सर्दी-जुकाम का कारण। अक्सर ओरवी क्यों होते हैं? बार-बार जुकाम होने के कारण और उनसे निपटने के तरीके

आम तौर पर, मौसमी सार्स महामारी के दौरान एक वयस्क को वर्ष में दो बार से अधिक सर्दी नहीं होनी चाहिए। अगर साल में छह बार खांसी, नाक बहना, गले में खराश, होठों पर रैशेज, बुखार और सर्दी के अन्य लक्षण होते हैं, तो ऐसे वयस्क को अक्सर बीमार माना जाता है। वयस्कों में बार-बार जुकाम होने के क्या कारण हैं? यही हम जानने की कोशिश करेंगे।

सभी लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होती। शहरों के निवासी अक्सर इन्फ्लूएंजा की बीमारियों से पीड़ित होते हैं। आंकड़ों के अनुसार, शहरवासियों को साल में औसतन चार बार सर्दी होती है। लगभग एक महीने बाद शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, और यह कई कारणों से है।

वयस्कों को बार-बार सर्दी-जुकाम क्यों होता है? सबसे पहले, यह लोगों की बड़ी भीड़ के कारण है: परिवहन, दुकानें, विशेष रूप से फार्मेसियों, जहां परिसर में हवादार नहीं हैं, और एआरवीआई वाले लोग उन लोगों के साथ दवाओं के लिए खड़े हैं जो अभी भी स्वस्थ हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला व्यक्ति - और उनमें से अधिकांश शहरों में - लगातार जोखिम में रहता है, इसलिए उसे अक्सर सर्दी होती है और उसे दवाएँ लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

प्रतिरक्षा क्या है

प्रतिरक्षा एक जैविक बाधा है जो पर्यावरण में मौजूद विभिन्न प्रकार के विदेशी हानिकारक एजेंटों को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है।

अन्य कोशिकाएं, रक्त प्रोटीन, इम्युनोग्लोबुलिन हैं जो विभिन्न रासायनिक रूप से सक्रिय अणुओं को बेअसर करते हैं।

जब, फिर भी, एक विदेशी एजेंट शरीर के किसी भी कोशिका के अंदर जाता है, तो प्रतिक्रिया में मानव शरीर खतरे को समाप्त करने के लिए एक विशिष्ट सेलुलर प्रोटीन, इंटरफेरॉन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। इस बिंदु पर, व्यक्ति का तापमान बढ़ जाता है। यह एक अतिरिक्त सुरक्षा है, क्योंकि कई वायरस और बैक्टीरिया उस वातावरण के तापमान में मामूली वृद्धि का सामना करने में सक्षम नहीं हैं जिसमें वे प्रवेश करते हैं।

शरीर में एक बाहरी सुरक्षात्मक अवरोध भी होता है, तथाकथित गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा। यह हमारी प्राथमिक रक्षा है - त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया, जो रोग पैदा करने वाले जीवों को मारते हैं और गुणा करने से रोकते हैं। विशिष्ट पदार्थ, एंजाइम एक "रासायनिक हथियार" की तरह होते हैं जो मानव स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।

हालाँकि, आज शरीर के ये बचाव कई लोगों के लिए "काम" नहीं करते हैं, और इसके कारण हैं। वयस्कों में होठों पर बार-बार सर्दी लगना, जुकाम और अन्य बीमारियां कमजोर प्रतिरक्षा के कारण होती हैं।

शरीर अपने सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर क्यों करता है

प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, जन्मजात या अधिग्रहित पुरानी बीमारियों, कुपोषण, बुरी आदतों - शराब और धूम्रपान, शारीरिक निष्क्रियता, तनाव जैसे कई कारकों के कारण प्रतिरक्षा को कम किया जा सकता है।

प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति

कार से निकलने वाली गैसों में 200 तक ऐसे पदार्थ होते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक या घातक भी होते हैं। आज, बड़े शहर सड़क परिवहन की अधिकता से पीड़ित हैं। अक्सर, सभी कारों में नए, उच्च-गुणवत्ता वाले इंजन स्थापित नहीं होते हैं। कई ड्राइवर ऑटोमोटिव उत्सर्जन के लिए उत्प्रेरक और न्यूट्रलाइज़र के बारे में सोचते भी नहीं हैं। पारंपरिक गैस स्टेशनों पर ईंधन की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

अगर हम यहां औद्योगिक उद्यमों के उत्सर्जन को जोड़ दें, तो शहर की हवा एक "कॉकटेल" में बदल जाती है, जिसे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

प्रदूषित हवा श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती है, इसलिए बोलने के लिए, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के लिए "जमीन तैयार करना"। चूंकि मानव शरीर की पहली सुरक्षात्मक बाधा, गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा, काफी हद तक कम हो गई है।

इसलिए, राइनाइटिस, होठों पर चकत्ते, खांसी जैसे रोग अक्सर प्रकट होते हैं, जो बुखार के साथ नहीं होते हैं, लेकिन महीनों तक रह सकते हैं।

एक अन्य गंभीर पर्यावरणीय कारक विद्युत चुम्बकीय प्रदूषण है। इलेक्ट्रॉनिक्स - कंप्यूटर, स्मार्टफोन, टीवी मॉनिटर, माइक्रोवेव ओवन - जो लगातार हमें घेरते हैं, और जिसके बिना एक आधुनिक व्यक्ति अब जीवन की कल्पना नहीं कर सकता, उसके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। स्वाभाविक रूप से, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

जीवन का गलत तरीका

शहरों में व्याप्त प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति के लिए, आपको जीवन के गलत तरीके - बुरी आदतों को जोड़ने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, धूम्रपान कई तरह से स्थिति को बढ़ा देता है, क्योंकि तंबाकू के धुएं में 4 हजार से अधिक हानिकारक पदार्थ होते हैं, न कि केवल निकोटीन। ये घातक जहर हैं, उदाहरण के लिए, आर्सेनिक, हाइड्रोजन साइनाइड, पोलोनियम-210। ये सभी रासायनिक अभिकर्मक मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, इसे वर्षों तक जहर देते हैं, इन पदार्थों से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा बलों को "विचलित" करते हैं। बाहरी विदेशी एजेंटों के आक्रमण के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कमजोर है। यह सर्दी के लक्षण के बिना एक वयस्क में बार-बार खांसी का कारण बन सकता है।

हाइपोडायनेमिया

कार्यस्थल और घर में कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठे रहने से न केवल मुद्रा और दृष्टि कमजोर होती है। इम्यून सिस्टम सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। आखिरकार, मानव शरीर को निरंतर गति के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब मांसपेशियां निरंतर विश्राम में होती हैं, तो वे बस शोष शुरू कर देती हैं। रक्त का ठहराव है, लसीका, अंग अच्छी तरह से काम करना बंद कर देते हैं, और हृदय, इसके विपरीत, एक मजबूत भार का अनुभव करता है। श्वसन अंग विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। फेफड़ों की मात्रा कम हो जाती है, ब्रोंची "पिलपिला" हो जाती है। इसलिए, मामूली हाइपोथर्मिया बीमारी का कारण बन सकता है। और अगर हम यहां प्रतिकूल पारिस्थितिक वातावरण और धूम्रपान को जोड़ दें, तो परिणाम स्पष्ट है।

अनुचित पोषण

एक शहरवासी हमेशा कहीं जल्दी में होता है, इसलिए उसके पास ठीक से, पूरी तरह से खाने का समय नहीं होता है। फास्ट फूड उद्योग के सस्ते और अस्वास्थ्यकर उत्पादों का उपयोग किया जाता है। और यह अक्सर तला हुआ भोजन होता है, जिसे आमतौर पर मीठे पेय से धोया जाता है, चॉकलेट बार के साथ खाया जाता है, आदि।

ये वसायुक्त, परिष्कृत खाद्य पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। उनमें आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं होते हैं। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन गड़बड़ा जाता है। ऐसे उत्पाद शरीर द्वारा खराब अवशोषित होते हैं। वह उन्हें पचाने और इस तरह के पोषण के परिणामों से निपटने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। तदनुसार, जो लोग इस तरह के भोजन का सेवन करते हैं, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों से पीड़ित होते हैं।

यह सब शरीर को इतना कमजोर कर देता है कि प्रतिरक्षा रक्षा आसानी से सामना नहीं कर सकती।

तनाव, थकान

यह कोई रहस्य नहीं है कि जीवन अब आसान नहीं है, लगातार तनाव हर जगह आधुनिक मनुष्य का साथ देता है। यह वयस्कों में बार-बार सर्दी का कारण भी बन सकता है। आराम करने में असमर्थता, शांत हो जाना, पुरानी नींद की कमी, थकान, थकावट - शरीर की ताकतों को अत्यधिक खर्च किया जाता है।

दूसरी ओर, एक व्यक्ति को कभी-कभी पर्याप्त नींद लेने, पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता होती है, ताकि उसके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे और प्रतिरक्षा को बढ़ावा मिले।

वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति को सर्दी-जुकाम होने की संभावना कम होती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें और सर्दी से बीमार होना बंद करें?

ऐसी स्थिति में जहां एक व्यक्ति अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। शक्तिशाली प्रतिरक्षा में कई घटक होते हैं, इसलिए न केवल अस्थायी रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर लागू करना आवश्यक है, बल्कि अपनी जीवन शैली को गंभीरता से बदलना है।

दैनिक शासन

वयस्कों में बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम के कारण अनुचित तरीके से बनाए गए दैनिक दिनचर्या में निहित हैं। एक अच्छा आराम करने के लिए, समय पर खाने के लिए एक निश्चित आहार विकसित करना आवश्यक है। जब कोई व्यक्ति "शेड्यूल के अनुसार" एक निश्चित लय में रहता है, तो उसके लिए तनाव सहना आसान हो जाता है। इसके अलावा, वह कई तनावपूर्ण स्थितियों को समाप्त करता है, उसे किसी भी चीज के लिए देर नहीं होती है, वह जल्दी में नहीं होता है, वह काम से भरा नहीं होता है। जीवन का यह तरीका अनुकूल सकारात्मक सोच का निर्माण करता है।

उचित पोषण

वयस्कों में बार-बार जुकाम होने का कारण जंक फूड में भी होता है। एक स्वस्थ आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संतुलित संयोजन के आहार में उपस्थिति शामिल होती है। भोजन विभिन्न समूहों के खनिजों और विटामिनों से भरपूर होना चाहिए - ए, बी, सी, डी, ई, पीपी।

प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना, अर्ध-तैयार उत्पादों को आहार से बाहर करना और फास्ट फूड नहीं खरीदना आवश्यक है। यदि आप सुपरमार्केट में उत्पाद खरीदते हैं, तो आपको पैकेजिंग पर जो लिखा है उसे ध्यान से पढ़ना होगा, क्या कृत्रिम घटक हैं - संरक्षक, रंग, स्वाद बढ़ाने वाले, पायसीकारी। यह मत खाओ।

केवल ऐसी परिस्थितियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से काम करती है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर सर्दी का अच्छी तरह से सामना करेगा।

विटामिन ए चमकीले पीले, नारंगी, लाल रंग की सब्जियों और फलों में मौजूद होता है - गाजर, कद्दू, खुबानी, टमाटर, शिमला मिर्च। यह विटामिन पशु उत्पादों - जिगर, चिकन अंडे, मक्खन में भी समृद्ध है।

बी विटामिन नट्स, बीज, चोकर और साबुत आटे, अंडे, जिगर, मांस और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं।

जंगली गुलाब, क्रैनबेरी, सौकरकूट, खट्टे फलों के काढ़े से विटामिन सी प्राप्त किया जा सकता है।

अपरिष्कृत वनस्पति तेल, गेहूं के बीज और जई में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

हार्डनिंग और जिम्नास्टिक

यदि वयस्कों को बार-बार जुकाम होता है, तो मुझे क्या करना चाहिए? आपको सख्त और जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है।

विशेष तैयारी के साथ सख्त प्रक्रियाएं शुरू करना बेहतर है। सबसे पहले सुबह उठकर पैरों पर गुनगुना पानी डालें और उन्हें टेरी टॉवल से रगड़ें। फिर, कुछ हफ़्तों के बाद, पिंडलियों और पैरों को भिगोने के लिए आगे बढ़ें, और इसलिए धीरे-धीरे ऊपर जाएँ। अंत में - कमरे के तापमान पर अपने आप को पूरी तरह से ठंडे पानी से डालना शुरू करें।

जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स का चयन उम्र और शारीरिक आंकड़ों के अनुसार किया जाना चाहिए। हठ योग या विभिन्न चीनी जिम्नास्टिक परिसरों में चिकनी गति और धीरे-धीरे बढ़ते भार के साथ कमजोर शरीर के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं।

जो लोग अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं, उनके लिए साँस लेने के व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, जो फेफड़ों और ब्रांकाई को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रेलनिकोवा का जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स या योग प्राणायाम।

दैनिक जॉगिंग, पूल में नियमित भ्रमण, आइस रिंक, स्कीइंग और ताजी हवा में साइकिल चलाने से लाभ होगा।

सप्ताह में एक बार, आपको स्वच्छ हवा में सांस लेने और अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए शहर से बाहर जाने की जरूरत है।

इम्यूनोमॉड्यूलेटर

हर तीन महीने में पौधों की सामग्री से बने इम्युनोमोड्यूलेटर लेना चाहिए। ये एलो, जिनसेंग (उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयोग नहीं करना बेहतर है), इचिनेशिया, ममी से विभिन्न तैयारी हैं।

आप पारंपरिक चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं, चाय तैयार कर सकते हैं, स्वस्थ जड़ी बूटियों का अर्क बना सकते हैं, शहद से नट्स, नींबू, क्रैनबेरी, सूखे मेवे के साथ स्वादिष्ट और समृद्ध विटामिन मिश्रण बना सकते हैं।

प्याज और लहसुन खाएं।

वयस्कों में एक सामान्य सर्दी का उपचार दवाओं के साथ विशेष रूप से एक डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए। केवल वह एक निदान स्थापित करने और उन दवाओं को निर्धारित करने में सक्षम होगा जिनकी आवश्यकता है।

खांसी का नुस्खा

आपको एक बड़े प्याज की आवश्यकता होगी, जिसे बारीक कटा हुआ होना चाहिए। फिर लकड़ी के चम्मच या मूसल से कटे हुए प्याज को थोड़ा सा क्रश कर लें ताकि रस निकल जाए। परिणामस्वरूप घोल को शहद के साथ डालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। भोजन के बीच में 1 चम्मच दिन में 3-5 बार सेवन करें।

वयस्कों में होठों पर सामान्य सर्दी का उपचार

होठों पर चकत्ते तेजी से गुजरने के लिए, आपको कैमोमाइल, पुदीना या कलैंडिन का काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है।

एक गिलास उबलते पानी के साथ सूखी घास का एक बड़ा चमचा डाला जाता है, एक घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में जोर दिया जाता है। फिर, जलसेक के साथ धीरे से सिक्त एक कपास झाड़ू को हर 2 घंटे में लगाया जाता है।

कैमोमाइल चाय आंतरिक रूप से उपयोग करने के लिए भी अच्छी है।

डॉक्टर अक्सर मरीजों से शिकायत सुनते हैं: "मुझे अक्सर सर्दी हो जाती है।" आधुनिक मनुष्य के लिए सर्दी एक बड़ी समस्या है। जो लोग साल में पांच बार से ज्यादा सर्दी पकड़ते हैं वे तीव्र श्वसन संक्रमण से ग्रस्त श्रेणी में आते हैं।

सर्दी से निपटने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किस कारक ने इसे उकसाया। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही बीमारी का कारण निर्धारित कर सकता है।

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है

बार-बार जुकाम शरीर पर एक नकारात्मक कारक के प्रभाव के कारण प्रतिरक्षा में कमी का परिणाम है।

एआरआई से छुटकारा पाने के लिए आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की जरूरत है। मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली एक ढाल के रूप में कार्य करती है।

यह वायरस, रोगजनक बैक्टीरिया और कवक को मानव शरीर के ऊतकों पर कब्जा करने की अनुमति नहीं देता है, और घातक कोशिकाओं के विभाजन को भी रोकता है।

जब कोई संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली तुरंत एंटीबॉडी को सक्रिय रूप से संश्लेषित करना शुरू कर देती है। ये एंटीबॉडी संक्रामक एजेंटों को पकड़ने और नष्ट करने में लगे हुए हैं।

ह्यूमर इम्युनिटी मानव शरीर में स्रावित होती है। इस प्रकार की प्रतिरक्षा का आधार रक्त और शरीर के अन्य तरल पदार्थों में घुलने वाले एंटीबॉडी हैं। इन प्रोटीनयुक्त एंटीबॉडी को इम्युनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा भी है। ये शरीर की जन्मजात सुरक्षा हैं।

इस मामले में, श्लेष्म और त्वचा के साथ-साथ रक्त प्लाज्मा में प्रतिरक्षा कोशिकाएं हानिकारक रोगाणुओं से ढाल के रूप में कार्य करती हैं: न्यूट्रोफिल, मैक्रोफेज, ईोसिनोफिल।

यदि संक्रमण शरीर में प्रवेश करने का प्रबंधन करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली तुरंत इंटरफेरॉन प्रोटीन का उत्पादन करके इस हमले का जवाब देती है। इससे शरीर के तापमान में वृद्धि होती है।

बार-बार जुकाम होने के कारण

शीत उत्तेजक विभिन्न कारक हो सकते हैं, दोनों तुच्छ और अत्यंत खतरनाक। ज्यादातर मामलों में, बार-बार जुकाम होने के कारण हैं:

लगातार वायरस के हमले के कारण बार-बार जुकाम होना

सार्स के प्रेरक एजेंट राइनोवायरस हैं। ये वायरस ठंड के मौसम में पनपते हैं।

शरीर में प्रवेश करने के बाद, वे सक्रिय रूप से गुणा करते हैं यदि शरीर का तापमान 33-35 डिग्री सेल्सियस है।

इसलिए, राइनोवायरस संक्रमण से संक्रमण मुख्य रूप से तब होता है जब शरीर अधिक ठंडा हो जाता है।

दुर्लभ मामलों में, सामान्य सर्दी के प्रेरक एजेंट कोरोनवीरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस, पैरेन्फ्लुएंजा वायरस हैं।

कम शरीर का तापमान

कमजोर प्रतिरक्षा और चयापचय संबंधी विकार वाले लोगों में शरीर का तापमान 34.5 से 36.5 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है। इस तापमान पर, सर्दी बहुत बार आती है।

प्रतिकूल वातावरण

पर्यावरण की स्थिति का मानव स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

ठंड से ग्रस्त व्यक्ति के लिए नमी और नमी का संयोजन सबसे हानिकारक वातावरण है।

गलत आहार

इम्युनिटी बढ़ाने और सर्दी से खुद को बचाने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, "ठंडे" खाद्य पदार्थ हैं जो कम ऊर्जा प्रदान करते हैं, और "गर्म" खाद्य पदार्थ जो शरीर को गर्म करते हैं।

"ठंडे" खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, हरी सब्जियां, डेयरी उत्पाद और कुछ अनाज शामिल हैं। एक "गर्म" भोजन को दालचीनी, लहसुन, अदरक, मांस, वसायुक्त मछली माना जा सकता है।

जिन लोगों को सर्दी का खतरा होता है, उन्हें ठंड के मौसम में मेनू में "ठंडे" खाद्य पदार्थों को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आखिर एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह स्वस्थ और विटामिन युक्त भोजन का उपयोग करता है, लेकिन वास्तव में वह अपने शरीर को ठंडा करता है, शरीर के स्वर को कम करता है।

हाइपोग्लाइसीमिया

ब्लड शुगर लेवल कम होने से शरीर अक्सर ठंडा हो जाता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सर्दी-जुकाम से ग्रसित व्यक्ति को मिठाई का अधिक सेवन करना चाहिए।

हाइपोग्लाइसीमिया इसलिए नहीं होता है क्योंकि एक व्यक्ति कम चीनी खाता है, बल्कि इसलिए कि उनका शरीर इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को बनाए नहीं रख सकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया के कई कारण होते हैं और इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। जब रोग समाप्त हो जाता है, तो जुकाम पकड़ने की प्रवृत्ति गायब हो जाती है।

एलर्जी

कभी-कभी एलर्जी पैदा करने वाले उत्पाद को खाने के बाद शरीर का तापमान गिर जाता है।

खाद्य एलर्जी के साथ रक्त शर्करा में गिरावट, शरीर के स्वर का कमजोर होना और उनींदापन हो सकता है।

प्रत्येक एलर्जी पीड़ित के पास उन खाद्य पदार्थों की सूची होनी चाहिए जिनका सेवन नहीं करना चाहिए।

यदि आप इन उत्पादों को मना करते हैं, तो शरीर के तापमान और ऊर्जा संकेतक सामान्य हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सर्दी की संभावना कम से कम हो जाती है।

कमजोर इम्युनिटी

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हानिकारक और खतरनाक एजेंटों से लड़ने की क्षमता खो देती है: वायरस, रोगजनक बैक्टीरिया और कवक, विषाक्त पदार्थ, एलर्जी, घातक कोशिकाएं।

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, संक्रामक एजेंट और विषाक्त पदार्थ तुरंत एंटीबॉडी का सामना करते हैं और सफलतापूर्वक नष्ट हो जाते हैं।

लेकिन कुछ लोगों में, प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है, विकृति को रोकने के लिए एंटीबॉडी की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का उल्लंघन वंशानुगत है, और कभी-कभी अधिग्रहित होता है, जो कुपोषण, शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी से जुड़ा होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र के साथ प्रतिरक्षा कमजोर होती जाती है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसलिए, वृद्ध लोगों को युवा लोगों की तुलना में अधिक बार सर्दी होती है।

खराब स्वच्छता

मानव हाथों की त्वचा लगातार बड़ी संख्या में रोगाणुओं के संपर्क में रहती है। यदि कोई व्यक्ति स्वच्छता का पालन नहीं करता है, खाने से पहले हाथ नहीं धोता है, अपने चेहरे को गंदी उंगलियों से छूता है, तो उसे वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है।

साबुन से अच्छी तरह हाथ धोना एक साधारण स्वच्छता नियम है जो आपको स्वास्थ्य बनाए रखने और वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया से संक्रमण से बचने की अनुमति देता है।

जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

फर्नीचर, दरवाजे और खिड़की के हैंडल, टेलीफोन, कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को समय-समय पर धूल और गंदगी से साफ करना चाहिए। सर्दी-जुकाम से ग्रस्त लोगों को निम्नलिखित मामलों में साबुन से हाथ धोना चाहिए:

मौखिक गुहा के रोगों में सर्दी

मौखिक गुहा शरीर की स्थिति का प्रतिबिंब है, क्योंकि बड़ी संख्या में हानिरहित और खतरनाक दोनों प्रकार के रोगाणु मुंह में जमा होते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में, प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय कार्य के परिणामस्वरूप मौखिक गुहा, मसूड़ों और दांतों के श्लेष्म झिल्ली को बनाए रखा जाता है।

पेस्ट से दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से, डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश के उपयोग से, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा इस तरह से गुणा नहीं कर सकता है जिससे सूजन हो सकती है।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति मौखिक स्वच्छता का पालन नहीं करता है, तो दांतों और मसूड़ों की उपेक्षित विकृति गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है:

हाइपोथायरायडिज्म

यह एक निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि का नाम है।

हाइपोथायरायडिज्म एक सामान्य बीमारी है, लेकिन लक्षणों की विविधता के कारण इसका निदान करना मुश्किल है। इसलिए, बहुत से लोग अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत करते हैं, लेकिन यह संदेह भी नहीं करते हैं कि उनकी थायरॉयड ग्रंथि बीमार है।

हाइपोथायरायडिज्म लक्षणों की एक बड़ी संख्या से प्रकट होता है:

थके हुए अधिवृक्क सिंड्रोम

यह रोग हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में बहुत समान है, हालांकि अंतर हैं।

हाइपोथायरायडिज्म एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन कुछ लगातार लक्षण होते हैं।

लेकिन सभी लोगों में अधिवृक्क थकान व्यक्तिगत रूप से प्रकट होती है, कोई सामान्य लक्षण नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि चयापचय अधिवृक्क ग्रंथियों के काम पर निर्भर करता है, इसलिए विकृति किसी भी अंग और प्रणालियों को प्रभावित कर सकती है। आप रोग के लक्षणों को नोट कर सकते हैं, जो सबसे अधिक बार दर्ज किए जाते हैं:

• जुकाम के लिए प्रवण;
• भूख न लगना, मिठाई और अचार की लत;
• रक्त शर्करा में आवधिक कमी;
• अनिद्रा;
• चिंता, भय;
• तचीकार्डिया, दिल में दर्द;
• साष्टांग प्रणाम;
• तेज आवाज के प्रति असहिष्णुता;
• नाखून प्लेटों का पतला होना।

कमजोर इम्युनिटी के लक्षण

आप समझ सकते हैं कि निम्नलिखित लक्षणों से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है:

इम्युनिटी बढ़ाने के कई तरीके हैं। इन विधियों को दो श्रेणियों में बांटा गया है: शारीरिक और।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के शारीरिक तरीके

यदि कोई व्यक्ति ठीक से नहीं खाता है, तो उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देती है।

सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, आपको प्रोटीन, खनिज, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, टोकोफेरोल, बी विटामिन से भरपूर पौधे और पशु उत्पादों को मेनू में शामिल करना होगा।

प्रोटीन फलियां, मांस, समुद्री भोजन, अंडे, नट्स से संतृप्त होते हैं।

डेयरी उत्पादों, नट और बीज, मांस और जिगर, चोकर की रोटी में बी विटामिन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। वनस्पति तेल टोकोफेरॉल से भरपूर होते हैं।

और एस्कॉर्बिक एसिड के उत्कृष्ट स्रोत खट्टे फल, बेल मिर्च, खट्टे जामुन, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों हैं।

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो दैनिक दिनचर्या का पालन करने की सलाह दी जाती है।

शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने और रोगजनक रोगाणुओं का सफलतापूर्वक विरोध करने के लिए, दैनिक व्यायाम करना, दिन में कम से कम आठ घंटे सोना, ताजी हवा में चलना, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना, दिन में जागना और रात में आराम करना आवश्यक है।

लिविंग क्वार्टर को दिन में कई बार हवादार करने की आवश्यकता होती है, वर्ष के गर्म मौसम में रात में बेडरूम में एक खुली खिड़की छोड़ने की सिफारिश की जाती है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप गर्मियों में खुले पानी में तैर सकते हैं, सर्दियों में स्कीइंग कर सकते हैं। लेकिन सर्दी की प्रवृत्ति से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका सख्त है।

आप अपने आप को एक नम तौलिये से पोंछ सकते हैं, अपने आप को ठंडे पानी से डुबो सकते हैं, या ठंडे स्नान कर सकते हैं। हालांकि, सख्त होना धीरे-धीरे आना चाहिए ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे। गर्मियों में ठंडे पानी से स्नान शुरू करने की सिफारिश की जाती है, और फिर पानी का तापमान मासिक रूप से कम करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के चिकित्सा तरीके

यदि लगातार सर्दी-जुकाम लगातार तनाव का परिणाम है, तो रात में नींबू बाम या मदरवॉर्ट का काढ़ा पीना उपयोगी होता है।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम और उपचार के लिए निर्धारित सर्वोत्तम और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं हैं:

• वीफरॉन;
• पनावीर;
• जेनफेरॉन;
• ओक्सोलिन।

यदि सर्दी आसान है, जल्दी से गुजरती है, तो फार्मास्यूटिकल्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे बहुत अधिक दुष्प्रभाव देते हैं।

ध्यान दें, केवल आज!

आइए शब्दावली से शुरू करते हैं ताकि शब्दों में कोई भ्रम न हो। एआरआई एक तीव्र श्वसन रोग है। "श्वसन" का अर्थ है कि श्वसन (श्वसन) पथ प्रभावित होता है, जिसमें कई अंग शामिल होते हैं जिनसे होकर व्यक्ति सांस लेता है। ये नाक गुहा, ग्रसनी, मुखर डोरियों के साथ स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई, ब्रोन्किओल्स और फेफड़ों के एल्वियोली हैं। कभी-कभी एआरवीआई शब्द का प्रयोग किया जाता है - एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण - तीव्र श्वसन संक्रमण का एक विशेष और सबसे लगातार मामला, क्योंकि सबसे तीव्र श्वसन संक्रमण, कम से कम बीमारी की शुरुआत में, हवाई वायरस के कारण होते हैं। निदान के विस्तृत सूत्रीकरण के साथ, यह उन अंगों को निर्दिष्ट करने के लिए प्रथागत है जो प्रत्येक विशिष्ट मामले में मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी रोगी को नाक बहने, गले में खराश के साथ तीव्र श्वसन रोग है, तो डॉक्टर उसे एआरवीआई से निदान करने की सबसे अधिक संभावना है; rhinopharyngitis, और यदि इस रोगी को सूखी खांसी भी है, लेकिन डॉक्टर ने फेफड़ों में विकृति (श्वासनली की सूजन के लिए विशिष्ट) की बात नहीं सुनी, तो सबसे संभावित निदान SARS, rhinopharyngotracheitis (प्रत्यय "-it" का अर्थ है सूजन) ) यदि डॉक्टर को महामारी विरोधी सेवा से आधिकारिक जानकारी है कि उस समय इस क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, समान लक्षणों वाले रोगियों में एडेनोवायरस बोया गया था, तो डॉक्टर को पूर्ण शैक्षणिक निदान करने का अधिकार है: एडेनोवायरस के कारण होने वाला सार्स, राइनोफेरींगोट्रैसाइटिस। एक सामान्य एआरवीआई के साथ, सभी रोगियों के लिए प्रेरक वायरस निर्धारित करने के लिए विशिष्ट अध्ययन नहीं किए जाते हैं, क्योंकि रोगी के ठीक होने के बाद परिणाम तैयार होता है और अब व्यावहारिक महत्व नहीं है। बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं, और वे अभी भी लगातार उत्परिवर्तित हो रहे हैं। अलग-अलग, तीव्र श्वसन संक्रमणों के बीच, इन्फ्लूएंजा को इसके अपेक्षाकृत गंभीर पाठ्यक्रम और जटिलताओं की उच्च संभावना के कारण प्रतिष्ठित किया जाता है। निदान में अभी भी विशेषताएं हैं: फ्लू अक्सर श्वसन पथ की सूजन से शुरू नहीं होता है, जैसा कि सबसे तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण में होता है, लेकिन सामान्य संक्रामक नशा (उच्च तापमान, सिरदर्द, सामान्य अस्वस्थता) के सिंड्रोम के साथ और उसके बाद ही प्रतिश्यायी ( श्लेष्मा झिल्ली की एक प्रकार की सूजन) मुख्य रूप से श्वासनली से जुड़ती है। निमोनिया (फेफड़ों की सूजन), हालांकि औपचारिक आधार पर वे तीव्र श्वसन संक्रमण से संबंधित हैं, वे भी अलग खड़े हैं और फिर भी, अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की जटिलता माना जाता है, हालांकि वायरल, प्राथमिक निमोनिया, उदाहरण के लिए, असामान्य हैं निमोनिया जिसने मीडिया के माध्यम से पूरी दुनिया को डरा दिया (समानार्थी: गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम - सार्स, गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम - सार्स)। मैं "ठंड" शब्द को भी अलग करना चाहूंगा। सामान्य सर्दी जुकाम का सामान्य नाम है। मैंने सर्दी पकड़ी - अधिक बार इसका मतलब है - मैं ठंड में था, एक मसौदे में और तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार पड़ गया। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी तीव्र श्वसन रोग (ठंड) में हमेशा एक संक्रामक प्रकृति होती है। एक व्यक्ति या तो पर्यावरण से एक वायरस प्राप्त करता है, या हाइपोथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी को भड़काता है और एक सक्रिय संक्रमण से बीमार हो जाता है जो उसने पहले अपने श्लेष्म झिल्ली पर किया था, लेकिन मानव शरीर के हाइपोथर्मिया के क्षण तक वायरस नहीं था एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को दूर करने, कोशिकाओं में घुसपैठ करने और गुणा करने के लिए पर्याप्त विषाक्त गुण हैं। साथ ही, ठंडी हवा में सांस लेते समय खांसी या पैरों को ठंडा करते समय, एक स्वस्थ व्यक्ति में ठंड में ठंड लगना जैसी प्रतिवर्त घटना को तीव्र श्वसन संक्रमण के संकेतों से अलग किया जाना चाहिए, लेकिन उन्हें रोग और संकेतों का अग्रदूत माना जाना चाहिए। शरीर से मसौदे को गर्म करने या खत्म करने की आवश्यकता के बारे में। अगला प्रश्न जो शायद पाठकों को चिंतित करता है, वह यह है कि "सभी संक्रामक लोगों में श्वसन संबंधी रोग वास्तव में सबसे आम क्यों हैं?"। यहां सब कुछ सरल है: आंतों के संक्रमण से बचने के लिए, खाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए पर्याप्त है, भोजन की ताजगी, पानी की गुणवत्ता आदि की निगरानी करें, सामान्य तौर पर, हम शरीर में एक संक्रामक एजेंट के प्रवेश को काफी प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं। . तीव्र श्वसन संक्रमण की संभावना को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आपको ... सांस नहीं लेने की जरूरत है, जो जीवन के साथ असंगत है। श्वसन संक्रमण के लिए पहली बाधा श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली है - यह श्वसन वायरस के हमले का भी लक्ष्य है। बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण का एक अन्य कारण वैश्वीकरण और महानगर में जीवन है। अब यह ऑस्ट्रेलिया में कहीं न कहीं वायरस के नए तनाव के साथ छींकने लायक है - कुछ दिनों में यह संक्रमण पहले से ही मास्को में है और इसके विपरीत।

पर्याप्त सिद्धांत, चलो अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं। तो एआरआई कम बार बीमार होने के लिए क्या करें? उपायों का पहला समूह विशिष्ट और गैर-विशिष्ट रोकथाम है। यह संभावना नहीं है कि आप इससे अपरिचित हैं। गैर-विशिष्ट रोकथाम: काम और आराम के शासन का अनुपालन, उचित पोषण, जिसमें किलेबंदी, सख्त, शारीरिक शिक्षा और खेल शामिल हैं, हाइपोथर्मिया और ड्राफ्ट से बचना (मौसम के अनुसार ड्रेसिंग सहित, ठंड में टोपी की उपेक्षा न करें), संपर्क करें तीव्र श्वसन संक्रमण वाले लोगों के साथ, आदि। पी। विशिष्ट रोकथाम तीव्र श्वसन संक्रमण (फ्लू) के सबसे गंभीर रूपों के खिलाफ टीकाकरण है, राष्ट्रीय टीकाकरण अनुसूची का अनुपालन, जिसमें, उदाहरण के लिए, डिप्थीरिया और काली खांसी जैसे गंभीर हवाई रोगों के खिलाफ टीकाकरण शामिल है। अब मैं इसे अपना काम मानता हूं कि जाने-माने निवारक उपायों में उच्चारण को सही ढंग से रखने के लिए - काम के शासन और आराम और उचित पोषण के पालन की भूमिका को प्रकट करने के लिए - मैंने गलती से उन्हें पहले स्थान पर नहीं रखा, बाकी लोगों द्वारा लंबे समय से उपाय देखे गए हैं: बचपन से, दादा-दादी, पिता और माताएँ सिखाते हैं कि युवा पीढ़ी को सर्दी न लगे। तो, काम और आराम का तरीका। शरीर प्रणालियों का काम इस तरह से बनाया गया है कि अत्यधिक तनाव (निरंतर नींद की कमी और रोजमर्रा की जिंदगी की बढ़ती समस्याओं, श्रमिकों और छात्रों की एक महत्वपूर्ण संख्या के लिए विशिष्ट) की स्थितियों में, वे सभी समान और पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं कर सकते हैं। सामान्य काम के लिए संसाधनों की। उदाहरण के लिए, यदि हम क्रॉस-कंट्री चलाते हैं, तो हमारे कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन तंत्र सबमैक्सिमल मोड में काम करते हैं, लेकिन इस अवधि के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सामान्य मोड में भी काम नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आपने अच्छा खाया है और 10 किमी दौड़ा है, तो आश्चर्यचकित न हों, अगर एक दो किलोमीटर दौड़ने के बाद, आप मुझे क्षमा करें, उल्टी करें। अध्ययनों से पता चला है कि पुराने तनाव की स्थिति में शरीर के मुख्य "पीड़ित" प्रतिरक्षा प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक रात की नींद एक व्यक्ति को अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा जैसे सूक्ष्म रूप से संरचित प्रणालियों के काम में पैथोलॉजिकल विचलन की ओर ले जाती है, औसतन ग्यारह (!) दिनों के लिए। और अगर कोई लड़का या लड़की सारा दिन पढ़ती है, फिर काम करती है, फिर किसी नाइट क्लब में घूमती है, कभी-कभी सोती है, और इसी तरह महीनों और सालों तक, फिर सबसे छोटा, सबसे उत्तम और गहरी प्रतिपूरक क्षमताओं के साथ, शरीर जल्द ही विफल हो जाएगा या बाद में, और ऐसा व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाता है। आराम दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक और वार्षिक होना चाहिए। बिना ब्रेक, वीकेंड और छुट्टियों के काम करना इन दिनों आम बात हो गई है। वही पोषण के लिए जाता है। यदि कोई व्यक्ति विशेष रूप से परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाता है जो प्रकृति में नहीं पाए जाते हैं, तो इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे अत्यधिक केंद्रित कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का अवशोषण, जिसके लिए शरीर को इंसुलिन की एक बड़ी, अप्राकृतिक मात्रा को संश्लेषित करने की आवश्यकता होती है, पाचन एंजाइम, नींद की पुरानी कमी के बराबर शरीर के लिए एक तनाव है। यह सब अपने आप में आतंक है।

मैं आपकी रक्षा करना चाहता हूं, प्रिय पाठकों, एक ऐसे व्यक्ति की कार्रवाई के काफी सामान्य पाठ्यक्रम से, जो इस विचार से आया था कि "कुछ मैं अक्सर बीमार हो जाता हूं, मेरे पास शायद प्रतिरक्षा के साथ कुछ है ..."। फिर यह व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है, उदाहरण के लिए, एक निजी क्लिनिक में। क्लिनिक में, निश्चित रूप से, वे इस व्यक्ति से कहते हैं "नमस्कार! हम आपको देखकर बहुत खुश हैं! बेशक, आपको अपनी प्रतिरक्षा की जांच करने की आवश्यकता है - इसकी लागत बहुत अधिक है, लेकिन आपके लिए छूट प्रदान की जाती है ... ”और हम चले जाते हैं ... परिणामस्वरूप, अक्सर, परिणाम प्राप्त नहीं होता है और पैसे के बिना छोड़ दिया जाता है, एक व्यक्ति , पहले राज्य चिकित्सा से मोहभंग हो गया है, दोनों निजी और सभी डॉक्टरों में निराश है, सामान्य रूप से दवा पर भरोसा करना बंद कर देता है, समय-समय पर परीक्षा छोड़ देता है, और कुछ वर्षों के बाद कुछ भयानक निदान को याद करता है, देर से और अपने बाकी के लिए जीवन, उपस्थित चिकित्सकों के साथ, स्वास्थ्य की निवर्तमान ट्रेन के साथ पकड़ लेता है। यह समझने के लिए कि प्रतिरक्षा की वास्तविक विफलता क्या है, एड्स के पाठ्यक्रम के बारे में कोई भी चिकित्सा साइट खोलें, एक वायरल बीमारी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देती है। फिर विश्लेषण करें कि क्या आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए उपरोक्त सभी उपाय कर रहे हैं, तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम। जितना हो सके अपनी इम्युनिटी को कम करने वाले कारकों को खत्म करने की कोशिश करें। यदि इन घटनाओं के बाद भी आप खुद को बार-बार बीमार समझते हैं, तो यह पहले से ही एक परीक्षा का कारण है (विशेषकर यदि आप, सिद्धांत रूप में, लंबे समय तक कम से कम एक मानक चिकित्सा परीक्षा से नहीं गुजरे हैं)।

जांच करते समय, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

1. हम सभी अलग हैं - हमारी अलग-अलग ऊंचाई, बालों का रंग, शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति है। इसी तरह, हम सभी के पास संक्रमणों के प्रति आनुवंशिक रूप से भिन्न स्तर की सुरक्षा होती है। किसी भी टीम में, समान परिस्थितियों में, कोई अधिक बार बीमार होगा, कोई कम बार। कुछ एक ही संक्रमण को आसानी से ले जाएंगे। अन्य - जटिलताओं के साथ। अपेक्षाकृत लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण हमेशा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति का संकेत नहीं होते हैं। यह आपके द्वारा विरासत में मिली एक व्यक्तिगत सामान्य प्रतिरक्षा स्थिति हो सकती है, जो उस व्यक्ति की तुलना में कमजोर है जिसे आप जानते हैं जो कम बार बीमार होता है। अलग-अलग जलवायु क्षेत्रों की व्यक्तिगत रूप से वातानुकूलित अलग-अलग सहिष्णुता भी एक निश्चित भूमिका निभाती है।
2. उचित परीक्षा और उपचार के साथ, आपको संक्रमण के छिपे हुए पुराने फॉसी की खोज और उन्मूलन पर ध्यान केंद्रित करना होगा, जो अक्सर उस पर लगातार रोग प्रभाव के कारण प्रतिरक्षा के स्तर में कमी का कारण बनता है। इस संक्रमण का स्रोत समस्याग्रस्त दांत (डेंटल ग्रेन्युलोमा), टॉन्सिल (क्रोनिक टॉन्सिलिटिस), जननांग संक्रमण (क्लैमाइडिया, आदि), जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति और बहुत कुछ हो सकता है।
3. किस स्तर पर (सामान्य परीक्षा से पहले या बाद में) और सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली का अध्ययन करने की व्यवहार्यता आपके उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाएगी - उससे इस या उस विश्लेषण की वैधता, अर्थ और महत्व के बारे में प्रश्न पूछने में संकोच न करें, खासकर यदि परीक्षा आपके खर्चे पर होती है। मेरा मानना ​​​​है कि यदि कोई डॉक्टर रोगी को किसी विशेष चिकित्सा घटना का अर्थ सुलभ भाषा में नहीं समझा सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह स्वयं इस अर्थ को पूरी तरह से नहीं समझता है। यदि रोगी हठपूर्वक परीक्षा और उपचार की एक अच्छी तरह से लिखित और समझी जाने वाली योजना को नहीं चाहता है या नहीं समझ सकता है, तो इस मामले में आपसी समझ और विश्वास हासिल नहीं हुआ है - और यह उपचार की सफलता के लिए मुख्य शर्त है। ऐसे में मरीज को सिर्फ अपने डॉक्टर पर विश्वास करना चाहिए - एक कदम आगे बढ़ाएं।
4. प्रतिरक्षा स्थिति के मानक अनुसंधान में सेलुलर प्रतिरक्षा का मूल्यांकन, हास्य प्रतिरक्षा, इंटरफेरॉन स्थिति का आकलन शामिल है। यह भी दिलचस्प है, व्यावहारिक दृष्टिकोण से, अध्ययन दवाओं के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता का निर्धारण है - इम्युनोमोड्यूलेटर, इंटरफेरॉन इंड्यूसर, जो आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि एसएआरएस के पहले घंटों में या महामारी की रोकथाम के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग करना समझ में आता है। (कागोकेल, साइक्लोफेरॉन, एमिक्सिन, इम्यूनल, लाइकोपिड, पॉलीऑक्सिडोनियम आदि), और कौन सी दवाएं केवल हवा में फेंके गए पैसे होंगे। अंतिम अध्ययन एक दिन से अधिक किया जाता है और बाद के मामलों या बीमारी के जोखिमों के लिए प्रासंगिक है, न कि उपचार के समय होने वाले तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए।

और आखिरी बात: यदि आप पहले से ही तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हैं - वायरस से लड़ने के लिए शरीर में हस्तक्षेप न करें - घर पर रहें, प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी ताकत से काम करने दें - अन्यथा एक जटिलता होगी और समग्र श्रम नुकसान होगा बड़ा हो। इसके अलावा, अपने आसपास के लोगों के बारे में सोचें - यदि आप बीमार काम पर जाते हैं, तो आप उन्हें संक्रमित करते हैं। अलग से, मैं एक तीव्र श्वसन रोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ खेल पर ध्यान देना चाहूंगा। यह बहुत खतरनाक है। यदि तापमान के साथ एक पेशेवर एथलीट ओलंपिक खेलों के फाइनल की शुरुआत में प्रवेश करता है, तो इसे अभी भी समझा जा सकता है। वह अच्छी तरह जानता है कि उसे हृदय या गुर्दे में कोई जटिलता हो सकती है, जिससे वह विकलांग हो जाएगा। लेकिन दांव बहुत ऊंचे हैं - यह पोषित इच्छाओं की पूर्ति है, बड़ा धन और इसी तरह। यदि एक बीमार शौकिया एथलीट शुरुआत में आता है, तो इसे सही ठहराना मुश्किल है। एक प्रतियोगिता या प्रशिक्षण से पहले एक शौकिया एथलीट का सबसे आम सवाल है: "मुझे लगता है कि मैं बीमार हो रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में प्रशिक्षण (प्रतियोगिता) चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?" मैंने, एक डॉक्टर के रूप में, इस प्रश्न का उत्तर देते समय इस तरह की एक कसौटी विकसित की है: यदि मामूली प्रतिश्यायी घटनाएं हैं (एक बहती नाक, गले में खराश शुरू हुई), लेकिन सामान्य संक्रामक नशा (बुखार, सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, आदि) का कोई सिंड्रोम नहीं है। ।), तो मैं इस स्थिति को तीव्र श्वसन संक्रमण का अग्रदूत मानता हूं, मैं स्वयं आवेदक पर निर्णय की जिम्मेदारी लेता हूं, स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में बताते हुए, मैं बीमार व्यक्ति को घर पर रहने के लिए मनाने की कोशिश करता हूं। यदि सामान्य संक्रामक नशा का सिंड्रोम पहले से ही स्पष्ट है (यह मेरे लिए पर्याप्त है कि तापमान 37 और ऊपर है), तो मैं स्पष्ट रूप से इस शौकिया एथलीट के लिए प्रशिक्षण को रद्द करने पर जोर देता हूं। यदि प्रतियोगिता में प्रवेश के बारे में मुझसे आधिकारिक निष्कर्ष की आवश्यकता है, तो मेरे द्वारा एक भी बीमार या लगभग बीमार व्यक्ति को प्रतियोगिता में प्रवेश नहीं दिया जाएगा।

इस प्रकार, यदि आपको लगता है कि आप दूसरों की तुलना में अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित हैं, तो अपनी जीवन शैली पर ध्यान दें: क्या आप रोकथाम के लिए वह सब कुछ कर रहे हैं जो आप पर निर्भर करता है। यदि, अपनी जीवन शैली में सुधार करने के बाद भी, आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, लेकिन अपनी परीक्षा और उपचार योजना का औचित्य और स्पष्टीकरण मांगें, इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लें, अपने चिकित्सक के साथ आपसी समझ और विश्वास प्राप्त करें - यह कुंजी है सफलता। यदि आप बीमार हो जाते हैं - संक्रमण को अपने पैरों पर न ले जाएं - ऐसा करने से आप केवल खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं।

बार-बार जुकाम प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और न केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, बल्कि उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को भी खराब करता है। वे पेशेवर कार्यान्वयन में भी हस्तक्षेप करते हैं।

अक्सर, मरीज़ डॉक्टर से पूछते हैं: "मुझे हर महीने सर्दी-जुकाम क्यों होता है?" इस प्रश्न का उत्तर एक व्यापक परीक्षा के बाद ही दिया जा सकता है।

बार-बार होने वाले जुकाम और सार्स के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित रोग और स्थितियां हैं:

• जीर्ण संक्रमण का फॉसी।
• प्रतिकूल काम करने की स्थिति।
• लोहे की कमी से एनीमिया।
• हाइपोथायरायडिज्म।
• विभिन्न मूल की इम्युनोडेफिशिएंसी।

पुराने संक्रमण का फॉसी

यदि छोटे बच्चों में नए वायरस के संपर्क में आने के कारण बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण होता है, तो वयस्कों में ऐसा नहीं होना चाहिए। उनके शरीर में पर्याप्त मात्रा में एंटीबॉडी हैं जो रोगजनकों के साथ पिछले संपर्कों के दौरान विकसित हुए हैं।

एक नियम के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के दौरान, एक वयस्क वर्ष में तीन से चार बार सर्दी से पीड़ित होता है, और यह आमतौर पर इन्फ्लूएंजा या सार्स महामारी के दौरान होता है।

यदि रोग अधिक बार होते हैं, तो सबसे पहले, पुराने संक्रमण के foci की स्वच्छता आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक दंत चिकित्सक का दौरा करना चाहिए।

मौखिक गुहा और ग्रसनी के रोग अक्सर बाहरी कारकों के प्रभाव में अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा के पुनर्सक्रियन की ओर ले जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति को पुरानी राइनाइटिस (बहती नाक), ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस या ओटिटिस मीडिया है, तो वे हाइपोथर्मिया, तेज हवाओं और एक वायरल संक्रमण के बाद खराब हो जाएंगे। क्षय एक उत्तेजक कारक के रूप में भी कार्य कर सकता है।

इस तरह के foci की पर्याप्त स्वच्छता के लिए, ऑरोफरीनक्स और नाक गुहा से बैकपोसेव एंटीबायोटिक दवाओं के लिए वनस्पतियों की संवेदनशीलता को निर्धारित करने के लिए आवश्यक है।

यदि पुरानी बीमारियों की छूट प्राप्त की जा सकती है, तो सर्दी की आवृत्ति आमतौर पर काफी कम हो जाती है।

प्रतिकूल काम करने की स्थिति

प्रतिकूल काम करने की स्थिति सबसे महत्वपूर्ण उत्तेजक कारक हैं। इसमे शामिल है:

1. उच्च आर्द्रता और कम हवा के तापमान वाले कमरे में नीरस काम।
2. बाहरी गतिविधियाँ, विशेष रूप से ठंड के मौसम और हवा के मौसम के दौरान।
3. ड्राफ्ट में रहना।
4. सार्स महामारी के दौरान लोगों से लगातार संपर्क।

बार-बार होने वाली बीमारियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं और बार-बार होने वाली उत्तेजना को भड़काती हैं। अक्सर, मरीज ठीक हुए बिना काम पर लौट आते हैं और फिर से सर्दी लग जाती है। इस मामले में, रोग पहले से ही अधिक गंभीर है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

काम करने की परिस्थितियों को अधिक अनुकूल में बदलने से मानव स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो जाती है।

लोहे की कमी से एनीमिया

शरीर में आयरन की कमी लगातार जुकाम का एक आम कारण है। लेकिन कई बार डॉक्टर भी इस रिश्ते को भूल जाते हैं.

हालांकि, रक्त में लोहे के स्तर का सामान्यीकरण बहुत जल्दी प्रतिरक्षा को बहाल करता है और संक्रमण के लिए रोगी की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है।

कम उम्र में, महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया अधिक आम है और यह निम्नलिखित कारकों से जुड़ा है:

• प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म;
• गर्भावस्था, विशेष रूप से अक्सर।
• प्रसव के दौरान खून की कमी।

पुरुषों में, एनीमिया पुराने रक्तस्राव के कारण होता है - पेट के अल्सर, बवासीर के साथ। रक्त की हानि के स्रोत को निर्धारित करने के लिए इस बीमारी में पूरी तरह से जांच की आवश्यकता होती है। बुढ़ापे में, एनीमिया अक्सर ऑन्कोपैथोलॉजी के साथ होता है।

आयरन की कमी हमेशा स्पष्ट नहीं होती है - लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या में कमी के साथ। कुछ स्थितियों में, ये संकेतक आदर्श की निचली सीमा पर होते हैं, लेकिन रक्त में सीरम आयरन के स्तर का निर्धारण करते समय, इसकी कमी का पता लगाया जाता है।

बार-बार जुकाम वाले मरीजों को आवश्यक रूप से एनीमिया या अव्यक्त लोहे की कमी को समाप्त करने की आवश्यकता होती है।

यह विकृति रोगों के लंबे समय तक चलने में भी योगदान देती है और अक्सर सर्दी कई हफ्तों या एक महीने तक लहरों में आगे बढ़ सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि को संदर्भित करता है। यह अंतःस्रावी तंत्र का एक अंग है जो शरीर में हार्मोनल और सामान्य चयापचय को नियंत्रित करता है। थायरॉयड ग्रंथि भी प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करती है।

इसके हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और सर्दी का प्रतिरोध कम हो जाता है। रोगी अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की पुनरावृत्ति करता है, वे जटिल भी हो सकते हैं। यह आगे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, और थायराइड समारोह को बहाल किए बिना, इस चक्र से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।

यदि रोगी को एक महीने या उससे अधिक समय से सर्दी है, तो उसे थायराइड-उत्तेजक हार्मोन निर्धारित करने की सलाह दी जानी चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के लिए दीर्घकालिक, कभी-कभी आजीवन, थायरोक्सिन (थायरॉयड हार्मोन) प्रतिस्थापन चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

इम्युनोडेफिशिएंसी

अक्सर सर्दी अक्सर विभिन्न एटियलजि के इम्युनोडेफिशिएंसी के साथ देखी जाती है। वे इससे संबंधित हो सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली के किसी भी हिस्से की जन्मजात कमी।
• इन्फ्लूएंजा वायरस, एपस्टीन-बार, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण द्वारा प्रतिरक्षा दमन।
• ऑन्कोपैथोलॉजी।
• साइटोस्टैटिक्स और स्टेरॉयड हार्मोन का रिसेप्शन।
• विकिरण उपचार और कीमोथेरेपी।
• एचआईवी संक्रमण।

इम्युनोडेफिशिएंसी या तो प्राथमिक या माध्यमिक हैं। वे लगातार वायरल या जीवाणु रोगों से प्रकट होते हैं - क्षति के स्तर के आधार पर।

फ्लू के बाद, कुछ हफ्तों के बाद प्रतिरक्षा अपने आप ठीक हो सकती है। कभी-कभी एक अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है।

यदि बार-बार होने वाली बीमारियाँ एचआईवी, प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी से जुड़ी हैं, तो संबंधित विशेषज्ञों के परामर्श का संकेत दिया जाता है - एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ और एक प्रतिरक्षाविज्ञानी।

ऐसी स्थिति में जहां प्रतिरक्षा को दबाने वाली दवाओं (हार्मोन, साइटोस्टैटिक्स) के उपयोग से बचाव को दबा दिया जाता है, चिकित्सा में सुधार से मदद मिलेगी।

वयस्कों में बार-बार और लंबे समय तक सर्दी-जुकाम शरीर में परेशानी का संकेत है। सटीक निदान स्थापित करने के लिए आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए और एक विस्तृत परीक्षा से गुजरना चाहिए।

आंकड़े झूठ नहीं बोलते, खासकर जब बात बीमारियों की हो, राजनीति की नहीं। सर्दी दुनिया में सबसे आम है और अन्य सभी संक्रामक रोगों का 90% हिस्सा है। हर शहरी व्यक्ति को साल में कई बार सर्दी-जुकाम होता है।

यह समझाने लायक है कि सर्दी क्या है। नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्मा झिल्ली एक संवेदनशील अंग है जो सामान्य तापमान में किसी भी बदलाव पर प्रतिक्रिया करता है। जब हम ठंड में बाहर जाते हैं, तो वह हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए हल्की सूजन के साथ प्रतिक्रिया करती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक ठंड में रहता है, तो सूजन बढ़ जाती है, और गले में खराश, नाक से स्राव हो सकता है। यह शीत प्रक्रिया की शुरुआत है।

स्वाभाविक रूप से, काफी ठंडा शरीर वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। व्यक्ति को सर्दी लग गई, और अगली सुबह - सिरदर्द, बुखार, खांसी, बहती नाक। यहां वायरस पहले ही कोशिश कर चुके हैं। इसलिए, विश्व स्तर पर सर्दी को सार्स के हिस्से के रूप में माना जाता है। वायरस में एडेनोवायरस, राइनोवायरस, प्रसिद्ध इन्फ्लूएंजा और कई अन्य हैं।

अक्सर, एक वायरल संक्रमण एक जीवाणु संक्रमण के विकास को भड़काता है। इस मामले में, वे एक वायरल बीमारी की जटिलता की बात करते हैं। शरीर कमजोर हो गया है, प्रतिरक्षा प्रणाली अब लड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, और बैक्टीरिया आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। साथ ही शरीर में पहले से मौजूद निष्क्रिय बैक्टीरिया जाग जाते हैं और अपना काम शुरू कर देते हैं।

बहुत से लोग एआरवीआई और एआरआई के बीच अंतर नहीं समझते हैं - एक तीव्र श्वसन रोग। वास्तव में, बहुत अंतर नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि डॉक्टर सार्स का निदान करना पसंद करते हैं जब वे सुनिश्चित होते हैं कि संक्रमण का मूल प्रेरक एजेंट एक वायरस है। एआरआई का निदान तब किया जाता है जब कोई निश्चितता नहीं होती है कि वायरस को दोष देना है, और जीवाणु संक्रमण का संदेह है।

वयस्कों में सर्दी के कारण

बीमारी का स्रोत एक बीमार व्यक्ति है जो संक्रमण को और फैलाता है। इस मामले में, संक्रमण के तरीके अलग हैं। सबसे आम मार्ग हवाई 2 है। अगला स्पर्श संक्रमण आता है, क्योंकि वायरस किसी भी वस्तु पर रह सकते हैं जिसे संक्रमित व्यक्ति ने छुआ है।

यह ध्यान देने योग्य है कि वायरस ध्यान केंद्रित करते हैं। इसका मतलब यह है कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए "खेत के बीच में" बीमार व्यक्ति के साथ खड़े होने के बजाय, घर के अंदर संक्रमित होना बहुत आसान है। वायरस आत्मविश्वास से कई दिनों तक व्यवहार्य रहते हैं, विशेष रूप से एक बिना हवादार कमरे में 2।

एक बार शरीर में, वायरस सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देता है, और गहरा और गहरा हो जाता है। वह व्यक्ति स्वयं अन्य लोगों के लिए संक्रमण का स्रोत बन जाता है। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें इम्युनिटी की समस्या है, बुजुर्गों के लिए, बच्चों के लिए, सर्दी या अन्य बीमारियों वाले लोगों के लिए 2.

वायरस वास्तव में कैसे प्रकट होता है, और रोग किन चरणों से गुजरता है? संक्रामक श्वसन संक्रमण के चार मुख्य चरण निर्धारित होते हैं:

• रोगज़नक़ श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है और श्लेष्म झिल्ली की कोशिकाओं पर तय होता है। इस स्तर पर व्यक्ति कुछ भी नोटिस नहीं करता है।
• रोगज़नक़ रक्त में प्रवेश करता है। शरीर आक्रमण महसूस करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना शुरू कर देती है, शरीर में नशा के लक्षण दिखाई देते हैं - कमजोरी, अस्वस्थता, तापमान, आदि।
• वायरस शरीर में एक ऐसी जगह ढूंढ लेता है जहां यह सबसे अधिक आरामदायक होगा, और सूजन का फोकस बनाता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति को खांसी, गले में खराश, गंभीर नाक बहना और अन्य लक्षण होने लगते हैं।
• चौथा चरण अंत का प्रतीक है। या तो संक्रमण का स्रोत एक जटिलता और बीमारी के दूसरे रूप में बदल जाता है, या शरीर वायरस से मुकाबला करता है। रिकवरी आ रही है।

वयस्कों में ठंड के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के लिए बहुत सारे लक्षण होते हैं। लेकिन वयस्कों में सर्दी के सामान्य लक्षण होते हैं, जिनका उपयोग बीमारी की शुरुआत का न्याय करने के लिए किया जा सकता है:

• बहती नाक। एक बहती नाक को हर कोई जानता है, जिसमें नाक से सांस लेना मुश्किल होता है, प्रचुर मात्रा में निर्वहन होता है। अक्सर इसका कारण एक वायरल बीमारी में होता है, लेकिन शरीर के सामान्य कमजोर पड़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक जीवाणु संक्रमण भी संभव है। बहती नाक के साथ, राइनाइटिस, साइनसाइटिस या उनकी विभिन्न जटिलताओं का निदान किया जाता है।
• खाँसी। एक परिचित राज्य भी। खांसी सूखी या गीली, भारी या हल्की, दर्द या पसीने के साथ होती है। यह एक अत्यंत विविध लक्षण है जिसमें स्वरयंत्रशोथ, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस और स्वरयंत्र, श्वासनली या ब्रांकाई के अन्य रोगों का निदान किया जा सकता है।
• तापमान बढ़ना। हल्का जुकाम बिना बुखार के गुजर सकता है, लेकिन यह हमेशा अच्छी बात नहीं होती है। तापमान से पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली आक्रमणकारियों से लड़ रही है। लेकिन 38ºC से ऊपर के तापमान पर रोगी और डॉक्टरों का पूरा ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। उच्च तापमान इन्फ्लूएंजा वायरस की विशेषता है।
• सामान्य कमजोरी और सिरदर्द। ये शरीर के नशे की प्रक्रिया में प्रवेश कर जाते हैं, जिसे सर्दी-जुकाम के लिए काफी सामान्य माना जाता है।

वायरस शरीर में एक विशिष्ट स्थान पर कब्जा कर लेते हैं, और वहां विकसित होते हैं। संक्रमण का प्रारंभिक फोकस नाक या गले की श्लेष्मा झिल्ली में हो सकता है। यहीं से विशिष्ट श्वसन रोग उत्पन्न होते हैं - साइनसाइटिस, राइनाइटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ और अन्य।

कमजोर प्रतिरक्षा है सामान्य सर्दी का मुख्य कारण

सवाल यह है कि एक व्यक्ति बीमार क्यों पड़ता है, जबकि सार्वजनिक परिवहन में डेस्क या सीट पर उसका पड़ोसी स्वस्थ रहता है? यह सब प्रतिरक्षा, इसकी स्थिति, तत्परता और प्रदर्शन के बारे में है।

वायरल रोग के विकास के लिए तीन स्थितियां पर्याप्त हैं:

• पर्याप्त ताकत का वायरस
• किसी न किसी रूप में शरीर में प्रवेश
• इससे निपटने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की अक्षमता

प्रतिरक्षा प्रणाली मुख्य सुरक्षात्मक बाधा है। इसे वायरस और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकना चाहिए, और जब वे प्रवेश करते हैं, तो इसे बाहरी मदद के बिना, अपने आप सफलतापूर्वक सामना करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो रोग व्यक्ति को बहुत बार आता है। इसलिए इम्यून सिस्टम को सपोर्ट की जरूरत होती है।

वयस्कों में सर्दी का उपचार

अक्सर, सर्दी के साथ, जटिलताओं की संभावना होती है। इसलिए सर्दी-जुकाम का निदान जरूरी है। आमतौर पर, जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें ड्रग थेरेपी शामिल है।

बीमारी के बाद पहले दिनों में बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। कमरे को अधिक बार हवादार करना और परिवेश के तापमान को कम करना महत्वपूर्ण है ताकि स्वस्थ लोगों को संक्रमित न करें जो वहां रहने के लिए मजबूर हैं। किसी भी वायरस के साथ, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली क्रम में है, तो वह स्वयं रोग से निपटने में सक्षम है, मुख्य बात यह है कि हस्तक्षेप न करें 1.

जटिलताओं या खतरनाक वायरस, जैसे कि इन्फ्लूएंजा के मामले में, शरीर को दवाओं के समर्थन की आवश्यकता होती है:

• खांसी, गले में खराश का इलाज विशेष घोल, एक्सपेक्टोरेंट और इमोलिएंट से धोकर किया जाता है।
• उच्च तापमान पर, एनाल्जेसिक और एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) निर्धारित हैं
• एंटीवायरल दवाओं का उपयोग वायरस से लड़ने के लिए किया जाता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद के लिए इम्यूनोस्टिमुलेंट्स निर्धारित हैं
• जीवाणु संक्रमण के मामले में, जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है
• नाक की भीड़ के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं और समुद्र के पानी की तैयारी की सिफारिश की जाती है।
• गंभीर मामलों में, एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं

वयस्कों में सर्दी का इलाज कैसे करें

सर्दी का इलाज कई तरह से किया जा सकता है। लेकिन प्रतिरक्षा के बारे में मत भूलना। स्थानीय प्रतिरक्षा को सक्रिय करने के लिए, आईआरएस ® 19 तैयारी जिसमें बैक्टीरियल लाइसेट्स 3 शामिल हैं, का उपयोग किया जा सकता है।

IRS ® 19 का उपयोग कई वर्षों से सर्दी, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या तीव्र श्वसन संक्रमण के उपचार में किया जाता रहा है। बैक्टीरियल लाइसेट्स स्थानीय प्रतिरक्षा को सक्रिय करते हैं, जिससे श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली पर सूक्ष्मजीवों को दबा दिया जाता है। नए वायरस और बैक्टीरिया का शरीर में प्रवेश करना कठिन हो जाता है। आईआरएस ® 19 के उपयोग से जुकाम के उपचार की शर्तें कम हो जाती हैं 4 .

वयस्कों में सर्दी की रोकथाम

रोकथाम इलाज से आसान है - यह अभिव्यक्ति सर्दी के लिए विशेष रूप से सच है। अक्सर बीमार लोगों की सूची को छोड़ना संभव है। ऐसा करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छे आकार में रखना आवश्यक है, और फिर हर खाँसी काउंटर पर शांति से मुस्कुराना संभव होगा।

सर्दी की रोकथाम के लिए, अपरिवर्तित चिकित्सीय सिफारिशों का पालन करना उचित है:

• व्यायाम और सख्त के माध्यम से प्रतिरक्षा को मजबूत करें
• अपना वजन बनाए रखें
• हमेशा स्वच्छता का पालन करें: सड़क के बाद हाथ धोना रद्द नहीं किया गया है
• जितनी बार संभव हो कमरों को हवादार करें और एक आरामदायक, थोड़ा ठंडा तापमान बनाए रखें

प्रतिरक्षा बनाए रखने और सर्दी से बचाव के लिए एक अतिरिक्त उपकरण एक दवा हो सकती है - नाक स्प्रे आईआरएस ® 19। बैक्टीरियल लाइसेट्स, जो इसका हिस्सा हैं, श्वसन संक्रमण का विरोध करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।