मानव शरीर का नवीनीकरण: लय और चक्र। शरीर की प्राकृतिक रिकवरी और नवीनीकरण की प्रणाली! शरीर को स्वयं को पूर्ण रूप से नवीकृत करने में कितने वर्ष लगते हैं?

- हमारे शरीर में अल्पकालिक कोशिकाएं होती हैं जो जल्दी से नवीनीकृत हो जाती हैं, और लंबे समय तक जीवित रहने वाली कोशिकाएं होती हैं जिन्हें बिल्कुल भी नहीं बदला जाता है। यह एक बहुत बड़ा प्रसार निकला: कुछ जीवन के लिए, अन्य - केवल कुछ दिनों के लिए, एक सप्ताह या कई महीनों के लिए। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर का कहना है कि हम उन कारणों की जांच कर रहे हैं जो कोशिकाओं के जीवन काल में इस तरह के अंतर को निर्धारित करते हैं, अर्थात् जीन, जिसका कार्य कोशिका के अस्तित्व की अवधि को बढ़ा और छोटा कर सकता है। लोमोनोसोव, उम्र बढ़ने के क्षेत्र में अनुसंधान के लिए प्रयोगशालाओं के प्रमुख वादिम ग्लैडीशेव। वैज्ञानिक ने कज़ान में हाल ही में अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन "सक्रिय दीर्घायु प्राप्त करने के तरीके" में प्राप्त परिणामों पर रिपोर्ट की, जिसने दुनिया भर के प्रमुख शोधकर्ताओं को एक साथ लाया।

ग्लैडीशेव की हार्वर्ड टीम ने 20 प्रकार की मानव कोशिकाओं पर डेटा का अध्ययन किया और पाया: अभिव्यक्ति (अर्थात, कार्य की गतिविधि) जिसमें जीन शरीर के अंदर कोशिकाओं के लंबे जीवन से मेल खाते हैं और कौन से छोटे जीवनकाल के लिए। "हमने पैटर्न बनाए और इस मॉडल को दीर्घायु हस्ताक्षर ("दीर्घायु कुंजी" कहा। प्रामाणिक।), प्रोफेसर बताते हैं। "यह एल्गोरिथम हमें यह देखने की अनुमति देता है कि कोशिकाओं को लंबे समय तक जीवित रहने के लिए किन जीनों को सक्रिय करने की आवश्यकता है। अगला चरण उन स्थितियों, पदार्थों का चयन है जो आवश्यक जीन के काम को आवश्यक दिशा में बदल देंगे, अर्थात, कोशिका के जीवन को लम्बा करने के लिए (ताकि, निश्चित रूप से, यह स्वस्थ रहे और एक में पतित न हो) ट्यूमर एक। - प्रामाणिक।) ” वास्तव में, हम संभावित जीरोप्रोटेक्टर्स, यानी यौगिकों, दवाओं के परीक्षण के बारे में बात कर रहे हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं और स्वयं व्यक्ति के जीवन को लम्बा खींच सकते हैं, विशेषज्ञ बताते हैं।

- वैसे, इस तरह के "जीन परीक्षण" के दौरान एक महत्वपूर्ण परिस्थिति सामने आ सकती है: वही "एंटी-एजिंग" यौगिक एक मानव अंग / कोशिका प्रकार के लिए दीर्घायु के संदर्भ में उपयोगी साबित होगा और साथ ही साथ समय बेकार है, यदि हानिकारक नहीं है, तो अन्य कोशिकाओं के लिए (अर्थात, लंबे समय तक नहीं चलेगा, बल्कि उनके जीवन को छोटा भी कर देगा। प्रामाणिक।), वैज्ञानिक कहते हैं। - इसका मतलब यह हो सकता है कि "वृद्धावस्था के लिए" ऐसी दवाओं को गोलियों के रूप में या रक्त में इंजेक्ट नहीं किया जा सकता है ताकि वे सभी अंगों में न जाएं।

- शायद उस पद्धति को लागू करना संभव होगा जो अब कुछ प्रकार के कैंसर के इलाज के लिए उपयोग की जाती है - एक विशिष्ट स्थान, एक विशिष्ट अंग के उद्देश्य से इंजेक्शन?

- हां, सैद्धांतिक रूप से यह संभावित तरीकों में से एक है।

एक बार और पूरे जीवन के लिए

इंटरनेट पर, आप कई पाठ और रंगीन वीडियो पा सकते हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि हमारा शरीर "7 से 10 वर्षों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो गया है।" यह पूरी तरह से बकवास है, प्रोफेसर ग्लैडीशेव अपना सिर हिलाते हैं। कम से कम इसलिए कि हमारे सबसे महत्वपूर्ण अंगों की कोशिकाएं - पूरे शरीर का नियंत्रण केंद्र, यानी मस्तिष्क, और मुख्य मोटर, यानी हृदय, व्यावहारिक रूप से बिल्कुल भी अपडेट नहीं होते हैं। "न्यूरॉन्स (मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं) भ्रूण के विकास के दौरान उत्पन्न होती हैं, और एक महिला की गर्भावस्था के चौथे या 5 वें महीने तक, इनमें से अधिकांश कोशिकाएं अजन्मे बच्चे में बन जाती हैं," वैज्ञानिक बताते हैं। "जन्म के बाद और किसी व्यक्ति के जीवन के अंत तक, न्यूरॉन्स ज्यादातर मर जाते हैं।" काश, नवीनतम वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, मस्तिष्क की नई कोशिकाएं जीवन के दौरान सूक्ष्म मात्रा में दिखाई देती हैं।

एक शब्द में, जीव विज्ञान-शरीर रचना-चिकित्सा ने एक सर्पिल में एक मोड़ बना दिया, और नवीनतम तरीकों का उपयोग करके गहन शोध के बाद, वे इस थीसिस पर लौट आए कि तंत्रिका कोशिकाएं व्यावहारिक रूप से बहाल नहीं होती हैं। इसका मतलब है कि उन्हें सावधानीपूर्वक संरक्षित करने की आवश्यकता है।

यह उपयोगी होगा

तंत्रिका कोशिकाओं के जीवन को लम्बा कैसे करें

1. अधिक ऑक्सीजन!

मस्तिष्क की कोशिकाओं के अच्छे पोषण के लिए ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति की आवश्यकता होती है। एरोबिक व्यायाम इसे बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसमें से किसी भी स्वास्थ्य और उम्र के लिए सबसे सुरक्षित तेज गति से चलना है: सांस की तकलीफ के बिना जितनी जल्दी हो सके।

2. कम मीठा

बेशक, आपको बचपन से याद है कि मस्तिष्क की कोशिकाओं को ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप अक्सर अपने न्यूरॉन्स को मिठाई और कुकीज़ से शुद्ध चीनी खिलाते हैं, तो प्रतिकूल प्रक्रियाएं शुरू हो जाएंगी जो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। यह मस्तिष्क को ग्लूकोज प्रदान करने के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक उपयोगी है, जो धीमी (जटिल) कार्बोहाइड्रेट को आत्मसात करने के दौरान बनता है, अर्थात: न्यूनतम प्रसंस्करण वाले अनाज (मठवासी दलिया, काले चावल); साबुत आटे से रोटी और पास्ता; सब्जियां। कन्फेक्शनरी को फलों से बदलने की सलाह दी जाती है।

3. नींद की कमी - नहीं

मैं आपको तनाव नहीं देना चाहता, लेकिन यह साबित हो गया है कि नींद की कमी से पदार्थों का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके संचय से सूजन हो सकती है और न्यूरॉन्स की और मृत्यु हो सकती है। और पूरी नींद के दौरान, इसके विपरीत, मस्तिष्क संचित मलबे से सबसे अधिक सक्रिय रूप से साफ हो जाता है। "सफाई" योजना में सबसे मूल्यवान गहरी धीमी नींद का चरण है, यह आपकी नींद की कुल अवधि का 15-20% है, और आदर्श रूप से यह कम से कम 1.5 - 2 घंटे होना चाहिए।

अंडे: और घड़ी अभी भी टिक रही है

न्यूरॉन्स की तरह, एक महिला को एक बार और उसके पूरे जीवन में अंडे दिए जाते हैं। इसका मतलब है कि प्राकृतिक मासिक नुकसान के कारण, महिला रोगाणु कोशिकाओं की आपूर्ति कम हो जाती है और औसतन 40 से 55 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से सूख जाती है। उन लोगों के लिए जो बच्चे पैदा करने की योजना बनाते हैं, लेकिन किसी कारण से गर्भावस्था में देरी होती है, आधुनिक चिकित्सा अंडे को फ्रीज करने और उन्हें क्रायोबैंक में स्टोर करने की पेशकश करती है (मास्को में, महिला रोगाणु कोशिकाओं को इकट्ठा करने और उन्हें भंडारण में रखने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं की लागत 170 तक पहुंच सकती है। -175 हजार रूबल)। रूबल प्लस लगभग 15-17 हजार रूबल प्रति वर्ष क्रायोबैंक में भंडारण के लिए)।

एक अन्य प्रकार की सबसे महत्वपूर्ण और, अफसोस, गैर-नवीकरणीय कोशिकाएं कार्डियोमायोसाइट्स, या हृदय की मांसपेशी (मायोकार्डियम) की कोशिकाएं हैं। वादिम ग्लैडीशेव बताते हैं कि न्यूरॉन्स की तरह, उन्हें जीवन भर में थोड़ा सा फिर से भरा जा सकता है, लेकिन नए उभरते कार्डियोमायोसाइट्स की संख्या इतनी कम है कि दिल के नवीनीकरण के बारे में गंभीरता से बात करना जरूरी नहीं है। और यह आपके "मोटर" के स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक और कारण है।

इसे करें

दिल को दीर्घजीवी बनाने के लिए

यारोस्लाव अशिखमिन, हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, इलिंस्की अस्पताल के मुख्य चिकित्सकसलाह देता है:

- अपने रक्तचाप (बीपी) को नियंत्रित करें: शारीरिक गतिविधि के बाहर, यह हमेशा 130 ("ऊपरी") और 85 ("निचला") मिमी एचजी से नीचे होना चाहिए। यदि बीपी संख्या 140 और 90 मिमी एचजी से ऊपर कूद जाती है। - एक सामान्य चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ तत्काल नियुक्ति करें।

- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं। एक स्वस्थ हृदय के लिए, 25 तक का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सामान्य माना जाता है। बीएमआई की गणना करने के लिए, अपनी ऊंचाई (मीटर में) का वर्ग करें और फिर परिणामी संख्या से अपना वजन (किलो में) विभाजित करें।

-धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन न करें। contraindications (पाचन रोग, गर्भावस्था, आदि) की अनुपस्थिति में, प्रति दिन 1 गिलास सूखी शराब पीना महिलाओं के लिए सप्ताह में 5 बार से अधिक नहीं और दिन में 2 गिलास तक 5 बार से अधिक नहीं पीना अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है। पुरुषों के लिए एक सप्ताह।

- जितना हो सके आगे बढ़ने की कोशिश करें: हृदय और संवहनी स्वास्थ्य के लिए नवीनतम अंतरराष्ट्रीय सिफारिशों के अनुसार, साप्ताहिक कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम (सप्ताह में 30 मिनट 5 दिन) या कम से कम 75 मिनट का जोरदार व्यायाम (दिन में 15 मिनट) सप्ताह में 5 दिन) आवश्यक हैं)।

क्या महीने में एक बार त्वचा आसानी से बदल जाती है? निराश न हों

हमारे शरीर में अधिकांश अन्य कोशिकाएं, कुछ तेज, कुछ धीमी, लेकिन किसी न किसी तरह से अद्यतन होती हैं। उदाहरण के लिए, वसा कोशिकाएं 7.5-8 वर्ष जीवित रहती हैं, यकृत कोशिकाएं - हेपेटोसाइट्स औसतन 327 दिन, उपकला कोशिकाएं (आंत की आंतरिक परत) 2 - 4 दिन, त्वचा कोशिकाएं 10 - 30 दिन, और शुक्राणु कोशिका का जीवन 2 होता है। महीने।

हालाँकि, यहाँ सब कुछ इतना सरल नहीं है, जैसा कि इंटरनेट पर कई चित्रों और वीडियो के लेखक कल्पना करते हैं, प्रोफेसर ग्लैडीशेव चेतावनी देते हैं। मूर्ख मत बनो कि आपका जिगर हर साल पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है, और सभी त्वचा महीने में एक बार आसानी से बदल जाती है।

- वे अक्सर सब कुछ सरल कर देते हैं, लेकिन जीवन में बहुत कुछ अलग तरह से होता है: उदाहरण के लिए, कुछ कोशिकाएं जैविक रूप से खुद को नवीनीकृत करने में सक्षम होती हैं, लेकिन वास्तव में ऐसी कोशिका अपने अंग में रहती है और यदि आप इसे हटाते हैं, तो इसे दूसरी कोशिका से बदल दिया जाएगा। कम से कम दिन के दौरान, और यदि आप स्पर्श नहीं करते हैं - 10 साल तक बैठ सकते हैं और बदल नहीं सकते। ऐसा भी होता है कि शरीर के एक स्थान पर एक ही प्रकार की कोशिकाएँ कुछ समय में पूरी तरह से बदल जाती हैं, और दूसरी जगह ऐसी रहती हैं जैसे कुछ हुआ ही न हो। इसे कौन से कारक प्रभावित करते हैं, यह अभी भी काफी हद तक शरीर के आंतरिक स्व-नियमन का एक रहस्य है।

परियोजना "मांसपेशी प्रेत"

- सेल नवीनीकरण के दो तरीके हैं। पहला विभाजन है, जिसके बाद मातृ कोशिका मर जाती है और इसे एक नई, बेटी कोशिका द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। दूसरा तरीका स्टेम (सार्वभौमिक। - लेखक) कोशिकाओं का कुछ ऊतकों और अंगों की कोशिकाओं में परिवर्तन है, - सम्मेलन के प्रतिभागी "सक्रिय दीर्घायु प्राप्त करने के तरीके", RIKEN संस्थान (जापान) के प्रमुख शोधकर्ता, प्रमुख बताते हैं। कज़ान फ़ेडरल यूनिवर्सिटी (KFU) की प्रयोगशाला, उम्मीदवार विज्ञान, आनुवंशिकीविद् ओलेग गुसेव। "हमारी मांसपेशियां और अन्य अंग स्टेम सेल के पूल (क्लंप) से घिरे होते हैं जो जरूरत पड़ने पर विशेष कोशिकाओं में "बदल" जाते हैं।

समय के साथ, शरीर में स्टेम कोशिकाओं का भंडार समाप्त हो जाता है, विभाजित कोशिकाओं का धीरे-धीरे क्षरण होता है ( आगे देखें "प्रश्न-किनारे").

- इन और अन्य कारणों से, सरकोपेनिया उम्र के साथ विकसित होता है, यानी मांसपेशियों का नुकसान होता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आती है: एक व्यक्ति कमजोर हो जाता है, खराब हो जाता है, और गिरने, चोट लगने और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है . लोगों को ऐसी समस्याओं से बचाने के लिए, वास्तव में, मांसपेशियों को फिर से जीवंत करने के लिए, हम जापानी RIKEN संस्थान, KFU और रूसी विज्ञान अकादमी के सामान्य आनुवंशिकी संस्थान "मांसल फैंटम" की एक बड़े पैमाने पर अंतर्राष्ट्रीय परियोजना शुरू कर रहे हैं। इसके अलावा, यह योजना बनाई गई है कि यह रूस है जो अनुसंधान में अग्रणी भूमिका निभाएगा।

चेहरे की मांसपेशियों का रहस्य

वैज्ञानिक वास्तव में क्या करेंगे?

- सबसे पहले, हम मांसपेशियों की विविधता का विश्लेषण करेंगे। ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति के पास केवल तीन प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: हृदय (मायोकार्डियम), चिकनी मांसपेशियां और कंकाल। लेकिन अकेले 600 से अधिक कंकाल की मांसपेशियां हैं! आज तक, यह ज्ञात नहीं है कि उन्हें समान और विविध क्या बनाता है। जाहिरा तौर पर, कुछ विशेष आनुवंशिक कार्यक्रम हैं: इस तथ्य के बावजूद कि वे सभी कंकाल की मांसपेशियां हैं, उनके अपने घटक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि वे किस प्रकार की प्रजातियां बनते हैं।

यह पता लगाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

- याद रखें, हाल ही में प्रसिद्ध की मृत्यु हो गई वैज्ञानिक स्टीफन हॉकिंग? उन्हें एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (तंत्रिका तंत्र का वंशानुगत रोग, जो पेशीय शोष के साथ होता है) का एक गंभीर चरण था। प्रामाणिक।). आश्चर्यजनक रूप से, पूर्ण पक्षाघात के साथ, हॉकिंग ने चेहरे के भाव बनाए रखे। लेकिन यह रोग वंशानुगत होता है, जिसका अर्थ है कि शरीर की सभी कोशिकाओं में उत्परिवर्तन समान होता है। हालांकि, जैसा कि यह निकला, सभी प्रकार की मांसपेशियां उम्र के साथ डिस्ट्रोफी (थकावट) से नहीं गुजरती हैं - या तो बीमारी के साथ, जैसे स्टीफन में, या स्वस्थ वृद्ध लोगों में। विशेष रूप से, यह पता चला कि मनुष्यों में आंख की मांसपेशियां और चेहरे की मांसपेशियां सबसे अधिक स्थिर होती हैं। और अब यह समझना महत्वपूर्ण है: क्यों, उदाहरण के लिए, अंगों की मांसपेशियां डिस्ट्रोफी का पहला शिकार बन जाती हैं (उम्र या बीमारी के साथ। - प्रामाणिक।), जबकि अन्य प्रकार की मांसपेशियां नहीं होती हैं। उनके बारे में इतना खास क्या है? यदि यह पता चल जाता है, तो जीन थेरेपी का उपयोग कर सड़ी हुई मांसपेशियों को अच्छी स्थिति में वापस लाने की संभावनाएं हैं। यह हमारी परियोजना का लक्ष्य है।

विभिन्न मांसपेशियों और अलग-अलग उम्र में प्राइमेट्स और मनुष्यों में अध्ययन के परिणामों की तुलना करते हुए, शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों के काम का सबसे व्यापक एटलस बनाने की योजना बनाई है। और मांसपेशियों के परिवर्तन और अति-प्रतिरोध को प्रभावित करने वाले कारकों की गणना करें।

प्रश्न-किनारे

जब हम खुद को नवीनीकृत करते हैं तो हम बूढ़े क्यों होते हैं?

"सबसे पहले, स्टेम सेल के भंडार समाप्त हो गए हैं, और दूसरी बात, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोशिका विभाजन बिना ट्रेस के नहीं होता है," आनुवंशिकीविद् ओलेग गुसेव बताते हैं।— किसी भी मामले में, विभाजन त्रुटियों, उत्परिवर्तन के संचय की ओर जाता है। मूल कोशिका डीएनए को कुछ दोषों के साथ बाल कोशिका में भेजती है। जीन के अलावा, मातृ कोशिका से जैविक सामग्री का एक हिस्सा भी बेटी कोशिका में प्रवेश करता है, उदाहरण के लिए, पुराने प्रोटीन के टुकड़े और अन्य प्रतिकूल विरासत। तो नई कोशिकाएं पहले से ही थोड़ी "पुरानी" हैं, और प्रत्येक बाद वाला पिछले वाले की तुलना में सशर्त रूप से आंशिक रूप से खराब है, खासकर जब व्यक्ति की उम्र बढ़ जाती है।

"बेशक, हमारे शरीर में मरम्मत के उपकरण हैं, यानी मां और बेटी की कोशिकाओं के डीएनए में होने वाली क्षति का सुधार," जीवविज्ञानी वादिम ग्लैडीशेव कहते हैं।"हालांकि, शरीर जितना पुराना होता है, मरम्मत तंत्र उतना ही धीमा और खराब होता है, अधिक से अधिक दोष जमा होते हैं। इस तरह के प्रतिकूल परिवर्तनों के संचय की प्रक्रिया उम्र बढ़ना है, और इसकी बाहरी अभिव्यक्तियाँ उम्र के साथ विकसित होने वाली दुर्बलता और बीमारियाँ हैं। हालांकि, जैविक रूप से, हमारे पास कोई बाधा नहीं है जो हमें उम्र बढ़ने के वाहक में हस्तक्षेप करने और इसे धीमा करने की अनुमति नहीं देगी - जैसे कि हम पहले से ही कई गंभीर बीमारियों को धीमा करना और ठीक करना सीख चुके हैं।

लेख के लेखक अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन "सक्रिय दीर्घायु प्राप्त करने के तरीके" की आयोजन समिति के सह-अध्यक्ष की सहायता के लिए आभारी हैं। फानिया मगानोवाऔर सम्मेलन के वैज्ञानिक पर्यवेक्षक, रूसी विज्ञान अकादमी के संबंधित सदस्य एलेक्सी मोस्कालेव.

रक्त का नवीनीकरण एक नियमित प्रक्रिया है जो मानव शरीर में होती है। पुरुषों और महिलाओं में, नवीनीकरण की आवृत्ति भिन्न हो सकती है। प्रक्रिया के दौरान, मानव शरीर की कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, और नए लोगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का आवश्यक हिस्सा प्राप्त होता है।

चिकित्सा में, रक्त के नवीनीकरण को हेमटोपोइजिस कहा जाता है। अस्थि मज्जा इसके कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

रक्त का नवीनीकरण कैसे होता है?

इस मुद्दे का अभी भी वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, इसकी विस्तृत विशेषताओं पर विचार किया जा रहा है।. शोध के क्रम में आज तक सिद्धांत का परीक्षण किया जा रहा है। रक्त नवीकरण तालिका, कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अभी भी वैज्ञानिकों द्वारा संकलित की जा रही है।

रक्त कोशिकाओं से बना होता है जो विभिन्न कार्य करते हैं:

• ल्यूकोसाइट्स।
• प्लेटलेट्स

एरिथ्रोसाइट्स सबसे प्रचुर मात्रा में रक्त कोशिकाएं हैं

उनके पास एक नाभिक नहीं होता है, लेकिन उनमें प्रोटीन हीमोग्लोबिन होता है, इसमें एक लोहे का परमाणु होता है। इसके कारण, एक ऑक्सीजन अणु एरिथ्रोसाइट से जुड़ा होता है। कोशिकाओं को छोड़े जाने के बाद ऑक्सीजन की मात्रा बदल जाती है।

ये कोशिकाएं अस्थि मज्जा से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती हैं।

आपको उनके बारे में क्या जानने की जरूरत है:

• वे मृत लाल रक्त कोशिकाओं की जगह लेते हैं।
• 120 दिन जियो।
• इनमें से अधिकांश कोशिकाएँ मानव रक्त में पाई जाती हैं। वे हर अंग में ऑक्सीजन पहुंचाते हैं।
• ऐसी कोशिकाओं की मृत्यु की प्रक्रिया यकृत, प्लीहा में होती है, लेकिन यह रक्त वाहिकाओं में भी हो सकती है।

श्वेत रक्त कोशिकाएं - वायरस और संक्रमण से सुरक्षा

ल्यूकोसाइट्स एरिथ्रोसाइट्स की तुलना में बहुत छोटे होते हैं। वे एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं:शरीर में वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकें।

ल्यूकोसाइट्स कई प्रकार के होते हैं:

• ईोसिनोफिल।श्वसन प्रणाली, मूत्र पथ और आंतों की रक्षा करता है।
• न्यूट्रोफिल।प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य को सुनिश्चित करें।
• मोनोसाइट्स।वे भड़काऊ foci को खत्म करने के लिए कार्य करते हैं।
• बेसोफिल।शरीर में एलर्जी और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को खत्म करें।
• लिम्फोसाइट्स।वायरस, रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करें।

ये कोशिकाएँ लगभग तीन महीने तक जीवित रहती हैं, फिर मर जाती हैं और उनकी जगह नई कोशिकाएँ दिखाई देती हैं।

प्लेटलेट्स - घाव भरना

ये कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं की दीवारों की अखंडता और क्षति के मामले में उनकी तेजी से वसूली के लिए जिम्मेदार हैं। यदि कोई व्यक्ति घायल होता है, तो ये कोशिकाएं ही रक्त के थक्के का कारण बनती हैं। वे बहुत अधिक रक्त हानि को रोकते हैं। वे अस्थि मज्जा में उत्पन्न होते हैं और फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। वे दस दिनों तक जीवित रहते हैं, जिसके बाद वे मर जाते हैं और जगह से नए दिखाई देते हैं।

प्लेटलेट्स के विभिन्न आकार हो सकते हैं:

• सूक्ष्म रूप- 1.5 माइक्रोन।
• मानदंड- 3 माइक्रोन।
• मैक्रोफॉर्म- 5 माइक्रोन।
• मेगालोफॉर्म- 8-10 माइक्रोन।

बच्चे के लिंग की गणना कैसे की जाती है?

एक सिद्धांत है जिसके अनुसार एक दंपति के माता-पिता के समान लिंग का बच्चा होगा, जिसका गर्भाधान के समय रक्त छोटा होगा। यदि वह अपनी माँ से छोटी है, तो एक लड़की पैदा होगी, अगर उसका पिता छोटा है, तो एक लड़का पैदा होगा।शरीर के लिए रक्त को नवीनीकृत करने का अर्थ है इसे उपयोगी पदार्थों और विटामिनों से संतृप्त करना।

एक निश्चित लिंग के बच्चे के जन्म के लिए, सरल गणना करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति के जन्म के वर्ष, या पूर्ण वर्षों की संख्या को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसके बाद, पिता की आयु को 4 से और माता की आयु को 3 से विभाजित करें। परिणाम यह निर्धारित करने में मदद करता है कि वर्तमान में किसका रक्त छोटा है।

• उदाहरण के लिए, एक महिला 23 वर्ष की है, एक पुरुष 27 वर्ष का है। गणना इन आंकड़ों से की जाती है।
• 23 को 3 से भाग देकर 7.6 प्राप्त करें।
• यदि आप 27 को 4 से भाग देते हैं, तो आपको 6.75 प्राप्त होता है।
• गणना में मुख्य भूमिका परिणाम के पहले अंक द्वारा नहीं, बल्कि शेष द्वारा निभाई जाती है। इस मामले में, दंपति को एक लड़की होगी, क्योंकि महिला का खून छोटा है। बहुत बार गणना में गलती हो जाती है जब लोग शेष के बजाय पहले अंक पर ध्यान देते हैं।

गणना की कुछ विशेषताएं

गणना करते समय, कुछ विशेषताओं को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। वे परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं, व्यक्ति सोचेगा कि उसने गलत गणना की है।

• खून की कमी, दान।जब रक्त का नवीनीकरण होता है, तो शरीर ठीक होने की कोशिश करता है। अद्यतन अवधि में अधिक समय लग सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि व्यक्ति ने बहुत अधिक रक्त खो दिया है।
• मां का आरएच कारक।ऋणात्मक Rh के साथ विनिमय भिन्न प्रकार से होता है। इस मामले में, बच्चे का लिंग इस बात पर निर्भर करेगा कि किस माता-पिता का खून बड़ा है। अक्सर महिला खुद नहीं जानती है कि उसके पास नकारात्मक आरएच कारक है, जिससे गणना में त्रुटियां होती हैं। इसलिए एक महिला को अपना Rh फैक्टर जानने की जरूरत है।
• गर्भावस्था की समाप्ति, गर्भपात।अक्सर इन प्रक्रियाओं से नवीनीकरण होता है, कोशिकाएं नए में बदल जाती हैं।
• प्रसव।प्रसव को नवीनीकरण माना जाता है और इसे अक्सर भुला दिया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, रक्त बदल जाता है, लेकिन प्रक्रिया लंबी और अधिक जटिल होती है। क्या हर महिला को बच्चे के जन्म के बाद अपडेट मिला है, यह कहना मुश्किल है, क्योंकि प्रत्येक की अलग-अलग विशेषताएं हैं, लेकिन सामान्य तौर पर यह प्रक्रिया हो रही है।

पुरुषों में रक्त का नवीनीकरण

पुरुषों में हर चार साल में रक्त परिवर्तन होता है। ऐसे क्षणों में वह अधिकतम शक्ति प्राप्त करती है। पुरुषों के लिए 24, 28 या 32 साल की उम्र में बच्चे को गर्भ धारण करना बेहतर होता है। बच्चा मजबूत, अधिक लचीला, मजबूत प्रतिरक्षा के साथ होगा। रक्त की हानि, चोट या दान होने पर प्रतिस्थापन एक अलग उम्र में भी हो सकता है। इस मामले में, आदमी को ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी। इसमें बहुत समय लग सकता है। अगर कोई गंभीर चोट थी।

महिलाओं में रक्त का नवीनीकरण

महिलाओं में, हर तीन साल में नवीनीकरण किया जाता है। यदि माता-पिता दोनों के लिए नवीनीकरण के समय गर्भाधान होता है, तो बच्चे के लिंग का निर्धारण नहीं किया जा सकता है, लेकिन बच्चा बहुत स्वस्थ और मजबूत होगा। सर्जरी के बाद गर्भावस्था, दान, की समाप्ति के कारण अद्यतन करने में विफलता की संभावना बढ़ जाती है।

मानव शरीर में, ये प्रक्रियाएं एक निशान छोड़ती हैं, और इसलिए एक अद्यतन होता है। इन मामलों में नया अपडेट कितने सालों में सामने आएगा, यह कहना मुश्किल है।

गणना की प्रभावशीलता के बावजूद, डॉक्टर अपनी 100% विश्वसनीयता के बारे में बात करने की जल्दी में नहीं हैं।. गणना हमेशा सही नहीं होती है, क्योंकि शरीर में कुछ प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे अगला अपडेट हो सकता है।

इसके अलावा, इसे कुछ मामलों में 3.4 साल से अधिक बार अपडेट किया जा सकता है। यह एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। किसी व्यक्ति की जीवनशैली, पोषण किसी न किसी तरह से शरीर को प्रभावित करता है, जो गर्भाधान को प्रभावित करता है।

रक्त का नवीनीकरण शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।यह निश्चित अवधि में किया जाता है। कुछ गणनाएँ करके, आप यह पता लगा सकते हैं कि यह प्रक्रिया कब थी, कितनी जल्दी आएगी।

यह गर्भावस्था की योजना बनाते समय मदद करता है यदि दंपति किसी विशेष लिंग का बच्चा पैदा करना चाहते हैं। निर्देशों को पढ़ने के बाद गणना यथासंभव सावधानी से की जानी चाहिए। तब आपको सही परिणाम मिलता है, जो एक पुरुष और एक महिला को वांछित लिंग के बच्चे के माता-पिता बनने में मदद करेगा।

वीडियो: रक्त के नवीनीकरण के लिए बच्चे का लिंग

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क्या एपिडर्मिस हर 30 दिनों में खुद को नवीनीकृत करता है?

फ्लोरेंस बैरेट-हिल

एपिडर्मिस नवीनीकरण के बारे में प्रश्न

मेरे संगोष्ठियों के दौरान, मुझसे अक्सर दो प्रश्न पूछे जाते हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

यदि एपिडर्मिस को हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, तो मुझे हर महीने सुंदर और उत्तम त्वचा क्यों नहीं मिलती?
- यदि प्रत्येक मेलेनोसोम-वाहक वर्णक को केराटिनोसाइट में स्थानांतरित किया जाता है, और प्रत्येक केराटिनोसाइट अंततः 30 दिनों के भीतर धीमा हो जाता है, तो मैं पिग्मेंटेशन क्यों रखता हूं?

इन सवालों का कारण यह है कि पिछले ज्ञान और सेल टर्नओवर पर प्रकाशित साहित्य के संयोजन से यह आभास होता है कि सेल टर्नओवर के 30 दिनों का अंतिम परिणाम एक नए एपिडर्मिस का निर्माण है।
लेकिन यह विचार कहां से आया कि सभी एपिडर्मल कोशिकाओं को हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है?

एपिडर्मल कोशिकाओं की विशिष्ट संरचना

सामान्य धारणा है कि एपिडर्मल कोशिकाओं को हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, अधिकांश त्वचाविज्ञान और त्वचा देखभाल साहित्य में उपयोग किया जाता है। एक समय में, इस कथन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त संख्या में एपिडर्मिस के अध्ययन किए गए थे, लेकिन आज संचित ज्ञान की मात्रा को देखते हुए, इस कथन को कुछ हद तक भ्रामक माना जा सकता है।

दूसरे शब्दों में, एपिडर्मिस की कोशिकाओं को समझने में एक मूलभूत त्रुटि बनी हुई है, और कॉस्मेटोलॉजिस्ट का बुनियादी प्रशिक्षण जो अभी भी इस धारणा को सिखाता है वह गलत है। इसका मतलब है कि शुरुआत में लौटना जरूरी है, ताकि नई सोच अपना सही स्थान ले सके।

एपिडर्मिस में कई प्रमुख कोशिकाएं होती हैं, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग कार्य और एक अलग जीवनकाल होता है। इन कोशिकाओं में से 20% तक अपने जीवन के अंत में नहीं बहाते हैं, और इसलिए उन सभी को 30-दिन के परिदृश्य में एकत्र करना गलत है और विषय की समझ की कमी को प्रदर्शित करता है।

यह पहला लेख था जिसे मैंने पढ़ा था जिसमें केराटिनोसाइट जीवन चक्र और कोशिका अंतर का विस्तृत विवरण दिया गया था। मेरे लिए यह एक क्रांतिकारी, विचारोत्तेजक और आंखें खोलने वाला लेख था। पूरी तरह से यह समझने के बाद भी कि केराटिनोसाइट का जीवन चक्र 8-10 दिनों का होता है, माइटोसिस से लेकर स्ट्रेटम कॉर्नियम में प्रवेश करने तक, मैं वास्तव में इस तथ्य और इसके कनेक्शन के महत्व को कभी नहीं समझ पाया।

यह बहुत बाद में था, जब बाद के शोध ने मुझे मेलानोसाइट्स के बारे में अधिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया, कि मैंने देखा कि केराटिनोसाइट्स और मेलानोसाइट्स बहुत अलग हैं, हालांकि वे एक दूसरे के साथ मिलकर काम करते हैं।

मैंने पाया है कि केराटिनोसाइट्स में असीमित स्टेम सेल संसाधन होते हैं, साथ ही एक छोटा और सक्रिय जीवन चक्र होता है जो अंततः बहा में समाप्त होता है। दूसरी ओर, मेलानोसाइट्स वर्षों तक धीरे-धीरे जीवित रहते हैं, और उनके पास महत्वपूर्ण स्टेम सेल संसाधन नहीं होते हैं जिनका उपयोग क्षतिग्रस्त होने पर किया जा सकता है।

यह स्पष्ट हो गया कि इन दो प्रकार की कोशिकाओं में भौतिक अंतर होता है, और उनके जीवन चक्र भिन्न होते हैं। एक प्रकार की कोशिका का चक्र 10 दिनों का होता है, जबकि दूसरे का जीवन चक्र वर्षों का होता है, लेकिन दोनों प्रकार की कोशिकाएँ एपिडर्मिस में पाई जाती हैं और त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए मिलकर काम करती हैं।

यह लेख अन्य प्रकार की एपिडर्मल कोशिकाओं पर चर्चा करता है, लेकिन अब मैं एक प्रश्न पूछ सकता हूं। मेलानोसाइट्स और केराटिनोसाइट्स के बारे में इस जानकारी के साथ, एपिडर्मल कोशिकाओं के 30-दिन के नवीनीकरण के दावे को कैसे सही ठहराया जा सकता है, और अब इस कथन पर कितना विश्वास किया जा सकता है?

आइए एपिडर्मिस में पाई जाने वाली कोशिकाओं की एक छोटी सूची, उनकी भूमिका और उनके व्यक्तिगत जीवन चक्र पर एक नज़र डालें।

त्वचा में एक बहुत ही जटिल रक्षा प्रणाली होती है जिसमें विभिन्न प्रकार की कोशिकाएं एक साथ या क्रमिक रूप से कार्य करती हैं। केराटिनोसाइट्स के अलावा, एपिडर्मिस में तीन प्रकार की विशेष कोशिकाएं होती हैं।

मेलानोसाइट्स वर्णक (मेलेनिन) का उत्पादन करते हैं। लैंगरहैंस कोशिकाएं त्वचा में प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा की अग्रिम पंक्ति में हैं, और मर्केल कोशिकाएं स्पर्श के कार्य में शामिल मैकेनोरिसेप्टर के रूप में कार्य करती हैं।

केरेटिनकोशिकाएं

केरेटिनकोशिका

केराटिनोसाइट्स एपिडर्मिस की प्रमुख कोशिकाएं हैं और सभी एपिडर्मल कोशिकाओं का 70 से 80 प्रतिशत हिस्सा हैं। केराटिनोसाइट्स को मरने के लिए क्रमादेशित किया जाता है, एक प्रक्रिया जिसे एपोप्टोसिस के रूप में जाना जाता है, और मिटोसिस से स्ट्रेटम कॉर्नियम में प्रवेश करने के लिए उनका जीवन चक्र 8 से 10 दिनों का होता है, जो उम्र और पर्यावरण पर निर्भर करता है।
ये हाइड्रोफोबिक कोशिकाएं हैं और त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध के कार्य को बनाने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इस प्रकार की कोशिकाओं में बालों के रोम के उत्तल भाग और एपिडर्मल लूप जैसे बहिर्गमन में स्थित स्टेम कोशिकाओं का असीमित संसाधन होता है।

लैंगरहैंस सेल

लैंगरहैंस कोशिकाएं

त्वचा की रक्षा में शामिल अन्य कोशिकाएं लैंगरहैंस कोशिकाएं हैं, जो अस्थि मज्जा से प्राप्त डेंड्राइटिक कोशिकाएं हैं। लैंगरहैंस कोशिकाओं के डेंड्राइट उम्र के साथ कम हो जाते हैं, और कोशिकाएं स्वयं पराबैंगनी विकिरण, रासायनिक और जल जलने के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, जिससे उनके एपिडर्मिस की कोशिकाएं पलायन कर जाती हैं।
यदि आवश्यक हो, तो इन कोशिकाओं को अस्थि मज्जा द्वारा आसानी से भर दिया जाता है, बशर्ते कि एपिडर्मल वातावरण बरकरार या ठीक हो। वे सभी एपिडर्मल कोशिकाओं के 2 से 5 प्रतिशत के लिए खाते हैं, लेकिन उनकी वृक्ष के समान संरचना के कारण, वे त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा का 25% तक प्रदान करते हैं।
इन कोशिकाओं का कार्य किसी भी विदेशी निकायों (एंटीजन) का पता लगाना है जो एपिडर्मिस में प्रवेश कर चुके हैं। वे इन निकायों पर कब्जा करते हैं, और डर्मिस के लिम्फ नोड्स में स्थानांतरित होते हैं, जहां लिम्फोसाइटों द्वारा उनकी देखभाल की जाएगी। उसके बाद, एक सेलुलर प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया चालू होती है, जो प्रतिजनों को बेअसर करती है और फिर समाप्त कर देती है। लैंगरहैंस कोशिकाओं की प्रकृति बताती है कि उनका जीवन चक्र 30 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

मर्केल सेल

मर्केल सेल

मर्केल कोशिकाएं एपिडर्मिस की कोशिकाएं होती हैं जिनमें एक वृक्ष के समान संरचना नहीं होती है और केरातिन को संश्लेषित नहीं करती है। वे मुख्य रूप से एपिडर्मिस की बेसल परत में या उसके पास स्थित होते हैं। मेर्केल कोशिकाएं आमतौर पर बालों के रोम के आसपास उत्तेजना के समूहों में स्थित होती हैं।

मर्केल कोशिकाएं सभी एपिडर्मल कोशिकाओं का 6 से 10 प्रतिशत हिस्सा बनाती हैं, और स्ट्रेटम बेसल में केराटिनोसाइट्स के बीच स्थित होती हैं। वे तंत्रिका अंत के संपर्क में रहते हैं।

ये कोशिकाएं स्पर्श के कार्य में प्रयुक्त यांत्रिकीग्राही के रूप में कार्य करती हैं। वे कंपन, दबाव, स्पर्श आदि का पता लगाते हैं, जो तंत्रिका आवेगों की एक धारा के रूप में मस्तिष्क में तंतुओं के एक नेटवर्क के माध्यम से प्रेषित होते हैं। ये आवेग संवेदना पैदा करते हैं।

मेर्केल कोशिकाओं की उत्पत्ति स्पष्ट नहीं है, क्योंकि उनमें एपिडर्मल और न्यूरोएंडोक्राइन दोनों विशेषताएं हैं, लेकिन, किसी भी मामले में, उन्हें लंबे समय तक जीवित रहने वाली कोशिकाएं भी होनी चाहिए।

melanocytes

मेलानोसाईट

धीमे चक्र के कारण ये कोशिकाएं लंबे समय तक जीवित रहती हैं। भ्रूण के चरण के दौरान तंत्रिका शिखा में निर्मित, जैसे ही भ्रूण विकसित होता है, मेलानोसाइट्स तंत्रिका शिखा से दूर चले जाते हैं, शरीर के माध्यम से तब तक चलते हैं जब तक कि वे शरीर के विभिन्न हिस्सों तक नहीं पहुंच जाते जहां वर्णक पाया जाता है। ये एपिडर्मिस, बाल और आंखें हैं। आखिरकार, वे एपिडर्मिस की बेसल परत के निचले क्षेत्र में समाप्त हो जाते हैं।

इस परत की लगभग हर दसवीं कोशिका एक मेलानोसाइट है। वे स्थिर होते हैं, उनका चक्र धीमा होता है और वे लंबे समय तक जीवित रहने वाली कोशिकाएं होती हैं जिनमें स्टेम सेल का महत्वपूर्ण संसाधन नहीं होता है। मेलानोसाइट्स डेंड्रिटिक कोशिकाएं हैं, और यह अनुमान लगाया जाता है कि प्रत्येक मेलानोसाइट डेंड्राइट्स के माध्यम से लगभग 35 केराटिनोसाइट्स से संपर्क करता है।
इन कोशिकाओं का कार्य मेलेनिन का उत्पादन करना है, वर्णक जो त्वचा को रंग देता है। मेलेनिन को साइटोप्लाज्मिक प्रक्रियाओं द्वारा आसपास के केराटिनोसाइट्स में स्थानांतरित किया जाता है। केराटिनोसाइट्स अंततः वर्णक को त्वचा की सतह तक ले जाते हैं और धीरे-धीरे बंद हो जाते हैं।

परिणाम

तो हमने क्या सीखा है? खैर, हमने निश्चित रूप से सीखा है कि एपिडर्मिस के चार मुख्य प्रकार के सेल अलग-अलग मूल और अलग-अलग जीवन काल हैं। अब हम यह भी जानते हैं कि केराटिनोसाइट्स का जीवन चक्र सबसे छोटा होता है, और स्टेम कोशिकाओं का असीमित संसाधन होता है। लैंगरहैंस कोशिकाओं को आवश्यकतानुसार अस्थि मज्जा द्वारा फिर से भर दिया जाता है, और मेलानोसाइट्स लंबे समय तक जीवित रहते हैं और उनकी मरम्मत या बदलने के लिए पर्याप्त स्टेम सेल संसाधन नहीं होते हैं।

मर्केल कोशिकाओं पर अनुसंधान अभी भी जारी है, लेकिन उन्हें तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं के एक परिवार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जो धीरे-धीरे पुनर्जीवित होते हैं और निश्चित रूप से 30 दिनों तक खुद को नवीनीकृत नहीं करते हैं।

एपिडर्मिस की एक भी कोशिका में अपने आप में 30 दिन का जीवन चक्र नहीं होता है। वास्तव में, वे सभी अलग-अलग जीवनकाल रखते हैं, और सबसे दिलचस्प बात यह है कि वे सभी केराटिनोसाइट्स के साथ मिलकर काम करते हैं।

हमारे कॉस्मेटोलॉजिस्ट को त्वचा पेशेवरों के रूप में माना जाने के लिए, उनका प्रशिक्षण और प्रकाशित साहित्य मौजूदा तथ्यों पर आधारित होना चाहिए, न कि पुराने ज्ञान के आधार पर गलत निष्कर्षों पर। तभी हमें वह सम्मान मिलेगा जिसके हम हकदार हैं।

यदि आप अपने आप को चुनौती देना चाहते हैं, तो मेरे द्वारा बताए गए दूसरे प्रश्न पर विचार करें।

के डी मारेनस, पीएचडी, एपिडर्मिस कॉस्मेटिक और टॉयलेटरीज़ का कार्यात्मक अल्ट्रास्ट्रक्चर, वॉल्यूम 99, 52, 1984।
मार्टिन एम रीगर, पीएचडी, केराटिनोसाइट फंक्शन कॉस्मेटिक और टॉयलेटरीज़, वॉल्यूम 107, 35-40 1992
जीन एल बोलोग्निया और सेठ जे ऑरलो, मेलानोसाइट बायोलॉजी पिगमेंटरी डिसऑर्डर। पृष्ठ 44.
डेरेक आर हाईली, पीएचडी, द एपिडर्मल केराटिनाइजेशन प्रोसेस वॉल्यूम 99, 60-61

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बेशक, किसी ऐसी चीज़ में निवेश करना कठिन है जो काम न करे। हाँ, और यह ज्यादा समझ में नहीं आता है। सच है, उपरोक्त उदाहरण में, हमने मुख्य बात को ध्यान में नहीं रखा - इस परिणाम की अपेक्षा करने का ज्ञान, और तदनुसार, हमारे कार्यों की उपयुक्तता के बारे में निष्कर्ष पर पहुंचे।

जैज़ की ताल के लिए

हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका अपने तरीके से रहती है, इसलिए हमारे ऊतकों का नवीनीकरण अलग-अलग समय चक्रों में होता है। यदि कोशिकाओं की महत्वपूर्ण लय को एक माधुर्य द्वारा वर्णित किया जा सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है, हम एक स्पष्ट मार्च या एक लयबद्ध पोल्का नहीं सुनेंगे, लेकिन एक अनूठी जैज़ रचना हमारे लिए ध्वनि करेगी - कामचलाऊ और समन्वित लय से भरी हुई।

हमारे शरीर को लगातार अपडेट किया जा रहा है। एक दिन में इसमें लाखों नई कोशिकाएँ दिखाई देती हैं और लाखों पुरानी कोशिकाएँ मर जाती हैं। बाहरी वातावरण के संपर्क में आने वाली कोशिकाओं को सबसे तेजी से अपडेट किया जाता है। उदाहरण के लिए, त्वचा की कोशिकाओं को औसतन तीन सप्ताह में अद्यतन किया जाता है, और आंत की आंतरिक दीवारों की कोशिकाओं (जो सबसे छोटी विली बनाती हैं जो खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करती हैं) - 3-5 दिनों में।

हमारे शरीर के कुछ जीवन चक्र

जीभ की सतह पर रिसेप्टर कोशिकाएं, जो भोजन के स्वाद को अलग करने में मदद करती हैं, हर 10 दिनों में नवीनीकृत होती हैं। रक्त कोशिकाएं - एरिथ्रोसाइट्स - औसतन 120 दिनों में नवीनीकृत होती हैं, इसलिए, हमारे शरीर में परिवर्तन की एक तस्वीर देखने के लिए, हर छह महीने में एक सामान्य रक्त परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।

300-500 दिनों में लीवर की कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है। यदि आप शराब छोड़ देते हैं, वसायुक्त और मसालेदार भोजन नहीं करते हैं, दवा नहीं लेते हैं, तो लीवर को 8 सप्ताह में पूरी तरह से साफ किया जा सकता है। वैसे तो हमारे शरीर में लीवर ही एकमात्र ऐसा अंग है जो अपने 75 प्रतिशत टिश्यू के नष्ट हो जाने पर पूरी तरह से ठीक हो पाता है।

एल्वियोली (ब्रांकाई के सिरों पर स्थित वायु थैली) एक वर्ष के भीतर नवीनीकृत हो जाती है, और फेफड़ों की सतह पर कोशिकाएं - हर 2-3 सप्ताह में।

हड्डी के ऊतकों को लगातार अद्यतन किया जाता है - फ्रैक्चर के बाद हड्डियों का संलयन ठीक इसके पुनर्जनन के कारण होता है। लेकिन हमारे कंकाल को पूरी तरह से नवीकृत होने में 7 से 10 साल का समय लगता है।

उंगलियों के नाखून प्रति माह 3-4 मिमी बढ़ते हैं, और बाल औसतन एक सेंटीमीटर बढ़ते हैं। बालों की लंबाई के आधार पर कुछ वर्षों में बाल पूरी तरह से बदल सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि पुरुषों में बालों में परिवर्तन तीन साल में होता है, जबकि महिलाओं में यह चक्र सात या अधिक वर्षों तक पहुंच सकता है।

ऊतक की संरचना और उसका कार्य जितना जटिल होगा, उसके पुनर्जनन की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी। हमारे शरीर में, तंत्रिका ऊतक संरचना में सबसे जटिल माना जाता है। और हालांकि पहले वैज्ञानिकों को यकीन था कि इसे बहाल नहीं किया गया था, अब यह पता चला है कि इसमें पुनर्योजी प्रक्रियाएं भी संभव हैं। मस्तिष्क, आंखों के लेंस और हृदय भी वैज्ञानिकों के लिए कई अनसुलझे रहस्य रखते हैं, क्योंकि इन अंगों का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। फिलहाल, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उनकी पुनर्जनन प्रक्रिया बहुत जटिल और लगभग असंभव है।

और यहाँ प्रभारी कौन है?

वैज्ञानिकों द्वारा मस्तिष्क का अध्ययन सबसे कम किया जाता है। लगभग सभी मस्तिष्क कोशिकाएं जीवन भर हमारे साथ रहती हैं और हमारी उम्र भी उतनी ही होती है जितनी हम करते हैं। यह मस्तिष्क कोशिकाओं की निरंतरता के लिए धन्यवाद है कि हम अनुभव जमा करने, अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करने, इसे पहचानने, कुछ निष्कर्ष निकालने और उनका उपयोग करने में सक्षम हैं। फिलहाल, यह स्थापित किया गया है कि मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में कोशिकाओं को अद्यतन किया जा रहा है। यह घ्राण बल्ब में होता है, जो गंध की धारणा के लिए जिम्मेदार होता है, और हिप्पोकैम्पस, जो भावनाओं के निर्माण के तंत्र में शामिल होता है, नई जानकारी को आत्मसात करने में मदद करता है (अल्पकालिक स्मृति के दीर्घकालिक में संक्रमण को नियंत्रित करता है) मेमोरी) और अंतरिक्ष में नेविगेट करें।

कोशिका नवीनीकरण की दर किसी व्यक्ति की उम्र और शरीर की स्थिति से प्रभावित हो सकती है: हम इस समय बीमार या स्वस्थ हैं, थके हुए हैं या ताकत और ऊर्जा से भरे हुए हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति में जिसे पार्किंसंस रोग है, पुरानी कोशिकाओं की मृत्यु नए लोगों की उपस्थिति से संतुलित नहीं होती है, और अवसाद में, हिप्पोकैम्पस में बहुत कम नए न्यूरॉन्स दिखाई देते हैं - अर्थात। अद्यतन प्रक्रिया धीमी या न के बराबर है।

शरीर का पुनर्जनन हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और उसके उच्च विभाग - सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित होता है, जो एक बार फिर हमारे विचारों और हमारे शरीर की स्थिति के बीच संबंध की पुष्टि करता है। यदि हम खुद पर विश्वास करते हैं, आगे बढ़ते हैं, आवश्यक समाधान की तलाश करते हैं, तो अधिक संभावना है कि हम शरीर को ठीक होने और खुद को नवीनीकृत करने में मदद करें, ताकत और जीवन में रुचि को जन्म दें।

सदियों से, कीमियागर युवावस्था के अमृत और सभी बीमारियों के इलाज की तलाश में हैं, लेकिन यह जन्म से ही पता चलता है, हम में से प्रत्येक पहले से ही इसके साथ संपन्न है। मनुष्य को केवल यह सीखना है कि अपने दिमाग का सही उपयोग कैसे किया जाए।

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यह ज्ञात है कि हमारे शरीर में कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है। लेकिन यह कैसे होता है? और अगर कोशिकाओं को लगातार नवीनीकृत किया जा रहा है, तो बुढ़ापा क्यों आता है, और शाश्वत युवा नहीं रहता है?

स्वीडिश न्यूरोलॉजिस्ट जोनास फ्रिसन ने पाया कि हर वयस्क औसतन साढ़े पंद्रह साल का होता है! लेकिन अगर हमारे शरीर के कई "विवरण" लगातार अपडेट किए जा रहे हैं और परिणामस्वरूप, वे अपने मालिक से बहुत छोटे हो जाते हैं, तो कुछ सवाल उठते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे की तरह त्वचा हमेशा चिकनी और गुलाबी क्यों नहीं रहती, यदि त्वचा की ऊपरी परत हमेशा दो सप्ताह की होती है? अगर मांसपेशियां लगभग 15 साल की हैं, तो 60 साल की महिला 15 साल की लड़की की तरह लचीली और मोबाइल क्यों नहीं है?

स्वीडिश न्यूरोलॉजिस्ट जोनास फ्रिसन ने पाया कि हर वयस्क औसतन साढ़े पंद्रह साल का होता है! लेकिन अगर हमारे शरीर के कई "विवरण" लगातार अपडेट किए जा रहे हैं और परिणामस्वरूप, वे अपने मालिक से बहुत छोटे हो जाते हैं, तो कुछ सवाल उठते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे की तरह त्वचा हमेशा चिकनी और गुलाबी क्यों नहीं रहती, यदि त्वचा की ऊपरी परत हमेशा दो सप्ताह की होती है? अगर मांसपेशियां लगभग 15 साल की हैं, तो 60 साल की महिला 15 साल की लड़की की तरह लचीली और मोबाइल क्यों नहीं है?

फ्राइसन ने इन सवालों के जवाब माइटोकॉन्ड्रिया में डीएनए में देखे (यह हर कोशिका का हिस्सा है)। वह जल्दी से विभिन्न क्षति जमा करती है। यही कारण है कि समय के साथ त्वचा की उम्र बढ़ती है: माइटोकॉन्ड्रिया में उत्परिवर्तन से त्वचा के ऐसे महत्वपूर्ण घटक जैसे कोलेजन की गुणवत्ता में गिरावट आती है।

कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बुढ़ापा उन मानसिक कार्यक्रमों के कारण होता है जो हममें बचपन से ही डाले जाते रहे हैं।

यहां हम विशिष्ट अंगों और ऊतकों के नवीनीकरण के समय पर विचार करते हैं, जो आंकड़ों में दिखाए गए हैं। हालाँकि वहाँ सब कुछ इतने विस्तार से लिखा गया है कि यह टिप्पणी अनावश्यक हो सकती है।

अंग कोशिकाओं का नवीनीकरण

दिमाग

मस्तिष्क की कोशिकाएं जीवन भर व्यक्ति के साथ रहती हैं। लेकिन अगर कोशिकाओं को अद्यतन किया जाता है, तो उनमें जो जानकारी निहित होती है, वह उनके साथ जाती है - हमारे विचार, भावनाएं, यादें, कौशल, अनुभव।

जीवन का गलत तरीका - धूम्रपान, ड्रग्स, शराब - यह सब कुछ हद तक मस्तिष्क को नष्ट कर देता है, कोशिकाओं के हिस्से को मार देता है।

और फिर भी, मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में, कोशिकाओं का नवीनीकरण किया जा रहा है।

उनमें से एक घ्राण बल्ब है, जो गंध की धारणा के लिए जिम्मेदार है।

दूसरा हिप्पोकैम्पस है, जो नई जानकारी को "भंडारण केंद्र" में स्थानांतरित करने के साथ-साथ अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता को आत्मसात करने की क्षमता को नियंत्रित करता है।

हृदय

यह तथ्य कि हृदय कोशिकाओं में भी नवीनीकरण करने की क्षमता होती है, हाल ही में ज्ञात हुआ है। शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसा जीवन में एक या दो बार ही होता है, इसलिए इस अंग को संरक्षित करना बेहद जरूरी है।

फेफड़े

प्रत्येक प्रकार के फेफड़े के ऊतकों के लिए, कोशिका नवीनीकरण एक अलग दर पर होता है। उदाहरण के लिए, ब्रोंची (एल्वियोली) के सिरों पर हवा की थैली हर 11-12 महीनों में पुन: उत्पन्न होती है।

लेकिन फेफड़ों की सतह पर स्थित कोशिकाओं को हर 14-21 दिनों में अपडेट किया जाता है। श्वसन अंग का यह भाग हमारे द्वारा सांस लेने वाली हवा से आने वाले अधिकांश हानिकारक पदार्थों को ग्रहण कर लेता है।

बुरी आदतें (मुख्य रूप से धूम्रपान), साथ ही प्रदूषित वातावरण, एल्वियोली के नवीकरण को धीमा कर देते हैं, उन्हें नष्ट कर देते हैं और, सबसे खराब स्थिति में, वातस्फीति का कारण बन सकते हैं।

यकृत

जिगर मानव शरीर के अंगों के बीच पुनर्जनन का चैंपियन है। लीवर की कोशिकाओं का लगभग हर 150 दिनों में नवीनीकरण होता है, यानी हर पांच महीने में एक बार लीवर "नया जन्म" लेता है। यह पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम है, भले ही, ऑपरेशन के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति ने दो-तिहाई अंग तक खो दिया हो।

यह हमारे शरीर का एकमात्र ऐसा अंग है।

बेशक, इस अंग की मदद से जिगर का ऐसा धीरज संभव है: जिगर को वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ पसंद नहीं हैं। इसके अलावा, शराब और अधिकांश नशीली दवाओं से इसका काम बहुत जटिल है।

और यदि आप इस अंग पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह अपने मालिक से भयानक बीमारियों - सिरोसिस या कैंसर का बदला लेगा। (वैसे, यदि आप आठ सप्ताह तक शराब पीना बंद कर देते हैं, तो लीवर पूरी तरह से साफ हो जाता है)।

आंत

आंतों की दीवारें अंदर से छोटे विली से ढकी होती हैं, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को सुनिश्चित करती हैं। लेकिन वे गैस्ट्रिक जूस के निरंतर प्रभाव में होते हैं, जो भोजन को घोल देता है, इसलिए वे लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं। उनके नवीनीकरण की शर्तें - तीन से पांच दिन।

कंकाल

कंकाल की हड्डियों को लगातार अपडेट किया जाता है, यानी हर पल एक ही हड्डी में पुरानी और नई दोनों कोशिकाएं होती हैं। कंकाल को पूरी तरह से पुनर्निर्मित करने में लगभग दस साल लगते हैं।

उम्र के साथ यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है, क्योंकि हड्डियाँ पतली और अधिक नाजुक हो जाती हैं।

शरीर के ऊतक कोशिकाओं का नवीनीकरण

बाल

बाल प्रति माह औसतन एक सेंटीमीटर बढ़ते हैं, लेकिन लंबाई के आधार पर बाल कुछ वर्षों में पूरी तरह से बदल सकते हैं। महिलाओं के लिए, इस प्रक्रिया में छह साल तक लगते हैं, पुरुषों के लिए - तीन तक।

भौंहों और पलकों के बाल छह से आठ सप्ताह में वापस उग आते हैं।

आँखें

आंख जैसे बहुत ही महत्वपूर्ण और नाजुक अंग में, केवल कॉर्नियल कोशिकाओं का नवीनीकरण किया जा सकता है। इसकी ऊपरी परत को हर 7-10 दिनों में बदल दिया जाता है। यदि कॉर्निया क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो प्रक्रिया और भी तेज हो जाती है - यह एक दिन में ठीक हो जाती है।

भाषा

10,000 रिसेप्टर्स जीभ की सतह पर स्थित होते हैं। वे भोजन के स्वाद में अंतर करने में सक्षम हैं: मीठा, खट्टा, कड़वा, मसालेदार, नमकीन। जीभ की कोशिकाओं का जीवन चक्र काफी छोटा होता है - दस दिन।

धूम्रपान और मौखिक संक्रमण इस क्षमता को कमजोर और बाधित करते हैं, साथ ही स्वाद की कलियों की संवेदनशीलता को कम करते हैं।

चमड़ा

त्वचा की सतह परत हर दो से चार सप्ताह में नवीनीकृत होती है। लेकिन केवल तभी जब त्वचा को उचित देखभाल प्रदान की जाती है और इसे पराबैंगनी विकिरण की अधिकता प्राप्त नहीं होती है।

धूम्रपान का त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह बुरी आदत त्वचा की उम्र को दो से चार साल तक तेज कर देती है।

नाखून

अंग नवीनीकरण का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण नाखून है। वे हर महीने 3-4 मिमी वापस बढ़ते हैं। लेकिन यह हाथों पर होता है, पैरों पर नाखून दो बार धीरे-धीरे बढ़ते हैं।

उंगली पर कील औसतन छह महीने में, पैर की अंगुली पर - दस में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है।

इसके अलावा, छोटी उंगलियों पर, नाखून दूसरों की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और इसका कारण अभी भी चिकित्सकों के लिए एक रहस्य है।

दवाओं के उपयोग से पूरे शरीर में कोशिकाओं की रिकवरी धीमी हो जाती है!

अब आप समझ गए हैं कि शरीर की कोशिकाओं के नवीनीकरण को क्या प्रभावित करता है?

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इज्जत नहीं भर पाएगी

वृद्धावस्था के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें: सभी के लिए पर्याप्त चिंताएं

द्वितीय राष्ट्रीय सम्मेलन "एक बुढ़ापा समाज से सभी युगों के समाज तक" 9 अक्टूबर को शुरू हुआ। समय आ गया है कि इस तथ्य को समझें और गंभीरता से स्वीकार करें कि जीवन वास्तव में पेंशन के साथ समाप्त नहीं होता है, बल्कि शुरू होता है, और यह तय करता है कि सभी उम्र के पेंशनभोगियों के जीवन और सामाजिक सुरक्षा को किसी भी स्वास्थ्य स्थिति में और पूरे रूस में कैसे सुसज्जित किया जाए। सम्मेलन के पहले दिन का पूर्ण सत्र देखभाल की अर्थव्यवस्था के लिए समर्पित था: यह क्या है, यह रूस में कैसे होता है और इसकी लागत कितनी हो सकती है।

मस्तिष्क का लगभग 10% पुराना मिथक

या खोपड़ी की सामग्री के बारे में सच्चाई और इसे उन्नत करने के सरल तरीके

लोग यह मानने के आदी हैं कि मानव शरीर की अज्ञात गहराइयों में कहीं न कहीं महाशक्तियाँ छिपी हैं, जिन्हें प्रकृति केवल चुने हुए लोगों के लिए खोलती है। वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक नीरस है: उद्देश्यपूर्ण प्रयास और आलस्य पर जीत आत्म-सुधार के लिए एक असीमित मार्ग खोलती है। हां, न केवल आपके बच्चे की क्षमता का एहसास होने में अभी भी देर नहीं हुई है, बल्कि आपके स्वयं के मस्तिष्क के संसाधन भी हैं।

तुम्हारी उम्र लंबी हो

एक बार फिर उम्र बढ़ने के सिद्धांतों और युवाओं के लिए पुराने नुस्खे के बारे में

स्वस्थ और सुंदर रहने के तरीके की तलाश में, एक व्यक्ति ने पौराणिक चमत्कारों की उम्मीद से लेकर डीएनए श्रृंखला पर शोध करने तक का लंबा सफर तय किया है। हालांकि, अपने शरीर को सबसे लंबे समय तक कैसे संरक्षित किया जाए, इस सवाल का जवाब कई सदियों पहले जैसा ही है, और केवल विविध वैज्ञानिक औचित्य प्राप्त करता है।

सीमा के बिना शहर

क्या शहरी वातावरण सभी उम्र के लिए उपयुक्त बनाता है?

आदर्श शहर, आदर्श समाज की तरह, 'बराबर', 'सुलभ' और 'खुला' विशेषणों द्वारा परिभाषित किया गया है। यह एक ऐसा स्थान है जहां व्हीलचेयर पर बैठा व्यक्ति और बेंत वाली दादी दोनों सक्रिय नागरिक हो सकते हैं, जो उनके अपार्टमेंट की चार दीवारों तक सीमित नहीं है। लेकिन सिद्धांत में जो स्पष्ट और सरल है, वह व्यवहार में बहुत ही कम आसानी से लागू होता है। चासकोर ने वास्तव में बाधा रहित वातावरण के सात तत्वों को एकत्र किया है जिसमें विकलांग लोग स्वतंत्र महसूस करते हैं।