उच्च कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार से कैसे छुटकारा पाएं। कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार को जल्दी से कैसे कम करें। उत्पाद जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। "खराब" कोलेस्ट्रॉल के लिए जड़ी बूटी

अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि आप जीवनशैली में बदलाव करें, आहार में बदलाव करें और यदि आपको कोई संकेत मिले तो डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेना भी शुरू कर दें। ऐसा करने का कोई त्वरित तरीका नहीं है, लेकिन अगर आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है, तो इस समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से धमनियों में रक्त के थक्कों और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

कदम

जीवन शैली में परिवर्तन

खेल खेलना शुरू करें।व्यायाम प्रभावित करता है कि शरीर वसा और कोलेस्ट्रॉल का उपयोग कैसे करता है। छोटे से शुरू करना महत्वपूर्ण है और अधिक काम नहीं करना है। व्यायाम कार्यक्रम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और देखें कि क्या आप भार को संभाल सकते हैं। फिर धीरे-धीरे भार को 30 मिनट से बढ़ाकर प्रति दिन एक घंटे का व्यायाम करें। निम्नलिखित प्रकार के व्यायाम का प्रयास करें:

• टहलना
• तैराकी
• साइकिल पर एक सवारी
• खेल खेल (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस)

1. धूम्रपान छोड़ कर अपने स्वास्थ्य में सुधार करें।इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, रक्तचाप कम होगा और हृदय रोग, दिल का दौरा, कैंसर और फेफड़ों की बीमारी होने की संभावना कम होगी। आपको यह मददगार लग सकता है:

   • परिवार, दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध करें, मनोवैज्ञानिक सहायता समूह के लिए साइन अप करें, फ़ोरम पढ़ें, हॉटलाइन पर कॉल करें।
   • अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर विचार करें।
   • एक मनोवैज्ञानिक से बात करें। ऐसे मनोचिकित्सक हैं जो उन लोगों की मदद करने में माहिर हैं जो धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं।
   • पुनर्वास केंद्र में इलाज कराएं।

2. अपना वजन देखें।इससे आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर पाएंगे। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इस वजन का कम से कम 5% कम करने से आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा। आपका डॉक्टर आपको वजन कम करने की सलाह दे सकता है यदि:

   • आप 89 सेंटीमीटर या उससे अधिक की कमर परिधि वाली महिला हैं, या आप 100 सेंटीमीटर या उससे अधिक की कमर परिधि वाले पुरुष हैं।
   • आपका बॉडी मास इंडेक्स 29 से अधिक है।

3. आहार परिवर्तन

   1. कोलेस्ट्रॉल कम खाएं।आपके रक्त में वसा में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। शरीर एक निश्चित मात्रा में कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है, इसलिए यदि आप भोजन के साथ अपने कोलेस्ट्रॉल का सेवन कम करते हैं, तो यह आपकी बहुत मदद करेगा। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल रक्त के थक्कों और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है। हृदय रोग वाले लोगों को प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से अधिक कोलेस्ट्रॉल नहीं खाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपका दिल स्वस्थ है, तो अपने कोलेस्ट्रॉल को 300 मिलीग्राम प्रतिदिन या उससे भी कम तक सीमित करना सबसे अच्छा है। यह निम्नलिखित के माध्यम से किया जा सकता है:

      • जर्दी मत खाओ। यदि आपको खाना पकाने में जर्दी का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे किसी चीज़ से बदलने का प्रयास करें।
      • जानवरों के अंग न खाएं। इनमें आमतौर पर बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है।
      • रेड मीट कम खाएं।
      • उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों को कम वसा वाले या कम कैलोरी वाले डेयरी उत्पादों से बदलें। यह दूध, दही, खट्टा क्रीम और पनीर पर लागू होता है।

   2. फलों और सब्जियों पर नाश्ता।वे विटामिन और फाइबर में उच्च और वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम हैं। प्रतिदिन 4-5 सर्विंग फल और 4-5 सर्विंग सब्जियां खाएं। यह लगभग 2-2.5 कप फलों और सब्जियों के बराबर होता है। इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने के लिए:

      • लंच या डिनर की शुरुआत सलाद से करें। यदि आप पहले सलाद खाते हैं, तो मांस जैसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपको भूख नहीं लगेगी। यह आपको भाग के आकार को नियंत्रित करने की अनुमति देगा। विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों से सलाद बनाएं: सलाद और अन्य पत्तेदार सब्जियां, खीरा, गाजर, टमाटर, एवोकाडो, संतरा, सेब।
      • केक, पाई, अन्य पेस्ट्री और मिठाइयों के बजाय, मिठाई के लिए फल खाएं। अगर आप फ्रूट सलाद बना रहे हैं तो उसमें चीनी न डालें। फलों की प्राकृतिक मिठास का आनंद लें। आप आम, संतरा, सेब, केला और नाशपाती का उपयोग कर सकते हैं।
      • भोजन के बीच नाश्ते के लिए काम करने के लिए सब्जियां या फल अपने साथ ले जाएं। शाम को कुछ गाजर की छड़ें, मिर्च, सेब और केले तैयार करें।

   3. अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना शुरू करें।फाइबर उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से लड़ने में मदद करता है। फाइबर शरीर की प्राकृतिक झाड़ू है, और यह समय के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। आप तेजी से भरा हुआ महसूस करेंगे, जिसका अर्थ है कि आप कम वसा वाले, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ खाएंगे। अधिक फाइबर खाना शुरू करने के लिए, आप साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं। कई विकल्प हैं:

      • साबुत गेहूँ की ब्रेड
      • चोकर
      • सफेद की जगह ब्राउन राइस
      • जई का दलिया
      • साबुत अनाज पास्ता

   4. पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।थोड़े समय में अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पैकेज पर दिए गए वादों पर विश्वास न करें। पूरक दवाओं के रूप में सख्ती से नियंत्रित नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका कम परीक्षण किया जाता है और खुराक भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही ये पदार्थ प्राकृतिक हों, वे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिनमें बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची जाने वाली दवाएं भी शामिल हैं। इस कारण से, इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या यदि सप्लीमेंट एक बच्चे के लिए हैं। आप निम्नलिखित पोषक तत्वों की खुराक ले सकते हैं:

      • हाथी चक
      • दलिया
      • जौ
      • लहसुन
      • छाछ प्रोटीन
      • केला
      • सितोस्टानोल
      • बीटा-सिटोस्टानोल

   5. लाल खमीर के साथ पूरक आहार की संरचना को ध्यान से पढ़ें।कुछ सप्लीमेंट्स में मेवाकोर में सक्रिय तत्व लवस्टैटिन होता है। इस तरह की खुराक लेना खतरनाक है क्योंकि खुराक नियंत्रित नहीं होती है और चिकित्सक की देखरेख में उपचार नहीं किया जाता है।

      • बेहतर है कि रेड यीस्ट न लें, बल्कि डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और डॉक्टर की देखरेख में ली जाने वाली औषधीय दवा के लिए प्रिस्क्रिप्शन लें।

   दवाएं लेना

   1. स्टैटिन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।ये दवाएं अक्सर कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए निर्धारित की जाती हैं। वे जिगर को कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करने की अनुमति नहीं देते हैं, यही कारण है कि इसे रक्त से "धोने" के लिए मजबूर किया जाता है। ये दवाएं आपको धमनियों के अंदर संरचनाओं से लड़ने की अनुमति भी देती हैं। एक बार जब आप उन्हें लेना शुरू कर देते हैं, तो आपको उन्हें जीवन भर लेना पड़ सकता है, क्योंकि यदि आप उन्हें लेना बंद कर देते हैं, तो आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाएगा। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, मांसपेशियों में परेशानी और पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं। सबसे अधिक निर्धारित दवाएं हैं:

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल दवाओं से कम होता है, लेकिन जीवन शैली, पोषण और मानवीय आदतों का बहुत महत्व है। कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें, लिपोप्रोटीन के संतुलन को बहाल करें और लंबे समय तक अपना आदर्श बनाए रखें?

आहार सिद्धांत

उचित पोषण घर पर कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है। यदि आप सरल सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आहार ऊर्जा, पोषक तत्वों और आने वाली कैलोरी की मात्रा के बीच इष्टतम संतुलन प्रदान करेगा।

संतुलित आहार के मूल सिद्धांत:

• आंशिक भोजन: नाश्ता, दूसरा नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय, रात का खाना। भाग 100-200 ग्राम छोटे होते हैं। यह सिद्धांत पाचन में सुधार करता है, भूख से राहत देता है, अधिक भोजन करता है और शरीर को अच्छे आकार में रखता है।
• स्नैक्स के दौरान फलों, ताजी सब्जियों से सलाद, नट्स, बेरी को वरीयता देना बेहतर होता है। मक्खन, सरसों, मेयोनेज़ के साथ सैंडविच को मना करने की सलाह दी जाती है।
• व्यंजन उबले हुए, उबले हुए या बेक किए जाते हैं। तला हुआ, मसालेदार, स्मोक्ड, अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा गया है।
• सलाद, साइड डिश में अपरिष्कृत वनस्पति तेलों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है: सूरजमुखी, जैतून, अलसी, तिल।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, मेनू का आधार उन उत्पादों से बना होता है जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं। सबसे सुलभ और उपयोगी:

1. वसायुक्त किस्मों की समुद्री मछली उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपयोगी होती है। इसमें ओमेगा 3 एसिड होता है। वे लिपिड संतुलन, सामान्य रक्त चिपचिपाहट बनाए रखते हैं। मछली की संरचना में सक्रिय पदार्थ तेजी से विकास, कंकाल तंत्र के गठन के लिए आवश्यक हैं, जो किशोरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2. बादाम रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करते हैं। विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, अतिरिक्त कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन।
3. खट्टे फल: संतरा, अंगूर, कीनू, नींबू। विटामिन सी, पेक्टिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। जल्दी से कोलेस्ट्रॉल कम करें, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।
4. एवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम करता है, रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाता है, हृदय समारोह में सुधार करता है।
5. जई का चोकर वनस्पति फाइबर का एक स्रोत है। वे विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करते हैं, अतिरिक्त हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं, और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए उपयोगी होते हैं। रोजाना 30 ग्राम चोकर खाने की सलाह दी जाती है। अधिक मात्रा में पोषक तत्वों की हानि होगी।
6. जामुन: ब्लूबेरी, काले करंट, क्रैनबेरी। वे एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करते हैं, रक्त वाहिकाओं को बहाल करते हैं, शरीर से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को बांधते हैं और हटाते हैं।
7. गाजर में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है। यह पदार्थ वसा के चयापचय में सुधार करता है, पित्त के बहिर्वाह को तेज करता है, कोलेस्ट्रॉल की निकासी को तेज करता है।
8. जौ में प्रोपियोनिक एसिड, बीटा-ग्लुकन होता है। सप्ताह में 3-4 बार इसका उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस के पाठ्यक्रम को धीमा कर देता है, कोरोनरी धमनी रोग, हृदय की विफलता के जोखिम को कम करता है।
9. फलियां: बीन्स, दाल, बीन्स, छोले। इनमें वनस्पति प्रोटीन, कार्बनिक अम्ल, घुलनशील और अघुलनशील आहार फाइबर होते हैं। रोजाना 100 ग्राम फलियां खाने की सलाह दी जाती है। उन्हें जड़ी-बूटियों, अनाज, सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है। 3-4 सप्ताह के बाद, कोलेस्ट्रॉल का स्तर 5-10% कम हो जाएगा।
10. बैंगन में क्लोरोजेनिक और फेनोलिक एसिड होते हैं। पदार्थ आंत्र समारोह में सुधार करते हैं, संवहनी स्वर को सामान्य करते हैं। बैंगन का रस हानिकारक लिपिड को हटाने में तेजी लाता है, रक्त में लौह सामग्री को नियंत्रित करता है।

हर दिन कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम करने के लिए 400 ग्राम सब्जियां या फल खाने के लिए पर्याप्त है।

लिपिड चयापचय विफलताओं के मामले में, बहुत सारे पशु वसा वाले उत्पादों, परिरक्षकों को मेनू से बाहर रखा गया है:

• वसायुक्त मांस: सूअर का मांस, बीफ, बत्तख, हंस;
• अर्द्ध-तैयार मांस उत्पाद: सॉसेज, छोटे सॉसेज, सॉसेज, पाट;
• डिब्बाबंद फल, सब्जियां;
• ऑफल;
• समुद्री भोजन;
• स्वादिष्ट पेस्ट्री, मिठाई।

प्रतिबंधों के बावजूद, किसी को पशु प्रोटीन युक्त उत्पादों के मेनू से वंचित नहीं करना चाहिए। सीमित, सप्ताह में 2-3 बार, उन्हें आहार में शामिल करना चाहिए:

• कम वसा या कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद: हार्ड पनीर, खट्टा क्रीम, दूध, बायोयोगहर्ट्स, केफिर;
• चिकन जर्दी (प्रतिबंध के बिना प्रोटीन का सेवन किया जा सकता है);
• पास्ता;
• आहार मांस: चिकन, टर्की, वील।

यदि संभव हो तो, आपको नमक, चीनी के उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता है। चाय, कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक, जूस के अलावा हर दिन 1-1.5 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ, भोजन की दैनिक कैलोरी सामग्री 1800 किलो कैलोरी है, मोटे लोगों के लिए -1500 किलो कैलोरी, जो सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं - 2100 किलो कैलोरी।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए जूस थेरेपी

घर पर जल्दी से कोलेस्ट्रॉल कैसे और कैसे कम करें? जूस डाइट एक हफ्ते में एलडीएल की एकाग्रता को 5-10% तक कम करने में मदद करती है। रस उपयोग से तुरंत पहले तैयार किए जाते हैं:

• सोमवार - एक गिलास गाजर, अजवाइन का रस;
• मंगलवार - एक गिलास गाजर, चुकंदर का रस;
• बुधवार - एक गिलास गाजर, सेब, 10 मिलीलीटर नींबू का रस;
• गुरुवार - एक गिलास अंगूर, 50 मिलीलीटर मूली का रस;
• शुक्रवार - नाश्ते, रात के खाने के दौरान एक गिलास संतरे का रस;
• शनिवार - एक गिलास सेब, टमाटर, 10 मिलीलीटर नींबू का रस;
• रविवार - नाश्ते के दौरान एक गिलास नाशपाती, अंगूर का रस, दोपहर की चाय।

भोजन से 20-30 मिनट पहले पेय का सेवन किया जाता है। चीनी या नमक नहीं डाला जाता है। यदि रस बहुत मीठा या खट्टा लगता है, तो आप इसे पानी से पतला कर सकते हैं, इसे शहद से मीठा कर सकते हैं।

फाइटोथेरेपी, लोक व्यंजनों

लोक उपचार के साथ उपचार की अवधि 1-1.5 महीने है। फिर वही ब्रेक लें। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम दोहराया जाता है। औषधीय पौधों का उपयोग प्रोफिलैक्सिस के रूप में या दवा उपचार के सहायक के रूप में किया जाता है।

निम्नलिखित व्यंजन धमनियों की दीवारों को साफ करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करेंगे:

• 1 कप अलसी के बीज, सौंफ के बीज मिलाएं। 1 चम्मच डालें। कुचल वेलेरियन जड़। 1 लीटर गर्म पानी डालें, एक दिन के लिए छोड़ दें। भोजन से आधे घंटे पहले 1 बड़ा चम्मच लें। एल दिन में तीन बार, आप ठंडे शोरबा में शहद मिला सकते हैं।
• लहसुन के सिर को छीलकर, एक प्रेस के माध्यम से 500 मिलीलीटर जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। 7 दिन जोर दें। सलाद और साइड डिश को लहसुन के तेल से सीज किया जाता है।
• 100 ग्राम कटा हुआ लहसुन 100 मिलीलीटर शराब में डाला जाता है। 7 दिन जोर दें। टिंचर की 2 बूंदों को 50 मिलीलीटर दूध से पतला किया जाता है। दिन में तीन बार लें। प्रत्येक खुराक के साथ, बूंदों की संख्या 1 से बढ़ जाती है, धीरे-धीरे बढ़कर 20 हो जाती है। फिर बूंदों की संख्या कम हो जाती है, जिससे 2 हो जाती है। इस बिंदु पर, पाठ्यक्रम रोक दिया जाता है। दोहराया उपचार 2-3 साल से पहले नहीं किया जाता है।
• 1 सेंट एल नागफनी, पेरिविंकल, हॉर्सटेल, मिलेटलेट के फल 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित होते हैं। एल यारो उबलते पानी के 200 मिलीलीटर डालो। दिन के लिए पियो।
• 20 ग्राम यारो, सेंट जॉन पौधा, 4 ग्राम अर्निका 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालते हैं। कमरे के तापमान पर ठंडा करें, प्रति दिन पियें।
• एक नींबू के साथ एक ब्लेंडर के साथ लहसुन का एक सिर पीस लें। 500 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, 3 दिन जोर दें। तीन बार / दिन लें, 50 मिली।
• सूखे लिंडन के फूलों को कॉफी की चक्की से पीस लिया जाता है। पाउडर 1 चम्मच में लिया जाता है। पेय जल।
• प्रोपोलिस अल्कोहल टिंचर की 7 बूंदें 2 बड़े चम्मच से पतला। एल पानी, सुबह भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है। उपचार का कोर्स 3 महीने है। प्रोपोलिस की पानी की टिंचर पतला नहीं है, वे 2 बड़े चम्मच पीते हैं। एल वह भी सुबह भोजन से पहले। इसी तरह, वे कैलेंडुला का टिंचर, एक सुनहरी मूंछें लेते हैं।
• अल्फाल्फा स्प्राउट्स को ब्लेंडर से पीस लिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान 2 बड़े चम्मच के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है। एल रस के साथ। सूखे बीजों को अपने आप अंकुरित किया जा सकता है। उन्हें एक प्लेट में डाला जाता है, गर्म पानी डाला जाता है, 6-10 घंटे के लिए रखा जाता है। फिर पानी निकाला जाता है, प्लेट को एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है, एक दिन के लिए खिड़की पर रख दिया जाता है। हर दिन धोया। 3-5 दिनों में बीज अंकुरित हो जाते हैं। सूखे अल्फाल्फा के 20 ग्राम से 120 ग्राम अंकुर प्राप्त होते हैं। उन्हें रेफ्रिजरेटर में 10 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

यह घर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए भी अच्छा है, सिंहपर्णी जड़ों का काढ़ा, ताजा लाल रोवन जामुन और जई।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

धूम्रपान एक ऐसी लत है जो खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को बाधित करती है। प्रत्येक सिगरेट के धूम्रपान के साथ, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की सांद्रता बढ़ जाती है।

तंबाकू के धुएं में निहित निकोटिन, मुक्त कण, संवहनी दीवारों को नुकसान पहुंचाते हैं। समय के साथ, उन्हें पुन: उत्पन्न करना अधिक कठिन होता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन क्षतिग्रस्त दीवारों पर जमा हो जाते हैं, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं।

शराब भी कम हानिकारक नहीं है। इसका अनियंत्रित, लगातार सेवन रक्त वाहिकाओं को खराब करता है, जिससे लीवर द्वारा कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बढ़ जाता है। एथिल अल्कोहल रक्तचाप बढ़ाता है, यकृत, मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट करता है, हृदय की कार्यप्रणाली को खराब करता है।

शराब के दुरुपयोग के साथ, धूम्रपान, न तो ड्रग थेरेपी और न ही लोक व्यंजन वांछित परिणाम देंगे।

कोलेस्ट्रॉल में तेजी से कमी और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए खेल आवश्यक हैं। मध्यम व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान, रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जो ऊतकों, अंगों, विशेष रूप से हृदय के लिए आवश्यक है।

बेशक, पेशेवर खेल हर किसी के लिए नहीं हैं। लेकिन आप मध्यम व्यायाम से चयापचय को सामान्य कर सकते हैं: सुबह व्यायाम, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी।

तंत्रिका तंत्र का समायोजन

तंत्रिका तंत्र का सामान्य कामकाज शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लगातार तनाव, मानसिक तनाव, अनिद्रा - एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणामस्वरूप लिपिड चयापचय विफल हो सकता है।

मनो-भावनात्मक स्थिति के उल्लंघन के मामले में, हर्बल घटकों के साथ शामक तैयारी की जा सकती है। अधिक आउटडोर रहें।

एक साधारण साँस लेने का व्यायाम आपको आराम करने में मदद करेगा: 4 सेकंड के लिए हवा में श्वास लें; 2 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें; 4 सेकंड के लिए हवा छोड़ें; फिर 2 सेकंड के लिए अपनी सांस को फिर से रोककर रखें। व्यायाम 3 मिनट के लिए किया जाता है। यह आराम करने और शांत होने में मदद करता है।

यदि उच्च कोलेस्ट्रॉल छाती में दर्द, उच्च रक्तचाप, गंभीर थकान के साथ है - यह डॉक्टर को देखने का एक कारण होना चाहिए।

पुरानी बीमारियों का उपचार

घर पर कोलेस्ट्रॉल कम करने के बारे में सोचते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि यह पुरानी बीमारियों का परिणाम हो सकता है:

• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय की शिथिलता;
• हार्मोनल व्यवधान।

ये सभी रोग चयापचय को बाधित करते हैं, रक्त वाहिकाओं को खराब करते हैं, उनकी पारगम्यता को बढ़ाते हैं, लोच को कम करते हैं। इससे संवहनी दीवारों पर कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का संचय होता है, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रकट होता है।

अंतर्निहित विकृति का उपचार कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली चिकित्सा में एक सर्वोपरि कार्य है। राज्य के स्थिरीकरण के बाद, लिपिड चयापचय सामान्य हो जाता है।

जब कुछ भी मदद नहीं करता है: दवाएं

घर पर, लिपिड-कम करने वाली दवाएं लेना संभव है जो खतरनाक कणों की एकाग्रता को कम करते हैं।

इन दवाओं में शामिल हैं:

• स्टैटिन: रोसुवास्टेटिन, सिम्वास्टैटिन, लवस्टैटिन। मुख्य दवाएं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं। अक्सर उन्हें गंभीर हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के लिए निर्धारित किया जाता है। जिगर द्वारा कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को रोककर एक खतरनाक पदार्थ का स्तर कम हो जाता है।
• फाइब्रेट्स फाइब्रिक एसिड के डेरिवेटिव हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हुए, वसा चयापचय को जल्दी से बहाल करें। वे स्टैटिन की तुलना में हल्के होते हैं।
• पित्त अम्ल अनुक्रमक: कोलेस्टारामिन, कोलस्टिपोल। शरीर से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को हटाने में तेजी लाएं।
• निकोटिनिक एसिड: नियासिन। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इसका अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है। इस पदार्थ के असामान्य रूप से उच्च स्तर पर अप्रभावी।
• हर्बल तैयारी, आहार पूरक: पॉलीस्पोनिन, लिटेनॉल, बियाफिशनॉल। औषधीय पौधों, विटामिन या मछली के तेल के अर्क होते हैं। उपयोगी कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को जल्दी से बढ़ाएं, कम घनत्व वाले कणों की एकाग्रता को कम करें।

सभी दवाएं, जिनमें हर्बल सामग्री शामिल हैं, केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही ली जा सकती हैं।

साहित्य

1. राचेल लिंक, एमएस, आरडी। स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें … 28 सरल (!) चरणों में, 2017
2. कैथी वोंग, एन.डी. उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपाय, 2018
3. लॉरी नेवरमैन। कोलेस्ट्रॉल को स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए 15 घरेलू उपचार, 2017

अंतिम अद्यतन: जनवरी 13, 2019

रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोक व्यंजनों का कितना उपयोग करने की आवश्यकता है? ऐसा उपचार कितना प्रभावी है, चाहे कोई मतभेद हो, हम इस लेख में विस्तार से विचार करेंगे।

आहार, दवाओं, पारंपरिक चिकित्सा से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। हालांकि, यहां तक ​​​​कि प्राकृतिक तत्व भी साइड इफेक्ट का कारण बनते हैं, एक मरीज के लिए प्रभावी हो सकते हैं और दूसरे के लिए पूरी तरह से बेकार। इसलिए, अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

औषधीय पौधे

औषधीय पौधों का उपयोग करके घर पर शरीर से कोलेस्ट्रॉल कैसे निकालें? सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों के काढ़े और जलसेक हैं। आमतौर पर इन्हें 1:10 के अनुपात में तैयार किया जाता है - सामग्री के एक भाग के लिए 10 भाग पानी लिया जाता है।

जड़ों, छाल, फलों से काढ़ा बनाते हैं। सामग्री को ठंडे पानी से डाला जाता है, लगभग 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है, ढक्कन के साथ कवर किया जाता है, इसे एक और 10-20 मिनट के लिए पकने दें। फिर तनाव, शेष को ध्यान से निचोड़ें।

पत्तियों, फूलों, तनों से आसव तैयार किया जाता है। सामग्री को उबलते पानी से डाला जाता है, 1-2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है, बर्तन पर ढक्कन को कसकर बंद कर दिया जाता है। फिर छान लें, बाकी को निचोड़ लें। रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।

निम्नलिखित प्रकार की जड़ी-बूटियाँ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं:

• डायोस्कोरिया कोकेशियान की जड़ों में बहुत सारे सैपोनिन होते हैं, जो कम घनत्व वाले कणों को तोड़ते हैं। पौधे के सक्रिय पदार्थ रक्त वाहिकाओं को बहाल करते हैं, उन्हें कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से साफ करते हैं, और हृदय समारोह में सुधार करते हैं। 1 चम्मच पीसा हुआ जड़ें, 1 चम्मच के साथ मिश्रित। शहद, भोजन के बाद दिन में तीन बार लिया जाता है। उपचार की अवधि 1 महीने है। मतभेद - गर्भावस्था, मंदनाड़ी।
• सुनहरी मूंछें या सुगंधित कैलिसिया एचडीएल के स्तर को बढ़ाता है, एलडीएल की एकाग्रता को कम करता है। उपचार के लिए, पौधे की पत्तियों के आसव का उपयोग किया जाता है। वे इसे 1 बड़े चम्मच में पीते हैं। एल भोजन से 30 मिनट पहले तीन बार / दिन, 1.5-2 महीने। मतभेद - 14 वर्ष से कम उम्र के यकृत, गुर्दे, दुद्ध निकालना, बच्चों, किशोरों के रोग।
• लीकोरिस की जड़ें उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, हाइपोटेंशन के साथ मदद करती हैं। कच्चे माल का काढ़ा 3-4 सप्ताह के लिए भोजन के बाद दिन में 4 बार लिया जाता है। दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम को दोहराया जा सकता है। मतभेद - उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति, यकृत, रक्त रोग। मुलेठी की जड़ के प्रयोग से अक्सर तेज सिर दर्द होता है। यदि ऐसा लक्षण होता है, तो खुराक को कम किया जाना चाहिए।
• जापानी सोफोरा फल अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने, रक्त वाहिकाओं में सुधार करने और एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करने में मदद करते हैं। सबसे प्रभावी अल्कोहल टिंचर। इसे तैयार करने के लिए, 50 ग्राम कच्चे माल (आप सफेद मिलेटलेट की समान मात्रा जोड़ सकते हैं) को 0.5 लीटर शराब में डाला जाता है। 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, गर्म जगह में आग्रह करें। 1 चम्मच पानी से पतला टिंचर, नाश्ते से पहले पिएं। चिकित्सा का कोर्स 1 महीने तक रहता है। मतभेद - गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, जिगर के रोग, गुर्दे।
• नागफनी के पुष्पक्रम 2-3 सप्ताह में कोलेस्ट्रॉल को 10% तक कम करने में मदद करते हैं। सूखे कच्चे माल से एक जलसेक तैयार किया जाता है, जिसे दिन में 2-4 बार, 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है। एल सावधानी के साथ, गर्भावस्था के दौरान पेट के अल्सर, हृदय ताल गड़बड़ी, हाइपोटेंशन के लिए नागफनी के जलसेक का उपयोग किया जाता है।
• लिंडेन खिलता है। सूखे फूलों से पाउडर बनाया जाता है। 1 चम्मच के लिए दिन में तीन बार लें, पानी से धो लें। कोर्स की अवधि 1 महीने है। लिंडेन उपचार ब्रोन्कियल अस्थमा, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की विफलता में contraindicated है।
• सिंहपर्णी जड़ में बहुत अधिक लेसिथिन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के जमाव को रोकता है। पौधे का प्रकंद सूख जाता है, जमीन पर, 1 चम्मच के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है। भोजन से पहले पानी के साथ। पाठ्यक्रम 3 महीने तक रहता है, फिर मासिक ब्रेक करें, यदि आवश्यक हो, तो दोहराएं। नाराज़गी, पेट के अल्सर और आंतों के रोगों के लिए पौधे के साथ इलाज करने की सलाह नहीं दी जाती है।
• अल्फाल्फा की बुवाई। पौधे की पत्तियों या अंकुरित बीजों का रस कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार लें। एल रस या 4 बड़े चम्मच। एल अंकुरित पौधे के बीज। उपचार एक महीने तक चलता है। मतभेद - ऑटोइम्यून रोग, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, पेट के अल्सर।
• सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग यकृत द्वारा वसा के संश्लेषण को कम करता है, वे स्टैटिन फार्मास्युटिकल दवाओं को अच्छी तरह से बदल सकते हैं। नाश्ते और दोपहर की चाय से पहले दिन में दो बार पौधों का आसव पिया जाता है। थेरेपी 3 सप्ताह तक चलती है। गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, उच्च रक्तचाप के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम करने के लिए, आप कैलेंडुला के फूल, पीलिया, अमर, एलेकम्पेन, सफेद सिनकॉफिल, साइलियम के बीज, थीस्ल का भी उपयोग कर सकते हैं। 2-3 जड़ी बूटियों को समान अनुपात में मिलाकर, एक जटिल में उनका उपयोग करना बेहतर होता है।

अलसी के बीज और तेल

लोक चिकित्सा में, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बीज, टिंचर और अलसी के तेल का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।इनमें बहुत सारे पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड, पोटेशियम, सेलेनियम होते हैं। सक्रिय पदार्थ चयापचय को सामान्य करते हैं, विषाक्त पदार्थों, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को हटाते हैं, जो 10 दिनों में कोलेस्ट्रॉल को 5% तक कम कर सकते हैं।

अलसी का तेल एक ऐसा उत्पाद है जिसका स्वाद काफी विशिष्ट होता है। पहले 3-4 दिन, इसे 1-2 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। भोजन से आधा घंटा पहले सेब या संतरे का एक टुकड़ा खाएं। इसके अलावा, खुराक को बढ़ाकर 3 चम्मच / दिन कर दिया जाता है। पानी के साथ तेल न पिएं। उपचार दो पाठ्यक्रमों में किया जाता है। पहले 3 सप्ताह तक रहता है, फिर दो सप्ताह का ब्रेक लिया जाता है, फिर चिकित्सा फिर से शुरू की जाती है। आप 6 महीने के बाद कोर्स दोहरा सकते हैं।

अलसी के बीजों का काढ़ा 3 सप्ताह तक पिया जाता है। 100 ग्राम कच्चे माल को 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, ढक्कन के साथ बंद किया जाता है, 2-3 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। 2 बड़े चम्मच से शुरू करें। एल।, हर 2 दिनों में खुराक को 1 बड़ा चम्मच बढ़ाया जाता है। एल।, धीरे-धीरे मात्रा को 100 मिलीलीटर / दिन तक लाना। काढ़ा खाली पेट पिया जाता है, चिकित्सा की अवधि 1-1.5 महीने है।

शुद्ध अलसी के बीज भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं। इनका सेवन 3 चम्मच में किया जाता है। तीन बार / दिन। केफिर, दही में जोड़ा जा सकता है। ऐसा कॉकटेल एक पूर्ण नाश्ते की जगह ले सकता है। सन बीज सब्जी सलाद, साइड डिश के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।

कोलेसिस्टिटिस, गुर्दे की बीमारी, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि के लिए अलसी का तेल, काढ़े, बीज अवांछनीय हैं।

लहसुन

आप लहसुन पर आधारित लोक उपचार कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम कर सकते हैं। इसे एक वास्तविक प्राकृतिक स्टेटिन माना जाता है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, पुनर्स्थापित करता है, संवहनी दीवारों की सूजन से राहत देता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

लहसुन को रोजाना 3-4 लौंग खा सकते हैं। पेट के अल्सर, आंत्र पथ के रोगों, हाइपोटेंशन से पीड़ित रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

तिब्बती में उपचार

तिब्बती लहसुन की टिंचर रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जल्दी से कम करने में मदद करती है। 300 ग्राम छिलके वाले लहसुन को एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है, 300 मिलीलीटर शराब में डाला जाता है, 7 दिनों के लिए जोर दिया जाता है। शराब को वोदका से बदला जा सकता है, फिर एक्सपोज़र का समय बढ़कर 14 दिनों तक हो जाता है।

तैयार टिंचर को योजना के अनुसार दिन में तीन बार लिया जाता है। वे 1 बूंद से शुरू करते हैं, फिर राशि को हर बार 1 बूंद बढ़ाया जाता है, इसे 15 तक लाया जाता है। फिर राशि हर बार 1 बूंद कम हो जाती है। इस योजना के अनुसार, टिंचर 10 दिनों के लिए पिया जाता है। 11वें दिन से 25 बूँदें दिन में तीन बार लें जब तक कि पूरा आसव समाप्त न हो जाए। उपचार का कोर्स केवल 2-3 साल बाद दोहराया जाता है।

लहसुन का तेल

उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ - दूसरे पाठ्यक्रम, स्नैक्स के लिए एक आदर्श ड्रेसिंग। 1 लहसुन का सिर छीलकर, एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ, 0.5 लीटर जैतून का तेल जोड़ा जाता है। 5 दिन जोर दें। दूसरे कोर्स को फिर से भरें या खाली पेट 1 चम्मच लें। तीन बार / दिन। थेरेपी एक महीने तक चलती है।

नींबू के साथ लहसुन

उपकरण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, उन्हें सूजन से बचाता है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों को समाप्त करता है। संक्रामक और वायरल रोगों का खतरा बढ़ने पर नींबू के साथ लहसुन की सलाह दी जाती है।

लहसुन के 2 मध्यम सिर, 2 नींबू कटा हुआ, फिर एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ। मिश्रण को 1.5 लीटर गर्म पानी में डाला जाता है, रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों के लिए जोर दिया जाता है। फिर छानकर आधा गिलास नाश्ते और दोपहर के भोजन में लें। अनुशंसित खुराक से अधिक होना अवांछनीय है, इससे नाराज़गी हो सकती है, पेट के अल्सर का तेज हो सकता है।

शहद और प्रोपोलिस

प्रोपोलिस के साथ शहद पर आधारित लोक उपचार के साथ रक्त में कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें? सबसे आसान तरीका है टिंचर बनाना। प्रोपोलिस के 50 ग्राम जमे हुए हैं, फिर कुचल दिया जाता है, पानी के स्नान में पिघलाया जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है, 200 ग्राम शहद मिलाया जाता है। द्रव्यमान 1 चम्मच में खाया जाता है। सुबह खाली पेट या चाय, दूध, सूखे मेवे के मिश्रण में मिलाएं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले पेय

कोलेस्ट्रॉल के लिए ये लोक उपचार अतिरिक्त वसा को हटाते हैं, रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं, दक्षता बनाए रखते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।

टमाटर का रस

एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप के किसी भी स्तर पर पेय को एक प्रभावी रोगनिरोधी माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है, संवहनी लोच को बहाल करता है।

नमक के बिना रस पीने की सलाह दी जाती है, 10-14 दिनों के पाठ्यक्रम में, 2-3 बार / वर्ष। भोजन से पहले 500 मिलीलीटर पेय का दैनिक उपयोग करें, मात्रा को 3-5 सर्विंग्स में विभाजित करें।

हरी चाय

इसमें कई अमीनो एसिड, एंजाइम, खनिज लवण होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, भारी धातुओं के लवण को हटाता है, लंबे समय तक उपयोग से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, एथेरोस्क्लेरोसिस धीमा हो जाता है, हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।

तदनुसार, यदि आपको कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है, तो रोजाना ग्रीन टी पिएं।बिना चीनी के नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। परिणाम पेय के नियमित सेवन के 2-3 महीने बाद ध्यान देने योग्य है।

अदरक की चाय

अदरक में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो रक्त को पतला करते हैं, रक्त के थक्कों, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को बनने से रोकते हैं। अदरक की जड़ चयापचय, वसा चयापचय में सुधार करती है, यकृत कोशिकाओं द्वारा उनके कब्जे को तेज करती है।

हीलिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए, अदरक की ताजी जड़ को कद्दूकस पर मला जाता है। 1 सेंट एल कच्चे माल में 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए काढ़ा करें, आधा नींबू का रस, शहद डालें। दो बार पिएं। शाम के समय अदरक की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसका टॉनिक प्रभाव होता है।

कोको

कोकोआ की फलियों से बना पेय एक वास्तविक प्राकृतिक अवसादरोधी है जो तंत्रिका तनाव से राहत देता है। यह बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करता है, अतालता को समाप्त करता है, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े से संवहनी दीवारों को साफ करता है।

अगर आप रोजाना नाश्ते में एक कप सुगंधित पेय पीते हैं, तो हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है। सोने से पहले इस पेय के साथ न लें, क्योंकि इसके टॉनिक प्रभाव से अनिद्रा हो सकती है।

जेरूसलम आटिचोक से चाय (जमीन नाशपाती)

पौधे के कंद कार्बोहाइड्रेट, खनिज, फ्रुक्टोज, पेक्टिन से भरपूर होते हैं। पिसा हुआ नाशपाती का रस शर्करा, वसा के स्तर को सामान्य करता है, लवण के जमाव को रोकता है और संवहनी स्वर को कम करता है।

औषधीय उत्पाद तैयार करने के लिए, पौधे के कंदों को एक grater पर रगड़ कर सुखाया जाता है। नियमित चाय की तरह काढ़ा, प्रति दिन लगभग 500 मिलीलीटर पेय पीएं।

एक प्रकार का अनाज से चुंबन

एक प्रकार का अनाज पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कोलेस्ट्रॉल और चीनी को कम करने में मदद करता है। वसा के चयापचय को सामान्य करने के लिए, आप नियमित रूप से इस अनाज या जेली से अनाज खा सकते हैं।

एक पेय तैयार करने के लिए, अनाज को कॉफी की चक्की के साथ पीस लिया जाता है। 2 बड़ी चम्मच। एल पाउडर 1 लीटर ठंडा पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, आग लगा दें। मिश्रण को उबालने के बाद, 10 मिनट तक और उबाल लें, लगातार चलाते रहें ताकि गांठ न रहे। आधा गिलास के लिए दिन में दो बार पिएं। तैयार जेली को शहद से मीठा किया जा सकता है, नट्स, सूखे मेवे मिलाएं।

रस चिकित्सा

ताजा निचोड़ा हुआ रस रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपयोगी और काफी प्रभावी लोक उपचार है, जिससे आप एक सप्ताह में इसकी एकाग्रता को कम कर सकते हैं।

निम्नलिखित पांच दिवसीय पाठ्यक्रम वसा के चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल जमा के जहाजों को साफ करता है:

• सोमवार - 150/50 मिलीलीटर गाजर, अजवाइन का रस;
• मंगलवार - 100/50/50 मिलीलीटर गाजर, खीरा, चुकंदर का रस;
• बुधवार - गाजर, सेब, अजवाइन या पालक का रस 100/50/50 मिलीलीटर;
• गुरुवार - 150/50 मिलीलीटर गाजर, गोभी का रस;
• शुक्रवार - 200 मिली संतरे का रस।

पीने से तुरंत पहले पेय तैयार किया जाता है। नाश्ते या दोपहर के भोजन के बाद पिएं। आपको रस को मुख्य व्यंजन नहीं बनाना चाहिए, इसे जटिल, लंबे समय तक पचने वाले कार्बोहाइड्रेट (अनाज, साबुत अनाज) के साथ जोड़ना बेहतर है।

सब्ज़ियाँ

लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल के उपचार में ऐसे उत्पादों से युक्त आहार का पालन करना शामिल है जो इसकी निकासी में तेजी लाते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं:

• सफेद गोभी रक्त संरचना में सुधार करती है, एलडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स के उत्पादन को कम करती है और शरीर से वसा को हटाने में तेजी लाती है।
• टमाटर पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं जो एचडीएल के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। पके टमाटर में सैलिसिलेट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल जमा के जहाजों को साफ करते हैं। पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा हृदय भार को कम करती है, रक्तचाप में उछाल को समाप्त करती है।
• कैरोटीन, पॉलीफेनोल्स की उच्च सामग्री वाली गाजर, कोलेस्ट्रॉल के समग्र स्तर को जल्दी से कम करती है।
• बीन्स, दाल, मटर वनस्पति फाइबर, प्रोटीन से भरपूर होते हैं। वे खतरनाक लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को कम करते हैं, सजीले टुकड़े के जहाजों को साफ करते हैं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं।
• अजवाइन का रक्त वाहिकाओं, हृदय, चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तिल के साथ छिड़के हुए उबले हुए डंठल का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है।

सब्जियों का सेवन रोजाना किया जाता है। उन्हें कुल आहार का 40% बनाना चाहिए। उन्हें कच्चा, उबला हुआ, बिना क्रस्ट के बेक किया हुआ, स्टीम्ड खाया जा सकता है। वनस्पति व्यंजन जैतून या वनस्पति तेल के साथ अनुभवी होते हैं।

फल और जामुन

अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने या इसकी मात्रा को सामान्य करने में मदद मिलेगी:

• हरे सेब में बहुत सारा पेक्टिन, फाइबर होता है। रोजाना 1-2 सेब खाने से 2 हफ्ते में हाई कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।
• क्रैनबेरी एंथोसायनिन और फेनोलिक एसिड से भरपूर होते हैं। रक्तचाप को स्थिर करने, रक्त वाहिकाओं में सुधार करने, वसा चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है।
• कीवी फलों के अम्ल का स्रोत है। चयापचय को सामान्य करता है, घनास्त्रता के जोखिम को कम करता है, उच्च घनत्व वाले कणों के उत्पादन को बढ़ाता है।
• एवोकैडो में बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन होते हैं। पाचन तंत्र, हृदय प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि के काम को सामान्य करता है। फल का गूदा लाल मछली के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, जिसे अक्सर मांस के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, सलाद में अंडे, ठंडे ऐपेटाइज़र।
• अनार विटामिन सी, एंथोसाइट्स से भरपूर होता है। प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है, हृदय की मांसपेशियों, यकृत के कामकाज में सुधार करता है।
• आलूबुखारा एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स का एक मूल्यवान स्रोत है, जो रक्त में सुधार करता है, चयापचय को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को बहाल करता है और उनकी सूजन को रोकता है।
• चेरी में एंथोसायनिन, पॉलीफेनोल्स होते हैं। सक्रिय पदार्थ संवहनी दीवारों की सूजन से राहत देते हैं, ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

फल, जामुन, प्रतिदिन 100-200 ग्राम का उपयोग करना वांछनीय है फलों का सलाद, दोपहर के भोजन के लिए स्मूदी या उनसे दोपहर का नाश्ता तैयार करना बहुत उपयोगी है।

लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करना बिना डाइटिंग, बुरी आदतों और शारीरिक गतिविधि के फायदेमंद नहीं होगा। 90% मामलों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि की समस्या एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होती है जिसमें सुधार की आवश्यकता होती है। केवल जटिल उपचार से लिपिड चयापचय विफलताओं को ठीक करने, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोगों को रोकने में मदद मिलेगी।

अंतिम अद्यतन: अक्टूबर 30, 2018

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है। पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन इसके मूल्य को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं और हृदय प्रणाली की गंभीर बीमारियों को रोक सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल किसी भी व्यक्ति के शरीर के लिए एक अनिवार्य पदार्थ है, लेकिन इसके बढ़ने के साथ ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं सामने आने लगती हैं। रक्त में इस यौगिक के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आज पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा के कई तरीके हैं। उपचार समय पर जांच और डॉक्टर के पास जाने से शुरू होता है। लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करना बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि विभिन्न व्यंजनों ने कई रोगियों को एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य संवहनी रोगों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद की है।

महिलाओं और पुरुषों में ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर विभिन्न कारकों के कारण विकसित हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल "बुरा" और "अच्छा" हो सकता है। पहला रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की घटना का अपराधी है। कई अध्ययनों से पता चला है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल अभी तक हृदय प्रणाली के रोगों का 100% संकेतक नहीं है, लेकिन अन्य कारकों के साथ, जब यह बढ़ता है, तो आबादी में बीमारी और मृत्यु दर का खतरा काफी बढ़ जाता है।

आधुनिक विज्ञान ने साबित कर दिया है कि केवल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना संवहनी और हृदय रोगों की उच्च गुणवत्ता वाली रोकथाम के लिए पर्याप्त नहीं है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को बनाए रखना आवश्यक है, जो कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को नियंत्रित करता है, और शरीर से अतिरिक्त पदार्थ को निकालने के लिए भी आवश्यक है। आखिरकार, कोलेस्ट्रॉल जमा पोत के लुमेन को रोक सकता है, जो सबसे महत्वपूर्ण मानव अंगों को रक्त की आपूर्ति को भी बाधित करता है।

खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, रोग के कारणों को स्थापित करना आवश्यक है:

• गलत जीवन शैली;
• बुरी आदतें;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• खराब गुणवत्ता वाला भोजन।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सक्रिय प्रचार के बावजूद, यह याद रखना चाहिए कि इस पदार्थ का सही संतुलन और अनुपात महत्वपूर्ण है। आखिरकार, एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य बीमारियां विभिन्न संक्रामक प्रक्रियाओं, आनुवंशिक कारकों, जीवन शैली के कारण होती हैं, और न केवल वसा जैसे पदार्थ के उच्च स्तर के कारण होती हैं। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार वास्तव में शरीर के लिए बहुत खतरनाक होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, जहाजों से अतिरिक्त जमा को हटाने के लिए, आपको इस मुद्दे पर सक्षम रूप से संपर्क करने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने से लोगों को रक्त वाहिकाओं की स्वस्थ स्थिति को बहाल करने में मदद मिली है।

हर्बल उपचार

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को प्राचीन काल से जाना जाता है। वे उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपचार और रोकथाम में प्रभावी साबित हुए हैं। आधुनिक विशेषज्ञ जड़ी-बूटियों के लाभकारी प्रभाव, उनके उपचार काढ़े और रक्त वाहिकाओं पर संक्रमण से इनकार नहीं करते हैं। पारंपरिक चिकित्सा उपचार के लिए विभिन्न प्रकार के पौधों के उपयोग के पक्ष में है
हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया।
प्राकृतिक चिकित्सा के लिए प्राकृतिक घटक मानव अंग प्रणालियों पर तैयार दवाओं के प्रभाव से कम नहीं हैं। चूंकि पित्त पथ द्वारा कोलेस्ट्रॉल को शरीर से उत्सर्जित किया जाता है, इसलिए इस पदार्थ को कम करने के लिए कोलेरेटिक प्रभाव वाले सभी लोक व्यंजन उपयुक्त हैं।

वार्षिक रक्तदान से अब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जाता है।

लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने से उचित पोषण और व्यायाम में मदद मिलेगी। यह उनके संयोजन में है कि वैकल्पिक उपचार व्यंजन रोगी को हृदय प्रणाली की समस्याओं से हमेशा के लिए बचा सकते हैं, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियों के साथ-साथ समय से पहले मौत को रोक सकते हैं। अतिरिक्त पाउंड और उच्च कोलेस्ट्रॉल के अन्य कारणों को दूर करके, आप एक हानिकारक पदार्थ से छुटकारा पा सकते हैं और अपने जीवन के लिए लगातार खतरे के बिना कई वर्षों तक जीवित रह सकते हैं।

लोक उपचार न केवल जड़ी-बूटियों के आधार पर तैयार किए जाते हैं, बल्कि ताजे पौधों के रस, फलों और सब्जियों का भी उपयोग किया जाता है। जूस थेरेपी टेस्ट की मदद से रक्त में किसी पदार्थ के स्तर को नियंत्रित करते हुए कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकती है। जड़ी-बूटियों में से, सबसे आम और प्रभावी हैं कलैंडिन, लिंडेन ब्लॉसम, सन, सिंहपर्णी, नद्यपान। लेकिन उनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल में तेज कमी, उदाहरण के लिए, महिलाओं में, शरीर में एमेनोरिया और अन्य विकारों की ओर जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा के प्रभावी व्यंजन

लोक उपचारों में, प्रभावी व्यंजनों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो लंबे समय से रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

लिनन आधारित उत्पाद

अलसी के बीजों को ओवन में अपने आप सुखाया जाता है, कुचला जाता है और परिचित व्यंजनों में थोड़ा-थोड़ा करके जोड़ा जाता है। स्वस्थ आहार के साथ बीजों को मिलाकर आप धीरे-धीरे अपने पेट और आंतों को क्रम में रख सकते हैं, हृदय की कार्यप्रणाली और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। कांच के बने पदार्थ में महीन पाउडर को स्टोर करने की सलाह दी जाती है, और फिर इसे सलाद, मसले हुए आलू, पनीर के साथ प्रयोग करें।

लहसुन के साथ पकाने की विधि

दो कप जैतून के तेल में कीमा बनाया हुआ लहसुन की 10 मध्यम लौंग डालें। एक सप्ताह के लिए लोक उपचार पर जोर दें, फिर व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में उपयोग करें।

लहसुन के साथ दूसरा नुस्खा एक गिलास शराब और 300 ग्राम कटा हुआ उत्पाद का मिश्रण है। टिंचर के लिए तैयार किया जाता है
सात दिनों के लिए। आपको इसे दो से बीस बूंदों के साथ धीरे-धीरे लेना शुरू करना होगा। फिर एक सप्ताह की अवधि में बूंदों की संख्या को उल्टे क्रम में कम करना आवश्यक है। उपचार की इस पद्धति का उपयोग हर तीन साल में केवल एक बार किया जाता है, लेकिन यह सभी खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में सक्षम है।

मुलेठी की जड़

लीकोरिस खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, खासकर अगर काढ़े के रूप में इस्तेमाल किया जाए। ऐसा करने के लिए, नद्यपान जड़ के 2 बड़े चम्मच लें, पहले कुचल, इसमें 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। मिश्रण को धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और ठंडा करें। 21 दिनों तक प्रत्येक भोजन के बाद काढ़ा पीकर उपचार किया जाता है। एक महीने के ब्रेक के बाद मुलेठी की जड़ों से उपाय करके दोबारा लिया जा सकता है।

उपयोगी अल्फाल्फा

अल्फाल्फा में एक अनूठा गुण है, क्योंकि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लगभग 100% सक्षम है। घर पर दिखने वाले ताजे स्प्राउट्स से शरीर का इलाज किया जाता है। अंकुरों को काटकर उनका रस बनाया जाता है, 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार एक महीने तक लेते रहें।

अल्फाल्फा बालों, नाखूनों को पूरी तरह से बहाल करता है, महिलाओं और पुरुषों में गठिया से लड़ता है।

एक पौधे के साथ उपचार के एक कोर्स के बाद, आपको उचित पोषण का पालन करना होगा, साथ ही काम और आराम के शासन का पालन करना होगा।

सिंहपर्णी उपाय

हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यापक रूप से सिंहपर्णी का उपयोग करती है। इसकी जड़ बिना साइड इफेक्ट के खून में हानिकारक पदार्थ को कम कर सकती है। Dandelion में कोई मतभेद नहीं है, उदाहरण के लिए, clandine, और कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को प्रभावित करने की इसकी क्षमता काफी अधिक है। सूखी और कुचली हुई जड़ को भोजन से पहले 6 महीने तक, एक चम्मच तक लिया जाता है।

प्रोपोलिस टिंचर और कोलेस्ट्रॉल

प्रोपोलिस एक प्रकार का गोंद है जो मधुमक्खियों द्वारा अपने पित्ती में दरारों को लुब्रिकेट करने के लिए बनाया जाता है, और वे इसकी मदद से विभिन्न हानिकारक सूक्ष्मजीवों का सामना भी करते हैं। ऐसा पदार्थ विशेष रूप से मधुमक्खियों द्वारा निर्मित होता है, और इसके उपचार गुणों का कुशलता से उपयोग किया जाना चाहिए।

प्रोपोलिस की क्रिया कोशिका झिल्ली तक फैली हुई है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से साफ किया जाता है। एक उपयोगी पदार्थ का 4% टिंचर एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, और इसे दिन में तीन बार, 7 बूंदें, 30 मिलीलीटर सादे पानी में पतला होना चाहिए। यह टिंचर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पूरी तरह से साफ कर देगा और एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य संवहनी रोगों का इलाज होगा।

आप घर पर प्रोपोलिस टिंचर भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 100 मिलीलीटर मेडिकल अल्कोहल, 5 ग्राम मधुमक्खी उत्पाद लेने की जरूरत है, मिलाएं और तीन दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें। आपको इसे तीन सप्ताह के लिए फार्मेसी टिंचर की तरह ही लेने की आवश्यकता है।

प्रोपोलिस के साथ उपचार के पहले कोर्स के बाद, एक सप्ताह के लिए ब्रेक लिया जाता है, और फिर उसी अंतराल पर तीन बार उपाय दोहराया जाता है।

प्रोपोलिस टिंचर लेना शरीर के लिए प्रभावी है, वाहिकाओं को अशुद्धियों और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से पूरी तरह से साफ किया जाएगा। शुद्ध प्रोपोलिस रक्त वाहिकाओं और पूरे शरीर का इलाज भी कर सकता है, इसे एक बार में 5 ग्राम तक की मात्रा में मौखिक रूप से लेना और धीरे-धीरे इसे चबाना।

प्रोपोलिस में एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, चयापचय में सुधार करता है और इसमें होता है

आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन पदार्थों के द्रव्यमान की संरचना। दूध के साथ मधुमक्खी उत्पाद के मिश्रण होते हैं, शराब, तेल और अन्य मधुमक्खी उत्पादों, जैसे शाही जेली के साथ।

Clandine का उपयोग

Clandine लंबे समय से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। इसका जलसेक वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के संचय को कम करता है। हीलिंग इन्फ्यूजन लेने से पहले, आपको यह जानना होगा कि किन मामलों में सायलैंडिन को contraindicated है:

• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि;
• संयंत्र घटकों के लिए उच्च संवेदनशीलता;
• बाहरी उपयोग के लिए 3 वर्ष तक की आयु;
• मौखिक उपयोग के लिए 12 वर्ष तक की आयु;
• पुरानी मल विकार;
• हृदय का व्यवधान।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ और निवारक उद्देश्यों के लिए Celandine को अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जा सकता है। आपको इस पौधे के 2 बड़े चम्मच फील्ड हॉर्सटेल के साथ-साथ 1 बड़ा चम्मच यारो लेने की आवश्यकता है। मिश्रण का एक बड़ा चमचा थर्मस में भेजें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ दें।

14 दिनों के लिए भोजन के बीच दिन में दो बार clandine पिएं। एक सप्ताह के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराएं।

दूसरे नुस्खा के लिए, कुचल clandine, इसकी जड़ के साथ, एक गिलास उबलते पानी के साथ थर्मस में डाला जाता है और 45 मिनट के लिए डाला जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार दो बड़े चम्मच लें। Celandine नियमित उपयोग से शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटा सकता है, और इसका कोलेरेटिक प्रभाव भी होता है। पौधे में एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। शरीर को शुद्ध करने के लिए दिल के दौरे, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप के बाद सेलैंडिन की सिफारिश की जाती है।

कोलेस्ट्रॉल से लिंडेन पुष्पक्रम

उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, चूने के रंग का उपयोग किया जाता है, जिसमें कई अपूरणीय गुण होते हैं। सबसे उपयोगी पेड़ के फूल रक्त की जैव रासायनिक संरचना को बदलते हैं, और उनकी संरचना में शामिल आवश्यक तेल कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। यह मत भूलो कि उपचार के रूप में, लिंडेन के रंग का उपयोग सामान्य लिंडेन चाय के विपरीत, एक खुराक के रूप में किया जाना चाहिए।

लिंडन पर आधारित उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको इसके रंग को सुखाकर पाउडर बनाना होगा। उपाय का एक चम्मच पूरे महीने प्रत्येक भोजन से पहले लिया जाना चाहिए, कुचल पाउडर से पानी से धोया जाना चाहिए। दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराया जाता है।

लिंडन ब्लॉसम में न केवल एक अद्भुत सुगंध होती है, बल्कि अपूरणीय गुण भी होते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय और अन्य अंगों का काम आपस में जुड़ा हुआ है, क्योंकि लिंडेन के व्यंजन पूरे शरीर की स्थिति को प्रभावित करते हैं। औषधीय कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाने वाला इसका रंग रक्त वाहिकाओं को बहाल करेगा और शरीर में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को बनाए रखेगा।

लिंडन के सेवन के साथ, वे प्रभावित जहाजों का जल्दी से इलाज करने के लिए एक विशेष आहार का पालन करते हैं। आहार में बहुत सारे सेब शामिल हैं, क्योंकि उनमें पेक्टिन, साथ ही डिल, जो विटामिन सी में उच्च होता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के लिए लिंडेन ब्लॉसम जैसे ये घटक बहुत उपयोगी होते हैं।

लिंडन के चिकित्सीय प्रभाव में सुधार यकृत और पित्त पथ के अच्छे कामकाज से सुगम होता है, इसलिए इसके साथ व्यंजनों में अन्य जड़ी-बूटियाँ भी शामिल हैं। कोलेरेटिक जड़ी-बूटियाँ लेने से इन अंगों को शुद्ध करने में मदद मिलेगी, और साथ ही कोलेस्ट्रॉल जमा को कम करने में मदद मिलेगी। इस प्रभाव में अमर घास, दूध थीस्ल, मकई के कलंक हैं। अन्य जड़ी बूटियों के साथ लिंडेन ब्लॉसम एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार में अच्छे परिणाम देता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करने, शरीर को शुद्ध करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों का दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कलैंडिन, लिंडेन ब्लॉसम, अलसी के बीज, सुनहरी मूंछें और कई अन्य प्राकृतिक उपहार किसी व्यक्ति के लिए सबसे कीमती चीज - उसका स्वास्थ्य - संरक्षित कर सकते हैं। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि साधन कितने प्रभावी हैं, आपको उन्हें व्यवस्थित रूप से लेने की आवश्यकता है।

सक्रिय और तनाव और बीमारी के प्रति प्रतिरोधी रहने के लिए, आपको एक निश्चित जीवन शैली का पालन करना चाहिए, बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए और स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। लोक उपचार, अन्य तरीकों के साथ, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, साथ ही साथ किसी भी व्यक्ति के जीवन को कई वर्षों तक बढ़ा सकते हैं।