आप बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन को कैसे दूर कर सकती हैं? प्रसव पीड़ा से राहत: दवा के साथ और बिना दवा के। प्रसव पीड़ा से राहत: एक सक्रिय आंदोलन
एक गर्भवती महिला अंतिम दिन तक अपने स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की चिंता करती है। यदि कोई करीबी उसके बगल में है, तो उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है, आत्मविश्वास प्रकट होता है, भय गायब हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह जीवनसाथी या साथी, प्रेमिका, माँ, बहन है। समय के दौरान रिश्तेदारों की उपस्थिति का श्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि एक महिला को आराम करना चाहिए।एक अच्छा वातावरण और सकारात्मक भावनाओं का गर्भवती महिला की स्थिति और प्रसव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञ संकुचन के दौरान लेटने की सलाह नहीं देते हैं, बिना जल्दबाजी के चलने से न केवल दर्द से राहत मिलती है, बल्कि श्रम में भी तेजी आती है। सबसे महत्वपूर्ण क्षण से पहले एक महिला की ऊर्ध्वाधर स्थिति भी बच्चे को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है, जिसके लिए जन्म एक कठिन परीक्षा है। झुकते, लहराते, चलते समय, बच्चा एक आरामदायक स्थिति लेता है और उत्तेजित करता है।
दर्द से राहत पाने के लिए डॉक्टर फिटबॉल पर कूदने या स्वीडिश दीवार पर लटकने की सलाह देते हैं।
कुछ महिलाओं के लिए, ठंडे पानी से स्नान करने से दर्द से राहत मिलती है। यह आपको आगामी जन्म से विचलित करने की अनुमति देता है। लेकिन पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क, उदाहरण के लिए, एक पूल या स्नान में विसर्जन, संकुचन को कमजोर करता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा खुलना बंद हो जाती है, और श्रम में देरी होती है।
प्रसवपूर्व अवधि के सही पाठ्यक्रम के लिए श्वास पर ध्यान देना आवश्यक है। गहरी साँस लेना और साँस छोड़ना उस ताकत को बनाए रखने में मदद करता है जो प्रयासों के दौरान आवश्यक होगी, और आपको बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करने की भी अनुमति देती है। हिस्टेरिकल अवस्था और चीखें महिला को थका देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह जल्दी से बच्चे को जन्म नहीं दे पाती है।
संकुचन के दौरान मालिश
संकुचन के दौरान स्थिति को कम करने के लिए मालिश काफी लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, महिला को आराम और शांति मिलती है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, पीठ के लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश करना आवश्यक है, क्योंकि तंत्रिका अंत होते हैं जो गर्भाशय को प्रभावित करते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ स्वतंत्र रूप से किए जा सकते हैं या किसी साथी से पूछ सकते हैं। संकुचन के दौरान ही, उनके बीच के अंतराल की तुलना में दबाव अधिक तीव्र हो सकता है।यदि संकुचन को कम करने के सामान्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ दवा के तरीकों का उपयोग करके समस्या का समाधान करते हैं। दर्द रहित प्रसव के लिए एनेस्थीसिया आवश्यक है। लेकिन प्राकृतिक प्रक्रिया में इस तरह का हस्तक्षेप बच्चे और गर्भवती मां को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
प्रसव के दौरान होने वाले दर्द का डर शुरू से ही एक महिला की आत्मा में निहित होता है और एक बार जन्म देने के बाद भी वह डरती रह सकती है। ऐसा क्यों होता है यह समझ में आता है, हर कोई कहता है कि बच्चे के जन्म से ज्यादा दर्दनाक कुछ नहीं है। कोई लेबर पेन की तुलना 20 हड्डियों के फ्रैक्चर से करता है तो कोई कहता है कि यह उसकी जिंदगी का सबसे बड़ा दर्द था।
यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से, आप सकारात्मक के लिए खुद को स्थापित करने की पूरी कोशिश करते हैं। जानकारी की उपलब्धता के लिए धन्यवाद यह समझ में आता है कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे ज्यादा दर्द नहीं होना चाहिए। अवधि के अंत तक, आप शांत हो जाते हैं और गर्भावस्था को समाप्त करने की इच्छा इन आशंकाओं से अधिक मजबूत हो जाती है। लेकिन यह सवाल अभी भी बना हुआ है कि क्या बच्चे के जन्म की सुविधा है। यहां तक कि सबसे आत्मविश्वासी व्यक्ति को भी यह आशा रखनी चाहिए कि अगर अचानक से बहुत ज्यादा दर्द होता है, तो वे उसकी मदद करेंगे।
क्या वे प्रसव के दौरान दर्द निवारक दवाएं देते हैं?
बेशक, प्रसव को आसान और दर्द रहित बनाना संभव है, और प्रसव के दौरान किसी न किसी रूप में दर्दनाशक दवाओं का उपयोग अब लगभग 90% महिलाओं में श्रम में किया जाता है। आप इसे इस तरह से कर सकते हैं कि एक महिला बस उन्हें देख ले, और उसे सबसे महत्वपूर्ण क्षण में जागना होगा।
प्रसव के दौरान दर्द की दवा भी प्रसूति अस्पतालों के लिए अतिरिक्त आय का स्रोत बन गई है, लगभग हर जगह आप इस सेवा को शुल्क के लिए प्राप्त कर सकते हैं (हम एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के बारे में बात कर रहे हैं)। प्रसवपूर्व क्लिनिक में, आपको प्रसूति अस्पताल के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची दी जा सकती है, अब तक इसमें संकुचन को कमजोर करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं भी हो सकती हैं।
अब आपके पास बच्चे के जन्म के बारे में सोचने के लिए बहुत सारे मौके हैं, हालांकि शारीरिक प्रसव के दौरान मां और बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस दृष्टिकोण से, दवाओं के बिना जन्म निश्चित रूप से बेहतर है।
बच्चे के जन्म को एनेस्थेटाइज कैसे करें
प्रसव पीड़ारहित बनाने के लिए कई विकल्प हैं। वे दक्षता और सुरक्षा में भिन्न हैं। एक और सवाल यह है कि क्या यह जरूरी है। कभी-कभी दर्द संवेदनशीलता का नुकसान महत्वपूर्ण होता है। उदाहरण के लिए, यदि संकुचन मजबूत, लगातार, लेकिन अप्रभावी होते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है।
इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:
- शारीरिक। यह पीठ के निचले हिस्से की आरामदेह मालिश, शांत संगीत, सांस लेने की विशेष तकनीक और व्यायाम, स्नान और शॉवर है।
- रीढ़ की हड्डी और - रीढ़ की हड्डी में दवाओं की शुरूआत के साथ रीढ़ में प्रसव के दौरान एक विशेष इंजेक्शन। सबसे विश्वसनीय और आधुनिक तरीका। बच्चे के जन्म के दौरान ऐसा इंजेक्शन 5 मिनट के बाद सचमुच काम करना शुरू कर देता है, जिससे दर्द से पूरी तरह राहत मिलती है।
- प्रसव के दौरान अन्य दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जिन्हें इंट्रामस्क्युलर, अंतःशिरा और अन्य तरीकों से प्रशासित किया जाता है। ये मुख्य रूप से एंटीस्पास्मोडिक्स, नारकोटिक एनाल्जेसिक और दवाएं हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं। यहां तक कि नाइट्रस ऑक्साइड (एक संवेदनाहारी) का उपयोग किया जाता है, जिसे एक महिला एक मुखौटा के माध्यम से सांस लेती है, स्वतंत्र रूप से संज्ञाहरण की डिग्री को समायोजित करती है।
- एक्यूपंक्चर और प्रभाव के अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके। सभी अस्पतालों में लागू नहीं है।
यह भी होता है: श्रम के दूसरे चरण के अंत में लगभग 40 मिनट - 1 घंटे में बहुत तीव्र, लगातार संकुचन होते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण प्रकटीकरण होता है। पिछले घंटों में जमा हुई थकान खुद को महसूस करती है, तल पर दबाव की एक मजबूत भावना होती है, बच्चा अपने सिर को गर्भाशय ग्रीवा और त्रिक जाल पर दबाता है, सिर को छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार के खिलाफ कसकर दबाया जाता है और वहां बच्चे के जन्म तक बहुत कम बचा है।
एक महिला जो किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए "नहीं" कहती है, इस समय बस टूट सकती है। यह ऐसे क्षणों में होता है कि प्रसव में एक महिला सबसे अधिक बार चिल्लाती है - क्या मुझे सिजेरियन करना है, कम से कम कुछ करो, इसे रोको! लेकिन अभी कुछ भी करने में बहुत देर हो चुकी है। यदि प्रसव में एक महिला को ऐसी दवा दी जाती है जो वास्तव में दर्द से राहत देती है, तो बच्चे को जन्म के बाद जटिलताएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, श्वसन अवसाद।
और फिर आवश्यक इंजेक्शन प्लेसीबो के रूप में दिया जाता है। उदाहरण के लिए, एक नो-शपा पेश किया जाता है, जिसका गर्भाशय पर बिल्कुल भी प्रभाव नहीं पड़ता है। यह इंजेक्शन केवल मां को शांत करने के लिए किया जाता है, जबकि वह उसकी कार्रवाई की प्रतीक्षा करेगी - उसके पास जन्म देने का समय होगा।
बच्चे के जन्म के दौरान दर्द को अपने दम पर कैसे दूर करें
बच्चे के जन्म के दौरान दर्द की गंभीरता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि प्रसव में महिला जन्म अधिनियम को कैसे मानती है। यदि आप संकुचन का विरोध करते हैं, कसते हैं, तो आपका शरीर जल्दी थक जाता है और आपको दर्द होने लगता है। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला शुरू में बच्चे के जन्म के दौरान दर्द की उम्मीद करती है और इस तरह उसकी उपस्थिति को भड़काती है। यह एक दुष्चक्र है - जितना अधिक आप संकुचन का विरोध करते हैं, उतना ही अधिक दर्द, जितना अधिक दर्द होता है, उतना ही अधिक आप कसते हैं। गर्भाशय कड़ी मेहनत कर रहा है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुल सकता - आप उसे अपने डर से ऐसा नहीं करने देते।
दर्द सिंड्रोम गर्भाशय की मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के संचय और स्वयं के प्रतिरोध के कारण बढ़ जाता है: कुछ मांसपेशियां खुलने का काम करती हैं, जबकि अन्य ऐंठन और खुलने नहीं देती हैं। इस तथ्य के कारण कि वर्तमान में, लगभग सभी गर्भवती माताओं के पास बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेने का अवसर है, और आपके पास अग्रिम रूप से यह सीखने का अवसर है कि अपने दम पर बच्चे के जन्म को कैसे एनेस्थेटाइज किया जाए।
पाठ्यक्रमों में, आप बच्चे के जन्म में विशेष श्वास और विश्राम तकनीकों के बारे में सब कुछ सीखेंगे, व्यायाम के बारे में जो मदद करते हैं, आप इस तथ्य पर ध्यान देंगे कि जन्म देना दर्दनाक नहीं है, और दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यह अच्छा है अगर बच्चे के जन्म के दौरान आपके साथ एक साथी हो, जरूरी नहीं कि पति हो। यहां तक कि आपकी मां, चाची या प्रेमिका भी प्रसव के दौरान सहायक के रूप में कार्य कर सकती हैं। उसे आपके साथ इन पाठ्यक्रमों में जाने की जरूरत है। यहां वे आपको सिखाएंगे कि बच्चे के जन्म के दौरान आराम से मालिश कैसे करें, प्रसव में महिला के साथ सांस लें, सही समय पर उसका समर्थन करें और उसका मार्गदर्शन करें।
हां, प्रसव पूरी तरह से दर्द रहित नहीं हो सकता। अप्रिय संवेदनाएं, निश्चित रूप से होंगी। आंशिक रूप से यह आपके लिए कितना अप्रिय और दर्दनाक होगा, आप स्वयं को प्रभावित कर सकते हैं। और याद रखें कि यदि आप अचानक सामना नहीं कर सकते हैं - दर्द को दूर करने के वैकल्पिक तरीके हैं, प्रसव के दौरान दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है, यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो वे आपकी मदद करेंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, यह माँ को अविश्वसनीय पीड़ा का कारण बनता है। संकुचन के दौरान तीव्र प्रसव पीड़ा नोट की जाती है, जो काफी लंबे समय तक और श्रमसाध्य अवधि के दौरान रह सकती है।
क्या बिना दर्द के जन्म देना संभव है? संकुचन को कैसे कम करें, उन्हें अधिक शांति से कैसे सहें? क्या बहुत दर्द होने पर एनेस्थीसिया देना संभव है? अगर आपको जन्म देने से डर लगता है तो क्या करें?
क्या बिना दर्द के प्राकृतिक प्रसव संभव है?
प्राकृतिक प्रसव हमेशा गंभीर दर्द के साथ होता है। उनकी तीव्रता श्रम में महिला की विशेषताओं, उसकी दर्द सीमा और स्वास्थ्य की स्थिति के कारण होती है। जन्म प्रक्रिया के लिए मांसपेशियों की तैयारी की डिग्री भी महत्वपूर्ण है।
प्रसव को तीन चरणों में बांटा गया है:
- संकुचन। उनके दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुलती है, जिसमें बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स होते हैं। गर्भाशय सिकुड़ने लगता है, धीरे-धीरे संकुचन के बीच के समय अंतराल को कम करता है। गर्भाशय के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है, पेरिटोनियम में दबाव बढ़ जाता है। पूरे पेट में दर्द महसूस होता है, पीठ के निचले हिस्से तक फैलता है।
- प्रयास। बच्चा उन्हें खींचकर जन्म नहर को नीचे ले जाता है। दर्द योनि, मलाशय और पेरिनेम के क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाता है। यह तेज है, सटीक स्थानीयकरण है।
- नाल का जन्म, या बच्चे का स्थान। एक नियम के रूप में, यह पूरी तरह से दर्द रहित है।
यदि प्रसव पीड़ा वाली महिला उनके लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं है तो दर्द की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। घबराहट और भय की स्थिति का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - तनाव के हार्मोन की रिहाई और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के डर से ऐंठन बढ़ जाती है, संकुचन को सहन करना अधिक कठिन हो जाता है।
वस्तुत:, समय से पहले प्रसव, बड़े बच्चे के जन्म, लंबे समय तक प्रसव, ऑक्सीटोसिन के साथ श्रम की उत्तेजना, और यह भी कि अगर महिला को गर्भावस्था से पहले दर्दनाक अवधि होती है, तो दर्द बहुत गंभीर हो सकता है।
जन्म प्रक्रिया को कैसे सुगम बनाया जाए?
जबकि दर्द को पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता है, इसे कम किया जा सकता है। न केवल आधुनिक दवाएं बचाव में आती हैं, बल्कि हमारे पूर्वजों के तरीके भी हैं।
एक महिला को पहले से ही इस सवाल से चिंतित होना चाहिए कि बच्चे के जन्म और संकुचन को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए। जन्म प्रक्रिया को एनेस्थेटाइज करने के कई तरीके हैं, जो एक गर्भवती महिला भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों में सीखती है।
प्रकृति ही एक महिला की मदद करती है: उसका शरीर हार्मोन का एक पूरा परिसर पैदा करता है जो एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है। सही व्यवहार और श्वास चमत्कार करते हैं। प्रसव में महिला अब संकुचन पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं करती है, वह अप्रिय संवेदनाओं से विचलित हो जाती है। बच्चे के जन्म के एक कठिन पाठ्यक्रम के मामले में, आस-पास के चिकित्सा कर्मचारी हैं, जो यदि आवश्यक हो, तो दवा के साथ महिला की स्थिति को दूर कर देंगे। संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें और उन्हें सहना आसान बनाने के प्रयास, उन्हें कम दर्दनाक बनाने के लिए?
सकारात्मक रवैया
याद रखें कि बच्चे का जन्म व्यक्ति के जन्म की एक सामान्य प्रक्रिया है, इनसे डरने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, आपको एक महत्वपूर्ण घटना के लिए पूरी तरह से तैयारी करनी चाहिए:
- अस्पताल के लिए पहले से एक बैग पैक कर लें। समय से पहले बच्चे के जन्म के मामले में, आपको दस्तावेजों और चीजों की तलाश में घर के चक्कर नहीं लगाने पड़ेंगे।
- एक प्रसूति अस्पताल और एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ चुनें। आपको प्रसूति वार्ड में जाने और आगामी जन्म से एक महीने पहले डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है।
- तय करें कि बच्चे के जन्म के समय जीवनसाथी मौजूद रहेगा या नहीं। यदि ऐसा है, तो उसे मनोवैज्ञानिक तैयारी से भी गुजरना होगा (और समय पर आवश्यक परीक्षण करना होगा)। सभी पुरुष प्रसव में महिला के पास रहने के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं होते हैं, इसलिए आपको इस मुद्दे पर जल्द से जल्द निर्णय लेने की आवश्यकता है। आप अपनी मां या किसी करीबी को पार्टनर के तौर पर ले सकते हैं।
आप खुद को सकारात्मक होने में कैसे मदद कर सकते हैं? गर्भावस्था के स्कूल में, एक महिला को सलाह दी जाएगी कि संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए, उसे एक आशावादी मूड में सेट किया जाए। दरअसल, बहुत जल्द वह लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को अपने सीने से लगा पाएगी, इससे ज्यादा खूबसूरत और क्या हो सकता है? आपको ऐसे सकारात्मक विचारों और भावनाओं के साथ प्रसव के लिए जाने की जरूरत है।
यह सिद्ध हो चुका है कि तंत्रिका तनाव और भय का गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक लंबी प्रक्रिया श्रम में महिला को असहनीय पीड़ा देती है, संकुचन के समय में देरी करती है। कई महिलाएं इस अवधि को प्रयासों की तुलना में अधिक कठिन मानती हैं, क्योंकि वे बहुत तेजी से गुजरती हैं। आराम, शांति और अपनी खुद की ताकत में विश्वास आपको संकुचन से बचने की अनुमति देगा, इतना दर्द नहीं।
यदि एक गर्भवती महिला को डर सताता है, तो वह अपने आप इसका सामना नहीं कर सकती है, मनोवैज्ञानिक के पास जाना समझ में आता है। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ प्रसवपूर्व क्लिनिक में ले जाता है। वह आपको बताएगा कि चिंता के कारण को कैसे समझा जाए, और अच्छी भावनाओं के लिए महिला को श्रम में लगाया जाए।
अंतिम तिमाही में बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करना (व्यायाम, मालिश, आहार)
बच्चे के जन्म के लिए मन ही नहीं शरीर को भी तैयार रहना चाहिए, क्योंकि जल्द ही उसे कड़ी मेहनत करनी होगी। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को अपने शारीरिक स्वास्थ्य की निगरानी करने की सलाह दी जाती है।
जन्म देने में आसान मदद करेगा:
- व्यायाम का दैनिक सेट। इसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और टूटने को रोकना है। पेरिनेम की मांसपेशियों के लिए केगेल व्यायाम सबसे प्रसिद्ध हैं। वे इस क्षेत्र को नुकसान के जोखिम को कम करने और बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुए हैं।
- प्राकृतिक तेल से योनि की मालिश करें। यह ऊतकों की लोच में सुधार करता है, बच्चे के जन्म के दौरान चोट की संभावना काफी कम हो जाती है।
- परहेज़। गर्भावस्था के अंतिम महीने में, आपको एक विशेष आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए। मांस, मछली और अंडे को त्यागने, डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करने, नमक का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है। वनस्पति तेल (जैतून, अलसी) अवश्य खाएं। यह मेनू ऊतक के अच्छे खिंचाव और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के आसान मार्ग में योगदान देता है।
संकुचन के दौरान आरामदायक मुद्राएं
संकुचन के दौरान, एक महिला को अपने शरीर को सुनने और एक ऐसी स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जो उसे दर्द का सामना करने की अनुमति दे। किसी के लिए सभी चौकों पर चढ़ना सुविधाजनक है, अपनी पीठ को झुकाना, दूसरों के लिए बैठना आसान है। आप अपनी बाईं ओर लेट सकते हैं और अपने पैरों को अपने नीचे मोड़ सकते हैं।
केवल संकुचन की प्रक्रिया में ही एक महिला ऐसी स्थिति चुन सकेगी जो उसके लिए आरामदायक हो। पेट पर दबाव को बाहर करना आवश्यक है, अन्य सभी मामलों में महिला श्रम में सीमित नहीं है।
शावर, मालिश, हरकतें
एक गर्म स्नान आराम करेगा और दुख से विचलित करेगा। कुछ प्रसूति विशेषज्ञ गर्म पानी से भरे स्नान में बैठने की सलाह देते हैं, इससे कुछ हद तक दर्द से राहत मिलेगी। हालाँकि, यह नहीं किया जा सकता है अगर पानी टूट गया है।
करीबी लोग गर्भवती मां को काठ की मालिश दे सकते हैं। यह इस क्षेत्र में है कि दर्द तीव्र है। कोर्स के दौरान एक साथी को सिखाया जाएगा कि प्रसव पीड़ा में महिला को आराम से मालिश कैसे करें, यह संकुचन के दौरान निश्चित रूप से काम आएगा।
संकुचन के बीच के अंतराल में हलचल से गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में तेजी आएगी। आप बस चल सकते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं या फिटबॉल पर झूल सकते हैं। आपको केवल संकुचन की अवधि के लिए रुकने की जरूरत है, उनके बीच के अंतराल को गिनना नहीं भूलना चाहिए।
संगीत और अरोमाथेरेपी
संगीत और अरोमाथेरेपी ऊपर वर्णित सभी विधियों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। वे शांत होने और आराम करने में मदद करेंगे, और यह आसान डिलीवरी की कुंजी है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि आपके पसंदीदा गाने सुनने से बच्चे के जन्म के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
अरोमाथेरेपी का उपयोग दर्द निवारक के रूप में किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि चमेली का तेल श्रम गतिविधि को तेज करता है, जबकि लैवेंडर और बरगामोट तेल शांत करता है। गुलाब का एसेंशियल ऑयल दर्द को कम करता है, इसके लिए आपको बस पदार्थ की कुछ बूंदों को सुगंधित दीपक में डालने की जरूरत है।
फिटबॉल के लिए सभी!
यह एक बड़ी गेंद है जिस पर आप झगड़े के दौरान झुक सकते हैं, उस पर लेट सकते हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। जब लड़ाई कम हो जाती है, तो उसे फिटबॉल पर स्विंग करने या यहां तक कि कूदने की अनुमति दी जाती है। यह रीढ़ से भार को अच्छी तरह से हटाता है, श्रम में महिला को दर्द से विचलित करता है।
फिटबॉल अब लगभग सभी प्रसूति वार्डों में उपलब्ध है। यदि यह प्रदान नहीं किया जाता है, तो आप गेंद को अपने साथ ला सकते हैं, यह निश्चित रूप से काम आएगा। फिटबॉल नरम, थोड़ा डिफ्लेटेड होना चाहिए, और आपको इसे अपनी ऊंचाई के अनुसार चुनने की आवश्यकता है।
उचित श्वास और... गायन!
जन्म प्रक्रिया में उचित श्वास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। बच्चे के जन्म के चरण के आधार पर, सांस लेने का तरीका भी भिन्न होता है:
दर्द निवारक दवाओं का अनुचित उपयोग बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। आप चाहे कितना भी दर्द को खत्म करना चाहें, बच्चे का बाद में इलाज करने से बेहतर है कि इसे सहें।
साथी बच्चे का जन्म हमेशा एक बड़ी जिम्मेदारी होती है: चाहे कोई दोस्त, पति या कोई रिश्तेदार गर्भवती मां के साथ हो, उसे सहारा बनना चाहिए और हो सके तो प्रसव में महिला की पीड़ा को कम करना चाहिए। प्रसवपूर्व प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में शिक्षक अक्सर संकुचन के कारण एक महिला की पीड़ा को कम करने के तरीकों का उल्लेख करते हैं, लेकिन हमने इस जानकारी को व्यवस्थित करने का निर्णय लिया।
1. चेहरे की मालिश तनाव से छुटकारा पाने और आराम करने में मदद करती है;
2. गर्भवती मां को हर घंटे शौचालय जाने की याद दिलाएं: एक भरा हुआ मूत्राशय न केवल बहुत अप्रिय होता है, बल्कि संकुचन की भावना को भी बढ़ाता है;
3. प्रसव में महिला की गर्दन और चेहरे पर ठंडा सेक लगाएं या ठंडे पानी से हल्का गीला करें;
4. यदि डॉक्टर मना नहीं करते हैं, तो आप एक महिला को पानी और हल्के नाश्ते की पेशकश कर सकते हैं - वे उस ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगे जो गर्भवती मां संकुचन के दौरान खो देती है;
5. प्रसव पीड़ा में महिला को गर्भाशय ग्रीवा को पतला करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए उसकी स्थिति बदलने में मदद करें। कुछ स्थितियां दर्दनाक होंगी, अन्य दर्द से थोड़ी राहत देंगे, आपका काम उसके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजना है;
6. संकुचन के दौरान, गर्भवती माँ को पीठ दर्द होता है: उसकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें, त्रिकास्थि पर हल्का दबाव डालें। इसके अलावा, "चारों ओर" स्थिति दर्द से निपटने में मदद करती है;
7. वहाँ रहें: अगर कोई महिला संकुचन के दौरान मालिश नहीं करना चाहती है, तो भी किसी प्रियजन की उपस्थिति और समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। उसे शब्दों से प्रोत्साहित करें, उसका हाथ पकड़ें;
बूंदाबांदी। कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि पानी पूरी तरह से मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से राहत देता है, इसलिए यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप एक महिला को गर्म स्नान करने में मदद कर सकते हैं;
9. एक महिला को दर्द से विचलित करने की कोशिश करें: यदि उसकी स्थिति अनुमति देती है, तो उससे बात करें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें, कुछ दिलचस्प पढ़ें। श्रम में महिला और चिकित्सा कर्मचारियों के बीच मध्यस्थ बनें;
10. उसे याद दिलाएं कि जल्द ही दर्द दूर हो जाएगा, और गर्भवती माँ अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले सकेगी - यह हमेशा काम करता है।
वीडियो: बिना दर्द के प्रसव
संकुचन की उपस्थिति
कई पहली बार माताओं को चिंता है कि वे आक्रामक को याद करेंगे। संकुचन. गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, झूठे संकुचन देखे जाते हैं, जिन्हें बच्चे के जन्म के अग्रदूत के रूप में लिया जाता है, लेकिन वास्तविक संकुचन को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। संकुचन के अग्रदूत हो सकते हैं: एमनियोटिक द्रव का निर्वहन, एक श्लेष्म प्लग की उपस्थिति जो गर्भाशय ग्रीवा को बंद कर देती है, कूल्हों या पीठ में सुस्त दर्द। पहले संकुचन मासिक धर्म के दौरान दर्द और ऐंठन के समान होते हैं, लेकिन जल्द ही ये संवेदनाएं तेज हो जाती हैं। जब संकुचन नियमित हो जाते हैं, तो अस्पताल जाने का समय आ जाता है। जब स्थिति स्थिर हो जाती है, तो संकुचन की अवधि 40 सेकंड से होती है।
यह श्रम के पहले चरण की शुरुआत है, जब गर्भाशय ग्रीवा खुलने लगती है। यदि यह पहला जन्म है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां 10-12 घंटे तक सिकुड़ सकती हैं, इसलिए डरें या चिंतित न हों। आपके पास एक औपचारिक सर्वेक्षण होगा और प्रसूति अस्पताल में पहली परीक्षा होगी, आपको प्रोटीन और चीनी की उपस्थिति के लिए विश्लेषण करने के लिए कहा जा सकता है। यदि पानी अभी तक नहीं टूटा है, तो आप स्नान कर सकते हैं।
वीडियो: लड़ाई से कैसे बचे
आरामदायक संकुचन स्थिति
आप शरीर की स्थिति को बदलकर दर्द को दूर कर सकते हैं, या कम से कम थोड़ा विचलित हो सकते हैं - एक जन्म साथी इसमें आपकी मदद कर सकता है।
- ऊर्ध्वाधर स्थिति। संकुचन के प्रारंभिक चरण में प्रभावी: आप एक दीवार या बिस्तर के खिलाफ झुक सकते हैं। आप तकिये पर झुक कर एक कुर्सी पर (पीठ की ओर मुंह करके) बैठ सकते हैं। बैठने के लिए इसे नरम बनाने के लिए, कुर्सी की सतह पर एक और तकिया रखा जा सकता है। अपने सिर को अपने हाथों पर नीचे करें, शांति से और माप से सांस लें, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं;
- घुटने टेकना या सहारा देना। संकुचन के दौरान, आप अपने हाथों को अपने पति के कंधों पर रख सकती हैं और अपने पैरों पर झुक सकती हैं। आराम से मालिश करने के लिए कहें। आप घुटने भी टेक सकते हैं, अपने पैरों को फैला सकते हैं और अपने हाथों को तकिए पर नीचे कर सकते हैं। अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें;
- "घुटनों पर"। गद्दे पर इस स्थिति को लेना सबसे सुविधाजनक है: श्रोणि को आगे की ओर ले जाएं, संकुचन के बीच आराम करने का प्रयास करें, अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। यदि आप वजन को अपने हाथों में स्थानांतरित करते हैं, तो पीठ के दर्द को कम करें जो बच्चे के सिर सेफेलिक प्रस्तुति में होता है (यह सीधे माँ की रीढ़ पर टिका होता है)। ऐंठन के बीच के अंतराल में, आप घूम सकते हैं, मालिश आपके साथी द्वारा की जा सकती है - रीढ़ के आधार पर एक गोलाकार गति में दबाव विशेष रूप से प्रभावी होता है;
- आंदोलन संकुचन से दर्द से निपटने में मदद करता है - यह अंतराल में चलने के लायक है, अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, फिर बच्चे का सिर गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ आराम करेगा और उद्घाटन की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। ब्रेक के दौरान आराम करने की कोशिश करें, सांस लेने पर ध्यान दें। अधिक बार शौचालय जाना - एक भरा हुआ मूत्राशय सबसे अच्छा एहसास नहीं है, और यह भ्रूण की प्रगति में हस्तक्षेप कर सकता है।
श्रम का दूसरा चरण या धक्का देना
एक महिला के लिए, सबसे कठिन समय पहले चरण का अंत होता है, संकुचन लंबे और दर्दनाक हो जाते हैं, साथ ही बहुत बार-बार होते हैं। इस बिंदु पर, महिला को मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको आँसू, अवसाद का सामना करना पड़ सकता है, गर्भवती माँ को ठंड लगना शुरू हो सकती है या सो जाना शुरू हो सकता है। उसके साथ सांस लें, उसे सहारा दें, पसीना पोंछें। यदि आप देखें कि प्रसव में महिला को ठंड लग रही है, तो गर्म स्नान वस्त्र और मोज़े का ध्यान रखें। यदि आप धक्का देना शुरू करते हैं, तो दाई को बुलाओ।
दूसरी अवधि भ्रूण का निष्कासन है, इसलिए संकुचन के अलावा, श्रम में महिला को अपने स्वयं के प्रयास करने की जरूरत है, दाई के मार्गदर्शन को सुनें। इस अवधि की अवधि कई घंटों तक है।
वीडियो: संकुचन और प्रयास के दौरान सांस लेना
बच्चे के जन्म के दूसरे चरण के लिए आसन:
- "घुटनों पर"। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, श्रोणि का लुमेन तेजी से खुलता है, लेकिन आप जल्दी से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर पति कुर्सी के किनारे पर बैठता है और अपने घुटनों को फैलाता है, और आप आराम से उनके बीच बैठ सकते हैं और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रख सकते हैं;
- घुटनों पर। कम थका देने वाली स्थिति, यह दर्द को कम करती है। यह सबसे अच्छा है यदि आपका जीवनसाथी आपका समर्थन करता है ताकि शरीर अधिक स्थिर रहे। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने हाथों पर झुकें, लेकिन अपनी पीठ को सीधा रखें;
- बिस्तर पर बैठना यदि यह बहुत आरामदायक नहीं है, तो अपने आप को तकियों से ढक लें। प्रयासों की शुरुआत के साथ, आप अपना सिर नीचे कर सकते हैं, और अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़ सकते हैं, अंतराल में आराम करना न भूलें।
प्रसव
इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां को केवल डॉक्टरों के निर्देशों को सुनने की जरूरत होती है। जैसे ही बच्चे का सिर दिखाई देता है, आपको अब धक्का देने, आराम करने, अपनी सांस पकड़ने की आवश्यकता नहीं होगी। कुछ संकुचन के बाद, बच्चे का शरीर भी दिखाई देगा: महिला के पेट पर थोड़ा सा चमत्कार रखने के बाद, पीड़ा जल्दी से भूल जाती है। फिर बच्चे को जांच के लिए ले जाया जाता है: नियोनेटोलॉजिस्ट वजन, माप को नियंत्रित करता है, गर्भनाल को काट देता है।
जन्म देने के बाद, महिलाओं को अक्सर एक इंजेक्शन दिया जाता है जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है ताकि प्लेसेंटा तेजी से बाहर आ जाए, अन्यथा, यदि आप स्वाभाविक रूप से बंद होने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप बहुत अधिक रक्त खो सकते हैं। इस मुद्दे पर डॉक्टर के साथ-साथ संज्ञाहरण के साथ अग्रिम रूप से चर्चा की जाती है।
प्रसव एक थकाऊ और जटिल प्रक्रिया है, लेकिन जब आप पहली बार बच्चे को गोद में लेते हैं तो सभी अप्रिय संवेदनाएं भूल जाती हैं।
प्रसव एक प्राकृतिक और दर्दनाक प्रक्रिया है। हर महिला अलग तरह से दर्द का अनुभव करती है। किसी को यह सहनीय लगता है तो किसी को असहनीय। ऐसा होता है कि एक महिला मेडिकल स्टाफ के हस्तक्षेप के बिना बच्चे को जन्म देती है, जबकि दूसरी को बस इस मदद की जरूरत होती है। इस मामले में, वे विभिन्न के बारे में बात करते हैं। तो संज्ञाहरण के प्रकार क्या हैं और वे कितने सुरक्षित हैं?
प्रसव में मनोवैज्ञानिक दर्द से राहत
यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, लेकिन एक महिला का सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण एक उत्कृष्ट उपकरण है जो बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द को काफी कम कर सकता है। यदि गर्भवती माँ इस प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, यदि वह खुद को "मुड़" नहीं करती है, "दबाना" नहीं करती है और दर्द की प्रतीक्षा करती है, तो सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा। यह पहले ही साबित हो चुका है कि प्रसव की शुरुआत के साथ ही कई महिलाओं को दर्द सिर्फ इसलिए होने लगता है क्योंकि वे इसका इंतजार कर रही होती हैं। गंभीर काम के लिए तैयार होने और बच्चे को जल्द से जल्द जन्म लेने में मदद करने के बजाय, वे दर्द से बहुत डरने लगते हैं। आप देखते हैं, आत्म-सम्मोहन एक गंभीर बात है। फिर भी, हम इस बात से इनकार नहीं करेंगे कि कई महिलाएं, किसी भी व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, वास्तव में गंभीर दर्द का अनुभव करती हैं।
इन मामलों में क्या सलाह दी जा सकती है? आराम करने के लिए। यकीन मानिए, बुद्धिमान स्वभाव ने प्रसव के दौरान दर्द से राहत का ख्याल रखा, लेकिन महिलाएं कभी-कभी खुद को नुकसान पहुंचाती हैं। गर्भवती महिला को महसूस करना चाहिए और दृढ़ता से अपने सिर में ड्राइव करना चाहिए: जितना अधिक वह जकड़ती है, उतना ही दर्दनाक होगा। और इसके विपरीत: यदि महिला आराम कर सकती है तो दर्द कम से कम होगा। यदि आप अपने आप को साँस लेने की तकनीक से परिचित करते हैं जो बच्चे के जन्म से पहले विश्राम को बढ़ावा देते हैं, उन्हें महारत हासिल करते हैं, और अर्जित ज्ञान को श्रम की शुरुआत के साथ लागू करते हैं, तो यह परीक्षा "पांच प्लस" के साथ उत्तीर्ण की जा सकती है। दरअसल, श्रम में एक महिला के शरीर में एक शांत अवस्था में, पर्याप्त मात्रा में एंडोर्फिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं को कम कर सकता है, आराम करने में मदद कर सकता है, दर्द को कम कर सकता है और बच्चे के जन्म के दौरान लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह सुनना भी महत्वपूर्ण है जो "परेड की आज्ञा" देता है, तो आप स्थिति को काफी कम कर सकते हैं।
मालिश कई महिलाओं को प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद करती है। नितंबों और में स्थित बिंदुओं को उत्तेजित करना विशेष रूप से अच्छा है। इसके अलावा, एक गर्म स्नान आराम करने में मदद करता है। यह सच है अगर महिला अभी भी घर पर है या यदि अस्पताल में स्थितियां अनुमति देती हैं। यह प्रक्रिया संकुचन के दौरान आराम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करती है।
एक्यूपंक्चर के साथ प्रसव पीड़ा से राहत
रिफ्लेक्सोलॉजी बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से राहत के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। यह विधि बिना किसी अपवाद के श्रम में सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह गैर-दवा है और पूरे शरीर को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन इसके कुछ बिंदु। इस पद्धति का उपयोग करके, आप दर्द को कम कर सकते हैं, मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के संचरण को बाधित कर सकते हैं और दर्द निवारक हार्मोन की रिहाई में योगदान कर सकते हैं।
सच कहूं, तो इस पद्धति की सहायता से पूर्ण नहीं, बल्कि दर्द केंद्रों पर एक सापेक्ष प्रभाव होता है, इसलिए एक्यूपंक्चर के साथ-साथ विशेष साधनों का अक्सर उपयोग किया जाता है।
प्रसव के लिए चिकित्सा संज्ञाहरण
अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए वे दवाएं लेने का सहारा लेते हैं। विशेष रूप से, हम समूह ए की दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें एनाल्जेसिक शामिल हैं। सच है, आपातकाल के मामले में उनका उपयोग किया जाता है: केवल जब गर्भवती मां उनके उपयोग के बिना नहीं कर सकती। सामान्य तौर पर, दवाओं के साथ दर्द से राहत का उपयोग किया जाता है यदि किसी महिला को मतली, उल्टी होती है, या यदि वह दर्द पर बहुत अधिक केंद्रित है और जन्म प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती है। एनाल्जेसिक को इनहेलर के रूप में, कंप्रेस (कुछ स्थानों पर लागू) का उपयोग करके अंतःशिरा, इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है।
कभी-कभी डॉक्टर प्रोमेडोल के उपयोग का निर्णय लेते हैं। यह एक मादक पदार्थ है जिसे अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। बेशक, वह पूरी तरह से दर्द से राहत नहीं देता है, लेकिन इसे काफी कम कर देता है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि प्रोमेडोल की एक भी खुराक बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालती है। हालांकि, दूसरी बार इसका उपयोग अस्वीकार्य है।
एंटीस्पास्मोडिक्स और ड्रग्स के समूह में शामिल दवाओं के अलावा, अन्य का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, एनेस्थेटिक्स, एंटीसाइकोटिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र।
एपिड्यूरल एनेस्थीसिया
इस हेरफेर के दौरान, रीढ़ की हड्डी के आसपास के ड्यूरा मेटर के सामने काठ कशेरुकाओं के बीच की जगह में एक संवेदनाहारी इंजेक्ट किया जाता है। इस मामले में, ज्ञात एनेस्थेटिक्स का उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, लिडोकेन या बुपिवाकाइन)। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, बड़ी नसों की जड़ें अवरुद्ध हो जाती हैं, और महिला को बिल्कुल भी दर्द महसूस नहीं होता है। संज्ञाहरण की यह विधि समय-समय पर, यदि आवश्यक हो, संवेदनाहारी पदार्थ को "टॉप अप" करने की अनुमति देती है। यह एक पतली कैथेटर के माध्यम से किया जाता है। लेकिन साथ ही एक महिला को पता होना चाहिए कि इस हेरफेर को अंजाम देने के बाद वह कुछ समय के लिए स्वतंत्र रूप से नहीं चल पाएगी।
दुर्भाग्य से, संज्ञाहरण की यह विधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि किसी महिला को खराब रक्त का थक्का जमना या उच्च तापमान है, यदि उसे तंत्रिका संबंधी रोग हैं, तो वह उपयुक्त नहीं होगी। यह उन महिलाओं के लिए भी उपयुक्त नहीं है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या स्थानीय एनेस्थेटिक्स से एलर्जी है।
एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के परिणामस्वरूप अक्सर होने वाले "दुष्प्रभावों" में से, सिरदर्द को नोट किया जा सकता है। कभी-कभी यह तीन सप्ताह तक चल सकता है। ऐसा तब होता है जब सुई को जितना होना चाहिए उससे थोड़ा गहरा डाला जाता है। आज, डॉक्टर जानते हैं कि ऐसे परिणामों से कैसे निपटा जाए और इस दर्द को प्रभावी ढंग से खत्म किया जाए।
हमने गर्भवती महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटना - उसके बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द को कम करने या समाप्त करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों को देखा है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि प्रसव के दौरान संज्ञाहरण का निर्णय डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि दर्द कितना गंभीर है, और केवल इस शर्त पर लागू किया जाता है कि बच्चे के लिए सभी जोड़तोड़ सुरक्षित होंगे।
विशेष रूप से- केन्सिया दखनो
