बहुत देर तक हिचकी आना। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और भ्रूण में हिचकी की विशेषताएं। एक आउट पेशेंट के आधार पर वयस्कों में हिचकी के साथ क्या करना है

हाइपोथर्मिया या शराब पीने के बाद स्वस्थ लोगों में अल्पकालिक हिचकी आ सकती है। यह घटना अक्सर बिना किसी कारण के होती है। लेकिन लगातार, अक्सर होने वाली और लंबे समय तक चलने वाली हिचकी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने का एक कारण है।

जानिए हिचकी क्या होती है और कैसे होती है। क्या वह खतरनाक है? इसे भड़काने वाले कारकों और इसके कारण होने वाली बीमारियों पर विचार करें। पता करें कि आपको हिचकी के साथ क्या करना है ताकि वह रुक जाए। आइए इन मुद्दों पर गौर करें।

हिचकी क्या है?

हिचकी आमतौर पर हानिरहित होती है, लेकिन अत्यधिक कष्टप्रद होती है

हिचकी की अवधारणा डायाफ्राम के ऐंठन संकुचन के परिणामस्वरूप बाहरी श्वसन के कार्य के उल्लंघन को संदर्भित करती है। घटना छोटी लेकिन मजबूत श्वसन आंदोलनों द्वारा प्रकट होती है। डायाफ्राम का संकुचन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है और मानव चेतना के लिए उत्तरदायी नहीं है।

हिचकी आने पर फेफड़े इतने फैल जाते हैं कि झटके में डायफ्राम तेजी से सिकुड़ने लगता है। नतीजतन, एक तेज साँस छोड़ना अनैच्छिक रूप से होता है। फेफड़ों से हवा का एक मजबूत प्रवाह स्वरयंत्र को इस तरह से परेशान करता है कि यह ग्लोटिस को अवरुद्ध कर देता है। यह वही है जो गुटुरल ध्वनि का कारण बनता है।

हिचकी कितने प्रकार की होती हैं?

अल्पकालिक हिचकी दौरे के रूप में आती है। इसकी अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं है।

यह ऐसे रोजमर्रा के कारकों के साथ होता है जो अस्थायी रूप से डायाफ्राम को परेशान कर सकते हैं - भूख, ठंड, भारी शराब पीना या जल्दबाजी में निगला हुआ भोजन।

लंबे समय तक हिचकी हर दिन दो सप्ताह से अधिक समय तक दिखाई देती है। हमले कई घंटों या दिनों तक नहीं रुकते। मूल रूप से, इसे तीन प्रकार की हिचकी में विभाजित किया गया है:

लंबे समय तक हिचकी आने का खतरा यह है कि यह मस्तिष्क, पेट के अंगों या छाती के किसी गंभीर जैविक रोग का संकेत हो सकता है।

ऐसे मामलों में, यह उल्टी, मतली, सामान्य अस्वस्थता और सिरदर्द के साथ होता है। डायाफ्राम के लंबे समय तक ऐंठन संकुचन के लिए परीक्षा की आवश्यकता होती है। हिचकी का कारण विभिन्न मूल का हो सकता है - मस्तिष्क और हृदय के रोगों से लेकर हेल्मिंथियासिस तक।

हिचकी क्यों आती है

स्वस्थ लोगों में डायाफ्राम का अल्पकालिक संकुचन होता है। घटना हाइपोथर्मिया वाले शिशुओं और वयस्कों में दिखाई दे सकती है। अस्थायी हिचकी का कारण ऐसे कारक हो सकते हैं जिनमें डायाफ्राम में जलन होती है:

• भूख;
• भर पॆट;
• सूखा खाना;
• प्यास;
• जल्दबाजी में खाना।

लेकिन हिचकी किसी भी अंग में किसी रोग प्रक्रिया का संकेत हो सकती है। लंबे समय तक हिचकी आने का कारण बीमारियों की एक विस्तृत सूची है:

• खोपड़ी आघात;
• एन्सेफलाइटिस;
• यूरीमिक और मधुमेह कोमा;
• मीडियास्टिनम में ट्यूमर;
• मस्तिष्क के पीछे के फोसा में ट्यूमर;
• शराब का नशा;

हिचकी आ सकती है अगर किसी व्यक्ति ने बहुत ज्यादा शराब पी रखी है

• निमोनिया;
• संक्रामक रोगों में नशा;
• बार्बिट्यूरेट विषाक्तता;
• आघात;
• अग्नाशयशोथ;
• डायाफ्रामिक हर्निया;
• पेरिकार्डिटिस;
• फुफ्फुसावरण;
• रोगों या मस्तिष्क की चोट में इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि;
• रिफ़्लक्स इसोफ़ेगाइटिस;
• पेट में नासूर;
• पेट के पाइलोरस का स्टेनोसिस;

पायलोरिक स्टेनोसिस

• पित्त पथ के घातक और सूजन संबंधी रोग;
• पेट और अग्न्याशय के ट्यूमर।

लंबी हिचकी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। शरीर में बिना कारण कुछ भी नहीं होता है। रोगों का पता छाती और पेट की सीटी (कम्प्यूटेड टोमोग्राफी) की जांच के आधुनिक हाई-टेक इंस्ट्रूमेंटल तरीकों से लगाया जाता है। मस्तिष्क की जांच का एक सटीक और सुरक्षित तरीका एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) है। पेट की कंट्रास्ट रेडियोग्राफी नियोप्लाज्म और पेप्टिक अल्सर दिखाती है।

हिचकी का दौरा पड़ने पर क्या करें?

जिन उपायों से डायाफ्राम की ऐंठन को दूर किया जा सकता है, वे घटना के कारण पर निर्भर करते हैं। ठंड के कारण हिचकी आने पर आप बस गर्म चाय पी सकते हैं या गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। अधिक खाने की स्थिति में आपको अतिरिक्त भोजन का पेट खाली करना होगा, और अगली बार भोजन में संयम बरतना होगा।

सूखा खाना या बिना चबाया हुआ ब्रेड खाने से डायफ्राम के स्तर पर पेट के रास्ते में कहीं अटक जाएगा और हिचकी आएगी। भोजन को चबाना चाहिए ताकि यह डायाफ्राम के प्रतिवर्ती संकुचन का कारण न बने।

लगातार या क्षणिक हिचकी को खत्म करने के लिए, सरल तरीके मदद करते हैं:

• 15-20 सेकंड के लिए सांस लेते हुए सांस रोककर रखने से हिचकी दूर हो सकती है।
• एक पेपर बैग में सांस छोड़ने के बाद, आपको इससे गहरी सांस लेने की जरूरत है। इसे कई बार दोहराया जाना चाहिए।
• ग्रसनी की धुलाई। प्रक्रिया के दौरान, अन्नप्रणाली को बढ़ाया जाता है, जो डायाफ्राम को प्रतिवर्त रूप से प्रभावित करता है।
• एक घूंट में एक गिलास ठंडा पानी पिएं।

एक गिलास पानी पीकर आप हिचकी से छुटकारा पा सकते हैं

• नेत्रगोलक पर दबाएं।
• बिना पानी के दानेदार चीनी लेने से हिचकी बंद करने में मदद मिलती है। इस विधि का ग्रसनी रिसेप्टर्स पर एक पलटा प्रभाव पड़ता है।
• जीभ की जड़ पर उंगली दबाकर गैग रिफ्लेक्स को प्रेरित करें, लेकिन उल्टी न करें। यह वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करता है। उसी समय, शरीर गैग रिफ्लेक्स से लड़ने के लिए स्विच करता है, क्योंकि यह हिचकी से अधिक मजबूत होता है।
• वलसाल्वा रिसेप्शन। इसे करने के लिए, आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है और 15 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर जोर से जोर दें। फिर आप जो उम्मीद कर रहे थे वह होगा - हिचकी रिफ्लेक्सिव रूप से बंद हो जाएगी।
• अगर कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने के बाद हिचकी आती है तो आप पुदीने की बूंदों को पानी के साथ पी सकते हैं। वे एसोफैगल स्फिंक्टर को आराम देते हैं। ऐसे में पेट से गैसें निकल जाती हैं और हिचकी आना बंद हो जाती है।
• ऊपरी तालू को जीभ या उंगली की नोक से मालिश करें।
• दोनों कानों के लोब खींचो।

कुछ लोग केवल अपने इयरलोब को पीछे खींचकर हिचकी से छुटकारा पा सकते हैं।

ये रिफ्लेक्स तकनीक क्षणिक हमले के मामले में मदद करती हैं। लगातार हिचकी, जो लंबे समय तक रह सकती है, का इलाज दवा से किया जाता है।

शारीरिक तरीके

साँस लेने की गतिविधियों के साथ संयुक्त व्यायाम डायाफ्राम के स्पस्मोडिक संकुचन को खत्म करने में मदद करते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करें:

• अपनी पीठ के बल लेट जाओ, अपना सिर लटकाओ। व्यायाम का उद्देश्य सिर को डायाफ्राम के नीचे रखना है।
• सांस भरते हुए हाथों को ऊपर खींचते हुए पंजों के बल उठें। साँस छोड़ते समय, आपको आगे की ओर झुकना होगा।
• एक कुर्सी पर बैठो, उसकी पीठ के खिलाफ कसकर लेट जाओ। फिर एक गहरी सांस लें, अपनी बाहों को अपने चारों ओर लपेटें और आगे की ओर झुकें। 10 तक गिनते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

शारीरिक तरीके डायाफ्राम के न्यूरोजेनिक ऐंठन को खत्म करते हैं, साथ ही गैस्ट्रिक अतिप्रवाह से जुड़े लोगों को भी।

चिकित्सा उपचार

लगातार हिचकी के लिए, चिकित्सा की तलाश करें

और इसके कारण होने वाली बीमारी के कारण होने वाली हिचकी को खत्म करने के लिए एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण। यदि हिचकी का कारण पेप्टिक अल्सर है, तो आप काइनेटिक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। इनमें मोटीलियम, सेरुकल शामिल हैं। वे डायाफ्रामिक मांसपेशियों की उत्तेजना से राहत देते हैं, गैस्ट्रिक दीवार की मोटर गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। कुछ मामलों में, एंटीस्पास्मोडिक्स नो-शपा, स्पाज़मालगॉन, बरालगिन हिचकी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। न्यूरोजेनिक मूल के दौरे संयुक्त दवा कोरवालोल को रोकने में मदद करते हैं।

यदि 48 घंटों के भीतर हिचकी दूर नहीं होती है, और उरोस्थि के पीछे दर्द और नाराज़गी है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है जो जानता है कि हिचकी के लिए क्या करना है।

अस्पताल में, दवाओं के कई संयोजनों का उपयोग किया जाता है:

• न्यूरोलेप्टिक दवा क्लोरप्रोमाज़िन का अंतःशिरा प्रशासन।
• ओमेप्राज़ोल और सिसाप्राइड दवाओं का संयोजन या अलग उपयोग।
• बैक्लोफेन में एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। इसका उपयोग डायाफ्राम की उत्तेजना को कम करने के लिए भी किया जाता है।
• अन्य दवाओं का भी उपयोग किया जाता है - एम्फ़ैटेमिन, स्कोपोलामाइन, फेनोबार्बिटल।
• कार्बन डाइऑक्साइड के साथ साँस लेना भी प्रयोग किया जाता है। यह श्वसन केंद्र को परेशान करता है। यह इंटरकोस्टल और डायाफ्रामिक मांसपेशियों को आराम देता है।
• इसका उपयोग प्रोकेन या नोवोकेन के घोल के साथ फ्रेनिक तंत्रिका की हिचकी नाकाबंदी के लिए किया जाता है।

कुछ मामलों में, नोवोकेन के साथ डायाफ्राम की नसों की नाकाबंदी का उपयोग किया जाता है।

डायाफ्रामिक फुफ्फुस के साथ, एक तंग-फिटिंग कोर्सेट पहनने का उपयोग किया जाता है। लगातार हिचकी का इलाज मुश्किल है। कुछ मामलों में, फ्रेनिक या वेगस तंत्रिका पर सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लें।

उपरोक्त का विश्लेषण करते हुए, हम निष्कर्ष निकालते हैं। हाइपोथर्मिया या पेट के अतिप्रवाह वाले स्वस्थ लोगों में एपिसोडिक हिचकी आती है। इसे रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को प्रभावित करने के सरल तरीकों या शारीरिक व्यायाम द्वारा समाप्त किया जा सकता है। हिचकी के लगातार, स्थायी घंटे और दिन, एक जैविक बीमारी का संकेत है। इसका कारण किसी भी अंग की गंभीर विकृति हो सकती है। ऐसे मामलों में जांच और उपचार के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की आवश्यकता होती है।

वयस्कों में हिचकी का कारण बनता है कैसे रोकें हिचकी की समस्या से परेशान लोगों को जानना चाहेंगे। एक वयस्क को हिचकी क्यों आती है? ऐसा माना जाता है कि हिचकी कोई गंभीर समस्या नहीं है और इस बारे में बात करने की कोई बात नहीं है।

वयस्कों में हिचकी कैसे रोकें, हिचकी क्या है:

हिचकी - डायाफ्राम की एक तेज ऐंठन (डायाफ्राम की मांसपेशियों का एक मनमाना संकुचन नहीं), इसका अपराधी एक तेज सांस है, जिससे ग्लोटिस में कमी आती है।

डायाफ्राम स्वयं गुंबद के आकार का होता है, यह छाती गुहा को उदर गुहा से अलग करता है। सक्रिय होने पर, गुंबद नीचे गिर जाता है। एक सहज प्रवेश के साथ, सब कुछ ठीक है। हिचकी 4 बार से लेकर 60 प्रति मिनट तक हो सकती है।

डायाफ्राम की स्थिति इससे प्रभावित होती है:

1. जिगर के बगल में।
2. पेट।

अल्प तपावस्था: (शरीर गर्मी की मदद से सभी मांसपेशियों को सक्रिय करना चाहता है, और इसलिए डायाफ्राम)। कारण बहुत हानिरहित माना जाता है।

ठूस ठूस कर खाना:एक सामान्य अवस्था में, हमारा पेट एक मुट्ठी से अधिक नहीं रहता है। जब यह मात्रा में 2 - 2.5 लीटर तक फैलाने में सक्षम होता है। पेट फ्रेनिक तंत्रिका को छूता है, जिससे हिचकी आती है।

जिगर की शिथिलता: जब यह बढ़ता है, फ्रेनिक तंत्रिका का संपीड़न होता है। परिणाम - हिचकी।

पुरानी हिचकी: रीढ़ की हड्डी के घावों वाले रोगियों में होता है। 4-5 ग्रीवा कशेरुक के स्तर पर, दो तंत्रिका जड़ें संकुचित होती हैं। वे बारी-बारी से हिचकी का कारण बनते हैं।

मनुष्यों में इंट्राक्रैनील दबाव: यह हिचकी का एक आम कारण है, खासकर बच्चों में।

अब मैं कई कारण बताऊंगा कि हिचकी एक गंभीर लक्षण क्यों है:

• लगातार हिचकी आना निमोनिया का संकेत हो सकता है। इसके साथ, संक्रमण छाती की नसों या यहां तक ​​कि डायाफ्राम को भी परेशान करता है।
• कभी-कभी यह भोजन के उद्घाटन के पेट में एक हर्निया के साथ मनाया जाता है, अर्थात् डायाफ्राम (जी। बर्गमैन सिंड्रोम)।
• गंभीर शराब विषाक्तता जहरीली हिचकी के तंत्र को ट्रिगर करती है।
• शराब के सेवन के कारण बढ़े हुए लीवर डायफ्राम पर कर्ल कर सकते हैं और हिचकी का कारण बन सकते हैं।
• यहां तक ​​कि छाती में बढ़ने वाले कैंसरयुक्त ट्यूमर के साथ भी हिचकी आ सकती है।
• ब्रेन ट्यूमर (न्यूरोजेनिक हिचकी)।
• हिचकी के मानसिक कारणों को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

हिचकी आने के कई कारण होते हैं, लेकिन आपको यह कैसे पता चलेगा कि कब चिकित्सकीय सहायता लेनी है?

जब आपको सहायता की आवश्यकता हो तो वयस्कों में हिचकी को कैसे रोकें:

हम सभी मामलों को सूचीबद्ध करते हैं:

• अगर आपको एक घंटे से ज्यादा हिचकी आती है तो डॉक्टर की मदद जरूरी है।
• दिन में कई बार हिचकी आती है।
• हिचकी के अलावा, आपको निगलने के विकार, सीने में दर्द से पीड़ा होती है।
• जिगर की बीमारी से इंकार करने के लिए आपको उदर गुहा की जांच से गुजरना होगा।
• ग्रीवा रीढ़ की स्थिति की जाँच करें।
• एक न्यूरोलॉजिस्ट से इंट्राक्रैनील दबाव की जांच करवाएं।
• मस्तिष्क की टोमोग्राफी आवश्यक है।

वयस्क हिचकी को जल्दी कैसे रोकें:

यदि हिचकी लंबे समय तक नहीं रुकती है और 10 मिनट से अधिक समय तक रहती है, तो एंटीसाइकोटिक दवाएं (क्लोरप्रोमेज़िव) निर्धारित की जाती हैं।

अंतर्निहित बीमारी का अनिवार्य उपचार - वयस्कों में हिचकी का उत्तेजक।

चीनी:

एक चम्मच चीनी का सेवन करें। आपको पानी पीने की जरूरत नहीं है। ऐसा बहुत कम होता है कि आपको दो मिनट के बाद फिर से चीनी लेनी पड़े। हिचकियाँ चली गई हैं। चीनी के बजाय, आप सूखी रोटी का एक टुकड़ा निगल सकते हैं या कुछ मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं।

अजवायन का तेल:

तैयार दवा के तेल से गले को चिकनाई दें या बस इसकी सुगंध को सांस लें। हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली हिचकी के लिए अच्छा है।

असामान्य तरीके:

हिचकी के दौरान, अपनी उंगली को अपने मुंह में अपनी जीभ की जड़ के खिलाफ दबाएं। इससे उल्टी होती है। अन्नप्रणाली की ऐंठन जो बाद में डायाफ्राम की ऐंठन से राहत देती है।

सांस रोककर रखें:

हिचकी आने पर गहरी सांस लें और सांस को रोककर रखें। देरी की सुविधा के लिए, आपको दो अंगुलियों से नाक को चुटकी लेने की जरूरत है। तेजी से साँस छोड़ें।

अपनी सांस को रोकने का एक और तरीका: श्वास लें और अपनी सांस को रोककर, डायाफ्राम (निचोड़) को जोर से दबाएं।

साधारण हिचकी:

एक गिलास पानी पिएं।

पैकेज में सांस लें:

हिचकी आने पर एक बैग लें और उसमें सांस लें। हिचकियाँ रुक जाती हैं। यह रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है।

एक व्यायाम:

फर्श पर बैठें, अपने घुटनों को अपने पेट से कसकर दबाएं, श्वास लें और अपनी सांस रोकें।

उपरोक्त सभी विधियों से वेगस तंत्रिका का कार्य उत्तेजित होता है।

वयस्कों में हिचकी को जल्दी कैसे रोकें, रेसिपी:

नींबू:

कुछ कड़वा या खट्टा खाओ। नींबू मदद करेगा।

मालिश:

अपनी जीभ को अपनी उँगलियों से पकड़ें, फिर धीरे से अपनी जीभ को नीचे, बाहर खींचें।

महल में हाथ

टेबल के किनारे पर एक गिलास पानी रखें। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें, फिर उन्हें एक ताले में जकड़ें। अपनी बाहों को सीधा करने की कोशिश करें, साथ ही अपने दांतों को हुक करके पानी पिएं।

जब आप अपनी बाहों को सीधा करते हैं, तो डायाफ्राम आराम करता है, और जब आप पानी पीते हैं, तो यह इसे संकुचित करता है। यह है रोगियों में हिचकी का तंत्र।

आज हमने सीखा कि वयस्कों में हिचकी कैसे रोकें, भगवान न करे कि आपके जीवन में कुछ भी उपयोगी न हो। सभी के लिए स्वास्थ्य और दीर्घायु।

साइट पर आने के लिए हमेशा तत्पर रहते हैं।

वीडियो देखें लोगों को हिचकी क्यों आती है:

यह घटना बहुत ही अप्रिय, सहज और अप्रत्याशित है। निश्चित रूप से, हम में से प्रत्येक ने एक से अधिक बार हिचकी का अनुभव किया है। अन्य बातों के अलावा, इसकी एक अद्भुत विशेषता है, जो सबसे अनुचित क्षण में उत्पन्न होती है। सहमत हैं कि एक बैठक, रिपोर्ट, व्यावसायिक बैठक या एक गंभीर बातचीत के दौरान, हिचकी पूरी तरह से उचित नहीं है, या अधिक सटीक रूप से, पूरी तरह से अनुचित है। ताकि अगली बार भी यह अचानक आए, आप इससे जल्दी और दर्द रहित तरीके से छुटकारा पा सकें, हम कुछ तरीकों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

हिचकी क्या है

लेकिन सबसे पहले, आइए जानें कि हिचकी क्या हैं और उनके कारण क्या हैं। ऐसा करने के लिए, हमें स्कूल एनाटॉमी कोर्स की ओर मुड़ना होगा और मानव शरीर की संरचना को याद रखना होगा। वक्ष और उदर गुहाओं के बीच एक पेशीय ऊतक होता है जिसे डायाफ्राम कहते हैं। डायाफ्राम के लिए धन्यवाद, हम श्वास लेते हैं और छोड़ते हैं, हमारे फेफड़ों को हवा प्रदान करते हैं। साँस लेना तब होता है जब डायाफ्राम तनावपूर्ण होता है, और साँस छोड़ना तब होता है जब यह आराम करता है। इसके अलावा, डायाफ्राम हृदय और पाचन अंगों के करीब है। कभी-कभी, डायाफ्राम में स्थित तंत्रिका अंत की जलन के परिणामस्वरूप, इसका संकुचन होता है। यह ग्लोटिस के माध्यम से एक तेज सांस का कारण बनता है। लेकिन चूंकि साँस लेना एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होता है, इसके उच्चारण के दौरान, ग्लोटिस बंद हो जाता है, और आप अपनी सांस रोकते हैं।

हिचकी आने के कारण

हिचकी आने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से सबसे आम हैं अधिक भोजन करना, जिससे पेट फैलता है, और जल्दी में भोजन करना। तेज गति से भोजन करने से आप न केवल अपने पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि भोजन या तरल के साथ अतिरिक्त हवा भी निगल सकते हैं, जो बाद में अचानक हिचकी का कारण बनेगा। इसके अलावा, पेट खाली करने की प्रक्रिया में मंदी के परिणामस्वरूप डायाफ्राम चिढ़ सकता है, जो इसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और लंबे समय तक हिचकी पैदा कर सकता है। इसलिए, यदि आप एक अजीब स्थिति में नहीं रहना चाहते हैं, तो सबसे अनुपयुक्त क्षण में हिचकी लेना शुरू करें, अपने आहार का ध्यान रखें और सही और संतुलित भोजन करें।

हिचकी न केवल पेट की छोटी-मोटी समस्याओं के कारण हो सकती है, बल्कि अक्सर इसकी घटना के कारण काफी गंभीर बीमारियां होती हैं। याद रखें कि डायाफ्राम हृदय और फेफड़ों पर कसकर सीमाबद्ध होता है, और आदर्श से कोई भी विचलन इसमें परिलक्षित नहीं हो सकता है, और यह बदले में, उन्हें इस तरह से संकेत देता है। चलो फेफड़ों से शुरू करते हैं। बार-बार और लंबे समय तक हिचकी निमोनिया की शुरुआत या फेफड़ों के कैंसर के विकास का संकेत दे सकती है, जो भारी धूम्रपान करने वालों में असामान्य नहीं है।

हिचकी का कारण हर्निया या अन्नप्रणाली या यकृत में सूजन भी हो सकता है। अभ्यास से पता चलता है कि जहरीले जहर के साथ, हिचकी को काफी सामान्य घटना माना जाता है। हालांकि, ऊपर सूचीबद्ध सभी कारकों के बावजूद, कोई भी चिकित्सक निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि वास्तव में हिचकी क्या होती है। इसलिए अभी भी एक सिद्धांत है कि हिचकी तब आती है जब कोई हमें अक्सर याद करता है।

हिचकी से छुटकारा कैसे पाएं

यदि, फिर भी, इस कष्टप्रद घटना से बचना संभव नहीं था, और हिचकी ने आपको आश्चर्यचकित कर दिया, तो मौजूदा और काफी प्रभावी तरीकों से इससे छुटकारा पाने का प्रयास करें। उन लोगों के लिए जो अक्सर हिचकी से पीड़ित होते हैं और दवा की तैयारी के साथ इलाज करना पसंद करते हैं, हम आपको हिचकी का दौरा पड़ने पर सेरुकल का इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन करने की सलाह दे सकते हैं। मोटीलियम, एट्रोपिन और स्कोपोलामाइन भी इसके साथ उत्कृष्ट काम करते हैं। पाचन तंत्र में गड़बड़ी होने पर ये दवाएं आपको हिचकी से राहत दिलाएंगी। यदि ये उपाय मदद नहीं करते हैं, और आपको जल्द से जल्द हिचकी से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आप पिपोल्फेन या हेलोपरिडोल की कोशिश कर सकते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम पर प्रभाव डालते हैं, डायाफ्राम से जलन को दूर करते हैं और ऐंठन को रोकते हैं। लेकिन हिचकी को खत्म करने के लिए दवाएं अक्सर सबसे अच्छा विकल्प नहीं होती हैं, लोक तरीके बहुत अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं।

अधिक पढ़ें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हिचकी सांस लेने में कठिनाई के कारण होती है और इसलिए, इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे ठीक करने और इसे सामान्य करने की आवश्यकता है। इसके लिए कई खास एक्सरसाइज हैं, जिनमें से एक आपको जरूर सूट करेगी। फेफड़ों में जितना संभव हो उतना हवा खींचे और इसे छोटे भागों में छोड़ दें, प्रत्येक बाद के साँस छोड़ने से पहले कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखें। अगली विधि के लिए, आपको एक पेपर बैग की आवश्यकता होगी। इसके किनारे को दोनों हाथों से पकड़ें और अपने चेहरे पर मजबूती से दबाएं। फिर इस तरह से कई दर्जन सांसें बनाते हुए जितनी जल्दी और तीव्रता से सांस लें और छोड़ें। बाहरी हवा को बैग में प्रवेश न करने दें, अन्यथा अपेक्षित प्रभाव नहीं होगा। त्वरित श्वास के साथ, आपको अधिकतम तनाव का अनुभव करना चाहिए, जो यह सुनिश्चित करेगा कि डायाफ्राम का सामान्य संचालन फिर से शुरू हो जाए। बिना रुके छोटे घूंट में एक गिलास पानी पिएं। यह सांस लेने की प्रक्रिया को भी स्थिर करता है, क्योंकि प्रत्येक घूंट के साथ आप एक विशिष्ट लय में एक निश्चित मात्रा में हवा को अंदर लेते और छोड़ते हैं।

यदि समस्या पाचन तंत्र के विघटन में है, तो साँस लेने के व्यायाम आपकी मदद करने की संभावना नहीं है। ऐसे में कुछ मीठा खाना बेहतर होता है, जैसे एक चम्मच चीनी या शहद। लेकिन एक राय है कि न केवल मीठा बल्कि खट्टा भी हिचकी से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसलिए कोशिश करें कि नींबू का एक टुकड़ा खाएं या नींबू के रस के साथ पानी पिएं, अगर आपके लिए नींबू को उसके शुद्ध रूप में खाना संभव नहीं है।

अक्सर बर्फ हिचकी से लड़ने में मदद करती है। थोड़ा बर्फ का पानी पिएं, या बस बर्फ का एक टुकड़ा चूसें, और कुछ मिनटों के बाद हिचकी बंद हो जाएगी। कुछ लोग डायफ्राम वाले हिस्से पर बर्फ से भरा हीटिंग पैड लगाना पसंद करते हैं, जो काफी असरदार भी होता है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि निम्नलिखित, काफी सरल विधि उन्हें हिचकी से निपटने में मदद करती है। जैसे ही हिचकी का हमला शुरू होता है, अपने आप को जीभ से थोड़ा खींच लें, इसे अपने अंगूठे और तर्जनी से लें। लेकिन यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और एक मजबूत झटके से खुद को घायल न करें।

मैनुअल थेरेपी और एक्यूप्रेशर ने लंबे समय से कुछ बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में अपनी प्रभावशीलता साबित की है। उनके बिना और हिचकी के मामले में नहीं। यदि हिचकी लंबे समय से दूर नहीं हुई है और ऊपर सूचीबद्ध सभी तरीकों से कोई परिणाम नहीं निकला है, तो अपनी आंखों को बंद करके और आराम से मालिश करने का प्रयास करें। इसे अपनी तर्जनी उंगलियों से हल्की गोलाकार गतियों में करें। फिर पेट की मालिश करें, समय-समय पर आंतों के क्षेत्र पर दबाव डालें। आप कॉलरबोन के साथ छाती के जंक्शन के क्षेत्र में भी मालिश कर सकते हैं। अपने कानों को अपनी उंगलियों से प्लग करें और थोड़ा स्क्रॉल करते हुए उन्हें कई बार ऑरिकल पर दबाएं। बैठ जाओ, अपने पैरों को अपनी छाती से कसकर दबाओ, और कुछ मिनटों के लिए इस तरह बैठो। शांति से और माप से सांस लेते हुए, प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, छोटी उंगली के मध्य भाग को निचोड़ें, इस प्रकार एक प्रकार का एक्यूप्रेशर बन जाता है।

गुदगुदी हिचकी से छुटकारा पाने का एक अपरंपरागत तरीका है। ऐसा माना जाता है कि अगर आप इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को हंसाएंगे तो हिचकी अपने आप दूर हो जाएगी। इस पद्धति का सार इस तथ्य में निहित है कि गुदगुदी के दौरान हर संभव तरीके से हँसी रखना आवश्यक है, और, परिणामस्वरूप, अपनी सांस रोककर रखें। यह इसे बहाल करने और हिचकी को ठीक करने में मदद करेगा। एक और, कम अजीब नहीं, लेकिन शहीद को डराने का कोई कम प्रभावी तरीका नहीं है। ऐसे मामलों में, मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि एक मजबूत डर से मानसिक विकार और हकलाने के रूप में अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, इस पद्धति को अंतिम उपाय के रूप में सहेजना और केवल आपातकालीन स्थितियों में या अन्य सभी विफल होने पर इसका उपयोग करना बेहतर है।

यदि हिचकी आपको लगातार परेशान करती है और कुछ घंटों के भीतर नहीं रुकती है, और इससे निपटने के सभी आजमाए हुए तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से मदद लेने की ज़रूरत है जो हिचकी के कारण का पता लगाएगा और उचित उपचार लिखेगा। आखिरकार, हिचकी हमेशा एक साधारण उपद्रव नहीं होती है, अक्सर यह वह है जो एक गंभीर बीमारी का लक्षण है। और अगर आप बार-बार होने वाली हिचकी से परेशान हैं, तो बेहतर होगा कि आप समय पर कार्रवाई करें और गंभीर जटिलताओं से बचें।

हिचकी बाहरी श्वसन के कार्य का उल्लंघन है, जो डायाफ्राम के ऐंठन संकुचन की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप होता है, जो छोटे तीव्र सहज श्वसन आंदोलनों द्वारा प्रकट होता है। डायाफ्राम के तेज झटकेदार संकुचन से छाती के आयतन में अचानक परिवर्तन होता है, फेफड़े परिणामी मात्रा को भरते हैं, एक ऐंठन वाली सांस को खींचते हैं और उत्तेजित करते हैं। स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली में हवा की अचानक गति तंत्रिका अंत को परेशान करती है और स्पष्ट रूप से ग्लोटिस को बंद कर देती है। हिचकी दोहराए जाने वाले छोटे और तीव्र श्वसन आंदोलनों की तरह दिखती है, जो आवेगपूर्ण सिसकियों की याद दिलाती है।

हिचकी एक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही अप्रिय घटना है, जो गंभीर असुविधा, अप्रत्याशित और सहज होती है, और अक्सर सबसे अनुचित क्षण में हो सकती है।

हिचकी एपिसोडिक या अल्पावधि अचानक होती है, 10-15 मिनट तक चलती है और जैसे अचानक रुक जाती है। ऐसी अस्थायी असुविधा अधिक ध्यान देने योग्य नहीं है।

लगातार हिचकी हर दिन कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक होती है, और घंटों या दिनों तक भी रह सकती है।

हिचकी: कारण

अल्पकालिक हिचकी के कारणों को बाहरी कहा जा सकता है, वे भूख या अत्यधिक भोजन, प्यास, सूखा भोजन (बन्स, ब्रेड), शराब का सेवन, तापमान में अचानक परिवर्तन, तीव्र उत्तेजना या तनाव के कारण हो सकते हैं।

नवजात शिशुओं में हिचकी

जीवन के पहले महीनों में डायाफ्राम के सिकुड़ा कार्य को नियंत्रित करने वाले तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना के कारण नवजात शिशुओं में हिचकी एक लगातार घटना है। एक नवजात शिशु माँ के शरीर के बाहर एक स्वतंत्र जीवन के लिए ढल जाता है, और उसकी सभी प्रणालियाँ और अंग काम करना सीख जाते हैं। नवजात शिशुओं में हिचकी आने के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• हवा से पेट का अत्यधिक फैलाव जो भोजन के दौरान उसमें प्रवेश कर गया है;
• बच्चे को अधिक दूध पिलाने के परिणामस्वरूप भोजन के साथ पेट का अत्यधिक खिंचाव;
• अल्प तपावस्था;
• मजबूत भय, चिंता, उत्तेजना;
• यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो मां का अनुचित पोषण।

नवजात शिशुओं में हिचकी के कारणों को खत्म करना मुश्किल नहीं है। अगर कमरा ठंडा है - बच्चे को लपेटो, उसे अपनी बाहों में ले लो, उसे अपनी गर्मी से गर्म करो। यदि हिचकी दूध पिलाने के बाद या उसके दौरान शुरू होती है, तो अपने बच्चे को सीधा रखें, सिर ऊपर करें, उसकी पीठ या पेट को सहलाएं। पेट से अतिरिक्त हवा निकल जाएगी और हिचकी आना बंद हो जाएगी। नवजात शिशुओं में हिचकी आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जैसे ही बच्चा बड़ा होगा, हिचकी गुजर जाएगी।

यदि नवजात शिशुओं में हिचकी नियमित और लंबे समय तक रहती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि बच्चे को कोई गंभीर बीमारी है।

एक बच्चे में हिचकी

एक बच्चे में हिचकी बहुत बार आती है, जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, हिचकी आती है, उसे बेचैनी और चिंता का अनुभव होने लगता है। एक बच्चे में हिचकी शुरू हो सकती है यदि वह:

• बिना पिए सूखा खाना (पटाखे, कुकीज, बैगेल) खाया;
• अधिक मात्रा में, और पेट भोजन की इतनी मात्रा का सामना करने में सक्षम नहीं है;
• बस प्यासा;
• अधिक ठंडा।

यदि किसी बच्चे की हिचकी दुर्लभ है और एक घंटे से अधिक नहीं रहती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। नियमित रूप से लंबे समय तक हिचकी आने की स्थिति में बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। एक बच्चे में हिचकी के सबसे आम कारणों में से एक कीड़े की उपस्थिति हो सकती है।

हिचकी से छुटकारा कैसे पाएं

हिचकी से छुटकारा पाने का सवाल इतना प्रासंगिक है कि जो कोई भी इसका एकमात्र सही उत्तर पाता है उसे सार्वभौमिक मान्यता की गारंटी दी जाती है। दुर्भाग्य से, हिचकी के लिए इस तरह के उपाय का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है। आदर्श रूप से, हिचकी शुरू होने के 5-15 मिनट बाद बंद हो जानी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे अनैच्छिक रूप से। यदि ऐसा नहीं होता है, और आप तुरंत हिचकी बंद करना चाहते हैं, तो निम्न अनुशंसाओं का उपयोग करके देखें।

जब सांस लेने में समस्या के कारण हिचकी आती है, तो हिचकी से छुटकारा पाने के लिए इसे सामान्य स्थिति में लाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, कई विशेष अभ्यास हैं, जिनमें से आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनने की आवश्यकता है:

• जितना संभव हो उतना गहरी सांस लेने के बाद, हवा को छोटे-छोटे हिस्सों में छोड़ दें, प्रत्येक साँस छोड़ने से पहले अपनी सांस को थोड़े समय के लिए रोककर रखें;
• एक पेपर बैग लें, किनारों को अपने हाथों से पकड़ें, इसे अपने चेहरे पर कसकर दबाएं, श्वास लें और जितनी बार संभव हो उतनी तीव्रता से साँस छोड़ें, हवा को बैग में प्रवेश करने से रोकें;
• छोटे घूंट में, बिना किसी रुकावट के एक गिलास पानी पिएं।

पाचन तंत्र की समस्याओं के कारण होने वाली हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं:

• कुछ मीठा खाएं, जैसे एक चम्मच शहद या चीनी;
• कुछ खट्टा खाओ, जैसे नींबू का एक टुकड़ा, या पानी से पतला नींबू का रस पिएं;
• बर्फ का पानी पिएं या बर्फ का एक टुकड़ा चूसें।

ऐसी स्थिति में जहां हिचकी के लिए उपरोक्त उपायों में से कोई भी मदद नहीं करता है यदि यह पाचन तंत्र में विकार से जुड़ा हुआ है, तो निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है: सेरुकल, एट्रोपिन, मोटीलियम, स्कोपोलामाइन। पिपोल्फेन या हेलोपरिडोल ऐंठन से राहत देते हैं और डायाफ्राम की जलन को रोकते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को बहाल करते हैं। आप अपने डॉक्टर की सलाह पर ही हिचकी के उपाय के रूप में दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

यदि हिचकी कुछ घंटों में बंद नहीं होती है और दिन में कई बार होती है, तो इसके होने के कारण का पता लगाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक परीक्षा से गुजरने और विशेषज्ञ की सलाह लेने के लिए एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना चाहिए। अक्सर ऐसी हिचकी किसी गंभीर बीमारी के लक्षणों में से एक होती है।

लेख के विषय पर YouTube से वीडियो:

पैथोलॉजिकल लंबे समय तक हिचकी एक ऐसी स्थिति है जिसमें डायाफ्राम के ऐंठन संकुचन श्वसन क्रिया के उल्लंघन को भड़काते हैं। यह बाहरी श्वास में छोटी देरी में प्रकट होता है, जिसे किसी व्यक्ति द्वारा हवा की अल्पकालिक कमी के रूप में माना जाता है। बेचैनी की भावना पैदा करना, एक ही समय में लंबे समय तक हिचकी आना शरीर में कई बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

पैथोलॉजिकल का अर्थ है हिचकी जो कई दिनों तक अक्सर (दिन में कम से कम दो बार) होती है, या दो से तीन दिनों तक बिल्कुल भी नहीं रुकती है, और कभी-कभी लंबी होती है। चिकित्सा पद्धति में, ऐसे मामले होते हैं जब हिचकी महीनों और वर्षों तक चलती है। ऐसी स्थिति निश्चित रूप से सतर्क होनी चाहिए और स्थानीय चिकित्सक के पास जाने का एक कारण बन जाना चाहिए, जो प्रारंभिक सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर रोगी को अधिक संकीर्ण रूप से केंद्रित विशेषज्ञ के पास भेज देगा।

लंबे समय तक पैथोलॉजिकल हिचकी कभी-कभी तेज भय, गंभीर हाइपोथर्मिया, खराब खाने की आदतों (अधिक भोजन, भोजन के जल्दबाजी में अवशोषण) के कारण वेगस तंत्रिका की जलन के कारण हो सकती है।

लंबी हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं?

हिचकी के एक अल्पकालिक मुकाबले के विपरीत, जो आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद अपने आप समाप्त हो जाता है, इस बीमारी के रोग संबंधी संस्करण को अक्सर मदद की आवश्यकता होती है। स्थिति की गंभीरता, निदान, साथ ही डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर, इस उद्देश्य के लिए दवाओं और लोक उपचार दोनों का उपयोग किया जा सकता है।

लोक उपचार और तरीके

लंबी दुर्बल हिचकी से छुटकारा पाने के लोक तरीके उस बीमारी से निपटने में सक्षम नहीं हैं जो इसके कारण हुई, लेकिन रोगी की स्थिति को काफी कम कर देती है। समय-सम्मानित व्यंजनों में शामिल हैं:

• सौर जाल के क्षेत्र में त्वचा पर सरसों का प्लास्टर लगाया जाता है;
• कमरे के तापमान पर पानी (छोटे घूंट में धीरे-धीरे पिएं);
• सिरका के साथ ठंडा पानी (एक गिलास पानी में 9% सिरका या सेब साइडर सिरका का 1 चम्मच);
• गांठ चीनी - इसे धीरे-धीरे अवशोषित किया जाना चाहिए जब तक कि हिचकी पूरी तरह से बंद न हो जाए, चीनी पर कोरवालोल या वालोकॉर्डिन की कुछ बूंदें डाली जा सकती हैं;
• सन्टी कलियों की अल्कोहल टिंचर (0.5 लीटर शराब या वोदका में 15-20 ग्राम कलियों को डालें, प्रति 0.5 गिलास पानी में 15 बूंदें लें);
• अजवायन की तेल टिंचर (एक मुट्ठी सूखी घास प्रति 0.5 लीटर जैतून या सूरजमुखी तेल, 8-10 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव, दिन में तीन बार 2-3 बूंदें लें);
• सरसों और सिरका का मिश्रण (एक चम्मच में घटकों की एक छोटी मात्रा मिलाएं, जीभ की नोक को चिकना करें; जब हिचकी बंद हो जाए, तो धो लें);
• डिल पानी (1 चम्मच प्रति कप उबलते पानी, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, दिन में तीन बार 3-4 बड़े चम्मच लें);
• नींबू के स्लाइस, खट्टा कारमेल, कैंडी का पुनर्जीवन;
• बासी काली रोटी का एक टुकड़ा चबाना और निगलना;
• एक चम्मच शहद, गर्म पानी से धोया;
• कैमोमाइल से एक गर्म पेय, पैकेज पर बताए गए नुस्खा के अनुसार तैयार किया गया;
• गले पर ठंडा सेक;
• सुखदायक काढ़े का एक गिलास (मदरवॉर्ट, पुदीना, नींबू बाम, peony, वेलेरियन);
• सुप्राक्लेविक्युलर फोसा पर आवधिक उंगली का दबाव।

महत्वपूर्ण! सूचीबद्ध लोक उपचारों में से कुछ एलर्जेन नहीं हैं, लेकिन शरीर में दाने, श्वसन विफलता आदि के रूप में व्यक्तिगत असहिष्णुता पैदा कर सकते हैं।

अवांछनीय लक्षणों की घटना के मामले में, दवा का उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

दवाओं के साथ हिचकी का इलाज

चूंकि पैथोलॉजिकल हिचकी केवल किसी प्रकार की बीमारी का प्रकटीकरण है, इसलिए इसका उपचार मुख्य रूप से अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से होता है। उसी समय, एक अप्रिय लक्षण को दूर करने के लिए, डॉक्टर विशेष दवाएं लिख सकता है जो डायाफ्राम की ऐंठन और संकुचन को दूर करने में मदद करेगी। यह तब किया जाता है जब रोगी को अधिक कोमल लोक तरीकों से मदद नहीं मिली हो।

मेज। पैथोलॉजिकल हिचकी से छुटकारा पाने के औषधीय तरीके

पैथोलॉजिकल हिचकी के उपचार के लिए, डॉक्टर सूचीबद्ध दवाओं में से किसी एक या उनमें से कई के संयोजन का उपयोग कर सकता है। तो, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के कारण होने वाली हिचकी के लिए, सिसाप्राइड और ओमेप्राज़ोल की एक जोड़ी का उपयोग अक्सर किया जाता है - साथ में ये दवाएं पेट में भोजन के पाचन और आंतों में इसके आगे के आंदोलन को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देती हैं, अम्लता को सामान्य करती हैं, तंत्रिका आवेगों को बेअसर करती हैं।

यदि पैथोलॉजी को समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो रोगी को प्रभाव के ऐसे कट्टरपंथी तरीकों की सिफारिश की जाती है जैसे कि नाकाबंदी या फ़्रेनिक तंत्रिका का छांटना।

हिचकी से छुटकारा पाने के साधन के रूप में श्वास व्यायाम

चूंकि हिचकी मुख्य रूप से एक श्वसन विकार है, इसलिए इसे बेअसर करने के लिए साँस लेने के व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य डायाफ्राम को आराम देना और ऐंठन से राहत देना है।

एक अप्रिय और थकाऊ लक्षण से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है:

1. बारी-बारी से गहरी सांसें और सांस रोककर रखें: ऐंठन के बीच के अंतराल में: आपको जितना हो सके गहरी सांस लेनी चाहिए, फिर अपनी आँखें बंद कर लेनी चाहिए और धीरे-धीरे दस तक गिनना चाहिए।
2. एक पेपर बैग के साथ व्यायाम करें: इसे चेहरे पर लगाना चाहिए ताकि यह पूरी तरह से नाक, मुंह और ठुड्डी को कवर कर सके, और तीव्र साँसें और साँस छोड़ें।
3. आगे की ओर झुककर, गहरी सांस लेने के लिए हमले में मदद करता है। उसी समय, हाथों को पीठ के पीछे "ताला" में जकड़ना चाहिए।
4. डायाफ्राम पर दोनों हाथों से कोमल दबाव के साथ एकसमान श्वास लेना।
5. बैठने की स्थिति में ऊपर और नीचे खिंचाव। अपनी बाहों को ऊपर ले जाते समय, आपको श्वास लेनी चाहिए, नीचे झुकते समय, साँस छोड़ना चाहिए।
6. सोफे से लटके हुए सिर के साथ गहरी सांस लें। इसे करने के लिए आपको अपने पेट के बल लेटना होगा ताकि आपका सिर सोफे या बिस्तर के किनारे पर हो। अपने सिर को नीचे करते हुए, एक समान श्वास गति करें।
7. साँस छोड़ना, दोनों छोटी उंगलियों के मध्य भाग को निचोड़ने के साथ। साँस छोड़ना धीमा होना चाहिए (कम से कम 5 सेकंड)।
8. शरीर के ऊपर उठने पर सांस छोड़ते हुए प्रेस को घुमाएं।

ध्यान! हिचकी के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज से चक्कर नहीं आना चाहिए, आंखों का काला पड़ना, चेहरे और गर्दन की त्वचा का लाल होना, ऑक्सीजन की कमी का अहसास नहीं होना चाहिए।

यदि कोई असुविधा दिखाई दे, तो उसे रोक देना चाहिए और शांत, गहरी सांसों और साँस छोड़ने के साथ श्वास को बहाल करना चाहिए।

बच्चे में लंबे समय तक हिचकी आने के कारण

तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता मुख्य कारण है कि बच्चों में हिचकी औसतन वयस्कों की तुलना में अधिक बार होती है और लंबे समय तक रहती है। शिशुओं के मामले में, यह लक्षण हमेशा पैथोलॉजी के संकेत से दूर होता है। सबसे अधिक संभावना है, एक बच्चे में लंबे समय तक हिचकी के कारण आसानी से ठीक होने वाली समस्याएं हैं।

संभावित कारण:

• अल्प तपावस्था;
• लंबी हँसी;
• डर;
• सक्रिय खेलों, कार्टून, फिल्में देखने के कारण तंत्रिका तंत्र की अधिकता;
• ठूस ठूस कर खाना;
• हल्का निर्जलीकरण (प्यास);
• सूखा खाना;
• असहज मुद्रा।

यदि एक बच्चे में लंबे समय तक हिचकी बहुत बार आती है और इसे खत्म करना मुश्किल होता है, तो यह अधिक गंभीर बीमारियों की उपस्थिति पर संदेह करने का एक कारण है। सबसे पहले - हेल्मिंथिक नशा। ऐसे में बच्चे की सामान्य चिंता, सपने में दांत पीसना, गुदा में बार-बार खुजलाना और अपच लक्षणों में शामिल हो सकते हैं।

एक बहुत सक्रिय बच्चे में, हिचकी चोट का संकेत दे सकती है - शायद बच्चे ने छाती को मारा और फ्रेनिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाया। साथ ही यह लक्षण सुस्त निमोनिया का भी लक्षण है।

दुर्लभ मामलों में, एक बच्चे में हिचकी तंत्रिका रोगों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

अगर बच्चा पूरे दिन हिचकी लेता है तो क्या करें?

जब बच्चे को हिचकी आती है तो माता-पिता को सबसे पहले यह देखना चाहिए कि क्या वह अधिक ठंडा है या नहीं। यदि बच्चे के हाथ और/या पैर ठंडे हैं, तो उसे गर्म कपड़े पहनाए जाने चाहिए, गर्म पेय दिया जाना चाहिए, कंबल से ढका होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अति उत्साहित न हो, उत्तेजना के पहले संकेत पर भावनात्मक कार्टून, टीवी शो देखने को सीमित करें, धीरे-धीरे उसका ध्यान अन्य गतिविधियों पर लगाएं।

महत्वपूर्ण! यदि सूचीबद्ध प्राथमिक चिकित्सा विधियां थोड़े समय के लिए मदद या मदद नहीं करती हैं, तो बच्चे को जांच और उपचार के लिए बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए।

पानी पीने के नियम का पालन करना आवश्यक है, भोजन के दौरान यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा जल्दी में न हो, ध्यान से प्रत्येक टुकड़े को चबाएं। समय-समय पर, बच्चे को पेय - पानी, कॉम्पोट, हर्बल चाय की पेशकश की जानी चाहिए। वे न केवल शरीर को नमी और विटामिन से संतृप्त करते हैं, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी शांत करते हैं।

शिशु को हिचकी क्यों आती है और उसकी मदद कैसे करें?

हिचकी अक्सर एक साल से कम उम्र के बच्चों में होती है। यदि बच्चे ने एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा सभी नियोजित परीक्षाएं उत्तीर्ण की हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोई विकृति की पहचान नहीं की गई है, तो इसका कारण कुपोषण हो सकता है। प्राकृतिक भोजन के साथ, यह स्तन से अनुचित लगाव या माँ में कमजोर निपल्स है, जिसके कारण दूध बहुत जल्दी बाहर निकल जाता है। इस मामले में, एक स्तनपान सलाहकार को आमंत्रित करने की सिफारिश की जाती है जो महिला को यह सीखने में मदद करेगी कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए, साथ ही उसकी पीठ पर मास्टर फीडिंग की जाए, जिससे बाहर निकलने वाले दूध की मात्रा कम हो जाएगी।

कृत्रिम खिला के साथ, कारण अक्सर बोतल के निप्पल में बहुत बड़ा छेद होता है - बच्चे के पास मिश्रण को निगलने का समय नहीं होता है और उस पर चोक हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उसे हिचकी आती है। कारण को खत्म करना आसान है - आपको बस एक उच्च गुणवत्ता वाली संरचनात्मक खिला बोतल खरीदने की ज़रूरत है।

बच्चे को घर के अंदर और बाहर हवा के तापमान के अनुसार कपड़े पहनाए जाने चाहिए - बच्चे को न तो ज़्यादा गरम करना चाहिए और न ही ज़्यादा ठंडा होना चाहिए। इसके अलावा, लंबे समय तक रोने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और हिचकी भी पैदा कर सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा के रूप में, गर्म हाथों से हल्की मालिश करने से बच्चे को मदद मिलेगी - इसके लिए आपको उसे कपड़े उतारने की जरूरत है और उसके सिर को थोड़ा आगे झुकाते हुए उसकी छाती से उसकी बांह पर लेटना चाहिए। इसके बाद दक्षिणावर्त दिशा में पीठ की धीरे से मालिश करें।

परीक्षा और संभावित परिणाम

यदि हिचकी लंबे समय तक दूर नहीं होती है या बहुत बार होती है, तो एक चिकित्सक से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है जो कृमि के अंडे से रोगी के संक्रमण को बाहर करने या पुष्टि करने के लिए परीक्षणों के लिए एक रेफरल लिखेगा। साथ की शिकायतों को सुनने के बाद, वह गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की सिफारिश भी करेगा।

पैथोलॉजिकल हिचकी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है - अक्सर यह ब्रेन ट्यूमर, अन्नप्रणाली के कैंसर, पेट की एक प्रारंभिक स्थिति, मधुमेह मेलेटस और विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकारों जैसी गंभीर बीमारियों का पहला बाहरी संकेत बन सकता है। उनकी समय पर पहचान से न केवल स्वास्थ्य, बल्कि रोगी के जीवन की भी बचत होगी।

निवारण

पैथोलॉजिकल हिचकी की उपस्थिति के लिए निवारक तरीकों को विशेष विशेषज्ञों द्वारा नियमित परीक्षाओं में कम कर दिया जाता है - एक वयस्क के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल परीक्षा हर दो साल में कम से कम एक बार, एक बच्चे के लिए - वर्ष में एक बार की जानी चाहिए। वर्ष में एक बार मधुमेह की संभावना को बाहर करने के लिए ग्लूकोज के स्तर के लिए रक्तदान करना आवश्यक है।

लंबे समय तक हिचकी की रोकथाम भी बार-बार और अत्यधिक शराब पीने, अधिक खाने की अस्वीकृति में निहित है।