यदि गर्भावस्था नहीं है तो बेसल तापमान क्या है। बेसल तापमान चार्ट की स्व-व्याख्या

बेसल शरीर का तापमान (बीटी)- लंबे आराम के बाद न्यूनतम तापमान पहुंचा। गर्भावस्था की योजना बना रही सभी महिलाओं द्वारा इस सूचक को मापने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने की एक विधि है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान बच्चे के जन्म की अवधि की निगरानी करने में मदद करता है। इसके परिवर्तन परोक्ष रूप से जटिलताओं का न्याय कर सकते हैं - भ्रूण का एक्टोपिक इम्प्लांटेशन या गर्भपात जो शुरू हो गया है। इसके अलावा, बेसल तापमान देरी से पहले गर्भावस्था की शुरुआत का निदान करने में मदद करता है।

गर्भावस्था से पहले बेसल तापमान

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं या विशेष परीक्षण कर सकते हैं। हालांकि, पहली विधि में कम विश्वसनीयता हो सकती है, क्योंकि सभी महिलाओं में निषेचन के लिए अनुकूल दिन चक्र के अलग-अलग दिनों के अनुरूप होते हैं। ओव्यूलेशन परीक्षण का उपयोग करना काफी सटीक है, लेकिन काफी महंगा है।

ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए बीबीटी माप एक स्वतंत्र और प्रभावी तरीका है। चक्र की शुरुआत से, संकेतक 36.5-36.8 डिग्री है। बीटी प्रोजेस्टेरोन की गतिविधि पर निर्भर करता है - यह रक्त में जितना अधिक होगा, दर उतनी ही अधिक होगी। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में, हार्मोन की मात्रा न्यूनतम होती है। कम तापमान अंडाशय में मादा रोगाणु कोशिका की परिपक्वता की प्रक्रिया का समर्थन करता है।

अंडाशय से मादा रोगाणु कोशिका के निकलने से एक दिन पहले, बीटी एक डिग्री के कई दसवें हिस्से तक तेजी से गिर सकता है, अगले दिन यह बढ़कर 37.1-37.3 हो जाता है। ओव्यूलेशन के साथ, एक नया अंग प्रकट होता है - कॉर्पस ल्यूटियम, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है। यह हार्मोन की मात्रा में वृद्धि है जो बीटी को नामित मूल्यों तक बढ़ाता है।

बीबीटी की गणना करके एक महिला गर्भधारण को रोक सकती है। हालांकि, सुरक्षा की यह विधि बहुत प्रभावी नहीं है, क्योंकि शुक्राणु संभोग के बाद 7 दिनों तक अपनी निषेचन क्षमता बनाए रखते हैं। अवांछित गर्भावस्था से विश्वसनीय सुरक्षा के लिए, बीटी की गणना को सुरक्षा के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें?

देरी से पहले बेसल तापमान

गर्भावस्था की अनुपस्थिति में, कॉर्पस ल्यूटियम 7-10 दिनों के लिए प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है, फिर यह मर जाता है, और हार्मोन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। इसलिए, ओव्यूलेशन के कुछ समय बाद, बेसल तापमान एक डिग्री कम का दसवां हिस्सा हो जाता है, जो लगभग 36.9-37.0 डिग्री सेल्सियस होता है। मासिक धर्म रक्तस्राव की शुरुआत के बाद, ये संख्याएं फिर से लगभग 36.7 डिग्री सेल्सियस मान लेती हैं।

यदि गर्भावस्था हुई है, तो कॉर्पस ल्यूटियम मरता नहीं है, लेकिन प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना जारी रखता है, जो गर्भधारण का समर्थन करता है। इस मामले में बीटी नहीं गिरता है, और कभी-कभी डिग्री के दसवें हिस्से से भी अधिक हो जाता है, जो कि 37.1-37.4 है।

बीटी को मापने से आईवीएफ की सफलता का अंदाजा लगाया जा सकता है।इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के दौरान, एक महिला प्रोजेस्टेरोन द्वारा उत्तेजित होती है, जो संकेतक के मूल्यों को 37.1 डिग्री से ऊपर बढ़ा देती है। प्रक्रिया के सफल पाठ्यक्रम के साथ, बीटी शारीरिक गर्भावस्था की सीमा विशेषता में होगा।

प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान 37.1-37.4 है और गर्भाधान की शुरुआत को निर्धारित करने और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया की निगरानी के लिए एक विधि के रूप में काम कर सकता है।

देरी के बाद बेसल शरीर का तापमान

प्रोजेस्टेरोन, जो बीटी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, पहली तिमाही में कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा सक्रिय रूप से संश्लेषित किया जाता है। इसलिए, 11-12 सप्ताह की गर्भकालीन आयु तक इसका सामान्य मान 37.0 डिग्री से अधिक हो जाता है।

जैसे ही दूसरी तिमाही शुरू होती है, कॉर्पस ल्यूटियम धीरे-धीरे आकार में कम होने लगता है और कम प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है। यही कारण है कि बीटी, जो 16-18 सप्ताह के गर्भ में 36.8-36.9 डिग्री है, आदर्श का एक प्रकार है। दूसरी तिमाही के मध्य से, कॉर्पस ल्यूटियम काम नहीं करता है, जिससे हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए संकेतक के माप का 20 वें सप्ताह से कोई अनुमानित मूल्य नहीं है।

गर्भावस्था के अभाव में बीटी मूल्यों की तालिका

साइकिल दिवस

दिन 7 - ओव्यूलेशन

ओव्यूलेशन - ओव्यूलेशन के 3 दिन बाद

ओव्यूलेशन के बाद चौथा दिन - मासिक धर्म से 2-4 दिन पहले

मासिक धर्म से 2-4 दिन पहले - एक नए मासिक धर्म का 1 दिन

गर्भावस्था के दौरान बीटी मूल्यों की तालिका

साइकिल दिवस

7 वां दिन - ओव्यूलेशन

निषेचन दिवस

निषेचन दिवस - निषेचन के बाद चौथा दिन

प्रत्यारोपण (गर्भाधान के 7वें दिन)

गर्भाधान के 8-10 दिन बाद

गर्भाधान के 11 दिन बाद - गर्भावस्था की पहली तिमाही का अंत

पहली तिमाही का अंत - दूसरी तिमाही के मध्य

मध्य दूसरी तिमाही - प्रसव

बेसल तापमान मापने के नियम

• जागने के बाद, बिस्तर में हलचल किए बिना खर्च करें;
• माप हर दिन लगभग एक ही समय पर लिया जाना चाहिए;
• माप से पहले नींद की अवधि 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए;
• थर्मामीटर को गुदा में 20 मिलीमीटर तक डाला जाना चाहिए;
• माप की अवधि कम से कम 4 मिनट होनी चाहिए।

भविष्य की मां की ऊर्ध्वाधर रेखा पर, तापमान को एक डिग्री के दसवें के अंतराल के साथ 36.0 से शुरू करने और 38.0 के साथ समाप्त करने का प्रस्ताव है। क्षैतिज रूप से, एक महिला को पहले से ही मासिक धर्म चक्र के दिनों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है।

इसके बाद, महिला को मासिक धर्म चक्र के दिन और प्राप्त मूल्य के चौराहे पर एक बिंदु लगाकर बेसल तापमान के दैनिक माप पर ध्यान देना चाहिए। फिर अपेक्षित मां को बिंदुओं को जोड़ने की जरूरत है, जिसके लिए उसे एक रेखा ग्राफ प्राप्त होगा। महिला के अधिक गहन नियंत्रण के लिए उन लक्षणों पर हस्ताक्षर करने की सिफारिश की जाती है जो बेसल तापमान में वृद्धि को भड़का सकते हैं- तनाव, संक्रामक रोग, दस्त, संभोग, आदि।

जब गर्भावस्था होती है, तो चक्र के 21वें दिन (28 दिनों की मासिक धर्म अवधि के साथ) चार्ट पर एक आरोपण ड्रॉप देखा जा सकता है। 21 से 24 दिनों के दौरान थोड़ी वृद्धि होगी। मासिक धर्म चक्र के 25 वें दिन से, बेसल तापमान एक रैखिक रूप ले लेगा, एक डिग्री के एक से दो दसवें हिस्से में मामूली उतार-चढ़ाव संभव है।

कमी या वृद्धि के कारण

इस बीमारी में मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में मामूली गिरावट होती है, क्योंकि यह सामान्य होना चाहिए। हालांकि, चक्र के तीसरे-चौथे दिन, संकेतक 37.0 डिग्री से अधिक है (आमतौर पर, इसे लगभग 36.5 डिग्री कम होना चाहिए)।

2. भड़काऊ प्रक्रिया।

सबसे अधिक बार, बेसल तापमान में 37.4 डिग्री से अधिक की तीव्र वृद्धि संक्रमण का संकेत देती है। सूजन किसी भी अंग में हो सकती है, हालांकि, प्रजनन प्रणाली (, क्लैमाइडिया, आदि) के विकृति का संकेतक पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

3. अस्थानिक गर्भावस्था।

बेसल तापमान को मापकर हमेशा इस विकृति का पता नहीं लगाया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी, भड़काऊ प्रक्रिया के अतिरिक्त होने के कारण, संकेतक में 37.4 डिग्री से ऊपर की वृद्धि होती है। इस बिंदु तक, बेसल तापमान सामान्य होता है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम सामान्य गर्भावस्था की तरह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

4. रुकावट का खतरा।

37.0 डिग्री से कम बेसल शरीर के तापमान के साथ गर्भावस्था प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकती है। कॉर्पस ल्यूटियम के खराब कामकाज के साथ, लगातार खतरा बना रहता है। यह स्थिति अक्सर पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में खींचने या ऐंठन के साथ होती है, कभी-कभी उनमें रक्तस्राव भी हो जाता है।

5. जमे हुए गर्भावस्था।

क्रोमोसोमल असामान्यताओं की उपस्थिति या अन्य प्रतिकूल कारकों की कार्रवाई के कारण, भ्रूण मर सकता है और गर्भाशय गुहा नहीं छोड़ सकता है। मिस्ड गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.0-36.9 डिग्री से नीचे होगा, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना बंद कर देता है। आमतौर पर, अंतर्गर्भाशयी मृत्यु अन्य लक्षणों के साथ होती है: विषाक्तता का तेज गायब होना, स्तन ग्रंथियों में कमी।

बीटी . के परिणामों की विश्वसनीयता के लिए गर्भवती माँ को माप के सभी नियमों का कड़ाई से पालन करना चाहिए. उसे याद रखना चाहिए कि गणना की पूर्व संध्या पर एक सामान्य सर्दी या बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि भी गलत संकेतकों को भड़का सकती है। साथ ही, निम्न-गुणवत्ता वाले थर्मामीटर के उपयोग से अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त होते हैं।

किसी विशेष गर्भवती मां में बेसल तापमान उपर्युक्त मानदंडों में फिट नहीं हो सकता है। इस मामले में, एक महिला को संकेतकों में परिवर्तन की गतिशीलता का निरीक्षण करना चाहिए। यदि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 36.5 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो संभावना है कि गर्भाधान के बाद यह 37.0 से अधिक नहीं होगा। ऐसे परिणाम दुर्लभ हैं, लेकिन वे जटिलताओं का संकेत नहीं देते हैं।

सभी महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे एक दिशा या किसी अन्य में इसकी तेज छलांग का पता लगाने के लिए बेसल तापमान की निगरानी करें। बेसल तापमान चार्ट में कोई भी उल्लंघन हमेशा पैथोलॉजी के विकास का संकेत नहीं देता है। लेकिन गर्भवती मां के संकेतकों में तेज गिरावट या वृद्धि के साथ, अतिरिक्त शोध के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी बेसल तापमान का नियमित माप समय पर एक्टोपिक या गर्भपात जैसी जटिलताओं का निदान करने में मदद करता है।

शायद हर महिला बेसल संकेतकों को मापने की विधि से परिचित है, लेकिन उनमें से ज्यादातर जानते हैं कि तापमान मापने की यह विधि क्या है। इस तरह के मापों की मदद से निषेचन के लिए अच्छे दिनों का निर्धारण करना और गर्भाधान की शुरुआत की गणना करना संभव है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान में कुछ संकेतक होते हैं, जो मासिक धर्म की देरी से पहले पूर्ण गर्भाधान को निर्धारित करना संभव बनाता है। बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें, और गर्भावस्था के दौरान किस बेसल तापमान को सामान्य माना जाता है - हम नीचे विचार करेंगे।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण संभव है कि रोगी लगभग चार महीने तक माप को चिह्नित करेगा। केवल ऐसी परिस्थितियों में ही गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में होने वाले विशिष्ट परिवर्तनों का पर्याप्त रूप से आकलन किया जा सकता है। ऐसा निदान हाथ के नीचे नहीं किया जाता है, जैसा कि कई बचपन से करने के आदी हैं, लेकिन गुदा में थर्मामीटर डालकर। यही बेसल तापमान है। कुछ नियमों के अनुसार परिणामों का निर्धारण करना आवश्यक है, तभी परिणामों में संभावित त्रुटियों से बचना संभव होगा।

ऐसा माप क्यों लें? उनकी मदद से, आप ओवुलेटरी तिथि निर्धारित कर सकते हैं। चक्र के दौरान, तापमान संकेतक एक निश्चित पैटर्न के अनुसार बदलते हैं। सबसे पहले, यह कम हो जाता है, और ओव्यूलेटरी अवधि की शुरुआत से, यह बढ़ना शुरू हो जाता है। यदि आप बेसल तापमान का उपयुक्त ग्राफ रखते हैं, तो आप निषेचन के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित कर सकते हैं। आमतौर पर इस रोगी के लिए और इस तकनीक का उपयोग करें।

बीबीटी को सही तरीके से कैसे मापें

दिन के दौरान, भोजन के सेवन और तनाव, शारीरिक परिश्रम और मनो-भावनात्मक अनुभवों के प्रभाव में तापमान संकेतक लगातार बदल रहे हैं। इसलिए, सबसे सही बीटी सुबह में लिया गया माप संकेतक होगा, जब शरीर अभी तक बिस्तर से बाहर नहीं निकला है और पूर्ण आराम की स्थिति में है, और बाहरी कारकों को अभी तक अपना प्रभाव डालने का समय नहीं मिला है। बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें ताकि परिणाम सही हों?

यदि आपने पारा थर्मामीटर से माप लेना शुरू किया है, तो आपको इस थर्मामीटर से माप लेना जारी रखना होगा। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर स्विच करना असंभव है, क्योंकि परिणाम विकृत हो सकते हैं।

बेसल चार्ट कैसे बनाएं

परिणामों की सही स्थापना के लिए मुख्य नियम, ताकि गर्भावस्था के दौरान गुदा माप की अनुसूची विश्वसनीय हो, परिणामों की तत्काल प्रविष्टि है। एक विशेष नोटबुक रखना और उसमें सभी मापों के परिणाम दर्ज करना बेहतर है। लीफलेट को प्लेटों पर खींचा जाना चाहिए, जिसमें माप की तारीख और बेसल संकेतकों पर डेटा होना चाहिए। इसके अलावा, यह इंगित करना आवश्यक है कि क्या बेसल तापमान माप असामान्य परिस्थितियों में किया गया था, उदाहरण के लिए, ऐसे कारक थे जो किसी तरह माप की विश्वसनीयता को प्रभावित कर सकते थे।

इस तरह के कारकों में अधिक काम और मजबूत भावनाएं, दर्दनाक सर्दी या फ्लू की स्थिति, दवाएं लेना और जलवायु परिवर्तन, शराब पीना या समय से बाहर संकेतकों को मापना शामिल है। जब चक्र समाप्त हो जाता है, तो आप साजिश रचना शुरू कर सकते हैं। हर दिन उपयुक्त सेल में कागज के एक टुकड़े पर आपने बिंदुओं को चिह्नित किया, अब उन्हें जोड़ने का समय आ गया है। क्षैतिज संकेतकों को चक्र के दिन को इंगित करना चाहिए, और ऊर्ध्वाधर वाले तापमान दिखाते हैं। आपको गुदा माप का एक प्रकार का वक्र मिलेगा। ग्राफ दिखाएगा कि चक्र के कुछ दिनों में तापमान बढ़ता या गिरता है।

प्रत्येक चक्र का अपना कार्यक्रम होता है। यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो रोगी तुरंत समझ जाएगा कि मेरा शेड्यूल सामान्य है या पिछले चक्रों से अलग है। इस तकनीक का उपयोग करके, तापमान विसंगति को निर्धारित करना आसान है। एक ठीक से निर्मित ग्राफ पर, ओव्यूलेटरी अवधि से पहले और बाद में दो अलग-अलग चरणों को देखा जा सकता है। वे स्पष्ट रूप से कूपिक चरण, और अंडाकार गिरावट, तेज कूद और मासिक धर्म से पहले गिरावट दिखाते हैं।

गर्भ के दौरान बेसल संकेतक

एक निषेचित अंडे को गर्भाशय में सफलतापूर्वक प्रत्यारोपित करने के लिए कुछ शर्तों की आवश्यकता होती है। इसी तरह की स्थिति एक गर्भवती महिला के शरीर द्वारा प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के माध्यम से बनाई जाती है, जो निषेचन के तुरंत बाद सक्रिय रूप से बढ़ा हुआ उत्पादन शुरू करती है। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान ऊंचे स्तर पर होता है। प्रोजेस्टेरोन की मदद से, गर्भाशय एंडोमेट्रियम भ्रूण के अंडे के स्वागत और आरोपण के लिए तैयार करता है, और फिर नाल और झिल्ली के सामान्य विकास के लिए।

गर्भावस्था के दौरान इसके विभिन्न चरणों में बेसल तापमान बदल सकता है, जो किसी विशेष जीव की विशेषताओं से निर्धारित होता है। यह सामान्य रूप से 38-डिग्री संकेतक तक भी बढ़ सकता है। लेकिन अगर गर्भवती महिला ने नोटिस किया कि मेरा शेड्यूल कुछ हद तक विचलित हो गया है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की दोबारा जांच करना बेहतर है।

दिन के दौरान बीटी कैसे बदलता है

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को उसी सुबह के समय में मापा जाना चाहिए, जब गर्भवती महिला के शरीर को पर्याप्त आराम मिला हो, अभी तक कोई कारक नहीं रहा है। दिन के दौरान गर्भावस्था के दौरान बीटी संकेतक 37.3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर उठ सकते हैं, लेकिन आपको इसमें कोई खतरा नहीं देखना चाहिए। इन घंटों के दौरान, तापमान रीडिंग भोजन, स्नान, घर के कामों और यहां तक ​​कि एक टीवी श्रृंखला देखने के एक घंटे बाद बदल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान शाम को गुदा माप करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि शरीर ने दिन के दौरान बहुत सारे इंप्रेशन, अनुभव आदि जमा किए हैं, इसलिए परिणाम में वृद्धि होगी। यह समझना असंभव होगा कि वे बीमारी या साधारण थकान के कारण क्यों उठे। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए? स्त्री रोग विशेषज्ञों ने रोगियों को चेतावनी दी है कि गर्भावस्था की शुरुआत में शाम के समय बीटी अपेक्षा से थोड़ा अधिक होगा, लगभग एक डिग्री।

लेकिन गलत परिणामों से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें। सुबह उठने से पहले, साथ ही ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए सभी माप करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ, ऐसा क्यों है? इस तरह के माप यह निर्धारित करने के लिए किए जाते हैं कि भ्रूण का अंतर्गर्भाशयी विकास सामान्य है या नहीं।

गर्भवती महिलाओं में बेसल संकेतकों की विशेषताएं

यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भ सामान्य रूप से आगे बढ़ रहा है, यह जानना उपयोगी होगा कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होता है। चक्र की शुरुआत में, मूत्राशय की परिपक्वता की प्रक्रिया में, एस्ट्रोजन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो तापमान को लगभग 36.2-36.5 डिग्री पर रखता है, जो कि चक्र के 1 आधे हिस्से के लिए विशिष्ट है। यह सूचक सामान्य रूप से कुछ हद तक विचलित हो सकता है, लेकिन फिर भी यह कभी भी 37 डिग्री से अधिक नहीं होता है, अन्यथा हार्मोनल असंतुलन या सूजन क्षति की संभावना है।

ओव्यूलेशन के दौरान मलाशय का तापमान क्या है? सेल से बाहर निकलने से ठीक पहले, संकेतक 0.4 डिग्री गिर जाते हैं, और जब अंडा बाहर निकलता है, तो तापमान 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस तक तेजी से बढ़ जाता है। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो गर्भावस्था के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। सामान्य तौर पर, तापमान का परिणाम लगभग 37-37.4 डिग्री सेल्सियस होगा। यदि गर्भाधान हुआ है, तो गर्भावस्था की शुरुआत में बेसल तापमान लगभग 37 डिग्री होता है। लगभग यह सूचक (+0.3 डिग्री) बच्चे के जन्म की शुरुआत तक माँ में मनाया जाता है।

अगर रुकावट का खतरा

बेसल तापमान का एक गर्भवती ग्राफ रखने से आप देरी से पहले ही गर्भाधान का पता लगा सकते हैं और गर्भधारण के दौरान विचलन की पहचान कर सकते हैं। आम तौर पर, गर्भवती महिलाओं में बेसल तापमान ऊंचा होता है, लेकिन अगर यह 37 डिग्री के निशान से नीचे आता है, तो एक जोखिम है कि महिला को एक्टोपिक, मिस्ड प्रेग्नेंसी, या गर्भपात आसन्न है।

इसलिए, इन संकेतकों की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर पहले सप्ताह में। वैसे, भ्रूण के एक्टोपिक स्थान के साथ, रेक्टल संकेतक सामान्य हो सकते हैं, इसलिए, देरी के साथ, डिंब की स्थिति निर्धारित करने के लिए अनिवार्य अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स से गुजरने की सिफारिश की जाती है। लेकिन क्या आदर्श से विचलन हमेशा एक रोग संबंधी गर्भावस्था का संकेत देते हैं? हमेशा नहीं, लेकिन इसे बाहर करने के लिए, असामान्य गर्भवती कार्यक्रम के लिए एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक अतिरिक्त परीक्षा और परामर्श का कारण होना चाहिए।

BT . द्वारा गर्भाधान की परिभाषा

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें? निर्धारण की ऐसी विधि तभी काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेटरी अवधि आवश्यक रूप से हुई हो। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी, कई तरह की बीमारियों और सर्दी के साथ, रेक्टल संकेतक लंबे समय तक ऊंचे स्तर पर रह सकते हैं, और मासिक धर्म रक्तस्राव कई चक्रों के लिए प्रकट नहीं हो सकता है।

निषेचन के बाद बेसल तापमान कितना होना चाहिए? आरोपण प्रत्यावर्तन के बाद, जब अंडे को एंडोमेट्रियल परत में प्रत्यारोपित किया जाता है, तो तापमान के परिणाम बढ़ जाते हैं और पूरे गर्भकाल में 37 डिग्री के निशान से नीचे नहीं गिरते हैं। इसलिए, यदि बेसल चार्ट को 3 चरणों में विभाजित किया गया प्रतीत होता है, जब ओव्यूलेशन के बाद, लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद, एक दिन की गिरावट आई, और फिर संकेतकों में लगातार वृद्धि देखी गई, तो संभावना है कि महिला गर्भवती है।

यदि संकेतक कम हैं

कभी-कभी ऐसा होता है कि बेसल परिणाम थोड़े समय के लिए निर्दिष्ट मानदंडों से नीचे रहते हैं, यानी 37-डिग्री के निशान से कम। ऐसा विचलन गर्भधारण की विभिन्न जटिलताओं के विकास का संकेत दे सकता है। इसलिए, ऐसे संकेत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण होना चाहिए। आवश्यक माप फिर से करने की सिफारिश की जाती है, यदि परिणामों में कोई बदलाव नहीं होता है, और तापमान भी कम हो जाता है, तो कुछ घंटों के बाद इसे फिर से मापने के लायक है। कभी-कभी मंदी की शुरुआत भलाई में बदलाव के कारण होती है। लेकिन अगर ऐसी गिरावट कई दिनों तक देखी जाती है, तो आपको जांच करने की जरूरत है।

यदि प्रयोगशाला निदान के दौरान प्रोजेस्टेरोन की कमी का पता चलता है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भावस्था को नहीं बचा सकते हैं। घटी हुई दर अक्सर भ्रूण की जमी हुई अवस्था का संकेत देती है जब वह विकास करना बंद कर देती है। यह स्थिति प्रोजेस्टेरोन के स्तर में एक पैथोलॉजिकल कमी के साथ है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य बंद हो जाते हैं।

लेकिन हमेशा नहीं जब भ्रूण जम जाता है, तापमान में कमी होती है, कभी-कभी यह ऊंचे स्तर पर रहता है, जिससे रोगी की अल्ट्रासाउंड परीक्षा होने तक असामान्यताओं का निदान करना मुश्किल हो सकता है।

ऊंचा बेसल शरीर का तापमान

यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में संकेतक बढ़ जाते हैं, तो भ्रूण के अंडे के अस्थानिक स्थान, रक्तस्राव और संक्रमण के साथ-साथ एक चूक गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के ऊतकों के अपघटन के कारण एक गंभीर भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होने का खतरा होता है। यदि अत्यधिक अतिताप के संकेत हैं, तो माप फिर से लिया जाना चाहिए। गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें, इसका वर्णन ऊपर किया गया था।

यदि संकेतक ऊंचे रहते हैं (38 डिग्री के निशान से अधिक), तो यह आवश्यक है कि विशेषज्ञ अतिताप के कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करें और यदि संभव हो तो भ्रूण को संरक्षित करने के लिए आवश्यक उपाय करें। यदि इस तरह की वृद्धि केवल एक बार हुई, तो भय अनावश्यक होगा, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, कुछ बाहरी कारक नसों से गलत भोजन का कारण बने।

बेसल चार्ट की मदद से, लड़कियां गर्भधारण के लिए अनुकूल अवधि निर्धारित कर सकती हैं, और फिर निषेचन की पुष्टि कर सकती हैं। गर्भवती महिलाओं का सामान्य तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस होता है। आदर्श से विचलन के मामले में, स्त्री रोग संबंधी परामर्श आवश्यक है।

बेसल तापमान शरीर का आराम का तापमान है, जब आप गोनाड की स्थिति और पूरे सिस्टम की गणना कर सकते हैं। यह सबसे कम तापमान दिखाता है जो केवल आराम पर मनाया जाता है। इससे कई महिलाओं को यह समझने में मदद मिलती है कि वह किस चरण में हैं। चक्र के दौरान सही माप और शेड्यूल ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करने में मदद करते हैं, जब आप एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं या इसके विपरीत, बिना किसी परिणाम के असुरक्षित यौन संबंध बना सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र के लगातार तीन चरण होते हैं:

1. कूपिक।
2. ओव्यूलेशन।
3. लुटियल।

प्रत्येक चरण में, हार्मोन का एक अलग स्तर नोट किया जाता है, जो बेसल तापमान पर प्रदर्शित होता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में, योनि या योनि में सटीक माप करना आवश्यक है।

मापन नियम

साइट साइट पर नोट किए गए मुख्य माप नियम निम्नानुसार हैं:

1. 30-60 मिनट से अधिक नहीं जागने के बाद तापमान माप करें।
2. माप से पहले सोने की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए। एक छोटी आराम अवधि प्रदर्शन को कम कर सकती है।
3. उसी समय माप लें।
4. लापरवाह स्थिति में तापमान को मापें, बैठें नहीं।

यदि आप बाद में तापमान मापते हैं, तो आप गलती कर सकते हैं। रिकॉर्ड को नोट करना चाहिए कि माप किस समय लिया गया था। हर घंटे तापमान में 0.1 डिग्री की वृद्धि होती है।

अधिक सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए पूरे चक्र में एक ही थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए। डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है जो माप पूरा होने पर ध्वनि करता है। हालांकि, पारा थर्मामीटर का उपयोग करते समय इसे 5 मिनट के लिए रखें। इसी समय, तेजी से उठना या बढ़ना उचित नहीं है।

शेड्यूल बनाने के लिए, मासिक दिनों सहित पूरे महीने माप लेना बेहतर है।

बीटी चार्ट

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ अंतिम अवधि की शुरुआत से एक नई अवधि की शुरुआत तक खींचा जाता है, और फिर एक नया खींचा जाता है। डिवाइडिंग लाइन ओव्यूलेशन की अवधि है, जब अंडाशय से अंडा निकलता है। वह चरणों को पहले और बाद में विभाजित करती है। मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है - 12-16 दिनों में।

औसत चक्र समय 28 दिन है। यह पिछले माहवारी के रक्तस्राव की शुरुआत से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि है। कुछ मामलों में, यह अवधि 35 दिनों तक बढ़ा दी जाती है। कभी-कभी बीटी चार्ट में अंतिम बिंदु 21 दिन होता है।

बीटी चार्ट क्या दिखाता है?

1. ओव्यूलेशन के दिन, जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि कब गर्भधारण करना है।
2. बांझपन के कारण जो केवल एक डॉक्टर ही पहचान सकता है।
3. देरी या कथित मासिक धर्म प्रवाह के कारण।
4. यौन रोगों की पहचान करने के लिए, उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रैटिस।

प्रथम चरण

कूपिक पहले चरण को हाइपोथर्मिक भी कहा जाता है, जबकि ल्यूटियल को हाइपरथर्मिक कहा जाता है। नामों से यह स्पष्ट हो जाता है कि पहली अवधि में शरीर का तापमान थोड़ा कम होता है, और दूसरे में - बढ़ जाता है। कूपिक चरण में, एक कूप बनता है जिसमें अंडा परिपक्व होता है। एस्ट्रोजन अंडाशय द्वारा निर्मित होता है। इस अवधि के दौरान सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस तक रहता है। यह गर्भावस्था के लिए अनुकूल है।

इस अवधि के दौरान ऊंचा तापमान गर्भाधान नहीं होने का कारण बनता है। यदि पहले चरण में तापमान 37 डिग्री के आसपास रखा जाता है, और 17 वें दिन बेसल तापमान 37.5 डिग्री तक पहुंच जाता है, तो गर्भाधान समस्याग्रस्त हो जाता है, भले ही शुक्राणु महिला प्रजनन प्रणाली में प्रवेश कर गया हो।

दूसरा चरण

ओव्यूलेशन का पता लगाना मुश्किल है। दूसरे चरण में, तापमान कम हो जाता है, और अगले दिन यह 0.4-0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। वह मासिक धर्म होने तक इसी तरह रहती है। औसतन, दूसरा चरण 14 दिनों तक चलता है।

आरोपण के दौरान बेसल तापमान में कमी एस्ट्रोजन, हार्मोन की सक्रियता को इंगित करती है जो प्रजनन प्रणाली के अंदर के तापमान को प्रभावित करती है। यह कमी कई घंटों तक होती है, और फिर फिर से बढ़ जाती है।

ल्यूटियल चरण की अवधि कम हो सकती है - 10-12 दिन, जो इसकी अपर्याप्तता और भ्रूण को सहन करने में असमर्थता को इंगित करता है। एक लंबा चरण कॉर्पस ल्यूटियम में एक पुटी की घटना या गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकता है। केवल एक डॉक्टर ही डेटा को समझ सकता है।

चक्र के बीच में कहीं ओव्यूलेशन होता है। कभी-कभी ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। इसकी उपस्थिति तापमान में वृद्धि से संकेत मिलता है।

पहले चरण में संकेतक

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन प्रबल होते हैं, जो प्रजनन प्रणाली के तापमान को नियंत्रित करते हैं। सामान्य संकेतक 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस हैं। यदि इस अवधि के दौरान तापमान 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो यह एस्ट्रोजन के अपर्याप्त स्तर को इंगित करता है। इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं।

यदि कूपिक अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि एक दिन के भीतर हुई, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ऐसी अवधि के दौरान कोई विकृति नहीं हो सकती है। विचलन को एक संकेतक से नहीं, बल्कि पूरे शेड्यूल से आंका जाना चाहिए, जिसे बार-बार तैयार किया जाता है।

दूसरे चरण में संकेतक

दूसरे चरण को उच्च तापमान द्वारा भी चिह्नित किया जा सकता है। यह एस्ट्रोजन की कमी का संकेत है। कूप से अंडे की रिहाई के बाद, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक बढ़ जाता है, जो गर्भाधान को रोकता है। 36.8 डिग्री का निशान अत्यंत दुर्लभ है।

रेक्टल माप पहले चरण में 0.4 डिग्री से अधिक है। यह सामान्य माना जाता है। कम महत्वपूर्ण अंतर समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देते हैं जिन्हें संबोधित किया जाना चाहिए।

हर महिला का शरीर अद्वितीय होता है। इसे सटीक मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी उच्च या निम्न तापमान एक विशेषता है, बीमारी नहीं। माप के तरीकों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। 0.2 डिग्री का अंतर काफी सामान्य है।

प्रभाव कारक

बीटी संकेतकों को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। वे हैं:

• शराब पीना।
• भोर से पहले या रात में संभोग।
• पैरों में सूजन।
• तनाव।
• विभिन्न रोग।
• इलेक्ट्रिक कंबल के नीचे हीटिंग पैड लगाकर सोएं।

इन कारकों को आपकी नोटबुक में नोट किया जाना चाहिए, जहां बीटी शेड्यूल रखा गया है। स्त्री रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 महीने के लिए दैनिक माप लेने की सलाह देते हैं, जो अधिक सटीक डेटा और विशेषताओं को प्रकट करने में मदद करेगा।

यदि कोई महिला ओवुलेशन के दिन को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना चाहती है, तो उसे दैनिक माप लेना चाहिए और उन्हें छह महीने, या बेहतर, एक वर्ष के लिए एक नोटबुक में रखना चाहिए। इस मामले में, आपको हार्मोनल ड्रग्स और गर्भनिरोधक सर्पिल लेने से इनकार करना चाहिए। केवल कंडोम के उपयोग की अनुमति है।

गर्भावस्था के संकेतक के रूप में बढ़ता तापमान

गर्भाधान के लिए सभी जोड़तोड़ किए जाते हैं। बढ़ता तापमान एक संकेतक हो सकता है कि गर्भावस्था शुरू हो गई है। यह तब स्पष्ट हो जाता है जब ओव्यूलेशन के क्षण से मासिक धर्म की शुरुआत (जब उन्हें जाना चाहिए) तक उच्च तापमान होता है। यह 37 डिग्री सेल्सियस या अधिक डिग्री के निशान तक बढ़ जाता है और कम नहीं होता है। मासिक धर्म की शुरुआत और उनकी देरी से पहले की अवधि में इस तरह के उच्च तापमान पर ध्यान देने पर यह संकेतक स्पष्ट हो जाता है।

दूसरे चरण में गर्भावस्था के अभाव में बीबीटी भी अधिक हो सकता है। यह 37 डिग्री और ऊपर के स्तर तक बढ़ जाता है और धारण करता है। इसकी कमी मासिक धर्म की शुरुआत से एक दिन पहले होती है। तदनुसार, यदि देरी हो रही है, और बीटी अधिक है, तो हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। इसलिए, किसी को न केवल गर्भावस्था परीक्षणों पर, बल्कि आंतरिक तापमान संकेतकों पर भी ध्यान देना चाहिए।

स्त्री रोग विशेषज्ञ देरी की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं ताकि मासिक धर्म से पहले स्तन रोग और तेज बुखार भ्रामक न हो। सामान्य मासिक धर्म से पहले ये कारक सामान्य होते हैं। हालांकि, ऐसे लक्षणों के साथ संयोजन में देरी पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकती है।

अन्य प्रक्रियाओं में तापमान परिवर्तन

आपको अपने शरीर को सुनना चाहिए। ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब तापमान में परिवर्तन अन्य प्रक्रियाओं को इंगित करता है, उदाहरण के लिए, गर्भपात। इस मामले में, मासिक धर्म कम होता है, और बीबीटी अधिक होता है। आपको गर्भावस्था परीक्षण करना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

22 वें दिन बेसल तापमान में वृद्धि और मासिक धर्म के पहले या पहले दिन गिरावट की अनुपस्थिति एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है या शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत दे सकती है।

यदि बीबीटी 25 वें दिन पड़ता है, तो यह आगामी मासिक धर्म का संकेत देता है। एक महिला के शरीर में सब कुछ सामान्य होता है।

भविष्यवाणी

बेसल तापमान, निश्चित रूप से, एक महिला को ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने में मदद कर सकता है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि पहले से पता लगा सकता है कि वह गर्भवती है, लेकिन ऐसे संकेतक हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। रोग का निदान काफी हद तक कई कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है, न कि केवल आराम के समय शरीर के तापमान पर।

जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि आप कई महीनों तक बीटी शेड्यूल रखते हैं तो आप उनके बारे में पता लगा सकते हैं। संकेतकों के अनुसार, यह स्पष्ट हो जाएगा कि प्रत्येक चरण में और मासिक धर्म से पहले एक विशेष महिला शरीर में क्या निहित है। इसके अलावा, यदि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले बीबीटी अधिक है, तो आपको समय से पहले गर्भावस्था का आनंद नहीं लेना चाहिए।

विभिन्न कारक एक महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं। वर्ष की मौसमी को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति को भी प्रभावित करता है। छह महीने या एक साल तक माप लेने के बाद, आप कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अनुसूची की समीक्षा करना बेहतर है जो कई कारकों को ध्यान में रखता है। यह या तो एक बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करेगा, या गर्भावस्था को रोकने वाली महिला समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो न केवल गर्भाधान की योजना बनाना संभव है, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को थोड़ा प्रभावित करना भी संभव है।

अंडा कब अंडाशय छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीके अनुमति देते हैं: अंडाशय का अल्ट्रासाउंड या चक्र के दौरान कई बार सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और मुफ्त तरीका जो हर महिला घर पर कर सकती है, वह है बेसल थर्मोमेट्री का संचालन। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के कार्य का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री की विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में मुख्य भूमिका सेक्स हार्मोन द्वारा निभाई जाती है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन और पिट्यूटरी ग्रंथि। उनके बीच संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह आराम के तुरंत बाद (आमतौर पर रात की नींद के बाद) निर्धारित किया जाता है, किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत से पहले जो माप त्रुटि पैदा करेगा। इसकी स्थापना के लिए केवल वही विभाग उपयुक्त होते हैं जिनका शरीर गुहाओं से संचार होता है। ये योनि (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंतों से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा हैं, जो ऑरोफरीनक्स में गुजरती हैं।

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन बेसल दर का स्तर निर्धारित करते हैं। वे "निर्देशित" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला को क्या बेसल तापमान होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजन हावी होता है। यह आपके बेसल शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने से रोकता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, जब एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा पहले रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो तापमान सूचकांक में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दिखाता है। उसी समय, बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खुले पंखों वाले पक्षी के समान हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, फिर कम हो जाता है और सब कुछ फिर से दोहराता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो सामान्य रूप से अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए तापमान कम नहीं होता है, जैसा कि मासिक धर्म से पहले होता है, लेकिन, इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानकर कि किस दिन oocyte कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं: शेड्यूलिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती करते हुए, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जानते हुए;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाएं (विधि 100% नहीं है)। यदि आप चाहते हैं कि लड़का पैदा हो, तो ओवुलेशन के दिन संभोग की योजना बनाना बेहतर होता है (इस दिन बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि ल्यूकोरिया कच्चे चिकन प्रोटीन का रंग और बनावट प्राप्त कर लेता है)। यदि सपना एक लड़की को जन्म देने का है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं हैं, प्रजनन अंगों की सूजन या ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेसल थर्मोमेट्री का एक ग्राफ खींचने से आप बिना परीक्षण के गर्भावस्था का निर्धारण कर सकते हैं। और यदि आप गर्भधारण के बाद पहली बार इसका नेतृत्व करना जारी रखती हैं, तो आप समय रहते गर्भपात के खतरे को देख सकती हैं और आवश्यक उपाय कर सकती हैं।

बेसल थर्मोमेट्री को ठीक से कैसे संचालित करें

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। आखिरकार, एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों में न्यूनतम परिवर्तनों के प्रति बेहद संवेदनशील होता है, और माप की इकाइयाँ जिसमें ग्राफ बनाए रखा जाता है, एक डिग्री का दसवां हिस्सा होता है (यह यहाँ है कि 0.1-0.05 ° C का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम दिए गए हैं, जिसके तहत तापमान का ग्राफ यथासंभव सूचनात्मक हो जाएगा:

1. माप या तो मलाशय (इष्टतम), या योनि में, या मुंह में लिया जाता है (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेमी डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए माप लेते हुए चुपचाप लेट जाना चाहिए।
3. माप लेने से पहले, बैठो, घूमो, उठो, चलो, खाओ। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत रीडिंग मिल सकती है।
4. एक अच्छी गुणवत्ता वाला थर्मामीटर (अधिमानतः एक पारा वाला) चुनें जो आपके तापमान को 3-4 महीने तक रोजाना ले जाएगा।
5. बिस्तर के पास एक मेज (शेल्फ) पर रख दें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। यहां तक ​​कि अगर आप अपना शेड्यूल कंप्यूटर पर रखना शुरू करते हैं - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ना और तुरंत इसे नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से पहले कम से कम 6 घंटे सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात में उठते हैं, तो बाद में माप लें ताकि 6 घंटे बीत जाएं।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे लेनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के दैनिक बायोरिदम के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप की सटीकता यात्रा, शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि, संभोग से प्रभावित होती है। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान जितना हो सके इन स्थितियों से बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें चार्ट पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से बिना सूचना के होंगे।

बेसल तापमान को मापना कब शुरू करें?

पहले दिन से, मासिक धर्म, यानी चक्र के पहले दिन से।

कैसे शेड्यूल करें?

आप इसे 2 पंक्तियों को खींचकर एक बॉक्स में कागज पर कर सकते हैं: क्षैतिज रेखा पर (एब्सिस्सा के साथ) महीने के दिन को चिह्नित करें, ऊर्ध्वाधर (y-अक्ष) को ड्रा करें ताकि प्रत्येक सेल 0.1 ° C इंगित करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर और वांछित तिथि के चौराहे पर एक बिंदु लगाएं, डॉट्स को एक साथ जोड़ दें। आपको शाम को अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे, एक जगह छोड़ दें जहां आप उन हाइलाइट्स और घटनाओं के बारे में दैनिक नोट्स लेंगे जो संकेतकों को प्रभावित कर सकती हैं। माप परिणामों के शीर्ष पर, दिन 6 से दिन 12 तक, एक क्षैतिज रेखा खींचें। इसे कवरिंग कहा जाता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ग्राफ को समझने की सुविधा के लिए कार्य करता है।

हम यह भी सुझाव देते हैं कि नीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट के तैयार किए गए टेम्पलेट को अपने कंप्यूटर पर सहेजकर और उसका प्रिंट आउट लें। ऐसा करने के लिए, छवि पर होवर करें और छवि को सहेजने के लिए राइट-क्लिक मेनू का उपयोग करें।

टिप्पणी!यदि आप गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो आपको थर्मामीटर लेने की आवश्यकता नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को अक्षम करती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे देश में ओव्यूलेशन निर्धारित करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (अर्थात एक सामान्य ओव्यूलेटरी चक्र के दौरान):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• मासिक तापमान संकेतकों के अंत तक, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस की मात्रा में गिरावट;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह (चक्र की लंबाई के आधार पर) के भीतर, थर्मोमेट्री समान संख्या दिखाती है - 36.4-36.6 ° C (यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के आधार पर कम या अधिक हो सकती है)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन थोड़ा उतार-चढ़ाव होना चाहिए (अर्थात एक सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि ज़िगज़ैग)। एक अतिव्यापी रेखा से जुड़े 6 मानों का तीन दिनों तक पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक या अधिक हो, और इनमें से किसी एक दिन यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन की प्रतीक्षा कर सकते हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस (अन्य स्रोतों के अनुसार - 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) की सीमा में होता है। यह मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में 0.25-0.5 (औसतन, 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल मिलाकर लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। एक परिपक्व अंडाणु के निकलने के बाद 8-9वें दिन उच्चतम तापमान देखा जाता है। इस दिन, निषेचित डिंब का आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में आरोपण होता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान कितने समय तक रहता है?

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिनों का होता है। यदि 16-17 दिन पहले ही बीत चुके हैं, और तापमान अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो यह सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देती है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के 10-12 दिन पहले ही बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में बेसल तापमान के आदर्श के संकेतक हैं। लेकिन हमेशा मासिक धर्म इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर, संख्या और वक्र के प्रकार महिलाओं के बीच कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि मासिक धर्म के बाद बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एक एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और यदि आप अगले माहवारी से 14 दिन घटाते हैं, अर्थात चरण 2 को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), तो तापमान संकेतकों में उनकी क्रमिक वृद्धि के बिना तेज उछाल होता है।

सिंड्रोम विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ होता है: गर्म चमक, सिरदर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, पसीना बढ़ जाना। इस प्रकार के तापमान वक्र, रक्त में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के निर्धारण के साथ, डॉक्टर को दवाओं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान नहीं बढ़ता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। यह स्थिति अंतःस्रावी बांझपन का एक सामान्य कारण है। और अगर गर्भाधान होता है, तो समय से पहले गर्भपात का खतरा होता है, जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का कार्य नहीं कर लेता।

कॉर्पस ल्यूटियम (खुले कूप की साइट पर गठित एक ग्रंथि) का अपर्याप्त काम ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों बाद तापमान संकेतकों में कमी से संकेत मिलता है। यदि चक्र के पहले चरण की लंबाई अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान और औसत 14 दिन होना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन की कमी को भी माना जा सकता है जब संख्या केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद 2-3 चक्रों के लिए आपके पास पहले से ही कम बेसल तापमान है, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि चक्र के किन दिनों में आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर, वह उपचार लिखेंगे। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन का प्रशासन प्रभावी होता है, और इसके परिणामस्वरूप, महिला गर्भवती होने और बच्चे को सहन करने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह स्थिति, जब अंडाशय दोनों हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करते हैं, एक तापमान ग्राफ द्वारा इंगित किया जाता है जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होता है (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। इस स्थिति को ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र का दिन 16 है, और कोई विशेषता कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था। महिला जितनी बड़ी होगी, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होंगे।

पूर्वगामी के आधार पर, गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों को निर्धारित करने के लिए बेसल थर्मोमेट्री एक सरल और बजटीय विधि है, साथ ही साथ गर्भावस्था क्यों नहीं हो सकती है। इसके लिए सुबह के समय केवल 5-10 मिनट का समय चाहिए। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या आत्म-उपचार का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको निदान और उपचार सौंपा जाएगा।

ओव्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक स्वस्थ महिला के शरीर में होती है, जो आगे निषेचन के लिए एक अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ने से जुड़ी होती है। यह जानना कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, आपको अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने या अवांछित गर्भाधान को रोकने में मदद कर सकती है। इसे निर्धारित करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे सुलभ और सरल शरीर के तापमान का माप है।

यह क्या है?

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) एक संकेतक है जिसे सुबह उठने के तुरंत बाद, गुदा में पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। यह एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का प्रतिबिंब है और आपको सेक्स ग्रंथियों के काम में समस्याओं की पहचान करने की अनुमति देता है। हालांकि, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को निर्धारित करने के लिए अक्सर बीटीटी का उपयोग किया जाता है।

कई स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को अपना बेसल तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं। खासकर उनके लिए जो परिवार को फिर से भरने की योजना बना रहे हैं। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान की अनुसूची की अपनी विशेषताएं हैं। यह आपको गर्भवती होने के लिए सबसे उपयुक्त दिन की गणना करने की अनुमति देता है। बेसल तापमान सीधे महिला के शरीर में हार्मोनल प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।

और इसके चरण

प्रजनन के लिए बनाया गया है, इसलिए इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य गर्भाधान सुनिश्चित करना और शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करना है। मासिक धर्म चक्र में लगातार तीन चरण होते हैं: कूपिक, अंडाकार और ल्यूटियल।

पहला चरण मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ शुरू होता है, फिर अंडाशय में एक कूप का निर्माण और एक नए एंडोमेट्रियम का निर्माण होता है। इसकी अवधि बेसल तापमान का एक ग्राफ सुझा सकती है। इसकी सामान्य अवधि 1-3 सप्ताह है। इस चरण में, कूप-उत्तेजक हार्मोन और एस्ट्रोजन एक भूमिका निभाते हैं। यह कूप की परिपक्वता के साथ समाप्त होता है।

दूसरा चरण ओव्यूलेशन ही है। कूप की दीवारें फट जाती हैं, और अंडा फैलोपियन ट्यूब से होकर शुक्राणु की ओर जाता है। चरण लगभग 2 दिनों तक रहता है। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है, यदि नहीं, तो अंडा मर जाता है। एक सामान्य दिन में, ओव्यूलेशन पूरे चक्र के लिए अपने निम्नतम स्तर पर होता है।

तीसरे चरण में, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो फटे हुए कूप की साइट पर बनता है। ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान ऊपर की ओर बदलता है - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस तक। इस अवधि के दौरान, महिला शरीर भ्रूण को धारण करने और संरक्षित करने की तैयारी करती है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, और चक्र बंद हो जाता है, कूपिक चरण शुरू हो जाता है। सभी महिलाओं के लिए इसकी अवधि सामान्य लगभग 2 सप्ताह होती है।

तापमान में उतार-चढ़ाव क्यों होता है?

एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को दर्शाने वाली विधि के रूप में ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान का मापन 1953 में वैज्ञानिक मार्शल द्वारा प्रस्तावित किया गया था। और अब डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रजनन क्षमता का पता लगाने के लिए एक आधिकारिक विधि के रूप में अनुमोदित किया गया है। इसका आधार रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता में नियमित परिवर्तन है। यह हार्मोन मस्तिष्क में थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करता है, जिससे छोटे श्रोणि के अंगों और ऊतकों में तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। यही कारण है कि ल्यूटियल चरण में गुदा क्षेत्र में तापमान में तेज वृद्धि होती है।

इस प्रकार, ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र को दो भागों में विभाजित करता है: पहले में, औसत तापमान लगभग 36.6-36.8 ° C होता है। फिर यह 2 दिनों के लिए 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस गिर जाता है, और फिर 37-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है और चक्र के अंत तक लगभग इस स्तर पर रहता है। ओव्यूलेशन के दौरान एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट को बाइफैसिक कहा जाता है।

अपने बीबीटी को मापने से आपको उच्‍च सटीकता के साथ उर्वर दिन का पता लगाने में मदद मिल सकती है। आंकड़ों के अनुसार, यह ज्ञात है कि गर्भवती होने की उच्चतम संभावना तापमान वृद्धि के एक दिन पहले और बाद में गिर जाएगी - 30% प्रत्येक। कूदने से 2 दिन पहले - 21%, 2 दिन बाद - 15%। यदि तापमान बढ़ने से 3 या 4 दिन पहले निषेचन होता है तो गर्भावस्था 2% संभावना के साथ हो सकती है।

इस पद्धति का उपयोग किस लिए किया जाता है?

यदि आप लगातार बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाते हैं, तो 2-3 चक्रों के बाद आदर्श और विकृति का पता लगाया जाना शुरू हो जाता है। परिणामी वक्र कई सवालों के जवाब दे सकते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए इस पद्धति की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं:

• गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन का निर्धारण।
• गर्भावस्था का प्रारंभिक निदान।
• गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में।
• सेक्स ग्रंथियों के काम में खराबी की पहचान।

मूल रूप से, बेसल तापमान को उस दिन की गणना करने के लिए मापा जाता है जिस दिन चक्र का ओव्यूलेटरी चरण शुरू होता है। यह सबसे आसान और सस्ता तरीका है। यदि आप नियमित रूप से माप लेते हैं और सभी नियमों का पालन करते हैं, तो बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण करना बहुत आसान है।

सही माप विधि की प्रभावशीलता की कुंजी है

विधि के परिणामों के सही होने के लिए, बीबीटी को मापते समय सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट में केवल सटीक और विश्वसनीय डेटा शामिल हो। बुनियादी नियमों का एक सेट है:

• तापमान माप एक ही समय में दैनिक रूप से किया जाता है (बेहतर - 7.00-7.30) मलाशय में।
• प्रक्रिया से पहले आपको कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए।
• यदि किसी महिला को माप के समय से पहले बिस्तर से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने से पहले रीडिंग ली जानी चाहिए।
• थर्मामीटर को पहले तैयार करके बिस्तर के पास रखना चाहिए। सोने से पहले इसे हिलाएं।
• आप तापमान को केवल क्षैतिज स्थिति में माप सकते हैं, अपनी तरफ गतिहीन लेटकर।
• चक्र के दौरान, आप थर्मामीटर नहीं बदल सकते।
• माप के तुरंत बाद ग्राफ में रीडिंग दर्ज करना बेहतर होता है।

माप के लिए, एक डिजिटल और एक पारा थर्मामीटर दोनों उपयुक्त हैं। लेकिन एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर इस विधि के लिए बिल्कुल नहीं है, क्योंकि इसमें परिणामों में त्रुटि की उच्च संभावना है। चूंकि ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान और शुरू होने वाले दिन में केवल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस का अंतर होता है, इसलिए ऐसा थर्मामीटर यह अंतर नहीं दिखा सकता है। यदि आप इसके उपयोग के लिए निर्देशों का पालन नहीं करते हैं तो एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर बड़ी त्रुटियां देता है। पारा थर्मामीटर का उपयोग करके सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त की जा सकती है, लेकिन इसे संभालते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

जब प्राप्त संकेतक गलत हो सकते हैं

यह याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान, जिसका मानदंड प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, विभिन्न कारकों के प्रभाव के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकता है। अक्सर, शरीर पर बाहरी प्रभाव इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बीबीटी संकेतक अत्यधिक विकृत हैं और उनका कोई सूचनात्मक मूल्य नहीं है। इन कारकों में शामिल हैं:

• उड़ानें, स्थानान्तरण, व्यापार यात्राएं।
• तनाव।
• शराब का अत्यधिक सेवन।
• साइकोट्रोपिक और हार्मोनल ड्रग्स लेना।
• शरीर में सूजन प्रक्रियाएं, बुखार।
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।
• छोटी नींद।
• माप निर्देशों का पालन करने में विफलता।
• माप से कुछ घंटे पहले संभोग।

यदि उपरोक्त सूची में से कुछ हुआ है, तो आपको माप पर भरोसा नहीं करना चाहिए। और जिस दिन अनुसूची के निर्माण में उल्लंघन किया गया था, उसे अनदेखा किया जा सकता है।

बेसल तापमान चार्ट कैसे प्लॉट करें

बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाने के लिए, हर दिन माप लेना और विशेष रूप से नामित नोटबुक में नोट्स बनाना आवश्यक है। ग्राफ एक समकोण पर दो रेखाओं का प्रतिच्छेदन है। ऊर्ध्वाधर अक्ष में तापमान पर डेटा होता है, उदाहरण के लिए, 35.7 से 37.3 डिग्री सेल्सियस तक, और क्षैतिज अक्ष पर मासिक धर्म चक्र के दिन होते हैं। प्रत्येक कोशिका 0.1 डिग्री सेल्सियस और 1 दिन से मेल खाती है। माप करने के बाद, आपको ग्राफ पर चक्र के दिन को खोजने की जरूरत है, मानसिक रूप से एक रेखा खींचना और वांछित तापमान के सामने एक बिंदु डालना। चक्र के अंत में, ग्राफ के सभी बिंदु जुड़े हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप वक्र महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों का एक उद्देश्य प्रदर्शन है।

चार्ट में, आपको वर्तमान तिथि का संकेत देना चाहिए और विशेष नोट्स के लिए एक कॉलम बनाना चाहिए। डेटा पर्याप्त रूप से पूर्ण होने के लिए, आप अपने स्वास्थ्य की स्थिति, प्रकट होने वाले लक्षणों, या ऐसी स्थितियों का वर्णन कर सकते हैं जो बेसल तापमान में परिवर्तन में परिलक्षित हो सकती हैं।

यदि यह एक महिला के लिए बहुत स्पष्ट नहीं है कि बेसल तापमान का शेड्यूल कैसे तैयार किया जाए, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक का एक स्त्री रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से यह बताएगा कि यह कैसे करना है, और प्राप्त आंकड़ों को समझने में भी मदद करता है।

अब ऐसे कई कार्यक्रम हैं जिनके साथ आप एक इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल बना सकते हैं जो हमेशा हाथ में रहेगा। इस मामले में, महिला को केवल तापमान में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। कार्यक्रम बाकी करेगा।

चार्ट डिकोडिंग

उर्वरता निर्धारित करने की इस पद्धति में, न केवल निर्माण करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बेसल तापमान ग्राफ को समझना भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक महिला के लिए आदर्श व्यक्तिगत है। हालांकि, ग्राफ का एक अनुमानित दृश्य है, जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए यदि गोनाड ठीक से काम कर रहे हैं। परिणामी वक्र का विश्लेषण करने के लिए, आपको निम्नलिखित तत्वों का निर्माण करने की आवश्यकता है: अतिव्यापी रेखा, ओव्यूलेशन रेखा, दूसरे चरण की अवधि।

ओवरलैपिंग (मध्य) रेखा पहले 5 दिनों और दिनों को ध्यान में रखे बिना कूपिक चक्र के 6 बिंदुओं पर निर्मित होती है जब संकेतक बाहरी कारकों के कारण बहुत अधिक विचलित होते हैं। इस तत्व का कोई अर्थ नहीं है। लेकिन स्पष्टता के लिए यह आवश्यक है।

ओव्यूलेशन के दिन बेसल शरीर का तापमान कम हो जाता है, इसलिए एक सफल गर्भाधान के लिए दिन निर्धारित करने के लिए, आपको लगातार बिंदुओं को खोजने की जरूरत है जो ओवरलैपिंग लाइन के नीचे हैं। इस मामले में, 3 में से 2 बिंदुओं का तापमान मान मध्य रेखा से कम से कम 0.1 डिग्री सेल्सियस से भिन्न होना चाहिए, और उनमें से कम से कम 1 में इसके साथ 0.2 डिग्री सेल्सियस का अंतर होना चाहिए। उसके अगले दिन, आप बिंदु की छलांग 0.3-0.4 डिग्री तक देख सकते हैं। इस जगह पर, आपको एक ओवुलेशन लाइन खींचनी होगी। यदि इस पद्धति में कठिनाइयाँ हैं, तो आप साजिश के लिए "उंगली" नियम का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन सभी बिंदुओं को बाहर करना आवश्यक है जो पिछले या बाद के संकेतक से 0.2 डिग्री भिन्न हैं। और परिणामी शेड्यूल के आधार पर, एक ओवुलेशन लाइन बनाएं।

गुदा में ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान 2 सप्ताह के लिए 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रखा जाना चाहिए। दूसरे चरण की अवधि में विचलन या तापमान में एक छोटी सी छलांग डिम्बग्रंथि की शिथिलता या कॉर्पस ल्यूटियम की कम उत्पादकता का संकेत देती है। यदि लगातार 2 चक्र दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह ल्यूटियल चरण के प्रोजेस्टेरोन की कमी का मुख्य संकेत है।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट भी ऐसे पैरामीटर के लिए आदर्श के अनुरूप होना चाहिए जैसे कि कूपिक और ल्यूटियल चरणों के बीच तापमान अंतर। यह सूचक 0.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक के बराबर होना चाहिए।

ओव्यूलेशन और पैथोलॉजी की उपस्थिति में शेड्यूल कैसा दिखता है

सामान्य ओव्यूलेटरी शेड्यूल में दो चरण होते हैं। पहले एक में, औसत तापमान 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस 1-3 सप्ताह के लिए देखा जा सकता है, फिर 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस की गिरावट और 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की तेज वृद्धि। इस मामले में, अनुसूची का दूसरा भाग 12-16 दिनों से कम नहीं होना चाहिए, और रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में थोड़ी कमी होती है। ग्राफिक रूप से यह इस तरह दिखता है:

आपको बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण भी देने चाहिए जिनमें पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है। इस मामले में वक्र विभिन्न तरीकों से आदर्श से भिन्न होगा। यदि वहाँ है, तो तापमान में उछाल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होगा। यह स्थिति बांझपन से भरा है, इसलिए, इसके लिए विशेषज्ञों से अपील की आवश्यकता है।

यदि ग्राफ पर दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी का स्पष्ट संकेत है। आमतौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में कोई कमी नहीं होती है। इस मामले में, गर्भावस्था संभव है, लेकिन रुकावट के खतरे के तहत।

यदि किसी महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है, तो शेड्यूल अराजक होगा, जो आदर्श से अलग होगा। यह बाहरी कारकों (उड़ानें, अत्यधिक शराब का सेवन, सूजन, आदि) के प्रभाव के कारण भी हो सकता है।

जब वक्र में तापमान में तेज उछाल नहीं होता है और एक नीरस ग्राफ होता है, तो इसे स्वस्थ महिलाओं में कहा जाता है, लेकिन वर्ष में 1-2 बार से अधिक नहीं। यदि यह चक्र से चक्र में दोहराया जाता है, तो यह बांझपन का संकेत हो सकता है।

यदि दूसरे चरण के बाद तापमान में कोई कमी नहीं आती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला गर्भवती है।

बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए, जिसके उदाहरण ऊपर प्रस्तुत किए गए हैं, विशेषज्ञ ज्ञान की आवश्यकता है। इसलिए, आपको स्वतंत्र रूप से निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए, स्वयं का निदान करना चाहिए और उपचार निर्धारित करना चाहिए।

विधि के फायदे और नुकसान

विधि के लाभ इसकी पूर्ण उपलब्धता, सरलता और लागतों की पूर्ण अनुपस्थिति हैं। जब ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट नियमित रूप से एक महिला द्वारा बनाए रखा जाता है, तो इससे ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करना, समय पर प्रारंभिक गर्भावस्था को पहचानना या हार्मोनल असामान्यताओं का पता लगाना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना संभव हो जाता है।

हालाँकि, विधि में कमियां भी हैं। प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण यह विधि बहुत सटीक नहीं है। यहाँ इसके मुख्य नुकसान हैं:

• यह भविष्यवाणी करना संभव नहीं है कि ओव्यूलेटरी चरण कब आएगा।
• ओव्यूलेशन कब हुआ, इसकी सटीक जानकारी नहीं देता है।
• सामान्य दो-चरण अनुसूची की उपस्थिति में भी, यह गारंटी नहीं देता है कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ था।
• रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा के बारे में विशेष जानकारी नहीं दे सकता।
• कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कामकाज पर डेटा प्रदान नहीं करता है।

यह जानने के लिए कि विधि कितनी जानकारीपूर्ण है, पहले दो चक्रों में महिला हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण करना और अल्ट्रासाउंड स्कैन करना आवश्यक है। यदि ग्राफ और शोध का डेटा मेल खाता है, तो महिला आसानी से बेसल तापमान का ग्राफ रख सकती है। इस मामले में, वक्र पर प्रदर्शित मानदंड और विचलन वास्तविकता के अनुरूप होंगे।

यह विधि सुविधाजनक, सरल है और इसके लिए वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप सभी नियमों का ठीक से पालन करते हैं और जानते हैं कि बेसल तापमान चार्ट को कैसे समझा जाता है, तो ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाना और गर्भाधान की योजना बनाना बहुत आसान है। हालांकि, अगर आदर्श से कोई विचलन होता है, तो रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।