रोग है अवसाद। बीमारी से छुटकारा पाने के स्वतंत्र तरीके। अवसाद के लिए विटामिन और खनिज

डिप्रेशन का लैटिन से अनुवाद इस प्रकार किया गया है स्तंभितमानवीय स्थिति। यह एक विशेष मानसिक विकार है और इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि अवसाद से खुद को कैसे निकाला जाए या विशेषज्ञों की मदद से। आखिरकार, यह जीवन शक्ति और मनोदशा में गिरावट की विशेषता है, निराशावादी हमारे आसपास की दुनिया का आकलन, जिसमें हम भी शामिल हैं, संकोचीमोटर और बौद्धिक विकास की स्थिति, तंत्रिका तंत्र के सोमेटोन्यूरोलॉजिकल विकार।

अवसाद की विशेषता इस प्रकार है कम आत्मसम्मान के रूप में, विभिन्न संज्ञानात्मक गुणबाहरी वातावरण से स्वयं के विनाश और स्वयं के त्याग के साथ जुड़ा हुआ है।

वह व्यक्ति जो . में है उदास अवस्था अपने व्यक्तित्व की व्यापकता और विविधता को कम करके आंकने में अन्य लोगों से भिन्न है।

तो, इस लेख से आप सीखेंगे:

• अवसाद, उदासी क्या है;
• अवसाद के प्रकार और संकेत (प्रसवोत्तर अवसाद, आदि);
• महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण;
• डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें - क्या करें और इससे कैसे छुटकारा पाएं, इस पर 10 टिप्स;
• आदि।

डिप्रेशन क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और इस अवस्था से कैसे बाहर निकला जाए, इस लेख में आगे पढ़ें। प्रकार, लक्षण और संकेत

डिप्रेशन- ये हैकाफी आम मानसिक बीमारीतारीख तक। डॉक्टर अक्सर इसकी तुलना सर्दी से करते हैं, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, प्रतिशत के संदर्भ में, ये रोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक आम हैं।

आप अक्सर वाक्यांश सुन सकते हैं " मैं उदास हूंबिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति से। मूल रूप से, जो लोग महसूस करते हैं जीवन के किसी भी प्रयास में असफल.

लेकिन उनके के बावजूद विफलताओं, एक व्यक्ति अपने जीवन में कोई बदलाव किए बिना, अपने सामान्य वातावरण में रहना जारी रखता है।

दूसरे दृष्टिकोण से, वह व्यक्ति जो वास्तव में पीड़ित होता है अवसादग्रस्तता विकारलगातार अनुभव उदास अवस्थातथा लाचारी की भावनातथा अलगाव की भावनाजो उसे एक पल के लिए भी नहीं छोड़ते, ध्यान नहीं देताउसकी रुग्ण स्थिति, या यों कहें, बस नहीं चाहता बीमार होने की बात स्वीकार करो .

यह तथ्य लोगों की अपने आसपास की दुनिया से पर्याप्त रूप से संबंधित होने की क्षमता का उल्लंघन करता है, उन्हें रोकता है काम पर सहकर्मियों और उनके परिवार के साथ संचार, क्योंकि तार्किक रूप से और पर्याप्त रूप से एक या किसी अन्य महत्वपूर्ण का मूल्यांकन करने की क्षमता नहीं है या काफी कम है महत्वपूर्ण स्थिति.

आज, अवसाद उनमें से एक है प्रमुख सार्वजनिक सरोकार. सबसे पहले तो यह लोगों में इस तरह की बीमारी के बढ़ने के कारण होता है।

रूस में इस समस्या की प्रासंगिकता, मनोवैज्ञानिकों के अनुसारदेश में आर्थिक संकट से जुड़ा है। लोगों को भविष्य पर भरोसा नहीं है, वे वर्तमान परिस्थितियों को नहीं समझते हैं, वे अपने भविष्य और अपने बच्चों के भविष्य के बारे में चिंतित हैं, इस संबंध में जनसंख्या में तनाव की मात्रा बढ़ जाती है.

डिप्रेशन का पता लगाना मुश्किल होता है।, जो इस बीमारी और इसके कारणों के अधिक गहन अध्ययन को प्रभावित करता है।

केवल परिणामवैज्ञानिक अनुसंधान सबसे अधिक प्रासंगिक दृष्टिकोण और अवसाद के निदान और तनावपूर्ण स्थितियों और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के बारे में चिंतित लोगों के लिए संबंधित देखभाल के कार्यान्वयन में मदद करेगा।

2. उदासी क्या है ?

मेलानचोलिया मानव मानस का एक विकार है, जो कई विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है।

इसमे शामिल है: हर्षित घटनाओं का अनुभव करने में असमर्थता, कम सोच की एक निश्चित डिग्री, अच्छे मूड की कमी, सक्रिय जीवन स्थिति में कमी.

जो लोग . में हैं उदासी की स्थितिउन्मुख नकारात्मकजीवन और दूसरों के बारे में तर्क, उनके पास एक स्पष्ट . है निराशावादी वास्तविक घटनाओं के संबंध में मूड।

इस रोग से ग्रस्त लोगों का कुछ नुकसान होता है आपकी नौकरी में रुचि, वे भूख नहीं है, आत्मसम्मान कम है। (हमने पहले ही लेख में अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के बारे में लिखा है -?)

आज, लगभग आधी आबादी में उदासी है। आंकड़ों के मुताबिक, तीस साल की उम्र के बाद लगभग 70% महिलाएंइस रोग से पीड़ित हैं।

मानसिक विकारों की संभावना और किशोर बच्चे, भी काफी ऊंचा है।

आज तक, इस स्थिति के उपचार में मदद करने के लिए दवा उत्कृष्ट है। इससे वास्तव में कैसे उबरना है, इसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

महत्वपूर्ण बिंदु!

उपचार शुरू करने से पहले, निदान को सही ढंग से स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। कि रोग ठीक अवसाद है, और सामान्य ब्लूज़ नहीं, जो वसंत ऋतु या एक विशिष्ट मिजाज और अस्थायी जीवन कठिनाइयों में होता है।

विशेषज्ञों के गंभीर हस्तक्षेप और ठीक से चयनित दवाओं की आवश्यकता है बायोकेमिकल, साथ ही मनोदैहिकरोग के परिणाम।

विचार है कि अवसाद है 21वीं सदी की बीमारी, अनुभवी डॉक्टरों के दृष्टिकोण से गलत है। चूंकि यह बीमारी दूर के अतीत में जानी जाती थी और काफी आम थी। मध्ययुगीन चिकित्सकों ने अवसाद को उदासी के अंतिम और सबसे खराब चरण के रूप में परिभाषित किया।

प्राचीन काल में इस रोग का इलाज से किया जाता था अफीम की मिलावट, खनिज उपचार पानी, सफाई एनीमा, साथ ही पूर्णतथा लंबी नींद.

अवसाद के कारण आमतौर पर तंत्रिका तंत्र के जटिल विकार होते हैं, जिसके कारक मानव मानस पर आंतरिक या बाहरी प्रभाव होते हैं।

3. डिप्रेशन के मुख्य कारण

• अल्जाइमर रोग।
• लंबे समय तक तनाव के कारण मस्तिष्क पर भार बढ़ जाना।
• मादक पदार्थों का उपयोग।
• मनोवैज्ञानिक आघात, उदाहरण के लिए, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, नौकरी छूटना।
• जलवायु या मौसमी कारक, जैसे वसंत या सर्दियों में।
• अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव।
• आईट्रोजेनिक प्रकार का अवसाद। दवाओं का अत्यधिक उपयोग।
• विभिन्न सिर की चोटें।
• किसी प्रियजन से अलगाव।
• रहने की जगह का बदलना।
• (महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए टालने की आदत)।

किसी व्यक्ति के लिए बिना किसी कारण के अवसाद का अनुभव करना असामान्य नहीं है। ऐसी स्थितियों में विशेषज्ञों के अनुसार, एक महत्वपूर्ण कारक है सामान्य न्यूरोकेमिकल कार्यों में व्यवधानमानव मस्तिष्क में।

4. महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण - "बीमारी" के लक्षण

मानव अवसाद की अवस्थाएँ स्वयं को काफी विविध रूप से प्रकट करती हैं, जबकि ज्यादातर मामलों में, वे पूरे शरीर को प्रभावित करती हैं। यह ठीक है जटिल लक्षण, और यह, बदले में, नियुक्ति में योगदान देता है सहीतथा प्रभावीइलाज।

डॉक्टर कुछ दवाएं, साथ ही सहवर्ती चिकित्सा, केवल लिख सकते हैं रोगी के मानसिक विकार का सामान्य निदान करना.

एक नियम के रूप में, अवसाद की स्थिति के शारीरिक लक्षण जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं में भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग भूख में कमी, और कुछ के लिए यह बिल्कुल विपरीत है बीमारी के दौरान बढ़ जाता है. यही सुविधा पूर्ण रूप से समस्याओं पर लागू होती है सोनाव्यक्ति। एक मरीजअनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं और दूसरा- लगातार सोना चाहता है और चौबीसों घंटे थकान की भावना से ग्रस्त है।

सहवर्ती लक्षणों के अनुसार अवसाद के लक्षणों को कई समूहों में विभाजित किया जाता है।

लक्षण # 1। मनुष्यों में अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• जीवन और आसपास की दुनिया में रुचि कम होना या खो जाना।
• बिना किसी विशेष कारण के भी चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• उदास मनोदशा, उदासी और निराशा की भावना।
• किसी भी स्थिति में लाचारी और अपराधबोध की भावना।
• कम आत्म सम्मान।
• घबराहट और घबराहट की स्थिति।
• उदाहरण के लिए, अपने प्रियजनों के लिए चिंता।
• पहले के पसंदीदा शौक से संतुष्ट होने में असमर्थता।
• आपदा और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं की प्रत्याशा।
• भावनात्मक संवेदनशीलता का नुकसान।

लक्षण # 2। मनुष्यों में अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

• मनोदैहिक प्रकृति का दर्द। उदाहरण के लिए, हाथ, पैर, पेट, हृदय, सिर आदि को चोट लगती है।
• उल्लंघन या नींद की कमी।
• कम प्रदर्शन।
• मानव पाचन तंत्र के विकार।
• मामूली शारीरिक परिश्रम से भी थकान बढ़ जाती है।
• भूख में वृद्धि, या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति।
• यौन इच्छा में कमी, नपुंसकता की शुरुआत तक (पुरुषों में)।
• किसी भी शारीरिक परिश्रम के साथ कमजोरी।

लक्षण #3। लोगों के व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन

• शराब का दुरुपयोग।
• अकेलेपन की प्रवृत्ति और अन्य लोगों के साथ संवाद न करना।
• मनोरंजन और शौक की इच्छा की कमी।
• मनोदशा में सुधार के लिए मनोदैहिक और मादक पदार्थों का उपयोग।
• निष्क्रिय जीवन स्थिति।
• समय की बर्बादी के साथ महत्वपूर्ण, आवश्यक और जरूरी मामलों को बदलना।
• एक गतिहीन या लेटा हुआ जीवन शैली के लिए वरीयता।

लक्षण #4। मानव तंत्रिका तंत्र के संज्ञानात्मक विकार।

• कोई भी स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाइयाँ।

• विचार की स्पष्टता का नुकसान और विशेष रूप से किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• किसी के विचारों को केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान।
• असावधानी।
• आत्महत्या करने के बारे में समय-समय पर विचार।

जैसा कि किसी भी बीमारी के साथ होता हैसर्दी-जुकाम हो या खांसी, अगर सही समय पर चुनी हुई दवाओं से डिप्रेशन का इलाज शुरू नहीं किया गया तो मरीज की हालत रोजाना खराब होती जाएगी।

इससे रोग के लक्षणों की संख्या और उनकी गंभीरता बढ़ जाती है, जिससे यह भी हो सकता है आत्मघाती भोजन मरीजों, विशेषकर, अगर हम विचार करें किशोरावस्था का अवसाद.

अक्सर नहीं, एक बीमार व्यक्ति की सोच इतनी महत्वपूर्ण होती है कि उन्हें आसानी से किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के लिए गलत समझा जा सकता है, बजाय इसके कि एक उपेक्षित अवसाद की स्थिति से जुड़ा एक गंभीर मानसिक विकार।

अक्सर रोग जीवन की समस्याओं के प्रति स्वयं के ध्यान के बढ़ते आकर्षण के साथ होता है। एक मरीज, आमतौर पर, पूरी तरह से यकीन है कि उसके पास है मानसिक, या दैहिकबीमारी।

डॉक्टर के लिए उचित उपचार का सही निदान और निर्धारण करने के लिए, एक स्थिर ( कम से कम 14 दिन) किसी व्यक्ति में अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से किसी की उपस्थिति।

5. मुख्य प्रकार के अवसाद

1. अंतर्जात अवसाद

अंतर्जात अवसाद रोग का एक गंभीर रूप है। बहुत कष्ट देता है सबसे बीमार व्यक्ति की तरह, साथ ही साथ उसका परिवार और उसके आसपास के सभी लोग.

किसी व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद का पता लगाने के लिए कुछ लक्षण होते हैं।

इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं: रात में सोने में असमर्थता, साथ ही भोर में जल्दी जागना, बाहरी दुनिया और समाज में रुचि की कमी.

इस प्रकार की बीमारी के बाहरी लक्षण भी होते हैं।. इसमे शामिल है: चिंता की बढ़ी हुई स्थिति, अकारण उदासी और उदासी की व्यवस्थित उपस्थिति, किसी व्यक्ति की उदास अवस्था.

नाबालिगएक रोगी में अंतर्जात अवसाद के लक्षण हैं: धीमी गति, लगातार रुकना, शांत और अनिश्चित भाषण.

ऐसे लोगों की बाहरी विशेषताएं बेजान, बेजान बाल, साथ ही एक मिट्टी और उदास रंग हैं।

विशेषणिक विशेषताएंएक व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद की उपस्थिति है देर से विचारतथा विचार, अनुपस्थिति एकाग्रतातथा ध्यान, याददाश्त की समस्या, बिल्कुल नहीं कोई इच्छा या रुचि नहीं.

इस गंभीर मानसिक बीमारी के उन्नत रूपरोगी की सामान्य स्थिति में गिरावट के कारण, बाहरी दुनिया और समग्र रूप से समाज के प्रति उदासीनता होती है। रोगी अपने स्वास्थ्य की स्थिति को आत्मा में भारीपन, एक उदास अवस्था, एक गंभीर बीमारी की सीमा के समान, और इसी तरह के अन्य लक्षणों के रूप में चिह्नित करते हैं।

इस रोग से ग्रसित लोग आमतौर पर , उदासीनता के साथ आसपास के सभी नागरिकों पर लागू करें, समेत निकटतम संबंधी. वे अपने आप को अपने भीतर की दुनिया में बंद कर लेते हैं और केवल अपने कठिन जीवन भाग्य के बारे में सोचते हैं।

समाज में सामाजिक स्थिति से ऐसे रोगी हर संभव तरीके से दूरी बनाने की कोशिश करते हैं।

2. उन्मत्त अवसाद

ऐसे लोगों के समूह को आवंटित करें, जो बीमारी के दौरान विकसित होते हैं बड़ाई का ख़ब्त, अनुचित व्यवहारकिसी भी स्थिति में, अस्पष्टीकृत मिजाज, उदाहरण के लिए, हर्षित भावनाओं की अचानक शुरुआत, या ठीक इसके विपरीत, उदासी. इस प्रकार के मानसिक विकार को कहते हैं गहरा अवसाद, दूसरे शब्दों में, द्विध्रुवी मानसिक विकार .

यह बीमारी लोगों को चिड़चिड़ी, अत्यधिक सक्रिय और काफी आत्मविश्वासी बनाती है।

उन्मत्त अवसाद विभिन्न रूपों में व्यक्त किया जा सकता है।

व्यक्ति के इस मानसिक विकार की प्रारंभिक अवस्था रोग का हल्का रूप है, जिसे कहते हैं - Cyclothymia . इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित नागरिक लगातार मिजाज का अनुभव करते हैं। उनके पास रोने या हंसने का कोई कारण नहीं हो सकता है। उन्माद का प्रारंभिक चरण प्रकट होता है (हल्का रूप)।

सबसे खतरनाक है द्विध्रुवी दूसरे शब्दों में, एक प्रमुख अवसाद। इस गंभीर मानसिक बीमारी के बढ़ने के चरणों में, एक व्यक्ति में आत्महत्या करने के बारे में जुनूनी विचार होते हैं, और अवसाद के उन्मत्त चरण के दौरान, सभी बुरे विचार तुरंत गायब हो जाते हैं, मन की स्पष्टता और मन की शांति प्रकट होती है। इसके अलावा, ये रोगी अपने स्वयं के कार्यों के खतरनाक परिणामों को पहले से देखने में सक्षम नहीं हैं।

अक्सर नहीं पाया जाता है डिस्टीमिया रोग . यह अवसादग्रस्तता नर्वोसा है, जो किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्तता विकार का सबसे हल्का चरण है। अन्यथा, इसे मानव तंत्रिका तंत्र का मामूली अवसाद या मामूली अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है। यह भी शामिल है प्रसवोत्तर अवसाद है, जिसका विवरण नीचे दिया गया है।

विभिन्न अभिव्यक्तियों में, अवसाद एक व्यक्ति की ऐसी स्थिति है जिसमें वह समाज में व्यवहार करने के तरीके को स्वयं ही विकृत कर देता है। एक भी व्यक्ति तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार के रोगों से प्रतिरक्षित नहीं है।

अवसाद की स्थिति हो सकती है बिल्कुल किसी को भी मारोसदी ए, पुरानातथा युवा, एकलोग और तलाकशुदाया कभी कोई परिवार नहीं था, गरीबतथा करोड़पति. वैसे हमने पिछले लेख में भी लिखा था।

प्रत्येक नागरिक के जीवन में ऐसी घटनाएँ घटित हो सकती हैं जो निश्चित रूप से उसे अति-तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों की ओर ले जाएँगी, जो हैं मानव तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार का प्रारंभिक चरण, खासकर अगर अप्रिय घटनाएं एक साथ मानस से आगे निकल जाती हैं या उनका व्यवस्थित क्रम चलता है।

जब महिलाएं मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन करती हैं, तो ज्यादातर मामलों में इसका पता लगाया जाता है और निदान किया जाता है प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार मदद मांगने वाले पुरुष रोगियों के मामलों की तुलना में तंत्रिका तंत्र।

विशेषज्ञों की राय है कि औरत अक्सर अपनी स्थिति में एक गंभीर बीमारी को पहचानते हैं और डॉक्टर को देखने के लिए दौड़ पड़ते हैं, और पुरुषोंवे अपने दम पर इलाज कराने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी अस्पताल जाते हैं।

लेकिन, एक नियम के रूप में, अकेलेपन, लाचारी, उदासी और अन्य मानसिक विकारों जैसे अवसादग्रस्त अनुभव, महिला रोगियों में अधिक आम . पुरुषों में अवसाद की ऐसी स्थिति में, किसी विशेषज्ञ की योग्य मदद के बजाय, वे मादक पेय या अन्य पदार्थों की मदद से अपने दुखों और कठिनाइयों को दूर करना पसंद करते हैं जो अस्थायी रूप से मूड में सुधार कर सकते हैं और काल्पनिक आत्मविश्वास दे सकते हैं।

3. नकाबपोश अवसाद

ऐसे अवसाद की अवस्था, जो अन्य लोगों के लिए अदृश्य रूप से आगे बढ़ती है, कहलाती है छिपा हुआ, या छिपा हुआ अवसाद. इसके विशेषज्ञ इसे मानव तंत्रिका तंत्र का एक स्वतंत्र विकार नहीं मानते हैं, बल्कि इसके परिणामस्वरूप शराबया दूसरे की स्वीकृति मनोदैहिक पदार्थउत्थान। ऐसे में पुरुष व्यावहारिक रूप से मदद के लिए मत पूछो .

अवसादग्रस्तता विकार खुद को विभिन्न रूपों में प्रकट कर सकता है। कुछ स्थितियों में, लोगों में अवसाद की स्थिति उनकी गंभीरता की डिग्री में भिन्न होती है। कुछ के लिए, यह स्थिति दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, जबकि एक अन्य श्रेणी के लोग अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को अजनबियों से छिपाते हैं।

आसान, अवसाद उस स्थिति में होता है, यदि, कुछ लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है और वह दैनिक कार्य और अपनी सामान्य गतिविधियों को करने की ताकत पाता है।

संतुलितअवसाद तब होता है जब मानसिक विकार के लक्षणों का संयोजन आपको दैनिक कार्य ठीक से करने की अनुमति नहीं देता है।

अत्यधिक तनाव, यह तब होता है जब किसी व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र के विकार के सभी लक्षण होते हैं और वे दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं, साथ ही साथ ये सभी लक्षण किसी व्यक्ति को दैनिक गतिविधियों और काम में संलग्न होने की अनुमति नहीं देते हैं।

4. नैदानिक ​​अवसाद

नैदानिक ​​अवसाद को भी कहा जाता है बड़ा, या एकध्रुवीय अवसाद. मानव तंत्रिका तंत्र के विकार का यह रूप है सबसे आम आज.

हकदार " क्लीनिकल”, का अर्थ है भावनाओं की सीमा में एकल चरम स्थिति की उपस्थिति। यह केवल एक प्रकार की रोगी मनोदशा की विशेषता है, जैसे उदास या उदास।

ज्यादातर मामलों में, यह मूड दिन के दौरान दूर नहीं होता है, और इसका कारण भी बनता है अनिद्रा, भूख में कमी, दिल का दर्द और दर्द, हर्षित भावनाओं की कमी, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता.

इस स्थिति में मरीज आमतौर पर, अपने आप को बेकार समझते हैं, और समाज में या काम पर अपनी स्थिति को बिल्कुल अर्थहीन और बेकार मानते हैं। इन लोगों का आत्म-सम्मान बहुत कम होता है।

लोगों में अवसाद की स्थिति की घटना के अनुसार विशेषज्ञों के दृष्टिकोण को विभाजित किया गया था.

कुछ डॉक्टर सोचते हैंकि रोग सीधे मानव मस्तिष्क में असामान्य प्रक्रियाओं से संबंधित है। अधिकांश रोगियों में इस रोग की प्रवृत्ति वंशानुगत होती है।

अन्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: तनावपूर्ण स्थितियां, महिलाओं में प्रसवोत्तर अवधि, रिश्तेदारों की मौत, अपराधबोध और लाचारी की भावना, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियां.

डॉक्टर अवसाद के लक्षणों के 4 मुख्य समूहों में अंतर करते हैं:

• मनोवस्था संबंधी विकार. लोगों के मन में किसी चीज में अपने अपराध बोध के बारे में अकारण जुनूनी विचार होते हैं, अकेलेपन और निराशा की भावना होती है, वे लगातार लालसा की स्थिति में रहते हैं।
• परिवर्तनशील व्यवहार. एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार से पूरी तरह से अलग हो जाता है, उसके लिए अपने विचारों को केंद्रित करना मुश्किल होता है, उसका दिमाग अस्पष्ट होता है।
• एक भौतिक प्रकृति की अभिव्यक्तियाँ. शरीर के वजन में परिवर्तन, उल्लंघन या नींद की पूर्ण कमी, सिर में व्यवस्थित दर्द।
• जटिल मानसिक विकार. अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से कई की एक साथ उपस्थिति।

रोगी स्वयं अपनी भलाई का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के लक्षण खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और अधिक या कम हद तक व्यक्त किए जा सकते हैं।

अवसाद की स्थिति नागरिकों के मानसिक दृष्टिकोण को पूरी तरह से प्रभावित करती है, स्पष्ट सोच काफी खराब हो जाती है।

6. अवसाद के मुख्य लक्षण

विशेषज्ञ अवसाद के दो मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं।

इसमे शामिल है:दुनिया की खुशी की घटनाओं में रुचि की कमी, उदासी और अवसाद की लगातार भावना, और रोग की चरम अवस्था, यह आसपास के सभी लोगों और दुनिया और जनता में होने वाली हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता है। उदासी और अवसाद की लगातार भावना, निराशातथा अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की गलतफहमीन केवल उदासी और आँसू, बल्कि तीव्र मानसिक पीड़ा के लिए नेतृत्व करें बीमारी.

उदास होने पर ज्यादातर लोग अपने आप में बंदतथा दूसरों के साथ संवाद करने को तैयार नहीं. इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक रोग की प्रक्रिया में, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण गायब हो जाता है, संभोग सुख और निर्माण प्राप्त करने में कठिनाइयां दिखाई देती हैं।

डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में बदलाव आता है। वह अपने आसपास के लोगों से धीमी चाल, शांत भाषण, रुकने से भिन्न होता है, चिकित्सा में इस स्थिति को कहा जाता है मनोसंचालन मंदन रोगी।

लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब लोगों की शारीरिक स्थिति बिल्कुल समान होती है। वे त्वरित और बेचैन आंदोलनों से प्रतिष्ठित हैं, भाषण जोर से और तेज है। इस अवस्था को कहते हैं- साइकोमोटर आंदोलन .

अवसाद की स्थितिअधिकता लोगों की भावनाओं और उनकी सोच को प्रभावित करता है. आमतौर पर, रोगियों के सभी विचारों को निर्देशित किया जाता है जीवन में नकारात्मक बातें. यह स्पष्ट है, एक निश्चित मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, सोचना मुश्किल है, एक व्यक्ति को स्मृति, अनुपस्थित-दिमाग, विचारों के भ्रम की समस्या है।

ऐसी स्थिति में व्यक्ति की भावनाएं और विचार वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। रोगी चिंता का अनुभव करता है, उसका आत्म-सम्मान कम होता है, वह अपने ही भय, अपराधबोध से घिरा होता है और उसे लगता है कि किसी को उसकी आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक भावना स्वयं से असंतुष्टितथा स्वजीवनअक्सर सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों से तेज होता है: रोगी के पास समय-समय पर न केवल विचार होते हैं आत्मघाती , बल्कि उसके प्रयास, या आत्महत्या करने की विकसित योजनाएँ भी।

प्रमुख अवसाद कई रूपों में आता है।

मनोरोगी अवसाद, जिसके दौरान रोगी में मतिभ्रम और भ्रम दिखाई देते हैं, आत्महत्याओं की संख्या काफी बढ़ जाती है और विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

असामान्य अवसादजब उपरोक्त लक्षणों की मिश्रित तस्वीर व्यक्त की जाती है।

प्रसवोत्तर अवसादप्रसव के बाद महिलाओं में देखा गया।

dysthymia

माइनर डिप्रेशन को डायस्टीमिया कहा जाता है। यह एक व्यक्ति का एक लंबा मानसिक विकार है, जिसके साथ जीवन और भावनाओं में हर्षित घटनाओं की कमी होती है।

डायस्टीमिया कर सकते हैं कई वर्षों तक चलता है. इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में लोगों के साथ के उदास मूड से अक्सर काम और परिवार का नुकसान होता है।

पहले, डायस्टीमिया का उपचार मनोचिकित्सा और मुख्य रूप से मनोविश्लेषण की मदद से किया जाता था। इस बीमारी से निजात पाने के और भी तरीके हैं। इसमे शामिल है: पारस्परिक, संज्ञानात्मक, व्यवहार चिकित्सा. अधिकांश विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे अच्छा उपचार दवाओं और मनोचिकित्सा का संयोजन है।

वसंत अवसाद - मौसमी भावात्मक विकार

अवसाद का एक विशिष्ट रूप जो वर्ष के कुछ निश्चित समय पर ही होता है, जैसे पतझड़या वसंत.

कई नागरिक जो इस मानसिक विकार से पीड़ित हैं, वे पूरे वर्ष अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन किसी न किसी मौसम में वे सुस्ती और उदास मनोदशा का अनुभव करते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, ऐसा विकार अक्सर पतझड़ में होता है और वसंत की शुरुआत तक समाप्त हो जाता है। लेकिन वर्ष की अन्य अवधियों में अवसाद से पीड़ित नागरिकों की अन्य श्रेणियां भी हैं। एक नियम के रूप में, वसंत अवसाद महिलाओं में होता है, पुरुषों में कम आम है।

इस रोग के लक्षण हैं: थकान, तंद्रा, भूख में कमी, कार्य क्षमता में कमी, किसी विशेष मुद्दे पर अपने विचारों को केंद्रित करने में असमर्थता, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, चिंता की भावना, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा.

मौसमी मानसिक विकार बिना किसी विशेष चिकित्सा के, एक और मौसम की शुरुआत के साथ गुजरता है। लोगों में शक्ति और जीवन शक्ति का उछाल है।

आज के विशेषज्ञ निश्चित रूप से उत्तर नहीं दे सकतावास्तव में इस अवसाद का कारण क्या है। मूल रूप से, वे वर्ष की एक निश्चित अवधि के दौरान लोगों में खुशी के हार्मोन के स्तर में कमी का संकेत देते हैं। आमतौर पर, यह मानसिक विकार वंशानुगत होता है।

द्विध्रुवी अवसाद (उन्माद)

द्विध्रुवी अवसाद के दौरान, लोग अनुभव करते हैं परिवर्तनशील मनोदशा . यह अचानक से बदल सकता है आनंदपूर्णभावनाओं को उदासभावना, या इसके विपरीत। अवसाद के चरण के दौरान इसमें व्यवस्थित परिवर्तनों के बावजूद, औसतन, इस श्रेणी के रोगियों का मूड बिल्कुल सामान्य होता है।

एक्ससेर्बेशन के दौरान, एक व्यक्ति प्रमुख अवसाद के समान लक्षण दिखाता है: अत्यधिक गतिविधि, भावनात्मक उत्तेजना और आत्मविश्वास में वृद्धि। आमतौर पर लोगों के मूड में इस तरह के बदलाव का वर्तमान जीवन की समस्याओं से कोई लेना-देना नहीं है।

इस रोग के कारण व्यक्ति की सामान्य गतिविधियाँ बाधित हो जाती हैं और दैनिक कार्य करने में कठिनाई होती है।

विकास और द्विध्रुवी अवसाद के हमलों की शुरुआतपूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकता है। लोग हर तरह का अनुभव कर सकते हैं चिंतामानसिक विकार के हमले के चरण के दौरान। उनके लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, उनके आसपास की दुनिया से अपराधबोध और अलगाव की भावना होती है।

एक मानसिक विकार का एक विपरीत चरण भी होता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति अलग होता है अति उत्कृष्टहाल चाल, ऊपर उठाया हुआसोचने की क्षमता, ऊर्जावान और बेवजह उत्साहित महसूस करता है.

जैसे-जैसे उन्माद बढ़ता है, रोगी की उत्तेजना बढ़ती है, और उसकी हरकतें पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकती हैं। अपार खुशी की अनुभूति पल भर में आक्रोश और चिंता में बदल सकती है।

इस तरह के अवसाद वाले लोगों के लिए, विभिन्न असफलताएं और जीवन गिरना अस्वीकार्य है। उन्हें अपने आसपास के लोगों पर अत्यधिक क्रोध और अत्यधिक मांग का सामना करना पड़ता है।

स्वयं की स्थिति के प्रति आलोचनात्मक दृष्टिकोण की कमी उन्माद की पहचान है।

किन स्थितियों में अत्यधिक हर्षित मनोदशा को उन्माद का संकेत माना जाता है?

• आराम और नींद की आवश्यकता गायब हो जाती है।
• मन का तुरंत परिवर्तन।
• महानता और फुलाए हुए आत्म-सम्मान की भावना।
• दूसरों के साथ संवाद करने का जुनून और सामान्य रूप से बातूनीपन में वृद्धि।
• अप्रासंगिक तत्वों से विचलित होने की प्रवृत्ति जो प्रासंगिक नहीं हैं।
• किसी ऐसी चीज के लिए शौक जो आगे की जटिलताओं को जन्म देगा।
• जीवन के सभी क्षेत्रों में गतिविधि में वृद्धि और गति में तेजी।

केवल उस स्थिति में जब उपरोक्त लक्षण काफी स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, और किसी व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व और सार्वजनिक स्थानों पर उसकी उपस्थिति में भी हस्तक्षेप करते हैं, विशेषज्ञ आत्मविश्वास से डालते हैं उन्माद निदान और उचित उपचार निर्धारित करें।

गंभीर मामलों में, उन्माद से पीड़ित रोगी का अकथनीय आत्मविश्वास धीरे-धीरे भव्यता के भ्रम में बदल सकता है। इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक विकार के साथ, एक व्यक्ति खुद के लिए निर्णय लेता है कि उसके पास अलौकिक अदृश्य वस्तुओं के साथ संवाद करने और उनकी आवाजों को पहचानने का अवसर है। मरीजों का ऐसा व्यवहार आसपास के लोगों के लिए बेहद खतरनाक होता है।

उन्माद के साथ, मस्तिष्क की सोचने की गति काफी बढ़ जाती है, रोगी की मोटर गतिविधि बढ़ जाती है, और यौन इच्छा बढ़ जाती है।

शायद ही कभी, द्विध्रुवी विकार के अन्य रूप होते हैं। इसमे शामिल है: त्वरित परिपत्र विकारतथा उदास उन्माद.

इस तरह के रोगों के लक्षण लोगों में मनोवैज्ञानिक विकार के उपरोक्त कारणों के समान हैं।

7. महिलाओं में अवसाद का क्या कारण होता है ‍♀️?

कई प्रकार के अवसाद हैं जो महिलाओं में विकसित हो सकते हैं।

इसमे शामिल है:

1. उत्तेजित अवसाद. रोग आत्म-व्यस्तता, सामाजिक स्थिति की हानि और आत्म-आलोचना से जुड़ा है।
2. अवसाद का पैथोलॉजिकल रूप. यह आमतौर पर रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों की मृत्यु का कारण बनता है।
3. शराब या नशीली दवा. मादक पेय या मनोदैहिक पदार्थों के अत्यधिक उपयोग के साथ होता है।
4. आईट्रोजेनिक अवसाद. यह दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से विकसित होता है, आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना शामक या कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।
5. दैहिक। यह ब्रेन ट्यूमर, हाइड्रोसिफ़लस, स्केलेरोसिस, मिर्गी, थायरॉयड रोग और अन्य जैसी बीमारियों के कारण होता है।
6. गर्भवती महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद और अवसाद.

ये सभी प्रकार के मानसिक विकार महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

महिलाओं में मानसिक विकार काफी प्रभावित होते हैं अधिकताशरीर में सक्रिय पदार्थ जो लाभकारी हार्मोन के सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं जो किसी व्यक्ति के मूड को सामान्य श्रेणी में बनाए रखने में मदद करते हैं।

आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं में या जिन्होंने पिछले छह महीनों में बच्चे को जन्म दिया है, अवसाद बिना किसी कारण या दवा के अपने आप उत्पन्न और समाप्त हो जाता है।

लेकिन इस घटना में कि मानसिक विकार के लक्षण पर्याप्त रूप से स्पष्ट हैं, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप और सहवर्ती उपचार की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद लगभग 40% महिलाओं को प्रभावित करता हैविभिन्न आयु वर्ग।

प्रसवोत्तर अवसादतंत्रिका तंत्र का एक विकार है जो महिलाओं में विकसित होता है 0 इससे पहले 6 बच्चे के जन्म के महीनों बाद.

तंत्रिका तंत्र का आवधिक विकार जो लगभग में होता है 15% प्रसव उम्र की महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।

इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में, महिलाओं को घबराहट, नींद में खलल और भूख, टूटे और उदास मूड का अनुभव होता है। यह अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होती है।

डिप्रेशन। महिलाओं में लक्षण। कैसे निकले - डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की सलाह

8. महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ‍♀️

बहुत बार सीधे तौर पर अवसाद की स्थिति का होना शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ जुड़े . वे उपयुक्त उम्र की महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। एक महिला के शरीर में, इस अवधि को कई चरणों में विभाजित किया जाता है।

इसमे शामिल है: मासिक धर्म , गर्भावस्था और प्रसव , रजोनिवृत्ति. इनमें से प्रत्येक अवधि में शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में अजीबोगरीब परिवर्तन होते हैं। महिला शरीर की ये विशेषताएं तंत्रिका तंत्र के कुछ कार्यों को बाधित करती हैं और इसलिए, मानसिक स्थिति को प्रभावितआम तौर पर।

तंत्रिका तंत्र के इन विकारों वाले मरीजों को मासिक धर्म चक्र के एक या दूसरे चरण के आधार पर मिजाज का अनुभव होता है। 1-2 सप्ताह के भीतर.

शायद ही कभी अवसाद की ओर जाता है गर्भावस्था, चाहे वह लंबे समय से प्रतीक्षित हो या नहीं।

लेकिन, अजीब तरह से, गर्भपात, केवल असाधारण मामलों में ही अवसाद का कारण बन सकता है। महिलाओं में अवसादग्रस्तता विकारों की सबसे बड़ी संभावना बच्चे के जन्म का समय होता है, यह जन्म लेने वाले बच्चों की संख्या से प्रभावित नहीं होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद नर्वस ब्रेकडाउन का एक हल्का रूप हो सकता है, या अवसाद का एक गंभीर रूप हो सकता है, जो प्रसव से कुछ सप्ताह या महीने पहले भी हो सकता है।

विशेषज्ञों का दावा कि अचानक ऐसा डिप्रेशन नहीं आ सकता, और यह इस तथ्य से संबंधित है कि महिलाऔर पहले था मानसिक समस्याएंलेकिन चिकित्सा सहायता नहीं ली।

हार्मोन के स्तर में तेज कमी से श्रम में महिलाओं का मानस भी प्रभावित होता है। इस स्थिति को बच्चे के जन्म से जुड़ी तनावपूर्ण स्थिति के साथ-साथ घटना द्वारा समझाया गया है नई मुश्किलेंतथा आपके जीवन में जिम्मेदारियां, जो बच्चे के जन्म के साथ जोड़े जाते हैं।

विशेष रूप से, प्रसवोत्तर अवसाद का सीधा संबंध है असफलप्रसव, समस्यापरिवार में, सामग्री मुसीबत और अन्य कारक।

अवसाद की शुरुआत के लिए इतना खतरनाक नहीं है महिलाओं में रजोनिवृत्ति. विशेषज्ञों का कहना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान मानसिक विकार अवसाद से अलग नहीं होते हैं, जो किसी भी अन्य जीवन काल में हो सकते हैं।

मानसिक विकारों के लिए अतिसंवेदनशील महिलाओं की ऐसी श्रेणियां हैं जिन्होंने पहले तंत्रिका तंत्र के विकारों का अनुभव किया है।

आज कल युवतियों में अवसाद की घटना काफी आम है। (उम्र 14 से 29). युवा पीढ़ी में हर तरह की मानसिक बीमारी का खतरा अवसाद से ग्रस्त 4 गुना अधिक.

कम उम्र में लड़कियों को नर्वस ओवरस्ट्रेन की अवधि के दौरान होता है पाचन विकार, वे अधिक खाने के लिए प्रवृत्त होते हैं, या, इसके विपरीत, पूरी तरह से खाना खाने से इंकार. इस तरह के मानसिक विकार अक्सर कई अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं, और शरीर के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

खाने से इंकार करने से गंभीर बीमारी हो सकती है जिसे कहा जाता है एनोरेक्सिया, जो एक युवा जीव के प्रतिरोध में कमी की ओर जाता है और कम खतरनाक बीमारियों के उद्भव में योगदान देता है, जैसे कि यक्ष्माया निमोनिया, अन्य भी संक्रामक रोग.

एक लड़की को अवसाद से निपटने में कैसे मदद करें?

रोगी की सामान्य स्थिति पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। चूंकि पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं के लिए मनोचिकित्सक द्वारा दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, रोगसूचक उपचार किया जाता है, जो शरीर की समग्र मजबूती में योगदान देता है। पोषण विशेषज्ञ रोगी के लिए विशेष भोजन का चयन करते हैं, और डॉक्टर उसकी सामान्य भलाई की निगरानी करते हैं।

इलाज सबसे सफल होगा अगर शुरू किया जाए एक समय पर तरीके से.

महिलाओं में तनावपूर्ण स्थिति

विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों का महिला के शरीर पर प्रभाव अवसाद के उच्च प्रतिशत का कारण बनता है।

तनावपूर्ण स्थितियों में शामिल हैं:

• एक छोटे बच्चे की देखभाल,
• मुसीबततथा निजी जीवन में निराशा,
• जीवन साथी की कमी,
• अकेलापन.

बड़ी राशि तलाकशुदा महिलाएंअवसाद से ग्रस्त हैं।

कई महिलाएं अपने प्रियजनों को छोड़ देती हैं, जिससे प्रतिक्रियाशील अवसाद हो सकता है, जो प्रमुख है और इसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

एक विशिष्ट चरित्र वाली महिलाएं अक्सर अपने असंतुलन या अत्यधिक आत्मविश्वास के कारण मानसिक विकारों के अधीन होती हैं।

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण

• आत्म-आलोचना बिना किसी कारण के बढ़ गई।
• रोजमर्रा की जिंदगी और आसपास के समाज में रुचि की कमी।
• कमजोर याददाश्त और स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।
• नींद में खलल और अकारण चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• बार-बार आत्महत्या के विचार आना।
• लगातार थकान महसूस होना।
• सिरदर्द और सामान्य शारीरिक थकावट।
• हृदय गति में वृद्धि, हृदय क्षेत्र में दर्द और दबाव की समस्या।

नागरिकों में अवसाद नरमहिलाओं की तुलना में कम आम है। जैसा कि माना जाता है पुरुष रोते नहीं”, और यह वह अभिव्यक्ति है जिसे वे रोजमर्रा की जिंदगी में मिलाने की कोशिश करते हैं।

लेकिन ऐसा बयान पुरुषों को विभिन्न प्रकार के अवसाद सहित विभिन्न मानसिक बीमारियों की घटना से नहीं बचाता है।

पुरुषों में अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता, कमजोरी, जीवन की सभी बाधाओं को स्वतंत्र रूप से दूर करने में असमर्थता, व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं।

विशेषज्ञों के अनुसार सामान्य शर्म के कारण पुरुषों के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना काफी मुश्किल होता है।

आमतौर पर, पुरुष कार्यस्थल में व्यक्तिगत समस्याओं या कठिनाइयों पर चर्चा नहीं करते हैं। उनका मानना ​​​​है कि वे स्वतंत्र रूप से उन संभावित बाधाओं को दूर कर सकते हैं, जो एक तरह से या किसी अन्य, उनके दैनिक जीवन में मौजूद हैं।

पुरुषों में, कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के दवा उपचार के उद्देश्य से मनोचिकित्सक के पास जाने के बारे में सोचते हैं। पुरुष भी व्यावहारिक रूप से आवश्यक परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख नहीं करते हैं।

पुरुष अवसाद - लक्षण और लक्षण

9. पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण ‍♂️

पुरुषों में अवसाद का पता लगाने के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• मादक पेय या विभिन्न दवाओं का व्यवस्थित उपयोग।
• जुए की लत.
• आक्रामक और अस्थिर व्यवहार।

ये संकेत केवल कुछ समय के लिए एक गंभीर बीमारी को बाहर निकालने में सक्षम हैं, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

शराब से डिप्रेशन से बाहर निकलें उदाहरण के लिएकोई आदमी नहीं कर सकता। इसके अलावा, अवसाद के उपरोक्त लक्षण मनोवैज्ञानिक स्थिति और समाज और परिवार में कठिन स्थिति के बिगड़ने में योगदान करते हैं। अवसाद और संबंधित लक्षणों से डरो मत।

एक आदमी के लिए सबसे अच्छी बात यह होगी कि मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील की जाए। केवल एक मनोचिकित्सक ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और ठीक होने की राह पर चलने में मदद करेगा।

अलग-अलग पुरुषों में एक ही तनावपूर्ण स्थिति अवसाद के एक जटिल रूप के विकास का कारण बन सकती है, या एक मामूली मानसिक विकार के साथ हो सकती है।

निम्नलिखित जीवन समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं:

• स्थायी कार्य स्थल से बर्खास्तगी।
• महिलाओं के साथ खराब संबंध।
• निजी जीवन और परिवार में कठिनाइयाँ।
• सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक त्रासदी।
• एक जिम्मेदार और जटिल कार्य को पूरा करने के लिए एक असाइनमेंट।
• भौतिक कठिनाइयाँ।
• जीवन में उद्देश्य की कमी।
• रहने की जगह का बदलना।
• सेवानिवृत्ति आयु।

इसके अलावा, अवसाद के स्पष्ट कारणों की किसी भी महत्वपूर्ण समस्या के बिना पुरुषों में मनोवैज्ञानिक विकार की घटना के कई मामलों का हवाला दिया जा सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में जहां एक व्यक्ति पहले भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ कठिनाइयाँ थीं , तो परिणाम में एक गंभीर मानसिक विकार और लंबे समय तक अवसाद की घटना के लिए एक मामूली तनावपूर्ण स्थिति पर्याप्त होगी।

थोड़ा तनाव के साथ अवसाद की संभावना में आनुवंशिकता का कारक भी महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञों का दावा कि इस तरह की स्थिति की प्रवृत्ति पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित हो जाती है, और ऐसे परिवार में मानसिक विकारों की समस्याओं से बचना बहुत कठिन और लगभग असंभव है।

ऐसे परिवारों के बच्चों को एक विशेष व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अनुशंसित उन्हें तनावपूर्ण स्थितियों से संभावित तरीकों से सीमित करें, और यदि मानसिक विकास में संभावित विचलन का थोड़ा सा भी संदेह है, तो आपको गंभीर जटिलताओं और विनाशकारी परिणामों से बचने के लिए तुरंत विशेषज्ञों से मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

10. पुरुषों और महिलाओं में अवसाद: क्या अंतर हैं ?

ऊपर से, यह इस प्रकार है कि पुरुष लगभग अवसाद से पीड़ित हैं 2 गुना कम, महिलाओं की तुलना में। यह विशेषता, सबसे पहले, हार्मोनल पृष्ठभूमि पर महिलाओं के शरीर की उच्च निर्भरता द्वारा समझाया गया है।

महिलाओं के तंत्रिका तंत्र की अक्षमताइन आंकड़ों का एक और कारण है। निष्पक्ष सेक्स के बाद से, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक स्पष्ट हैं। अक्सर एक महिला के लिए अवसाद के गंभीर रूप के विकास के लिए एक कठोर शब्द कहना पर्याप्त होता है।

पुरुषों में अवसाद की अवधि समय में बहुत कम होती है, महिला मनोवैज्ञानिक विकार के पाठ्यक्रम की तुलना में। महिलाओं में डिप्रेशन आमतौर पर कुछ महीनों तक रहता है और सालों तक बना रह सकता है। सही इलाज से ही वे इस गंभीर बीमारी से निजात पा सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों में अवसाद इतना लंबा नहीं है, रोग हो सकता है गहन रूप से विकसित करेंतथा अधिक गंभीर हो जाना.

सांख्यिकीय रूप से, आत्महत्या के प्रयासपुरुष प्रतिबद्ध अक्सरमहिलाओं की तुलना में। चूंकि, आधी आबादी को आत्महत्या के प्रयास के लिए काफी गंभीर कारणों की आवश्यकता होती है, न कि जीवन में एक या किसी अन्य रुचि के नुकसान के लिए।

महिलाएं, अवसाद के दौरान भी, काम पर जा सकती हैं और घर के रोजमर्रा के काम कर सकती हैं, जबकि मानसिक बीमारी की अवधि के दौरान पुरुष व्यावहारिक रूप से इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं।

अपने दम पर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं - मनोवैज्ञानिकों की सलाह। डिप्रेशन का इलाज

11. डिप्रेशन से खुद कैसे बाहर निकलें - डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक के 10 टिप्स

मनोवैज्ञानिकों की सिद्ध सलाह मदद करेगी और सुझाव देगी जब कुछ भी करने की ताकत नहीं है तो अपने दम पर डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें।

टिप नंबर 1.जिम्मेदारी लें।

टिप नंबर 2. दिलचस्प और प्रेरक श्रृंखला और फिल्में देखें।

परिषद संख्या 3.एकांत और अकेलेपन से बचें। अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। दिलचस्प घटनाओं पर जाएं। एक मजेदार गतिविधि या शौक खोजें।

परिषद संख्या 4.अपने आप को दूसरे लोगों से मदद स्वीकार करने दें।

परिषद संख्या 5.आत्मा की दुनिया में पहुंचें।

परिषद संख्या 6.शराब और अन्य नशीले पदार्थों से पूरी तरह परहेज करें। वे लोगों के मानस की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और प्रत्येक उपयोग के साथ इसे खराब करते हैं।

परिषद संख्या 7.नींद को समायोजित करें। केवल एक लंबा और स्वस्थ आराम ही मानव तंत्रिका तंत्र को बहाल कर सकता है।

टिप # 8।थोड़ा व्यायाम करो।

टिप # 9।अपने आस-पास के लोगों के लिए निस्वार्थ भाव से कुछ उपयोगी करें - उन्हें प्यार दिखाएं, और वे बदले में देंगे।

टिप नंबर 10।पुष्टि का प्रयोग करें।

12. डिप्रेशन से कैसे निपटें ?

आधुनिक चिकित्सा में, कोई भी, यहां तक ​​​​कि मानव मानसिक विकारों का सबसे जटिल रूप भी ठीक किया जा सकता है. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि रोग के पहले लक्षणों पर उपचार शुरू किया जाता है तो उपचार सबसे प्रभावी होगा।

आज स्थायी बचना मुश्किल है काम पर तनावया निजी जीवन में, लेकिन ठीक से चयनित दवा जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगी।

केवल उच्च योग्य विशेषज्ञ ही अवसाद से बचने में मदद कर सकते हैं, यह मनोवैज्ञानिकोंतथा मनोचिकित्सकों.

अवसाद के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है मनोचिकित्सा. डॉक्टर आपको सही तरीके से संवाद करने, अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने, सोचने और व्यवहार की नकारात्मक शैली को जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ किसी व्यक्ति के भावनात्मक आराम को सामान्य करने में मदद करेगा और सलाह देगा कि मानसिक विकार की पुनरावृत्ति से कैसे बचा जाए। गंभीर बीमारी होने पर करें आवेदन इलेक्ट्रोशॉक थेरेपीरोगियों के लिए। यह उन स्थितियों में निर्धारित किया जाता है जहां रोगी किसी कारण से आवश्यक दवाएं नहीं लेता है या नहीं ले सकता है, या ऐसे मामलों में जहां रोगी की स्थिति उसके जीवन या उसके आसपास के लोगों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है।

मुख्य चिकित्सा उपचार है आवेदन पत्र एंटीडिप्रेसन्ट . चयन करें, सलाह दें और नियुक्त करें कि कौन हो सकता है केवल पेशेवर चिकित्सक.

स्वयं औषधि सिफारिश नहीं की गईऔर यहां तक ​​कि सख्त वर्जित है। केवल एक विशेषज्ञ ही सही दवा चिकित्सा का चयन कर सकता है जो रोगी के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हो और किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के किसी विशेष मामले में सबसे प्रभावी हो।

प्रसवोत्तर अवसाद के दौरान, एक नियम के रूप में, एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराती है। इस दशा में दवाओं का चयन विशेष रूप से सावधान रहना चाहिएताकि इलाज की प्रक्रिया में मां अपने छोटे बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के पहले हफ्तों में रोगियों की स्थिति में सुधार प्रकट होता है।

लेकिन, यह ध्यान में रखना चाहिए कि उपचार का अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, और इसकी स्थिरता के साथ-साथ आवर्तक मानसिक विकारों से बचने के लिए, दवाओं का उपयोग करें कम से कम छह महीने के लिए, और कुछ मामलों में कई वर्षों के लिए भी आवश्यक है।

13. डिप्रेशन से खुद कैसे छुटकारा पाएं 📌?

अवसाद के दवा उपचार के अलावा, आज इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और यह काफी प्रभावी है। सुगंधित चिकित्सा. यह कुछ प्रकार के मानसिक विकारों से बिना औषधियों के प्रयोग के छुटकारा पाने का एक उत्तम उपाय है।

रोग के लिए इस प्रकार का उपचार एक आदर्श विकल्प होगा औरतकष्ट प्रसवोत्तर अवसादक्योंकि उनके द्वारा सभी दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

सुगंध तेल मानव शरीर में छिद्रों के माध्यम से प्रवेश करते हैं और योगदान करते हैं भलाई में सामान्य सुधार. ऐसे साधनों की मदद से आप अपने मूड को खुश कर सकते हैं, क्योंकि तेलों की सुगंध का मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सुगंधित तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं. आप उन्हें घर के अंदर ही सांस ले सकते हैं, नहाते समय कुछ बूंदें डाल सकते हैं, मालिश के दौरान आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

मानसिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए सुगंधित तेलों की एक विशाल विविधता है। सबसे प्रभावी हैं: मेलिसा तेल, रोजमैरी, लैवेंडर, संतरागंभीर प्रयास।

14. डिप्रेशन का इलाज : 2 मुख्य तरीके

अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है और रोगियों को व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि तनावपूर्ण स्थितियां धीरे-धीरे अपने आप गायब हो जाती हैं, तो उनके कारण होने वाले रोग कभी भी ध्यान नहीं देंगे यदि प्रभावी, ठीक से चयनित जटिल उपचार समय पर शुरू नहीं किया गया है।

आज तक, भेद करें अवसाद के लिए दो मुख्य उपचार, ये है आत्म उपचार, या डॉक्टरों की मदद से.

आप बीमारी के केवल शुरुआती रूपों को ही ठीक कर सकते हैं, जिनमें मामूली लक्षण होते हैं और थोड़े समय तक चलते हैं।

विशेषज्ञों द्वारा उपचार सबसे पसंदीदा और प्रभावी विकल्प है। चूंकि कुछ भी करने की ताकत नहीं है, इसलिए अपने दम पर अवसाद से बाहर निकलना लगभग असंभव (या बहुत मुश्किल) है।

डॉक्टर, आमतौर पर, बीमारियों के स्व-उपचार के समर्थक नहीं हैं, खासकर जब मनुष्यों में जटिल मानसिक विकारों की बात आती है।

आइए सबसे करीब से देखें आधुनिक, सुरक्षिततथा प्रभावीविभिन्न मानसिक विकारों के उपचार के तरीके।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सबसे पहले, सफल चिकित्सा रोगी और मनोचिकित्सक के बीच स्थापित भावनात्मक संपर्क पर निर्भर करती है। केवल एक भरोसेमंद और परोपकारी रिश्ते के साथ, लागू चिकित्सा का परिणाम आने में लंबा नहीं होगा, और यह स्थिर और अधिक स्पष्ट भी होगा।

उपचार की मुख्य दिशाएँ:

• सम्मोहन चिकित्सा।
• सामाजिक चिकित्सा।
• शास्त्रीय मनोचिकित्सा।
• दवाओं से इलाज।
• विद्युत - चिकित्सा।

आज, विशेषज्ञ उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं अवसाद के लिए आक्रामक उपचार, अर्थात्, विद्युत-, या दवाई से उपचार, विशेष रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में, जब मानसिक विकार जटिल होता है और लंबे समय तक रहता है।

मनोवैज्ञानिक विकारों के उपचार के लिए मुख्य दवाएं शामक और विभिन्न अवसादरोधी हैं। प्रत्येक रोगी के लिए, डॉक्टरों द्वारा व्यक्तिगत रूप से चिकित्सा उपचार का चयन किया जाता है।

उपचार के सर्वोत्तम परिणाम और इसके दीर्घकालिक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, रोगी की हमेशा के लिए अवसाद से छुटकारा पाने की इच्छा का बहुत महत्व है।

पुनर्वास की प्रक्रिया में, रोगियों को डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, साथ ही अपने स्वयं के व्यवहार की निगरानी करनी चाहिए और अपने आसपास के लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए।

अवसाद को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

अपने आप में सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों को रोकने के लिए, इसकी घटना की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है डिप्रेशन के शुरुआती लक्षणऔर समय पर और प्रभावी तरीके से उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें।

अगर आपको लगता है कि आप बन गए हैं चिड़चिड़ातथा गर्म स्वभाव, मूड में बदलाव पर ध्यान दें, दैनिक गतिविधियों के लिए भावनात्मक आकर्षण खो दें, नींद की समस्या है, तो आपको तुरंत एक अच्छे आराम, या नौकरी बदलने और अपने जीवन में अन्य परिवर्तनों के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

स्वस्थ और लंबी नींद तनाव से छुटकारा पाने और अपने मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

सही ढंग से रचित दैनिक दिनचर्याअवसाद के शुरूआती लक्षणों से छुटकारा पाने में भी अहम भूमिका निभाता है।

15. निष्कर्ष

निष्कर्ष में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

डिप्रेशनहै अधिक वज़नदारमानव मानसिक रोग. इसका इलाज बड़ी जिम्मेदारी से करना चाहिए। मादक पेय और विभिन्न दवाओं की मदद से रोग के सभी प्रकार के लक्षणों को दूर करना असंभव है।

यदि आपको मनोवैज्ञानिक विकार के कोई लक्षण मिलते हैं, तो आपको तत्काल कार्रवाई करनी चाहिए। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान है विशेषज्ञों से योग्य सहायता मांगना.

इस गंभीर बीमारी को सामान्य मिजाज या मौसमी ब्लूज़ (उदाहरण के लिए, वसंत अवसाद) के साथ भ्रमित न करें। अवसाद मानव शरीर में होने वाले शारीरिक संकेतों से अलग होता है। यह बिना किसी निशान के कभी नहीं गुजरता है, लेकिन हर दिन केवल खराब हो जाता है, और धीरे-धीरे हल्के रूप से गंभीर अवस्था में चला जाता है।

अब आप जानते हैं कि अवसाद से कैसे निकला जाए, यह क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, किसी व्यक्ति में अवसाद के लक्षण और लक्षण क्या हैं, आदि।

कभी नहीँइस तरह की बीमारी का कोर्स शुरू न करें, और इसके अपने आप गुजरने की प्रतीक्षा न करें। एक मनोचिकित्सक से सलाह लें, और वह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा!

अवसाद क्या है? मनोविज्ञान में अवसाद को एक प्रकार के भावनात्मक विकार के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें चिंता और संदिग्ध अभिव्यक्तियाँ और जीवन में रुचि का नुकसान होता है। मानसिक अवसाद के लक्षण हर किसी के जीवन में किसी न किसी बिंदु पर कुछ हद तक होते हैं। बेशक, केवल एक मनोचिकित्सक ही अवसाद का निदान कर सकता है। अवसाद अनिवार्य रूप से उपचार की आवश्यकता को दर्शाता है। यह वर्षों तक चल सकता है और सचमुच एक व्यक्ति को थका सकता है। डिप्रेशन से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि किस डॉक्टर से संपर्क करें, इसके कारण का पता लगाएं। किसी जानकार विशेषज्ञ के लिए अवसाद का निदान आमतौर पर मुश्किल नहीं होता है।

लोग कभी-कभी खुद को यह मानने को तैयार नहीं होते हैं कि वे अवसाद के भारी लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। उन्हें लगता है कि अगर वे किसी को अपनी भावनाओं के बारे में बताएंगे, तो वे निश्चित रूप से दूसरों की नजर में कमजोर दिखेंगे। बहुत से लोग एक बुरा प्रभाव डालने से डरते हैं, कमजोर और कमजोर इरादों वाले दिखने के लिए, सहकर्मियों, दोस्तों और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों के सामने प्रतिकूल रोशनी में पेश होने से डरते हैं। इस कारण से, एक अवसादग्रस्तता विकार की अभिव्यक्तियाँ अक्सर अवचेतन में अंदर की ओर प्रेरित होती हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति यह समझना बंद कर देता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है। वह वर्षों तक बेकाबू भय, आक्रोश, चिंता और निराशा से पीड़ित हो सकता है, लेकिन वह इन सभी विशेषताओं को अपने मानसिक विकार से भी संबंधित नहीं करता है। डिप्रेशन का सबसे बड़ा खतरा इस बात में निहित है कि व्यक्तित्व दिन-ब-दिन धीरे-धीरे दूर होता जाता है, न देखे जाने पर, होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान न देते हुए।

अवसाद के लक्षण

डिप्रेशन एक बीमारी है, एक वास्तविक बीमारी है। इसका खराब मूड या सनक से कोई लेना-देना नहीं है। इच्छाशक्ति के एक साधारण प्रयास से इसे दूर नहीं किया जा सकता है। अवसाद के पहले लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति में भी प्रकट हो सकते हैं जो आमतौर पर जीवन से संतुष्ट है, लेकिन किसी कारण से वर्तमान में असंतोष का अनुभव कर रहा है। यह उन पर है कि आपको समय पर ध्यान देना चाहिए।मन की एक उत्पीड़ित स्थिति अंततः बेकाबू परिणामों को जन्म दे सकती है। दुश्मन को हराने के लिए आपको उसे जानना होगा। अवसाद के दृश्य लक्षण क्या हैं? कैसे समझें कि आपको डिप्रेशन है?

अवसाद का मनोविज्ञान ऐसा है कि जो व्यक्ति इसमें है वह अपनी आंतरिक स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है। वह बहुत पीड़ित है, लेकिन निराशा और निराशा की भावना का सामना करने की ताकत नहीं पाता है। बाहर से ऐसा लग सकता है कि उसने जीवन के सभी स्वादों को पूरी तरह से खो दिया है। अवसाद कब तक रहता है? यहां कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है।

विभिन्न प्रकार के अवसाद होते हैं। एक मानसिक विकार के पाठ्यक्रम की गंभीरता के आधार पर, यह वर्षों तक दूर नहीं हो सकता है, और कभी-कभी यह अपेक्षाकृत कम समय में ठीक हो जाता है। मूड में बदलाव हर समय होता है। व्यक्तित्व अचानक उदासीनता से मस्ती में बदल जाता है और इसके विपरीत। अक्सर, उनके अस्तित्व की व्यर्थता के बारे में विचार घंटों तक नहीं जाने देते हैं, जिससे उनकी सामान्य गतिविधियों को करना मुश्किल हो जाता है, सामान्य रूप से जीवन का आनंद लेते हैं। एक खालीपन का अहसास होता है जिसे किसी चीज से नहीं भरा जा सकता। यही अवसाद की ओर ले जाता है।

उदासीनता और निराशा केंद्रीय मानवीय भावनाएँ बन जाती हैं। इस संबंध में, वह बस उस सुंदरता को नोटिस नहीं कर सकता जो उसके आसपास हो रही है। मनोरोग का निदान समस्या पर अत्यधिक हद तक निर्धारण और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में असमर्थता के रूप में अवसाद का निदान करता है। अवसाद की परिभाषा इसके सार को समझने में मदद करती है। जितना अधिक व्यक्ति अपने आप में डुबकी लगाता है, उतना ही उसे आंतरिक खालीपन और निराशा का अनुभव होने लगता है। जब आप सोचते हैं कि अवसाद क्यों होता है, तो आपको अपनी मनःस्थिति की ओर मुड़ने में सक्षम होना चाहिए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विभिन्न प्रकार के अवसाद होते हैं। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति चिंता और संदेह तक ही सीमित है। कम से कम, प्रबल भय हर जगह उसकी प्रतीक्षा में है। कोई आश्चर्य नहीं कि निराशा हमेशा अवसाद के साथ-साथ चलती है। एक व्यक्ति अपना जीवन अभिविन्यास खो देता है, उसे सब कुछ महत्वहीन लगने लगता है, बिना किसी अर्थ के। अवसाद अन्य सभी अनुभवों को अस्पष्ट करता है और अवसाद से मुक्ति को रोकता है। अवसाद के प्रकार की परवाह किए बिना उपचार शीघ्र होना चाहिए।यदि कोई व्यक्ति अपनी सार्वभौमिक लालसा और उदासी के साथ लंबे समय तक अकेला रह जाता है, तो वह उपचार की संभावना पर विश्वास करना बंद कर देता है। बेशक, आपको यह जानने की जरूरत है कि अवसाद का इलाज कैसे किया जाए। कार्यों को समन्वित, उद्देश्यपूर्ण और अपेक्षाकृत लंबे समय तक चलने वाला होना चाहिए।

कम आत्म सम्मान

विकार में रहने वाला व्यक्ति अपने आप में मूल्य देखना बंद कर देता है। तेजी से, उसे अपनी खुद की बेकार की भावना से दौरा किया जाता है। यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। किसी बीमारी का निदान करने का अर्थ है पहले से ही सही दिशा में कदम उठाना, यह समझना कि क्या हो रहा है। आखिरकार, एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक अपनी आत्मा की भूलभुलैया में भटकता रहेगा, इलाज उतना ही लंबा होगा।

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति अतिरिक्त रूप से अपने प्रियजनों को किसी प्रकार की चिंता पैदा करने के लिए अपराधबोध की भावना का अनुभव करता है। ऐसे हाइपोकॉन्ड्रिअक्स हैं जो अपने स्वास्थ्य के लिए अंतहीन डरते हैं। और यह अवस्था उन्हें जीवन का पूरा आनंद लेने, भविष्य की योजना बनाने की अनुमति नहीं देती है। कम आत्मसम्मान आपको विकसित नहीं होने देता, कुछ नया करने की कोशिश करता है। किसी भी उपक्रम को बेकाबू भय के हमले के तहत दबा दिया जाता है। अवसाद क्या है, इसके बारे में सोचते समय, आपको एक उभरते हुए विकार के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए। डिप्रेशन के प्रकार और उनके लक्षण बताते हैं कि व्यक्ति जीवन में कितना खोया है।

आतंक के हमले

कभी-कभी अवसाद कई सहवर्ती विकारों के साथ होता है। इनमें पैनिक अटैक, बेकाबू आशंकाएं शामिल हैं जिनका सामना कोई व्यक्ति अपने दम पर नहीं कर सकता। यदि इस तरह की स्थिति का उल्लेख किया जाता है, तो व्यक्ति आमतौर पर एक निश्चित जाल में खुद को महसूस करना शुरू कर देता है। भय उसके वास्तविक विचारों और भावनाओं का बेवजह मार्गदर्शन करने लगते हैं। पैनिक अटैक एक गंभीर विकार है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति को जितनी जल्दी वास्तविक सहायता प्रदान की जाती है, उतनी ही तेजी से वह अपनी कम मानसिक शांति को बहाल करने में सक्षम होगा।

पैनिक अटैक हमेशा एक स्पष्ट परेशानी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। ठीक उसी तरह एक स्वस्थ और मानसिक रूप से संतुलित व्यक्ति, बिना किसी स्पष्ट कारण के, कभी भी भय के प्रभाव में इतना नहीं झुकेगा कि वह खुद को भूल जाए। हालाँकि, एक उदास व्यक्ति न केवल अपने वास्तविक स्वरूप को भूल जाता है, वह अनजाने में अपनी ही स्थिति को नुकसान पहुँचाता है।

आत्मसम्मान की कमी

एक बहुत ही वस्तुनिष्ठ कारण से अवसाद अत्यधिक आत्म-संदेह को जन्म देता है। एक व्यक्ति देखता है कि उसकी संभावनाएं तेजी से सूख रही हैं। वास्तव में, वह बस खुद से संपर्क खो देता है, अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को महसूस करना बंद कर देता है। उससे सारी आकांक्षाएं मिट जाती हैं, वह कुछ करना नहीं चाहता। उसके साथ ऐसा क्यों हो रहा है? अक्सर वह समझ नहीं पाता है कि आंतरिक, मानसिक स्थिति में मजबूत असामंजस्य के गठन की शुरुआत कहां से हुई।

आत्म-संदेह अवसाद का एक आवश्यक साथी है।एक व्यक्ति जो अपनी आकांक्षाओं और इच्छाओं से अवगत नहीं है, वह नहीं जानता कि चुनी हुई दिशा में कैसे आगे बढ़ना है। सच में ऐसा व्यक्ति कुछ भी नहीं चुनता। वह अपने ही डर की बंधक बन जाती है। आत्म-संदेह जीवन में बहुत हस्तक्षेप करता है, एक खुशहाल दृष्टिकोण के गठन को रोकता है। समस्या से निजात पाने के लिए खुद पर लंबी और कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। यदि प्रत्येक व्यक्ति कार्य करने से नहीं डरता और निर्णायक रूप से कार्य करता, तो दुनिया में दुखी लोग बहुत कम होते। डर का बोझ व्यक्तित्व के विकास में योगदान नहीं देता है।

बीमार महसूस करना

अवसाद के शारीरिक लक्षण इतने स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन रोगी द्वारा स्वयं स्पष्ट रूप से अनुभव किए जाते हैं।वे स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं, प्रतिकूल स्थिति के लक्षणों की पहचान कैसे करें? रोग तुरंत विकसित नहीं होता है। शारीरिक रोग भी धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। वे तब आते हैं जब कोई व्यक्ति निराश होता है, अपनी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास करना बंद कर देता है।

आख़िर क्या हो रहा है? अक्सर चक्कर आना, मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर के कुछ हिस्सों में अलग-अलग गंभीरता का दर्द होता है। ये सभी अभिव्यक्तियाँ सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण हैं।

डिप्रेशन के कारण

मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ आंतरिक संतुलन के उल्लंघन के साथ अवसाद के कारणों को जोड़ते हैं। यह सिर्फ इतना है कि एक समय में एक व्यक्ति अपनी अखंडता को महसूस करना बंद कर देता है। वास्तव में, यह एक गंभीर समस्या है जिसका निश्चित रूप से उपचार की आवश्यकता है। अवसाद के कारण इतने सरल और समझने योग्य हैं कि किसी को भी उनकी सच्चाई पर संदेह नहीं है। यह बीमारी दूसरों से छिपी होने की संभावना नहीं है। एक व्यक्ति जिसे सहायता की आवश्यकता होती है, वह सुस्त, उदासीन, अप्रत्याशित, संदिग्ध हो जाता है। आइए डिप्रेशन के कारणों पर करीब से नज़र डालें।

अकेलापन और अस्वीकृति

दुनिया से कुछ अलगाव की भावना का अनुभव करते हुए, ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति अपने आप में बंद हो जाता है। स्वयं की ऐसी भावना, ज़ाहिर है, व्यर्थ नहीं है। समय के साथ, लोगों के साथ संपर्क खो जाता है, उदासी और निराशा अधिक से अधिक पकड़ने लगती है। अकेलापन शायद सबसे बुरी चीज है जो किसी व्यक्ति के साथ हो सकती है। अपनी बेचैनी को महसूस करते हुए, एक व्यक्ति सबसे बेतुके कार्यों पर निर्णय ले सकता है जो शांत अवस्था में कभी नहीं किए गए होंगे। अवसाद जमा हो जाता है, चिंता बढ़ जाती है अगर व्यक्ति नहीं जानता कि कहाँ जाना है, किसके पास जाना है। अवसाद एक जटिल भावनात्मक विकार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है और एक वास्तविक रोग बन जाता है।

चरित्र विशेषताएं

कभी-कभी एक व्यक्ति स्वयं मनोवैज्ञानिक संकट के विकास का शिकार हो जाता है। इस मामले में, वर्षों से, वह असफलता के दृष्टिकोण से वास्तविकता को देखने की क्षमता में तेजी से वृद्धि करता है। ऐसा व्यक्ति पहले से ही परेशान हो जाता है, भले ही कुछ भी गंभीर न हुआ हो। वह आनन्दित होना नहीं जानता और हर जगह एक कैच की तलाश में है। इस तरह के रवैये से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। अपने स्वयं के पतन को देखने से दुखद कुछ नहीं है, खासकर जब वास्तव में कुछ बदलने की शक्ति नहीं है। एक व्यक्ति जितना अधिक उपद्रव करता है, भय और चिंताओं का अनुभव करता है, उतना ही वह अपने आप में वापस आ जाता है। और इसका मतलब है कि उसकी मदद करना वाकई अविश्वसनीय रूप से कठिन हो जाता है। चरित्र लक्षण अवसाद के विकास और मजबूती को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं।

डिप्रेशन का इलाज

क्या डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है? कौन सा डॉक्टर डिप्रेशन का इलाज करता है? अवसाद के उपचार क्या हैं? ये और अन्य प्रश्न एक ऐसे व्यक्ति द्वारा पूछे जाते हैं जो एक समझ से बाहर मानसिक भ्रम से छुटकारा पाने का इरादा रखता है, जिसे वह खुद को समझाने में असमर्थ हो जाता है। डिप्रेशन का इलाज कैसे करें? याद रखने की क्या जरूरत है?

डर के साथ काम करना

सर्वभक्षी भय से छुटकारा पाने वाली पहली चीज है। यह वे हैं जो सिर में बहुत ही अदृश्य अवरोध पैदा करते हैं, जिस पर व्यक्ति एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की उम्मीद में महीनों और वर्षों तक लड़ता है। अवसाद उपचार के तरीके एक व्यापक दृष्टिकोण पर आधारित हैं। भय के साथ काम करने में नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोणों से मन की पूरी तरह से सफाई शामिल है। केवल बुरे के बारे में नहीं सोचना सीखना ही नहीं, बल्कि अपने आप में सकारात्मक सोच विकसित करना आवश्यक है। यह उज्ज्वल विचार हैं जो व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार की ओर ले जाते हैं जो वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकते हैं।

कोई नहीं जानता कि इस बीमारी का इलाज कैसे किया जाए जब तक कि वह खुद इसका सामना न कर ले। किसी समस्या के अस्तित्व को पहचानने का अर्थ है उसे कुछ हद तक हल करना। आप उपस्थित चिकित्सक से उन सभी चीज़ों के बारे में बात कर सकते हैं जो आत्मा को उत्तेजित और चिंतित करती हैं, जो आप वास्तव में महसूस करते हैं। चिंताओं और डरावने विचारों को छुपाने से मुलाकात की प्रक्रिया अनिश्चित काल के लिए ही लंबी हो जाएगी।यह इस उद्देश्य के लिए है कि कोई व्यक्ति है जो किसी व्यक्ति के विचारों और भावनाओं को ठीक करता है।

मनोचिकित्सक के साथ काम करना

कौन सा डॉक्टर डिप्रेशन का इलाज करता है? आपको एक मनोचिकित्सक को देखने की जरूरत है। यह विशेषज्ञ जीवन की एक परिप्रेक्ष्य दृष्टि बनाने में मदद करेगा, आपके प्रमुख मूल्यों को निर्धारित करेगा। यदि आप यह कदम नहीं उठाते हैं, तो धीरे-धीरे जो विकार पहले ही पैदा हो चुका है, वह सचमुच व्यक्ति को निगल जाएगा। वह न केवल जीवन का आनंद लेना बंद कर देगा, बल्कि सामान्य रूप से कोई योजना बनाने, घर छोड़ने के लिए भी। सब कुछ धीरे-धीरे शुरू होता है, अगोचर रूप से व्यक्तित्व के लिए, और यह सबसे बड़ा खतरा है। कोई भी छोटी सी परेशानी उसके लिए एक वास्तविक आपदा बन जाएगी, और छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार में बदल जाएंगी। अवसाद का इलाज जितना आसान होता है, उतनी ही जल्दी व्यक्ति को मदद लेने की आवश्यकता का एहसास होता है। जब स्थिति बहुत उपेक्षित होती है, तो कभी-कभी वे मनोवैज्ञानिक प्रभाव की मदद का सहारा लेते हैं। इसलिए डॉक्टर को सख्ती से पालन करना चाहिए और अपने सभी नुस्खे को ईमानदारी से पूरा करना चाहिए।

भावनाओं से भरना

आपको पहले से समझ लेना चाहिए और इस विचार को विश्वास में लेना चाहिए कि केवल गोलियां निगलने से समस्या से छुटकारा नहीं मिलेगा। एक व्यक्ति वास्तव में ठीक हो सकता है यदि वह एक परेशान करने वाले मुद्दे पर बहुत अधिक ध्यान देता है। नकारात्मक मनोवृत्तियों का सफाया सफलतापूर्वक हो जाने के बाद, व्यक्ति को उपयोगी और सकारात्मक जानकारी को आत्मसात करना शुरू कर देना चाहिए। इस तरह की फिलिंग अनिवार्य रूप से खुशी, प्रेरणा और खुशी लाएगी। अंतर को महसूस करने का यही एकमात्र तरीका है, यह समझने के लिए कि आप पहले कितनी गलतियाँ कर चुके थे, अंतहीन निराशा और उदासी में डूब गए।

भावनात्मक सामग्री व्यक्ति के हितों पर आधारित होनी चाहिए। किसी को रचनात्मक विरासत के उत्पादों की ओर मुड़ना होगा। एक अन्य व्यक्ति को ब्यूटी सैलून में जाने और एक उत्कृष्ट बाल कटवाने की आवश्यकता होगी। सबके अपने-अपने मूल्य हैं जिन्हें छीनने का अधिकार किसी को नहीं है। इस स्तर पर एक व्यक्ति जितना अधिक अपनी वास्तविक जरूरतों की ओर मुड़ेगा, उतनी ही जल्दी वे अपने हर दिन से वास्तव में संतुष्टि महसूस करने में सक्षम होंगे।

इस प्रकार, अवसाद जैसे मानसिक विकार के लिए आवश्यक रूप से समय पर निदान की आवश्यकता होती है। इस निराशाजनक स्थिति पर काबू पाने से संबंधित सभी बाद के कार्यों की सफलता इस कदम पर निर्भर करती है। यदि आप समय पर नहीं समझते हैं कि यह क्या है, तो अवसाद को न पहचानें, एक व्यक्ति अंततः आनंद लेने की क्षमता को पूरी तरह से खो देगा। मदद मांगने से स्थिति को ठीक करने और इस बीमारी को ठीक करने में मदद मिलती है। आप अपने दम पर अवसाद का निर्धारण कर सकते हैं, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि हालांकि यह लंबा समय है, फिर भी यह इलाज योग्य है।

क्या आप उन चीजों में रुचि खो चुके हैं जिनकी आप परवाह करते थे? क्या आप लोगों से बचते हैं, लगातार तनाव और उदासी महसूस करते हैं, जिससे निराशा होती है? क्या आप जानते हैं कि डिप्रेशन क्या है? आखिरकार, यह वह हो सकती है!

क्या है डिप्रेशन

हर कोई समय-समय पर उदासी, चिड़चिड़ापन या कम ऊर्जा का अनुभव करता है, लेकिन अवसाद इन यादृच्छिक भावनाओं से अलग है। यदि आप अवसाद की स्थिति में हैं, तो दैनिक जीवन में गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, और आपके आसपास के लोगों के साथ संवाद करने में भी बड़ी कठिनाई हो सकती है। डिप्रेशन न केवल आपके मूड को प्रभावित करता है, बल्कि आपके शरीर, कार्यों, विचारों को भी प्रभावित करता है। यह स्थिति सभी को प्रभावित कर सकती है - युवा और बूढ़े, महिलाएं और पुरुष, विभिन्न जातीय समूहों के प्रतिनिधि और समाज के तबके। अवसाद क्या है? यह एक बीमारी है, और सौभाग्य से, अन्य लोगों की तरह, यह इलाज योग्य है।

लक्षण

मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, इस बीमारी वाले लोगों को एक बार में सभी लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, लेकिन यदि आप अपने या अपने प्रियजनों में कम से कम तीन लक्षण देखते हैं जो दो सप्ताह से अधिक समय से देखे गए हैं, तो आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यह अवसाद है। एक योग्य चिकित्सक होना और यह जानना भी आवश्यक नहीं है कि अवसाद क्या है और इसे "क्या खाया जाता है"। लक्षण क्या हैं?

• किसी व्यक्ति के लिए निर्णय लेते समय या बीते दिन के विवरण को याद करते समय ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।
• रोगी को बड़ी थकान और ऊर्जा में कमी का अनुभव होता है।
• वह अपराध बोध, पूर्ण असहायता और मूल्यहीनता की भावना से दूर हो जाता है।
• एक व्यक्ति निराशा, निराशावाद की भावना से ग्रस्त है।
• उसे अनिद्रा है या, इसके विपरीत, सोने की निरंतर इच्छा है।
• रोगी को चिड़चिड़ापन और अत्यधिक निरंतर चिंता महसूस होती है।
• वह सामान्य गतिविधियों या पसंदीदा शौक के साथ-साथ सेक्स में रुचि में कमी देख सकता है।
• व्यक्ति जीवन का आनंद नहीं लेता है।
• भूख न लगना या अधिक खाने से उसका पीछा किया जाता है।
• रोगी को "दर्द" सिरदर्द होता है जो इलाज से भी दूर नहीं होता है।
• वह लगातार उदासी, चिंता, खालीपन की भावना महसूस करता है।
• व्यक्ति के मन में आत्महत्या के विचार आते हैं या यहाँ तक कि वह आत्महत्या करने का प्रयास भी करता है।

किस्मों

आज तक, डॉक्टर सशर्त रूप से अवसाद को कई प्रकारों में विभाजित करते हैं:

1. नैदानिक ​​अवसाद।
2. मामूली विकार।
3. असामान्य अवसाद।
4. प्रसवोत्तर (अवसाद जो बच्चे के जन्म के बाद ही होता है)।
5. न्यूरोटिक अवसाद।

इलाज

हमने पाया कि डिप्रेशन एक बीमारी है, इसलिए इसका इलाज करने की जरूरत है। थेरेपी में परामर्श, दवा या इन विकल्पों का संयोजन शामिल हो सकता है। परामर्श आपको सोचने के नए तरीके देखने में मदद करेगा। यह सकारात्मक व्यवहार के अभ्यास को भी प्रोत्साहित करेगा। इसके अलावा, प्रशिक्षित पेशेवरों की एक टीम आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करेगी। और एंटीडिपेंटेंट्स का मस्तिष्क के रसायनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा जो सीधे इस बीमारी से संबंधित हैं। इसके अलावा, जल्द ही बेहतर होने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता है।

• आपको अधिक चलने, दौड़ने, व्यायाम करने की आवश्यकता है, यह सब आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
• स्वस्थ भोजन ही खाएं - "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन!"।
• अपनी नींद के पैटर्न में सुधार करने का प्रयास करें। अच्छी नींद से आपकी सेहत में काफी सुधार होगा।
• आराम करने के विभिन्न तरीकों का अभ्यास करें: सुखदायक बौछारें, गहरी साँस लेना, बाहरी मनोरंजन।

अवसाद की शुरुआत के संकेत

• भावनात्मक संकेत;
• मानसिक विकार;
• शारीरिक संकेत;
• व्यवहार विकार।

भावनात्मक संकेत
अवसाद की शुरुआत के भावनात्मक संकेत रोगी की भावनात्मक स्थिति में गिरावट का संकेत देते हैं और अक्सर सामान्य मनोदशा में कमी के साथ होते हैं।

अवसाद के भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• उदासी में मस्ती के तेज बदलाव के साथ परिवर्तनशील मनोदशा;
• उदासीनता;
• अत्यधिक निराशा;
• उदास, दमनकारी राज्य;
• चिंता, बेचैनी, या यहाँ तक कि अनुचित भय की भावना;
• निराशा;
• आत्म-सम्मान कम करना;
• अपने और अपने जीवन से निरंतर असंतोष;
• काम और अपने आसपास की दुनिया में रुचि और आनंद की हानि;
• अपराधबोध की भावना;
• बेकार की भावना।

मानसिक स्थिति विकार के मुख्य लक्षण हैं:

• मुश्किल से ध्यान दे;
• किसी विशेष नौकरी या गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• सरल कार्यों को लंबी अवधि में पूरा करना - जो काम कुछ घंटों में किया जाता था, उसमें पूरा दिन लग सकता है;
• अपनी बेकारता पर "स्थिरता" - एक व्यक्ति लगातार अपने जीवन की व्यर्थता के बारे में सोचता है, केवल उसके बारे में नकारात्मक निर्णय ही प्रबल होते हैं।

अवसाद के मुख्य शारीरिक लक्षण

अक्सर अवसाद के पहले लक्षण रोगी के व्यवहार के उल्लंघन में व्यक्त किए जाते हैं।

अवसाद में बिगड़ा व्यवहार स्थिति के मुख्य लक्षण हैं:

• परिवार और दोस्तों से संपर्क करने की अनिच्छा;
• कम अक्सर - दूसरों का ध्यान अपनी और अपनी समस्याओं की ओर आकर्षित करने का प्रयास;
• जीवन और मनोरंजन में रुचि की हानि;
• लापरवाही और खुद की देखभाल करने की अनिच्छा;
• स्वयं और दूसरों के साथ निरंतर असंतोष, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक मांग और उच्च आलोचना होती है;
• निष्क्रियता;
• उनके काम या किसी गतिविधि का गैर-पेशेवर और खराब-गुणवत्ता वाला प्रदर्शन।

अवसाद के नैदानिक ​​लक्षण

अवसाद के मुख्य और अतिरिक्त नैदानिक ​​​​लक्षण आवंटित करें।

अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

• हाइपोथिमिया - रोगी के अंतर्निहित मानदंड की तुलना में कम मूड, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है;
• किसी भी गतिविधि में रुचि में कमी जो आमतौर पर सकारात्मक भावनाएं लाती है;
• ऊर्जा प्रक्रियाओं में कमी के कारण थकान में वृद्धि।

• ध्यान और एकाग्रता में कमी;
• आत्म-संदेह और कम आत्मसम्मान;
• आत्म-दोष के विचार;
• परेशान नींद;
• परेशान भूख;
• आत्मघाती विचार और कार्य।

चिंता और अवसाद

अवसाद में चिंता के लक्षण हैं:

• आंतरिक तनाव की भावना - रोगी लगातार तनाव की स्थिति में होते हैं, उनकी स्थिति को "हवा में लटका हुआ खतरा" बताते हैं;
• शारीरिक स्तर पर चिंता की भावना - कांपना, बार-बार दिल की धड़कन, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, अत्यधिक पसीना आना;
• किए गए निर्णयों की शुद्धता के बारे में निरंतर संदेह;
• चिंता भविष्य की घटनाओं में फैलती है - साथ ही, रोगी लगातार अप्रत्याशित घटनाओं से डरता है;
• चिंता की भावना अतीत की घटनाओं तक फैली हुई है - एक व्यक्ति लगातार खुद को पीड़ा देता है और खुद को फटकारता है।

चिंतित अवसाद में वनस्पति लक्षण हैं:

• तचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन);
• प्रयोगशाला (अस्थिर) रक्तचाप;
• बढ़ा हुआ पसीना।

अवसाद में नींद विकार

अवसाद में नींद की गड़बड़ी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सोने में कठिनाई;
• बाधित नींद और बार-बार जागना;
• सुबह जल्दी जागना;
• कम नींद की अवधि;
• सतही नींद;
• बुरे सपने;
• बेचैन नींद की शिकायत;
• जागने के बाद आराम की भावना की कमी (नींद की सामान्य अवधि के साथ)।

अवसाद में नींद संबंधी विकारों में अनिद्रा (85 प्रतिशत) और हाइपरसोमनिया (15 प्रतिशत) दोनों शामिल हैं। पूर्व में शामिल हैं - रात की नींद का विकार, और बाद में - दिन में नींद आना।

सपने में ही, कई चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक के अपने कार्य होते हैं।

नींद के चरणों में शामिल हैं:
1. गैर-आरईएम नींद

• उनींदापन या थीटा तरंग चरण;
• नींद धुरी चरण;
• डेल्टा नींद;
• गहरा सपना।

अवसाद में, डेल्टा नींद में कमी, छोटी नींद के चरण का छोटा होना और गैर-आरईएम नींद के सतही (पहले और दूसरे) चरणों में वृद्धि होती है। अवसाद के रोगियों में, "अल्फा - डेल्टा - नींद" की घटना नोट की जाती है। यह घटना अवधि में एक-पांचवें से अधिक नींद लेती है और अल्फा लय के साथ डेल्टा तरंगों का एक संयोजन है। इसी समय, अल्फा लय का आयाम जागने के दौरान की तुलना में कई दोलन कम होता है। यह माना जाता है कि डेल्टा स्लीप में यह गतिविधि एक सक्रिय प्रणाली का परिणाम है जो निरोधात्मक सोमनोजेनिक सिस्टम को पूरी तरह से काम करने से रोकती है। अवसाद में REM नींद की गड़बड़ी के बीच संबंध की पुष्टि यह तथ्य है कि अवसाद से बाहर आने पर डेल्टा नींद सबसे पहले ठीक होती है।

अवसाद और आत्महत्या

मुख्य जोखिम कारक अंतर्जात अवसाद है, यानी सिज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी मनोविकृति के फ्रेम में अवसाद। दूसरे स्थान पर प्रतिक्रियाशील अवसाद हैं, अर्थात् अवसाद जो आघात या तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हुए हैं।

आत्महत्या की मुख्य समस्या यह है कि आत्महत्या करने वाले कई लोगों को योग्य सहायता नहीं मिली। इसका मतलब यह है कि अधिकांश अवसादग्रस्त राज्यों का निदान नहीं किया जाता है। अवसादों के इस समूह में मुख्य रूप से नकाबपोश अवसाद और शराब में अवसाद शामिल हैं। इन रोगियों को दूसरों की तुलना में बाद में मानसिक देखभाल मिलती है। हालांकि, दवा लेने वाले मरीजों को भी खतरा है। यह बार-बार और समय से पहले इलाज में रुकावट, रिश्तेदारों के समर्थन की कमी के कारण होता है। किशोरों में, कुछ दवाएं आत्महत्या के लिए एक जोखिम कारक हैं। यह साबित हो गया है कि दूसरी पीढ़ी के एंटीडिपेंटेंट्स किशोरों में आत्मघाती व्यवहार को भड़काने की क्षमता रखते हैं।

रोगी में समय रहते आत्महत्या के मूड पर संदेह करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अवसाद के रोगियों में आत्महत्या के विचार के लक्षण हैं:

• "जब मैं चला गया", "जब मौत मुझे ले जाती है", और इसी तरह वाक्यांशों के रूप में बातचीत में आत्मघाती विचारों का फिसलना;
• आत्म-आरोप और आत्म-अपमान के निरंतर विचार, किसी के अस्तित्व की बेकारता के बारे में बात करते हैं;
• पूर्ण अलगाव तक गंभीर रोग प्रगति;
• आत्महत्या की योजना बनाने से पहले, मरीज अपने रिश्तेदारों को अलविदा कह सकते हैं - उन्हें फोन करें या एक पत्र लिखें;
• इसके अलावा, आत्महत्या करने से पहले, रोगी अक्सर अपने मामलों को क्रम में रखना शुरू कर देते हैं - एक वसीयत बनाना, और इसी तरह।

अवसाद का निदान

डिप्रेशन के मरीज से पूछताछ

• मानसिक अवरोध;
• तड़प;
• चिंता और आंदोलन (उत्तेजना) या मोटर मंदता (अवसाद के प्रकार के आधार पर)।

• उदासीनता;
• एंधोनिया - आनंद लेने की क्षमता का नुकसान;
• दर्दनाक असंवेदनशीलता।

अवसादग्रस्तता सामग्री परिसर है:

• आत्म-आरोप के विचार - अक्सर पाप में, असफलताओं या करीबी रिश्तेदारों की मृत्यु में;
• हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार - रोगी के विश्वास में शामिल है कि वह असाध्य रोगों से पीड़ित है;
• आत्मघाती विचार।

अवसाद के अतिरिक्त नैदानिक ​​लक्षण हैं:

• पारिवारिक इतिहास - यदि रोगी के रिश्तेदारों में अवसादग्रस्तता विकार (विशेषकर द्विध्रुवी) से पीड़ित लोग थे, या यदि परिजनों के बीच आत्महत्याएं हुई थीं;
• रोगी का व्यक्तित्व प्रकार - चिंता व्यक्तित्व विकार अवसाद के लिए एक जोखिम कारक है;
• पहले अवसादग्रस्तता या उन्मत्त स्थितियों की उपस्थिति;
• सहवर्ती दैहिक पुरानी विकृति;
• मद्यपान - यदि रोगी शराब के प्रति उदासीन नहीं है, तो यह भी अवसाद के लिए एक जोखिम कारक है।

बेक डिप्रेशन स्केल और अन्य साइकोमेट्रिक स्केल

अवसाद का आकलन करने के लिए साइकोमेट्रिक स्केल हैं:

• अस्पताल की चिंता और अवसाद स्केल (HADS);
• हैमिल्टन स्केल (एचडीआरएस);
• त्सुंग स्केल;
• मोंटगोमेरी-असबर्ग स्केल (एमएडीआरएस);
• बेक स्केल।

हैमिल्टन स्केल (एचडीआरएस)
यह सामान्य चिकित्सा पद्धति में सबसे लोकप्रिय और अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला पैमाना है। इसमें 23 आइटम शामिल हैं, जिसके लिए अधिकतम स्कोर 52 अंक है।

हैमिल्टन पैमाने की व्याख्या है:

• 0 - 7 अंकअवसाद की अनुपस्थिति के बारे में बात करें;
• 7 - 16 अंक- मामूली अवसादग्रस्तता प्रकरण
• 16 - 24 अंक
• 25 से अधिक अंक

ज़ुंग पैमाने की व्याख्या है:

• 25 – 50 - आदर्श का प्रकार;
• 50 – 60 - हल्के अवसादग्रस्तता विकार;
• 60 – 70 - मध्यम अवसादग्रस्तता विकार;
• 70 . से अधिक- गंभीर अवसादग्रस्तता विकार।

मोंटगोमरी-असबर्ग पैमाने की व्याख्या है:

• 0 – 15 - अवसाद की कमी;
• 16 – 25 - मामूली अवसादग्रस्तता प्रकरण
• 26 – 30 - मध्यम अवसादग्रस्तता प्रकरण;
• 31 . से अधिक- प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण।

बेक स्केल की व्याख्या है:

• 10 अंक तक- अवसाद की कमी;
• 10 – 15 - अवसाद;
• 16 – 19 - मध्यम अवसाद;
• 20 – 30 - अत्यधिक तनाव;
• 30 – 62 - अत्यधिक तनाव।