वे संयोजी ऊतकों की कमजोरी से पीड़ित होते हैं।

इसी समय, कुरकुरे ध्वनियों को मुख्य रूप से आदर्श के रूप में माना जाता है, लेकिन आपको हृदय प्रणाली पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह घटना अक्सर हृदय विकृति के साथ होती है।

जोड़ों की कमजोरी वाले बच्चे को अन्य बच्चों की तुलना में अधिक बार हृदय रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए और समय-समय पर हृदय के काम का निदान करना चाहिए। इस तरह के उपायों से जोखिम से बचने के लिए उचित शारीरिक गतिविधि का तरीका चुनने में मदद मिलेगी।

स्वस्थ शरीर को चिंता नहीं करनी चाहिए, उसका काम मौन है। यह सेटिंग केवल आंशिक रूप से सच है, हालांकि यह चिंता का कारण बताती है जब पूरे शरीर में जोड़ों में दर्द होता है।

लेकिन घबराने से पहले इस सोनोरस घटना के कुछ बिंदुओं को स्पष्ट करना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए:

• कलात्मक क्लिक कितने समय पहले दिखाई दिए थे;
• उन्हें क्या उकसाया;
• अन्य लक्षण किससे जुड़े हैं।

अगर आपके जोड़ फट रहे हैं, तो घबराएं नहीं

बिना दर्द के जोड़ों में दरार पड़नाचिंता का कारण होने की संभावना नहीं है। इसके लाभ में, इसे एक दुर्लभ स्थान बनाने की शर्तों के तहत हाइड्रोडायनामिक पोकेशन की एक भौतिक घटना के रूप में व्याख्या की जाती है। यह विशेष रूप से अक्सर सभी जोड़ों में क्रंच में परिलक्षित होता है, कम उम्र में, जब उपास्थि लोचदार होती है, स्नायुबंधन लोचदार होते हैं और अंतहीन खेल प्रशिक्षण में ताकत के लिए आपके शरीर का परीक्षण करने की एक अथक इच्छा होती है।

जोड़ों में एक क्रंच के साथ, कभी-कभी अतिभारित अंतःस्रावी जोड़ों को आराम देने के लिए पर्याप्त होता है

और अगर, ऐसी स्थिति में, यह सवाल उठता है: "जोड़ों में पूरे शरीर में ऐंठन हो रही है, तो मुझे क्या करना चाहिए?", फिर अतिभारित अंतःस्रावी जोड़ों को आराम देना काफी पर्याप्त उपाय होगा।

इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ज्यादातर लोग अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और सवाल पूछते हैं: "जोड़ों को पूरे शरीर में क्यों उखड़ जाता है?", सबसे अधिक संभावना है, उनका मतलब केवल कुछ बड़े जोड़ों से है जो अधिकतम ले जाते हैं एक या दूसरे प्रकार की शारीरिक गतिविधि करते समय कार्यात्मक भार।

जोड़ों की ध्वनिहीनता उपास्थि के शारीरिक और शारीरिक गुणों और श्लेष द्रव के गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है।

जब श्लेष द्रव के गुणों में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ इंटरोससियस जोड़ों का अधिभार होता है, तो आंदोलन के दौरान जोड़ों में एक क्रंच के लिए पूर्वापेक्षाएँ उत्पन्न होती हैं। यह अभिघातज के बाद के आर्थ्रोसिस के विकास की शुरुआत को चिह्नित कर सकता है।

जोड़ों में क्रंचिंग के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है।

इलाज के लिए कब जाएं

यांत्रिक कारकों के अलावा जो आर्टिकुलर क्लिक को भड़का सकते हैं, किसी को प्रणालीगत विकृति की संभावना को नहीं खोना चाहिए, जो जोड़ों में दरार के कारणों में परिलक्षित होता है। निदान स्थापित करने के लिए एक व्यापक परीक्षा से इनकार करने के लिए वर्षों के बोझ की अनुपस्थिति एक कारण से बहुत दूर है।

आर्टिकुलर सिंड्रोम के साथ रोग, जो कम उम्र में शुरू होते हैं, अक्सर अधिक गंभीर रूप से आगे बढ़ते हैं और प्रारंभिक निदान समय पर सक्रिय उपचार शुरू करना संभव बनाता है।

जोड़ों में क्रंचिंग का कारण और उपचार स्थापित करना दो परस्पर संबंधित प्रक्रियाएं हैं। प्रत्येक संयुक्त चोट का अपना तंत्र होता है, जिसके सार के लिए उपयुक्त चिकित्सीय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

पैर क्यों क्लिक करते हैं

कूल्हे के जोड़ में चलते समय किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का सबसे आम कारण एक क्रंच है। यह असंशोधित प्रारंभिक बचपन का परिणाम हो सकता है। आंदोलन के दौरान अपर्याप्त रूप से गठित एसिटाबुलम, ऊरु सिर को आवश्यक स्थिरता नहीं देता है। इस प्रकार, यह कूल्हे के जोड़ के अव्यवस्था और उदात्तता के गठन के लिए अनंत संभावनाओं का निर्माण करता है, जो एक विशिष्ट कलात्मक क्लिक के साथ होता है।

कूल्हे के जोड़ में चलते समय किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का सबसे आम कारण एक क्रंच है।

हिप्स क्रंच में जोड़ों को सुतली से कैसे सुना और ऊपर उठाया जा सकता है।इस मामले में, कूल्हे के जोड़ में गति की अधिकतम संभव सीमा हाइड्रोडायनामिक पोकेशन की घटना के लिए स्थितियां बनाती है। और खिंचे हुए स्नायुबंधन और टेंडन, अपनी मूल स्थिति में लौटते हुए, जब एक दूसरे पर आरोपित होते हैं, तो एक विशिष्ट चीख़ ध्वनि बनाते हैं।

आर्टिकुलर क्रेपिटस की घटना के लिए उपरोक्त तंत्र के अलावा, कई बीमारियां हैं जो कूल्हे के जोड़ में कमी का कारण बनती हैं।

इसमे शामिल है:

• विकृत पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• संयुक्त के संक्रामक घाव (तपेदिक, ब्रुसेलोसिस);
• रूमेटाइड गठिया;
• Bechterew की बीमारी;
• दवा-प्रेरित गठिया (उदाहरण के लिए, एंटीपीलेप्टिक दवाओं के उपचार में)।

ऊँची एड़ी के जूते पसंद करने वाली महिलाओं को पोस्ट-ट्रॉमेटिक आर्थ्रोसिस हो सकता है

टखने के जोड़ में परिणामी क्रंच सबसे अधिक बार प्रकट होता है, खासकर उन महिलाओं में जो ऊँची एड़ी के जूते पसंद करती हैं। इसके अलावा, गाउट टखने को प्रभावित कर सकता है, जो प्रारंभिक अवस्था में केवल आर्टिकुलर क्रेपिटस के रूप में प्रकट हो सकता है।

किसी भी मामले में, यह तय करते समय कि पैरों के जोड़ों में क्रंच का कारण क्या होता है, आपको कॉफी के आधार पर अनुमान नहीं लगाना चाहिए।

चिकित्सा सहायता प्राप्त करके, आप उस समय और धन को काफी कम कर सकते हैं जो कि उत्पन्न हुई समस्या के समाधान के लिए स्वतंत्र रूप से खोज करने पर खर्च किया जाएगा।

कंधे क्यों फटते हैं

दूसरे स्थान पर, जनसंख्या के बीच व्यापकता के मामले में, कंधे के जोड़ में कमी है।

स्कैपुला के साथ कंधे के कनेक्शन की एक विशेषता अनुपस्थिति है, जैसे, लिगामेंटस तंत्र, जिसके परिणामस्वरूप संयुक्त को रखने का सारा काम कंधे की कमर की मांसपेशियों के टेंडन पर पड़ता है।

इस संबंध में, यहाँ, अक्सर, अव्यवस्थाएँ होती हैं, जो एक बार उत्पन्न होने पर, एक अभ्यस्त अव्यवस्था के गठन के लिए एक शर्त पैदा करती हैं।

कंधे के जोड़ में एक क्रंच आबादी के बीच दूसरा सबसे आम है।

ऐसे मामलों में, पोस्ट-ट्रॉमैटिक या डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के साथ, कैल्सीफिकेशन के साथ, आर्टिकुलर कार्टिलेज और कंधे की कमर के संयोजी ऊतक तत्वों के साथ, जो एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जहां रोगी को लगता है कि रोटेशन के दौरान कंधे कैसे सिकुड़ते हैं।

पैथोलॉजी के विकास के पहले चरणों में, जब केवल श्लेष द्रव के गुणों की अपर्याप्तता का पता चलता है, केवल आर्टिकुलर क्रेपिटस महसूस होता है। भविष्य में, आर्टिकुलर सतहों के बीच घर्षण बल में वृद्धि के साथ, उपास्थि क्षति होती है, जो एक दर्द सिंड्रोम के साथ होती है।

कंधे के जोड़ में एक क्रंच और दर्द की उपस्थिति एक उन्नत रोग प्रक्रिया को इंगित करती है।

कार्टिलेज के नष्ट होने से हड्डियों के आर्टिकुलर सिरों के बीच शॉक एब्जॉर्बिंग कुशन गायब हो जाता है।

कंधे के जोड़ में उपास्थि का विनाश

उनके लिए कोई शारीरिक भार नहीं, हड्डी के ऊतकों के पुनर्गठन की ओर जाता है, जो दर्द के साथ भी होता है। इन सभी प्रक्रियाओं के साथ, पेरीआर्टिकुलर ऊतकों में सूजन दर्द आवेगों का एक और लहर प्रवाह बनाती है।

इसलिए, इस प्रश्न का उत्तर देते हुए: "कंधों के जोड़ों में दरार पड़ने पर क्या करें?", पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए, वह है दर्द की उपस्थिति को रोकना।

ऐसा करने के लिए, एक विशेष संस्थान से संपर्क करने के लिए पर्याप्त है, जिसमें एक नियुक्ति द्वारा समर्थित एक परीक्षा और फिजियोथेरेपी का एक कोर्स करना उचित होगा।

यदि क्षण चूक जाता है, तो कंधे के जोड़ में दर्द और दर्द का उपचार मुख्य रूप से भड़काऊ प्रक्रिया को बाधित करने और नष्ट उपास्थि के अवशेषों को संरक्षित करने के उद्देश्य से होगा। अन्य सभी चिकित्सीय प्रयासों को प्रक्रिया के तेज होने के विकास को रोकने पर केंद्रित किया जाएगा।

स्कैपुला के साथ कंधे के कनेक्शन को नुकसान की दर्दनाक उत्पत्ति के अलावा, आर्टिकुलर सिंड्रोम के विकास के साथ, ग्रीवा रीढ़ और ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की भूमिका पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

हालांकि ऑटोइम्यून पैथोलॉजी में कंधे की भागीदारी दुर्लभ है।

तड़क-भड़क वाली उंगलियों की व्याख्या कैसे करें

हाथों पर उंगलियां क्यों उखड़ जाती हैं, इसका कारण खोजने के लिए, आपको चिकित्सा प्रकाशनों के तल्मूड को चालू करने की आवश्यकता नहीं है। इसके केवल दो कारण हैं। उनमें से पहला एक ही हाइड्रोडायनामिक पोकेशन है जब दो फालेंजों के आकर्षण बल को दूर करने की कोशिश की जाती है, और दूसरा रुमेटी या सोरियाटिक गठिया की शुरुआत है।

जब अपनी कोहनी को सीधा करना मुश्किल हो

विस्तार के दौरान कोहनी के जोड़ में एक क्रंच की उपस्थिति इसकी शारीरिक संरचना की ख़ासियत के कारण होती है।

यह विस्तार के दौरान होता है कि एक दूसरे के साथ सबसे बड़ा संपर्क होता है, जो कि विशिष्ट ध्वनि प्रभाव में परिलक्षित होता है।

कोहनी में आर्टिकुलर क्रेपिटस के कारण, हमेशा समान होते हैं। बेशक, प्रत्येक बीमारी का घाव का अपना पसंदीदा स्थानीयकरण होता है, लेकिन प्रक्रियाओं का सार सभी अंतःस्रावी जोड़ों के लिए सामान्य रहता है। एक विशेषता भारोत्तोलक में कोहनी के आर्थ्रोसिस की घटना की आवृत्ति है जब भार को प्रवण स्थिति से दबाते हैं।

विस्तार के दौरान कोहनी के जोड़ में क्रंच का उपचार कार्यात्मक आराम की अधिकतम संभव स्थिति बनाने के उद्देश्य से है। यह एक ऑर्थोसिस और किनेसियोटेप पहनकर सुनिश्चित किया जाता है।

ऑर्थोसिस पहनने से कार्यात्मक आराम का निर्माण होता है

NSAIDs का एक छोटा कोर्स चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के साथ पूरक है। शीर्ष पर लगाए जाने वाले मलहम जो ऊतकों में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं। कोहनी की चोट के दर्दनाक तंत्र के लिए ऐसा उपचार आहार सबसे उपयुक्त है।

और अब जबड़े के बारे में

यदि अक्षीय कंकाल के बड़े जोड़ों में आर्टिकुलर क्लिक से किसी को भ्रम नहीं होता है, फिर मुंह खोलते समय जबड़े में क्रंच का दिखना अक्सर भ्रम में डाल देता है।इसके अलावा, वर्तमान प्रक्रिया, इस तरह के ध्वनि प्रभावों के साथ, बिना उचित ध्यान दिए, निचले जबड़े के अचानक विकसित विस्थापन से बढ़ सकती है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में एक क्रंच, अधिक बार, ऑर्थोडॉन्टिस्टों का ध्यान आकर्षित करता है।

निचले जबड़े की अव्यवस्था से जबड़े में दरार बढ़ सकती है

उनकी राय में, इस तरह की अधिकांश शिकायतें निचले जबड़े के जोड़ के डिस्प्लासिया की उपस्थिति के कारण होती हैं, जो बाहरी रूप से कुरूपता में परिलक्षित होती है। हालांकि, रूढ़िवादी कारणों के सामान्य द्रव्यमान में, किसी को अपवादों के प्रतिशत की उपस्थिति के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

आर्टिकुलर स्ट्रक्चरल फीचर्स के अलावा, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट, किसी भी अन्य की तरह, आर्टिकुलर सिंड्रोम के विकास के साथ, किसी तरह की सामान्य प्रक्रिया में शामिल हो सकता है।

निष्कर्ष

जैसा भी हो, जोड़ों में एक क्रंच से छुटकारा पाने का निर्णय लेते समय, आपको शुरू में विशेष सहायता लेनी चाहिए। क्षतिग्रस्त जोड़ के भाग्य का निर्धारण करने में एक विशेषज्ञ चिकित्सक की भागीदारी से पर्याप्त समय और धन की बचत होगी, और उपचार में सही दिशा मिल सकेगी।

शायद जोड़ों की कमी संयोजी ऊतक की अधिकता की जन्मजात विशेषता के कारण होती है, और फिर यह खोज केवल एक विशेषता बन जाएगी जिसके लिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या आपने देखा है कि आपके जोड़ फट रहे हैं? बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि इसका क्या अर्थ है। ऐसे मामले भी होते हैं जब पूरे शरीर में जोड़ों में दरार आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, ऐसी आवाज़ें हानिरहित होती हैं और पैथोलॉजी के संकेतक नहीं होती हैं। किशोरों, युवा महिलाओं में शोर आम है जिनके जोड़ बहुत लचीले होते हैं। इसके अलावा, शारीरिक परिश्रम, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, जोड़ों की अतिसक्रियता के साथ ध्वनियाँ हो सकती हैं। यदि दर्द, बेचैनी, सुन्नता, सूजन के साथ क्रंचेस होते हैं, तो यह अलार्म बजने लायक है।

जोड़ों में दरार और क्लिक क्यों करें

बिना दर्द के जोड़ों में क्रंच अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है - यह अक्सर अपने आप दूर हो जाता है। आप लेख में बाद में क्लिकों के कारणों के बारे में अधिक जान सकते हैं। यदि क्रंच दर्द के साथ है, तो इसका कारण हो सकता है:

• आसीन जीवन शैली;
• अधिक वज़न;
• जोड़ों में स्नेहन की कमी;
• कुपोषण;
• तनाव;
• जिगर, गुर्दे के रोग;
• सदमा;
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

पूरे शरीर में जोड़ों में अकड़न के कारण

चलते समय, घुटने, उंगलियां, टखने, कंधे, रीढ़ और शरीर के अन्य हिस्से चरमरा सकते हैं। किसी भी बड़े परिसर में इस लक्षण के प्रकट होने के मामलों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। कंधे, कूल्हे और घुटने के जोड़ों को नुकसान होने की अधिक संभावना होती है, इसलिए यदि वे आवाज़ करते हैं, तो आपको तुरंत घटना के कारण का पता लगाने की आवश्यकता है।

बिना परेशानी

ऐसे क्लिक के मुख्य कारण हैं:

1. स्नायुबंधन (हाइपरमोबिलिटी) की जन्मजात कमजोरी। क्लिक और क्रंचेज का कारण संशोधित प्रोटीन का शरीर पर प्रभाव है जो जोड़ों की अत्यधिक गतिशीलता का कारण बनता है।
2. श्लेष द्रव में गैस के बुलबुले का फटना। संयुक्त स्थानों में हवा के प्रवेश के कारण होता है, जब यह गैसीय अवस्था में जाता है, तो यह फट जाता है।
3. हड्डी का उभार, जो कण्डरा और स्नायुबंधन से चिपक जाता है।
4. लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि, जिसके बाद श्लेष द्रव के बनने का समय नहीं होता है।

जब शरीर के सभी जोड़ों में दर्द होता है

1. ऑटोइम्यून बीमारियों के साथ। यदि किसी व्यक्ति को प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, वास्कुलिटिस आदि है तो यह शरीर को तोड़ देता है।
2. गठिया। रोग का संकेत - सभी बड़े जोड़ बारी-बारी से प्रभावित होते हैं।
3. रूमेटाइड गठिया। ज्यादातर 40 साल बाद होता है। जब सभी जोड़ों में दर्द होता है, तो हम बीमारी के तेज या आक्रामक रूप के बारे में बात कर रहे हैं।
4. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। प्रभावित जोड़ों की विकृति और गतिशीलता की सीमा के साथ।
5. संक्रामक रोग (फ्लू, रूबेला)।
6. विषाक्त पदार्थों के साथ जहर।
7. रक्त रोग, उदाहरण के लिए, तीव्र या पुरानी ल्यूकेमिया।
8. शारीरिक थकावट।

बच्चे पर

नवजात शिशुओं की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली एक वयस्क से भिन्न होती है: उनके पास नाजुक, लोचदार जोड़ और एक कमजोर पेशी कोर्सेट होता है। इस कारण से, आप अक्सर शांत क्लिक सुन सकते हैं जब बच्चे को उठाया जाता है, उसके पैर मुड़े हुए होते हैं। बच्चे के जोड़ विभिन्न विकृति, रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ चटकते हैं, उदाहरण के लिए, ओस्गुर-श्लैटर रोग के साथ, गोनारथ्रोसिस, पॉलीआर्थराइटिस के साथ। शायद बच्चे की एक आनुवंशिक विशेषता है - अत्यधिक मोबाइल जोड़ और स्नायुबंधन।

हाथों की उंगलियों में

उंगलियों में क्रंचिंग का सबसे आम कारण चोट है। वे इतने सूक्ष्म हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति उन्हें नोटिस न करे। उदाहरण के लिए, कीबोर्ड पर काम करते समय अक्सर जोड़ों को स्ट्रेच करें। इसके अलावा, चोट के निशान, मोच, खेल और घरेलू चोटें असामान्य नहीं हैं। क्रंच के अन्य कारण:

• वात रोग;
• आर्थ्रोसिस;
• रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि-रोधक सूजन;
• बर्साइटिस

घुटनों

विस्तार और लचीलेपन के दौरान घुटने में एक क्रंच, चलना, दौड़ना निम्न कारणों से हो सकता है:

• भारोत्तोलन;
• उच्च भार;
• हानिकारक उत्पादों का उपयोग;
• चोटें;
• ऊँची एड़ी के जूते पहनना;
• आसीन जीवन शैली;
• कैल्शियम जमा का गठन;
• विषाणु संक्रमण;
• अंतःस्रावी समस्याएं;
• वात रोग;
• आर्थ्रोसिस;
• आर्टिकुलर ऊतकों का स्क्लेरोटाइजेशन।

रीढ़ की हड्डी टूट जाती है

दर्द, क्रंचिंग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है:

• उभार;
• हरनिया;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• स्कोलियोसिस, आदि

बहुत से लोगों को पीठ की समस्याओं के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। अधिक कारण:

• कैल्शियम लवण का जमाव;
• रीढ़ की हड्डी की चोट;
• लगातार तनाव;
• बिगड़ा हुआ चयापचय।

कंधे का जोड़

यदि आप अपने कंधे, कोहनी में एक क्रंच से परेशान हैं, तो इसके कारणों में शामिल हैं:

• तर्कहीन पोषण;
• संयुक्त रोगों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति;
• संक्रमण;
• सदमा;
• खराब पारिस्थितिकी;
• निष्क्रिय जीवन शैली।

व्यक्ति जितना बड़ा होता है, मोटर सिस्टम उतना ही खराब होता है, और चलते समय अधिक आवाजें आती हैं। कभी-कभी सक्रिय शारीरिक परिश्रम के बाद क्रंच दिखाई देता है। अक्सर कारण होते हैं:

• आर्थ्रोसिस;
• वात रोग;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

कूल्हा

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गाउट, हर्निया, फलाव के साथ क्लिक लगभग हमेशा देखे जाते हैं। उनकी उपस्थिति के अन्य कारण:

• जांघ, पैल्विक हड्डियों की यांत्रिक चोटें, जिसके परिणामस्वरूप क्षति होती है;
• नमक जमा;
• आर्टिकुलर सतही हड्डियों का पहनना;
• विभिन्न मूल की चोंड्रोपैथी;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• संयुक्त, मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव;
• गठिया, आर्थ्रोसिस।

टखना

जिन लोगों को चलने, बैठने, टखनों में ऐंठन होने पर घुटने में दर्द होता है, वे अक्सर स्नायुबंधन की जन्मजात कमजोरी से पीड़ित होते हैं। इस वजह से, पैर की बार-बार अव्यवस्था और उदात्तता, भटकने वाले दर्द को बाहर नहीं किया जाता है। दूसरा कारण व्यायाम की कमी है। बढ़ा हुआ प्रशिक्षण, भार उठाना एक लक्षण को भड़का सकता है। रोग जैसे:

• बर्साइटिस;
• वात रोग;
• आर्थ्रोसिस;
• टेंडिनिटिस;
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकृत;
• रेइटर रोग (क्लैमाइडिया)।

संयुक्त उपचार

कभी-कभी क्रंचेस अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन अधिक बार आपको चिकित्सा उपचार का सहारा लेना पड़ता है। समस्या के कारण के आधार पर, एंटीबायोटिक्स, क्रीम, मलहम, हार्मोन इंजेक्शन, विरोधी भड़काऊ दवाएं, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं इससे निपटने में मदद करती हैं। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स सूजन के तंत्र पर प्रभावी रूप से कार्य करते हैं। सहायक तरीकों के रूप में, जोड़ों के दर्द के लिए लोक उपचार की सिफारिश की जाती है।

लोक उपचार

यदि जोड़ बहुत कुरकुरे हैं, पूरे शरीर में टूट रहे हैं, तो शरीर को आवश्यक तत्व प्रदान करना आवश्यक है। जिलेटिन युक्त व्यंजन खाने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए, जेली मांस और जेली। उनमें बहुत अधिक कोलेजन और प्रोटीन होते हैं - संयोजी ऊतकों के लिए निर्माण सामग्री। इन व्यंजनों के नियमित सेवन से कॉड से छुटकारा पाने, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को बहाल करने में मदद मिलेगी।

जोड़ों में ऐंठन का उपचार लोशन, टिंचर, जड़ी-बूटियों के काढ़े के उपयोग से शुरू करना चाहिए। प्रारंभिक अवस्था में, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, सूरजमुखी की जड़। इसका काढ़ा नमक पर काम करता है, उन्हें शरीर से निकाल देता है। बाहरी साधनों के रूप में, आप इसके साथ गर्म सेक का उपयोग कर सकते हैं:

• शहद;
• पैराफिन;
• काली मूली;
• हॉर्सरैडिश;
• चिकनी मिट्टी।

दवाएं

आधिकारिक चिकित्सा में, गैर-स्टेरायडल और हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग शरीर के दर्द और जोड़ों में ऐंठन से निपटने के लिए किया जाता है। लगभग हर मामले में, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स लेने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, चोंड्रोसामाइन और टेराफ्लेक्स। रिकवरी का एक बड़ा प्रतिशत उन लोगों में देखा जाता है, जिनका इलाज प्रारंभिक अवस्था में जोड़ों में क्लिक करने के लिए किया जाने लगा। मलहम "नूरोफेन", "डिक्लोफेनाक-एकड़" दर्द सिंड्रोम को दूर करने में मदद करते हैं।

मालिश के साथ

मालिश की मदद से क्रंच, स्क्वीक्स से छुटकारा पाना संभव हो सकता है। इसके सकारात्मक प्रभाव स्पष्ट हैं। उपकरण:

• दर्द से लड़ने में मदद करता है;
• आंदोलन को पुनर्स्थापित करता है;
• त्वचा, जोड़ों की सतह पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• थकान की भावना से राहत देता है;
• सूजन को खत्म करता है;
• आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करता है।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

चूंकि स्वतंत्र रूप से बीमारी के कारण की पहचान करना और बिना डॉक्टर के पर्चे के इसे ठीक करना असंभव है, इसलिए आपको पहले एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। वह आवश्यक रक्त और मूत्र परीक्षण लिखेंगे और उसके बाद ही वह एक संकीर्ण विशेषज्ञता के डॉक्टर - एक रुमेटोलॉजिस्ट को एक रेफरल लिखेंगे। यदि क्रंच का कारण है, उदाहरण के लिए, क्लैमाइडिया, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ और उपचार के विशेष तरीकों से परामर्श करने की आवश्यकता होगी।

वीडियो

अक्सर, हम सेवानिवृत्ति में नहीं, बल्कि काफी कम उम्र में जोड़ों में दर्द के बारे में सीखते हैं। पहले क्रंचेस को आमतौर पर काफी शांति से माना जाता है: यह ठीक है, पैर गलत हो गया या गर्दन गलत हो गई। हम सोचने लगते हैं कि जब क्रंच के साथ बहुत तेज दर्द होता है तो हड्डियां क्यों सिकुड़ती हैं। बेशक, हड्डियां खुद क्रेक नहीं कर सकतीं (जब तक कि वे टूट न जाएं)। तरह-तरह की बीमारियों से जोड़ों में दर्द होता है। अक्सर इन बीमारियों के कारण चलने-फिरने या यहां तक ​​कि बिस्तर पर जाने पर भी प्रतिबंध लग जाता है। आइए कारणों पर विचार करें।

जोड़ क्यों क्रेक करते हैं?

उनका मुख्य कार्य इससे सटे हड्डियों की गतिशीलता सुनिश्चित करना है। उनके साथ जंक्शनों पर हड्डियां आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढकी होती हैं। उसी स्थान पर, श्लेष द्रव के साथ एक कैप्सूल होता है जो गति को बढ़ावा देता है और हड्डी के घर्षण को कम करता है। ये सभी जोड़ टेंडन और लिगामेंट्स द्वारा आपस में जुड़े रहते हैं।

तो क्रंच क्यों दिखाई देता है? इस मामले पर डॉक्टरों की राय अक्सर बहुत अलग होती है। कई कारणों का हवाला दिया जाता है:

1. अपेक्षाकृत उच्च संयुक्त गतिशीलता या अतिसक्रियता।यह कारण सबसे आम है। अधिकतर यह समस्या महिलाओं में होती है। युवावस्था में भी, उनके शरीर में थोड़ा परिवर्तित कोलेजन बनता है, जो ऊतकों की लोच को बढ़ा सकता है। इस तरह की आनुवंशिक विशेषताएं जोड़ों की अतिसक्रियता की ओर ले जाती हैं, जिससे वे अधिक गतिशील हो जाते हैं।

2. विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं - गठिया।सूजन आमतौर पर उपास्थि ऊतक की सतह को बदल देती है। उसी समय, उपास्थि अपनी चिकनाई खो देती है, खुरदरापन दिखाई देता है, जिससे उनके लिए चलना मुश्किल हो जाता है।

3. पिछली चोटें, फ्रैक्चर, जब यह हड्डियाँ होती हैं जो उखड़ जाती हैं।इसके अलावा, फ्रैक्चर से मांसपेशियों और स्नायुबंधन में परिवर्तन होते हैं।

4. जब जोड़ों के सीमांत निकास आर्टिकुलर सतहों के संयोग का उल्लंघन करते हैं।क्रंच उस समय होता है जब जोड़ अपनी जगह पर गिर जाता है। इसीलिए झुकते समय घुटना सिकुड़ जाता है, रीढ़ की हड्डी, पीठ को सीधा करते समय, टखनों आदि।

5. उम्र "पहनना", या अनुचित शारीरिक गतिविधि, कमजोर स्नायुबंधन।

6. जोड़ों में नमकमांसपेशियों के ऊतकों की लोच के उल्लंघन के लिए अग्रणी।

7. जीव की आनुवंशिक विशेषताएं.

8. मौजूदा आर्थ्रोसिस का तेज होना.

9. कैल्शियम जमा.

कॉड से कैसे छुटकारा पाएं?

यदि जोड़ न केवल चरमरा रहे हैं, बल्कि चरमराने के साथ-साथ दर्द भी महसूस हो रहा है, तो उपचार शुरू कर देना चाहिए। लेकिन पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं। उपचार कई तरीकों से संभव है:

1) कभी-कभी बस आराम करने के लिए पर्याप्त होता है, थोड़ी देर के लिए कनेक्शन लोड न करें;

2) वैकल्पिक रूप से अपने डेस्क पर बैठकर कुछ मिनट टहलें। यह रोगग्रस्त जोड़ के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करेगा;

3) तैराकी और योग जोड़ों पर भार को काफी कम करते हैं;

4) ऊँची एड़ी से बचें;

5) अस्थायी गतिहीनता देने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करें - बेल्ट के साथ तय किए गए ऑर्थोस;

6) हड्डी की कमी के इलाज के लिए अक्सर विरोधी भड़काऊ मलहम का उपयोग किया जाता है;

7) क्षतिग्रस्त संयुक्त ऊतकों को बहाल करने के लिए, चोंड्रोइटिन सल्फेट और ग्लूकोसामाइन सल्फेट का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है, जिसमें लोच और संयुक्त ऊतकों की मात्रा को बहाल करने की क्षमता होती है;

8) अक्सर, चिकित्सीय जैल या मलहम का उपयोग करके जोड़ों के उपचार के लिए पेशेवर मालिश का उपयोग किया जाता है;

9) डॉक्टर से सलाह लेने के बाद जैविक रूप से सक्रिय एडिटिव्स (बीएए) का उपयोग करना भी संभव है, जो आज बहुत आम हैं।

लेकिन ज्यादातर मामलों में, जोड़ों और हड्डियों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दीर्घकालिक जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

क्रंच के इलाज के लिए लोक उपचार

तेज पत्ता नमक से शरीर की रिहाई को बढ़ावा देता है। एक काढ़े के लिए, लॉरेल के 20 पत्ते और दो कप उबलते पानी को थर्मस में कम से कम तीन घंटे के लिए डाला जाता है। शोरबा की यह मात्रा एक दिन के लिए पर्याप्त है। छोटे घूंट में पीना महत्वपूर्ण है। उपचार की अवधि तीन दिन है। उपचार से पहले, आंतों को साफ करना आवश्यक है।

वोडका के साथ राई और शहद जोड़ों को ठीक करने में मदद करेगा। राई के दाने - 250 जीआर। - दो लीटर पानी में उबाल लें. उसी आधा किलो शहद और आधा लीटर वोदका में डालें। 21 दिनों के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच टिंचर पिएं।

शहद के साथ हॉर्सरैडिश टिंचर का इस्तेमाल साल में दो बार किया जा सकता है। पांच सौ ग्राम शहद के लिए आपको एक किलोग्राम सहिजन की जड़ लेनी होगी। उबलना। मिश्रण को फ्रिज में रख दें।

नियमित पनीर के बजाय कैलक्लाइंड खाएं। इसे साधारण दूध और कैल्शियम क्लोराइड से बनाना आसान है। कैलक्लाइंड पनीर तैयार करने के लिए, दूध को 50 डिग्री तक गरम किया जाता है, कैल्शियम मिलाया जाता है (3 बड़े चम्मच प्रति आधा लीटर दूध)। परिणामस्वरूप पनीर को चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें।

20 दिनों के लिए शराब के साथ पाइन नट्स को शेड्यूल के अनुसार लिया जाता है: दो बूंदों से 22 बूंदों तक और वापस। पानी से घोलें।

जोड़ों के रोगों के उपचार के लिए, घरेलू उपचार का भी उपयोग किया जाता है: सिनेकॉफिल जड़ी बूटी, टिंचर के रूप में बोरान गर्भाशय, शाहबलूत टिंचर, उबले हुए चावल, शहद के साथ पतला सेब साइडर सिरका, ताजा टमाटर का रस, मूली और सहिजन सेक, संपीड़ित के रूप में देवदार का तेल , मूत्रवर्धक पौधे, आदि।

ऑस्टियोआर्टिकुलर तंत्र के रोगों की रोकथाम

ए) खेल खेलते समय सावधान रहें, एक पेशेवर प्रशिक्षक से परामर्श लें, अचानक अधिभार से बचें;

बी) रोजमर्रा की जिंदगी में सावधान रहें, अपनी क्षमताओं की सही गणना करें, शरीर को ओवरस्ट्रेन न करें;

ग) अपना वजन देखें: अतिरिक्त पाउंड कंकाल और जोड़ों पर भार में काफी वृद्धि करते हैं;

घ) उंगलियों के जोड़ों पर क्लिक करने की बहुत बुरी आदत से उनकी गतिशीलता का नुकसान होता है, बार-बार चोट लगती है, शुरुआती आर्थ्रोसिस होता है;

ई) नियमित परीक्षाएं, एक्स-रे, टोमोग्राफी से गुजरना;

च) पूल का दौरा करें, तैराकी आर्थ्रोसिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है;

छ) कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं;

ज) खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें और आपके जोड़ हमेशा युवाओं की तरह रहेंगे!