खोपड़ी लोक उपचार खींचती है। सिर की त्वचा में दर्द क्यों होता है? बहुत संवेदनशील त्वचा
मार्गदर्शन
जिस स्थिति में सिर की सतह पर त्वचा में दर्द होता है, वह बहुत सामान्य नहीं है। यह रोजमर्रा की उत्तेजनाओं की क्रिया का परिणाम हो सकता है, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रकार के विकारों का संकेत देता है। असुविधा के कारण की पहचान करते समय, स्थानीयकरण और संवेदनाओं के प्रकार, उनकी तीव्रता और अवधि पर ध्यान देना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, बालों की देखभाल प्रक्रिया या दैनिक दिनचर्या में समायोजन करने के लिए पर्याप्त है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो यह रोग संबंधी कारकों की उपस्थिति की संभावना पर विचार करने योग्य है।
जब मैं अपने बालों को छूता हूं तो मेरी खोपड़ी में दर्द क्यों होता है?
ऐसी स्थिति जिसमें खोपड़ी में दर्द होता है, एक विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। यदि किसी भी गति या हवा के झोंके से असुविधा होती है, तो तुरंत कार्रवाई करना आवश्यक है।
ऐसा मत सोचो कि गलत हेयर स्टाइल या खराब गुणवत्ता वाली कंघी के कारण ही बालों की जड़ें खराब हो सकती हैं। इसी तरह की अभिव्यक्ति मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं के साथ देखी जाती है, पुरानी विकृति के एक अव्यक्त पाठ्यक्रम का संकेत दे सकती है। यहां तक कि अगर आप घरेलू कारकों के संपर्क में आने के कारण अपने सिर और बालों को छूना नहीं चाहते हैं, तो इसके लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है। समय के साथ ऊतकों की बढ़ी हुई उत्तेजना उनकी कार्यक्षमता में कमी का कारण बन सकती है।
बालों को गलत तरीके से संभालना
बालों की जड़ों में दर्द का सबसे आम कारण बालों और खोपड़ी की अनुचित देखभाल है। कभी-कभी केश में बदलाव के जवाब में लक्षण होता है। एक व्यक्ति जिसने लंबे समय तक अपने बालों को एक बन या पोनीटेल में खींचा है, इसे ढीला करने से असुविधा महसूस होगी। इस मामले में, खुजली और झुनझुनी कुछ घंटों के बाद या सतह पर हल्की मालिश के बाद अपने आप गायब हो जाएगी।
यदि खोपड़ी को छूने में दर्द होता है, तो यह ऐसे कारकों के संपर्क में आने की संभावना का आकलन करने योग्य है:
- तंग केश - बाल एपिडर्मिस को फैलाते हैं, इसकी उत्तेजना बढ़ाते हैं, रक्त ठहराव को भड़काते हैं, बालों के झड़ने में योगदान करते हैं;
- हेयरपिन, हेडबैंड और हेयरपिन का उपयोग - इन उत्पादों के नियमित उपयोग से त्वचा की सतह पर माइक्रोट्रामा की उपस्थिति होती है और ऊतकों में रक्त के प्रवाह में व्यवधान होता है;
- निम्न-गुणवत्ता वाली स्वच्छता और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग - यदि आप बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप एपिडर्मिस और छड़ में पानी-वसा संतुलन को बाधित कर सकते हैं, एलर्जी या रासायनिक ऊतक जलने को भड़का सकते हैं;
- बालों को रंगना - प्रक्रिया का दुरुपयोग या इसके कार्यान्वयन की तकनीक का उल्लंघन ऊतकों की संवेदनशीलता में वृद्धि, जिल्द की सूजन के विकास में योगदान देता है;
- अनुचित रूप से चयनित कंघी - तेज दांतों वाले उत्पाद त्वचा की अखंडता का उल्लंघन करते हैं, फोड़े और सूजन के फॉसी की संभावना पैदा करते हैं।
इन कारकों के उन्मूलन के बाद, स्थिति सामान्य हो जानी चाहिए। यदि इन क्षणों के प्रभाव को बाहर रखा जा सकता है, तो यह खोपड़ी के साथ अन्य समस्याओं की संभावना पर विचार करने योग्य है।
हाइपोथर्मिया के दौरान संवहनी ऐंठन
खोपड़ी की सतह पर स्थित जहाजों का तेज संकुचन दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है। यह स्थिति उन लोगों में देखी जाती है जो ठंड के मौसम में टोपी पहनने से इनकार करते हैं या जो शरीर को ठीक से सख्त नहीं करते हैं। ऐसे में सिर की त्वचा को या तो छूने पर दर्द होता है या शरीर का कोई हिस्सा तेजी से मुड़ जाता है। यदि समस्या को नजरअंदाज किया जाता है, तो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की कार्यक्षमता कम हो जाएगी, जिससे नियमित हमले या लगातार दर्द हो सकता है।
वायरल और एपिडर्मिस के अन्य रोग
त्वचा की व्यथा ऊतकों को पैथोलॉजिकल क्षति या उनकी शारीरिक स्थिति के कारण हो सकती है। कभी-कभी संवेदनाओं का कारण एपिडर्मिस का बढ़ा हुआ सूखापन होता है। इस मामले में, जकड़न, खुजली, शुष्क रूसी दिखाई देती है, बाल झड़ सकते हैं।
यदि आपके सिर को छूने पर दर्द होता है, तो आपको ऐसी बीमारियों की जाँच करने की आवश्यकता है:
प्रत्येक मामले में, एक विशिष्ट नैदानिक तस्वीर विकसित होगी। सबसे अधिक बार, खोपड़ी की हार खोपड़ी की सामान्य या स्थानीय व्यथा, खुजली, बालों के झड़ने, त्वचा पर संरचनाओं की उपस्थिति के साथ होती है।
खोपड़ी की रक्त वाहिकाओं की खराबी के अलग-अलग कारण और अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की उपस्थिति के कारण चैनलों के लुमेन के संकुचन के बारे में चिंतित हैं। इस मामले में, ऊतक पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त करना बंद कर देते हैं। उन्हें लगातार दर्द होने लगता है, दर्द होने लगता है, जो बाहरी कारकों से बढ़ सकता है। कभी-कभी बेचैनी का कारण धमनी उच्च रक्तचाप होता है। दबाव बढ़ने से जहाजों पर भार बढ़ जाता है। स्पंदन और फटने वाली संवेदनाएं प्रकट होती हैं, जो छूने पर तेज हो जाती हैं।
वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया (वीवीडी)
इस मामले में, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन, उनके लुमेन में संकुचन या वृद्धि भी लक्षण का कारण बन जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि रोग का आधार रोगी के तंत्रिका तंत्र की शिथिलता है, साथ की संवेदनाएं काफी वास्तविक हैं। विशेष रूप से, वीवीडी वाले कई लोग सिर या बालों की सतह को छूने से डरते हैं, और शूटिंग या तेज दर्द के कारण सक्रिय रूप से अपना सिर नहीं हिला सकते।
तनावपूर्ण स्थितियां
एक विशिष्ट त्वचा प्रतिक्रिया भावनात्मक रूप से अस्थिर लोगों और मानसिक या शारीरिक थकान, पुराने तनाव से पीड़ित लोगों की विशेषता है। व्यथा स्थानीय होती है जब सिर के शीर्ष में दर्द होता है, और ऊतकों के तालमेल के साथ संवेदनाएं बढ़ जाती हैं। कभी-कभी दर्द सिर के चारों ओर घेरा की तरह लपेटता है। चेहरे की मांसपेशियों के अधिक तनाव के कारण, नैदानिक तस्वीर अक्सर त्वचा पर "हंसबंप्स" की उपस्थिति से पूरक होती है। अप्रिय अभिव्यक्तियाँ हमेशा तनाव के तुरंत बाद नहीं होती हैं, शरीर की प्रतिक्रिया में देरी हो सकती है।
व्यक्तिगत विशेषताएं
खोपड़ी की व्यथा अंगों और संपूर्ण प्रणालियों के कामकाज के उल्लंघन का संकेत दे सकती है। यह हमेशा शरीर में रोग प्रक्रियाओं के कारण नहीं होता है। कभी-कभी ऊतकों की बढ़ती प्रतिक्रियाशीलता के लिए लोग स्वयं दोषी होते हैं। शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण, पूरे शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगता है, जिसका प्रभाव खोपड़ी पर भी पड़ता है। कुछ लोग ऋतुओं के परिवर्तन या वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन पर अति प्रतिक्रिया करते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका संबंधी रोगों वाले व्यक्ति इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ऐसी स्थिति जिसमें आप खोपड़ी को नहीं छू सकते हैं, मौसम पर निर्भरता के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक है।
असुविधाजनक हेडगियर
एक तंग टोपी, हेडफ़ोन या पट्टी पहनने के बाद खोपड़ी की व्यथा ऊतकों में सामान्य रक्त प्रवाह के उल्लंघन या चमड़े के नीचे के ऊतकों के विरूपण के कारण होती है। असुविधा अक्सर उत्पाद पहनने के क्षण में नहीं होती है, लेकिन इसे हटा दिए जाने के बाद होती है, यही वजह है कि समस्या हमेशा स्पष्ट नहीं होती है। यह एक उपयुक्त हेडगियर को बदलने के लायक है, क्योंकि यदि ऊतकों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन नहीं हुए हैं तो असुविधा गायब हो जाएगी।
जब आप अपने बालों को छूते हैं तो खोपड़ी के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं
यह स्पष्ट होने के बाद कि छूने पर खोपड़ी में दर्द क्यों होता है, उपचार शुरू करना आवश्यक है। बेहतर है कि आप खुद से सक्रिय कदम न उठाएं, बल्कि डॉक्टर से सलाह लें। ज्यादातर मामलों में, गैर-दवा दृष्टिकोण या पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके समस्या से निपटा जा सकता है।
चिकित्सा उपचार
खोपड़ी में दर्द होने पर क्या लेना चाहिए, डॉक्टर को तय करना चाहिए। एंटीस्पास्मोडिक्स (No-Shpa, Spazmolgon) रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के साथ मदद करते हैं। यदि दर्द सूजन के साथ है, तो एनएसएआईडी (नूरोफेन, पैरासिटामोल) मदद करेगा। ऐसे मामलों में जहां दर्द सिंड्रोम से राहत पाने के लिए तत्काल आवश्यक है, वे एनाल्जेसिक (एनलगिन, टेम्पलगिन) लेने का सहारा लेते हैं। उच्च रक्तचाप के साथ, एंटीहाइपरटेन्सिव और मूत्रवर्धक दवाएं चिकित्सक के विवेक पर मदद करती हैं। कभी-कभी ड्रग थेरेपी एंटीडिपेंटेंट्स या सेडेटिव पर आधारित होती है।
खोपड़ी के ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए, खोपड़ी और गर्दन की मालिश का उपयोग किया जाता है। हेरफेर हाथों या विशेष उपकरणों से किया जाता है।
सुरक्षित गोल ब्रिसल्स वाले मसाज ब्रश से बालों में कंघी करने से अच्छा प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि उंगलियों से की जाने वाली मनमानी आत्म-मालिश से भी अप्रिय लक्षणों की गंभीरता कम हो जाएगी। यह नरम गोलाकार गति करने के लिए पर्याप्त है, माथे से सिर के पीछे और मंदिरों से मुकुट की ओर बढ़ते हुए। सबसे दर्दनाक क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
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घरेलू उपचार
पुष्ठीय गठन, त्वचा रोग और बालों के नीचे की सूजन के उपचार के लिए, डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दवाओं, टॉकर्स और लोशन का उपयोग करना आवश्यक है। कीचड़ जमा से छुटकारा पाने और ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आप लोकप्रिय तरीकों में से एक का उपयोग कर सकते हैं।
खोपड़ी की जलन से छुटकारा पाने के प्राकृतिक उपाय:
- सरसों सेक - सरसों के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिति में पतला करें, खोपड़ी और बालों की जड़ों पर लगाएं और एक घंटे के एक चौथाई के बाद कुल्ला करें। यदि जलन बहुत तेज है - निर्दिष्ट अवधि से पहले;
- साबुन-नमक का घोल - टॉयलेट साबुन को कद्दूकस कर लें, तरल खट्टा क्रीम की अवस्था में पानी से पतला करें और थोड़ा मोटा नमक डालें। परिणामी मिश्रण से सिर की मालिश करें, फिर इसे गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
इन तरीकों का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए। चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पैथोलॉजिकल ऊतक घावों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पादों का उपयोग रोग की प्रगति का कारण बन सकता है।
खोपड़ी के लिए मास्क की उपयोगी रचनाएँ
ताज पर त्वचा की व्यथा के खिलाफ लड़ाई में, प्राकृतिक होममेड मास्क मदद करेंगे। वे उपयोगी पदार्थों के साथ ऊतकों को पोषण करने, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में सक्षम हैं। तैयार रचना को खोपड़ी और बालों की जड़ों पर लागू करने के लिए पर्याप्त है, 20 मिनट प्रतीक्षा करें और खूब गर्म पानी से कुल्ला करें।
खोपड़ी की खराश के लिए घरेलू उपचार विकल्प:
- सेब का मुखौटा - एक सेब के गूदे को कद्दूकस पर पीस लें, परिणामी घोल को अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करें;
- तेल का मुखौटा - अपने हाथों में एक चम्मच अरंडी या जैतून का तेल गर्म करें और इसे त्वचा में रगड़ें;
- हर्बल मास्क - एक ब्लेंडर में 100 ग्राम ताजा बिछुआ के पत्तों को पीसें, किसी भी वनस्पति तेल के एक चम्मच के साथ मिलाएं, विटामिन बी 2 के तरल रूप की 3 बूंदें डालें;
- मिट्टी का मुखौटा - तरल खट्टा क्रीम की स्थिति में थोड़ा गर्म खनिज पानी या कैलेंडुला काढ़े के साथ पीले या सफेद मिट्टी के पाउडर को पतला करें और इसे मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर वितरित करें।
खोपड़ी की व्यथा अंगों और प्रणालियों के कामकाज में विकारों से जुड़ी नहीं हो सकती है, लेकिन इस मामले में भी, समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। एक जुनूनी और कष्टप्रद दर्द सिंड्रोम मानसिक विकार, नींद की गड़बड़ी और मानव प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकता है।
लोग अक्सर ऐसी समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं, और आमतौर पर एक-दूसरे से, और किसी भी तरह से डॉक्टर से नहीं। लोग सोचते हैं कि यह एक अजीब, गैर-गंभीर लक्षण है जो अपने आप दूर हो जाएगा, और आम तौर पर स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के बारे में कुछ नहीं कहता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। बेशक, जब खोपड़ी में दर्द होता है, तो कारणों को अक्सर निकट चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कई बार ऐसा होता है जब किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना उन्हें समाप्त करना असंभव होता है। उन सभी कारकों पर विचार करें जो ऐसी असुविधा का कारण बनते हैं।
कारण एक: बाल और हेडगियर
उन्हें महिलाओं द्वारा सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए, विशेष रूप से वे जो एक रसीला, शानदार "अयाल" और जटिल केशविन्यास का दावा करते हैं। यदि शाम को ऐसी सुंदरियों की खोपड़ी में दर्द होता है, तो यह हेयरपिन, हेयरपिन और इलास्टिक बैंड का उपयोग करके तंग स्टाइल के कारण सबसे अधिक संभावना है। वे इतना कम वजन नहीं करते हैं और त्वचा को काफी ध्यान से खींचते हैं। और अगर उन्हें कसकर कस दिया जाए, तो भार और भी बढ़ जाता है। जब केश को ढीला किया जाता है, तो बाल उस स्थिति को बदल देते हैं जिसके वे दिन के दौरान आदी हो जाते हैं, और परिणामस्वरूप, छूने पर महिला की खोपड़ी में दर्द होता है, यहां तक कि बहुत मामूली भी। ऐसी रोजमर्रा की स्थितियों में, आपको बस अपने सिर को और अधिक आराम देने की ज़रूरत है: सप्ताहांत पर कर्ल इकट्ठा न करें और काम से लौटने पर उन्हें भंग कर दें। इसी तरह की समस्याएं तब हो सकती हैं जब कोई व्यक्ति बहुत तंग टोपी पहनता है, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ता है। बस जरूरत है कपड़े बदलने की।
कारण दो: देखभाल उत्पाद
खासतौर पर ज्यादा इस्तेमाल होने वाले शैंपू जो रोजाना इस्तेमाल किए जाते हैं। और अगर किसी व्यक्ति को बेहतर विकल्प की तलाश में उन्हें बार-बार बदलने की आदत है, तो वर्णित असुविधा का सामना करने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। इससे भी अधिक बार यह उन महिलाओं में खोपड़ी के नीचे दर्द करता है जिन्हें हेयर डाई का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है: यह बहुत सूख जाता है और त्वचा को कमजोर कर देता है। इसके अलावा, ये सभी क्रीम, पेंट, शैंपू और मास्क हो सकते हैं। यदि आपको इस कारण पर संदेह है, तो आपको प्राकृतिक उपचार की मदद का सहारा लेना चाहिए: अपने सिर को हर्बल काढ़े से कुल्ला, और स्नान करते समय मास्क को मुट्ठी भर समुद्री नमक से त्वचा में रगड़ें।
कारण तीन: तनाव
उनसे, अक्सर छूने पर और पुरुषों में खोपड़ी में दर्द होता है, खासकर जब से वे रोने और शिकायत करने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं, और अपने अंदर तनाव जमा करते हैं। जरूरी नहीं कि ये संवेदनाएं आपकी नसों के हिलने के तुरंत बाद हों, विशेष रूप से एक दिन से अधिक समय तक - वे एक सप्ताह में "पकड़" सकती हैं। लेकिन अगर आप "परेशानियों - खोपड़ी में दर्द" का एक पैटर्न देखते हैं, तो एक व्यस्त दिन के बाद वेलेरियन की तरह हल्का शामक पिएं और विश्राम आराम में महारत हासिल करें।
कारण चार: हाइपोडायनेमिया
आंदोलन की कमी से न केवल अतिरिक्त वजन और पिलपिला मांसपेशियां होती हैं। कार्य दिवस (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर) के दौरान आप जिस नीरस मुद्रा को धारण करते हैं, वह खराब संवहनी क्रिया की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप खोपड़ी को छूने पर और थोड़ी सी भी मोड़ पर दर्द होता है। जबरन निष्क्रियता के घंटों के दौरान कम से कम अपना आसन बदलने की कोशिश करें या हर घंटे टहलें - यहां तक कि कार्यालय में और केतली के पीछे भी, लेकिन आगे बढ़ें। हां, और 2-3 मिनट तक त्वचा की हल्की मालिश भविष्य में होने वाली परेशानियों को रोकने में काफी सक्षम है।
कारण पांच: ऋतु परिवर्तन
कुछ लोगों को हर पतझड़ या हर वसंत में सिरदर्द होता है। इस मामले में क्या करें? पहले अपना ख्याल रखना। यह बिल्कुल निश्चित है कि वसंत ऋतु में होने वाला दर्द बेरीबेरी के कारण होता है। इसलिए, यह जानते हुए कि आपको मौसमी उत्तेजना कब होगी, इसके कुछ समय पहले, आपको पुनर्स्थापनात्मक विटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए। शरद ऋतु के "हमले" अक्सर मौसम पर निर्भर लोगों में होते हैं और मौसम में आसन्न बदलाव की भविष्यवाणी करते हैं। यहां विटामिन भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे। लेकिन इस बार उन्हें उसी वेलेरियन के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जो मौसम के बदलाव की संवेदनशीलता को कम करता है।
कारण छह: स्वास्थ्य
और वह, ज़ाहिर है, सबसे गंभीर है। ठंड लगने और सर्दी होने पर कुछ लोगों की खोपड़ी में दर्द होता है (बिना छुए या बिना छुए)। उनके लिए ठंड होने पर टोपी पहनना अनिवार्य हो जाता है। हेडड्रेस के उपयोग की उपेक्षा न करें: सिर के नियमित हाइपोथर्मिया के सबसे आम परिणामों में से एक (ओटिटिस मीडिया के बाद, निश्चित रूप से) गंजापन है। हालांकि, दर्द अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी दे सकता है। और अगर यह बालों के झड़ने के साथ भी है, तो आपको तत्काल एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है - एक अत्यधिक विशिष्ट त्वचा विशेषज्ञ जो केवल बालों और खोपड़ी से संबंधित है। यदि दर्द एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है, तो यह वायरल रोगों के कारण हो सकता है - विशेष रूप से, seborrhea। इसके अलावा, यह रोग अभी भी सबसे निर्दोष विकल्प है। इस मामले में, केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही खोपड़ी के लिए उपचार लिख सकता है। हां, और उसे कई परीक्षणों के परिणामों की आवश्यकता हो सकती है।
उसी खंड में, यह ध्यान देने योग्य है कि किशोरों को अक्सर छूने पर खोपड़ी में दर्द होता है यदि उन्हें बहुत तेजी से विकास के कारण होने का उल्लेख किया गया है। इस मामले में, दर्द याद दिलाता है कि यह बच्चे के लिए मैग्नीशियम-फोर्टिफाइड विटामिन का एक और कोर्स पीने का समय है, और माता-पिता को अपने बच्चे के पोषण और मोटर आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।
क्या किया जा सकता है
यदि डॉक्टर को खोपड़ी के लिए एक विशेष उपचार निर्धारित करना चाहिए, तो इस दिशा के "घरेलू" दर्द को अपने आप समाप्त या कमजोर किया जा सकता है। सबसे पहले, यदि वे आपके लिए बहुत मजबूत हैं, तो आपको उन्हें साहसपूर्वक सहन करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, एक एंटीस्पास्मोडिक पीने की कोशिश करें: "हेयरस्टाइल" और ठंड की ऐंठन "नो-शॉपॉय" और "स्पाज़्मलगॉन" द्वारा पूरी तरह से हटा दी जाती है। यदि दर्द स्पस्मोडिक मूल का नहीं है, तो आप अपने आप को पेरासिटामोल या एनालगिन "निर्धारित" कर सकते हैं। नमक मुखौटा के बारे में मत भूलना। यह लगातार नहीं किया जाता है, बल्कि केवल हमलों के दौरान किया जाता है। आप नमक को सरसों के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं: पाउडर को गर्म पानी के साथ एक गूदे में पतला करें और इसे लगभग एक घंटे के लिए त्वचा पर रखें। यदि दर्द के लिए तनाव जिम्मेदार है, तो नर्वस अवस्था को आराम और सामान्य करने के लिए लैवेंडर, मार्जोरम और सेज अरोमा ऑयल का उपयोग करें। उनका उपयोग पतला अवस्था में आत्म-मालिश के लिए भी किया जा सकता है, मंदिरों में घोल को हल्के से रगड़ कर।
निवारक उपाय
एक बार ऐसी स्थिति से पीड़ित होना जिसमें छूने पर खोपड़ी में दर्द होता है, यह ध्यान रखने योग्य है कि ऐसा दोबारा न हो। दौरे को रोकने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:
- प्लास्टिक की कंघी को लकड़ी में बदलें - मेरा विश्वास करो, ज्यादातर मामलों में यह पर्याप्त होगा।
- हेयर ड्रायर और अतिरिक्त बालों के उत्पादों का उपयोग करना बंद करें, उदाहरण के लिए, वार्निश और स्टाइलिंग जैल।
- सिर पर नाजुक त्वचा के साथ, केश को थोड़ा छोटा करें, भले ही यह सुंदर कर्ल के लिए एक दया हो।
- जहाजों की स्थिति के लिए नियमित रूप से जांच की जाती है।
- समय पर विटामिन लें।
- मौसम और मौसम के लिए पोशाक।
- अशांति के कारणों से बचें (जहाँ तक संभव हो)।
- अगर आप खेल खेलने के लिए बहुत आलसी हैं तो टहलने जाएं।
सामान्य लेकिन प्रभावी!
बहुत से लोगों को ऐसी सनसनी से जूझना पड़ता है जो पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है - खोपड़ी में दर्द। यह भावना पुरुषों और महिलाओं में हो सकती है। नेत्रहीन, चकत्ते, दरारें के रूप में कोई परिवर्तन नहीं होता है और एक निश्चित आवृत्ति के साथ दर्द होता है। बाल बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन दर्द बालों की जड़ों से शुरू होता है।
यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि ऐसा क्यों होता है और क्या इसे उत्तेजित कर सकता है। क्या दर्द तब शुरू होता है जब आप अपने बालों में कंघी करते हैं या सिर्फ अपने हाथों को अपने सिर पर चलाते हैं? डॉक्टरों का कहना है कि इसके कई कारण हो सकते हैं और वे बहुत ही व्यक्तिगत हैं।
सिर पर त्वचा दर्द के मुख्य कारण
दर्द बहुत घने और भारी बालों के कारण हो सकता है। खासकर अगर आपको हेयरपिन या हेयरपिन से बाल पहनने की आदत है।
पूरे दिन के लिए एक चोटी में या एक पोनीटेल में बंधे बालों को इकट्ठा करने से खोपड़ी में देरी हो सकती है और बालों के रोम में दर्द दिखाई देता है। ढीले बालों के साथ, दर्द आमतौर पर नहीं होता है।
आपको बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों से बहुत सावधान रहने की जरूरत है। विभिन्न शैंपू, बाम, कंडीशनर एलर्जी का कारण बन सकते हैं। एलर्जी की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ होती हैं, खोपड़ी में खुजली, छीलना, दरार होना शुरू हो सकता है।
बहुत बार, दर्द का कारण रक्त वाहिकाओं की खराबी है। ऐसे में बहुत खराब ब्लड सर्कुलेशन होगा और बालों की जड़ों में दर्द हो सकता है। जहाजों में होने वाली ऐंठन से भी ऐसे परिणाम हो सकते हैं। ऐंठन का कारण क्या है:
- वीवीडी (वनस्पति संवहनी);
- तापमान अंतर या बहुत कम तापमान जिसमें सिर स्थित है;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़े रोग;
- बार-बार तनाव और।
यदि आपके पास इनमें से कोई भी कारण नहीं है, तो यह कहना सुरक्षित है कि नर्वस ओवरवर्क के कारण खोपड़ी में दर्द होता है, जिसके खिलाफ चिड़चिड़ापन बहुत बढ़ जाता है और शरीर थक जाता है।
ऐसी अवधि बहुत लंबी हो सकती है, और किसी बिंदु पर अपभू आ जाएगा और शरीर अपनी सभी कमजोरियों को दिखाएगा।
ऐसे में आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते। स्थिति को स्पष्ट करने और जो हो रहा है उसका सही कारण जानने के लिए मनोचिकित्सक से संपर्क करना अनिवार्य है।
इस तरह की अभिव्यक्तियों के साथ दुष्प्रभाव उंगलियों या पैर की उंगलियों की सुन्नता में व्यक्त किए जा सकते हैं, या यह केवल यह आभास दे सकता है कि आपके हाथ छीन लिए जा रहे हैं।
सिर पर बालों और त्वचा की स्थिति पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, शायद सब कुछ एक त्वचा रोग के कारण होता है और इसे ठीक करने से दर्द दूर हो जाएगा।
त्वचा दर्द के प्रकार (लक्षण)
खोपड़ी में दर्द अलग-अलग तरीकों से महसूस किया जा सकता है। सब कुछ उसके कारण पर निर्भर करेगा।
अक्सर महसूस करते हैं:
- जलन या झुनझुनी;
- कंघी करते समय दर्द;
- बालों की जड़ों में दर्द, लगातार और बहुत तेज नहीं।
अपने सिर को लगातार खरोंचने की इच्छा, खुजली की अनुभूति व्यक्तिगत स्वच्छता या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले खराब-गुणवत्ता वाले उत्पादों के नियमों का पालन न करने से आती है। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ बालों को रंगने या पर्म करने के बाद दिखाई दे सकती हैं। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया या खोपड़ी की रासायनिक जलन के कारण होता है।
खोपड़ी के लिए अपने बालों को बहुत बार पर्म या डाई करना बहुत बुरा है, खासकर यदि आप पहले अपने बालों को हल्का करते हैं। इसके अलावा, बालों को सुखाने के लिए उपकरणों के उपयोग के परिणामस्वरूप त्वचा को नुकसान हो सकता है।
इस मामले में, खोपड़ी का थर्मल बर्न हो सकता है। इसलिए, हेयर ड्रायर में और हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय तापमान पर नज़र रखें। कारणों के आधार पर, आप त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट से संपर्क कर सकते हैं।
सूजन के कारण खोपड़ी को भी चोट लग सकती है, और साथ ही घाव, छाले, पुष्ठीय संरचनाओं के रूप में बाहरी लक्षण दिखाई देते हैं। इस तरह के संकेत जिल्द की सूजन, कवक रोग या संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। साथ ही, किसी विशेषज्ञ का दौरा और इस बीमारी को ठीक करने वाली दवाओं का उपयोग अनिवार्य है।
यदि सिर की जड़ों में दर्द होता है और जलन और क्षति के कोई बाहरी लक्षण नहीं हैं, तो हम शरीर के अंदर ही काम में बदलाव के बारे में बात कर सकते हैं। यह हार्मोनल परिवर्तन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति से प्रभावित हो सकता है।
इस मामले में, प्रचुर मात्रा में बालों का झड़ना या, इसके विपरीत, तेजी से विकास भी हो सकता है। यह प्रक्रिया शरीर के सामान्य तनाव या थकावट से प्रभावित हो सकती है। बालों में कंघी करते और धोते समय बाल झड़ सकते हैं, जबकि दर्द सुस्त, दर्द भरा होगा। इन लक्षणों का इलाज करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।
बेशक, व्यक्तिगत कारण हो सकते हैं:
- किसी उत्पाद से एलर्जी;
- एक दवा से एलर्जी;
- धूप की कालिमा
किसी भी कारण से, डॉक्टर से परामर्श करें, आपको परीक्षण करने और जांच करने की आवश्यकता हो सकती है। विशेषज्ञ आपको सही उपचार चुनने में मदद करेगा। अकेले दवाओं के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।
दवा से इलाज
चुनाव निश्चित रूप से निदान पर निर्भर करेगा। बहुत बार वे बाहरी उपयोग के लिए विभिन्न मलहम और टॉकर्स का उपयोग करते हैं। इस मामले में, गोलियों और इंजेक्शन के रूप में ड्रग थेरेपी का उपयोग करना संभव है।
हमले को रोकने के लिए आप कोई भी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। लेकिन इस तरह के उपायों का इस्तेमाल अक्सर नहीं किया जा सकता है, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।
गर्भावस्था के दौरान, गोलियां लेना आमतौर पर वांछनीय नहीं होता है, उन्हें केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग करें। त्वचा संबंधी रोगों में, नियुक्ति एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ सबसे प्रभावी उपचार और दवाओं का चयन करेंगे।
यदि कारण चयापचय संबंधी विकारों या हार्मोनल परिवर्तनों में स्थापित होता है। आमतौर पर, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो इस प्रक्रिया को सामान्य कर सकती हैं और इसे सही स्तर पर बनाए रख सकती हैं। ऐसे में आपको मिनरल और विटामिन लेने की जरूरत है। खुराक रोगी की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा।
यदि दर्द का कारण संवहनी प्रणाली का उल्लंघन है, तो उपचार का एक गंभीर कोर्स करना होगा। इस मामले में, सफाई चिकित्सा का एक कोर्स करना और दवाएं लेना आवश्यक है जो जहाजों के स्थिर कामकाज में योगदान करते हैं।
ऐसी स्थिति में रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण और रक्त के प्रवाह को सामान्य करना आवश्यक है। इस मामले में विशिष्ट सिफारिशें देना बहुत मुश्किल है।
क्योंकि दवा चुनते समय, डॉक्टर को स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, परीक्षण के परिणाम, दवाओं के लिए शरीर की सहनशीलता और रोगी की उम्र को ध्यान में रखना चाहिए।
स्व-दवा सख्त वर्जित है। ड्रग थेरेपी के संयोजन में, मालिश और फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।
ऐसे मामले होते हैं जब वर्ष की एक निश्चित अवधि के दौरान खोपड़ी में दर्द होता है, अक्सर यह सर्दियों में हो सकता है। इसलिए, टोपी पहनना जरूरी है, न कि ओवरकूल करना। तब दवाएं अधिक कुशलता और प्रभावी ढंग से कार्य करेंगी।
घर पर इलाज
यदि आप ठीक से जानते हैं कि खोपड़ी में दर्द क्यों होता है, तो आप उपचार के गैर-दवा पद्धति का सहारा ले सकते हैं।
– नमक खोपड़ी मास्क. ऐसा करने के लिए, धोने के बाद, नमक को स्कैल्प में रगड़ें और दस या पंद्रह मिनट के बाद धो लें। आप इसे कितनी बार करेंगे - आपको खुद पता लगाना होगा;
- सरसों के मास्क का एक ही असर हो सकता है। आपको इसे साफ खोपड़ी पर लगाने की जरूरत है, प्रवेश की अवधि एक घंटे तक है। फिर गर्म पानी से धो लें;
– मास्टर विश्राम- यह आपको कठिन दिन के बाद आराम करने, तनाव दूर करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने, चमकदार रोशनी बंद करने और वास्तविकता से कुछ समय के लिए विचलित करने की आवश्यकता है। यह विधि आपके जीवन में उपयोगी हो सकती है, जो तंत्रिका तंत्र को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगी और स्वयं को तनाव से बचाना सीखेगी;
– मालिश और आत्म-मालिश. स्व-मालिश के लिए, आपको अपने हाथों और सिर की आवश्यकता होगी। अपनी उँगलियों से एक आरामदायक कुर्सी पर बैठकर सिर, गर्दन, माथे, मंदिरों की पूरी सतह की मालिश करें। इस मामले में एनेस्थेटिक लेने के बाद किया जा सकता है, प्रभाव तेजी से आएगा।
– अरोमाथेरेपी का इस्तेमाल किया जा सकता है. अपने स्वाद के अनुसार एक सुखद गंध चुनें - कैमोमाइल, मार्जोरम, ऋषि, लैवेंडर। तेल को पतला करना बेहतर है ताकि गंध नरम और सुखद हो। व्हिस्की में कुछ बूंदे मलें और दस पंद्रह मिनट बाद आराम आ जाएगा।
खोपड़ी को कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है:
- लकड़ी के कंघों को वरीयता दें;
- हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग को सीमित करें;
- किसी भी बाल और खोपड़ी देखभाल उत्पादों के बारे में चयनात्मक रहें;
- यदि खोपड़ी बहुत संवेदनशील है, तो छोटे बाल कटाने पहनें;
- ठंड के मौसम में, टोपी पहनना सुनिश्चित करें;
- तनावपूर्ण स्थितियों से निपटना सीखें;
- समय-समय पर विटामिन लें, अधिमानतः संयोजन में;
- एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें;
- उचित पोषण से चिपके रहें;
- हर दिन व्यायाम करें;
- घर के बने मास्क और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों (burdock root, अंडे का मास्क) का उपयोग करें।
सिर पर त्वचा विभिन्न कारणों से चोट पहुंचा सकती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि किसी भी मामले में ऐसी घटना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
दवाओं से लेकर मलहम, टॉकर्स, टैबलेट और इंजेक्शन तक उपचार के कई तरीके हैं। इस मामले में, शायद लोक उपचार का उपयोग। चुनाव इस बात पर निर्भर करेगा कि इसका क्या कारण है।
इस तरह की अभिव्यक्तियों के साथ, एक स्वस्थ जीवन शैली और पोषण का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। बालों की रेखा और खोपड़ी की स्थिति, साथ ही साथ सामान्य भलाई को मुख्य संकेत कहा जा सकता है जिसके द्वारा दर्द का कारण माना जा सकता है।
खोपड़ी पर दर्द दैहिक और मनोवैज्ञानिक रोगों का एक असामान्य लक्षण है। बालों के नीचे दर्द "न्यूरैस्टेनिक हेलमेट", साइकोजेनिक सेफलगिया, तनाव सिरदर्द और तनाव सेफालजिया के साथ संभव है। अक्सर, सिर की सतह पर असुविधा खालित्य को दर्शाती है - पैथोलॉजिकल बालों का झड़ना।
लक्षण
खोपड़ी पर दर्द के निम्नलिखित पैरामीटर हैं:
- एकरसता - दर्द दर्द और खींच;
- मध्यम गंभीरता का दर्द;
- दबाव की व्यक्तिपरक अनुभूति;
- रोगी अक्सर शिकायत करते हैं कि दर्दनाक अवधि के दौरान, ऐसा लगता है जैसे सिर पर हेलमेट या निचोड़ने वाला घेरा लगाया जाता है;
- स्पर्श से दर्द बढ़ जाता है;
- ताज, मंदिरों और गर्दन के क्षेत्र में, इन जगहों पर त्वचा के पतले होने के कारण दर्द अधिक दृढ़ता से महसूस होता है।
दर्द में गतिशीलता होती है: असुविधा बढ़ जाती है और शुरुआत के 45-60 मिनट में अपने चरम पर पहुंच जाती है। साथ ही, दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है: चोटी से, बेचैनी दूर हो जाती है। दर्द के दौरे के दौरान, बालों का झड़ना सामान्य से अधिक हो सकता है।
कारण
सिर में दर्द और बालों के झड़ने के तीन कारण होते हैं:
भौतिक
इसमें बालों की अनुचित हैंडलिंग शामिल है। तो, बहुत तंग एक बेनी, शैंपू के बार-बार उपयोग या अत्यधिक गर्म पानी से दर्द हो सकता है। ट्राइकोलॉजिस्ट के अनुसार, बालों की देखभाल के लिए लकड़ी की कंघी सबसे अच्छी होती है। स्वच्छता और सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के तरीके को देखा जाना चाहिए।
हाइपोथर्मिया और बाद में धमनियों और नसों में ऐंठन। वजह है ठंड में बिना टोपी के घूमना। कम तापमान के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, ऊतकों में रक्त का प्रवाह और बाल खराब हो जाते हैं। ठंड में रहने से बाल झड़ते हैं।
बीमारी। संक्रामक रोगों में फ्लू शामिल है। रोग के लक्षणों में से एक हाइपरस्थेसिया है - त्वचा की अतिसंवेदनशीलता। हल्के स्पर्श से भी दर्द होता है। बालों को छूते समय यह लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होता है। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के साथ अप्रिय संवेदनाएं भी दिखाई देती हैं, जिसमें वसामय ग्रंथियों का काम परेशान होता है।
जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं: मौसम की संवेदनशीलता। ऐसे लोगों की शारीरिक स्थिति अक्सर मौसम की स्थिति से निर्धारित होती है: हवा की ताकत, वायुमंडलीय दबाव, चुंबकीय तूफान और हवा का तापमान और नमी। इन संकेतकों में से एक में तेज बदलाव के साथ, तंत्रिका तंत्र दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है, विशेष रूप से खोपड़ी में दर्द।
वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया। यह रोग शरीर के वनस्पति विनियमन के उल्लंघन के साथ है: दबाव में विफलता, शरीर का तापमान। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को तब पसीना आ सकता है जब उनके भौतिक शरीर को प्रशीतन की आवश्यकता नहीं होती है। वेजिटोवैस्कुलर डायस्टोनिया बालों के रोम को खिलाने वाली धमनियों के स्वर को खराब कर देता है, जिससे दर्द होता है।
मस्तिष्क की चोट। पैथोलॉजी मस्तिष्क के पदार्थ और खोपड़ी की हड्डी संरचनाओं को नुकसान के कारण होती है। यह सिर दर्द से प्रकट होता है, जिसमें खोपड़ी और सिर के पीछे, भटकाव, बिगड़ा हुआ चेतना, मतली और उल्टी शामिल है।
मनो-भावनात्मक कारण
"एक विक्षिप्त का हेलमेट।" न्यूरस्थेनिया तंत्रिका तंत्र का एक अस्थायी विकार है, जो मानस की कमजोरी और चिड़चिड़ापन के साथ है। ये लोग थोड़ी सी भी उत्तेजना, प्रकाश, ध्वनि या आस-पास खड़े लोगों की भीड़ पर हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं। "हेलमेट" एक दर्दनाक स्थिति का एक विशिष्ट लक्षण है जिसमें सिर पर एक भारी टाइटेनियम हेलमेट लगाया जाता है। न्यूरस्थेनिया को रोकने के लिए, समय पर खाना और पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है, क्योंकि भूख और नींद की कमी अक्सर कमजोरी और चिड़चिड़ापन का कारण बनती है।
निकासी सिंड्रोम एक मनो-शारीरिक स्थिति है जो किसी पदार्थ के उपयोग की तीव्र समाप्ति के साथ होती है जो लगातार निर्भरता का कारण बनती है। शब्द का अधिक दैनिक और लोकप्रिय उपयोग "ब्रेकिंग" है। ज्यादातर अक्सर हशीशवाद और शराब में मनाया जाता है। उपचार - रोगी को मादक औषधालय में ले जाना और ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियों की शुरूआत।
सेरेब्रोस्थेनिया एक कार्बनिक प्रकृति की बीमारी है, जो शारीरिक कमजोरी, सेफालजिया, चक्कर आना, स्मृति हानि और बौद्धिक कार्यों की तेजी से थकावट की भावना की विशेषता है: बिगड़ा हुआ ध्यान, सोच को धीमा करना। एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या लिपिड चयापचय विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ पीड़ित होने के बाद रोग का गठन होता है।
कैसे प्रबंधित करें
खोपड़ी दर्द का इलाज करने के दो तरीके हैं:
दवा मार्ग
एनाल्जेसिक टैबलेट लेना सबसे अच्छा और तेज़ तरीका है। यह कोई भी दवा दर्द निवारक हो सकता है। दर्द को गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से राहत मिलती है: एनालगिन, इंडोमेथेसिन, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल और स्पास्मलगन। NSAIDs को 7-10 दिनों से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए। और इसे लेने से पहले किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेना बेहतर होता है।
गैर-दवा तरीका
बालों की जड़ों पर दर्द बड़े टेबल सॉल्ट से छुटकारा दिलाता है। शैंपू करने के तुरंत बाद इसे त्वचा में मलना चाहिए। 15-20 मिनट बाद धो लें। सिर की त्वचा पर सिर दर्द के एक बार के हमले के साथ, नमक को रगड़ना नहीं चाहिए।
पुदीना। काली (अधिमानतः हरी) चाय में पौधे की कुछ पत्तियां मिलाएं। एक बार में 2 कप पीने की सलाह दी जाती है।
नींबू। साइट्रस के पौधे की त्वचा को एक सफेद परत में छीलकर दर्द वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है। नींबू के छिलके को तब तक लगा रहने दें जब तक दर्द कम न हो जाए। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आप अपने सिर को गर्म ऊनी कपड़े से बांध सकते हैं।
निवारण
अंतर्निहित बीमारी को चेतावनी देना आवश्यक है, लेकिन जब कारण स्थापित नहीं होता है, तो निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
- बालों की देखभाल। सुनिश्चित करें कि सौंदर्य प्रसाधन उचित गुणवत्ता के हैं। टाइट हैट से बचें और टाइट हेयर टाई का इस्तेमाल न करें। ठंड के मौसम में टोपी पहनें।
- हफ्ते में एक बार सिर की मालिश जरूर करें। यह एक पेशेवर मालिश चिकित्सक या एक रिश्तेदार द्वारा किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए खोपड़ी की मालिश करना।
- आहार, नींद और आराम। गर्म स्नान करें, अपने आहार में विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल करें (अधिमानतः बी विटामिन)।
- शराब और सिगरेट को कम करें या खत्म करें
खोपड़ी में दर्द क्यों होता है? यह सवाल कई लोगों के लिए प्रासंगिक है, खासकर लंबे बालों के मालिकों के लिए। क्या यह बालों से संबंधित है? अगर छूने पर खोपड़ी में दर्द होता है, तो यह क्या हो सकता है? हम इन और अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।
कई लोगों को लगता है कि अगर बालों के नीचे सिर की त्वचा में दर्द होता है, तो यह उनके साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन यह वैसा नहीं है। यहां तक कि अनुभवी डॉक्टर भी स्पष्ट रूप से जवाब नहीं दे सकते हैं कि जब आप अपने बालों को छूते हैं तो खोपड़ी में दर्द क्यों होता है। यहां तो विशेषज्ञ भी कयास ही लगा सकते हैं। लेकिन एक सही निदान के लिए, इस घटना के कारण का पता लगाना महत्वपूर्ण है। यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि इसे विशेष रूप से किसने उकसाया।
यदि खोपड़ी में दर्द होता है, तो कारण अलग हो सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन जब खोपड़ी में दर्द होता है या बेक हो जाता है तो वह घटना बालों से बिल्कुल भी जुड़ी नहीं होती है। अक्सर यह मनोवैज्ञानिक कारणों से प्रकट होता है। इसे "न्यूरैस्थेनिक हेलमेट" भी कहा जाता है। सिर पर त्वचा के मनोवैज्ञानिक दर्द के ऐसे कारण हैं:
- सिर का दर्द;
- तंत्रिका तनाव;
- सिर में मांसपेशियों में तनाव, आदि।
यह दर्द सामान्य सिरदर्द से कैसे अलग है? अंतर इसके लक्षणों में है।
खोपड़ी दर्द के लक्षण:
- दर्द संवेदनाएं नीरस हैं।
- व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके सिर पर घेरा या हेलमेट है।
- दर्द मध्यम से मध्यम तक भिन्न होता है।
- एक व्यक्ति को सिर के क्षेत्र को निचोड़ते हुए दर्द महसूस होता है।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि दर्द बालों की जड़ों में स्थानीयकृत है, तो इसका कारण उनमें नहीं हो सकता है। बालों की जड़ों से, दर्द सिर के अन्य क्षेत्रों - मंदिरों, माथे, सिर के पिछले हिस्से और यहां तक कि गर्दन तक भी फैलता है। अप्रिय संवेदनाएं अचानक प्रकट नहीं होती हैं। वे धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और समय के साथ और अधिक तीव्र हो जाते हैं।
मुख्य कारण
खोपड़ी के कारण चोट लग सकती है:
- एक मजबूत तनावपूर्ण स्थिति जो एक व्यक्ति ने अनुभव की है। अगर वह बहुत घबराया हुआ है, तो उसे जल्द ही सिर के क्षेत्र में बेचैनी महसूस हो सकती है। सबसे अधिक बार, खोपड़ी उन लोगों के दर्द से परेशान होती है जिनकी नसें पहले से ही गंभीर रूप से बिखर चुकी होती हैं। अक्सर, गंभीर संघर्ष स्थितियों के बाद, इसी तरह के दर्द दिखाई देते हैं। खैर, अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से इस तरह के तनाव का अनुभव करता है, तो दर्द लंबे समय तक खींच सकता है।
- संवहनी रोग। वेसल्स त्वचा की सतह के बहुत करीब स्थित होते हैं, वास्तव में, इसके ठीक नीचे। चूंकि सिर के क्षेत्र में त्वचा बहुत पतली होती है, इसलिए यह तुरंत सभी प्रकार की जलन पर प्रतिक्रिया करती है। अक्सर इसका कारण संचार प्रक्रिया के उल्लंघन में होता है। इस मामले में, सबसे पहले एक पर्याप्त रूप से मजबूत ऐंठन दिखाई देती है, और फिर यह दर्द में विकसित होती है।
- असुविधाजनक हेडगियर। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस तरह की एक छोटी सी काफी गंभीर असुविधा को भड़का सकती है। यदि टोपी, टोपी या महिलाओं की टोपी सिर पर बहुत कसकर बैठती है और उसे निचोड़ती है, तो इससे जहाजों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। जैसा कि हमने कहा, वे खोपड़ी के ठीक नीचे हैं। इसलिए, एक तंग हेडगियर रक्त वाहिकाओं की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए कि उनके सिर को पट्टियों, हुप्स और, ज़ाहिर है, टोपी से निचोड़ा नहीं गया है। पुरुष अक्सर टाइट हेडगियर से पीड़ित नहीं होते हैं। कई बस उन्हें नहीं पहनते हैं, और सर्दियों में वे मोटी टोपी के लिए बुना हुआ टोपी पसंद करते हैं।
- केशविन्यास। यह पता चला है कि एक बाल कटवाने से भी दर्द हो सकता है। यह समस्या महिलाओं के लिए अधिक प्रासंगिक है। मध्यम लंबाई के साथ-साथ लंबे बालों के मालिक अक्सर उन्हें एक तंग बन में इकट्ठा करते हैं, एक तंग लोचदार बैंड या एक तंग कसने वाले हेयरपिन से बंधे होते हैं। स्त्री सौंदर्य के ऐसे गुण हमेशा फायदेमंद नहीं होते हैं। सबसे अधिक बार, वे खोपड़ी को नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि वे बालों को मजबूती से कसते हैं। लड़कियों और महिलाओं को अक्सर शाम के समय इन एक्सेसरीज को अपने सिर से हटाने के बाद काफी असहजता महसूस होती है। वे रक्त परिसंचरण में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। खोपड़ी बहुत चिड़चिड़ी होने लगती है, दर्द जल्द ही प्रकट होता है।
- स्वच्छता में त्रुटियां। आपको अपने स्कैल्प का खास ख्याल रखना चाहिए। इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। अपने बालों को हफ्ते में दो बार शैम्पू से धोना ही काफी नहीं है। इस तरह की देखभाल से दर्द व्यवस्थित हो सकता है। शैम्पू को मास्क, बाम से पूरा करें। अपने बालों के प्रकार के आधार पर इन स्वच्छता उत्पादों को चुनें। उन्हें लागू करने के बाद अपनी व्यक्तिपरक भावनाओं पर विशेष ध्यान दें। शैम्पू, बाम या मास्क के इस्तेमाल से खुजली नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, रूसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्द सिंड्रोम हो सकता है। यदि आपके पास है, तो अपना शैम्पू बदलें, एक विशेष उपचार लें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करें।
- आसीन जीवन शैली। हमारे समय में कंप्यूटर और टीवी के क्रेज में यह समस्या असामान्य नहीं है। अपना सारा समय कंप्यूटर पर न बिताएं। मोबाइल एक्टिव लाइफ जीना बहुत जरूरी है। अन्यथा, आपके अंग और सिस्टम बस विफल होने लगेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को पर्याप्त व्यायाम मिल रहा है। आप जितना हो सके खेल खेल सकते हैं, सुबह दौड़ें। यदि यह आपके लिए एक असंभव लक्ष्य की तरह लगता है, तो बस काम पर चलना शुरू करें। जल्द ही आपको आश्चर्य होगा कि आपका शरीर बेहतर आकार में आ गया है। इससे स्कैल्प पर भी असर पड़ेगा। आप हाइपोडायनेमिया के निष्क्रिय शिकार नहीं हो सकते।
- सर्दी, संक्रमण, फ्लू या अन्य वायरस। ऐसी बीमारियों के दौरान, रक्त वाहिकाओं सहित पूरे शरीर को नुकसान होता है। वे नाजुक, संवेदनशील हो जाते हैं। शरीर के सामान्य नशा के कारण वाहिकाओं को अत्यधिक तनाव का अनुभव होता है। किसी भी स्थिति में बाल धोने के तुरंत बाद बाहर न जाएं। गर्मी का मौसम भी इसका अपवाद नहीं होगा। इससे सिर की त्वचा में सूजन और दर्द हो सकता है। और घटनाओं के सबसे प्रतिकूल विकास के साथ, एक व्यक्ति मेनिन्जाइटिस से भी बीमार हो सकता है।
- मौसम। अक्सर, सिर पर त्वचा के क्षेत्र में दर्द ठीक मौसमी होता है। यह देखा गया है कि वे अक्सर शुरुआती वसंत या देर से शरद ऋतु में ठीक से परेशान होते हैं। इस घटना को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि शरीर विटामिन और ट्रेस तत्वों की गंभीर कमी का अनुभव कर रहा है। पूरे साल अच्छा और तर्कसंगत रूप से खाने की कोशिश करें। आपका आहार यथासंभव विविध होना चाहिए। मछली, नट्स, फल, जामुन और सब्जियां शामिल करना सुनिश्चित करें।
ताकि दर्द आपको परेशान न करे, पहले से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। याद रखें कि तनाव का कई अंगों और प्रणालियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उसे मत दो! सामान्य रूप से जीवन और विशेष रूप से अपने आस-पास के लोगों के बारे में सकारात्मक रहें। जो लोग तनाव के अधीन नहीं हैं, उनमें दर्द बहुत कम दिखाई देता है।
अगर यह बाल है
भारी, घने बाल दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर इसे अक्सर हेयरपिन के साथ पिन किया जाता है या एक तंग पोनीटेल में बांधा जाता है। ऐसी कसकर एकत्रित अवस्था में, बाल खोपड़ी को मजबूती से कसेंगे। ज्यादातर समय इसमें एक या दो घंटे नहीं लगते हैं। और सारा दिन। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शाम को अपने कसकर एकत्र बालों को ढीला करते समय, एक महिला खोपड़ी के दर्द को महसूस करके हैरान होती है। ऐसी परेशानी बालों के रोम के कारण होती है, जो पूरे दिन जबरदस्त तनाव का अनुभव करते हैं। यदि वर्णित संकेत आपकी स्थिति से मेल खाते हैं, तो रास्ता बहुत सरल है - आपको ढीले बाल पहनने की जरूरत है। यदि वे बहुत लंबे हैं, तो आप उन्हें छोटा कर सकते हैं और एक फैशनेबल हेयर स्टाइल बना सकते हैं। एक लंबी चोटी या पूंछ सुंदर होती है, लेकिन बालों और बालों के रोम के लिए हानिकारक होती है।
बालों और रोम को अच्छी स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है। बालों के उत्पादों के सही चुनाव द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। याद रखें कि शैंपू, बाम, मास्क और अन्य उत्पाद इतने हानिरहित नहीं होते हैं। यदि आप उन्हें गलत तरीके से चुनते हैं, तो आप अपने बालों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और सबसे गंभीर मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया भी होती है। ऐसी एलर्जी के साथ, खोपड़ी सबसे पहले प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती है। इसमें दरारें, छिलका और खुजली दिखाई देती है।
अगर यह जहाजों में है
अक्सर, इस तरह के दर्द को रक्त वाहिकाओं के अनुचित कामकाज से उकसाया जाता है। इससे रक्त संचार गड़बड़ा जाता है और दर्द होने लगता है। जहाजों में ऐंठन के कारण अक्सर इसी तरह के प्रभाव देखे जाते हैं।
रक्त वाहिकाओं की ऐंठन ऐसे कारकों के कारण होती है:
- वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया (वीवीडी)।
- यदि किसी व्यक्ति को तापमान में अचानक परिवर्तन का अनुभव होता है या वह ठंड के संपर्क में आता है। सिर पर कम तापमान का प्रभाव बहुत हानिकारक होता है।
- एक व्यक्ति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों से पीड़ित होता है।
- तनाव और अत्यधिक परिश्रम।
अगर यह नसों है
जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, तंत्रिका तनाव या अधिक काम के कारण खोपड़ी को चोट लग सकती है। ऐसे में व्यक्ति चिड़चिड़े हो जाता है और शरीर बहुत जल्दी क्षीण हो जाता है। ऐसी स्थिति लंबे समय तक देखी जा सकती है, और फिर एक चोटी होती है, जिस पर शरीर के कमजोर बिंदु दिखाई देंगे। इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और इसे मौका पर छोड़ दिया जाता है। मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सुनिश्चित करें। यह स्थिति को स्पष्ट करने और बीमारी के कारण को स्थापित करने में मदद करेगा।
तंत्रिका थकावट की स्थिति उंगलियों और पैर की उंगलियों की सुन्नता में प्रकट हो सकती है। एक व्यक्ति को यह भी लग सकता है कि उसके अंग छीन लिए जा रहे हैं। यह परिधीय वाहिकाओं की ऐंठन का परिणाम है।
अन्य कारणों से
अन्य कारण जो खोपड़ी में दर्द का कारण बनते हैं, वे भी संभव हैं:
- त्वचा संबंधी रोग। सिर पर बालों और त्वचा की स्थिति पर ध्यान दें। यदि रूसी, दाने, खुजली, जलन, छिलका दिखाई देता है, बालों की गुणवत्ता बदल गई है, यह शुष्क और भंगुर हो गया है, उन पर गांठें और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो आप एक त्वचा रोग से पीड़ित हो सकते हैं। निदान के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- स्वच्छता नियमों का उल्लंघन। यदि कोई व्यक्ति शायद ही कभी अपने बालों को धोता है या गलत तरीके से करता है, तो उसे जल्द ही खुजली का अनुभव हो सकता है, उसके सिर को खरोंचने की एक अथक इच्छा प्रकट होती है। साथ ही आपको अपने बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों की गुणवत्ता पर भी ध्यान देना चाहिए। खराब गुणवत्ता वाले शैंपू, बाम, मास्क से त्वचा में जलन और यहां तक कि एलर्जी भी हो सकती है। बालों को रंगने या लहराने के बाद बेचैनी की ऐसी अभिव्यक्तियाँ असामान्य नहीं हैं। इन प्रक्रियाओं को बहुत आक्रामक रसायनों का उपयोग करके किया जाता है जिनका बालों और त्वचा पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पेंट का उपयोग करने के नियमों के उल्लंघन से रासायनिक जलन हो सकती है।
- बार-बार रंगाई या पर्म। ये कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हमें सुंदरता तो देती हैं, लेकिन साथ ही ये त्वचा और बालों के लिए बेहद हानिकारक होती हैं। स्पष्टीकरण की प्रक्रिया विशेष रूप से विनाशकारी है। इसके अलावा, हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय बहुत सावधान रहें। यदि आप इसके बिना नहीं कर सकते हैं, तो न्यूनतम तापमान का उपयोग करें। यदि आप एक कोमल तापमान शासन का पालन नहीं करते हैं, तो आप खोपड़ी को जला भी सकते हैं। यदि आपको कोई समस्या है, तो किसी ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- सूजन और जलन। सूजन के साथ, त्वचा पर बाहरी लक्षण दिखाई देते हैं - घाव, फुंसी, छाले। ये डर्मेटाइटिस, इंफेक्शन या फंगल इंफेक्शन के लक्षण हैं। इस मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाने और तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। समय गंवाने से हालात और खराब हो सकते हैं।
- पूरे शरीर का उल्लंघन। यदि आप बालों की जड़ों में दर्द महसूस करते हैं, और कोई बाहरी लक्षण नहीं हैं, तो संभव है कि पूरा जीव विफल हो गया हो या उसके हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो गए हों। अक्सर यह गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति हो सकती है।
- शरीर की थकावट और तनाव। इस मामले में, बाल झड़ सकते हैं या, इसके विपरीत, बहुत जल्दी बढ़ते हैं। सबसे अधिक वे धोते और कंघी करते समय गिर जाते हैं। इस मामले में, व्यक्ति सुस्त दर्द से पीड़ित होता है। इन लक्षणों के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
- व्यक्तिगत कारण। इन व्यक्तिगत कारणों में, सबसे आम हैं किसी उत्पाद या दवा से एलर्जी, सनबर्न।
कारण जो भी हो, अपना इलाज न करें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपने सटीक कारण स्थापित कर लिया है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। स्व-दवा कोई परिणाम या नुकसान भी नहीं ला सकती है।
इलाज
क्या होगा अगर दर्द अभी भी प्रकट होता है और लगातार चिंता करता है? पहले आपको सटीक कारण स्थापित करने की आवश्यकता है जो असुविधा की उपस्थिति को भड़काता है। अगर यह घटना आपके लिए लगातार चिंता का विषय बन गई है, तो डॉक्टर से सलाह लें। वह एक पेशेवर निदान करेगा और आपको एक प्रभावी व्यापक उपचार बताएगा। यदि वह स्थापित करता है कि दर्द सामान्य तनाव को भड़काता है, तो पेरासिटामोल, नूरोफेन, एनालगिन जैसी दवाएं मदद करेंगी। हालांकि, वे स्वयं कारण का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन केवल लक्षणों से राहत देते हैं। इसलिए आपको उनके बहकावे में नहीं आना चाहिए।
उपचार पद्धति का चुनाव सीधे कारण पर निर्भर करेगा। स्थानीय उपचार अक्सर उपयोग किए जाते हैं - टॉकर्स, मलहम। इसका इलाज दवा से भी किया जा सकता है। हमले को रोकने के लिए दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग न करें। गर्भावस्था के दौरान दवा लेना बेहद अवांछनीय है। यदि कारण त्वचा रोग में निहित है, तो त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट को उपचार का एक कोर्स लिखना चाहिए।
यदि कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि या चयापचय के उल्लंघन में निहित है, तो दवाओं का उपयोग किया जाता है जो उन्हें सामान्य करते हैं। इस मामले में, विटामिन और खनिज परिसरों को अक्सर निर्धारित किया जाता है। खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह रोगी की उम्र के साथ-साथ उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखता है।
रक्त वाहिकाओं के काम के उल्लंघन के मामले में, उपचार का कोर्स काफी गंभीर होना चाहिए। डॉक्टर को शरीर को शुद्ध करने और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को सामान्य करने के लिए दवाएं लिखनी चाहिए। रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को खत्म करना महत्वपूर्ण है। यह रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान देता है। मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। दवाओं का चयन करते समय, डॉक्टर को रोगी की सामान्य स्थिति, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं, आयु, संवहनी प्रणाली की स्थिति और निश्चित रूप से, परीक्षणों के परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए। इस मामले में, स्व-दवा सख्त वर्जित है। डॉक्टर की अनुमति से दवाओं के परिसर को फिजियोथेरेपी और मालिश के साथ पूरक किया जा सकता है।
लोक उपचार
दवाओं का मुख्य दोष यह है कि वे अधिकांश अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। अग्न्याशय, यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। इसलिए, यदि कारण बहुत गहरा नहीं है, तो आप लोक उपचार के साथ खोपड़ी का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं। ज्यादातर उन्हें रगड़ या मास्क के रूप में शीर्ष पर लगाया जाता है।
खोपड़ी के लिए गैर-दवा उपचार:
- नियमित नमक को त्वचा में मलने से मदद मिल सकती है। हालाँकि, आप अपने कार्य को जटिल बना सकते हैं, और समुद्र ले सकते हैं। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो यह प्रक्रिया की जानी चाहिए। सावधान रहें कि नाजुक और पतली त्वचा को नुकसान न पहुंचे, और बालों को भी नुकसान न पहुंचे। आपकी हरकतें यथासंभव सावधान और सटीक होनी चाहिए। सिर पर त्वचा में नमक को काफी अच्छी तरह से, लेकिन कोमल, रगड़ने के बाद, इसे अधिक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर आपको अपने बालों को बहुत सावधानी से धोने की जरूरत है। इस सरल, लेकिन काफी प्रभावी प्रक्रिया को कितनी बार दोहराया जाना चाहिए, इसके बारे में कोई सटीक निर्देश नहीं हैं। यह सीधे दर्द की आवृत्ति पर निर्भर करेगा।
- काफी अच्छे परिणाम सरसों से उपचार लाते हैं। इसका उपयोग चिकित्सीय वार्मिंग मास्क तैयार करने के लिए किया जाता है। इसे तैयार करना बहुत आसान है। सूखी सरसों को पानी में इतनी मात्रा में घोलना चाहिए कि मास्क पूरे सिर के लिए पर्याप्त हो। खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त होने तक पाउडर को पतला करें। इसके बाद स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें। इस चमत्कारी मास्क को 40 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, और फिर अच्छी तरह से धो लेना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि सिर पर खरोंच, घाव, फुंसी या दाने होने पर नमक और सरसों दोनों को स्पष्ट रूप से contraindicated है।
- इस तरह के दर्द से निपटने में हमेशा मदद करने वाले सबसे प्रभावी तरीकों में से एक उचित आराम है। अक्सर ऐसी समस्याओं को लंबे समय तक भूलने के लिए पर्याप्त नींद काफी होती है। इस तरह की छूट पूरी तरह से ताकत बहाल करती है और शरीर को नवीनीकृत करती है। यदि आपका जीवन सबसे चमकदार लकीर नहीं है, तो यथासंभव शांति से व्यवहार करने का प्रयास करें। किसी भी मामले में आपको सभी पापों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए और किसी भी गलती के लिए खुद को निष्पादित करना चाहिए। यह जीवन के लिए एक मृत अंत रवैया है। बुद्धिमान और संयमित रहें। स्वार्थ कभी किसी के लिए परिणाम नहीं लाया है। दर्द की उपस्थिति को भड़काने के लिए नहीं, आपको शांत होने की जरूरत है। यदि आप ऐसा करने में विफल रहते हैं, तो आप जीवन भर नियमित रूप से दर्द का अनुभव करने का जोखिम उठाते हैं।
- मालिश जल्दी से वापस उछाल और दर्द को खत्म करने में मदद करेगी। आप इसे पूरी तरह से स्वयं कर सकते हैं। आपको बैठने की स्थिति लेने की जरूरत है, शोर के स्रोतों को हटा दें (सबसे पहले, हमारा मतलब टीवी है) और जितना संभव हो उतना आराम करें। बिना ज्यादा मेहनत किए, हल्की-हल्की हलचल से सिर की मालिश करें। इस तरह की मालिश को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आप आवश्यक तेलों - लैवेंडर, मार्जोरम, कैमोमाइल का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि त्वचा की जलन से बचने के लिए उन्हें सादे पानी से थोड़ा पतला करना चाहिए। इस घोल को उंगलियों पर लगाएं और मालिश के लिए आगे बढ़ें। हल्की सर्कुलर मोशन करें। ऐसे में आपको अत्यधिक प्रयास नहीं करने चाहिए। इस मालिश की अवधि लगभग 20 मिनट है। यदि आप इसे स्वयं करने में असहज महसूस करते हैं या आपके हाथ जल्दी थक जाते हैं, तो अपने प्रियजनों से आपकी मदद करने के लिए कहें।
निवारण
ऐसी समस्या का सामना न करने के लिए पहले से रोकथाम का ध्यान रखें। हम आपको बहुत ही सरल अनुशंसाएं प्रदान करते हैं। जो स्कैल्प की समस्याओं से आसानी से बचने में मदद करेगा:
- स्टाइलिंग उत्पादों का दुरुपयोग न करें। वे बालों को गोंद करते हैं, और जड़ों पर भार बढ़ जाता है। उन्हें पूरी तरह से मना कर देना ही बेहतर है। उचित रूप से चयनित केश विन्यास आपको अतिरिक्त धन के बिना स्टाइल करने की अनुमति देता है। एक हेयर ड्रायर और ब्रशिंग (छिद्रों वाला एक गोल ब्रश जिसके साथ आप आसानी से सूख सकते हैं और अपने बालों को स्टाइल कर सकते हैं) इसमें मदद करेंगे।
- लकड़ी से बनी कंघी का प्रयोग करें। यह लकड़ी की कंघी है जिसे खोपड़ी के लिए यथासंभव सुरक्षित माना जाता है। वे स्थैतिक बिजली को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं और धीरे से सिर की त्वचा की मालिश करते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसी कंघी वार्निश या पेंट से ढकी नहीं है। यह रंगीन बालों के साथ प्रतिक्रिया को भड़का सकता है।
- अपने हेयर ड्रायर का अति प्रयोग न करें। इसके साथ, निश्चित रूप से, आप अपने बालों को जल्दी से सुखा सकते हैं और एक शानदार स्टाइल बना सकते हैं, लेकिन यह खोपड़ी और बालों को बहुत अधिक सूखता है, और थर्मल प्रभाव उन्हें अधिभारित और समाप्त कर देता है। यदि आप हेयर ड्रायर को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम एक कोमल तापमान शासन का उपयोग करें।
- बाल उत्पाद चुनते समय, उनके प्रकार पर विचार करना सुनिश्चित करें। अब किसी भी प्रकार के बालों के लिए सभी प्रकार के उत्पादों को खोजना मुश्किल नहीं है - सूखे, तैलीय, रंगे, भंगुर, आदि।
- असहज तंग हेडगियर न पहनें। वे सिर की परिधि के आसपास की त्वचा को बहुत संकुचित करते हैं और सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करते हैं।
- हाइपोथर्मिया से बचें। ठंड के मौसम में नंगे सिर चलना बहुत हानिकारक होता है।
- काम और घर पर तनाव से बचने का प्रयास करना सुनिश्चित करें। बिल्कुल नर्वस होने की जरूरत नहीं है। याद रखें कि तनावपूर्ण स्थितियों का नियमित अनुभव पूरे शरीर पर अत्यंत प्रतिकूल प्रभाव डालता है। ऐसे में न केवल भावनात्मक संतुलन बिगड़ता है, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी बिगड़ता है।
- विटामिन और खनिज परिसरों का प्रयोग करें। बीमारी के दौरान या बाद में, साथ ही सर्दियों की दूसरी छमाही या शुरुआती वसंत में उन्हें लेना विशेष रूप से उपयुक्त है। मेरा विश्वास करो, सर्दियों में थक गया आपका शरीर आपका आभारी रहेगा।
- यदि दर्द अक्सर चिंता करता है, नियमित हो गया है, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का समय है। यह संभावना है कि इसका कारण जहाजों की खराब स्थिति है।
- अपना आहार देखें। यह संतुलित, समृद्ध और तर्कसंगत होना चाहिए। हरी सब्जियां, फल, सब्जियां ज्यादा खाएं ताकि आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी न हो। मेवे, शहद, किण्वित दूध उत्पाद, वनस्पति तेल खोपड़ी और बालों की स्थिति के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करना याद रखें। अपने भौतिक रूप के साथ एक जटिल चुनें जो आपके लिए उपलब्ध हो। इसे हफ्ते में 2-3 बार करना चाहिए। हर सुबह आप एक साधारण व्यायाम या दस मिनट की जॉगिंग कर सकते हैं।
- ज्यादा चलना। ताजी हवा में चलना शरीर को ऑक्सीजन से और शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करता है। यह रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है।
तो, हमने पता लगाया कि बालों के नीचे की खोपड़ी में दर्द क्यों होता है। इस विकृति के विशिष्ट कारण को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। यदि खोपड़ी में दर्द होता है, तो कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। उपचार की सफलता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करेगी कि चिकित्सक दर्द के कारण का सही-सही निर्धारण कैसे करता है। अगर इस तरह के दर्द आपको परेशान करने लगे हैं, तो बेहतर नींद लेने की कोशिश करें, नर्वस न हों और तनाव से बचें। शायद दर्द जल्द ही गुजर जाएगा और आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
