खाने के व्यवहार का उपचार। खाने के विकारों का उपचार और ठीक होने का मार्ग। वजन में बार-बार उतार-चढ़ाव

चेतावनी के संकेतों के लिए देखें।यदि आपको ऐसे लक्षण मिलते हैं तो आपको अपने प्रति ईमानदार होना चाहिए। याद रखें, खाने के विकारों से जानलेवा जटिलताएँ हो सकती हैं। खाने के विकार की गंभीरता को कम मत समझो। साथ ही, यह न सोचें कि आप किसी की सहायता के बिना इसे स्वयं संभाल सकते हैं। अपनी ताकत को अधिक महत्व न दें। देखने के लिए मुख्य चेतावनी संकेत शामिल हैं:

• आप कम वजन के हैं (आपकी उम्र और ऊंचाई के लिए सामान्य सीमा के 85% से कम)
• आप खराब स्वास्थ्य में हैं। आप देखते हैं कि आप अक्सर चोट खाते हैं, आप कमजोर हैं, आपके पास एक पीला या पीला रंग है, सुस्त और सूखे बाल हैं।
• आपको चक्कर आते हैं, आप दूसरों की तुलना में अधिक बार ठंड महसूस करते हैं (खराब परिसंचरण का परिणाम), आपको सूखी आंखें महसूस होती हैं, आपकी जीभ सूज जाती है, आपके मसूड़े से खून बहता है, और शरीर में तरल पदार्थ बना रहता है।
• यदि आप एक महिला हैं, तो आपकी अवधि तीन महीने या उससे अधिक देर से होती है।
• बुलिमिया को अतिरिक्त लक्षणों की विशेषता है, जैसे कि एक या अधिक उंगलियों पर खरोंच, मतली, दस्त, कब्ज, जोड़ों में सूजन, और इसी तरह।

व्यवहार में बदलाव पर ध्यान दें।शारीरिक लक्षणों के अलावा, खाने के विकार भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों से भी जुड़े होते हैं। इसमे शामिल है:

• यदि कोई आपसे कहता है कि आपका वजन कम है, तो आप इस तरह के बयान पर संदेह करेंगे और उस व्यक्ति को अन्यथा समझाने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे; आपको कम वजन के बारे में बात करना पसंद नहीं है।
• अचानक या महत्वपूर्ण वजन घटाने को छिपाने के लिए आप ढीले, बैगी कपड़े पहनते हैं।
• आप भोजन पर उपस्थित नहीं होने के लिए क्षमा मांगते हैं, या बहुत कम खाने के तरीके ढूंढते हैं, भोजन छुपाते हैं, या भोजन के बाद उल्टी को प्रेरित करते हैं।
• आप डाइट पर फिक्स हैं। सभी वार्तालाप परहेज़ के विषय पर आते हैं। आप जितना हो सके कम खाने की पूरी कोशिश करें।
• आप मोटे होने के डर से प्रेतवाधित हैं; आप आक्रामक रूप से अपने फिगर और वजन के खिलाफ हैं।
• आप अपने शरीर को थकाऊ और गंभीर शारीरिक तनाव के लिए उजागर करते हैं।
• आप अन्य लोगों के साथ मेलजोल करने से बचते हैं और कोशिश करते हैं कि बाहर न जाएं।

ईटिंग डिसऑर्डर (ईटिंग डिसऑर्डर) एक साइकोजेनिक बिहेवियरल सिंड्रोम है जो ईटिंग डिसऑर्डर से जुड़ा है।

ए) लंबे समय से स्थापित द्वि घातुमान-शुद्ध चक्र को बदलना कठिन है;

बी) रिकवरी धीमी होती है जब "ओवरईटिंग-पर्जिंग" का चक्र रोगी को दूसरी, अधिक "सामान्य" गतिविधि से बदल देता है - उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ मेलजोल, बाहरी गतिविधियाँ, आदि;

ग) जब रोगी गंभीर अवसाद या अन्य भावनात्मक संकट से पीड़ित होता है तो परिवर्तन अतिरिक्त कठिनाइयों से भरा होता है।

एटिपिकल बुलिमिया नर्वोसा को भी प्रतिष्ठित किया जाता है जब बुलिमिया नर्वोसा के एक या अधिक प्रमुख लक्षण अनुपस्थित होते हैं, लेकिन अन्यथा नैदानिक ​​​​तस्वीर विशिष्ट होती है। ज्यादातर यह उन लोगों पर लागू होता है जो सामान्य या अधिक वजन वाले होते हैं, लेकिन सामान्य अवधि के अधिक खाने के साथ, उल्टी या जुलाब लेने के साथ।

ठूस ठूस कर खाना, जिसके परिणामस्वरूप अधिक वजन होता है, और संकट की प्रतिक्रिया होती है, शोक, दुर्घटना, सर्जरी, और भावनात्मक संकट का पालन कर सकता है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों में जो स्थूलता के प्रति संवेदनशील होते हैं।

क्लिनिक फॉर ईटिंग डिसऑर्डर के संस्थापक और निदेशक, मनोवैज्ञानिक, खाने के विकारों के विशेषज्ञ, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, बाध्यकारी अधिक खाने के उपचार के तरीकों के लेखक।

खाने के विकारों का इलाज और ठीक होने का रास्ता

खाने के विकार को कैसे हराएं और अपना आत्मविश्वास कैसे हासिल करें

एनोरेक्सिया और बुलिमिया के लिए इलाज किए गए कई रोगियों को यकीन है कि वे कभी भी खुश नहीं हो पाएंगे, कि उन्हें पतला और सुंदर होने के लिए लगातार सख्त आहार पर बैठने के लिए मजबूर किया जाएगा, कि वे कभी भी पीड़ा, दर्द, निरंतर से छुटकारा नहीं पाएंगे। पतले और एथलेटिक फिगर के लिए रेसिंग से थकान। लेकिन यह वैसा नहीं है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि कुछ भी असंभव नहीं है, और यह कि सब कुछ आपके हाथ में है।एक योग्य चिकित्सक की मदद, खाने के विकारों के विशेषज्ञ, प्रियजनों का समर्थन और खुद पर काम करना आपको अवसादग्रस्त विचारों से बचा सकता है, वजन कम करने के विनाशकारी तरीके, आपको भोजन की लत से छुटकारा पाने और आत्मविश्वास, खुशी और खुशी हासिल करने में मदद कर सकता है। ज़िन्दगी में।

खाने के विकार से कैसे छुटकारा पाएं, कहां से शुरू करें?

सबसे पहले, आपको किसी समस्या के अस्तित्व को पहचानने के लिए अपने आप में ताकत खोजने की जरूरत है। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप अभी भी आश्वस्त हैं (आपकी आत्मा में कहीं गहराई से) कि बुलिमिया या एनोरेक्सिया के माध्यम से वजन कम करना सफलता, खुशी और आत्मविश्वास की कुंजी है। यहां तक ​​कि अगर आप "बौद्धिक रूप से" समझते हैं कि ऐसा बिल्कुल नहीं है, तो आपके लिए पुरानी आदतों से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है।

अच्छी खबर यह है कि अगर आप बदलाव को लेकर गंभीर हैं और मदद मांगने को तैयार हैं, तो आप सफल होंगे। लेकिन साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि पूरी तरह से ठीक होने के लिए केवल अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार के बारे में "भूलना" पर्याप्त नहीं है। आपको इन बुरी आदतों के पीछे की लड़की को "जानना" होगा, वजन कम करने के विचार और फिर से "परफेक्ट पिक्चर" के लिए प्रयास करना होगा।

अंतिम पुनर्प्राप्ति तभी संभव है जब आप सीखें:

• अपनी भावनाओं को सुनें।
• अपने शरीर को महसूस करो।
• अपने आप को स्वीकार करो।
• खुद से प्यार करो।

आपको लग सकता है कि आप इस कार्य का सामना करने में असमर्थ हैं। लेकिन याद रखें - आप अकेले नहीं हैं। योग्य विशेषज्ञ आपकी मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं, आपको बस पहला कदम उठाना है!

चरण एक: सहायता प्राप्त करें

इस तरह के मामले में अजनबियों से संपर्क करना आपके लिए डरावना और बहुत शर्मनाक हो सकता है, लेकिन अगर आप वास्तव में अपनी लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपने डर पर काबू पाना होगा। मुख्य बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना है जो वास्तव में आपका समर्थन कर सके और आपके खिलाफ निर्णय और आलोचना के बिना सुन सके। यह कोई करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य, या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं। आप किसी चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ इस समस्या पर चर्चा करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

वार्ताकार को अपनी बीमारी के बारे में कैसे कबूल करें?

वार्ताकार को अपनी बीमारी के बारे में कैसे बताया जाए, इस पर कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं। लेकिन समय और स्थान पर ध्यान दें - आदर्श रूप से, कोई भी आपको जल्दी और बाधित नहीं करना चाहिए।

बातचीत कैसे शुरू करें।शायद यही सबसे कठिन है। आप बस इतना कह सकते हैं, "मेरे पास आपके सामने कबूल करने के लिए कुछ बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे लिए इस बारे में बात करना बहुत मुश्किल है, इसलिए मैं आपका बहुत आभारी रहूंगा अगर आप मुझे बात करने देंगे और मेरी बात ध्यान से सुनेंगे।” उसके बाद, आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि आपकी बीमारी कैसे पैदा हुई, यह सब कैसे शुरू हुआ; आपके अनुभवों, भावनाओं, नई आदतों और आपके खाने के विकार ने आपके जीवन को कैसे बदल दिया है, इसके बारे में।

धैर्य रखें।आपकी प्रेमिका या परिवार का सदस्य शायद आपके स्वीकारोक्ति पर बहुत भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करेगा। वे चौंक सकते हैं, चकित हो सकते हैं, शर्मिंदा हो सकते हैं, निराश हो सकते हैं और नाराज भी हो सकते हैं। यह संभव है कि वे यह भी नहीं जानते होंगे कि आपके स्वीकारोक्ति का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए। वे जो सुनते हैं उसे पचाने दें। अपने विशेष खाने के विकार की विशेषताओं का यथासंभव विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें।

स्पष्ट करें कि आपका वार्ताकार किस प्रकार विशेष रूप से आपका समर्थन कर सकता है।उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि वह समय-समय पर आपके साथ जांच कर सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, पूछें कि क्या आपने मदद के लिए किसी विशेषज्ञ को देखा है, स्वस्थ खाने की योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है, आदि।

आज रोगियों के लिए उपचार के कई अलग-अलग विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उपचार का तरीका या तरीका खोजा जाए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे।

• खाने के विकारों में विशेषज्ञ खोजें
• चुने हुए विशेषज्ञ के पास "मनोचिकित्सा" या "दवा" विशेषज्ञता में उच्च शिक्षा होनी चाहिए, साथ ही मनोविज्ञान के क्षेत्र में उच्च शिक्षा और खाने के विकारों के उपचार में पर्याप्त अनुभव होना चाहिए।
• खाने के विकार के उपचार के पहले चरण में आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ से संपर्क नहीं करना चाहिए। खाने के विकार के चरण में इन सभी विशेषज्ञों से पहले ही संपर्क किया जाना चाहिए। हमारा क्लिनिक रिकवरी चरण को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए सभी आवश्यक विशेषज्ञों को नियुक्त करता है।

चरण 2: एक दीर्घकालिक उपचार योजना बनाएं

एक बार जब आप अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर कर लेते हैं, तो आपकी व्यक्तिगत "उपचार टीम" आपके खाने के विकार के इलाज के लिए एक दीर्घकालिक योजना बना सकती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा।खाने के विकार के कारण किसी भी अंतर्निहित मुद्दों को "उजागर" करने के लिए खाने के विकार विशेषज्ञ के साथ काम करना आवश्यक है। एक विशेषज्ञ आपको अपना आत्म-सम्मान बहाल करने में मदद करेगा, साथ ही आपको यह भी सिखाएगा कि तनाव और भावनात्मक अनुभवों का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए। प्रत्येक विशेषज्ञ के पास उपचार के अपने तरीके होते हैं, इसलिए उसके साथ पहले से चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि आप उपचार के दौरान क्या परिणाम की उम्मीद करते हैं।

पारिवारिक चिकित्सा।पारिवारिक चिकित्सा आपको और आपके परिवार के सदस्यों को यह समझने में मदद कर सकती है कि खाने का विकार आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है और परिवार में समस्याएं कैसे विकार को ट्रिगर कर सकती हैं और इसे ठीक होने से रोक सकती हैं। आप फिर से सीखेंगे कि कैसे एक-दूसरे के साथ संवाद करें, एक-दूसरे का सम्मान करें और समर्थन करें...

आंतरिक रोगी उपचार।दुर्लभ मामलों में, आपको अस्पताल में भर्ती और इनपेशेंट उपचार की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, गंभीर एनोरेक्सिया और गंभीर बुलिमिया के लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। आप चौबीसों घंटे विशेषज्ञों की निगरानी में रहेंगे, जिससे आपके ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। जैसे ही डॉक्टर सुनिश्चित करें कि आपकी स्थिति स्थिर है, आप घर पर उपचार जारी रख सकते हैं।

चरण 3: "स्व-सहायता" रणनीतियाँ सीखें

किसी समस्या का समाधान विशेषज्ञों को सौंपते समय, यह न भूलें कि उपचार में आपका व्यक्तिगत योगदान भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। जितनी जल्दी आप यह पता लगा लेंगे कि वास्तव में आपके खाने के विकार के विकास का कारण क्या है, और जितनी तेज़ी से आप इस समस्या को हल करने के "स्वस्थ" तरीके सीखते हैं, उतनी ही तेज़ी से आप बेहतर हो जाएंगे।

भोजन के साथ स्वस्थ संबंध कैसे बनाएं

जबकि भोजन स्वयं कोई समस्या नहीं है, इसके साथ स्वस्थ संबंध बनाना आपके ठीक होने के लिए आवश्यक है। जब भोजन की बात आती है तो कई रोगियों के लिए अपने व्यवहार को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है - अक्सर वे पहले अपने आहार को गंभीर रूप से सीमित कर देते हैं, और फिर अचानक टूट जाते हैं और हाथ में आने वाली हर चीज को अनियंत्रित रूप से अवशोषित करना शुरू कर देते हैं। आपका काम इष्टतम संतुलन खोजना है।

कठोर आहार नियमों के बारे में भूल जाओ।गंभीर खाद्य प्रतिबंध और दिन के दौरान आप जो कुछ भी खाते हैं उस पर लगातार नियंत्रण खाने के विकार के विकास को गति प्रदान कर सकता है। इसलिए उन्हें स्वस्थ खाने की आदतों से बदलना इतना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार अपने आप को मिठाई तक सीमित रखते हैं, तो इस "नियम" को कम से कम थोड़ा नरम करने का प्रयास करें। आप कभी-कभी खुद को आइसक्रीम या कुकी खाने की अनुमति दे सकते हैं।

डाइटिंग बंद करो।जितना अधिक आप अपने आप को भोजन तक सीमित रखते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप लगातार इसके बारे में सोचते रहेंगे और यहां तक ​​कि इसके प्रति आसक्त भी हो जाएंगे। इसलिए इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि आपको "क्या नहीं" खाना चाहिए, पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करेंगे। भोजन को अपने शरीर के लिए ईंधन के रूप में सोचें। आपका शरीर अच्छी तरह से जानता है कि उसे अपने ऊर्जा भंडार को कब भरना है। उसे सुनो। केवल तभी खाएं जब आपको वास्तव में भूख लगे, जैसे ही आपका पेट भरा हो, खाना बंद कर दें।

एक नियमित भोजन कार्यक्रम से चिपके रहें।हो सकता है कि आपको कुछ खास खाने को छोड़ने या लंबे समय तक कुछ न खाने की आदत हो। लेकिन याद रखें कि जब आप ज्यादा देर तक कुछ नहीं खाते हैं तो आपके सारे विचार सिर्फ खाने के बारे में हो जाते हैं। इससे बचने के लिए हर 3-4 घंटे में कुछ न कुछ जरूर खाएं। अपने मुख्य भोजन और नाश्ते की योजना पहले से बना लें और उन्हें छोड़ें नहीं!

अपने शरीर को सुनना सीखें।यदि आपको खाने का विकार है, तो संभावना है कि आपने भूख और तृप्ति के संकेतों को अनदेखा करना सीख लिया है जो आपका शरीर भेजता है। शायद अब आप उन्हें पहचान भी नहीं पाएंगे। आपका काम इन प्राकृतिक संकेतों का फिर से जवाब देना सीखना है ताकि आप अपनी शारीरिक जरूरतों के अनुसार अपने भोजन की योजना बना सकें।

आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना और प्यार करना सीखें।

जब आप अपने आत्म-मूल्य को केवल दिखावे पर आधारित करते हैं, तो आप अपने अन्य गुणों, उपलब्धियों और क्षमताओं के बारे में भूल जाते हैं जो आपको आकर्षक बनाते हैं। अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के बारे में सोचें। क्या वे आपके दिखने के तरीके के लिए आपसे प्यार करते हैं? संभावना है, आपका लुक उनकी उन चीजों की सूची में सबसे नीचे है जो उन्हें आपके बारे में पसंद हैं, और आप शायद उन्हें मूल्यों के समान पैमाने पर रेट करते हैं। तो आपका रूप आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

आप कैसे दिखते हैं, इस पर बहुत अधिक ध्यान देते हुए, आप कम आत्मसम्मान में "स्लाइड" करते हैं और अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो देते हैं। लेकिन आप खुद को सकारात्मक, "सामंजस्यपूर्ण" तरीके से देखना सीख सकते हैं:

अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं।अपने बारे में वह सब कुछ सोचें जो आपको पसंद है। चालाक? मेहरबान? रचनात्मक? वफ़ादार? हंसमुख? आपके आस-पास के लोग आपके अच्छे गुणों को क्या मानते हैं? अपनी प्रतिभा, कौशल और उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें। उन नकारात्मक गुणों के बारे में भी सोचें जो आपके पास नहीं हैं।

अपने शरीर के बारे में आपको जो पसंद है उस पर ध्यान दें।जब आप आईने में देखते हैं तो खामियों की तलाश करने के बजाय, अपनी उपस्थिति के बारे में आपको जो पसंद है उसकी सराहना करें। यदि "खामियां" आपको विचलित करती हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि कोई भी पूर्ण नहीं है। यहां तक ​​कि सुपरमॉडल भी अपनी तस्वीरों में रीटच हो जाते हैं।

अपने बारे में नकारात्मक तरीके से सोचना बंद करें।जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आप फिर से नकारात्मक सोचना शुरू करते हैं, खुद की कठोर आलोचना करते हैं, निर्णय लेते हैं, दोषी महसूस करते हैं, रुक जाते हैं। अपने आप से पूछें, क्या आपके पास ऐसे निर्णयों का कोई वास्तविक आधार है? आप उनका खंडन कैसे कर सकते हैं? याद रखें, किसी और चीज में आपका विश्वास सत्य की कोई गारंटी नहीं है।

अपने लिए पोशाक, दूसरों के लिए नहीं।आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों में आपको सहज होना चाहिए। ऐसे कपड़े चुनें जो आपके व्यक्तित्व पर जोर दें और आपको सहज और आत्मविश्वासी महसूस कराएं।

फैशन पत्रिकाओं से छुटकारा पाएं।यह जानते हुए भी कि इन पत्रिकाओं में सभी तस्वीरें पूरी तरह से फोटोशॉप्ड हैं, फिर भी वे आपको असुरक्षित और हीन महसूस करा सकती हैं। उनसे दूर रहना बेहतर है जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि वे आपके आत्म-सम्मान को कम नहीं करते हैं।

अपने शरीर को दुलारें।अपने शरीर को एक दुश्मन की तरह मानने के बजाय, इसे किसी मूल्यवान चीज़ के रूप में देखें। अपने आप को मालिश, मैनीक्योर, फेशियल, कैंडललाइट बाथ, या सुगंधित लोशन या अपनी पसंद के परफ्यूम से ट्रीट करें।

एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आंदोलन आवश्यक है। यह सबसे अच्छा है अगर ये आउटडोर वर्कआउट हैं।

भोजन विकार निवारण युक्तियाँ

खाने के विकारों का इलाज एक लंबी प्रक्रिया है। रोग की पुनरावृत्ति से बचने के लिए प्राप्त परिणामों को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

खाने के विकार की वापसी को कैसे रोकें?

अपने आस-पास एक "सहायता समूह" इकट्ठा करें।अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपका समर्थन करते हैं और आपको स्वस्थ और खुश देखना चाहते हैं। ऐसे लोगों से दूर रहें जो आपकी ऊर्जा को नष्ट करते हैं, अनियमित खाने के व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं, या आपको बुरा महसूस कराते हैं। उन गर्लफ्रेंड्स के साथ संवाद करने से इंकार करें जो हमेशा आपके वजन में बदलाव पर टिप्पणी करती हैं। ये सभी टिप्पणियां नेक इरादों से नहीं, बल्कि ईर्ष्या के कारण की गई हैं।

अपने जीवन को कुछ सकारात्मक से भरें।उन चीजों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी और संतुष्टि देती हैं। कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे, कुछ नया सीखें, एक शौक चुनें। आपका जीवन जितना उपयोगी होगा, आप भोजन और वजन घटाने के बारे में उतना ही कम सोचेंगे।

शत्रु को दृष्टि से जानना चाहिए।तय करें कि किन परिस्थितियों में विश्राम की संभावना सबसे अधिक है - छुट्टियों के दौरान, परीक्षा सत्र के दौरान, या "स्विमसूट सीज़न" के दौरान? सबसे खतरनाक कारकों की पहचान करें और "कार्य योजना" विकसित करें। उदाहरण के लिए, आप इन समयों के दौरान अपने खाने के विकार विशेषज्ञ से अधिक बार मिल सकते हैं, या अपने परिवार और दोस्तों से अतिरिक्त नैतिक समर्थन मांग सकते हैं।

इंटरनेट पर ऐसी साइटों से बचें जो आपके शरीर के प्रति अस्वस्थ रवैये को बढ़ावा देती हैं।एनोरेक्सिया और बुलिमिया को बढ़ावा देने वाले सूचना संसाधनों से बचें। इन साइटों के पीछे वे लोग हैं जो शरीर और पोषण के प्रति अपने अस्वास्थ्यकर रवैये को सही ठहराने की कोशिश कर रहे हैं। वे जो "समर्थन" प्रदान करते हैं वह खतरनाक है और केवल आपके ठीक होने में बाधा उत्पन्न करेगा।

अपनी व्यक्तिगत उपचार योजना का पालन करना सुनिश्चित करें।खाने के विकार विशेषज्ञ या अपने उपचार के अन्य भागों के दौरे को न छोड़ें, भले ही आप सुधार देखें। अपनी "उपचार टीम" द्वारा विकसित सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

भोजन विकारया खाने के विकार - मानसिक विकारों का एक समूह जो खाने से जुड़ा होता है। खाने के विकार भोजन के आंशिक इनकार, उपवास की अवधि के साथ बारी-बारी से पेटूपन की अवधि, खाने के बाद कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी, साथ ही साथ अन्य खाने की आदतों से प्रकट हो सकते हैं जो आदर्श से परे हैं। सबसे आम खाने के विकार एनोरेक्सिया और बुलिमिया हैं।

खाने के विकारों के कारण विविध हैं। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज का उल्लंघन है, शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की विफलता, आनुवंशिकता, बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात और परवरिश, समाज द्वारा लगाए गए सौंदर्य मानकों का दबाव और भावनात्मक विकार। कुछ व्यवसायों में खाने के विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तो मॉडल, डांसर और टीवी होस्ट के बीच यह आंकड़ा 40-50% तक पहुंच जाता है। प्रचार से जुड़े सभी पेशे और एक त्रुटिहीन उपस्थिति की आवश्यकता को इस संबंध में जोखिम भरा माना जाता है।

पिछले 50 वर्षों में, खाने के विकार वाले लोगों की संख्या दस गुना बढ़ गई है। इस तरह के आंकड़े शहरी निवासियों की संख्या में वृद्धि, तनाव के स्तर में वृद्धि, पतलेपन के लिए एक पंथ और एक टोंड फिगर से जुड़े हैं। ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में ज्यादातर महिलाएं हैं, लेकिन पुरुषों का प्रतिशत तेजी से बढ़ रहा है। पिछले 10 वर्षों में, उनकी संख्या दोगुनी हो गई है, और अब खाने के विकारों से पीड़ित लोगों में से 15% हैं। खाने की समस्या वाले बच्चों की संख्या भी बढ़ रही है।

खाने के विकारों के परिणाम लगभग उतने हानिरहित नहीं हैं जितने वे लग सकते हैं। एनोरेक्सिया और बुलिमिया सभी प्रकार के मानसिक विकारों में मृत्यु दर के मामले में पहले स्थान पर हैं। उनके परिणामों में: मधुमेह, हृदय और गुर्दे की विफलता। खाने के विकार वाले लोगों में आत्महत्या के प्रयासों का खतरा अधिक होता है।

भूख कैसे बनती है?

खाने के विकारों की प्रकृति को समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि सामान्य रूप से भूख कैसे बनती है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स, हाइपोथैलेमस और रीढ़ की हड्डी में खाने के व्यवहार के लिए जिम्मेदार केंद्र होते हैं। वे पाचन तंत्र और पूरे शरीर से आने वाले संकेतों का विश्लेषण करते हैं और फिर उनका विश्लेषण करते हैं। जब पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने का समय आता है, तो रक्त शर्करा का स्तर गिर जाता है। "भूख केंद्रों" में संवेदनशील कोशिकाएं इन संकेतों को उठाती हैं और उनका विश्लेषण करती हैं। प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क में उत्तेजना के केंद्र दिखाई देते हैं, जो भूख पैदा करते हैं।

भूखखाना खाने की सुखद प्रत्याशा है। यह वह है जो इसे प्राप्त करने और तैयार करने में किसी व्यक्ति के कार्यों के लिए जिम्मेदार है: भोजन खरीदना, खाना बनाना और खाना। भूख भी पाचन अंगों के काम को सक्रिय करती है - लार, गैस्ट्रिक रस, अग्नाशय स्राव, पित्त का उत्पादन होता है। तो शरीर भोजन के प्रसंस्करण और आत्मसात करने के लिए तैयार करता है।

भूख दो प्रकार की होती है

सामान्य भूख- तब होता है जब हाइपोथैलेमस की संवेदनशील कोशिकाएं सभी पोषक तत्वों की कमी महसूस करती हैं। इस समय व्यक्ति कोई भी आदतन भोजन करना चाहता है।

चयनात्मक भूख- यह एक ऐसी अवस्था है जब एक निश्चित प्रकार का भोजन खाने की इच्छा होती है - मिठाई, फल, मांस, मछली। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में चयनात्मक भूख तब बनती है जब संवेदनशील कोशिकाएं कुछ पदार्थों की कमी का पता लगाती हैं।

खाने के बाद व्यक्ति भोजन से भरा हुआ और संतुष्ट महसूस करता है। पेट के रिसेप्टर्स पाचन के केंद्रों को तृप्ति का संकेत भेजते हैं, इस स्तर पर व्यक्ति को लगता है कि उसने पर्याप्त खा लिया है और खाना बंद कर देता है।

क्या समस्याएं आ सकती हैं

भूख की कमी- केंद्रों में जो इसकी उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, कोई उत्तेजना नहीं है। यह संभव है अगर पाचन तंत्र से मस्तिष्क तक सिग्नल ट्रांसमिशन का उल्लंघन होता है, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच बातचीत का उल्लंघन, सेरोटोनिन के फटने की समस्या के साथ, मस्तिष्क में निरोधात्मक प्रक्रियाओं की प्रबलता (उदाहरण के लिए, के साथ) डिप्रेशन)

सामान्य भूख में वृद्धि- हाइपोथैलेमस में उत्तेजना के लगातार फोकस के साथ जुड़ा हुआ है। लोलुपता के मुकाबलों और अधिक खाने की प्रवृत्ति का कारण बनता है।

केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा।यह व्यवहार सेरेब्रल कॉर्टेक्स की जिम्मेदारी है, अधिक सटीक रूप से, भूख के केंद्रों में स्थित न्यूरॉन्स का एक समूह। चयनात्मकता, ऑर्थोरेक्सिया, और विकृत भूख मस्तिष्क के इन हिस्सों में खराबी के संकेत हैं।

खाने के विकार और मानसिक कारकों के बीच संबंध

खाने के विकारों की घटना कई मानसिक कारकों से जुड़ी होती है। माना जाता है कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण इन विकारों में योगदान करते हैं:

• कम आत्म सम्मान;
• दूसरों की राय पर निर्भरता;
• अनुमोदन की आवश्यकता;
• जो हो रहा है उसे नियंत्रित करने की इच्छा, कम से कम आपके शरीर के भीतर;
• पूर्णतावाद और सुंदरता के अप्राप्य आदर्शों के लिए प्रयास करना।
• एक नियम के रूप में, खाने के विकारों की शुरुआत बचपन में होती है, जो इसके द्वारा सुगम होती है:
• माता-पिता से भावनात्मक समर्थन की कमी;
• दबंग माँ और पिता जिन्होंने बच्चे पर थोड़ा ध्यान दिया;
• बच्चे पर अत्यधिक मांग, जिसे वह उचित नहीं ठहरा सकता;
• बार-बार तिरस्कार, असंतोष की अभिव्यक्ति, उपस्थिति की आलोचना, शिष्टाचार;
• किशोरावस्था में माता-पिता से अलग होने की समस्या। माता-पिता पर बच्चे की बढ़ती निर्भरता। तो लोकप्रिय सिद्धांतों में से एक बचपन में लौटने की इच्छा से एनोरेक्सिया और बुलिमिया के विकास की व्याख्या करता है;
• किशोरावस्था में अत्यधिक संरक्षण और स्वतंत्रता का अभाव।
• यह तर्क दिया जा सकता है कि खाने का विकार उस व्यक्ति में विकसित होता है जिसमें कुछ मानसिक विशेषताएं होती हैं, यदि जीवन की परिस्थितियां इसमें योगदान करती हैं।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एनोरेक्सिया नर्वोसा- खाने का विकार, जो भोजन से इनकार करने और वजन कम करने की जुनूनी इच्छा से प्रकट होता है। न खाने का लक्ष्य वजन कम करना या मोटापे को रोकना है। रोगियों के लिए अधिक वजन होने का एक अनुचित भय अनुभव करना आम बात है, हालांकि, एक नियम के रूप में, वे पतले होते हैं या सामान्य शरीर वाले होते हैं।

मरीजों में ज्यादातर युवा महिलाएं और लड़कियां हैं। इस जनसंख्या समूह के 5% तक एनोरेक्सिया की विभिन्न अभिव्यक्तियों से पीड़ित हैं। पुरुषों में एनोरेक्सिया नर्वोसा महिलाओं की तुलना में 10 गुना कम आम है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा के कारण

- माता-पिता से बच्चों तक, तंत्रिका तंत्र के कामकाज की विशेषताएं प्रेषित होती हैं, जो एनोरेक्सिया नर्वोसा (कम आत्मसम्मान, शिशुवाद, अनुमोदन की आवश्यकता) की उपस्थिति की प्रवृत्ति का कारण बनती हैं। एनोरेक्सिया और बुलिमिया से पीड़ित करीबी रिश्तेदार वाले लोगों में सूट बढ़ता है।

न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय विकार(सेरोटोनिन और डोपामाइन), जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार प्रदान करते हैं। उसी समय, खाने के व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्रों में कोशिकाओं की बातचीत बाधित होती है।

गलत परवरिश।एनोरेक्सिया नर्वोसा विकसित होता है, यदि बचपन में, किसी व्यक्ति को बिना शर्त स्वीकृति महसूस नहीं होती है: "जो कुछ भी होता है, आपका काम हो गया। गलतियाँ हैं, लेकिन उन्हें सुधारा जा सकता है। आलोचना, उच्च मांगों और प्रशंसा की कमी ने बच्चे को स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाने की अनुमति नहीं दी। भूख से लड़ना और भोजन को मना करने के रूप में खुद को हराना आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक विकृत तरीका है।

किशोरावस्था का गंभीर संकट. माता-पिता के साथ संपर्क का उल्लंघन और वयस्कता में जाने की अनिच्छा। सोचने का तरीका लगभग इस प्रकार है: "मैं पतला और छोटा हूँ, जिसका अर्थ है कि मैं अभी भी एक बच्चा हूँ।"

सामाजिक मानक।आधुनिक समाज में पतलापन सुंदरता, स्वास्थ्य और इच्छाशक्ति से जुड़ा है। यह रूढ़िवादिता कि पतले लोगों के लिए अपने निजी जीवन और करियर में सफल होना आसान है, लोगों को आहार और वजन घटाने वाली दवाओं के साथ निरंतर प्रयोग करने के लिए प्रेरित करता है।

अधिक वजन होने के बारे में आपत्तिजनक टिप्पणीमाता-पिता, साथियों, शिक्षकों से। कभी-कभी मानसिक आघात की यादें वर्षों बाद फिर से उभर सकती हैं और एक विकार के विकास को भड़का सकती हैं।

कुछ गतिविधियाँ. मॉडलिंग व्यवसाय में व्यवसाय, व्यवसाय, नृत्य, एथलेटिक्स दिखाएं।

एनोरेक्सिया नर्वोसा के चरण

एनोरेक्सिया नर्वोसा के विकास में तीन चरण होते हैं:

प्री-एनोरेक्सिक स्टेज- जल्दी वजन कम करने की जुनूनी इच्छा। आपके शरीर और रूप-रंग की लगातार आलोचना। किसी की उपस्थिति और "आदर्श छवि" के बीच विसंगति जो एक व्यक्ति ने दिमाग में खींची है, जो कम आत्मसम्मान के कारण होती है। एक व्यक्ति लगातार वजन कम करने के विभिन्न मुख्य तरीकों की कोशिश करता है: आहार, दवाएं, प्रक्रियाएं, उन्नत खेल। अवधि 2-4 वर्ष।

एनोरेक्सिक चरण- भोजन से इंकार और वजन कम होना। वजन कम करना संतोषजनक है, लेकिन मरीज खुद को मोटा मानते हैं और खाने से इनकार करते हैं। रोगी को लगातार बेहतर होने का डर रहता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि और जीवन शक्ति कम हो जाती है। परिणाम शरीर के मूल वजन का 20-50% वजन घटाना है। मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन या मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति।

कैशेक्सिया का चरण- शरीर की गंभीर कमी। रोगी का वजन सामान्य से 50% से कम है, जबकि वह मोटापे के डर से खुद को भोजन में सीमित रखता है। त्वचा, कंकाल की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी शुरू होती है। सभी आंतरिक अंगों में परिवर्तन होते हैं। थकावट बढ़ी हुई थकान, निष्क्रियता के साथ है।

कुछ शोधकर्ता कैशेक्सिया से उन्मूलन के चरण को अलग करते हैं। यह उपचार का चरण है, जिसमें वजन बढ़ने से जुड़ी चिंता, भोजन के पाचन से जुड़ी असामान्य संवेदनाएं होती हैं, जिन्हें दर्दनाक माना जाता है। रोगी भोजन में खुद को सीमित करने की कोशिश करना जारी रखते हैं। भ्रमपूर्ण विचार प्रकट हो सकते हैं: "भोजन त्वचा को खराब करता है।"

एनोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

प्री-ऑरेक्सिक स्टेज के लक्षण

आपकी उपस्थिति से असंतोष. दर्पण में प्रतिबिंब के साथ आविष्कृत आदर्श छवि की असंगति। एक नियम के रूप में, यह यौन विकास की शुरुआत के साथ मेल खाता है, जब एक किशोर गंभीर रूप से अपने शरीर के साथ होने वाले परिवर्तनों को मानता है।

अधिक वजन के साथ लगातार संघर्ष. व्यायाम, परहेज़ करके वजन कम करने के नियमित प्रयास।

बुलिमिया नर्वोसा के कारण

मानसिक बीमारी के लिए, विरासत में मिला। एंडोर्फिन की उच्च आवश्यकता, न्यूरोट्रांसमीटर के बिगड़ा हुआ चयापचय।

चयापचयी विकार- इंसुलिन के लिए प्रतिरोध में वृद्धि, वसा और कार्बोहाइड्रेट के बिगड़ा हुआ चयापचय।

बच्चे पर अत्यधिक मांग परिवार मेंजो उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर पैदा करते हैं, माता-पिता को निराश करते हैं।

कम आत्म सम्मान. यह आदर्श आत्म-छवि के बीच एक आंतरिक संघर्ष को भड़काता है - "मुझे क्या होना चाहिए" और वास्तविक स्थिति - "मैं वास्तव में क्या हूं।"

भावनाओं पर नियंत्रण खोना. बुलिमिया के विकास को अवसादग्रस्तता के मूड, मजबूत नकारात्मक भावनाओं द्वारा बढ़ावा दिया जाता है।

पारिवारिक विवाद- परिवार के सदस्यों (माता-पिता, साथी) के बीच बातचीत का उल्लंघन।

आहार और उपवास की लत. यह ध्यान दिया जाता है कि आहार जितना सख्त और लंबा होगा, विफलता का जोखिम उतना ही अधिक होगा। आहार के व्यवस्थित पालन के साथ, एक व्यवहार मॉडल तय किया जाता है - "भुखमरी-टूटना-शुद्धि"।

मानसिक बीमारी।बुलिमिया नर्वोसा मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया का लक्षण हो सकता है।

बुलिमिया नर्वोसा के प्रकार

प्राथमिक बुलिमिया- अनियंत्रित भूख, इसके बाद बार-बार द्वि घातुमान खाने और सफाई की अवधि।

माध्यमिक बुलिमिया, जो एनोरेक्सिया के आधार पर उत्पन्न हुआ। लंबे समय तक खाने से इनकार करने के बाद लोलुपता के लक्षण।

"सफाई" की विधि के अनुसार बुलिमिया के प्रकार

लोलुपता के मुकाबलों के बाद "सफाई" की अवधि होती है - उल्टी, जुलाब लेना, एनीमा;

द्वि घातुमान खाने के बाद सख्त आहार और भुखमरी की अवधि होती है।

बुलिमिया नर्वोसा के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

एक नियम के रूप में, बीमारी की शुरुआत 13-14 साल की उम्र में किसी के फिगर से असंतुष्टि के कारण होती है। जैसा कि मादक पदार्थों की लत के मामले में, रोगी भोजन के विचारों और अधिक वजन के डर से ग्रस्त होते हैं और साथ ही साथ किसी समस्या के अस्तित्व को नकारते हैं। उनमें से अधिकांश का मानना ​​है कि वे जैसे ही चाहें सामान्य आहार पर लौट सकते हैं।

भोजन के बारे में जुनूनी विचार।एक व्यक्ति हर समय खाना चाहता है। आहार और प्रतिबंधों से भूख की भावना तेज हो जाती है।

चुपके. एनोरेक्सिक्स के विपरीत, जो आहार पर चर्चा करना पसंद करते हैं, बुलिमिक्स अपनी आदतों को निजी रखते हैं।

भोजन करते समय जल्दबाजी करें. अपर्याप्त चबाना, भोजन को टुकड़ों में निगलना।

बड़ी मात्रा में भोजन करना. बुलिमिक्स अपने भोजन का अधिकतम लाभ उठाने के उद्देश्य से बहुत सारे भोजन तैयार करते हैं। यह मीठा भोजन, पसंदीदा व्यंजन, या इसके विपरीत, अखाद्य भोजन हो सकता है।

कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी।भोजन के बाद, बुलिमिक्स अक्सर उल्टी को प्रेरित करने के लिए शौचालय में चले जाते हैं। उन्होंने जो खाया है उसके शरीर को शुद्ध करने के लिए वे रेचक या एनीमा का भी उपयोग करते हैं।

परहेज़।अपने वांछित वजन को बनाए रखने के लिए, बुलिमिया नर्वोसा पीड़ित ज्यादातर समय आहार का पालन करते हैं।

बुलिमिया की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

वजन में उतार-चढ़ाव।एक बुलिमिक व्यक्ति बेहतर हो सकता है और फिर नाटकीय रूप से अपना वजन कम कर सकता है।

बार-बार गले में खराश. बार-बार उल्टी होने से गले की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है, जिससे ग्रसनीशोथ और टॉन्सिलिटिस हो जाता है। जब मुखर रस्सियों में जलन होती है, तो आवाज कर्कश हो जाती है।

दांतों की समस्या।गैस्ट्रिक जूस में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है। इससे कैविटी और दांत खराब हो जाते हैं।

पाचन तंत्र के रोग. गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द और आंतों के साथ विकसित होने की एक उच्च संभावना है।

बढ़ी हुई लारऔर लार ग्रंथियों का बढ़ना बुलिमिया के विशिष्ट लक्षण हैं।

जीवन शक्ति में कमी. खान-पान पर प्रतिबंध और अस्वस्थ जीवनशैली मेटाबॉलिज्म को बाधित करती है। यह सामान्य कमजोरी, व्यायाम के दौरान थकान में वृद्धि से प्रकट होता है।

निर्जलीकरण के लक्षण. त्वचा का फड़कना, श्लेष्मा झिल्ली और आंखों का सूखापन, दुर्लभ पेशाब उल्टी और जुलाब लेने के दौरान पानी की बड़ी कमी के कारण होता है।

बुलिमिया नर्वोसा का निदान

"बुलिमिया नर्वोसा" का निदान निम्नलिखित नैदानिक ​​​​मानदंडों की उपस्थिति में किया जाता है:

• लोलुपता के लक्षण (कम समय में बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन), 3 महीने के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार आवर्ती;
• द्वि घातुमान खाने के दौरान भोजन की लालसा पर नियंत्रण का नुकसान
• अधिक खाने के परिणामों को समाप्त करने के उद्देश्य से प्रतिपूरक व्यवहार - उल्टी, भुखमरी, महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम को प्रेरित करना;
• परिपूर्णता का अत्यधिक भय, हमेशा उपस्थित;

बुलिमिया नर्वोसा के लिए उपचार

बुलिमिया नर्वोसा के लिए मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा।मनोवैज्ञानिक आपको "ईटिंग डिसऑर्डर विचारों" की पहचान करना और उन्हें स्वस्थ दृष्टिकोण से बदलना सिखाता है। वह उस स्थिति को ट्रैक करने का कार्य देता है जिसमें भोजन के बारे में जुनूनी विचार अधिक बार प्रकट होते हैं, वे किन भावनाओं का कारण बनते हैं। भविष्य में, इन स्थितियों से बचने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, उत्पादों की खरीद को परिवार के अन्य सदस्यों को सौंपना।

परिवार उन्मुख मनोचिकित्सा. किशोरावस्था और युवावस्था के रोगियों के लिए सबसे प्रभावी विकल्प। प्रियजनों का कार्य आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद करना और सही खाने की आदतें पैदा करना है जो भूख से पीड़ित हुए बिना वजन को सामान्य रखने में मदद करेगा।

बुलिमिया नर्वोसा के लिए चिकित्सा उपचार

एंटीडिप्रेसन्ट तीसरी पीढ़ी SSRIs सेरोटोनिन की गतिविधि और तंत्रिका कोशिकाओं की श्रृंखला के साथ आवेगों के संचरण को बढ़ाते हैं - वेनलाफैक्सिन, सेलेक्सा, फ्लुओक्सेटीन।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट- डेसिप्रामाइन

एंटीडिप्रेसेंट के साथ बुलिमिया का उपचार द्वि घातुमान खाने की संभावना को 50% तक कम कर देता है, भले ही रोगी को अवसाद हो या न हो।

बुलिमिया नर्वोसा की रोकथाम

निवारक उपाय एक बच्चे में पर्याप्त आत्म-सम्मान का गठन, भोजन के लिए सही रवैया, एक आहार की तैयारी है जो ऊर्जा की लागत से मेल खाती है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग

साइकोजेनिक ओवरईटिंगया ठूस ठूस कर खाना- खाने का विकार, जो अधिक खाने से प्रकट होता है, जो तनाव की प्रतिक्रिया में होता है और मोटापे की ओर जाता है। दूसरे शब्दों में, यह घबराहट के आधार पर अधिक खा रहा है। यह किसी प्रियजन की मृत्यु, काम पर परेशानी, अकेलापन, बीमारी और अन्य मनोवैज्ञानिक आघात की प्रतिक्रिया हो सकती है। द्वि घातुमान खाने के हमले दुर्लभ या व्यवस्थित हो सकते हैं और किसी भी नकारात्मक भावनाओं की प्रतिक्रिया में हो सकते हैं।

यह खाने का विकार वयस्कों और विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है। आंकड़ों के अनुसार, 3-5% वयस्क आबादी इससे पीड़ित है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के परिणाम मोटापा, मधुमेह मेलेटस, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय और जोड़ों के रोग हैं।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के कारण

आनुवंशिक प्रवृतियां. व्यक्तिगत जीन की पहचान की गई है जो भूख के अभाव में भी अधिक खाने के लिए जिम्मेदार हैं, तृप्ति के प्रति कम संवेदनशीलता। मनोवैज्ञानिक अधिक खाने की प्रवृत्ति मधुमेह और मोटापे वाले रिश्तेदारों से फैलती है।

नकारात्मक भावनाओं से निपटने में असमर्थता- भय, लालसा, उदासी, अपराधबोध, चिंता। खाद्य पदार्थ खाने, विशेष रूप से मीठे खाद्य पदार्थ, रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं। "मीठा" रक्त, मस्तिष्क को धोता है, न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसे खुशी के हार्मोन भी कहा जाता है। खाना खाने से मानसिक स्थिति में अस्थायी रूप से सुधार होता है। हालाँकि, इसके बाद उसकी कमजोर इच्छा और अपने शरीर के प्रति अपराधबोध और असंतोष की भावना आती है।

हीनता की भावनाऔर अन्य लोगों की अपेक्षाओं के साथ उनकी अपनी असंगति। ये भावनाएँ कम आत्मसम्मान पर आधारित हैं।

बचपन में मनोवैज्ञानिक आघात आयु. यह स्थापित किया गया है कि बचपन में मनोवैज्ञानिक अधिक खाने वाले लोगों को माता-पिता द्वारा कठोर व्यवहार, वयस्कों के बीच संघर्ष, और एक ऐसे परिवार में लाया गया था जहां भोजन का पंथ था।

सामाजिक मानक।सुंदरता के आधुनिक मानकों का अर्थ है अतिरिक्त वजन का अभाव। अपनी परिपूर्णता से पीड़ित लोग अपने शरीर के साथ अपराधबोध और नाराजगी का अनुभव करते हैं। नकारात्मक भावनाएं उन्हें समस्याओं को "पकड़ने" के लिए प्रेरित करती हैं, जिससे उनका वजन और बढ़ जाता है। इस प्रकार, एक दुष्चक्र बनता है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के प्रकार और रूप

बाहरी अधिक खाना- एक व्यक्ति भोजन तभी खाता है जब वह उसे उपलब्ध होता है। बहुत अधिक खाना खरीदता है, किसी पार्टी में ज्यादा खाता है, मेज पर खाना होने पर रुक नहीं सकता। उत्तेजक कारक भोजन की दृष्टि और गंध है।

इमोशनल ओवरईटिंग- भोजन के लिए तीव्र इच्छा का कारण भूख नहीं है, बल्कि तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ स्तर है। एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए अधिक भोजन करता है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

द्वि घातुमान खाने के बेकाबू मुकाबलोंजो तनाव और नकारात्मक भावनाओं के कारण होते हैं, भूख से नहीं। बोरियत अक्सर एक उत्तेजक कारक बन जाती है, इसलिए टीवी देखना, पढ़ना भी भोजन के अवशोषण के साथ होता है।

कोई बिजली व्यवस्था नहीं. एक व्यक्ति शेड्यूल के अनुसार नहीं, बल्कि अपनी इच्छा से खाता है। कभी-कभी अधिक खाने का हमला पूरे दिन तक रह सकता है। रात का खाना भी है।

एक हमले के दौरान, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में भोजन करता है. पेट में भरा हुआ महसूस होने के बावजूद वह रुक नहीं पा रहा है।

खाने की प्रक्रिया आनंद के साथ है, हालांकि, अपराध बोध और आत्म-घृणा जल्द ही पीछा करते हैं। एक व्यक्ति आत्म-नियंत्रण की कमी के लिए खुद को फटकार लगाता है। उनकी उपस्थिति और चरित्र की कमजोरी के बारे में नकारात्मक भावनाएं अधिक खाने के नए मुकाबलों का कारण बनती हैं।

खाई गई राशि को छिपाने का प्रयास. अन्य लोगों की संगति में भोजन करने से व्यक्ति संयम से भोजन कर सकता है। अकेले छोड़ दिया, रोगी बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित करता है, एक नियम के रूप में, जब तक कि सब कुछ खाया नहीं जाता है।

अकेले खाने के लिए खाना जमा करना. रोगी बड़ी मात्रा में भोजन खरीदकर या तैयार करके अधिक खाने की तैयारी करता है।

भोजन के शरीर को शुद्ध करने का कोई प्रयास नहीं है. लोग उल्टी को प्रेरित नहीं करते हैं, प्रशिक्षण से खुद को थका नहीं पाते हैं। साथ ही, वे अक्सर आहार से चिपके रहने की कोशिश करते हैं, लेकिन प्रतिबंधों का सामना नहीं करते हैं।

निराशा और अवसादखाने की मात्रा को नियंत्रित करने में असमर्थता के बारे में।

भार बढ़ना. विकार की शुरुआत के कुछ सप्ताह बाद ही, वजन में एक महत्वपूर्ण वृद्धि देखी गई है।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग का निदान

एक मनोवैज्ञानिक विकार का निदान तब किया जाता है जब किसी व्यक्ति में रोग के 3 या अधिक लक्षण होते हैं:

• भूख की कमी के बावजूद बड़ी मात्रा में भोजन करना;
• एक निश्चित समय (कई घंटों तक) तक रहने वाले अधिक खाने वाले एपिसोड, जो एक अप्रिय परिपूर्णता की भावना के साथ समाप्त होते हैं;
• अधिकांश लोगों की तुलना में भोजन करना बहुत तेज है;
• अधिक खाने के बाद उत्पन्न होने वाली अपराधबोध की भावना;
• बहुत ज्यादा खाने से शर्मिंदगी होती है, जिससे लोग अकेले खाना पसंद करते हैं।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग का उपचार

न्यूरोजेनिक ओवरईटिंग के लिए मनोचिकित्सा

सूचनात्मक मनोचिकित्सा. मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि बाध्यकारी अधिक भोजन करना एक जटिल बायोप्सीचियाट्रिक विकार है। इसके विकास का कारण कमजोर चरित्र और बिगड़ैल नहीं है। वह आहार की कोशिश करने की व्यर्थता के बारे में बात करता है। इसके बजाय, एक तर्कसंगत पोषण प्रणाली की पेशकश की जाएगी। मनोवैज्ञानिक आपको भोजन डायरी रखना सिखाएगा, यह इंगित करता है कि किस समय और क्या खाया गया था। एक मनोवैज्ञानिक प्रेरणा बढ़ाने में मदद करता है, जो एक व्यक्ति को स्वस्थ आहार और व्यायाम का पालन करने की अनुमति देता है।

ज्ञान संबंधी उपचार. इसका उद्देश्य भोजन पर निर्भरता को कम करना है। मनोवैज्ञानिक का कार्य रोगी को तनाव से निपटने के लिए रचनात्मक तरीके सिखाना, तनाव प्रतिरोध और आत्म-नियंत्रण को बढ़ाना है। साइकोजेनिक ओवरईटिंग के लिए तकनीक ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इसलिए, उपचार की शुरुआत से इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मनोविश्लेषण. सत्रों के दौरान, मनोवैज्ञानिक उन अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने में मदद करता है जो खाने के विकार का कारण बनती हैं। उपचार के मुख्य चरणों में से एक पीड़ादायक विचारों को स्वीकार करना और उनका उच्चारण करना है।

समूह मनोचिकित्सा. बाध्यकारी अधिक खाने का इलाज करते समय, समान समस्या वाले लोगों के साथ बातचीत करना सहायक होता है।

न्यूरोजेनिक द्वि घातुमान खाने का औषध उपचार

बाध्यकारी अधिक खाने के लिए भूख दमनकारी प्रभावी नहीं हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर काम करने वाली दवाओं को प्राथमिकता दी जाती है।

एंटीडिप्रेसन्ट. दवाओं का यह समूह तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन के स्तर को सामान्य करता है - टोपामैक्स।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग की रोकथाम

बाध्यकारी अधिक खाने की रोकथाम पोषण के बारे में सही दृष्टिकोण का निर्माण है - भोजन एक खुशी या इनाम नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है। तनाव प्रतिरोध बढ़ाने और स्वस्थ खाने की आदतें बनाने के लिए भी आवश्यक है - घंटे के हिसाब से छोटे हिस्से में खाना।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि- नर्वस शॉक के कारण भोजन की आवश्यकता में कमी। भोजन से इनकार तनाव, परिवार में संघर्ष और काम पर, किसी प्रियजन की हानि के कारण हो सकता है। नर्वस आधार पर भूख न लगने का परिणाम शरीर की तीव्र थकावट, शारीरिक शक्ति का ह्रास, भावनात्मक स्थिति का बढ़ना और अवसाद का विकास है।

भूख के मनोवैज्ञानिक नुकसान के साथ, एनोरेक्सिया के विपरीत, एक व्यक्ति का लक्ष्य अतिरिक्त वजन से लड़ना नहीं है। वह खुद को मोटा नहीं मानता और अपने शरीर को पर्याप्त रूप से मानता है।

महिलाओं में प्रसार 2-3% है। वजन कम करने की चाह रखने वालों में यह अधिक आम है, क्योंकि अवचेतन स्तर पर उन्हें भोजन से इंकार करने की इच्छा होती है।

मनोवैज्ञानिक विकारों में संक्रामक रोगों और पाचन तंत्र के रोगों के कारण भूख न लगना शामिल नहीं है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के कारण

तनाव और मजबूत भावनात्मक तनाव. संघर्ष, परिस्थितियाँ जो जीवन या भलाई के लिए खतरा हैं, परीक्षा या रिपोर्ट की तैयारी, नौकरी खोना, रिश्ते तोड़ना।

तनाव हार्मोन असंतुलन. पाचन हार्मोन (घ्रेलिन और इंसुलिन) के संश्लेषण में कमी, जो भूख की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन।

भूख के केंद्रों के कामकाज का उल्लंघनमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में। नकारात्मक भावनाएं और गहन मानसिक कार्य मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं। तनाव भूख के केंद्रों के बीच तंत्रिका आवेगों के संचरण में गड़बड़ी का कारण बनता है।

डिप्रेशनयह भूख न लगने के सबसे आम कारणों में से एक है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के प्रकार

भूख की प्राथमिक मनोवैज्ञानिक हानि- तनाव के तुरंत बाद या मजबूत मानसिक या मानसिक तनाव के दौरान विकसित होता है। अवसाद के विकास का कारण बनता है

भूख की माध्यमिक मनोवैज्ञानिक हानि- अवसाद और न्यूरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, जो एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद उत्पन्न हुआ।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

भूख की कमी. व्यक्ति को भोजन की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। साथ ही, वह भूख के कारण पेट में परेशानी महसूस कर सकता है, लेकिन उनका जवाब नहीं देता।

एक व्यक्ति जानबूझकर खुद को खाने के लिए मजबूर करता है,भूख की कमी के बावजूद। यह विकार के पाठ्यक्रम का एक अनुकूल रूप है।

भोजन से इंकार।खाने के प्रस्ताव को सिद्धांत रूप में अस्वीकार कर दिया गया है - यह इस स्थिति में व्यवहार का दूसरा संभावित मॉडल है। वह गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात की बात करती है।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि का निदान

"भूख की मनोवैज्ञानिक हानि" का निदान रोगी या उसके रिश्तेदारों की शिकायतों के आधार पर किया जाता है, बशर्ते कि व्यक्ति को पाचन तंत्र के रोग और भूख न लगने के अन्य कारण न हों। निम्नलिखित को ध्यान में रखा जाता है:

• भोजन से इंकार
• वजन घटना,
• उदास मानसिक स्थिति
• शारीरिक थकावट के लक्षण।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि का उपचार

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि के लिए मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार।मनोचिकित्सा के प्रारंभिक चरण में, मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामों को कम करना आवश्यक है, जिसके बाद वे खाने के विकार का इलाज शुरू करते हैं। मनोवैज्ञानिक भोजन सेवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने में मदद करता है।

चिकित्सा उपचार भूख की मनोवैज्ञानिक हानि

विटामिन कॉम्प्लेक्सबेरीबेरी का मुकाबला करने के लिए खनिजों के साथ - मल्टीटैब, पिकोविट।

भूख बढ़ाने वालेपौधे पर आधारित - कीड़ा जड़ी की मिलावट, केले का रस।

नूट्रोपिक्सतंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए - बिफ्रेन, ग्लाइसीड।

भूख की मनोवैज्ञानिक हानि की रोकथाम

रोकथाम तनाव के प्रति लचीलापन बढ़ाना और एक स्वस्थ आत्म-छवि और भोजन के साथ संबंध विकसित करना है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी

मनोवैज्ञानिक उल्टीया तंत्रिका उल्टी - तनाव के प्रभाव में पेट की सामग्री का एक प्रतिवर्त विस्फोट। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक उल्टी मतली से पहले नहीं होती है। पेट की दीवार और पेट की मांसपेशियों में ऐंठन के परिणामस्वरूप पेट की सामग्री अनायास बाहर निकल जाती है।

बुलिमिया के विपरीत, उल्टी अनजाने में होती है। एक व्यक्ति भोजन के पाचन से बचने और अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए खुद को पेट खाली करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है।

10-15% लोगों में साइकोजेनिक उल्टी के पृथक मामले थे। उत्तेजक तंत्रिका तंत्र वाले लोग नियमित रूप से इस समस्या का सामना करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये 35 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, किशोर और युवा महिलाएं हैं। पुरुष, इस विकार से पीड़ित लोगों में केवल 1/5 हैं।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के कारण

भय और चिंता. सबसे आम कारण। इस मामले में, उल्टी एक महत्वपूर्ण और रोमांचक घटना से पहले ही होती है।

तनाव. मनोवैज्ञानिक उल्टी तीव्र तनाव, पुरानी तनावपूर्ण स्थितियों (अकेलापन, माता-पिता का तलाक), लंबे समय तक तंत्रिका तनाव - काम पर एक कठिन अवधि के कारण होती है।

अत्यधिक भावुकता -एक व्यक्तित्व विशेषता जो तंत्रिका उल्टी की संभावना को बढ़ाती है।

अतिउत्तेजनातंत्रिका प्रणाली। उत्तेजना प्रक्रियाएं मस्तिष्क में प्रबल होती हैं, जो मेडुला ऑबोंगटा, थैलेमस और कोर्टेक्स में स्थित उल्टी केंद्रों के कामकाज को प्रभावित कर सकती हैं। इस क्षेत्र में उत्तेजना बच्चों में सुबह मनोवैज्ञानिक उल्टी का कारण बनती है।

वंशानुगत प्रवृत्ति. विकार विकसित होने का जोखिम उन लोगों में अधिक होता है जिनके माता-पिता मोशन सिकनेस और साइकोजेनिक उल्टी से पीड़ित होते हैं।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के प्रकार

चिंता उल्टीभय और चिंता की प्रतिक्रिया।

प्रतिक्रियाशील उल्टी- भोजन की दृष्टि से अप्रिय संघों के आधार पर प्रकट होता है: पास्ता - कीड़े, घर का बना सॉसेज - मलमूत्र।

उन्मादपूर्ण उल्टी- तनावों की प्रतिक्रिया और उनसे जुड़ी नकारात्मक भावनाएं;

आदतन उल्टी- इस तथ्य की अभिव्यक्ति कि एक व्यक्ति लगातार अपनी भावनाओं को दबाता है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

• मतली के बिना उल्टी, विशेष रूप से एक खाली पेट पर और संक्रमण और पाचन तंत्र के रोगों से विषाक्तता से जुड़ा नहीं है।
• तनाव के बाद या भयावह घटनाओं से पहले उल्टी होना।
• भोजन की दृष्टि से उल्टी जो अप्रिय संघों का कारण बनती है।
• नकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उल्टी करना जिसे कोई व्यक्ति बाहर नहीं निकाल सकता है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी का निदान

पाचन तंत्र के रोगों का पता लगाने के लिए सबसे पहले आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा जांच करने की आवश्यकता है। तंत्रिका उल्टी का निदान करते समय, डॉक्टर भोजन के सेवन के साथ-साथ उनकी आवृत्ति और नियमितता के साथ किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ दौरे के संबंध पर ध्यान देता है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी का उपचार

मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी।मनोवैज्ञानिक द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकें तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेंगी और समस्याओं और संघर्षों का जवाब देना आसान बनाती हैं।

सुझाव चिकित्सा।इसका लक्ष्य केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करना है। उल्टी केंद्रों में उत्तेजना के foci का उन्मूलन।

चिकित्सा उपचार

इलेक्ट्रोलाइट समाधानइलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी को ठीक करने के लिए। उल्टी के बार-बार होने वाले निर्जलीकरण के लिए आवश्यक - रिहाइड्रॉन, मानव इलेक्ट्रोलाइट।

मनोविकार नाशकतंत्रिका मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है - हेलोपेरिडोल, प्रोक्लोरपेरिजिन।

एंटीडिप्रेसन्टतंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है - Coaxil

मनोवैज्ञानिक उल्टी की रोकथाम

एलोट्रियोफैगी

एलोट्रियोफैगीअन्य नाम हैं - स्वाद की विकृति या भूख की विकृति। यह एक खाने का विकार है जिसमें व्यक्ति को अखाद्य या अखाद्य वस्तुओं - कोयला, चाक, सिक्के को चाटने या निगलने की प्रवृत्ति होती है।

कम आय वाले और बेकार परिवारों में स्वाद विकृति अधिक आम है। छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं को इसकी आशंका अधिक होती है। मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों के साथ-साथ ऑटिज्म और सिज़ोफ्रेनिया में भी ऐसा ही व्यवहार होता है।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में भूख में गड़बड़ी एक आम समस्या है, लेकिन बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, स्वाद में उतनी ही कम विकृतियाँ दिखाई देती हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात- प्रियजनों से अलगाव, माता-पिता के साथ रोग संबंधी संबंध।

उदासी. यह कारण बच्चों के लिए विशिष्ट है। यह स्थापित किया गया है कि जिन बच्चों में खिलौनों और ध्यान की कमी होती है, उनमें एलोट्रियोफैगी होती है।

शरीर में हार्मोनल परिवर्तनगर्भावस्था और किशोरावस्था के दौरान।

पोषक तत्वों की कमीकुपोषण या कुपोषण के साथ। उदाहरण के लिए, गंदगी खाने से शरीर में आयरन या चारकोल की कमी का संकेत मिलता है, चाक खाने से - कैल्शियम की कमी, साबुन - जिंक की कमी।

खाद्य और अखाद्य के बारे में गलत तरीके से बनाए गए विचार. इसका कारण परवरिश या सांस्कृतिक परंपराओं की ख़ासियत हो सकती है।

एलोट्रियोफैगी के प्रकार

अखाद्य वस्तुओं का सेवन- रेत, पत्थर, नाखून, पेपर क्लिप, गोंद;

अखाद्य वस्तुएं खाना - कोयला, चाक, मिट्टी, पशु आहार;

कच्चा भोजन खाना - कीमा बनाया हुआ मांस, कच्चा आटा।

स्वाद विकृति के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

चाटना और चबाना।उनका स्वाद लेने की तीव्र इच्छा के साथ जुड़ा हुआ है।

अखाद्य पदार्थों का सेवन. लक्ष्य ऊब है, नए छापों और संवेदनाओं की इच्छा।

अखाद्य वस्तुओं को निगलना -एक अकथनीय इच्छा के कारण जो एक व्यक्ति विरोध करने में असमर्थ है।

एलोट्रियोफैगी का निदान

रोगी या उसके रिश्तेदारों की शिकायतों के आधार पर अखाद्य वस्तुओं को खाने पर "एलोट्रियोफैगी" का निदान किया जाता है।

एलोट्रियोफैगी का उपचार

मनोचिकित्सा

व्यवहार मनोचिकित्सा. इसका मुख्य सिद्धांत उन स्थितियों से बचना है जिनमें अखाद्य वस्तुओं का स्वाद लेने की इच्छा होती है (रेत खाते समय सैंडबॉक्स में न खेलें)। खाने के बारे में विचारों को नोटिस करना और उन्हें दूसरों के साथ बदलना, और सफलता के लिए पुरस्कृत करना सकारात्मक सुदृढीकरण का एक तरीका है।

परिवार चिकित्सा- परिवार में संबंध बनाना। माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे बच्चे के साथ अधिक संवाद करें। स्वर शांत और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए। तनाव से अलगाव की विधि का अभ्यास किया जाता है। यदि संभव हो तो, उन सभी कारकों को बाहर करना आवश्यक है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं: बच्चे को डांटें नहीं, टीवी, टैबलेट, फोन के सामने समय सीमित करें। अपने बच्चे को शांत खेलों में व्यस्त रखें।

एलोट्रियोफैगी की रोकथाम

एलोट्रियोफैगी की रोकथाम में शामिल हैं: अच्छा पोषण, विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और शौक, परिवार में एक दोस्ताना माहौल।

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया- सही खाने की जुनूनी इच्छा। ऑर्थोरेक्सिया जुनून से एक स्वस्थ जीवन शैली की इच्छा से अलग है, यह अन्य रुचियों और शौक को खत्म कर देता है। स्वस्थ भोजन का विषय बातचीत में हावी है, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से दूसरों को अपने पोषण प्रणाली में बदलने के लिए उत्तेजित करता है।

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया व्यक्ति को भोजन के स्वाद के प्रति उदासीन बना देता है। उत्पादों को पूरी तरह से उनके स्वास्थ्य लाभों पर आंका जाता है। उसी समय, एक व्यक्ति उपभोग किए गए उत्पादों की सूची को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। उदाहरण के लिए, शाकाहारियों में आवश्यक अमीनो एसिड और बी विटामिन की कमी होती है।

ऑर्थोरेक्सिया के परिणाम हैं: सीमित सामाजिक दायरे और विटामिन और रासायनिक तत्वों की कमी। भोजन में प्रतिबंध से एनीमिया, बेरीबेरी, आंतरिक अंगों में परिवर्तन हो सकता है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के कारण

हाइपोकॉन्ड्रिया की प्रवृत्ति- बीमार होने का डर। उचित पोषण रोग को रोकने का एक प्रयास है।

न्यूरोटिक स्वभाव।मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में ऑर्थोरेक्सिया का विकास बढ़ी हुई सुबोधता, ईमानदारी से होता है। इसके अलावा, स्वस्थ भोजन के लिए एक जुनूनी इच्छा जुनूनी-बाध्यकारी विकार की अभिव्यक्ति हो सकती है।

बढ़ा हुआ स्वाभिमान. अपनी पोषण प्रणाली का पालन करते हुए, व्यक्ति दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता महसूस करता है।

नर्वस ऑर्थोरेक्सिया के प्रकार

सबसे आम खाद्य प्रणालियाँ जो खाने के विकार का आधार बन सकती हैं:

शाकाहार और शाकाहार- पशु मूल के उत्पादों का बहिष्कार।

कच्चा भोजन आहार- भोजन से इनकार जो थर्मल प्रसंस्करण (तलना, उबालना, स्टू करना) से गुजरा है।

जीएमओ युक्त उत्पादों से इनकार. आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव एक संशोधित आनुवंशिक संरचना वाले उत्पाद हैं।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

केवल "स्वस्थ" खाद्य पदार्थ खाने का जुनून. इसके अलावा, उपयोगिता की डिग्री का मूल्यांकन विषयगत रूप से किया जाता है। अक्सर उसकी रुचियां, विचार और बातचीत उचित पोषण के विषय तक ही सीमित रहती है।

प्रतिबंधित आहार. एक व्यक्ति उस भोजन को मना कर देता है जो उसकी "उपयोगी" सूची में शामिल नहीं है। कुछ मामलों में, मेनू में केवल कुछ उत्पाद शामिल होते हैं।

खाना पकाना एक अनुष्ठान का रूप ले सकता है।केवल सही उत्पादों का उपयोग किया जाता है, कटिंग बोर्ड और चाकू सिरेमिक होना चाहिए, पकवान को कड़ाई से परिभाषित अवधि के लिए मैरीनेट या पकाया जाना चाहिए।

सामाजिक दायरे में बदलाव।एक व्यक्ति विशेष रूप से समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार करता है जो खानपान के समान सिद्धांतों का पालन करते हैं। ऐसे मामले थे जब ऐसे लोगों ने भोजन उगाने और अलग रहने के लिए एक कम्यून का आयोजन किया।

"हानिकारक" खाद्य पदार्थों के सेवन से उत्पन्न होने वाले अपराधबोध की भावना, हालांकि वास्तव में, वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। यदि किसी के "आहार" का उल्लंघन किया जाता है, तो व्यक्ति मनोवैज्ञानिक परेशानी और गंभीर चिंता का अनुभव करता है। घबराहट के आधार पर, असामान्य खाद्य पदार्थ खाने के बाद, मतली, उल्टी और पेट में दर्द हो सकता है।

"हानिकारक" खाद्य पदार्थों का डर एक भय की तरह लग सकता है।इस मामले में वे लाजवाब हैं। कोई व्यक्ति उन्हें भोजन के लिए नहीं खाएगा, भले ही वह भूखा हो, और कोई अन्य भोजन न हो।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का निदान

आज तक, "नर्वस ऑर्थोरेक्सिया" का निदान रोगों की सूची में शामिल नहीं है।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का उपचार

मनोचिकित्सा उपचार की मुख्य विधि है। ज्यादातर मामलों में, अनुनय की विधि का उपयोग किया जाता है। मनोवैज्ञानिक अन्य उत्पादों के लाभों के बारे में बात करता है। जब केवल कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, तो वे दवा की तरह दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं: अम्लीय फल खाने से पेप्टिक अल्सर, डेयरी उत्पादों से फॉस्फेट गुर्दे की पथरी।

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा की रोकथाम

बच्चों और वयस्कों में उचित पोषण के बारे में तर्कसंगत विचारों का निर्माण।

चयनात्मक भोजन विकार

चयनात्मक भोजन विकारएक प्रकार का खाने का विकार जो कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से इनकार करने की विशेषता है। उसी समय, एक व्यक्ति को स्वास्थ्य लाभ से नहीं, बल्कि व्यक्तिपरक मानदंडों द्वारा निर्देशित किया जाता है: रंग, आकार, संघ। इन उत्पादों को देखकर वह भय और घृणा का अनुभव करता है। इस भोजन की गंध और यहां तक ​​कि इसके बारे में बात करने से भी फोबिया हो सकता है।

यह विकार उत्पादों के एक बड़े समूह द्वारा भोजन में सामान्य अचार से भिन्न होता है जिसे एक व्यक्ति बर्दाश्त नहीं कर सकता है। यह आहार को महत्वपूर्ण रूप से खराब करता है, वजन घटाने का कारण बनता है और दूसरों के साथ संचार को जटिल बनाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को एक दावत के साथ व्यावसायिक लंच या पारिवारिक छुट्टियों को मना करने के लिए मजबूर किया जाता है।

चयनात्मक खाने का विकार एक अपेक्षाकृत दुर्लभ विकार है जिससे बच्चे अधिक संवेदनशील होते हैं।

यदि किसी व्यक्ति के आहार को अधिकांश खाद्य पदार्थों से बाहर रखा जाता है, और उसका आहार केवल कुछ व्यंजनों तक ही सीमित है, तो चयनात्मक खाने का विकार स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकता है।

चयनात्मक भोजन विकार के कारण

इन उत्पादों से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात।

इन उत्पादों के सेवन के बाद विकसित रोग। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि उत्पाद के कारण विषाक्तता या भोजन का नशा हो, शायद इसका सेवन रोग की शुरुआत के साथ हुआ हो।

पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय। अक्सर घृणा और भय उन खाद्य पदार्थों से जुड़े होते हैं जिन्हें माता-पिता बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध खाने के लिए मजबूर करते हैं।

चयनात्मक भोजन विकार के प्रकार

• सब्जियों और फलों से इंकार
• पशु उत्पादों से इनकार
• किसी भी ठोस भोजन से इंकार

चयनात्मक खाने के विकार के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

कुछ खाद्य पदार्थों के विचार, दृष्टि या गंध से उत्पन्न होने वाला भयया भोजन। यह कई तरह के फोबिया हो सकते हैं: गर्म या ठंडे, गोल या रंगीन खाद्य पदार्थों का डर, खट्टा, कड़वा, नमकीन स्वाद का डर।

भय का युक्तिकरण।एक व्यक्ति अपने डर के लिए एक स्पष्टीकरण देता है: "मुझे डर लगता है कि गला घोंटना, गला घोंटना। मुझे डर है कि खाना मेरे गले में चिपक जाएगा और मैं सांस नहीं ले पाऊंगा। मुझे जहर मिलने का डर है।"

चयनात्मक भोजन विकार का निदान

चयनात्मक खाने का विकार केवल तभी होता है जब निम्न में से एक या अधिक शर्तें पूरी होती हैं:

• उत्पादों के एक बड़े सेट से इनकार;
• विकार विटामिन या प्रोटीन की कमी के कारण किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है;
• वयस्कों में शरीर का वजन कम हो जाता है, बच्चों और किशोरों में शारीरिक विकास धीमा हो जाता है;
• कुछ खाद्य पदार्थों पर निर्भरता विकसित होती है;
• खाद्य पदार्थों से जुड़े डर और नकारात्मक भावनाएं भावनात्मक कल्याण में बाधा डालती हैं।

चयनात्मक भोजन विकार के लिए उपचार

व्यवहार चिकित्सा।उपचार की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति उन कार्यों को करता है जिनका उद्देश्य उत्पादों के लिए उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, उसे सब्जियां चुनने, फिर उन्हें पकाने की पेशकश की जाती है, अगले सत्र में वे नए व्यंजन चखने के लिए आगे बढ़ते हैं। धीरे-धीरे नशा उतरता है और डर दूर हो जाता है।

चयनात्मक खाने के विकार की रोकथाम

रोकथाम एक बच्चे या वयस्क के विभिन्न प्रकार के व्यंजनों का क्रमिक और अहिंसक आदी है। उम्र के हिसाब से इसके मेन्यू का विस्तार।

बच्चों में भोजन विकार

शैशवावस्था और बचपन में खाने के विकार

बच्चों में भोजन विकारकम उम्र व्यापक है। अलग-अलग डिग्री में, वे 6 महीने से 6 साल तक के 25-40% बच्चों में देखे जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये अस्थायी घटनाएं हैं जो उम्र के साथ गायब हो जाती हैं।

बच्चों में खाने के विकार के कारण

• बच्चे पर कम ध्यान देने पर माँ-बच्चे के संपर्क का उल्लंघन।
• गलत प्रकार का दूध पिलाना - नींद के दौरान बच्चे को दूध पिलाना, एक घंटे से अधिक समय तक खिलाना।
• भोजन जो बच्चे की उम्र से मेल नहीं खाता है वह स्वाद के मामले में उसे खुश नहीं करता है। पूरक खाद्य पदार्थों और ठोस खाद्य पदार्थों का बहुत जल्दी परिचय, जल्दी चम्मच खिलाना।
• नए भोजन का बहुत लगातार परिचय किसी भी उत्पाद के लिए आंतरिक विरोध और घृणा का कारण बनता है।
• परिवार में मनोवैज्ञानिक संघर्ष।
• तनाव - पशु हमला, आघात, अस्पताल में भर्ती।
• वयस्कों के साथ छेड़छाड़ करने का प्रयास, ऐसे बच्चों की मांग करना जो परिवार के ध्यान का केंद्र हों।
• भोजन को लेकर अत्यधिक उतावलापन।
• जिज्ञासा। बच्चा नए स्वाद और नए व्यवहार में रुचि रखता है। इस घटना में कि उसके कृत्य से एक वयस्क से भावनात्मक प्रतिक्रिया हुई, तो बच्चे द्वारा इस क्रिया को दोहराने की संभावना है।
• खाने के विकारों के कारणों में, हम मानसिक मंदता, मौखिक गुहा या पाचन अंगों के रोगों पर विचार नहीं करते हैं, हालांकि इन रोगों में खाने के विकारों के समान अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं।

बच्चों में खाने के विकारों के प्रकार

• भोजन से इंकार। बच्चा अपना मुंह खोलने से इनकार करता है, खिलाते समय दूर हो जाता है, खाना थूकता है। यह तथाकथित बचपन का एनोरेक्सिया है।
• रोमिनेशन विकार। चबाने के बाद भोजन का पुन: उठना। बच्चा भोजन की एक छोटी मात्रा को फिर से चबाता है और उसे फिर से चबाता है। हालांकि, वह मतली और उल्टी करने की इच्छा महसूस नहीं करता है।
• स्वाद का विकृत होना - अखाद्य पदार्थ खाना। यह बहुत व्यापक है, क्योंकि 2 साल तक का बच्चा खाद्य और अखाद्य के बीच अंतर नहीं कर सकता है। इसलिए, छोटे बच्चों में इस व्यवहार को विकार नहीं माना जाता है।

बच्चों में खाने के विकारों का निदान

माता-पिता द्वारा स्थिति को बदलने के प्रयासों के बावजूद, वर्णित उल्लंघन एक महीने या उससे अधिक के लिए दैनिक रूप से प्रकट होते हैं।

बच्चों में खाने के विकारों का उपचार

• उपचार का आधार मनोचिकित्सा है। उसमे समाविष्ट हैं:
• शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना - बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं, उसे शांत खेलों में ले जाएं और टहलें, टीवी देखना कम करें।
• उन स्थितियों का उन्मूलन जिनमें खाने के विकार स्वयं प्रकट होते हैं - यदि बच्चा रेत खाता है तो उसे सैंडबॉक्स में खेलने की अनुमति न दें।
• एक आहार स्थापित करें। जब बच्चा भूखा हो तो खिलाएं, पिछले भोजन के 4 घंटे से पहले नहीं, स्नैक्स - कुकीज़, फल को बाहर करें। उन्हें मुख्य भोजन के बाद पेश किया जाता है।

बच्चों में खाने के विकारों की रोकथाम

बच्चे को उसकी उम्र के लिए उपयुक्त भोजन मिलना चाहिए। यदि वह नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इनकार करता है, तो उसे धक्का न दें। उन्हें 2-3 सप्ताह में पुन: पेश करें। जबरदस्ती फ़ीड न करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भूख बढ़ाने का काम करता है। जितना हो सके तनाव से छुटकारा पाएं।

किशोरों में भोजन विकार

किशोरों में खाने के विकार आम हैं और इसके कई कारण हैं। किशोर अपनी उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उपस्थिति और सामंजस्य को अपने साथियों के बीच सफलता का आधार मानते हैं। इसके अलावा, किशोरावस्था मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है - हार्मोनल परिवर्तन, माता-पिता से अलगाव और स्वतंत्रता के गठन के कारण मिजाज और उपस्थिति में परिवर्तन, साथ ही आत्मसम्मान की अस्थिरता खाने के विकारों का आधार बनाती है।

किशोरों में खाने के विकार के कारण

माँ और बच्चे के बीच संबंध विकारजीवन के पहले वर्ष में। मनोविश्लेषण के दृष्टिकोण से, ध्यान की कमी और स्तनपान से जल्दी इनकार मौखिक-निर्भर अवधि पर निर्धारण का कारण बनता है। ऐसा माना जाता है कि इससे बच्चों और वयस्कों में खाने के विकार हो सकते हैं।

वंशानुगत प्रवृत्ति।अक्सर, किशोरों में खाने के विकार तंत्रिका तंत्र की आनुवंशिक रूप से निर्धारित विशेषताओं का कारण बनते हैं, जो माता-पिता से विरासत में मिले हैं।

सामाजिक परिस्थिति. अधिक वजन के बारे में माता-पिता और साथियों के बयान, सफलता के अनिवार्य घटक के रूप में सद्भाव के थोपे गए स्टीरियोटाइप, विपरीत लिंग को खुश करने की इच्छा किशोरों को वजन घटाने के चरम उपायों के लिए प्रेरित करती है। अज्ञानता के कारण, किशोरों को अपने कार्यों के खतरे और नुकसान का एहसास नहीं होता है।

व्यक्तिगत खासियतें. कम आत्मसम्मान और उनके आकर्षण में आत्मविश्वास की कमी मुख्य कारक हैं जो किशोरों में खाने के सभी विकारों का कारण बनते हैं।

किशोरों में खाने के विकारों के प्रकार

किशोर एनोरेक्सिया- वजन कम करने के लिए खाने से मना करना। किशोर बिना किसी कारण के खुद को मोटा मानते हैं और अपने लिए उपलब्ध वजन कम करने के सभी साधनों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। किशोरों की पुरानी बीमारियों में एनोरेक्सिया तीसरे स्थान पर है।

किशोर बुलिमिया- कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी, भोजन के अवशोषण को कम करने के लिए। इसका उद्देश्य वजन कम करना भी है।

मनोवैज्ञानिक उल्टी- तंत्रिका तनाव, मानसिक थकान और अनुभवी तनाव से जुड़ी अनजाने में उल्टी होना।

स्वाद की विकृति, भूख की विकृति - अखाद्य और अखाद्य वस्तुओं (चूना, चाक, कोयला, माचिस) के स्वाद का अनुभव करने की इच्छा, कभी-कभी उन्हें निगलना। यह किशोरों में खाने के अन्य विकारों की तुलना में कम आम है।

किशोरों में खाने के विकारों के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

टीनएज एनोरेक्सिया के लक्षण

• किसी के शरीर के प्रति असंतोष की अभिव्यक्ति, परिपूर्णता, कूल्हों का आयतन, गोल-मटोल गाल।
• उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों से इनकार। खाए गए भोजन के अंशों में उल्लेखनीय कमी।
• थोड़े समय में अचानक वजन कम होना। विकास रुकना।
• तीव्र खेल, वजन घटाने में तेजी लाने के अन्य साधन, भूख कम करने के लिए गोलियां, वजन घटाने के लिए चाय।
• उदास मनोदशा, सुस्ती।
• ठंड लगना, ठंडे हाथ और पैर।
• मासिक धर्म की अनियमितता या पीरियड्स का न होना।

किशोर बुलिमिया के लक्षण

• भोजन, लोलुपता और शरीर की "सफाई" में आत्म-सीमा की अवधि का विकल्प।
• सावधानीपूर्वक कैलोरी की गिनती और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का चयन।
• अधिक वजन होने पर असंतोष। अधिक खाने के बाद विवेक का दर्द।
• खाने के बाद एकांतवास की आदत उल्टी को प्रेरित करती है और पेट साफ करती है।
• एक नियम के रूप में, अधिक खाने और सफाई करने वाले किशोरों को गुप्त रखा जाता है और माता-पिता को इसके बारे में लंबे समय तक पता नहीं चल सकता है।
• अवसाद, अवसाद की प्रवृत्ति।
• एकाधिक क्षय, बार-बार गले की समस्या, स्वर बैठना।
• वजन में उतार-चढ़ाव। अवरुद्ध विकास।

किशोर मनोवैज्ञानिक उल्टी के लक्षण

• तनावपूर्ण स्थितियों के बाद बढ़े हुए मानसिक तनाव, चिंता, भय, चिंता की अवधि के दौरान उल्टी के हमले।
• विरोध की अभिव्यक्ति के रूप में उल्टी। यह तब हो सकता है जब एक किशोर को उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए मजबूर किया जाता है, चाहे वह यात्रा करना हो, पढ़ना हो या खाना हो।
• वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने के तरीके के रूप में उल्टी।
• तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, अत्यधिक भावुकता, क्रोध, मामूली कारणों से अशांति से प्रकट होती है।
• हमले भोजन के सेवन, विषाक्तता और पाचन तंत्र के रोगों से जुड़े नहीं हैं।

किशोर स्वाद विकृति के लक्षण

एक किशोरी का निदान बच्चे और उसके रिश्तेदारों के सर्वेक्षण के दौरान एकत्र की गई जानकारी के आधार पर किया जाता है। उसी समय, खाने के विकार के कारण अंगों में विकारों की पहचान करने के लिए शरीर की सामान्य स्थिति की जांच करना आवश्यक है। सर्वेक्षण में शामिल हैं:

• रक्त परीक्षण, मूत्र, मल;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• गैस्ट्रोस्कोपी और अन्य अध्ययन (यदि आवश्यक हो)।

किशोरों में खाने के विकारों का उपचार

उपचार का आधार आहार है। भोजन छोटे भागों में दिन में 5-6 बार दिया जाता है। सबसे पहले, दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री 500 किलो कैलोरी है, धीरे-धीरे इसे आयु मानदंड तक बढ़ाया जाता है।

मनोचिकित्सा

परिवार चिकित्साकिशोरों के उपचार में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, क्योंकि परिवार के भीतर समर्थन और अच्छे संबंध सफल उपचार का आधार हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह देता है कि किशोरी के साथ और परिवार के अन्य सदस्यों के बीच संबंधों को कैसे सुधारें।

व्यवहार चिकित्साइसका उद्देश्य सोच की रूढ़ियों को बदलना, किसी के शरीर और भोजन के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण बनाना और आत्म-सम्मान बढ़ाना है। मनोवैज्ञानिक किशोरी को बताएगा कि खाने के विकार से छुटकारा पाने के लिए अपनी सोच और व्यवहार को कैसे बदला जाए। दृश्यों और सामाजिक दायरे में बदलाव की सिफारिश की जाती है। सेनेटोरियम में इलाज कराने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

सुझाव और सम्मोहन चिकित्सा।उनींदापन की स्थिति में सुझाव उपचार और भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर करने में मदद करता है।

किशोरों में खाने के विकार के लिए दवा

उपचार आंतरिक अंगों के कार्यों की बहाली के साथ शुरू होता है। धीरे-धीरे किशोरी को सामान्य पोषण पर लौटाएं।

एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और न्यूरोलेप्टिक्स केवल उन मामलों में निर्धारित किए जाते हैं जहां विकार उपचार के अन्य तरीकों का जवाब नहीं देता है।

किशोरों में खाने के विकारों की रोकथाम

• तंत्रिका तंत्र पर मजबूत तनाव से बचना महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण प्रशिक्षण भार, बड़ी संख्या में अतिरिक्त कार्य मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में तंत्रिका तंत्र और उत्तेजित न्यूरॉन्स के फॉसी के अधिक काम का कारण बनते हैं।
• संतुलित आहार। मेनू में स्वादिष्ट और विविध व्यंजन शामिल होने चाहिए। भोजन की मात्रा किशोर की जरूरतों को पूरा करना चाहिए और सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करना चाहिए।
• भोजन एक पुरस्कार और आनंद का मुख्य स्रोत नहीं होना चाहिए।
• किशोर में पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए उसका समर्थन करना आवश्यक है।