समुद्र में बच्चे में आंतों के संक्रमण से कैसे बचें। काला सागर तट पर आंतों का संक्रमण: रोकथाम, कारण और उपचार
मूल रूप से, विभिन्न प्रकार के आंतों के संक्रमण और त्वचा रोग पानी में फंस जाते हैं, जो सभी प्रकार के सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं।
मध्य लेन में इस तरह के संक्रमणों की चरम घटना ग्रीष्म ऋतु है। दरअसल, प्रोटोजोआ, रोगजनक कवक, कृमि (कीड़े), विभिन्न बैक्टीरिया समुद्र तट की रेत में रहते हैं।
मिखाइल लेबेदेव, मेडिकल कंसल्टेंट, सेंटर फॉर मॉलिक्यूलर डायग्नोस्टिक्स (CMD), सेंट्रल रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी, Rospotrebnadzor
हम जानते हैं कि "इससे पहले सभी तैर रहे थे, और कुछ भी नहीं था।" अगर आप भी ऐसा सोचते हैं, तो जरा पानी में इंतजार कर रहे सरप्राइजों की सूची देखें।
जिआर्डियासिस
Giardia सबसे सरल सूक्ष्मजीव हैं, जिनमें से हमारे आसपास काफी कुछ हैं। उन जगहों पर जहां मल और सीवेज पानी में प्रवेश करते हैं, वे और भी अधिक हैं। अगर हम दूषित पानी पीते हैं या नहाते समय निगल जाते हैं तो वे हमसे चिपक जाते हैं। तैरने के तुरंत बाद कुछ नहीं होता है, पहले लक्षण 1-2 सप्ताह के बाद दिखाई देते हैं।
लक्षण सभी आंतों के संक्रमण के लिए विशिष्ट हैं: दस्त, मतली, पेट दर्द। खतरा गंभीर निर्जलीकरण है। एंटीबायोटिक्स और आहार के साथ इलाज किया।
क्रिप्टोस्पोरिडिओसिस
रोटावायरस
जिसे कभी रोटावायरस (उर्फ आंतों का फ्लू) था, वह फास्ट डाइट से नफरत करता है। दस्त, उल्टी, तेज बुखार और ऊर्जा की पूरी कमी एक संक्रमण के संकेत हैं जो पानी में फंस सकते हैं। वायरस के लिए टीके हैं, लेकिन कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप केवल लक्षणों को सहन कर सकते हैं और कम कर सकते हैं।
हेपेटाइटिस
हेपेटाइटिस ए और ई वायरल संक्रमण हैं जो पीने के पानी से फैलते हैं। मूल रूप से, निश्चित रूप से, गर्म देशों के निवासी उनसे पीड़ित हैं, लेकिन हम भी उनसे पीड़ित हैं। हेपेटाइटिस क्या है और इससे खुद को कैसे बचाएं, इसके बारे में हम पहले ही बता चुके हैं।
हैज़ा
यह एक विशेष रूप से खतरनाक संक्रमण है और दुनिया की वैश्विक समस्याओं में से एक है। ऐसा लगता है कि हैजा केवल कम स्वच्छता संस्कृति वाले गर्म देशों में बीमार है, लेकिन वास्तव में, रूस में हैजा के रोगजनक नियमित रूप से पाए जाते हैं। 2005-2014 में दुनिया में हैजा पर महामारी विज्ञान की स्थिति. वास्तव में, ज्यादातर मामलों में हैजा का इलाज जल्दी और आसानी से हो जाता है, और इसका मुख्य खतरा गंभीर दस्त के कारण निर्जलीकरण है।
पेचिश, साल्मोनेलोसिस, एस्चेरिचियोसिस
ये अलग-अलग रोगजनकों के साथ अलग-अलग रोग हैं, लेकिन आम तौर पर समान लक्षणों के साथ: दस्त, पेट दर्द, मतली और बुखार। उनके बीच मामूली अंतर हैं, लेकिन वे मौलिक नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि ये सभी रोग उसी तरह खतरनाक हैं जैसे हैजा खतरनाक है: निर्जलीकरण और इसके सभी गंभीर परिणाम। उनका इलाज भी उसी योजना के अनुसार किया जाता है: जल संतुलन की बहाली, एंटीबायोटिक्स और आंतों के शर्बत।
लेप्टोस्पाइरोसिस
जानवरों से फैलने वाला एक खतरनाक जीवाणु संक्रमण यकृत और गुर्दे को प्रभावित करता है। इसकी शुरुआत सिरदर्द, बुखार, पेट दर्द से होती है। अन्य लक्षण लाल आँखें और पीलिया हैं। यह बहुत दुखद रूप से समाप्त हो सकता है। घाव और श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से बैक्टीरिया अधिक आसानी से रक्त में प्रवेश करते हैं।
स्नान करने वाले की खुजली
अन्य संक्रमण
ये सभी बीमारियां नहीं हैं जो पानी से फैलती हैं। बीच की गली में टाइफाइड बुखार या ट्रेकोमा के प्रेरक एजेंट (यह एक ऐसी बीमारी है जो आंखों को प्रभावित करती है) से मिलना मुश्किल है। लेकिन गर्म क्षेत्रों में ये काफी मात्रा में होते हैं। तैरते समय कृमि संक्रमण शायद ही कभी फैलता है, लेकिन गंदे पानी में उन्हें लेने का एक मौका होता है।
पानी में क्या संक्रमित नहीं हो सकता
सबसे आम डरावनी कहानियों में से एक, जिस पर कई लोग विश्वास करना जारी रखते हैं, तैराकी के दौरान गोनोरिया, सिफलिस, क्लैमाइडिया या अन्य होने का मौका है, मिखाइल लेबेदेव नोट करते हैं। लेकिन यह एक मिथक है। यदि आप सिर्फ तैरते हैं और पानी में सेक्स नहीं करते हैं, तो आप विशिष्ट संक्रमणों से संक्रमित नहीं होंगे।
एसटीआई केवल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है और यह यौन संपर्क के माध्यम से होता है। इसके अलावा, नहाते समय हेपेटाइटिस बी या एचआईवी संक्रमण को पकड़ना असंभव है।
मिखाइल लेबेदेवी
डर नंबर दो - किसी ठंडी चीज को पकड़ना, जैसे कि किडनी। इस डर का कोई आधार नहीं है। हमारे शरीर का तापमान अंदर से बना रहता है और अगर गर्मियों में नहाने से शरीर सुपरकूल हो जाता है तो पूरा शरीर। हाइपोथर्मिया रोगों के विकास के लिए एक अतिरिक्त कारक बन सकता है, लेकिन निश्चित रूप से मुख्य नहीं।
कॉमरेडिटी के बिना, यह काफी मुश्किल है। लेकिन स्नान करते समय हाइपोथर्मिया सिस्टिटिस के विकास के कारणों में से एक हो सकता है।
एलेक्सी मोस्केलेंको, बाल रोग विशेषज्ञ, DOC+ सेवा
बिना बीमार हुए कैसे तैरें?
ऊपर वर्णित सभी भयावहताओं का मतलब यह नहीं है कि पानी में चढ़ना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। स्नान के नियमों का पालन करना ही काफी है।
तैराकी के लिए जगह कम से कम देखने में साफ होनी चाहिए, और यहां तक कि किनारे पर भी। अभी भी पानी बहते पानी से कहीं ज्यादा खतरनाक है। दलदली पौधों की घनी झाड़ियों के बीच, घुटने तक कीचड़ में पानी में न जाएं।
यदि आप एक कृत्रिम जलाशय में तैरना चाहते हैं जहां पानी धीरे-धीरे (तालाब या खाई में) नवीनीकृत होता है और जिसमें बहुत से लोग स्नान करते हैं, तो दूसरी जगह ढूंढना बेहतर होता है: बहुत से संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के माध्यम से प्रेषित होते हैं निकट संपर्क, जब यह गर्म और गीला हो। तैरते समय पानी न निगलें।
समुद्र तट पर रेत कीटाणुनाशक के साथ इलाज नहीं किया जाता है, इसलिए, 5-6 सेंटीमीटर की गहराई पर, यह विभिन्न सूक्ष्मजीवों (मुख्य रूप से फंगल संक्रमण के रोगजनकों) के लिए सबसे अनुकूल वातावरण है। गीली रेत विशेष रूप से खतरनाक है।
मिखाइल लेबेदेवी
यदि त्वचा पर घाव हों तो महल न बनाएं और सिर तक रेत में खुदाई न करें।
तैरने के बाद, यदि समुद्र तट पर कोई स्नान है, और यदि कोई नहीं है, तो अपने हाथ, चेहरा और पैर धो लें। साफ पानी नहीं? अपने साथ गीले पोंछे और तरल बोतलें लें। जब आप वहां पहुंचें तो स्नान करें।
किसी भी मामले में, गीले स्विमवीयर और तैराकी चड्डी हटा दें, जब आप तैरने के बीच आराम करते हैं तो सूखे कपड़ों में बदल जाते हैं।
कैसे समझें कि आप तैर नहीं सकते
जब आप किसी नदी या तालाब के पास नियंत्रण चिह्न देखते हैं, तो वहां न तैरें।
याद रखें कि शहर के फव्वारे, जिसमें पानी एक बंद प्रणाली में घूमता है, जिससे जानवर पीते हैं और जिसमें बेघर स्नान करते हैं, तैरने के लिए एक बहुत ही खराब जगह है।
वर्तमान छुट्टियों के मौसम में, रूस के काला सागर तट पर आंतों के संक्रमण में एक अभूतपूर्व वृद्धि देखी गई - यह बड़ी संख्या में छुट्टियों के कारण था (और कुछ क्षेत्रों में पानी की आपूर्ति की समस्या थी, उदाहरण के लिए, तमन पर)।
बेशक, कोई भी संक्रामक रोगों के अस्पताल में भर्ती होने या घर पर उल्टी और तापमान को सहन करके अपनी छुट्टी का निरीक्षण नहीं करना चाहता है, इसलिए निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है।
समुद्र में बीमार कैसे न हों
महत्वपूर्ण: संक्रमण समुद्र में भी पाया जाता है, हालांकि स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के प्रतिनिधि इस बात से इनकार करते हैं, यह कारक विशेष रूप से अगस्त में बढ़ जाता है, इसलिए, आप जून के लिए छुट्टी की योजना बनाकर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं- जुलाई।
और क्या करना है:
हटाना सामान्य पानी की आपूर्ति और खुद की रसोई के साथ निजी क्षेत्र में घर. स्थानीय बाजारों में भोजन (फल और सब्जियां) खरीदें, उन्हें अच्छी तरह से धोएं और उसके बाद ही उनका सेवन करें। मांस, दूध और अन्य उत्पाद रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास के दृष्टिकोण से खतरनाक हैं, सुपरमार्केट में खरीदना और इसे स्वयं पकाना बेहतर है।
यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर जाते हैं, जैसे मनोरंजन पार्क, तो अपने साथ विशेष एंटीसेप्टिक्स (अल्कोहल युक्त जैल) साथ रखें। यदि आप चाय पीने, आइसक्रीम खाने, या सिर्फ रोकथाम के लिए निर्णय लेते हैं, तो उनसे अपने हाथों का इलाज करें।
तटीय कैफे में खाने से बचें , रेस्तरां, और "पोर्टर्स" से उत्पाद खरीदने से भी इनकार करते हैं। क्या आप मक्का चाहते हैं? - जल्दी उठो, बाजार में ताजा कोब खरीदो, धोओ, उबालो और अपनी मर्जी से खाओ।
यदि एक सुबह समुद्र में जाओ जब पानी अभी भी साफ है, तो आप संक्रमण के जोखिम को भी काफी कम कर सकते हैं। रात जितनी करीब होगी, समुद्र में उतनी ही कीचड़ होगी। किसी भी मामले में, पानी को न निगलना बेहतर है।
आप जानते हैं कि आप अनिवार्य रूप से समुद्र तट पर खाना चाहते हैं? सैंडविच, फल, कुकीज या अन्य खाद्य पदार्थों को स्टोर करने के लिए सुविधाजनक प्लास्टिक कंटेनर पर स्टॉक करें। खाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए अपने साथ साफ पानी की एक बोतल भी लें।
महत्वपूर्ण: याद रखें कि छुट्टियों का मौसम छोटा है और 95% स्थानीय लोग इस अवधि को भुनाने की कोशिश कर रहे हैं। सतर्कता न खोएं - आप रूस में आराम कर रहे हैं, जहां अपने मामले को साबित करना काफी मुश्किल है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल खुद करनी होगी।
लोग समुद्र के किनारे की छुट्टी से क्या उम्मीद करते हैं? सबसे पहले, ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं, दूसरा, आने वाले पूरे साल के लिए ऊर्जा का बढ़ावा, और तीसरा, आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अच्छा अवसर। हालांकि, सब कुछ हमेशा योजना के अनुसार नहीं होता है - समुद्र तट पर एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को भलाई में महत्वपूर्ण गिरावट से देखा जा सकता है। इसका कारण सनबर्न, अधिक गर्मी, चोट लगना और विभिन्न संक्रामक रोग हो सकते हैं।
इन परेशानियों के बीच संक्रमण का एक खास स्थान है, जो अक्सर समुद्र के पानी में पर्यटकों के इंतजार में पड़ा रहता है।
क्यों समुद्र का पानी मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है
इस मुद्दे को समझने के लिए, कुछ तथ्यों को याद रखना जरूरी है:
- सभी प्रकार के उत्सर्जन समुद्र में प्रवेश करते हैं- सीवेज, आस-पास के उद्यमों के उप-उत्पाद, आदि;
- हर कोई समुद्र में तैरता हैआंतों के विकार, त्वचा के अल्सर, कवक और अन्य संक्रामक रोगों वाले लोगों सहित;
- कुछ नहाने वाले पानी में शौचालय जाते हैं;
- नदियाँ समुद्र में बहती हैं, जो हमेशा साफ भी नहीं होते हैं।
टिप्पणी
हालांकि, समुद्र की तुलना किसी भी तरह से ताजा "स्थिर" जल निकायों से नहीं की जा सकती है, जिसमें सूक्ष्मजीवों के सक्रिय प्रजनन के लिए सभी स्थितियां हैं। पानी की लवणता और अपेक्षाकृत कम तापमान के कारण, समुद्र अपनी रक्षा करता है और रोगजनक एजेंटों से खुद को साफ करता है। हालांकि, अगर इनमें से कई एजेंट हैं, अगर नमक की एकाग्रता कम हो जाती है, तो "संक्रमण" को जीवित रहने का मौका मिलता है।
एक नियम के रूप में, समुद्र के पानी में कुछ अप्रिय होने का जोखिम निम्नलिखित स्थितियों में होता है:
- यदि एक ही समय में बड़ी संख्या में लोग समुद्र में तैरते हैं;
- यदि समुद्र तट के पास कोई उद्यम है या सीवर डिस्चार्ज किया जाता है;
- अत्यधिक गर्मी में - समुद्र जितना गर्म होता है, बैक्टीरिया और वायरस के लिए उतना ही आरामदायक होता है।
यह मायने रखता है कि कहाँ तैरना है: खुले समुद्र में, खाड़ी या खाड़ी में। उत्तरार्द्ध में, पानी आमतौर पर बहुत अधिक गंदा होता है और इसलिए संक्रामक रोगों के मामले में अधिक खतरनाक होता है।
समुद्र में क्या संक्रमित हो सकता है
सभी सूक्ष्मजीव, प्रोटोजोआ और वायरस पानी में नहीं रह सकते हैं, खासकर समुद्र के पानी में, इसलिए समुद्र में संक्रमित होने वाले संक्रमणों की सीमा इतनी व्यापक नहीं है। उदाहरण के लिए, यह कथन कि समुद्र पैरेंट्रल का स्रोत बन सकता है, और अन्य गंभीर बीमारियाँ सत्य नहीं हैं। सामान्य तैराकी के बाद भी कृमि संक्रमण की संभावना नहीं है (यहाँ, गैर-थर्मली संसाधित समुद्री मछली का उपयोग अधिक मायने रखता है), लेकिन तैराकी और गोताखोरी करके आप निश्चित रूप से "उठा" सकते हैं:
ये सूक्ष्मजीव छोटे बच्चों और कमजोर वयस्कों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं।उनकी स्थानीय प्रतिरक्षा सुरक्षा (त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर) रोगजनकों के साथ प्रभावी ढंग से सामना नहीं कर सकती है, इसलिए बैक्टीरिया या वायरस की एक छोटी मात्रा भी जो समुद्र के पानी को निगलते समय या त्वचा पर घावों और खरोंचों में पाचन तंत्र में प्रवेश करती है, एक विशिष्ट संक्रामक का कारण बन सकती है और भड़काऊ प्रक्रिया।
समुद्र में तैरने के बाद होने वाले संक्रामक रोगों के प्रमुख लक्षणों पर विचार करें।
रोटावायरस संक्रमण
इस बीमारी के पहले लक्षण संक्रमण के कुछ दिनों बाद दिखाई देते हैं - दूषित पानी पाचन तंत्र में प्रवेश करने के बाद। रोग आमतौर पर आंतों के विकारों, बुखार और (जैसा कि साथ) से शुरू होता है।राहत, एक नियम के रूप में, 4-5 दिनों के लिए आती है।
बच्चों में, नैदानिक तस्वीर हमेशा उज्ज्वल होती है, लेकिन वयस्कों में, रोग की सभी अभिव्यक्तियाँ पेट में बड़बड़ाहट तक सीमित हो सकती हैं, न कि लंबे समय तक ढीले मल। लेकिन वे और अन्य दोनों डेयरी उत्पाद खाने से हालत बिगड़ जाती है- रोटावायरस संक्रमण के साथ, दूध में निहित लैक्टोज का अवशोषण बिगड़ा हुआ है।
एंटरोवायरल संक्रमण
नैदानिक लक्षण बहुत विविध हैं, क्योंकि यह एक नहीं, बल्कि कई वायरस के कारण होता है। तो, समुद्र में तैरने के बाद, अक्सर होते हैं आंत्रशोथ(उल्टी के साथ और) और हालात की याद दिलाते हैं. इसके अलावा, यह संभव है त्वचा पर दाने का दिखना(ज्यादातर चुलबुली, साथ में या)। खैर, इस संक्रमण की सबसे गंभीर अभिव्यक्ति है एंटरोवायरल, जिसे संभावित रूप से समुद्र में "अर्जित" भी किया जा सकता है।
एस्चेरिचियोसिस
एस्चेरीचियोसिस एंटरोपैथोजेनिक के कारण होने वाली बीमारियों का सामूहिक नाम है(यह एक स्वस्थ व्यक्ति की आंतों में रहने वाले के समान है और मल के साथ पर्यावरण में उत्सर्जित होता है)। एस्चेरिचियोसिस की ऊष्मायन अवधि की विशेषता आमतौर पर कई घंटों से लेकर कई दिनों तक होती है।
समुद्र में ई. कोलाई संक्रमण की मुख्य अभिव्यक्तियाँ निम्नलिखित लक्षण हैं: कमजोरी, ऐंठन, दिन में 10 बार तक ढीला मल, बार-बार शौचालय जाने का झूठा आग्रह, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि।
स्टाफीलोकोकस संक्रमण
ज्यादातर मामलों में, वे शुद्ध सूजन का कारण बनते हैं। अगर हम समुद्र में तैरने की बात करें, तो इसके बाद त्वचा का एक पुष्ठीय घाव, जीवाणु, भी पीप हो सकता है। हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, स्टेफिलोकोसी व्यावहारिक रूप से भयानक नहीं है। लेकिन अगर स्नान करने वाले की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और शरीर पर घर्षण जैसे पूर्वापेक्षाएँ होती हैं, तो स्टेफिलोकोकस खुद को पूर्ण रूप से प्रकट कर सकता है।
हैज़ा
- एक गंभीर संक्रामक रोग, विपुल उल्टी, बार-बार दस्त (चावल के पानी की तरह दिखने वाला मल) और निर्जलीकरण के साथ। यह छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, जिनमें निर्जलीकरण बहुत जल्दी होता है और योग्य चिकित्सा सहायता के बिना, गुर्दे की विफलता, झटका और यहां तक कि कोमा भी विकसित हो सकता है।
हैजा के लिए ऊष्मायन अवधि औसतन 2-3 दिनों तक रहती है।
समुद्र में बीमार कैसे न हों
समुद्र तट पर संक्रमण का शिकार न बनने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:
एक छोटे बच्चे के साथ समुद्र में आराम करना भी कुछ सिफारिशों का पालन करने लायक है। चूंकि सर्फ लाइन पर पानी में सूक्ष्मजीवों और गंदगी की उच्चतम सांद्रता होती है, इसलिए किनारे के पास बच्चे के झुकाव को बाल्टी और फावड़े के साथ रेत पर खेलने और एक inflatable पूल में तैरने के साथ बदलना बेहतर होता है, जिसे भरना वांछनीय है एक गहराई पर। माता-पिता बच्चे को अपने साथ समुद्र में ले जा सकते हैं, जहां पानी साफ होता है। ऐसे में लाइफ ब्वॉय और वेस्ट का इस्तेमाल करना जरूरी है।
जहां तक समुद्र तट के चुनाव की बात है, ऐसी जगहों पर रहने की सलाह दी जाती है जहां भीड़ न हो, लेकिन हमेशा तैरने की अनुमति हो। समुद्र के पानी की शुद्धता और सुरक्षा को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना मुश्किल है, इसलिए स्वच्छता सेवा के निषेध की उपेक्षा न करें।
"समुद्र स्वस्थ लोगों से प्यार करता है," एक बीमार महिला ने कहा, जो समुद्र में अपना स्वास्थ्य सुधारने के लिए आई थी, लेकिन वहां और भी बीमार हो गई। दुर्भाग्य से, बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए समुद्र में जाना वास्तव में बेकार है, खासकर कुछ हफ़्ते के लिए। दुर्भाग्य से, काफी स्वस्थ लोग भी समुद्र में आसानी से बीमार पड़ जाते हैं। आज की बातचीत सिर्फ इस बारे में होगी कि समुद्र में बीमार कैसे न हों। आइए छुट्टी मनाने वालों की सबसे आम गलतियों को देखें जो सबसे शानदार छुट्टी को भी बर्बाद कर सकती हैं।
अनुकूलन क्या है? अनुकूलन से कैसे बचे?
लंबी दूरी की यात्रा करते समय, लगभग दो सप्ताह के लिए अनुकूलन होता है, और इस अवधि के दौरान समुद्र में बीमार होना आसान होता है, और दो सप्ताह के बाद आपको पहले से ही छोड़ने की आवश्यकता होती है, शरीर को फिर से घर पर दो सप्ताह के अनुकूलन की आवश्यकता होगी।
अनुकूलन शरीर पर एक बड़ा भार है, और केवल एक स्वस्थ व्यक्ति, अच्छी तरह से, या लगभग स्वस्थ व्यक्ति ही इसका सामना कर सकता है। एक बीमार व्यक्ति शायद ही अनुकूलन को सहन कर सकता है, क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा पहले से ही कमजोर है, और बहुत कम जीवन शक्ति है। वह आमतौर पर खराब हो जाता है।
एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति के लिए, पूरे गर्मी के मौसम में गर्म देश में आना ही समझ में आता है। फिर, दो सप्ताह के अनुकूलन के बाद, वह पूरी तरह से आराम करना और स्वस्थ होना शुरू कर देगा। लेकिन आपको इन दो हफ्तों के दौरान बहुत सावधान रहना चाहिए ताकि आपका स्वास्थ्य खराब न हो, क्योंकि बीमार होना बहुत आसान है। बीमार लोगों के लिए एक सेनेटोरियम में आराम करना सबसे अच्छा है, जहां, ऐसी स्थिति में, डॉक्टर उनकी सहायता के लिए आएंगे।
व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए, आमतौर पर उनमें लगभग अगोचर रूप से अनुकूलन होता है, हालांकि, वे समुद्र में भी बीमार हो सकते हैं। आपको थोड़ा सावधान रहने की भी आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, आगमन के बाद पहले दिनों से आपको बहुत अधिक स्नान नहीं करना चाहिए। लेकिन स्वस्थ लोग अक्सर अन्य उतावले काम करते हैं जो उनके स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं, जो कि छुट्टी की शुरुआत में काफी मजबूत होता है। विचार करें कि बीमार न होने के लिए स्वस्थ लोगों को क्या नहीं करना चाहिए, समुद्र में बीमार कैसे नहीं होना चाहिए।
समुद्र में बीमारी के कारण
- समुद्र में बीमार न पड़ने के लिए आपको कच्चा पानी पीने से सावधान रहना चाहिए। कुछ दक्षिणी देशों में, आप नल के पानी से अपना मुँह भी नहीं धो सकते, क्योंकि इसमें शरीर के लिए हानिकारक जीवाणुओं की मात्रा बहुत अधिक होती है। आपका पेट इतना खराब हो सकता है कि न केवल पूरी छुट्टी के लिए, बल्कि बाकी गर्मियों में भी आपका इलाज किया जाएगा। दुकान से बोतलबंद पानी खरीदना पड़ता है।
- समुद्र का पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन यह आमतौर पर नहाने के स्थानों के पास प्रदूषित होता है। समुद्र में बीमार न होने के लिए, आपको उसका मुंह और नाक नहीं धोना चाहिए, और इससे भी ज्यादा पीना चाहिए। नहाने के बाद शरीर को ताजे पानी से धोने की भी सलाह दी जाती है।
- संदिग्ध स्वच्छता स्थितियों में तैयार किए गए अपरिचित व्यंजनों की कोशिश करना भी इसके लायक नहीं है। भले ही स्थानीय लोग उन्हें आपकी आंखों के सामने सफलतापूर्वक खा लें और बहुत अच्छा महसूस करें। हो सकता है कि वे इसे जीवन भर खाते रहे हों और खाद्य पदार्थों में मौजूद बैक्टीरिया के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर ली हो। या हो सकता है कि वे बीमार हों, लेकिन बाहर से यह दिखाई नहीं देता। और आपका शरीर पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से एक नए व्यंजन पर प्रतिक्रिया कर सकता है, उदाहरण के लिए, एलर्जी के हमले या अपच के साथ। अपने लिए नए भोजन की कोशिश करने के संदिग्ध आनंद के लिए अपनी छुट्टी को बर्बाद न करें।
- मादक पेय अपने आप में हानिकारक हैं और इस तथ्य से कि स्पा मेहमानों को अक्सर घर का बना और नकली पेश किया जाता है। नशे में चूर होने के लिए आपको दूर नहीं जाना चाहिए और बहुत सारा पैसा खर्च करना चाहिए। खासकर अगर विषाक्तता का खतरा बहुत अधिक है। और अत्यधिक गर्मी के संयोजन में, मादक पेय आपके शरीर को अप्रत्याशित तरीके से प्रभावित कर सकते हैं, खासकर यदि आप अब युवा नहीं हैं। बिना कहीं जाए घर पर शराब पीना आसान और अधिक दर्द रहित है। कम से कम आपके रिश्तेदारों के लिए इलाज या अंतिम संस्कार सस्ता होगा।
- धूप में रहने का एक बहुत कुछ, शायद, अश्वेतों को छोड़कर, लगभग सभी के लिए contraindicated है। समुद्र में बीमार न होने के लिए, गोरी त्वचा वाले लोगों को केवल सुबह और शाम को मध्यम रूप से धूप सेंकना चाहिए। दिन के दौरान आपको छाया में रहने की जरूरत है। धूप सेंकने से पहले और बाद में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए मरहम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए सिर को ढंकना आवश्यक है। और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको खूब सारा साफ पानी पीने की भी जरूरत है।
हॉलिडे रोमांस और इसके संभावित परिणाम
कभी-कभी वेकेशनर्स रिसॉर्ट में रोमांटिक रिश्ते शुरू करते हैं। समुद्र में बीमार न होने के लिए, सबसे पहले, यौन संचारित संक्रमणों के खतरे को याद रखना चाहिए।
पर्यटक होटलों में घूमने वाले अधिकांश स्थानीय लोग ऊब चुके युवा महिलाओं और पुरुषों से और किसी भी तरह से पैसा कमाते हैं। यदि आप स्वयं उनके साथ धन साझा नहीं करते हैं, तो वे आपकी मदद कर सकते हैं, और बहुत आक्रामक तरीके से। इनसे दूर रहना ही बेहतर है तभी मानसिक स्वास्थ्य सहित आपका स्वास्थ्य सुरक्षित रहेगा।
बच्चा समुद्र में बीमार क्यों है?
बच्चों के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए। उपरोक्त सभी खतरों के अलावा (हालांकि वे एक रोमांटिक संबंध शुरू नहीं करते हैं, लेकिन यौन उन्माद और पीडोफाइल अक्सर उनका अतिक्रमण करते हैं), उन्हें अभी भी चोट लगने का खतरा है, क्योंकि बच्चे दौड़ना पसंद करते हैं, जिसमें पूल के पास फिसलन वाली मंजिल भी शामिल है। .
एक बच्चे के लिए समुद्र में बीमार कैसे न हों? सभी खतरनाक जगहों पर बच्चों का हाथ पकड़ें और चोट लगने के जोखिम के बारे में बताएं। यहां तक कि बच्चों को भी सामान्य दिनचर्या का पालन करने की जरूरत है, खासकर छोटे बच्चों को। छुट्टी पर माता-पिता अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं, और बच्चे समुद्र से बीमार पेट और परेशान तंत्रिका तंत्र के साथ लौटते हैं। उनके लिए, निवास का एक नया स्थान पहले से ही तनावपूर्ण है। आदतन मोड इस तनाव को थोड़ा कम कर सकता है।
समुद्र में बीमार कैसे न हों
गर्मी का खतरा: कैसे छुट्टी पर समुद्र में बीमार न पड़ें।
"आप छुट्टी से क्या लाए थे?" - "मुझे नहीं पता, मैं अभी तक डॉक्टर के पास नहीं गया" - दुर्भाग्य से, एक प्रसिद्ध किस्सा के साथ इस संवाद में बहुत कड़वा सच है। लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के दौरान, हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन अक्सर हमारी भलाई, इसके विपरीत, बिगड़ जाती है। अप्रत्याशित "ग्रीष्मकालीन खतरा" हमारे लिए कहाँ इंतज़ार कर रहा है? अपनी छुट्टी से केवल सुखद इंप्रेशन कैसे लाएं, न कि "ताजा बेक्ड" रोग - आगे पढ़ें।
समुद्र का पानी
लवण और खनिजों का एक कॉकटेल पाया गया समुद्र का पानी,यह त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, लेकिन सचमुच बालों को "मार" देता है। छुट्टियों के बाद अपने ज्यादातर घने बालों को अलविदा न कहने के लिए आपको अपने बालों पर खास ध्यान देना चाहिए। अधिकांश कॉस्मेटिक कंपनियां विशेष सुरक्षात्मक उत्पादों की पेशकश करती हैं जो प्रत्येक बाल को एक अदृश्य सुरक्षात्मक फिल्म, चिकनी बालों के तराजू से ढकती हैं और बालों को खारे पानी से बचाती हैं। उन्हें यथासंभव उदारता से लागू किया जाना चाहिए - वे कर्ल को परेशान नहीं करते हैं, उनकी वसा सामग्री में वृद्धि में योगदान नहीं करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, उन्हें अधिक चमकदार बनाते हैं।
छुट्टी से घर लौटकर आप अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए साधारण होममेड मास्क बनाएं। एक चम्मच अरंडी के तेल के साथ एक चिकन अंडे को मिलाएं और इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं, फिर अपने सिर को प्लास्टिक की थैली से ढक लें और इसे एक तौलिये से लपेट दें। मास्क को बालों पर एक घंटे तक लगा रहना चाहिए, फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें। उपचार का कोर्स दो महीने है (प्रक्रिया सप्ताह में एक बार की जानी चाहिए)।
समुद्र या झील में तैरने से कान की समस्या हो सकती है, जिससे ओटिटिस एक्सटर्ना ("तैराक का कान") हो सकता है। इसके लक्षण कान नहर की लाली और खुजली हैं, और बाद में काफी गंभीर दर्द दिखाई दे सकता है। इस अप्रिय बीमारी को रोकने के लिए, अपने सिर के साथ पानी में गोता लगाने से इनकार करना बेहतर है। आपको तैराकी के लिए विशेष सुरक्षात्मक इयरप्लग का भी उपयोग करना चाहिए या तैराकी के दौरान अपने कानों को तेल में भिगोए हुए रूई के टुकड़ों से या पेट्रोलियम जेली या बेबी क्रीम से ढँक देना चाहिए।
विश्वासघाती समुद्र तट रेत
जैसा कि वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है, समुद्र तट की रेत विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया और कवक की एक वास्तविक "नर्सरी" है। इस तरह के "अवांछित परिचित" से खुद को बचाना काफी सरल है - केवल बिस्तर पर या धूप सेंकें और चप्पल या फ्लिप फ्लॉप में समुद्र तट पर चलें। रेत महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि यह जननांगों में जा सकती है और कोल्पाइटिस, गर्भाशयग्रीवाशोथ या योनिशोथ का कारण बन सकती है। यह आपके साथ दो स्विमसूट ले जाने और तैरने के बाद सूखे कपड़ों में बदलने के लायक है, क्योंकि रेत गीले स्विमसूट में तेजी से चिपक जाती है। हमें निराश करना होगा और समुद्र तट के भोजन के समर्थकों को। समुद्र तट पर भोजन करना एक गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान होने का सबसे आसान तरीका है, क्योंकि ई कोलाई भी रेत में "जीवित" होता है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप खाना अपने साथ न ले जाएं, लेकिन समुद्र तट से लौटने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।
खतरनाक कीड़े समुद्र तट पर
गर्मियों में हम पर वास्तविक "भारी तोपखाने" द्वारा हमला किया जाता है - ततैया, मधुमक्खियाँ, भौंरा, सींग और अन्य कीड़े। यदि आपको ततैया ने डंक मार दिया है, तो आपको एलर्जी की गोली (उदाहरण के लिए, लोरैटिडिन) लेने की जरूरत है, घाव पर एक ठंडा सेक लगाएं और प्रभावित क्षेत्र को एस्टरिस्क बाम से चिकनाई दें। ऐसा ही किया जाना चाहिए यदि आप पर मधुमक्खी द्वारा हमला किया गया था, लेकिन पहले आपको एक डिस्पोजेबल सिरिंज से सुई के साथ डंक को हटा देना चाहिए। यदि आपका हमलावर हॉर्नेट, भौंरा या करकट है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर है। एरियल अटैकर्स से आंखें भी प्रभावित होती हैं - इनमें अक्सर छोटे-छोटे कीड़े लग जाते हैं, जो गंभीर कंजक्टिवाइटिस का कारण बन सकते हैं। अपनी आंखों को तुरंत कुल्ला करने के लिए, आपको अपने पर्स में "कृत्रिम आँसू" की बूँदें रखनी चाहिए (कीमत - लगभग 38 UAH)।
गर्मियों के व्यंजन समुद्र तट पर
सबसे लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन व्यंजन निस्संदेह आइसक्रीम है। दुर्भाग्य से, यह इसमें है कि रोगजनक बैक्टीरिया विशेष रूप से जल्दी से गुणा करते हैं। आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी पसंदीदा मिठाई अच्छी तरह से जमी हुई है, और ऐसी आइसक्रीम न खरीदें जो पहले से ही थोड़ी पिघली हो। अगर प्लास्टिक के कंटेनर में ठंडा व्यंजन बेचा जाता है, तो जांच लें कि ढक्कन बरकरार है या नहीं। गर्मियों में, आपको क्रीम के साथ केक और पेस्ट्री का सेवन सीमित करना चाहिए, क्योंकि गर्मी में वे जल्दी खराब हो जाते हैं। खराब तले हुए कबाब या पोल्ट्री मीट भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। एक रेस्तरां या कैफे में, बर्फ के साथ पेय का आदेश नहीं देना बेहतर है, क्योंकि यह अक्सर बिना उबाले पानी से बनाया जाता है।
स्थानीय व्यंजन भी पेट के लिए खतरनाक हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, भारतीय व्यंजन, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, "स्वयं उत्पादों की तुलना में अधिक मसाले और मसाला" होते हैं। इसलिए, आपको अपनी पसंद को आसान बनाने के लिए अपनी यात्रा से पहले स्थानीय व्यंजनों के बारे में जानने का प्रयास करना चाहिए। स्थानीय आदतों के कारण कुछ असुविधाएँ भी हो सकती हैं - उदाहरण के लिए, मोंटेनेग्रो के निवासी ज्यादातर दोपहर का भोजन करने से इनकार करते हुए नाश्ता और रात का खाना ही खाते हैं। इसके अलावा, मोंटेनिग्रिन व्यावहारिक रूप से काली चाय नहीं पीते हैं, हर्बल चाय के लिए कॉफी और चाय पसंद करते हैं, जो उन पर्यटकों के लिए कुछ असुविधा पैदा कर सकते हैं जो दैनिक चाय पीने के आदी हैं।
नल का पानी - पीना है या नहीं पीना है?
यह कोई रहस्य नहीं है कि विभिन्न नेटवर्क में पानी की संरचना काफी भिन्न होती है, इसलिए "विदेशी" पानी के सेवन से आंतों के गंभीर विकार हो सकते हैं। कई देशों में, नल का पानी पीना सख्त वर्जित है और इससे गंभीर विषाक्तता हो सकती है। अधिकांश यूरोपीय देशों, कनाडा और न्यूजीलैंड में नल के पानी का स्वीकार्य पेय। जल संसाधन पर संयुक्त राष्ट्र समिति के निष्कर्ष के अनुसार, दुनिया में सबसे साफ नल का पानी फिनलैंड में है। दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से एक स्विट्जरलैंड और ऑस्ट्रिया में नल के पानी की गुणवत्ता भी है। ऑस्ट्रियाई एक्वाडक्ट्स आल्प्स के ऊंचे इलाकों से फैले हुए हैं, इसलिए नल से क्रिस्टल साफ पानी बहता है। पोलैंड में, ओजोनेशन सहित नल के पानी में सुधार के लिए हाल ही में एक व्यापक कार्यक्रम चलाया गया है, इसलिए इसकी गुणवत्ता भी काफी अधिक है।
नल का पानी पीना सख्त वर्जित है:
थाईलैंड। इस देश में आपको बोतलबंद पानी से भी सावधान रहना चाहिए। इनमें अक्सर नल का पानी भर जाता है। आपको केवल प्रसिद्ध ब्रांडों के उत्पादों को खरीदना चाहिए, न केवल एक कारखाने के स्टॉपर के साथ, बल्कि एक इन्सुलेट फिल्म के साथ भी बंद होना चाहिए।
भारत। नल का पानी केवल नहाने और धोने के लिए उपयुक्त है। बोतलबंद पानी खरीदते समय, समाप्ति तिथि की जांच करें। रेस्तरां के मेन्यू में उस शिलालेख को देखें कि संस्थान सब्जियों और फलों को धोने के लिए केवल फिल्टर किए गए पानी का उपयोग करता है।
तुर्की, मिस्र, ट्यूनीशिया। बोतलबंद पानी का उपयोग न केवल पीने के लिए, बल्कि दांतों को ब्रश करने और फल धोने के लिए भी किया जाना चाहिए।
बेल्जियम। इस देश में पूरे यूरोप में पानी की गुणवत्ता सबसे कम है।
वेकेशन सिकनेस: फ़र्स्टहैंड स्टोरीज़
लेसिया, ओडेसा:
विदेश में छुट्टियां मनाते हुए, मैंने स्थानीय रेस्तरां में से एक में तली हुई मछली खाई। उसके बाद, उसे बहुत जहर दिया गया था - यह निर्धारित करना लगभग असंभव है कि मछली ताजा है या नहीं। विषाक्तता के "क्लासिक" लक्षणों के अलावा, मैं उच्च तापमान के बारे में भी चिंतित था, इसलिए मैंने चिकित्सा सहायता लेने का फैसला किया। होटल के रिसेप्शन पर मुझे डॉक्टर को बुलाने के लिए कहा। वह बहुत जल्दी आया और उसने तुरंत मुझसे पूछा कि क्या मेरे पास चिकित्सा बीमा पॉलिसी है। मेरे पास स्वास्थ्य बीमा था, इसके अलावा, जिस शहर में मैं आराम कर रहा था, वहाँ बीमा कंपनी की एक शाखा थी जिसने मेरी सेवा की। इसके लिए धन्यवाद, समस्या जल्दी से हल हो गई और बिना किसी अतिरिक्त लागत के - मैंने क्लिनिक में डॉक्टर के परामर्श और उपचार के लिए भुगतान नहीं किया (इन सेवाओं की लागत लगभग
750 यूरो)। मैंने अपने खर्च पर 10 यूरो की राशि के लिए निर्धारित दवाएं खरीदीं, हालांकि घर पहुंचने पर मैं उन्हें वापस करने के लिए बीमा कंपनी से संपर्क कर सकता था। अंत में, अंत भला तो सब भला।
ओक्साना, कीव:
एक बार, एक दोस्त के साथ क्रीमिया की यात्रा के दौरान, मैंने शुरू किया ... सूरज से एलर्जी। पहले तो लालिमा और खुजली होती थी, और फिर चेहरा बहुत सूज जाता था। राहगीरों ने मुझे डरावने दृष्टि से देखा - जो बहुत निराशाजनक था, क्योंकि मैं बहुत सुंदर लड़की हूँ। मुझे अस्पताल जाना पड़ा, जहाँ मुझे कई दिनों तक ड्रिप पर रखा गया, और फिर मुझे लगभग हर समय एक होटल में बिताने और अपने चेहरे को विभिन्न मलहमों से चिकनाई करने के लिए मजबूर किया गया। यह पता चला है कि कुछ दवाओं, जैसे एंटीबायोटिक्स या एनएसएआईडी के साथ उपचार के दौरान या बाद में सूर्य के समान प्रतिक्रिया हो सकती है। इसी दवा से मेरा इलाज हुआ, लेकिन इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि उन्हें ऐसा हो सकता है
दुष्प्रभाव, और डॉक्टरों ने मुझे इसके बारे में चेतावनी नहीं दी। अब मैं दवाओं के निर्देशों को ध्यान से पढ़ूंगा और डॉक्टरों से दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में विस्तार से पूछूंगा। जैसा कि कहा जाता है, जियो और सीखो...
