कम दर्द। दर्द दहलीज क्या है? आप अपने दर्द संवेदनशीलता के स्तर को कैसे जानते हैं? मौखिक रैंक स्केल
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दर्दनाक कारकों की सहनशीलता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज से निर्धारित होती है। दर्द की दहलीज तंत्रिका अंत की चिड़चिड़ापन के स्तर और अप्रिय प्रभावों से उत्पन्न होने वाली भावनाओं पर निर्भर करती है। यह सूचक आनुवंशिक स्तर पर प्रेषित होता है, लेकिन इसे यह सीखकर बदला जा सकता है कि कौन से पैरामीटर इसे निर्धारित करते हैं। यद्यपि महिलाओं को बच्चे के जन्म के दौरान किसी व्यक्ति के लिए सबसे अधिक कष्टदायी दर्द का अनुभव होता है, जीवन में पुरुषों को उच्च स्तर की सहनशीलता और अनुकूलन द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है।
दर्द दहलीज क्या है
शरीर पर दर्दनाक प्रभावों की धारणा की डिग्री तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना के स्तर से संबंधित है। गंभीर दर्द के लिए शरीर की व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया व्यक्ति के लिए इसकी दहलीज निर्धारित करती है। अप्रिय संवेदनाओं को सहने की क्षमता जीन में निहित है, इसलिए यह विशेषता प्रत्येक के लिए अलग-अलग है। दर्द की ताकत जो एक व्यक्ति झेलने में सक्षम है वह अभी भी जलन, भावनात्मक मनोदशा और हार्मोनल स्तर के स्रोत से निर्धारित होती है। जुनून की स्थिति में या बच्चे के जन्म के दौरान, आत्म-संरक्षण की वृत्ति और अंतःस्रावी तंत्र के प्रभाव के कारण संवेदनशीलता कम हो जाती है।
कम दर्द दहलीज
गंभीर खतरा - झटका। दर्द संवेदनशीलता की कम दहलीज, साथ में असुविधा को सहन करने में असमर्थता, किसी भी दर्दनाक हेरफेर को असहनीय बनाती है। आपको हमेशा डॉक्टर को अपनी दहलीज के बारे में चेतावनी देनी चाहिए ताकि मनोवैज्ञानिक रूप से आघात न हो। कम दरों पर, कान छिदवाने, टैटू बनवाने, एनेस्थीसिया के विभिन्न तरीकों के उपयोग के बिना इंजेक्शन के साथ दर्दनाक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है: विशेष क्रीम जो त्वचा पर लागू होती हैं, स्प्रे।
उच्च दर्द दहलीज
इस प्रकार की संवेदनशीलता के साथ, शरीर के लिए तनावपूर्ण स्थितियों को सहना बहुत आसान होता है। उच्च दर्द दहलीज होने का मतलब यह नहीं है कि आप खुद को परीक्षा में डाल सकते हैं। यह माना जाता है कि संवेदनशीलता की डिग्री व्यक्ति के मनोविज्ञान पर निर्भर करती है। जो लोग शारीरिक प्रभावों के डर का अनुभव बिल्कुल नहीं करते हैं, एक नियम के रूप में, वे सक्रिय, अतिवादी और नेतृत्व के गुण हैं।
महिलाओं और पुरुषों में दर्द दहलीज
भावनाओं की धारणा की डिग्री लिंग पर निर्भर करती है। एक व्यक्ति की भूमिका विकसित रूप से निर्धारित की गई - एक शिकारी, रक्षक, विजेता, जिसे कष्ट सहना पड़ा और झगड़े में वार सहना पड़ा। पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इस संबंध में, पुरुषों में संवेदनशीलता की निरंतर उच्च सीमा होती है।
बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स होने के कारण महिलाओं का तंत्रिका तंत्र अधिक कमजोर होता है, उनके रक्त में टेस्टोस्टेरोन कम होता है। इसके अलावा, ऐतिहासिक रूप से, निष्पक्ष सेक्स बाहरी दुनिया से नकारात्मक उत्तेजनाओं के संपर्क में नहीं था। इसका परिणाम कम दर्द दहलीज में होता है। एक महिला की संवेदनशीलता सीधे मासिक धर्म चक्र की अवधि और दिन के समय में परिवर्तन पर निर्भर करती है। तो, सुबह और मासिक धर्म की अवधि के दौरान, भेद्यता बढ़ जाती है।
यह किस पर निर्भर करता है
लिंग के अलावा, कई आंतरिक और बाहरी कारक दर्द की सीमा को प्रभावित करते हैं। उन्हें जानकर आप अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आपको चिकित्सा या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है जिससे असुविधा होती है, तो आप अपने शरीर को तनाव के लिए तैयार कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द की सीमा समय और परिस्थितियों के साथ बदल सकती है। इसे कौन से कारक प्रभावित करते हैं:
- अनुभवी तंत्रिका झटके, थकान की डिग्री;
- शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति;
- तंत्रिका तंत्र के रोग, इसके प्रशिक्षण की डिग्री;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- उपयोगी पदार्थों और विटामिन के साथ शरीर की संतृप्ति;
- व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताएं;
- तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन बी की मात्रा;
- मनोवैज्ञानिक मनोदशा, मनोदैहिक विशेषताएं, भावनाएं।
दर्द के प्रकार
अप्रिय संवेदनाओं की सहनशीलता के अनुसार चार प्रकार के लोग होते हैं। पहले प्रकार में कम संवेदनशीलता सीमा होती है। ऐसे लोग मामूली शारीरिक, मनोवैज्ञानिक दर्द को तीव्रता से समझते हैं। दूसरा प्रकार व्यापक सहिष्णुता सीमा में पहले से भिन्न होता है। इसका मतलब है कि वे दर्द को कठिन समझते हैं, लेकिन वे दुख सहने में सक्षम हैं। तीसरे प्रकार को उच्च स्तर की सहनशीलता और एक छोटे अंतराल की विशेषता है: अप्रिय संवेदनाओं में वृद्धि के साथ, वे तुरंत हार मान लेते हैं। चौथी किस्म दर्द को शांति से सहन करती है और इसमें धैर्य का एक मजबूत भंडार होता है।
चौथे प्रकार को केवल नैतिक रूप से अप्रिय संवेदनाओं के अनुरूप होना चाहिए, और चिकित्सा जोड़तोड़ को शांति से माना जाएगा। चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान दर्द के झटके से बचना संभव होगा यदि आप पहले से निर्धारित करते हैं कि रोगी किस प्रकार का है और उपयुक्त संज्ञाहरण (एयरोसोल या इंजेक्शन) का चयन करें। इसके अलावा, चौथे प्रकार के लिए सहानुभूति की भावना विकसित करना महत्वपूर्ण है। उससे संबंधित बच्चों को यह लग सकता है कि चूंकि उन्हें चोट नहीं लगती है, इसलिए दूसरों को नुकसान नहीं होता है।
किसी व्यक्ति के दर्द को कैसे मापा जाता है?
पिछली शताब्दी के मध्य में, वैज्ञानिकों ने अप्रिय संवेदनाओं का एक उद्देश्यपूर्ण पैमाना विकसित करना शुरू किया। 100 प्रयोगों की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप, 0 से 10.5 डॉलर तक का मात्रात्मक अनुमान बनाया गया था। माप की इकाई का नाम दर्द के लिए लैटिन नाम "डॉलर" से आया है। प्रसव के दौरान, एक महिला 10.5 डॉलर के बराबर तीव्रता में संवेदनाओं का अनुभव करती है। तुलना के लिए: जिन प्रयोगों में पैमाने विकसित किया गया था, अध्ययन प्रतिभागियों के माथे पर 8 डॉलर के दर्द के साथ, उच्च तापमान की कार्रवाई से दूसरी डिग्री की जलन बनी रही।
अपने दर्द की दहलीज को कैसे जानें
एक आउट पेशेंट के आधार पर, संवेदनशीलता की डिग्री एक विशेष उपकरण - एक अल्जेसीमीटर का उपयोग करके निर्धारित की जाती है। 4 प्रकार की अप्रिय संवेदनाएं हैं: नोकिसेप्शन (एक शारीरिक संवेदना जिसमें तंत्रिका रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत संचारित करना शुरू करते हैं), दर्द, पीड़ा। यह उपकरण आपको उत्तेजना की क्रिया की शुरुआत के साथ-साथ पहले चरण और अंतिम के बीच के अंतराल की पहचान करने की अनुमति देता है। प्रभाव की प्रतिक्रिया और नोकिसेप्शन से सदमे के करीब की स्थिति तक के चरणों के अनुसार, व्यक्तित्व का दर्द प्रकार निर्धारित किया जाता है।
परीक्षण
अल्जेसीमीटर न्यूनतम और अधिकतम दर्द दहलीज को ठीक करता है। मूल्यांकन के दौरान, पैर की उंगलियों और हाथों के बीच का क्षेत्र, जहां त्वचा सबसे नाजुक होती है, गर्मी या बिजली के संपर्क में आती है। न्यूनतम थ्रेशोल्ड का तात्पर्य उस दर्द से है जो पहले से ही असुविधा का कारण बनता है, और अधिकतम - वह जिसके भीतर इसे सहन किया जा सकता है। परिणामों के आधार पर, चिकित्सक व्यक्ति की सहनशीलता के बारे में निष्कर्ष निकालता है।
अपने दर्द की दहलीज कैसे बढ़ाएं
संवेदनशीलता को कम करने के लिए, आप उन कारकों को प्रभावित कर सकते हैं जो अप्रिय संवेदनाओं की दहलीज निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक प्रक्रिया से पहले, पर्याप्त नींद लेने की सलाह दी जाती है, शराब और ड्रग्स न पीने की। वांछित परिणाम के लिए सकारात्मक परिणाम के लिए ट्यून करें। नियमित शारीरिक गतिविधि और सेक्स सहनशक्ति को बढ़ाते हैं, कठोर करते हैं, एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो असुविधा को रोकते हैं। आपके दर्द की सीमा को अस्थायी रूप से बढ़ाने के लिए कुछ और घरेलू उपचार हैं:
- ध्यान, योग कक्षाएं, आराम से मालिश;
- आहार का पालन, विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग, जो सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ावा देते हैं;
- अदरक, लाल मिर्च, सरसों, सहिजन, मिर्च मिर्च के उपयोग के माध्यम से रिसेप्टर्स का ध्यान भंग करना।
बहुत कम लोगों को दर्द में मजा आता है। कई लोगों के लिए, यह शब्द भी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, और यह भावना ही वास्तविक पीड़ा है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और दर्द को अपने तरीके से महसूस करता है। जिन लोगों में दर्द की सीमा कम होती है, वे वे होते हैं जो दंत चिकित्सक की दृष्टि से ही घबरा जाते हैं। जिनके पास यह बहुत अधिक दहलीज है, उन्हें अक्सर संज्ञाहरण की भी आवश्यकता नहीं होती है।
दर्द के लिए दहलीज क्या हैं?
दर्द की दहलीज के तहत, मानव शरीर की संवेदनशीलता की डिग्री को उस पर किसी भी दर्दनाक ताकत के प्रभाव को समझने के लिए प्रथागत है। यह संवेदनशीलता कई तंत्रिका अंत की जलन के स्तर से सीधे संबंधित है। एक व्यक्ति कितना दर्द अनुभव करता है, इस पर निर्भर करते हुए, निम्न और उच्च दर्द सीमा होती है।
संवेदनशीलता की डिग्री कैसे निर्धारित करें? सब कुछ बहुत सरल है: एक उच्च सूचकांक के साथ, लोग व्यावहारिक रूप से इंजेक्शन से दर्द महसूस नहीं करते हैं, और कम के साथ, वे चिल्ला भी सकते हैं। उच्च दहलीज वाला व्यक्ति अपने शरीर पर काफी मजबूत प्रभाव का सामना कर सकता है: तापमान में अचानक बदलाव, गहरी कटौती या वार। एक नीच व्यक्ति एक साधारण घर्षण का दर्द भी नहीं सह सकता।
वैज्ञानिकों के अनुसार दर्द सहने की क्षमता प्रत्येक व्यक्ति के जीन में निहित होती है। हालांकि, शारीरिक पीड़ा का प्रतिरोध भावनात्मक स्थिति पर भी निर्भर कर सकता है। किसी भी तरह से, आपके दर्द के प्रकार को जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रक्त के प्रकार, वजन वर्ग, ऊंचाई और हमारे शरीर की अन्य विशेषताओं के बारे में जानकारी।
जाँच विधि
अपने दर्द की सीमा का परीक्षण कैसे करें और पता करें कि आप दर्द के प्रति कितने संवेदनशील हैं? इस सूचक को मापने के लिए, वैज्ञानिकों ने एक विशेष उपकरण का आविष्कार किया - एक अल्जेसीमीटर। इस उपकरण की मदद से मानव शरीर पर एक हल्का इलेक्ट्रिक डिस्चार्ज या उच्च तापमान लगाया जाता है।
एक समान परीक्षण सबसे संवेदनशील जगह पर किया जाता है - बगल के पास की त्वचा पर या पैर की उंगलियों के बीच। अनुसंधान की प्रक्रिया में, उपकरण प्रभाव की भयावहता और उस सीमा के संकेतक को चिह्नित करता है जिसके भीतर कोई व्यक्ति दर्द महसूस नहीं करता है या शांति से दर्द को सहन करता है।
बढ़ी हुई धारणा
निश्चित रूप से कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि कम दर्द सीमा से अधिक होना बेहतर है। थोड़ी सी भी असुविधा की यह बढ़ी हुई धारणा किसी व्यक्ति के लिए सबसे सरल रक्त नमूनाकरण प्रक्रिया को वास्तविक परीक्षण में बदल सकती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि सभी लोग जो शारीरिक दर्द के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, उन्हें आगे दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- "स्पर्शी", या कम सहनशीलता अंतराल। ऐसा व्यक्ति दर्द को सह नहीं पाता है, उसके लिए एक छोटी सी खरोंच भी आँसू और यहाँ तक कि दहशत का कारण है। दर्द के ऐसे डर के साथ, किसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ की सिफारिश केवल पूर्ण या कम से कम स्थानीय संज्ञाहरण के साथ की जाती है। अन्यथा, न केवल एक नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा है, बल्कि एक वास्तविक दर्द का झटका भी है;
- "मत्स्यांगना", या उच्च सहिष्णुता अंतराल। इन लोगों में संवेदनशीलता बहुत ज्यादा होती है, लेकिन जरूरत पड़ने पर ये काफी देर तक दर्द सहने को भी तैयार रहते हैं। इस प्रकार के व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी रणनीति सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और नैतिक तैयारी है, इससे पहले कि वह एक अप्रिय संवेदना का अनुभव करे।
अक्सर, उच्च दहलीज वाले लोग विश्वास नहीं कर सकते कि दर्द संवेदनशीलता के लिए कम सीमा वास्तव में मौजूद है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुछ डॉक्टरों का मानना है कि एक मरीज जो एक सिरिंज या डेंटल चेयर को देखकर घबरा जाता है, वह नाटक कर रहा है। हालांकि, जैसे कोई दो व्यक्ति समान नहीं होते हैं, वैसे ही दर्द की बिल्कुल समान धारणा नहीं होती है।
कुछ हद तक, आप दर्द की अनुभूति के प्रति अपनी संवेदनशीलता के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कुछ परिस्थितियों में, कुछ घंटों में, साथ ही विभिन्न भावनाओं के प्रभाव में, यह पैरामीटर बदल सकता है।
कई सिद्ध तरीके हैं जो आपको कुछ समय के लिए दर्द की धारणा को बढ़ाने की अनुमति देते हैं:
- सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि। आप अपने आहार में केले, हेज़लनट्स, दूध, अंडे, टर्की और कुछ अन्य उत्पादों को शामिल करके "खुशी के हार्मोन" के संकेतक को प्रभावित कर सकते हैं जो रक्त में इसकी वृद्धि में योगदान करते हैं;
- मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण। यदि आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का कौशल विकसित करते हैं, तो आप स्वयं की मदद से दर्द को दूर करना सीख सकते हैं- "कारण" अन्य भावनाओं (क्रोध, उत्तेजना, आदि);
- "जलन" चिकित्सा। अदरक, लाल मिर्च, सरसों या सहिजन जैसे खाद्य पदार्थ खाने से दर्द रिसेप्टर्स पर ध्यान भंग करने वाला प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे उनके काम में बाधा आती है;
- एंडोर्फिन की रिहाई। उत्साह की स्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन का स्तर सक्रिय खेलों के दौरान, प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान और रचनात्मक गतिविधि के दौरान बढ़ जाता है।
यह भी माना जाता है कि किसी व्यक्ति की दर्द सीमा उसकी उम्र के आधार पर भिन्न हो सकती है। वैज्ञानिक शोध के अनुसार, 10 से 30 वर्ष की आयु के लोग इस तरह की संवेदनाओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। छोटे बच्चे और जो 30 साल के मील के पत्थर को पार कर चुके हैं उन्हें दर्द बहुत कम होता है, लेकिन उनके लिए इस संवेदना को सहना कहीं ज्यादा मुश्किल होता है।
दर्द... यह अलग हो सकता है, और हम सभी इसका अलग तरह से इलाज करते हैं। तुम जानते हो क्यों? हम में से कुछ लोग दंत चिकित्सक के कार्यालय से पहले ही क्यों घबरा जाते हैं, जबकि अन्य लोग विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं को सहन करते हैं और उन्हें स्थानीय संज्ञाहरण की भी आवश्यकता नहीं होती है? क्यों, बिल्कुल वैसा ही?
वैज्ञानिकों का कहना है कि यह सब के बारे में है हम में से प्रत्येक के पास एक अलग दर्द दहलीज है।. और, दुख सहने की इस क्षमता के साथ-साथ दर्द के "रिजर्व" के आधार पर, हम में से प्रत्येक के लिए मापा जाता है और मानव आनुवंशिक कोड में अंतर्निहित होता है, हम दर्द के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।
यह उल्लेखनीय है कि हम में से प्रत्येक को अपने दर्द की सीमा के बारे में अधिक से अधिक जानकारी जानने की जरूरत है, क्योंकि ये डेटा वजन, ऊंचाई और मानव शरीर की अन्य महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विशेषताओं से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।
दर्द दहलीज के बारे में, इसके प्रकार, और इस तरह की दर्द दहलीज का निर्धारण कैसे करेंहमारे प्रकाशन...
क्या आपने कभी सोचा है कि दर्द किस इकाई में मापा जाता है? हमारे आंसुओं और पीड़ा में? चीख और पीड़ा में? या उनमें जो दिखाई दिया? या शायद दर्द के चरम पर मरने वाली तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या में? और यह किस तरह की इकाई है, जो दर्द की दहलीज को मापने में सक्षम है ...
दर्द को महसूस करने की शरीर की क्षमता के आधार पर, प्रकृति ने सशर्त रूप से सभी जीवित चीजों को 4 दर्दनाक या, जैसा कि विज्ञान कहता है, नोकिसेप्टिन प्रकारों में विभाजित किया है। और, आप पता लगा सकते हैं कि इन 4 प्रकारों में से आप व्यक्तिगत रूप से एक विशेष मापने वाले उपकरण का उपयोग कर रहे हैं जिसे कहा जाता है बीजगणित. यह वह है जो दर्द दहलीज की डिग्री निर्धारित करता है।
वह यह कैसे करता है? धीरे-धीरे विद्युत प्रवाह की बढ़ती ताकत, दबाव संकेतकों का अनुपात, मानव शरीर पर त्वचा के कुछ क्षेत्रों का ताप - और यह उपकरण कुछ संकेतकों और आपके शरीर की ऐसी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया को पकड़ लेता है। दर्द की कमजोर भावना की यह पहली प्रतिक्रिया है जो आपके दर्द की सीमा की डिग्री निर्धारित करती है।
दर्द की सीमा पार करने के बाद, निम्नलिखित सभी प्रभाव पहले से ही बढ़ रहे हैं, जैसे-जैसे प्रभाव बढ़ता है, और तब तक बढ़ता रहेगा जब तक आपका धैर्य और धीरज पर्याप्त है। जिस संकेतक पर आपने "टूटा" है वह दर्द सहनशीलता की मात्रा है। दूसरे शब्दों में, यह आपकी सीमा है, जिसे आप अभी भी झेलने में सक्षम हैं, लेकिन एक मिलीग्राम या एक मिलीमीटर के प्रभाव को बढ़ाकर, आप पहले से ही दर्दनाक संवेदनाओं के समुद्र में डूब जाएंगे जो प्रकृति में निहित आपकी क्षमता से अधिक हैं।
दर्द दहलीज के बीच ऐसा अंतराल - दर्द के जोखिम की शुरुआत, और इसके ऊपरी बिंदु - दर्द सहनशीलता का मूल्य, वैज्ञानिक दर्द सहनशीलता अंतराल कहते हैं। और, इसका मूल्य किसी व्यक्ति की पीड़ा का अनुभव करने की इच्छा के सीधे आनुपातिक है।
यह पता चला है कि शहीदों और अन्य मासोचिस्टों की आत्मा की ताकत का एक संभावित सुराग वास्तव में यह है कि इन लोगों को केवल दर्द के लिए अनुकूलित किया गया था और उच्च दर्द सहनशीलता मूल्य था ?! यह काफी संभव है, हालांकि यह अभी भी विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं है ...
दुर्भाग्य से, इस प्रकार की परीक्षा, जैसे दर्द की सीमा निर्धारित करना, जिला क्लीनिकों और अस्पतालों के लिए उपलब्ध नहीं है। इसके लिए अत्यधिक परिष्कृत उपकरणों की आवश्यकता होती है। लेकिन, इसका सामना करते हैं, इस तरह की परीक्षा से निश्चित रूप से लाभ होगा।
इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि मानव शरीर को किस तरह से दवाएं दी जाती हैं, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में उपयुक्त और प्रभावी दर्दनाशक दवाओं का चयन करने के लिए, और सर्जरी के दौरान दर्द से राहत की विधि निर्धारित करने में मदद मिलेगी।
लेकिन, अफसोस ... इसके अलावा, जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं,
दर्द की दहलीज और व्यक्तित्व के आंतरिक गोदाम के बीच, वास्तव में, एक बहुत करीबी रिश्ता है, जिसका ज्ञान हमें कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बचा सकता है ...
दर्द दहलीज उपचार वीडियो:
यह काफी समझ में आता है कि हम में से बहुत से लोग दर्द की दहलीज के संकेतकों की पहचान करने के लिए ऐसी परीक्षा आयोजित करने का सपना देख सकते हैं। हालांकि ... नीचे हम आपको 4 प्रकार के दर्द की सीमा का विवरण देंगे, और शायद ये वर्गीकरण आपके लिए एक संकेत होंगे और कम से कम अपने दर्द की सीमा को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे।
- कम दर्द सहनशीलता अंतराल के साथ कम दर्द दहलीज- विशेषज्ञ ऐसे लोगों को "राजकुमारी और मटर" कहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, किसी भी दर्द को केवल contraindicated है, क्योंकि उनके पास शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के दर्द की एक बढ़ी हुई धारणा है, और उनके स्वभाव से वे इसे सहन करने में सक्षम नहीं हैं। थोड़ी सी भी खरोंच घबराहट और उन्माद का कारण है, और एक डॉक्टर के पास एक स्वैच्छिक यात्रा और यह अहसास कि वह किसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ को अंजाम दे सकता है, उनके लिए शहादत के ताज जैसा है। और, इन क्षणों में ऐसे लोगों की चेतना को आकर्षित करना व्यर्थ है। वे वास्तव में नहीं समझते हैं, और बिल्कुल भी दिखावा नहीं करते हैं, क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। इसलिए, इस तरह के दर्द दहलीज को दिए गए के रूप में रखें। खुद को या अपने करीबी लोगों को दर्द और पीड़ा से बचाएं। और, यदि आपके सामने कोई विकल्प है - स्थानीय या पूर्ण संज्ञाहरण - बाद वाला विकल्प चुनें। आपके मामले में, यह सबसे अच्छा विकल्प या दर्दनाक झटका है और आपको गारंटी दी जाएगी।
- कम दर्द सीमा और उच्च दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोगउनके विशेषज्ञ "मत्स्यांगना" कहते हैं। वे दर्द के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, लेकिन फिर भी उनके पास सामान्य ज्ञान का हिस्सा होता है, इसलिए, यदि आवश्यक हो तो वे दर्द सहने के लिए तैयार रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, दर्द से निपटने के तरीके के बारे में सबसे अच्छी सिफारिश दर्द के लिए प्रारंभिक नैतिक तैयारी, एक उपयुक्त मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक "चाल" है। अपने दर्द की कल्पना एक बड़े गुब्बारे के रूप में करें, जिससे आप धीरे-धीरे हवा छोड़ रहे हैं। गुब्बारा फूल जाता है और कोई दर्द नहीं होता...
- उच्च दर्द सीमा और कम दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोग- लोग "सुंदरियां और सुंदरियां सो रहे हैं।" पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि ये लोग पूरी तरह से भावनाओं से रहित हैं - वे हल्के दर्द पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन जैसे ही दर्द की एक निश्चित सीमा पार हो जाती है, दर्द उन्हें अंधा करने लगता है और वे खुद पर नियंत्रण खो देते हैं। उल्लेखनीय है कि ऐसे लोगों के पास धैर्य की बिल्कुल भी गुंजाइश नहीं होती है। और, बाहरी शांति के मुखौटे के नीचे, वे विभिन्न भावनाओं, छापों, अनुभवों और भावनाओं के एक पूरे महासागर को छिपाते हैं। इन लोगों के लिए खुद पर और अपने आवेगों पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। और, चिंता और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए, वेलेरियन, लेमन बाम, सेंट जॉन पौधा जैसी जड़ी-बूटियों से औषधीय तैयारी। यदि आप दर्द महसूस करते हैं - स्थानीय संज्ञाहरण के लिए पूछें, लेकिन इसे बर्दाश्त न करें, अपने दांतों को बंद कर दें। तो आप बेहोशी या दर्द के झटके से पहले "धैर्य रखें"।
- उच्च दर्द सीमा और दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोग- वे असली "दृढ़ टिन सैनिकों" की तरह हैं। वे दर्द का अच्छी तरह से सामना करते हैं और इससे डरते नहीं हैं। उनमें से कई तो अपने लचीलेपन का दिखावा भी कर सकते हैं और एनेस्थीसिया से इनकार कर सकते हैं। किस लिए? वे दर्द का अनुभव नहीं करते हैं, धैर्य का एक बड़ा मार्जिन रखते हैं और दर्दनाक संवेदनाओं के लिए कम संवेदनशीलता रखते हैं। ये लोग पैदाइशी योद्धा, एथलीट और... दुनिया के सबसे भयानक डॉक्टर हैं, जो अपने मरीजों के साथ हमदर्दी करना नहीं जानते, क्योंकि वे खुद नहीं जानते कि दर्द क्या होता है। ऐसे लोगों के लिए एकमात्र सिफारिश यह याद रखना है कि अन्य सभी लोग, जैसे आप, अन्य लोगों को चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, और आपको उनकी भावनाओं और अनुभवों के प्रति सहानुभूति रखनी चाहिए।
लोगों में दर्द की धारणा का स्तर कई बाहरी कारकों और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। दर्द को पुरुषों और महिलाओं द्वारा अलग-अलग माना जाता है, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अंतर के कारण होता है।
दर्द की दहलीज वह सीमा है जिस पर एक व्यक्ति को दर्द महसूस होने लगता है। इसके प्रति संवेदनशीलता की डिग्री उच्च और निम्न हो सकती है। उच्च दहलीज पर, दर्द महसूस करने के लिए एक मजबूत प्रभाव की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि यह कम है, तो एक छोटी सी उत्तेजना पर्याप्त है।
यह लोगों और सहिष्णुता के स्तर में भिन्न होता है - यह वह बार है जिस पर एक व्यक्ति इसे सहन करने में सक्षम होता है।
प्रत्येक व्यक्ति की अपनी दर्द सीमा होती है, जो कारकों से प्रभावित होती है जैसे:
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- लिंग;
- समूह बी;
- सामान्य थकान, तनाव की डिग्री;
- शरीर में रोग, भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- व्यक्तिगत शारीरिक, मनोदैहिक विशेषताएं।
दर्द दहलीज स्थिर नहीं है। अधिक काम, बेरीबेरी के प्रभाव में, यह काफी कम हो सकता है। यह सूचक विभिन्न रोगों से प्रभावित होता है - जब शरीर कमजोर होता है, तो यह स्वस्थ और ताकत से भरा होने की तुलना में जलन के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
इसे विकसित और प्रशिक्षित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पावर स्पोर्ट्स के अनुयायी भार का अनुभव करते हैं, जो एक सामान्य व्यक्ति के लिए दुर्गम होते हैं। व्यायाम करने से, वे बाहरी उत्तेजनाओं से संबंधित होने में आसान होते हैं, दर्द के प्रति उनकी संवेदनशीलता कम हो जाती है।
एथलीट औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव का सामना करने में सक्षम होते हैं और इसे लंबे समय तक सहन करते हैं।
दर्द की दहलीज आंतरिक और बाहरी कारकों से प्रभावित होती है। अलग-अलग लोगों में अलग-अलग, यह राज्य, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा और उसकी फिटनेस के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकता है।
प्रस्तावित वीडियो से दर्द की सीमा को प्रभावित करने वाले कारकों के बारे में जानें।
दर्द दहलीज: कैसे निर्धारित करें?
दर्द की धारणा का स्तर स्थिर नहीं है, हालांकि, यह मापने योग्य है। ऐसा करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है - एक बीजगणित।
एक व्यक्ति अपना जीवन निरंतर गति में बिताता है, जिसके अभिन्न साथी चोट और चोट के निशान हैं। दर्द प्राकृतिक उत्तेजनाओं और मानवीय क्रियाओं के नियामकों में से एक है, जो शरीर को खुद की देखभाल करने और विभिन्न चोटों से बचाने के लिए मजबूर करता है। प्रत्येक व्यक्ति में एक व्यक्तिगत दर्द संवेदनशीलता होती है, और यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि एक ही क्रिया अलग-अलग लोगों में अलग-अलग प्रतिक्रियाएं पैदा करती है। कोई आश्चर्य नहीं कि हम में से कुछ इंजेक्शन या किसी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बिल्कुल शांत हैं, जबकि अन्य एक सिरिंज के बारे में सोचकर और थोड़ा सा स्पर्श करने पर भी चेतना खो देते हैं।
दर्द दहलीज क्या है और इसे कैसे मापें
हम कह सकते हैं कि दर्द की दहलीज दर्द की अधिकतम स्वीकार्य भावना है जिसे कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणामों के बिना सहन कर सकता है। यह बेचैनी महसूस करने की क्षमता है जो कभी-कभी एक सामान्य व्यक्ति को मानसिक विकारों से पीड़ित व्यक्ति से अलग कर सकती है, अपने आसपास की दुनिया में व्यक्ति की स्वयं की भावना को व्यक्त कर सकती है और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण दिखा सकती है। दुर्भाग्य से, शारीरिक प्रभाव की ताकत को मज़बूती से मापने के लिए कोई सार्वभौमिक प्रणाली नहीं है, क्योंकि हमारी सभी भावनाएं सापेक्ष हैं, इसलिए दर्द की सीमा एक व्यक्तिपरक मूल्य है।
संवेदनशीलता में परिवर्तन
नई सहस्राब्दी के आगमन के साथ, बाल रोग विशेषज्ञों ने देखा है कि अधिक से अधिक दर्द की सीमा वाले अधिक से अधिक बच्चे दिखाई देने लगे हैं, हालांकि इस घटना की व्याख्या करना मुश्किल है। इसके अलावा, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की गंभीर बीमारियों के साथ, लोग अधिक काम और बेरीबेरी के साथ दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
तनावपूर्ण स्थितियों में, उदाहरण के लिए, मजबूत भय या आक्रामकता के साथ, दर्द की सीमा बढ़ सकती है, और लंबे समय तक तनाव, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को अधिक कमजोर बनाता है। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं में, भावनाओं का हार्मोनल पृष्ठभूमि से बहुत गहरा संबंध होता है, इसलिए दर्द के प्रति महिलाओं की संवेदनशीलता समय के साथ बदल सकती है। ऐसा माना जाता है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में महिलाओं की तुलना में दर्द की सीमा अधिक होती है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। रोजमर्रा की जिंदगी में जरा सी भी खरोंच से भी महिलाओं में आंसू आ सकते हैं, लेकिन प्रसव के दौरान साफ-सुथरा सेक्स अमानवीय सहनशीलता दिखा सकता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत दर्द सीमा कम हो जाती है, हालांकि कुछ मामलों में विपरीत होता है। साथ ही दिन में भी यह बदल जाता है, रात में सभी इंद्रियां अधिक तीव्र होने लगती हैं। महिलाएं तेज दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, लेकिन लंबे समय तक एक्सपोजर पुरुषों की तुलना में बहुत आसान होता है।
यह भावना सीधे मानव मनोविज्ञान से संबंधित है, क्योंकि व्यक्तिपरक धारणा केवल स्थिति को खराब कर सकती है और असुविधा को बढ़ा सकती है। संभावित दर्द का डर धोखे को भड़काता है, ऐसा लग सकता है कि वह पहले से ही असहनीय रूप से बीमार है, हालांकि अभी तक कोई प्रभाव नहीं पड़ा है। उम्र के साथ, संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है, जो प्रवाहकीय और वाहिकाओं में उम्र से संबंधित रोग परिवर्तनों के कारण हो सकती है।
कुछ मामलों में, कम दर्द दहलीज अवसाद का संकेत हो सकता है, लेकिन संवेदनशीलता में कमी कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया या इसी तरह की अन्य मानसिक बीमारी के विकास का एक लक्षण है। बेशक, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने दर्द की सीमा को बदलने की कोशिश कर सकता है, लेकिन हमेशा प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा। आत्म-यातना मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता नहीं है, क्योंकि हम ऐसे लोगों के नेतृत्व में हैं जो अप्रिय उत्तेजना प्राप्त करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है और
