आतंकी हमले। पैथोलॉजी के कारण, लक्षण और उपचार। जब चिंता का कोई कारण नहीं है। पैनिक अटैक की दवाएं

पैनिक अटैक (या एपिसोडिक पैरॉक्सिस्मल चिंता) चिंता विकार का एक उपप्रकार है जो विक्षिप्त-स्तर के तनाव से संबंधित विकारों को संदर्भित करता है। पैनिक अटैक तीव्र चिंता या संकट का एक अच्छी तरह से परिभाषित प्रकरण है जो अचानक आता है, मिनटों में चरम पर होता है और 10 से 20 मिनट से अधिक नहीं रहता है।

एक विशिष्ट विशेषता घटना की अप्रत्याशितता और व्यक्तिपरक संवेदनाओं की गंभीरता और रोगी की उद्देश्य स्थिति के बीच भारी अंतर है। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बड़े शहरों में रहने वाले लगभग 5% लोगों में पैनिक अटैक देखा जाता है।

आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है?

पैनिक अटैक तीव्र भय या चिंता का एक अप्रत्याशित हमला है, जो विभिन्न प्रकार के स्वायत्त बहु-अंग लक्षणों के साथ संयुक्त है। एक हमले के दौरान, निम्नलिखित लक्षणों में से कई का संयोजन हो सकता है:

• हाइपरहाइड्रोसिस,
• दिल की धड़कन,
• साँस लेने में कठिकायी,
• ठंड लगना,
• ज्वार,
• पागलपन या मौत का डर
• जी मिचलाना,
• चक्कर आना, आदि

पैनिक अटैक के संकेत डर के हमलों में व्यक्त किए जाते हैं जो पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से होते हैं, व्यक्ति बहुत चिंतित भी होता है, वह मरने से डरता है, और कभी-कभी वह सोचता है कि वह पागल हो जाएगी। उसी समय, व्यक्ति शरीर के भौतिक पक्ष से अप्रिय लक्षणों का अनुभव करता है। वे कारणों की व्याख्या करने में सक्षम नहीं हैं, वे हमले के समय या ताकत को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

पैनिक अटैक के विकास के लिए कदम दर कदम तंत्र:

• तनाव के बाद एड्रेनालाईन और अन्य कैटेकोलामाइन की रिहाई;
• रक्त वाहिकाओं का संकुचन;
• दिल की धड़कन की ताकत और आवृत्ति में वृद्धि;
• श्वसन दर में वृद्धि;
• रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में कमी;
• परिधि में ऊतकों में लैक्टिक एसिड का संचय।

पैनिक अटैक एक सामान्य स्थिति है। जीवन में कम से कम एक बार, प्रत्येक पांचवें व्यक्ति को इसका सामना करना पड़ा, लेकिन 1% से अधिक लोग बार-बार होने वाले विकारों के अधीन नहीं होते हैं जो एक वर्ष से अधिक समय तक दोहराए जाते हैं। महिलाओं के बीमार होने की संभावना 5 गुना अधिक होती है, और चरम घटना 25-35 वर्ष की आयु में होती है। लेकिन एक हमला 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे में, और एक किशोर में और 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में भी हो सकता है।

कारण

आज तक, आतंक हमलों की उत्पत्ति के कई सिद्धांत हैं। वे शारीरिक और सामाजिक लिंक दोनों को प्रभावित करते हैं। हालांकि, पैनिक अटैक का मूल कारण तनाव कारकों के प्रभाव में मानव शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को माना जाता है।

स्थिति किसी भी बीमारी, भय या ऑपरेशन से शुरू हो सकती है जिसके बारे में व्यक्ति चिंतित था। सबसे अधिक बार, मानसिक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक हमला विकसित होता है, लेकिन इसके कारण भी हो सकता है:

• तबादला;
• इस्केमिक दिल का रोग;
• माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स;
• प्रसव;
• गर्भावस्था
• यौन गतिविधि की शुरुआत;
• फियोक्रोमोसाइटोमा (अधिवृक्क ग्रंथियों का ट्यूमर, जिसमें बहुत अधिक एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है);
• ड्रग्स लेना कोलेसीस्टोकिनिन, ग्लुकोकोर्तिकोइद हार्मोन, एनाबॉलिक स्टेरॉयड।

बुरी आदतों के बिना स्वस्थ लोगों में, आतंक हमलों की उपस्थिति आमतौर पर मनोवैज्ञानिक संघर्ष को भड़काती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार तनाव, इच्छा के दमन, भविष्य के लिए भय (बच्चों के लिए), अपनी स्वयं की अपर्याप्तता या विफलता की भावना में रहता है, तो यह एक आतंक विकार का परिणाम हो सकता है।

अलावा, पूर्ववृत्तिपैनिक अटैक का आनुवंशिक आधार होता है, लगभग 15-17% फर्स्ट-डिग्री रिश्तेदारों में समान लक्षण होते हैं।

पुरुषों में, पैनिक अटैक बहुत कम आम हैं। यह, शोध के निष्कर्षों के अनुसार, मासिक धर्म चक्र के दौरान जटिल हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। महिलाओं में तेज भावनात्मक उछाल की उपस्थिति से आप किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। ऐसी संभावना है कि पुरुष अपनी बनावटी मर्दानगी के कारण मदद मांगने को कम इच्छुक हों। अपने जुनूनी लक्षणों को खोने के लिए उन्हें ड्रग्स या अल्कोहल के आदी होने की अधिक संभावना है।

जोखिम:

• मनोवैज्ञानिक आघात।
• चिर तनाव।
• नींद-जागने के पैटर्न में गड़बड़ी।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• बुरी आदतें (शराब पीना, धूम्रपान करना)।
• मनोवैज्ञानिक संघर्ष (इच्छाओं, परिसरों, आदि का दमन)।

प्रकार

आधुनिक चिकित्सा आपको पीए को कई समूहों में संयोजित करने की अनुमति देती है:

• सहज पीए. वे बिना किसी कारण के प्रकट होते हैं।
• स्थितिजन्य। वे एक विशिष्ट स्थिति की प्रतिक्रिया हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सार्वजनिक रूप से बोलने या पुल पार करने से डरता है।
• सशर्त. वे ज्यादातर मामलों में जैविक या रासायनिक उत्तेजक (दवाओं, शराब, हार्मोनल परिवर्तन) के शरीर के संपर्क में आने के बाद दिखाई देते हैं।

वयस्कों में पैनिक अटैक के लक्षण

पैनिक अटैक के साथ, एक स्पष्ट भय (फोबिया) होता है - होश खोने का डर, "पागल होने का डर", मौत का डर। स्थिति पर नियंत्रण का नुकसान, होने के स्थान और समय की समझ, कभी-कभी - अपने स्वयं के व्यक्तित्व के बारे में जागरूकता (व्युत्पत्ति और प्रतिरूपण)।

पैनिक अटैक स्वस्थ और आशावादी लोगों को परेशान कर सकता है। साथ ही, वे कभी-कभी चिंता और भय के मुकाबलों का अनुभव करते हैं, जो "समस्या" स्थिति को छोड़ने पर समाप्त होते हैं। लेकिन ऐसे अन्य मामले भी हैं जब हमले खुद उस बीमारी की तरह खतरनाक नहीं होते हैं जो उन्हें हुई। उदाहरण के लिए, पैनिक डिसऑर्डर या गंभीर अवसाद।

पैनिक अटैक के सबसे आम लक्षण हैं:

• मस्तिष्क को खतरे की घंटी भेजने वाला मुख्य लक्षण चक्कर आना है। पैनिक अटैक एड्रेनालाईन की रिहाई में योगदान करते हैं, एक व्यक्ति स्थिति के खतरे को महसूस करता है और इसे और भी अधिक पंप करता है।
• यदि आप इस हमले की शुरुआत को दूर नहीं करते हैं, तो सांस की तकलीफ दिखाई देती है, दिल जोर से धड़कने लगता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और तेजी से पसीना आता है।
• मंदिरों में धड़कते हुए दर्द, घुटन की स्थिति, कभी-कभी दिल में दर्द, डायाफ्राम का कसना, असंयम, धुंधला दिमाग, मतली और उल्टी, प्यास, वास्तविक समय की हानि, तीव्र उत्तेजना और भय की भावना जो नहीं छोड़ती है।

पीए के मनोवैज्ञानिक लक्षण:

• भ्रम या चेतना का संकुचन।
• गले में एक गांठ का सनसनी।
• व्युत्पत्ति: यह महसूस करना कि चारों ओर सब कुछ असत्य है या व्यक्ति से कहीं दूर हो रहा है।
• प्रतिरूपण: रोगी के अपने कार्यों को "बाहर से" माना जाता है।
• मृत्यु का भय।
• किसी अज्ञात खतरे की चिंता।
• पागल होने या अनुचित कार्य करने का डर (चिल्लाना, बेहोश होना, किसी व्यक्ति पर खुद को फेंकना, पेशाब करना, आदि)।

पैनिक अटैक की विशेषता अचानक अप्रत्याशित शुरुआत, हिमस्खलन जैसी वृद्धि और लक्षणों का धीरे-धीरे कम होना, और हमले के बाद की अवधि की उपस्थिति है जो वास्तविक खतरे के अस्तित्व से जुड़ी नहीं है।

औसतन, पैरॉक्सिस्म लगभग 15 मिनट तक रहता है, लेकिन इसकी अवधि 10 मिनट से 1 घंटे तक भिन्न हो सकती है।

पैनिक अटैक से पीड़ित होने के बाद, एक व्यक्ति लगातार सोच में रहता है कि क्या हुआ, भलाई पर ध्यान केंद्रित करता है। यह व्यवहार भविष्य में पैनिक अटैक का कारण बन सकता है।

पैनिक डिसऑर्डर में पैनिक अटैक की आवृत्ति कुछ प्रति दिन से लेकर कई प्रति वर्ष तक हो सकती है। यह उल्लेखनीय है कि नींद के दौरान दौरे पड़ सकते हैं। तो, एक व्यक्ति आधी रात को डरावने और ठंडे पसीने में जाग जाता है, उसे समझ में नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है।

पैनिक अटैक के दौरान व्यक्ति को क्या करना चाहिए?

यदि आत्म-नियंत्रण बनाए रखा जाता है, और आत्म-नियंत्रण नहीं खोया जाता है, तो, आने वाले हमले को महसूस करते हुए, रोगी को "विचलित" करने का प्रयास करना चाहिए। इसे करने के कई तरीके हैं:

1. गिनती - आप हॉल में कुर्सियों की संख्या या बस में सीटों की गिनती शुरू कर सकते हैं, मेट्रो कार में बिना टोपी वाले लोगों की संख्या आदि;
2. गायन या कविता पढ़ना- अपने पसंदीदा गीत को याद करने की कोशिश करें और इसे "खुद के लिए" गुनगुनाएं, अपनी जेब में एक कागज के टुकड़े पर लिखा एक छंद ले जाएं और जब कोई हमला शुरू हो, तो उसे पढ़ना शुरू करें;
3. जानिए और सक्रिय रूप से उपयोग करें साँस लेने में छूट तकनीक: पेट में गहरी साँस लें ताकि साँस छोड़ना साँस लेने की तुलना में धीमा हो, हाइपरवेंटिलेशन को खत्म करने के लिए एक पेपर बैग या "नाव" में मुड़ी हुई अपनी हथेलियों का उपयोग करें।
4. आत्म सम्मोहन तकनीक:अपने आप को सुझाव दें कि आप तनावमुक्त, शांत आदि हैं।
5. शारीरिक गतिविधि:ऐंठन और आक्षेप से छुटकारा पाने में मदद करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, सांस की तकलीफ को खत्म करता है, शांत होता है और एक हमले से विचलित होता है।
6. अपनी हथेलियों की मालिश करने की आदत डालें जब घबराहट ने आपको परेशान कर दिया हो। झिल्ली पर दबाएं, जो तर्जनी और अंगूठे के बीच स्थित है। नीचे दबाएं, 5 तक गिनें, छोड़ें।
7. शरीर के कुछ हिस्सों की मालिश या रगड़ कर विश्राम में सहायता प्रदान की जा सकती है: कान, गर्दन क्षेत्र, कंधों की सतह, साथ ही दोनों हाथों पर छोटी उंगलियां और अंगूठे के आधार।
8. ठंडा और गर्म स्नान। हार्मोनल सिस्टम की प्रतिक्रिया पैदा करने के लिए हर 20-30 सेकंड में ठंडे और गर्म पानी से स्नान करना चाहिए, जो एक चिंता हमले को बुझा देगा। शरीर और सिर के सभी हिस्सों में पानी को निर्देशित करना आवश्यक है।
9. आराम करना। यदि हमले पुरानी थकान की पृष्ठभूमि पर दिखाई देते हैं, तो यह ब्रेक लेने का समय है। अधिक बार सुगंधित तेलों से नहाएं, अधिक सोएं, छुट्टी पर जाएं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि 80% लोग इस तरह से ठीक हो जाते हैं।

अक्सर, समय के साथ, रोगियों को एक नए हमले का डर विकसित होता है, वे उत्सुकता से इसकी प्रतीक्षा करते हैं और उत्तेजक स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के निरंतर तनाव से कुछ भी अच्छा नहीं होता है और हमले अधिक बार होते हैं। उचित उपचार के बिना, ये रोगी अक्सर वैरागी और हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में बदल जाते हैं जो लगातार अपने आप में नए लक्षणों की तलाश में रहते हैं, और वे ऐसी स्थिति में प्रकट होने में असफल नहीं होंगे।

मनुष्यों के लिए पीए के परिणाम

परिणामों में से हैं:

• सामाजिक एकांत;
• फोबिया का उद्भव (एगोराफोबिया सहित);
• हाइपोकॉन्ड्रिया;
• जीवन के व्यक्तिगत और व्यावसायिक क्षेत्रों में समस्याओं का उद्भव;
• पारस्परिक संबंधों का उल्लंघन;
• माध्यमिक अवसाद का विकास;
• रासायनिक निर्भरता का उद्भव।

पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?

एक नियम के रूप में, पहले पैनिक अटैक की उपस्थिति के बाद, रोगी एक चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाता है, और इनमें से प्रत्येक विशेषज्ञ अपनी प्रोफ़ाइल के अनुसार विकारों को परिभाषित नहीं करता है। मनोचिकित्सक के लिए, जिसकी रोगी को शुरुआत में जरूरत होती है, वह मुख्य रूप से उस क्षण तक पहुंच जाता है जब वह पहुंचता है या जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय गिरावट आती है।

रिसेप्शन पर मनोचिकित्सक रोगी को बताता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, रोग की विशेषताओं का खुलासा करता है, फिर रोग के बाद के प्रबंधन की रणनीति का चयन किया जाता है।

पैनिक अटैक के इलाज का मुख्य लक्ष्य हमलों की संख्या को कम करना और लक्षणों की गंभीरता को कम करना है। उपचार हमेशा दो दिशाओं में किया जाता है - चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, दिशाओं में से एक या दोनों का एक ही समय में उपयोग किया जा सकता है।

मनोचिकित्सा

पैनिक अटैक का इलाज शुरू करने के लिए आदर्श विकल्प अभी भी एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श माना जाता है। मनोरोग विमान में समस्या को ध्यान में रखते हुए, सफलता तेजी से प्राप्त की जा सकती है, क्योंकि चिकित्सक, विकारों की मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का संकेत देते हुए, भावनात्मक-वनस्पति विकारों की डिग्री के अनुसार चिकित्सा लिखेंगे।

1. कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी पैनिक अटैक के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है। थेरेपी में कई चरण होते हैं, जिसका उद्देश्य रोगी की सोच और चिंता की स्थिति के प्रति दृष्टिकोण को बदलना है। डॉक्टर पैनिक अटैक के पैटर्न की व्याख्या करता है, जो रोगी को उसके साथ होने वाली घटनाओं के तंत्र को समझने की अनुमति देता है।
2. एक बहुत लोकप्रिय, अपेक्षाकृत नया प्रकार न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग है। वहीं, एक विशेष प्रकार की बातचीत का उपयोग किया जाता है, एक व्यक्ति भयावह स्थितियों का पता लगाता है और उनका अनुभव करता है। वह उन्हें इतनी बार स्क्रॉल करता है कि डर गायब हो जाता है।
3. पैनिक अटैक के इलाज के लिए गेस्टाल्ट थेरेपी एक आधुनिक तरीका है। रोगी उन स्थितियों और घटनाओं का विस्तार से विश्लेषण करता है जो उसे चिंता और परेशानी का कारण बनती हैं। उपचार के दौरान, चिकित्सक उसे ऐसी स्थितियों को खत्म करने के लिए समाधान और तरीकों की तलाश करने के लिए प्रेरित करता है।

सहायक हर्बल उपचार का भी अभ्यास किया जाता है, जिसमें रोगियों को हर दिन कुछ जड़ी बूटियों के काढ़े को शांत प्रभाव के साथ लेने की सलाह दी जाती है। आप वेलेरियन, वेरोनिका, अजवायन, बिछुआ, नींबू बाम, पुदीना, वर्मवुड, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, हॉप्स, आदि से काढ़े और जलसेक तैयार कर सकते हैं।

पैनिक अटैक की दवाएं

दवा पाठ्यक्रम की अवधि, एक नियम के रूप में, कम से कम छह महीने है। यदि 30-40 दिनों के भीतर पैनिक अटैक नहीं देखा गया है, तो उम्मीद की चिंता में पूरी तरह से कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ दवा को रद्द करना संभव है।

पैनिक अटैक के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है:

• सिबज़ोन (डायजेपाम, रिलेनियम, सेडक्सन) चिंता, सामान्य तनाव, भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि की भावनाओं से राहत देता है।
• मेडाज़ेपम (रुडोटेल) एक दिन का ट्रैंक्विलाइज़र है जो घबराहट के डर से राहत देता है, लेकिन उनींदापन का कारण नहीं बनता है।
• Grandaxin (एंटीडिप्रेसेंट) में कृत्रिम निद्रावस्था और मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव नहीं होता है, इसका उपयोग दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में किया जाता है।
• तज़ेपम, फेनाज़ेपम - मांसपेशियों को आराम दें, एक मध्यम शामक प्रभाव दें।
• ज़ोपिक्लोन (सोनाट, सोनेक्स) एक काफी लोकप्रिय हल्की नींद की गोली है जो 7-8 घंटे के लिए पूर्ण स्वस्थ नींद प्रदान करती है।
• एंटीडिप्रेसेंट (फेफड़े - एमिट्रिप्टिलाइन, ग्रैंडैक्सिन, अज़ाफेन, इमिज़िन)।

कुछ सूचीबद्ध दवाओं को 2-3 सप्ताह से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि। संभावित दुष्प्रभाव।

कुछ दवाएं शुरू करते समय चिंता और घबराहट की भावना मजबूत हो सकता है. ज्यादातर मामलों में, यह एक अस्थायी घटना है। अगर आपको लगता है कि इन्हें लेना शुरू करने के कुछ दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।

ऐसी दवाएं भी हैं जो शक्तिशाली नहीं हैं, जैसे ट्रैंक्विलाइज़र। उन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है, जबकि उनकी मदद से हमले की स्थिति में रोगी की स्थिति को कम करना संभव हो जाता है। इनमें से हैं:

• औषधीय जड़ी बूटियाँ,
• कैमोमाइल,
• सन्टी पत्ते,
• मदरवॉर्ट

एक रोगी जो पैनिक अटैक से ग्रस्त होता है, उसे जागरूकता की स्थिति से बहुत मदद मिलती है: जितना अधिक वह बीमारी के बारे में जानता है, इसे दूर करने और लक्षणों को कम करने के तरीकों के बारे में, उतना ही शांति से वह अपनी अभिव्यक्तियों का इलाज करेगा और हमलों के दौरान पर्याप्त रूप से व्यवहार करेगा।

हर्बल तैयारियों का उपयोग

• एक औषधीय हर्बल टिंचर प्राप्त करने के लिए, आप निम्नलिखित मिश्रण तैयार कर सकते हैं: 100 ग्राम चाय गुलाब के फल और कैमोमाइल फूल लें; फिर 50 ग्राम नींबू बाम के पत्ते, यारो, एंजेलिका रूट और सेंट जॉन पौधा; 20 ग्राम हॉप कोन, वेलेरियन रूट और पेपरमिंट के पत्ते डालें। उबलते पानी के साथ काढ़ा, आग्रह करें और दिन में 2 बार थोड़ा गर्म करें
• पुदीना इस तरह से पीसा जाना चाहिए: एक गिलास उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच पुदीना (सूखा या ताजा) डालें। उसके बाद, आपको दो घंटे के लिए ढक्कन के नीचे पुदीने की चाय डालने की जरूरत है। फिर हम जलसेक को छानते हैं, और एक बार में एक गिलास पीते हैं। तंत्रिका तंत्र को शांत करने और पैनिक अटैक का इलाज करने के लिए। एक दिन में तीन गिलास पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है।

निवारण

पीए रोकथाम के तरीकों में शामिल हैं:

1. पैनिक अटैक के खिलाफ लड़ाई में शारीरिक गतिविधि सबसे अच्छी रोकथाम है। जीवनशैली जितनी तीव्र होगी, पैनिक अटैक का अनुभव होने की संभावना उतनी ही कम होगी।
2. पैनिक अटैक को रोकने के लिए बाहर घूमना एक और तरीका है। इस तरह की सैर बहुत प्रभावी होती है और इसका दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. ध्यान। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी आदतों का सामना कर सकते हैं और प्रतिदिन जटिल व्यायाम कर सकते हैं;
4. परिधीय दृष्टि आपको आराम करने में मदद करेगी, और इसलिए पैनिक अटैक के जोखिम को कम करेगी।

आतंकी हमले - यह खराब स्वास्थ्य का एक अकथनीय अचानक हमला है, जिसमें रोगी विभिन्न स्वायत्त लक्षणों के साथ संयुक्त चिंता की भावना से परेशान होता है। इस शब्द को परिभाषित करने के लिए, डॉक्टर अक्सर कई अन्य शब्दों का प्रयोग करते हैं: वनस्पति संकट , एक संकट पाठ्यक्रम के साथ वीएसडी , कार्डियोन्यूरोसिस आदि। पैनिक अटैक स्पष्ट लक्षण दिखाते हैं। इस स्थिति का इलाज किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

पैनिक अटैक कैसे प्रकट होता है?

अनुचित चिंता की एक तेज, अचानक पकड़ वाली भावना को कम से कम एक बार, शायद, हर व्यक्ति को अनुभव करना पड़ता था। इस तरह के आतंक विकार आमतौर पर एक मजबूत दिल की धड़कन की अचानक शुरुआत, चक्कर आना और घुटनों में कंपकंपी की भावना के साथ होते हैं। ऐसी प्रतिक्रिया आदर्श है यदि कोई व्यक्ति वास्तव में किसी खतरे या खतरे पर प्रतिक्रिया करता है। लेकिन अगर ऐसी स्थिति नियमित रूप से देखी जाती है, तो हम पहले से ही एक न्यूरोसाइकिएट्रिक डिसऑर्डर के बारे में बात कर रहे हैं जिसे पैनिक अटैक कहा जाता है। यह रोग स्थिति बिना किसी कारण के प्रकट होती है और एक व्यक्ति को पूरी तरह से अलग जीवन स्थितियों में शामिल करती है। यह परिवहन या अन्य स्थानों में बहुत से लोगों के साथ, साथ ही सीमित स्थानों में भी हो सकता है। प्रारंभ में, ऐसा लगता है कि इस तरह की प्रतिक्रिया का कोई कारण नहीं है। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बड़े शहरों में रहने वाले लगभग 5% लोगों में पैनिक अटैक देखा जाता है।

कारण

विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि तनावपूर्ण स्थितियों के जवाब में एक व्यक्ति में पैनिक अटैक खुद को हमलों के रूप में प्रकट करते हैं और बाहरी दुनिया की आक्रामकता के साथ चेतना के एक प्रकार के आंतरिक संघर्ष को दर्शाते हैं। एक और कारण है कि एक व्यक्ति पैनिक अटैक के लक्षणों से परेशान है, कुछ मनोवैज्ञानिक संघर्षों की उपस्थिति है जिसे एक व्यक्ति पहचान और हल नहीं कर सकता है। बेशक, जो लोग इस तरह के हमलों से ग्रस्त हैं, वे मुख्य रूप से इस बारे में चिंतित हैं कि क्या ऐसे विकार खतरनाक हैं, और वीवीडी की अभिव्यक्तियों से कैसे निपटें। नेटवर्क पर एक से अधिक फोरम हैं जहां इस तरह के हमले से ग्रस्त लोग इस तरह की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में जवाब ढूंढ रहे हैं।

अक्सर, पैनिक अटैक, जिन्हें कभी-कभी डॉक्टरों द्वारा दिल आदि के रूप में परिभाषित किया जाता है, उन लोगों में होते हैं जिन्हें शरीर में कमी के कारण तनाव के प्रभाव से कम सुरक्षा होती है और नॉरपेनेफ्रिन . यह ये पदार्थ हैं जो शरीर पर भावनात्मक और शारीरिक परेशानी के प्रभाव को प्रभावी ढंग से रोकते हैं। ऐसे लोग कुछ समय के लिए अपना संयम बनाए रख सकते हैं, लेकिन जब बहुत अधिक और लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, तो पैनिक अटैक की लहर उन्हें घेर लेती है। महिलाएं ऐसी अभिव्यक्तियों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। पैनिक अटैक अक्सर गर्भावस्था के दौरान, साथ ही उन लोगों में भी होते हैं जो अक्सर शराब पीते हैं।

पैनिक अटैक के प्रकट होने के लिए कुछ भी शुरुआती बिंदु के रूप में काम कर सकता है: तनाव , भावनात्मक उतार-चढ़ाव , नींद की कमी . इस मामले में, पैनिक अटैक रोगी को उस समय नहीं, जब कोई वस्तुनिष्ठ खतरा होता है, बल्कि सामान्य समय पर काबू पाता है। तदनुसार, एक व्यक्ति के लिए खुद को यह समझाना मुश्किल है कि इस तरह की घबराहट का कारण क्या है।

लक्षण

सबसे स्पष्ट, एक नियम के रूप में, एक आतंक हमले का पहला हमला है। एक व्यक्ति में घबराहट तेज वृद्धि, एक स्पष्ट प्रभाव के साथ होती है। रोगी का दिल जोर से धड़कता है, कभी-कभी वह होश भी खो सकता है। ज्यादातर मामलों में पैनिक अटैक की सभी बाद की अभिव्यक्तियाँ कम स्पष्ट होती हैं।

इस तरह की अभिव्यक्तियों से निपटने के तरीके पर पहले स्पष्ट हमले के बाद, एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पैनिक अटैक का उपचार न्यूरोसिस के पहले मामलों के तुरंत बाद शुरू करने की सलाह दी जाती है। रोग का इलाज कैसे करें, और एक व्यक्तिगत मामले में कौन से तरीके बेहतर हैं, विशेषज्ञ आपको बताएंगे।

जो लोग पैनिक अटैक से पीड़ित होते हैं, उनमें दिन के समय उच्च रक्तचाप होता है, जो तब होता है जब वे सबसे अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय होते हैं।

पहले पैनिक अटैक के दौरान और बाद के हमलों के दौरान, एक व्यक्ति ने उच्चारण किया है स्वायत्त लक्षण : पसीना, धड़कन, गले में दबाव, सिरदर्द, और। ऐसा हमला लगभग दस से पंद्रह मिनट तक रहता है, लेकिन कभी-कभी यह एक घंटे तक भी रह सकता है। लक्षण कम होने के बाद, रोगी गंभीर कमजोरी और अवसाद महसूस करता है।

पैनिक अटैक एक अलग बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति अन्य लक्षण प्रकट नहीं कर सकता है। भय . इसके बावजूद, अक्सर इस तरह के हमलों से ग्रस्त रोगियों में, विभिन्न भावनात्मक-भावात्मक विकार भी देखे जाते हैं। तो, पैनिक अटैक को इसके साथ जोड़ा जा सकता है भीड़ से डर लगना (खुली जगह का डर) क्लौस्ट्रफ़ोबिया (बंद जगहों का डर) भीड़ का डर .

कभी-कभी एक व्यक्ति अन्य बीमारियों के लिए पैनिक डिसऑर्डर को गलत समझ सकता है। इस तरह की भ्रांतियां अक्सर उन लोगों में मौजूद होती हैं जिन्होंने हाल ही में पैनिक अटैक का अनुभव करना शुरू किया है। इस तरह के हमलों को दैहिक रोगों की अभिव्यक्तियों के साथ, तंत्रिका संबंधी रोगों के साथ-साथ कुछ मानसिक विकारों के साथ आसानी से भ्रमित किया जाता है।

पैनिक अटैक का पता कैसे लगाएं

यह निर्धारित करने के लिए वस्तुनिष्ठ मानदंड हैं कि कोई व्यक्ति वास्तव में पैनिक अटैक से ग्रस्त है। आपको अपनी स्थिति का सही-सही आकलन करना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि ऊपर वर्णित लक्षण दिखाई देते हैं या नहीं, और यह भी सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित बिंदु मौजूद हैं।

जिन लोगों को पैनिक अटैक का खतरा होता है, उन्हें महीने में लगभग चार हमलों के साथ अचानक और अप्रत्याशित रूप से हमले होते हैं। कम से कम एक हमले में, व्यक्ति एक नए आतंक हमले का डर महसूस करता है। एक हमले के दौरान, जो हो रहा है उसकी असत्यता की भावना है, एक व्यक्ति मरने, बीमार होने से डरता है। यह मान लेना संभव है कि एक व्यक्ति पैनिक अटैक विकसित कर रहा है यदि उसके पास निम्न में से कम से कम चार लक्षण हैं: मजबूत नाड़ी और धड़कन; कंपकंपी और ठंड लगना; पसीना आना; साँस लेने में कठिकायी; दर्दनाक या मुश्किल साँस लेना; बाईं ओर छाती में बेचैनी; जी मिचलाना; और बेहोशी के करीब एक राज्य; पागल होने या अपर्याप्त कार्य करने के डर की भावना; हाथ और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी, अचानक ठंड या गर्म चमक।

निदान

किसी व्यक्ति द्वारा ऊपर वर्णित लक्षणों की अभिव्यक्ति के बारे में शिकायत करने के बाद, डॉक्टर शुरू में आंतरिक अंगों - रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क, आदि के विकृति को बाहर करने के लिए सभी आवश्यक अध्ययन करते हैं।

निदान रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के निर्धारण के साथ-साथ मानव चिंता की डिग्री निर्धारित करने पर आधारित है। इसके लिए पैनिक अटैक और एंग्जायटी अटैक के आकलन के लिए एक विशेष पैमाने का इस्तेमाल किया जाता है।

इलाज

आज पैनिक अटैक पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका ड्रग और नॉन-ड्रग थेरेपी का एक सक्षम संयोजन माना जाता है। डॉक्टर रोगी की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करता है और उपयुक्त अवसादरोधी दवा का चयन करता है। इसे लंबे समय तक लेना चाहिए। कभी-कभी यह उपचार एक साल तक चलता है। इस तरह, आप रोगी के शरीर में सामग्री को समायोजित कर सकते हैं सेरोटोनिन तथा नॉरपेनेफ्रिन . आधुनिक एंटीडिप्रेसेंट अवांछित दुष्प्रभाव पैदा किए बिना रोगी के जीवन की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। एक व्यक्ति में दौरे की आवृत्ति और तीव्रता कम हो जाती है, डर गायब हो जाता है, और सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति और मनोदशा में सुधार होता है। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो रोगियों को ट्रैंक्विलाइज़र, न्यूरोलेप्टिक्स निर्धारित किए जाते हैं। यदि किसी रोगी को पैनिक अटैक के वेस्टिबुलर रूप का निदान किया जाता है, तो उसे शामक प्रभाव के साथ न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक लेते हुए भी दिखाया जाता है।

चिकित्सा के गैर-दवा विधियों के रूप में, मनोचिकित्सा सत्र और जीवन शैली में बदलाव का अभ्यास किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के जीवन में यथासंभव कम तनावपूर्ण स्थितियां हों, और अधिक सकारात्मक भावनाएं देखी जाती हैं।

पैनिक अटैक के इलाज के इन तरीकों के अलावा, कभी-कभी रोगी को कुछ फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है। एमडीएम-थेरेपी (सेरेब्रल कॉर्टेक्स का मेसोडायसेफेलिक मॉड्यूलेशन), इलेक्ट्रोस्लीप, कलर थेरेपी, अरोमाथेरेपी का अभ्यास किया। इसके अलावा, कभी-कभी रिफ्लेक्सोलॉजी निर्धारित की जाती है, आराम की मालिश का एक कोर्स, विश्राम के उद्देश्य से फिजियोथेरेपी अभ्यास, और बाद में - स्वर बढ़ाने के लिए। हालांकि, व्यायाम मध्यम रूप से तीव्र और खुराक में होना चाहिए, क्योंकि गंभीर भार रोगी की स्थिति को खराब कर सकता है।

सहायक हर्बल उपचार का भी अभ्यास किया जाता है, जिसमें रोगियों को हर दिन कुछ जड़ी बूटियों के काढ़े को शांत प्रभाव के साथ लेने की सलाह दी जाती है। आप काढ़े और, वेरोनिका, अजवायन, बिछुआ, नींबू बाम, पुदीना, कैमोमाइल, हॉप्स, आदि पका सकते हैं।

आपको पोषण की विशेषताओं पर भी ध्यान देना चाहिए। मसालेदार मसालों और खाद्य पदार्थों, मजबूत कॉफी और चाय, मादक पेय को आहार से बाहर करना बेहतर है, क्योंकि उनका तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

हमले की तीव्रता को कैसे कम करें?

एक रोगी जो समय-समय पर पैनिक अटैक के हमलों को प्रकट करता है, उसे अभिव्यक्तियों की गंभीरता को कम करते हुए, स्वतंत्र रूप से स्थिति का सामना करना सीखना चाहिए। कभी-कभी साधारण सिफारिशों के कार्यान्वयन से पैनिक अटैक के विकास को पूरी तरह से रोका जा सकता है।

इसलिए, शुरू में एक व्यक्ति को हमेशा इस तथ्य के बारे में पता होना चाहिए कि पैनिक अटैक से उसके स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। हालांकि, हमले के दौरान इस सरल विचार को महसूस करना बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर आप इस तरीके में महारत हासिल करने की कोशिश करते हैं, तो समय के साथ आप पैनिक अटैक के दौरान अपने दिमाग को नियंत्रित करना सीख सकते हैं।

घबराहट को रोकने के लिए, आपको उस स्थिति को नियंत्रित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है जो व्यक्ति को कथित रूप से धमकी देती है। इसके लिए एक साधारण पेपर बैग उपयुक्त है, जिसमें सांस लेने से आंतरिक अंगों के काम को एक नज़र से नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

उस व्यक्ति की रोगी के बगल में उपस्थिति जो उसकी समस्याओं से अवगत है और किसी भी समय मदद कर सकता है, भी मदद करेगा। यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो सभी समस्याओं का अकेले सामना करने के आदी हैं, उन्हें भी मदद लेनी चाहिए। पैनिक अटैक से पीड़ित व्यक्ति को कम से कम मानसिक रूप से खुद को जरूरत पड़ने पर अन्य लोगों से मदद लेने की अनुमति देनी चाहिए और इस अयोग्य व्यवहार पर विचार नहीं करना चाहिए। आपको यह भी याद रखना होगा कि डॉक्टर को तुरंत बुलाने का अवसर हमेशा होता है।

एक रोगी जो पैनिक अटैक से ग्रस्त होता है, उसे जागरूकता की स्थिति से बहुत मदद मिलती है: जितना अधिक वह बीमारी के बारे में जानता है, इसे दूर करने और लक्षणों को कम करने के तरीकों के बारे में, उतना ही शांति से वह अपनी अभिव्यक्तियों का इलाज करेगा और हमलों के दौरान पर्याप्त रूप से व्यवहार करेगा।

डॉक्टरों ने

दवाएं

आहार, पैनिक अटैक के लिए भोजन

शिक्षा:उन्होंने फार्मेसी में डिग्री के साथ रिव्ने स्टेट बेसिक मेडिकल कॉलेज से स्नातक किया। विन्नित्सा स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी से स्नातक किया। एम.आई. पिरोगोव और उस पर आधारित एक इंटर्नशिप।

कार्य अनुभव: 2003 से 2013 तक उन्होंने फार्मासिस्ट और फार्मेसी कियोस्क के प्रमुख के रूप में काम किया। दीर्घकालिक और कर्तव्यनिष्ठ कार्य के लिए प्रमाण पत्र और विशिष्टताओं से सम्मानित किया गया। चिकित्सा विषयों पर लेख स्थानीय प्रकाशनों (समाचार पत्रों) और विभिन्न इंटरनेट पोर्टलों पर प्रकाशित किए गए थे।

टिप्पणियाँ

रीता | 17:54 | 09.04.2019

परिवार में कुछ बुरा हुआ। हमने एक फैशन फ्रैंचाइज़ी में निवेश किया और इससे कोई लाभ नहीं हुआ, केवल नुकसान हुआ। दुकान बंद करनी पड़ी और कार कर्ज में बिक गई। उसके बाद, तीन सप्ताह बीत गए, मेरी माँ हर समय चिंतित रहती थी, मेरे पिता अपने आप में समा जाते थे, और जो कुछ हो रहा था उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, मैंने एक चिंता विकार विकसित किया। एक शाम, जब हम आदतन उदास रूप से अपने कमरे में जो कुछ हुआ था उसे पचा रहे थे, मैंने फैसला किया कि हमें इस भयानक स्थिति को किसी चीज़ से दूर करने की ज़रूरत है, अन्यथा हम एक-दूसरे को भी खो देंगे। इसलिए हमें एक अद्भुत मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति मिली, जिसने हमें नैतिक रूप से और एक लिखित नुस्खे के साथ बहुत मदद की। हम फैमिली थेरेपी सेशन में गए और पूरे परिवार ने ग्रैंडैक्सिन लिया। यह वह दवा थी जिसने हमें अपने होश में आने और यह महसूस करने में मदद की कि वस्तुनिष्ठ रूप से क्या हुआ, न कि अपने स्वयं के अपराध और क्रोध के चश्मे के माध्यम से, जिसे हम में से प्रत्येक ने अपने आप में अनुभव किया। यह वास्तव में नैतिक रूप से बेहतर हो गया, हमने शाम को फिर से एक साथ रात का भोजन करना शुरू किया, YouTube पर मनोरंजक वीडियो देखें, सो जाना भी आसान हो गया। अच्छी गोलियां आपके विचारों को क्रम में रखने में मदद करती हैं, नींद में सुधार करती हैं और आम तौर पर एक नए रूप में जीवन के बारे में आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करती हैं। और कार... हम और पैसा कमाएंगे, केवल अब हम इसे बुद्धिमानी से करेंगे।

वेरा | 18:14 | 07.09.2018

एक बहुत ही उपयोगी लेख। मैं सभी नियमों को tsiprolex पीता हूं, लेकिन .. गर्भावस्था की योजनाओं में, इसे कैसे पीना बंद करें, क्योंकि गर्भवती महिलाएं नहीं कर सकती हैं, और यदि आप नहीं पीते हैं, तो सब कुछ सामान्य हो जाता है (मैंने कोशिश की)

ऐलेना ओ। | 10:17 | 25.11.2017

मैं 3 साल से अधिक समय से पैनिक अटैक से पीड़ित हूं। मैंने बहुत सी चीजों की कोशिश की। विभिन्न शामक। मैं यह नहीं कह सकता कि उनमें से किसी ने भी मुझे पूरी तरह से ठीक कर दिया। लेकिन सबसे अच्छा प्रभाव खोपड़ी की टोपी और आराम की गोलियों में हॉप्स से था - डेढ़ महीने के बाद, वे कई गुना कम हो गए। और सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार हुआ है, चिंता दूर हो गई है।

पैनिक अटैक 5 से 20 मिनट तक रहता है, लेकिन कुछ ही मिनटों में वे अत्यधिक भय, दैहिक लक्षण, मृत्यु के विचार पैदा कर सकते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, 20-40 साल के मध्य आयु में अधिक बार पैनिक अटैक होता है, कभी-कभी रात में भी अटैक आ सकता है। पैनिक अटैक की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाएं विक्षिप्त स्थिति, फोबिया विकसित करती हैं, जिसके लिए विशेषज्ञों के उपचार की आवश्यकता होती है।

IsraClinic सलाहकार इस विषय पर किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में प्रसन्न होंगे।

महिलाओं में पैनिक अटैक के कारण

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आंतरिक दुनिया होती है, उसका अपना चरित्र और व्यक्तित्व होता है, इसलिए वे परिस्थितियाँ जो कुछ के लिए केवल असुविधा का कारण बनती हैं, दूसरों को असंतुलित कर सकती हैं और दूसरों के लिए दहशत पैदा कर सकती हैं। महिलाओं में पैनिक अटैक विभिन्न कारणों से होते हैं, जिन्हें समूहों में जोड़ा जा सकता है।

• तनावपूर्ण स्थिति: यह एक अल्पकालिक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात (उदाहरण के लिए, एक दुर्घटना, किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक) या दीर्घकालिक तनाव (भारी मानसिक तनाव, तनावपूर्ण काम) हो सकता है।
• दैहिक रोग: पैनिक अटैक कुछ ऑन्कोलॉजिकल, कार्डियोलॉजिकल और अन्य बीमारियों के लक्षण के रूप में कार्य कर सकता है।
• शिक्षा: बचपन में हाइपर-हिरासत, व्यापक नियंत्रण, या इसके विपरीत, एक लड़की को ब्रह्मांड के केंद्र के रूप में उठाना, जो हमेशा है और सब कुछ की अनुमति है;
• जेनेटिक्स: अध्ययनों से पता चला है कि पैनिक अटैक के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।
• मादक द्रव्यों का सेवन और शराब का सेवन। पैनिक अटैक अक्सर वापसी या वापसी के लक्षणों के दौरान या विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर के नशे के संबंध में होते हैं।
• मानसिक बीमारी (उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया)।
• हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन: मासिक धर्म चक्र की विफलता, यौन गतिविधि की शुरुआत, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति।
• चरित्र लक्षण: संदेह, चिंता, हाइपोकॉन्ड्रिया की प्रवृत्ति।
• गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि की कमी।

ये सबसे आम हैं, हालांकि, महिलाओं में सभी कारण नहीं हैं।

महिलाओं में पैनिक अटैक, लक्षण

महिलाओं में पैनिक अटैक के लक्षणों को सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक और मानसिक। पैनिक अटैक दिन और रात दोनों में हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले लोग रात में पैनिक अटैक के शिकार होते हैं, क्योंकि वे दिन के दौरान डर को नियंत्रित कर सकते हैं।

• शारीरिक लक्षण: धड़कन, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पसीना, उल्टी, मुंह सूखना। ऐसे में लक्षण पैनिक अटैक के दौरान ही दिखाई देते हैं, और इसके खत्म होने के साथ ही रुक जाते हैं।
• मानसिक लक्षण: मृत्यु का भय, पागलपन, आसन्न कयामत की भावना, कठोरता या बेचैनी, व्युत्पत्ति या प्रतिरूपण जो अचानक आता है।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद महिलाओं में पैनिक अटैक

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में पैनिक अटैक

विशेष रूप से, रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के दौरान हमले तनाव हार्मोन की तीव्र रिहाई के साथ होते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन पैनिक अटैक की घटना को भड़काता है। इस अवधि के दौरान लगभग 18% महिलाओं को दौरे पड़ने का खतरा होता है, जबकि सबसे आम लक्षण मृत्यु का डर, व्युत्पत्ति और प्रतिरूपण, तीव्र पसीना, कांपना है।

महिलाओं में पैनिक अटैक का इलाज

महिलाओं में, इसका चयन लक्षणों की गंभीरता, घबराहट के संकेतों की आवृत्ति और अवधि के आधार पर किया जाता है। IsraClinic ने गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में पैनिक अटैक के निदान और उपचार के लिए व्यापक क्लिनिक विधियों का विकास किया है, जो हमें प्रत्येक रोगी के उपचार के लिए एक व्यक्तिगत व्यापक दृष्टिकोण विकसित करने की अनुमति देता है। प्रारंभ में, इज़राइल में डॉक्टर दैहिक रोगों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए शरीर का गहन निदान करते हैं जो आतंक के हमलों का कारण बन सकते हैं।

पहले तो।दवा उपचार का उपयोग विशेष रूप से एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार किया जाता है। रोग के प्रारंभिक चरणों में, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, दवाओं के उपयोग की समीचीनता की तुलना बच्चे को संभावित नुकसान से की जाती है।

दूसरा।मनोचिकित्सा। महिलाओं में पैनिक अटैक के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार की मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार, आतंक हमलों के लिए एक महिला के दृष्टिकोण को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, डर को प्रमाणित करता है, लक्षणों के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण देता है, चिंता को कम करता है और विनाशकारी सोच के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा में, आतंक हमलों के इलाज के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है: अवलोकनों की एक डायरी रखना, सांस लेने की तकनीक सिखाना, भय या चिंता के कारणों की पहचान करना और उनसे निपटना, ध्यान आदि।
• सम्मोहन (शास्त्रीय या एरिकसोनियन) मुख्य अंतर यह है कि पहले में, रोगी को चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई सेटिंग्स के साथ डाला जाता है, और दूसरे में, रोगी एक ट्रान्स में डूब जाता है और एक मनोचिकित्सक की मदद से आंतरिक संघर्षों को हल करता है;
• मनोविश्लेषण का उपयोग दुर्लभ मामलों में दीर्घकालिक चिकित्सा की आवश्यकता के कारण किया जाता है;
• प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा (जिसके अनुसार आतंक हमलों की संवेदनशीलता परिवार के सदस्यों के बीच समझ की कमी का परिणाम है);
• न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, जो घबराहट पैदा करने वाली स्थितियों के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया को बदलने के लिए डिज़ाइन की गई है;
• आर्ट थेरेपी तनाव और भय को बाहर निकालती है, छिपे हुए फोबिया से छुटकारा पाने और आंतरिक संघर्षों को हल करने में मदद करती है। महिलाओं में पैनिक अटैक के इलाज के लिए इस प्रकार की कला चिकित्सा जैसे आइसोथेरेपी, संगीत चिकित्सा और अन्य प्रकार का उपयोग किया जाता है।

महिलाओं में पैनिक अटैक की रोकथाम

महिलाओं में पैनिक अटैक की रोकथाम में तनाव प्रतिरोध बढ़ाने, तनाव और चिंता को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपायों का एक सेट शामिल है।

• आराम से सांस लेना, जो विशेष तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है;
• ध्यान;
• खेलकूद गतिविधियां;
• शौक;
• दैनिक दिनचर्या और अच्छे पोषण का अनुपालन;

पैनिक अटैक के दौरान कार्य योजना विकसित करना भी आवश्यक है - यह गिनती हो सकती है, सरल छंदों या प्रार्थनाओं का पाठ करना, ब्रेसलेट पहनना आदि।

महिलाओं में सही और प्रभावी उपचार के साथ पैनिक अटैक पूरी तरह से और बिना किसी जटिलता के होते हैं। स्थिति बिगड़ने का इंतजार न करें, विशेषज्ञों से संपर्क करें।

पुरुषों में पैनिक अटैक - क्या ऐसा होता है? कल्पना कीजिए हाँ! आंकड़ों के अनुसार, महिला सेक्स सबसे अधिक बार तनाव और घबराहट के संपर्क में आता है - बढ़ी हुई भावुकता हमेशा भय के साथ तालमेल बिठाती है। लेकिन अन्य जानकारी भी है। जो पुरुष बचपन से ही अपनी भावनाओं और डर को अंदर ही अंदर रखने और एक सफल, सक्रिय जीवन स्थिति को आगे बढ़ाने के आदी होते हैं, वे उतने ही घबराहट से ग्रस्त होते हैं, और इससे भी ज्यादा।

दबी हुई भावनाएं एक वसंत है जिसे अनिश्चित काल तक संकुचित नहीं किया जा सकता है। जल्दी या बाद में, वह खुल जाती है, और वह सब कुछ जो उसके प्रेस के नीचे छिपा हुआ था, सामने आता है: बचपन का भय, युवा असफलताएं, भय और भय। कुछ पुरुषों के लिए, एक पैनिक अटैक एक वास्तविक आश्चर्य और एक वास्तविक दुःस्वप्न बन जाता है, क्योंकि जीवन की लय और लगाए गए नियमों ने उन्हें समय पर पहले लक्षणों पर ध्यान देने की अनुमति नहीं दी।

क्या सभी पुरुष अलार्मिस्ट हैं, या उन्हें इस तरह बनाया गया है?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हाइपोकॉन्ड्रिया वस्तुतः मनुष्य के जीन में रहता है, लेकिन इसके लिए एक वैज्ञानिक व्याख्या है।

बचपन से, लड़के को "रक्षक" और "ब्रेडविनर" की भूमिका के लिए प्रेरित किया जाता है, जिसे बस रोने, शिकायत करने और बीमार होने का अधिकार नहीं है। अगर उसने थोड़ी सी भी कमजोरी दिखाई, तो इसे तुरंत शिक्षकों, शिक्षकों और स्वयं माता-पिता द्वारा गंभीर रूप से दबा दिया जाता है।

« तुम एक लड़के हो, इसलिए यह तुम्हें चोट नहीं पहुँचाता!" - ऐसा विरोधाभास है।

लेकिन लड़का रोबोट नहीं है, बल्कि एक जीवित व्यक्ति है जो डर, अनुभव और दर्द, शारीरिक और भावनात्मक महसूस करने के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है। जब एक बच्चा आश्वस्त हो जाता है कि उसका दर्द और भावनाएं अप्राकृतिक हैं, तो एक आंतरिक विरोधाभास पैदा होता है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों को दिल का दौरा, कैंसर और एड्रेनालाईन संकट होने की अधिक संभावना क्यों है? प्रकृति की विषमताओं के कारण नहीं, बल्कि समाज में नियमों के कारण।

अधिकांश पुरुष रोग (पुरुषों में पैनिक अटैक सहित) ) - ये बचकाने अनुभव हैं जो दूसरों की राय के साथ असंगति के बारे में अंदर बंद हैं। सबसे पहले, लड़का खुद को सुझाव देना शुरू कर देता है कि उसे कुछ भी महसूस नहीं होता है। फिर वह सभी प्रकार के उपचारों को दरकिनार करना शुरू कर देता है: दांत दर्द या सिरदर्द - डॉक्टर की कोई आवश्यकता नहीं है, यह इतना दर्द नहीं करता है, यह गुजर जाएगा।

इस बीच, अवचेतन में गहरा एक भयानक सत्य रहता है: वास्तव में, इससे मुझे दुख होता है, मैं किसी भी क्षण गंभीर रूप से बीमार भी हो सकता हूं और मैं मदद के लिए फोन नहीं कर पाऊंगा क्योंकि वे मुझे शर्मसार करेंगे! घबराहट का वसंत अधिक से अधिक घनीभूत होने लगता है, और हाइपोकॉन्ड्रिया - बढ़ने लगता है। और जीवन के चरम में, 25 से 45 वर्ष की आयु में, यह वसंत अचानक टूट जाता है ...

यह खुद को कैसे प्रकट करता है?

यदि कोई व्यक्ति एक विशिष्ट वीवीडीश्निक है, जो कुछ हद तक, अपने माता-पिता के साथ भाग्यशाली था (उन्हें शिकायत करने की अनुमति दी गई थी और बचपन में खराब स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दी गई थी), तो घबराहट के दौरे के लक्षण उसे स्कूल की उम्र से ही परिचित हैं। लेकिन अगर लड़के ने अपने आप में वीवीडी की किसी भी अभिव्यक्ति को तीव्रता से दबा दिया, या वह डिस्टोनिया को बायपास करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली था, तो वयस्कता में आतंक हमलों के साथ बैठक पूरी तरह से आश्चर्यचकित हो जाती है।

तंत्रिका तंत्र किसी भी चीज पर प्रतिक्रिया कर सकता है: मौसम में बदलाव, हालिया तनाव, शारीरिक अधिक काम, सार्स, नींद की कमी। पुरुषों में पैनिक अटैक काफी अचानक प्रकट होते हैं, प्रतीत होता है कि यह नीले रंग से है। आखिरकार, एक आदमी के लिए कुछ भी अलौकिक नहीं हुआ: तनाव, खराब स्वास्थ्य - यह पहले था, उसे इसके साथ रहने की आदत थी। और एड्रेनालाईन की अचानक रिहाई, जिसके साथ मौत का एक जंगली डर आता है, बस एक आदमी को हतोत्साहित करता है, उसे सभी विचारों से वंचित करता है। आमतौर पर, पैनिक अटैक एक मानक तरीके से प्रकट होता है:

• निकाले गए एड्रेनालाईन से, रक्तचाप तेजी से उछलता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, घबराहट बढ़ जाती है;
• ठंडा पसीना टूट जाता है, ठंड लग जाती है, उदर क्षेत्र में कंपन शुरू हो जाता है;
• स्वयं और आसपास की वास्तविकता की धारणा बदल जाती है;
• नीले रंग से आसन्न मौत की लगातार भावना है;
• हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं;
• फेफड़ों के विकसित हाइपरवेंटिलेशन के कारण घुटन के हमले दिखाई देते हैं (ऑक्सीजन की अधिकता श्वसन कार्यों और संवेदनाओं को बाधित करती है - यह एक व्यक्ति को लगता है कि हवा अंदर नहीं जाती है, जबकि फेफड़े इससे भरे हुए हैं);

व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, एक निश्चित प्रतिक्रिया होती है। एक बहुत ही हाइपोकॉन्ड्रिअकल, असुरक्षित व्यक्ति एक मूर्ति की तरह जम सकता है, अपनी आँखों को टटोल सकता है, दिल की धड़कन को सुनकर और अपरिहार्य मृत्यु की उम्मीद कर सकता है। अधिक हताश, दृढ़निश्चयी लोग अक्सर खुद को एक साथ खींचने में सक्षम होते हैं, एक शामक या उच्च रक्तचाप की दवा लेते हैं - जो कुछ भी हाथ में हो। लेकिन वे दोनों तनाव, अपेक्षा और एक नए पैनिक अटैक के दुष्चक्र में पड़ जाते हैं।

एक आदमी तुरंत एक पूर्ण "रक्षक" और "ब्रेडविनर" की तरह महसूस करना बंद कर देता है। बचपन से ही संस्कारित, नियम आपको अपने जीवन सिद्धांतों के सामने कीचड़ में गिरने नहीं देते। जीवन की लय को बदलना असंभव है - बहुत कुछ दांव पर है: परिवार, करियर।

पुरुषों में पैनिक अटैक बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ सहन करना विशेष रूप से कठिन होता है। पुराने शराबियों, हृदय रोगियों, न्यूरोटिक्स, साथ ही वे पुरुष जो अपने पूरे जीवन में सफल व्यक्ति और एथलीट रहे हैं, और फिर अचानक एक विकलांगता प्राप्त कर ली है, वे आतंक के हमलों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और उन्हें "साधारण" पुरुषों की तुलना में बहुत कठिन सहन करते हैं। दोनों को एक मनोचिकित्सक के साथ तत्काल परामर्श की आवश्यकता है, साथ ही जीवनशैली और आदतों में आमूल-चूल परिवर्तन की आवश्यकता है।

पैनिक अटैक मौत नहीं लाते हैं, लेकिन, एक आदमी के जीवन में नियमित मेहमान बनकर, वे उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को कमजोर कर देते हैं और मौजूदा बीमारियों को बढ़ा देते हैं। यदि आप इस समस्या को अनदेखा करते हैं, तो अपने जीवन में कुछ भी बदले बिना, आप हर उस चीज़ को नष्ट कर सकते हैं जिसे आपने इतनी जल्दी करने की कोशिश की थी।

एक छोटा लड़का आसानी से आश्वस्त हो सकता है कि वह भावनाओं और दर्द से रहित है, लेकिन एक वयस्क व्यक्ति इस झूठे और खतरनाक रवैये पर कदम रखने में सक्षम है, जिससे उसकी सफलताओं और उपलब्धियों में वृद्धि होती है।

पैनिक अटैक: कारण, लक्षण, प्रबंधन और उपचार कैसे करें

आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है? पुरानी पीढ़ी के लोग, जिन्होंने युद्ध की कठिनाइयों और राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था की युद्ध के बाद की बहाली को सहन किया, सामान्य तौर पर इस तरह के शब्द से परिचित नहीं थे, सिवाय इसके कि मनोचिकित्सकों ने अपनी बातचीत में इसका इस्तेमाल किया। लेकिन आधुनिक मनुष्य अक्सर "अवसाद में पड़ जाता है।" यह किससे जुड़ा है?

व्यापक कम्प्यूटरीकरण, भरे हुए कार्यालय, जीवन की एक "पागल" लय और हर कीमत पर हमारे आस-पास की घटनाओं से अवगत रहने की इच्छा अक्सर एक व्यक्ति को इतना थका देती है कि उसका मानस ऐसी परिस्थितियों और गति में काम करने से इंकार कर देता है और हमलों के साथ प्रतिक्रिया करता है भय, चिंता, आंतरिक बेचैनी। अंतर्राष्ट्रीय क्षेत्र में पर्यावरणीय स्थिति और घटनाएं केवल स्थिति के बिगड़ने में योगदान करती हैं।

पैनिक अटैक, जिसकी पूर्वापेक्षा आधुनिक जीवन है, स्वयं अक्सर विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण और अभिव्यक्ति होती है जो भविष्य के मनोरोगी डॉक्टरों को दूर करती है। शायद, हमारी उच्च तकनीक, "उन्नत", हर तरह से, उम्र किसी तरह नए सिंड्रोम के विकास में योगदान करती है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और इसकी गतिविधियों का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों की क्षमता में हैं? शायद यह सच है और इसके बारे में बात करने लायक है।

भावनाएं और वनस्पति

पैनिक अटैक क्यों होते हैं? संभवतः, पैथोलॉजी की उत्पत्ति को समझने के लिए, इसकी बहुमुखी प्रतिभा को देखते हुए, घटना के कारणों को दो समूहों में विभाजित करना बेहतर है: predisposingतथा उपेक्षापूर्ण.

पूर्वापेक्षाओं के लिएपैनिक अटैक के कारणों में शामिल हैं:

कारकों की सूची आतंक भय पैदा करना और बनाना,शामिल हैं:

1. मनोदैहिक परिस्थितियां, भावनात्मक तनाव।
2. अत्यधिक मात्रा में शारीरिक गतिविधि, उच्च यौन गतिविधि।
3. अत्यधिक मानसिक तनाव, वर्चुअल स्पेस में लंबे समय तक रहना, कंप्यूटर गेम के लिए अत्यधिक जुनून।
4. ताजी हवा की कमी, हाइपोडायनेमिया, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, कुपोषण।
5. जलवायु परिस्थितियाँ जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं हैं, पृष्ठभूमि विकिरण का बढ़ा हुआ स्तर और सामान्य रूप से पर्यावरणीय स्थिति।
6. जीर्ण संक्रमण।
7. श्वसन प्रणाली के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय विकृति, हार्मोनल असंतुलन, तंत्रिका संबंधी रोग।
8. मस्तिष्क की चोट।
9. अत्यधिक मात्रा में शराब का उपयोग, अपनी पहल पर मनोदैहिक दवाओं, मादक पदार्थों की लत, कैफीन युक्त पेय की लत।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति के जीवन में लंबे समय से चली आ रही घटनाओं के कारण घबराहट की आशंका हो सकती है जिसने आध्यात्मिक घाव (अलगाव, विश्वासघात, विश्वासघात) या उदासीन अनुभव छोड़ दिया है।

घटना की योजना और आतंक हमलों का "चक्र"

विभिन्न कारणों से निर्मित फोबिया (ऊंचाई से गिरना, परीक्षा में असफल होना, रुकी हुई लिफ्ट, आंधी आदि) चेतना की गहराई में कहीं न कहीं पैनिक अटैक का फोकस छोड़ देते हैं, हालांकि मामला खुद ही स्मृति से मिट जाता है। उदाहरण के लिए, बचपन में मामूली ऊंचाई से गिरकर, लेकिन साथ ही, बहुत भयभीत होने पर, एक व्यक्ति जीवन भर उससे डरता रहेगा। बचपन में देखी गई आग के बाद वज्रपात, आसन्न काले बादल के प्रकट होने पर पहले से ही घबराहट का कारण बनेगा।

परीक्षा उत्तीर्ण करने में विफलता भी कभी-कभी इस श्रेणी के कारणों से संबंधित होती है। कक्षा में प्रवेश करने से पहले ही दहशत शुरू हो जाती है, सभी सीखी हुई सामग्री सिर से गायब हो जाती है। दुर्भाग्य से, कुछ लोग कभी भी निश्चित अवधि में होने वाली घबराहट से छुटकारा पाने का प्रबंधन नहीं करते हैं, और वे उत्कृष्ट प्राकृतिक डेटा को देखे बिना उच्च शिक्षण संस्थानों में अध्ययन करना बंद कर देते हैं।

लक्षण, सिंड्रोम या व्यक्तिगत बीमारी?

इस अवधारणा के नाम से पहले से ही "पैनिक अटैक" का क्या अर्थ हो सकता है: घबराहट, भय, चिंता, बिना किसी चेतावनी के समय-समय पर घटित होना।यही कारण है कि यह एक हमला है, ताकि किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर न हो, बल्कि अंदर से, उरोस्थि के पीछे या गले के क्षेत्र में कहीं से शुरू होकर, अनायास उठना। पैनिक अटैक स्थितिजन्य रूप से भी हो सकता है, जब कोई व्यक्ति खुद को ऐसे वातावरण में पाता है जो असुविधा पैदा करता है, उदाहरण के लिए, बिना खिड़कियों वाले कमरे में, जहाँ से आप जल्दी से बचना चाहते हैं, क्योंकि चिंता और तनाव की अचानक बढ़ती भावना आपको वहाँ रहने से रोकती है। . शायद, पैनिक अटैक के लक्षणों के बारे में पढ़ने के बाद, हममें से कुछ लोग अपने लिए इसके लक्षणों पर कोशिश करेंगे।

जब चिंता करने का कोई कारण नहीं है

पैनिक अटैक किसी बिंदु पर शुरू होते हैं (बिल्कुल नहीं, हर कोई)। और अगर यह पहली बार किसी ऐसे व्यक्ति में हुआ है जो अपने स्वास्थ्य में आश्वस्त है, तो एक समझ से बाहर के हमले के दौरान बेचैनी की भावना को कुछ लोग एक आकस्मिक प्रकरण के रूप में मानते हैं जिसका पैथोलॉजी से कोई लेना-देना नहीं है। सच है, जब हमला दोहराया जाता है, तो रोगी कहता है कि "यह उसके साथ पहले ही हो चुका है।"

• एक आतंक हमला हो सकता है, जैसा कि वे कहते हैं, नीले रंग से,लेकिन यह केवल लगता है। मान लीजिए, एक व्यक्ति बिस्तर पर जाने से पहले शांति से टीवी देखने के लिए लेट गया, और अचानक हाल ही में अनुभव की गई परेशानियों के बारे में विचार आया, या कुछ छोटी-छोटी बातों ने बीते दिनों की यादें ताजा कर दीं। मेरा दिल धड़क गया, मेरी छाती कस गई, मेरे गले में एक गांठ उठ गई ....
• दहशत का डर अचानक पकड़ लेता है:नाड़ी तेज हो जाती है, पसीना आ जाता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, पूरा शरीर कांपता है, ठंडा पसीना टूट जाता है, चक्कर आना समाप्त हो सकता है। कानों में शोर, वास्तविकता से अलगाव और इसका नुकसान, चिंता, जो कुछ हुआ उसके परिणाम के लिए डर एक व्यक्ति को जीवन की सामान्य लय से बाहर कर देता है, हालांकि, ज्यादातर मामलों में - लंबे समय तक नहीं। सबसे अधिक बार, ऐसी स्थिति योग्य होती है, क्योंकि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की भागीदारी स्पष्ट है।
• अक्सर महिलाओं में प्रसव के बाद ऐसी घबराहट की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।बच्चे के लिए डर, खासकर अगर युवा मां को लंबे समय तक अकेला छोड़ दिया जाता है, तो इस तथ्य की ओर जाता है कि वह अपने कार्यों से डरना शुरू कर देती है ("बच्चा रक्षाहीन है, उसे खिड़की से बाहर फेंकना आसान है, जलाना, डुबकर मरना ...")। बेशक, ये विचार छोटे आदमी के जीवन के लिए डर के कारण होते हैं, माँ उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन वह पागल हो जाने और खुद पर नियंत्रण खोने के डर से घबराने लगती है। वैसे, पागलपन और नियंत्रण खोने का डर अक्सर घबराहट की स्थिति का साथी होता है, इसलिए यह न केवल मातृत्व अवकाश पर महिलाओं को, बल्कि विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस वाले रोगियों को भी परेशान करता है।
• व्यक्तिगत रोगी एक विशिष्ट वातावरण को सहन नहीं कर सकते:लिफ्ट, बस, भीड़, मेट्रो, यानी ऐसी स्थितियां जो दूर-छिपे फोबिया का कारण बनती हैं, जिसके बारे में रोगी आमतौर पर जानता है, इसलिए वह उनसे बचने की कोशिश करता है या अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण तेजी से भागने की कोशिश करता है। दूसरे के तहत, अपने लिए आरामदायक परिस्थितियों में, वे खुद को बिल्कुल स्वस्थ लोग मानते हैं।
• अज्ञात मूल की चिंता के साथ दहशत(जैसे जीवन में सब कुछ सामान्य है?), अक्सर रात में दिखाई देता है। एक व्यक्ति डर और आतंक से अचानक जाग जाता है, जो बाद में लंबे समय तक या सुबह में सोने की अनुमति नहीं देता है, दिन के लिए खराब मूड प्रदान करता है। हमला कुछ मिनटों से लेकर एक घंटे तक रहता है, और जब यह जाने देता है, तब भी रोगी डरता रहता है और अगले हमले की प्रतीक्षा करता है, जो कभी-कभी काफी बार होता है।

घबराहट की स्थिति में, रोगी उत्तेजित होता है, चिंतित होता है, वह कहता है कि वह एक आसन्न आपदा की आशंका करता है, प्रियजनों से मदद और समझ चाहता है, लेकिन पहले (या कभी भी) दवा की ओर नहीं जाता है, अपने दम पर लड़ने की कोशिश कर रहा है .

रोगी जानता है कि वह किससे डरता है

इस श्रेणी के मरीज़, किशोरों के अपवाद के साथ, जो हार्मोनल परिवर्तन की उम्र में प्रवेश कर चुके हैं, अनुभवी लोग हैं। वे ठीक-ठीक जानते हैं कि वे किसका इंतजार कर रहे हैं और किस चीज से डरते हैं। ऐसे मामलों में, पैनिक अटैक को पैनिक डिसऑर्डर से अलग करना बहुत मुश्किल होता है। एक सामान्य व्यक्ति (और दूसरे पेशे का डॉक्टर), मनोरोग में कमजोर होने के कारण, इन अवधारणाओं के बीच एक रेखा खींचने की संभावना नहीं है, क्योंकि वे बहुत समान हैं। हालांकि, यह विशेषज्ञों का काम है, और हमारा काम पैनिक अटैक के लक्षणों को पहचानना है।

1. पैनिक अटैक अक्सर विभिन्न प्रणालियों की पुरानी विकृति के साथ होते हैं:श्वसन (ब्रोन्कियल अस्थमा), अंतःस्रावी (थायरोटॉक्सिकोसिस, अधिवृक्क प्रांतस्था का ट्यूमर), पाचन (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम), तंत्रिका और हृदय। (रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला)। एक विश्राम की प्रतीक्षा में, निरंतर आंतरिक तनाव से पैनिक अटैक होता है, जो ऐसी स्थिति में बिना किसी तीव्रता के अंतर्निहित बीमारी की एकमात्र शिकायत (और लक्षण) होती है।
2. इस तरह के हमले हृदय प्रणाली के विकृति विज्ञान के लिए बहुत विशिष्ट हैं।सबसे पहले, पैनिक अटैक निदान किए गए रोगियों को परेशान करते हैं, जो पूरी तरह से प्राकृतिक और समझने योग्य है। इस बीच, इस तरह की बीमारियों के साथ-साथ, अक्सर साथी के रूप में चिंता और घबराहट का डर होता है, जो कार्डियाल्जिया के लक्षणों के साथ आते हैं। डरावनी, घबराहट, आसन्न मृत्यु या पागलपन की भावना (प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तरीके से) हमले के अप्रिय लक्षण हैं।
3. किशोरावस्था या रजोनिवृत्ति के लिए चिंता और भय की क्षणिक अवस्थाएँ बहुत विशिष्ट होती हैं, जो मुख्य रूप से हार्मोन के प्रभाव के कारण होती हैं। क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना, कूदना, घुटन, खराब मूड और अशांत नींद के हमले - यह सब वनस्पति-संवहनी पैरॉक्सिम्स के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में फिट बैठता है। डॉक्टर से मिलने के दौरान प्रस्तुत शिकायतें उपयुक्त चिकित्सा का आधार हैं। पैनिक अटैक, इसके लक्षण और व्यक्तिगत उपचार के संबंध में, ऐसे मुद्दों पर शायद ही कभी विचार किया जाता है, केवल गंभीर मामलों में। चूंकि इन राज्यों के बीच अंतर करना बहुत मुश्किल हो सकता है, और चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं, एक नियम के रूप में, मदद करती हैं, तो एक मनोचिकित्सक का परामर्श सभी के लिए निर्धारित नहीं है।
4. पैनिक अटैक के लक्षण शराबियों में वापसी के दौरान एक विशेष, सबसे ज्वलंत रंग प्राप्त करते हैं।वहां वे सभी एक साथ इकट्ठे होते हैं: कांपना, क्षिप्रहृदयता, उदासी, भविष्य का निराशावादी आकलन, आत्म-दया की भावना, मृत्यु का पूर्वाभास ("मेरा दिल रुकने वाला है") और एक दृढ़ विश्वास है कि "अगर मैं प्रबंधन करता हूं जीवित रहने के लिए, तो मैं शराब पीना छोड़ दूँगा।” इस तरह के एक कारण कारक से जुड़े पैनिक अटैक जल्द ही गायब हो जाते हैं, लेकिन वे एक नए द्वि घातुमान के साथ पुनरावृत्ति करते हैं या जब शराब पहले से ही शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा चुकी है, भले ही व्यक्ति ने एक बुरी आदत से "बंध" लिया हो।

इस प्रकार, वनस्पति विकार (सामान्य कमजोरी के एपिसोड, गैर-प्रणालीगत चक्कर आना, बेहोशी के मंत्र, आंतरिक कांपना, पेट में ऐंठन दर्द, और), साथ ही एक आतंक हमले के भावनात्मक और भावात्मक लक्षण, मृत्यु के भय से प्रकट, पागलपन, जल्दबाजी में काम करना, एक विकृति के लक्षण हैं, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी एक ही समय में प्रकट होंगे।

विभिन्न मनोविकृति संबंधी स्थितियों को जोड़ने वाला एक संकेत

कई मरीज़ जो हमलों, दहशत और भय से ग्रस्त हैं, उनकी उपस्थिति के बारे में कार्ड में पहले से ही एक रिकॉर्ड है (डायस्टोनिया, न्यूरोसिस, पैनिक डिसऑर्डर या डिप्रेसिव सिंड्रोम। सामान्य तौर पर, इन निदानों के बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं होती है, इसलिए केवल इस क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं) उन्हें अलग कर सकते हैं मानसिक बीमारी के अमेरिकी वर्गीकरण में, इन अवधारणाओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है और "आतंक विकार" नाम के तहत "चिंता की स्थिति" के वर्ग में शामिल हैं।

सूचीबद्ध पैथोलॉजिकल विकारों में, एक पैनिक अटैक अक्सर प्रकट होता है, जो एक सिंड्रोम है जिसे अक्सर सहानुभूति या स्वायत्त संकट कहा जाता है, हालांकि, पैरॉक्सिज्म की मानसिक उत्पत्ति को प्रतिबिंबित नहीं करता है। ज्यादातर मामलों में ऐसे रोगियों का इलाज एनसीडी के लिए किया जा रहा है और मुख्य रूप से भावनात्मक सुधार की जरूरत है। हालांकि, एपिसोडिक पैनिक अटैक को अभी भी पैनिक डिसऑर्डर और डिप्रेसिव स्टेट्स से अलग किया जाना चाहिए, जहां पैनिक अटैक एक बीमारी के लक्षणों (लक्षणों) में से एक है, जिसके लिए एक मनोचिकित्सक द्वारा कड़ाई से व्यक्तिगत दृष्टिकोण और उपचार की आवश्यकता होती है।

आतंक विकार

पैनिक डिसऑर्डर में रोगी का ध्यान किसी एक समस्या पर केंद्रित करने की विशेषता होती है,उदाहरण के लिए, वे "अपने दिल" के लिए डरते हैं। ऐसा अक्सर ट्रांसफर के बाद होता है। असामयिक चिकित्सा देखभाल के कारण अचानक मृत्यु का डर व्यक्ति को हर समय तनाव में रखता है, घर से दूर नहीं जाता है और लगातार अपनी स्थिति की निगरानी करता है। नतीजतन - घबराहट, कमजोरी के हमले, धड़कन, घुटन, जो वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन में जहर घोलने लगती है।

"आपकी आंत" के लिए डर शायद आतंक विकार का दूसरा प्रमुख कारण है। हर कोई जानता है कि प्रसिद्ध "भालू रोग" जो योजनाओं और जहरों को नष्ट कर देता है, एक तंत्रिका आधार पर उत्पन्न होता है, और "भालू रोग" के आधार पर भय और चिंताएं पैदा होती हैं जो अपच का कारण बनती हैं। दुष्चक्र।

चिंता का कारण अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों पर स्थानांतरित ऑपरेशन होता है और उनका परिणाम - चिपकने वाला रोग। अपनी भावनाओं को उत्सुकता से सुनकर, आंतों की रुकावट से घबराकर, एक व्यक्ति गंभीर असुविधा का अनुभव करता है और इस तरह अनजाने में इस तथ्य में योगदान देता है कि हमले और भी अधिक हो जाते हैं।

आतंक विकार अक्सर अन्य मनोविकृति संबंधी स्थितियों के साथ होते हैं (शराब, कुछ मनोदैहिक दवाएं लेना, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम).

विक्षिप्त अवस्था

पैनिक अटैक की संगत के बिना, जहां यह अंतर्निहित बीमारी का लक्षण भी है, ऐसे मनोवैज्ञानिक विकार की कल्पना करना मुश्किल है जैसे कि न्युरोसिस. एक जैसा विभिन्न मनोदैहिक स्थितियों के आधार पर विक्षिप्त विकार उत्पन्न होते हैंकुछ व्यक्तिगत विशेषताओं (साइकोटाइप) के साथ प्रकृति से संपन्न लोगों में। सबसे बुरी बात यह है कि यह आपका अपना चरित्र है जो आपको इन परिस्थितियों को हराने की अनुमति नहीं देता है। ऐसी परिस्थितियों में गठित व्यक्तिगत संघर्ष भावनात्मक-वनस्पति-दैहिक क्षेत्र के कार्य के उल्लंघन से प्रकट होता है।

न्यूरोसिस के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की विविधता अक्सर उनके बीच अंतर करना और एक अन्य समान विकृति से स्पष्ट अंतर करना मुश्किल बना देती है।

न्यूरोसिस को जीवन की विभिन्न घटनाओं के प्रति प्रतिक्रिया का एक निश्चित मॉड्यूल कहा जाता है।, लेकिन तथ्य यह है कि किसी भी मूल के विक्षिप्त विकारों के साथ-साथ आतंक हमलों की घटना भी मनोचिकित्सकों या संबंधित व्यवसायों के विशेषज्ञों के बीच संदेह में नहीं है। इन मामलों में साइकोवैगेटिव सिंड्रोम भी तनाव और एक दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया है।

डिप्रेशन

पैनिक अटैक और मामले में न छोड़ें अवसादग्रस्तता की स्थिति. रोगी समझते हैं कि उनका बुरा मूड सामान्य उदासी नहीं है, क्योंकि "आत्मा को इतना दर्द होता है" कि यह आपको सोने, खाने और पूरी तरह से जीने की अनुमति नहीं देता है। चिंता की पहले से ही मजबूत भावना के साथ जल्दी जागना, जिसे अवसाद, निराशा, चिड़चिड़ापन या उदासीनता, भूख न लगना और इसलिए वजन कम होना, साथ ही कई अन्य लक्षणों का लक्षण माना जाता है। रोगी (नींद की गोलियों के बिना सोता नहीं है), उसकी आँखें आँसुओं से नहीं सूखती हैं, उसका चेहरा सार्वभौमिक दुःख व्यक्त करता है, वर्तमान और भविष्य उदास रंगों में दिखाई देता है।

चिकित्सा के बिना अवसाद के साथ, रोगी जल्दी से जीवन और काम में रुचि खो देता है, अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करता है, "खुद में वापस आ जाता है" और आत्मघाती विचारों की अनुमति देता है। गलती से दी गई दवा, शराब (जो और भी बदतर है) या, भगवान न करे, ड्रग्स के साथ मानसिक दर्द के बार-बार डूबने से रोगी केवल अपनी स्थिति को बढ़ाता है। ऐसी घटनाओं के लिए विशेषज्ञों के अनिवार्य हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है यदि वे दो सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहते हैं। वैसे, अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन गंभीर प्रकार के अवसाद वाले रोगी हल्के डिग्री वाले लोगों की तुलना में उपचार के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।

अपने दम पर पैनिक अटैक से कैसे निपटें?

पैनिक अटैक सिंड्रोम से छुटकारा पाने के प्रयास, इसके लक्षण और अभिव्यक्तियाँ अपने आप में 50% रोगियों में परिणाम देती हैं। 20% मामलों में, हमले छिटपुट रूप से जारी रहते हैं, लेकिन रोगियों की स्थिति में कोई विशेष परिवर्तन नहीं देखा जाता है। हालांकि, 30% पीड़ित अवसाद विकसित कर सकते हैं, जो उपचार के बिना छोड़ने की जल्दी में नहीं है। इसी समय, चिंता के हमले भी व्यक्ति को नहीं छोड़ते हैं और फिर भी जाते हैं, लेकिन पहले से ही किसी अन्य बीमारी के लक्षण के रूप में।

अक्सर एक व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है जब वह पहले से ही खुद का निदान कर चुका होता है: अवसाद या न्यूरोसिस, सामान्य तौर पर, वह क्या जानता है और क्या सुना है, लेकिन केवल एक विशेषज्ञ मनोचिकित्सक ही ऐसा कर सकता है। दुर्भाग्य से, एक चिकित्सक का पेशेवर रेफरल अक्सर रोगियों को रोकता है। अचानक घबराहट और चिंताओं को घुमाने के अलावा, रोगी को इस प्रोफाइल के डॉक्टरों के डर का अनुभव हो सकता है। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि पैनिक अटैक से, केवल इसके लक्षणों को देखते हुए, आप उचित उपचार करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।

पैनिक अटैक का इलाज शुरू करने के लिए आदर्श विकल्प अभी भी एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श माना जाता है।मनोरोग विमान में समस्या को ध्यान में रखते हुए, सफलता तेजी से प्राप्त की जा सकती है, क्योंकि चिकित्सक, विकारों की मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का संकेत देते हुए, भावनात्मक-वनस्पति विकारों की डिग्री के अनुसार चिकित्सा लिखेंगे।

"गंभीर" दवाओं के बिना थेरेपी

जब सब कुछ बहुत दूर नहीं गया है, तो इस क्षेत्र में एक विचारशील और अनुभवी डॉक्टर मजबूत साइकोट्रोपिक दवाओं के प्रभाव के बिना करने की कोशिश करेगा, और अगर वह फार्मास्युटिकल दवाओं को निर्धारित करता है, तो वे हल्के ट्रैंक्विलाइज़र और हल्की नींद की गोलियों के समूह से होंगे।

पहले पैनिक डिसऑर्डर के हल्के रूपों के लिए थेरेपी में शामिल हैं:

• मनोचिकित्सा,चिंता और पैनिक अटैक के कारणों को सामने लाने और उनके प्रति दृष्टिकोण बदलने में सक्षम।
• सहायता मे काम और आराम व्यवस्था का विनियमन,एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना, बुरी आदतों को दूर करना, मजबूत कॉफी और चाय के उपयोग को सीमित करना।
• ऑटोट्रेनिंग:मनो-भावनात्मक और वनस्पति विकारों का स्व-नियमन, नकारात्मक भावनाओं का दमन, मानसिक विश्राम। कंकाल की मांसपेशियों को आराम देने के लिए विशेष जिम्नास्टिक की मदद से आतंक विकारों का उन्मूलन प्राप्त किया जाता है, साँस लेने के व्यायाम जो हृदय के संकुचन और संवहनी रक्त प्रवाह की लय को नियंत्रित करते हैं, साथ ही साथ सख्त क्रम में उच्चारण किए गए मौखिक सूत्र भी।
• आयुर्वेद की परंपराएं,जिसका स्रोत भारतीय योग है, बेशक अच्छे हैं, लेकिन इस क्षेत्र में ज्ञान हासिल करना एक कठिन और समय लेने वाला काम है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप इस तरह से अपने दम पर पैनिक अटैक से निपट पाएंगे। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति "ऐसी चीज़ के बारे में बहुत कुछ जानता है," तो कोशिश क्यों न करें?
• ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगानाआधुनिक विचारों के अनुसार, यह एक व्यक्ति को घबराहट के डर, चिंताओं से छुटकारा पाने, थकान को दूर करने और नया स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक अच्छे शिक्षक (गुरु) को खोजने की जरूरत है, जिसके पास गहरा ज्ञान हो और जो वास्तव में मदद करना जानता हो।
• स्विमिंग पूल, मालिश और विभिन्न फिजियोथेरेपी उपचार।
• एक्यूपंक्चर- नकारात्मक भावनाओं और स्वायत्त विकारों से निपटने का एक अद्भुत तरीका: शांत करना, आराम करना, उत्थान करना।
• स्पा उपचार,यह शायद ही उन गुणों का वर्णन करने के लिए समझ में आता है, जिनमें से सब कुछ पहले से ही स्पष्ट है: ऐसी चिकित्सा, वास्तव में, लंबे समय तक जीवन को बेहतर के लिए बदल सकती है।
• हल्का शामक:शामक संग्रह (वेलेरियन, पेपरमिंट, ट्राइलीफ़ वॉच, हॉप कोन), मदरवॉर्ट टिंचर, वेलेरियन, वेलेरियन टैबलेट, एडेप्टोल, एफ़ोबाज़ोल, नोवो-पासिट और अन्य ओवर-द-काउंटर दवाएं।

उपचार की प्रभावशीलता के लिए मानदंड आतंक हमलों और वनस्पति संकटों की आवृत्ति में कमी, या यहां तक ​​​​कि उनका पूर्ण गायब होना है।

वीडियो: पैनिक अटैक को रोकने के लिए व्यायाम

डॉक्टर आवश्यक दवाएं लिखेंगे

चिंता और भय की भावना को बनाए रखते हुए (स्वास्थ्य और चिकित्सीय उपायों के बाद), मजबूत दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता स्पष्ट हो जाती है, हालांकि, इस मामले में, डॉक्टर कम से अधिक की ओर जाता है:

एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव वाली मजबूत साइकोट्रोपिक दवाएं एक पृथक सिंड्रोम के रूप में आतंक हमलों के उपचार के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, उनका उपयोग अवसाद के गंभीर रूपों के उपचार में किया जाता है। समान दवाओं को निर्धारित करना, निर्धारित करना और वापस लेना विशेष रूप से एक मनोचिकित्सक द्वारा, और रोगी योजना के अनुसार लंबे समय तक दवा लेते हैं, एक डॉक्टर द्वारा नामित. यह याद किया जाना चाहिए कि ये दवाएं सरल नहीं हैं, वे आत्म-गतिविधि को बर्दाश्त नहीं करती हैं, इसलिए रोगी के लिए बेहतर है कि वे स्वयं अपनी पहल पर उनका उपयोग करने की कोशिश न करें, क्योंकि उनके पास बहुत सारे contraindications, प्रतिबंध और सावधानियां हैं।

वीडियो: पैनिक अटैक के बारे में डॉक्टर की राय