घर पर गोलियों के बिना रक्तचाप कैसे बढ़ाएं। धमनी हाइपोटेंशन के लिए शास्त्रीय मालिश

रक्तचाप को सामान्य करने के लिए आज फिजियोथेरेपी एक कारगर तरीका माना जाता है। पहले, यह माना जाता था कि उच्च दबाव में ऐसी प्रक्रिया करना निषिद्ध है, और उच्च रक्तचाप के साथ आत्म-मालिश नहीं की जा सकती है, लेकिन आज डॉक्टरों की राय बदल गई है। हाइपोटेंशन के साथ, मालिश दबाव को स्थिर करने में मदद करती है और रोगी की भलाई में सुधार करती है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया के नियमों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्तचाप के साथ, उच्च दबाव संकेतक देखे जाते हैं, जिनमें से मान 140/110 से अधिक हो सकते हैं। हाइपोटेंशन के साथ, स्थिति उलट जाती है, 100/60 या उससे कम की सीमा पर दबाव सामान्य से नीचे होता है, जो खराब स्वास्थ्य का कारण भी होता है।

उच्च दबाव के साथ, एक व्यक्ति भलाई में तेज गिरावट का अनुभव करता है। वह सिरदर्द, सीने में तकलीफ, टिनिटस, आंखों में मक्खियां से पीड़ित हो सकता है। धमनी उच्च रक्तचाप और बहुत उच्च दर की उपस्थिति के साथ, परिणाम दुखद हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक, दिल का दौरा या किसी व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। कम दबाव का एक विशिष्ट लक्षण उदासीनता, कमजोरी, थकान है।

मालिश करने से रक्त परिसंचरण और संवहनी स्वर में सुधार होता है, समस्या क्षेत्रों में ऐंठन से राहत मिलती है।

नतीजतन, रोगी की स्थिति और दबाव संकेतक सामान्य हो जाते हैं। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि मालिश एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा की जाए, जिसे विभिन्न स्थितियों में मालिश की शारीरिक विशेषताओं और तकनीकों के बारे में जानकारी हो, अन्यथा रोगी की स्थिति खराब हो सकती है। बढ़े हुए दबाव के साथ, सत्र में रोगी के साथ काम करने के नियमों के अनुपालन में केवल एक बिंदु प्रभाव शामिल होता है।

रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देकर और रक्त की आपूर्ति में सुधार करके दबाव बढ़ाने के लिए सिर की मालिश की जाती है। प्रक्रिया में दो हाथों की उंगलियों की एक साथ क्रिया शामिल है। सत्र की शुरुआत एरिकल्स के क्षेत्र से होती है, जो खोपड़ी के आधार और सिर के पीछे की ओर वृत्ताकार आंदोलनों की मदद से चलती है। धीरे-धीरे सिर की सतह को पूरी तरह से वर्कआउट करें।

मालिश की तैयारी के नियम

किसी भी मालिश में प्रक्रिया के लिए रोगी की प्रारंभिक तैयारी शामिल होती है, जिसका अनुचित आचरण प्रतिवर्त क्रिया के परिणामस्वरूप प्रभाव को कमजोर कर सकता है। प्रक्रिया एक सत्र के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष स्थान पर की जाती है, जिसके दौरान मालिश चिकित्सक खड़ा होता है।

प्रक्रिया इस तरह दिखती है:

• रोगी अतिरिक्त कपड़ों को हटाकर प्रक्रिया की तैयारी करता है;
• रोगी एक विशेष मालिश सोफे पर लेट जाता है;
• विशेषज्ञ चिकनी पथपाकर शुरू करता है।

प्रारंभिक तैयारी के बाद, मालिशकर्ता आसानी से तकनीक पर आगे बढ़ता है, कुछ क्षेत्रों की मालिश और रगड़ता है या लक्ष्यों के आधार पर एक्यूप्रेशर का संचालन करता है।

अनुप्रयुक्त चिकित्सा तकनीक

आज, कई तकनीकें हैं, जिनमें से प्रत्येक में निम्न या उच्च दबाव का उपयोग शामिल है। यह अनिवार्य है कि अनुभव वाले व्यक्ति को उपचार के लिए चुना जाए, और प्रक्रिया को एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।

आपको पहले किसी विशेषज्ञ से विशेष शिक्षा की उपलब्धता के बारे में पूछताछ करनी चाहिए, उपलब्ध प्रमाण पत्र, पिछले ग्राहकों की समीक्षाओं का अध्ययन करना चाहिए।

मालिश उपचार और इसकी नियुक्ति की संभावना नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। सत्र केवल रोगी की संतोषजनक स्थिति में किया जाता है।

सभी मालिश तकनीकें रोगी के शरीर पर प्रभाव पर आधारित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रिफ्लेक्सिस की उपस्थिति उत्तेजित होती है, जिससे रक्त वाहिकाओं का संकुचन या विस्तार होता है।

क्लासिक

तकनीक में पथपाकर और रगड़ना शामिल है। यदि तकनीक को सही ढंग से किया जाता है, तो रोगी आराम करता है, और तंत्रिका तंत्र कम उत्तेजित हो जाता है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं की दीवारों से तनाव दूर हो जाता है, और दबाव सामान्य हो जाता है। क्लासिक मालिश के बाद, आप सिरदर्द, चक्कर आना में कमी की उम्मीद कर सकते हैं, उच्च रक्तचाप के साथ मंदिरों में मतली और धड़कन की भावना गायब हो जाती है।

कम दबाव पर, ऊतकों के पोषण में सुधार और उन्हें ऑक्सीजन से समृद्ध करके, राज्य स्थिर हो जाता है।

निम्नलिखित आंदोलनों का प्रयोग करें:

• स्ट्रोक - चयापचय ऊतकों के सुधार में योगदान, विविध हो सकता है, जिसमें आंतरायिक भी शामिल है;
• रगड़ना - आंदोलनों की तीव्रता और ताकत के आधार पर स्वर बढ़ाएं, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करें;
• सानना - रक्त और लसीका की गति को सक्रिय करने में योगदान, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ हैं;
• कंपन - गहरी परतों, साथ ही आंतरिक अंगों को प्रभावित करने में सक्षम।

शास्त्रीय तकनीक हमेशा ज़ोन के साथ एक निश्चित अनुक्रम मानती है। प्रक्रिया ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र से शुरू होती है और उदर क्षेत्र के साथ समाप्त होती है।

छितराया हुआ

प्रक्रिया में कुछ बिंदुओं पर एक निर्देशित प्रभाव शामिल है। ज्यादातर मामलों में, वे मानव शरीर के एक निश्चित अंग के काम के लिए जिम्मेदार होते हैं या इसे प्रभावित करने में सक्षम होते हैं। इस तकनीक के लिए रोगियों के साथ काम करने के लिए बहुत अधिक ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता होती है।

एक्यूप्रेशर के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• प्रभाव के बिंदु को सटीक रूप से निर्धारित करें;
• दबाव और कंपन की गति का उपयोग करें;
• प्रक्रिया की अवधि 30 से 40 मिनट तक भिन्न होती है;
• बिंदु के संपर्क की अवधि 3 से 5 सेकंड तक है।

गर्दन, सिर और पैरों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आने पर मालिश की जा सकती है। प्रक्रिया की सही तकनीक के साथ, रोगी को दबाव के स्थान पर सुखद गर्मी की हल्की अनुभूति होती है।

निष्पादन विधि

विशेषज्ञ शरीर के उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करता है जो सीधे तंत्रिका मार्गों के मार्ग से संबंधित होते हैं। प्रभाव वासोमोटर केंद्रों पर होता है, जिसमें सिर, गर्दन और कॉलर ज़ोन शामिल हैं। साथ ही, ज्यादातर मामलों में, यह वैकल्पिक क्षेत्रों की कोशिश करता है।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ दबाव संकेतकों को मापता है, और यदि वे स्वीकार्य हैं, तो एक सत्र निर्धारित किया जाता है।

यदि रक्तचाप बहुत अधिक है या दबाव बहुत कम है, तो सत्र स्थगित कर दिया जाता है। आदर्श से स्थिर रूप से स्थिर बड़े विचलन फिजियोथेरेपी से इनकार करने का कारण हैं और चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

प्रभावी तरीकों में उनमें से प्रत्येक के लिए 1 मिनट के लिए एक्सपोजर शामिल है। बढ़े हुए दबाव के साथ, फिजियोथेरेपी की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश पाठ्यक्रमों में की जाती है, सत्रों की संख्या उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। औसतन, रोगियों को 15 प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं। एक योग्य विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, न कि नियुक्तियों के बीच छोड़ना।एक स्थिर परिणाम होने पर भी, दवा उपचार को तुरंत छोड़ना असंभव है।

कॉलर क्षेत्र के लिए

मालिश करने वाला रोगी एक कुर्सी पर स्थित होता है, सिर को मेज पर स्थित आपस में जुड़े हाथों पर रखा जाता है। यह मुद्रा आपको पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को यथासंभव आराम करने की अनुमति देती है। आंदोलनों को केवल ऊपर और नीचे की दिशा में किया जाता है।

निष्पादन तकनीक में शामिल हैं:

• पथपाकर;
• रगड़ना;
• सर्पिल आंदोलनों;
• काटने और काटने की गतिविधियों की नकल।

मालिश आंदोलनों को करते समय, प्रभाव बल अन्य क्षेत्रों की तुलना में औसतन 3 गुना कम होता है। हल्के स्ट्रोक से मसाज खत्म करें।

पीठ के लिए

मालिश अच्छी तरह से पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देती है और भलाई को सामान्य करती है। सभी आंदोलनों को केवल सिर के पीछे से प्रत्येक कंधे के ब्लेड के कोण तक दिशा में किया जाता है।

प्रभाव क्रम इस प्रकार है:

• रगड़ एक सीधी रेखा में किया जाता है, फिर सर्पिल आंदोलनों की नकल की जाती है;
• ज़ोन को उंगलियों से गूंधा जाता है;
• स्पिनस प्रक्रियाओं पर प्रभाव डाला जाता है;
• पहला चरण दोहराया जाता है।

सत्र हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होता है।

गर्दन के लिए

गर्दन को सानने से ऐंठन से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे दबाव सामान्य हो जाता है। विशेषज्ञ प्रक्रिया और लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में स्ट्रोक करता है, क्रमिक रूप से पेक्टोरल मांसपेशी, उरोस्थि और पसलियों में आगे बढ़ता है।

ठोड़ी और कॉलरबोन मालिश आंदोलनों के अधीन हैं। काम करते समय उपयोग किया जाता है:

• पारंपरिक स्ट्रोक;
• पिंचिंग आंदोलनों;
• रगड़ना;
• कंपन पैदा करना।

मालिश को पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा किया जाता है।

सिर के लिए

मालिश रोगी पर की जाती है, जो प्रक्रिया के दौरान अपने पेट पर झूठ बोलता है, और सत्र के दौरान सिर उसके हाथों पर होता है। सिर, माथे और मंदिरों के पीछे की ओर बढ़ते हुए, ताज से आंदोलन शुरू होते हैं।

प्रक्रिया में निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग किया जाता है:

• खुली उंगलियों से हल्के स्ट्रोक;
• अपनी उंगलियों से ज़िगज़ैग और मंडलियों की नकल;
• हल्का रगड़ना।

इन क्षेत्रों में मालिश के बाद, रोगी मुड़ जाता है, और माथे क्षेत्र का इलाज किया जाता है, जो मध्य रेखा से मंदिरों की ओर शुरू होता है। मंदिरों के क्षेत्र में रगड़ के परिपत्र आंदोलनों के साथ सत्र समाप्त करें।

हाइपोटेंशन के लिए स्व-मालिश

घर पर, गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों की अनुपस्थिति में, आत्म-मालिश की जा सकती है। यह विधि तब प्रभावी होती है जब बाहरी सहायता का सहारा लिए बिना दबाव बढ़ाना आवश्यक हो। मालिश तकनीक में प्रभाव का एक सामान्य अभिविन्यास शामिल है।

निचले छोरों, पेट और लुंबोसैक्रल ज़ोन पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

दबाव बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग करें:

• आंतरायिक स्ट्रोक;
• ऊर्जावान गति से रगड़ना;
• सक्रिय सानना;
• आंतरायिक कंपन।

कम दबाव पर मालिश तीव्र होनी चाहिए और आपको टोन अप करना चाहिए। पैरों, गर्दन और कंधों की दैनिक सुबह मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जो रक्त की आपूर्ति और महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज की प्रक्रियाओं को "शुरू" करेगा। प्रक्रिया की दक्षता और प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, फिजियोथेरेपी शरीर को सख्त करने में मदद करेगी, जिससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी और संवहनी स्वर में वृद्धि होगी।

मतभेद

मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श और इसे संचालित करने की अनुमति की आवश्यकता होती है। उच्च रक्तचाप के साथ मालिश की संभावना अक्सर रोग के पाठ्यक्रम के रूप से निर्धारित होती है। प्राथमिक चरण 95% मामलों के लिए विशिष्ट है, और अक्सर विकृति तनाव और व्यसनों के कारण होती है। यह रोग के इस रूप के साथ है कि मालिश प्रभावी होगी।

माध्यमिक रूप में, फिजियोथेरेपी अप्रभावी है या रक्तचाप में और भी अधिक वृद्धि को भड़का सकती है।

सत्र नियुक्तियों के लिए मतभेद:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
• उच्च रक्तचाप का अंतिम चरण;
• रक्तस्राव की प्रवृत्ति, रक्त के थक्के जमने की समस्या;
• तपेदिक;
• ट्यूमर संरचनाएं;
• हृदय रोग में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

मालिश प्रक्रियाओं के लिए एक contraindication पाचन तंत्र का विकार हो सकता है। भौतिक चिकित्सा क्षति की उपस्थिति में नहीं की जाती है, पैथोलॉजिकल या प्युलुलेंट त्वचा रोगों की समस्या। धारण करने पर प्रतिबंध मानसिक विकारों, अवसाद या बुखार की स्थिति से लगाया जाता है।

बीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध के बाद से, हृदय प्रणाली के रोगों ने मृत्यु की ओर ले जाने वाली सबसे आम बीमारियों में पहला स्थान लेना शुरू कर दिया: कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना पेक्टोरिस, कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन और स्ट्रोक। उनमें से हाइपोटेंशन है, जो दक्षता को कम करता है, इससे बीमार लोगों के जीवन को जटिल बनाता है।

धमनी हाइपोटेंशन के साथ मालिश कैसे करें?

हाइपोटेंशन, उच्च रक्तचाप के विपरीत, हृदय और अन्य आंतरिक अंगों को गंभीर जैविक क्षति नहीं पहुंचाता है, लेकिन यह रोगी के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आधुनिक चिकित्सा में पौधों की उत्पत्ति सहित दवाओं की कमी नहीं है, जिनका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है हाइपोटेंशन का उपचार। रोगी के लिए आवश्यक दवा चुनना डॉक्टर का व्यवसाय है। हालांकि, हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों को केवल दवा उपचार तक ही सीमित नहीं होना चाहिए। रोग की रोकथाम और उपचार के लिए अन्य उपाय हैं, जिनमें प्रमुख स्थान निस्संदेह मालिश को दिया जाता है।

कुशल मालिश न केवल रोगी को राहत देगी, उदाहरण के लिए, सिरदर्द, जो हाइपोटेंशन का सबसे आम लक्षण है, बल्कि रक्तचाप को भी सामान्य करता है।

हाइपोटेंशन के उपचार के लिए मालिश के प्रकार

निम्न रक्तचाप के उपचार के तरीकों में मालिश सबसे कोमल और साथ ही उपचार के सबसे प्रभावी और शारीरिक तरीकों में से एक है। एक राय है कि शरीर में "सब कुछ हर चीज में परिलक्षित होता है।" किसी भी अंग पर, किसी ऊतक पर, मानव शरीर के किसी भाग पर, आप अन्य अंगों, ऊतकों, शरीर के अंगों के अनुमान पा सकते हैं। इस सिद्धांत पर कई प्रकार की मालिश आधारित हैं, उदाहरण के लिए, खंड-प्रतिवर्त, भारतीय, प्रतिवर्त, आदि।

विशेष महत्व है खंडीय प्रतिवर्त मालिश।. एक ही समय में पैरों या हाथों की मालिश करनानिम्न रक्तचाप की रोकथाम के साथ-साथ शास्त्रीय तरीकों के संयोजन में इसका उपयोग करना बेहतर है।

चीनी एक्यूप्रेशरकई हजार वर्षों तक हाइपोटेंशन के साथ। यह लंबे समय से पश्चिम में मान्यता चाहता है, और आज यह सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश में से एक है।

मुझे चीनी एक्यूप्रेशर की याद दिलाता है जापानी शियात्सू तकनीक,हालांकि, यह एक अलग, सरल उद्देश्य के साथ किया जाता है। यह बीमारी से लड़ने के लिए शरीर के आंतरिक भंडार को जगाने के लिए बनाया गया है। इसकी कार्यप्रणाली को समझना आसान है। रोग की रोकथाम के लिए शियात्सू तकनीक को लागू करना विशेष रूप से अच्छा है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, हाइपोटेंशन के लिए मालिश कई प्रकार की होती है। इसे आज़माएं और आप अपने लिए सबसे स्वीकार्य पाएंगे, वह जो आपको दूसरों की तुलना में बेहतर मदद करेगा। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा।

हाइपोटेंशन के उपचार में मालिश करने के नियम

आगे लेख में आपको प्रक्रियाओं के संचालन के नियमों, शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों पर मालिश के शारीरिक प्रभावों के बारे में जानकारी मिलेगी, विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं पर। मालिश करने की तकनीक और तकनीक (पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन) को रेखांकित किया जाएगा, जो कई अन्य प्रकार की मालिश का आधार हैं। यहां आप शरीर के किसी भी हिस्से पर मालिश करने की तकनीक पा सकते हैं, मुख्य रूप से उन पर जो दबाव विकारों के लिए अनुशंसित हैं। शास्त्रीय मालिश पर आधारित स्व-मालिश की तकनीक विशेष ध्यान देने योग्य है। यहां शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने की समान तकनीकों और विधियों का विवरण दिया जाएगा, लेकिन जैसा कि उस मामले पर लागू होता है जब मालिश करने वाला और मालिश करने वाला एक ही व्यक्ति होता है। यह मालिश उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति को जल्दी से राहत दे सकती है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द से।

हाइपोटेंशन के लिए बॉडी मसाज तकनीक

रोगी की प्रारंभिक स्थिति उसके पेट के बल लेट जाती है। लुंबोसैक्रल और ग्लूटियल मांसपेशियों से हाइपोटेंशन के साथ मालिश शुरू करें। आंदोलनों को ऊपर से नीचे की ओर निर्देशित किया जाता है, और पीठ के निचले हिस्से पर - रीढ़ से इलियाक हड्डियों तक। सभी टोटके करें। श्रोणि की चोट के साथ समाप्त।

इसके बाद, निचले छोरों की पिछली सतह की मालिश करें। तलीय और पिंडली और जाँघों का आलिंगन पथपाकर करें; पैरों और जांघों की मांसपेशियों को उंगलियों, हथेली, योजना, आरी के सिरों से रगड़ना; अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना; कंपन (हिलना, हथेली और मुट्ठी से थपथपाना), कोमल काट, कंपन पथपाकर। फिर रोगी अपनी पीठ फेर लेता है।

फिर निचले छोरों की सामने की सतह की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: पिंडली और जांघों के तलीय और आलिंगन पथपाकर; हाथ की हथेली की सतह, उंगलियों से रगड़ना; अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना, फेल्टिंग; कंपन पथपाकर, थपथपाना, काटना, अंगों को हिलाना। मालिश के दौरान जोड़ों पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है।

पेट में मालिश समाप्त करें।

परिष्करण कदम:

तलीय गोलाकार सतही और गहरी पथपाकर,

पेट के ऊपरी आधे हिस्से को एक्सिलरी में घुमाते हुए,

और नीचे - वंक्षण लिम्फ नोड्स के लिए;

उंगलियों के सिरों से रगड़ना, हथेली के उलनार किनारे,

हैचिंग;

अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना;

क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दिशाओं में पेट के हिलने के रूप में कंपन।

मालिश की अवधि 15-20 मिनट है। मालिश के साथ हाइपोटेंशन के उपचार का कोर्स - 15-20 सत्र, हर दूसरे दिन किया जाता है।

हाइपोटेंशन के लिए स्व-मालिश तकनीक

रुक-रुक कर पथपाकर,

जोरदार रगड़,

सानना,

आंतरायिक कंपन।

मालिश के तुरंत बाद की जाने वाली सख्त प्रक्रियाएं टॉनिक प्रभाव को ठीक करने में मदद करेंगी।

कला। और नीचे), तंत्रिका और अंतःस्रावी (अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोनल कार्य में कमी) प्रणालियों के रक्त परिसंचरण के नियमन के तंत्र में एक विकार से जुड़ा हुआ है। रोग के कारण अलग-अलग हैं: संक्रमण, न्यूरो-इमोशनल ओवरस्ट्रेन, नशा। हाइपोटेंशन से पेप्टिक अल्सर, मायक्सेडेमा, एनीमिया भी हो सकता है। निम्न रक्तचाप हमेशा एक बीमारी नहीं होती है, यह शारीरिक हो सकती है (उदाहरण के लिए, एथलीटों में)।

हाइपोटेंशन के साथ, सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता, बेहोशी, हृदय में दर्द दिखाई देता है, याददाश्त बिगड़ जाती है और काम करने की क्षमता कम हो जाती है।

हाइपोटेंशन के लिए मालिश शरीर को मजबूत करती है, हृदय, तंत्रिका (रक्त परिसंचरण को विनियमित करने), मांसपेशियों की प्रणाली, चयापचय के काम में सुधार करती है, यह सीखने में मदद करती है कि विश्राम और मांसपेशियों के संकुचन के बीच सही तरीके से कैसे वैकल्पिक किया जाए। नियमित रूप से स्व-मालिश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मालिश प्रक्रियाओं, साथ ही मध्यम शारीरिक गतिविधि, हाइपोटेंशन रोगियों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। सत्र ऐसी स्थितियों में किया जाता है जिसमें शरीर के मालिश वाले क्षेत्र सुलभ होते हैं और, यदि संभव हो तो, अधिक पूरी तरह से आराम से, लेकिन आरामदायक और रोगी के लिए थका देने वाला नहीं। प्रक्रिया का उद्देश्य अपने विभागों के कार्यों में सुधार करना है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक प्रतिवर्त प्रभाव द्वारा रक्त वाहिकाओं के काम को नियंत्रित करते हैं।

मालिश काठ का क्षेत्र से शुरू होती है। दो हाथों से संयुक्त पथपाकर श्रोणि से कंधे के ब्लेड (4-5 बार) की दिशा में किया जाता है। हथेली से निचोड़ना - अंगूठे और तर्जनी के किनारे से एक किनारे या भाग के साथ (4-6 बार) लंबी मांसपेशियों पर, सानना - हथेली के किनारे और संदंश (प्रत्येक में 3-4 बार), लैटिसिमस पर डोरसी - डबल रिंग (3-4 बार) और मिलाते हुए (2-3 बार)।

पीठ के निचले हिस्से (3-4 बार) पर पथपाकर और निचोड़ने के बाद, वे रीढ़ के साथ रगड़ने लगते हैं। दोनों हाथों की चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार रगड़ (उंगलियों को रीढ़ की हड्डी के पास मालिश की सतह पर लंबवत रखा जाता है; 4-6 बार), निचोड़ना (3-4 बार), पथपाकर (4-6 बार)। पूरे परिसर को कम से कम 3-4 बार दोहराया जाता है।

हाइपोटेंशन के मामले में, स्पाइनल सेगमेंट S5-S1, L5-L1, D12-D6 की मालिश एक अच्छा परिणाम देती है। सभी रगड़ तकनीकों को लागू किया जाता है। प्रदर्शन की गई तकनीकों की दिशा विविध है।

श्रोणि क्षेत्र पर, संयुक्त पथपाकर (4-6 बार), निचोड़ना (3-5 बार), सानना - साधारण और डबल रिंग (प्रत्येक में 3-4 बार), निचोड़ना (2-3 बार), फिर से सानना - पैड के साथ सभी अंगुलियों से, कांपना और पथपाकर (3-4 बार)।

त्रिकास्थि पर: रगड़ - दोनों हाथों के अंगूठे के पैड के साथ सीधा और गोलाकार (3-5 बार); मुट्ठियों की सीधी और गोलाकार कंघी (4-6 बार), निचोड़ना और पथपाना (3-4 बार)।

ऊपर वर्णित विधि के अनुसार लसदार मांसपेशियों की मालिश को दोहराने के बाद, वे इलियम में चले जाते हैं: इलियाक शिखा पर चार अंगुलियों के पैड (3-5 बार) और मुट्ठी के शिखा (3-4 बार) के साथ रगड़ना, पथपाकर (4-6 बार), चार अंगुलियों के पैड (4-5 बार) के साथ सर्पिल रगड़।

पीठ की मालिश दोहराएं।

जांघ की पीठ की मालिश। दो हाथों से पथपाकर (4-6 बार), अनुप्रस्थ रूप से निचोड़ते हुए (4-6 बार), मिलाते हुए (2-3 बार), सानना - साधारण और "डबल बार" (प्रत्येक में 3-4 बार), पथपाकर (2-3 बार) ), निचोड़ना (3-4 बार), मिलाते हुए (2-3 बार), सानना - डबल रिंग (2-4 बार) और "डबल नेक" (3-4 बार), मिलाते और पथपाकर (2-3 बार)। दूसरी जांघ पर भी ऐसा ही।

अब जांघ के सामने। पथपाकर, हथेली के किनारे से निचोड़ना, पथपाकर और फिर से निचोड़ना (सभी - 2-3 बार), सानना - साधारण और अनुदैर्ध्य (3-4 बार), मिलाते हुए (2-3 बार) और पथपाकर (3-4 बार) , निचोड़ना (2-3 बार), सानना - "डबल बार", डबल रिंग (3-4 बार) और अनुदैर्ध्य (2-3 बार), पथपाकर (2-3 बार) के साथ मिलाते हुए। दूसरी जांघ पर भी ऐसा ही।

एक लापरवाह स्थिति से बछड़े की मांसपेशियों की मालिश करते समय, घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर पैर को मोड़ना आवश्यक है। बछड़े की मांसपेशियों पर, पथपाकर, निचोड़ने के बाद, सानना - साधारण और चार अंगुलियों के पैड के साथ, मिलाते हुए, फिर से सानना - "डबल बार" (सभी तकनीक - 3-4 बार); निष्कर्ष में - मिलाते हुए और पथपाकर (2-3 बार)। उसके बाद, पूर्वकाल-टिबियल मांसपेशियों के लिए आगे बढ़ें।

पथपाकर (2-3 बार), निचोड़ना, चार अंगुलियों के पैड से सानना, पथपाकर और फिर से निचोड़ना, सानना - हथेली के किनारे और उंगलियों के फालेंज को मुट्ठी में बांधना (सभी तकनीक - 3-4 बार ); मालिश को पथपाकर (2-3 बार) समाप्त करें,

बछड़े की मांसपेशियों पर मालिश दोहराएं और दूसरे निचले पैर पर जाएं। दूसरे पैर की मालिश करने और बछड़े की मांसपेशियों की फिर से मालिश करने के बाद, पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र की मालिश दोहराई जाती है।

पेट की मालिश (रोगी की सबसे अच्छी स्थिति उसकी पीठ के बल लेट जाती है)। जघन की हड्डी से हाइपोकॉन्ड्रिअम (4-6 बार) तक संयुक्त पथपाकर, हथेली के किनारे (2-4 बार), घोड़े की नाल के आकार का पथपाकर (दक्षिणावर्त; 4-6 बार)।

मालिश करने से पैरों को घुटनों और कूल्हे के जोड़ों पर झुक जाता है। इसके बाद तकनीकों का पालन किया जाता है: बृहदान्त्र के साथ पथपाकर (5-7 बार) और निचोड़ना (3-4 बार)। उसके बाद, प्रदर्शन करें: जघन हड्डी से संयुक्त पथपाकर; साधारण सानना और निचोड़ना (3-4 बार); पथपाकर (2-3 बार) और मिलाते हुए (4-6 बार)। फिर बृहदान्त्र के साथ (3-4 बार), निचोड़ें (2-3 बार), सानना - साधारण (2-4 बार) और डबल रिंग (3-4 बार), संयुक्त पथपाकर और मिलाते हुए (3-4 बार)। चरणों के अनुक्रम को देखते हुए पूरे परिसर को 2-3 बार दोहराया जा सकता है।

हृदय प्रणाली कैसे काम करती है, यह निर्धारित करने के लिए रक्तचाप एक महत्वपूर्ण संकेतक है। निम्न रक्तचाप, जिसके कई कारण और प्रभाव हो सकते हैं, को चिकित्सकीय रूप से हाइपोटेंशन कहा जाता है। पैथोलॉजी को दबाव में पुरानी या तीव्र गिरावट की विशेषता है, जो पुरुषों में 100/60 मिमी से नीचे हो सकती है। आर टी. कला।, और महिलाओं में - 90/60 मिमी से नीचे। आर टी. कला। हालांकि, कुछ मामलों में, कम दबाव का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति हाइपोटोनिक है - इस स्थिति को शरीर की व्यक्तिगत अनुकूली क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

रोग के कारण क्या हैं?

धमनी हाइपोटेंशन का विकास अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन के गलत तरीके और उसके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के कारण होता है। यदि निम्न रक्तचाप पुराना है, तो सबसे अधिक संभावना है कि रोग का कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति है। आंकड़ों के अनुसार, यदि पिता या माता हाइपोटेंशन हैं, तो उनके बच्चे को बीमारी विरासत में मिलने की संभावना 90% है। इसके अलावा, ऐसे मामलों में, इसे एक शारीरिक आदर्श माना जाएगा, क्योंकि अप्रिय लक्षणों की अभिव्यक्ति शायद ही कभी होगी।

हाइपोटेंशन अन्य कारणों से विकसित हो सकता है:

1. रक्त की मात्रा में कमी के साथ, जो भारी रक्तस्राव के बाद होता है। ये चोट, महिलाओं में मासिक धर्म, रक्तस्रावी रक्तस्राव हो सकता है। इसके अलावा, निर्जलीकरण, जो उल्टी, दस्त या मूत्रवर्धक के अनुचित उपयोग के साथ होता है, रक्त में कमी की ओर जाता है।
2. हृदय रोग के साथ हाइपोटेंशन के लक्षण होते हैं, क्योंकि इस अंग का काम दबाव को प्रभावित करता है। इसके काम में विफलता से महाधमनी में रक्त के प्रवाह में कमी आती है। इसी समय, टोनोमीटर पर संख्या घट जाती है। इसके अलावा, विकृतियों और दिल की विफलता वाले लोगों में हाइपोटेंशन नोट किया जाता है।
3. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन का कारण बनता है और निम्न रक्तचाप को भड़काता है।
4. बुजुर्गों में हाइपोटेंशन का कारण एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है। यह रक्त वाहिकाओं के कैल्सीफिकेशन, उनके स्वर की हानि और जल्दी से संपीड़ित और विघटित करने की क्षमता की ओर जाता है। इस बीमारी में मस्तिष्क के संवहनी केंद्र में रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है।
5. हाइपोटेंशन उन लोगों में देखा जा सकता है जो सदमे की स्थिति में हैं - हाइपोवोलेमिक, एनाफिलेक्टिक, दर्दनाक या कार्डियोजेनिक। शरीर रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन और सहानुभूति-अधिवृक्क प्रणालियों को सक्रिय करके हाइपोटेंशन की भरपाई करने की कोशिश करता है।
6. अधिवृक्क अपर्याप्तता या हाइपोथायरायडिज्म के साथ, दबाव में कमी भी देखी जाती है। पहले मामले में, अधिवृक्क प्रांतस्था पर्याप्त एल्डोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करती है, जिसके परिणामस्वरूप सोडियम के स्तर में कमी आती है और शरीर निर्जलित हो जाता है। थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन की कमी के साथ, रक्त वाहिकाएं अपना स्वर खो देती हैं, और हृदय की मांसपेशियां अधिक धीरे-धीरे सिकुड़ती हैं, जिससे रक्तचाप में कमी आती है।
7. तीव्र हाइपोटेंशन तब हो सकता है जब रक्त का थक्का फेफड़ों में एक बड़े पोत को बंद कर देता है। निम्न रक्तचाप के अलावा, रोगी चक्कर आना, धड़कन और टिनिटस की रिपोर्ट करते हैं। मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप स्ट्रोक हो सकता है।

रोग के अन्य संभावित कारण

हाइपोटेंशन के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• एनीमिया, जिसमें रक्त की चिपचिपाहट में कमी होती है;
• संक्रामक रोग;
• गर्भावस्था;
• अधिवृक्क ग्रंथियों का अमाइलॉइडोसिस या उनका निष्कासन, जिससे शरीर में कैटेकोलामाइन की कमी हो जाती है;
• दवाओं की अधिक मात्रा, जैसे कि मूत्रवर्धक या एंटीहाइपरटेन्सिव।

हाइपोटेंशन के मुख्य लक्षण

निम्न रक्तचाप के लक्षण और परिणाम रोगी से रोगी में भिन्न होते हैं। यदि एक रोगी को लगातार सिरदर्द का अनुभव होता है, तो दूसरा हाइपोटेंशन मिजाज, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना के रूप में व्यक्त किया जाता है। बहुत से लोग कमजोर, सुस्त महसूस करते हैं, सामान्य खराब स्वास्थ्य की शिकायत करते हैं।

इसके अलावा, रोगी के विभिन्न अंगों और प्रणालियों पर लक्षण दिखाई देते हैं:

1. चमड़ा। हाइपोटेंशन के रोगियों में, त्वचा आमतौर पर ठंडी और दिखने में पीली होती है। मरीजों को पसीना और आंखों के नीचे काले घेरे बढ़ गए हैं, क्योंकि उनके नीचे रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त है। रोग के तीव्र रूप में, नीली उंगलियां और नासोलैबियल त्रिकोण मनाया जाता है। यदि रक्तचाप में कमी का कारण थायरॉयड ग्रंथि की खराबी के कारण होता है, तो सूजन, भंगुर बाल, नाखून और शुष्क त्वचा दिखाई दे सकती है।
2. जीआईटी। हाइपोटेंशन से जठरांत्र संबंधी मार्ग में आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है, जो अल्सर द्वारा उकसाया जाता है। रोगी को डकार, नाराज़गी, कब्ज या दस्त के साथ-साथ पेट में दर्द का अनुभव होता है। थायरॉयड ग्रंथि की विकृति गैस्ट्रिक रस की अम्लता में कमी और इसमें एंजाइमों की कमी का कारण बन सकती है। इससे अपच और अपच का विकास होता है।
3. सीएनएस यदि किसी व्यक्ति में हाइपोटेंशन सदमे के कारण होता है, तो उसकी चेतना में बादल छा सकते हैं। अंतःस्रावी तंत्र के विकार स्मृति हानि और सुस्ती से प्रकट होते हैं। रोगी को लगातार उनींदापन और थकान महसूस होती है।
4. श्वसन प्रणाली। चूंकि कम दबाव ऊतकों के ऑक्सीजन भुखमरी का कारण है, रोगी को सांस की प्रतिपूरक कमी विकसित होती है, जो विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान स्पष्ट होती है। इसके अलावा, रोगी को घरघराहट और गुलाबी थूक की उपस्थिति का अनुभव हो सकता है।
5. बर्तन और दिल। निम्न रक्तचाप के साथ, सह-रुग्णताएं और शरीर की विशेषताएं हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में वृद्धि और तनाव को बढ़ा सकती हैं।
6. एडिसन रोग की उपस्थिति में अधिवृक्क अपर्याप्तता से मांसपेशियों की टोन और थकान कम हो सकती है। शायद उम्र के धब्बे की उपस्थिति और रक्त शर्करा के स्तर में कमी। स्मृति में गिरावट और ध्यान का फैलाव है। पेट में दर्द मतली, उल्टी या दस्त के साथ हो सकता है।

महिलाओं में हाइपोटेंशन की विशेषताएं

महिलाओं में निम्न रक्तचाप, लक्षण और परिणाम कुछ विशेषताएं हैं। बहुत बार, निष्पक्ष सेक्स, अपना वजन वापस सामान्य में लाना चाहते हैं, विभिन्न आहारों पर "बैठते हैं", उनके शरीर को कम करते हैं और हाइपोटेंशन के विकास को भड़काते हैं।

इसके अलावा, रोग एनीमिया, मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्त की हानि, या गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ हो सकता है।

जोखिम में गर्भवती महिलाएं भी होती हैं जो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान हार्मोनल उछाल का अनुभव करती हैं। धीरे-धीरे बढ़ने वाला पेट नसों को नुकसान पहुंचाता है और कार्डियक आउटपुट में कमी आती है, जिससे रक्तचाप में कमी आती है।

निदान के तरीके

हाइपोटेंशन का निदान निम्नलिखित गतिविधियों के बाद किया जाता है:

• रोग का कारण निर्धारित करने के लिए, रोगी से लक्षण पूछे जाते हैं;
• रोग का प्रकार स्थापित किया गया है - रोग या शारीरिक;
• नियमित दबाव माप;
• एक ईसीजी आयोजित करना;
• डॉपलर इकोकार्डियोग्राफी।

उपचार कैसे किया जाता है?

ताकि मनुष्यों में कम दबाव के परिणाम विनाशकारी न हों, हाइपोटेंशन का व्यापक रूप से इलाज किया जाना चाहिए। रोगी को अपनी जीवनशैली बदलनी चाहिए और चिकित्सक द्वारा निर्धारित धमनी स्वर को बढ़ाने के लिए दवाएं लेनी चाहिए। यदि निदान में एक ऐसी बीमारी का पता चलता है जो निम्न दबाव का कारण बनती है, तो सबसे पहले इसका इलाज करना चाहिए।

रक्तचाप बढ़ाने के लिए, विशेष दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें सावधानी से लिया जाना चाहिए, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। सबसे अधिक बार, रोगी "फ्लुड्रोकोर्टिसोन", "मिडोड्रिन", साथ ही एलेउथेरोकोकस या जिनसेंग के टिंचर लेते हैं।

हाइपोटेंशन के लिए पोषण

लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। प्रति दिन लगभग 2 लीटर पीने का पानी पीना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आप एक कप मजबूत चाय या एक कप कॉफी का खर्च उठा सकते हैं। एक हाइपोटोनिक व्यक्ति के आहार में, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, सी, ई और पशु प्रोटीन की पर्याप्त सामग्री वाले नमक और खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए।

मालिश और जल उपचार

निम्न रक्तचाप के अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, जटिल उपचार के दौरान कंधों, गर्दन और पीठ की मालिश, रगड़ या सानना करने की सलाह दी जाती है। उच्च रक्तचाप के उपचार में, कंट्रास्ट शावर का सख्त और आवधिक उपयोग प्रभावी तरीके माने जाते हैं। मॉर्निंग एक्सरसाइज अनिवार्य होनी चाहिए, आप मॉर्निंग जॉगिंग और स्विमिंग भी कर सकते हैं।

निम्न रक्तचाप के परिणाम क्या हैं?

इस तथ्य के अलावा कि कम दबाव वाले रोगी में सामान्य स्थिति खराब हो जाती है, रोग मस्तिष्क की निरंतर ऑक्सीजन की कमी के साथ होता है। अक्सर रक्तचाप में तेज उछाल से चेतना का नुकसान होता है। इसलिए, यदि स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो गई है, तो आपको इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों को बताना होगा।

निम्न रक्तचाप के साथ, परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं, क्योंकि मस्तिष्क और हृदय में रक्त के प्रवाह में कमी की संभावना होती है। इस वजह से, कई लोगों को लगातार चक्कर आना, बेहोशी, मतली और उल्टी का अनुभव होता है। युवा लोगों में हाइपोटेंशन का अधिक बार निदान किया जाता है। उम्र के साथ, यह धीरे-धीरे गायब हो जाता है। हालांकि, जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं उन्हें चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक रक्तचाप में कृत्रिम वृद्धि बाद में उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है। और यह रोग स्वास्थ्य और मानव जीवन दोनों के लिए अधिक खतरनाक है।

क्या एक्यूप्रेशर हाइपोटेंशन में मदद करता है

हाइपोटेंशन के लिए मालिश संवहनी स्वर को बढ़ाने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और निम्न रक्तचाप की नकारात्मक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। शरीर के विभिन्न हिस्सों, त्वचा, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, कण्डरा और रक्त वाहिकाओं पर यांत्रिक प्रभावों की प्रक्रिया में, तंत्रिका अंत चिढ़ जाते हैं, जिससे शरीर और उसके सभी अंगों से प्रतिक्रिया होती है। इसके अलावा, ऊतकों में अत्यधिक सक्रिय पदार्थ उत्पन्न होते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और शरीर में लसीका और रक्त की गति को तेज करते हैं। मालिश हृदय के काम का अनुकूलन करती है, रक्त वाहिकाओं को टोन करती है, शिरापरक रक्त के बहिर्वाह की सुविधा प्रदान करती है।

हाइपोटेंशन के साथ, विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग सिरदर्द को दूर करने, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, मालिश शरीर की आंतरिक शक्तियों को उन बीमारियों से लड़ने में मदद करती है जो पैथोलॉजिकल हाइपोटेंशन का कारण बनती हैं।

हाइपोटेंशन के लिए मालिश के प्रकार

कम दबाव के साथ, मालिश ऊर्जावान और टॉनिक होनी चाहिए, इसलिए यह सबसे अच्छा सुबह में किया जाता है।

मालिश कई प्रकार की होती है, और हाइपोटेंशन के लिए उनमें से किसी का उद्देश्य संवहनी स्वर को बढ़ाना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और हृदय के काम को सुविधाजनक बनाना है।

खंडीय प्रतिवर्त मालिश। विधि शरीर और रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों पर प्रभाव पर आधारित है। पथपाकर और सानने के कारण, वाहिकाओं से रक्त और लसीका "निचोड़" जाते हैं और उनके प्रवाह की गति बढ़ जाती है। "चॉपिंग", टैपिंग, थपथपाने की तकनीकों की मदद से, त्वचा के तंत्रिका अंत चिढ़ जाते हैं, और जहाजों और केशिकाओं पर एक टॉनिक प्रभाव डाला जाता है।

एक्यूप्रेशर चीनी मालिश

हाइपोटेंशन के लिए एक्यूप्रेशर निम्नलिखित पर स्थित मुख्य बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाव डालकर किया जाता है:

• पैरों के अंदरूनी हिस्से;
• कलाई पर;
• अग्रभाग;
• पैर।

इसके लिए धन्यवाद, हृदय के काम में सुधार होता है और संवहनी स्वर सामान्य हो जाता है। रोगी की भावनाओं के आधार पर, मालिश करने वाला हर संभव प्रभाव के सबसे प्रभावी क्षेत्रों का चयन कर सकता है।

हाइपोटेंशन के लिए स्व-मालिश

दबाव को सामान्य करने और भलाई में सुधार करने के लिए, आप सिर, काठ का क्षेत्र, कूल्हों, पिंडलियों और पैरों, पेट और ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र के लिए स्व-मालिश तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जैसे पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन। तकनीकों के स्वतंत्र उपयोग से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श और प्रशिक्षण आवश्यक है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मालिश उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए और एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, मालिश चिकित्सक रोगी की प्रतिक्रियाओं और संवेदनाओं पर ध्यान देता है।

बुनियादी मालिश तकनीक

तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव के अलावा, मालिश का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है और निम्न रक्तचाप से पीड़ित रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।

बुनियादी तरकीबें हैं:

• पथपाकर - तलीय, लपेटना, संदंश, रेक के आकार का, क्रूसिफ़ॉर्म, कंघी के आकार का - ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है;
• रगड़ - चिमटे के आकार का, रुक-रुक कर, रेक- और कंघी के आकार का, "आरी", "चॉपिंग" - प्रभाव की तीव्रता के आधार पर तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को बढ़ाता या घटाता है;
• सानना - अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, आंतरायिक, खींच, रोलिंग, स्थानांतरण - रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह को सक्रिय करें, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करें;
• कंपन - अस्थिर, निरंतर, हिलना - ऊतकों और आंतरिक अंगों की गहरी परतों को प्रभावित करते हैं।

मालिश के दौरान, विशेषज्ञ विभिन्न तकनीकों और उनकी किस्मों को जोड़ता है। सत्र के दौरान, वह रोगी की संवेदनाओं पर नज़र रखता है, और जोखिम की तीव्रता और अवधि को भी नियंत्रित करता है।

प्रक्रिया का क्रम

हाइपोटेंशन से मालिश की प्रक्रिया में, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, नितंबों, पेट और निचले छोरों की मांसपेशियों पर काम किया जाता है। सिर दर्द की उपस्थिति में सिर क्षेत्र की मालिश करें।

परवर्ती:

• गर्दन-कॉलर क्षेत्र। गर्दन के पीछे और पार्श्व भागों, स्कैपुलर, सबक्लेवियन क्षेत्रों पर काम किया जा रहा है। मालिश आंदोलनों की दिशा कंधों और कंधे के ब्लेड की ओर होती है। तकनीक: पथपाकर (सर्पिल, घेरना, सीधा), रगड़ना, काटना, दबाना और सानना।

• काठ का क्षेत्र। रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र, स्पिनस प्रक्रियाएं, लंबी पीठ की मांसपेशियों की मालिश की जाती है। तकनीक: पथपाकर, रेक की तरह रगड़ना, छायांकन करना, पीठ की मांसपेशियों को दबाकर और विस्थापन के साथ सानना।
• नितंब क्षेत्र। तकनीक: गहरी और सतही पथपाकर, हैचिंग, आरी, कंघी की तरह सानना, रगड़ना, हिलना, थपथपाना, "काटना", हिलाना।
• निचले अंग। वैकल्पिक रूप से काम किया: कूल्हे, बछड़े की मांसपेशियां, तलवे। तकनीक: पथपाकर, रगड़ना (सर्पिल, रेक्टिलिनर, कंघी जैसा), सानना (अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य), थपथपाना, हिलाना।
• पेट क्षेत्र। पूर्वकाल पेट की दीवार, पेट की पार्श्व सतहों, तिरछी मांसपेशियों की मालिश करें। तकनीक: दक्षिणावर्त दिशा में पथपाकर, घोड़े की नाल के आकार का निचोड़, सिंगल और डबल रिंग सानना, पथपाकर, सर्पिल रगड़, काटने का कार्य, मिलाते हुए।

शारीरिक गतिविधि, बाहरी गतिविधियाँ, जल प्रक्रियाएं निम्न रक्तचाप के अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगी और हमेशा हंसमुख मूड में रहें।

कार्डियोमेगाली क्यों होती है?

शब्द "कार्डियोमेगाली" का उपयोग बढ़े हुए हृदय को संदर्भित करने के लिए किया जाता है और, ज्यादातर मामलों में, इसका मतलब एक अलग बीमारी की परिभाषा नहीं है, बल्कि एक सिंड्रोम को संदर्भित करता है जिसमें मापदंडों, आकार और कुल द्रव्यमान में परिवर्तन होता है। दिल। कार्डियोमेगाली जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है और विभिन्न आयु वर्ग के रोगियों में इसका पता लगाया जा सकता है। यह सिंड्रोम क्या है, और कार्डियोमेगाली क्यों होता है, हम इस लेख में बताएंगे।

हृदय के आकार में वृद्धि अपने आप में एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो सकती है। शारीरिक श्रम, या एथलीटों में लगे लोगों में ऐसी प्रक्रियाएं देखी जा सकती हैं। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ, हृदय को अधिक रक्त पंप करने के लिए मजबूर किया जाता है, और मायोकार्डियल फाइबर की मात्रा में वृद्धि होती है। हालांकि, रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कार्डियोमेग्लिया के गठन के दौरान, रोग से प्रभावित हृदय समाप्त हो जाता है, आकार में वृद्धि होती है, और मायोकार्डियल फाइबर का "प्रशिक्षण" और "विकास" नहीं होता है। ऐसे मामलों में, इसकी शक्ति संचार प्रणाली में बढ़े हुए दबाव को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह धीरे-धीरे खराब हो जाती है, और दिल की विफलता विकसित होती है।

रोगी के शारीरिक (टक्कर) या वाद्य यंत्र (ईसीजी, रेडियोग्राफी, इको-केजी) परीक्षा के दौरान हृदय के आकार में वृद्धि का पता अधिक बार चलता है। ज्यादातर मामलों में, इस तरह के "खोज" का संयोग से पता लगाया जाता है, उदाहरण के लिए, जब अन्य बीमारियों के लिए परीक्षा दी जाती है। कभी-कभी कार्डियोमेगाली का पता तब चलता है जब कोई रोगी अनिश्चित प्रकृति की शिकायतों को प्रस्तुत करता है:

• थकान में वृद्धि;
• कमज़ोरी;
• दिल के क्षेत्र में बेचैनी;
• सांस की तकलीफ;
• दिल की धड़कन;
• एडिमा, आदि

जन्मजात कार्डियोमेगाली के कारण

गर्भावस्था के दौरान सार्स कार्डियोमेगाली सहित भ्रूण में विकृतियों के विकास में योगदान देता है।

जन्मजात कार्डियोमेगाली अत्यंत दुर्लभ है और इसका प्रतिकूल पाठ्यक्रम है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 45% बच्चे ठीक हो जाते हैं, 25% जीवित रहते हैं, लेकिन वे बाएं निलय की विफलता का विकास करते हैं, और इस विकृति वाले लगभग 30% बच्चे जीवन के पहले 2-3 महीनों में मर जाते हैं।

जन्मजात कार्डियोमेगाली के विकास के कारण विभिन्न वंशानुगत कारक हो सकते हैं:

• एबस्टीन विसंगति;
• ऑटोसोमल प्रमुख और ऑटोसोमल रिसेसिव सिंड्रोम;
• जन्मजात हृदय दोष;
• गर्भावस्था के दौरान मां को होने वाली वायरल और संक्रामक बीमारियां;
• गर्भवती माँ के शरीर को प्रभावित करने वाले प्रतिकूल कारक (आयनीकरण विकिरण, धूम्रपान, आदि)।

हृदय कक्षों की मात्रा में वृद्धि के साथ, निलय की दीवारों की अतिवृद्धि अक्सर देखी जाती है और, परिणामस्वरूप, हृदय का द्रव्यमान आदर्श से 2-2.5 गुना अधिक हो जाता है। इस विकृति को छोटे या बड़े-फोकल कार्डियोस्क्लेरोसिस के साथ जोड़ा जा सकता है, एट्रियोवेंट्रिकुलर वाल्व के उद्घाटन का विस्तार और वाल्वों पर और हृदय की गुहाओं में रक्त के थक्कों की उपस्थिति।

भ्रूण में जन्मजात कार्डियोमेगाली का पता लगाया जा सकता है (अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान) या बच्चे के जन्म के बाद थोड़े समय के बाद अचानक महसूस होता है। कभी-कभी बच्चे के जन्म के दौरान, कार्डियोमेगाली वाले नवजात शिशु को गंभीर श्वासावरोध या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का जन्म आघात हो सकता है। नवजात शिशु के माता-पिता बच्चे में सांस की गंभीर कमी, क्षिप्रहृदयता और बार-बार होने वाले संक्रामक रोगों को देख सकते हैं।

अधिग्रहित कार्डियोमेगाली के कारण

मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी, जो प्रतिपूरक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप होती है जो शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के जवाब में होती है, कभी भी हृदय के आकार और कार्डियोमेगाली में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है। दिल का पैथोलॉजिकल इज़ाफ़ा दिल की विफलता, लय गड़बड़ी, नियोप्लास्टिक प्रक्रियाओं या चयापचय उत्पादों के संचय के लक्षणों के कारण होता है।

कुछ मामलों में, हृदय के कक्षों में से एक शुरू में बढ़ जाता है (आंशिक कार्डियोमेगाली)। इसके बाद, इस तरह के संरचनात्मक परिवर्तन कुल कार्डियोमेगाली के विकास का कारण बनते हैं। फैलाना मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी और फैलाना मायोकार्डिटिस के साथ, कुल कार्डियोमेगाली तुरंत विकसित हो सकती है। साथ ही, हृदय के आकार में वृद्धि की गंभीरता उस बीमारी की गंभीरता और अवधि पर निर्भर करती है जो इसे उत्तेजित करती है।

इसके अलावा, कार्डियोमेगाली को अन्य अंगों और प्रणालियों के रोगों, विभिन्न चयापचय संबंधी विकारों और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी से उकसाया जा सकता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के कारण होता है। दिल के बढ़ने और फैलने के कारण हो सकते हैं:

1. एंडोक्रिनोपैथी (कॉन सिंड्रोम, इटेन्को-कुशिंग रोग, एक अलग प्रकृति का हाइपरकोर्टिसोनिज्म)। धमनी उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाली विभिन्न एंडोक्रिनोपैथियों से मायोकार्डियम की स्थिति में परिवर्तन होता है। इसके बाद, हृदय का अधिभार अतिवृद्धि और हृदय के कक्षों के फैलाव का कारण बनता है।
2. मधुमेह। रोग कोरोनरी वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस और विशिष्ट इस्केमिक हृदय रोग के विकास की ओर जाता है। इसके बाद, रोगी दिल के आकार को बढ़ाता है और दिल की विफलता विकसित करता है।
3. थायरोटॉक्सिकोसिस। थायराइड हार्मोन के अत्यधिक स्तर से हृदय के मांसपेशी फाइबर, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी और अलिंद फिब्रिलेशन के विकास पर उनके विषाक्त प्रभाव पड़ते हैं। ये परिवर्तन कार्डियोमेगाली के गठन को भड़काते हैं।
4. हाइपोथायरायडिज्म। थायराइड हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा से myxedema का विकास होता है, जो एक दुर्लभ नाड़ी, निम्न रक्तचाप, फुफ्फुसीय परिसंचरण में भीड़ और हृदय की विफलता के साथ होता है। इन परिवर्तनों से हृदय के कक्षों और मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी में वृद्धि होती है।
5. एक्रोमेगाली। वृद्धि हार्मोन के अत्यधिक स्राव से चयापचय संबंधी विकार होते हैं और रोगी के शरीर और अंगों (हृदय सहित) के आकार में वृद्धि होती है।
6. न्यूरोमस्कुलर रोग। फ्राइड्रेइच की गतिभंग, स्टीनर्ट की बीमारी, ड्यूचेन की डिस्ट्रोफी और अन्य बीमारियों से मायोकार्डियल क्षति और अतालता का विकास होता है। प्रगतिशील बीमारियों के साथ, रोगी कार्डियोमेगाली और दिल की विफलता विकसित करता है।
7. हेमोक्रोमैटोसिस। यह रोग पैरेन्काइमल अंगों (हृदय सहित) के ऊतकों में लोहे (हेमोसाइडरिन) के जमाव के साथ होता है।
8. ग्लाइकोजनोसिस। यह वंशानुगत विकृति एक चयापचय विकार के कारण होती है और विभिन्न ऊतकों और अंगों (हृदय सहित) में ग्लाइकोजन के जमाव के साथ होती है।
9. दिल का अमाइलॉइडोसिस। वंशानुगत या द्वितीयक अमाइलॉइडोसिस में, अमाइलॉइड (एक ग्लाइकोप्रोटीन जिसमें फाइब्रिलर प्रोटीन होता है) पेरीकार्डियम के नीचे जमा होता है, जो जमा होकर कार्डियोमेगाली और हृदय की विफलता के विकास की ओर जाता है।
10. कपड़ा रोग। यह रोग वंशानुगत है, और केवल पुरुष ही इससे बीमार हो सकते हैं। रोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अतालता, हृदय चालन विकार, कार्डियोमेगाली और हृदय की विफलता विकसित होती है।
11. गर्गॉयलिज़्म। ऊतकों में म्यूकोपॉलीसेकेराइड के जमाव से जुड़ी यह बीमारी 1-2 साल की उम्र में ही प्रकट होने लगती है और केवल लड़कों में होती है। गार्गॉयलिज़्म के साथ, विभिन्न अंग प्रभावित होते हैं और फैली हुई कार्डियोमायोपैथी विकसित होती है, जिससे कार्डियोमेगाली, कोरोनरी धमनी रोग और गंभीर हृदय विफलता होती है।
12. मोटापा। शरीर के वजन में वृद्धि से हृदय प्रणाली को नुकसान होता है और हृदय का मोटापा (मायोकार्डियम के संयोजी ऊतक परतों में वसा का जमाव) होता है। इस तरह के परिवर्तनों से धमनी उच्च रक्तचाप का विकास होता है, हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न में कमी, अतिवृद्धि और हृदय कक्षों का फैलाव होता है।
13. एनीमिया। गंभीर एनीमिया में, परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और कुल संवहनी प्रतिरोध कम हो जाता है। इन परिवर्तनों से हृदय और कार्डियोमेगाली में व्यवधान होता है।
14. वृक्कीय विफलता। गुर्दे की विफलता में, धमनी उच्च रक्तचाप, हाइपरवोल्मिया और एनीमिया के कारण कार्डियोमेगाली विकसित होती है।
15. सच पॉलीसिथेमिया। रक्त परिसंचरण में कठिनाई और रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, रक्त की इस घातक ट्यूमर प्रक्रिया में विकसित होने से हृदय पर तनाव बढ़ जाता है और कार्डियोमेगाली का विकास होता है।

इसके अलावा, कुछ कार्डियोटॉक्सिक और एंटीकैंसर दवाओं के उपयोग से कार्डियोमेगाली का विकास हो सकता है:

• एन्थ्रासाइक्लिन यौगिक: डूनोरूबिसिन, एपिरुबिसिन, डॉक्सोरूबिसिन, इडारुबिसिन;
• एड्रियामाइसिन;
• हाइड्रोलासिन;
• नोवोकेनामाइड;
• मेथिल्डोपा।

कार्डियोमेगाली के कारण की पहचान करने के लिए परीक्षा के दौरान हृदय के आकार में वृद्धि का निर्धारण करते समय, रोगी को एक व्यापक परीक्षा सौंपी जाती है। आमतौर पर यह लक्षण रोग के सूक्ष्म या जीर्ण अवस्था में पाया जाता है, और अंतर्निहित विकृति का समय पर और सही उपचार गंभीर जटिलताओं के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

हाइपोटेंशन के लिए मालिश तकनीक

हाइपोटेंशन के उपचार और रोकथाम में मालिश करने के विभिन्न तरीके हैं।

अन्य मामलों में, सामान्य मालिश अधिक प्रभावी होती है।

हाइपोटेंशन की माध्यमिक रोकथाम के लिए, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, ग्लूटियल मांसपेशियों, निचले छोरों और पेट की मालिश का संकेत दिया जाता है।

मालिश का क्रम

1. रोगी की प्रारंभिक स्थिति उसके पेट के बल लेटी होती है।

2. मालिश लुंबोसैक्रल और ग्लूटियल मांसपेशियों से शुरू होनी चाहिए। आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक, और पीठ के निचले हिस्से पर - रीढ़ से इलियाक हड्डियों तक निर्देशित किया जाना चाहिए। निम्नलिखित तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: दोनों हाथों से संयुक्त पथपाकर (4-5 बार), लंबी मांसपेशियों पर हाथ की हथेली से निचोड़ते हुए (4-6 बार), हथेली और संदंश के किनारे से सानना (3-4 बार) प्रत्येक), लैटिसिमस डॉर्सी (3-4 बार) पर डबल रिंग सानना, मिलाते हुए (2-3 बार)।

3. उसके बाद, दोनों हाथों की उंगलियों (4-6 बार), निचोड़ने (3-4 बार), पथपाकर (4-6 बार) रीढ़ के साथ गोलाकार रगड़ किया जाता है। वर्णित तकनीकों को लगातार 3-4 बार दोहराएं, जिसके बाद वे निचले छोरों की पिछली सतह की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

4. टांगों और जाँघों के तलीय और घेरने वाले पथपाकर (5 बार), पैरों और जाँघों की मांसपेशियों को रगड़ते हुए (3 बार), अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना (3 बार), कंपन पथपाकर (2 बार) किया जाता है। पहले एक की मालिश करें, फिर दूसरे पैर की।

5. फिर रोगी एक लापरवाह स्थिति ग्रहण करता है। निचले छोरों की पूर्वकाल की सतह को निम्नलिखित तकनीकों से मालिश किया जाता है: पैरों और जांघों के सपाट और घेरने वाले पथपाकर (4-5 बार), हाथ की हथेली की सतह से रगड़ना, उंगलियों (3-4 बार), अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना (2-3 बार), कंपन पथपाकर (3-4 बार)। अंगों को हिलाकर समाप्त करें।

जिस कमरे में मालिश की जाती है वह पहले से अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।

इसमें हवा का तापमान रोगी के लिए आरामदायक होना चाहिए।

6. प्रक्रिया पेट की मालिश के साथ पूरी होती है, जबकि रोगी घुटने के जोड़ों पर पैरों को थोड़ा मोड़ता है। इस स्तर पर, निम्नलिखित उद्घाटन किया जाना चाहिए: तलीय गोलाकार सतही और गहरी पथपाकर (5-6 बार), पेट के ऊपरी आधे हिस्से को एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक, और निचले आधे हिस्से को वंक्षण (3–4 बार) को कवर करते हुए। ), उंगलियों और उलनार किनारे हथेलियों (3-5 बार), अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना (2-3 बार) से रगड़ना। अनुक्रम में तकनीकों के पूरे परिसर को 2-3 बार दोहराया जा सकता है, लेकिन प्रक्रिया की कुल अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। अनुशंसित पाठ्यक्रम 15-20 प्रक्रियाएं हैं, उन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।